Pēc kursa notīriet aknas. Preparāti aknu attīrīšanai un atjaunošanai. Vitamīni un diētas terapija
Augsts ALAT un ASAT: hepatoprotektoru apskats
Par šo tēmu ir uzrakstīts diezgan daudz rakstu un pat diezgan daudz grāmatu. Tomēr ļoti reti var atrast patiesi saprotamus rakstus par šo tēmu.
Viss sākas banāli vienkārši: jauns vīrietis, kurš kādu laiku lieto steroīdus (vai antibiotikas), nolemj doties un veikt aknu testus.
Pēc testa rezultātu saņemšanas viņš atklāj, ka viņa AST un ALT ir pārvērtēti – un ne tikai pārvērtēti, bet vairākas reizes!
Tā kā jaunietis nekautrējās pastāstīt ārstiem, ka lietojis steroīdus (pretējā gadījumā nekad nevar zināt, viņi viņu pierakstīs pie narkologa), ārsti vienbalsīgi apgalvo, ka viņam, visticamāk, ir hepatīts. Izbijies jaunietis skrien veikt virkni testu uz hepatīta marķieriem (tostarp aknu ultraskaņu u.c.) un atklāj, ka viņam viss būtībā ir normāli. Kāds tad ir patiesais AST un ALT palielināšanās iemesls un kas tas ir un kā ar to cīnīties?
Alanīna aminotransferāze (ALT) ir endogēns enzīms no transferāžu grupas, ko plaši izmanto medicīnas praksē aknu bojājumu laboratoriskai diagnostikai. Kad aknas tiek bojātas šūnu iznīcināšanas rezultātā, šis enzīms nonāk asinīs, ko nosaka ar laboratorijas metodēm.
Aspartātaminotransferāze (AST, AsAt) ir endogēns enzīms no transferāžu grupas, kas tiek sintezēts intracelulāri, un parasti tikai neliela daļa no šī enzīma nonāk asinīs.
Miokarda infarkta, hepatīta, primāra vai metastātiska aknu vēža gadījumā citolīzes (šūnu iznīcināšanas) rezultātā šis enzīms nonāk asinīs, ko nosaka ar laboratorijas metodēm.
AST palielināšanās, kas pārsniedz ALAT palielināšanos, ir raksturīga sirds muskuļa bojājumiem; ja ALAT līmenis ir augstāks par ASAT, tad tas parasti norāda uz aknu šūnu iznīcināšanu.
Anabolisko zāļu lietošanas gadījumā ALAT un/vai ASAT aktivitātes pieaugumu izraisa tieši šo zāļu lietošana.
Hepatoprotektori
Ko darīt, ja ALAT un ASAT ir nedaudz paaugstināti?
Atbilde ir vienkārša: nedariet neko. Aknas, iespējams, ir vienīgais cilvēka orgāns, kas pats var izārstēties. Parasti ikmēneša perorālā methandrostenolona kurss izraisīs tikai nelielas ASAT un ALAT līmeņa novirzes. Ņemot vērā aknu spēju atjaunoties, nav vērts lietot medikamentus vispār. Viss, kas šajā posmā ir nepieciešams, ir ievērot diētu. Katru rītu jāuzrauga zarnu kustība, jālieto vairāk neapstrādātu (galvenokārt zaļo) augļu un dārzeņu, kā arī ir vēlams pilnībā atteikties no ceptas pārtikas (vēlams rezervētas tvaicētiem ēdieniem) un treknu pārtiku (pat izslēdzot majonēzi). Šajā gadījumā ūdens patēriņš jāpalielina līdz trim litriem.
Mēs runājam par tīru ūdeni, nevis par kopējo šķidruma uzņemšanu dienā. Ja pēc vieglas gaitas ir problēmas ar žults stagnāciju, tad nebūtu lieki katru dienu tējas vietā dzert pieneņu un agri novārījumu (šie augi kopā lieliski dzen žulti). Tikmēr aknas nekad nesāp un nevar sāpēt. Objektīva anatomiska iemesla dēļ tas nevar: tai (tāpat kā smadzenēm) nav sāpju receptoru. Var sāpēt tikai membrāna, kurā tas ir ģērbies (kā smadzenes!), var sāpēt jebkuri apkārtējie orgāni (piemēram, žultspūslis), bet paši aknu audi nesāp.
Ko darīt, ja ALAT un ASAT aknu testi ir vairākas reizes augstāki?Šeit mums var nākt palīgā hepatoprotektori (no latīņu hepar — aknas un Protecto — aizsargāt) — kolektīvs nosaukums zālēm, kas pozitīvi ietekmē aknu darbību. Taču jāzina, ka šobrīd aknām nav nevienas zāles, kuru iedarbība klīniskajos pētījumos būtu pierādīta ar simtprocentīgu precizitāti. Pēc autora domām, iegādātie klīniskie pētījumi, kas tiek veikti Krievijā un NVS valstīs, nevar tikt uzskatīti par zinātniskiem, jo tie īsteno komerciālas intereses.
Hepatoprotektoru klase pastāv tikai Krievijā un NVS valstīs, lielākā daļa no tām nav reģistrētas Eiropā, Ziemeļamerikā un Austrālijā. Tās nav iekļautas aknu slimību ārstēšanai paredzēto tablešu sarakstā, jo nav pierādīta to terapeitiskā efektivitāte un nav apstiprināta klīniskā nozīme. Ļoti reti daži no tiem tiek izmantoti ASV un Eiropā šaurām indikācijām, tiek izmantoti kā uztura bagātinātāji (tas ir, to lietošana negarantē efektu).
Francijas uzņēmums Sanofi, viens no Essentiale ražotājiem, 99% produkcijas sūta uz Krieviju un NVS valstīm. Jāteic, ka mūsu pieminētais Essentiale Forte nav nekas vairāk kā manekens, kas ir presēts lēts sojas lecitīns (ko ražotājs, starp citu, neslēpj). Daudzi var strīdēties ar šo apgalvojumu, bet fakti runā paši par sevi. Kā jau minēts, pēc kursa AST un ALT līmenis parasti ir pārāk augsts. Bet pēc pāris mēnešiem aknas, pateicoties savām pašdziedinošajām īpašībām, normalizē šos rādītājus. Cilvēks, to nezinot, šos divus mēnešus dzēra kādu Essentiale Forte (vai tā analogus Esliver u.c.) un domā, ka tieši šīs zāles viņam palīdzēja. Tomēr mums ir placebo efekts.
Preparāti aknu tīrīšanai pēc kursa
Ņemot vērā iepriekš minēto, mēs apsvērsim populārākos medikamentus aknām un, atsaucoties uz klīniskajiem pētījumiem, mēģināsim apstiprināt vai atspēkot to priekšrocības.
1. Būtiski fosfolipīdi- vienkārši sakot, sojas lecitīns (Essentiale, Esliver, Rezalut un daudzi citi līdzīgi preparāti, kuru pamatā ir fosfolipīdi). Sākotnēji tika uzskatīts, ka būtiskie fosfolipīdi ir efektīvs līdzeklis pret hepatotoksiskām zālēm, alkohola un vīrusu hepatītu un dažādas izcelsmes aknu steatozi.
Ko saka pētījumi?
2003. gadā veikts ASV pētījums par medicīnas veterānu centriem, neatklāja nekādu pozitīvu šo zāļu ietekmi uz aknu darbību. Turklāt tika konstatēts, ka gan akūtā, gan hroniskā vīrusu hepatīta fona gadījumā būtisku fosfolipīdu uzņemšana veicināja iekaisuma aktivizēšanos, jo tas izraisīja žults stagnāciju.
Pamatojoties uz šiem pētījumiem, to lietošana vīrusu hepatīta ārstēšanā nav ieteicama. Saskaņā ar dažiem avotiem aknu tabletes, piemēram, Essentiale, gandrīz nesasniedz aknas, bet tiek izplatītas un metabolizētas visā organismā, kas liek apšaubīt to efektivitāti. Bet ārstēšanas izmaksas ar šīm zālēm ir ļoti augstas - tikai mēneša ārstēšanas kursam (kapsulās) pieaugušajam ir nepieciešami vairāk nekā 3000 rubļu.
Secinājums: manekens.
2. Tabletes dzīvnieku izcelsmes aknām ( Sirepar, Gepotasan) - nav pierādījumu bāzes, kas apstiprinātu to klīnisko efektivitāti un drošību. Turklāt šo zāļu lietošana ir potenciāli bīstama.
Secinājums: manekens.
3. Ademetionīns - Heptral, Heptor. Aminoskābes.
Piemēram, ademetionīns piedalās bioloģiski aktīvo vielu un fosfolipīdu sintēzē, un tam piemīt reģenerējošas un detoksikācijas īpašības. Pēc ražotāja domām, līdz 1 nedēļas lietošanas beigām Heptral uzrāda arī izteiktu antidepresantu efektu, sadala taukus un veicina to izvadīšanu no aknām.
Heptral ir reģistrēts kā zāles Vācijā, Itālijā un Krievijā.
