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体のためのスイカの種の利点。スイカの種を揚げる方法。種と一緒にスイカを食べることは可能ですか？

夏の終わりが近づいています-スイカの季節。現時点で待望のメロンからの贈り物を楽しんでいる人もいれば、これらの大きなベリーの助けを借りて健康を癒そうとしている人もいます。さまざまな病気の治療におけるスイカの利点は知られています。甘くてジューシーな果物を食べると、多くの人が果肉だけでなく、冬のベリベリにうんざりしている体の助けになるスイカの種も有益であることを忘れています。

スイカの種は何でできていますか？

ひまわりとかぼちゃの種は特に人々の間で人気があります。スイカはこの点で当然忘れられています。スイカの種の利点について学んだ後、あなたはこのベリーを異なった方法で扱い始めるでしょう。

種子の組成は複雑です。

ペクチン、
ヘミセルロース、
グループB、C、Eのビタミン、
ミネラル（鉄、亜鉛、マグネシウム、カリウム）、
脂肪酸（飽和、一不飽和、多不飽和）。

このリストの主な物質はペクチンです。その利点は、農薬や重金属を結合して体から取り除き、放射線の影響を穏やかに中和する能力です。

種子の入ったスイカは、有害な不純物や懸濁液を体内に蓄積しないように、しかしそれらを適時に取り除くために、危険な産業で働く人々によって使用される可能性があり、使用されるべきです。ペクチンは、膵臓、胃、肝臓の病気を避け、真性糖尿病の発症を防ぎ、肥満を排除するのに役立ちます。

種子組成物の別の成分はヘミセルロースであり、これは水不溶性の多糖類のおかげで体内でクレンジング機能を実行します。

ビタミン、特にスイカの種を構成するビタミンを長い間消費することが不可欠であることは誰もが知っています。人体に入ると、免疫システムを強化し、ストレスの影響から保護し、さまざまなアレルゲンの影響を最小限に抑えるのに役立ちます（これらの機能はビタミンCまたはアスコルビン酸によって実行されます）。

ビタミンEは、血液の循環を助け、血圧を下げ、視力に良い影響を与え、白内障のリスクを減らし、神経を強化します。

人間に対するBビタミンの影響は重要です：それらは細胞レベルで器官の重要な機能を改善します。

脂肪酸は、アーモンドオイルよりも特性が劣らないオイルを得るための基礎として機能します。構成種子の多くの有用な特性は、それらが製品に起因することを可能にし、それは特別な注意を払う必要があります。

スイカの種の使用に関する適応

まず第一に、スイカのようなスイカの種は、腎臓に問題がある人のために（シーズン中の）毎日の食事に含まれなければなりません。生物学的に活性な物質は、尿をアルカリ性の媒体にし、塩を溶かして体から取り除くことができます。

尿酸の除去により、尿石症は発症しません。利尿剤および抗炎症剤としてスイカの種子を使用すると、泌尿生殖器系の感染症にうまく対処し、浮腫につながる余分な水分を取り除くことができます。

ベリーのこの部分は、真菌性疾患のある人にも役立ちます。

男性は種子に特別な注意を払う必要があります。種子は前立腺炎や腺腫の予防に役立ち、精子の質を向上させるからです。

スイカの種は美容、特ににきびやにきびと戦うために使用され、髪、皮膚、爪の状態を改善するのに役立つことを女性が知ることは重要です。

スイカを種と一緒に食べることをルールにすると、夏は冬の準備をして健康を蓄えることが非常に重要であるため、これは体の全身状態に有益な効果をもたらします。

スイカの種を使\u200b\u200b用するための民俗レシピ

スイカの種子の有益な特性は、民間療法で長い間知られています。スイカの種を含む多くのレシピがあります：

蠕虫との戦い。オーブンで乾燥させた種子を注ぎ、1：10の比率で牛乳と一緒にコーヒーグラインダーで粉砕します。 1日量は2杯です。空腹時にサービングの半分を取ることで効果を高めることができます。

この問題を解決するには、新鮮であるが砕いた種子を5tbspの量で使用します。 l。、1リットルの水を注ぎ、弱火で45分間沸騰させます。次に、ブロスをろ過し、1日3回1杯のグラスに取ります。

スイカ種子油の使用はそれほど効果的ではありません。この完成品は店頭で購入でき、さまざまな問題に使用できます。さまざまな酸（リノール、パルミチン、ステアリン、オレイン）とビタミンを含むその独特の組成により、実際に広く使用することができます。たとえば、皮膚の状態を改善し、癌や腹膜のリスクを防ぎ、心血管系と神経系の働きを改善し、体に鉄、マグネシウム、マンガン、亜鉛を供給します。これらの作用はすべての人にとって非常に重要です。

オイルに含まれる抗酸化剤は若々しさを延長し、損傷したDNA領域を回復します。

このオイルは、さまざまなサラダの調理やドレッシングにも使用されます。

美容におけるオイルの利点

この製品の重要な特性はその汎用性であり、すべての肌タイプに適しています。水に溶けるその能力は、皮膚の奥深くまで浸透する能力を高めます。

お気に入りのクリーム、ローション、さらには石鹸に数滴のオイルを加えることで、肌を清潔で新鮮で健康に保つことができます。オイルは発疹と積極的に戦い、毛穴を積極的に開き、皮膚を弾力性のあるものにし、細かいしわを取り除きます。

