टखने की स्नायुबंधन के टूटने के बाद कोई सूजन नहीं है। कितना नुकसान होता है। खींचने से फ्रैक्चर को अलग कैसे करें

टखने की संयुक्त मस्तिष्ककोशिका प्रणाली का एक जटिल अभिव्यक्ति है। अपने कार्य में केवल यांत्रिक आंदोलनों का कार्यान्वयन नहीं है, बल्कि पूरे शरीर की स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए। एक अजीब आंदोलन घायल होने के लिए पर्याप्त है। फाड़ना स्नायुबंधन टखने के जोड़  सक्रिय मानव आंदोलनों के प्रतिबंध की ओर ले जाएगा

फाड़ के कारण

टखने की मैकेनिकल ओवरस्ट्रेन, स्नायुबंधन के फाड़ की ओर जाता है। तंतुओं पर दबाव डाला जाता है, उनकी ताकत और लोच के स्तर से अधिक है। सबसे बड़ा जोखिम फुटबॉल खिलाड़ियों, एथलीटों, स्केटरों और स्कीयर के सामने है। प्रशिक्षण के दौरान, पैर अचानक भीतर की ओर जाता है, जबकि निचले अंग के बाकी हिस्से सीधे आगे बढ़ते हैं।

60% मामलों में, पैर की बारी घरेलू चोटों की श्रेणी को संदर्भित करता है। लंबी पैदल यात्रा पर, डाउनहिल या चढ़ाई करने पर यह स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचा सकता है। लापरवाह आंदोलन के अंदर पैर को मोड़ना होता है। तंतु पूरे शरीर के द्रव्यमान से उत्पन्न दबाव का सामना नहीं करते हैं।

अक्सर एथलीटों में एक टखने की चोट देखी जाती है

एक व्यक्ति के बंधन के अस्थिभंग के लिए सबसे अधिक संभावना है जो:

• चयापचय संबंधी विकार;
• अधिक वजन;
• बुढ़ापे;
• पैर के जन्मजात या अधिग्रहित विकृति (फ्लैट पैर, घोड़े पैर, एड़ी पैर और अन्य);
• पूर्व टखने की चोटें हैं;
• असुविधाजनक जूते या लगातार उच्च एड़ी के जूते पहनने की आदत

क्षति के लक्षण

टखने के निर्धारण में स्नायुबंधन के तीन समूहों द्वारा किया जाता है। फाइबर के आंशिक रूप से विच्छेदन के साथ, संयुक्त कार्य को बनाए रखा जाता है। एक एनजाइना पेक्टोरिस के मुख्य नैदानिक ​​लक्षण हैं:

• घूमने पर दर्द;
• पेप्शन के दौरान दर्द;
• संयुक्त सूजन;
• घायल क्षेत्र में घायल

स्नायुबंधन के फाड़ के साथ, चोट और सूजन के बाहरी लक्षण हो सकते हैं

स्नायुबंधन के एक विशेष समूह को नुकसान की पहचान करने के लिए, "दराज" का प्रयोग किया जाता है Traumatologist, निचले तीसरे में टिबिआ फिक्सिंग, पैर के विस्थापन की जांच जिस पक्ष पर असामान्य गतिशीलता का उल्लेख किया गया है, और स्नायुबंधन के एक क्षतिग्रस्त समूह को इंगित करता है।

इलाज

एक ट्रॉमा चिकित्सक द्वारा निदान के बाद, उपचार एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है। नामित घटनाओं का मुख्य समूह निम्न उद्देश्य है:

• क्षति के लक्षणों का उन्मूलन;
• स्नायुबंधन की अखंडता की बहाली;
• पैर की मोटर की मात्रा में वृद्धि;
• चाल का सुधार

अस्थि चोट के बाद काम करने की क्षमता पूरी तरह से तीन हफ्तों के भीतर बहाल हो गई है। जल्दी वसूली के लिए, अंग की शांति सुनिश्चित करने के लिए न केवल आवश्यक है, बल्कि निर्धारित उपचार का पालन करना भी आवश्यक है।

घायल हो जाने के बाद, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में बर्फ का उपयोग किया जाता है। ठंड को आपातकालीन कमरे में अस्पताल में भर्ती तक रखा जाता है। तीव्र पीड़ादायक या एडिमा की दृढ़ता के साथ, बर्फ एक घंटे तक (30 मिनट के बाद पांच मिनट का ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है) के लिए आयोजित किया जा सकता है।

10 दिनों के लिए जिप्सम लैंगेट लगाने से गुदगुदा गतिशीलता की सीमा सुनिश्चित की जाती है। इसके अलावा निर्धारण एक कठोर पट्टी, टखने और पैर के चारों ओर आठ गुना द्वारा किया जाता है हेमेथ्रोसिस की अनुपस्थिति में, इन उपचारात्मक उपायों का उपयोग स्नायुबंधन को फाड़ने के लिए किया जाता है। सांध्यात्मक गुहा में रक्तस्राव के मामले में, चिकित्सक पहले घायल क्षेत्र में दर्द करता है और चिकित्सकीय रूप से पंचर करता है, और फिर टखने को ठीक करता है।