Austrālijā tas ir reģistrēts kā zāles dzīvniekiem (veterinārās), citās valstīs kā uztura bagātinātājs, jo pētījumi ir parādījuši apšaubāmu efektu. Praktizējošie ārsti - gastroenterologi, infektologi, hepatologi zina, ka šīs zāles ir ļoti efektīvas, taču tikai ar intravenozām infūzijām, jo, lietojot iekšķīgi, uzsūcas tikai neliela zāļu daļa. Tāpēc Heptral tabletēs nopietnai aknu patoloģijai ir gandrīz bezjēdzīga naudas izšķiešana, atšķirībā no intravenozas lietošanas (vai vismaz injekcijām sēžamvietas zonā).
Secinājums: Heptral patiešām darbojas, bet tikai attiecībā uz blakusparādībām pēc alkohola un medikamentu (arī steroīdu) lietošanas. Smagu aknu slimību gadījumā nav jēgas to lietot.
4. Ornitīna aspartāts - Hepa-Merz- palīdz samazināt augstu amonjaka līmeni, lieto smadzeņu darbības traucējumu gadījumā, kas saistīti ar aknu darbības traucējumiem, kā arī tauku deģenerācijas un toksiskā hepatīta gadījumā. Ornitīns iepriekš bija populārs sportistu vidū kā augšanas hormona piedeva.
Secinājums: kopumā manekens, bet ir jēga to lietot aknu komas gadījumā.
5. Zāles pret aknām ar piena sēnīti - Legalon, Karsil, Gepabene, Silimar- šīs zāles tiek plaši lietotas, kā to iesaka gan krievu ārsti, gan pseidospeciālisti internetā. Uz jautājumu, kuras zāles ir labākās aknām, atbilde ir piena sēnīšu preparāti. Silimarīns ir piena sēnīšu augļos esošo bioloģiski aktīvo vielu kolektīvais nosaukums, un tas ir spēcīgs antioksidants (un vienīgais pretlīdzeklis saindēšanās gadījumā ar krupju sēnīti).
Saskaņā ar indikācijām tas tiek nozīmēts hepatīta un citu aknu slimību gadījumā vismaz 3 mēnešus, palīdz samazināt aknu cirozes progresēšanas intensitāti. Pēc autora domām, vislabākā piena sēnīšu lietošanas metode ir iegādāties sasmalcinātu piena sēnīšu pulveri (maltīti).
Internetā minētie apgalvojumi par to, ka piena sēnītei it kā piemīt ārstnieciskas īpašības, tikai ekstrahējot ar īpašu metodi, ir nepamatoti un nezinātniski. Nav jēgas pārmaksāt par to pašu karsilu, kas būtībā ir presēta maltīte.
Neskatoties uz šo zāļu drošību, silimarīna klīniskā efektivitāte alkoholisko aknu bojājumu un akūta hepatīta gadījumā nav apstiprināta, jo trūkst atbilstošu pētījumu. Akūta B hepatīta gadījumā aknu funkcionālo testu rādītāji placebo un silimarīna grupās neuzlabojās. Dati par tā lietošanas efektivitāti akūtā C hepatīta gadījumā vēl nav iegūti, ir tikai atsevišķu gadījumu apraksti, kad piena dadžu ekstrakts samazināja aminotransferāžu aktivitāti hroniska C hepatīta gadījumā.
Apkopojot mūsdienu uz pierādījumiem balstītos medicīnas datus par tā efektivitāti, varam konstatēt, ka mūsdienās ir uzkrāts daudz eksperimentālu datu, lai ieteiktu turpināt pētīt silimarīna efektivitāti hronisku aknu slimību (tostarp taukainās hepatozes) ārstēšanā.
Secinājums: piena sēnīšu hepatoprotektīvajai iedarbībai pašlaik nav simtprocentīga zinātniska pamatojuma. Taču ir uzkrāta praktiskā medicīniskā pieredze, saskaņā ar kuru piena sēnīšu ekstrakts var pozitīvi ietekmēt aknu šūnas. Tas ir budžeta variants, tā sakot, bet tajā pašā laikā garākais ceļš (līdz 3 mēnešiem vai vairāk) aknu dziedināšanai.
6. Artišoks ir augs, ko izmanto aknu ārstēšanai. Artišoks ir augs, ko jau kopš seniem laikiem izmanto tautas medicīnā locītavu sāpju mazināšanai un dzeltes ārstēšanai, jo uzlabo vielmaiņu, palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, tam piemīt diurētiska, holerētiska un hepatoprotektīva iedarbība. Artišoku preparātos galvenā aktīvā viela ir cimarīns, kura īpašības ir līdzīgas silibinīnam. No preparātiem ar artišoku var izcelt Hofitol, no uztura bagātinātājiem - Cynarix, Artišoku ekstrakts.
Kā hepatoprotektors artišoka lapu ekstrakts tiek plaši izmantots, taču uz pierādījumiem balstīti pētījumi par tā efektivitāti nav veikti, un to nav ieteicams lietot akūta hepatīta, holelitiāzes un holestāzes sindroma gadījumā.
Secinājums: nav jēgas runāt par jebkādu ārstēšanu bez pierādījumu bāzes. Savukārt artišoks jau kopš seniem laikiem lietots tautas medicīnā aknu ārstēšanai. Ja runājam par tā lietošanu, autore ieteiktu to lietot kopā ar piena dadžu pulveri kā lētu aknu ārstēšanas ciklu.
7. Zāles aknām - Liv 52, kā arī uztura bagātinātāji - ražotājs Liv 52 apgalvo, ka zāļu sastāvā iekļautie augu ekstrakti aizsargā aknu parenhīmu toksisku bojājumu gadījumā (narkotikas, alkohols), normalizē proteīnu sintētisko funkciju. ir choleretic iedarbība, stimulē aknu šūnu atjaunošanos.
Saskaņā ar dažādu ASV pētījumu rezultātiem nav ziņots par Liv 52 ietekmi. Piemēram, vīrusu hepatīta gadījumā Liv 52 lietošana nesaīsināja ārstēšanas laiku, bet samazinājās bilirubīna līmenis asinīs. un smaga svara zuduma samazināšanās pacientiem. Alkohola hepatīta ārstēšanā netika konstatēta ne antitoksiska, ne atjaunojoša iedarbība.
Turklāt viena no ASV veiktā klīniskā pētījuma rezultāti noveda pie šīs zāles izņemšanas no valsts tirgus.
Alkoholiskā hepatīta ārstēšanā, lietojot Liv 52, izdzīvošanas rādītājs placebo grupā bija 86%, bet grupā, kas lietoja Liv 52 - 74%. Akūtu aknu patoloģiju gadījumā šo aknu tablešu lietošana saasināja iekaisuma sindroma smagumu. Kas attiecas uz uztura bagātinātāju lietošanu, kas paredzēti aknu slimību ārstēšanai, to attīrīšanai, gremošanas normalizēšanai - tā paliek pacienta izvēle neatkarīgi no tā, vai viņš tic ražotāja apgalvojumiem vai nē.
Tā kā katras pārtikas piedevu sērijas nekaitīgumu un kvalitāti var apliecināt tikai ražotājs - papīrītis (kvalitātes sertifikāts), un tas, kas tur būs rakstīts un vai atbilst realitātei, ir uz viņa sirdsapziņas. Taču ir uztura bagātinātāji, kuru ražotāji, rūpējoties par produktu popularizēšanu, ar dažādu laboratorisko un klīnisko pētījumu palīdzību apliecina to ārstnieciskās īpašības un pozitīvo ietekmi uz veselību, taču tādu ražotāju ir tikai daži.
Secinājums: manekens. Tomēr daži augi, piemēram, agrimonija un pienenes, var palīdzēt izkliedēt žulti un tādējādi atvieglot aknu darbību. Galu galā, jo mazāka slodze tiek uzlikta aknām, jo ātrāk tās spēj atjaunoties.
8. Ķirbju sēklu eļļa(piemēram, Dr. Luber Tykveol slavinātais). Ķirbju sēklu eļļas preparātu sastāvā ietilpst polinepiesātinātās un nepiesātinātās taukskābes ar augstu oleīnskābes procentu, linolskābes - fitosterīni, C un B grupas vitamīni, kam, pēc ražotāja domām, piemīt hepatoprotektīvs efekts.
Nav pierādījumu bāzes par ķirbju sēklu eļļas preparātu klīnisko efektivitāti. Lai spriestu par šo zāļu reālo hepatoprotektīvo aktivitāti, ir nepieciešami papildu pētījumi.
Secinājums: manekens. Tomēr, pēc dažu sportistu domām, tam var būt sinerģiska iedarbība kopā ar tā lietošanu ar piena sēnīti un artišoku. Pēc autores domām, budžetam draudzīgākais variants šajā gadījumā būtu kafijas dzirnaviņās saberztas ķirbju sēklas, kas ņemtas kopā ar piena dadžu pulveri un artišoku (chofitolu jeb ārstniecības augu novārījumu). Šī budžeta iespēja patiešām var būt izdevīga, ja tiek nedaudz palielināts ALT un AST.
