人の個人的なスペースは何メートルですか。人の個人的な空間の定義：境界とその違反。情報パーソナルスペース

人の個人的な空間は、安心感と快適さの生理学的および心理的必要性です。

人の個人的なスペースの必要性は、コミュニケーションと愛の必要性と同じくらい普遍的です。それ自体の周りの小さな領域は、人によって完全かつ完全に制御されるべきです。これにより、彼は安全で快適に感じることができます。したがって、個人的なスペースは、人が対話者と快適に過ごせる最小距離と見なすことができます。

人の個人的なスペースのサイズはどれくらいですか

コミュニケーションにおけるパーソナルスペースの使い方

親密なエリア-エリートのみ

人の親密なゾーンが侵害されるのは2つの場合だけです。最初のケースでは、「違反者」は私たちの愛する人または恋人です。親密なゾーンの違反の2番目の理由は、「違反者」の敵対的な意図にあります。私たちの個人的な空間への部外者の侵入は、特定の生理学的反応につながります。この時、私たちの心臓はより速く鼓動し始め、大量のアドレナリンが血中に放出されます。言い換えれば、私たちの体は戦闘準備の状態になります。

機知に富む

人に会ったばかりの場合は、段階的にその人に「アプローチ」する必要があります。この場合の友好的なタッチや抱擁は、たとえあなたの対話者があなたに微笑んでそれを好きなふりをしたとしても、否定的に知覚される可能性があります。あなたがその人と感情的な接触を確立した後にのみ、あなたはその人の個人的な空間を侵害することができます。

キスは何と言いますか

キスをする人との距離によって、彼らの関係の本質を判断することができます。それで、彼らがキスするとき、彼らは彼らの体でしっかりと押して、お互いの親密なゾーンに侵入します。見知らぬ人は完全に異なる方法でキスします。たとえば、同僚や友人が頬に優しいキスをして新年あけましておめでとうございます。キス中の彼の下半身は、あなたから少なくとも15センチ離れています。つまり、この場合、その人はあなたの親密なゾーンに違反しません。

パーソナルスペースはすべての人を取り囲んでいます。これは、さまざまな人々が私たちに近づくことをどれだけ許可しているかの例によって、肉眼で見ることができます。私たちは見知らぬ人を遠ざけるように努めています-1メートル半の距離で。見知らぬ人や見知らぬ人が架空の線を越えた場合（これは侵入であり、楽しいか不快か）、2番目の質問です。半径1.5メートル以内にいることができるのは「友達」だけです。しかし、愛する人はこの距離をゼロに減らします-そしてこれは私たちの側の信頼のしるしです。実際、「個人的な空間」にはいくつかの側面があります。物質的、精神的または心理的、そして非常に親密です。ここで、私たちは自分自身だけで、自分の考えを整理し、インスピレーションを感じ、魂を調べ、将来の計画について考え、自分の良心と話し、心的外傷を癒し、落ち着いて調和と沈黙を感じることができます。私たち自身。

パーソナルスペースの物質的な境界

一人一人が、自分の空間で、比較的安全に「安心」できる自分の物を必要としています。物質的な個人空間の境界が広いほど、私たちは外の世界からより保護されていると感じます。たとえば、他の人のキッチンで私たちがどのように感じているかに注目してください。緊張の倦怠感はすぐに始まります。しかし、私たち自身で-私たちは何時間も滞在することができます。パーソナルスペースは、誰も触れない自分のタオル、万年筆、机、パソコン、ドアを閉めて自立した自分の部屋から始まります。パーソナルスペースの物質的な境界はどこで終わりますか？ほとんどの場合、近くに住む人々と交差する「共通の」エリアがあります。個人的なスペースですべてを整えている人は、他の人の個人的な領域に侵入することはめったにありません。しかし、対立に満ちていても、簡単に侵入し、時には他人の個人的な空間を征服する個人がいます。

