Ruptura tvornice. Podloge fasciitisa: simptomi, lečenje

Plantarne fascitis, poznata i kao upala pete, pete potaknuti - stanje izazvano upala u dijelu stopala (plantarne fascije) povezuje pete na prste. Ova bolest može dovesti do akutnog bola u nogu, posebno tokom prve korake nakon buđenja. Neki ljudi se osećaju olakšanim kada se noge naviknu na aktivnost dok hodaju. Drugi osećaju bol kada se penje na stepenice ili kada stoje dugo. Da bi se trajno oslobodili ovih bolova, neophodno je liječenje.

Zajednički faktori rizika za razvoj plantarnog fasciitisa su starost   (Bolest je najčešća u ljudi srednje dobi između 40 i 60 godina), posao stoji, stan ili, naprotiv, previše savijanje stopala, abnormalan hod, gojaznost, i nosi neugodno cipele. Pretežno ženski bolesti, posebno dolazi do izražaja u jutro nakon spavanja, smanjuje bol pri hodanju u cipelama s potpeticama.

Plantarne fascitis mogu biti tretirani sa raznim prirodnim metodama koje mogu pružiti olakšanje bez potrebe za steroida injekcije ili operacije. Ako pate od plantarnog fasciitisa i želite da se oslobodite bola, probajte jedan od sledećih načina:

№1 Home fizioterapija

Ne morate da posetite fizioterapeuta da biste osećali punu korist od fizičke terapije. Postoji nekoliko jednostavne vežbe   i ekstenzije koje mogu obavljati u udobnosti vlastitog doma - oni su također u stanju donijeti olakšanje.

1. Samo izvucite čarapu sami ili koristite peškir za dodatnu podršku.   Ova vežba je za donji deo stopala.
2. Sedi na stolicu, stavljaj pete na pod.   Zategnite ruke thumb   bolesnu nogu do zgloba. Držite ovu poziciju najmanje 15-30 sekundi. Napravite 2-4 porasta nekoliko puta dnevno.
3. Istezanje mišića teleta. Ova vežba proširuje mišićeve tela koje se nalaze na zadnjem delu šiljaka, kao i Ahilove tetive koja povezuje mišiće teleta sa vašom petošću. Stojte ispred zida i stavite ruke na zid na nivou ramena. Stavite bolesnu nogu oko stopala iza zdrave noge. Savijte svoje koleno, držite leđa ravnomerno i pokušajte da ne srušite pete s poda. Trebalo bi da osjetiš strijeljak u zadnjoj strani noge. Držite 15-30 sekundi. Ponovite 2-4 pristupa nekoliko puta dnevno.
4. Istezanje nogu peškirkom.   Sjednite na podu sa ravnim nogama. Obrišite peškir i stavite je ispod nogu podnožja bolne noge. Držite ručnik na oba kraja, istovremeno držite koleno ravno i nežno povucite ručnik prema vama. Držite 15-30 sekundi. Ponovite 2-4 puta. Vežbati nekoliko puta dnevno.

Posebni ortopedski umetci za cipele napravljeni su po narudžbi da odgovaraju vašoj stopalici i pružite neophodnu podršku. Oni mogu smanjiti napetost i rastezu lingvistike tkiva.

Povoljnija alternativa uobičajenim ortopedskim ulošcima može biti obični gusti ulošci, koji se lako kupuju u mnogim prodavnicama. Samo ih zamenite onima koji su se prodavali sa cipelama. Neki od ovih gotovih insema takođe savršeno podržavaju stopalo.

Ne zaboravite da koristite ortopedske umetke za obe noge, čak i ako osećate bol samo u jednom. Samo simetrična podrška može da smiri bol i spreči mogući izgled   plantar fasciitis na zdravoj nozi.

№3 Noćne gume

Noćni savjetnik (ili noćni vjetar) je uređaj sličan sandalalu ili cipelama koji pruža podršku oštećenom nogu tokom spavanja. Mnogi ljudi tvrde da je nakon upotrebe noćnog mentora, bol u nogama nakon buđenja znatno smanjen.

Noćne gume mogu se koristiti samostalno ili u kombinaciji sa ortopedskim umetcima i vežbama istezanja. Mnogi ljudi doživljavaju odlično olakšanje bola nakon nekoliko sedmica korištenja noćnog zavojnika.

