Bulīmijas simptomu ārstēšana mājās. Bulīmija: kas tas ir un kā to izārstēt. Kā ēst pēc ārstēšanas beigām

Bulimia nervosa ir ēšanas traucējums, kam raksturīgi atkārtotas pārēšanās lēkmes, kurām seko ārkārtēja un akūta bada sajūta. Šādas epizodes parasti izraisa kādi negatīvi (neveiksmes darbā vai skolā, strīdi ar mīļajiem, vientulības sajūta utt.) vai pozitīvi (brīvdienas, paaugstinājums amatā, iespēja iepazīties ar jaunu puisi u.c.) faktori. Uz šādu pārdzīvojumu fona cilvēkam rodas nevaldāma apetīte, un, lai mazinātu trauksmi, viņš sāk uzņemt pārtiku neierobežotā daudzumā. Pēc šādas rijības lēkmes rodas vainas sajūta, kauns un bailes iegūt liekos kilogramus, un, lai “attīrītu” organismu, tiek mēģināts atbrīvoties no apēstā: mākslīga vemšanas izraisīšana, diurētisko un caurejas līdzekļu lietošana, periodiska badošanās vai nogurdinoša fiziska slodze.

Šajā rakstā mēs iepazīstināsim jūs ar bulīmijas nervosa iespējamiem cēloņiem, pazīmēm un simptomiem, prognozēm, diagnozi un ārstēšanu. Šī informācija palīdzēs jums aizdomāties par šo ēšanas traucējumu rašanos, un jūs pieņemsit pareizo lēmumu par ārstēšanas nepieciešamību no speciālista.

Personas, kurām ir nosliece uz bulīmiju, ir daudz grūtāk identificēt nekā anoreksiju. Viņi var uzturēt pilnīgi normālu svaru, slēpti no citiem sarīkot rijības “uzdzīvi”, un viņu uzvedība nekādā veidā var neatšķirties no parastās. Parasti šādi cilvēki ilgus gadus nevienam nestāsta par savu problēmu un tad par to var uzzināt tikai viens vai divi ģimenes locekļi vai tuvākais draugs.

Gluži pretēji, viņi zaudē svaru tik daudz, ka citi to nevar nepamanīt, un pat psihisku traucējumu sākumā viņu uzvedība mainās: viņi meklē ideālu uzturu, viņi pārlieku aizraujas ar pareiza uztura principiem, regulāri mēra ķermeņa apjomus vai sveras, kā arī bieži atsakās ēst, it kā apetītes trūkuma dēļ utt.

Saskaņā ar statistiku, bulimia nervosa tiek atklāta biežāk nekā anorexia nervosa. Lielākā daļa šo pacientu ir pusaudžu meitenes un sievietes, kas jaunākas par 35 gadiem.

Cēloņi

Trauksme, stress, zems pašvērtējums, personiskas problēmas – visi šie faktori var provocēt bulīmijas nervosa attīstību meitenei.

Nervu bulīmiju var izraisīt dažādi fizioloģiski un psiholoģiski cēloņi.

Šādu ēšanas uzvedības pārkāpumu var izraisīt šādi fizioloģiski faktori:

• hormonālie traucējumi (hipotalāma-hipofīzes traucējumi);
• organiski bojājumi smadzeņu garozas barības centram un centrālās nervu sistēmas funkcionālie bojājumi (, epilepsija);
• insulīna rezistence, metaboliskais sindroms un citas vielmaiņas novirzes.

Pēc daudzu ekspertu domām, bulīmiju biežāk izraisa dažādi psiholoģiski faktori:

• personiska rakstura problēmas;
• zema pašapziņa;
• paaugstināta trauksme;
• stress;
• ieradums "traucēt" problēmas un nervu pārdzīvojumus;
• tieksme uz perfekcionismu;
• ilgstoša diētas ievērošana, kas izraisa ēšanas traucējumus;
• aktīvi sportot;
• veiksmes un skaistuma kanonu uzspiešana, kas izteikta harmonijā;
• garīgās slimības (psihopātija, šizofrēnija, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi).

Parasti nervu bulīmija, kas nav saistīta ar fizioloģiskiem cēloņiem, sākas maldīgā priekšstata dēļ, ka vemšana, caurejas līdzekļu lietošana un citas metodes var viegli ierobežot svara pieaugumu un ēšanas laikā nekautrēties. Un mēģinājumi novērst dzīves nepatikšanas ar pārtikas palīdzību liecina par gribasspēka trūkumu un nespēju atrisināt savas problēmas. Šādos gadījumos ēšana kļūst par mēģinājumu atrauties no grūtībām, kas rodas, tādā veidā cilvēks koriģē savu nelabvēlīgo emocionālo stāvokli pēc principa “ēdu un baudīju”.

Saskaņā ar statistiku, bulīmija nervosa biežāk sastopama turīgās ģimenēs ar ambicioziem ģimenes apstākļiem. Bērni tajās bieži piedzīvo paši savu mazvērtību un bailes neatbilst vecāku cerībām.

Sievietes vecumā no 13 līdz 35 gadiem ir visvairāk uzņēmīgas pret šo ēšanas traucējumu, un simptomu maksimums parādās 15-16, 22-25 vai 27-28 gadu vecumā. Dažreiz slimības fakts tiek reģistrēts sievietēm nobriedušā vecumā. Vieglas bulīmijas formas var rasties jebkura dzimuma cilvēkiem.

Simptomi

Parasti pacienti ar bulīmiju daudzus gadus slēpj savu slimību no citiem. Šādu pacientu radiniekiem var būt aizdomas par ēšanas traucējumiem šādu pazīmju dēļ:

• pārsteidzīga pārtikas uzsūkšanās;
• lielu pārtikas gabalu norīšana;
• ēdot lielu daudzumu pārtikas;
• ieradums aiziet pēc ēšanas tualetē (kur pacients slepeni izraisa mākslīgu vemšanu);
• var būt skrambas uz pirkstiem no zobiem, kas rodas, mēģinot izraisīt vemšanu;
• caurejas līdzekļu vai diurētisko līdzekļu parādīšanās mājā.

Nosacīti nervosa bulīmija var izpausties divos veidos:

• klasiskā - pacients tiek galā ar rijību, izraisot vemšanu, veicot tīrīšanas klizmas, lietojot diurētiskos vai caurejas līdzekļus;
• anoreksijas stadija - pacients kompensē savu uzvedību ar badošanās vai pārmērīgas fiziskās slodzes periodiem.

Turklāt šādi ēšanas traucējumi var būt primāri vai sekundāri (t.i., rodas kā anoreksijas komplikācija).