9. Tabletes - žultsskābes (Ursofalk un tā analogi).
Ursodeoksiholskābe ir žultsskābes preparāts. Lieto žults ceļu un aknu slimību, nekomplicētas holelitiāzes ārstēšanai. Tam ir hipoglikēmisks un choleretic efekts, samazina žults piesātinājumu ar holesterīnu (līdz holesterīna akmeņi pilnībā izšķīst), izraisa aizkuņģa dziedzera un kuņģa sekrēcijas palielināšanos.
Visiem pacientiem 20 nedēļu terapijas ar ursodeoksiholskābi laikā tika novērota pozitīva klīnisko, bioķīmisko un ultraskaņas datu dinamika.
Pētījuma rezultāti liecina par ursodeoksiholskābes augsto efektivitāti superinvazīvas opisthorhiāzes gadījumā un ļauj to ieteikt holestāzes sindroma ārstēšanai šādiem pacientiem. Secinājums: Ursolfalk, iespējams, ir vienīgais medikaments, ko zinātnieku sabiedrība ir atzinusi aknu ārstēšanai.
Tomēr ursolfalk ir ne tik daudz heparprotektors, cik choleretic zāles.
10. Homeopātiskās zāles aknām. No homeopātiskām zālēm var izcelt Hepel (Vācija) un Galstena (Austrija).
Ko saka pētījumi? Homeopātiskie līdzekļi nav izgājuši pienācīgus klīniskos pētījumus, tāpēc nav ko teikt par šo zāļu efektivitāti aknu slimību ārstēšanā.
Secinājums: manekens.
Secinājumi par rakstu
1. Ja mēs runājam par aknu attīrīšanu pēc ilgstošas anabolisko steroīdu lietošanas (jo īpaši to perorālā veidā), tad noteikti ir jēga injicēt Heptral (2-3 iepakojumi, atkarībā no testa rezultātiem) un dzert Ursolfalk. Šis kurss neapšaubāmi atgriezīs AST un ALAT līmeni normālā stāvoklī. Taču jāņem vērā, ka aknu attīrīšanas laikā ir jāievēro atbilstošs uzturs (nav salda, trekna, ļoti sāļa, cepta pārtika), jāizdzer trīs litri tīra ūdens un nedrīkst būt nekādu citu medikamentu (t.sk. mūsu iecienītākais tamoksifēns, gonadotropīns utt., aspirīns, antibiotikas).
2. Ja nav naudas aknu tīrīšanai ar Heptral un Ursolfalk, tad aknas var tīrīt ar piena sēnīti (malti), sasmalcinātām ķirbju sēklām un dzerot tēju 1-2 reizes dienā, pamatojoties uz pienenes, agrimonijas un artišoks. Šāds komplekss neapšaubāmi trīs mēnešu laikā atgriezīs jūsu AST un ALAT līmeni normālā stāvoklī.
Tas, ko noteikti nevajadzētu darīt, ir iegādāties Essentiale un līdzīgus manekenus (Liv 52, GEPA-MERZ un citus uztura bagātinātājus).
IVANS VASILJEVS
Moretesto vietnes vadošais speciālists
Ikviens zina, kā darbojas steroīdi, taču daži cilvēki pievērš uzmanību pareizai PCT. Uzziniet, kā atbrīvoties no blakusparādībām ar visaptverošu atveseļošanos, izmantojot PCT.
Ja jūs jau esat sācis lietot steroīdus, tad jums ir pareizi jāpabeidz cikls. Tas nozīmē ne tikai Clomid vai Tamoksifēna lietošanu, bet arī vairākus pilnīgas ķermeņa attīrīšanas posmus. Šodien mēs aplūkosim šādu integrētu pieeju kultūrisms.
Kā attīrīt organismu pēc steroīdu cikla?
Jums jāsaprot, ka jūsu uzdevums ir ne tikai metabolītu noņemšana un HPA ass funkcionalitātes atjaunošana. Jā, tas ir ļoti svarīgi, taču cikla laikā tika traucēts visa organisma darbs, un ir jāatrisina vairākas nelielas problēmas, kas tev var šķist nesvarīgas.
Pilnīga ķermeņa attīrīšana sastāv no vairākiem posmiem. Varbūt kāds domās, ka tas nav nepieciešams, bet, ja lasāt šo rakstu, tas nozīmē, ka jums rūp sava veselība. Ja vēlaties, lai jūsu ķermenis turpinātu darboties bez neveiksmēm, turpiniet lasīt.
Atsevišķa uztura programma
Šis ir pirmais ķermeņa attīrīšanas posms, kas ietver ēdienreižu sadalīšanu laika gaitā. Jāsaka, ka tā jāēd visu laiku. Ja iepriekš neesat tam pievērsis lielu uzmanību, jums ir jāizlabo šī izlaidība.
Atsevišķa uztura izmantošanai kultūrismā ir vairāki iemesli. Zinātnieki ir pierādījuši šīs uztura metodes lietderību, un tagad par to runā uz katra stūra. Tikpat svarīgi, lai visi organismam ātri atveseļošanai nepieciešamie un pārtikas produktos iekļautie fermenti vislabāk uzsūktos, izmantojot atsevišķas uztura principu. Pēdējais svarīgais iemesls ir fakts, ka liekās barības vielas uzkrājas un var izraisīt visa ķermeņa intoksikāciju. Ja izmantojat atsevišķu barošanas avotu, jums par to nav jāuztraucas. Mēģiniet ēst ēdienu ik pēc trim stundām.
Kuņģa-zarnu trakta tīrīšana
Nepietiks tikai ar atsevišķu uzturu, lai izvadītu no organisma visus steroīdu metabolītus. Īsā laika posmā, apmēram 4–6 nedēļu laikā, jūsu ķermenis ir jāatgriež normālā stāvoklī. Tādēļ ir nepieciešams veikt vairākus papildu pasākumus, no kuriem viens ir kuņģa-zarnu trakta tīrīšana. Lai paātrinātu šo procesu, jums būs jāizmanto enterosorbenti.
Šo zāļu iedarbības mehānisms uz ķermeni ir ļoti vienkāršs. Pirmkārt, toksīni tiek nogādāti zarnu virsmā, pēc tam tie tiek dabiski izvadīti. Bet enterosorbentu lietošanā ir vairākas nianses. Nav ieteicams tos lietot vairāk kā trīs reizes gadā, un kursa ilgumam jābūt no 7 līdz 10 dienām.
No diezgan liela skaita narkotiku šajā grupā izvēlieties aktivēto ogli vai Polyphepan. Ņemiet vērā, ka otrais ir daudz efektīvāks. Zāles jālieto reizi divās dienās pirmajā tīrīšanas nedēļā un katru dienu otrajā. Trešā nedēļa ietver atgriešanos pie medikamentu lietošanas reizi divās dienās.
Aknu attīrīšana
Aknas ir ķermeņa dabiskais filtrs, un tās ir jāuztur labā stāvoklī. Steroīdi nopietni apdraud aknas, īpaši, ja lietojat AAS tabletes. Injicējamās zāles nerada nopietnus draudus aknām.
Aknu attīrīšanas metožu ir ļoti daudz, bet mēs apskatīsim efektīvākās. Optimālākais no tiem ir injekcijas zāļu Heptral lietošana, ko ievada intravenozi. Kurss ilgst no 10 līdz 15 dienām. Otrais paņēmiens ir saistīts arī ar Heptral, bet tablešu veidā. Tas jālieto divas kapsulas divas reizes dienā. Un pēdējā metode ir Heptral un Hepa-Mertz kombinācija.
Kad aknas ir iztīrītas, izmantojot kādu no iepriekš aprakstītajām metodēm, tās jāstiprina, izmantojot šādas zāles: Essentiale, Carsil, Phosphogliv uc Šo zāļu kurss parasti ilgst apmēram divas nedēļas, kas ir pilnīgi pietiekami, lai atjaunotu un nostiprinātu. aknas.
Tīrīšanas un pareiza uztura programma
Jums jāsaprot, ka, ja nolemjat nodarboties ar kultūrismu, jums ir jāpārskata sava pieeja tam. Visbiežāk sportisti pieļauj kļūdas, sastādot uztura programmu, neuzskatot to par vissvarīgāko. Jums vajadzētu palielināt olbaltumvielu uzņemšanu, un lielākajai daļai šīs uzturvielas vajadzētu iegūt no pārtikas, nevis no sporta piedevām.
Lai jūsu ķermenis sintezētu jaunus muskuļu audus, jums katru dienu vajadzētu patērēt aptuveni 3 gramus olbaltumvielu savienojumu uz kilogramu ķermeņa svara. Bet to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt, jo, veidojot uztura programmu, ir diezgan daudz nianšu. Sāksim ar to, ka ne visi var atļauties ēst sešas un vairāk reizes dienā. Ir arī jāsaprot, ka, veidojot diētu, jums jāvadās pēc sava ķermeņa īpašībām.
Un pēdējā nianse ir saistīta ar personīgajām vēlmēm pārtikā. Veidojot uztura programmu, jāņem vērā liels skaits faktoru, ko ir ļoti grūti izdarīt. Nav iespējams izveidot vienotu diētu, kas derētu katram sportistam.