シャンプーに加えると、かゆみ、ふけ、脂っこい髪が消えます。誰もが輝きと健康的な表情を楽しむことができます。

スイカ油の害

スイカ種子油を使用する場合、最初の重要なルールはそれをやり過ぎないことです。この製品の説明書に記載されている比率を遵守する必要があります。スイカに対するアレルギーの存在は、甘いベリーを食べ始めた後のくしゃみやかゆみ、引き裂きの形で現れ、油に対する同じ反応のリスクを高めます。

注意！オイルの過剰摂取は、以下を引き起こす可能性があります。

血糖値を下げる、
腎臓病
一般的な弱点
空間への集中力が低い（これはドライバーにとって特に重要です）。

スイカの種とスリムさ

スイカは主に水で脂肪はありません。「スイカの季節を使いなさい！」という叫び声。体重が減ると、文字通り、この製品に大きく依存します。種子の状況は多少異なります。彼らはカロリーがかなり高いことがわかりました（もちろん、彼らはバターを作ります！）。 100 gの種子には、1日のエネルギー必要量の4分の1、つまり約560カロリーが含まれています。座りがちな生活を送っている人や、特定の段階の肥満や2型糖尿病を患っている人による使用を管理する必要があります。

日中活動している人、特にスポーツやハードな肉体労働に携わっている人にとって、この1回の食事はエネルギーを高め、体がストレスに対処するのに役立ちます。

使用上の制約

スイカの種は利益と害をもたらす可能性があります。まず第一に、シトルリン血症の人々にはスイカとその種子の使用を除外すべきです。事実、種子にはシトルリンが含まれており、科学者たちは長い間、人間の生活におけるシトルリンの役割について議論してきました。これは、人体で分解し、完全に不要な物質であるアンモニアを放出する能力を持つアミノ酸です。人が健康であれば、アンモニアは尿中に排泄されます。しかし、既存の腎臓と膀胱の問題の場合、損傷は非常に大きくなる可能性があります。

スイカの種の消費をやめる必要がある人々の次のカテゴリーは、妊娠中および授乳中の女性、ならびに3歳未満の子供です。すべての責任は、同じサーリンと組成物に含まれるタンパク質です。

スイカの種と油を自分の利益のためだけに使用し、健康で美しくなりましょう。

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スイカを食べることによって、人々は通常その種子を取り除きます。同時に、スイカの種子は、脂肪酸、植物性タンパク質、高品質の脂肪および炭水化物の供給源です。それらはエネルギー価値が高く、多くの人々によって生と乾燥の両方で食べられます。この記事では、種子の有益な特性と害、それらの化学組成、および可能な用途について説明します。

カロリー量と化学組成

スイカの種子のカロリー含有量が高いのは、脂肪含有量が高いためであり、557kcalです。この製品の100gの栄養素含有量は次のとおりです。

タンパク質含有量は28.4g、脂肪-47.5 g、炭水化物-15.3gに達します。
乾燥製品の水には平均5gが含まれています。
0.6mgのBビタミンと3.5mgのビタミンPPが含まれています。
主要栄養素が提示されています-753mg、カリウム-652 mg、マグネシウム-517 mg;
微量元素：亜鉛-10.3 mg、鉄-7.4 mg、マンガン-1.7 mg;
スイカの種子に含まれる必須アミノ酸には、アルギニン-4.9 g、-2.2 g、フェニルアラニン-2 g、イソロイシン-1.3gが含まれています。
非必須アミノ酸は骨に大量に存在します：グルタミン酸-5.72 g、アスパラギン酸-2.8 g、グリシン-1.6 g;
オメガ-6脂肪酸-28.1g（この量は成人の1日あたりの必要量の3倍です）;
飽和脂肪酸（パルミティックおよびステアリック）は総重量の9.8gです。

スイカの種を食べることは可能ですか

知ってますか？ 世界最大のスイカは、米国のアーカンソー州で栽培されました。 1979年からメロンとひょうたんを栽培しているブライトという名前の農民は、2005年に巨大な果物を育てました。スイカの記録的な重量は159キログラムで、5か月間成熟しました。この驚くべきベリーはギネスブックオブレコードにヒットしました、そして誰もまだアメリカの農民の記録を超えることができませんでした。

メリット

これらの種子が有用であるかどうか尋ねられたとき、医師は明白に肯定的な答えを出します：

重要！ 種子を丸ごと飲み込むのではなく、噛んで粥にすると、種子からの栄養素がよりよく吸収されます。生のスイカの種をその果肉と一緒に食べることはあなたに利益をもたらさないが、逆に、便秘を引き起こす可能性がある。

害

スイカの種がどれほど有害かを心配することは、普通の人にはほとんど起こりません。ただし、この製品は完全に安全ではありません。その害は、骨にシトルリンなどのアミノ酸が存在することによって引き起こされます。この物質は体に吸収されやすく、高血圧、消耗、貧血に役立ちます。一方、それは有害なアンモニアのレベルを増加させます。シトルリンは、先天性シトルリン血症の人にとっても危険である可能性があります-体がこのアミノ酸を処理できないことです。
100グラムの種子には成人の1日1時間半のマグネシウムが含まれていることに留意する必要があります。心臓血管系の疾患を持つ人々は、マグネシウムの過剰がその不足と同じように害を及ぼす可能性があるため、この製品を注意して使用する必要があります。