Ar bulīmiju pacients bieži izjūt pastāvīga, sāpīga un ilgstoša bada periodus, pēc kuriem viņš nevar savaldīties, ēdot pārtiku un neierobežo tā apjomu. Ēdienam viņš var izvēlēties iecienītākos ēdienus vai skaistākos un lielākos ēdiena gabalus. Daudziem pacientiem ļoti patīk saldi vai cieti saturoši ēdieni, savukārt citiem ir neatvairāma vajadzība pēc noteiktiem pārtikas produktiem.

Bieži vien naktī rodas mokoša bada un nekontrolētas pārēšanās epizodes. Pēc rijības lēkmes pacienti sāk izjust sirdsapziņas pārmetumus un cenšas pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no tā vai citādi uzņemtā ēdiena.

Gandrīz vienmēr cilvēki ar bulīmiju cenšas rūpīgi slēpt savu pārmērīgo maltīti no citiem un pavadīt to vienatnē. Viņi tam gatavojas kā rituālam un veic lielapjoma pirkumus un sagatavošanās darbus. Ja viņi tiek negaidīti pieķerti rijības laikā, tad bulīmiķi cenšas kautrīgi un ātri paslēpties vai pārtraukt ēst. Tajā pašā "noslēpumā" ar vemšanu vai citiem paņēmieniem cenšas atbrīvoties no uzņemtā ēdiena.

Pacienti ar bulīmiju nervosa ir aizņemti ar savu svaru un cenšas ievērot diētu. Tos bieži var nosvērt un izmērīt to figūru apjomu. Rezultātā viņu dzīve pārvēršas par nebeidzamu "cīņu ar diētām" un pārmaiņus kontroles un tās zaudēšanas periodos. Parasti bulīmiķiem reti attīstās aptaukošanās, un viņu svars ir normas robežās vai nedaudz palielinās.

Cilvēki, kas cieš no bulīmijas, cenšas ne tikai slēpt pārēšanās epizodes, bet arī visos iespējamos veidos noliedz pašreizējās problēmas faktu. Viņi nespēj kritiski vērtēt savu stāvokli, un bieži vien tikai tuvinieki var palīdzēt saprast, ka nepieciešama speciālista ārstēšana.

Uz šādu ēšanas uzvedības izmaiņu un no tām izrietošās pieredzes fona pacienti var kļūt emocionāli nestabili, piedzīvot depresiju, brīvprātīgi atteikties sazināties ar draugiem vai hobijiem. Progresīvās slimības stadijās šādas psihes izmaiņas var izraisīt pilnīgu sociālo izolāciju un domas par pašnāvību. Ja nav savlaicīgas kvalificētas palīdzības, pacienti var izdarīt pašnāvību.

Nervu bulīmijas gadījumā nepareizs uzturs izraisa šādus simptomus:

• zobu emaljas krāsas maiņa un iznīcināšana, smaganu bojājumi, rīkles kairinājums un zem žokļa esošās pieauss siekalu dziedzeru palielināšanās, ko izraisa bieža vemšana;
• palielināta siekalošanās;
• mazo asinsvadu plīsumi uz acs ābola proteīniem;
• matu un nagu blāvums un trauslums;
• ādas dehidratācija;
• neveselīga ādas krāsa;
• sāpes vēderā;
• izkārnījumu izmaiņas (caureja,);
• pārkāpumi;
• muskuļu krampji un raustīšanās;
• nieru un aknu darbības traucējumu pazīmes.

Šīs fiziskās stāvokļa izmaiņas liek cilvēkam ar bulīmiju nervozi izskatīties vājam, samazināt darbaspējas un justies slikti. Pacientiem ir krasas svara svārstības - no 5 līdz 10 kg plus vai mīnus.

Vēlāk šādas fizioloģiskas novirzes var izraisīt smagākas bulīmijas sekas:

• zobu slimības: kariess, periodontīts, periodonta slimība;
• barības vada iekaisums;
• un enterīts;
• kuņģa plīsums (retos gadījumos);
• sirds un asinsvadu patoloģija;
• ginekoloģiskas slimības (līdz amenorejai);
• problēmas ar grūtniecības iestāšanos un ieņemšanu;
• endokrīnās patoloģijas:, cukura diabēts,;
• tendence uz alkoholismu vai narkomāniju ilgstošas ​​depresijas fona apstākļos.

Diagnostika

Galvenā bulīmijas diagnostikas metode ir ārsta saruna ar pacientu vai viņas radiniekiem, veicot virkni īpašu izmeklējumu.

Galvenais bulīmijas nervosa diagnostikas mērķis ir identificēt faktus par sistemātiskām pārēšanās lēkmēm. Lai to izdarītu, ārsts runā ar pacientu un var piedāvāt viņam dažādus testus. Dažreiz, ja ir apstākļi, kas neļauj tieši sazināties, saruna tiek veikta tikai ar pacienta radiniekiem.

Šo sarunu laikā atklājas:

• visi apstākļi, kas veicināja ēšanas traucējumu attīstību;
• simptomi;
• pacienta izskata, garīgā stāvokļa un vispārējās labklājības iezīmes.

Papildus tiek nozīmētas nepieciešamās laboratoriskās pārbaudes un instrumentālie pētījumi, lai noteiktu bulīmijas izraisītās fizioloģiskā stāvokļa izmaiņas.

Diagnoze tiek noteikta gadījumos, kad ārsts atklāj pārēšanās faktus un "attīrīšanās" procedūru pazīmes (vemšana, klizmas, caurejas un diurētisko līdzekļu lietošana, badošanās un nogurdinoša fiziska slodze), kas notiek vismaz 2 reizes nedēļā 3 un vairāk mēnešus.

Ārstēšana

Bulimijas nervosa ārstēšanas taktiku nosaka tās rašanās cēloņi. Šādu ēšanas traucējumu organiskās formās, lai atbrīvotos no slimības, tiek ārstēta galvenā patoloģija (hormonālie traucējumi, audzējs, traumas sekas, psihiskas slimības u.c.), un, ja traucējumus izraisījušas psiholoģiskas izmaiņas, tad terapija ir vērsta uz šādu traucējumu korekciju.

Bulimijas nervosa ārstēšana jāsāk pēc iespējas agrāk un tai jābūt visaptverošai. Visefektīvākā ir individuālās un ģimenes psihoterapijas, diētas terapijas un zāļu terapijas kombinācija.

Atkarībā no klīniskā gadījuma sarežģītības ārstēšanas kursu var veikt ambulatorā veidā vai specializētā slimnīcā.

