何人かの人々はいつも冷たい手を持っているのですか？ なぜ手が寒くなるのか

実際、冷たい手足は、全く異なる状況の兆候であり、異なる理由がある可能性があります。 組織の不十分な血液供給、低血圧、悪寒、レイノーと冷たい蕁麻疹の現象さえあなたのタッチがスノーメイデンのタッチである可能性のある理由の一部です。

人類の発祥の地は熱帯地方です。 快適なことに、私たちは暖かく感じ、周りの温度が少し下がっただけで、体は重要な器官やシステムを提供するためにすべての資源を捨てるという事実につながります。 そして、彼は私たちの「周辺」を犠牲にしてそれを行います：手、足、鼻、耳。

低温と湿度による組織損傷の極端なケースとして、凍傷と寒さ（紅斑、腹膜炎）を除いてみましょう。 また、低体温の間に指とつま先の血管の病理学的狭窄に現れているレイノー現象を考慮しません。 これらの症例はすべて強制的な医療介入が必要です。 これらは、顕著な症状（潰瘍、組織の変色など）を伴う深刻な病気のトラウマまたは徴候であ​​る。 しかし、温かく暖かい部屋や日当たりの良いビーチで、手が極端でなく寒い場合はどうでしょうか？

冷たい手足の最も一般的な原因

• 遺伝的素因  周囲の空気の温度のわずかな変動で容器の狭小化に至る。 このタイプの反応は女性にとってより典型的であり、体温の温度調節に大きな役割を果たすホルモンであるエストロゲンの変動に関連しています。
• 病気の現れ、そのリストはかなり大きいです。 まず、糖尿病、貧血、甲状腺機能低下症、狼瘡、ビタミンB12欠乏症。 正確な診断は医師のみが行うことができ、適切な治療と食事を処方する。
• 植物血管性または神経循環性ジストニアの発症。 この場合、問題は有機的な原因のない機能的性質のものであり、問​​題は運動、食生活、ライフスタイルの矯正、そしてただの時間によって単純に排除される。
• 冷たい手と足 - 唯一の苦情と一般的にあなたは健康ですか？ 少なくとも、 あなたは身体活動がないこの場合、身体的な運動によって助けられなければなりません。

あなたが冷たい手足を持っているなら、あなたはどうしたらいいですか？

• 慎重にあなたのワードローブを確認する：身体が低温で不快な温度から確実に保護されるべきである。 そして、寒い服を着た「熱い男」に焦点を当てないでください。服を選ぶ最も重要な基準は、あなたの快適さと健康です。
• あなたの家を暖房することを躊躇しないでください、または少なくとも靴下やスリッパを無視しないでください。
• 内側からウォームアップすることは可能です。 伝統的な東洋医学では、寒さの中で特別な「暖かい」食べ物を摂取し、末梢循環を強化し、免疫を刺激することが推奨される。 ジンジャー、ニンニク、またはカイエンペッパーは、食糧の助けを借りて「血を温める」最も効果的な手段です。
• 自然に血液循環を調節する優れた手段が提供されています。 サンザシおよびイチョウの注入は優れた強壮効果を有し、特に末梢循環を刺激するのに有用である。

冷たい手足からのアロマセラピー

そして、もちろん、アロマセラピーは、寒い四肢の問題に対処する効果的な方法を提供します。 生姜、ユーカリ、黒コショウ、ナツメグ、ジュニパーのエッセンシャルオイルだけでなく、血液循環を刺激するだけでなく、免疫システムを活性化する。 マッサージや植物油に数滴のエーテルを加え、手足をマッサージしてください。急速な熱の流れが感じられます。

優れた効果的なレシピはフランスのドミニク・ダベンヌ教授 。 この薬剤は、血管拡張および抗炎症作用を有する精油の特別に選択された組成物である。 このエステル混合物は、冷たい手足の場合には通常の使用のために、また凍傷の初期段階では緊急のために適している。

  暗いガラスのエッセンシャルオイルのボトルに混ぜる：

• 総重量30％
• レモングラスまたはリチウム25％
• カモミール7％
• サンダルウッド6％
• ミルラ5％
• スウィートオレンジ27％

得られた混合物を、局所的なトレイの形態で使用することができ、予め可溶化剤（海塩、蜂蜜）中に混合物10〜15滴を溶解する。 あなたはまた、マッサージオイルに追加することができます：オイル（アーモンド、桃、マカダミア、など）10ミリリットルあたり5-7滴

