無条件の接続。 集中するのに役立つトリックのリストを作成する

ストリームは、人が完全に集中し、彼の活動のプロセスに関与している精神状態です。 「フロー」コンセプトの著者であるMihaiCsikszentmihalyiは、彼の新しい本の中で、この状態を達成する方法について語っています。そのおかげで、アクティビティからより多くの喜びを得ることができ、より良い結果を示すことができます。

流れの状態に浸すための主な成分についての情報を選択しました。

正確に定義された目標

達成したいことを理解することは、フローの状態を達成するための最初の重要な条件です。 特定の目標について考えるだけで、それを達成する可能性が高くなります。 同時に、目標をその瞬間に調整する機能（たとえば、能力のレベルやタスクの複雑さが予想よりも低いまたは高い可能性があるという事実）により、特定の状況での可能性....

タスクの複雑さと機能の対応

自分の前の仕事の深刻さが自分の能力に対応していると人が感じているという事実は、もちろん、流れの最も重要な要素です。

流れの状態を体験するためには、人は自分にとって実行可能なタスクを実行する必要がありますが、その実装には特定の努力を払う必要があります。

目標を達成し、困難に対処することで、自己効力感、つまり、目標を達成するための行動をとる能力への信頼を育むことができます。 あなたの自己効力感が成長するにつれて、あなたはより大胆にリスクを冒し、失敗を恐れず、あなた自身のためにますます深刻な目標を設定します。 そうすることで、フロー状態を経験する可能性が高くなるだけでなく、実行することでより内面的な満足感を得ることができます。

明確なフィードバック

彼の活動において、人はフィードバックを受け取るために彼の内部マーカーだけに頼るべきではありません。 彼はまた、トレッドミルでの競争に関しては、対戦相手、チームのメンバー、コーチ、さらには一般の人々の行動など、環境内の重要な要素を注意深く監視する必要があります。 移動距離から天候まで、あらゆる要因が戦術に影響を与える可能性があります。

この情報を使用して、行動を変えることができます。 そして、あなたがこれらのステップを踏むならば、あなたの体は前向きに反応する可能性が高く、それはあなたが流動状態に陥る可能性を高めます。

状況をコントロールしていると感じる

フロー状態では、制限はすべて削除されます。 あなたの注意は、あなたがコントロールできるもの、すなわちあなた自身とあなたの行動にのみ焦点を合わせています。 すべてのフィードバックはあなたにとってポジティブであり、あなたは自分の運命を完全にコントロールしているかのように、エネルギーの急増を感じます。

ただし、人々はこのコントロールの感覚を誇張する傾向があることに注意してください。 実際には、あなたが状況を過度にコントロールしていると信じることは、自信過剰と勇敢さをもたらす可能性があります-それらの性格特性はあなたを即座に流れから追い出します。 あなたは自信を持っているが謙虚である必要があります。

「自己感覚」の喪失

これは逆説的に聞こえます。自分の行動と運命を最も完全にコントロールした瞬間に、自分の「私」の意識を失います。 しかし、これが発生する可能性があるのはフロー状態です。 あなたの注意のすべてが特定の問題の解決に集中しているとき、あなたは他の人があなたの行動をどのように認識するかについての疑いや不安によって苦しめられる精神的なエネルギーが残っていません。 あなたのエゴは魔法のように消えていきます。

集中的な注意

私たちの現代の世界では、集中的な注意を維持することはそれほど簡単ではありません。 人々は常に仕事で家について、そして仕事について家で考えています。 理解できない方法で、彼らは決して現在の瞬間に集中することができないようです。

流れの状態では、注意がピークに達します。 突然、あなたの精神は百万の方向にさまようのをやめ、代わりに目の前の仕事に完全に関与します。

自分の考えや出来事を積極的に意識に取り入れると、注意を向けることができます。 注意は、あなたが道路で子供をかわす、森のランニングトレイルのルートをまたぐ、またはレースが終了する前に対戦相手のダッシュに反応することを可能にするものです。 集中力は、マインドフルネス、ヨガ、瞑想などのいくつかのテクニックやテクニックで改善できるアクティブなプロセスです。

