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火のエネルギーで満たされた瞑想。瞑想エネルギー-エネルギーを与える瞑想エネルギーを与える

疲労感がある場合は、瞑想を再開すると、すぐにリラックスして回復することができます。魂を癒し、体の内部の蓄えを利用する効果的なテクニックについて話しましょう。

精神的な疲労は人を完全に突然追い越すことができます。そして、身体的疲労が睡眠と休息で治療される場合、この場合、すべてがそれほど単純ではありません。

問題に対処し、活力のバランスを取り戻すのに役立つのは、心地よい音楽でリラックスすることを目的とした瞑想です。

瞑想がどのように役立つか：

エネルギーバランスを回復し、心の状態を整えます
失われた力を取り戻し、ほとんど昏睡状態の精神的疲労から目覚めるのを助けます
元気を出して前向きな感情でいっぱい
否定的な考えや感情を和らげる
活力を返し、勝利への渇きを返します

体をエネルギーで満たす瞑想をリラックスするための基本的なルール：

瞑想の適切な時期は、朝、夕方、またはエネルギーの巨大な喪失の期間中です。
あなたは最も快適な位置で瞑想する必要があります。横臥位が適している人もいれば、ヨガのアーサナで快適に感じる人もいます。体力や体調に合わせてポジションをお選びください
あなたはあなたの呼吸を監視しなければなりません。それは深くてリラックスしているべきです。無関係な考えから抽象化し、望ましい状態に入るのを助けるのは、吸入と呼気への集中ですので、これに特に注意を払ってください。
感覚に集中してください。あなたの体は緊張を離れなければなりません。体のすべての細胞に浸透し、活力があなたをどのように満たすかを感じてください。自由、自信の気持ちを感じる

特別な音楽や聖歌のマントラを使用する必要はまったくありません。あなたの潜在意識の仕事は十分です。あなたには、自分でインスピレーションと幸福を取り戻す力があります。

女性のエネルギーを回復する方法は？

女性の体は創造を目的としているため、女性が活力のバランスをタイムリーに補充することは特に重要です。夫や子供たちにエネルギーを与え、達成するように促すことができるのは女性です。

フェミニンなエネルギーを殺すもの：

否定的な感情：恨み、怒り、苛立ち、嫉妬。自分自身のこれらの感情は、それらを取り除くためにタイムリーで正しい方法で制御される必要があります。
ハードで愛されていない男性の仕事。仕事中に疲れ果てた場合、エネルギーを回復するためのすべての努力は無駄になります。
性生活における「無駄な」エネルギー。あなたが頻繁にパートナーを変えるなら、あなたは女性的な強さのあなたの蓄えを無駄にしている。そのため、昔は女の子の純潔とその純粋さがとても大切にされていました。あなたが最終的に崩壊を感じたくないのであれば、あなたのエネルギーをただ一人の最愛の人に与えてください

女性のための瞑想で働くことの特徴：

エネルギーを無駄にしないように注意する必要があります。ストレスを避け、恐れを取り除き、愛と自信を育て、無駄に気分を害したり、「つらい人生と敗者の夫について」不平を言ったりしないでください。
一日中瞑想するのに数分を費やしてください。
瞑想するときは、自己受容、自分や他の人を許す、完全にリラックスするなどの目標に焦点を合わせます。あなたの美しさと健康、そしてそれらが毎日どのように良くなっているのかを考えてください。
否定性と不安からあなたの心を解放します

最も簡単な方法は、電源を入れて心地よくリラックスできる音楽を聴き、その下で肯定的な肯定と肯定を精神的に繰り返すことです。例：「私はこの世界のすべての症状を愛し、それは私に返礼します」、「私は毎日エネルギーを満たし、蓄積します」、「私は自分が誰であるかを許し、受け入れます」。

癒しの瞑想

瞑想のおかげで、すべての病気が神経に起因すると信じられているのは無意味ではないので、あなたはあなたの健康を大幅に改善することができます。音楽をリラックスし、自分の気持ちに集中することで、病気の最初の症状を取り除くことができます。

