Lehetséges, hogy este enni, ha fogyni fog. A csicseriborsóról szól: a főzés előnyei, ártalma és titkai. A csicseriborsó használata a fogyáshoz

A Nuta gyümölcse terápiás tulajdonságokkal rendelkezik, mivel több vitamint, makró- és nyomelemeket tartalmaznak, plusz könnyen elutasítják és gazdag táplálkozási elemek. Saját ellenjavallattal rendelkezik, mint minden terápiás tulajdonságú növény. A NUTU előnyeit és ártalma részletesen tárgyalja a cikkben.

Ezt a babot török \u200b\u200bvagy baranszim borsónak, Nakhatnak vagy buboréknak is nevezik. Különösen széles körben használják a keleti konyhában. Az orosz területen a buborék kevesebbet használnak. A növény melegíti a melegséget, és bőséges esőzésekkel beteg és meghal.

Mi az anya.

Az anya a Földön növekvő legrégebbi növények egyike. De ugyanakkor Oroszországban nem régen népszerűséget szerzett. A keleten sok nemzeti étel van a karcoláson, ezért a keleti konyha szimbóluma.

A buborék egy éves növény, egy kifogástalan szár és páratlan levelek. Elérheti a magasságot 0,2-0,7 méter. Kis magok a bab formájában, rövid hosszúságú és virágzó formában. Minden magdoboz egy-négy magból származik. A gyümölcs felülete egy kicsit durva, tuberkulózisos és kifelé egy kicsit hasonlít egy bátor fejre. Az egyik mag átmérője körülbelül 0,5-1,5 cm. A mag színe a világos sárga színtől a sötétig változik.

A buboréknak van egy jelentős mínusz: sok idő a főzéshez megy. Meg kell áztatni néhány órát, és hosszú ideig főzés után. De a kultúra konzervbabjának ízlése szinte megkülönböztethetetlen az önállóan elkészítettektől, ami lehetővé teszi az edényekben való helyettesítését, és ezáltal jelentősen csökkentette az eltöltött időt.

Azok, akik nem kóstolják a török \u200b\u200bborsót, nagyon nehéz megmagyarázni, hogy mi íze. Érdekes módon az ízes tulajdonságok nem hasonlítanak a szokásos borsót, szójababokat vagy más típusú hüvelyes növényeket. A buborék íze szinte semleges, nincs fényes jegyzete, csak egy gyenge anya íz. Lánc nélkül főzve a padló megkóstolja, hogy emlékeztesse a pürét a burgonyából. És ez a tulajdonság, amely lehetővé teszi, hogy a gyümölcsök a főzés, a különböző ételek kezdve levesek és desszertek végződik.

A török \u200b\u200bborsó nem lesz képes kárt okozni, de a hasznos tulajdonságok nagy része.

Jelölje ki a kétféle helyi borsót:

• Desi - Sötét színű kis gyümölcsök, amelyek szilárd kagylóval vannak borítva. Főleg Indiában, Etiópiában, Mexikóban és Iránban termesztik őket.
• Kabuli nagyobb, és világos színű, sima héjjal van ellátva. Ez a fajta előnyben részesíthető Dél-Európában, Észak-Afrikában, Afganisztánban, Pakisztánban és Chilében.

Összetétel és kalória

A buborék hasznos fehérje és szénhidrátok, mikro- és makroelemek, többszörösen telítetlen zsírok.

A török \u200b\u200bborsó kalóriatartalma 360 kcal / 100 gramm. De a magas táplálkozási érték nem jelent ártalmat, hanem magas táplálkozási tulajdonságokkal beszél. Végtére is, hogy megfeleljen az éhségérzetnek, nagyon kis mennyiségű kész csicseriborsóra van szükség.

A bárány borsó kémiai összetétele minden emberi szerv számára előnyös.

Ásványok:

• szilícium;
• vasvegyületek;
• kalcium és kálium;
• mangán;
• foszfor;
• molibdén.

A fehérjék és az aminosavak között:

• lizin;
• metionin;
• trippofán és mások.

És szinte teljes vitamincsoport:

• B1, B2, B4, B5, B6, B9;
• nikotin és aszkorbinsavak;
• a-vitaminok, K és E.

Az omega-3, az omega-6-savak gazdag forrása, amelynek előnyei már régóta nem voltak kétséges.

A kezelésnek nincs kezelése, de a Nakhat gazdag kémiai összetétele kedvező hatással van az emberi testre. Különösen a buborék hasznos a diéták szerelmeseinek és azok számára, akik nem használnak hústermékeket, mert a táplálék csökkent fehérje tartalma károsíthatja.

Mi hasznos a test számára

Az egészségügyi ellátások hatalmasak. A Nakhat rendszeres használata profilaktikus hatással van számos betegség kialakulásával szemben.

A terméknek sok hasznos tulajdonsága van:

• Szerves összetevő a táplálkozás során. Jellemző a jó asszimiláció a szokásos típusú borsó.
• Alternatív fehérjeforrás, amely lehetővé teszi a hústermékek helyettesítését a hozzászólások során.
• Olyan szénhidrátokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek az egészség fenntartásához szükségesek.
• Ha rizzsel használjuk, számos aminosav képes megadni a testet.
• A NAKhat jótékony tulajdonságait az emberi test egyedülállóan befolyásolja: tisztítsa meg a vért, javítsa a fogak állapotát, megszabaduljon a szájüregben a gyulladástól, hozzájáruljon a szív ritmusában lévő hibák megszüntetéséhez, távolítsa el a fájdalmat hátteret, megszünteti a gasztrointesztinális betegségeket.
• Növeli a hemoglobin arányát a vérben, ami előnyös egy ápolást és várja a gyermeket a nőknek.
• Csökkenti a koleszterint és stabilizálja a vércukorszintet.
• Javítja a máj állapotát.
• A depresszióval és apátiával ment.
• Elősegíti a megújulást, és segíti az agy munkáját, megakadályozza a rosszindulatú folyamatokat.
• Segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből.
• Hasznos a túlsúlyos személyek számára.
• Javítja a bőr, a körmök és a haj állapotát.
• Csökkenti a rohamok kockázatát.

De ne felejtsük el, hogy a Nuta kárt okozhat néhány krónikus állapotban. Ezt tovább fogják vitatni.

Nőknek

Török borsó-szeletek és a nők számára történő felhasználása: megerősítette a buborék kedvező tulajdonságait a női szervezet számára a kritikus napok idején, amelyet a vasalat normalizálása a vérben. Nagyon fontos, mert az alacsony hemoglobin arány ártalmas egy nőnek.

Férfiaknak

Az anya értékes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek befolyásolják a férfi hatását, mert ez a termék ajánlott az emberiség erős felének étrendjét.

A csicseriborsó rendszeres használata segíteni fog mind a férfiak, mind a nők számára, hogy megtalálják a vékony figurát, egy jó arcszínt és javítsák a bőr állapotát. Ez különösen igaz a káros termeléssel rendelkező területeken élő személyekre.

Gyerekeknek

Javasoljuk, hogy belépjen a gyermekek diétájába, ezért rendkívül óvatos, hogy ne károsítsa a törékeny egészségügyi babát. Az orvosi szakemberek ezt nem korábban másfél év múlva tanácsot adnak. A gyermekek emésztőrendszerei egyszerűen nem érzékelhetnek ilyen ételeket, és ez a tulajdonság árt okozhat egy ilyen törékeny egészségre. Szükséges, hogy gyermekek addiktív a borsó tulajdonságai. Ez a hasznos és ízletes étel lesz az egyik kedvenc.

Lehetséges, hogy az anyát terhes nőkkel és ápolási nőkkel használhatjuk

Szükséges borsó és terhes nők, valamint az ápolási anyák. A NUTS segíti a tej termelését.

Fontos figyelembe venni és a meglévő kockázatot. Mivel az Nute nagy mennyiségű fehérje van, károsíthatja a nőt és a jövőbeli kölyköt szivárgással.

A csicseriborsó használata a fogyáshoz

A RAW formában Nakhat lehetnek meglehetősen kalória, amely ártalmasnak tűnhet az étrendi táplálkozásban, de a használat különböző típusú étrendben ajánlott. Ezenkívül a fogyás különböző termékei Nakhat alapján készültek. És ez nem meglepő, hiszen az ilyen élelmiszerek nemcsak hozzájárulnak megszabadulni extra kilogramm, hanem segít a test köszönhetően a lista a hasznos összetevők.

A gyümölcsök segítenek csökkenteni a kapott élelmiszer kalóriatartalmát. Ez azért van, mert az anya hasznos tulajdonát a táplálkozásban alkalmazzák. Különböző Garniram alternatívájaként képes beszélni, amelyek elfogadhatatlanok az étrendi táplálkozásban.

Fontos! Nem szabad elfelejtenünk, hogy az anyák szénhidrátokban gazdagok, ezért jobb a nap első felének használatát.

Hasznos lehet a cukorbetegségben és a hasnyálmirigy-gyulladásban

• A hasnyálmirigy-gyulladás egy remissziós állapotban, elengedheti magát a fejével. De ezzel a betegséggel csak a kedvelt babok zúzódnak püré vagy hajtások is használhatók.
• A szakemberek azt tanácsolják, hogy ne visszaéljék ezt a terméket, ha problémák vannak hasnyálmirigy, ne fogyasszon több mint 100 grammot és gyakrabban két héten belül. Ugyanakkor javasoljuk, hogy konzultáljon az orvossal.
• Az ilyen típusú I. típusú termék vétele hozzájárul a vércukorszint normalizálásához, javítja a lipid metabolizmust és az inzulin termelést a II. Típusú betegségben szenvedő betegeknél. Ezt azzal magyarázza, hogy a meztelen csökkent glikémiás index (30), amely lehetővé teszi, hogy lelassítsa a glükóz szívásának folyamatát a bélben. Ezért ajánlott a kötöttételeket a cukorbetegek táplálására a cukorbetegek táplálására hetente kétszer. De lehetetlen 150 gramm feletti adagot használni.