Psihoterapija

Nervu bulīmijas ārstēšanai pacientam var ieteikt individuālu, ģimenes vai grupu terapiju. Ārstēšanas plāns tiek sastādīts atkarībā no pacienta personības īpatnībām, un tā galvenais mērķis ir atbrīvoties no psiholoģiskiem šķēršļiem, kas izraisa vēlmi "pārņemt" neērtu psiholoģisko stāvokli, un veidot pareizu attieksmi pret pārtiku.

Papildus darbam pie pacienta uzvedības bulīmijas ārstēšanā liela nozīme ir sadarbībai ar pacienta tuvāko vidi (radiniekiem un draugiem). Ārsts sniedz ieteikumus, kas varētu novērst domāšanas patoloģiju parādīšanos pacientam, iemāca adekvātu taktiku saziņai ar bulīmiķi un pareizu viņa uztura uzraudzību.

Grupu psihoterapija parasti ir ieteicama pacientiem atveseļošanās posmā. Šādās grupās cilvēki, kas cieš no bulīmijas nervosa, var dalīties savā pieredzē, sasniegumos un slimības pārvarēšanas veidos. Šāda komunikācija ļauj viņiem sajust pašreizējās situācijas bezcerību un uzzināt par problēmas risināšanas veidu esamību. Turklāt, palīdzot citiem cilvēkiem, paaugstinās paša pacienta pašvērtējums.

Parasti pacientiem ar bulīmiju, lai izārstētos, ar vienu psihoterapijas kursu nepietiek. Šādai terapijai jābūt ilgstošai un jāatceļ tikai pēc nepareizas diētas pilnīgas likvidēšanas. Pēc vēlamā rezultāta sasniegšanas dažiem pacientiem var ieteikt regulāru novērošanu pie psihoterapeita, lai pilnībā izslēgtu nervozās bulīmijas recidīvus.

diētas terapija

Bulimijas nervosa ārstēšanā svarīga ir ikdienas ēdienkartes pareiza sagatavošana. Izvēloties individuālu uztura plānu, uztura speciālists ņem vērā pacienta personību un veselības stāvokli. Turklāt speciāliste pacientam veido tādu attieksmi pret pārtiku: "Ēdiens ir ne tikai bauda, ​​bet arī nepieciešams enerģijas avots, kura saņemšana ir rūpīgi jāplāno."

Medicīniskā terapija

Zāļu lietošana pret bulīmiju tiek nozīmēta, lai novērstu gan ēšanas traucējumu cēloņus (piemēram, ilgstoša depresija), gan sekas (vitamīnu, makro un mikroelementu trūkums, gastrīta un citu komplikāciju ārstēšana). Šim nolūkam var ieteikt kālija un magnija preparātus, multivitamīnu kompleksus un uztura bagātinātājus, medikamentus noteiktu slimību ārstēšanai un antidepresantus (Prozac vai Fleokstin), kas papildina psihoterapijas efektivitāti.

Bulīmijas ārstēšana ir terapeitisku un psiholoģisku pasākumu kombinācija, kuras mērķis ir atbrīvoties no šīs slimības. Nervu bulīmija bez pienācīgas ārstēšanas bieži noved pie negatīvām un nevajadzīgām sekām, kas izpaužas gan pacienta fiziskajā, gan garīgajā veselībā. Īpaši smagos gadījumos šī slimība var izraisīt nāvi. Tomēr ar savlaicīgu un pareizu ārstēšanu šādas sekas ir atgriezeniskas, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi sazināties ar speciālistiem pēc pirmajām slimības pazīmēm.

Kas ir bulīmija un kādas šīs slimības ārstēšanas metodes pastāv? Kas cilvēkam jādara, lai vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos no šīs slimības? Kāda veida terapija visvairāk veicina atveseļošanos? Vai ir iespējams izārstēt slimību pašam vai atbrīvoties no tās ar tautas līdzekļiem? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem var atrast, izlasot nākamo rakstu.

Kā pārvarēt garīgos traucējumus

Bulīmija ir smags garīgs traucējums, kas pārsvarā skar pusaudžus, kad attīstās viņu personība. To raksturo nekontrolētas un biežas rijības lēkmes, kam seko zarnu attīrīšana no apēstā ēdiena. Lai nekļūtu labāk, pacienti pēc katras ēdienreizes mākslīgi izraisa vemšanu, lieto caurejas līdzekļus un diurētiskos līdzekļus.

Cīnīties ar šo slimību ir diezgan grūti, bet jūs pat varat patstāvīgi apturēt tās progresēšanu. Bet pilnībā atgūties no slimības un novērst tās iespējamos recidīvus ir iespējams tikai ar integrētu pieeju terapijai.

Bulīmijas gadījumā ir ārkārtīgi svarīgi sākt ārstēšanu laikā. Šāda garīga traucējuma terapija ietver medikamentus, psiholoģisko palīdzību un psihoterapijas sesiju kursu. Jūs varat arī ārstēt bulīmiju ar tautas līdzekļiem mājās, kur uzlējumi un novārījumi var palīdzēt samazināt un nomākt ēstgribu. Daudzu pacientu atsauksmes liecina, ka jūs varat tikt galā ar šādu slimību patstāvīgi, izmantojot diētas un terapeitisko badošanos.

Bet jebkura veida terapijā ir ārkārtīgi svarīgi, lai pacients pats vēlētos izkļūt no sastrēgumiem un sper dažus soļus šajā virzienā. Un, ja viņš izrāda šādu vēlmi, palīdziet viņam noskaņoties pozitīvā veidā, veicinot ātru atveseļošanos.

Vairumā gadījumu bulīmijas ārstēšanai nav nepieciešama hospitalizācija, taču rehabilitācijas pasākumi var notikt arī sanatorijā.

Obligāta pacienta hospitalizācija ir nepieciešama šādos gadījumos:

• smags ķermeņa izsīkums;
• kritisks svara zudums līdz divdesmit procentiem;
• smaga dehidratācija;
• smagas depresijas formas.

Šādos gadījumos ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk apturēt slimības attīstību, jo tā var būt letāla.

Bulīmijas ārstēšana

Slimības ārstēšana ar medikamentiem ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām bulīmijas ārstēšanā. SSRI medikamenti, selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori, šajā ziņā ir sevi pierādījuši ļoti labi. Tie ir antidepresanti, ko lieto depresijas un trauksmes traucējumu ārstēšanai. Tie veicina serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes pārkāpumu, tādējādi ietekmējot sāta centru smadzenēs un veicinot bada apspiešanu.

