体への直接蹴りを何といいますか？ 胃への直接的な蹴りから身を守る方法。 右足のすねを低くしてスタンドブロック

日本松濤館空手道連盟モスクワ支部主任師範のセルゲイ・ブヤコフ氏が、前蹴りを行う際の推奨事項を教えてくれた。 彼は 5 段の保持者であり、ヤセネヴォ クラブの指導的インストラクターであり、白兵戦のスポーツマスターでもあります。

伝統空手とスポーツ空手における前蹴り

伝統空手とスポーツ空手では、前蹴りの打ち方に基本的な違いはありません。 しかし、スポーツ空手では前蹴りはほとんど評価されておらず、使われていないのが現状です。 同じまわしや裏まわしの蹴りほど華やかではありません。 スポーツ空手は競技ルールによって支えられているため、十分な配慮が払われていない。 結局のところ、適切な位置にある打撃とは何ですか？ これは基本技の正しい方法ですが、スポーツ空手ではすでに基本技を放棄している人が多く、これは非常に悲しいことです。 基本的な技術がなければ、強い真の武道空手はありません。 正しく実行された前蹴りは非常に危険で破壊的であり、他の攻撃よりも速く、目に見えません。

起源の歴史

前蹴りの起源の歴史としては、武道そのものと同じくらい古いものです。 昔の空手では、パンチが 3 つまたは 4 つと蹴りが 1 つあり、それが前蹴りでした。 結局のところ、前蹴りの方が自然で素直な打撃なのです。 解剖学的に見ても、他の打撃よりも私たちにとって身近で自然なものです。 実行するとき、バランスを維持するのが簡単で簡単ですが、これはゲリのテクニックを適用するときに非常に重要です。 スパーリングにおける前蹴りの有効性は、打撃自体の正確な実行と、もちろん、距離、タイミング、スピード、バランスなどの他の多くの側面に依存します。

テクノロジーの主な原理

前蹴りの打ち方と練習方法の主な原則を説明していきます。 まず、これが正しい姿勢、つまり軸足を軽く前に曲げて床にしっかりと立つことです。 背中はまっすぐで、腹筋はコントロールされており（中央）、腹筋はよく鍛えられている必要があります。 蹴り足の膝を胸の高さまで上げる必要があります。 膝を高く上げ、完全に曲げ、かかとをお尻に押し付けます。 膝を上げる容易さと速度は、バランスを維持し、打撃脚の正しい軌道を確保できる特定のリード練習に依存します。 キックの瞬間、腰部と腰は打撃の方向に押し出され、支持脚は緊張してしっかりと立っており、足は回転せず、腰の動きの方向に向けられています。 打撃の有効性は距離に応じて異なり、至近距離ではよりスナップ的な蹴上げが使用され、腰で推進力を与え、支持脚の位置は変更されず、打撃の有効性は程度に依存します。打撃側の脚の筋肉の伸びと収縮。

中距離では、支持脚の膝がわずかに前方に移動し、腰がインパクトの方向に押し出されます。 距離が長くなると、支持脚の前屈が大きくなり、打面がターゲットに当たった瞬間に支持脚の伸展により腰が前方に押し出されます。 基本の追い突きを行うときと同じ原理です。 足は上昇線に沿って円弧状に動き、膝がその軸になります。 打つ場合でも、最も重要な条件はスピードです。 ゆっくりと打撃を与えると力が失われ、バランスを失います。 したがって、蹴りそのものと同様に、足の返し（引き足）も重要です。 ストライキの際には、電報やストライキの警告があってはならず、ストライキは突然かつ迅速に行われます。 もちろん、両手のコンビネーションとストレートキックなど、コンビネーションの背後に隠すこともできます。 通常は足の指の付け根（腰）で打ちますが、体のどの部分を打つかによって、足の指や足の甲を使うこともあります。