Figyelem! A csicseriborsó használatának napjaiban meg kell korlátozni a sütőipari termékek mennyiségét az étrendben.

A csicseriborsó alkalmazása a népgyógyászatban

A népgyógyászatban a csicseriborsó terápiás tulajdonságait nem hagyták figyelmen kívül.

A gyógyítók azt tanácsolják, hogy vizet alkalmazzanak a bárány borsó áztatásából a Seborrhea terápia, akne, gyenge gumi és periodontális, és még a hajhullásból is.

A jellemzők azzal érvelnek, hogy a török \u200b\u200bborsó megtisztítja a testet, stabilizálja a folyadék keringését, segít a húgyhólyagban a húgyhólya.

Recept lövés bronchitis:

1. Őrölje meg az üveg csicseriborsóját és főzzük, hogy két liter vízben chow.
2. Az olajat és a használat során kicsapjuk, egyenlő részekre osztva.

Ha zúzott mandulát, zelleret adunk hozzá egy ilyen csuklóba, akkor a húgyhólyagban lévő kövek gyógyszereit kapjuk.

A főzés jellemzői Nuta

A gyomorban való kellemetlen érzés megakadályozása, csicseriborsó használata esetén ajánlott a baba hideg vízben történő sütés előtt 10-12 órán át. Miután a vizet öntjük és frissen öntjük, forraljuk fel. Főzés szükséges, amíg a közepes hőre készen áll. A habot rendszeresen eltávolítani kell.

Átvett Nutu: Használja és hogyan kell használni

A csicseriborsó palánták előnyei:

• A szokásos módon elkészített borsóval ellentétben a csírázott olyan aminosavakat tartalmaz, mint a metionin és a cisztein. Ezenkívül a csírázás folyamatában nagyszámú aszkorbinsavat halmozunk fel.
• A palánták segítenek szabályozni a szervezet legfontosabb folyamatait, növelik az immunitást és erősítik az anyagcserét.
• Az ilyen csicsergénfogyasztás hozzájárul az ARVI, az influenza, a gyomor-bélrendszeri betegségek és az emberi patológiák betegségeinek megelőzéséhez.

A specifikus diófélék független ételként használhatók, kellemes anyaga ízű. Hasznos a bárányborsó tenyésztőinek hozzáadása salátákban vagy smoothiesekben.

A pörkölt csicseriborsó előnyei és kárai

A grillezett házimunka csicseriborsó lehet csere popcorn. Édes vagy sós lehet. Egy ilyen étel szépnek tűnik, és nagyon kellemes íze van az anyával.

Ebben a formában a csaj elveszíti előnyös tulajdonságainak egy részét, mivel a gyümölcsök hőkezelés volt. Azonban az étkezési rost nagy tartalma miatt a török \u200b\u200bborsó továbbra is nagyon hasznos. Ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az ilyen élelmiszer károsíthatja az emberek egészségét a betegségekkel, köszvényekkel és problémákkal a húgyhólyaggal.

Ártalmas csicseriborsó és ellenjavallatok

Szinte nincs ellenjavallat a csicseriborsó bevonására az étrendben. De ő, mint az összes hüvelyes, az élelmiszerhez tartozik, amelyet komolyan emésztettek, és erjesztést okozhatnak, ezért nem ajánlott a gyomor-bélrendszeri traktus, a fekélyek, a köszvény, a húgyhólyag problémák és a székrekedés betegségében szenvedő betegségeket használni.

Egyéni intoleranciában, a nyers anyához való allergiás reakciók lehetségesek. A kultúra előnyei és ártalma nem egyenlő: a szervezet hasznosabb tulajdonságot szerez a használatából.

Hogyan válasszuk ki és tárolják a szeleteket

Annak érdekében, hogy a csicseriborsó tulajdonságait élvezhesse, fontos kiválasztani a megfelelő babot, és biztosítja a tisztességes tárolást.

• A török \u200b\u200bborsó borsónak egész, sima és lekerekített formában kell lennie.
• Minden babnak azonos méretűnek kell lennie.
• Tárolja a csicseriborsó magokat sötét, száraz és hűvösebb helyen. Jobb, ha a hőmérsékletet 0 és 5 fok között tartsuk.

Ezután az anyák az évig tárolhatók, és ha használjuk, nem károsíthatja és minden hasznos tulajdonságot takarít meg.

Következtetés

A csicseriborsó előnyei és ártalma érdekli az egészséges életmódot.

Az anya sok hasznos tulajdonsága van az emberi test számára. A bab kultúra használata hozzájárul sok betegség megelőzéséhez és erősíti az egészséget, kiküszöböli a túlsúlyt. Csodálatos, ha az élelmiszer nemcsak hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, és nem károsítja, hanem az ízlés is. Mindez teljesen a fejre utal.

És ez egy olyan termék, amelyet hagyományos keleti ételeket készítenek. A kompozíció szerint a török \u200b\u200bborsó meghaladja a fennmaradó hüvelyeseket - ez egy igazi anyag raktár. Az evés során azonban csak a használat nem mindig megjegyezhető - és a csicseriborsó is lehetséges.

Összetétel és kalória

100 g Nuta tartalmaz:

• víz - 11,4 g;
• szénhidrátok - 59 g;
• zsírok - 6,5 g;
• - 3 g;
• fehérje - 20-30% (a tojáshoz hasonló emészthetőség);
• többszörösen telítetlen zsírok;
• vitaminok (B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E, K, C, RR);
• nyomelemek (cink, szelén, vas);
• makroelemek (kálium, magnézium, foszfor, kalcium, nátrium).

Ezenkívül az anyát meglehetősen magas kalóriatartalma megkülönbözteti - 100 gramm körülbelül 309 kcal-t tartalmaz, mint a termék termelékenységét. Ahhoz, hogy teljes érzés legyen, az embernek nagyon kis adagot kell enni. A hőfeldolgozás után a kalória 120 kcal-ra csökken.

Jótékony jellemzők

A növényi fehérje és a szálak jelenlétének köszönhetően nagyon telített termék. Ugyanakkor az élelmiszerben való használata kedvező hatással van a belekben: jobban dolgozik. A tudósok tanulmányozása lehetővé tette annak megállapítására, hogy a Nutu-t tartalmazó étrend után az egészségtelen ételek tolója csökken.

Az oldhatatlan rostok (szálak), amelyek gazdagok gazdagok, tisztították a beleket, eltávolítják a toxinokat és a salakokat. Ennek köszönhetően a patogén baktériumok terjedése és reprodukálása megakadályozza. A vastag bél perisztalisztikusa javul, ami csökkenti a rosszindulatú daganatok valószínűségét benne.

A rostok egy vékonybélben kötődnek az epesavakat. Ennek köszönhetően megakadályozzák a máj újbóli felszívódását, a vérben lévő rossz koleszterin mennyisége csökken.

A Nuta antioxidánsok biztosítják a szív- és érrendszeri rendszer egészségét. A török \u200b\u200bborsó edények rendszeres használata 15% -kal csökkenti az ischaemiás szívbetegség kockázatát. A Hummus segít erősíteni az edények falait, és javítja a szívizom munkáját.

A keleti országokban a csicseriborsó liszt alapján oktázok vannak a bőrbetegségek kezelésére: dermatitis, rüh, megfosztva, éget.

A török \u200b\u200bborsó előnyei a vesebetegségek kezelésében, valamint a kövek eltávolításában és a duzzanat eltávolításának siuretikus tulajdonságait mutatják be.

Az NTU előnyei és ártalma az összetételének köszönhető.

• A kalcium és a foszfor hozzájárul a csontszövet erősítéséhez.
• A C-vitamin magnéziummal és káliummal kombinálva segít az immunitás növelésében.
• A szelén meghosszabbítja az ifjúságot, növeli az agy aktivitását, és a folsavval kombinálva figyelmezteti a rák fejlődését.
• A mangán magas koncentrációja az idegrendszer normál működését eredményezi.
• A C és B6 vitaminok ásványi anyagokkal kombinálva hozzájárulnak a felesleges folyadékok eltávolításához a sejtekből, frissítik a vért és lehetővé teszik a normál nyomást.

Fontos!
A kompozícióban lévő könnyen fúvós fehérje magas tartalma teszi a tűt azoknak, akik nem esznek húst.

Nőknek

Az anya nagyon hasznos a termékkel rendelkező nők számára. A könnyű vastartalom könnyen gondolkodó formában hatékonyan növeli a hemoglobin szintjét a vérben. Ez a hasznos tulajdonság különösen jelentős a terhesség alatt. A török \u200b\u200bborsó használata segít az ápolási nők szoptatásának növelésében.

A Nuta-t tartalmazó étrend lehetővé teszi, hogy megőrizze az ábrát és az ifjúságot, és előnyösen befolyásolja az emésztőrendszer és a szív munkáját is. Ugyanakkor nem szükséges kizárólag étkezésre váltani, mivel a termék káros tulajdonságai is vannak jelen.

Férfiaknak

A hummus használata hozzájárul a férfiak izomtömegének halmazához, a fehérje magas tartalma és a lizin jelenléte miatt.

