子供の足の正しい発達

小児における平坦化は、筋骨格系の最も一般的な病変の1つであり、5歳から15歳で起こる。あなたの子供がこの問題を抱えているとどうなりますか？手術なしで状況を改善することは可能ですか？

平坦性：疾患の発症の原因とメカニズム

この用語によって、専門家は、足の弓の平坦化が生じる筋骨格系の疾患を理解する。結果として、それを構成するすべての要素、筋肉、骨および靭帯の相互作用が変化する。誤って形成された足のアーチは、その基本機能に違反する。足は歩行中に適切に荷重を分配することができなくなり、そのクッション性が低下する。子供には、平らな足の痛みや他の症状があります。

どのような原因が病気の発症につながるかについて話す前に、理解する必要があります。病気は2つのグループに分かれています

解剖学的フラットフィート

この病気の形態はまれです。この病理は足の発達の特異性に関連しており、保守的治療には役立たない。状況を矯正する唯一の方法は、足の弓の外科的矯正を行うことである。

機能性睾丸炎

病変のこの形態の骨、筋肉および靭帯は正しく形成されるが、何らかの理由でそれらが正しく機能しない。 15〜18歳の機能的な平らな足を治療することは、実際に手術をしなくても可能です。

専門家は、足のアーチの正常な形成を妨害し、機能的な平らな足の発達につながる以下の理由を特定する：

下肢の体力が低い（都市部の子供の場合は実際）。
不適切な靴の選択;
不適切な栄養（ビタミンD不足）;
長期的な不動化（怪我や手術の場合の強制的な不動）。
下肢の低血圧（筋肉の衰弱）を引き起こす。

これらのすべての原因は、個別にまたは組み合わせて、子供の足が平らになる可能性があります。どのようにあなたの赤ちゃんの病気を決定すると医者がそのような診断をした場合はどうすればよいですか？

フラットフットはいつ起きますか？

1歳児の両親は、自分のパン粉で病気の症状を探す必要はありません。足のアーチの形成は数年かかる長いプロセスです。赤ちゃんが最初の措置を取るとき、彼の筋骨格系はまだ成熟していません。人生の最初の年にショックアブソーバーの役割で足に脂肪パッドです。 2〜3年ですべての乳児は生理的な平らな足を持っています - これは人の筋骨格系の開発の完全な正常な段階です。

診断としての子供の平坦化は、3〜4年より早く行うことができます。いくつかの専門家（有名な小児科医Komarovsky）は、この数字は過小評価されており、5-6年の間に健康な赤ちゃんの問題を探す必要はないと主張しています。この年齢に達する前に、足の非標準的な形態（広すぎる）、外傷のずれ（身体の縦軸から足を外側に回す）が注目を集めることができる。これらの症状は、平らな足を形成する間接的な徴候であるかもしれないが、生後4〜5年までは、病気の発症について話すのはまだ早すぎる。

3歳未満の子供に平らな足の徴候を見ないでください。

足形成の全過程は8〜10年続く（Komarovsky博士は、足のアーチは最終的に10〜12年で起こると述べている）。この期間中、赤ちゃんの足は屈曲を得て、病気の有無を判断するために使用することができます。 3〜4年前の試みは、病気を排除するための措置と同様に意味をなさない。同時に、医者への言及を遅らせるのは価値がありません。保守的な措置（マッサージ、体操）による最大の効果は、青年期の直前に見られます。子供の機能的な平らな足を治療したいと思っている親は、子供が学校に行く前であってもこの問題を処理する必要があります。

子供の平らな足は、経験豊富な医師だけでなく、観察する母親によって認識されることができます。この病気の症状は知られています：

足のアーチの痛み、長期間の負荷の後に増加する
ふくらはぎの筋肉の痛み、脚の大きな関節、腰の後ろ;
歩いているときに速い疲労。
足の腫れ;
内反足;
姿勢の違反。

特に、病気を判定するための平らな足の外部症状に注意する必要があります。

ソールとヒールの内側が外側よりもはるかに速く摩耗します。
広い足のために大きなサイズの靴を購入する必要があります。

危険な足平とは何ですか？

それは脚の絶え間ない痛みと身近な人生の限界を脅かすだけではありません。仮死虫症が治療されない場合、遅かれ早かれそれが他の重篤な疾患の出現につながる。、膝と股関節の関節症、腰痛、脊柱側弯症、静脈瘤 - これらは、扁平足の合併症のほんの小さなリストです。この病気は、筋骨格系全体の早期磨耗および40〜50年後に通常感じられるこのような疾患の若年時の出現をもたらす。平らな足の最初の徴候では常に医者に相談するべきです。タイムリーな治療は、合併症の発症を避ける機会を与え、長年にわたり赤ちゃんの足の健康を保つでしょう。