Primjena leda na bolno područje može biti korisna, jer hladno smanjuje bol i zapaljenje.

Neki ljudi pronalaze olakšanje u kombinaciji hladne i toplotne terapije. Ovo se može uraditi izmenjenjem nogu u hladnoj ili toploj vodi. Takođe možete koristiti alternativne pakete leda (ili zamrznuto povrće, ako nemate led) i vruće obloge.

Masaža bolne površine takođe može biti korisna, jer pomaže da se stimuliše pravilna cirkulacija krvi i smanjuje napetost mišića i tetiva u stopalima. Da bi se obezbedila maksimalna anestezija, hladna terapija se može kombinovati sa masažom. Držite led 15 minuta, a zatim masirajte problematično područje.

Kako sprečiti plantarni fasciitis?

Ako ste zabrinuti koliko je veliki rizik od razvoja plantarnog fasciitisa, onda postoje dobre vesti. Možete preduzeti proaktivne mere da sprečite ovu ozbiljnu bolest prateći jedan ili više sledećih saveta:

• Koristite cipele čak i kod kuće.   Za sprečavanje bolovi šivanja   nosite stabilne cipele odmah nakon što izađete iz kreveta. Šetanje golim nogama ili u svetle papuče može doprineti pojavi bola i čak pogoršati već postojeći plantarni fasciitis. Nikada ne dozvolite da luk noge ostane bez podrške.

Dodajte komentar:

• Održati zdravu težinu.   Održavanje zdravih težina smanjuje pritisak na tvornicu.

Dodajte komentar:

• Da se istegne pre treninga.   Iako su neke studije pokazale da koristi od istezanja pre treninga nisu veoma visoke, ovi nalazi se ne odnose na ljude koji pate od plantarnog fasciitisa. Očuvanje Ahilove tetive u dobrom stanju je ključno kada se radi o uklanjanju plantarnog fasciitisa. Nežno, ali pažljivo gnetite kavijar i stopala pre bilo kakvog treninga (pogotovo ako radite).

Plantarni fasciitis je jedan od najčešćih uzroka sindrom bola   u petama. To je široka traka vlaknastog tkiva od pete do prednjeg dela stopala. Ovo je gomila koja povezuje kost pete sa prstima. Ona služi za održavanje svoda, ako se istegne, počinje da slabi, ojača i postaje zapaljen. U takvoj situaciji, dok hodate ili stoje, osoba će osećati bol. Bolest se u većini slučajeva javlja kod ljudi srednjih godina, iako se njegov razvoj kod mladih ne isključuje.

Dijagnostika

Zapaljenje plantarne fascije počinje zbog prekomernog i redovnog istezanja i preopterećenja. Prema tome, sportisti-trkači i ljudi koji su prisiljeni da provode ceo dan na nogama, verovatnije će razviti patologiju. Faktori rizika za fasciitis uključuju:

• prekomjerna težina;
• fiziološki visok porast stopala;
• prisustvo ravnih stopala;
• nosi neprikladne cipele;
• bolesti zglobova i sudova nogu.

Hirurg treba da dijagnostikuje i propisuje tretman plantarnog fasciitisa. Iako svi mogu sumnjati u ove probleme od sebe. Prvi znak je jutarnji bol u nogama oko luka stopala, koji se smanjuje uveče. Doktor može potvrditi dijagnozu nakon ispitivanja Ahilove tetive i mišića tricepsa donje nogice.

U napomenu!

Pacijenti sa plantarnim fasciitisom ne mogu savijati stopalo van uobičajene direktne pozicije, ne mogu ih bliže dovesti sebi.

  Hirurg potvrđuje pretpostavke o bolesti nakon ispitivanja stopala, palpacije aparature aparature. Najtačnija je dijagnoza MR. U patologiji planarne aponeuroze, edemi se vide na slikama. Takođe, ova studija vam omogućava da vidite skrivene prelome, fibroide ili neuromusni nerv iz Baxter-a, što pomaže da se izbegne postavljanje pogrešne dijagnoze.

Simptomi nosa fasciitisa

Najčešći znaci bolesti uključuju osećaj krutosti i bolova u peti, što može biti i tačno ili oštro. Bolest ima takvu karakterističnu simptomatologiju da je jednostavno nemoguće da je ne primećuje ili da ga zbuni sa nekom drugom bolesti.