応用

スイカの種子は、栄養価だけでなく評価されています。それらは効果的な化粧品と見なされ、さまざまな目的で民間療法に使用されます。

民間療法で

ほとんどの場合、この製品は鎮痛剤として使用されます。シンプルで手頃なレシピは次のとおりです。

材料：

乾燥種子-100g;
ボイルドミルク-1リットル。

調理方法：

乾燥またはローストした種子は完全に粉砕されます。
得られた塊をセラミック容器に入れ、ゆでた牛乳を注ぎます。
容器は蓋で閉じられ、30〜40分間注入され、日中に3回飲まれます。
食事の30分前に薬を飲む必要があります。

知ってますか？ 合計で、世界には1200種類以上のスイカがあります。それらは主にパルプの色によって分けられます。そのため、有名な赤いスイカだけでなく、黄色、黒、クリーミーな果肉の果物もあります。ブリーダーも種のないベリーに従事しており、日本の農家は1990年代に正方形のスイカを栽培し始めました。この革新は、保管の単純さによって説明されます-正方形の果物は展開せず、保管中に破裂することはあまりありません。四角いベリーを手に入れるために、日本の職人は立方体のガラス容器に卵巣の段階でスイカを置きます、そしてそれが成長するにつれて、成長するベリーはこの容器の形をとります。

高血圧の最初の兆候では、スイカの種子への注入が効果的な治療法になります。

材料：

生の種子-20g;
沸騰したお湯-250ml。

調理方法：

殻から剥がした種子を浅いセラミック容器に入れ、冷水を一杯入れます。
種子は10〜12時間注入する必要があります。
次に、得られた注入液をストレーナーで濾し、食事の30分前に飲む必要があります。症状にもよりますが、治療期間は2〜3週間です。

次のデコクションは、子宮出血に対する治療薬として使用されます。

材料：

新鮮な種子-50g;
水-1リットル。

調理方法：

種子はニンニクプレスまたはローリングピンで粉砕されます。
得られた塊をエナメル鍋に移し、冷水を注ぎます。
混合物を弱火で沸騰させ、蓋の下で40分間煮込みます。
次に、混合物を冷却し、ガーゼでろ過し、症状が完全に消えるまで、得られた薬を1日3回、一度に1杯ずつ飲みます。

重要！ 長期間保管すると、これらの種子のブロスは、植物性脂肪の含有量が高いために酸化され、悪臭を放ちます。これを防ぐために、ブロスを冷暗所に保管し、1日量以下の量を準備してください。

コスメトロジー

骨に含まれる脂肪酸の含有量が多いため、顔の皮膚を柔らかくし、初期のしわをなくすのに効果的な化粧品です。これを行うには、20グラムの種子を乳鉢で粉砕し、粥の状態に粉砕し、得られた塊を前に洗浄して蒸した皮膚に塗布し、マスクを20分間保持します。カモミールの温かい弱い溶液でそれを洗い流してください。種子の小さな粒子は剥離として機能し、皮膚をさらに浄化し、死んだ皮膚を剥離します。

スイカの種を揚げる方法

これらの種子は、その味が心地よいというより中性であるため、ほとんどの場合塩で揚げられます。

材料：

生の種子-300g;
テーブルソルト-7g;
水-50ml。

調理方法：

鋳鉄またはセラミックのフライパンを弱火で加熱します。以前に洗浄、洗浄、乾燥した種子をその上に注ぎます。
殻が黒くなるまで、5〜6分間絶えずかき混ぜながら炒めます。
溶液を準備します-水の容器に塩を加え、完全に溶解するまでかき混ぜます。
得られた溶液で種子を満たし、水分が完全に蒸発するまでそれらを炒めます。
種子を冷やし、1日あたり30〜40グラムを消費します。

重要！ スイカ種子の高い繊維含有量は、腸の運動性とその粘膜の健康を維持するのに役立ちます。同時に、この製品の過剰摂取は腸の不調を引き起こす可能性があります。これらの種子を1日あたり40グラム以下で食べるようにしてください。

スイカの種子のカロリー含有量とその高いタンパク質含有量は、それらを運動選手や高い身体活動にさらされている人々にとって重要な食品にします。それらの有益な特性は、潜在的な害を大幅に上回ります。この製品は長年伝統医学で使用されてきたので、スイカの種を適度に摂取すると健康に良い影響を及ぼします。

ジューシーで熟したスイカの果肉に無関心な人はほとんどいません。ご存知のように、とてもおいしいだけでなく、癒しの性質もあるからです。大きなベリーは体を完全に浄化し、腎臓から砂や石を追い出し、体重減少を促進します。果物を食べるとき、その種子は非常に干渉します、そして私たちはそれらを取り除くために最善を尽くします-これは大きな間違いですが。この記事から、スイカがどのような目的で必要であるかがわかります。スイカは人間にとって素晴らしく、かけがえのないものです。

目立たない黒い粒には、ベリー自体と同じように、生物学的に活性な物質が含まれていることがわかりました。また、種子は抗炎症作用と利尿作用があり、泌尿生殖器領域の疾患の予防と治療としてよく使用される可能性があります。スイカの種もペクチンが豊富です。この物質の利点は、それが私たちの体から農薬を除去するという事実にあり、また有害な植物で働く人々が種子付きのスイカを見せられる理由を排除します。

