Sāpes sajutās. Piemēram, ar iekaisumu locītavās, jūs varat dzert trīs reizes dienā, kamēr ēst tējkarotes tinktūru sabelnik. Cēloņi un simptomi, kas pavada "patoloģisku" krampju

Nedomājiet, ka krunka locītavas vai kaulos ir nekaitīga parādība. Bieži vien tas izraisa nopietnas slimības, jo ideālā gadījumā locītavām vajadzētu pārvietoties bez trokšņa un sāpēm.

Kad skrimšļa audi ir bojāti un tiek atbrīvots minimālais šķidruma daudzums, rodas berze, kas izraisa kraukšķīgas skaņas. Sastrēguma eļļošanas loma ir īpašs sinkovveida šķidrums. Laika gaitā locītavu lūzums var izraisīt hronisku slimību un pat invaliditāti.

Neskatoties uz to, ka saskaņā ar statistiku agrāk tiek uzskatīts, ka nepatīkams "uzbrukums" ir cilvēka eleganta vecuma problēma, astoņpadsmit gadu vecumā jauniešiem novēro regulāru kopīgu krīzi. Tātad, paliek noskaidrot, kāpēc savienojumi sakrājas visā ķermenī.

Krīze visā ķermenī: izskatu iemesli

Ja locīte ir veselīga, tad jūs to nejutīsit. Ja biomehānika tiek pārkāpta saskaņā ar anatomiskās īpašības  struktūra, var būt krīze. Piemēram, nepareiza saišu atrašanās vieta var radīt defektu. Kamēr skaņas "efekti" nesatur sāpīgas sajūtas, neviens pievērš viņiem uzmanību.

Pati krīze nav panikas iemesls, bet var norādīt uz traucējumu rašanos kauliņu locītavā. Kad rokās cieš, problēma kļūst tik nozīmīga, jo locītavās nav nekāda īpaša spriedze. Bet ar kājām daudz vairāk problēmu, jo tie veido lielāko daļu aksiālo slodžu.

Krīze parādās šādos gadījumos:

• Sāls pārpalikums;
• Posttraumatiskā sindroms;
• Osteoartrīts;
• Hypermobility;
• Muskuļu iekaisums pie locītavas;
• Struktūras pārkāpums.

Sāļu uzkrāšanās stiprina kaulus, bet arī izraisa skrimšļa sacietēšanu. Kustības kļūst sarežģītas un var izraisīt sāpes, klikšķus. Šis traucējums var rasties cilvēkiem, kuri dzīvo apdzīvotās vietās, kur ūdens ir pārmērīgi piesātināts ar minerālsāļiem.

Plaisu un lūzumu sekas ir blīvums un iekaisumi, kas, atjaunojot, var apgrūtināt kustību. Ar artūzi novēro skrimšļa nodilumu. Parasti tas notiek gados vecākiem cilvēkiem, bet dažos gadījumos tas var izpausties agrāk. Ar skrimšļa izturības zudumu un elastības pavājināšanos rodas skaņas "rūsa" skaņa.

Iedzimta anomālija ir hipermobilitāte. Šajā gadījumā locītavu struktūrai ir savas īpašības - skrimšļu daļas atšķiras, neradot sāpes, bet, kad tās atgriežas sākotnējā stāvoklī, tās kraukšķējas.

Tāpat, ja locītavu virsmas nesakrīt, tās var iziet ārpus lodziņa. Kad mēs tikāmies, kad situācija mainās, mēs skaidri redzam, kā tas notiek. Jūs varētu dzirdēt krampju visā ķermenī, iemesli, kuru izskats jums ir pilnīgi nezināms. Ja kāda ķermeņa daļa ilgstoši saņem slodzi, iespējams, ir klikšķis vai krampiņa. Šīs parādības cēlonis var būt kājas, rokas, kakls.

Interesanti, ka pirmās osteoartrīta pazīmes aprakstīja Hipokrāts. Viņš aprakstīja šo slimību kā lielu locītavu sakūšanu. Zinātnieki, kas nodarbojas ar artrīta problēmām deviņpadsmitajā gadsimtā, atzīmēja, ka pacientu skaits katru gadu pieaug.

Līdz šim krampji locītavās bez sāpēm "atjaunojušies" kaitīgās ekoloģijas, nepietiekama uztura un zema aktivitātes dzīvesveida dēļ.

Kāpēc kauliem iekļūst visā ķermenī: ķermeņa veselība

Visi simptomi, kas parādās ārēji, liecina par zināmām novirzēm cilvēka veselībā. Piemēram, vēdera uz mēles var norādīt uz aknām, kuņģi, iekaisuma procesiem.

Kronšteins kaulos ir parādība, kas ne tikai izraisa sašutumu "kraukšķīgai", bet var arī pateikt par jūsu ķermeni daudzas interesantas lietas.

Kāpēc savienojumi var kraukšķēties?

• Osteoartrīts un artrīts - locītavu slimības, kas var rasties iekaisuma vai pasliktināšanās rezultātā.
• Nieru slimības var samazināt locītavu smēėēšanu. Samazināt sinoviālais šķidrums  izraisa berzi.
• Zarnu trakts un aknas ir orgāni, kas ir atbildīgi par kolagēna ražošanu, kas ir atbildīgs par cīpslu elastību.
• Bursīts un tendenīts - locītavu maisa un cīpslu iekaisums, ko var izraisīt ievērojamas slodzes.
• Ja mugurkauls ir bojāts augsta spiediena dēļ, var parādīties osteoartrīts. Šo traucējumu bieži novēro cilvēki ar lieko ķermeņa svaru.
• Ar podagru locītavās urates tiek noglabātas. Šāda slimība ietekmē mīļotājus no aknām, nierēm, gaļai, stipru kafiju un tēju.

Turklāt, vielmaiņas traucējumu dēļ var rasties skrimšļa krampji. Pacientiem ar cukura diabētu un pacientiem, kuriem trūkst kalcija un D vitamīna, rodas sabojāšanās. Ne vienmēr krīze norāda uz nāvējošām briesmām.

Piemēram, ja cīpsts skar kaulu fragmentu, var notikt nedzirdīgs klikšķis. Parasti, ja skaņu nesatur spazmas, tad nekas nav jāuztraucas. Ja izšķīdušā gāze uzkrājas sinoviālajā šķidrumā un palielinās tilpums, tiek uzklausīts klikšķis.

Vai trieciens ir patoloģija vai nelaimes gadījums?

Dzirdot krīzi, cilvēki reaģē atšķirīgi. Daži steidzami gatavojas medicīniskai konsultācijai, citi - vienkārši nepamanot. Lai saprastu, cik liels ir drauds veselībai, ir jāsaprot krīzes izskatu īpatnības.

Savienojumos ir identiska struktūra, kas veidojas no kauliem - divi vai trīs. Hēlija skrimšļi, kas pārklāj kaulus, ļauj slīdēt un berzēt. Savienojums atrodas kapsulā vai čaumalā, kur vajadzētu būt kādam sinoviālā šķidruma daudzumam. Pateicoties šai neaizstājamajai vielai, savienojums saņem ziežvielas, lai slīdētu kaulus, un berze tiek samazināta līdz minimumam.

