Tupi bol u vratu. Izuzetno boli vrat i daje glavi

Boleći i vući bol  u vrat  Očigledni su znakovi sadašnjosti cervikalna osteohondroza, što vodi degenerativni procesi  u predelu cervikalnih diskova. Lečenje vrši lekar - ručni terapeut.

Svako može da dobije kvalifikovanu pomoć na Klinici dr Ignatiev. Doktor-vertebrolog se prihvata samo uz prethodni sastanak.

Prema statističkim podacima, oko 80% sposobnog stanovništva gleda boleći bol  u vrat.

• sklerotomni bol bolovi - ovo su prvi znaci cervikokranijuma. Bol je tupan i bolan sa manjim intenzitetom, ima pritisak. Pacijent osjeća pritisak glave, a okcipitalna regija pati od težine. Ova vrsta bola zavisi direktno od položaja i nagiba vratu. Bol počinje da se povećava sa dugim boravkom u jednoj fiksnoj poziciji, oseća se dobro kada se glava okreće. Glava i bol u vratu  mogu se pogoršati psihološki i temperaturni faktori;
• cervicalgia (cervikalna lumbago) - napadi intenzivnog bola i sadašnjosti, koje karakterizira "dosadan" priroda ili bol u "strujnog udara". Senzacije bola su lokalizovane u dubini vrata, simptomi ujutru posle spavanja  . Bol prati krutost pršljenova cervikalni odjel  kičma. Kada kijneš ili kašalj, bol se samo povećava. Miševi vratova su uvek u refleksnoj tenziji. Glava pacijenta se drži u stalnom i fiksnom položaju, a pokreti prate težak bol.

Degenerativni-distrofični procesi mogu se javiti u cervikalni kičmi. Često, oni doprinose razvoju promena, na primjer, odražavaju bol od vrata do ruke ( cervikobrahialgia), odražavali su bitke od vrata do glave (cervikokranijum). Ove manifestacije su povezane sa porastom mišićne, kostne i fascialne strukture. Može se razviti radikulopatija ( radikularni sindrom), što je izazvano stiskanjem ili iritiranjem kičmenog korena. Bol može proći u mijelopatiju.

Glavni simptomi su:

• mučnina, buka;
• povećan pritisak;
• glavobolja;
• bolno, boleće, šivanje, šivanje;
• uporna vrtoglavica;
• zatamnjenje u očima;
• slabost;
• bol u srcu;
• nemogućnost pokreta;
• paresis mišića;
• povreda osjetljivosti lica, kože, mišića vrata, ruku;
• povreda funkcija karličnih organa;
• otrgnenost, otok jezika;
• povećana glavobolja u vratu sa jednakom konstantnom pozicijom;
• smanjenje jačine mišića i osjetljivosti;
• bol u predelu ključne kosti.

Diferencijalna dijagnoza pomaže doktoru da identifikuje istinsku bolest koja uzrokuje bol u vratu. Dijagnoza osteoporoze, osteoartritisa, herniranog diska, skolioze, osteohondroza  , fibromialgija, kancerozni tumori, modrice i povrede.

Osteopatske tehnike uključuju:

• visceralni Osteopatija - tehnika koja obnavlja granice unutrašnjih organa, eliminiše funkcionalni poremećaji, grčevi, uganuća i ligamenata patologije skraćen, kao što je potrebno za fiksiranje unutrašnje organe. U pratnji funkcionalnih poremećaja kao što pogoršanje dotoka krvi, pojave stagnacije, inervacija, što dovodi na kraju do pojave hroničnih bolesti i somatske prirode, funkcionalna blokade i bol u vratne kralježnice;
• kraniosakralna osteopatija - kompleksne tehnike koje su potrebne da bi se obnovila pokretljivost kostiju grlića vratnih pršljenova. Doktor počinje sinkroni ritam djelovanja svih organa u ljudskom tijelu da se poboljša metabolizam, eliminiše glavobolju, pogoršanje osteoartritisa simptoma, vrtoglavica, nesanica, visok krvni pritisak povećan;
• tehnika miofascialnog oslobađanja je tehnika opuštanja ili oslobađanja ligamenata i mekih tkiva (fascija, mišići, ligamenti i tetive). Ako telo ima napetost ili napetost u jednoj od mišića ili fascije, onda će to dovesti do razvoja kršenja u drugim strukturama na različitim nivoima. Doktor obavlja tehniku ​​sporim i mirnim tempom. Postepeno, pacijent ima osećaj topline, mira i opuštanja. Tehnike su usmerene na uklanjanje artikularnih funkcionalnih blokada, zaoštravanje mišića, istezanje lokacija. Specijalista dovodi telo pacijenta na opšte opuštanje, restauraciju krvi i limfnog cirkulacije. Postupak nužno uključuje upotrebu limfnih specijalnih tehnika usmjerenih na poboljšanje sastava limfe i njegove fluide.

Trust Technology

• Poverenje i poluga. U blizini mesta oštećenja mišića, lekar vrši pritisak primenom uvećane poluge. Uticaj se takođe može obezbediti bez poluge. Izvođenje poverenja, kao alternativa, može se izvršiti do kraja ručice. On se uklanja sa mesta oštećenja. Statićna potkolenica se može stvoriti samom fiksacijom ili pritiskom u blizini tačke oštećenja. Primer takvog povjerenja može biti klasičan povjerenje. Sprovedite ga na grliću maternice, privlačeći tehnike laterofleksije i suprotne rotacije.
• Poverljivi impuls. Direktna promena pravaca ručica dovodi do činjenice da lekar stvara impuls. Manipulacija se vrši neko vreme dok se ne postigne maksimalan tačan i optimalan vektor vage. Dokaz konzistentno vodi lekar, optimizirajući svaku polugu. U ovom trenutku pacijent je potpuno opušten. Pokreti su usmereni na utvrđenu tačku oštećenja. Takav metod poverenja ima svoje prednosti. Uz pomoć pokreta, doktor bez posebni napori  može odrediti tačku sa maksimalnom napetošću. Impuls je sila koja se odlikuje istovremenim usporavanjem i ubrzanjem. Glavni nedostatak je to što postoji tendencija gubitka konstantne i uobičajene kontrole nad amplitudom. Stoga, tehnika može biti izuzetno moćna i traumatična.
• Poverenje i minimalna upotreba poluge. Ova tehnika nije štetna. Doktor koristi izuzetno korisne principe i osobine poluge poverenja u minimalnom iznosu. Kod izvođenja tehnike, pacijent je postavljen u stanje potpunog opuštanja. Doktor, koristeći minimalni uticaj poluge, pokušava da stigne do pozicije na neutralnom zglobnom položaju. Posebna pažnja posvećuje povjerenju. Izvodi se uz velike brzine u prisustvu usmerene sile. Tehnika je prilično složena i delikatna. Zadatak doktora je da tačno oseća i identificira tenziju.
• Poverite bez poluge. Specijalista usmerava poverenje u koštane orijentire, na primer, u cervikalni spinalni proces, bez upotrebe poluge. Ova vrsta tehnike je klasičnija varijanta. On je više kao metoda chiropractic od drugih. U praksi, stručnjaci koriste metode bez leverve, ukoliko se radi o lečenju određenih bolesti. Lekar može koristiti veliku snagu ili veliku brzinu. Čini se da pritisak koji je u određenom pravcu može lako zameniti polugu.
• Poverite bez poluge i sa impulsom. Pojava pulsa u mišićima se javlja pod rukama doktora. Pritisak na kontaktne tačke je oslabljen, što dovodi do opuštanja. Dešava se da lekar očekuje početak momenta kada će vibracije zajedno sa impulsom u tkivima koncentrirati adekvatnu silu u kontaktnoj tački. A ovo isključuje primenu brute sile.
• Mišićne energetske tehnike - mišići koji blokiraju zglob, zauzvrat, pružaju opuštanje i napetost. Lekar kontinuirano utiče na segmentne i unutrašnje osobine regulatornog sistema mišićna masa. Tako postižu potpunu opuštenost. Pravi položaj mišića postaje vučenjem i vučenjem zglobova.