心理的なパーソナルスペース

物質的な空間の境界ですべてが多かれ少なかれ明白であるならば、心理的な個人的な空間は微妙で複雑な概念です。あなたはそれを内なる世界と呼ぶことができます。そこには非常に個人的な感情、記憶、愛着、愛、友情、個人的な人間の価値観があります。この空気のような領域は侵入するのが難しいように思われます。しかし実際には、これを行うのはこれまでになく簡単であることがわかりました。「赤ちゃんが欲しいですか？」、「一緒に寝ますか？」などの間違った質問やその他の個人的な質問は、すでにあなたの個人的なスペースが侵略されていることを意味します。身近な人が内なる世界に侵入するとき、それは特に苦痛です。警戒心の強い母親が娘の日記を見つけ、作成されたエントリについて公に話し合います。愛する人はあなたの考え、日常生活、個人的な通信を制御しようとしています。嫉妬深い妻が携帯電話でうろついたり、コンピューターで「犯罪の痕跡」を探したりします。国内の暴君（夫、父、兄弟）はあなたの外見を批判し、彼の意見では、セクシーすぎるドレスを着たり、化粧をしたりすることを禁じています。あなたの親友はあなたの親密な生活の詳細を尋ねます。絶え間ないコントロールは人を落ち着かなく、不幸にする可能性があります！そのような場合、人は閉じて、秘密になります。そして、必ずしも何かのせいであるとは限りません。誰かが常にあなたの肩越しに親密な世界を見つめ、無礼にあなたの魂に這うとき、生きるのは難しいです。

個人の主権を維持するためにどのように行動するか？

勇気と忍耐を持ち、愛する人に、ノックしたり、物をぶち壊したり、タオルを使用したり、バッグ、コンピューター、携帯電話の内容を分析したりせずに部屋に入るのは不快であることを、巧みにそして繊細に説明してください。ワードローブ。あなたの心理的空間に侵入する愛する人に、そのような道は人間関係の悪化につながることを納得させてください。暗い視点を描く-どのように嘘をつき、撤退し、隠し、隠し、接触から身を守ります。その結果、あなたの迷惑な「コントローラー」はあなたの信頼、誠実な態度、貴重なコミュニケーションを失うリスクがあります。。言葉を惜しまないで大胆に行動する。しばらくの間、「言葉の芸術家」になろう！あなたの魂を征服しようとする人は誰でも自動的に敵になり、真実は敵に伝えられません。そして、強制的に自由を奪われた人にとって最も不快な罰の1つは、彼の個人的な空間の完全な管理と監視です-しかし、家族ではありませんか？過度に哀れに聞こえることを恐れないでください。議論は正確で説得力のあるものでなければなりませんが、会話は緊張してはいけません。落ち着いて思慮深く話してください。彼らがあなたを理解していない場合は、「プランB」をオンにして、私物へのアクセスをブロックします。対立は忘れられますが、結果はあなたを喜ばせ、あなたは小さな勝利を勝ち取り、あなたの個人的な領土を取り戻すでしょう。

一方、自分自身を批判的に見てください。おそらくあなたの行動は完璧ではなく、あなたは不信の理由を与えますか？それとも、あなた自身が他の人との関係で不注意に、不注意に振る舞い、他の人の空間の境界をひどく侵害していることがよくありますか？あなた自身の独立の世話をして、あなただけが個人的なスペースを持っているだけではないことを忘れないでください。

パーソナルスペースは、人の周りの特別な領域であり、他の人がそこに侵入すると、不快な感情や不快感を引き起こす可能性があります。あなたの個人的なスペースを保護するために、あなたは様々な状況でその境界を知り、あなたの利益を守ることができなければなりません。

命令

それぞれの人には5つのパーソナルスペースのゾーンがあり、少し広い人もいれば、狭い人もいます。それは、各個人の個人的な資質と彼の国籍に依存します-北部の人々はより広いゾーンを持ち、南部の人々はより狭いゾーンを持っています。それらの。スペイン人の個人的なゾーンはスウェーデン人にとって親密かもしれません。

隠しゾーンは最も狭く、最大15 cmです。これは、子供、親、愛する人など、最も近いもののためのゾーンです。このゾーンへの部外者の侵入は、恐怖から攻撃性の爆発まで、あらゆる感情を引き起こします。

親密なゾーンは15〜45cmです。一部の友人や親戚はこのスペースに入ることができます。このゾーンへの侵入は敵の攻撃として認識され、人に強い否定的な感情を引き起こします。