消費されると、コレステロール値は正常化されます。それらの注入と調合は、腸管と肝臓に有益な効果をもたらします。種子には、B、E、Cビタミン、ベータカロチン、脂肪酸、微量元素、ミネラル（セレン、マグネシウム、鉄、亜鉛、カリウムなど）が含まれています。種子の化学組成と有用な特性は完全には理解されていません。しかし、それらが尿酸を排除するのを助け、したがって尿石症の発症を防ぐことは確かに知られています。

セレンと亜鉛を多く含んでいるので、男性には特に便利です。これらの微量元素は、生殖器系の機能を正常化し、前立腺炎や腺腫の発症を防ぎ、精子の質を向上させます。スイカの種は、擦り傷、やけど、傷を癒すために使用されます。それらの利点は計り知れません。それらは、抗蠕虫性および鎮静性を有する。それらは視力を改善し、代謝過程を正常化し、弱った髪と爪を回復するのを助けます。

古くから、ヒーラーはスイカの種を鎮痛剤として使用してきました。昔、牛乳と一緒に乾燥させて砕いた種子を使用することは疑いの余地がありませんでした。そのような薬用混合物（比率1:10）は、空腹時に日中に400グラム飲む必要があります。 2番目の方法：新鮮な種子（5 g）を取り、乳鉢で粉砕し、1リットルの水を注ぎ、40分間煮沸します。ブロスはろ過され、200mlに1日3回摂取されます。

種子は美容にも広く使用されており、色あせた肌に新鮮さ、ビロードのような滑らかさを戻す医療マスクの製造に使用されます。 10グラムの種子を挽き、どろどろになるまで水と混ぜます-顔の密な層にマスクを適用し、20分間放置します。

スイカの種は料理に使われます。専門家は、彼らが私たちの健康に有益な効果をもたらし、非常に栄養価が高いことを保証します。たとえばロシアでは、彼らは特別な技術を使用して種子に基づいてシリアルを作り始めました。そのようなシリアルはすべての癒しの性質を保持します。リウマチ、消化不良、発熱、皮膚炎、肝疾患に推奨されます。

世界のさまざまな国では、独自の方法で準備されています。たとえば、アフリカでは、種子が最初のコースに追加され、中国では、スパイスとして使用され、揚げられます。ヒマワリの種は多くの人に知られています、それらはカボチャの種に決して劣っていません。

栄養学者は、スイカの種子の怠慢はそれらの有益な特性の無知の結果であると信じていますが、人体に対するスイカの種子の利点は長い間確立されてきました。また、ある方法で調理すると、珍しい素晴らしい繊細さになります。

それらは、常にスポーツに関わっている人や頻繁なスポーツに関係している人にとって特に便利です。それらの使用は、エネルギーを補充する絶好の機会になります。

スイカの種の利点は何ですか？

それらには多数の有用な物質が含まれています。

このベリーの種子には、タンパク質の1日の価値のほぼ60％が含まれています。これは、体にエネルギーを補給し、筋肉組織を構築することに関与します。これは、スイカの種子が有益であるという意見を裏付けています。
スイカの種子には、心臓の働きに関連し、直接影響を与える物質であるアルギニンが含まれています。血圧を正常化し、虚血を防ぎます。
それらの中にポリ不飽和\u200b\u200b酸が見つかりました。オメガ-6は、血圧インジケーターに低下の方向に影響を与え、血管壁からコレステロールプラークを除去することによって発生のリスクを低減します。

スイカの種子には、ミネラルと微量元素の複合体が見られ、生物全体の活動に有益な効果があります。その中で、血圧とグルコースレベルの「調節因子」として機能するマグネシウム。

骨の一部である亜鉛は、免疫システムを強化するのに役立ち、髪、爪、皮膚の状態にプラスの効果をもたらします。スイカの種に含まれる鉄は造血に積極的に関与しており、Bビタミンとアミノ酸一式がバランスの取れた状態で神経系を支えています。

スイカの種を食べてはいけないのは誰ですか？

同時に、スイカの種は有益であるだけでなく、有害でもあります。

スイカの種は腎臓病に苦しむ人々には禁忌であることに注意する価値があります。これは、骨にシトルリンが存在するためです。医師によると、アミノ酸は、膀胱の機能を損なうため、そのような人々にも害を及ぼす可能性があるため、まったく役に立たないということです。
スイカの種子はカロリーが高いため、何のメリットもありませんが、肥満の人に深刻な害を及ぼす可能性があります。100gの種子には557 kcalが含まれており、これは1日のカロリー摂取量の3分の1以上です。
また、妊婦、授乳中の母親、3歳未満の子供にも禁忌です。これは、タンパク質含有量が高いことと、すでに述べたアミノ酸であるシトルリンが存在するためです。
サラリーマンや身体の不活発につながる活動をしているすべての人、そしてベンチに座って多くの時間を過ごすことを好む退職者については、種子の消費を制限する方がよいでしょう。これは、疑いの余地のない利点によって区別されるスイカの種子が、高カロリー含有量とかなりのレベルのタンパク質のために、これらのカテゴリーの人々に重大な害を及ぼす可能性があるという事実によるものです。

スイカの種を塩を加えて揚げると、優れた繊細さが得られます。お菓子がもっと好きな場合は、生またはトーストした骨を蜂蜜に浸し、水気を切り、よく乾かしてください。ただし、何年にもわたって有益であることが証明されているスイカの種子は、過度に摂取したり、健康状態に関連する制限を怠ったりすると、有害になる可能性があることに注意してください。