चोट के बाद कुछ समय के लिए एक बीमार अंग को स्थिर करना बहुत महत्वपूर्ण है

आघात के तीसरे दिन, फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार शुरू होना चाहिए: यूएचएफ थेरेपी; अल्ट्रासोनिक प्रभाव; पैराफिन उपचार; डायडिनामेक थेरेपी; चुंबकीय चिकित्सा।

शीघ्र वसूली भी मालिश और पानी की प्रक्रियाओं द्वारा मदद की है इन विधियों के समय, पट्टी को पैर से हटा दिया जाता है

क्षति की गंभीरता और फाइबर की पुनर्योजी क्षमता के आधार पर, तीसरे-सातवीं दिन को इलाज के लिए शुरू करना उचित है व्यायाम अभ्यास। मोज़े की चढ़ाई, चलने और खींचने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और मांसपेशियों की टोन को बनाए रखता है।

दर्द के माध्यम से व्यायाम न करें अतिरिक्त लोड उपचार रोकता है

संकुचित और मलहम बरकरार त्वचा पर लागू होते हैं। स्थानीय रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित करें और सूजन को कम करने से भड़काऊ दवाओं में मदद मिलेगी: फाइनलगॉन, जिमनास्टल, सनितस। जैसे कि दर्दनिवारक ने निकोफलेक्स, डिक्लक जेल, फास्टम जेल का इस्तेमाल किया। आंदोलनों को फिसलने से मरहम धीरे-धीरे त्वचा में मिलाया जाता है।

स्नायुबंधन की अखंडता बहाल करने की प्रक्रिया जटिल और समय लेने वाली है पैर में आंदोलनों की पूर्ण बहाली के बावजूद, फिर से आघात का खतरा बढ़ जाता है। एक निवारक उपाय के रूप में, प्रशिक्षण से पहले गर्म होने, आरामदायक जूते पहनने और चलते समय सावधान रहने की सलाह दी जाती है।

टखने के जोड़ों के स्नायुबंधन का टूटना अक्सर उस पर भारी भार के कारण होता है और यह कि टखने सामान्य रूप से काम कर सकता है, यह बड़ी संख्या में स्नायुबंधन, रंध्र और मांसपेशियों से घिरा होता है जो क्षति के विरुद्ध संयुक्त रक्षा के रूप में कार्य करते हैं। बंधन टूटना अक्सर टूटने वाली टखने बंधन के कारण होता है।

इस तरह के अंतराल के साथ कौन-सी लक्षण दिखते हैं, क्या उपचार निर्धारित किया जाता है, आप नीचे देखेंगे इसके अलावा आप टखने के टूटने के उदाहरणों की एक तस्वीर देखेंगे।

टखने के जोड़: आँसू

टखने के जोड़ के स्नायुबंधन के टूटने का कारण अक्सर मजबूत होता है खेल गतिविधियों में प्रयास। कुछ मामलों में, सड़क पर चलने की कमी की वजह से अवरोध भी होते हैं: तथ्य ये है कि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम  शारीरिक गतिविधि के अभाव में एक व्यक्ति को बाहर निकालता है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन उनके कार्य को खो देते हैं, और अक्सर द्रोह बंधन टूटना अक्सर बुढ़ापे में होते हैं, जब वे कमजोर हो जाते हैं, और मांसपेशियों को उनके पूर्व लोच को खो देते हैं। और किसी भी अचानक आंदोलन में टखने की स्नायुबंधन का टूटना हो सकता है।

टखने के बंधन टूटने के लक्षण

टखने के टूटने के लक्षणों में चोट की गंभीरता के साथ जुड़ा हुआ है। संयुक्त के बंधन टूटने के तीन डिग्री हैं, प्रत्येक डिग्री के अपने लक्षण हैं:

जब यह या उस स्नायुबंधन के टूटने का लक्षण प्रकट होता है, तो एक व्यक्ति को चाहिए तुरंत चिकित्सा सलाह लेंकि उन्हें समय पर सहायता दी गई और उन्हें भविष्य में चलने का अवसर मिला।

टखने बंधन टूटना का निदान कैसे करें?

टखने के जोड़ों का टूटना हो सकता है निम्न तरीकों से निदान करें:

• रेडियोग्राफी। तस्वीर के लिए धन्यवाद, आप संयुक्त या विस्थापित टखने का फ्रैक्चर पहचान सकते हैं। ठीक तरह से प्रदर्शन किए जाने पर ऐसे निदान सबसे प्रभावी और सच्चे हैं;
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग स्नायुबंधन, रंध्र और मांसपेशी ऊतक की स्थिति निर्धारित करने के लिए इस प्रकार के निदान की आवश्यकता होती है। उनके पास जोड़ों के लिए एक सटीक चोट है
• टखने की चोटें अक्सर अत्यधिक खेल, उछल और अन्य कारणों के कारण होती हैं।