パーソナルゾーン-46〜120cm。友人、仲間、同僚などの有名な人々にこの距離を近づけることは許容されます。このカテゴリーの人が親密なゾーンに入ると、憤慨の爆発が彼を待つかもしれません;彼が離れると、対話者は傷ついたと感じるでしょう。

ソーシャルゾーン-1.2〜3.6 m。これは、売り手、コンサルタント、郵便配達員など、なじみのない人格のためのスペースです。このカテゴリーの人々が個人的または社会的領域に侵入すると、人は危険を感じ、愛する人の支援に頼ろうとします。

パブリックゾーンは3.6mの距離です。これは、大勢の聴衆に話しかける教師、スピーカーのゾーンです。見知らぬ人が近づこうとすると、そのような状況にある人はほとんどの場合離れます。

他人の個人的な空間への浸透を引き起こす主な要因は、ゾーンのサイズの個人差です。お互いの社会的ゾーンにいるはずの2人のなじみのない対話者がこの違いを十分に大きくすると、そのうちの1人は彼の個人的な空間への侵入を感じるでしょう。

丁寧な距離を置くことは侵入を避けるのに役立ちます-礼儀正しい人はあなたの「撤退」の理由を理解し、理解してそれを扱います。あまり繊細でない個人は、伸ばした手以上の距離でコミュニケーションをとる方が便利であることを透過的にほのめかすことができます。完全に鈍いものから、テーブルや椅子などのオブジェクトの後ろに「隠す」ことができます。同じテクニックは、公共交通機関の個人的なスペースを保護するのに役立ちます-手すりの後ろに立つと、彼らはあなたに寄り添うことができなくなります。

人が対話者の個人的なスペースを侵害する傾向があることを知っている場合は、その人と簡単に連絡してください。一部の人々は、バランスを崩し、混乱させ、対立を引き起こすために、他の人の親密なゾーンに侵入します。そのような非礼な人格とのコミュニケーションは避けるのが最善ですが、これが不可能な場合は、自己催眠があなたを助けます。あなたの周りに、透明でありながら完全に侵入できない繭を精神的に作り出すことを学びましょう。そして、誰かがあなたの個人的なスペースを脅かす状況でこのスキルを使用してください。

個人の境界線とは何ですか？

各国には独自の法律、規範、行動規則があり、その違反には懲役を含む罰が伴います。しかし、退屈しているので、朝の3時にあなたに電話をかける余裕があり、酔っ払っている友人はどうでしょうか。または、あなたが彼からの秘密を持ってはならないと信じている愛する人と一緒に、彼は彼自身が仕事の通信や友人からの電話をチェックすることを許可しますか？

または、1年前にあなたから作業ツールを「借りて」、他の何かを求める大胆さを持っている隣人と一緒に、それをほんの2、3日だけ述べますか？これらすべてがあなたに合っているなら、これは一つのことですが、不安、不安、苛立ちを感じるたびに、国境を守り始める時が来ました。あなたは彼らの安全に責任があり、彼らが懸念を引き起こしていることを理解していない悪い人や無礼な人ではないからです。

寝る前に玄関のドアを閉めますね。ですから、個人的な空間や境界は、自分の特徴や特徴を認識し、他の人とは違うという理解です。本当の「私」であるのはこの分離です。人が自分を幸せにしたり、悲しませたり、怒らせたり、自分が望んでいることを嫌ったり、あるいはその逆をしたりすることを知っているとき、彼は恐れます。

そして、この知識は、人が自分の話を聞いて自分に気付くことができれば、自分を認識する過程で生じました。母親や妻がそう言ったからではなく、当局はそれを好むか、社会に受け入れられています。

パーソナルスペースとは？

また、さまざまな人に許可する距離を測定することが非常に現実的なゾーンもあります。

親密なゾーン。名前が示すように、これは最も脆弱な場所であり、近くの人、またはあなたが物理的に接触したい人だけが許可されています。人体から直接15〜45cm程度かかると一般に認められています。
パーソナルゾーン。 45cmから1m、20cm。知人、同僚、友人などは通常、この距離で通信します。
社交。 1m、20cmから3m、60cmまでの距離。このゾーンは私たちが知らない人のためのものです。彼らと同じ部屋に入って、無意識のうちに彼らを遠ざけるとしましょう。
公衆。コンサートや講演会など大勢の人で賑わう場所に行くには、3メートルから60cm程度の距離を保つように心がけます。これは通常、講師やアーティスト自身が感じてもらうために必要です。少なくとも少し安全です。