Pojavljuje se intenziviranje bolova:

• ujutru, kada pacijent počinje da preduzima prve korake, izlazi iz kreveta;
• kada se penješ na merdevine;
• nakon dugogodišnjeg boravka na jednom mjestu;
• kao rezultat intenzivne aktivnosti.

Pojavljuju se i simptomi:

• senzacija sagorevanja tokom podrške i prenošenje težine na petu;
• otok zgloba i zglobova;
• bol u zglobovima i zonu Ahilove tetive.

  Bolne senzacije koje izazivaju plantarni fasciitis često se vremenom razvijaju lagano. Bolna osoba može imati hrabrost, on je više opterećen zdravom stopalom, koja kasnije ne izdržava takav teret i stiče inflamatorni proces aponeuroze đona. Bilo je situacija kada su oba stopala patili od ove bolesti.

Dijagnoza bolesti uz pomoć ultrazvuka mekih tkiva stopala. Ali prije posete lekaru, sami možete identifikovati fasciitis. Ova bolest je oštra akutni bolovi u jutarnjim satima, koje postepeno slabe, a noću se ponovo intenziviraju.

U napomenu!

Peta počinje da boli, ako iznenada ustane na noge nakon dugog sedenja. A ako kliknete na površinu luka stopala, ispostavilo se da je mekan i mršav.

Lečenje plantarnog fasciitisa

Kao što pokazuje praksa, uspješno liječenje nogu fasciitis omogućuje da se oslobodite bolesti za svakih 8 osoba u roku od godinu dana. Ako je lečenje bilo efikasno, onda 95% uspeva da eliminiše bol u peti bez operacije.

  Lečenje patologije tkiva je uvek kompleksno i uključuje:

• Korišćenje analgetika i antiinflamatornih lekova (ibuprofen, naproksen, specijalna mast, kortikosteroidi).
• Odmor. Neophodno je ograničiti ili spriječiti svakodnevne aktivnosti, što također izaziva pojavu bolnih senzacija u peti.
• Nežan način hodanja. Da se obuče odmah posle podizanja s kreveta, kako u slučaju hodanja bosonog bolnih senzacija počinje da se povećava.
• Nosite ugodne cipele. Morate nositi modele koji savršeno apsorbuju udare i podržavaju podplatu đona. Najbolja opcija će biti sportske cipele, kao i cipele koje imaju mekani đon.
• fizioterapeutske procedure: izloženost laseru, ultrazvučnom terapijom, termoterapijom, terapijom udarnim talasima (sa izgovaranim špurkama);
• Masaža, izvođenje posebnih vežbi. Nekoliko puta dnevno za izvođenje jednostavnih vežbi za istezanje donje noge, uglavnom ujutru. Tretman, uključujući vežbanje, ima za cilj povećanje fleksibilnosti ligamenata i jačanje mišića koji podržavaju luk noge.
• Korišćenje ortopedskih uređaja - insteps, fiksatori pete, noćne gume. Umetci pomažu u omekšavanju površine pete. Možete ih kupiti u mnogim prodavnicama u kojima se prodaju sportska obuća i apoteke.
• Da bi se smanjilo zapaljenje i ublažio bol na području pete, neophodno je primijeniti led.

U napomenu!

Ne odustajte od lekova koje je propisao lekar, ako je potvrdio da imate plantarski fasciitis. Moderno lekovi   može smanjiti bolne senzacije   i spriječiti dalji razvoj bolesti.

U ove svrhe, doktor će im postaviti posebne ortopedske uložke i reći vam kako da radite gimnastiku. Ne poštujući ove preporuke, ne treba se nadati da će se oporaviti. Takođe, dobri rezultati su upotreba specijalnih ortopedskih guma, koji se iznova prenose. Fizioterapeutske procedure imaju dobar uticaj.

Važan uslov za lečenje je smanjenje tereta na pogođenom području što je više moguće. Za ovu svrhu nosite ortopedske uloške, kreirane po individualnom redosledu, sa mekom podlogom ispod pete. Cipele bi takođe trebale biti što ugodnije, ne pritiskajte, ne drobite i ne stavljajte nogu.

Masti za lečenje plantarnog fasciitisa

  Fasciitis je najbolje pogoditi lokalno. Da biste to uradili, primenite različite kreme i masti koje propisuju lekara. Mogu se odabrati nezavisno po savjetu farmaceuta u apoteci.