非常に強力なエネルギー回復瞑想のビデオを見る：

ネガティブとネガティブな閉塞からあなたの魂を取り除くことから始めます。これで最高のヘルパーはホオポノポノハワイアン瞑想です。その意味は、「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛してる」の4つの癒しのフレーズを繰り返すことです。あなた自身、宇宙、神、またはあなたが信じている他のより高い力に対処してください
次のステップはアルファ瞑想です。それは、タップの鋭いタップを彷彿とさせる、特定の振動を伴う特別なオーディオ録音の下で作られています。瞑想中は、「睡眠と覚醒の間」の状態に入る必要があります。これは、睡眠前の人の状態に似ています。その過程で、あなたは自分の病気のイメージを想像し、それを精神的に取り除く必要があります。たとえば、最初に熱を火として視覚化し、次に消火器で消火します。
さて、最も簡単な方法は、穏やかで、落ち着きのある、心地よい音楽をオンにして、それに肯定的な肯定を繰り返すことです。例：「毎日気分が良くなる」、「私は絶対に健康である」、「私は活力に満ちている」

病気や気分が悪くなるとエネルギーが奪われます。そのため、問題の原因をできるだけ早く取り除くことが非常に重要です。

瞑想の活力を与える作用を高めるために、これらのヒントに従ってください：

癒しのマントラを読んでください。彼らの言葉には、あなたの周りに必要なエネルギー放射を生み出す特別な振動が含まれています。
ヨガを練習します。アーサナは深い精神的な意味を持っています。正しい姿勢での瞑想は、通常よりもはるかに効果があります。

潜在意識と一緒に働き、日常生活の中で、「今ここで」幸せになることを学び、その瞬間に生き、あらゆる瞬間を楽しんでください。そうすれば、あなたは自分の周りに強力なエネルギー障壁を確立し、故障に悩まされることは決してありません。

今日、私たちはエネルギーの増加について話し続け、「火のエネルギーで満たす」という瞑想をします。なぜこんなに美しくて頭がいいが独身の女性が周りにいるのか疑問に思ったことはありませんか？他の人が孤独なままであるのに、なぜ男性は彼らの年齢と外見にもかかわらず、いくつかの周りにカールするのですか？なぜそんなに賢くて、良くて、美しくて、そしてゴージャスな愛人でさえ、突然彼女の男をだまし始めるのですか？

家族の誰かが何年もの間愛を持っているのに、誰かの気持ちが長い間冷めているのはなぜですか？何年も若さを保つ人もいれば、すぐに老化する人もいる理由を自問したことがありますか？これらの質問への答えは、同時に単純で複雑です。それはすべてエネルギーについてです。エネルギーは世界を支配し、引き付け、保持します。

そして、それはあなたにとって秘密ではないと確信しています。しかし、1つあります。おそらく疑問が生じるでしょう。「社会生活で大成功を収めるエネルギッシュな女性が周りにたくさんいるのに、なぜ彼らは孤独で不幸で、しばしば女性のように病気になるのですか？重要なのは、私たちは単純なエネルギーについて話しているのではないということです。私たちは特に女性のエネルギーとその中の要素の調和について話している。

女性は要素の力を受けました。女性にとっては簡単です。各要素は女性にその現れを与えました。

火のエネルギーは主要なものの1つです-それは情熱、行動、目覚め、集中的な開発のエネルギーです。火は生きていて、磁気的で活気に満ちています。私はそれをセクシュアリティのエネルギーと関連付けます。それは衝動、感情、熱意、与えたいという願望、贈り物を楽しみたいという願望、この世界で与えたいという願望です。自分の考え、人生、人生の喜びで「燃える」人がいます。これは、この人の火が他の人に「燃える」人として現れるのに十分であることを意味します。

このエネルギーはあなたの空間で十分ですか？あなたの中にどれだけの火があるかを100点満点で判断してください-行動のエネルギー、情熱、熱意、プロセスを楽しみたいという願望、男性、あなたの人生、あなたの人生の毎秒...あなたはどれくらいの火を持っていると思いますか？パーセンテージとして-100％絶対に基づく。優れた-診断を下した-発見された-努力すべきことがある...そして今日私はあなたがすることをお勧めします

