メインけがをする

Prakshalanを掃除する前にどのような電源がなければなりませんか。 Shankhalana Shank - 完璧な腸のクレンジング方法！手順手順

胃と腸の休日の後、素晴らしい圧力があります。過剰結合、一日の異常な体制に近づくほど絶え間ないストレスは、消化管全体の違反を引き起こしました。本体はビタミンや栄養素、廃棄物、毒素を吸収するのが難しくなり、廃棄物、毒素は正常に出力され、それはアレルギー、便秘、そして他の多くの疾患を誘発します。

塩水やシャンクプラックシャローランの腸を洗浄することは、胃腸管に有益であり、皮膚の状態を改善し、新鮮な呼吸を軽減し、そして将来的には内分泌系の風邪および疾患の治療に役立ちます。塩水中の腸の独特の特徴は、この手順が安全であり、洗浄と浣腸とは対照的に、肛門の開口部への古い堆積物および食物残留物に対処することを可能にすることである。

Shank-Prakshalaneの腸洗浄手順の特徴

飲料水の数リットルを準備します。半分を熱し、その温度を40度以上維持し、その言語が燃えません。この要件は必然的に内臓に害を及ぼすことではありません。第二の状態は、食塩水の濃度（1リットルの水1リットルあたりの1 TBSP。1 TBSP。L. 1リットルあたりの非ヨウ素化または海塩）である。さもなければ、塩水は腸を通過しないでしょうが、腎臓は使います。

完全な腸のクレンジングは、自然な吸引の対向するメカニズムのために起こります。生理学的溶液中の塩の割合を超える飲料水が塩を超えると著しい浸透活性が現れる。それは血液の液体部分を腸の壁を残し、すべての村を掃除し、内側から折りたたみます。したがって、洗浄の能動的方法は、胃腸管の反射機構を弱める可能性がある受動的手順（浣腸、ヒドロコノロン療法および下剤の使用）より有用である。また、消化管全体を使用していません。

週末の朝のShank-Prakshalana儀式をスケジュールしてください。同時に、あなたは夕方から食べてはいけません、夕食の前後に、清掃前後の清潔で夕食を簡単にする必要があります。

水のメガネの間の特別な運動の一貫した交互を観察してください。体の重量に応じて、腸の完全な洗浄に必要な水の量は変えることができます。 1~6時間かかる儀式全体の間、普通の水を飲むことは不可能です。渇望が耐え難い場合は、水で口で洗い流してください。この制限は、腸および胃内の新しい保護層の形成に必要である。

Shank-Prakhalanaの理想的な結果は、入り口の水が出口の水の流れと似ているときです。

排便後、トイレットペーパーを使用しないでください。塩は粘膜に炎症効果を持つことができるので、温水を温水で潤滑します。

ヨガは儀式で完成し、いくつかの塩水の塩水を飲んでいて、嘔吐を引き起こし、すべてのバルブを自然に閉じます。それから時計の余暇があり、あなたは食べることができます。二フィジダクテリアの使用を開始して、新しい腸内微弾性叢の形成の世話をすることをお勧めします。

困難

流体出口プロセスが表されたのと同じくらい速くない場合は、急いで、ひずみ、心配しないでください。胃と腸の弁が開いていないか、またはガスコルクの原因となっていない場合は、不適切な運動のために水が遅れることがあります。 6杯の水をトイレにしたくなかった後、水なしで一連の運動をし続けてください。胃を時計回りに大量に大量にして、手の上に低いバーチのポーズをかけ、胴体を下に下げ、まっすぐな脚で立ってください。この位置に1~2分間ZrushをZrush Zrush、その後ベッドに横になり、リラックスしてください。複数の運動の後でさえ、胃と吐き気の中の重症度を感じるならば、それは開かなかったことを意味します。この場合、嘔吐を吸収し、腸洗浄塩水の儀式を止めます。

Shank-Prakshalanプロシージャーのための5つの練習

タダサナ。息に靴下の上に立ち上がって呼吸のかかとの上に立ち向かう間、位置から。手はあなたの頭の上に追いついて、すべての体を上に引っ張ります。腹筋と骨盤が描かれています。 12アプローチを作ります。

Tiryak-Tadasana。細長い手で立っている位置から、最初に一方向に曲がって、次に別の方向に曲がった。骨盤が曲がっているままで、手が戻ってきたり戻ったりしなかったように体を離れてください。各方向に12個の斜面を作ります。この運動は胃のゲートキーパーを開きます。

カイチャクラサン。位置にあるときは、右手を床と平行に前方に引っ張って、左右のヒントを右キーに触れます。腰をひねって、右の手を短くし、腹を伸ばします。骨盤と膝は無動で楽しみにし続ける必要があります。もう一方の方法で12回回転、手の位置を変えます。

Tiryaka-BhudzhangasanaまたはCobraが側面にターンでポーズします。足の手や指の上に立って立っている位置を取り、後ろに運転したり、膝と骨盤は床に触れません。足は30 cm上に置かれます。腰をひねって骨盤が見下ろすように、反対側の足のかかとを見てみてください。腹と背中はリラックスしています。 12を1回し、もう一方の方法で回転させます。

ストロイカルシャナサナ。座って左膝を下げます。正しくねじれ、右膝をリラックスした腹に押します。各方向に12個のねじれを実行して足を変えてください。

食物

儀式の完成の1時間後、塩やスパイスなしでレンズ豆との盲目の米を煮沸し、それをクリーミーまたは植物油で潤滑するのが最善です。あなたはパスタを調理して、格子のソリッドチーズを振りかけることができます。 2回目は3時間後に食べることができます。塩水で腸を洗浄した後、数日はアルコールやジュース、肉、魚、コッテージチーズ、乳製品、発酵食品、パン、砂糖、新鮮な野菜、果物、果実、蜂蜜を食べることはできません。それらは洗浄の結果を展示することによって望ましくない発酵を引き起こす可能性があります。缶詰食品と高カロリー食品を除外します。最初の週に、あなたの栄養は菜食主義者や人の哀れな食事療法に似ています。穀物を準備し、野菜を運ぶ、デザート、焼きりんご、ナッツが適していますが、ピーナッツペースト付きシリアルローフのために、事前に野菜スープのレシピを見つけます。

禁忌

Shank Prakshalana

Shank Prakshalana Translatedの手順は、水が空のシンクを通して消化チャネルを通過するため、「シンクのジェスチャ」を意味します。口が吸収された水は胃を通過して、そしてすべての人間にアクセス可能な単純な動きによって行われ、それを出るまで腸全体を通過します。運動は水が同じ透明になるまで続き、それは入力されたものが入りました。

その好ましい影響は何ですか？消化水路全体を清掃することに加えて、あなたは感じ、遠くの有利な効果：新鮮な呼吸、良い睡眠、顔と体の発疹の消失。あなたが食べるならば、それはさらに説明されるでしょう、身体の香りが消えるでしょう。同時に、肝臓は調ントされています - これは最初の糞の色で注目されています - そして消化管、特に膵臓に関連する他の腺。どうやら、膵臓にあるランゲルハンスの島々は、それを刺激するとよりインスリンを割り当てます。消化管をクリアすることは、食物や力の正しい学習を伴い、それゆえ、それらの気まぐれの重さを良くし、それらの間の体重を減らす必要があります。

