Mit kell tennie, hogy lefogy az ujjak véleménye. Hogyan lehet ujját vékonyabbá tenni? Hajlító hajlítás
Úgy tűnik - abszurd. Nos, persze - a lábak, azt szeretnék meghosszabbítani. De ujjak! Mindazonáltal vannak olyan foglalkozások, amelyekben hosszú ujjak szükségesek - például illuzionisták, zsonglőrök. Különleges gyakorlatok vannak az ujjak hosszának növelésére. Ezek egy személy rejtett lehetőségeinek illusztrálására szolgálnak. Természetesen kiderül, hogy egyáltalán nem, de sokan még mindig sikeresek. Sőt, egyesek sikerült növelni az összes ujját, és néhány - csak egy.
Mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen gyakorlatot elvégezne. Nagy gyakorlatok a kezed megerősítésére. Ülj le egy padra a kezed mindkét oldalán a test. Egyenítse el a lábad előtted, és emelje fel a fenékét a padról a kezével úgy, hogy a felszín felett legyen.
Tartsa a lábát a földön, szétszórja a csípő szélességét és lassan leereszti testét, hajlítsa a könyökét, és kétszer számol. Ezután óvatosan emelje fel a testet, és ismét kétszer számol. Ismételje meg ezt a gyakorlatot nyolc-tíz alkalommal. Állomás: szivattyúk. Készítsen szivattyút fából vagy falról a mellkas felépítésére.
A szervezet qigong rendszerének hatása mélyen eléri a csontváz szintjét, mert a qigong rendszer magában foglalja a csontvelő megújulását, vagyis nagyon mélyre hat. Van egy legenda arról, hogy a gyerek elvesztette a kezét, és új keletű. A buddhisták elmondják ezt a legendát, hogy hangsúlyozzák, hogy minden lehetséges, ha akarod, és ha nem korlátozza tudatát a keretrendszerre: a fiú kicsi volt, hülye, nem tudta, hogy képtelen lett volna felemelni a kezét, úgyhogy nőttem.
Álljon egy fa vagy egy fal előtt egy méterre. Helyezze a kezét a ketrec közepére, szétszórva a vállán. Tartsa a lábát a csípőjén. Hajlítsa meg a könyökét, és hozza egyenes testét egy fához vagy egy falhoz, amíg a homloka néhány centiméter. Ezután a karok erősségével lassan felemelkedik a kiindulási helyzetbe.
Erősítő gyakorlatok
Ez a legfontosabb gyakorlat a szexi lábak számára. És ez csak egy rendes megfékezés. Keressen egy csendes utcát, és álljon a járda mögötti járdán, lehetőleg a világítótorony körül, hogy legyen valami számíthat. Helyezze a jobb láb lábujját a járdaszél széléig úgy, hogy a sarok lóg a levegőben. Ezután tegye bal lábad a jobb boka mögé. Lassan, számolva két, alsó és emelje fel a jobb sarok.
De a qigong gyakorlatokat a mester gyakorolja. Egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatokat fogunk nyújtani. Az eredményesség, mint minden esetben, a kitartás, a hit és a kemény rendszeres képzéstől függ.
Melegíts fel
- Az ujjait az ujja hegyétől az aljára húzza.
- Mozgás "a kezem."
frissítő
Rugalmassági gyakorlatok
- az asztalra emelje fel egy ujját egymás után, ügyelve arra, hogy csak egy ujját emelje fel.
- Helyezze kezét a tenyerére. Az egyik tenyér pihentetése, a másik megnyomása meggyengítésével, hajlításával. Ezért mindkét tenyerét felváltva dörzsölje. Többször rázza fel a keféket a levegőben ("rázza le a vizet").
- Az egyik ujj ujját egy kis golyót húzza az ujjaid közé. Lehetetlen segíteni a másik kezével vagy orrával. Ez a gyakorlat nagyon sokáig és bárhol elvégezhető.
Erősítő gyakorlatok
- A pisztoly 40-szer lerakódott.
- A falra süllyedsz, ujjadon fekszel.
- Nyomja fel az ujjait.
Egy hónapos napi órák után az eredmény biztosan látható lesz.
A bolygón szinte minden ember saját magában kíván változtatni valamit (a lakosság 98% -a), és ezek statisztikák. A vágy, hogy az ujjakat hosszabbítsák meg, és csak első pillantásra vékonyabbá tegyék őket, abszurdnak tűnik, de valójában néhány ember számára ez egy igazi mániája.
Miért ez?
A legtöbb esetben ez nem sürgős szükséglet, hanem vágy, hogy az ujjak esztétikailag vonzóbbá váljanak. Az embernek csak a zenészek, különösen a zongoristák kezére kell néznie, az ujjaik vékonyak és hosszúak. De ne gondoljuk, hogy minden zenész ilyen ujjal születik - ez a szakmai tevékenységük eredménye. Ez azt jelenti, hogy bárki beállíthatja ujjainak hosszát és vastagságát.