瞑想「火のエネルギーで満たす」

瞑想と女性のエネルギーで満たすことは密接に関連しています。具体的には、リラックスした瞑想状態では、女性は完全にリラックスし、すべての否定性を手放し、ストレスを取り除くことができます。正しく瞑想する方法-以下をお読みください。

リラクゼーションと休息のための女性の瞑想

瞑想する方法はたくさんあります。最も用途の広いものについて説明します。

作成する必要があるもの：

あなたが好きでリラックスできる測定された落ち着いた音楽を見つけてください。活気のある焼夷弾に注意してください

快適な姿勢になり、呼吸に集中してください。これは、外部の考えから抽象化し、非常にリラックスするのに役立ちます。

あなたがリラックスした瞑想状態に入るとき、あなた自身に前向きな肯定を言い始めてください。それらがどうなるかはあなたの欲求に依存します。あなたの魂の感覚に耳を傾ける

結局、音楽が終わったとき、すぐに目を開けないでください。あなたの気持ちを聞いて、数分間座ったり横になったりします

瞑想中に適用できる肯定的なステートメントの例：

私は私の体のすべての細胞を満たすたくさんのエネルギーと女性らしさを持っています
私は愛と感謝の気持ちで世界を見て、それは私に返礼します
私は病気ではなく、若くて美しい
毎日気分が良くなります
私は愛に満ちて喜んで他の人にそれを与えます、そしてそれから私は見返りに愛を受け取ります。
私は幸せと調和の中で生きています、私の人生はいつでも良くなります
私は神の愛、真実、そして美しさのためのきれいなチャンネルです
私はこの日のあらゆる瞬間を利用しています。私との神の調和、平和と豊かさ
神の愛は私から発せられ、私の側近に陥るすべての人を祝福します
私は神の愛、真実、美しさの神聖な光輪に囲まれています
私のすべての障害は解決可能であり、神の心の中で解消されると私は信じています

瞑想の間、あなたは誰にも直接話しかけることはできませんが、あなたの精神的な要求を神、宇宙、またはあなたが信じている他のより高い力に向けることはできます。あなたは自分自身、あなたの親戚、親戚、そして友人にエネルギーを向けることができます。それはすべてあなたの欲望にのみ依存します。

フェミニンなエネルギーの重要な源

瞑想は素晴らしいですが、あなたはあなたの魂をポジティブなエネルギーで満たし、最高のものに同調するのを助ける他の方法の世話をする必要があります。

女性らしさの補充のソースは次のとおりです。

神聖な音楽と祈り。これも瞑想の変種です。自分の魂の中に神を見つけ、感謝の気持ちを込めてもっと頻繁に神に立ち返るように努めてください

身体活動。健康な体で健康な心。あなたにとって便利で、好きで、満たすスポーツを見つけましょう。ヨガ、ダンス、ジム、フィットネス、ストレッチ、または公園での長い散歩-あなたの魂を喜ばせるすべてのもの

あなた自身のための時間。時々、あなたは一人でいて、好きなことをする必要があります。さまざまな趣味、趣味、またはお風呂に入るときの「美の日」、軽い香りのキャンドル、マスクの作成、さまざまな心地よいボディトリートメントなどがあります。

女性の義務。掃除、料理、子育ても女性の力を満たし、回復させるための強力な方法です

デイモード。午後10時前に就寝し、夜明けに起きます。「フクロウ」や「ヒバリ」はありません。特に、このモードは女性にとってより便利です。

あなたを刺激する人々とつながりましょう。あなたが悪い関係にない最愛の友人、メンター、教師、母親、義母

適切な栄養。ダイエット中の食べ物のがらくたを取り除き、それに風味豊かで健康的な食べ物を追加します

旅行。どこでも-他の国でも、隣接する都市でも。記憶は重要であり、空間ではありません

パーソナルケア。ビューティーサロン、スパ、マッサージは、リラックスして満腹になるための巨大な方法です。素敵な賞-永遠にあなたと一緒にいる美しさと若さ

瞑想や他の精神修行と組み合わせて、好きなこと、快適で快適なことをしてください。そうすれば、調和と幸福があなたの人生にしっかりと定着します。

女性のエネルギーに満ちた魔法の瞑想のビデオをご覧ください。

女性のエネルギーはどこに行きますか？

あなたが女性のエネルギーで満たされ始める前に、彼女がどこにそしてなぜ行くのかを理解することが不可欠です。前提条件を取り除き、体力を失うことが少なくなるためには、これを知る必要があります。