禁忌： 胃の潰瘍に苦しんでいる人々は、もちろん、Shank Prakshalanaを控え、最初に疾患の原因を排除しなければなりません。消化管への急性損傷、ジステント、下痢、鋭い大腸炎（慢性大腸炎では、患者が危機の時代以外で緩和することができる）、急性虫垂炎、そしてより深刻な病気の急性損傷に苦しんでいる人々にも同じことが同じです。結核、癌として。

Shank Prakshalanaは素晴らしいことです、私は私自身の経験についてこれを確信していました。 2週間ごとにそれを練習し始め、あなたはほとんどあなたの体の前向きな変化に気付くでしょう。

手順の準備

体温に水温を加熱し、1Lあたり5~6gの速度で満足度で、血漿中の塩の濃度よりも少し少なくなります（小さなアート。水1リットルの水のないスプーン）。水は不純物なしで塩漬けされるべきであり、それは粘膜を通して浸透によって吸収され、次いで後部パスを通っては尿として表示された。

水が塩味になると、水があなたに許容されるように塩濃度を下げることができます。

手順の最も有利な瞬間は朝です、それは空腹時にそれを作る必要があります。練習が示すように、全てのフラッシングは、1時間半を占め、そしてそれが開発されるにつれて、時間は45~60分にまで減少します。

ここでは、消化チャネルを通る水の完全な実施のためのスキームがある。

1.塩水のガラスを飲んでください。

2.すぐに規定の動きを実行します。

3.ガラスを飲んで一連の動きをする。これらの動きの間、水は吐き気を引き起こすことなくゆっくりと腸を通過するでしょう。

あなたが6杯の水だけを飲むまで、飲料ガラスの水と動きを継続します。現時点ではトイレに行く必要があります。

通常、最初の避難はほとんどすぐに発生します。糞形の形をしている糞の最初の部分では、他のものは、より柔らかく、そしてそれから液体を追う。

これがすぐに、または5分以内に発生しない場合は、より多くの水を飲まず、その後トイレに戻る必要があります。期待された結果が発生しない場合、避難は、従来の手段（梨またはwaller）によって製造された洗浄（0.5リットルの水）によって行われる。サイフォンが電力を供給されると、最初の糞便が行われるとすぐに、残りは自動的にフォローします。

ヒント：各トイレを訪問し、普通のトイレットペーパーを使用した後、塩による湿気を防ぎ、植物油で乾燥して潤滑するために、後部通路を洗い流して塩による刺激を防ぎます。いくつかの敏感な人々はこの弱い刺激の対象となり、それは警告が簡単です。

この最初のアルバーストの後、それは必要です：再び水を飲みながら、動きを作り、そしてトイレに戻り、そして避難があるでしょう。水を一貫して飲み続けるために、演習をして、水が体に入ったのと同じ清潔になるまでトイレを訪問します。汚染の程度に応じて、腸は10から14メガネを必要としていません。

出口水が十分にきれいになると、手順を完了できます。あなたはしばらくトイレに行きます。それからあなたは3杯の無洗い水を飲み、嘔吐を起こし、胃を完全に空にします。

最初の動き Prakshalana Shankulansは胃のゲートキーパーを開きます。ソース位置：立ち、足は約30 cm並ぶ、指は絡み合っているので、手のひらが上がります。あなたの背中をまっすぐにし、普通に呼吸します。

最終的な位置に残ることなく、本体の上部を回しずに、まっすぐに右に傾いています。 4回繰り返すこれは二重の動き、すなわち8つの勾配を、交互に左右にするために、それは合計約10秒かかることです。各動き（斜面）で、水の一部が胃の十二指腸を貫通しています。

2回目の交通 小さな腸内で水を前進させる。初期位置は同じ、すなわち植物で立っている。右手を水平に引き、指数と親指が右側の鎖骨に触れるように左手を曲げます。次に、延長された手をできるだけ戻すボディの回転を実行します。指先を見てください。回転の終わりに停止することなく、直ちに元の位置に戻り、反対側に回します。この二重の動きを4回繰り返す必要があります。総トラフィック期間 - 10秒。

第三の動き 以下の動きのために、水は小腸に流れ続けています。「COBRA」オプションを実行してください。親指と手のひらのみが床に関連しているので、腰が地面の上に残ります。足は約30 cmです（これは重要です）。位置が撮影されると、極端な位置に停止することなく、反対のヒール（つまり、右に向けると左のかかとを見る必要がある）が可能になるまで、頭と胴体を回します。オリジナルに戻り、別の側で同じことをする 4回2回の動きを繰り返します。時間10~15秒。

第4回動き 微妙な交差点を通して微妙な腸の終わりに達した水を行っています。膝やメニスカスに苦しんでいる人々を除いて、誰にでもアクセス可能ですが、シリーズ全体の中で最も難しいです。これらの人々は以下のオプションに頼ることができます。初期位置：

a）約30cm程度の段階で座って、かかとが腰の外側に置かれ、沈捨剤の下では、ブラシは膝の上に置かれており、それは約30 cmに配置されています。

b）胴体を回して、左側の膝を反対の足の前に置きます。手のひらが左側に交互に押され、腹部の半分を押して脂肪の腸をクリックしてください。体の斑状を強化し、胃の上に圧力をかけるためにあなた自身の後ろを見てください。

以前の演習では、この運動のために右側または左側から始めることは利用できませんでした、最初に腹部の右側を絞ることが好ましいです。以前のすべての動きと同様に、この動きは4回行わなければなりません。合計期間 - 15秒。

オプション4番目の運動。 足は股関節の内側に適用され、反対側を通過しません。肩は屈曲膝までできるだけ留保され、胴体はわずかに傾いています。手は曲がった膝に基づいており、それは背骨をねじって太ももを腹部の底に押すためのレバーとして役立ちます。

失敗の場合

たとえば、4杯の後に飲んだ後、胃の内容物が腸内に通常の方法で行かないと感じ、全体的な感覚があり、吐き気に到達している、これはゲートキーパーの首（の胃と十二指腸の間の弁は、それがそうであるべきであるので開かれていません。より多くの水を飲むことなく、一連の運動を2または3倍に再レオレートします。吐き気の消失は、その箇所が開いていることを示します。サイフォンが有効になるとすぐに難しくなく、プロセスを続行できます。しかし、何人かの人々が発酵製品からのガスコルクがサイフォンの作動を防\u200b\u200bぐことが起こるかもしれません。この場合、腹を手でクリックするか、サルバンハスネン（肩の上に立ちなさい）を他の4つの演習と一緒にするのに十分です。

最も不利な場合、すなわち水が胃をまったくまましていないとき、あなたは2つの解決策を持っています：嘔吐を引き起こす、右手の2本の指で言語の基部をくすぐり、嘔吐反射を得る。救援は根本的にそしてすぐに来るでしょう。または何もしない。水はそれ自体尿の形で排気されます。運動が休んで絶食を回避する必要がある後。