違反

心理学は、各人の個々の特性を考慮に入れる必要があるため、あまり正確な科学ではないことに留意する必要があります。誰かが遠くからコミュニケーションをとること、そして誰かが「鼻から鼻へ」コミュニケーションすることは快適です。ある程度の距離が必要なときに安心感を高めている人にとっては難しいことです。結局のところ、コンサートでは、公共交通機関、イライラ、嫌悪感、不安など、エレベーターや職場などでパニックを経験します。

すべての侵入が顔の平手打ちに似ているとしましょう。そして今、人が1日に何回平手打ちをするか想像してみてください。この場合の感情的な領域はむき出しであり、人はストレスに耐えて経験しなければならなかったため、そして長い間、わずかな刺激に適切に反応することができません。しかし、気まぐれと呼ばれているが、実際には抱擁とキスによって「苦しめられた」子供はどうでしょうか。

顔が近すぎると話したいという人がいることに気づきましたか？少し後退したり、身を乗り出したりすると、この人がまた近づいてきます。彼はいい人のようですが、私は彼との会話を早く終わらせたいと思います。そして、何かに耐えなければならないとき、私たちはすでに境界について話している。結局のところ、強迫性パーソナリティが少し戻るように言うのを妨げるものは何ですか？そうでなければ、あなたはそれほど快適ではありませんか？

違反の例

人はこれについて理解しているように見えますが、何かを得るために自分自身を「裏切る」準備ができていることがよくあります。したがって、女性は男性のいじめに何年も耐えることができ、従順と犠牲によって彼らは暴君を変えることができる彼らの愛を勝ち取るだろうと考えています。または、彼らが責任を取ってこの悪循環を断ち切ることを恐れているからです。孤独は他の人が言うことを怖がらせます...

または、たとえば、従業員は、休日に出かけるまで、指示に従う準備ができています。上司を喜ばせるためだけに、それを高く評価し、確実に育てます。本当の友達が困ることは決してないという寓話を知っているので、彼は夜中いつでも目を覚まし、死体などを埋めるのを手伝うために急いでいますか？

人が自分の「私」を無視する理由はたくさんありますが、より一般的な理由は、自分自身を知らないこと、または誰もが自分の意見や個人的なスペースを得る権利があることです。

さて、私がお菓子が好きではないとしましょう、私は今何をすべきですか、誰かの期待に応えるためにそれらを詰めますか？いいえ、あなたは自分の「私」と社会の要求との間のバランスを保つことを学ぶ必要があります。

何をすべきか？

1.個人のルール

まず第一に、あなたが生きるルールのリストを書いてください。次に、各アイテムを注意深く確認します。あなたはすべてに満足していますか？明らかに、あなたがこのように生きているなら、おそらくそれはあなたに合っています、質問は少し異なります：緊張、苛立ち、または混乱の感覚を正確に引き起こすのは何ですか？次に、これらのルールを少し変更して、自分を守る方法を考えてください。
次に誰かと話しているときに何かがおかしいことに気付いたときは、たとえばトイレに行った後、休憩を取り、自分に何が影響したか、怒りや恨みなどに反応したかを考えてください。理解したら、ルールのリストにもう1つリミッターを追加します。
あなたが不快感を感じたときの状況を覚えて、それらを書き留めて、それぞれのためにあなた自身のストップワードを考え出してください。なぜなら、いわゆる「フィールドコンディション」では、自分自身を守る方法をまだ実際に学んでいないと、混乱して適切に反応しなくなる可能性があるからです。ただし、事前にリアクションテンプレートを用意しておくと、最初は他の人の操作に対処するのがはるかに簡単になります。

あなたの家族が、彼らが適切だと思うように何かをするようにあなたに影響を与えようとしているとしましょう。あなたはこのフレーズを買いだめすることができます：「私の世話をしてくれてありがとう、しかし私は私が何をすべきかを知っています。」