Papildu kapsulu krokas ir maisiņi vai bursa. Ar viņu palīdzību tiek nodrošināts motora nolietojums, ko raksturo augsta amplitūdas rādītāji, piemēram, braukšanas laikā, lekt. Starp tām sastāvdaļas tiek pastiprinātas ar ārējām un intraartikulārām saitēm.

Kustība noved pie svārstībām, detaļu stiepšanās un kustības. Protams, locītavu darbs izraisa troksni - klikšķus, triekas, dažādas intensitātes krustošanās. Bieži vien mēs saemam krustu, ko sauc par krupīti. Šādas skaņas izdod mugurkaula, kakla, potītes, ceļgalu, roku locītavas.

Ar katru kustību locītavās raustīšanās: kurš ir pakļauts riskam?

Neuztraucieties, kad dzirdat, ka locītavas darbojas. Ja ķermenis nedod jums zīmes sāpju signālu veidā, tad krampji var būt pagaidu parādība.

Rauga faktori, kas izraisa krampjus visās locītavās jaunā vecumā, ir:

• profesionālās sporta slodzes;
• kontracepcijas līdzekļu un glikokortikoīdu uzņemšana;
• hormona fona bojājumi, vielmaiņas procesi;
• valkājot nepareizas kurpes un augsti papēži;
• liekais svars;
• fiziskā aktivitāte.

Ja kopā ar brūni, sāpes vai pietūkums tika novērots, bet locītavu izskats palielinājās pēc izskata, sabiezējis, tad visticamāk slimība ir patoloģiska.

Ja savienojuma funkcijas ir salauztas, mobilitāte ir ierobežota, tas ir, kopējais "ievārījums". Vai jums ir kāda nestabilitāte ekstremitātēs, un krampju papildina nejūtīgums un "zosu raustīšanās"? Tad mirdzums turpinās, un jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Grūtniecība ar skrimšļiem un locītavām: kā atbrīvoties

Ja slimība nav patoloģiska un hroniska, tad jūsu pilnvaras uzlabot skrimšļa stāvokli un aizsargāt locītavu no crunching. Ievērojot dažus ieteikumus, jūs varat aizmirst par nepatīkamām "salūzām" jūsu ceļgalos un briesmīgo "salūzšanu" jūsu pirkstu uz ilgu laiku.

Pievērsiet uzmanību šādiem ekspertu padomiem:

• valkā ērtas ortopēdiskas kurpes;
• skatīties savu stāju;
• spēlēt sportā droši;
• atteikties no vienreizējas diētas;
• skatīties svaru.

Jo lielāka ķermeņa masa, jo spēcīgāks ir spiediens uz skrimšļiem un locītavām. Lai mazinātu berzi, protams, jācenšas samazināt svaru, izmantojot racionālu uzturu. Uztura pamatā nedrīkst būt ķermeņa nepieciešamo mikroelementu noraidīšana, citādi jūs tikai pasliktināt problēmu. Izvēlnes centrā ir nepieciešamie mikroelementi un vitamīni.

Uztura papildināšana ar dārzeņiem, ēst augļus, bet tauku saturs - samazināt. Kalcija un fosfora avoti, kas labvēlīgi ietekmē skrimšļa stāvokli - pienu, jūras zivis. Morse, augļu želeja ir garda izturēšanās, ka vari mainīt savu ēdienkarti.

Lai veicinātu asiņu sašķidrināšanu organismā un izvairītos no trombozes, neaizmirstiet papildināt ūdens rezervi organismā.

Viena no metodēm, kā novērst artrozi un citas locītavu slimības, ir ēšanas augu eļļas un sēklas. Ķirbju, sezama un saulespuķu sēklas nav tikai garšīgs ēdiens, bet arī sajūtu eļļošanas avots.

Ar mazkustīgu darbu ņem pārtraukumus, lai stiept kaulus - vismaz reizi divās stundās! Nenovietojiet ilgu laiku fiksētā stāvoklī, mainiet ķermeņa stāvokli, piecelieties, iesildieties.

Nevelciet pārāk augstu papēdi. Optimālais augstums ir plaša četru centimetru lifts. Kā preventīvs līdzeklis, hondroprotektori un papildinājumi var tikt veikti, lai normalizētu locītavas.

Neizslēdziet sporta slodzes, baidoties no skrimšļa bojājumiem. Gluži pretēji, kustība ļaus savienojumiem darboties stabili. Pastaiga, riteņbraukšana un peldēšana ir piemērotas visiem. Rūpējoties par locītavām, galvenais ir pielipt zelta vidū. Dodiet ķermenim maigu slodzi, bet nepaliek vienā vietā ilgi.

Kā ārstēt krīzi?

Lai izārstētu kuģus, jums vajadzētu samazināt viņu slodzi, izmantojot zāles, kas atjauno skrimšļa struktūru un noņem iekaisumu. Tātad, skrimšļi saņem celtniecības materiālu, lai atjaunotu apjomu, elastību.

Lai noņemtu locītavu, nolaidiet un novietojiet spilvenu zem kakla. Izmantojot pārsēju vai slēdzenes, jūs varat nodrošināt bojāto skrimšļu mieru, līdz viņi tiek rehabilitēti no pārmērīgas darba.

Līdztekus tradicionālajām slimību ārstēšanas metodēm ir arī fizioterapija. Izmantojot ceļa spilventiņus, pārsējus un spieķi, jūs varat samazināt slodzi iekaisušajās vietās. Pateicoties injicējumam skarto skrimšļu iekšpusē, jūs varat atjaunot savu darbu. Ārstniecības pēc trauma iecelšanu apstrādā ortopēdisko traumu speciālists, kas nosaka rentgena starus, tomogrāfiju un ultraskaņu, lai pētītu locītavu.

Grūtniecības laikā asinsrites traucējumi, tromboflebīts, šīs zāles ir kontrindicētas. Ja zāles nepalīdz, tad pacientam jānosūta ķirurģiska procedūra normāls dzīvi  ar mākslīgo implantu palīdzību.

Vairumā gadījumu skaņas, ko ražo skrimsli, ir normāli, taču nevajadzētu atstāt šo procesu pats. Ja ir diskomforts, labāk ir veikt pārbaudi agrīnai slimības diagnosticēšanai.

   Daži vēlas salauzt locītavu, īpaši uz rokām, savukārt citi, jebkura krīze savā ķermenī, ir trauksmes signāls, kas ir iemesls, kāpēc pievērsties speciālistiem. Kāpēc locītavu krampji visā ķermenī, nekā to izraisa, cik bīstams tas var būt?

Lai ķermenim izdotu atbilstošu krampju, nav obligāti celms locītavām īpaši. Dažreiz tas notiek no nejaušām kustībām, it īpaši brīžos vai pēkšņās kustības. Iespējams, ka tas nav cilvēks, kurš vismaz vienu reizi savā dziļumā neredzēja krīzi.