あなたが女性らしさのエネルギーを失っている理由：

有毒な人。これらはいわゆるエネルギーグールであり、コミュニケーションをとった後、レモンのように搾り出されたように感じます。これらは、人生についての終わりのない不満を持った誓いのガールフレンド、あなたを怒らせる上司、あるいは批判であなたに嫌がらせをする母親でさえありえます。
ストレスの多い状況。ストレスは女性にとって有害で\u200b\u200bあるため、基本的にその原因から身を守ることです。これらは、さまざまな喧嘩、対立、経済的困難、人間関係の障害です。リラックスした方法でそれらに対処することを学び、妥協点を見つけ、感情的なストレスを引き起こすものには注意してください。
テレビやニュースを見ています。ブルースクリーンからネガティビティが絶えず注がれています。不気味な話がニュースで時々語られ、テレビ番組はネガティブに満ちています。これに注意してください、あなた自身のために肯定的な情報の源だけを残してください
喧嘩と葛藤。ここで話すことは何もありません、そのような状況はあなたの女性のエネルギーの漏れを引き起こします。女性的な方法で、平和的かつ賢明に紛争を解決することを学びます。批判から抽象化した紛争に参加しないでください
他の人々の非難と議論。誹謗中傷、非難、批判をやめましょう。これであなたは自分だけに害を及ぼします。人々に悪くないものを作ることを学び、褒め言葉や賞賛を言い、感謝します

これは、あなたが毎日自分の女性らしさを失い、エネルギーを失う状況の完全なリストからはほど遠いです。しかし、否定性の主な原因から身を守るには完全に十分です。そうすれば、エネルギーで満たすプロセスがより速くなり、瞑想は本当に恩恵を受けるでしょう。

"私は女性です。私には百の顔と千の役割があります。」女性のエネルギーで満たされた瞑想は、女性が回復し、彼女の自然な可能性を明らかにし、より健康でより美しくなるのを助けます。さらに、それはあなたの最愛の人との関係を調和させたり、潜在的な仲間を人生に引き付けるのに役立ちます。それを実践するほとんどの女性にとって、女性らしさについての瞑想は、素晴らしい幸福だけでなく、彼ら自身の新しい意識も与えました。それを実行する方法、私はさらにあなたに話します。

どうやって注目を集めたのか

それぞれの女の子は、悲しいかな、私が1年ではなかった状況を思い出すことができます。若くて頭が良くて綺麗なようで、あまり飲まない、男性にはほとんど何も要求しない、仕事量を理解しようとする、一般的には毎日理想を形作るが、ソファの上の猫が私を見ているその顔に絶望の表現で。

私は友人のところに来て、人生について不平を言い、私の最愛の人は、すべてがうまくいくという約束を定期的に彼に与えていますが、再び深刻なことをするつもりはないと話し合いました。彼らが言うように、私たちは一歩前進し、次に4つ後退します。アーニャ、それは私の友人の名前です、奇妙な方法で私を見て、私に質問をしました、それから私は数秒間「電話を切りました」：「あなたは女性の魅力について瞑想を試みましたか？」私は瞑想のテクニックが何であるかを知っていましたが、私は自分の問題の原因をこちら側から見ようとはしませんでした。しかし、アーニャの崇拝者は、「内なる魅力」が彼女から発せられていることを私にぼんやりさせました。私はいくつかのテクニックを試すことに決め、女性らしさを明らかにする瞑想が私の朝と夕方の儀式の必須の部分になることを自分に誓いました。