Šādu zāļu sarakstu veido antidepresanti un trankvilizatori:

• Reduksīns;
• fluoksetīns;
• Fenibuts;
• Afobazols;
• Grandaksīns;
• karbamazepīns;
• Zoloft;
• Velaksīns vai Venlafaksīns.

Tomēr šīs tabletes drīkst lietot tikai saskaņā ar norādījumiem un pēc ārsta receptes. Ārstēties ar medikamentiem nekādā gadījumā nav iespējams, jo jebkuras zāles, īpaši tās, kas ietekmē psihi, izraisa atkarību un tām ir negatīvas blakusparādības. Un pieredzējis ārsts izrakstīs nepieciešamos līdzekļus slimības apkarošanai, pamatojoties uz pacienta individuālajām īpašībām, slimības smagumu un citiem svarīgiem faktoriem. Tāpēc, pirms sākat lietot tabletes pret bulīmiju, jums jākonsultējas ar speciālistu.

Ļoti bieži bulīmijas ārstēšanā izmanto homeopātiju, kā arī dažādus uztura bagātinātājus. Bet to visu nevar saukt par šīs slimības ārstēšanu. Šādu zāļu lietošana ir tikai viens veids, kā samazināt palielinātu apetīti.

Psihoterapija un psiholoģiskā palīdzība bulīmijas gadījumā

Liela nozīme ir arī psihoterapijai un psiholoģiskajai palīdzībai ēšanas traucējumu gadījumos. Galu galā bieži vien slimību izraisa psiholoģiskie faktori. Un ar to ir diezgan grūti tikt galā pašiem, bez kvalificēta speciālista palīdzības. Ja nezināt, kur vērsties un pie kura ārsta vērsties saistībā ar bulīmiju, tad tālāk sniegtā informācija palīdzēs izdarīt pareizo izvēli.

No psihoterapeitiskajām metodēm šīs slimības ārstēšanā tiek izmantota psihoanalīze un Geštalta pieeja. Psihoanalīze uzskata slimību par veidu, kā kontrolēt apspiestās vēlmes un jūtas. palīdz slimajam šīs vēlmes apzināties un pieņemt, tās izpaust. Un, kad tas notiek, bulīmijas simptomi pamazām sāk izzust.

Geštalta pieeja ir vērsta uz darbu ar neizpaustām jūtām un vēlmēm, nekontrolētām emocijām. Izmantojot šo terapijas metodi, situācija tiek analizēta saistībā ar jebkādiem emocionāliem pārdzīvojumiem: trauksmi, dusmām vai skumjām. Parasti cilvēki cenšas savaldīt tādus pārdzīvojumus, saistībā ar kuriem rodas ēšanas traucējumi.

Psiholoģiskie veidi, kā tikt galā ar bulīmiju, ir vērsti uz dažādām apmācībām, grupu, starppersonu un ģimenes terapiju. Starppersonu terapija palīdz pacientam paaugstināt pašvērtējumu, attīstīt pašapziņu, normalizēt attiecības starp pacientu un citiem cilvēkiem, kā arī veicina sociālās komunikācijas prasmju apguvi. Darbs ar speciālistu šādā ārstēšanā ir vērsts uz šādu problēmu atrašanu un risināšanu.

Ģimenes terapija palīdz visiem pacienta ģimenes locekļiem mainīt esošo dzīvesveidu tā, lai novērstu iespējamos faktorus, kas izraisīja tik smagu traucējumu rašanos. Patiešām, vairumā gadījumu tieši problēmas ģimenē ir galvenais bulīmijas sākuma cēlonis.

Rehabilitācijas atveseļošanās periodā grupu terapijai var būt diezgan liela ietekme uz pacientu. Šādās nodarbībās dalībnieki stāsta par savām problēmām un atkarības pārvarēšanas iespējām, dalās pieredzē un uzzina par metodēm, kā tikt galā ar citu pacientu slimību. Turklāt, palīdzot ciešanām cilvēkiem, ievērojami paaugstinās pašcieņa, kas arī pozitīvi ietekmē atbrīvošanos no psiholoģiskām problēmām. Šāda grupa būtu jāuzrauga pieredzējušam, kuram ir atbilstoša izglītība un ir izgājis kādu apmācību.

Vēl viena bulīmijas psihoterapijas iespēja ir slimības ārstēšana ar hipnozi. Šī metode ļauj noteikt zemapziņas slimības cēloņus un palīdz pacientam iegūt kontroli pār sevi, izmantojot ieteikumu. Hipnoterapija būtiski mazina pacienta bailes un raizes, paaugstina pašapziņu un palīdz iegūt pašcieņu.

Psihiatrs speciālists būs nepieciešams slimības progresīvākās stadijās, kad bulīmiju ārstē slimnīcā vai slimnīcā, izmantojot ne tikai psiholoģiskas metodes, bet arī medikamentozo terapiju, izmantojot antidepresantus un trankvilizatorus.

Pareizs uzturs bulīmijai

Pareiza uzturs pie šādas slimības ir arī ļoti svarīgs aspekts. Tomēr nejauciet to ar badošanos, jo bulīmijas diēta var būt diezgan bīstama, īpaši bez papildu psiholoģiskās palīdzības. Neviens nevar atrisināt bulīmijas problēmu.

Un jūs varat zaudēt svaru ne tikai ar diētiskās pārtikas palīdzību.

Veselīgs un sabalansēts uzturs līdztekus darbam ar psihologu, kā arī narkotiku ārstēšana veido slimības ārstēšanas programmu kompleksu.

Pareiza uztura pamats bulīmijai ir frakcionēts uzturs. Labāk ir ēst mazās porcijās vairākas reizes dienā un ēst ēdienus, kas neapgrūtinās vēderu: dārzeņu salātus, augļu biezeņus, dažādas graudaugus, zema tauku satura zupas un zema tauku satura piena produktus.

Pirmo reizi jāatsakās no gaļas produktiem, jo ​​tie organismā ir grūti sagremojami.

Bulīmijai ir ļoti svarīgi ēst pirmos karstos ēdienus, kā arī tos ēdienus, kas ir bagāti:, un.

Turklāt ārsts var nozīmēt vitamīnu un minerālvielu kompleksu uzņemšanu, kas palīdz atjaunot dehidratācijas dēļ zaudēto uzturvielu līdzsvaru organismā.