冷たい手と足の所有者には他に何があり、またそうしてはならないのですか

• どのような形でもカフェインを避ける：それは血管を狭くし、問題を悪化させる。
• あなたは喫煙しますか？ それを落とす！ 喫煙者は、喫煙が手足の毛細血管への血液の流れを減少させるという事実のために、肢体不自由症候群になりやすい。 悪い習慣を取り除くと、あなたはすぐに改善を感じるでしょう。
• 呼吸訓練（気功、Buteyko法、Strelnikovaの方法）は、末梢血供給を改善するために、そして最短時間で、数分で非常に効果的な方法です。

手が定期的に寒くなったとき、主な理由は不十分な暖かい手袋、ストレス（それが起こる！）で見つけることを試みている。 しかし、しばしばこれらはより深刻な障害に関連する症状である。

写真は冷たい手を伸ばす

マインドゲーム

言い換えれば、栄養血管性ジストニーである。 これは、神経系や心臓の違反です。 生物の正常状態を担う神経系の絶対的に自律的な部門を制御します。 内部の何かが正しいのではない - 血液循環が中断され、圧力が低下しているので、四肢への血液が悪くなります。

心臓の場合

心臓の問題は血液循環だけでなく、他の徴候にも影響する。 例えば、左腕は麻痺して寒い。 要因は異なります。ストレスから心臓発作の発症まで、小指が鈍くなると、寒さと「ガチョウバンプス」が手のひらの高さをエルボーに伝えます。

クローゼット内のスケルトン

骨軟骨症、椎間板ヘルニアのような疾患は、上肢にうずきや冷却をもたらす。 そして、不快な姿勢（コンピュータに長時間座っている）の間に、血管や神経終末が詰まっているので、より冷たくなり、右腕でさえ失禁します。

神の食べ物

不均衡な栄養、食事の制限（ダイエット）は、生命力の欠如につながります。 あるいは、甲状腺の不足（甲状腺に問題がある）や鉄（ヘモグロビンが落ちる、酸素が血液にゆっくりと拡散し、上肢が寒い）などがあります。 時には、栄養失調から糖尿病が起こったり、血管がコレステロールで「詰まる」ことがあります。 毛細血管を通る血流がより困難になる。

麻痺、さらには冷たい手の場合は、診療所に連絡する必要があります。 症状によって病気を治療する - 多くの専門家。 自宅では、補助措置のみが行われます。

ちょうど水を加えなさい！

全身用のコントラストシャワーは、全体の血液循環を改善する。 凍傷後に手が冷え続けると、冷たい（！）水のお風呂が助けになります。 そして沸騰した水の酔ったガラスが血を分散させるので、あなたの手は暖かく保つべきです。

あなたはしばしばそのような問題を抱えている人に会うことができます - いつも冷たい手。 この問題は主に若い女性に影響を及ぼし、それほど頻繁ではない - 高齢者の男性に影響することに留意されたい。 この現象の理由は何ですか？ それは危険ですか？ なぜ女性は男性よりもずっと頻繁に苦しんでいますか？ この記事は、これらの回答や他の多くの質問に役立ちます。 寒い四肢の原因：

寒い手足の理由はかなりあります。 最も頻繁に遭遇するものをいくつか挙げましょう。 女性の体の自然な体温調節は男性よりもはるかに弱い。 この生理は、健康な女性の冷えた四肢がより一般的である理由を説明します。

寒い時期に長時間凍っていると、手や足が冷えてしまうことは明らかです。 手足の温度と身体全体の快適な状態を回復させるためには、服を暖め、室内に入って、温かいお茶で暖かくする必要があります。 このプロセスは非常に自然です。 しかし、人が暖かい部屋や暑い季節にいる場合、冷たい手足の存在を説明する方法は？

この現象は、血管が狭くなり、組織への血液の流れを妨げる強力な波の結果であり得る。 この状態の外部症状は、皮膚の変色として働くことができます - 最初は白くなり、その後静脈うっ血は青みがかった色合いを得ることができます。 足と手はより冷たくなる。 人が落ち着くと、血流が回復し、皮膚は正常な色になります。