U napomenu!

Jedan od najvažnijih efikasno sredstvo lokalna aplikacija   u terapiji plantarnog fasciitisa je Fascite stop krema.

Da bi se brzo olakšalo stanje pacijenta, propisuju se antiinflamatorni lekovi. Oni pomažu da se brzo ublaži bol izazvan plantarnim fasciitisom. Tretiranje, mast za koje se takođe može propisati, jeste smanjenje upale i sprečavanje pojavljivanja mikrotrapi:

• za noć možete preporučiti stavljanje na noge Orthofen ili Kortisone kreme;
• olakšati stanje lijeka Ibuprofen, Diclofenac ili Naproxen;
• u naprednim slučajevima, samo injekcije kortikosteroida pomažu, ali oni donose samo privremeno olakšanje, vremenom se bol može vratiti.

Često se injektiranje kortikosteroida ne može uraditi, jer to može dovesti do rupture tkiva.

Folk lijekovi za liječenje fasciitisa

  Pored toga lečenje lijekova   možete se potruditi na načine koje nudi netradicionalna medicina. Oni imaju za cilj smanjenje upale i sprečavanje mikro-ruptura koje prate plantarni fasciitis. Tretman sa narodnim lijekovima se sastoji u primjeni obloga na problematična mjesta:

• Noćni obujam napravljen od trave sablje pripremljen je na sledeći način: 2 velike kašike sječenog korena sabelnika sipati četvrtinu čaše vode i ostaviti da pada pod stolnu lampu. Posle dva sata preseka, omekšani koreni treba da se utrnu u grudnju i nanose na pogodnu pete, fiksirane s salvetom i zavojem. Pored stavljanja torbe i čvrsti čarape. Čuvajte komprimovanje najmanje 10 sati.
• Kompresovati laneno seme (potrebni su vam dva šaka) i oprati piling krompira. Da bi to učinili, ove komponente se mešaju, napunjene sa 2 šolje vode i kuvane dok se ne formira gusta mulja. Lečenje plantarnog fasciitisa počinje čim se pripremljena smeša malo ohladi. U njemu morate držati noge 20 minuta. Posle ispiranja i brisanja nogu, možete se istegnuti i zagrejati zagrejana tkiva koja su pogodila plantarnog fasciitisa.
• Da bi se pegla stopala pacijenta, tinktura crvene boje je pogodna. Stavite bobice u teglu od 500 ml, ostavljajući prostor na vrhu. Zalijte alkohol i ostavite da pijete u tamnom uglu. Koristite svakodnevno - kao brašno ili komprimirati.

Plantarne fascitis (upala elastičnog tkiva stopala) se može pojaviti u bilo koje osobe, naročito ako je u opasnosti - na primjer, bavljenje sportom, vode aktivan stil života, ima stan ili višak kilograma. Kada je neugodan senzacije u nogama - ponavljaju ili uporan bol, povećava oticanje, smanjene pokretljivosti - treba tražiti da se podvrgnu detaljnu dijagnozu da isključi mogućnost razvoja plantarne fascitis. Ako su potvrdjeni strahovi pacijenta i započinje zapaljenje u nogu, odmah je neophodno nastaviti sa lečenjem bolesti.

Za danas, lekari koriste nekoliko metoda lečenja plantarnog fasciitisa, koji zajedno imaju pozitivan efekat. U početnim fazama razvoja bolesti, pacijentima se dodeljuju različite masti i gelovi koji vrše antiinflamatorno, umirujuće i lekovito dejstvo. Tipično, ova metoda uklanjanja plantarne fascitis liječnicima u kombinaciji sa raznim fizioterapije (Fonoforeza, Shockwave terapija, i tako dalje. D.), Kurs masaže, posebne vježbe i istovar stopala u cjelini. Prilikom korišćenja ovog skupa lečenja, pacijenti doživljavaju poboljšanje u više od 90% slučajeva.

Kao dodatni metodi uticaja na plantarni fasciitis, pacijentima se može dati poseban dijetetski dodatak i narodni lekovi. Na primjer, na prirodnoj osnovi. Takvi lekovi će ubrzati procese regeneracije u oštećenim tkivima, vraćati i poboljšati metabolizam, cirkulaciju krvi i smanjiti bol. Obično kada složen tretman   pozitivan efekat se postiže u prvih 3-6 meseci od trenutka otkrivanja ove neprijatne bolesti.