Tautas līdzekļi bulīmijas ārstēšanai

Dažas tradicionālās medicīnas receptes, izmantojot dažādus uzlējumus un novārījumus, arī palīdzēs normalizēt ķermeņa darbību ar bulīmiju. Jūs varat tos viegli pagatavot mājās, izmantojot sastāvdaļas, kas jums ir pa rokai. Bet ir svarīgi atcerēties, ka tradicionālā medicīna mājās nekādā gadījumā nevar aizstāt profesionālu bulīmijas ārstēšanu. Šādas zāles tikai palīdzēs atbalstīt trauslo ķermeni, nomierinās nervu sistēmu un nedaudz mazinās izsalkuma sajūtu.

Tautas medicīnā novārījumu un uzlējumu pagatavošanai, ko izmanto bulīmijas ārstēšanai, izmanto: rūgto,

Lai pagatavotu šādu novārījumu, jums ir nepieciešams:

• - 20 grami;
• vārīts ūdens - 250 ml.

Selerijas aplej ar glāzi vārīta ūdens un vāra uz lēnas uguns apmēram piecpadsmit minūtes. Pēc šī laika buljonu izkāš un patērē trīs devās dienas laikā. Pirms ēšanas jums ir nepieciešams dzert novārījumu.

Ķiploku uzlējums bulīmijai

Lai pagatavotu, jums ir nepieciešams sarīvēt trīs krustnagliņas un ielej siltu vārītu ūdeni. Ļaujiet tai brūvēt vienu dienu. Šādu novārījumu nepieciešams lietot pirms gulētiešanas, pa vienai ēdamkarotei. Šāda infūzija ļoti labi uztur labā formā vārstu, kas savieno kuņģi un barības vadu.

Summējot

Bulīmijas ārstēšana ir diezgan ilgs, rūpīgs un sarežģīts process. Šādas slimības terapija ietver narkotiku pieeju, psihoterapiju un pareizu veselīgu uzturu. Parasti šādu slimību labi ārstē mājās, tikai dažos gadījumos var būt nepieciešama hospitalizācija. Bet, lai tas nenonāktu, pēc pirmajām šādas slimības klātbūtnes pazīmēm ir jākonsultējas ar speciālistu, lai savlaicīgi uzsāktu terapiju un paātrinātu atveseļošanās un rehabilitācijas procesu.

Tradicionālajai medicīnai ir liela nozīme bulīmijas ārstēšanā. Kā pašam atbrīvoties no bulīmijas, papildinot ārstēšanu ar augu izcelsmes līdzekļiem un kādu ietekmi tie atstāj uz organismu? Augu materiālos esošās aktīvās vielas spēj pozitīvi ietekmēt organismā notiekošos vielmaiņas procesus, kas veicina tauku un kaloriju sadedzināšanu. Šie dabīgie produkti ietver:

• ķirbis - svaigi spiesta sula 100 ml trīs reizes dienā;
• gurķis - svaigi spiesta sula pusglāzē pēc ēšanas;
• tomāti - svaigi spiesta sula pusglāzē no rīta pirms brokastīm;
• kāposti - svaigi spiesta sula pa pusglāzei pirms ēšanas trīs reizes dienā;
• dabīgās bērzu sulas 200 grami vienu reizi dienā mēnesi.

Sulu lietošana dod organismam papildu vitamīnus un minerālvielas, kā arī veicina organisma gremošanas sistēmas normalizāciju.

Fitoterapija

Pozitīvu efektu bulīmijas ārstēšanā nodrošina dažādi ārstniecības augu novārījumi un uzlējumi. Šī patoloģiskā procesa ārstēšanā ir divas tradicionālās medicīnas recepšu kategorijas, kuru mērķis ir nomākt patoloģisku apetīti un mazināt nervu rakstura izpausmes.

Augu izcelsmes zāles, kas palīdz samazināt apetīti:

Augu izcelsmes zāles, kurām ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu:

• gatavojot baldriāna sakņu, melisas, piparmētru kolekciju proporcijā 1:1:1. 15 gramus kolekcijas aplej ar verdošu ūdeni un uzlej. To lieto divas reizes dienā, 100 ml;
• no sausām māteszāles lapu izejvielām gatavo uzlējumu. 15 gramus zāles aplej ar verdošu ūdeni un uzlej. To lieto pa pusglāzei trīs reizes dienā;
• tiek gatavota apiņu rogas, melisas un baldriāna kolekcija attiecībā 1:1:1. 30 gramus maisījuma aplej ar verdošu ūdeni un uzlej. To lieto 100 ml trīs reizes dienā.

Ārstēšana ar tradicionālās medicīnas receptēm jāveic kursā un pēc speciālista ieteikuma.

Tā kā bulīmija ir psihosomatiska slimība, ko pavada ēšanas traucējumi, noteikti ir jākonsultējas ar psihoterapeitu un uztura speciālistu. Tikai speciālists var noskaidrot nepareizas uzvedības parādīšanās cēloni un novērst faktorus, kas veicina patoloģisko simptomu attīstību. Kognitīvā uzvedības terapija ļauj pacientam efektīvi ar psihoterapeita palīdzību identificēt nepareizās domas un attīstīt pozitīvu ēšanas uzvedību.

Jo ātrāk ārsts izraksta ārstēšanu, jo ātrāk izzūd patoloģiskie simptomi. Svarīga bulīmijas ārstēšanā ir uztura speciālista konsultācija. Uztura speciālists slimības izpausmju klātbūtnē individuāli noteiks pacienta vajadzību pēc organismam nepieciešamā kaloriju skaita un palīdzēs veidot pareizus ēšanas paradumus.

Dzīves un darba spēju prognoze bulīmijas gadījumā ir pozitīva. Jo ātrāk tiek vērsta pie speciālista, jo ātrāk notiek simptomu atvieglošana. Saskaņā ar psihoterapeitiskās ārstēšanas pacientu atsauksmēm pēc dažām sesijām ar speciālistu tika novērots vispārējā stāvokļa uzlabošanās un emocionālā fona izlīdzināšana.

Daudzas meitenes ievēro diētas, lai zaudētu svaru un uzsvērtu savas figūras izsmalcinātību. Tomēr šī vēlme dažkārt izvēršas par īstu māniju, tāpēc zūd kontrole pār uzturu. Mūsu laikā, kad sieviešu tievums ir tendence, lielākā daļa meiteņu cieš no tādas slimības kā bulīmija.

Bulīmija ir smags ēšanas traucējums. Lai zaudētu papildu mārciņas, daudzas sievietes burtiski bado vairākas nedēļas. Dabiski, ka pēc šādas izsīkuma avārijas ir neizbēgamas. Sieviete vienā sēdē apēd ikdienas pārtikas devu, bet pēc tam, baidoties kļūt labākam, mākslīgi izraisa vemšanu, lieto dažādus caurejas līdzekļus vai noslogo organismu ar lielu fizisko slodzi.