टखने बंधन टूटना का उपचार

यदि चिकित्सक ने परीक्षा के दौरान टखने बंधन को केवल आंशिक क्षति का निदान किया है, तो इसका इलाज घर पर किया जा सकता है। यह आवश्यक है एक बेशुमार आहार रखने के लिए, और घायल पैर को एक विशेष पट्टी के माध्यम से तय किया जाना चाहिए। और पहले दिन को बर्फ की क्षति के स्थान पर भी लागू करना चाहिए। चोट के तीसरे या चौथे दिन, संयुक्त को गर्म होना चाहिए स्नायुबंधन का टूटना एक बीमारी नहीं है, जिसके लिए बिस्तर पर आराम का अनुपालन आवश्यक है। पूर्व शासन में जाना आवश्यक है, लेकिन क्षतिग्रस्त संयुक्त को सुरक्षित रूप से तय किया जाना चाहिए और इसे पूरी तरह से आराम नहीं करना चाहिए।

यदि आप टखने का टूटना का इलाज डॉक्टर के पर्चे के अनुसार कड़ाई से करते हैं, तो उपचार जल्दी से पर्याप्त पास हो जाएगा। रोगी कुछ हफ़्ते बाद सामान्य रूप से जाने में सक्षम हो जाएगा, लेकिन इस समय संयुक्त अधिक भार नहीं हो सकता है

कण्डरा टूटना को अच्छी तरह से इलाज किया जाना चाहिए, और रोगी को कठोर निर्धारण सुनिश्चित करने के लिए एक जिप्सम लैंगेट लगाओ। चोट के तीन दिन बाद भौतिक चिकित्सा का अभ्यास किया जाता है उपचार में कम से कम 3 सप्ताह लगते हैं

जब यह आंशिक रूप से नहीं आती है, लेकिन टखने के जोड़ के स्नायुबंधन का पूरा विच्छेद होता है, तो उपचार अस्पताल में होता है। लक्षण हैं:

• गंभीर जोड़ों में दर्द;
• सूजन;
• अक्सर शरीर का तापमान बढ़ जाता है

गंभीर दर्द से राहत देने के लिए, डॉक्टर संज्ञाहरण के साथ इंजेक्शन बना सकते हैं। कभी-कभी जब आप न्यूक्वेन को संयुक्त में पेश करते हैं तो रक्त को हटाने के लिए एक स्थानीय पंचर किया जाता है। प्लास्टर कास्ट लगभग एक महीने की अवधि के लिए क्षतिग्रस्त संयुक्त रूप से लागू होता है

अस्पताल की स्थितियों में, टखने बंधन टूटना के उपचार में फिजियोथेरेपी और दवा प्रशासन शामिल है। यह आपकी उंगलियों के साथ अपने पैर की उंगलियों को विचलित करने के लिए सलाह दी जाती है, जिससे कि स्नायुबंधन जल्द ही एक साथ बढ़े और पर्याप्त खाए। जिप्सम को हटाने के बाद, कई महीनों तक अस्पताल के उपचार के साथ उपचार जारी रखना सबसे अच्छा है।

टखने बंधन टूटना के उपचार के तरीके

टखने बंधन टूटना ऐसे तरीकों से इलाज किया जाता है:

आंशिक बंधन क्षति के इलाज के लिए तरीके

अगर स्नायुबंधन का आघात आंशिक है, तो चिकित्सा साधनों का उपयोग करें, वे स्थानीय और आंतरिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं शरीर के मोटर फ़ंक्शन को पुनर्स्थापित किया जाता है:

रिकवरी उपायों

टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचने के बाद जीव अधिक तेजी से ठीक होने के लिए, एक आहार का पालन करना चाहिए, जो विशेष रूप से प्रोटीन उत्पादों की खपत पर आधारित है:

• मांस;
• मांस संरक्षित;
• डेयरी उत्पाद और दूध;
• मछली;
• मछली का तेल;
• अंडे और अन्य प्रोटीन उत्पादों

क्षतिग्रस्त हड्डियों के ऊतकों की मरम्मत के लिए प्रोटीन को शरीर की जरूरत है जीव दो सप्ताह बहाल कर रहे हैं। कुछ मामलों में, इलाज और वसूली लंबे समय तक रह सकती है।

टखने बंधन टूटना के संभावित नतीजे

अगर कोई व्यक्ति टखने में घायल हो जाता है, तो उसे सभी उपायों के लिए समय लेने के लिए एक डॉक्टर को देखने की जरूरत होती है प्रभावी उपचार। किसी विशेषज्ञ की सभी आवश्यकताओं और सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। एक तंग पट्टी पहनी जानी चाहिए और कुछ समय के बाद उपचार के अंत के बाद, यह स्नायुबंधन की दोहराया खींच या टूटने को रोकने में मदद करेगा। पट्टियां चोट के बाद तेज़ी से उबरने में आपकी मदद करेगी और संयुक्त काम फिर से शुरू.