Masti i geli od plantarnog fasciitisa

Zbog svoje raznovrsnosti, lekari dozvoljavaju da se lekovi praktično koriste u svim fazama razvoja plantarnog fasciitisa. Danas u ljekarnama možete pronaći veliki broj masti, gelova i tableta, koji se može koristiti za otklanjanje bolova u stog, ukloniti edem, da se zaustavi upala, da se ubrza obnovu oštećenih tkiva elastične normalizirati metabolizam. S tim u vezi, dobro dokazana sredstva kao što su:

• Voltaren;
• Diklofenak;
• Prednizolonska mast;
• Viprosal;
• Kotraktubeks;
• Chondroxide, itd.

Prije korištenja bilo kog lijekovi   neophodno je konsultovati se sa svojim doktorom, jer praktično sve masti i gelovi koji pomažu sa plantarnim fasciitisom imaju brojne kontraindikacije. Na primer, hormonalni lekovi se ne mogu koristiti kod dijabetes melitusa, gastrointestinalnih bolesti, individualne netolerancije komponenti, alergijske reakcije, gojaznost, osteoporoza i druge bolesti.

Fizioterapija, masaža i specijalne vežbe

Uz pomoć masaže, skup posebnih vježbi, kao i fizioterapije, možete doprinijeti brzom eliminisanju neprijatnih simptoma i uzrocima pete. U tom smislu stručnjaci savetuju korišćenje takvih metoda kao što su:

• Shockwave terapija;
• Elektroforeza i fonoforeza;
• UHF terapija itd.

Većina fizičkih tretmana obavlja uz upotrebu droge (npr kalijum jodid, hidrokortizon mast ili prokain), pri čemu uvećane djelovanje lijekova.

Masaža ne može da izleči plantarni fasciitis, međutim, normalizuje cirkulaciju krvi i metaboličke procese u pogođenom zapaljenjem mekih tkiva   može to učiniti. Ovakav način uticaja na pacijente na bočnoj fasci može samostalno raditi samostalno kod kuće (naročito ako je hodanje nepodnošljiv bol) i na sesijama sa specijalistima. U nekim slučajevima preporučuje se masaža sa narodnim sredstvima - na primer, sa soli ili peskom zagrejanim u tiganju.

Folk metode za uklanjanje neprijatnih simptoma fasciitisa

Folk pravna sredstva na osnovu sastojaka kao što su jod, sol, med, propolis, čička, i mnogi drugi, također može ukloniti bol u ekstremitetima, obustaviti upale, poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam u oštećene potezu tkanine, kako bi se smanjila oteklina. Ovaj efekat se primećuje uz korištenje kursa komprimova, odjeka, kaseta, masti. Prije primjene gore navedenog lekovi   pacijenti treba da odrede prisustvo ili odsustvo kontraindikacija, kao i da dobiju savet od svog lekara koji dolazi da bi se izbjeglo moguće pogoršanje.

Za sve ljude koji su pronašli plantarni fasciitis, potrebno je shvatiti da se folk lekovi ne mogu koristiti kao glavni metod lečenja.

Radikalne metode lečenja: blokada i operacija

Sa nedovoljnom efikasnošću lečenja lekovi   Pacijentima sa dijagnoziranom potpeticom pete može se odrediti blokada. Ovaj metod lečenja brzo donosi olakšanje pacijentu, a dejstvo može trajati 4-6 meseci nakon procedure (u nekim slučajevima zapaljen proces potpuno zaustavlja u stopalu). Treba napomenuti da medicinska blokada sa plantarnim fasciitisom treba izvoditi isključivo od strane iskusnog hirurga. Često u oštećenim elastičnim tkivima uvedeni su takvi lekovi kao što su:

• Diprospan;
• Hidrokortizon;
• Kenalog.

Da bi se postigli najposjećeniji rezultati, pacijentima kojima je dijagnostikovan plantarni fasciitis moraju se podvrgnuti takvom postupku 2 ili 3 puta. Treba napomenuti da lekari pokušavaju odložiti upotrebu ovog metoda liječenja plantarnog fasciitisa do poslednjeg, pošto nakon blokade mogu se pojaviti neke komplikacije kod pacijenata, na primjer:

• Formiranje i akumuliranje gneza u mekim tkivima, gde je aktivna supstanca primenjena.
• Nekroza i upala u tetivi.
• Ruptura tvornice.