日常の診察のため定期的に医者に診てもらうのを忘れないでください！

子供のフラットフィートを検出することができます。これを行うには、幼児に塗料を塗り、子供に紙に痕跡を残すように依頼する必要があります。通常、指紋、かかと、足の輪郭のみがシート上に残ります。平らな足が形成されると、足全体またはそのほとんどが見えるようになる。

3歳未満の小児で足平試験を行わないでください。有益ではありません。

プランテーション（フットプリントの定義）は、整形外科医の受付でポリクリンでも行われます。同時に、必然的に微妙なことがあります。この方法の本質は、足の高さと長さを測定し、これらのパラメータによって足の変化の程度を計算することです。ポドメトリーは、診断するだけでなく、疾患の重症度を決定することも可能にする。 10歳以上の子供には、足の放射線写真撮影が可能です。

平らな足の治療

整形外科医があなたの子供の中で平らな足を見つけたらどうなりますか？まず第一に、治療が早期に開始されるほど効果的であることを知っておくべきです。この場合、2〜3年後の乳児は、危険因子の存在下であっても、この年齢にはまだ足のアーチが活発に形成されているため、治療法は規定されていません。もちろん、このプロセスは10年から12年続くでしょうが、これは何年もあなたが待って何もしないことを意味するわけではありません。フラットフットの治療を始めるには、診断が正確に行われる瞬間からでなければなりません。治療計画はいくつかの段階からなる。

整形外科用靴の選択

子供の平らな足の治療は、足の弓を形成する特別な靴の選択から始まります。靴のレシピは、患者の徹底的な検査と必要なすべての測定を行った後、医師によって行われます。友人や店のコンサルタントの助言を得て、整形外科用の靴を自分で購入しないでください。この病気のすべての特徴を知らないと、間違って靴を拾って赤ちゃんの状態を悪化させる危険性があります。

平らな足の治療のために、平らな足も活発に使用され、毎日の着用のために通常の靴に挿入される。治療中の子供の歩行には特に注意が払われます。保護者は、特別な靴やインソールの甲の中で、幼児が足を均等に置き、足の外側に歩いていることを確認してください。

マッサージ

マッサージはフラットフットを治療する主な方法の1つです。 3〜4歳の赤ちゃんは、自宅でマッサージを始めたり、プロのマッサージを受けることができます。機能的な平らな足を引き起こした原因にかかわらず、定期的なマッサージセッションは筋肉や靭帯の血液供給を改善し、足のアーチを強化するのに役立ちます。 Komarovsky博士と他の有力な専門家は、この年齢ではそのようなセッションからの影響がないため、3歳未満の子供のためのマッサージをお勧めしません。

マッサージの開始前に、子供にターンバス、カモミール、または他の穏やかなハーブで足湯を提供することができます。このようなセッションを寝る前に夜間に開催する方がよいでしょう。お風呂の後、優しく足を軽く撫で、親指で強く脚を持ち上げます。足の外側の端に特に注意してください。マッサージ後、足を冷たい水でぬらしたり、濡れたタオルでこすることができます。

特別な体操でフラットフィートを扱うこともできます。エクササイズは専門家の監督の下で行う必要があります。 LFKインストラクターは、この動きやその動きを正しく実装する方法を示し、あなたの子供のための最適な負荷に関する推奨事項を提示します。すべてのエクササイズは健康だけで行うべきです。子供に自分の意志に反してやらせてはいけません。これは目的の効果をもたらすものではなく、自分の足のために有用な体操に対してしか調整しません。

平らな足を練習することは毎日少なくとも10分でなければなりません。多くのエクササイズが可能です。あなたは専門店でそのような敷物を購入するか、それを自分で作ることができます。マットを目立つ場所に子供の部屋に置きます。子供が望むたびに子供に抱かせてください。

子供の平らな足の予防のためには、十分な身体的な努力をする必要があります。これは特に、ほとんどの時間を屋内で過ごす都市部の子供に当てはまります。子供に積極的に動く機会を与える - あなたは病気から彼を救う可能性が最も高い。幼い頃から、赤ちゃんを素足で歩かせてください - 自宅で、ダッハで、森の散策で。平らでない表面を歩くことは、整形外科マット上の体操に首尾よく置き換わり、足の弓が子供の人生の最初の年に正しく形成することを可能にする。

平たんの予防において、世界中の整形外科医および小児科医は、正しい靴の選択に大きな注意を払う。多くの有名な専門家（Komarovsky博士および他の主要小児科医）は、最初のステップから赤ちゃんの足を気遣うことを開始することをお勧めします。サイズに厳密に選ばれたシューズ歳のパン粉、足と靴のエッジとの間の距離は、これ以上の1から1.5 cm以上の成長のためのブーツや靴を購入することはできませんする必要があります - 。これは、扁平足や他の足の状態の発展に貢献しています。オープンヒールのサンダル、ソフトシューズ、フェルトブーツは、3歳未満の子供には着用しないでください。赤ちゃんのための靴は安定して、しっかりと足と足首の関節を固定する必要があります。