時間の歪んだ知覚

流れの状態で-あなたがあなたにとって楽しい活動に完全に没頭しているとき-あなたの時間感覚は歪められます。 このように歪んだ時間の知覚の理由は、神経学の分野（神経系の活動）と心理学の分野（人間の精神活動）にある可能性があります。 私たちの時間感覚は前頭前野によって調節されています。 この部門の活動が減少すると、過去形を正しく評価する能力も低下します。

流れの中で感じる深い集中の状態は、数分ごとに時計を見ることを忘れることができ、あなたがしている仕事に完全に没頭することを可能にします。 あなたの注意をそらす可能性のある否定的な考え（「これをどれだけやらなければならないのか？」など）は、フロー状態では不可能です。

男は行動になる

フロー状態の瞬間に目前のタスクに完全に注意が集中しているとき、あなたは自分の行動から切り離せないと感じます。 この特別な現象が発生すると、思考と行動の間に障壁がないため、すべてが自動的に発生するように見えます。

絶対的な内発的動機

あなたが活動を楽しむとき、あなたはそれを何度も何度もやろうと努力します。 これを行うと、自分がしていることが上手になります。 あなたが高いスキルを持っているとき、あなたはより挑戦的な問題に取り組むことができます。 目標の水準を上げると、フローの状態を達成する可能性が高くなります。 あなたが流れを経験しているとき、あなたはこの感覚の繰り返しを望んでいます。 あなたがますますあなたの仕事を愛するとき、それからますますそれをするように努力します。 等。

この美しい流れのサイクルは、同じ場所で始まり、同じ場所で終わります。自分のために行っている仕事への愛情です。 自分の仕事に対する絶対的な内なる愛がなければ、流れの状態にアクセスすることはできません。

瞑想状態に入り、肯定であなたの意図を表現します：

「私は今、無条件の愛のエネルギーに私を合わせるように光の神の力に頼みます。」

たとえば、次のように言い換えることができます。

「父よ、無条件の愛を心に込めてください。」

重要なのは、リクエストは心から来るということです。

定期的に使用すると、エネルギーがハートチャクラを完全に開きます。

休日の気持ちがあなたの魂に現れます。

エネルギーは、意図的に（人や状況について考えるだけで）、手のひらのチャクラを通して送ることができます。

無条件の愛のエネルギーがあなたの中に流れている限り、あなたは事故、盗難、攻撃、邪悪な言葉から完全に守られています。 それはまるであなたが否定性のすべての兆候からあなたを守る輝く魔法の雲に包まれているかのようです。 不快な状況では、このエネルギーを自由に使用してください。怖がったりイライラしたりする代わりに、無条件の愛を呼び起こします。 彼女はすぐに恐れと怒りを取り除き、あなただけでなくあなたの周りの人々も状況を調和させます。

常に開いているハートチャクラはあなたの人生を幸せと喜びで満たします。 人々はあなたに同情を感じ、あなたは「困難な関係」が何であるかを忘れるでしょう。 宇宙の法則によれば、「内側にあるものは外側にある」ので、あなたが愛を持っているなら、愛が支配します。

無条件の愛には強力な癒しの特性があります。 高周波エネルギーであるため、負のエネルギーとブロックを完全に溶解します。
癒しのテクニックは一般的です：接触セッション、距離セッション、欲望との協力、状況との協力、人間関係など。

連絡セッション

問題のある領域に手を置くか、問題のある領域から少し離れてください。 また、すべてのレイキハンドポジションでフルセッションを行うこともできます。

リモートセッション

エネルギーを求めて、しばらくの間、その人（または彼の病気、彼の問題）について考えてください。 自分を無理に押し込まないでください。思考に「うんざり」している場合は、セッションを終了してください。 一部の人がそうであるように、手のひらの間に人の画像を配置することができます-エネルギーは手のひらのチャクラを通って流れます。

関係の操作（状況）

エネルギーを求めて、関係（状況）について考えてください。 たとえば、誰かとの関係がうまくいかない場合は、毎日少なくとも数分間無条件の愛をオンにして、その人のことを考えてください。 愛があなたを圧倒するので、あなたがこれをするのは難しいことではありません。 最初の「セッション」の後、敵は彼の主張をすべて忘れて、理由を知らずにあなたへの同情で満たされる可能性が非常に高いです。 まあ、極端な敵意の場合、彼は少なくともあなたに無関心になります。