A marganföldben elengedhetetlen a sportban szakszerűen részt vevő emberek számára. Az elem kulcsszerepet játszik a porc építésében, és a sportolók sportolók, ez a szövet súlyos terhelést tapasztal.

Gyerekeknek

Teljesen és ugyanakkor könnyen barátságos fehérje, amely gazdag az anya, ez a termék nagyon hasznos a gyermekek számára. A török \u200b\u200bborsó gyermekek étrendjének jelenléte figyelmezteti a súly és a növekedés késedelmét.

Az anyaga előnyös hatással van az immunrendszer állapotára, megakadályozva a gyakori megfázás és vírusos betegségek.

Cukorbetegségben

A cukorbetegségben szenvedő emberek számára a török \u200b\u200bborsó is hasznos. A szálakban található szálak táplálkoznak. Ezek a jó szénhidrátok forrása, amelynek alacsony glikémiás indexe körülbelül 30 (maximális GI - 100). Ami különösen szignifikáns a vérben lévő inzulinszintekre érzékeny cukorbetegekre. A csuklóban lévő szénhidrátok lassan megsemmisülnek, ezáltal simítják a vércukor ugrásainak csúcsát.

A hummus használata normalizálja a vércukor mutatókat az 1. típusú szenvedésben. Emberben az inzulin és a lipidcsere előállítása javul a 2. típusú betegséggel. Azt ajánlotta, hogy az étrend ételek csicseriborsó hetente kétszer, de az összeg a termékben nem haladhatja meg a 150 gramm naponta. Ugyanakkor korlátozni kell a kenyér és a sütés használatát ezen a napon.

Hasnyálmirigy-gyulladással

Akut pancreatitisben az UTT használata ellenjavallt. Az ellenállás során az étrendben nem több mint 100 gramm palántát vagy gondosan sikertelen pürét tartalmazhat. Hasonló edénynek kell megjelennie az asztalon legfeljebb 10-14 naponként, és a résztvevő orvos ajánlása után.

Máj

Kár és ellenjavallatok

A hummus károsíthatja a testet, mivel "nehéz" élelmiszernek tekinthető. Ezenkívül hozzájárul a húgysav mennyiségének növekedéséhez.

A csicseriborsó túlzott használata a belek és a meteorizmus fokozott gázképződéséhez vezet. Különös figyelmet kell fordítani erre a tulajdonságra az idősek, jövőbeli anyák és ápolási nők számára. Ugyanezen okból az anya nem ajánlott három év alatti gyermekek számára.

Tipp:
A "Polzateeevo" magazin azt javasolja, hogy hozzáadjuk a teáskanál szódát a vizet, a csicseriborsó előzetes áztatásával. Gyorsítja a szénhidrátvegyületek (oligoszacharidok) enzimatikus felosztását, és ennek köszönhetően a kész étel szinte nem befolyásolja a gázképződést, annál inkább nem fog meteorizmust okozni.

A török \u200b\u200bborsó használata gyomorfekély vagy gastritis, súlyosbítja a betegség menetét.

A szívbetegségben szenvedő szívbetegségeket a török \u200b\u200bborsó használata előtt a kardiológus konzultálni kell.

A Hummusnak sok hasznos tulajdonsága van, de korlátozása és ellenjavallatok még mindig léteznek.

Az anya nem használható:

1. Az egyéni intoleranciával a termékhez.
2. Emberek vesebetegségben akut formában.
3. Azok, akik a húgyhólyag betegségét szenvednek, ahogy a bab bosszúsan cselekszik.
4. A bél nyálkahártya és gyomor, köszvény, thrombophlebitis, meteorizmus gyulladásával.

A használt

Az anyát két fő fajta mutatja be:

1. Kabuli - Bab a könnyű színű, praktikus sima héj.
2. Desi - kisebb bab, amelyek sötétebb színű és durva héjjal rendelkeznek.

Az ételt elsősorban a Kabuli-t használják, hozzáadódik az első edényekhez, az oldalsó edényként szolgált, a Fülöp-szigeteki édes desszertek készülnek. Csirkemell kenyér, zsemle és pellet sütéshez használható. Javasoljuk, hogy enni húst, mivel nagymértékben harmonizálnak egymással. A megnövekedett gázképződéssel való hitel segít a török \u200b\u200bborsó p borsó egyidejű használatában.

Tipp:
Étkezés közben nem inni hideg vízzel. Ez gyomorgörcsökhez vezethet.

A főző csicseriborsó jellemzői:

1. A főzés előtt alaposan át kell öblíteni.
2. 12-24 óráig áztassa, ami kb. 30 percig csökkenti a főzési időt.
3. Az anyát eladják és megsértették, de a héj megszabadulása lehetővé teszi, hogy készítsen egy szelíd török \u200b\u200bborsót. Ehhez forraljuk fel a babot kb. 1 órával, majd egy szűrőbe öntjük, gyorsan lehűlnek folyó víz alatt. Öntsük hideg vizet és kezed a kezét, felszabadítva a babot a kagylókból. Ezután a víz a héjjal egyesítse, pajzsa az anyát a serpenyőbe, öntsön friss vizet, és főzzük további 1 órát.

A csicseriborsó ételek elkészítéséhez szükséges nagy idő, amely megmagyarázza kisebb népszerűségét a borsóval és a lencseivel összehasonlítva.

Fontos! Az anyát csak hideg vízben lehet burkolni. A forró nem járul hozzá a gyorsabb duzzanathoz, de elronthatja az edényt. A hummusban lévő fehérje hasonló a tojáshoz. Meleg vízben fog jönni, és a héja még sűrűbb lesz.

Főzés receptek:

• Sokan úgy vélik, hogy ha sókat ad hozzá, amikor áztatják, vagy a főzés során, akkor a bab szilárd lesz. Annak érdekében, hogy a padló különösen ízletes legyen, vízben kell áztatni, hozzáadva 1 liter 1 teáskanál szódát, sót és cukrot. Az íze páratlan lesz, a főzési idő csökken.
• A Török borsó finom és hasznos zabkása sikeres lesz, ha a bab után jól tenyésztett és "táplált", adjunk hozzá krémes olajat számukra, majd szorosan zárja be a serpenyőt, egy takaróval csomagolva, és körülbelül 30 percig flick.

Az anya egy nagyon hasznos termék, amelyben sokkal pozitívabb tulajdonságok vannak, mint a negatív. A megfelelő használat mellett segít megmenteni és helyreállítani az egészséget.

Török borsó, más ismert anya, híres a magas fehérje, rost, antioxidánsok és sok más hasznos nyomelem. De kevesen tudják, hogy ez a termék segít megbirkózni az extra kilogrammokkal. Mi az ő titka? Elmondja a 4Mama szerkesztőit.

A jóllakottság érzése

Sok vesztes súly, amely megfelel az alacsony kalóriatartalmú étrendnek, gyakran érezheti az éhség érzését. Nagy erőfeszítéseket kell tenni arra, hogy olyan termékeket találjanak, amelyek nemcsak jól telítettek, hanem tartalmaznak néhány kalóriát is. Az anyát úgy vélik, hogy az ilyen termékek. A tudósok olyan tulajdonságokat társítanak, amelyek nagy mennyiségű táplálékrostot tartalmaznak (12,5 g egy részben), valamint fehérjét (14,5 g adagolagonként).

Osin derék

Az amerikai tudósok által végzett vizsgálatok megerősítik, hogy a hüvelyesek fogyasztása, különösen a csicseriborsó, csökkenti a derék kerületét. És bár az érintett adatok elhízással érintettek, egyszerűen csak úgy ítéljük meg, hogy egyszerűen szükségünk van erre a termékre.

Használja a testet

A hüvelyes diéta nemcsak a számot, hanem az egész szervezetet is előnyösíti. A török \u200b\u200bborsó vezetni fogja a koleszterin nyomását és szintjét, és javítja az általános jólétet is.

Megfelelő rész

Annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra kilogrammtól, fontos, hogy kizárjuk a termékeket a telített zsírok nagy mennyiségű telített zsírokból. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy cserélje őket török \u200b\u200bborsó és gabonafélékéhez. Ebben az esetben korlátozza a részek méretét. Végül is például a főzött csicseriborsó tálja 269 kalóriát tartalmaz. Tegye meg ezt a tényt, amikor egy diétás menüt készít.

Az anya a bolygónk egyik legősibb növénye. Az orosz lakosok ellenére azonban viszonylag a közelmúltban ismertté vált. Ez a bab növény a keleti konyha szimbólumának tekinthető, ahol finom nemzeti ételeken alapul.

Jellegzetes

Az anya, vagy a török \u200b\u200bborsó, vagy a barbus borsó egy egyéves növény, serikultúra szárral és páratlan levelekkel. Magassága 0,2-0,7 m. A babnak kis méretű, rövid, duzzadt alakú, mindegyik 1-4 mag.

A csicseriborsó felülete, durva, ez a borsó emlékszik a RAM fejére. Az egyik mag átmérője 0,5-1,5 cm. Színes világos sárga és sötét között. A fajta kiegészítőktől függően ezer magok súlya körülbelül 150-300 g.

Azonban az egyik kellemetlenséget a csicseriborsó jellemzi - nagyon sokáig tart. Először is, a szárított szemeket több órán át áztatják a vízben, majd hosszú ideig főzzük. Részletesebb, hogyan és hogyan és mennyit forralunk fel, egy kicsit alacsonyabb lesz. Itt szeretném megemlíteni, hogy szárított termék helyett konzerv. Az ízlés szerint közel azonos, plusz minden használathoz, az utóbbi lehetővé teszi, hogy jelentős időt takaríthat meg.