子供の脚のケアは、3歳になっても終了しません。未就学児のための靴も快適で、フィットするようにしなければなりません。思春期以前の女の子は、鼻とかかとが狭い靴やブーツを着用しないでください。

平坦化は、治療よりも予防が容易な疾患である。整形外科医のすべての勧告を実行すると、あなたはそのような深刻な病理から子供を救うことができ、合併症の発症を防ぐことができます。

新生児は足の塊をほぼ平らにしています。これは正常です。なぜなら、足はまだ赤ちゃんに適切に形成されていないからです。しかし、3-4歳の年齢では、子供には屈曲のある足が形成されるが、この年齢の子供には平らな足の徴候があるかもしれない。記事では、この病気を特定し治療する方法に関する情報を収集しました。

平坦化は、その縦方向および横方向のアーチの省略によって特徴付けられる足の形状の変化である。

どのように就学前/学年の子供の平らな足を決定する？

子供のフラットフィート - 非常に危険な現象。足のアーチが間違っているため、子供は骨軟骨症、椎間板ヘルニア、関節症などの併存疾患を発症する。

子供の平らな足の形成の原因：

先天性足欠損 。この現象は非常にまれであり、乳児の3％で起こる。これは、通常、遺伝的素因によるものである。
足の弓を変形させる傷害。
脳性麻痺。
不均衡な栄養 。赤ちゃんの食事中にカルシウムとリンがないため、平らな足が発症することがあります。不適切な栄養は、くるぶしや骨組織の弱化を招き、足の変形を招くことがあります。
催淫。低レベルのライフスタイル、不規則な身体活動がこの病気の発症に寄与します。
リフティングウェイト。 身体への負荷の分布が正しくないため、赤ちゃんはこの病気で「知る」ことができます。
規格外の履物。 子供が定期的に不十分な靴を着ている場合、これは平らな足への直線的な道です。私たちのウェブサイトで読む。

フラット足の最も一般的な原因 - 靭帯足と足首の（結合組織の形成異常を含む）装置、筋力低下および異常（先天性）の遺伝弱足首における距骨の垂直位置。後者では、外反足がより一般的です。

取得された平らな足は、就学前および学齢期の小児でしばしば発生する。その理由は、足首の外傷、石膏の包帯での長期間の不動、ベッドレスト、「非常に間違った靴」です。後者はまれであり、社会的に好ましくない状況にある。

フラットフット開発の他の原因もある。より多くの場合、下肢の筋力低下（低血圧）を引き起こす疾患である。通常これらは様々な重度の神経学的疾患である。（ 最高カテゴリーYu.R.の子供の整形外科 - 外傷学者。テルピロフスキー）

「フラットフィート」の診断は、3年に達した子供に付けることができます。すでにこの年齢で、医師はクラムの足の発達傾向に従うことができます。

赤ちゃんの整形外科の偏差を検出するには、3つの方法で自宅で可能です：

フットプリント 。最も簡単な選択肢は、茎を濡らし、子供に床にマークを残すように求めることです。印象が平らで、「三日月」の隙間がない場合、つまり、整形外科の問題です。
歩くことで。 赤ちゃんの歩行を見てください。すべての子どもたちは少し「つま先」する傾向があるが、内部に、その代わりに、外側を残したりしている歩いて足の場合 - 整形外科医に行く機会です。
姿勢。 4-5歳の子供のためのさらにもう一つのミニテスト：赤ちゃんから外の服を取り出して、彼の姿をはっきりと見ることができるように彼の背中を彼に置く。脊椎の明らかな非対称性（湾曲）に気付いた場合は、医師に連絡してください。

整形外科のアレクセイ・カナエフ 平らな足を決定する方法について語る：

砂の上に足跡を覚えていますか？プリント上の足の幅が実際の足の幅の3分の1を超えている場合は、すでに平らな足があります。かかとが外側または内側から取り外されている場合、何らかの形で補償または排除する必要のある違反が既に存在します。したがって、患者がちょうど私達に来るとき、私たちはすでに何が起こっているのかを見ることで見ています。

就学前と学年では、平らな足を100％治すことができますが、時間内に警報音を鳴らしてこの病気の発症を消す必要があります。

子供の平らな足の種類と程度

平らな足のタイプ：

縦方向。足の縦弓の圧縮。
横。前足の「広がり」。
縦横。足の両部分が変形していることが特徴です。
Valgus。平らな足のこの形態では、足の長手方向のアーチは平らにされ、内反足がある。