極真空手の蹴りのやり方とその名称を動画で紹介します。

空手の最大の人気は、多種多様な蹴りの存在によってもたらされました。 それらをリストアップして、正しい攻撃方法を見てみましょう。

極真会空手のキック動画

膝蹴りとは空手の膝打ちの名称です。 鋭い動きで膝を上に投げ出します。

金蹴り - 股間への蹴り。 まず、膝を立てた状態で脚を上げ、次に足を前方および上方に力を入れて動かします。

前蹴り - ボディへの前蹴り。 金蹴りを彷彿とさせるが、後半では足を高く上げて足の前下部で打撃する。

前蹴り上段（まえげりじょうだん） - 頭に付ける。 技は前蹴りと似ていますが、足が頭に当たります。

回し蹴り動画

回し下段またはローキック - 脛への円打ち。 体を横に向けて円弧を描き、さらに力を加えます。

回し蹴り中段 - 胴体への輪蹴り。 回し下段に似ていますが、体の上部に適用されます。

回し蹴り上段 - 頭部への輪蹴り。 足の外側または内側に塗布します。

側面衝突

関雪蹴り（かんせつげり） - 相手の膝への横蹴り。 それは2つの部分で構成されています - まず、曲げた脚を膝を立てて上げ、次に足を横に投げ、脚をまっすぐにします。

横蹴り – ボディへのサイドキック。 打面は足のエッジです。

横蹴り上段 - 頭部への横蹴り。

ストレートレッグキック

前蹴上げ - 頭部へのハイキック。 開始位置 – 支持脚をわずかに曲げ、打撃脚の足を背中の後ろに置き、まっすぐな蹴り脚を下から上に弧を描きます。

横蹴りは、足を曲げずに足のエッジを使って頭への高めのストレートキックです。

回し蹴上げ - 足の内側を使って、足を頭に向けて円を描くように打ち、その動きは円を描くように内側に向かって起こります。

くくち回し蹴上げ - 内側からまっすぐな足で円を描く蹴り、実行テクニック - 手足を横に円を描くように動かし、足の外側で打ちます。

裏まわし - 足の裏から頭に向かって円を描く蹴り。 実行の開始時に脚はわずかに曲がっていますが、インパクトの瞬間に脚はまっすぐになります。

後まわし - 足の裏で360度回転する円形の蹴り。

記事のジャンル - 空手トレーニング

ダイレクトキック攻守ともに非常に良いパフォーマンスを見せた。 ムエタイだけでなく、多くの格闘技において非常に効果的で人気のある攻撃です。 主に遠距離で使用されます。 レオニダス王 (スパルタン数 300 人) もこれを使用しており、非常に説得力がありました。

かかと、母指球、または足全体に適用できます。 パッドで叩く場合は、指を傷つけないように必ず指を手前に引いてください。 打撃の標的は胃、みぞおち、そしてまれに頭です。

ストレートキックの練習を始めましょう。

ムエタイの戦闘姿勢に入り、膝を曲げた左足をできるだけ高く、体に近づけて上げます。 この位置から、脚を前に伸ばし、骨盤も前に動かすようにします。 一般に、キックにおける股関節の働きは、打撃の力を高めることができるため、非常に重要です。 脚を伸ばしたら、再び膝のところで曲げて床に置きます。

今度は右足（後ろ足）で攻撃します。 膝を体に近づけて曲げ、前に曲げて左脚の後ろに戻します。

戦闘では、左足で攻撃することが多く、これは相手に近く、攻撃が速いためですが、少し弱いです。 右足キックの場合はその逆になります。

ストレートキックを各脚で 10 回ずつ、5 ～ 10 回のアプローチで実行します。 最初はゆっくり、その後速度を上げます。

足が慣れて打ち方に少し慣れてきたら、定期的に左右のスタンスを変えながら、左右交互に練習を始めてください。

実際の戦いでは敵は動いて打撃を避けようとするため、時間が経つにつれて、移動しながらこの打撃を使用することでトレーニングをより困難にする必要があります。

ダイレクトキック動作:

• お腹へのステップキック、左側のスタンスに立ち、直接蹴りで敵に到達する必要があります。これを行うには、右足を左足の後ろに一歩踏み出し、その位置から打撃を与えた後、左足で攻撃します。左側のスタンスに戻ります。 このオプションは、優れた衝撃力と距離を大幅に短縮する能力を兼ね備えていますが、速度は犠牲になります。

• 跳躍蹴り、後ろ足を左足にほぼぴったりと引き寄せ、そこから左足で蹴ります。 攻撃範囲は若干短くなりますが、速度は向上します。

• スライディングストレートキック、攻撃に備えて前足を上げ、同時に攻撃に合わせて右足を前にスライドさせます。 敵が文字通り 10 ～ 20 cm 先にいて、左足 (前足) で素早く攻撃したいときに使用され、それほど強力な一撃ではありませんが、速いです。