यदि मरीज सभी डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन नहीं करता है, तो एक गलत संलयन की संभावना है। यह टखने के गठिया के विकास को उकसा सकता है इसके अलावा, घूमने के दौरान अनुचित कण्डरा संलयन के साथ, एक व्यक्ति को गंभीर दर्द और असुविधा हो सकती है वहाँ भी बहुत मुश्किल मामलों जब एक मरीज को काम करने की क्षमता खो देता है और अक्षम हो जाता है।

कोई भी निम्न निष्कर्ष निकाल सकता है: यदि संयुक्त चोट को गंभीरता से इलाज करना है और इलाज की उपेक्षा नहीं करना है, तो ठीक होने की संभावना बहुत अधिक है। सभी सही तरीके से मेडिकल प्रक्रियाओं के द्वारा रोग के बाद बहुत जल्दी ठीक होने और जीवन के पिछले रास्ते पर लौटने का मौका देते हैं।

अब आपको इस प्रकार के आघात और इसके लक्षणों का एक विचार है तुम्हारे पास भी है इस सिंड्रोम की प्रकृति  और उसके इलाज के तरीके स्वास्थ्य को संरक्षित किया जाना चाहिए, वसूली के बाद फिर से ब्रेक को रोकने के लिए शारीरिक श्रम के साथ जोड़ों को अधिभार देने की आवश्यकता नहीं है यहां तक ​​कि यह पहली बार में लंबे समय तक चलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और थोड़े बाद के इस तरह की सैर केवल उपयोगी होंगे

टखने के स्नायुबंधन का टूटना एक बहुत सामान्य चोट है, खासकर खेल अभ्यास में और बर्फ के दौरान आपको इस क्षति को पाने के लिए सावधान रहने की आवश्यकता है

टखने बंधन टूटना के कारण

घूमने पर चलने पर शरीर के वजन पर टखने लगते हैं टखने के संयुक्त में एक अनूठी संरचना है, और यह तथ्य कि हम अक्सर उसकी चोटों को प्राप्त करते हैं, हमारे जीवन के तरीके से समझाया जा सकता है। हम थोड़ा आगे बढ़ते हैं और इस वजह से हमें टखने का स्नायुबंधन टूटना पड़ता है, यहां तक ​​कि छोटे झटकों के साथ भी। चोट की गंभीरता हमेशा उम्र पर निर्भर करती है। पुराने व्यक्ति, चोट का अधिक से अधिक जोखिम। चोट के कारण उसकी ऊँची एड़ी के जूते पर चलना या कुछ खेल अभ्यास कर सकते हैं: जॉगिंग, कूद कुछ लोगों के पास ऐसे स्नायुबंधन की एक विशेष संरचना होती है, जो उन्हें एक्स्टेंसिबल बनाती है।

टखने बंधन टूटना के लक्षण

टखने के स्नायुबंधन का टूटना इस क्षेत्र में दर्द, सूजन और अस्थिरता के साथ है। यहां तक ​​कि कोई मजबूत सूजन नहीं है, उपचार की आवश्यकता है। फिर से चोट के साथ, एडिमा मौजूद नहीं हो सकती है, लेकिन अस्थिरता की भावना बढ़ती है। अस्थिभंग के एक पूर्ण विच्छेदन के साथ, दर्द असहनीय है और यह चलना असंभव हो जाता है टखने और हेमर्थोसिस की सूजन है - संयुक्त में एक रक्तस्राव। एक्स-रे पर, आप अस्थि टिशू के टुकड़े पा सकते हैं जो बंधन क्षतिग्रस्त हो जाने पर आते हैं। अस्थिभंग की एक पूरी तरह से टूटना अक्सर subluxations और टखने की dislocations के साथ। आसान चोटों (दुर्घटना की दूसरी डिग्री, आंशिक टूटना) के साथ आप चल सकते हैं, लेकिन चलने, लंगड़ा करते समय मरीज को दर्द होता है।

टखने के स्नायुबंधन के आंशिक भंग

चूंकि यह शीर्षक से स्पष्ट है, टखने का जोड़ पैर और शिन को जोड़ता है और सीधे पैर के साथ एक व्यक्ति को प्रदान करता है। अगर आपको टखने के स्नायुबंधन के एक विच्छेद पर संदेह है, यहां तक ​​कि आंशिक भी है, तो आपको तुरंत घायल इलाके में बर्फ संलग्न करना होगा। इलाज आंशिक फ्रैक्चर  स्नायुबंधन को चोट के ठीक बाद शुरू करना होगा उपचार की अवधि, आमतौर पर 3 सप्ताह तक। बंधन को पुनर्स्थापित करने के लिए ऑपरेशन की आवश्यकता नहीं है। यह एक लोचदार पट्टी या एक लैंगेट पहनने के लिए पर्याप्त है अपने पैरों को जितना संभव हो उतना उच्च रखने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, कई तकियों पर दर्द कम हो जाएगा। आप उपचार के दौरान सौना और स्नान में नहीं जा सकते। पुनर्वास चरण के दौरान मालिश और व्यायाम उपचार दिखाए जाते हैं यह 1 डिग्री के ब्रेक पर पहले से ही एक दिन में शुरू होता है। दूसरी डिग्री पर - 2-3 दिनों के बाद अभ्यास करना शुरू कर देना चाहिए। NSAIDs 10 दिनों से अधिक के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता है डिस्लोफेनाक, इबुप्रोफेन पेट की अल्सर होने का खतरा बढ़ जाता है गोलियों में 100-150 मिलीग्राम डायक्लोफेनैक 2-3 मात्रा में विभाजित किया जाना चाहिए। बच्चों को खुराक की गणना निम्नानुसार की जाती है: बच्चे के वजन का 1-2 मिलीग्राम / किग्रा। खुराक को दो विभाजित मात्रा में विभाजित करने की आवश्यकता है।