Lielākā daļa ārstu šo slimību uzskata par banālu garīgu traucējumu. Daži uzskata, ka slimību izraisa nespēja pareizi organizēt veselīgu un mazkaloriju diētu.

Nosliece uz slimību ir tiem cilvēkiem, kuru ģimenēs kāds cieš no garīgiem traucējumiem, biežas depresijas vai aptaukošanās.

Arī citi faktori var ietekmēt slimības attīstību, tostarp:

• augsts hormona līmenis, kas ir atbildīgs par bada sajūtu;
• paaugstināts stresa hormons;
• neirotransmiteru normālu funkciju traucējumi;
• emocionāla nestabilitāte;
• pastāvīga depresija;
• atklāta vai slēpta naidīgums pret cilvēkiem ar lieko svaru;
• zema pašapziņa;
• pārlieku impulsīva uzvedība un tā tālāk.

Bulīmija var izraisīt nekontrolējamas agresijas sajūtu. Ja ģimenē ir kāda persona, kas cieš no šīs slimības, tad, visticamāk, būs pastāvīgi ģimenes iekšējie konflikti.

Šo slimību iedala šādos veidos:

1. Primārs. Izsalkuma sajūtu pavada pastāvīga vēlme ēst ēdienu.
2. Sekundārais. Šis veids tiek novērots anoreksiķiem. Pēc nekontrolētas ēšanas lēkmēm iestājas depresīvs stāvoklis, vainas sajūta un depresija. Pēc tam anoreksiķi ievēro vēl stingrāku diētu, pēc kura atkal rodas sabrukumi.
3. Smags. Šo veidu var saukt par garīgiem traucējumiem. Pēc nekontrolētas pārēšanās sievietes iztukšo vēderu ar mākslīgi izraisītu vemšanu.

Ir vairākas uzvedības pazīmes, kuru dēļ šo slimību var diagnosticēt:

• uzņemot pietiekami lielu pārtikas daudzumu, kamēr cilvēks ēdienu praktiski nekošļā, ēd ļoti pārsteidzīgi;
• uzreiz pēc ēšanas bulīmiķis dodas uz tualeti, lai mākslīgi izraisītu vemšanu;
• ir izolācija un savrups dzīvesveids;
• garīgo traucējumu pazīmes, nervozitāte;
• vērojamas diezgan kontrastējošas svara atšķirības;
• biežs faringīts, tonsilīts un citas iekaisis kakls;
• organisma vielmaiņas procesu traucējumi, biežas gremošanas sistēmas slimības;
• zema enerģija, nogurums;
• pastāvīgi izraisītas vemšanas dēļ tiek novērotas redzamas zobu slimības;
• palielināta siekalošanās;
• neveselīgs izskats, ļengana āda.

Vairumā gadījumu pacients kategoriski atsakās pievērst uzmanību pirmajām slimības pazīmēm. Bulēmiķi ir pārliecināti, ka viņi spēj kontrolēt veselīgu uzturu ar brīvprātīgu pūļu palīdzību.
Speciālista viedokli par cēloņiem un veidiem, kā atbrīvoties no bulīmijas, varat uzzināt no šī videoklipa:

Komplikācijas

Šī slimība var izraisīt nopietnas komplikācijas, kas var ne tikai kaitēt veselībai, bet arī padarīt dzīvi mazāk komfortablu:

• zobu emaljas iznīcināšana paaugstināta mutes dobuma skābuma dēļ. To veicina regulāra vemšana;
• balss aizsmakums;
• cūciņu attīstība;
• ginekoloģiski traucējumi, amenoreja, cikla traucējumi;
• hronisks enterīts, gastrīts, zarnu un gremošanas sistēmas traucējumi;
• bieži aizcietējumi, problēmas ar aknām un aizkuņģa dziedzeri;
• endokrīnās slimības, dehidratācija;
• cukura diabēta attīstība.

Patoloģijas medicīniskā ārstēšana

Pastāv diezgan izplatīts viedoklis, kas ir daļēji kļūdains.

Daudzi uzskata, ka bulīmiju var pārvarēt tikai ar vēlmes, neatlaidības un gribasspēka palīdzību. Protams, tā nav taisnība.

Dabiski, ka bez vēlmes tikt galā ar slimību nekas neiznāks, taču ar vienu vēlmi nepietiks.

Bulīmijas ārstēšanā pacientam nepieciešama dažādu medicīnas nozaru kvalificētu ārstu palīdzība. Ir arī vērts saprast, ka jo sarežģītāka ir slimības forma, jo ilgāka būs ārstēšana.

Lai pilnībā atbrīvotos no slimības, īpaši vēlākos posmos, ir nepieciešama palīdzība:

• psihologs;
• uztura speciālists;
• gastroenterologs.

Pacientam bieži tiek nozīmēts īpašs terapijas komplekss, kas ietver trīs galvenās ārstēšanas programmas:

1. Narkotiku ārstēšana, kas ietver antidepresantu un citu medikamentu lietošanu.
2. Diētiskais uzturs, kurā uztura speciālists izvēlas tādu uztura veidu, kas piesātinās noplicināto organismu ar noderīgiem un būtiskiem vitamīniem.
3. Psiholoģiskā terapija. Šis posms ir vissvarīgākais. Pateicoties psiholoģiskās terapijas kursam, pacients varēs redzēt un atpazīt problēmas esamību. Pēc tam viņam būs daudz vieglāk pārvarēt slimību un sākt ēst pareizi.

Terapijas galvenais mērķis ir mainīt pacienta domāšanu. Ārstēšana, visticamāk, ir vērsta uz to, lai pacients apzinātos problēmu, lai viņš varētu mainīt savu attieksmi pret savu ķermeni.

Bulīmijas ārstēšana mājās

Pacienti paši nolemj atbrīvoties no problēmas pēc kāda laika nogurdinošas diētas. Ja pacients personīgi nolēma vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no bulīmijas, tad ar 100% pārliecību varam teikt, ka viņam tas izdosies, jo pirmais posms - apzināšanās jau ir izturēts.