過去と未来への取り組み

エネルギーを呼び求め、過去の不快な状況や病気を思い出してください。 徐々に過去は良くなり始めます。 試験を受けたり、上司や将来に関連する何かと会話したりする場合は、エネルギーを生成して状況を考え、すべてがうまくいったことを想像してください。

欲望を扱う

あなたが望むものを愛を込めて作成します。

それはとても簡単で、テクニックは完璧です。

心を開いて愛を放ち始め、作りたいものを想像し、心の中で見て、すでに持っているかのように感情で感じて、この絵に大量の愛を送ってください。

それがあなたの物理的な現実に現れるまで、これを一日おきに繰り返します。

すぐに表示されるものもあれば、時間がかかるものもあります。

そして、現実に獲得したものは予想以上になり、愛に満ちあふれます...

無条件の愛は、彼の許可を求めることなく、どんな生き物にも送ることができます。
できるだけ頻繁に無条件の愛を呼び起こします。 あなたのハートチャクラがどんどん開くたびに。 あなたの業務はどんどん良くなり、あなたはすべての点で単に「幸運」になるでしょう。

ハートチャクラが絶えず大きく開いている人は、悪いカルマを徐々に取り除きます。

12のステップがあります（強度のエネルギー増加）。

それぞれを個別に調整する必要があります。

前のステップの最高点に到達した場合にのみ、次のステップにチューニングできます。 言い換えれば、あなたがまだ「価値がある」（ハートチャクラがまだ十分に開いておらず、これは毎日の練習によって達成されている）場合、あなたは単に新しいステップを「与えられ」ません。

レイキを事前に開始しなくても、誰でも参加できます。

無条件の愛があなたの中に絶えず流れ込むために、常に喜ぶ機会を見つけてください-あなたの人生のあらゆる瞬間、あらゆるナンセンス、あらゆる小さなことを喜んでください：朝日、雨の後の空気の香り、スズメのさえずりを楽しんでください、庭での子供たちの笑い声、おいしい夕食、窓の雪片...なぜ列挙するのか-誰でも好きな人は喜ぶ理由を見つけるでしょう。

同時に、ハートチャクラがすぐに開き、無条件の愛が強力な流れで流れます。

問題を無視することを学ぶ。

彼らも喜んでください-そして彼らは恐怖で姿を消します。

無条件の愛は最大の力であり、それは単に想像を絶するものを生み出します、あなたはあなた自身のために見るでしょう。

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  この設定は、環境災害時に地球、その人々、動物、生態系に癒しを提供するように設計されています。 それはまた個人的に使用することができます...

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  まっすぐ立って、リラックスしてください。 楽しい瞑想的な音楽が演奏されれば良いです。 理想的には、自然の音と滝の音。 青春の滝の流れを視覚化、...

大天使サミュエルが無条件の愛の力について語るマグダのチャネリング「LUMINOUSOF THEENERGYBODY」を読んだばかりです
http://novzhizn.ru/siyanie-energeticheskogo-tela/#facebook

コメントでは、人々は尋ねます：
-無条件の愛で満たされるには？

そして、私の宇宙名アメリンは絶対の絶対次元を意味するので、答えはすぐに来ました：

人間の意識はすべてを作り出すことができます！

そして人はまた彼の意識で無条件の愛を作成します！

私たちは皆、父なる神と母なる神の愛する子供たちです！

父なる神は、絶えず、黄金色のエネルギーの流れの形で私たちに彼の愛を送ります。それは、クラウンチャクラ（クラウン）を通して、それが私たちの全身を満たす心臓空間に向けられます。

私たちの母なる地球-母なる女神は、同時に、彼女の愛を私たちの心の空間に送ります-足の裏と根のチャクラ（尾骨）から入り、私たちの全身を満たす黄金色のエネルギー。

無条件の愛は、私たちが宇宙の親から受け取る高振動のエネルギーです。

これは私たちの意識によって生み出された感覚です！

この気持ちが私たちを圧倒するとき、私たちは体全体に喜びと並外れた軽さを感じ、翼は私たちの背中の後ろに成長します。

黄金のエネルギーで輝き、無条件の愛を封じ込めることができず、私たちは拡大し始めます。 私たちはこの気持ちをあらゆる方向に解放し、文字通り誰もが光と愛を願っています！