結果はすぐにはわかりませんでしたが、一貫性がうまくいきました。 3週間後、私たちは3年ほど一緒にいましたが、知り合いの最初の数か月のように、いつも忙しい男性が私に興味を示していることに気づき始めました。息を切らして呟いた退屈な男から、彼は優しくて思いやりのある男に変わった。そして、見知らぬ人、若い人たちも私に興味を示し始めました。上司はしつこいことをやめました、そして一般的に、私が感情的な観点から生きることははるかに簡単になりました。破壊的な体験はなく、朝起きて、日常の負担で今まで気づかなかった素朴な楽しみを楽しむのが好きです。

瞑想は誰のためですか？

提案されたテクニックも役に立ちます。彼らには年齢制限がありません、最も重要なことは直感が「引っ張る」ものを選ぶことです。瞑想のプロセスを楽しむために、何かがおかしいとは思わないでください。あなたは今大丈夫です。あなたは美しいです。女性のエネルギーを回復するための瞑想は、矯正的な仕事としてではなく、あなたの幸福と心身の健康を目的とした魔法の儀式として扱ってください。

瞑想の「女性のエネルギー」は、マントラの必要性を感じれば、マントラと組み合わせて行うことができます。あなたはそれらを自分で読むか、ただ聞くことができます。あなたが練習するとき、健康と美しさで幸せで輝いているようにあなた自身を視覚化してください。少なくとも10〜15分間作業を行います。

練習ルール

フェミニンな魅力の瞑想を実践するためのいくつかの簡単なルールがあります：

最も重要なルール：何かがあなたに悪いという考えをあきらめます。あなたには最適な年齢があり、時間があり、瞑想に難しいことは何もありません。今が変化の最良の時期であり、言い訳の供給全体があなたを安全に保つために脳によって作成された幻想であることを意識的に受け入れてください。彼にとって珍しいことはすべて、彼は脅威として認識し、全力を尽くしてあなたを身近な、したがって安全な状態に保とうとします。
今ここで何が起こっているかに集中してください。過去をさまよったり、遠い未来に苦しんだりしても、喜びやエネルギーの浪費はありません。
練習しながら笑顔で。あなたの笑顔はあなたの美しさを明らかにし、第三の目の領域をリラックスさせます。
舌と手に注意してください。舌の先端が上口蓋に押し付けられていることを確認してください。ここが空気のポイントであり、地上と天のチャンネルが接続されています。手の位置は、エネルギーの充填を制御します。手をつなぐときは、左手のひらで右を覆う必要があります。
フェミニンなエネルギー瞑想を始める前に、あなたの内なる力を浪費するので、すべての否定的な感情からあなた自身を解放してください。
作業中は、森や海の音、雨の音、火のパチパチという音などの音楽を使うことができます。芳香性のお香はうまくいきます。
エネルギーを蓄積しながら、それを分配して貯蔵することを学びます。受け取ったエネルギーを下腹部で時計回りに36回、反時計回りに24回こすります。下腹部を常に暖かくしてください。
少なくとも週に一度は女性のエネルギーで満たす練習をしてください。サイクルを中断しないでください。もしそうなら、最初からやり直してください。

充填

女性らしさと優しさの瞑想は、喜びと幸福の感覚を与えます：

快適な体の位置を取ります-できるだけまっすぐに仰向けになります。
膝を曲げます。
あなたは下腹部に、手のひらを下にしておく必要があります。左手が上になるはずです。
目を閉じて、ゆっくりと深く呼吸します。
内部的にあなたの注意を胃に向けてください-それがどのように上下するかを感じてください。
手のひらの暖かさが子宮に入り、あなたを満たしている様子を感じてください。
周りのスペースがピンクで満たされていると想像してください。
色を吸い込んで子宮がどのように満たされるかを感じ、呼気で破壊的な感情や恨みが消えます。新しいクリーンエネルギーで満たされます。