Azok, akik először szembesülnek a fejével, érdekelnek, hogy milyen ízűek. A török \u200b\u200bborsó nem úgy néz ki, mint egy közönséges borsó, sem a bab, sem a szója, sem más típusú hüvelyesek. Az íze szinte semlegesnek nevezhető - nincsenek hangos jegyzetek, csak egy kis dió árnyék van. Ha fűszerek nélkül főzed, akkor az íze egy kicsit hasonlít egy burgonyapürével. És ez olyan íztelen esélye, ami univerzális termék univerzális termék - ha a főzéshez, elég csak megváltoztatni a készlet a fűszerek, és ennek eredményeként lehet kapni teljesen különböző ételeket. A török \u200b\u200bborsó előkészítése minden: levesek, saláták, casseroles, szószok, snackek és desszertek.

A borsó különbsége

Nézd meg a csajot, néhánynak van egy másik kérdése: mi különbözik a borsótól. Mindkettő a hüvelyesek családjához tartozik, és általában ezek a növények meglehetősen hasonlóak. De valójában a különbség elengedhetetlen. Tekintsük a fő különbségeket:

Amint láthatod, a borsó és az anyák nagyrészt eltérőek, pontosan olyan ételeknek, amelyekben használhatók.

Szerkezet

Az anya nagy táplálkozási értékkel és gazdag kompozícióval rendelkezik.

• A szénhidrátok, értékes zsírok és természetesen kiváló minőségű fehérjék nagy részét koncentrálja.

  Megjegyzés! A csicseriborsó magjai körülbelül 30% fehérjét tartalmaznak, amelynek minősége nagyon közel van a tojáshoz, és a szénhidrátok aránya körülbelül 55%!

• Ezenkívül ásványi anyagok, például kalcium, magnézium, szelén, mangán, réz, cink, nátrium és jód. A részük körülbelül 3-4%.
• A NUTA összetétele magában foglalja a vitaminokat is, amelyek közül a, béta-karotin, B1, RR és K.
• A török \u200b\u200bborsó meghaladja az esszenciális aminosavak - triptofán és metionin tartalma szerinti egyéb hüvelyes típusokat.
• Az anya az étkezési rost forrása - 9,9 g 100 g termékenként.

A NUTA kalóriatartalma 364 kcal / 100 g termék.

Általánosságban elmondható, hogy az anya meglehetősen tápláló termék, ezért a húst nemcsak a poszt alatt, hanem a vegetáriánus menüben is képes cserélni. Ráadásul egy ilyen étrend képes lesz biztosítani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését.

Hatással van a testre

Az Nute alacsony glikémiás index - 35, amely lehetővé teszi, hogy a legtöbb étrendben használja. Más szóval, a készítmény a termék tartalmaz egyetlen hasznos szénhidrát, amely lassan engedje energia, nem vezetnek éles ugrik a vércukor és ad egy teltségérzetet sokáig. Így a reggeli csicseriborsóval a tökéletes lehetőség.

A nagyszámú rost miatt a török \u200b\u200bborsó képes "vigyázni" az emésztőrendszerünk mögött. A növény fiatal magjai kedvező hatást gyakorolnak az egész gasztrointesztinális traktus munkájára, és hozzájárulnak a bél-mikroflóra egészségéhez. Az élelmiszer-szálakat összekapcsolják és eltávolítják a test toxinokból, megtartják a koleszterin normál szintjét, és segítenek beállítani a súlyt.

És ezen a hasznos tulajdonságai a csicseriborsó nem ér véget. A hagyományos orvoslásban ezt a terméket gyakran használják a szürkehályog és a glaukóma kezelésére és megelőzésére. Amint ismeretes, a lencse átlátszóságát befolyásolja a testben előforduló metabolikus folyamatok. És megsértésével a bélbélés merül fel, a máj és a vérforma romlik. Ezzel a háttérrel szemben a kéreg fejlődik. A diófélék segít, hogy ebből salakok és helyreállítja a normális forgalomban a víz-megolvasztott nedvesség (zselészerű intraokuláris folyadékot), így megakadályozza a fejlesztés komplex szembetegségek.

A vasaló, amely része a csicseriborsónak, biztosítja a hemoglobin termelését és megakadályozza az anémiát. A török \u200b\u200bborsó ezen tulajdonsága különösen hasznos a nők számára a terhesség és a szoptatás során, mivel abban az időben a test a legnagyobb mennyiségű ásványi sókat fogyasztja.

A nem zsírtartalmú fehérjék és értékes aminosavak felelősek a sejtek regenerálódásáért, az izomépítésért, és hozzájárulnak az antitestek és enzimek előállításához. És köszönhetően a mangán nagy koncentrációjának ebben a termékben, az idegrendszer munkája normális, és az immunitás erősödött.

Fontos! Bemutatjuk a török \u200b\u200bborsót az étrendben, meg kell emlékezni, hogy ez az úgynevezett nehéz termék, amelyet lassan emésztett, és a bélben fermentációt provokálhat. Emiatt egyes esetekben az anya nem sok előnyt jelent, mennyi kárt okoz. Rendkívül ajánlott a fekélyek, a székrekedés, az emésztési zavarok hajlama, valamint a húgyhólyag gyulladása és a vérkeringés romlásával!

Annak érdekében, hogy az nute hasznos tulajdonságait mutatja a tisztítószer minőségében, a következőképpen használható:

• a nute kerámia edényeket helyezünk, töltsük fel vízzel, és szobahőmérsékleten hagyjuk 8-12 órát;
• reggel kétszer kihagyjuk a húsdaráló finom szitán keresztül;
• használjuk a kapott csirkéket a nyers formában kis részek (1 teáskanál) naponta háromszor egy hétig.

A fogadás hét napja után szünetet tartunk a héten. A teljes tisztítási folyamat 3 hónapig tart.

Megjegyzés! A szelet krónikája hozzáadható a gabonafélékhez, a levesekhez és más ételekhez!

Főzési szabályok

Teljesen minden recept, amely a török \u200b\u200bborsó részvételével kezdődik a főzéssel. És ezért a kezdetnek meg kell találnia, hogyan kell főzni a csajokat.

Tehát, ha úgy dönt, hogy használja a részeg török \u200b\u200bborsó, akkor először is áztatni kell. Egy serpenyőben kenetünk, és töltsük fel a vizet, amelynek szintje magasabbnak kell lennie, mint a csicseriborsó körülbelül két ujja. Adjunk hozzá egy csipet sót és fél teáskanál szóda (kb. 3 liter víz). Ennek köszönhetően a török \u200b\u200bborsó héja jól lágyul, és ennek eredményeképpen a főzési idő csökken. A fedéllel fedjük le, és 8-12 órán át szobahőmérsékleten hagyjuk.

Tipp! A legkényelmesebb, hogy este áztassa az anyát, és éjszaka hagyja el a vízben!

Reggel az összes folyadékot leeresztjük, a borsóinkat több vizen öblítjük, és öntsük a tiszta vizet. Tűzoltunk egy serpenyőt, és erős gázellátással forraljuk fel. Csökkentjük a tűz és a szakács csajot, amíg készen áll. Mennyit főznek anyát az áztatás után? 40 perc és 1,5 óra között vehet igénybe. A sót előnyösen végül hozzáadjuk. A kész szemek meglehetősen puhaak lesznek, ugyanakkor megőrzik eredeti alakját.

Ezután a csicseriborsóból, mint általában, készítsen pasztát. Ehhez egyesítenie kell a fennmaradó vizet, és mozgassa a kész török \u200b\u200bborsót a keverő tálba. Ha szeretné, hozzáadhat egy kis mennyiségű vajat, krémet vagy tejet. Minden átfedés a homogenitásra.

Lassú tűzhelyen

Figyelembe véve a csicseriborsó előkészítésének szabályait, meg kell jegyezni, hogy lassú tűzhelyen lehet főzni. Ez a hasznos és nagyon kényelmes eszköz ma gyakorlatilag minden konyhában, és észrevehetően megkönnyíti a főzési folyamatot.

A főzés szabályai egyszerűek:

• gépi anya az éjszaka fölött a leírt módszer felett;
• outroo öblítse le és hajtsa be a multicooker tálban;
• friss víz feltöltése - annak szintje magasabbnak kell lennie, mint a borsó szintje 3 cm;
• zárjuk be a Multicooker fedelet, és telepítjük a "kioltás" módot, a "leves" vagy a "pilaf" -t;
• egy óra múlva ellenőrizze a készenlétet, és ha szükséges, főzzön újabb fél órát.

Arany zabkása származó csicseriborsó nagyon ízletes és hasznos is, akkor is képes működni főételként tálaljuk köretként.

Legjobb receptek

A csicseriborsó leghíresebb ételei hummous és falaph. Készítsük el őket a borsó paszta, a fűszerek, a fűszerek és a zöldség hozzáadásával. Emellett a török \u200b\u200bborsó táplálható, miután kiváló snacket kapott, vagy felkészülhet a mély sütésre.

Amint láthatja az opciókat, a tömeget, és ugyanakkor abszolút minden receptje a csicseriborsóból származó edények főzéséhez nagyon egyszerű, és végrehajtásuk meg fogja érteni a hostess-t. Ma azt javasoljuk, hogy néhányat fontolunk meg. Lehetséges, hogy köztük választhatsz valamit magadnak.

Snack palota

A csicseriborsóból készült fűszeres snackek főzéséhez:

• 430 g konzerv török \u200b\u200bborsó vagy 350-400 g istálló;
• 6-7-es olajbogyó magok nélkül;
• a vörös csokor fejének fele;
• egy kis csomó petrezselyem;
• a citrom fele;
• só, bors, olívaolaj.