または週末には、仕事をするだけでなく、愛する人とそれについて話すこともしません。土曜日-日曜日は家族の日です。 22:00以降は電話に出ないでください。休憩の時間です。そうすれば、電話がオフになっていることを知っているので、ささいなことで邪魔されることはもうありません。政治について話さないでください。それはあなたがうんざりしている紛争につながるからです。一般的に、その意味は明確ですか？あなた自身のルールのおかげで、あなたはあなたのスペースへのあらゆる侵入を引き起こすことは確実である不必要なストレスからあなた自身を守ることができます。

2.気持ち

あなたの気持ちについて話すことを学びなさい。最初に、それらが実際にたくさんあるので、それらが何であるかを研究します。次に、不快感とプレッシャーを感じて、それについて話します。その後、あなたはあなた自身になります。そうしないと怖いです。境界が常に破られていたとしても、境界の構築を開始するのに遅すぎることはありません。
愛する人があなたに何かを求め、あなたが同意して緊張を感じたとしても、これはすでに個人的なゾーンの違反です。あなたの気持ちに注意してください。この記事は、操作から身を守る方法を学ぶのに役立ちます。

3.コンタクトゾーン

公共の場所にいるときは、自分のゾーンを調べてみてください。さまざまな人をどこまで受け入れることができますか。そして、あなたは自分の状態を調整し、離れたり、意図的に近づいたりすることができます。はい。次回は、コミュニケーションの際に不安や苛立ちがどこから来るのか、そしてどのように対処するのかが明確になります。
他の人にも分離する権利があることを忘れないでください。自分の好みや禁止事項を考慮に入れたい場合は、非常に親しい人でさえ制限にぶつかり、恨みに反応してはなりません。たとえば、男性は強く、愛する女性のために、休むことなく仕事をしていても、どんな問題にも対処できるという固定観念があります。しかし、他の人と同じように、リラックスして回復する機会は不可欠です。そして、誰もが独自の方法でそれを行います。誰かが釣りをしている、誰かがかぎ針編みをしている、または天井を見つめているだけです。したがって、彼が「彼の鎧を脱いで」、彼にとって快適な方法で彼自身に近づくことを可能にする必要があります。

4.内なる世界の価値

身を守るのを簡単にするために、泥に覆われた人があなたの好きな家、車、またはオフィス、一般的にはあなたが愛する場所に、ほんの数分で来ると言って入ろうとしていると想像してください。そして、あなたはそれを見て、それからそれ以降のすべてをきれいにして洗うのに非常に長い時間がかかることを理解します。あなたは何をしますか？ほとんどの場合、離れて、きれいに戻ってくるように頼んでください。右？

汚れがきれいな床や敷物に滴り落ちると言って恥ずかしくないですか？では、なぜあなたは自分の魂を違ったやり方で扱うのですか？なぜ汚れさせて洗い流せない跡を残すのですか？

事前に自分の面倒を見ると、ほとんどの侵入が予想されます。すでに言ったように、夜に玄関のドアを開けたままにして、だれも他人の領土に登ろうとしないことを望むのは愚かなことです。

あなたの自由な時間に仕事の問題を解決したくないですか？オフィスからダイヤルしていることがわかった場合は、電話に出ないでください。あなたの友達がいつも真夜中にあなたを起こしてくれることに腹を立てていますか？音を消すと問題は解決します。誰もあなたの快適さの世話をする義務はありません。これはあなたの責任です。そして、それが常に違反されている場合は、なぜそれを許可するのか、そしてどの程度正確にそれを許可するのかを考えてください。

結論

読者の皆様、今日はこれですべてです。特に肉体的な感覚に関しては注意してください。体はあなたを欺くことはなく、緊張だけでなく、吐き気や痛みも不快であると常にあなたに知らせます。したがって、そのような信号に注意してください。

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資料はAlinaZhuravinaによって作成されました。

パーソナルスペースは、一人の人間が所有する周囲の世界の一部です。

言い換えれば、私たち一人一人に個人的なスペースがあり、私たちの同意なしにそこに侵入すると、私たちに悪影響を及ぼします。

パーソナルスペースは、任意のプロパティ（家、アパート、車）、および人の物理的なシェルの続きである領域にすることができます。そのような領域の大きさは、人がどこに住んでいるかによって異なります。人口密度が田舎よりも多い都市に住んでいる場合、彼は地方の居住者よりもはるかに少ない個人的なスペースを持っています。