Rengeteg tipp van erre a pontszámra, a legnépszerűbb és leghatékonyabb:
- Hangszerek lejátszása.
- Hímzés és kötés.
- Masszázs. Ez a legegyszerűbb módszer, mivel nem igényel túl sok időt és anyagköltséget.
Vizuális hosszabbítás
Ha az ujjak hossza és vastagsága nem annyira kritikus, akkor bizonyos technikákkal megadhatja a kívánt megjelenést, például:
Gyakorlatok az ujjak meghosszabbítására
A gyakorlatok teljes skálája a nyújtáshoz, a rugalmasság javításához és az ujjak erősítéséhez. Az első dolog, amire szükséged van az ujjak bemelegedéséhez, ezért mindegyik ujját le kell ütni a csúcsról a talpra, és mozgatni kell a kezeit, mintha mossátok a kezét.
frissítő
Ez a torna következő szakasza, amelyet ilyen lépésekben hajtanak végre:
- Vegyünk egy ujját a talpra és nyújtsuk le, amennyire csak lehetséges. Tartsa a meghosszabbított helyzetben kb. 15 másodpercig, majd engedje fel. Mindegyik ujjhoz 20 ismétlést készítsen.
- Fogja meg ujját a hosszában és csavarja be. Ebben a helyzetben is tart 15 másodpercig. Csavarja meg tehát az ujjakat 10-szer az óramutató járásával ellentétes irányba.
- Fogd meg az ujját a falán és húzd 20-szor. Ismételje meg minden ujját.
- Állítsa az ujját balra és jobbra 30 ismétléshez.
- Hajlítsa meg és húzza meg minden ujját 40-szer.
- Az utolsó nyújtási gyakorlathoz könyvre van szükség, amelyet egy asztal vagy más sík felület közepére kell helyezni. A kezek is fel vannak téve az asztalra, a hüvelykujj jön a szélén, és a többit 10-15 másodpercig kell elérnie a könyvet. Ezután lazítsa meg a kezét rázással, és ismételje meg még négyszer.
rugalmasság
Ez a komplexum a következő lépésekből áll:
- Tegye mindkét kezét az asztalra, felváltva emelje fel az ujját. Ugyanakkor fontos feltétele az, hogy minden egyes ujjunk egyenként emelkedik, az összes többiet az asztalra kell nyomni.
- További edzés a teljes kefe számára. Az egyik tenyérnek nyugodtnak kell lennie, a második pedig nyomást gyakorol, visszahúzva. Tehát húzzon minden tenyerét. A készletek között lazítsa meg a karjait, mozgassa úgy, mintha vizet rázana a kezéből.
- Egy másik feladat az, hogy egy kis gömböt forgasson minden kéz ujja között. Ne segítse magát a másik kezével. Ezt a gyakorlatot bárhol korlátozhatja a megközelítések számával.
erősítő
Ezek a gyakorlatok véglegesek az ujjak hosszabbításának komplexumában, az alábbiakból áll:
- Mindegyik kézhez ököllel 40-szer.
- Az ujjakkal támasszon a falra.
A komplexum hatékonysága és jellemzői
A javasolt komplex a qigong technikájához kapcsolódik, és segít megnyújtani az ujjakat. Az eredmény egy hónapos rendszeres edzés után látható. Mivel az ujjak mechanikai hatása bekövetkezik, az összes bemelegedési lépés és minden fellépés nem okoz fájdalmat és kényelmetlenséget. Erős buzgósággal nem tudod meghosszabbítani és sérülni az ujjaidat.
Hogyan lehet ujját vékonyabbá tenni?
Más szóval, hogyan kell fogyni az ujjakban. Természetesen ilyen helyi fogyás lehetetlen, úgyhogy az ujjak nem úgy néz ki, mint a kolbászt, akkor fogyni kell. Ha minden rendben van a súlyával, és az ujjak még mindig messze nem elegánsak, különösen duzzanatok, akkor látogasson el az orvoshoz, lehet, hogy a belső szervek kórtörténetei, különösen a vesék és az excretory rendszer.
Gyakran az ujjak zsúfoltvá válnak, ha az ember egy ülő életmódot vezet, azaz zsírok felhalmozódnak az ujjakban. Gyakran előfordul, hogy a vastag ujjak vizuális hatása gyűrött bőrt eredményez, ebben az esetben csak gyakorlatokkal, a helyzetet nem lehet korrigálni, speciális fürdőket kell készíteni, és a kezeket meg kell nedvesíteni. A napi masszázs az ujj hegyétől az alapig segít.
élelmiszer
Lehet, hogy az ujjaid vékonyabbak, és segít a fogyásban. Ehhez hajtsa végre az alábbi javaslatokat:
Következtetés. Az ujjaknak csak szépnek és jól ápoltnak kell lenniük, különösen a nőknél. Van ilyen "zenei ujj" megjelölés, amely igazolja, hogy a vékony és hosszú ujjak gyönyörűek, ezért sokan a fenti gyakorlati módszer segítségével hosszabbítják meg őket.
Kapcsolódó cikkek