Ljekar propisuje dodatne preglede prije lečenja, uključujući MR, CT, testove krvi i urina, radiografiju. U nekim slučajevima potrebna je konsultacija sa neurologom. Medicinsko osoblje "Klinike dr Ignatieva" će pomoći da se nosi sa

Bol u grliću kičme uznemirava značajan deo populacije. Ovaj problem je relevantan za ljude različite starosti - od mladih do starijih. Bolujući od bolova, mnogi doživljavaju značajan psihološki nelagod, prisiljeni su da ograniče svoju aktivnost i umanjuju tempo profesionalne aktivnosti. Međutim, bilo koji patološki uslovi su podložni korekciji, važno je samo identifikovati njihov uzrok. Zašto postoji bol i šta treba učiniti da bi je eliminisali, doktor će reći.

Uzroci

Vrat je naj mobilniji deo kičme, koji povezuje glavu sa telom. Značaj ove anatomske zone ne može se previše naglasiti: glavna plovila  i živci, organi respiratornog i digestivnog sistema, žlezde unutrašnjeg sekreta i iza, u kičmenu moždinu prolaze kičmeni moždine. Ali cervikalni deo je izložen raznim neželjenim faktorima: statičkim opterećenjima, hipotermiji, metaboličkim poremećajima. To doprinosi pojavi bolesti kičme:

• Osteohondroza.
• Intervertebralna kila.
• Spondylarthrosis.
• Spondiloza.
• Bechterew bolest.
• Zakrivljenost.
• Povreda.

S obzirom na općenito snabdijevanje krvi i inzervativnost, uz porast kičme na vratu, bolne senzacije  često daju u glavu. Zbog toga je neophodna diferencijalna dijagnoza sa vaskularnim, zapaljenskim ili drugim bolestima mozga. A konačni zaključak o tome zašto postoji bol može se izvršiti na osnovu pune ankete.

Uzroci bolova u vratu leže u degenerativnim-distrofičnim, zapaljenskim ili traumatičnim povredama ove zone.

Simptomi

Žalbe na stanje cervikalne kičme predstavljaju 60% ljudi koji su se okrenuli traumatologu ili neurologu. A preovlađujuća glavobolja je još veća. Analizirajući karakteristike ovog simptoma, možemo pretpostaviti zašto se to dogodi, a dodatni znaci će pomoći u predviđanju daljeg razvoja patologije. Treba naglasiti takve osobine bola na vratu:

1. Oštro ili dosadno.
2. Šivanje, pucanje, bolešću, sečenje, mucanje.
3. Jednostruki ili dvostrani.
4. Jaka, slaba ili umerena.
5. Odjednom se pojavljuje ili se postepeno povećava.
6. Lokalizuje iza kičme, daje u prednjem delu, na vrhu, natrag.
7. Ojačava pokretima glave ili gornjih ekstremiteta, slabi u miru.

Gotovo uvek spazmodni mišići grlića i leđa, koji kada palpacija podseća na valjke ili prekrivene "čvorovi". Bliže-vertebralne tačke, koje predstavljaju projekciju nervnih izlaznih tačaka, su bolne. Vrlo često uzima prisilnu poziciju, fiziološke krivine kičme su glatke, aktivni i pasivni pokreti su ograničeni.

Ako su kičmeni koreni komprimovani, pojavljuju se znaci radikulopatije. Oni su povezani sa iritacijom nervnih vlakana ili poremećajem impulsa. To se manifestuje motornim, osjetljivim i vegetativnim poremećajem:

• Neumnost, trepavice, pucanje, "puzanje".
• Slabljenje površinskih senzacija.
• Smanjena mišićna snaga.
• Jačanje ili suzbijanje refleksa tetiva.
• Promena boje i vlage kože.