• スプレッダー（非常に人気のある方法）、原則は、右足が前に着地し、後ろ足が後ろに着地する位置でジャンプすることです。 したがって、あなたはある種の右利きの構えになり、ここから打撃が放たれます。 着地した瞬間に足はすでにインパクトの方を向いていることに注意してください。 繰り返しになりますが、優れた打力、同じ距離から打つ能力、そして遅いスピード。

戦闘中、左足でストレートキックを開始します。 このオプションは高速であるため、より安全です。 彼は弱いかもしれないが、戦術的には有能だ。

ストレートキックは次の方法でトレーニングする必要があります。

• 静的運動。 立った姿勢で立ち、背中をまっすぐに保ち、左脚を膝のところで曲げて体に押し付けます。 この位置から、ゆっくりと足を伸ばし、この位置を 3 ～ 5 秒間保持してから、再びゆっくりと体に戻して地面に置きます。 このエクササイズを各脚で 10 ～ 15 回行い、トレーニングのレベルに応じてアプローチの回数を自分で調整します。

• スクワットの使用。 立ち姿勢のときは、背筋を伸ばして両足でしゃがみます。 ここからゆっくりと立ち上がって左足で蹴り、体勢を戻します。 この場合、もちろん自分で固定したい場合を除き、伸ばした脚を3〜5秒間固定する必要はありません。 同じことを 10 ～ 15 回、各脚で独自のアプローチ回数で行います。

• スライディング練習。 この演習では、ある程度の空き領域が必要です。 通常の構えから、左足を上げてスライディングしながらストレートキックを繰り出しますが、足は地面に着かず、スライディングしながら何度も何度も打ちます。10～15回。

これらの練習はすべて足を非常に強化するので、将来は正しいテクニックと打撃の練習に集中できるようになります。

以下に、最もよくある初心者の間違いのリストを示します。

• ストライク中に手を落とすのは最も一般的な間違いです。
• 彼らは体を傾けすぎます。
• 支持脚は足全体ではなく、つま先で立ちます。
• 直接蹴った後は脚を体に戻さないでください。

閉鎖性（鈍的）腹部外傷は、腹壁の完全性の侵害を伴わない損傷です。 これらの損傷は「非貫通性」損傷とも呼ばれます。 ただし、視覚的な病理がないことは、内臓の安全性を示すものではありません。 閉鎖性腹部損傷は、膵臓、脾臓、肝臓、腸管、膀胱、腎臓への損傷を伴い、患者の健康に影響を及ぼし、致命的になる可能性があります。

病因

胃への打撃は内臓の損傷の主な原因と考えられています。 この方法で負傷した患者のほとんどは、負傷時はリラックスしていました。 筋肉は静止しているため、衝撃力が組織の奥深くまで浸透します。 この損傷メカニズムは、次の場合に一般的です。

• 犯罪事件（腹部を殴るまたは蹴る）。
• 高所から落ちる。
• 自動車事故。
• スポーツによる怪我。
• 腹筋の急激な収縮を伴う不屈の咳反射。
• 産業災害。
• 自然災害または軍事災害。

腹壁の打撲傷を引き起こす破壊的要因にさらされたとき、肥満の存在、逆に筋肉系の疲労や衰弱により、内臓損傷のリスクが高まります。

臨床例としてよくあるのは、腹部の鈍的損傷と、手足、骨盤、肋骨、脊椎の骨折、および外傷性脳損傷とを結びつけるケースです。 このメカニズムは大量の失血を引き起こし、患者の状態を悪化させ、外傷性ショックの発症を加速させます。

軽度の怪我の場合は、最寄りの緊急治療室に行く必要があります。 従業員は24時間体制で応急処置を行い、さらなる入院や内部損傷の有無を判断する。 注記！ 犠牲者の重篤な状態の場合、または内臓の破裂の疑いがある場合、患者の独立した移動は禁忌です。 絶対に救急車を呼んだほうがいいですよ。

分類

腹部の鈍的損傷は、次の原則に従って分類されます。

1. 腹部臓器への損傷（打撲傷、筋肉群および筋膜の断裂）がないこと。
2. 脾臓の腹膜腔、腸管の一部、膀胱に位置する内臓への損傷の存在を伴う。
3. 後腹膜臓器の損傷（膵臓、腎臓の破裂）を伴う。
4. 腹腔内出血を伴う病理。
5. 腹膜炎（中空臓器への外傷）の脅威を伴う損傷。
6. 実質臓器と中空臓器への複合的な損傷。