Tas nenotiek bieži un ja jūs īpaši neaiztiecat locītavu (piemēram, uz pirkstiem), tas vienmēr ir negaidīts. Skaņa ir diezgan raksturīga, to nav iespējams sajaukt ar kaut ko citu. Kāpēc visā ķermenī, par ko tā var runāt? Ir jādodas pie ārsta, jāpārbauda vai tā ir normāla parādība?

  Ne vienmēr ir slikti

Daži cilvēki no šīs skaņas izbijās vai uztraucas, un viņi lūdz sarunu biedriem nepazust savus pirkstus. Daudzi vienkārši nepievērš uzmanību, ņemot vērā, ka pirkstu lūzums ir tikai slikts ieradums vai veids, kā nodzēst nervozitāti, piemēram, bungas, kas pieskaras vai mataina pēdu. Nepatīkami, bet nervozie cilvēki bieži nepievērš uzmanību tam, ko viņi dara.

Tomēr ne tikai pirkstu locītavās var būt trīc, bet jebkura, visā ķermenī. Ja jauniešus pamana šādas skaņas, tas ir dabisks un drošs process, kas nav bīstams veselībai un gandrīz nepieprasa ārstu iejaukšanos. Patiesība ir tuvāk apskatīt krampju un locītavu, cēloņus un ārstēšanu, ja nepieciešams.

Lai iedomātu kopīgu krampju kā attēlu, jums jāzina, kā paši savienojumi izskatās un darbojas. Cilvēka ķermenī ir daudz, liels, vidējs un mazs. Katram ir sava struktūra. Visgrūtāk ir apaugļošanas locītavas, taču būtībā to struktūra ir līdzīga. Pašu savienojumu veido divu (vai trīs) kaulu galus. Viņu virsmas pārklājas ar gludu un gludu skrimšliņu, veicot drošu un neuzkrītošu slaidu sensācijas izpratnē. Tas arī samazina berzes spēku, kura dēļ mēs varam pārvietoties tik daudz, cik mēs gribam un kā mēs gribam, neizdarot nepatīkamas vai sāpīgas sajūtas.

Savienojumā ir aizsargapvalks (kapsula), kas atrodas daudzās locītavas šķidrumos (samazina berzi, plus kalpo kā papildu eļļošana, baro saista skrimsli). Lielākajai daļai locītavu ir čaumalas krokas papildu, tās sauc par mašīnām (bursami), viņu aicinājums - lai nodrošinātu bonusa amortizāciju, kad kustības ir asas, augsta amplitūda. Visas sastāvdaļas ir savienotas ar saitēm, kas ir gan ārpuses, gan iekšpusē. Cits nervu, asins un limfātiskās sistēmas tīkls tos peld.

Jebkura kustība noved pie stiepšanās, svārstības, sastāvdaļu pārvietošanās locītavā. Ja tie pieskaras viens otram, tas rada troksni, dažreiz dzirdams no sāniem. Lielākā daļa locītavu ir kā sarežģītas mehāniskās ierīces, ko kontrolē smadzeņu komandas. Katru reizi, kad mēs nolemjam to izdarīt, pat vienkāršāko kustību, tiek aktivizēts atbilstošais savienojums. Troksnis no tiem ir atšķirīgs, ne vienmēr ir krampju.

Ir klinkēšana, raupjums vai slīpēšana. Intensitāte ir arī atšķirīga. Ne visi trokšņi var nozvejot cilvēku auss. Varbūt jūsu locītavas "dara troksni" daudz biežāk, jūs vienkārši to nevarat dzirdēt. Biežāk nekā citas skaņas, cilvēks var atšķirt krīzi, un tā ir skaļa, tīra, skaidri saskatāma skaņa. Medicīnā viņa vārds ir mirdzums. Ceļgalu ceļgali var arī ielauzties, arī potīti maza locītavas  uz rokām un pat mugurkaula, it īpaši viņa kakla daļa.

Crepitation ir pagaidu vai pastāvīgs. Visbiežāk - pagaidu, pat reti. Tas viss ir atkarīgs no skrimšļa audiem, tā stāvokļa. Ja skrimšļi ir normāli, kopums obligāti pārvietojas vienmērīgi, viegli, pilnīgi klusi, kā labi regulējams un ieeļļots mehānisms.
  Lielākā daļa nobiedē krīzi, jo cilvēki uzskata, ka veselīgiem locītavām vienkārši ir pienākums klusēt pārvietoties, kustības nerada pat ne mazākās neērtības, īpaši sāpes.

Riska faktori, par kuriem krepēšana notiek biežāk:

Cieš no liekā svara;
   Kurš bieži valkā augstpapēžu kurpes vai nepareizus, neērti kurpes;
   Vecums;
   Kurš bieži (pastāvīgi) lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus, glikokortikoīdus;
   Kam ir hormonālas izmaiņas, traucējumi;
   Nepareiza (kaitīga) pārtika;
   Pastāvīgas un smagas kravas - profesionāli sportisti;
   Hipodinamija, mierīgas, neaktīvas dzīves līdzjutēji;
   Pie kura ir plakana kājiņa.

Parasti, ja jūs vienkārši dzirdat krīzi, nekas nav īpašs, izņemot to, kas ir "riska" grupā. Bet, kad trieciens ir saistīts ar citiem simptomiem:

1. Savienojumi ne tikai kraukšķīgi, bet arī sāp;
  2. Ir iekaisums, pietūkums, locītavu paplašināšanās, pietūkums;
  3. Kaulu savienojuma pārkāpums, nodrošinot mobilitāti;
  4. Kājas kļuva nestabilas, periodiski podkašivayutsya;
  5. Pēc krīzes izjūt nejutīgumu;
6. Savienojumi stipri izliekas, un krepīts kļūst regulārs, progresē.

  Gurķis kā fizioloģiska izpausme

Sportistiem ir trauksme, jo īpaši treniņu laikā. Pusaudžiem arī bieži saplūžas locītavās, jo viņu ķermeņi aktīvi aug, veido kaulus. Un ne vienmēr šis veidojums tiek iegūts vienlaicīgi. Dažreiz ķermeņa daļas aug ātrāk nekā citi. Tāpēc tīņi izskatās leņķa, neveikli. Pastāv īslaicīga disproporcija, kas ietekmē kopīgās struktūras un darbu. Viņš ir spiests strādāt nepareizi, tāpēc aktīvās kustības var radīt krīzi.

Iespējamie krepēšanas iemesli

Vāja vai izteiksmīga saites. Šo iemeslu uzskata par ģenētisku nosacījumu, kad cilvēki var attīstīties mainītam kolagēnam. Zem tā ietekmes saites palielinās stiepšanās, locītavu ir hiper mobīls. Tas izpaužas kustības amplitūdā.

To bieži novēro jaunieši, jo īpaši sievietes. Ar vecumu tas pazūd un ar mobilitāti krīze iet prom. Šo fenomenu nevajadzētu ārstēt, tā nav slimība, bet fizioloģiska iezīme, kas nekaitē locītavām.