Treniņi ķermeņa atveseļošanai
Lai izveidotu pareizo treniņu procesu, jums būs jāpieliek ne mazāk pūļu nekā uztura programmas izstrādei. Jums jāapzinās, ka treniņu pēc AAS cikla nevar salīdzināt ar to, ko darījāt, lietojot anaboliskos steroīdus. Lai nezaudētu iegūto svaru, būtiski jāsamazina treniņu intensitāte, sesiju skaits un apjoms.
Pēc AAS lietošanas pārtraukšanas jūsu uzdevums ir saglabāt iegūto masu un nostiprināt to. Šajā periodā nevajadzētu runāt par muskuļu apjoma pieaugumu. Atveseļošanās laikā jums jāpārslēdzas uz uzturēšanas treniņu režīmu.
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir samazināt darba svarus par 20 procentiem.Pēc steroīdu cikla izbeigšanas ir pienācis laiks sākt strādāt ar atpalikušiem muskuļiem. Tas ir diezgan sarežģīts process, bet nepieciešams. Un atveseļošanās periods tam ir jāvelta.
Lai iegūtu integrētu pieeju pēccikla terapijai kultūrismā, skatiet šo videoklipu:
Pirmais solis patiesi šausminošu testa rezultātu gadījumā ir pareizi iziet no steroīdu cikla un veikt rakstīšanu. Ja jūs nelietojat vielas, ņemiet vērā visu šeit sniegto informāciju, iespējams, tā jums noderēs nākotnē. Vidējo testa rezultātu gadījumā nepārtrauciet ciklu, pabeidziet to saskaņā ar plānu un tikai tad sāciet tīrīšanas procesu.
Kultūrisms ir tālu no skolas vai pasakas, šeit jūs nevarēsit vienkārši izdzēst visus neveiksmīgos rezultātus un sākt no jauna. Jau pie pirmās iejaukšanās endokrīnajā sistēmā jūs saskaraties ar domu, ka visas turpmākās manipulācijas ar hormoniem ir jāveic daudz ātrāk. Nu, ja jūs zināt, kas tas ir mašīnrakstīšana un tev vienalga par savu veselību. Galu galā, kāda iemesla dēļ, neviens nenāk klajā ar domu sākt savu iepazīšanos ar dopingu ar insulīnu 100 vienību devā.
Es neapgalvoju, ka šādas devas tiek izmantotas kultūrismā, bet tā sauktā Borresen slodze ir patiesu čempionu un profesionāļu, nevis zaļo sportistu daļa. Citiem farmakoloģijas un mašīnrakstīšanas pasaule, tāpat kā braukšana ar kalnu velosipēdu, ir ļoti neparedzama, un rezultātus var paredzēt tikai ar pieredzi. Tāpēc nevajadzētu uzreiz ar galvu steigties baseinā un nesteidzieties izlēkt no tā. Sportistam jāsaprot, ka no kursa vai cikla, kas satur patiešām nopietnus steroīdu ciklus, ir jāiziet ļoti, ļoti uzmanīgi. Un tā saucamās klints tehnikas, kad kurss momentā apstājas, lai paliek tiem, kas par tiem raksta.
Mans viedoklis šajā jautājumā ir skaidrs, nav jāsteidzas, vislabāk ir sākt rakstīt ar ilgstošas darbības zālēm. Tad pēc dažām nedēļām viņš pāriet uz ātras darbības zālēm. Un galu galā izmantojiet Clomid un līdzīgu zāļu palīdzību. Beigās pēccikla terapija seroīdiem jums vajadzētu ķerties pie tā saucamās ķermeņa attīrīšanas. Tīrīšana tiek veikta viena vienkārša iemesla dēļ, proti, nepieciešamība attīrīt organismu no metabolītiem, kas uzkrāti ilgstošas steroīdu lietošanas laikā. Un tā rezultātā viņa turpmākā sagatavošanās turpmāko AAS ciklu uzņemšanai.
Organisma attīrīšana pēc steroīdiem
Šeit es gribu sevi nedaudz labot, tīrīšana– tā ir ne tikai atbrīvošanās no uzkrātajiem vielmaiņas produktiem, bet arī citu mazāku un šķietami nenozīmīgu problēmu risināšana, kas vēlāk var pārtapt patiešām nopietnās problēmās.
Tīrīšana ir process, kas sastāv no vairākām secīgām darbībām. Dažam šīs manipulācijas var šķist dīvainas, tāpēc uzreiz teikšu, ka savu viedokli nevienam neuzspiežu, vienkārši dalos pieredzē. Ja kādam mans padoms par resnās zarnas tīrīšanu un citām tīrīšanām šķiet sev noderīgs, pateicību nevajag, ja nē, tad nē, un nav arī pieprasījuma.
Atsevišķs ēdiens
Tīrīšanas procesa pirmais posms ir . Šis posms jāsāk tūlīt pēc rakstīšanas un jāturpina līdz tīrīšanas beigām. Ko nozīmē atsevišķs uzturs Tas nozīmē, ka ēdienreizes, kas satur ogļhidrātus un olbaltumvielas, ir jāatdala vai jāatdala.
Ir vairāki iemesli, kāpēc kultūrismā sākt atsevišķu uzturu. Pirmkārt, pēdējā laikā visi un visi ir runājuši par tā ieguvumiem veselībai. Bet jūs un es par to zinājām jau ilgu laiku. Otrkārt, enzīmi, kas mūsu organismam nepieciešami atveseļošanai un kas ir olbaltumvielās un ogļhidrātos, vislabāk atbrīvojas, ēdot atsevišķi. Turklāt pārtikas pārpalikums vai, pareizāk sakot, pārtikā esošās liekās vielas mēdz uzkrāties un izraisīt intoksikāciju, ar atsevišķām ēdienreizēm par šo problēmu var aizmirst. Profesionāla, proti, Mitya Ovsyannikov, padoms, mēģiniet atdalīt ēdienreizes tā, lai olbaltumvielu un ogļhidrātu patēriņa starpība būtu 2,5-3 stundas.
Resnās zarnas tīrīšana
Taču, vienkārši atdalot pārtiku, no organismā uzkrātajiem metabolītiem un ķīmisko vielu atliekām netiks atbrīvoties. Atsevišķs uzturs ir ilgstošs process, un mūsu mērķis ir pilnībā attīrīt organismu 4 līdz 6 nedēļu laikā. Tas nozīmē, ka mums ir jāveic vēl vairākas procedūras, kuru mērķis ir ķermeņa attīrīšana. Pirmā procedūra būs kuņģa-zarnu trakta piespiedu attīrīšana, zarnu attīrīšana, izmantojot paātrinātu enterosorbentu kursu jeb kā šo procesu mēdz dēvēt – hidrokolonoterapija.
Enterosorbentu darbības mehānisms ir ļoti vienkāršs, tas ietver toksīnu izvadīšanu uz zarnu virsmu un sekojošu to izvadīšanu ar izkārnījumiem. Process pēc būtības ir vienkāršs, taču ir arī ierobežojumi, un kur mēs būtu bez tiem? Tātad ārsti neiesaka lietot enterosorbentus, ko izmanto zarnu tīrīšanai vairāk nekā 3 reizes gadā, un to lietošanas ilgums nedrīkst pārsniegt 7-10 dienas. Ja mēs runājam par pašām zālēm, tad no mūsu tirgū piedāvātā vislabāk ir izvēlēties Polyphepan vai aktīvo ogli. Un, ja otrās zāles, tīrot zarnas, ir, tā sakot, strīdīgs lēmums, tad par pirmās efektivitāti nav šaubu. Resnās zarnas hidroterapijas procedūru varat veikt gan patstāvīgi, gan klīnikā, protams, ne bez maksas. Lietošanas grafiks ir vienkāršs, pirmajā tīrīšanas nedēļā katru otro dienu, otrajā nedēļā katru dienu un trešajā atkal katru otro dienu.
Aknu attīrīšana
Nākamais solis pēc kuņģa-zarnu trakta attīrīšanas ir aknu tīrīšana, no liekām ķimikālijām un pēc tās pasargāšanas no intoksikācijas ir atjaunot kārtību galvenajā savienojošā saiknē starp mūsu ķermeni un AAS, aknās. Kā tīrīt aknas?! Ir vairākas iespējas, es jums pastāstīšu par efektīvākajām no tām. Pirmais un, manuprāt, labākais veids ir Heptral intravenozas injekcijas 10-50 dienas. Otra metode ir izmantot to pašu Heptral, tīrot aknas, bet tā perorālā versija, 2 kapsulas divas reizes dienā, tas arī viss. Trešā metode ir Heptral un zāļu Hepa-Merz kombinācija.
Ir vēl viens veids, kā attīrīt aknas pēc steroīdu kursa, par ko es gribētu runāt atsevišķi - tā ir tā sauktā vecmodīgā jeb budžeta metode aknu attīrīšanai. Metode nav vienkārša, bet efektīva. Tas sastāv no badošanās vai diētas apvienošanas ar ikdienas klizmu un aknu sasilšanu ar sildīšanas spilventiņu 3-4 stundas, turklāt šīs procedūras laikā ir nepieciešams uzņemt svaigas citronu sulas un olīveļļas maisījumu. Tiem, kam šī aknu attīrīšana pēc steroīdu kursa šķiet dīvaina vai dīvaina, mūsdienās vairākos elitārajos veselības centros un klīnikās tiek izmantota identiska, ja ne absolūti vienāda aknu attīrīšanas tehnika, un tās cena svārstās no 500 līdz 600 parastajām vienībām. . Tā ka.