スイカの種。それらには治癒特性があり、病気の治療に広く使用されていることをご存知ですか？次を読む

スイカの種-有用な特性と使用の秘密

スイカの種の利点が何であるかを推測する人はほとんどいません。パルプと一緒に食べるだけでは味がなく、あまり心地よくありません。

しかし、それらは健康を改善するための薬として使用できるので、それでもそれらを捨てる価値はありません。

この製品は、体に必要な栄養素を提供し、最大の利益をもたらすのに役立ちます。

スイカの種は長い間証明されてきました：

それらは正常な成長と筋肉増強に必要なアミノ酸の多くを含んでいます。
それらはまた一日中エネルギーチャージを得ることに貢献します。
ペクチンの含有量により、この薬は体から重金属を取り除き、また放射線の影響を排除するのに役立ちます。
有害物質が体内に蓄積しないように、危険な産業で働く人々は種子を消費する必要があります。
体内に入るビタミンは、強化し、ストレスの影響から保護し、アレルギーを防ぐのに役立ちます。
また、血液循環が良くなり、圧力、神経系が強化され、視覚器官にもプラスの効果があります。
ミネラルは正常な胃の機能をサポートし、
脂肪酸は、品質に劣らないオイルを得るための良い基礎です。

スイカの種子-薬効と適用方法

スイカの種子の薬効：

乾燥したスイカの種子には、健康なタンパク質が最大30％含まれているため、筋肉量の増加、骨量の形成に寄与し、1日中活力とエネルギーを与えます。
アルギニン含有量のため、この薬剤は血圧レベルを調節するのを助け、また冠状動脈疾患の形成を防ぎます。
ポリ不飽和\u200b\u200b脂肪は、血中コレステロール値を下げ、老年期のアテローム性動脈硬化症のリスクを減らすのに役立ちます。
ナイアシンは、神経系、消化管の正常な機能、そして皮膚の美しさと輝きに不可欠です。
マグネシウムは血糖値を均一にするため、この薬は非常に有用です真性糖尿病.
亜鉛は免疫力を高め、髪を美しく輝かせるために重要です。この微量元素が不足していると、人はしばしば病気になり始めます。さらに、それは前立腺炎、男性の性機能を改善するのに役立ちます。
鉄は赤血球の生成を促進するので、この治療法は貧血の治療にうまく使用され、うつ病を克服し、慢性的な衰弱と疲労を取り除くのに役立ちます。
製品の繊維成分は、消化器系の機能を正常化するのに役立ちます。毒素、毒素は体から除去され、便の正常化が認められます。腸内の植物繊維はスクラブのように機能し、体から有害物質を取り除きます。

より健康な体のためにスイカの種を食べる方法は？

種子を使用する前に、利益を最大にするために、種子全体を飲み込む必要はありませんが、それらを噛む必要があることを覚えておく価値があります-投与量は1日あたり1〜2杯です。

ただし、種子を最大限に活用するには、種子を硬い皮膚から解放する必要があります。これは、有益であるだけでなく、胃や腸を詰まらせる可能性もあります。

高血圧に苦しむ人は、乾燥した種子とスイカの皮の粉末を、1日2回小さじ半分で服用する必要があります。

胆嚢に問題がある場合は、3tspを取る必要があります。パウダー。

オイルはスイカの種子から作られ、美容学で広く使用されています。すべての肌タイプに適しています。

適用すると、有益な酸の含有量が高いため、皮膚の状態が改善されます。

肌が柔らかく、ビロードのように柔らかくなり、にきびが消えます。

蓄積した汚れや皮下脂肪を取り除き、にきびや黒ずみを取り除きます。

消費への制約

この製品の利点は明らかであるという事実にもかかわらず、特定の

害。

悪影響は、組成物中のシトルリンの含有量によるものです。このアミノ酸は体内に浸透すると分解し、アンモニアに移行します。

そのため、腎臓や膀胱に問題がある場合、そのような薬は禁じられています。妊娠中、授乳中、および3歳未満の子供は服用しないでください。

これは栄養価の高い食品なので、肥満の人はスキップするのが最善です。

スイカの種は、その組成がユニークな製品であり、ほとんどすべての有用な栄養素で体を飽和させることができ、多くの病気を取り除くのにも役立ちます。

ただし、投与量を遵守し、既存の禁忌を考慮することが不可欠です。

しかし、スイカの種は、どの製品にもそのような量では見られない微量元素の組み合わせで特に高く評価されています。いくつかの金属は、体の毎日の必要量の標準的な部分を提供します。同時に種皮にはミネラルも含まれているので、穀粒だけでなく皮も食べることが大切です。これは、スイカの種を食べることができるかどうかという質問に対する答えです。

亜鉛は男性の体に特に有益です。彼はまた、免疫システムを良好な状態に保ちます。髪の毛が抜け始め、疲労や下痢が現れた場合は、亜鉛を含む食品を食事に含める必要があります。植物性食品には十分な鉄分がありません。スイカの種や肉や魚の餌から手に入れることができます。造血系で赤血球を生成するには鉄が必要です。

私たちの消化器系の繊維成分は、ジャニターの泡のようなものであることが知られています。スイカの種子では、ヘミセルロースはクリーナーとして機能し、通常の繊維よりも粘膜に柔らかく作用します。