Gāzes burbuļi uzkrājas

Sinovīrusa šķidrums kā noderīgu elementu, vitamīnu, nepieciešamo locītavu krājums. Arī tajā ir uzkrāta gāze (skābeklis, arī slāpeklis ar oglekļa dioksīdu). Kad savienojums pārvietojas, tā kapsula ir izstiepta. Tad kopējais spiediens formas iekšienē samazinās un pēc tam, ievērojot pazīstamos fizikas likumus, šķidrumā esošās gāzes kļūst par burbuļiem. Tās slēpšanās brīdī tiek dzirdēta krīze.

Daudz olbaltumvielu

Kad locītavās trūdens un visā ķermenī, cēloņi var slēpties bagātība olbaltumvielu, kas atrodas sinovija. Tas ietekmē šķidruma blīvumu un, kad tas kļūst pārāk biezs, tas vairs nevar nodrošināt pilnas gaismas slīdēšanu. No ārpuses to izpaužas krīze. Proteīna uzkrāšanās cēloņi var būt gan proteīnu, gan iekaisuma procesi gan ķermenī, gan locītavā.

Fiziskā pārslodze

Ārstu ļoti neatbalsta daudzas aktivitātes, kuras pieprasa fitnesa treneri. Galu galā vārds "pasākums" tika izgudrots pirms tūkstošiem gadu un joprojām saglabājas tā nozīme. Tas attiecas uz locītavu darbu. Protams, ir nepieciešama aktivitāte, un apmācība ir noderīga, bet, ja pārmērīgi pārslogota, sinovials šķidrums, kas kalpo kā dabiska smērviela, beidzas ātrāk.

Iztērētais resurss tiek pakāpeniski atjaunots, taču tas prasa laiku. Tādēļ, kad cilvēki ilgu laiku strādā, viņi dzird triecienu. Tas parasti iziet pēc atpūtas. Tātad ķermenis pats par sevi saprot, ka ir laiks atpūsties. Līdzīga parādība ir raksturīga sportistiem.

Ak, ārsti iesaka atrast līdzsvaru starp atpūtu un darbu (apmācību). Šeit tas ir vieglāk sportistu profesionāļiem, viņiem ir treneri, kuri var pielāgot mācību programmas. Parastajiem cilvēkiem ir jāuzrauga sevi, jo īpaši, ja viņiem ir grūti, fiziski darbs. Nav brīnums, ka ir sakāmvārds: "darbs nav zirgs, un veterinārārsts neiesteidzies."

Ja šķidrums locītavās nepietiek, pastāvīgi, šāda problēma var kļūt patoloģiska. Pēc tam, kad nezinājāt par nepieciešamību atpūtai, cilvēki turpina strādāt (vilciens), pat dzirdot krīzi. Laikā, kad trūkst šķidruma, kauli tieši berzē viens pret otru, iznīcinot hialīna skrimsli. Ar laiku tas var novest pie osteoartrīta, tādēļ būs nepieciešama medicīniskā palīdzība.

  Patoloģiskie cēloņi

Lai iepriekš nomierinātu, izlemjot, ka trieciens nav slimības cēlonis, vispirms ir jāizslēdz iespējamās slimības, kuras izpaužas krēmā.

Deģeneratīvas un distrofiskas parādības

Vispirms ir jāizdzēš. Ikviens visticamāk dzirdēja par osteoartrozi vai osteohondrozi. Diemžēl šādas slimības ir raksturīgas ne tikai vecākiem cilvēkiem, kuri ir labi par 70 gadiem, kā iepriekš tika uzskatīts. Arī jaunie cilvēki nezina par kaulu problēmām. Tas ir abas šīs slimības ir pamazām sevi iznīcina locītavā skrimslis ir pazaudēta dabisko eļļošanas, nodrošinot gludu, viegli glisādes virsmu un āda pakāpeniski kļūst tukša. Tas ļauj jums uzzināt, kraukšķinot un citus simptomus, piemēram, sāpes.

Jā, parasti novēroja šādas izmaiņas ir cilvēki, kas jau vecāki 50ti, bet reizēm ir gadījumi, agrīnās straujās attīstības patoloģijas, kas skar nobriedušas pieaugušajiem un pat pusaudži, bērni. Iemesls Dzīvesveids Šis slikts uzturs bagāts ar neveselīgas pārtikas, soda un citi pusfabrikāti, fiziskās aktivitātes trūkums, daudzi kilometri palaist augstu, neērtas papēži, lieko svaru, nodrošinot divkāršā sloga kaulus un smagu, nekontrolētu fizisku darbu, dažreiz trauma, dažādi vielmaiņas vai endokrīnās slimības, kā arī iespējama patoloģija pati muskulatūras un skeleta aparātā. Tas viss var stimulēt agrāku un strauju osteoartritu pārmaiņu attīstību.

  Artrīts

Jā, gandrīz jebkurš artrīts kā iekaisuma locītavu slimība var būt kopā ar sāpēm un pietūkumu papildus vēl sprēgā, lai gan tas nav galvenais simptoms slimības. Pirmajā plānā ņemti sāpes, stīvums, locītavu kustību maigums, deformācija, arī pietūkums ar apsārtumu un locītavu funkcijas traucējumiem.

Visu artrītu ārstēšana ir gara, sarežģīta problēma, jo tai ir daudz dažādu šķirņu. Pastāv alerģisks, infekcijas un pat autoimūno slimības artrīts, katram no tiem nepieciešama sava pieeja. Tāpēc ir obligāti jākonsultējas ar ārstu, detalizētu pārbaudi, testiem. Galu galā, neapstrādāts hronisks artrīts laikā var izraisīt arī invaliditāti. Tāpēc, kad pēkšņi pēc triecieniem sāk ciest ceļi, ir vērts to ciešāk ārstēt.

  Sāls nogulsnēšanās

Ir vērts atcerēties kolēģu vai ģimenes locekļu lūgumus masāžas pleciem, atpakaļ, īpaši kaklu. Tur sāls uzkrājas, it īpaši hipodinamistiem. Ak, dažreiz sāļi veidojas ātrāk un biezāki sakarā ar endokrīno patoloģiju vai vielmaiņas sistēmas traucējumiem. Piemēram, podagru, chondrocalcinosis, citu osteohondropātija, hiperparatireozi, un tā tālāk. Traucējumiem dabīgā minerālūdens metabolisma, esošo organismā.

Pēdu locītavas

Ne velti ir skaistuma rādītājs - pat, slaidas kājas. Jā, tie ir vispiemērotākie dzīvībai. Pēc tam ceļa locītavas tiek sakārtotas pēc nepieciešamības, tās labi darbojas, jo kravas asis vienmērīgi tiek sadalīta abās pusēs. Kāpēc ceļos? Ķermenī ceļa locītava  tiek uzskatīts par lielāko un sarežģītāko struktūru. Viņam ir milzīga slodze, cilvēks var izdarīt tūkstošiem nepamanītas kustības dienā, tas ir savienojumu nopelns.