手と足が常に寒い状態の理由の1つは、不適切な低カロリー食です。 このグループには、主に、体重を減らそうと努力していて、さまざまな食事で常に疲れている女性が含まれます。 このような栄養状態では、十分な脂肪および炭水化物、タンパク質および他の微量元素は与えられない。 適量の脂肪を摂らなければ、人は常に寒くなることが証明されています。

この問題のもう一つの原因は循環器障害である。 ブレスレット、リング、腕時計、手袋などの締め付け対象を締め付けることによって引き起こされることがあります。また、人体の血液循環はストレスや強い精神的興奮によって妨げられます。 すべてが正常に戻るためには、循環器疾患の原因を取り除く必要があります。 冷たい手足の症状は、人体の重大な疾患の存在を示すことができます。 これらには、甲状腺、神経系などの問題があります。 したがって、あなたの状態を慎重に扱い、医師の診察を受ける必要があります。

手足が寒くなる深刻な病気

冷たい手足の徴候の1つである深刻な病気には、葉血管性ジストニア、甲状腺疾患、鉄欠乏性貧血などが挙げられます。

その他の症状：急速な心拍、頭痛、血管の問題などは、栄養性ジストニア（VDD）などの不快な病気を伝えることがあります。 この病気の中心には、血管および内臓器の状態を担う自律神経系の機能が損なわれていることがあります。 彼らはランダムに収縮し始め、正常な血流を乱し、人間のシステムや器官への血液供給が不十分になります。 これはなぜこの病気に苦しんでいる人の手足がほとんど常に寒いかを説明します。 病気の治療には必然的に - 鎮静剤の使用、薬草療法、精神療法などが含まれる。

知られているように、甲状腺は非常に重要な機能を果たします - それは、人体全体の全体的な調節における必須成分であるホルモンを産生する。 不十分な量のホルモンが産生される甲状腺の病気では、体内のすべての代謝プロセスが遅くなります。 これは、眠気、抑止、体重過剰、気分悪化、脈動の減速、腫れの出現などの兆候があります。 もちろん、エネルギーの不足のために、全身が凍り、特に手と足が凍ります。

これらの症状が現れる場合は、甲状腺診断を実施し、体内のホルモンレベルをチェックした後、適切な治療を処方する内分泌専門医に連絡する必要があります。

鉄欠乏性貧血では、赤血球の血中濃度が低下する。 この病気の原因は、鉄、葉酸、ビタミンC、Bの血液の欠乏です。主な症状は、めまい、衰弱、悪心、冷たい手足です。 血液中の鉄含有量が低いことを知ることは、血液検査に役立ちます。 多くの場合、この病気には微量元素、ビタミン、魚油が使用されています。 通常、この治療の後、寒い手の症状が消えます。

さらに、正常な体温で、人の手足が寒さを残す原因は、バーガー病、狼瘡、糖尿病、自己免疫疾患（強皮症、レイノー病など）のような重篤な疾患である。

あなたの手と足が寒い場合、自分を助ける方法は？

寒い手足の症状がある場合は、重度の病気を避けるために、医師 - 神経科医、セラピスト、内分泌学者を訪問し、必要な検査をすべて手渡すべきです。 この後でさえ、四肢の凍結を取り除く助けとなる助言を使うことができます。

まず第一に、より多くの活動の方向にあなたのライフスタイルを変える必要があります - 歩くこと、運動をすること、ジムに登録すること。 良いヘルパーは、他の禁忌がなければ、身体を加熱することで風呂としての役割を果たす。 それは暖かく、若返り、癒す。 お風呂に行った後、身体のすべてのシステムは、二重の力で働き始め、冷たい手は暖まる。

特別な方法であなたはあなたの食事を監視する必要があります：完全な食事を食べ、ハーブを温めるお茶を飲む。 この目的のために非常に良い生姜茶。あなたの悪い習慣を忘れる必要があります：喫煙とアルコール。 四肢の凍結に対する特定の影響は、血管痙攣および血液循環障害をもたらすニコチンを有する。 ドレッシングは天候に必要です。身体を締め付けたり、熱交換、衣服や靴を壊したりしないでください。 寒い季節には帽子や手袋を忘れないでくださいが、包むことはありません。