Protams, joprojām ir ieteicams psihoterapijas kurss. Lai ārstētu slimību mājās, jāievēro šādi nosacījumi:

1. Organizējiet daļējas maltītes nelielās porcijās. Tas palīdzēs novērst pastāvīgu sliktu dūšu un rīstīšanās refleksus.
2. Izveido pilnvērtīgu un veselīgu ēdienkarti, kas ļaus uzturēt formu un vienlaikus ļaus organismam saņemt vitāli svarīgas minerālvielas. Lai saņemtu palīdzību, varat sazināties ar pieredzējušu uztura speciālistu.
3. Atzīt un pieņemt psihisku traucējumu problēmas esamību.
4. Ļoti palīdz meditācija, iecienīts hobijs un komunikācija ar draugiem.
5. Izmantojiet tradicionālās medicīnas palīdzību, tā ir ļoti efektīva metode slimības pārvarēšanai.

Gremošanas sistēmas normalizācija

Ir dažādas tautas receptes, kas palīdz nodrošināt normālu gremošanas darbību.

1. Tiek pagatavotas īpašas tējas, kas veicina šo procesu. Krūzītē ieber pustējkaroti (tējkaroti) kaltētas citronzāles un garšaugus. Varat arī pievienot nedaudz svaiga ingvera. Pēc tam aplej ar verdošu ūdeni, pievieno nedaudz malta koriandra un ļauj ārstnieciskajai tējai ievilkties 10 minūtes.
2. Jūs varat pagatavot mājās gatavotu vīnu, kas palīdzēs organismam uzņemt barības vielas no pārtikas un izārstēt anēmiju. Vienam litram baltvīna 20 gr. šādi augi: baziliks, kalmju sakne, piparmētra, asinszāle. 10 gr daudzumā: oregano, koriandrs, kumelīte un pelašķi. Vīns jādzer 2 nedēļas, pēc tam jālieto 30 ml pēc ēšanas 3 reizes dienā.
3. Sagatavošanai ieteicams lietot nomierinošu līdzekli, kas arī palīdzēs tikt galā ar slimību. Sasmalcinātus mātītes graudus sajauc ar sēklām (sasmalcinātas) naktssveces. Pievienojiet medu un bišu ziedputekšņus. Iegūto maisījumu ņem vairākas reizes dienā, vienu ēdamkaroti (ēdamkaroti).
4. Dažus gramus sasmalcinātas selerijas saknes aplej ar litru karsta ūdens. Ļaujiet novārījumu ievilkties vienu dienu tumšā vietā, pēc tam ņemiet pa karoti (tēju) trīs reizes dienā.
5. Svaiga selerijas sakņu sula arī uzlabo gremošanu.

Rijības lēkmju apspiešana

Cilvēkam ir diezgan grūti pārvarēt “vilku apetīti”. Tautas receptes var palīdzēt šajā jautājumā.

1. Sajauc 50 gr daudzumā. šādi augi: asinszāle, kosa, pelašķi, kumelītes, pienenes saknes, kviešu zāle, citronu balzams. Vienu karoti (tēju) iegūtā maisījuma aplej ar glāzi dillēm un atstāj uz 20 minūtēm. Dzeriet novārījumu vairākas reizes dienā pēc ēšanas.
2. Uzvāriet ½ tējkarotes tasei ūdens. Dzeriet iegūto tēju trīs reizes dienā.
3. Tējkaroti stipras melnās tējas pievieno glāzei verdoša piena. Šis novārījums jādzer no rīta, lai mazinātu ēstgribu.
4. Mēs sajaucam viens pret vienu: pienenes sakni, kukurūzas stigmas, lāvas sakni un pelašķus. Pievieno 1 ēd.k. tējkaroti maisījuma glāzē diļļu, dzer divas reizes dienā pirms ēšanas.
5. Stipru izsalkuma sajūtu palīdzēs pārvarēt stipra kafija, bet ar nosacījumu, ka nav sirdsdarbības traucējumu.

Sedatīvi līdzekļi

Uzbudināmības noņemšana visas dienas garumā ir galvenais uzdevums, no tā atkarīga efektīva mājas terapija.

1. Īsi pirms ēšanas dzer tēju no asinszāles. Tas palīdzēs mazināt aizkaitināmību. 1 glāzē ūdens uzvāra 1 tējkaroti (tēju) kaltētas asinszāles. Varat arī pievienot citronu vai medu.
2. Brūvējiet āmuļus termosā un katru dienu dzeriet uzlējumu ūdens vietā. Tas palīdzēs ne tikai nomierināt nervus, bet arī uzlabos sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
3. Aplej kaltētus āmuļus ar baltvīnu 1:10. Ievilkties 12 dienas, pēc tam jūs varat dzert 50 mg dienā pirms gulētiešanas.
4. Lavandas vannas. Nelielu sauju auga novāra litrā ūdens, pēc tam iegūto maisījumu lej vannā.
5. Pāris ēdamkarotes verbena officinalis pievieno traukā un aplej ar aukstu ūdeni. Uzvāra maisījumu, ļauj tam brūvēt 2 stundas. Dzer pa pusglāzei 3 reizes dienā.

Kā dzīvot laimīgi

Pēc terapijas, kad slimība ir aiz muguras, ir ļoti svarīgi mainīt savu dzīvesveidu un, pats galvenais, savu skatījumu uz lietām.

Saprotiet, ka pirms tam jūs cieta no nopietniem garīgiem traucējumiem.

Izvēlieties saudzējošāko un efektīvāko diētu, kas vienlaikus ļaus uzturēt normālu svaru un piesātināt organismu ar būtiskām minerālvielām un vielām.

Skaties uz lietām pozitīvi, vairāk komunicē ar ģimeni un draugiem. Centieties nepieļaut stresa situāciju rašanos - tā ir pilnīgas atveseļošanās un pilnvērtīgas dzīves atslēga.

Ja jums vai jūsu mīļajiem rodas pirmie satraucošie bulīmijas simptomi, jums nekavējoties jāsāk pasākumi, lai apkarotu šo slimību. Mēģiniet savest kopā, samierināties ar problēmas klātbūtni un ievērot šodienas raksta ieteikumus. Jums noteikti izdosies, nevilcinieties.

Saskarsmē ar

Daudzas meitenes slepeni cieš no tādas slimības kā bulīmija. Jā, šī patiešām ir slimība, kas izpaužas kā kontroles pār uzturu zaudēšana. Šī slimība galvenokārt skar sievietes, kas ievēro diētu.

Nedēļām ilgi badojoties, viņi salūst un daudz ēd, un tad, baidoties no lieko mārciņu parādīšanās, piespiež sevi vemt, dzert caurejas līdzekļus vai ar fizisku vingrinājumu palīdzību nogurst ķermeni.

Mūsdienās, kad tievuma mode ir izplatīta, bulīmija ir kļuvusi par slimību, kas ir izplatīta diezgan pieaugušu un pieredzējušu sieviešu vidū.