Un visbeidzot, pēc attīrīšanas kultūrismā ir jāstiprina arī aknas. Tas tiek darīts ar tādu narkotiku palīdzību kā Essentiale, Phosphogliv, Karsila un tamlīdzīgi. Varat arī izmantot budžeta zāles, piemēram, moslecitīnu. Jebkura no šīm zālēm tiks galā ar tai uzticēto uzdevumu pirmajās divās nedēļās, proti, aknu nostiprināšanu un attīrīšanu.
Tīrīšana un pareizs uzturs
Viss attīrīšanās process ir balstīts ne tikai uz jūsu veselības uzraudzību vai savas attieksmes pārskatīšanu pret pārtikas ēšanu, bet arī uz visa kultūrisma procesa pārdomāšanu. Un mēs šeit runājam tieši par jūsu kļūdu identificēšanu, veidojot kultūrisma kursu. Un šeit, kā likums, lielākā daļa nepareizo aprēķinu notiek šķietami vienkāršākajā daļā, sastādot diētas kursu. Daudzi cilvēki zina, ka vienkārši nav iespējams veidot muskuļus, savā dzīvē ieviešot kultūrismu, neizmantojot plastmasas un enerģijas substrātus, taču tikai daži zina, ka sportista uzturā ir jāiekļauj arī olbaltumvielas, pareizāk sakot, viņi par to zina, bet nezina. kā un cik daudz olbaltumvielu jums ir nepieciešams patērēt. Tātad katram sportistam, nodarbojoties ar kultūrismu, dienā vajadzētu patērēt aptuveni 2,5-3 g proteīna uz 1 kg svara.
tomēr pareizs uzturs kultūrisms- tas nav viegls jautājums. Šeit ir grūtības un problēmas, piemēram: Pirmkārt, ne katrs sportists laika trūkuma vai citu iemeslu dēļ var atļauties ēst 8-10 reizes dienā mazās porcijās; Otrkārt, pats diētas veidošanas process ir ļoti, ļoti individuāls uzdevums; Treškārt, pārtikas produktu izvēle diētai tīrīšanas periodā vai slodzes laikā ir atkarīga no sportista personīgajām nosliecēm; dažiem garšo zivis un rīsi, citiem patīk maize un vistas gaļa utt.
Kopumā pareiza uztura un uztura plānošana pēc kultūrisma treniņa ir ļoti sarežģīts un laikietilpīgs jautājums, kurā jāņem vērā daudz dažādu faktoru. Un vienkārši nav iespējams izveidot diētu, kas būtu piemērota ikvienam. Vissvarīgākais ir neaizmirst, ka labi izstrādāta diēta ir tikpat svarīgs veiksmes faktors kā treniņu process.
Kompetenta apmācības sagatavošana un nodarbību efektivitāte
Apmācības sagatavošana- process, kas nav mazāk dārgs nekā pareiza uztura izveide. Vispār par pareizu apmācību var runāt bezgalīgi, bet par šo tēmu var uzrakstīt simts rakstus un tik un tā diez vai var visu pastāstīt. Tomēr apmācība nav šī raksta galvenā tēma, tāpēc mēs aplūkosim šo jautājumu tikai ar vienu aci.
Pirmā lieta, kas jāsaka, ir tas, ka treniņi periodā, kad lietojat steroīdus un kad atsakāties tos lietot, ir pilnīgi atšķirīgas lietas. Ja izejat no cikla, ir nepieciešams samazināt treniņu apjomu, biežumu un intensitāti. Ir jāsaprot, ka muskuļu apjomi, kas iegūti, teiksim, lietojot steroīdus, ir desmitiem reižu lielāki nekā sausā treniņa laikā. Galvenais uzdevums, ar ko saskaras apmācība pauzes vai atteikuma periodā, ir saglabāt sasniegtos rezultātus un tos nostiprināt. Tāpēc treniņš šajā periodā ir vairāk atbalstošs režīms.
Iknedēļas treniņu cikls.
Pirmdiena:
1. Spiediet uz horizontāla vai slīpa soliņa, kas vērsts uz krūškurvja stiprināšanu (2-3 x 6-10).
2. Elektroinstalācija (2x12).
3. Preses, sēdus, stienis vai hanteles (2–3 x 8–10)
4. Hanteles šūpoles (2-3 x 10-12)
5. Tricepsa vingrinājumi (2 x 10-12)
1. Paralēlas satvēriena pievilkšanās (30-50)
2. Saliektas hanteles un stieņu rindas (8–10 x 2–3)
3. Parausta plecus ar stieni aiz muguras vai priekšā (2-3 x 8-10)
4. Vingrinājumi ar stieni vai hanteles bicepsiem (2-3 x 8-10)
5. Vingrinājums – āmurs (2 x 12-15)
1. Kājas mašīnā (pagarinājums) kā iesildīšanās (2-3 x 15-20)
2. Kāju presēšana vai pietupieni (2–3 x 10–15)
3. Lunges (2 x 15)
4. Kājas mašīnā (locīšana) (2-3 x 12-15)
Katras treniņu dienas pēdējais posms ir kāju pacelšana uz horizontālās joslas (maksimums 2-3).
Divi treniņi nedēļā.
pirmdiena
1. pārmaiņu vingrinājumi:
1 Piespiediet krūtīs
2 Slīpa vilce
2. pārmaiņas vingrinājumi:
1. Pievilkšanās
2. Delt prese
3. pārmaiņus vingrinājumi:
2. Tricepss
1. pārmaiņu vingrinājumi:
1. Pietupieni
2. Kājas mašīnā (locīšana)
2. pārmaiņas vingrinājumi:
1. Pacelšana uz mašīnas (taisnas kājas)
2. Kājas mašīnā (pagarinājums)
3. pārmaiņus vingrinājumi:
1. Teļu vingrinājumi
Vissvarīgākais iepriekš aprakstītajās metodēs un treniņu ciklos nav neveiksmju vingrinājumu specifika vai īpaša vingrinājumu izvēle, vissvarīgākais ir darba svars, kas samazināts par 10-20 procentiem no normas.
Ir svarīgi arī saistīt treniņu slodzes un steroīdu ciklus. Mūsu ķermeņa dinamika vai, precīzāk, tā fiziskā sastāvdaļa, tiek parādīta sinusoīda formā. Tāpēc vingrinājumiem un manipulācijām ar slodžu apjomu un intensitāti ir viļņveida raksturs. Turklāt, kā jau teicu, veicot šīs manipulācijas, būtu jāņem vērā AAS izmantošana. Treniņos nav iespējams pastāvīgi virzīties uz priekšu, agrāk vai vēlāk jūs joprojām atsitīsit pret sienu.
Un pēdējais, kas jāsaka par treniņu sagatavošanu kultūrismam: nākamajos treniņos, kurus pavada steroīdu lietošanas kursi, pievērsiet uzmanību proporciju uzlabošanai. Ja noteikta muskuļu grupa ir attīstītāka par citām, samaziniet tai slodzi vai pārnesiet šo slodzi uz mazāk attīstītiem muskuļiem. Kā piemērs pretējai iedarbībai, slodze tikai uz rokām treniņa laikā kavēs krūšu muskuļu, deltas un muguras muskuļu attīstību.
Atpalikušo muskuļu vilkšana nav viegls uzdevums. Šeit, tāpat kā kultūrismā kopumā, viss ir atkarīgs no sportista individuālajām īpašībām un muskuļu grupām, kurām nepieciešama uzpūšanās. Tātad dažus muskuļus var viegli uzpumpēt ar biežākiem, bet mazāk apjomīgiem vingrinājumiem un otrādi. Atrast vidusceļu vai apmācību, kas varētu viegli palīdzēt uzpumpēt kādu no atpalikušajām muskuļu grupām, ir vienkārši neiespējami. Ticiet man, jums būs jāpavada desmitiem stundu treniņu, lai uzzinātu, kāda veida kultūrisms ir nepieciešams konkrētai ķermeņa muskuļu grupai.
Pēc steroīdu vai palīglīdzekļu kursa
Faktiski atjaunojošo zāļu lietošana ir pēdējais punkts sportista ķermeņa attīrīšanas procesā. Drīzāk tā ir pat konsolidācija pēc aknu attīrīšanas. Galu galā, mēs jau esam spējuši atbrīvoties no visa nevajadzīgā ar pareiza uztura, treniņu, zarnu un aknu attīrīšanas palīdzību. Šeit ir svarīgi saprast, ka, tāpat kā jebkuram citam attīrīšanas posmam, jums ir jāmaina skatījums uz atjaunojošajiem medikamentiem.