注意してください！

どんな種類の平らな足でも、子供は歩行中に足の過度の疲労を訴える。親は、この病気の存在についてパン粉をチェックするよう促すべき信号です。

医師 - 整形外科医は、子供の足の3度の変形を区別します：

一次学位 ほとんどの場合、初期段階ではほとんど見えないので、子供の両親は通常、すでに明らかな徴候を医師に話します。あなたが紙の上にフットプリントを作るなら、いわゆる「広がり」はまだ目立っていません。しかし、興奮の主な理由は、脚の疲れのクラムズの不平です。親は、子供の歩行が重くて鈍いことに気付くこともあります。
二度目 足のアーチが見えないという事実、すなわち、足の「広がり」も同じです。子供は膝まで痛みを伴う感覚を伴うことがあります。視覚的には、赤ちゃんが行くときには、彼は地面に全体の足のように歩くことに気付くことができ、各ステップは前のものよりも難しい。実行して、する必要はありません。
第3ステージ最も危険で重い既に第二段階から始まって、歩行システムが故障し、第三段階で背骨が変形し、靭帯が弱くなり、子供はまったく歩くことが困難になる。

足の奇形の不快な特徴はまた、疾患が飛躍によって進行し、急速に、背骨だけでなく、赤ちゃんの神経系と内分泌系ではないだけに影響しているという事実にあります。

どのように子供のフラットフットを扱う - 2セットの練習、治療マッサージのテクニック

平らな足の治療のために：

足のための温浴。
マッサージ。
体操の練習。
理学療法。

フラットフィートのフットバス

温かい足湯は足の痛みを和らげ、血流を改善するのに役立ちます。 2-3度の平らな足浴の子供 - 疼痛症候群からの明白な救済。

平らな足でマッサージするには？

平らな足でのマッサージの効果的な方法は、最も高いカテゴリーAlexandra Vasilievaの医師によって開発されました。マッサージは少なくとも15分、1日2回体系的に行う必要があります。

腓腹筋のマッサージ 。これを行うには、赤ちゃんをおなかに、足首の関節の下にタオルやローラーを巻く必要があります。よくマウスのふくらはぎの筋肉、最初に撫で、その後、5分の赤ちゃんの脚全体に沿って縦と横の動きを行います。
アキレス腱のマッサージ 。研削から始まり、次に螺旋状に、まっすぐにしてください。親指の親指で、円形の混練を3〜4分間行います。
脛の外側のマッサージ。 ストロークで始めてから、4本の指でパッドを回して円を描きます。このサイトに足を4〜5分与える。利便性のために、子供は背中の方が良いです。
足の裏のマッサージ。 パン粉の位置を変えることなく、足の裏をマッサージし始める。丸みを帯びた動きで、指のパッドで足全体を動かします。指圧には数分を要します。
ソールのマッサージ。 ここでは、パン粉の底を伸ばす、少し力を加えることができます。円の動きはまず指のパッドで行い、次にカムで足を押し下げます。主なものは、パン粉の足元を指すことです。
腓腹筋のマッサージ リピートし、穏やかなストロークで全手順を終わらせ、筋肉と皮膚に豊かなマッサージの休憩を与えます。

ハイドロマッサージ 少なくとも5歳の子供にも役立ちます。これを行うには、特別な装置があります。または、通常のシャワーで行うこともできます。大規模な中圧の頭で10〜15分間脚を振ります。

コルゲートまたは整形外科用マットを購入し、赤ちゃんが歩くことを定期的に提案すると便利です。 これらのマットは、結核除去用の表面のために、平たんと姿勢の変形の治療に推奨されます。

この種の運動は足の変形の除去に寄与するので、平らな足（LFK）を有する体操は医師によって処方され得る。効果的な練習は、脚と足の筋肉の複雑な訓練です。

幼児のための平らな足のための運動療法

子供は少なくとも3回、次の複合施設を繰り返す必要があります：

から始まる ウォームアップ。これを行うには、足底部分を曲げたり、曲げたりして、この位置を4〜6秒間保持する必要があります。赤ちゃんには、短い間この位置にとどまっている間に、彼のつま先で物を持ち上げようと彼に尋ねる方がはっきりしていました。足を質的に機能させるためには、各脚を持ち上げる必要があります。クラムが非常に小さい場合は、座って1つ目と2つ目の脚を交互にまたは一緒に引き出すように頼んでください。
かかとを歩く - 1分、次に靴下に、少なくとも1分間。
かかとを上げると、 靴下の浮き上がりにスムーズに流れる。運動を7-15回繰り返す。
家の周りを一周するように最初にクラムを提案する 足の外側を歩いて、そして内側を歩く。
スクワット。かかとを床から離さないで、踏み鳴らそうとする必要があります。あなたは3〜4回運動を行う必要がありますし、常に負荷を増やしてください。
あなたは、基本的なエクササイズに加えて、クラムを提供することができます ボールで遊ぶ。 床に座って、幼児は自分のつま先でボールを転がすべきです。あなたの指を折りたたんで曲げると、血液循環が改善され、足の自然な曲がりが回復します。