Shank Prakshalanaの後、運動終了後1時間以内に運動する前に、30分以内に食べ物を維持する必要があります。最初の食事は、水上でコーティングされ、消化されることさえしていても、穀物が口の中に刈るべきであるので、米全体からのものではなく、繊維の粘膜によって刺激されるであろう）からなるでしょう。ご飯はやや塩味のトマトソースを味付けされていますが、コショウなしです。米は、密接なLevitaやニンジンを伴うことができます。この食事で40 gのバターを食べる必要があります。あなたは米でそれを溶かしたり、スプーンで食べることができます。米は煮物、オートムなどに置き換えることができます。

重要： 米は牛乳に調理することはできません。演習に従う24時間以内に、牛乳やケフィアを飲むことは禁じられています。

さらに、酸性食品および飲料は同じ24時間の間に禁止されています（これは、ケフィラの使用禁止の理由の1つ）、果物および生の野菜。運動後の2回目の食事中にパンを許可します。私は食品ニンジンジュースまたはビート付きのリンゴの2回目の摂取中に見ました（比例1：4または1：5）、サラダを食べ、罰金を感じました。これらの勧告を創造的に参照してください。 24時間後、あなたはあなたの通常のモードに戻ることができ、ただし、すべての種類の過剰と肉を回避できます。

塩水の吸収は、高い浸透活性によって腸環境の血液からの流体の一部を引き付けるであろう。したがって、血液の液体部分は従来の吸引とは反対方向に進み、これは薄くて大きい腸のマイクロ波によって自己検査される。 Shank Prakshalalanをユニークにするのはこの事実です。私たちのマイクロヴィリ（Glycocalix）を浄化するであろう別の洗浄を知りません - これは主に有効性とは異なります。

上記に関連して、あなたは渇きの自然な感覚を持つでしょう。あなたがシンプロン、すなわちトイレに行っているので、あなたの最初の食事には清潔な水でさえも摂取しないでください。あなたの最初の食事の間、そしてあなたは水や軽い注入を飲むことができます、または私は新鮮なジュースのように飲むことができます。

糞便が24または30時間後にのみ現れるという事実は、誰も驚いてはいけません。彼らは乳房の子供のように、黄金、黄色、無臭になるでしょう。

便秘に苦しんでいる人々は、6杯の水を使って毎週シャンク・プラクシャランを実行することができます。この場合、全サイクルは約30分で行われる。これは腸の最高の再教育です。同時に、厚い腸の壁は伸ばさない。浣腸の使用は、流体が厚い腸に変わる、その壁を強く伸ばし、痛みを引き起こす可能性がある。この水を避けるために、私たちは徐々に入り、あなたの指でチューブを押します。

Shank Prakshalanは、非常に高い効率での受信の容易さによって理想的です。完全に厚い腸を洗浄すると、Shank Prakshalanaは、胃からリアパスまで、消化管全体から食物残留物を除去します。

口を通る水は胃に入り、そしてその後単純な演習で送られる、それを出るまで腸全体を通過します。この手順は、水が同じ透明になるまで続きます。この手順はどのような危険を表しておらず、すべてのテクニックが確実に実行されるように提供されます。

準備

海（または未精製の調理）塩が5~6gの速度で溶解する水を加熱する。水1リットルあたりの水（頂部と1十杯）で、生理学的溶液よりも幾分低い濃度が得られます。水は塩であるべきであるので、そうでなければ粘膜を通して浸透することによって吸収され、そして（尿として）垂直に除去される。水があなたに塩味が急すぎるように見えるならば、あなたは塩の濃度を許容される味に減らすことができます。

好評の瞬間

手順に最も有利な瞬間は朝（食事の前）です。全体の手順は1時間以上かかるので、最も適切な時間は週末の朝です。この日には、アジンやシャープな演習はできません - そして翌日でさえ禁忌です。

これは、精製を行うための計画である（消化管を通る塩水の完全通過を確実にするために必要な運動を除いて、それらを後述する）。

1.暖かい塩水のガラスを飲む（その温度はスープ温度に等しいはずです。

2.すぐに処方されたCRI（動き、演習）を実行してください。

3.より多くのガラスを飲みながら、再び全体の演習をしてください。

4. 6杯の塩水を飲み、6つの一連の運動をしないまで、段落3の処方の実行を続けます。

5.第6の手順が完了したら、トイレに行く必要があります。

通常、最初の避難はほとんどすぐに行われます。同時に、他の人、柔らかく、そしてそれから液体（おそらく黄色がかった）は通常の糞を追跡した。

これが直ちに5分以内に発生しない場合は、一連の演習を繰り返してトイレに戻る必要があります。

結果がまだ否定的である場合 - はありそうもないが、避難が浣腸を伴う暖かい未標的水の半重奏的な胃を洗い流すことによって避難が原因であることが可能である（小さな浣腸をすることが望ましい。数分）。避難機構が活性化されるとすぐに、すなわち最初の糞便が割り当てられるとすぐに、その後に自動的に呼ばれる。

1つの便利なアドバイス：各訪問トイレの後、トイレットペーパーではなく、水で使用することをお勧めします。塩による刺激を避けるために、バックパスを徹底的に拭き、野菜（オリーブ、キャスターなど）で潤滑します。

最初の腸内空の後に必要です。

再び塩水のガラスを飲む。

指定された演習を実行します。

腸内容室が発生するトイレに戻る。

水が体に落ちたのと同じくらい清潔になるまで、サイクル（飲料塩水 - 一連の運動 - 腸の免除）を続けます。腸の汚染の程度に応じて、これは10~14杯の塩水を受け取った後に起こるでしょう（より稀な場合は非常にまれな場合）。

実行されたプロシージャの結果に満足していると決心するとき、

つまり、水を出る、あなたの意見ではかなり清潔で、その後手順を止めることができます。手順が停止した後、次の時間中に数回トイレに行くことができます - これは残っている唯一の不便です。

さらに、暖かくない水で1つのグラスを飲みながら、右側の右側の右側の指と舌の裏面をくすぐるヴァマナDhautiを作ることが現在望ましい。それは避難のメカニズムを消し、胃を完全に空にします。

失敗の場合

たとえば、4杯の塩水などの塩水が飲んだ後、胃の内容物が腸にうまくいかないと感じています（あなたは吐き気を引き起こす胃のオーバーフローを感じる）、それはそれと同じように最初の括約筋があることを意味します開くべきではありません。それほど取り返しできません。より多くの流体を取っていない、2つか3つの一連の運動をしてください。吐き気の終結は、胃の中の通路が開いているという指標となるでしょう。避難メカニズムが発売されるとすぐに、それ以上の困難はありません、そして手順を続けることができます。

しかしながら、場合によっては、腸がガスプラグが形成され、それが排気のメカニズムを防ぐことがある。この場合、腹を手で押すことも、サルバンガサンやプラウ（ブレード上のラックまたは「プラウ」のラックは「怠惰な」バージョンで行うことができます。他の4つの練習と一緒に約1分。

最も有害な場合では、それは液体が外出されない場合、あなたは決断を下さなければなりません：ヴァマナのDhauti、つまり胃を空にするために、嘔吐を引き起こすために右手の言語のタグ付け（救援がすぐに来る）、または何も取ることはありません - それから水は尿の形で自然に放出されます。