個人の領土にはいくつかの種類があります。

-親密な空間（20〜50cm）。私たちにとって、親密な空間は非常に重要です-私たちの生活がそれに依存しているかのように私たちはそれを保護します。そこでは、最も近い人だけを許可します。

-パーソナルスペース（最大1m）。著名人との距離を保ちます。しかし、なじみのない人も個人的な空間のゾーンに入ることができます。これは通常、群衆の中で、パーティーや他のイベントで起こります。

—ソーシャルスペース（1.5〜3 m）。見知らぬ人とコミュニケーションをとる場合は、そのような距離を保とうとします。この方法でのみ、私たちは快適に感じることができます。

—パブリックスペース（3 m以上）。この距離では、私たちは興味のない人々を維持することを好みます。

大勢の人の中でどれほど不快に感じるか気づきましたか？行列やフリーマーケットでは、私たちの多くはイライラし、短気になり、何らかの理由で解き放たれる準備ができています。理由は単純です。要点は、個人的な、さらには親密な空間のゾーンの境界が侵害されているということです。したがって、どんな状況でも自信を持って落ち着くために、常に距離を保ってください。また、誰かに近づきすぎたり、他の人があなたの個人的なスペースに侵入したりしないようにしてください。

❧心理学にはそのようなテクニックがあります。対話者を混乱させ、不快にさせるには、彼の親密なゾーンに入る必要があります。だから、これをあなたに起こさせないでください！

その人があなたに近づきすぎた場合は、あなたがそれを気に入らないことを示してください。彼があなたの個人的なスペースに侵入しようとする試みを残さないのであれば、連絡をやめて別の機会にコミュニケーションを続ける方が良いでしょう。

残念ながら、他の人との密接な接触を避けることが不可能な場合があります。たとえば、エレベーター、公共交通機関、コンサートでは、好きかどうかに関係なく、他の人との接触を余儀なくされます。

あなたの個人的なスペースに侵入することの悪影響を減らし、他の人を不快な立場に置かないようにするには、次の簡単なルールに従ってください。

-反対の人の顔を直接見ないでください。

-大声で話さないでください。

-控えめに身振りで示し、腕を振らないでください。

-何が起こっても、あなたの顔に中立的な表情を保ちます。

他の人の服は、たとえあなたにとって奇妙に見えても、見ないでください。

最も不快なことは、群衆の中心にいることです。結局のところ、同じように考えている人々のクラスターは、共通の個人的なスペースを形成し、1人の人間としてそれを全体として保護します。このスペースに違反した場合、口頭でさえ、群衆は攻撃的で制御不能になります。だから群衆の中に入るのはとても怖いのです。

群衆の中心にいることに気付いた場合は、すぐに端に近づくか、危険な場所から完全に離れるようにしてください。結局のところ、後ろから押す人はあなたを押しつぶすことができますが、決して群衆に抵抗することはできません。そうでなければ、あなたはそれから生きて抜け出すことは決してないかもしれません！

パーソナルスペースの多様性

人々の私物は一種の個人的な空間です。

車の所有者が「普通の」人々とどのように振る舞うかに注意を払ってください。まるで人ではないかのように！運転手は車の助けを借りて世界の他の地域から身を守るようです。車は彼らを保護するものであり、外の世界が彼らの個人的な空間を侵害することを許しません。

❧心理学者が確立しました：対話者との接触を確立したい場合は、この人の所有物があなたの所有物であるかのように振る舞わないでください！見知らぬ人の家のテーブルに寄りかかって、あなたはその家があなたのものであると宣言しているようです。したがって、あなたは対話者の個人的な空間に侵入します。

意図せずに他人の所有物を「侵害」したとしても、気持ちの良いコミュニケーションは期待しないでください！ほとんどの場合、彼らはあなたに対して否定的な感情を経験するでしょう、あなたは不満と否定を引き起こすだけです。

他人のプライバシーを侵害しないでください！これは、あなたが緊密な連絡を取りたいと思っている見知らぬ人に特に当てはまります。クラスメートと一緒に遊びますか？すぐに慣れ親しんだ態度に移ろうと急がないでください。これは攻撃性を引き起こし、あなたに向かって怒りさえする可能性があります。最初に他の人の興味、彼の傾向と趣味について学び、その後で初めて彼とより密接に接触しようとします。