Slična kršenja se posmatraju ne samo na vratu, već i na glavi, nazad i gornji udovi, locirana u skladu sa inzervativnim zonama. Njihova težina zavisi od stepena kompresije korena.

Važan simptom patologije cervikalne regije je glavobolja. Oni su lokalizovani ne samo iza, već u vratu, ali mogu postati široko rasprostranjeni karakter. Mnoge karakteristike određuje mehanizam kršenja:

• Arteriospastična: tupa i pucanje u celoj glavi.
• Arteriodilator: pulsira u temporo-okcipitalnoj zoni.
• Venous: pojavljuje se ujutro, pritiskom, sa osećajem "zastarele" ili "teške" glave.
• Mišićno-tonik: bol, okružuje kruna regiona u obliku kacige ili obruč.
• Likvorogipertenzionny: izvija, pritiskom na oku.
• Neuralgični: pucanje, paroksizmalno.

Dakle, bol u vratu i glavi imaju jasan odnos, koji se također može vidjeti u simptome. Ali treba uzeti u obzir i drugih razloga, a diferencijalna dijagnoza vertebralnih patologije.

U kliničkoj inspekciji potrebno je razmotriti sve simptome - subjektivne i objektivne. Nakon obavljanja njihove analize i detalja, doktor donosi pretpostavku o ovoj ili onoj bolesti.

Dijagnostika

Potvrdite dijagnozu pomoć dodatne metode. To uključuje instrumentalnih i laboratorijska ispitivanja, rezultati koji daju informacije o stanju kičme i metaboličke procese u tijelu pacijenta. Sa bolovima u leđima u sluzbi grlića materije preporučujemo sledeći pregled:

1. Radiografija.
2. Tomografija (magnetna rezonanca ili kompjuter).
3. Elektromiografija.
4. Biohemijski test krvi.

Glavobolje često zahtevaju encefalografiju (ultrazvuk i vaskularni). Ako je nelagodnost  daj leva rukaNeophodno je da se isključe srce abnormalnosti, imaju elektrokardiogram.

Tretman

Kada bol i vrat i glava boli, tretman treba da bude aktivan i uporan. Odredite zašto postoje neprijatne simptome za svakog pacijenta lekara stvara individualni terapeutski program. To bi trebalo osigurati eliminacija faktora i mehanizama razvoja patologije, a ne samo otklanjanje njegovih posljedica, tj. E. Klinički znaci. Po pravilu, tretman bol iza vratne kralježnice vrši sljedeće metode:

• terapija lekovima.
• Fizioterapija.
• Terapijska gimnastika.
• Masaža i ručna terapija.
• Operacija.

Ranije tretman bolova u vratu, to je veća vjerojatnost potpunog oporavka od bolesti. Ne oklevajte - odmah treba da odete kod doktora.

Lekarska terapija

Bol uvek zahteva tačnu korekciju. S obzirom na mehanizme njegovog razvoja, sigurno lekovi, doprinoseći prestanku patoloških impulsa. Ljekari ih ispuštaju i uzimaju pod njegovim nadzorom. Najčešće su korišćeni takvi lekovi:

1. Nesteroidni antiinflamatorni (Ortofen, MOVALIS, Nimesil).
2. Relaksanti mišića (Midokalm, Tolperil).
3. Vitamini (Vitakson, Neuromax, Milgamma).
4. Hondroprotektori (Dona, Artiflex).

Razvoj glavobolje je posredovana vaskularnih promjena, zahtijeva imenovanje antispasmodicima (No-spa), venotoniki (Detraleks), antioksidansi (Meksidol). Lokalno liječenje se provodi uz pomoć mast, gel ili krema (Diklak, Nimid, Traumel C). Kada vrat boli loše, može napraviti blokadu s anesteticima ili hormonima.