手順の後、あなたは休むべきです飢えの気持ちを避けるべきです。

最初の食品

Sank Prakshalanaの後、以下の推奨事項を実行する必要があります。手続きの完了後、30分以上早く、1時間以内にはありません。 1時間以上の間、消化管を空白のままにすることは厳密に禁じられています！

最初の食べ物は水上で調理された純米から成り立っているが、荷降ろしされていない（米穀物は口の中で溶融するべきです）。図は、わずかに塩漬けのトマトジュースにすることができますが、コショウやシャープな調味料を使用することはできません。あなたは写真に安心のレンズ豆やニンジンを追加することができます。米40グラムのバターと一緒に食べる必要があります。石油は米に溶解することができます（水浴中に別々に引っ張るのが良いです）、またはスプーンで前例のない食べる。米は、おろしのチーズで味付けされた、ゆで小麦、オート麦または小麦粉（パスタ、麺、スパゲッティなど）に置き換えることができます。

注意！米は牛乳に調理することはできません。今後24時間以上、ミルクやケフィアを飲むことは禁じられています。また、酸性食品や飲み物、果物や生の野菜は翌日に禁止されています。パンは2回目の食事中に食べることが許されています。あなたは任意の固体と半固体のチーズを食べることができます。ホワイトチーズと発酵チーズ（Brie、Camembert）はお勧めできません。一日の後、あなたはあなたの通常のモードに戻ることができます、しかし肉の過剰なものを避けます。

交換プロセスにおける塩水の吸収は、体の液体の一部を消化管に送ります。これは精製の不可欠な部分になります。したがって、手順を実行した後、目立った渇きの感覚が当然である。あなたは避難メカニズムをサポートするので、最初の食事まで、すなわち清潔な水を飲まないでください、すなわちトイレに行きます。それどころか、最初の食事の間、そしてそれの後に水や弱虫を飲むことができます：リポボミント注入、ミネラル水（わずかに炭酸またはガスなし）。日中、アルコールの消費は分類的に禁止されています！

手続きが満たされてから24時間後または36時間後にのみ糞便が現れるという事実は、あなたを驚かないでください。彼らは胸の赤ちゃんのように黄金の黄色く無臭になるでしょう。

この手順は少なくとも年に2回実行する必要があります。その実装の平均頻度は年間4回（季節を変えるとき）です。清掃したい人は毎月手続きを実行できます。 Dchirendra Brahmachariは、15日ごとにShank Prakshalanを一度実行することをお勧めします。

実際、この手順は不快ではありませんが、より楽しいエンターテインメントがありますが。最も不快な段階は暖かい塩水を飲むことです、残りは関係ありません。しかし、洗練された味を持つ人のために、私たちはぬるかの弱い枝や他の野菜から飲酒を飲む料理を提案します。

便秘に苦しんでいる人は毎週Shank Prakshalanを作ることができますが、6杯の水に限られています。この場合、全周期は約30分間行われる。これは腸のための最良の「硬化」です：結腸の壁は伸ばさない。

有益な影響

最初の結果は、清潔さの除去、すなわち結腸の粘膜膜に入った堆積物の除去である。腸を吸収することができるものから恐怖に吸収される。腸を定期的に空にしている人は、彼らが便秘に苦しんでいないという錯覚を与え、数ヶ月前に飲み込んだ遠隔の「もの」の間で桜を見つけることを驚かせます。ヨガ病院はしばしば驚かされていて、腸内で数匹の廃棄物を収集することができ、何年もの間そこで蓄積することができるかを述べています。人が自分自身の不純物を運ぶことができるのは信じられないほどであり、そして全身がその言葉の文字通りの意味で、それに毒素に溜まって毒性があるならば、この後に多くの病気の出現が驚いているかどうかは驚くべきことです。

少なくともこれに合格するために少なくとも不当にしたがって、PrakshalanのShanklanaを実行し、あなたの消化管に蓄積したすべての堆積物から解放されます。

手技の有益な効果は翌日明示されず、目に急いではありませんが、新鮮な息に影響を与えるために遅く、顔の発疹の消失、体の上の発疹の消失には遅くなりません。小毒性栄養モード（余分な肉なし）の選択に従う、体臭が消え、それは非常に強いので、爽やかで顔の顔が改善されています。さらに、この手順はまた調色、ならびに肝臓を刺激する（これは排泄物の色で顕著にする）。

2ヶ月以内に2日毎にShank Prakshalane手順の履行を通して初期程度に糖尿病患者を首尾よく硬化させた（ただし、治療は適切な食糧政権、プラナヤマ、その他の幾何学的手順を伴った）。一般的な刺激の影響下での膵臓はより多くのインスリンを強調している可能性があります。

代謝に伴うように、頻繁にそしてすぐに冷たくそして他の多くの疾患を癒し、彼には何も持っていないようです。

Shank Prakshalanaの実施の主な結果の1つは、アレルギー性疾患を取り除くことです。

消化管の浄化の結果は、悪い矯正をする食品の通常の学習であり、それは不良な矯正をし、そして余分なキログラムで簡単に部分的になるべき人。

禁忌

禁忌を少し。胃の潰瘍を患っている人々は、手技の実施を控え、最初に潰瘍を癒し、そしてそれからShankhalanaの助けを借りて消化性潰瘍を取り除く必要があります。急性形態で消化管の疾患を患っている人についても同様である：赤痢、下痢、急性大腸炎（この手順の使用による慢性大腸炎は、悪化期間中には行われない場合）、急性虫垂炎と、さらにがん。

これらの禁忌は明らかに決まりません。それは少なくとも1例のジステント、癒しのシャンクプラックシャローナ、そしてその前に、そして患者が救済を受けずに古典的な方法で治療の経過を通過したことが知られている。

この手順は非常に効果的であり、そしてオキシロースの治療の最終段階で。実際、腸の内容物が排気されると、卵と一緒にワームが外側にある。しかし、これが破壊を避けることができるというそれらの多くがたくさんあります。

出口まで消化管を通って水を使うためには、ここで演習を実行するのに十分です。各動きをかなり速いペースで交互に4回繰り返す必要があります。全体のシリーズは約1分（あなたができる、そして少し速くすることができる）を占めているべきです。

演習

一般プロセスの概要

1.水の1杯の塩の塩の割合で塩漬けの温水を飲んでください。

2.全範囲の演習を行います。

3.第二杯の水を飲み、一連の運動を行います。

4. 6メガネを飲まないように続けてください。

5.トイレに行き、最初の避難が発生するまで待ちます。 5分間起こらない場合は、より多くの水を飲むことなく演習のセットを繰り返します。結果がなければ、小さな浣腸を歴史的な浣腸を作ります。

6.再び水を飲みながら、運動をしてトイレに行きます。

7.水の運動の交代を続けます - 十分な結果を達成するまでトイレのトイレ。ヨガは、水が体に入ったのと同じきれいになるまで手順に続きます。

手順を完了し、胃腸管から水を除去するためには、ヴァマナDhauti：暖かくない水で2杯を飲み、胃を空にしてください。同時に、肝臓、脾臓、胆嚢、排気機構をオフにします。あなたがヴァマナ・ダウをしないならば、あなたは1時間以内に数回トイレに走ります。