Man ne visai simpatizē pieeja steroīdu un palīglīdzekļu lietošanai, kas pastāv mūsdienās. Daudzi pēc steroīdu kursa pieļauj daudz kļūdu. Mēģināšu paskaidrot, kāpēc tas tā ir. Protams, pašreizējā kultūristu paaudze ir ievērojami pārāka par saviem priekšgājējiem, pateicoties tehnoloģijām. Bet kā šie sportisti, burtiski uzaudzināti uz ķīmijas un ultramodernām tehnikām, saistās ar moto - skaistums, spēks, veselība?! Es domāju, ka jūs jau esat sācis mani saprast. Paskatīsimies dziļāk. Kādi šobrīd ir biežākie ieteikumi profesionāļa vai čempiona statusa sasniegšanai bodibildingā?! 500-2000 mg AAS nedēļā, 50 SV GH un aptuveni 100 SV insulīna?! Tā ir tava laime par brīnišķīgu naudu?! Vai šādi uzpumpētu gaļas kaudzi var uzskatīt par piemēru, kam sekot, vai ideālu, uz kuru var un vajag tiekties?! Nepārprotiet, es nemaz nenoniecinu mūsdienu sportistus, vienkārši nepiekrītu viņu viedoklim par kultūrismu. Es esmu tuvāk vecajam labajam nogurdinošajam treniņam apvienojumā ar steroīdu lietošanu nekā AAS + hormoniem, un varbūt kaut kur tur ir treniņš. Es drīzāk esmu vecās skolas sekotājs, skola, kuras pamats tika uzcelts zem dzelzs Ārnija uzvarām.
Bet aizmirsīsim par lirisko atkāpi un atgriezīsimies pie lietas. Manas piedāvātās pieejas būtība ir tāda, ka steroīdi tiek izmantoti kā palīglīdzekļi vai atveseļošanās palīglīdzekļi, kā tas tiek darīts profesionālajā sportā. Tie. Es iesaku lietot tik daudz steroīdu, cik ķermenim nepieciešams pilnīgai atveseļošanai, un ne pilienu vairāk. Pati tehnika izpaužas kā spēka rādītāju palielināšanās, kas vēlāk izraisīs muskuļu masas pieaugumu. Tagad visi ir pieraduši pie pretējā, mēs veidojam muskuļu masu, kā rezultātā mēs palielinām spēka rādītājus. Es domāju, ka šī pieeja treniņiem, kultūrismam un AAS lietošanai ir būtībā nepareiza.
Tie. Lietojot steroīdus kā atveseļošanās līdzekļus, mēs iegūstam, ka muskuļi nevar nepalielināties, jo organisms saņem tik daudz vielu, cik nepieciešams atveseļošanai un līdz ar to arī turpmākai izaugsmei. Pēc steroīdu kursa tas ir tas, kas jums nepieciešams. Lai apstiprinātu savus vārdus, es ierosinu pamest kultūrismu un pievērsties pauerliftingam, kur muskuļu veidošana jau sen ir panākta, palielinot spēka rādītājus, un masas palielināšanas process ir pagājis otrajā plānā. Turklāt man šķiet, ka jau tagad ir skaidrs, ka šajā gadījumā muskuļi reāli strādā. Tas ir, katram procentam no muskuļu masas, kas iegūta ar steroīdu palīdzību, ir vienāda spēka daļa jeb, citiem vārdiem sakot, šādi iegūti muskuļi ir muskuļi ar spēku, nevis, kā tas notiek vairumā gadījumu, ir muskuļi, bet maz spēka.
Protams, izmantojot manu metodi, AAS devas jebkurā gadījumā palielināsies, tās pieaugs proporcionāli iegūtajam spēkam un muskuļiem. Tomēr palielinātas devas šajā gadījumā būs pamatotas. Un tas neizdosies kā stāstā par interneta draugu. Piemēram, es ilgu laiku lietoju steroīdus, deva ir sasniegusi 4 tūkstošus mg, un man izdevās izveidot 42 cm bicepsu. Mūsu gadījumā devas būs atkarīgas no stipruma un masas, nevis stiprums un masa no devām, kas neapšaubāmi ir pluss. Tas noderēs arī pēc steroīdu kursa.
Bodibildingā ir termins – dabiskās bāzes jeb pamatu veidošana – tas ir punkts, pēc kura sportistam ir jāizdara izvēle, lietot steroīdus vai nē. Katram autoram ir savs viedoklis par šo jautājumu, un šī pavērsiena robežas katram ir atšķirīgas. Tomēr es mazliet apjucis. Vēlos jums piedāvāt AAS neiekļauto medikamentu kursu, ko var lietot ikviens, kurš vēl nav sasniedzis kāroto dabīgā pamata pagrieziena punktu. Šīs ir kultūrisma palīgzāles:
1) Riboksīns
2) Kālija orotāts
3) karnitīna hlorīds
4) Kobamamīds un folijskābe
5) Mildronāts
6) Periaktīns
7) Ecdisten
Uztura bagātinātāji:
1) slāpekļa oksīds
2) Kreatīns
4) Tribulus terrestris
Vēlos arī atzīmēt, ka medikamentu lietošana no šī saraksta būs izdevīga, tostarp sportistiem, kuri ir šķērsojuši dabiskā pamata robežu. Galvenais ir būt uzmanīgiem pēc steroīdu cikla un tā kursa laikā. Un vēl viena lieta, ko aizmirsu pieminēt, muskuļi, kurus uzbūvējis sportists, kurš nav izturējis dabisko pamatu līniju, bet jau lieto AAS, ir ārkārtīgi īslaicīgi.
Tiem, kas pieņēma pareizo lēmumu un sāka lietot steroīdus tikai pēc pamatu veidošanas, sniegšu pēdējo padomu - nebaidieties no regresijas ar nelielām AAS devām, pat šīs mazās devas, pie pareizas pieejas, nebūs. ļauj muskuļiem samazināties apjomu. Šādi iegūtie muskuļi nekur nepazudīs, atšķirībā no tiem, kuri bez pāris trīs gramiem steroīdu nespēj palielināt apjomu.
Starp citu, jūs varat iegādāties steroīdus saviem treniņiem ne tikai kaut kur citur, bet mūsu veikalā. Piemēram, jūs varat viegli un ātri iegādāties metandienona injekcijas. Vietnē ir pieejama arī steroīda tablešu versija un daudzi citi sporta farmakoloģijas produkti, sākot no peptīdiem līdz vairogdziedzera hormoniem.
No: AthleticPharma.com
Ne daudzi cilvēki zina par aknu nozīmi pareizajā ķermeņa darbībā. Katru dienu tas pārstrādā līdz 2000 litriem asiņu, attīrot tās no kaitīgām vielām un indēm. Tāpēc šobrīd ļoti aktuāls ir jautājums, kā attīrīt aknas no atkritumiem un toksīniem.
Ir daudzi veidi, kā attīrīt aknas no atkritumiem un toksīniem.
Aknu sārņu pazīmes
Kaitīgie atkritumi un toksīni atrodas jebkura cilvēka organismā, bet dažādos daudzumos. Šīs vielas var būt iekšējas vai ārējas izcelsmes. Otrajā ietilpst smago metālu daļiņas, kas atrodas gaisā, ūdenī un pārtikā. Tie var iekļūt organismā caur ādas porām un gļotādām. Pirmie ir medikamenti, pārtikas krāsvielas, nitrāti, konservanti un antibiotikas. Atsevišķi mēs varam izcelt gaismas un elektromagnētisko lauku ietekmi. Daudzu gadu laikā tie var uzkrāties orgānos un kļūt par nopietnu slimību galveno cēloni.
Ir grūti noskaidrot ķermeņa piesārņojuma pakāpi, labāk ir sekot līdzi veselībai, ēst pareizi un efektīvi un precīzi zināt, kādas ir aknu piesārņojuma pazīmes. Uzskaitīsim galvenos:
- Pastāvīga noguruma sajūta.
- Aizkaitināmība.
- Periodiskas galvassāpes.
- Alerģisku reakciju rašanās.
- Periodiska temperatūras paaugstināšanās.
- Ādas krāsas maiņa.
- Sausa āda.
- Gastrīts.
- Stenokardija.
- Čūla.
- Dažādu veidu jaunveidojumi.
Simptomi var būt dažādi, tas viss ir atkarīgs no vispārējā ķermeņa stāvokļa, imunitātes līmeņa un slimības apkarošanas metodēm.
Radot cilvēku, daba parūpējās par aizsargreakcijām, tāpēc pie mazākajiem fizioloģiskiem traucējumiem indivīdam rodas diskomforts, zūd apetīte, rodas pastāvīga ūdens trūkuma sajūta.
Cik bieži jātīra?
Ja cilvēks piedzīvo pastāvīgu nogurumu, ir pienācis laiks attīrīt aknas
Nav īpašu simptomu, kas liecinātu par orgāna attīrīšanu. Indes dabiskās izdalīšanās process var tikt traucēts, ja tiek pārsniegts ienākošo toksīnu daudzums vai ir stipri piesārņotas zarnas. Asins plūsma palēninās, parādās stagnācija, var parādīties varikozas vēnas un hemoroīdi, palielinās cukura līmenis asinīs.
Jūs varat precīzi noteikt, kad jums ir jāpalīdz ķermenim, pamatojoties uz iepriekš aprakstītajām pazīmēm un simptomiem.