Piemēram, kad cilvēkam ir X kājas forma, ārējā maliņa tiek izdzēsta, ja kājām "ritenis" cieš no vairāk iekšējas slodzes. Šajā ziņā skaistuma attiecība pret veselību darbojas īpaši precīzi. Kā to novērst? Diemžēl, dabai pieminot, daži var lepoties ar ideālām kājām, jums ir jādzīvo, kam ir kāds. Tomēr, ja krampju cēlonis ir kāju forma, ir vērts konsultēties ar speciālistu, proti, ortopēdi vai ķirurgu.

Tas atklās izliekuma pakāpi, ja tas tiek iedarbināts, tā var piešķirt operāciju, pielāgojot dabu, lai atvieglotu locītavu dzīvi. Otrais taupīšanas metodi - mākslīgais šķidrums var ieziest virsmu pie locītavām kā dzimtā, prizhivayas bez problēmām. bet šādas zāles no hialuronskābes var nozīmēt tikai ārsts un, ja nepieciešams, ārsts! Jūs tos nevarat nekontrolējami kontrolēt. Tie kalpo kā savienojuma padeve, kas mīkstina berzi. Parasti tos lieto kā injekcijas, no 3-5 gadiem gadā.

Ja, gluži pretēji, ir daudz šķidrumu, ārstam jānovērš liekā viela, samazinot iekaisumu.

Kā tikt galā ar krīzi

Ne visi uzdod šo jautājumu. Daži krampju locīši gluži pretēji, piemēram. Viņiem patīk vilkt pirkstus, pārvietot tos, izraisīt krīzi, acīmredzot neredzot problēmu vai satraucošu simbolu. Ja krepitācijai nav citu simptomu, visticamāk tas ir tikai dabas parādība, lai gan ne visi ir prieks to dzirdēt. Ja krampji ir pastāvīgi, tas jūs satrauc, tad, protams, ir jākonsultējas ar ārstu. Ja viņš neatklāj patoloģijas, parasti ieteikumi palīdzēs jums atbrīvoties no problēmas:

Pasākums! Fiziskajās aktivitātēs nav svarīgi, vai tas ir darbs vai sports. Jūs nevarat regulāri izmantot vingrinājumus, kas īpaši paredzēti, lai palielinātu locītavu slodzi, it īpaši, ja tā bieži samazinās. Vislabākais ir peldēšana. Biežāk ir nepieciešams organizēt vismaz 5-10 minūšu pārtraukumus, jo veselība ir svarīga;
   Ja jums ir liekais svars un ārsts arī tic tam krampju cēlonis, jums noteikti vajadzētu zaudēt svaru. Galu galā tas ne tikai izraisa brūniĦu, liela masa sver kaulus, tie ir spiesti veikt dubultu slodzi, it īpaši darbības mirkĜos;
   Ja nepieciešams, ērti, pat ortopēdiskus kurpes (droši mugurkaula un locītavu 3-4 cm papēdim ar plašu pamatni vai ērtā vietā - papēža centrā);
   Pareiza poza, skoliozes novēršana - ne tikai tas, ka balerīni un īstas dāmas māca palikt mugurā. Tas ir skaists, noderīgs un rada pārmērīgas žēlastības izskatu. Ja jūs stingri noturat muguru, jūs varat iegādāties īpašas fiksāžas aptiekā;
   Racionalizējiet savu darba laiku, visiem darba ņēmējiem. Jebkurā, pat visstingrākajā darba vietā, varat noķert 5-10 minūšu īsus pārtraukumus, kad ir vērts staigāt, nedaudz treniņu. Galu galā, neviens nepieprasa, lai persona būtu robots 8-10 stundas pēc kārtas;
   Sporta pasākumi noteikti ir noderīgi, taču ir nepieciešami piesardzības pasākumi;
   Iespējams, ārsts izraksta hondroprotektorus vai bioadditives, ja viņš uzskata to par vajadzīgu;
   Piemēram, jūs varat stiprināt locītavas un - želatīnu.

Svarīgi:  mīļotājiem, kas hobijos pārvērsa krūtis no locītavām. Neizmantojiet bieži ķermeņa funkcijas. Jebkādas manipulācijas var novest pie mikroviskozitātes vai paaugstinātas svārstības, kas galu galā neapgūst rokas un maz ticams, ka tā pievienos veselību. tādēļ citu personu, kas pieprasa apturēt iebiedēšanu, piezīmes ir pilnībā pamatotas. Galu galā, locītavu ir sarežģīts mehānisms, jūs to nevarat patvaļīgi iejaukties.

Cirka mākslinieki arī pārveido savas iedzimtajām iezīmēm, piemēram, locītavu mobilitāti profesionāļos - viņi attīsta elastību, elegantu stieni. Tomēr tas ne vienmēr ir nekaitīgi.

» Ziņojiet par šo recepti

Daudzi cilvēki pat nerunā par tādu interesantu ķermeņa iezīmi kā ķermeņa locītavas krampji. Daži noraksta tādas pazīmes kā muskuļu un skeleta sistēmas "staleness", bet otrā cilvēku kategorija ir nopietni norūpējusies par īpašu troksni. Uztraucot viņus, sāpes izpaužas tādā nepatīkamā kaites izpausmē. Tas rada diskomfortu, noved pie daļējas kustības. Tātad, kāpēc cilvēki satricina locītavas?

Interesanti trokšņu savienojumi - kādas ir briesmas?

Parastais ceļgala vai elkoņa trieciens pēc ilga statiska stāvokļa nedrīkst radīt paniku. Aprakstītās izpausmes nav saistītas ar destruktīvā procesa sākumu. Troksnis stāvēdams, ejot - normāls darbs motora aparāti. Savienojums ir divu kaulu krustojums. Kaulus to konstrukcijā ir maisiņi šķidruma uzglabāšanai, kas izraisa nesāpīgu slīdēšanu. Ja ķermenis ilgstoši atrodas statiskā stāvoklī, šķidrums nedaudz tiek noņemts, tāpēc abu kaulu mijiedarbība notiek ar augstu berzes indeksu, kas veicina troksni, kas atgādina krīzi.

Jāatzīmē, ka jebkuras personas stāvokļa izmaiņas ir saistītas ar locītavu kaulu kustību un to mijiedarbību. Rezultātā visas kustības ir saistītas ar troksni. Vairumā gadījumu tas vienkārši nav dzirdams. Konsultēties ar ārstu, kura mērķis ir rūpīgi diagnosticēt, nosakot krampju cēloni locītavās, pēc izskata sāpju sindroms  ar mazāko locekļu kustību, staigāšanu vai mainīšanu. Sāpju lokalizācijas vietā bieži tiek konstatēts pietūkums, kas tiek izrunāts no rīta uzbudinājuma.

Sāpju cēloņi

Aprakstītās parādības priekšnoteikumi ir iedalīti divās galvenajās kategorijās: fizioloģiska un patoloģiska. Fizioloģiskie aspekti ietver visas nepatīkamās izpausmes, modifikācijas fiziskās aktivitātes laikā. Šos iemeslus var viegli novērst, ja nepieciešams. Pathologic priekšnoteikumi jāizskauž ilgstoši narkotiku ārstēšana, atgūšana ar fizioterapijas vingrinājumu palīdzību.