それは食事の少なくとも半分にリラックスすることが必要ですが、それでもあなたは1時間以上胃を空白のままにすることができません。

少なくとも最初の食事の完了が完了するまで、喉の渇きに抵抗する必要があります。

伝統的で伝統的な医学は、自宅で腸管洗浄技術者の幅広い選択を提供しています。ほとんどの人は、あなたの保持の便利さと利用可能性のためにスラグを排除するために非伝統的な技術を選びます。人気のあるクリーナーメカニズムは、手続きの容易さと低コストのために選ばれたPrakshalanのShankala（塩辛水清掃）のインド教育です。彼女はすべての家で願っていることをすべてできることができます。

腸の塩水の購入は家にいる人を誰でもすることができます

Shankha Prakshalanaのテクニックに関する基本情報 Hatha Yogaは、棒と呼ばれる体の完全なクレンジングのための特別な方法を提供しています。

鼻の動きのニュートリテクノロジーの清掃。
内臓の疾患の予防のためのナウリ - 腹部マッサージ。
basti - 大腸からの毒素の除去。
カパラバチ - 脳の前面の精製。
track - 目と視力を強化する。
dhauti - 胃と腸を洗浄するための手順。

最後の複雑な方法（Shank Praclalan、Shankha Prakshalana）から最も一般的で、家での実行が簡単です。それはインドに数ミレニアで使用されています。 Shankha Prakshalanaは、「シンクジェスチャー」を意味します。この技術は、すべての処方箋を正しく実行した後、人が強度とエネルギーの潮を感じていると、胃と腸全体をきれいにします。体と精神は清掃されます。体からのスラグと毒素の除去は患者の健康を改善します。

人がアレルゲンに対する嵐の反応を滅ぼす、皮膚は清掃され、Microflora、睡眠のバイオリシュムおよび覚醒が正規化され、有害な影響に対する全体的な保護は増加します。

自宅で掃除を始める前に、胃腸科医に訪問し、手順を実施するためのそのヒントを聞く必要があります。概略的に、この技術は次のように見えます：塩水での洗浄。清掃後の食事療法、エクササイズ、ダイエット。練習中に困難が発生します。指示に従って厳密にすべてをする場合は、避けることができます。

Shank-Prakshalanの腸内洗浄方法の本質は、人が空の胃を特別に調理した塩水を飲むことです。

手順の頻度はその目的によって異なります。予防浄化医師は季節に一度やることをお勧めします。便秘を取り除くために、Shank Praclalanは週に1回または月に2回開催されます。それぞれの場合について水の量を調整することもできる。

Malakhov法には、機器や栄養のヒントの実装に関する一般的なガイドラインが含まれています。 本体を掃除するために、この技術は飢餓の漸進的な始まりを続けています。これらおよび他の修正は、Hatha Yogaの古典的な方法に焦点を当てて、それ自身の慣習から追加された、有名な発表者である。

精製する体の調製

塩水の腸を清掃する必要があり、すべての瞬間をよく考えていなければなりません。このために、人はShank Prakshalanaメソッド、研究、そしてすべての演習を知るように知り合い、道徳的に設定します。欲求がそのような種類のクレンジングに従事するために消えるが、あなたは始めてはいけません。

Shankhalanの方法を自宅で清掃するために、患者は自由な日を選択します。塩水の消費期間は1~2時間続きます。腸内空の持続時間は、その人とその体の特徴によって異なります。

技術の前日、人は重食品の腸をロードする必要はありません。医者はもっと野菜、お粥、たくさん飲む（水、ジュース、フロス）をお勧めします。午後6時以降に必要な食品を控える。これにより、Shank Prakshalanの手順を容易にし、積極的な結果を保証します。

腸の完全な洗浄のためには、温かい塩水（3L）で在庫する必要があります。飲み物温度は最大37度であるべきです。熱い溶液は血液中に急速に吸収され始め、寒さは粘膜を傷つけます。溶液は、温水1リットル当たり20gの通常の塩の割合で行うことを推奨します。塩の含有量はヒトの血液中の指標を超えるはずです。これが行われていない場合、液体は尿で体から外れ、そして手順は繰り返されなければならないでしょう。

方法の心理的準備は大きな役割を果たしています。 Hatha Yogaのフォロワーは静かな雰囲気を作り、手順を実行し、体の改善に焦点を当てています。この手法は常に適用できません。

医者はそのような禁忌を呼び出します：

胃および腸の疾患、その診療所は、温度の上昇、系労働障害、粘膜への損傷を含む。
呼吸器系のウイルス性および細菌感染症。
女性の月経出血、妊娠、授乳中の期間。
高血圧と心臓病を伴う。
癌腫瘍などの存在

腸を洗浄する目的のための絶食は禁忌のリストに含まれていませんが、その方法は非常に慎重に使用されます。

腸を掃除する特徴

Malakhov法の全体像は、使用後に塩漬け水で特別な演習を交互に交互に交互にしています。しかしすべてがとてもシンプルではありません。命令に関する行動は常に肯定的な結果を与えます。ルールに準拠していない場合は、効果がありません。

演習は消化管に水を動かします

手順は液体のガラスの空のスタックを食べ始めます。その後、あなたは5種類の演習をする必要があります：

tADASANA（木の形で：手の伸び）。
tiryak Tadasana（風から曲げた木）。
kati-Chakrasan（ウエスト運動）;
ティリアカ - Bhudzhangasana（コブラとして）。
脳卒中 - カルシャナサナ（腹部マッサージ）。

運動は水によって制御され、それを消化管に沿って動かします。液体はすべての有害物質を照らします。動きが完了したら、塩水のガラスが飲み物を飲み、動きを繰り返す。フォーク医師は、6杯の水を6杯の水で行うことをお勧めします。あなたが止まる必要があるとき、体はあなたに言うでしょう。

6番目の液体と運動複合体を受け取った後、その人はトイレに行きます。トイレに行くという衝動は、4-5メガネの後に明らかにされています。それはすべてShankha Prakshalana技術上の体の反応に依存します。民俗医師は力で彼の糞を押すことをお勧めしません。これは簡単かつ痛みに起こるはずです。

5分間排便行為が発生していない場合は、演習を1回または数回繰り返して水を飲まない必要があります。その後、体は再び反応しないことがあります。しかし、小さな浣腸はプロセスを実行するのに役立ちます。

肛門開口部の刺激は塩辛水からの刺激が発生し、トイレの後の洗浄および植物油での潤滑を可能にしないであろう。

その後の行動には、流体を受け取ること、一連の運動とトイレへの訪問を行います。ヨガは、ローミング塊の代わりに透明な水を放出する前に手順によって行われます。肯定的な結果を繰り返すと、民俗医は2つの最後のガラスを飲むことをお勧めし、結果を確保するために運動システムを行います。

手順を通して、何もできません

各人は異なるプロセスを持っています。したがって、あなたはあなたの結果を他の誰かと比較する必要はありません。

腸処理手順の終わりに、インドの伝統医学は胃を塩漬け水で洗い流し、嘔吐を引き起こすことを助っています。これは胃を毒素からきれいにするでしょう、胆嚢と肝臓に利益を上げるでしょう、脅迫されます。