A tartályban feküdt egy főtt vagy konzerv zsut, kis zöld, finoman apróra vágott hagymát, apróra vágott olajbogyót, squeeze juice a citrom felét. Veszünk egy villát, vagy egy csapot, és egy kicsit dagasztunk a tömeget. Adjunk hozzá sót és borsot az ízléshez, öntsük olívaolajat és keverjük.

Megjegyzés! A kész snacknek nem kell teljesen homogén konzisztenciát, amely a csicseriborsó és egyéb összetevők között találkozhat. De ugyanakkor a tömegnek könnyen el kell tűnnie!

Török borsó fűszerekkel sült

Sült csicseriborsó készítése szükséges:

• 1 bank konzerv török \u200b\u200bborsó vagy 300-350 g főtt;
• 1 teáskanál füstölt paprika;
• ½ teáskanál Cayenne bors;
• 3 evőkanál olívaolaj;
• grave Grave Lime;
• só (lehetőleg tenger).

A folyadékot a konzerv csicseriborsóból cseréljük, és a vékony réteget a papírtörlőre helyezzük. Miközben túllépte, kombinálja a Cayenne borsot egy paprikával, nagy kapacitású. Az oldalra hozzárendeljük.

A serpenyőben olívaolajat öntünk, közepes hőre melegítjük, és megsütjük az orrát, előnyösen két vagy három jobbra. Amikor a borsó barna lesz, helyezze a törülközőt. Néhány perccel később, amikor az olaj levele, tolja be egy tálba paprika és bors, só, megszórjuk a Lyme's Shest.

Anya (szintén barbines vagy török \u200b\u200bborsó) - a keleti hagyományos étel. De más nemzetek is sikerült értékelni a csicseriborsó kiváló ízét. A termék előnyei és károsodása az ősi időkből származó gyógyítók számára ismert.

Miután slavikus konyhával megjelent, Zamar Bob azonnal tolta a szokásos borsót. Az anya, amelynek előnyös tulajdonságait használják a népgyógyászatban, jól felszívódik a test. És az ételek belőle, hogyan kell biztosítani néhány szerelmese ennek a terméknek, hogy íze kissé hasonlít bárányra.

Bár a történészek azt állítják, hogy a tizenhetedik században a török \u200b\u200bborsóból készült európaiak nem az első és a második ételek, hanem egy kávéitalot, a finom dió megváltása. Az ilyen ital ma elkészíthető.

Ehhez a babot száraz sütő serpenyőben sült (Fontos, hogy ne mozduljon), őrölje és sörözze szokásos kávét.

Szerkezet

A termék kémiai összetételének ismeretében nem nehéz megérteni, hogy mi az anyák hasznosak. A magjai tartalmaznak:

• fehérje, a tojáshoz hasonló emészthetőség mértéke szerint (a fajta függvényében a török \u200b\u200bborsó 20-30 százaléka fehérjeből áll);
• olyan zsírok, amelyek tartalma 6-8 százalék;
• oldható és oldhatatlan növényi szálak (szál);
• vitaminok, köztük riboflavin, tiamin, pantoténsav
• elengedhetetlen aminosavak;
• Ásványi anyagok (mangán, magnézium, kalcium, foszfor, vas, szilícium, bór).

Összesen körülbelül 80 komponenst találtak csicseriborsó magokban. A fent felsoroltak mellett jód, réz, molibdén, szelén, nikkel stb.

Gyógyító tulajdonságok

A növény hazájában Ázsia és a Közel-Kelet országaiban a török \u200b\u200bborsót arany gabonának nevezik, hangsúlyozva ezeket a táplálkozási értéket és a csicseriborsó előnyös tulajdonságait.

Először is, a termék folyamatos használata megakadályozza a sok betegség fejlődését, és jelentősen javítja azokat a szerveket, amelyek már azoknak vagy más betegségeknek már alávetették.

1. A NUTU csökkenti a koleszterin-károsodás szintjét az edényeknél, megakadályozza a máj elhízását és javítja a munkáját a nagyszámú metionin növényi magjainak köszönhetően - a hatósági gyógyszerben használt hatóanyag hepatoprotektorként.
2. Erősíti a csontszövetet a kalcium és a foszfor tartalma miatt.
3. Javítja az immunitást, javítja a vérkészítményt kálium, magnézium és C-vitamin jelenléte miatt.
4. Ez meghosszabbítja az ifjúságot, növeli az agyi tevékenységeket, figyelmezteti az onkológiai betegségeket, mert a nute sok szelén.
5. Javítja az emésztőrendszer munkáját: a nagy mennyiségben lévő babokban jelen lévő oldhatatlan szövet serkenti a bélrendszereket, és olyan anyagokat eredményez, amelyek kárt okoznak (salakok, toxinok).
6. Gyógyító dermatitis és egyéb bőrbetegségek: A keleti országokban a csicseriborsó liszt alapján különleges kenőcsök készülnek az égések, a megfosztás és a rüh kezelésére.
7. Javítja a vizuális élességet, kiváló megelőző eszközként szolgál, hogy megakadályozza az ilyen súlyos szemészeti megbetegedések szürkehályog és glaukóma. Különösen a zoomliszt használata hozzájárul az intraokuláris nyomás normalizálásához.
8. Normalizálja az idegrendszer aktivitását a mangán magas koncentrációja miatt.
9. Asztráló cselekvést biztosít. Angliában a török \u200b\u200bborsó ilyen tulajdona megkapta az orvosok hivatalos elismerését.
10. Az anya a nők egészségének legjobb bobja. A magvakban sok könnyen vasaló van, ami hatékonyan felemeli a hemoglobint. Ezért a török \u200b\u200bborsó ajánlott terhes nők használata. Ezenkívül megerősíti a laktációt is.

Néhány korlátozás és figyelmeztetés

Annak ellenére, hogy az emberi egészségre gyakorolt \u200b\u200bcsicseriborsó előnyei nyilvánvalóak, különálló ellenjavallatok vannak a használatához.

1. Néha a termék egyedi intoleranciája megtalálható. Tehát az emberek, a kár mellett, nem hoznak semmit, csak árt.
2. Bárium borsó, mint az összes hüvelyes, megnövelt gázképződést provokálhat a belekben. Emiatt különösen óvatosnak kell lennie az idősek étrendjének bemutatására.
3. A csirke magvak irritáló hatásuk miatt káros a húgyúti buborékbetegségekre.
4. Ugyanezen okból több ártalmas, mint az előnyök, akut vesebetegséggel rendelkeznek csicseriborsóval.
5. Az ellenjavallatok a köszvényes, thrombophlebitis, a gyomornyálkahártya vagy a belek gyulladása által szenvedő betegeknél szaporodnak, mivel a borsó "súlyos" élelmiszernek tekinthető, és többek között hozzájárul a húgysav szintjének növekedéséhez a vérben.

Ahogy láthatod, az ellenjavallatok egy kicsit, de viselniük kell őket.

A főzés jellemzői

A főzés előtt az anyák jól öblítik, szorgalmasan megfelelő kézzel.

A főzési idő felgyorsítása, a borsót 4 órán át áztatják. Elhagyhatja a duzzadást és az egész éjszakát, az ártalom nem fogja hozni.

Általános szabályként az anyát nem későn értékesítik és főzzük. De egy különösen szelíd humusz előkészítéséhez a héjból jobb, hogy megszabaduljon.

Ehhez a gabonák körülbelül egy órát forralnak, gyorsan hűvösek (jobb, ha a daru alatt van, a borsót a Colander-ben), hűvös vizet öntött, és kezekkel szúrja le, felszabadítja a borsót a héjból.

Ezután a víz lebegő víz leereszthető, a croup friss vízzel öntött, és újabb órát forralunk.

Úgy véljük, hogy az áztatás és a főzés során nem szükséges sótálni (különösen, ha zabkázni kívánnak őket), mivel a bab sóból keményedik. De a kereskedők a keleti állítják, hogy annak megfelelő vízben áztatott azzal a kiegészítéssel, sót, cukrot és a szóda (egy liter vizet egy teáskanál minden egyes összetevő). Ki próbálta, azt mondják, hogy az íze csodálatos, és gyorsabban főzzük a gabonaféléket.

A csicseriborsó ízletes és hasznos zabkásainak elkészítése, miután a borsó jól hegesztett és "szárított" egy serpenyőben, egy kis jó vajat adunk hozzá, kevertetjük, szorosan zárva, takaróval csomagolva, és kb. egy óra.

Tisztítás és fogyás

Sokan enni csírázott chubot. Az ilyen termék előnyei a testre felbecsülhetetlen értékűek, mivel a csírázás során a szemek a biológiai aktivitás csúcsán vannak, és minden hasznos tulajdonságuk ebben a pillanatban sokszor növekszik.

A csírázáshoz a borsót nyolc órán át áztatják, majd mosották és szétszórják a nedves anyagot. Egy nap után a hajtások megjelennek.

A rugós magok nagyon ízletesek. De könnyebb rágni, áthaladnak egy húsdarálón keresztül.

A test tisztítására, fogyás és telítettség a test, a heti aktív kurzusok értékes aktív összetevőkben gyakorolják (a palánták hét napot fogyasztanak, és hét napig szünetet tartanak). És így - három hónapig, bár az első pozitív változások sokkal korábban észrevehetőek lesznek.