Fizioterapija

Kad je bol u vratu i glavi brzo da eliminiše akutne simptome patologije. Ovo je olakšano kombinacijom terapije lekovima i fizičkih metoda. Pod uticajem postupaka, poboljšava protok krvi, eliminaciju spazam mišića, normalizaciju metaboličkih procesa u tkivima. Prema tome, na vrat može uticati sledeće metode:

• Elektro- i fonoforesis.
• Tretiranje talasima.
• Laserska terapija.
• Magnetoterapija.
• Refleksoterapija.
• Vodena terapija i blato.

Izbor potrebnih postupaka na osnovu prirode bolesti i karakteristike tijela pacijenta. Kao i svaki tretman, fizioterapija ima određene kontraindikacije.

Terapijska fizička obuka

Pokret je osnova za normalno funkcionisanje skeletnog sistema, uključujući kičmu. Stoga je važnost u lečenju vertebrogenih bolesti data teretani. Ako grlića materice boli odozdo, onda se fizičko vaspitanje može izvesti samo nakon eliminacije akutnih simptoma i inače neizbežnog pogoršanja stanja. Bolje je raditi na pojedinačnom programu koji uzima u obzir sve karakteristike tela pacijenta. Koristite vežbe usmerene na istezanje i jačanje mišića, što pomaže stabilizaciji kičme i sprečava ponavljanje bola. Često se preporučuje gimnastika u skladu sa metodom post-izometrijske relaksacije. Takve vežbe kombinuju statičku tenziju mišića vrata i njihovo naknadno opuštanje. Nastava treba redovno održavati, slijedeći savjet lekara.

Masaža i ručna terapija

Pored aktivnih pokreta, lečenje patologije kičme uključuje metode ručne izloženosti tkivima. Uobičajeni metod terapije je masaža vratne i zglobne zone, što poboljšava protok krvi u pogođenim područjima i eliminiše mišićni spazm. Tkiva se zagrejavaju i time pripremaju za druge metode lečenja, na primer, gimnastiku. Ručna terapija radi sa sledećim tehnikama:

• Produžetak.
• Mobilizacija.
• Torzija.
• Pritisak.
• Flexion.
• Produžetak.

Kao rezultat, eliminišu se funkcionalni blokovi, kompresija nervnih korena se smanjuje, eliminišu se zajedničke subluksacije.

Da primenjuju ručne metode lečenja, kao i gimnastiku, moguće je posle stihaniya akutnog bola. Tokom sesije ručne terapije, postoji krč na vratu i leđima - to je normalno.

Operacija

Ako se uzrok bola ne može eliminisati konzervativno, onda treba razmisliti hirurški tretman. Operacija se vrši pomoću endoskopskih i mikrohirurških instrumenata. Hirurzi uklanjaju patološke formacije koje ometaju kretanja i bolan: osteophytes, disk hernia, displacement of locomotors. Nakon toga, pacijenti prolaze kroz rehabilitaciju, što podrazumeva uzimanje lekova, fizioterapije, masaže i terapijske gimnastike.

Kada ima bol u vratu, ne možete odlagati sa posetom lekaru. S vremenom, situacija je samo otežana, a konzervativne mere imaju maksimalan efekat u ranim fazama vertebrogene patologije.

Bol u vratu i glavi oseća se kao kompleks bolova, pulsirajućih senzacija u predelu grlića i vremenskog područja glave. Često se sindrom bola javlja nakon jutarnjeg uspona iz kreveta. Svaka druga osoba smatra da je bolje da izdrži bol, računajući da je to rezultat zamora ili vremenskih uslova. Ulepšavaju bol uz pomoć anestezijskih supstanci, što nije preporučljivo. Ako bol i vrat i glava boli, preporučuje se da pažljivo pogledate simptome. I odjednom je osteohondroza?