スイカの種子に含まれるシトルリンの価値

スイカの種子の利点と害は、製品中のアミノ酸シトルリンの含有量に大きく依存します。この物質はスイカのすべての成分に含まれていますが、体内で合成されます。この物質は体に非常に必要です。したがって、サプリメントは、アスリートの心臓の活動を刺激し、男性の効力を高めるために使用されます。食品またはサプリメントでのシトルリンの使用はすでに証明されています。

高血圧を軽減します。
鎌形の貧血を抑制します。
血糖値を正常化します。

しかし、健康な人にとってのメリットとともに、個々の市民のための種子の使用は問題になる可能性があります。体がシトルリンを生成しない人がいます。この病気はシトルリン血症と呼ばれ、代謝障害によって引き起こされます。入ってくる物質の代謝には、アンモニアを含む分解生成物によるアルギニンへの変換が含まれます。それは尿中に排泄され、刺激的です。これがシトルリンの有害性の基礎です。

西アフリカでは、スイカの種はスープの必需品です。中国では、揚げたスイカの種が多くの調味料に含まれています。

人体への複雑な影響に基づいて、スイカの種子の有益な特性は人々にとって確認されていません。

シトルリン血症の患者;
タンパク質とシトルリンの存在による妊婦;
3歳までの母親と子供を看護する。
膵臓の病気の人;
肥満と2型糖尿病の人。

検査の結果、このアミノ酸が患者の血液中に見つかった場合、スイカの種子は禁忌です。生殖器系の病気に苦しむ人々にとって、食物への種子の使用は制限されるべきです。

種子を適切に揚げる方法は？

洗浄して乾燥させた種子を、乾燥した厚肉のフライパンで、褐色になるまで数分間炒めます。小さじ1杯の塩を50mlの水に溶かし、沸騰するまでこの溶液に種子を浸します。シェルに必要なシードがあります。

ローストシードは、予防目的および病気の際の鎮痛剤として使用できます。

乾燥した種子は、メニューの便利なサプリメントとして、または珍味として消費することができます。しかし、女性はこの製品の他の用途を見つけました。効果的なクレンジング手順は、医療用粘土と混合された小麦粉に粉砕された組成物で実行されます。スクラブは軽く、外傷性ではありませんが、効果的です。

スイカの種の利点についてのビデオ

スイカが好きな人もいれば嫌いな人もいますが、彼らはそれをたくさん食べ（特に夏と秋に）、エキゾチックな果物ではありません（読んでください）。その赤いジューシーな砂糖の肉には、常に暗褐色の硬い大きな種子がたくさんあります。スイカの果肉で噛むだけでは不快で美味しくありません。それらを捨てるべきですか？食べられますか？彼らは癒しの特性を持っていますか？それを理解しましょう。

スイカの種子の性質

スイカを有用にするすべての物質は、果肉、種子、さらにはスイカの皮にも存在します。たとえば、尿のアルカリ性を高め、泌尿生殖器領域の洗浄に影響を与える生物学的物質：塩毒素は腎臓で溶解し、尿中に排泄されます。また、利尿作用に加えて、スイカの種子には防腐性抗炎症作用があります。ヒマワリの種よりも味が悪くなく、揚げたり、乾燥させたり、塩漬けにしたりすることもできます。だから、スイカの種の癒しと料理の両方の特性について安全に話すことができます。

ちなみに、タイで初めて乾燥スイカの種を食べました。どこの店でもカボチャの種のように売られています！しかし、ロシアとウクライナでは、何らかの理由で捨てられています。

スイカ種子の化学組成

スイカの種を剥がしたパックの写真は、1食あたりのカロリー量が25 g〜150 kcalであることを示していますが、100gではすべて600kcalです。
乾燥したスイカの種を食べる方が楽しいです。ただし、それらの特性は失われません。ビタミンとミネラルは保持されます。それらは健康な脂肪さえ含んでいます-ポリ不飽和\u200b\u200b（オメガ-6を含む）、モノ不飽和、そして飽和。

100 gあたりのスイカの種子のカロリー含有量は560〜600 kcalであるため、次のようになります。

タンパク質-28.3g
脂肪-47.4g
炭水化物-15.29g
飽和脂肪酸-9.78g
水-5gまで
灰-4gまで
繊維は全く含まれていませんが、多くのビタミンと有用なミクロおよびマクロ要素があります。

ビタミン：

ビタミンB1-0.2mg
B2リボフラビン-0.15mg
B3ニコチン酸-0.35mg
B6ピリドキシン-0.09mg
B9フォリック-58mcg
PP-3.5 mg

主要栄養素：

リン-750mg
カルシウム-55mg
-650 mg
マグネシウム-514mg
ナトリウム-100mgまで

微量元素：

鉄-7.3mg
-1.62 mg
銅-690mcg
亜鉛-7.3mg

生のスイカの種子にはヘミセルロースがあり、より一般的な名前はセミセルロースであるため、水に溶解せず、種子の洗浄特性を高める多糖類が含まれています。スイカは油糧種子作物ではないことはわかっていますが、その種子油にはまだ20〜40パーセント含まれています。その特性はアーモンドに似ています。

伝統医学は、このスイカ製品が体から尿酸を完全に除去するという事実を高く評価しています。この治癒特性は、尿路結石症の出現を防ぎます。種子は、前立腺の機能をサポートし、セレンと亜鉛の含有量により、腺腫の発症を防ぎ、性機能を正常化するため、男性にとって特に有用です。