Krišnas izpausmes fizioloģiskie cēloņi:

1. Vāja sajūga aparāts ir ģenētisks izpausme, jo īpaši jaunās meitenes. Tā nav nepieciešama ārstēšana, jo cēlonis ir saistīts ar palielinātu paplašināšanas no saites, kas ļauj kaulus šuves ", lai atkāpties uz ilgu attālumā viena no otras."
2. Gāzes burbuļu savākšana - krīze sastāv no sinkopu šķidrumā veidojamo pūslīšu plīsuma, kamēr cilvēka kustībā spiediens samazinās.
3. Biezs sinoviālā šķidruma - palielināta olbaltumvielu saturs sinoviālā šķidruma noved pie tā sabiezējums, kas nenodrošina netraucētu kustību no kauliem.
4. Ilgstošas ​​fiziskās aktivitātes - veicina daudzu muskuļu un skeleta sistēmas slimību rašanos sportistiem. Pārmērīgs stresa rezultātā rodas sinoviālā šķidruma plūsma. Lai to atjaunotu, nepieciešams laiks.

Krīzes izpausmes patoloģiskie cēloņi:

1. Deģeneratīvas un distrofiskas locītavas izmaiņas ir krampju audu destruktīvs process. Krišnas īpatnība vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri vecuma izmaiņu dēļ ir spiesti panest iesniegtos ķermeņa darba transformācijas. Mūsdienās jaunieši cieš no šādas slimības, ko izraisa iracionāla uzturs, vitamīnu trūkums, liekais svars, ejot uz papēžiem, dzerot alkoholu.
2. Artrīts - mikrokrešu veidošanos kramtveida audos un kaulos. To papildina iekaisums, ko izraisa alerģiskas reakcijas un infekcijas izpausmes.
3. Sāls nogulsnēšanās ir endokrīnās sistēmas patoloģija. Noved pie pārlieku tādu vielu ražošanā, kas, ņemot vērā neiespējamību savlaicīgi izņemšanas no organisma, uzkrājas saišu un locītavu kapsulas.

Parastā trokšņa klātbūtni ietekmē iepriekš saņemtais kopīgais traumas, lūzums un citi priekšnoteikumi. Lai izskaidrotu izklāstītos iemeslus, ir jāveic savlaicīgi pasākumi saišu sasaistīšanai un sekojošai reģenerācijai.

Netiešās krīzes priekšnoteikumi

Persona, kas kustību laikā konstatē krampjus, bieži neuztraucas par viņu patieso iemeslu. Vispārīgam paskaidrojumam ir jāatsaucas uz raksta aprakstītajiem netiešajiem manifestācijas aspektiem. Tie ietver:

• aknu un žultspūšļa - iestādes veic kolagēna atbildīgi un labvēlīgi ietekmē elastība saites un cīpslas;
• nieru slimība - noved pie sinoviālā šķidruma ražošanas samazināšanās;
• vielmaiņas procesa pārkāpums - cilvēka klātbūtne slimībā, kas izraisa metabolisma procesu (hepatīts, cukura diabēts un citi) pārkāpumi;
• fiziskās aktivitātes trūkums - noved pie pavājināta un vēlāka muskuļu atrofijas;
• pārmērīgs kaitīgu produktu patēriņš - gaļa, šokolāde, pikanti ēdieni un spēcīga kafija, kas noved pie norādītās organisma īpatnības;
• liekais svars - noved pie pārmērīga stresa un ātra skrimšļa un saistaudu nodiluma.

Ja troksnis nav saistīts ar sāpju sindromu, nav iemesla bažām. Ja rodas sāpes, pēc tam iekaisums un pietūkums, konsultējieties ar speciālistu visaptverošai diagnozei.

Riska faktori kopīgām krīzes situācijām

Papildus iepriekš minētajiem punktiem, cilvēki ir jābrīdina par iespējamu sāpju sindroma izpausmi krīzes laikā:

• riska grupā ietilpst cilvēki ar pārmērīgu ķermeņa svaru neatkarīgi no vecuma;
• regulāri pirksta papēži un neērti kurpes;
• perorālo kontracepcijas līdzekļu saņemšana;
• hormonālie traucējumi;
• cilvēki ar pārmērīgu alkohola un tabakas patēriņu;
• plakana kājas klātbūtne pieaugušajam vai bērnam.

Rūpēties par savu veselību. Iedvesmojiet veselīgu dzīvesveidu un iegūstiet papildu vitamīnu kompleksu pagarināt jaunības locītavas  un viņu ideālais stāvoklis daudzus gadus uz priekšu.

Kāpēc tas notiek? Atbilde ir acīmredzama: ķermenī trūkst celtniecības materiāla - kalcija. Kā tad viņš var piepildīt savu trūkumu? Galvenais tās ievadīšanas ķermenis ir ēdiens. Kalcijs atrodams gandrīz visos pārtikas produktos, bet jo īpaši piena produktos. Visvairāk cietajā sierā (100 grami satur ikdienas kalcija līmeni).

Daudz kalcija ir serumā. Jums vajadzētu arī zināt šo niansi: ka kalcijs labi absorbē ķermeņa, jums ir nepieciešams taukus. Vienā brīdī persona jāēd divpadsmit grami tauku - gabaliņu siera vai tējkaroti skābā krējuma, var būt gabals bekonu vai ēdamkarote augu masla.Krome Turklāt, mums ir atzīmēt, ka informācija, kas citos produktos tauku: zivju eļļa bagātas, gaļa, olas dzeltenums, rieksti , sēklas.

Un kaulus "pieprasa" 5-6 vienreizējas ēdienreizes. Viņiem tas nepatīk, ja dienas laikā īpašnieks nespēj to ēst, un vakarā ēd visu dienas likmi. Jābūt mazām porcijām, bet bieži vien. Tad kaulus saturošais materiāls tiek atbilstoši pārstrādāts.

Kaulu stāvoklis ir atkarīgs arī no viena elementa - fosfora. Tas piena produktos ir atrodams arī pietiekamā daudzumā. Daudz fosfora zivīs.
  Vēl viens ļoti svarīgs ķermeņa elements ir D vitamīns. To ražo organismā saules gaismas ietekmē. Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu sauļoties melnā krāsā. Koku ēnā ir pietiekami daudz izkliedētu ultravioleto staru.

Problēmas ar kauliem var rasties ļoti plānos cilvēkos. Tā kā šāda ķermeņa konstitūcija norāda uz sieviešu hormonu trūkumu. Un tie ir nepieciešami kauliem, jo ​​tajos kalcijs tiek turēts.

Kaulu ienaidnieks ir arī mazkustīgs dzīvesveids. Amerikas pētījumu rezultāti parādīja, ka katru dienu tikai 30 minūtes fiziskās aktivitātes (skriešana, vingrošana, peldēšana) palīdzēs sievietēm izvairīties no osteoporozes. Medicīnas statistika liecina, ka sievietes, kas nav iesaistās a, tas ir, nav jāievēro noteikumi, kas tika minēts iepriekš, pēc piecdesmit gadiem katrā desmitgadē var zaudēt pusi no kalcija veikalus organismā.