学校時代の子供のためのLFK：

トレーニングは筋肉や靭帯のウォームアップから始まります。このため、椅子に座って、幼児は靴下を床から離さずにかかとを絞って希釈しなければならない。
座った位置。子供の前にボールを置き、彼の足裏でそれを持ち上げるように頼んでください。エクササイズは難しいので、再利用可能な方法を使用しないでください。
足の伸展と屈曲。 7-15回。
フィートで被験者をスケートする。それはボール、ローリングピン、スティックにすることができます - それは重要ではありません、主なものは、オブジェクトが床に転がることができることです。
脚の指で布（織物マット）を集める。これは楽しく便利です。
脚に立って、足を床から持ち上げることなく、側面に身体を回します。
家にスウェーデンの壁がある場合は、足の真ん中で各クロスバーを踏んで階段を登るようにパン粉を求めます。
かかとの動きをつま先まで転がす。

急いでのすべての練習はすぐにする必要はありません。子供は過労する可能性があります。少量で始め、徐々に時間枠を増やしてください。

フラットフットの靴、フラットフットのインソールは購入する必要がありますか？

今日、赤ちゃんのための整形外科用靴を見つけることは大きな問題です。そういう靴やサンダルはあなたに非常にコストがかかるでしょう。整形外科の医師は、しばしば特別な整形外科のインソールを子供に服用させ、治療に寄与する。フラットフットのタイプに応じて、ターゲットインソールが開発され、足の問題領域に影響を及ぼす。

残念なことに、工業的手段によって作られた靴底は効果がありません。彼らは、一人で二本の足でさえ異なることが多いので、負荷が異なり、異なる人が異なっているという事実は言うまでもなく、個々に作られる必要があります。（整形外科部長、ロシア人民友愛大学整形外科関節外科教授、医学部候補 アレクセイ カナエフ)

整形外科インソールは以下を助けます：

足の疲れを和らげます。
足に荷重を均等に分散させます。
血流を改善する。
ジョイント全体の負担を軽減します。
変形した足を修正します。

整形外科のインソールは違うので、購入する必要のあるインソールの種類については、整形外科医に教えてください。

整形外科用インソールの種類：

縦と横のフラットフィートの補正用。
外趾性脊椎症を矯正する。
足の縦横変形。

時間内にこれらのインソールを着用し始めると、エクササイズと組み合わせてフラットフィートを治すことができます。

子供の平らな足を防ぐ方法は？

整形外科の問題を予防すると、同時に簡単で助けになる、光 予防のルール すなわち、

赤ちゃんの品質の靴のために選択してください それが大きいか、逆に小さい靴が平らな足を発するので、それに気をつけてはいけません。踵の高さは1〜3cmを超えてはいけません。靴の上部は柔らかく、歩行中に赤ちゃんが足を曲げないようにしてください。
夏には、パン粉を地面に素足で走らせてください。 そして、冬には、特別な整形外科用マットを購入するのに手間取ってください。彼らは天然素材（小石、滑らかな小石）で作られています。製造者は製品の外部設計に多くを与える。したがって、子供たちがそのような敷物に時間を費やすことは興味深いでしょう。
赤ちゃんの食事を見てください。 彼のメニューには、カルシウム、鉄、ヨウ素、マグネシウムが含まれているはずです。これらのコンポーネントは、筋骨格系を積極的に開発します。
赤ちゃんと一緒にスポーツをする 移動に多くの時間を費やします。コンピュータを優先しないでください。

どのように子供のための適切な靴を選択するには？

靴を選ぶためには、子供の足に自然な曲がりが必要です。
靴の裏地に注意を払うのは、平らではなく、小さな目立つ窪み（かかと）であった。
靴の中にサポートをする必要があります。

Yu.R. テルピロフスキー、小児整形外科の外傷学者 フラットフット防止における栄養の役割について：

推奨される製品は、魚（好ましくは海）、コテージチーズ（またはハードチーズ）、動物の寒さです。つまりこれらは骨格の構成要素であり、リン（魚）、カルシウム（乳製品）、および靭帯装置（冷却）の構成要素であるコラーゲンである。

もちろん、病気を治療するのではなく、赤ちゃんの平らな足を防ぐ方が良いです。したがって、予防策や停留所の問題を事前に特定できるミニテストについては忘れないでください。

子供が最初の措置を講じるとき、これは両親のための楽しくてエキサイティングな瞬間ですが、同時に非常に責任があります。子供が歩く（読む）ことを学んでいる間、あなたは正しい足の形成、それがどのように貢献するか、どのように靴を選ぶか心配しています...