疼痛症候群

閉鎖性腹部損傷は、被害者からの最初の主な訴え、つまり腹部に痛みを伴う感覚の出現によって特徴付けられます。 ショックの勃起期には痛みの抑制が伴う場合があり、これが病理診断を複雑にすることを覚えておくことが重要です。 複合損傷の場合、肋骨の骨折や手足や骨盤の骨の痛みにより、腹部への鈍的外傷によって引き起こされる症状が背景に押しやられる可能性があります。

ショックの気絶段階では、患者が方向感覚を失ったり意識を失ったりするため、痛みを伴う状態の強度が抑制されます。

疼痛症候群の性質、その強さ、感覚の照射は、損傷の位置とその過程に関与する臓器によって異なります。 たとえば、肝臓の損傷には、右前腕の領域に広がる鈍いうずくような痛みが伴います。 脾臓の破裂は、左前腕に広がる痛みとして現れます。 膵臓の損傷は、両方の鎖骨、腰、左肩の領域の帯状の痛みを特徴とします。

過剰な失血により患者に深刻な影響を与える脾臓破裂は、腹部閉鎖傷の 3 分の 1 に発生します。 脾臓と左腎臓の損傷が頻繁に発生します。 多くの場合、医師は、損傷した臓器のうち 1 つの臨床像を確認していない場合、患者を再手術しなければなりません。

壁の破裂を伴う腸管の上部の外傷は、腸内容物の腹腔への浸透によって現れる鋭い短剣の痛みによって現れます。 痛み症候群の激しさにより、患者は意識を失う場合があります。 内容物には強い酸性環境がないため、結腸への損傷はその症状としてはあまり攻撃的ではありません。

その他の臨床症状

鈍的な腹部外傷は反射性嘔吐によって現れます。 小腸や胃の壁が破裂した場合、嘔吐物には血栓が含まれていたり、コーヒーかすのような色になったりします。 このような糞便を伴う分泌物は、結腸の損傷を示します。 直腸の損傷には、緋色の血液または血栓の出現が伴います。

腹腔内出血には次の症状が伴います。

• 衰弱と眠気。
• めまい;
• 目の前に「ハエ」が現れる。
• 皮膚と粘膜は青みがかった色になります。
• 血圧の低下。
• 弱くて速い脈拍。
• 浅い呼吸が頻繁に起こる。
• 冷や汗の出現。

中空臓器の損傷は腹膜炎の発症を引き起こします。 犠牲者の体は、体温の上昇（重度の失血の場合、低体温症）、制御不能な嘔吐、腸管の蠕動運動の停止によって、このような病状に反応します。 痛みの性質は常に変化しており、激しい痛みと一時的な消失を繰り返しています。

泌尿器系の外傷は、尿排出の欠如または障害、肉眼的血尿、腰部の痛みを伴います。 その後、会陰部に腫れが生じます。

内臓に損傷を与えずに損傷を与える

前腹壁の挫傷は、局所的な視覚的変化として現れます。

• 腫れ;
• 充血;
• 痛み;
• 打撲傷や擦り傷の存在。
• 血腫。

打撲に伴う痛みは、体位の変化、くしゃみ、咳、排便などによって増強されます。

鈍的腹部外傷には筋膜断裂が伴う場合があります。 患者は激しい痛みと膨満感を訴えます。 腸管の動的麻痺が現れ、それに応じて閉塞の動的性質が現れます。 筋肉群の破裂は、ピンポイントの出血または大きな血腫の形で局所的な症状を伴い、損傷部位だけでなく、その境界をはるかに超えて局在する可能性があります。

内部病変がないことが確認された場合、「前腹壁の損傷」という最終診断が下されます。

診断措置

患者の状態の鑑別診断は、既往歴と外傷の起源を収集することから始まります。 さらに、被害者の状態を判断するには、次の検査方法が含まれます。

1. 末梢血の一般的な分析では、急性失血のすべての兆候が示されます：炎症過程の進行の存在下での赤血球とヘモグロビン、ヘマトクリット、白血球の減少。
2. 一般的な尿検査では肉眼的血尿を確認し、膵臓が損傷している場合は尿中のアミラーゼの存在を確認します。
3. 器具検査方法には、膀胱カテーテル挿入や胃へのプローブの挿入などがあります。
4. 超音波検査。
5. 造影剤の静脈内投与を伴う。
6. レントゲン撮影。
7. 必要に応じてその他の検査（膀胱造影、レオ血管造影、ERCP）。