Ja problēma ar kauliem bieži parādās negaidīti personai vakar vēl pārvietoties normāli, un apzīmogojusi viņa kāju šodien - un salauza kaulu, kopīga slimība izpaužas daiļrunīgi un iejūtīgi. Savienojumu stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no sinoviālā šķidruma, kas tos ieskauj no visām pusēm. Tādējādi tas nodrošina viņiem iespēju pārvietoties, novērš berzi starp tām. Ja šai šķidrumam nepietiek, sākas dažādas problēmas. Sinovēālā šķidruma daudzums ir atkarīgs no A vitamīna klātbūtnes organismā, kas veicina tā veidošanos. Lai tas labi uzsūcas, ir nepieciešams ēst labi: 5-6 reizes dienā nelielās porcijās. Ēdienkartē jāiekļauj burkāni, ķirbji, persiku, aprikožu, smiltsērkšķis, mellenes, tomāti, jūras zivju eļļa bagāta, mencu aknu eļļa, aknas, cūkas, sarkano papriku un citus pārtikas produktus, kas satur A vitamīnu Būtu ievērot diētu.

Gadās, simts bērni sūdzas par sāpēm locītavās. Tas var nozīmēt to, ka viņiem trūkst A vitamīna, vai arī viņu ķermenī ir helminti, kas traucē šī vitamīna uzsūkšanos.

Trūkums locītavās nozīmē vitamīna trūkumu un līdz ar to arī sinoviālo šķidrumu. Sinovialālais šķidrums ne tikai aizsargā locītavu skrimšļus, bet arī baro to. Tātad, ja krampji locītavās ir nemainīgi, mēs varam secināt, ka locītavu pastāvīgi sēž uz badu uzturu. Tātad, tā attīsta distrofiskus procesus.

Attiecībā uz locītavu "savīšana". Tas var notikt, ja organismā ir infekcija (kariesa, hronisks tonsilīts, tonsilīts, enterokolīts, bronhīts, holelitiāze), kas piesārņo asinis ar toksīniem. Roku un kāju locītavu vienmēr ir noslogotas, tās pastāvīgi nodrošina dažādas kustības, tāpēc tās saņem lielu daudzumu asiņu. Ja asinīs ir daudz toksīnu, no tā cieš locītavas. Viņiem var būt arī iekaisuma process, ko papildina sajūta, ka tie ir "savīti". Tātad sāciet artrītu un poliartrītu.

Tas gadās, ka locītavu audi ir tik mainīti, ka organisms reaģē uz to kā kāds cits. Ir autoimūns process - imūnsistēma  sāk cīnīties ar sava organisma audiem.

Lai infekcija no locītavām nonāktu, jums jālieto pareizi un jālieto pietiekams daudzums šķidruma - vidēji apmēram divi litri. Toksīnu izdalīšana var izraisīt sāpes. Anestēzijas nolūkos nav pareizi lietot sintētiskās narkotikas. Labāk ir izmantot tautas metodes.
  Veicot locītavu apstrādi, ir nepieciešams arī nodrošināt pietiekamu šķidruma uzņemšanu, lai nātrijā izvadītu sārņus, kas jau ir uzkrājušies organismā. Ja tas nav izdarīts, tad viena savienojuma (pacienta) stāvokļa atvieglošana var izraisīt cita stāvokļa pasliktināšanos, jo organismā esošajiem toksīniem ir jāiet kaut kur.

Pārsteidzoši, bet, lai ārstētu locītavu, obligāti jāārstē aknas. Starp citu, sāpes labajā puslokā reti sastopamas aknu slimībās pat cirozes gadījumā (kad aknas tiek gandrīz pilnībā iznīcinātas). Viena no traucēta aknu funkcijas pazīmēm ir palielināta uzbudināmība. Aknu disfunkcija ir galvenais metabolisko-distrofisko un iekaisīgo locītavu slimību cēlonis. Aknas ne tikai attīra toksīnu ķermeni, bet arī baro locītavu, piegādājot tiem daudzus vitamīnus un mikroelementus.

Vēl viens locītavu slimības cēlonis ir imunitātes samazināšanās. Imunitāte ir ķermeņa spēja izturēt negatīvos vides faktorus. Ja toksīni, kas nonāk organismā, netiek pareizi izdalīti, tas arī noved pie locītavu slimībām. Šajā gadījumā patērē vairāk šķidruma. Ja dienas laikā veidojas mazāk nekā viena litra urīna, tas izdalās koncentrētā formā, un dzīvības aktivitātes produkti nevar pilnībā izdalīties no organisma un tajā uzkrāties. Ja persona arī ļaunprātīgi izmanto gaļu, tad organisms uzkrāj olbaltumvielu sabrukšanas produktus - "bezdievīgos indes". Nierēs tiek novietoti urātu sāļi un pakāpeniski attīstās podagra artrīts. Rūpniecisko pilsētu iedzīvotājiem, kas strādā kaitīgos apstākļos, sadales orgāni ir pārslogoti ar toksīniem. Ja šķidrumu nepietiek, attīstās psoriātiskais artrīts. Nepietiekams šķidruma daudzums - tas kopā ar asins blīvuma palielināšanos, tās iekļūšanas kapilāros samazināšanos un locītavu destruktīvo slimību attīstību.

Tātad, kā redzat, artrīta gadījumā Jums jārīkojas ar nierēm.
  Nākamais locītavu slimību iemesls ir biežas saaukstēšanās. To dēļ streptokoki, citi vīrusi un baktērijas ar viņu bacilliem ietekmē nieru un locītavu audus, izraisot bojājumus svarīgiem orgāniem, kā arī reimatoīdo artrītu.

Biežie spriedumi palielina muskuļu tonusu un intraartikulāru spiedienu. Ja stāvoklī stresa cilvēks sāk aktīvāk pārvietoties, samazinās sinoviālā šķidruma veidošanās. Un tas arī izraisa locītavu slimību. Turklāt, stresa gremošanas traucējumi pārtikas webs, un asinīm, tā vietā, lai uzturvielu bagātināts produktu patogēnās mikrofloras darbību. Vienlaicīgi aknas ar nierēm stresa laikā nepietiekami filtrē asinis, organisms pat vairāk uzkrājas toksīnus.

Daži vārdi par mugurkaulu. Atcerieties, ka ar mazkustīgu dzīvesveidu var attīstīties osteohondroze. Ar to mugurkaula traucējumi, mugurkaula nervi ir iestrēgsti. No kuņģa-zarnu trakta osteohondroze  ciešot locītavās augšējās ekstremitātes. Lumbara slimība izraisa apakšējās ekstremitātes. Lai novērstu osteohondrozi, ir svarīgi vairāk pārvietoties, staigāt, izdarīt vingrinājumus.

Ir jāzina, ka locītavu slimību ārstēšana ir pagarināta.

Uzmodināt, mīļie lasītāji! Ļoti bieži es dzirdu jautājumu no saviem draugiem un kolēģiem: kāpēc locītavu krampji visā ķermenī? Šajā rakstā es mēģināšu noskaidrot krampju locītavas - tā ir norma vai patoloģija, kā arī iemācīt no tā atbrīvoties. Es iesaku jums pabeigt materiāla lasīšanu līdz galam - tas būs interesants un ļoti noderīgs.