Svakodnevno sve više i više ljudi oseća jake bolove u vratu i glavi. Deca nisu izuzetak. Pre svega, teški bol  Vrlo je uzrokovano pogrešnom organizacijom radnog mesta. Postoje zanimanja koja imaju sve šanse da postanu izvor ozbiljnih bolesti muskuloskeletnog sistema.

Kancelarijski radnici najčešće su podvrgnuti glavobolju, češće se javlja bol u grlićnoj kičmi. Ovo se dešava zbog sedentarnog rada iza laptopa, neprijatnog sedenja i pogrešno savijenog položaja kičme. Kao rezultat, nakon nekoliko sati takvog rada, počinju simptomi bolova.

To uključuje i vozače koji, kao i radnici, provode više vremena u sjedištu. Ali oni koji vode aktivan životni stil takođe su skloni bolovima. Na primjer, ljudi koji se bave fizičkim opterećenjem velike sile. Često bol koji daje glavi, brine ljudi starosti za penziju. U ovom slučaju postoji slaba cirkulacija krvi mozga.

Uzroci sindroma bola

Uz stalni bol u vratu i glavi, preporučuje se da se obratite lekaru. Na kraju krajeva, razlozi za pojavu ove bolesti su mnogi. To uključuje sledeće bolesti.

• Savetujemo vam da pročitate:

Cervikalna osteohondroza

Cervikalna osteohondroza je jedna od najčešćih oboljenja kičme, koja uzrokuje i grliće i glavobolju. Takav bol postaje naročito nepodnošljiv prilikom kretanja, jer se arterija pršljenog stisne. Pacijenti koji boluju od ove bolesti prolaze kroz teške nepodnošljive bolove u osnovi glave. Ova bolest je uzrok zamora očnih obrva, i akutni bol  U hramovima, kao rezultat, vizija se smanjuje.

Kada okrenete glavu pacijenta, on može imati specifičan krč. U ovom slučaju bol može biti toliko nepodnošljiv da pacijent mora da drži glavu u istom neprijatnom položaju. Ova bolest se pokreće ne samo zbog lošeg držanja, već i zbog ljudske genetike, prisustva viška težine ili pasivnog načina života.

Povrede kičme

Kada vrat boli i daje glavi, očigledni preduslovi su sakriveni u nekim životnim okolnostima. Na primjer, mnogi ljudi putuju cestom i često doživljavaju različite neprijatnosti. Snažno kočenje ili ubrzanje mogu svi doprineti uzročnom udarcu ili okretanju putnika.

Za neke, to u početku neće biti ništa, ali nakon nekoliko meseci pacijent ima kičmenu kičmu. Ništa ne treba spomenuti o različitim nesrećama ili borbama, gdje je kičma lako oštećena. Dakle, kod prvih simptoma, konsultujte lekara.

Poremećeno snabdevanje krvlju

Nepoželjne senzacije koje daju zaglavlju mogu biti uzrokovane hipertenzijom. Isto je karakteristično za aterosklerozu vertebralna arterija. U mozgu može biti nedovoljno protok krvi, što izaziva glavobolju, koja često uzrokuje takve simptome.

Okcipitalna neuralgija

Za tipičnu akutnu glavobolju. Često se sindrom bola širi duž glave do čela, hramova i očiju. Da se smanji bolne senzacije, nemoguće je ne saviti vrat u smjeru nerva, koji je udario. U suprotnom, nepodnošljivo je izdržati bol.

Moralni i fizički zamor, stres

Praktično, u putovanju svaki sekund dogoditi razne neprijatne situacije koje su poticaj za stanje stresa i ograničenje živac, ova percepcija uzrokuje štetu ne samo psihološki sastojak ljudskog tijela, ali i fiziološki. Rezultat može biti da vrat štiti bol, što zauzvrat može dati glavi. Kao rezultat, postoji osteohondroza.