病理の鑑別

損傷が複合的に発生すると、1 つの損傷の症状が抑制され、別の損傷の臨床像が浮き彫りになるため、そこにある臓器の研究は多面的に行う必要があります。

救急治療室は 24 時間体制で医療を提供していますが、上記の診断方法をすべて実行することはできないため、最初の検査の後、傷病者は入院外科に送られます。

腹部損傷の応急処置

内臓への損傷が疑われる場合は、次の規則に従う必要があります。

1. 患者は硬い表面に置かれ、安静状態が確保されます。
2. 損傷部位を冷やします。
3. 被害者に水や食べ物を与えないでください。
4. 救急車が到着するまでは薬、特に鎮痛剤を服用しないでください。
5. 可能であれば、医療機関への搬送を提供してください。
6. 嘔吐がある場合は、嘔吐物の誤嚥を防ぐために患者の頭を横に向けます。

医療の原則

鈍的腹部外傷は、タイムリーな診断と治療の開始によってのみ良好な結果が得られるため、専門家による即時の介入が必要です。 被害者の状態が安定し、ショック対策が講じられた後、患者には外科的介入が必要となります。 閉鎖性損傷では、手術中に次の条件が満たされる必要があります。

• 適切な筋肉弛緩を伴う全身麻酔。
• 腹腔のすべての領域へのアクセスを可能にします。
• 技術はシンプルですが、結果は信頼できます。
• 介入は短期的です。
• 腹腔内に流出した感染していない血液を再注入に使用します。

肝臓が損傷した場合は、止血、生存不能な組織の切除、縫合が必要になります。 脾臓が破裂すると臓器の切除につながる可能性があり、徹底的な再手術が必要です。 軽度の損傷の場合は、縫合による止血が必要となります。 臓器が重度に損傷している場合は、脾臓摘出術が使用されます。

この管では、生存不能な組織の除去、止血、すべてのループの再修正、および必要に応じて腸の切除が行われます。

腎臓の損傷には臓器を保存する介入が必要ですが、臓器が重度に粉砕されたり、供給血管から分離されたりした場合には、腎摘出術が行われます。

結論

腹部臓器への外傷の予後は、助けを求める速度、傷害のメカニズム、正確な鑑別診断、および被害者に援助を提供する医療機関の医療スタッフの専門性によって決まります。

ダイレクトキック

空手では前蹴りと呼ばれる正突きは基本中の基本です。 外見的には、実装は非常に簡単です。 後ろ足、つまり右利きの場合は右足でのキックを考えてみましょう。

あなたは左利きのスタンスで立っています。 膝を曲げた脚を前に上げます。 脚をできるだけしっかりと曲げ、つま先を引き下げて、床を厳密に見てください。 すねは床に対して垂直です。 膝は腰のすぐ上にあります。 これは非常に重要な点です。 多くの場合、初心者はインパクトのこの段階ですでに間違いを犯しています。膝を高く上げておらず、すねを床に対して斜めまたは平行に置いていません。 このように脚を「チャージ」すると、打撃は非常に弱く、膝を負傷する危険性が高くなります。

すべての中距離攻撃は膝を高く上げた状態から始まることに注意してください。 利点は次のとおりです。第一に、まっすぐに伸ばした脚とターゲットを通る水平方向に心の中で引いた線との間の角度が減少すると、打撃はより大きな貫通力を獲得します。 第二に、相手は反応する時間が短くなります。膝を高く上げていると、打撃はさまざまなレベルで行われる可能性があり、その結果、打撃が正確にどこに当たるかを予測することが困難になります。 第三に、そのような位置からの打撃はブロックするのがより困難です。地面から直接打撃が与えられた場合、相手はそれを抑えるために手を下げるだけで済みます。

したがって、膝を上げ、脚を緊張させ、足全体を床にしっかりと置き、支持脚の膝をわずかに曲げます。 これも絶対に注意しておきたいポイントです。 テコンドーのように、支持脚のつま先で立ち上がらないでください。テコンドーには、戦闘の特殊性が異なります。 脚はしっかりと立っている必要があります。 つま先は少し横に向いています。 膝は少し曲がっています。 手は戦闘姿勢にあり、頭と体を覆っています。 彼らを下に置かないでください！ 胸と膝の間の距離が少し短くなるように、体を少し前に傾けます。 これはストライキの第 1 段階です。 バネのように圧縮されて、まっすぐになれる状態になっているはずです。 緊張しているのではなく、圧縮されています。