टखने बंधन टूटना के प्रभाव

टखने का विच्छेदन सब्लेक्सेशन और अव्यवस्था का कारण बन सकता है, अक्सर यह चोट भी फ्रैक्चर के साथ होती है। टखने बंधन टूटना के अनुचित उपचार के परिणाम कई वर्षों तक रोगी को परेशान कर सकते हैं। वे संयुक्त रूप से अस्थिरता या अपने आर्थस्ट्रिसिस के विकास से अक्सर प्रकट होते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें सांप की उपास्थि समय से पहले ही पहना जाता है। आपको केवल समय पर सही निदान करने की आवश्यकता है

टखने बंधन टूटना का निदान

किसी भी चोट का निदान रोगी की पूछताछ के साथ शुरू होता है। चिकित्सक चोट के तंत्र का मूल्यांकन करता है यदि टखने क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो रोगी को एक कमी या दरार की सुनवाई होती है, दर्द महसूस होता है और यह जान पड़ता है कि संयुक्त में एक रक्तस्राव हुआ है, सूजन, कभी-कभी चिकन अंडे का आकार दिखाई देता है। एक्स-रे पर, अगर बंधन की कोई टुकड़ी नहीं होती है, तो इसमें कोई परिवर्तन नहीं होता है। अगर एक बंधन टुकड़ी होती है, तो आप हड्डी के ऊतकों के टुकड़े देख सकते हैं जो गुच्छा के साथ एक साथ आते हैं। इसलिए, संदिग्ध अतिक्रमण टूटना की जांच का सबसे जानकारीपूर्ण तरीका एमआरआई है। अगर एमआरटी बनाने की कोई संभावना नहीं है, तो अल्ट्रासाउंड खर्च करें।

टखने बंधन टूटना का उपचार

टखने की चोटों - कई एथलीटों की समस्या, और न केवल उन्हें। मांसपेशियों और संयोजी ऊतक की कमजोरी के कारण शारीरिक रूप से अपरिवर्तित लोग घायल हो जाते हैं।

इस चोट के साथ क्या करना है? पहले दिन, आपको हमेशा हर घंटे 10 मिनट के लिए बर्फ लागू करना चाहिए। उंगलियों को मूक और ठंडे नहीं होना चाहिए। आप खुराक 1.6 कई बार विभाजित करके इबुप्रोफेन गोलियां पी सकते हैं। मतली, कब्ज, दस्त, सिरदर्द के रूप में दुष्परिणाम हो सकते हैं। दर्द से राहत आईबुबुफेन के लिए उपयोग न करें, अगर आपके पेट में अल्सर या रोगग्रस्त गुर्दे या जिगर हैं, तो उनके काम में बाधा उत्पन्न हो।

आप स्थानीय उपचार के लिए मेन्थॉल मरहम का उपयोग कर सकते हैं। आपको नुकसान और रगड़ने के लिए मरहम की एक पट्टी लगाने की ज़रूरत है यह दर्द और दर्द को दूर करेगा।

4 दिनों से हम मालिश, भौतिक चिकित्सा और संयुक्त विकास शुरू करते हैं, लेकिन दर्द के माध्यम से नहीं। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े रहें और 20 बार वापस जाएं धीरे-धीरे लोड बढ़ाएं एक हफ्ते में या थोड़ी देर बाद आप थोड़ा दौड़ना शुरू कर सकते हैं, अगर आप किसी भी तरह के खेल में लगे

टखने बंधन टूटने के बाद वसूली

टखने के जोड़ों का टूटना कसरत से ठीक हो सकता है, लेकिन उन्हें शुरू करने की आवश्यकता होती है, तभी तीव्र दर्द पहले ही निकल चुका है। अगर स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, संतुलन की भावना परेशान हो जाती है, हमें उसे बहाल करना चाहिए कोई मालिश और वार्मिंग को इसके लिए अनुकूल नहीं है, केवल शारीरिक शिक्षा। जिप्सम को हटाने के बाद, आपको थोड़ी देर के लिए एक पट्टी पहनने की ज़रूरत है।

यहाँ कुछ अभ्यास हैं

दीवार के खिलाफ फिटबॉल दबाकर दबाएं, गेंद को पकड़ कर रखें

कमरे के चारों ओर चलो, अपनी ऊँची एड़ी के अंदर और बाहर कर दिया।

अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अभ्यास "बाइक" करें

एक कुर्सी पर बैठे, फर्श पर गेंद को रोल करें।

एड़ी पर समर्थन के साथ, अपने आप को और खुद से जुर्रा खींचो

मंजिल पर बैठे हुए पैर घुमाएं

मेज पर बैठे, अपने पैर लटकाओ अपने पैर को 1 किलो वजन लटका दें और इसे अपने पैर की अंगुली के साथ उठाएं