Var būt vairāki iemesli, kāpēc sievietes cieš no bulīmijas:

• bailes no saziņas ar vīriešiem;
• vēlme pilnībā līdzināties modes ideāliem un skaistuma kanoniem, būt “kā visiem pārējiem”;
• ja sievietei ir kādas neveiksmes personīgajā dzīvē vai darbā, tad viņa tās "iesprosto", un stress un nervu spriedze izraisa spazmas un vemšanu.

Pēdējais cēlonis tiek saukts neviens cits kā bulimia nervosa, tas var parādīties arī tiem, kuri cieš no anoreksijas.

Bulīmijas simptomi

Kā jūs zināt, vai jūs vai jūsu mīļie patiešām ir bulīmiķi? Kā atpazīt bulīmijas simptomus?

Slimība izpaužas šādi:

1. Pastāvīgas pārēšanās lēkmes;
2. Pilnīga patērēto un iztērēto kaloriju skaita kontrole;
3. Vienlaicīgi ēdot ļoti lielu pārtikas daudzumu, turklāt tie var būt pilnīgi nesaderīgi ēdieni, piemēram, šokolāde un siļķe;
4. Ēšanas process kļūst par mehānisku procesu, cilvēks nespēj atmiņā reproducēt, kad, ko un kādā daudzumā ēdis;
5. Pastāvīga neapmierinātība ar savu svaru, pastāvīgas diētas, bads, izsīkums fiziskas slodzes dēļ;
6. Cilvēkam ir raksturīgi uztvert fizisko piepūli kā sodu par to, ko viņš ēd;
7. Pēc jebkuras ēdienreizes garantēti mēģinājumi attīrīt organismu ar vemšanu, caurejas līdzekļu lietošanu vai vingrošanu.

Tikai sievietes ar lieko svaru nevar attiecināt uz bulīmiju, šī slimība var skart ikvienu bez izņēmuma. Bulīmijas sekas ir ļoti nožēlojamas. Tas ir beriberi, vielmaiņas traucējumi, imunitātes pasliktināšanās un anēmija. Visbīstamākais ir sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbības traucējumi.

Pacienti bieži cieš no ilgstošas ​​depresijas, migrēnas, viņiem rodas sirdslēkmes, kas izraisa nāvi.

Kā ārstēt bulīmiju

Kad parādās pirmie simptomi, nekavējoties jācīnās ar bulīmiju. Jautājums ir, kā ar to tikt galā mājās. Ja vēlaties ķerties pie šīs metodes, tad jāatceras, ka cīņā pret slimību ir nepieciešama sarežģīta ārstēšana.

• Tajā jāiekļauj psihologa konsultācijas, jo bez tās bulīmijas ārstēšana nebūs iespējama, lai pilnībā izskaustu problēmu.
• Personas, kurām slimība ir progresējusi, tiek ievietota slimnīcā gremošanas sistēmas zāļu atjaunošanas nolūkā. Ārstēšana ietver ēšanu pēc grafika, pastāvīgu pārtikas uzņemšanas uzraudzību organismā un darbu ar psihologiem.
• Parasti bulīmijas ārstēšanai tiek nozīmēti antidepresanti un citi medikamenti. Speciālisti neiesaka bulīmiju ārstēt mājās, taču šī iespēja joprojām ir iespējama.

Ārstējiet bulīmiju mājās

Jūs varat mēģināt ārstēt bulīmiju pats mājās.

Lai to izdarītu, jums ir nepārtraukti jāievēro daži punkti:

1. Uzrakstiet grafiku, kā jūs ēdīsit. Tas palīdzēs atjaunot normālu uzturu, ja ēdat tikai paredzētajā laikā;
2. Mums jāsāk vienlīdzīgi izturēties pret visiem produktiem, jāpārtrauc dalīt tos labajos un sliktajos. Bieži gadās, ka tie, kas zaudē svaru, visu dienu ēd "pareizo" pārtiku, bet vakarā viņi to nevar izturēt, un viņi sāk ēst kaloriju un neveselīgu pārtiku. Ja vēlaties ēst kaut ko "aizliegtu" - neliedziet sev šo, ēdiet, bet mazos daudzumos;
3. Sāciet savu dienu ar bļodu musli un augļiem. Nekādā gadījumā neaizmirstiet brokastis. Tā ir dienas galvenā maltīte.

Bulīmijas ārstēšanas laikā mēģiniet uzlādēt sevi ar pozitīvām emocijām. Novērsiet uzmanību no biznesa, satieciet draugus, veiciet rokdarbus.

Būs labi nodarboties ar sportu vai dejām, kas ne tikai novērsīs jūsu uzmanību no ēdiena, bet arī palīdzēs uzturēt sevi formā bez rīstīšanās refleksiem. Ja nolemjat pats tikt galā ar bulīmiju, atcerieties, kādas pozitīvas īpašības jums piemīt.

Atgādiniet sev par tiem visu laiku, mācieties uztvert, mīlēt un cienīt sevi tādu, kāds esat, savienojiet draugus, ģimeni un cilvēkus, kas jūs mīl, un neizolē sevi no citiem! Būt veselam!

Materiāli, kas ievietoti šajā lapā, ir paredzēti informatīviem nolūkiem un ir paredzēti izglītojošiem nolūkiem. Vietnes apmeklētājiem nevajadzētu tos izmantot kā medicīnisku padomu. Diagnozes noteikšana un ārstēšanas metodes izvēle joprojām ir Jūsu ārstējošā ārsta ekskluzīva prerogatīva.

Līdzīgi raksti

Gandrīz katra sieviete vēlas mainīt savu figūru. Tam palīdz dažādas diētas, bada streiki, vingrinājumi. Labākais variants, protams, ir…

Meitenes mēdz vēlēties zaudēt svaru pāris dienu laikā, vai ārkārtējos gadījumos mēneša laikā. No visa uzskaitītā mēneša periods ir vislielākais...

Lai atbrīvotos no liekā svara, nav nepieciešams sēdēt uz novājinošām diētām, badoties un nervozēt tāpēc, ir svarīgi tikai pieturēties pie pareizā ...

Putras diēta ātrai svara zaudēšanai nav bada diēta, tās laikā netiek zaudētas nekādas derīgās vielas. Kas ievēro šādu diētu, tas ne...

Jeļena Mališeva izstrādāja lielisku svara zaudēšanas diētu, pamatojoties uz savu medicīnisko pieredzi. Šodien viņas Living Healthy metodika un efektīva diēta…

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+