Néhány megjelenés tünetei:

• nincs köhögés;
• gyengülési immunitás, gyakori megfázás, angina, orr-torlódás;
• gyengeség, gyors fáradtság;
• ideges állapot, alváskárosodás és étvágy, depresszió;
• allergiák, szivárgó szemek, kiütés, orrfolyás;
• fejfájás és migrén;
• egymásnak hasmenés és székrekedés cseréje;
• Édes és savanyúság akarok;
• kellemetlen száj szaga;
• az éhség gyakori érzése;
• karcsúsító problémák;
• az étvágy csökkenése;
• Éjszaka őröli a fogakat, a nyál;
• fájdalom a gyomorban, az ízületekben, az izmokban;
• sötét körök, táskák a szem alatt;
• akne a bőrön.

Ha bármilyen tünetei vagy kétségei vannak a fogyatékossági okok miatt, akkor a lehető leggyorsabban tisztítsa meg a testet. Hogyan kell csinálni itt.

kérjük, válasszon egy szövegfragmenst, és nyomja meg a Ctrl + Enter gombot.

Forrás: http://ipolzaivred.com/kruppy/nut.html

Nut - haszon és kár, hogyan kell alkalmazni

Az anyát másként török \u200b\u200bborsónak vagy hummusnak nevezik, és a hagyományos keleti ételek elkészítéséhez használt termék. A kompozíció szerint a török \u200b\u200bborsó meghaladja a fennmaradó hüvelyeseket - ez egy igazi anyag raktár. Az evés során azonban csak a használat nem mindig megjegyezhető - és a csicseriborsó is lehetséges.

Összetétel és kalória

100 g Nuta tartalmaz:

• víz - 11,4 g;
• szénhidrátok - 59 g;
• zsírok - 6,5 g;
• fiber - 3 g;
• fehérje - 20-30% (a tojáshoz hasonló emészthetőség);
• többszörösen telítetlen zsírok;
• vitaminok (B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E, K, C, RR);
• nyomelemek (cink, szelén, vas);
• makroelemek (kálium, magnézium, foszfor, kalcium, nátrium).

Ezenkívül az anyát meglehetősen magas kalóriatartalma megkülönbözteti - 100 gramm körülbelül 309 kcal-t tartalmaz, mint a termék termelékenységét. Ahhoz, hogy teljes érzés legyen, az embernek nagyon kis adagot kell enni. A hőfeldolgozás után a kalória 120 kcal-ra csökken.

Jótékony jellemzők

A növényi fehérje és a szálak jelenlétének köszönhetően nagyon telített termék. Ugyanakkor az élelmiszerben való használata kedvező hatással van a belekben: jobban dolgozik. A tudósok tanulmányozása lehetővé tette annak megállapítására, hogy a Nutu-t tartalmazó étrend után az egészségtelen ételek tolója csökken.

Az oldhatatlan rostok (szálak), amelyek gazdagok gazdagok, tisztították a beleket, eltávolítják a toxinokat és a salakokat. Ennek köszönhetően a patogén baktériumok terjedése és reprodukálása megakadályozza. A vastag bél perisztalisztikusa javul, ami csökkenti a rosszindulatú daganatok valószínűségét benne.

A rostok egy vékonybélben kötődnek az epesavakat. Ennek köszönhetően megakadályozzák a máj újbóli felszívódását, a vérben lévő rossz koleszterin mennyisége csökken.

A Nuta antioxidánsok biztosítják a szív- és érrendszeri rendszer egészségét. A török \u200b\u200bborsó edények rendszeres használata 15% -kal csökkenti az ischaemiás szívbetegség kockázatát. A Hummus segít erősíteni az edények falait, és javítja a szívizom munkáját.

A keleti országokban a csicseriborsó liszt alapján oktázok vannak a bőrbetegségek kezelésére: dermatitis, rüh, megfosztva, éget.

A török \u200b\u200bborsó előnyei a vesebetegségek kezelésében, valamint a kövek eltávolításában és a duzzanat eltávolításának siuretikus tulajdonságait mutatják be.

Az NTU előnyei és ártalma az összetételének köszönhető.

• A kalcium és a foszfor hozzájárul a csontszövet erősítéséhez.
• A C-vitamin magnéziummal és káliummal kombinálva segít az immunitás növelésében.
• A szelén meghosszabbítja az ifjúságot, növeli az agy aktivitását, és a folsavval kombinálva figyelmezteti a rák fejlődését.
• A mangán magas koncentrációja az idegrendszer normál működését eredményezi.
• A C és B6 vitaminok ásványi anyagokkal kombinálva hozzájárulnak a felesleges folyadékok eltávolításához a sejtekből, frissítik a vért és lehetővé teszik a normál nyomást.

Nőknek

Az anya nagyon hasznos a termékkel rendelkező nők számára. A könnyű vastartalom könnyen gondolkodó formában hatékonyan növeli a hemoglobin szintjét a vérben. Ez a hasznos tulajdonság különösen jelentős a terhesség alatt. A török \u200b\u200bborsó használata segít az ápolási nők szoptatásának növelésében.

A Nuta-t tartalmazó étrend lehetővé teszi, hogy megőrizze az ábrát és az ifjúságot, és előnyösen befolyásolja az emésztőrendszer és a szív munkáját is. Ugyanakkor nem szükséges kizárólag étkezésre váltani, mivel a termék káros tulajdonságai is vannak jelen.

Férfiaknak

A hummus használata hozzájárul a férfiak izomtömegének halmazához, a fehérje magas tartalma és a lizin jelenléte miatt.

A marganföldben elengedhetetlen a sportban szakszerűen részt vevő emberek számára. Az elem kulcsszerepet játszik a porc építésében, és a sportolók sportolók, ez a szövet súlyos terhelést tapasztal.

Gyerekeknek

Teljesen és ugyanakkor könnyen barátságos fehérje, amely gazdag az anya, ez a termék nagyon hasznos a gyermekek számára. A török \u200b\u200bborsó gyermekek étrendjének jelenléte figyelmezteti a súly és a növekedés késedelmét.

Az anyaga előnyös hatással van az immunrendszer állapotára, megakadályozva a gyakori megfázás és vírusos betegségek.

Cukorbetegségben

A cukorbetegségben szenvedő emberek számára a török \u200b\u200bborsó is hasznos. A szálakban található szálak táplálkoznak. Ezek a jó szénhidrátok forrása, amelynek alacsony glikémiás indexe körülbelül 30 (maximális GI - 100). Ami különösen szignifikáns a vérben lévő inzulinszintekre érzékeny cukorbetegekre. A csuklóban lévő szénhidrátok lassan megsemmisülnek, ezáltal simítják a vércukor ugrásainak csúcsát.

A hummus használata normalizálja a vércukor mutatókat az 1. típusú szenvedésben. Emberben az inzulin és a lipidcsere előállítása javul a 2. típusú betegséggel. Azt ajánlotta, hogy az étrend ételek csicseriborsó hetente kétszer, de az összeg a termékben nem haladhatja meg a 150 gramm naponta. Ugyanakkor korlátozni kell a kenyér és a sütés használatát ezen a napon.

Hasnyálmirigy-gyulladással

Akut pancreatitisben az UTT használata ellenjavallt. Az ellenállás során az étrendben nem több mint 100 gramm palántát vagy gondosan sikertelen pürét tartalmazhat. Hasonló edénynek kell megjelennie az asztalon legfeljebb 10-14 naponként, és a résztvevő orvos ajánlása után.

Máj

Kár és ellenjavallatok

A hummus károsíthatja a testet, mivel "nehéz" élelmiszernek tekinthető. Ezenkívül hozzájárul a húgysav mennyiségének növekedéséhez.

A csicseriborsó túlzott használata a belek és a meteorizmus fokozott gázképződéséhez vezet. Különös figyelmet kell fordítani erre a tulajdonságra az idősek, jövőbeli anyák és ápolási nők számára. Ugyanezen okból az anya nem ajánlott három év alatti gyermekek számára.

A török \u200b\u200bborsó használata gyomorfekély vagy gastritis, súlyosbítja a betegség menetét.

A szívbetegségben szenvedő szívbetegségeket a török \u200b\u200bborsó használata előtt a kardiológus konzultálni kell.

A Hummusnak sok hasznos tulajdonsága van, de korlátozása és ellenjavallatok még mindig léteznek.

Az anya nem használható:

1. Az egyéni intoleranciával a termékhez.
2. Emberek vesebetegségben akut formában.
3. Azok, akik a húgyhólyag betegségét szenvednek, ahogy a bab bosszúsan cselekszik.
4. A bél nyálkahártya és gyomor, köszvény, thrombophlebitis, meteorizmus gyulladásával.

A használt

Az anyát két fő fajta mutatja be:

1. Kabuli - Bab a könnyű színű, praktikus sima héj.
2. Desi - kisebb bab, amelyek sötétebb színű és durva héjjal rendelkeznek.

Az ételt elsősorban a Kabuli-t használják, hozzáadódik az első edényekhez, az oldalsó edényként szolgált, a Fülöp-szigeteki édes desszertek készülnek. Csirkemell kenyér, zsemle és pellet sütéshez használható. Javasoljuk, hogy enni húst, mivel nagymértékben harmonizálnak egymással. A megnövekedett gázképzéssel való hitel segít a török \u200b\u200bborsó egyidejű használatával a kaporral.

A főző csicseriborsó jellemzői:

1. A főzés előtt alaposan át kell öblíteni.
2. 12-24 óráig áztassa, ami kb. 30 percig csökkenti a főzési időt.
3. Az anyát eladják és megsértették, de a héj megszabadulása lehetővé teszi, hogy készítsen egy szelíd török \u200b\u200bborsót. Ehhez forraljuk fel a babot kb. 1 órával, majd egy szűrőbe öntjük, gyorsan lehűlnek folyó víz alatt. Öntsük hideg vizet és kezed a kezét, felszabadítva a babot a kagylókból. Ezután a víz a héjjal egyesítse, pajzsa az anyát a serpenyőbe, öntsön friss vizet, és főzzük további 1 órát.