この手順を通して、腸を塩漬け水だけで満たす必要があります、それは不可能ではありません。全ての水が出るとき、粘膜は新しい保護層を生成する。このとき、人はリラックスすることをお勧めします（1時間まで）。その後、医師は健康なMicrofloraを形成するのを助けるために特別なビフィズス菌を飲むことをお勧めします。結果全体が将来の栄養に依存し、特に注意を払う必要があります。

時々洗浄のために体を水と塩に添加し、そしてソーダを飲む（1：1）。ソーダでの洗浄はプロセスを加速し、強力な大衆を柔らかくするのに役立ちます。

運動システム

いくつかの情報源は、塩漬け水洗浄のための4つの主な動き、その他の主な動きを表しています。それは体が仕事をして少し設定するのを助けます。

あなたがまっすぐにする必要がある動きを実行するには、手を上げます。あなたの指になるために吸入し、腹部の筋肉を感じるために全身で引き上げます。呼気では足に降ります。ヨガは数回行うことをお勧めします。そのような姿勢で歩くことは許されます。

Shankha Prakshalanの清掃を行うときの最初の動きはTiryak-Tadasanaと呼ばれています。初期位置は準備ですが、指は手のひらを持つ城を形成します。呼吸は落ち着いているはずです。ヨガは胴体の側に傾いた。脚部と骨盤の骨は激しく働くようによく固定される必要があります。動きは12回繰り返します。それは塩味の溶液を腸の胃から動かすのを助け、体を洗浄するプロセスを開始します。

第2の動きはベルトのターンを提供する。体の上部だけが動き、腹筋が関与しています。右手は自分の前に前方に引き込まれ、左は右鎖を取ります。この位置では、人は彼の背中の後ろに手を渡ってターンを巻きます。運動は12回、交互に手を変えます。それは、液体が小腸の上に広がるのを助け、毒素を洗い流します。

次の演習を実行する - Tiryak-Bhudzhangasana - あなたは水平位置をとる必要があります。これを行うために、指は表面（床、敷物、地球）に基づいています、足は広く配置され、手をまっすぐにしてストレート。人は彼の腕の中で上昇し、他の足の5番目を見るために肩を見てください。左右の6つの動きを実行する必要があります。

5番目の運動は、腹部マッサージ（Strike-Karschanasan）の助けを借りて大腸を清掃します。ヨガの動きを行うために、彼らは交差して、彼らの膝に手を置き、交互に表面の膝に触れます。胴体と一緒に他の足が取り除かれて腹を押して腹を押します。人は体の下部を固定しなければなりません。

ストロークカルシャナサナ（腹部マッサージ）

ヘッドは品質の性能と効率を提供します。民俗医師は、（コロンに沿って）右に向かっていることをやっていることをお勧めします。この慣行は、慢性的な便秘の家でも適用されています。

複合体はマラコフの技術の一部です。それは体がスラグと毒素を迅速かつ無痛に除去するのを助けます。

掃除後の食べ物

Malakhovをクレンジングするための方法論は一度そこにアドバイスしません。食品は完全な清掃の少なくとも10分以内に消化器系に入るべきであり、そして1時間以内に。新しい便利な腸層を形成するのに時間がかかります。

最初の製品は、溶けたクリームまたは植物油の添加で水の上の煮物であるべきです。そのような食品は、使用済みエネルギーと強度を補償するタンパク質が豊富です。そして油は腸絨毛を内側から潤滑し、軽い通過と学習を助けます。きれいな水ですべてを飲むようにしてください、それはしばしば必要です、1つの受信にはあまりありません。マラコフによるShank Prakshalana法の提案米レントルや豆に加え、米小麦、オート麦、またはパスタを格子の固体チーズと交換します。

日または2日の間に、ヨガは牛乳と発酵乳製品、肉、魚、卵、新鮮な果物や野菜を使うことをお勧めしません。これらの製品は消化器システムの動作を強化する必要があります。これはそのような負荷の準備ができていません。禁止はアルコール、弱いアルコール、エネルギーの飲み物、菓子やベーカリー製品です。

掃除後の最初の製品は炊飯しているはずです

この技術は人間の適切な健康的な栄養の文化をもたらします。食事は7日まで守らなければなりません。この期間中、フォーク医師は徐々に新製品に入り、体の反応を観察することをお勧めします。

あなたが肉や魚から始めたら、それは揚げ（スイング）よりも料理や焼くのが良いです。腸人は独立して食事を選びます。精製後の効果の持続時間を指定することがあります。

Shank Praclalan法を用いた消化管からのスラグの除去は、多くの努力と手順の原則を理解する必要があります。しかし、可能な禁忌を排除するために胃腸科医とセラピストによって訪問されるべきです。 Malakhovの方法論は、指示や推奨事項の厳密な実行後にのみ有効になります。この手法は、体を身体的および道徳的レベルで掃除するのに役立ちます。

ヨガをやっていた人は、体が正常に機能するためには、霊的な洗浄だけでなく物理的にもする必要があります。身体の精製は、毒素と廃棄物が体を離れると腸が正常に機能し始めるという事実につながります。粗消化管は完全に仕事が非常に困難であるため、腸の清掃にはヨガの実践者がお勧めします。

これはいわゆる塩漬け水洗です。それは全身に有益な影響を及ぼし、風邪やウイルス性疾患の治療、感染症に対処するのに役立ちます。そしてまた一般的に人間の免疫を増加させる。

Shankhalana Shankala - 腸のクレンジング

なぜShank Prakshalanを適用します

Shankhalana Shankはどんな人にも安全ですが、独自の禁忌を持っています。浣腸と胃の洗浄の精製とは対照的に、Shankha Prakshalanは全消化管全体を完全に清掃します。また、ほとんどすべての人にとって安全です。急性胃疾患を持つ人々だけを除いてください。月経中にShank Prakshalana妊娠中や女性を実行することもお勧めできません。

Neti。鼻の清掃。
ナウリ。特殊腹部マッサージ。
カパラバチ。脳を掃除する。
Dhauti。購入。
靱皮大腸から毒素を除去する。
Shankhalana Shank。生理食塩水で体を精製する。

この方法の利点は、多くの実務者ヨガが本体を洗浄する他の方法を使用したくないことに非常に高い。 Shank Praclalanはすべての期待を完全に正当化します。

Shang Praclalaneの準備

ヨガの清掃体は特定の予備的準備を必要とします。この練習を始める前に、消化管から禁忌がないことを確認するために医師を訪問することをお勧めします。医者がShankhalalanの腸浄化の申請者を許可した場合には、手技自体に直接準備することができます。

第一に、水や塩の量を使用するための推奨事項を慎重に研究し、溶液を混ぜて準備することができる容器を準備する必要があります。第二に、道徳的かつ物理的に調整します。以前は、手順の前日、重いものは何もありません。肉、脂っこい、揚げ物、発酵ミルク、パン、砂糖、アルコールを避けることをお勧めします。体が右段階洗浄に調整されるように、わずかな食事を遵守します。この場合、Shank Prakshalanaクリーニングはできるだけ成功します。