Hirurška intervencija je poslednji način za eliminaciju plantarnog fasciitisa. Ovaj način lečenja se imenuje samo u slučaju kada drugi efekti nisu doneli očekivane rezultate (eliminaciju bolesti ili hapšenje njegovog razvoja). Tokom operacije, hirurzi mogu ukloniti koščastu rasle, ako ih ima, kao i oni koji su pogođeni inflamatorni proces   elastične tkanine. U zavisnosti od specifičnosti toka plantarnog fasciitisa, ljekari mogu odabrati jednu od tri vrste hirurške intervencije:

• Jasno. Može da okrene brojne neugodne posljedice, na primjer, suppuration ili uvođenje i razvoj infekcije na mjestu operacije. Često se ova vrsta uticaja koristi u bolnicama u kojima nije dostupna savremena oprema.
• Endoskopski.
• Minimalno invazivna.

U zaključku, treba napomenuti da pored korištenja navedenih sredstava, trebate:

• pokušajte da minimizirate teret na nogama;
• kupiti komforne cipele sa niskom petom (do 3-4 cm);
• ne dozvolite pojavu dodatnih kilograma;
• napraviti specijalna kupka koja će oslobađati napetost i oticanje nogu nakon radnog dana;
• ozdraviti platypodia i niz bolesti muskuloskeletnog sistema (ako ih ima);
• dati bar najmanje vremena za završetak vežbanje   i samomasažu;
• periodično prolazi dijagnozu, naročito ako postoji određena predispozicija na plantarnog fasciitisa.

Ako nađete neke simptome fasciitisa, ne odlažite preventivne mere i terapiju u dugačkoj kutiji. U suprotnom, to može dovesti do katastrofalnih posledica.

Plantarna fasija (plantarna aponeuroza) - gusta vezivno tkivo, koji je pričvršćen za kalcaneus i falange prstiju. Njegova glavna funkcija je formiranje i podrška uzdužnog luka stopala. Ako osoba stoji, polovina njegove težine vrši pritisak na aparaturozu. Veliko opterećenje prouzrokuje mikro-rupture u području, koje je pričvršćeno za petu pete.

U mnogim slučajevima, tokom vremena u vertikalnom položaju (tokom perioda spavanja) povrede se regresiraju. Ali pod uticajem nepovoljnih faktora ponavljaju se fascije. Kao rezultat toga, razvija se plantarni fasciitis, čiji uzrok je trajni mikrotraumatizam aponeuroze, što dovodi do aseptičnog upala tkiva i početka bolne senzacije.

Iz plantarskog fasciitisa pete, žene starije od 40 godina češće trpe. Verovatnoća razvoja bolesti se povećava sledećim nepovoljnim faktorima:

• prekomjerna težina;
• vježba u kojoj postoji produženo opterećenje pete ili Ahilove tetive;
• ravne stope ili previše visok luk nogu;
• podvorachivanie stopalo unutra hodajući;
• nosi neugodne cipele;
• bolesti muskuloskeletnog sistema;
• povrede;
• giht.

Hronični plantarni fasciitis s vremenom može dovesti do stvaranja pete špira - rast kostiju (osteofit), koji se javlja kao rezultat depozicije kalcijovih soli.

Simptomi

Glavni simptom plantarnog fasciitisa je bol u predelu pete. Neprijatna osećanja se javljaju ili povećavaju uz vežbanje. Ujutru su najizraženiji, a zatim se postepeno prekidaju. Ovo je zbog rupture tkiva koja je porasla tokom noćnog spavanja. Osim toga, bol se intenzivira nakon dužeg vremena sedenja, kada osoba preduzme prve korake.

Formiranje kalkanalnog poteza može povećati intenzitet simptoma plantarnog fasciitisa stopala, s obzirom da koštane ekspanzije pritiskaju na okolna tkiva. U mnogim slučajevima osteofit se ne manifestuje.

Dijagnostika

Dijagnostikuje se biljni fasciitis na osnovu analize žalbi i ispitivanja. Pored toga, dodeljena je radiografija koja omogućava detekciju pete.

Tokom ispitivanja, plantarni fasciitis se razlikuje od bolesti kao što su:

• sindrom tarsalnog tunela;
• reumatoidni artritis;
• reiterov sindrom i tako dalje.