फर्श पर चीर रखो, इसे अपने पैर की उंगलियों के साथ एक पैर में ले लें और इसे ऊपर उठाएं।

टखने बंधन टूटना की रोकथाम

कुछ स्थितियों को मनाया जाता है, तो टखने के जोड़ों का टूटना आसानी से रोका जा सकता है:

• अच्छे आरामदायक जूते पहनें, और विशेष अवसरों के लिए अपनी ऊँची एड़ी के जूते छोड़ दें।
• पेरोनियल मांसपेशियों को मजबूत करने में लगे रहें, मांसपेशियों को शोष के लिए अनुमति न दें
• जब खेल खेलता है, हार्ड बैक के साथ उच्च स्नीकर्स और कठोर आर्च समर्थन का चयन करें।
• याद रखें कि महिलाओं में स्नायुबंधन कमजोर हैं और चोटों का खतरा अधिक है।
• इसके अलावा, सावधान रहें यदि आपके पास पैरों के एक बड़े आर्क या पैरों की एक अलग लंबाई है

"टखने बंधन टूटना" के निदान के साथ आप किसी भी परिणाम के बिना पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं यदि आप समय में आपातकालीन केंद्र से संपर्क करते हैं और डॉक्टर के निर्देशों का पालन करते हैं।

मेडिकल विशेषज्ञ-संपादक

पोर्टनोव एलेक्सी अलेक्ज़ांड्रोविच

शिक्षा:  कीव राष्ट्रीय चिकित्सा विश्वविद्यालय ए.ए. Bogomolets, विशेषता - "चिकित्सा व्यवसाय"

यदि पैर असफल रूप से बाहरी या आवक हो गया है, तो एक टखने का मोच फैल सकता है। यह एक बेहद अप्रिय आघात है, दर्द से प्रकट होता है, एडमा बढ़ता है और बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन होता है। खींचने, समयपूर्व पूर्व-अस्पताल देखभाल और उचित चिकित्सा के साथ मदद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

संक्षिप्त विवरण

इस तथ्य के कारण कि टखने भारी भार के अधीन है, इस संयुक्त की चोटें निचले हिस्सों के अन्य जोड़ों के बीच आगे बढ़ रही हैं। जरा सोचो, टखने से मानव शरीर के वजन पर ले जाता है यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब संतुलन टूट जाता है, तो अस्थिरोधी तंत्र फैलता है। खींचने के कारण हैं:

1. व्यावसायिक खेल (चलना, स्कीइंग, पैराशूट कूद);
2. अतिरिक्त शरीर का वजन;
3. घरेलू आघात (सीढ़ियों पर पैर बदलना, उदाहरण के लिए);
4. पैर या बंधन तंत्र की जन्मजात विकृति;
5. वजन पहनना;
6. बच्चों में खींचने का कारण अत्यधिक शारीरिक गतिविधि है;
7. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के कारण संयुक्त में विघटनकारी परिवर्तन;
8. असुविधाजनक जूते (अस्थिर ऊँची एड़ी या असुविधाजनक जूते के जूते);
9. हाइपोडायनामिया के कारण मांसपेशियों के तंतुओं का हाइपोट्रोफ़ाइ।

विशेष रूप से खतरनाक कारक हैं जो स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, एथलीटों को अपनी ऊंचाइयों पर जूते पहनने की सलाह नहीं दी जाती क्योंकि उनके स्नायुबंधन के पेशेवर खंड

लक्षण

टखने की चोट बहुत स्पष्ट है:

• पैर की बारी के तुरंत बाद, गंभीर दर्द होता है;
• सचमुच, नरम ऊतक को तुरंत झुका जाना शुरू होता है;
• संयुक्त चारों ओर की त्वचा सूजन और लाल हो जाती है;
• ऊतकों के आंतरिक विच्छेदन के साथ एक हेमटोमा की उपस्थिति संभव;
• पैर फ़ंक्शन का उल्लंघन है। पीड़ित ने अंग पर कदम रखने में असमर्थता की शिकायत की;
• स्नायुबंधन के एक पूर्ण विच्छेदन के साथ, संयुक्त की एक दृश्य विरूपण है।

गिरने या टकने के बाद इस तरह के एक लक्षण लक्षण शिकार को चेतावनी चाहिए। विशेष रूप से महत्वपूर्ण गंभीर दर्द और पैर की विकृति होती है। वे स्नायुबंधन का टूटना दर्शाते हैं। इस स्थिति में, अंग के मोटर फ़ंक्शन को बनाए रखने के लिए शल्य हस्तक्षेप आवश्यक है।