体の準備

良い結果を得るためには、Prakshalanのシャンクに適切に調整する必要があります。新しい月の間にこのクレンジングを実行することをお勧めします。それどころか、この期間がすべてのクレンジング手続きに最適であると彼らが信じるので、いくつかは彼に減少した月にそれを実行するように助言します。

しかし、これは最も重要なことではありません。あなたの体を準備し、あなた自身の調整を準備することが重要です。事前に、あなたはシャンクの間および後に実行する必要があるアシャナと知り合いになる必要があります。アジア人を実行するとき、必要な当局への血液の流入を確実にするために、体の正しい声明は非常に重要です。

Prakshalanaの前に、それはよく眠り、リラックスするのが最善です。日中は、アルコールや体の他の敵に入らないように、重い食べ物はありません。最後の食事は翌日の手続きの前に夕方に18.00を超えて許可されています。

下剤を飲む必要はありません、Shank Prakshalaneは体に最も強力な効果を保証します。手続きの日には、トイレを頻繁に訪れる必要があるように、家に留まることが最善です。したがって、Shank Prakshalanaの場合、一日中、そしてより良く2つを割り当てることが望ましいです。しかし、最も基本的な準備は解決策自体を準備することです。

Shank Prazalanaの間にアジャンスを実行する必要があるので、快適で動かない動きを選ぶのが最善です。手順の日には緊張してはいけません。積極的な方法でリラックスして調整することが重要です。

時間と場所の準備

Shank Prakshalanaの合計期間は、通常、各人の体の構造や特性に応じて4~20時間かかります。必要に応じてトイレ部屋に入ることができるように、すべてのすべてのものを装備することが重要です。清掃シャンクはトイレへの頻繁な訪問を示唆しています。したがって、クレンジングを遅らせるのに推奨されないので、それへの無料アクセスは重要です。トイレへの衝動が間違いなくそれを見下ろすスラグと毒素から解放されるでしょう。

時間ごとに、手順は午前5時から始めることをお勧めします。それは朝の時計にあるので、本体は最も積極的に持ち運ぶように構成されています。この時計の中で最大の活動は脂肪の腸に落ち、洗浄手順に最適です。しかし、それはそれ自身の生物学的リズムについて覚えているべきです。したがって、人がフクロウに納得している場合は、シャンクの規則に従うために、5時に午前5時に覚醒させるべきではありません。あなたは目を覚ますことができ、たとえば6または7時です。

成分の調製

成分を混合するための塩、水および容器を調製することが必要である。塩を常に服用することができますが、ヨウ化されていません。そしてあなたは大きな海辺の塩を使うことができます。濃度 - 1 ST。1リットルあたりの組成。水。水は事前に準備されたものです。それはすべての室温の浄化で暖かく、暖かく、そして燃やすべきではないはずです。

完全に予測不可能な結果を\u200b\u200b得ることができるので、冷たい水を使用しないでください。使用過程で水が寒い場合は、冷たい飲み物を疑うよりも再び暖めるのが良いです。

すべてのShank Praclalanは3-4リットルの飲み物を用意する必要があります。浄化の過程で準備されないようにするために、大きな瓶やデカンターと一杯の飲み物を前もって調理するのが最善です。

Shank Prakshalanaの特徴

Shank Prakshalanaの間、いくつかの困難が起こるかもしれません。胃ガテルは洗浄時に開かれず、それから特別な演習を行い、乾燥液を取り除くために嘔吐を引き起こして技術を止める必要があります。しかし、これはそれほど頻繁ではない。 Shank Prakshalanaを練習し、すべての推奨事項を満たしています。この場合、腸の清掃は問題や副作用なしに、ゆっくりと最も繊細になります。

腸および発酵プロセスに蓄積された多くのガスが途中で水の通過を防ぐならば、かなり使いやすい援助は、胃の上の通常の圧力、ならびにいくつかのアサナの性能になるでしょう。

手順が成功していて、括約筋がすでに開かれている場合でも、難しさがなく、身体が完全にはっきりくないことができないことを意味します。演習を交互にしてソリューションを受信した場合、クレンジングのためのヨガは正常に実行されます。

Shank Prakshalana

最初の空にすると、トイレの普通の歩行に似た固体軟骨が通常出てくる。次に、各旅行で、それらはますます清潔になり、最終的には体から来る流体が私たちが飲む液体と同じ透明になるはずです。

Prakshalalanに従って塩水を用いた腸の精製があまりにも頻繁に行われないので、この事象を最もよく責任を持ちそして責任を持ち、すべての準備をして情報を探す必要がないようにする必要がある。手順の実装について

技術の適用のための指標

Shank Prakshalanaは、浣腸と南部にあり、高品質のラベル付きでさえも、非常に深い手順です。それは体を非常に深く清潔にし、人間の生活のすべての球に肯定的な影響を与えます。禁忌に加えて、シャンクの適用にも適応があります。

頻繁な風邪。
アレルギー。
便秘、下痢。
胆嚢の病気。
肝疾患。
アビタミノ症
弱さ。
眠りたいという常任的欲求。

ヨガは、洗練されている霊的だけでなく、身体的な腸洗浄も意味します。塩水による洗浄は、内部臓器の運用に非常に良好に影響を与え、使用に多くの徴候を持っています。主なことはすべての推奨事項に適切に従うことです。

Shank Prakshalanaがどのように開催されています

Shankhalana Shanklanaの手順では、非常に繊細に洗浄することができます。最も急性の困難は流体の使用ではなく、運動があります。解決策を飲むだけの場合 - 結果は予想できない、それは体内に残り、腸の壁を通して吸収されます。主な規則は、解決策を解決するための一貫した運動と交代です。

シャンク手順を進める前に、すべての演習を見て動作させるのが最善です。

すべての人々の浄化の速度は異なり、体の代謝と特徴に依存しています。

色の酔って水が腸から出てくる水と同じであれば、この手順は成功したと見なされます。

水を準備する方法

最も重要なことは、食塩水を適切に調製することです。その準備のためには、TBSPを希釈する必要があります。 1リットルの水上のスプーン塩。 3 - 4リットルを飲むのが最善ですので、予め水を用意する必要があります。

水を予め濾過して沸騰させる。暑くや氷の水を使わないでください。水は暖かく、部屋の空気温度であるべきです。この場合、副作用の外観を避けることができます。

手順をどのように実行するか

午前中に、午前中に約5程度の塩モルタルのガラスの空腹を予め飲んでください。 5つのアサンからなる数の演習を行います。解決策と運動の受信を繰り返します。

洗浄の全期間、そしてこれは約4時間であると、約12~15ガラスの食塩水溶液を飲む必要があるでしょう。 2回目の酔っぱらいグランの後、あなたはあなたの体の反応を聞く必要があります。体が起こっていることに応答している場合は、積極的に清掃を続けます。

トイレに行きたいという欲求は通常、3~4杯の溶液の後に現れます。

6杯の後、それを速く洗うために、あなたはより頻繁にトイレを訪問する必要があります。時には排便が衝撃を受けなくてもよく、トイレ部屋からはそれほど遠くない必要はありません。