Jums jāsāk ar tīrīšanu reizi nedēļā 2 mēnešus.Šajā periodā aknas tiks pilnībā attīrītas. Tad profilaksei pietiks ar procedūru veikt 2 reizes gadā.
Kļūdas, tīrot aknas
Kad esat nolēmis tīrīt aknas, jums noteikti jāzina, ka šī ir nepieciešama procedūra. Galvenā cilvēku kļūda ir nepareizs uzturs. Daudzi cilvēki domā, ka periodiska tīrīšana neļaus aknām nogurt.
Neaizmirstiet par kontrindikācijām:
Aknu tīrīšanai ir ļoti daudz metožu, tāpēc pirms procedūras uzsākšanas jākonsultējas ar speciālistu.
Kā attīrīt aknas no toksīniem
Ir daudzas metodes, kā attīrīt aknas no toksīniem.
Ķermeņa attīrīšanas posmi:
- Žults masu brīvas aizplūšanas normalizēšana.
- Uzkrāto indes izšķīdināšana.
- Masu slīpēšana
- Toksisko vielu izvadīšana.
Produkti, kas palīdz attīrīt aknas:
Dzērvene palīdz attīrīt aknas
- Ķiploki.
- Burkāns.
- Bietes.
- Kāposti.
- Greipfrūts.
Tīrīšana ar sorbītu
Ja klausāties to cilvēku atsauksmes, kuri pastāvīgi attīra aknas, katram ir sava dziedināšanas recepte. Tāpēc, pirms sākat lietot kādas zāles vai dzert ārstniecības augu novārījumus, jums jākonsultējas ar ārstu.
Daudzi medicīnas speciālisti iesaka žulti tīrīt ar sorbītu. Nokļūstot aknās, tas absorbē toksīnus un izvada tos. Šo metodi izmanto arī medicīnas iestādēs. To var izmantot, lai ārstētu lielāko daļu pacientu, tas tiek uzskatīts par vienu no drošākajiem un maigākajiem.
Lai veiktu procedūru, jums būs nepieciešams medicīniskais cukurs bez glikozes. To var atrast jebkurā aptiekā par pieņemamu cenu. Visam kursam pietiks ar vienu iepakojumu. Jums būs nepieciešams arī sildīšanas paliktnis.
Tīrīšanas procedūra jāveic tukšā dūšā, šajā periodā ķermenis ir visvairāk uzņēmīgs. Jums vajadzēs ne vairāk kā 3 karotes materiāla un 100 ml silta ūdens. Dzert vajag lēnām, maziem malciņiem. Pēc tam apgulieties uz labā sāna uz sildīšanas paliktņa. Jūs varat atpūsties, gulēt, atpūsties 2-3 stundas. Šajā laikā tiks pabeigti detoksikācijas procesi un indivīds vēlēsies doties uz tualeti. Ja šāda ķermeņa reakcija nenotiek, tas nozīmē, ka organismam nepieciešama palielināta sorbīta deva, bet ne vairāk kā par 1-2 ēdamkarotēm.
Dažos gadījumos izkārnījumi var būt niecīgi, un var būt nepieciešama klizma, lai iztīrītu zarnas, kur viss ir iestrēdzis.
Procedūras laikā vai pēc tās var rasties reibonis un vājums. Tā ir norma, sekas tam, ka organisms “cītīgi” izvadīja visus atkritumus un toksīnus.
Preparāti aknu attīrīšanai no toksīniem
Pašlaik aptiekās var atrast lielu skaitu zāļu aknu attīrīšanai no toksīniem. Populārākie ir:
- Bondžigars.
- Hepatrīns.
- Heptral.
To galvenā sastāvdaļa ir silimarīns. Atkarībā no darbības gala rezultāta iepriekšminētās zāles satur augu ekstraktus, kas darbojas kā choleretic aģenti.
Tīrīšana ar Allochol
Zāles, kas ne tikai efektīvi atbrīvo aknas no toksīniem, bet arī dziedē tās. Sastāvs satur aktivēto ogli, sauso žulti, dabīgo ķiploku pulveri un nātru ekstraktu. Allohols darbojas sarežģīti:
Allohols labi attīrīs aknas no toksīniem
- Noņem žulti.
- Cīnās pret jaunu toksisko vielu uzkrāšanos.
Viss tīrīšanas process aizņem 14 dienas. Jums jāsāk lietot ar 1 tableti vai kapsulu 3 reizes dienā, pakāpeniski palielinot devu par vienu dienā. 7. dienā 7 tabletes jāsadala 3 devās. Sākot ar jauno nedēļu, tablešu skaits vienā devā jāsamazina par 1, atgriežos pie 1 tabletes trīs reizes dienā.
Tīrīšana ar standarta choleretic zālēm
Lai attīrītu toksīnus un toksīnus, varat izmantot zāles, kas pakāpeniski izvada indes un atjauno aknu darbību. Piemēram, Ovesol, Essentiale.
Aknu tīrīšanas pilinātāji
Hepatīta un citu aknu slimību gadījumā pilinātājs ir vienkāršākais un ātrākais veids, kā attīrīt un atvieglot pacienta stāvokli. Visas sastāvdaļas procedūrai var atrast aptiekā. Populārākie ir pilieni ar glikozi un reopoliglucīnu, ko ievada intravenozi.
Sarežģītos gadījumos ar lielu dzeršanu un smagu intoksikāciju medicīnas darbinieki var papildināt sastāvu:
- Sāls šķīdums.
- Hipnotisks.
- Antidepresanti.
- Pretvemšanas zāles.
- Zāles, kas uzlabo asinsriti.
- Magnijs, kalcijs.
Pēc tīrīšanas pilinātāju kursa pacients uzreiz sajūt uzlabojumus vairākos virzienos:
- Ķermeņa atjaunošana.
- Asins attīrīšana.
- Ūdens-sāls līdzsvara atjaunošana.
- Toksīnu izvadīšana no aknām.
- Sirds un asinsvadu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbības uzlabošana un normalizēšana.
Mūsdienu restaurācijas centros veiksmīgi tiek izmantotas vairākas aknu tīrīšanas metodes:
- Hemosorbcija, apstrāde ar sorbentu.
- Plazmaferēze, plazmas tīrīšana.
Aknu veselības atjaunošanas metodes tiek izvēlētas stingri individuāli. Tas ir atkarīgs no pacienta vispārējā veselības stāvokļa un orgānu bojājuma pakāpes. Atkarībā no trieciena pakāpes pilinātāji ir: asins šķidrināšana, elektrolītisko disfunkciju likvidēšana, attīrīšana, skābju-bāzes līdzsvara atjaunošana, detoksikācija, vitamīns.
Tautas receptes
Daudzi piekritīs apgalvojumam, ka labākais choleretic līdzeklis mājās ir olīveļļa. Lai iegūtu attīrošu efektu, pietiek ar to, ka katru dienu tukšā dūšā lietojat ēdamkaroti dzēriena.
Jau 2-3 ievadīšanas dienā sākas aktīvā žults masu izdalīšanās, to sadalīšanās un izvadīšana caur zarnām. Kopā ar žulti no aknām un žultspūšļa tiek izvadīti atkritumi.
Izvēloties olīveļļu, labāk ir dot priekšroku auksti spiestam produktam. Var glabāt jebkur, bet, ja tas ir ledusskapī, tas var kļūt nedaudz duļķains, taču tas nekādā veidā neietekmēs kvalitāti.
Ja nevarat nopirkt labu olīveļļu vai jums nepatīk tās garša, var aizstāt ar linu vai ciedru. Dažādības labad kursos varat dzert dažāda veida eļļas. Vai arī sajauciet nepieciešamo šķidruma daļu ar citronu sulu.
Eļļas tīrīšana mājās ir ideāls risinājums daudziem cilvēkiem, kuri rūpējas par savu aknu veselību.
Kā minēts iepriekš, ar ārstniecības augu uzlējumu palīdzību jūs varat efektīvi attīrīt ne tikai aknas, bet arī visu ķermeni. Viņiem ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar medikamentiem, tie ir drošāki un maigāki darbībā. Bet, pirms sākat lietot infūzijas, jums jāizvēlas pareizās sastāvdaļas. Visefektīvākie augi:
Mežrozīšu uzlējums palīdzēs attīrīt aknas
- Pienene.
- Piparmētra.
- Strutene.
- Immortelle.
- Rožu gurns.
- Saltiņš.
- Nātre.
- Pelašķi.
- Plantain.
- Cigoriņi.
Uzlējumam nepieciešamās sastāvdaļas var iegādāties aptiekā. Lai pagatavotu, jums vajadzēs 2-3 ēdamkarotes izejvielu un puslitru verdoša ūdens. Visu ielej un atstāj uz 30-40 minūtēm. Tas ir šķidruma daudzums vienai dienai. Pirmo glāzi labāk izdzert no rīta tukšā dūšā, bet pēdējo pirms gulētiešanas. Kurss 30-35 dienas. Ja tas vājinās bieži un ļoti spēcīgi, jums jāsamazina uzņemtās infūzijas daudzums, ja ir aizcietējums, palieliniet to.