खींचने से फ्रैक्चर को अलग कैसे करें

प्रभावी उपचार के लिए हड्डियों के फ्रैक्चर को अलग करना महत्वपूर्ण है जो टखने के जोड़ को खींचने से जोड़ता है। ये चोटें अलग हैं और उपचार मौलिक अलग है। केवल भेद करने के लिए केवल रेडियोग्राफी में मदद मिलेगी यह उसके आधार पर है कि अंतिम निदान किया जाता है। लेकिन कुछ लक्षण प्रारंभिक निदान की स्थापना के लिए फ्रैक्चर में अंतर करने में मदद करेंगे।

चिकित्सा उपकरणों के बिना चोटों को अलग करना हमेशा संभव नहीं होता है फ्रैक्चर के अतिरिक्त, आप खिंचाव और खरोंच या अव्यवस्था को मिला सकते हैं।

प्राथमिक चिकित्सा: क्या करना है

समय के साथ, पीडिता की पहली सहायता देने से, आप भविष्य में गंभीर स्वास्थ्य परिणामों से बच सकते हैं। कभी-कभी अंग की मोटर गतिविधि का रखरखाव इस तरह की सहायता पर निर्भर करता है। प्राथमिक उपचार के आदेश:

1. जल्दी से अपने जूते, गहने (यदि कोई हो) निकाल दें और अपने कपड़े बंद करो;
2. सूजन को रोकने के लिए टखने पर एक तंग पट्टी लागू करें;
3. टखने पर ठंडा लागू करें कम तापमान सूजन को दूर करने और दर्द को कम करने में मदद करेगा। ठंड 10-15 मिनट रखें। हिमशोथ में ऊतक के परिणाम पर कम तापमान के लिए लंबे समय तक जोखिम;
4. पर गंभीर दर्द  रोगी को एक एनाल्जेसिक गोली दे;
5. पीड़ित को एक चिकित्सा सुविधा में ले जाओ अस्पताल में भर्ती के एक मामूली खिंचाव के साथ, यह कोई मतलब नहीं है।

एक टखने के मोच के साथ एक व्यक्ति को ट्रममैटोलॉजी स्टेशन में ले जाया जाता है इसमें ट्रूमैटोलॉजिस्ट व्यक्ति की जांच करता है, निदान स्थापित करता है और चिकित्सा सहायता प्रदान करता है। एक सटीक निदान के लिए, अंग के एक्स-रे बनाये जाते हैं केवल एक पेटी के माध्यम से सही उपचार नियुक्त किया जाता है।

आघात में एडिमा को कैसे दूर करना

लापरवाही तंत्र को क्षति के साथ तेजी से बढ़ रहे एडिमा एक वास्तविक समस्या बन जाती है। गंभीर एडिमा के साथ, ऊतकों, वाहिकाओं और तंत्रिकाओं निचोड़ा हुआ है। क्षति के स्थान पर, दर्द बढ़ता है और सूजन हो सकती है। ठंड, औषधीय मलहम और अन्य विधियों - पफपन को कम करने के लिए, विभिन्न साधनों का उपयोग किया जाता है।

शीत को पफपन के मुख्य शत्रु माना जाता है कम तापमान के ऊतकों पर प्रभाव के कारण, जहाजों को संकुचित किया जाता है। इससे उन तरल पदार्थ को कम करने में मदद मिलती है जो उनको फैलता है। भविष्य में, यह द्रव ऊतक में जहाजों की दीवारों के माध्यम से लीक नहीं करता है। तो शीत का विरोधी-एडेमा प्रभाव हासिल किया जाता है। शीतलक जैल एक ही सिद्धांत पर कार्य करते हैं, लेकिन सूजन को नियंत्रित करने के अलावा, ऐसे उपचार दर्द को दूर करते हैं और सूजन को हटा देते हैं।

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इस सवाल के बारे में, चाहे घर में फैलाने का इलाज करना संभव है, कई रोगियों ने सोचा दरअसल, जब आप घर पर उसी उपचार का संचालन कर सकते हैं तो आपको ऊब और अस्पताल में अपना समय बिताएं। Traumatologists का कहना है कि घर में केवल घुटन की चोट के हल्के मामलों का इलाज किया जाता है। गंभीर उल्लंघन और चोटों को अस्पताल से संबोधित किया जाना चाहिए।

घर में, थोड़ी सी चोट के साथ, आप ठंडा करने वाले लोशन और संपीड़ित कर सकते हैं, उपचार के मलहम और योगों को लागू कर सकते हैं। यह विशेष रूप से एक विशेष दवा के लिए व्यक्तिगत संवेदनशीलता का संचालन करने के लिए महत्वपूर्ण है।

लोक उपचार

स्वतंत्र रूप से लागू करने को खत्म करने के लिए:

• 25% डायमेक्साइड समाधान के साथ संकुचित करें। ऐसा करने के लिए, दवा का 1 भाग और पानी के 3 हिस्सों को ले लो, चीज़क्लोथ या सूती कपड़े के समाधान के साथ गीला हो और गले में स्पॉट पर लागू होते हैं, पॉलीथिलीन और पट्टी पट्टी के साथ फिक्सिंग। डायमेक्सइड में एनालगिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है;
• सूखी गर्मी गर्म रेत या नमक का उपयोग करें, जो टिशू बैग में क्षति के लिए लागू किया जाता है। यह भौतिक चिकित्सा के लिए एक घर विकल्प है;
• संवेदनाहारी गोलियां (केटोन्स, एनलगिन, इबुफ़ेन)। बंद करो दर्द सिंड्रोम, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पैदा करते हैं।