しかし、もしあなたがあなたの人生を宣伝しなくても喜んでいるが、あなたの両親があなたの事柄に冷酷に干渉しているとしたらどうでしょうか？

あなたが自分でいくつかの問題を解決するのに十分な年齢であることを彼らに説明してみてください。いいえ、これは、パルチザンのように沈黙し、ママやパパからの1つの質問に答えてはいけないという意味ではありません。

彼らと経験を共有しますが、あなたが必要だと思うものだけです。あなたが十分に開いていればあなたの両親は幸せになるでしょう。結局のところ、彼らはあなたの敵ではありません！困難な生活状況を解決するために、彼らの経験と知識が必要になることがあります。

彼らはいつも講義をしていると言っているのですか？まあ、道徳化はあなたが逃げることができないものです。最も重要なことは、お母さんとお父さんがあなたが誰であるかのためにあなたを愛しているということです。そして、彼らはあなたに幸せになって欲しいので、道徳は読まれます！それで彼らは彼ら自身の幸福のモデルを押し付けようとしています。

それらに耳を傾け、何かを乗せてください。言われたとおりにすべてを行う必要はありません。あなたが大人だからといって、両親の言うことを聞いてはいけないという意味ではありません。私を信じてください：彼らはあなたよりも多くの人生経験を持っています、そしてあなたの子供の義務は彼らがあなたに言うことに耳を傾け、注意することです。彼らのアドバイスに従うかどうか、それはあなた次第です。しかし、あなたの両親の気持ちを傷つけないでください！彼らにあなたの人生から取り残されたと感じさせないでください。

あなたが彼らに相談したり、この問題やその問題についてお母さんやお父さんの意見を見つけたりするのは難しいことではありませんか？そしてそれは彼らにとって非常に楽しいでしょう：それはあなたが彼らの意見を大切にすることを意味します、それはあなたにとって重要です！

したがって、独立のための愚かで無意味な闘争を開始しないでください。彼女はあなたに甘やかされて育った人間関係と否定的な感情しかもたらさないでしょう。

私たち全員が社会に住んでいるにもかかわらず、私たち一人一人は、引退して安心できる一定のスペースを常に必要としています。個人的な空間は、精神の正常な機能と各人の健康的な心理学にとって不可欠な条件です。したがって、個人的な空間の必要な境界を定義して維持するという問題は、私たち一人一人の生活において非常に重要です。今日は、人の快適ゾーンのパラメータと、あなたの個人的なスペースの侵害を防ぐ方法について話します。

物理的な境界

パーソナルスペースは、人が快適で安全に感じるゾーンです。この空間には、身体的要素と心理的要素の2つの要素があります。言葉のレベルでの関係に関しては、境界は相手の信頼に応じて決定されます。以下のパーソナルスペースのパラメータは、他の人との知り合いの程度によって区別されます。

15-45 cm-パートナー、子供、親しい友人とコミュニケーションをとるときに快適と見なされる距離。

0.46〜1.22 mは、表面的な知人の場合に一般的です。たとえば、同僚、クラスメート、隣人は、私たちの個人的な生活について話し合うときに一定の距離を保つ人々です。

1、22-3.6 m-見知らぬ人の間で人を保護するために設計された、個人的な空間の社会的境界。バス停や公共交通機関などにいる人。通信距離を伸ばす必要があります。

3.6 m以上の距離は、講義、トレーニング、セミナーなど、大勢の人々とコミュニケーションをとるときに発生するパブリックエリアです。

心理的なパーソナルスペース

個人的な空間の心理的要素は可変であり、その人自身の個人的な特徴に依存します。コンフォートゾーンの境界の定義に影響を与える次の指標を選び出します。

文字タイプ。内向性は他人からより閉鎖される傾向があり、孤独でより多くの時間を過ごすことを好みます。一方、外交官は非常にオープンで、新しい人々を自分たちの生活に取り入れることを愛しています。彼らは見知らぬ人が自分の個人的な空間に簡単に入るのを許すだけでなく、彼ら自身が他人の個人的な空間の境界を尊重しないことがよくあります。
自信の程度。自信のある人は、他人の個人的な空間の境界を侵害する方法に頼ることはありません。そのため、夫や妻は、自信を持って、愛する人の電話やメールをチェックしません。自尊心が低いほど、人は自分のスペースを侵害することを許可し、他の人との関係でこれを行うことができます。