医師や経験豊富なママの意見は、2つの相反する観点から分かれています。彼はクロールし、その足で立って最初の試みの間に、第1のステップを取る前に、まずによると、足の適切な形成のためのベビーシューズを着用しなければなりません。反対に、赤ちゃんが自信を持って立つことを学ぶまで、これを行う必要はない、そうでなければ有害である可能性があるという。

小石、砂、草： - しかし、彼らは完全に連帯している一つのこと、正しい足の子の形成のためには、できるだけ多くは、様々な不規則に裸足で歩く必要があります。ママの中には、縫いつけられたボタンが付いたマットを作るものもあります。縫うのが面倒ならば、あなたはいわゆる「健康トラック」を使用することができます - 床に布を広げて、彼女の海の小石、ビーズやナッツを振りかけると子供がそれらを踏みにじるすることができます。

非常に怠惰なために特別なマッサージと整形外科のマットが開発されました。これも足のアーチの形成に貢献します。しかし、それらの有用性のどれも濡れた石を歩くことと比較することはできません。したがって、夏が近づいている場合、それは小石で覆われたビーチで海への旅行について考えるときです。

海に行く機会はありませんか？問題はありません。自宅で「海水浴」を手配できます。盆地に塩水を注ぎ、あらかじめ用意された小石を下に注ぎます。悪くないことは、スウェーデンの壁に沿って足の素足を登ることに貢献します。

靴に関しては、着こなしを開始するタイミングに関してあなたが選んだポジションにかかわらず、子供が足をどのように置くかを注意深く監視する必要があります。クラムが内部に注ぎ込まれていることに気付かれた場合、または外反の偏位が疑われる場合は、直ちにシュートをしてください。正しく選択された靴はすべてを修正するのに役立ちます。読むことを忘れないでください。ニュアンスがたくさんあるからです。

平らな足は今日一般的な病理です。非常にしばしば幼児期に発症する。したがって、親は注意すべき特徴的な徴候を知るべきです。結局のところ、間違った足の形状を排除するために2〜3年で大人よりもはるかに簡単です。

このような状況が偶然に残っていると、将来的に重大な結果が予想されます。成人では、このタイプの足の変形は事実上治療されない。この場合のすべての努力は、状況の悪化を防ぐためのものです。それはいつでも悪化し、その人の間違った行動の欠陥になる可能性があります。

幼い頃の平たんの予防は、足の健康と筋骨格系全体を節約します。

フラットフットとは何ですか？

最大1年の子供は平らな足を持っています。子供が歩き始めると、正しい形の脚が形成され、筋肉は強化される。これは親が赤ちゃんを助ける非常に重要な時期です。

特定の原因は、1〜2歳で平らな足の発達を誘発する。この場合、足の変形が現れ始める。それらの横方向および縦方向の弓は下げられる。足の生理的アーチが3-5歳までに形成されない場合、治療が必要である。小児期には、治療はほとんど常に成功しています。

1-3歳の子供の平らな足の予防は、簡単な推奨事項の実施を意味する。この期間中の両親のケアと行動から、赤ちゃんの足の健康状態が左右されます。

フラットフットの原因

任意の年齢で平らな足の発達を誘発する多くの要因がある。ほとんどの場合、これは後天性病変である。それは40-50歳でも形成することができるが、かなりの頻度で足のアーチが抜けやすい傾向がある。病理の主な原因は次のとおりです。

遺伝的素因。
結合組織の不全。
歩行時の健康的な負荷の欠如（特に1-2歳の時）。
間違った靴。

裸足の上で裸足を歩くのは非常に便利です。リノリウム、ラミネート、タイルなどの表面を長時間踏み込むことは非常に有害であることに注意する必要があります。 3歳未満の子供は暖かい砂の上で裸足で歩くべきです。これらは私たちの足にとって最も自然な不規則です。

このような肥満の理由は、脚に長く立っても異常の出現に寄与する。これらの人々は危険にさらされています。彼らは足の形を制御し、定期的な予防保守を行う必要があります。

足のアーチを省略する理由は、間違った靴を履くことがしばしばある。

フラットソール、ハイヒール、質の悪さはフラットフィートの外観を引き起こすことがあります。これらは、3-5歳の年齢および成人の両方で足の変形を引き起こす主な理由である。

症状

これらの理由は、足の筋肉の弱化を引き起こす。これには特定の症状が伴います。子供の年齢（または無視された病理学）は、変化がより顕著になります。主な症状は次のとおりです。

床に落ちる床に座るよりも曲がる方が簡単です。
足の痛み、膝、背中。
歩行は不自然で重いです。
様々な種類の変形（不規則な形の指、不自然に広い脚）。
下肢の筋肉量の発達の異常。
骨は親指の近くで成長する（成人期に観察される）。
あなたの爪を伸ばす。

統計によると、7歳未満の子供の約65％は、様々な重度の平らな足を患っています。したがって、防止は非常に緊急である。これは成人期に重要です。多くの望ましくない要因が病理のリスクを高める。

結果

平坦化は、人間の健康と福祉にとって深刻な脅威です。早期に足の位置が間違って形成され始めると、結果がより強くなります。もし子供が2〜3年で金庫を持ち上げなければ、成人期に多くの病気が現れることがあります。主なものは次のとおりです。