タンパク質含有量（約35％）は、筋肉量を維持し、体が消費するエネルギーを補充するのに十分なアミノ酸含有量を示します。スイカの種子には、トリプトファン、グルタミン酸、リジン、アルギニンの4つの有用なアミノ酸があります。後者は心臓の筋肉をサポートし、血圧を正常化し、心臓発作のリスクを軽減します。

効果は劣りますが、スイカの種子の有益な物質が視力を改善し、目、爪、皮膚、髪の健康を維持するのに役立ちます。それらは代謝、神経系の機能を改善し、鎮痛剤として非常によく知られています。

スイカは、そのすべての構成要素（果肉、種子、皮）を含み、その有用性の点で物議を醸しているアミノ酸であるシトルリンを含んでいます。事実、消化管に入るとL-アルギニンに変換され、私たちの体はそれを自力で合成することができます。シトルリンの利点には、血圧を下げ、血管を拡張し、インポテンスを治療し、血中のグルコースレベルに影響を与える能力が含まれます。しかし、物議を醸す側面もあります-シトルリン合成に障害のある人々への害。

研究によると、体内のシトルリンは「悪い」生成物であるアンモニアの放出によって分解されることが示されています。それは尿中に排泄されますが、尿素サイクルに関連するシトルリン血症の患者にとってスイカの果肉と種子の有害性を証明しているのはこの事実です。

最も人気のあるレシピはそれらを揚げることです。調理する前に、例えば、種子をタオルで洗浄して乾燥させます。次に、予熱した乾いたフライパンに注ぎ、暗くなるまで約6分間炒めます。小さじ1杯の塩を1/4杯の水に溶かし、この混合物をスキレットに注ぎます。液体がなくなるまで乾杯を続けます。火を止め、スイカの種を冷やしてお召し上がりください。

Anthelminticレシピ： 製品を準備する前に、スイカの種子をオーブンで乾燥させ、次に粉砕し、低脂肪乳と1:10の比率で混合します。結果として生じる「カクテル」は、日中に少なくとも2杯飲まれます。空腹時に飲む。

高血圧の民俗レシピ： スイカの種と皮を乾かしてから、粉末にすりつぶします。小さじ半分の2rを取ります。一日に。粉末を1か月間絶えず服用すると、圧力は正常になります。また、レシピは胆汁分泌促進剤として機能しますが、粉末は朝と就寝前にティースプーン2〜3杯で消費する必要があります。

一般的に、他の国の料理では、スイカの種がより積極的に使用されます。たとえば、中国人はさまざまなスパイスでそれらを揚げ、アフリカでそれらを粉砕し、スープやソースに追加します。

おそらく、夏の最も期待されているおいしい果物であるスイカを引き続き検討します。今日は、ほとんどの場合ゴミ箱に捨てるスイカの種にあなたと一緒に住みます。そして、この場合、私たちは無駄に無視していることがわかりました。スイカの果肉とは異なり、スイカの種子はそれほど甘くはありませんが、その組成ははるかに栄養価が高いです。 スイカ種子の有用な性質 植物性タンパク質や生物学的に活性な物質の豊富な供給源として重要であり、毒素や重金属毒素の体の浄化に大きな影響を及ぼします。

骨は、ペクチンとセミセルロースの供給源として最もよく区別できます。これらは、全身に複雑なクレンジング効果をもたらします。

ペクチンは、体から重金属や農薬を取り除く手段として特に有用です。現代の食品は有害物質で満たされているため、今日、これはほとんどすべての人、特に大都市の住民にとって必要かつ重要です。チェルノブイリ原子力発電所での事故の結果は、私たちの健康と子供たちの健康に何十年も影響を与えるため、これは東ヨーロッパの私たちの地域にとっても重要です。

さらに、ペクチンは消化器系、胃と腸の両方、そして肝臓と膵臓の健康に予防効果があります。

種子の2番目に重要な成分である半繊維は、体内の代謝を改善し、クレンジング効果を持つ水溶性多糖類です。

これら2つの成分の複合作用は、循環系にクレンジング効果をもたらし、悪玉コレステロールと糖のレベルを低下させます。したがって、体は高血圧、真性糖尿病および過剰体重の病気から保護されています。

スイカの種子は、血液浄化剤として、男性の2番目の心臓である前立腺に直接関係しているため、男性にとっても興味深いものになります。包括的な血液浄化と亜鉛とセレンの体への補充は、前立腺疾患の予防と精子の質の改善に役割を果たします。

血液浄化剤として、骨は不飽和脂肪酸の供給源としても興味深いものであり、その主な目的は有害なコレステロールのレベルを下げ、血管に抗酸化保護を提供することです。さらに、健康な脂肪は体の免疫防御を回復し、活発な寿命を促進します。

これに加えて、骨には非常に大量のマグネシウム化合物が含まれていることも価値があります。マグネシウム化合物は、血圧を下げるだけでなく、血糖値を下げ、神経系を回復させる役割も果たします。

スイカの種の危険性は、片側からしか私たちを待っていないことにあります。スイカの栽培に使用できる大量の硝酸塩。

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スイカは長い間、ある種のエキゾチックなフルーツとは見なされなくなりました。ほとんどの人に愛され、収穫期にはかなりの量を消費します。このベリーのジューシーなシュガーパルプ（それは彼らのものです）にはかなりの数の種子が含まれています。彼らと一緒にスイカを食べるのはあまり楽しいことではありません。しかし、それらを捨てるのが賢明でしょうか？多分あなたはそれらからいくつかの利益を得ることができますか？この問題をより詳細に理解する必要があります。