A csicseriborsó ételek elkészítéséhez szükséges nagy idő, amely megmagyarázza kisebb népszerűségét a borsóval és a lencseivel összehasonlítva.

Főzés receptek:

• Sokan úgy vélik, hogy ha sókat ad hozzá, amikor áztatják, vagy a főzés során, akkor a bab szilárd lesz. Annak érdekében, hogy a padló különösen ízletes legyen, vízben kell áztatni, hozzáadva 1 liter 1 teáskanál szódát, sót és cukrot. Az íze páratlan lesz, a főzési idő csökken.
• A Török borsó finom és hasznos zabkása sikeres lesz, ha a bab után jól tenyésztett és "táplált", adjunk hozzá krémes olajat számukra, majd szorosan zárja be a serpenyőt, egy takaróval csomagolva, és körülbelül 30 percig flick.

Az anya egy nagyon hasznos termék, amelyben sokkal pozitívabb tulajdonságok vannak, mint a negatív. A megfelelő használat mellett segít megmenteni és helyreállítani az egészséget.

Forrás: http://polzateevo.ru/rasteniya/nut.html.

Kár és a csicseriborsó (borsó) előnyei

Egy ilyen egzotikus termék, mint dió, egyre inkább találkozunk az ételekben és a szupermarketek számlálóiban. Ez nem csak finom összetevő, hanem nagyon hasznos is.

Mi az anya.

Az anya egy bab növény, amely a török \u200b\u200bvagy laktanya borsó nevét is tartalmazza. A növény gyümölcseinek második nevét a RAM fejének külső hasonlósága miatt kaptuk.

Vannak bizonyíték arra, hogy az emberek elkezdték enni a gyümölcsök gyümölcseit, mielőtt korunkunk előtt. Ezenkívül a gabonákat is használták bizonyos betegségek kezelésére is.

Fontos megjegyezni, hogy ez az egyik olyan gyümölcs, amely környezetbarát - nem halmozódik fel toxinokat, nitrátokat és egyéb rosszindulatú anyagokat a test számára. Ebben az esetben a betakarított mérlegek és a csicseriborsó előnyei, amelyek jobban vannak a pozitív tulajdonságaihoz.

Ezt a terméket Közép-Ázsiából hozták, de ma megtalálható Indiában, és Afrikában, nem kevésbé népszerű Európában és a Földközi-tengeren.

Mivel a borsó, hasonlóan növekszik az általunk ismert növényhez, amely szinte minden kicsit nő a kertjében. A hüvelyek kevésbé látszanak és lekerekítettek. Mindegyikük akár 3 sárga szemet is tartalmazhat (és árnyalatait).

Rendszerint a csicseriborsó két fajtát használják az élelmiszerekben: Desi (kis szemcsés méret) és Kabuli (több "európai" anya - gabona nagyobb, a héj simább).

Hogy és miért

Először is érdemes megvan a választ a kérdésre, hogy miért. Sok tulajdonság a testnek szedélyes csicseriborsóval. A hasznos tulajdonságok ebben az esetben is kombinálják a főtt borsó csodálatos ízét is. A szelíd anya könnyű dió aromája és íze.

A borsó, egy maroknyi növény, egy tál, egy csésze, egy bank vagy más víztartály kitüntetése szükséges, és egy kicsit szükséges.

Veszünk az edényt a csibőzőkkel, és vízzel öntjük. Ne feledje, hogy a szemek 3-4 alkalommal emelkednek és növekednek. A víz mennyisége meghaladja a gabonák mennyiségét 5 alkalommal. Eltávolítjuk az edényt a napsugarakból.

12 óra elteltével mossuk az anyákat, és hagyjuk megszáradni. Ismételjük az eljárást. Most a víznek el kell érnie a borsó térfogat felső szélét. És a tartály hőbe kerül.

12 óra elteltével megismételjük a mosást. Meg kell észlelni, hogy már vannak hajtások a borsóban. A nem magszemek eldobhatók. A hatás elérése érdekében csak gyengéd anyaga szükséges, az előnyök és az ártalom az alábbiakban ismertetjük. Általában az eljárásokat 3 napon belül megismételjük, és ezután edényeket főzhet és dióféléket használhat az élelmiszerbe.

Kár és a csicseriborsó előnyei

A termék felhasználásának előnyei és hátrányai elsősorban az emberi egészségre és a testben előforduló folyamatokra gyakorolt \u200b\u200bhatással vannak.

Számos vélemény van erről a témáról, mint a tanúsított szakemberek - az orvosok, a táplálkozási szakemberek, a tudósok és a különböző népi "szakértők", amelyek szintén ragaszkodnak a csicseriborsó hasznos tulajdonságaihoz bizonyos betegségek kezelésében.

Baran borsó kalóriatartalma és táplálkozási értéke

Először is megjegyezzük a termék tápértékét: 100 gramm török \u200b\u200bborsó 17 gramm szénhidrátot, 20 gramm fehérjét és mindössze 3 gramm zsírt tartalmaz. Ennek alapján érdemes azt mondani, hogy ez egy meglehetősen kalóriatartalmú étel - 309 kcal / 100 gramm. A táplálkozás anyaga helyettesítheti a húst, ezért üdvözölte a posztban való használatát.

A termékben lévő vitaminok nem annyira, különösen ezek az A, B és PP csoport vitaminjai. A csicseriborsó ártalma és haszna ebben az esetben nincs meghatározva.

De köszönhetően a magas tartalmát a nyomelemek, mint például a kalcium, vas és magnézium, cink, réz, szelén, jód, molibdén, szilícium, kobalt, titán és még sokan mások, ez marad a minősítés a leghasznosabb termékek a növényi eredet.

A Nuta hasznos tulajdonságai

1. Az anya hasznos egy női test számára. A különböző elemek nagy tartalma miatt a csicseriborsó használata megkönnyíti a menstruációt, a terhességet és a szoptatást.

De abban az esetben, ha egy nő terhes vagy szoptató, konzultálni kell az orvoshoz az ilyen borsó felhasználásának mennyiségét, mint chipped. Az előnyök és a károk nem egyensúlyozhatják egymást.

Nem lehet túlságosan eltérni.

2. Az anya hasznos a vér számára. Ha ezt a terméket használja, a vért hígítják, ami hozzájárul a testmozgásához. És ez viszont javítja az emberi belső szervek munkáját, növeli a hemoglobin szintjét a vérben.

3. A fényhatás robusztus hatása jellemző. Ennek köszönhetően a vesék és a húgyhólyag törlődik, a túlzott folyadék elhagyja a testet, a duzzanat csökken, ha rendelkezésre áll. Nos, természetesen más feldolgozó termékekkel a testből, epe és koleszterinből származnak.

4. A pozitív hatás mind a csicseriborsó és a csicseriborsó palánták. Az előnyök és a kár az emésztőrendszer számára is. A termék hozzájárul a gyomor-bélrendszer különböző betegségeinek megelőzéséhez, eltávolítja a toxinokat a testből, normalizálja a bél mikroflórát, csökkenti a székrekedés valószínűségét.

5. Lehetséges, hogy csökkenthetjük a betegségek kockázatát, például az infarktust és a stroke, valamint a szürkehályog.

A Nuta ártalmas tulajdonságai

A csicseriborsó károsodása és haszna sok tanulmány tárgyát képezi, de nem viták. Határozottan sokkal hasznosabb tulajdonságokkal rendelkezik.

Káros ez a fajta borsó, ha van egyéni intolerancia - allergiás. Nem ajánlott "soványnak" a meteorizmusra hajlamos az anyákra.

Nem szabad sokat használnod az öreg korú emberek számára. És azok, akiknek problémái vannak a húgyhólyaggal, és a termék minden költsége miatt megtagadják.

Nuta: haszon és kár. Vélemény

Azok az emberek, akik szeretnek enni csirkéket, nem panaszkodnak a testnek a használat után.

Történetek, hogy a borsó dühös és néha fájdalmas fájdalmat okoz, nem lehet e fajterheléshez. Ennek ellenére az emberek, akik ezt próbálták, már régóta egzotikus összetevők voltak egy edényben, hosszú ideig nagyon elégedettek, és hagyják a jó véleményeket.

Az ilyen növény növekedésének technikáját, mint például az anyát, a borsó előnyeit és ártalmát sok tudományos munka és kutatás ismerteti, de nem a legfontosabb dolog. Ez egy kiváló termék magas ízű. Nem csoda, hogy gyakran használják az éttermi ételeket a különböző konyhákban és a világ országaiban.

Az anyát a liszt, saláták előállítására használják az alapvető ételekhez és önálló edényhez.

Szintén lehetséges a leves és a hummus (snack, amelyet a csomó püréből készítenek; a készítmény tartalmazhat olívaolajat, citromlé, fokhagymát, paprikát, szezámpasztát és egyéb összetevőket; az arab és a héberül A "hummaus" szó azt jelenti, hogy borsót, nem csak egy kész étel ebből a termékből).

Forrás: http: //.ru/article/230791/vred-i-polza-nuta-goroha

Az anya hasznos tulajdonságai és káros tulajdonságai. A csicseriborsó szerepe az emberi életben, annak előnye a testnek, annak kárt

Ez a közönséges borsó vagy bab látványa, a hüvelyes növények családjának fényes képviselője, amely közép-Ázsiában nőtt.