赤いバラ

ローズは花の女王と見なされるものではありません。あなたの愛する人であるあなた自身のために、彼女に美しさと魅力を求めてください。女性らしさと優しさのこの瞑想：

目を閉じて、手をお腹に当ててください。前のテクニックのように、左手が右をカバーする必要があります。
緑豊かな庭園を想像してみてください。太陽の暖かさ、葉のざわめき、水の音、鳥のさえずりを感じてください。
あなたのバラに近づきなさい。花びらを撫でて、香りを嗅ぎましょう。
心から花に女性の力を見せてもらい、バラの温もりが子宮に集中している様子を感じてください。バラのイメージを覚えて、彼女に感謝し、愛され、優しく、魅力的に感じてください。
ゆっくり目を開けてください。

私は女性です

「私は女性です」という瞑想は、あなたが新しい方法で自分自身を認識し、あなたの内なる強さを明らかにするのに役立ちます。

リラックスして目を閉じ、呼吸に集中してください。
感情や思考が落ち着いたら、「私は女性です。私は美しいです」と繰り返してください。
私は女性であり、恵みであり、軽さと美しさであり、ユニークです。
私は女性です-私は自分自身を受け入れます。私は好き嫌いがあるかもしれませんが、私は美しいままです。
私は女性であり、人生、官能性、セクシュアリティです。
私は愛するために生まれた女性であり、美しさを感じ、見ることができます。私は優しさ、鳥の鳴き声、日光が大好きです。
私は女性です-調和のとれた、全体的で穏やかな;
私は女性です-私は自分ですべてに対処することができますが、弱く、柔らかく、そして優しいです。私は女性らしさと敏感さに強いです、私は助けることができます。
私は女性です。私は受け入れることができ、議論したくありません。私は人生に自分の面倒を見てもらいます。私は川であり、ゆっくりと正確です。私は自分の気まぐれを受け入れます。
私は女性で、ささいなことに煩わされることなく、世界に笑顔を浮かべるのが大好きです。私には愛する権利があります。

古代の巫女の瞑想

古代の巫女の瞑想は若返り、魅力で満たされます：

足を曲げ、かかとを床に平らにした状態で、硬い表面に平らに横になります。
手のひらを下腹部に置き、ゆっくりと深く呼吸します。
転んで飛んでいるのを感じてください。頭の中で自由にイメージを形成しましょう。
あなたは川に着陸し、水に降ります、それはゆっくりとあなたの体を拾います。水と完全に溶けるまで待ちます。
下腹部に小さな種を感じます。そこからゆっくりと咲くバラが、女性のエネルギー、暖かさ、そして光で全身を満たしていると想像してみてください。

アフロディーテのベルト

女性のエネルギーを強化するための女性のための瞑想：

あなたが倒れ、川に捕まり、流れがあなたを女神アフロディーテの神殿に導いたと想像してみてください。
寺院に行きます。女神の像に近づきます。
弓で彼女に挨拶し、彼女があなたにどのように微笑むかを見てください。
女神はあなたにベルトを与え、それを身に着け、重さを感じます。
このベルトでは、女性のエネルギーが集中して男性の注目を集めています。
女神に感謝し、寺院を去ります。

女性らしさを明らかにする方法

女性らしさについての瞑想は、あなたの内なる可能性を明らかにする唯一の方法ではありません。他にもあります。

スカートやドレス、できれば長いものを着用してください。それはエネルギートーンを形成し、地球のエネルギーを受け取るのに役立ちます。
食べ物を用意します。あなたは料理の達人である必要はありません。パンを切るだけでも十分です。ポジティブな考えで食べ物を養い、手をかざして、あなた自身とあなたの家族を養うために何かを持ってくれてありがとう。
志を同じくする人々とコミュニケーションをとる。コミュニケーションの間、エネルギー交換が行われます。
あなたの子供とより多くの時間を過ごします-あなたはあなた自身の女性的なエネルギーを増やす子供の世話をします。
ネガティブなトピックについてうわさ話をしたり、非難したり、話したりすることを禁じます。これは内面の力を浪費します。
定期的に美しく感じます。「まあまあ」のカテゴリから、10枚よりも高価でシックなドレスを1枚購入してください。
家を掃除する-汚れや不要なものがエネルギーの流れを妨げます。