Diēta un produkti
Lai efektīvi attīrītu aknas, nepietiek ar aktīvā elementa uzņemšanu, jums ir jāēd pareizi.
Pirmkārt, jums ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem, vismaz uz laiku jāizslēdz no uztura graudaugi, konservanti, krāsvielas, visa veida trekna gaļa un zivis, speķis, marinēti ēdieni, soda, kafija.
Obligāti jāiekļauj uzturā: dārzeņi, graudi, pupiņas, diētiskās zivis un gaļa. Īpaša uzmanība jāpievērš dzeršanai: tīram ūdenim, tējai. Periodiski varat pagatavot sev veselīgu kokteili no bietēm, gurķiem, citroniem, āboliem un olīveļļas.
Tīrīšana pēc alkohola
Daudzi dzērāji ir ieinteresēti, kā toksīni tiek izvadīti no aknām. Pēc ilgstošas iedzeršanas vai liela daudzuma alkohola lietošanas toksisko vielu izvadīšana tiek veikta 3 posmos: liela daudzuma aktīvās ogles uzņemšana, kuņģa skalošana un, ja nepieciešams, pilinātājs.
Video
Ātra un pilnīga ķermeņa un aknu attīrīšana no atkritumiem un toksīniem.
CCM pauerliftingā un trenažieru zālē | sīkāka informācija >>
Izglītība: Tula Valsts universitāte, Augstas precizitātes sistēmu institūts, enerģētikas inženiera specialitāte. Absolvējis ar izcilību. Man ir zinātnisks darbs, izgudrojums, patents. Trenera pieredze: 4 gadi. Sporta nopelni: CMS pauerliftingā.
Vieta: 4 ()
Datums: 2014-04-07 Skatījumi: 268 044 Atzīme: 3.8
Kāpēc rakstiem tiek piešķirtas medaļas:
Svarīgs! Tīmekļa vietne “Jūsu treneris” nepārdod anaboliskos steroīdus un citas spēcīgas vielas un nemudina tos lietot. Informācija tiek sniegta, lai tie, kas nolemj tos lietot, darītu to pēc iespējas kompetentāk un ar minimālu risku veselībai.
Aknām ir patiesi fenomenālas dziedināšanas spējas. Aknas ir vienīgais orgāns, kas, daļu no tām izņemot, tiek pilnībā atjaunots. Ar pareizu terapiju pat pēc 70% aknu noņemšanas tās atgriezīsies sākotnējā izmērā un funkcijās 3 mēnešu laikā. 30 dienu laikā šis orgāns tiek pilnībā atjaunots. Tādējādi šobrīd jūsu aknās nav nevienas šūnas, kas tur bija pirms mēneša. Tomēr nevajadzētu cerēt, ka tas atjaunosies un attīrīsies, jo aknu slodze nekad neapstājas, un atveseļošanās resursi ir ierobežoti.
Jūsu aknu atjaunošanas pamats ir diēta. Ar nepareizu uzturu pilnīga tīrīšana un atjaunošana nav iespējama. Vienkārši ieteikumi:
- ar zemu tauku saturu, nekad neceptiem, vēlams vārītiem vai tvaicētiem ēdieniem.
- Dārzeņi - katru dienu. Labākā izvēle būtu burkāni, kāposti, bietes, kukurūza, tomāti, gurķi, kā arī cukini, ķirbis un zaļumi.
- Vistas krūtiņas, tītara un teļa gaļa ir labas iespējas.
- Noder siers, kefīrs (piemēram, jogurts), svaigs piens, biezpiens, mīkstas vārītas olas 1-2 dienā.
- Jūs varat ēst jebkuras zivis.
- Galvenais princips ir nepārspīlēt ar treknu pārtiku un neēst ceptu pārtiku.
- Medus ir ļoti labvēlīgs aknām, lietot pa tējkarotei 2-3 reizes dienā pirms ēšanas.
- Izvairieties no pikantiem ēdieniem.
- Lietojiet augu eļļas.
- Dzeriet tikai filtrētu vai kausētu ūdeni, bet ne vārītu. Noderīgi ir tādi minerālūdeņi kā Narzan, Slavyanskaya, Essentuki Nr.4.
Aknu tīrīšanas preparāti
Hepatoprotektori– vispārējais nosaukums zāļu grupai, kas paredzēta aknu veselības uzlabošanai. Apskatīsim dažus no tiem. Bondžigars- preparāts, kas sastāv no daudzām augu sastāvdaļām. Labs hepatoprotektors, ir choleretic un spazmolītisks efekts. Choleretic efekts palīdz dažām zālēm attīrīt aknas no toksīniem. Tā kā tieši žults savāc visas indes, no kurām aknām jāatbrīvojas. Tāpēc palielināt žults veidošanos nozīmē palielināt no aknām izvadīto toksīnu daudzumu. Ievadīšanas kurss ir 1 kapsula vai 10 ml (ja lietojat sīrupa veidā) 3 reizes dienā ēšanas laikā, ārstēšana ilgst 6 nedēļas. Augu eļļas– ar vieglu choleretic efektu, ideāli piemērots ikdienas profilaksei, der jebkura augu eļļa, 1 ēdamkarote no rīta un vakarā. Tie ir arī nepiesātināto tauku avots. Allohols– satur kondensēto žulti, ķiploku un nātru ekstraktu, aktivēto ogli. Palielina aknu sekrēcijas funkciju un visa kuņģa-zarnu trakta darbību. Kurss - 1-2 tabletes 3-4 reizes dienā ēšanas laikā. Ārstēšanas kurss ir 4 nedēļas, ar pārtraukumu 3 mēneši vai ilgāk. 
Piena dadzis(aktīvā viela - silimarīns) - augs, viena no dadžu šķirnēm. To bieži lieto tīrā veidā kā pulveri iekšķīgai lietošanai. Ļoti efektīvs līdzeklis. Kopš seniem laikiem to lieto aknu slimību ārstēšanai. Palīdz izturēt toksisko iedarbību, paātrina aknu šūnu atjaunošanos un normalizē to darbību. Piemīt antioksidanta un imūnmodulējoša iedarbība. Silimarīns ir aktīvā sastāvdaļa tādās narkotikās kā Karsil, Silybor, Silymarin-Hexal, Geparsil, Levasil, Simepar un daudzi citi. Tie parasti norāda tīra silimarīna daudzumu, deva ir 70-100 mg trīs reizes dienā, ja nepieciešams, devu var dubultot, ārstēšanas kurss ir vismaz 3 mēneši. 
Fosfolipīdi– ir šūnu membrānu pamatkomponents. Preparāti, kas satur fosfolipīdus, uz kuru pamata tiek veidotas hepatocītu (aknu šūnu) membrānas - Essentiale, Essliver, Phosphogliv. Tie ietekmē visu aknu struktūru šūnu membrānas. Fosfolipīdi atjauno membrānas un organellus, samazina taukainās aknas un normalizē bioķīmiskos parametrus. Tie arī novērš hepatocītu nekrozi. Tas viss ir labs, lai atjaunotu aknas pēc toksiskas iedarbības. Bet ir stingri aizliegts lietot fosfolipīdus laikā, kad aknas turpina piedzīvot intoksikāciju.
Šajā gadījumā stiprākas membrānas palēninās aknu detoksikāciju, un, iespējams, aknu stāvoklis pat pasliktināsies. Tas ir, anabolisko steroīdu gadījumā fosfolipīdi jālieto pēc cikla, bet ne cikla laikā. Devas - 600 mg 3 reizes dienā ēšanas laikā. Lietošanas ilgums ir neierobežots, bet optimālais ilgums ir 30 dienas, jo šajā laikā aknas tiek pilnībā atjaunotas. Aminoskābes- metionīns, ademetionīns,. Devas - 5-10 grami dienā, ievadīšanas ilgums ir neierobežots. Vitamīni. B vitamīniem un E vitamīnam ir hepatoprotektīva iedarbība.B vitamīnus vislabāk lietot injekciju veidā. B2 un B6 tiek ieviesti kopā, B1 un B12 – atsevišķi. Devas – 1 ampula no katras dienā, kurss – 20 dienas. E vitamīnu vislabāk var lietot zāļu Aevit veidā. Kur tas ir apvienots ar A vitamīnu labākai uzsūkšanai. Kurss - 2 reizes dienā, 1 kapsula, kursa ilgums 30 dienas. 
Heptral (ademetionīns). Smagā artilērija aknu ārstēšanā. Reanimē aknas pat vissmagākajos gadījumos, stimulē aknu šūnu atjaunošanos, attīra aknas no toksīniem un ir holerētiska iedarbība. Pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas efekts saglabājas vēl trīs mēnešus. Palīdz arī cīnīties ar depresiju. Ieteicams lietot zāļu injekciju formu, mazāk efektīva ir perorālā forma. Heptral tiek ievadīts intravenozi, ar pilinātāju vai intramuskulāri. Deva 400 mg dienā. Smagu aknu bojājumu gadījumā 800-1200 mg. Lielākajā daļā gadījumu pietiek ar 5-15 injekcijām, vienu dienā vai katru otro dienu.
Raksti par tēmu