筋骨格系の構造を傷つけました。
膝、腰、腰に痛みがあります。
頭痛、めまいがあります。
放置された場合、内臓の働きが中断されます。

このような共通の病理は、非常に重篤な疾患の出現を招く可能性がある。したがって、どの年齢でも予防措置を実施する必要があります。これにより、骨格、関節および他の身体システムの病気の発症を防ぐことができます。

品種

提示される病状は、いくつかの基準によって異なる。診断と治療の選択に際して、医師は付随する要因を知ります。彼はどのような出来事が偏差の出現につながったかを知る必要があります。平坦度も評価される。アーチの省略は：

縦;
横;
混合。

この指標は、人の体重によります。脚の負荷が大きいほど、縦方向の平らな足がより顕著になる。

病理の起源

検査中、医師はアーチの脱落に影響を与えた要因を診断する。これは必ずしも容易ではない、特に小児ではそうである。この基準によれば、これらのタイプの平たんな足は区別される：

先天性タイプ。 6歳未満の小児では診断が難しい。
外傷性の品種。足首の骨折後に起こる、踵骨。
リケットタイプ。荷重を受けて弱い骨が変形します。
静的ビュー。これは最も一般的な種類です。それは脚の筋肉が徐々に弱くなる。これは、トレーニングの欠如、誤った生き方によるものです。

病理を引き起こした要因に応じて、医師は一連の措置を講じることができる。これは、不規則な足の形状の完全な治療を行うのに役立ちます。

表現の程度

親は子供の足の変形を防ぐために行動を取るべきです。これは彼の人生の最初の年から行われなければならない。これが起こらなければ、起こり得る違反は時間と共に悪化する。この検査では、その表現の段階が明らかになる。合計で4つあります：

最初の学位が一番簡単です。 IおよびII中足骨の変形角は12度を超えない。最初の指は20度を超えてずれます。
2度目は、提示された指標が15度と30度に増加することを特徴としています。
3度の重症度では、既に角度は20度と40度に達しています。
無視された場合の最終段階は、第3度の指標の値を上回る。

変形の進展により、人の脚からの痕跡が変化する。フラットフットの度合いが強いほど、正しいフォームを返すのが難しくなります。したがって、最初の兆候が現れたら、医師に相談してください。

診断

子供のフラットフィートを時間で決定するために、両親はいくつかの外的徴候に注意を払うべきです。自宅で行うのは簡単です。最初の疑惑では、専門家への相談に対処する必要があります。親はそのような機能に注意を払う必要があります：

後ろからかかとを見ると、ひずみのないように平らに立つべきです。
足の変形を伴う靴は不均等に頑張った。
子供がどのように足を台座に置いているかを評価することが重要です。
赤ちゃんの足の足跡に注意を払う。

小児期または成人期の完全な診断は、整形外科医によって行われる。彼は立位の位置に2つの投影でX線を受けるように任命する。これにより、医師は偏差の重大性を判断することができます。

治療

整形外科医は、平らな足の特徴、その変形の程度に応じて、異常の治療のための一連の尺度を開発する。患者が若いほど病理への影響がより効果的になる。いくつかのケースでは、治療は、同じレベルで株を維持することを目的としています。無視された段階では、患者が既に大人であるときに、平らな足を完全になくすことは非常に困難である。治療は以下を意味する：

体操の助けを借りて下肢の筋肉を強化する。
マッサージ。
不規則な表面を歩く。
足用のバス、水道。
整形外科用履物、インソールを着用する。

体操は、足の外側の内側を歩いて、かかとのロールでつま先を持ち上げることを含む。つま先は、床からさまざまな物を持ち上げようとする必要があります。あなたの足を閉じて立って、できるだけあなたの靴下を薄くする必要がありますし、同じようにあなたのかかとで行う。

複雑な演習は非常に多様です。ジムはマッサージをした後。下肢から始まります。次に、つま先からかかとまで、マッサージ動作が行われます。特別なクッションや敷物を上に置くと便利です。

夕方には、異なるお風呂を作る必要があります。プールを訪れることは全身にプラスの効果をもたらし、免疫を強化する。

したがって、平らな足で、このスポーツに注意を払う必要があります。

予防

子供の平らな足の予防は非常に良い結果をもたらします。大人は、仕事が長時間立っていることに関連しているため、予防措置を講じる必要があります。彼らは体操の練習で構成され、不平等な表面に裸足で歩いています。この場合、マッサージとウォーター・プロシージャーが役立ちます。

水の手続き

プールの横に座って、あなたの足を水に投げることができます。そのような単純な動きでさえ、足の筋肉には適切な負荷があります。スイミングは、背骨、関節の病気の発症を防ぎます。この場合、クロールのテクニックを優先するか、背中のテクニックを優先すべきですか。

夕方には足湯をつけるのが便利です。ハーブ薬草を使用することができます。筋肉のトーンを上げるには、温水と冷水を入れ替える必要があります。まず、脚は暑いところでよく焙煎し、冷たい水に入れてください。処置の後、足のマッサージを行う必要があります。