Tretman

Lečenje plantarnog fasciitisa određuje težina njegovih simptoma. U lakim slučajevima, glavni pravci terapije su osiguranje istovara aparature aparature i eliminacija upale mekih tkiva.

Istovara tvornice se postiže smanjenjem fizičke aktivnosti i periodičnog odmora tokom hodanja. Glavne metode terapije su gimnastika, tapkanje i upotreba specijalnih uređaja za stopalo.

Svrha vežbi sa fasciitisom je istezanje, jačanje i povećanje elastičnosti aponeuroze. Moraju se raditi svako jutro nakon zagrevanja. Redovno izvođenje gimnastike doprinosi istezanju postolja. Kao rezultat, bol se smanjuje i trauma se sprečava u budućnosti.

Posle vežbanje terapije   vrši se tapkanje stopala - primjena elastične trake (tepihe) ili patcha za održavanje uzdužnog luka i fiksiranje aponeuroze. Prilikom nanošenja tečnosti, potrebno je povećati napetost kada pređe nogu odozdo.

Da bi se poboljšala efikasnost lečenja plantarnog fasciitisa u kući, koriste se kocke ili ortoze - uređaji koji fiksiraju stopalo pod pravim uglom. Stavljaju celu noć i ne dozvoljavaju skraćivanje aponeuroze. U toku dana, pacijentima sa fasciitisom preporučuje se nositi ortopedske cipele ili uloške s nagibom i žlebom u središtu pete.

Da bi se ublažila zapaljenje tkiva i smanjila bol, primenjuju se sledeće prakse:

• masaža;
• nanošenje leda;
• trljanje sa zagrevanjem i antiinflamatornim lekovima;
• aplikacije blata;
• topla kupka za stopala;
• analgetici - ibuprofen, acetilsalicilna kiselina, naproksen.

Kako liječiti plantar fasciitis u teškim slučajevima? Kada se izrazi neprijatne senzacije   i značajni rast kostiju, koriste se sljedeće metode:

• ubrizgavanje injekcije u tkiva glukozortikoida u kombinaciji sa anestetikom;
• terapija udarnim talasom za uništavanje kalkanalnog pokreta;
• laserski ili ultrazvučni efekat na upaljena tkiva.

Ako je konzervativni tretman plantarnog fasciitisa neefikasan, izvršava se operacija tokom kojih se uklanjaju osteofit i izmenjeni delovi tkiva.

Prognoza

Plantarni fasciitis ima povoljnu prognozu. U naprednim slučajevima, tok bolesti može se pogoršati zbog preloma kalkanalnog poteza.

Prevencija

Glavne mere za sprečavanje plantarnog fasciitisa:

• nosi ortopedske cipele;
• adekvatna fizička aktivnost;
• održavanje normalne težine;
• liječenje patologija mišićno-skeletnog sistema.

Razumijevanje etiologije problema i pravca lečenja, odnosno, ključ je za uspešan tretman plantarnog fasciitisa. Prilikom ispitivanja i fizičkog pregleda neophodno je posvetiti pažnju da ne propustite ostale mogući uzroci   bol u peti. Fazni pristup tretmanu zasnovanom na dokazima pomoći će da se postignu dobri rezultati.

Ako vaš prvi par koraka iz kreveta ujutro uzrokuje teški bol   u peti stopala, možda ćete imati plantarni fasciitis, povredu od prekomerne upotrebe, koja utiče na pod nogu. Dijagnoza plodnog fasciitisa znači da ste zapalili krute, fibrozne trake tkiva (fascije) koje povezuju peto kost na osnovu prstiju.

Vi ste verovatnije da ćete razviti ovu bolest, ako ste žena, vi ste prekomerna težina ili rad koji zahtijeva puno hodanja ili stajanja na tvrdim površinama. Takođe rizikujete da idete ili da trčite ako imate mišićne mišiće koji ograničavaju koliko daleko možete savijati gležnje. Ljudi sa vrlo ravnim stopalima ili veoma visokim lukovima su takođe skloniji plantarnom fasciitisu.

Stanje obično počinje postepeno sa blagom poremećajom u kalcanu, često se naziva modrica od kamena. Uskoro ćete ga osetiti nakon (ne tokom) vežbanja. Klina se klasično pojavljuje odmah nakon ustajanja ujutro i posle perioda sedenja.