Fizioloģiskā un patoloģiskā krīze

Vispirms jākonstatē, kad krunknis locītavās ir dabisks process, un, ja tā klātbūtne būtu jāuzmanās, un kļūst par attaisnojumu vērsties pie speciālista. Būtībā - tā ir fizioloģiska parādība, kas nedrīkst radīt bažas.

Visām cilvēka locītavām ir aptuveni tāda pati struktūra. Tos veido 2 vai vairāk kauliņu virsmas, kas ir pārklātas ar kramtveida audiem. Kreisā pāreja nodrošina locītavu kauliņu bīdīšanu. Katrs savienojums ir pārklāts no augšas ar membrānu, sinovials šķidrums ir daļa no tā. Tā pilda šādas svarīgas funkcijas:

• samazina locītavas berzes spēku kustības laikā;
• baro kramtveida audus;
• tas ir lubrikants normālai kauliņu slīdēšanai.

Savienojumi cilvēka ķermenī ar citiem ir saistīti ar saišu palīdzību. Ar smago satiksmi (darbojas, lekt) notiek pārvietojas sastāvdaļas locītavās, izstiepjot tos, kas var izraisīt īpašu troksni - crunching vai maļot. Tas var būt dažāda intensitātes pakāpe (vāji skaņas vai pietiekoši skaļi). Nebaidieties no tā. Visbiežāk trieciens locītavām ceļos, rokās, kājās, kā arī mugurkaula kaklā, atsevišķi vai vienlaikus.

Šo procesu ietekmē šādi faktori:

Bet ir vērts uztraukties, ja šādi simptomi tiek pievienoti nepatīkamai krīdai:

• sāpīgas sajūtas;
• pietūkums, pietūkums, apsārtums;
• nejutīgums;
• mobilitātes ierobežojums;
• krīzes progresēšana.

Ja jūs atklājat klātbūtnē kādu no šīm parādībām, mans padoms jums ir - nekavējoties pie ārsta! Neaizkavēties, jo pastāv visa veida komplikāciju risks.

Kādi ir krunciņu locītavu iemesli?

Kā es teicu iepriekš, krauklis visā ķermenī var būt fizioloģisks un patoloģisks. Fizioloģiskie cēloņi visbiežāk ir atkarīgi no cilvēka ķermeņa struktūras individuālajām iezīmēm. Piemēram, var būt šādas parādības:

1. Paaugstināts saišu pagarinājums. Šī ir ģenētiska (iedzimta) īpašība, kuru raksturo hipermobilitāte - kustību amplitūda ir ļoti augsta. Tas ir raksturīgs pusaudžiem (īpaši sievietēm), un parasti ar vecumu pazūd. Jums nav jārīkojas
2. Gāzes burbuļu klātbūtne. Šķidrums, kas atrodas ap savienojumu, papildus barības vielām satur arī dažas gāzes - skābekli, oglekļa dioksīdu, slāpekli. Kustības laikā tie veido burbuļus, kuru īpašības ir pārrāvušas un rada raksturīgu troksni.
3. Paaugstināta olbaltumviela sinoviālajā šķidrumā. Šis stāvoklis rada tā pārmērīgu blīvumu, kas ierobežo sinovijas iespēju, lai nodrošinātu locītavu bīdīšanu. Tas bieži izraisa bagātīgu olbaltumvielu vai iekaisuma procesu izmantošanu.
4. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes. Pastāvīga motora aktivitāte veicina sinoviālā šķidruma iztērēšanu, kas pēc kāda laika tiek papildināta. Tāpēc sportisti tik bieži vien visā ķermenī saskaras ar krampjiem, kas pēc savas gājiena iet pa vienam.

Patoloģiskās krīzes cēloņi

Dažreiz krunciņas locītavas var būt viens no dažu slimību simptomiem. Kuras no tām? Tagad es tev visu saku. Ir vairāki no tiem:

1. Deģeneratīvas un distrofiskas patoloģijas. Šī ir plaši pazīstama slimība - un osteoartrīts, kurā tiek iznīcināti skrimšļu audi un dabiskās eļļošanas pazušana. Tās bieži vien ir saistītas ar krampjiem un sāpēm. Šī patoloģija bieži uzlabotas gados (pēc 55 gadiem), bet var notikt jaunāki, jo slikta dzīvesveida, aptaukošanās, nekustīgums, traumas, smags fizisks darbs, klātbūtne noteiktām slimībām.
2. Artrīts. Tas ir locītavu iekaisums, kam ir infekcijas, autoimūna vai alerģiska rakstura īpašības. Kopā ar krampjiem ir šādas pazīmes: sāpes, pietūkums, apsārtums un deformācija. Tas viss ir saistīts ar ķermeņa mehāniskās funkcijas traucējumiem. Šī patoloģija var izraisīt invaliditāti.
3. Sāls nogulsnēšanās. Šī parādība ir saistīta ar endokrīnās sistēmas slimībām un slimībām, kas izraisa metabolisma procesu pārkāpumus.

Visas šīs patoloģijas raksturo krampju klātbūtne locītavās. Ja pamanāt citus simptomus papildus sev, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu.

Cīņas metodes

Protams, piedaloties kādai no iepriekš minētajām patoloģijām, mans padoms nepalīdzēs. Ir nepieciešams noskaidrot, kāpēc savienojumi sakrīt visā ķermenī, un tikai tad atbrīvoties no šīs problēmas. Precīza diagnozes formulējumā jums palīdzēs tikai pieredzējis speciālists. Mani ieteikumi tiem, kas vēlas samazināt fizioloģisko krīzi. Tāpēc es ieteiktu ievērot šādus noteikumus:

• Dienas nodarbojas ar sportu. Mēreni, bez pārslodzes. Ideāli piemērots tieši Jums.
• Saglabājiet savu svaru parastajās robežās.
• Labi ēst, nelietojiet cieto diētu. Pārtikai vajadzētu būt veselīgai un daudzveidīgai, bagātīgai ar vitamīniem un mikroelementiem.
• Valkājiet ortopēdiskos apavus.
• Interleave fizisko darbu un atpūtu. Ja iespējams, atslābinieties svaigā gaisā.
• Neļaujiet skoliozei parādīties. Veselīgs mugurkauls ir svarīgs visa organisma veselībai.

Tātad, mēs uzzinājām, ka lielākajā daļā gadījumu kopīga krīze jums nebaidītos, jo tas ir dabisks process. Ja tam pievienoti citi simptomi (īpaši sāpīgas sajūtas) - Jums ir jāmeklē medicīniskā palīdzība no ārsta.

Un visbeidzot, es vēlos ieteikt lielisku video kursu, kā zaudēt svaru pēc 40 gadiem. ""

Uzziniet vairāk par kursu »»

Un es vēlos jums vēlēties: vienmēr būt veseli un lieliski fiziski. Abonējiet manus atjauninājumus un atstājiet savus komentārus.

Facebook

Čivināt

Vkontakte

Klasesbiedri

Google+