私たちの無条件の流れの中で-神の愛、家族や職場で、スキャンダルは止まります。 敵が消え、吸血鬼が消え、問題は自分たちで解決します！

無条件の愛は途方もない力であり、戦争を終わらせることさえできます！

私たち、あなたと私は皆、無条件の愛を送り、それで戦争当事者の心を満たします。 私たちの意識で、私たちは軍事作戦の領域をゴールデンエナジーで包み込みます。 私たちは、交戦国の政治家に神のエネルギーを送ります。
私たちは政治に関与しません！ 私たちは神の愛のガイドです！ 私たちは、平和の確立を意味するエネルギーの調和の勝利に貢献します！

エネルギーは意識です。つまり、エネルギーは生きていて、考えているということです。 これは、大天使、天使、アセンデッドマスターの神聖なエネルギーです-光の力！

私たち愛する子供たちは、感謝の気持ちを込めてエネルギーを上下に向け、無条件の愛を愛する宇宙の両親、つまり父なる神と母なる女神に送ります！

私たちは勝利し、私たちと一緒に、宇宙全体が勝利します！

不思議？ はい！ 私たちは意識で奇跡を起こします!!!

いつ、いつ、月のどの段階でこれらの奇跡を行うのが最善ですか？

私たちは昼も夜も無条件の愛の状態に住んでいます、私たちのすべての人生！ そして、したがって、私たちは絶えず奇跡を作成します!!!

すべての人に光と愛を！ 魔術の達人とアメリカの女王。

フローとは、タスクがあなたに最善を尽くすことを強制するが、同時にあなたのモチベーションを奪うことのない状態です。 時間は遅くなるようです、私たちは気を散らすために使用されたすべてのものから簡単に抽象化します。 それを入力するための3つの簡単なステップがあります。

1.気を散らすものを特定します

家庭？ コワーキングスペースや図書館など、他の職場を探してください。 天井の高い広場で不快に感じるなら、大学図書館はあなたには向いていません。 ソーシャルメディアに気を取られていますか？ インターネットを切断します。

2.楽しんでください

これは、あなたがストリームに参加していることを明確に示しています。 週末には、あなたにとって非常に興味のあるプロジェクトに取り組むことを計画してください。 目標は、それを最大限に活用することです。 集中力が失われ始めたら、音楽をオンにし、スピナーを回転させ、呼吸法を練習します。 集中するのに役立つオプションをマークします。

3.集中するのに役立つテクニックのリストを作成します

集中力の状態、特定の技術の使用、およびタスクのパフォーマンスの間に関係を形成する必要があります。 これらのテクニックは習慣になるはずです。 気が散る環境にいることに気付いたときは、これらのテクニックを使用して流れの状態に入ることができます。 おそらく、方法は簡単でしょう。たとえば、呼吸法の練習をしたり、お気に入りの曲を聴いたりします。

においと思い出

匂いの感覚は、記憶や感情に大きな影響を及ぼします。 オイル、ハーブ、または香りのキャンドルを選択して、それらの香りを流れの状態に関連付けます。 完全に集中していることに気づいたら、ジュニパーやラベンダーなどの香りを吸い込んでください。 これを定期的に行ってください。 これにより、匂いと生産的な考え方の間につながりが生まれます。

音楽とムード

音楽は感情やモチベーションにも積極的に影響を与えます。 速いペースは集中力と生産性を向上させ、ゆっくりとした心地よいメロディーはリラックスするのに役立ちます。

スポーツ活動

身体活動は、集中するために脳を微調整します。 運動は、記憶と学習に必要なタンパク質である脳の神経栄養因子を増加させ、不安を軽減し、短期記憶を改善し、ホルモンバランスを改善します。 少しの身体活動でも、脳内の化学プロセスにプラスの効果があります。

フロー状態に入る方法を学ぶには練習が必要です。 スキルは他のスキルと同じように開発する必要があります。 好きなことをするときは、集中力を保つのが簡単です。 好きなことをして流れの状態を維持すればするほど、必要なときに簡単に入力できるようになります。

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レッスン1無条件の愛を見つける

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