次の段階はストライキそのものです。 ここでも片足だけではなく体全体が働きます。 蹴り足を鋭く前に投げ出します。 弧を描くのではなく、上からでも下からでも、まるで手でまっすぐなパンチを投げているかのように、まっすぐ前に向かって進みます。 高く攻撃する必要はありません - 下腹部の敵を攻撃します。 打撃脚の位置: 脚はほぼ完全に真っ直ぐになり (ほぼほぼ)、足を前方に伸ばし、つま先を自分の方に引き寄せます。 打面はブーツのつま先です。 脚を伸ばすと同時に、腰を前に動かし、体を少し後ろに傾けます。 腰を前傾させることで打撃の威力が高まります。 体を傾けることで、より力強く腰を前に押し出し、バランスをより良く保ちます。 脚の打撃面がターゲットに接触した瞬間、体のすべての筋肉の集中力が最大になります。 重要: 脚はターゲットを押したり蹴ったりするだけではなく、ターゲットを突き刺そうとします。

手をぶらぶらさせてはいけません。 空手では、打撃時に同じ腕を前方に伸ばし、一般にバランスをとるために腕を使用するのが通例です。 つまり、右足でキックし、右腕を太ももと平行に伸ばします。 したがって、これを行う必要はありません。 手で頭を覆う必要があります。 はい、この位置でバランスを保つのは少し難しいです。 しかしその一方で、攻撃が失敗しても反撃や反撃を逃すことはありません。

最終段階は打撃からの回復です。 打撃後に必要な場所に脚を徹底的に「投げる」ことはできません。 彼女を攻撃に出発した場所に厳密に戻さなければなりません。 同じ軌道に沿って、同じ速度で。 後で、キックを前方への動きに変える方法を学びます。 ただし、準備の最初の段階では、しっかりと準備を整える必要があります。 それで、ヒットした後はどうしますか？ 再び膝のところで脚を曲げ、体の方に引き寄せて腰を元に戻します。 膝は同じ高さ、つまり腰のすぐ上に戻るはずです。 まるでバネで圧縮されているような感じです。 この位置から、脚はその位置まで直線的に戻ります (図 21)。

これらすべてのフェーズは止まることなく次々に続くことを理解する必要があります。 段階への分割は条件付きであり、開発の最初の段階でのみ観察されます。 ストライクは 1 つの連続した動きです。 合併しました！

左足の蹴りも同様に右手の構えから行います。 まずはこの方法で練習してください。 そして、それをマスターしたら、通常の左サイドのスタンスからパンチを開始します。 それほど強力ではなくなりますが、その必要はありません。 ほとんどの場合、前脚（および手）による攻撃はすべて、気を散らす性質のものであるか、遠くの腕と脚を使った積極的な攻撃の準備をするものです。

遠距離から中距離までダイレクトキックを繰り出すことが可能。 近接戦闘ではこれは困難ですが、経験豊富な戦闘機が距離を縮めるためにこれを使用することもあります。彼らは単に足で敵を押しのけます。 しかし、接近戦で片足で立つことは非常に困難であるため、そのような打撃は注意して使用する必要があります。

戦闘用

この一撃は通常体に当たる。 古典的なバージョンは、腹部の中央から少し上、胸の始まりまでです。 実戦ではこれはほとんど役に立ちません。 攻撃の瞬間に敵が息を吸い込んでいるのを捕まえなければ。

もう一つの注意点は、インパクトの瞬間の足の位置です。 古典的なキックは足の指の付け根から行われます。 しかし、これを行うには、おわかりのように、つま先を前に伸ばし、つま先がまっすぐ上を向くようにまっすぐにする必要があります。 今度は冬用ブーツを履いたときにこのトリックを試してみましょう。 難しいですね。 シューズでは、足の表面全体だけで打撃することが可能、つまり、衝撃の貫通力を軽減することで打撃面を増やすことができます。 見てください：貫通力は低く、ターゲットとの接触面積は大きく、筋肉のコルセットと衣服が打撃を大幅に吸収します。 何が得られるでしょうか？ そして、打撃ではなく、強力なキックを獲得します。 敵を押しのけ、バランスを崩すだけの蹴り。 しかし、彼に深刻なダメージを与えたり、痛みを与えたりする方法はありません。

したがって、結論は次のとおりです。路上でかかとを使って、つま先を自分の方に引っ張り、低いレベルで直接打撃する必要があります。 つまり、下腹部、鼠径部、太もも、膝です。 これらの打撃はいずれも、目標に到達し、十分に強力に攻撃された場合、敵を非常に長い間無力化します。