Lečenje bolova glave i vrata

Šta da radim ako su glava i vrat nesmetani? Odgovor na ovo pitanje može se dobiti samo nakon učenja jednog od razloga, izazivajući bolesti. Za to je potrebno pregledati stručnjaci, a tek nakon toga dobijeni rezultati su lijekovi.

• Pažljivo proučavajte informacije:

Kod kuće, za zaustavljanje napada, možete uzeti anestetike, ali ih ne zloupotrebljavati. Prilikom izbora lijekova dajte prednost činjenici da imaju minimalni iznos neželjeni efekti, uz poštovanje doziranja. Anestetiku ne treba uzimati više od 5-7 dana za redom.

Za kupanje sindrom bola  postoje takvi načini lečenja:

• Upotreba farmaceutskih proizvoda;
• Fizioterapija;
• Plivanje, kao i fizičko vaspitanje;
• Masaže;
• Kompleks terapijskih metoda.

Da bi se postigao najbrži efekat, primijenite tretman u agregatu. U najkomplikovanijim slučajevima hirurška intervencija se koristi za eliminaciju bolesti.

• Možda su vam potrebne informacije:

Koji lekovi uzimaju

Lijekove treba propisati samo stručnjak za ovo pitanje. Danas se u praksi koristi veliki broj antiinflamatornih i anestetičkih lekova, što pomaže bolu glave i vrata. Snažno efikasni su:

• Ketoprofen;
• Diklofenak;
• Medoksikam;
• Ibuprofen.

Lekovima sa malim i relativno bezopasnim efektom na crevima spadaju:

• Diacerine;
• Celekoksib;
• Aceclofenac.

Nestrpnim bolom će pomoći:

• Karbamazepin;
• Flupirtine;
• Pregabalin.

Za zaštitu nervnih struktura treba dati prednost vitaminskim jedinjenjima. Preporučite lek:

• Birocca;
• Melgamma;

Postoji mnogo varijacija sedativa, to mogu biti:

• Corvalol;
• Valocordin;
• Tinkture (materina, valerijska).

Ortopedija i refleksologija

Da bi se smanjio napetost mišića, ili kada glava boli od vrata iza leđa, preporučuje se upotreba ovratnika Shantz-a. Trebalo bi ga koristiti samo u slučaju operacije ili traume. Ogrlica će učiniti pravilan položaj i napraviti fiksaciju cervikalne kičme.

• Možda vam je potrebna informacija?

Takozvana refleksoterapija je široko rasprostranjena. Deluje uz pomoć struje pomoću anestetičkih lekova. Jedna od najefikasnijih je laserska terapija. Njegova suština je da kada kombinacija ultraljubičastih i infracrvenih zraka utiče na bolna područja tela, uz uklanjanje bolova.

Preventivne mjere

U slučaju da počnete da povređujete u osnovi glave, obratite pažnju na prevenciju. Nakon uklanjanja procesa zapaljenja, morate sprečiti ponovnu pojavu bolesti. Preporučuje se da vodi zdrav životni stil:

• Eliminišu alkohol i duvan od upotrebe;
• Pridržavajte se unapred utvrđenog režima dana, pokušajte da spavate najmanje 6-8 sati dnevno;
• Da hoda više vremena na ulici;
• Posebne vežbe uradite što je moguće više od svog tela;
• Da li preventivna gimnastika;
• Isključiti iz hrane akutne, slane, masti;
• Nemojte jesti aditive za hranu i konzervanse;
• Trebali biste prestati konzumirati jak čaj i kafu (blagotvorno dejstvo na ljudsko telo daju: biljni čajevi, karkade);
• Jedite više vitaminskih namirnica (voće i povrće, zelenilo), meso bez masti i ribe.

Ako ste cijeli dan u sedištu, onda sledi:

• Svakih 30 minuta radi treninga tela;
• Ako je moguće, odustanite od lifta i idite na posao pešice;
• Ne uzimajte sve u srce, razvijte otpornost na stres;
• Pijete najmanje 2 litre vode svakog dana.