あなたが自分自身のために女性らしさを発見することについての瞑想を選んだなら、あなたは正しい軌道に乗っています。定期的に練習することで、大きな努力をしなくても、調和、人間関係を引き付け、人生に喜び、幸福、健康をもたらすことができます。これは、練習が、必要なものがすべてそこにある、望ましい知覚の周波数に精力的に調整するのに役立ち、引き寄せの法則に従って、それが現実になるために起こります。フェミニンなエネルギー回復瞑想は、自然にあなたを男性にとって魅力的で、望まれ、愛されるようにします。

あなたがリラックスして落ち着きを感じ、エネルギーに満ちていることを望むなら、瞑想はこれを助けるでしょう。過去の日や他の状況を熟考し、熟考することに時間を費やすとき、あなたの心をクリアにするために、あなたはあなた自身の中の沈黙に深く入る必要があります。この練習はあなたの人生を変えることができるこれであなたを助けます。不安、緊張、ストレス、気分のむら、不眠症のある人は、この毎日のエネルギー瞑想の練習から恩恵を受けることができます。

すべての考えや考えを頭から取り除き、体をリラックスさせてください。そうすれば、自分にとってより有益な別の方法で考え、感じ、行動するように自分自身を再プログラムし始めることができます。

あなたが毎日瞑想を実践している人を知っているなら、あなたは彼らが特に活気がありエネルギッシュな人々であることに気付くでしょう。彼らの目はキラキラと輝いていて、彼らは簡単に微笑んでいます、彼らは微笑んですべての問題を受け入れているようにさえ見えます、あるいは彼らはまったく存在していません。エネルギー瞑想は、あなたが彼らのようになるのを助けます。彼らは、内なる自信と個人的な力の真の感覚を醸し出しています。

だから、床に足を置いて快適な椅子に座ってください。両手を膝の上に置き、手のひらを上にしてリラックスします。椅子に腰を下ろし、頭を少し前に傾けます。次に、ゆっくりと深呼吸を3回行います。吸入と呼気のたびに、あなたはますますリラックスした気分になるはずです。次に、座って、自然な呼吸をしばらく観察します。

みぞおちから白い明るい光がゆっくりと輝き始め、体の真ん中から広がっていると想像してみてください。明るい白色光が金色にきらめきます。すべての細胞は、この素晴らしい光の癒しの力で満たされ、それがあなたの体から溢れ出て、部屋全体に反射します。あなたの体はさらにリラックスし、あなたはこれまでにないほどリラックスしました。癒しの白金色の光はあなたに健康、活力、活力、そしてエネルギーをもたらす働きをします。瞑想は、あなたを癒し、あなたを宇宙の理想的な部分にする宇宙の自然な力をあなたに明らかにします。

みぞおちを通って頭のてっぺんから昇るこの光の金色の流れを想像してみてください。この弦は、太陽系の雲を越えて、空に向かって高く上昇し続けます。流れは、それが発生する場所に到達するまで惑星と星の間を移動します。それは、白い光の太陽のような巨大な惑星であり、そこで流れは永遠の堅固さのためにその源と接続します。このエネルギー瞑想はあなたをあなたのガイドと普遍的な源に接続します。

ここで、太陽神経叢から脊椎の底まで体の中を移動する、下向きに伸びる別の金色の光の流れを想像してみてください。この流れは、床、地球、そして地球のすべての層（土壌、石、水、砂、頁岩、結晶など）を深く通過します。そして、地球の中心部にある美しい輝く光で満たされた領域に到達し、それに接続します。瞑想のこの部分では、あなたは即座に落ち着きを感じるでしょう。

今、あなたの体が強力な金色の光で輝いているというあなたの想像力を取り戻してください。 2つの電源ポイントに接続されているかのように、体が上下から充電されている様子を視覚化します。次に、想像できる限り早くあなたの呼吸と明るい光のイメージを観察してください。ゆっくりと指やつま先を動かすことができると感じたら、すぐに腕を頭の上に上げて目を開けます。あなたはリフレッシュし、生命とエネルギーに満ちていると感じるでしょう。あなたは最初のエネルギー瞑想を完了しました。