体操

平らな足の発達を防ぐために、多くの時間を必要としません。いくつかの簡単な動きに注意する必要があります。彼らは裸足で執行されます：

あなたのつま先を曲げ、砂や発泡ゴム上を歩いてください。強調は足の外側の端にある。
傾斜した面で、彼らは足の外側の端に傾いて下降する。
あなたはログを歩き回る必要があります。

これは足のための自然な充電です。子供にとっては楽しいゲームに変わります。シンプルで非常に便利です。

正しい靴

物理的なエクササイズに加えて、整形外科医は適切な靴を選択するように勧められます。これは、平らな足の防止における重要な要素である。靴の要件は次のとおりです。

ナチュラルタイプの素材（革、綿）。
靴下は広いです。
子供の靴のかかとはソールの1/3を占めています。
女性のかかとは4cmを超えてはいけません。
ソールはフレキシブルです。

靴は新しいものでなければならないことにも留意すべきである。それが他の人に着用された場合、負荷は特別な方法で分配されました。それは他の足に有害です。靴、ブーツ、スニーカーは快適で品質が良いはずです。これは節約する価値がありません。

子供に足を形成する過程で、健康食品が重要な役割を果たします。筋肉が適切に発達するためには、十分なビタミンとミネラルを消費する必要があります。また、アウトドアゲームやスポーツクラブへの訪問は、すべての身体システムの調和のとれた発展を促進するでしょう。最終結果は、足平足の予防におけるアプローチの複雑さに依存する。

足の正しい発達の問題は、絶えず監視されることが求められる。

最も早い段階から簡単な予防訓練を行うべきである。可能性のある偏差は、長期間に渡って治療するよりも予防する方が簡単です。

人の健康と幸福は、足の正しい形状に大きく依存します。したがって、正確な診断とタイムリーな修正により、平らな足が素早く消えてしまい、その結果を避けることができます。

平坦化、脳震盪のかなりの部分となるよう、「急冷」 - 人間の足は、通常、アークである自動車用板バネとが、瞬時負荷（ポットホールと轍上車ジャンプ）の増加と比較することができます。摩耗したばねは円弧の形状を失う。震えの「返済」への彼女の参加は減少する。したがって、脳震盪はより高く伝達され、車の機構はより速く消耗する。
フラットフットは、フラットスプリングのアナログです。（ - ランニングやジャンプ中およびなおさら）、膝や腰、および仙腸関節および腰椎を乗り越えるこれは歩きながら、扁平足ことを意味しています。

新生児は平たんな標本です！

それぞれの赤ちゃんは絶対に平らな足で生まれ、足の全体のアーチは幼児期の全期間には表現されません。
荷重は、皮下脂肪の厚い層によって補償される。すべての子供たちのふさふさした足を覚えている。

そして、時間とともに、非常に徐々に（5〜6、時には10〜12年）、赤ちゃんの足は特別な曲がりを形成します。

フラットフィートとは何か、つまりフラットフットとは何ですか？

a）解剖学的 - 誕生からの足の骨が正しく位置付けられていない（足が平らになっている）
b）生理学的 - 足の骨が無負荷の円弧を形成するが、負荷が負荷されると、足は平らになる。
c）組み合わされた

解剖学的平らな足の原因：

筋骨格系の先天異常
内分泌疾患
神経系の疾患など

生理的な平らな足の原因：

子供の年齢
足の筋肉の貧弱な発達：
1.先天性病理
2.単調な身体的負荷（子供は身体的に発達しておらず、単調な運動や行動しかできない）
3.単調な硬い表面を歩く（子供はアパートの堅い床と路上の靴の上を歩いているだけです）
4.誤って選択された靴

生理的な平らな足の予防：

様々な身体活動（スウェーデンの壁面でのランニング、ジャンプ、エクササイズ）、すなわち健康的なライフスタイル
裸足で歩く！最も異なる（安全な）面に
正しく選択された履物：
これは言葉の文字通りの意味での「整形外科」を意味するのではなく、足の筋肉がこの足を正しい位置に保つのを助ける靴。
1）かかと。かかとを上げると、足のアーチを支える筋肉がより積極的に歩行に関与し、それに応じてより良く発達する。
2）ハードバックは、かかとが内側に「転倒」することを許さず、筋肉への荷重の均一な分布を保証する。
3）ルール、高品質の靴が、ない場合には、子の不快感を引き起こすべきではないという証拠として、縦方向のサポート（インナー）アーチ（ソフトインソール、アーチサポート）をクリアします。
4）脚は靴の中に乗るべきではない。

したがって、私たちは、幼児の足平の診断は、通常、子供に固有の問題がある場合を除いて確立されていないことを理解しています。

整形外科医は、足を形成し、必要な勧告を行うプロセスを監督するだけでよいので、整形外科医による定期的な検査は非常に重要です。

しかし、6歳の前に、予防（上記）に加えて、次の場合に医師に相談する必要があります：