各水分摂取後、運動をします。これがShank Prazalanaの主な規則です。胃の中の切断感は現れてはいけません、感覚は非常に肺で快適であるべきです。

不快感の外観を持つ - Prakshalanaを停止します。

手順の後に何をすべきか

Shank Prakshalanaを完成させるために、別の儀式が開催されます。このために、2杯の暖かい清潔な水飲料を飲みます。その後、嘔吐を引き起こす必要があります。 Vamana Dhautiの儀式に記載されているような採用の位置。トイレの上のものだけでなく、骨盤の上でも便利な人へのそれを実行することが可能です。

これらの行動を完了した後、1時間は横になる必要があります。その後、少しおやつを食べることが可能です。それは米やご飯のお粥です。この時点で飲み物はお勧めできません。朝食の2~3時間後に水を飲むことができます。

数日は厳格な食事を観察する必要があります。それは脂肪、焙煎、塩味、発酵発酵乳製品、ベーカリー製品、アルコールを使用することを拒否していません。ライトハンガの規則に従う必要があります。あなたは穀物、穀物、穀物全体のパンと野菜で食べることができます。

手順の後の可能な合併症

もちろん、体の洗浄は簡単なプロセスではありません。多くの場合、いくつかの合併症が発生する可能性があります。そして彼らは十分に稀ですが、それについて知る価値があります。

水は食道に吸収され始め、それらに問題がある場合は腎臓を閉鎖することができます。

体内にガスのセットがある場合は、いわゆるガスコルクの内側に水を抑えることができます。プラグは腸を通して水の流動性を妨げるでしょう。間違いを避けるためには、混練腹部に焦点を当てる必要があります。

テクニック後の食品

手順が完了したら、体がPrakshalanのShanklaを閉じるように、特別なダイエットフードに切り替える必要があります。 Shank Prazalanを掃除するときに使用される食品は、かなりバランスが取れています。飢えの絶え間ない気持ちがあることを心配しないでください。多くの製品が受信できるため、これはそうではありません。

洗浄の完了後に最も適したオプションは、添加剤なしで水に米粥です。それが3時間食べたり飲んだりすることは不可能です。次に食事療法に準拠しています。

それは食事から排除する必要があります：

肉;
酵母のパン。
ミルク、コテージチーズ、ケフィア、Ryazhenka、ヨーグルト、バレツ。
発酵製品、キャベツ型。
魚。

実際、Shank Prakshalanaの後の食事は、ベジタリアンの通常の栄養です。徐々に、穀物や穀物を食事に添加することができます。レーションからコーヒー、アルコール、紅茶、果物や缶詰の食べ物を除外することをお勧めします。

Shank Prakshalanプロシージャのクレンジング中に、特別な演習が行われます。それらのうちの5つがあります。それらは消化を最適化し促進することを目的としています。洗浄を改善し、副作用を回避するために行われます。行動を行いました。

Shankhalana、またはその他の点では、シンクのジェスチャーは健康な人々によってのみ行われます。一見すると、最初の演習を満たすことはできません。

Shank Prakshalanaの演習は、腸溶液を取り除き、塩溶液を取り除き、毒素を取り除くように腸ができるだけ早く調整されます。

練習1 Tiryak Tadasana.

まっすぐ、手を引っ張り、足を一緒に引き上げます。手を伸ばして、脊椎をモノとして引っ張りようとしています。真空運動が行われているかのように胃を締めます。

練習2カチチャクラサン

また立ち上がっています。片方の手が床を持つ標識まで前進します。もう一つの手が曲がって、反対側の鎖骨に触れる必要があります。手を取り除くために、ウエストのねじれ、腰をねじる必要があります。腹筋筋肉が伸びます。アプローチ数は12回です。

練習3ティリアカ山サマサン

それは手のひらと足の前に立っている位置から行われます。あなたはできるだけあなたの背中を固定して、あなたの膝と一緒に床に触れないようにしてください。胃を1つにねじって、反対側に。同時に、テールボーンが磨く必要があります。アプローチ数は12回です。

運動4カルシャナサンを襲った

Buccarshanasanaはしゃがんだ。膝が下げられ、2番目はねじれて胃に押し付けられます。繰り返し数は12回です。

運動5ヴァマナDhauti

この技術は、中央のクレンジング、すなわち腸の真ん中として知られています。主権膝としゃがんだりしています。吐き出しの後に流れ、腹を数回引きます。 90 grの角度で傾く。そして嘔吐を引き起こす。

この運動はトイレまたは純粋な骨盤の上に行われます。それは最終的に考慮され、ガラス2つのきれいな水を受け取った後に行われます。

benefit benefit

Prakshalanの恩恵は疑問の影響を受けません。これが非常に迅速かつ実際には禁忌を持たないため、

人が完全に想像されている腸を得るという事実に加えて、それは顔の顔面、皮膚および髪の状態を改善する、アレルギー反応は消え、体の気分および保護力が改善される。

体の有益な効果は同じまたは翌日には現れない。それは徐々に影響を与えます。

害と禁忌

胃や食道の病気を持つ人々はチャンスを握ることをお勧めしません。さらに、赤痢、下痢、胸鉄、急性疾患、急性疾患などの急性疾患を持つ人々に機会を遂行することは不可能です。この期間中に体が弱まるため、Prakshalana妊娠中の女性と月経の女性を使用することはお勧めできません。

もちろん、悪化期間中の腫瘍学的疾患およびウイルス感染症は、シャンクに対照的である。しかし糖尿病患者は、この手順は非常に推奨され、いくつかのコース議事録の後に既知の回復の事例でさえも推奨されます。

ShankhalanaのShankhaはそれ自身の禁忌を持っていますが、彼らはそれが判明しているので、それが最小で、ほとんどすべての人は清掃を行うことができます。主なことはこの最も責任を持って真剣に取ります。

どのくらいの頻度でShank Prakshalanをやることができます

Prakshalanaは非常に効果的です。それは年に2回実行されるべきです。機会は、その効果が約6ヶ月間十分であるという生物を深く清潔にするので、より頻繁に保持する必要はありません。 6ヶ月後、手順を繰り返すことができます。

特別な状況がある場合は、一週間に1回の周期性を費やすことができますが、これには特定の表示、たとえば慢性的な便秘が必要です。最初の年の後、人間のシャンクプラックシャランは消化と便秘のプロセスを長期間向上させますので、実際には通常、年間2つのコースで終わります。

それが引っ張った場合はどうします

Prakshalanaの間に人が延長された場合、手順は別の時間に転送され、そうでなければ停止します。嘔吐の原因は、ガス交通渋滞のために腸内の水の閉塞になることがよくあります。彼らは腸内への水の流れを防ぎ、したがって水は単に反対方向に出てくる。 Shank Prakshalanaを悔い改めるために、同じ状況は同じ状況を持っていませんでしたが、腹部マッサージは手続きの前に行われるべきです、そしてまたShankを再度繰り返すことを試みます。

Prakshalanaの後、多くの人が自分の体の改善に気づきます。消化、アレルギー反応、ニキビ、発疹および発赤、そしてまた免疫を改善するという問題。それはとても示されています。

それに禁忌を持たない人のために、彼らの体を慎重に清潔で困難なしにすべてのチャンスがあります。最も重要なことで、正しく偶然に取り組み始め、その場合すべてのメカニズムが正しいトラックに発売され、前向きな反応は自分自身を待っていないでしょう。

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