से व्यंजनों पारंपरिक चिकित्सा  हमारे पूर्वजों के जीवन को कई बार बचाया चिकित्सा यौगिकों और मलहमों की उपेक्षा मत करो लेकिन ऐसी दवाइयों का उपयोग करने से पहले, यह डॉक्टर के साथ परामर्श करने योग्य है

खींचने के लिए मलहम

टखने के जोड़ को खींचते समय, मलहम का उपयोग किया जाता है, जिनके ऊतक पर जटिल प्रभाव पड़ता है। इस तरह के उपचार दर्द से छुटकारा, सूजन को कम करते हैं, ऊतकों को पुनर्जन्म करते हैं। मलहम एक सक्रिय पदार्थ या कई (संयुक्त) के साथ हो सकते हैं अच्छी तरह से सिद्ध मलहम, जैल और क्रीम, जिनमें से मुख्य सक्रिय अवयव गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ पदार्थ हैं

पुनर्वास और वसूली

किसी भी बीमारी पर पूर्ण विजय के लिए पुनर्वास अवधि आवश्यक है। खींचने का कोई अपवाद नहीं था। समय-समय पर और सही ढंग से पुनर्स्थापित किए जाने से अंगों के मोटर फ़ंक्शन को पुनर्स्थापित करने और भविष्य में जटिलताओं को रोकने में मदद मिलेगी। पुनर्स्थापना कार्यों के मुख्य तरीकों को उचित माना जाता है:

1. चिकित्सकीय जिमनास्टिक यदि आप सही व्यायाम चुनते हैं जो टखने के जोड़ के आसपास सभी मांसपेशियों का विकास करते हैं, तो मांसपेशियों का लोच और टोन बहाल हो जाएगा;
2. मालिश। सुखद रगड़ और पथपाकर आंदोलनों में रक्त की सूक्ष्मदर्शीता में सुधार, दर्द को शांत करना और राहत देना। एक साफ मस्तक आंदोलन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं एक सक्षम मालिश पैर की मोटर फ़ंक्शन को पुनर्स्थापित करने में सहायता करता है;
3. टेप। पुनर्वास अवधि में कीनेसीथेरेपी का इस्तेमाल वसूली में तेजी लाता है, क्योंकि टेप क्षतिग्रस्त मांसपेशियों में से कुछ भार निकालते हैं, जिससे उनका प्रदर्शन तेज हो जाता है;
4. फिजियोथेरेपी। फिजियोथेपेटिक प्रक्रियाएं टखने के स्नायुबंधन को खींचकर सूजन से राहत देती हैं और खून के microcirculation में सुधार;
5. लॉक पहने हुए संयुक्त के लिए एक विशेष उपकरण आघात के बाद दोहराया खींच और उत्तेजना जटिलताओं से बचने में मदद करेगा।

कितना नुकसान होता है

उपचार अवधि की अवधि चोट की गंभीरता और कुछ अन्य कारकों पर निर्भर करती है:

• शिकार की आयु उदाहरण के लिए, एक बच्चे में ऊतकों को वयस्क से अधिक सामान्य होने की संभावना होती है;
• अन्य चोटों के साथ संयोजन जब कई चोटों को जोड़ दिया जाता है, उपचार का समय बढ़ जाता है। तो, एक फ्रैक्चर के साथ फाइबुला का  और टखने का विस्तार क्रमशः जिप्सम के साथ गर्भवती है, और ऊतक की मरम्मत और पुनर्वास की अवधि अधिक हो जाती है।

इस घटना में उल्लेखनीय रूप से चिकित्सा को धीमा कर देती है कि पीड़ित चिकित्सक के सभी नुस्खे का पालन नहीं करता है और उनके स्वास्थ्य का अपमान कर रहा है। इस मामले में, जटिलताओं (मस्तिष्क, लंगड़ापन) का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है

क्या मैं खींचने के साथ चल सकता हूं?

कुछ हद तक खींचने के साथ, शिकार को चोट के बाद पहले कुछ दिनों में आराम करने के लिए दिखाया गया है। अपने पैर को आराम दें, ऊतक को और भी ज्यादा नुकसान न रखें। घर में अधिक झूठ, बीमार अंग पर बोझ को कम करने का प्रयास करें आप एक गन्ना उपयोग कर सकते हैं

गंभीर मस्तिष्क में पूरा आराम दिखाया गया है। अंग पर लोड गंभीर रूप से सीमित है यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि मोटर थैले को पूरी तरह से अस्थिभंग के टूटने से देखा जा सके। बाकी के साथ गैर अनुपालन सूजन, मांसपेशियों और अन्य जटिलताओं के बजाय संयोजी ऊतक के प्रसार से भरा है।

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