Anya, a "Török"a borsót a Közel-Keleten, az ókori Rómában és Görögországban termesztették. A későbbi szakaszokban mindenütt növekedni kezdett.

Az anya egy podlock típusú éves, termo-szerető üzem. A nukleolok száma a hüvelyekben 1-3 darab. Az anyát nemcsak a főzésben, hanem a népgyógyászatban is széles körben használják.

A fajok, összetétele és jellemzőinek anyainak kalóriatartalma

Leggyakrabban értékesíthető országunk területén, találkozhat a Nutu (borsó), a világos sárga vagy bézs árnyalatokkal. De a világban vannak mások a csicseriborsó típusai:

Fekete anya. (Lencse borsó) - ellenálló aroma és dió íze;

Zöld anya.(Gyorsképes borsó) - evett, mind friss, mind száraz;

Piros és barna csaj (Well-söröző borsó) - nagy vasaló tartalmú.

De van a leggyakoribb csicseriborsó fajták:

Dessi - Sötétbab vastag és durva héjjal, Etiópia, Mexikó, Irán, India terén termesztett sötétbab. A fajok egyik jellemzője a vércukorszint szintjének csökkentése. Ezenkívül ez a faj páratlan íz és aroma;

Kabuli - Grade kerek nagy bab, amely vékony és finom köpenyt tartalmaz. Ez a fajta termesztése a Földközi-tenger, Afrika, Afganisztán, India területei területén. A csicseriborsó legnépszerűbb osztálya.

A csicseriborsó összetétele:

Az anyaga előnyei a szervezethez olyan elemeknél, mint egy elem, és egy bizonyos összetétel a következő táplálkozási értékkel:

Keményítő;

Diszacharidok;

Telítetlen és telített zsírsavak;

Alimentary rost.

100 gr. szárított bab, amely:

Csoport vitaminok (A, B-1, B-2, B-3, B-4, B-5, B-9, C, E, K);

Makroelemek (kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor);

Mikroelemek (vas, mangán, réz, szelén, cink).

Anya, amelynek kalóriatartalma 100 gr. A termék 364 kcal, valódi táplálkozási érték, így szükséges az emberi test számára.

Annak érdekében, hogy értékeljük a kalóriatartalmakat és a táplálkozási értéket, ami nagyszerű főzni. 100 gr. A főtt termék 129 kcalot tartalmaz.

Fontos! Néhány típusa csicseriborsó egy alacsony kalóriatartalmú termék, mivel nagy mennyiségű fehérje 100 gr. / 30gr.

A termék előnyei és jellemzői

A csicseriborsó jellegzetességei és a növény előnyös tulajdonságai:

Az anya megszünteti az elhízásból származó személyt;

Az anya erősíti az immunrendszert, ezáltal segíti a testet a megfázás elleni küzdelemben;

Csökkenti a koleszterint a szervezetben;

A NUTS a gasklaracts fejlesztésének eszközeként működik;

Hemoglobint emelkedik.

A török \u200b\u200bborsót is használják a fogászati \u200b\u200bbetegségek megelőzésére, a máj és a lép kezelésére és a gasztrointesztinális problémák normalizálására használják.

A nute előnyei és tápanyagai az aritmia támadások sürgősségi megelőzése és további védelme más kardiovaszkuláris betegségek ellen.

Emellett az anya felbecsülhetetlen értékű szolgáltatását is biztosíthatja egy gyönyörű szex képviselői. Mivel a dió, a javára, amely már bizonyított, a rendszeres használat, ez is segít, hogy növelje a fiatalok és az egészség az emberi test.

Nem károsítja az egészséget, és hogyan mutatta be magát

Elvileg az egészség ártalma csak az egyéni intoleranciájának köszönhetően alkalmazható. Különösen olyan embereket érint, amelyek gasztrointesztinális problémával rendelkeznek a meteorizmus tüneteinek túlsúlyával. Miután megpróbálta az edényt a csicseriborsóból, és utána hideg vízzel - garantálja a bél-görcsöket és a megnövekedett gázképződést.

Meg lehet akadályozni vagy felszámolni a gasztrointesztinális problémák már megjelenő tüneteit néhány fűszerezéssel (kurkuma, édeskömény), vagy a török \u200b\u200bborsó előtt, mielőtt fél naponta főzné.

És mégis, a tilalom alatt a török \u200b\u200bborsó emberek használata az urogenitális rendszer betegségeivel, különösen a húgyhólyaggal.

A csicseriborsó sérülése és használata terhes és ápolási anyák számára

Hasznos és íze szerint természetesen a török \u200b\u200bborsó nagyon vonzó étel, különösen a terhes nők számára. Ráadásul a test anyaga ellátása sokat hordoz, óvatosan kell enni.

A török \u200b\u200bborsó meglehetősen nehéz ételek a test számára, különösen a termék emésztésének folyamatában, a nagy tartalmak, a fehérje és a terhes nő vagy a baba ápolási anya miatt.

De hogy teljesen megszüntesse azokat a hasznos tulajdonságokat, amelyek nyilvánvalóak, lehetetlen. Hatalmas mennyiségű ásványi sót és vasat töltött terhes és ápolási anyák. És az anya kompenzálja és normalizálja az ilyen anyagok hiányát.

Ezenkívül segít ösztönözni a hemoglobin termelésének ösztönzését, amely megakadályozza az anémia kialakulását a terhes nők és az ápolási anyák.

Haszon vagy káros csicseriborsó gyerekeknek

A Chickpea-tól származó ételeket nagy gondossággal kell ellátni. Mivel a gyermek emésztőrendszere még mindig gyenge a nagy gonddal, kis részekben és fokozatos függőséggel, a gyermekek ételt kapnak, amelyet az anyához adunk.

A gyerek teste egyszerűen nem érzékeli ezt a terméket, ami negatívan befolyásolja az egészségi állapotát. Az óvodák gyermekei is vonatkoznak.

Ha a szülők fokozatosan és előre meg fogják tanítani gyermekeiket a borsó otthoni használatára, akkor az óvodában, a gyermeknek nincs problémája a használatával.

Különösen azért, mert az ilyen erőfeszítéseket kompenzálják a kompozícióban szereplő csicseriborsó hasznos tulajdonságai.

Mi fog elveszteni a súlyt: kár vagy haszon

Annak ellenére, hogy az anya nagy kalóriatartalmú termék, sok sikertelenséggel alkalmazza a táplálkozásban. A csicseriborsóból is kiváló minőségű termékeket készítenek a fogyáshoz. Ezenkívül a csicseriborsó súlycsökkenésének eszközei nem csak megszabadulnak az extra kilogrammtól származó személytől, hanem hasznos anyagokkal is ellátják a testet is.

Recept az ilyen pénzért, nagyon egyszerű:

Az anya fél napig vízzel elárasztott;

És alkalmazzák, de csak az orvosgal folytatott konzultációt követően.

A csicseriborsó áztatásaa fogyás folyamatában való használathoz szükséges:

A török \u200b\u200bborsó éjszaka (8-12 óra). De 4 órán át lehetséges, elegendő lesz ahhoz, hogy a csibék teljesen lágyuljanak, és táplálkozási folyadékkal rendelkezzenek;

Annak érdekében, hogy ne történt az erjesztési folyamat, a , amikor az áztatás a legjobban a hűtőszekrényben vagy egy másik hűvös helyen helyezkedik el.

Elvileg a török \u200b\u200bborsó egy csodálatos funkcióval rendelkezik - az ételek kalóriatartalmának csökkentése közben, miközben elhagyja az összes rendelkezésre álló tápanyagot. Azzal kapcsolatban, hogy a táplálkozásban lévő anyát nagy sikerrel használják.

Az emberi egészségnek az anyaga előnyei hatalmat hoznak, különösen ez a cukorbetegségben szenvedőkre vonatkozik. A török \u200b\u200bborsó fokozatosan kitölti a testet energiával, anélkül, hogy a vércukorszint növekedne.

A Diétákban ez a termék gyakran helyettesíti az ilyen összetevőket, mint a burgonya, a rizs, a liszt és más komponensek. És ha nincsenek problémák a tápcsatornában, török \u200b\u200bborsó, annak rendszeres használata, enyhíti egy személy a felhalmozódott salak képződmények, toxinok, amelyek hozzájárulnak majd a súlyt.

Fontos emlékezni! Az Nute számos szénhidrátot tartalmaz, amelyekhez az ebéd előtt ajánlatos az élelmiszerben használni. És az esti fogyasztásból, a sikeres veszteség hatására, jobb megtagadni.

Szükséges továbbá a főtt borsó használata a súly folyamatában. Mivel a konzerv borsó nagy mennyiségű sót tartalmaz, elfogadhatatlan a fogyáshoz.

És emlékezzen a szelíd borsó előnyeire!

A diétás szakemberek szakemberei ajánlottak a csírázott anyák használata, a test javításának és tisztításának eszközeként. Szintén a csírázott borsót az idősebb emberek is alkalmazhatják, mint megelőző intézkedések a megfázás és az influenza kialakulásától.

És az utolsó, ha borsót használ a szükséges szabályossággal, megmentheti a testet a rossz koleszterinből, ezáltal magához hozva.

Az anya az emberek sok szívét nyerte, nemcsak ízletes, hanem készen arra, hogy egészséges és hasznos ételeket is enni. Mivel ez a termék, hasznos és orvosi tulajdonságai, hozza meg a személy előnyeit, mint a kár.

Facebook.

Twitter.

Kapcsolatban áll

Odnoklassniki.

Google+