スイカの種の性質は何ですか？

栄養素の含有量は、果肉だけでなく、種子、さらにはスイカの皮にも見られます。それらの組成は、尿のアルカリ性に影響を与える生物学的物質の含有量によって特徴づけられます。それらは全体として生殖器領域に有益な効果をもたらします。スイカに含まれる物質は、腎臓の構造における塩毒素の溶解と、尿とともにそれらの排泄につながる可能性があります。これから、スイカの種子には利尿作用があると言えます。さらに、それらは消毒および抗炎症効果を持っています。

それらの味はヒマワリに含まれる種子に劣っていません。それらはまた乾燥され、塩の有無にかかわらず揚げられます。この状況は、彼らが料理の面で特定の肯定的な側面によって特徴付けられることを示唆しています。たとえばタイでは、私たちの国が単にゴミ箱に捨てられたときに、それらは貴重な食品として分類されます。

化学組成と栄養価

製品100gに関して、種子には600カロリーが含まれています。この状況により、比較的カロリーの高い種に種子を安全に帰属させることができます。乾燥した形では、種子は実質的にその特性を失うことはなく、完全に保持されます。そのまま美味しそうです。組成は、ビタミンの含有量と一定量のミネラルによって特徴づけられます。モノ不飽和およびポリ不飽和\u200b\u200bの酸でさえ、その中に見つけることができます。

生の種子にはヘミセルロースが含まれています。セミセルロースとも呼ばれます。水に溶けない多糖類で飽和しています。スイカは油糧種子として分類できないという事実にもかかわらず、その種子にはまだ20〜40％の油が含まれています。味の面では、アーモンドオイルに近いです。

スイカの種のプラス面とマイナス面

民間療法では、この製品の使用は非常に広まっています。

種子は体からの尿酸の除去に貢献します。これは、尿路結石症を予防するための予防策の1つです。
それらは前立腺の働きを正常化するので、男性にとって特に有用です。種子には亜鉛とセレンが含まれており、これにより前立腺腺腫の発症を防ぎます。性的機能も整然としています。
この製品はアルギニンを含む多くのアミノ酸を含み、種子はタンパク質含有量が高い（そのほぼ35％）ため、筋肉量の増加と体によるエネルギー貯蔵の補充に貢献します。
組成物中のアルギニンの存在は、正常な心臓機能を保証し、末梢血圧を正常化する。その結果、梗塞状態のリスクははるかに低くなります。
ある程度、スイカの種の使用は視力を改善します。
定期的に使用すると、すべての代謝プロセスが改善されます。

スイカのすべての部分には、アミノ酸のシトルリンが含まれています。体内に入ると、L-アルギニンに変換されます。それは外部から来るだけでなく、体自体によって一定量合成されます。血管を拡張することにより、このアミノ酸は血圧を下げます。その影響下で、血中のグルコースのレベルが調節されます。このアミノ酸は、勃起障害の治療に使用されます。

しかし、コインには欠点もあります。シトルリンが分解すると、アンモニアが放出されます。アンモニアは体に尿を残します。

通常、最も人気のあるレシピは、鍋でそれらを揚げることです。それらは事前に洗浄され、タオルを使用して乾燥されます。鍋は事前にきちんと温められています。揚げ物は6分間の露出で行われます。完成した種子は色が濃いはずです。小さじ1杯の塩がコップ1杯の水に溶けます。この組成物は、鍋の種子に加えられます。液体が完全に蒸発するまで揚げる必要があります。次に、火を消す必要があります。冷却後、種子は食べる準備ができています。

ワーミングコントロールのレシピ

種子はオーブンで乾燥させる必要があります。それから彼らは押しつぶされます。その後、低脂肪乳を1:10の割合で加えます。この種のカクテルは空腹時に消費されます。 1日に少なくとも2杯飲む必要があります。

高血圧との戦い

種子は、スイカの皮と一緒に乾燥させる必要があります。次に、これはすべて粉末状態に粉砕されます。ティースプーンの半分を1日2回服用します。コースは長く、少なくとも1か月です。これを定期的に行うと、圧力は正常に戻ります。このようなレシピに従って調製された治療薬を使用して、胆汁の流出を促進することができます。粉末は朝に摂取されます。

多くのアジア諸国では、さまざまな調味料と組み合わせたスイカの種が独立した料理として提供されています。

シードオイル

前述のように、スイカの種子には20〜40％の油が含まれています。抗炎症作用と鎮痛作用があります。これは、テスト対象がラットである実験で証明されています。動物にスイカの種の油抽出物を導入すると、足の腫れは過ぎ去りました。この効果は、ジクロフェナクの効果と比較することができます。この作用は、セロトニン、ヒスタミンおよび他の炎症性因子の合成の阻害に基づいています。

さらに、このオイルには肝保護効果があり、肝細胞を損傷から保護します。ラットに四塩化炭素を注射した。この物質は非常に有毒です。その後、スイカの種子から得られた油抽出物を10日間注入した。投与後、血中の肝臓酵素の有意な減少が認められ、これは良い指標です。

美容目的にも広く使用されています。使用することで、肌が柔らかくなり、ビロードのようなキャラクターになり、にきびが消えます。