Ako ne heališete plantarni fasciitis, to može postati hronična bolest. Možda nećete moći da održavate nivo aktivnosti, a možete razviti simptome problema nogu, kolena, kuka i leđa, jer plantarski fasciitis može promeniti uslove za hodanje.

Lečenje plantarnog fasciitisa

Stretching - najbolji tretman   plantar fasciitis. Ovo može pomoći da pokušate da zadržite težinu na nogama dok ne nestane početna zapaljenja. Takođe možete primeniti led na pogodno područje 20 minuta četiri puta dnevno kako biste ublažili simptome. Često lekar propisuje nesteroidne antiinflamatorne lekove, kao što su ibuprofen ili naproksen. Kućne vežbe za istezanje Ahilove tetive i bočne fascije su osnova za lečenje i smanjuju verovatnoću recidiva.

U jednoj vežbi naginješ se prema zidu sa jednim koljenjem i peto na tlu. Vaše drugo koljeno je savijeno. Vaš peta ligament i luk noge su istegnuti kada ne možete. Držite 10 sekundi, a zatim se opustite i ispravite. Ponovite 20 puta za svaku bolnu petu. Važno je da se koleno potpuno istegne na istegnutoj strani.

U drugoj vežbi, naginjete se napred na stolu sa nogama, a jedna noga ispred druge. Savijte kolena i sedite, čime držite pete na zemlji što je moguće duže. Vaši peta i nogu će se istegnuti. Držite 10 sekundi, opustite se i ispravite. Ponovite 20 puta.

Oko 90% ljudi sa plantarnim fasciitisom značajno je poboljšalo svoje indikacije nakon dva meseca početnog lečenja. Može vam se savjetovati da koristite cipele s podloškom koji apsorbiraju udarce ili da opremite uređaj za ugradnju u cipele, kao što je gumena obloga za pete. Vaša noga se može zalepiti na određenom položaju.

Ako vaš plantarni fasciitis nastavi i nakon nekoliko meseci konzervativnog tretmana, vaš lekar može ubrizgati u vaš peta sa nesteroidnim antiinflamatornim lekovima.

Ako i dalje imate simptome, možda ćete morati da nosite gipsu dve do tri nedelje ili pozicijsku gumu kada spavate. U nekim slučajevima, hirurška intervencija je neophodna za tkiva sa hroničnim estrima.

Program istezanja:

• Stavite boleću nogu na drugu nogu.
• Koristeći ruku na pogođenu stranu, uhvatite bubnu nogu i povucite prste natrag do gleževa. Ovo stvara napetost i napetost u luku stopala i tkanine.
• Provjerite tačnu poziciju naprezanja nežno trljanjem thumb bočno, iznad luka zadobljene noge. Tiskarska tabla treba da bude čvrsta, kao gitarski niz.
• Držite istezanje, do 10 sekundi. 10 ponavljanja.

Uradite najmanje tri ponavljanja strija dnevno. Ali nemojte zloupotrebljavati previše česte rastaje. Najvažnije vreme za izvođenje istezanja je pre nego što napravite prvi korak ujutru i posle perioda prolongiranog sjedenja.

Anti-inflamatorni lekovi:

• Anti-inflamatorni lekovi mogu pomoći u smanjivanju upale u luku i peti stopala.
• Koristite lek prema uputstvu na pakovanju. Ako ga dobro tolerišete, uzimajte je dnevno dve nedelje, a zatim zaustavite jednu nedelju. Ukoliko se simptomi pogoršaju ili se vrate, nastaviti na dve nedelje, a zatim zaustaviti.

Arch podrška:

• U umetcima su obezbeđeni dodatni lučni podupirači i mekani jastuk.
• Na osnovu individualnih potreba vaše stope, možda će vam biti potrebni prilagođeni umetci.

Dodatno istezanje, istezanje Ahilove tetive:

• Postavite nosač cipela ispod podijeljene noge.
• Postavite pogodenu nogu iza vaše neoštećene noge prstima unazad, pokazujući na peto druge stope.
• Nagni se prema zidu.
• Savijte prednje koleno, a vaša zadnja noga mora biti ravna, peta treba čvrsto pritisnuti na tlo.
• Držite strijelj 10 sekundi. Ponovite deset puta.
• Proširite se najmanje tri puta dnevno.

Facebook

Twitter

Vkontakte

Klasici

Google+