住んでいる場所。大都市に住んでいる人は、常に外部から多くの人にさらされています。これは、安全なゾーンを作成するために、個人的なスペースの境界を狭めることにつながります。誰もが実際にお互いを知っている小さな町では、これは不可能です。そのため、パーソナルスペースの境界が広がりつつあります。

文化と家族。パーソナルゾーンの境界が実際に消去されている家族があり、それはほとんどすべてのトピックに関するオープンな会話につながります。人が個人的な空間を尊重する文化で育った場合、彼が自分の個人的な生活のいくつかの側面について率直に話したり、他の側面について話し合ったりすることは非常に困難になります。

人々の個人的な空間への侵入とその違反は苛立ちにつながります。その基本は、身体的および心理的レベルの両方で、あなた自身とあなたの快適ゾーンを保護したいという願望です。あらゆる個人情報を使用して、より微妙なレベルで操作することができます。これを直感的に知っている人は、自分のために安全なゾーンを作成しようとします。その結果、対話者の拒絶の自然な反応があり、場合によっては対立さえあります。

男性は女性よりも個人的な空間の侵害に対してより感情的に反応します。それは彼らの領土の主人であるという彼らの内なる本能によって説明されます。

違反をブロックする方法

私たちの個人的なスペースを守り、その境界の違反を防ぐのに役立ついくつかのヒントを見てみましょう。

ダメって言って。「はい」よりも頻繁に「いいえ」と言ってください。親しい人、親戚、友人にあなたの意見の相違を表現することを学びましょう。したがって、あなたはあなたの個人的な空間の境界を定義し、あなたが独立した選挙を受ける権利を持っていることを示します。
罪悪感を手放すことを忘れないでください。これは、他の人を操作するための最も効果的な手段の1つであることに注意してください。他人による自分自身の使用を防ぎ、自分で決定を下します。

親しみをなくします。見知らぬ人と交流するときは距離を保ち、この人を信頼するのに十分なほどこの人を知った後でのみ、個人的なスペースの境界を閉じてください。
あなたの個人的なスペースを保つために、みんなに親切になろうとしないでください。知り合いの最初の数分から自分自身を撃退し始める人々のカテゴリーがあります。あなたが単に必要としない、魂が嘘をつかない人々との距離を縮めようとしないでください。
批判を正しい方法で処理します。批判が公平ではなく、人が自分の概念に従って人生を教えようとしていることがわかった場合は、自分自身が自分の人生と行動に責任を持つことができると言います。あなたには、状況や問題のビジョンに応じて、独立した決定を下す権利があります。

操作を公開します。罪悪感と哀れみは、人を操作する主な手段と考えられています。あなたが彼らを不当に扱っていることを他人に納得させないでください、そして彼らの問題について責任を問われるべきです。このような場合にあなたの個人的なスペースを維持するために、距離を広げて、他の人があなたからスケープゴートを作るのを防ぎます。
挑発に応答しないでください。怒りに陥ったり、怒らないようにするのは非常に難しい場合があります。誰かを怒らせるためにどんな言葉を使うべきか知っている人々がいます。落ち着いて、対立に巻き込まれないように黙っている方が良い場合があることを理解する必要があります。
個人的な空間の物理的な境界を保ちます。誰かがあなたに非常に近づいた場合は、1、2歩戻って、その距離であなたと話すようにその人に依頼してください。この距離は実り多い会話に最適であることを説明します。近づくと、快適ではなくなります。
過度の率直さを取り除きます。個人的な問題については、信頼できる信頼できる人とのみ話し合う必要があります。見知らぬ人や知人が非常に個人的なことを学ぶことができる状況では、見知らぬ人や知人を巻き込まないでください。そうでなければ、そうすることによって、あなたは自分自身をそれらに対して脆弱にするでしょう。

公平である。誰かがあなたを怒らせてあなたの個人的なスペースを侵害しようとした場合、それに応じてこの人に真実を伝えることを恐れないでください。あなたを怒らせる人は、あなたが自分自身を守ることができ、彼が公然と間違っていると言うことができると自分自身で感じなければなりません。たとえそれが対話者にとって不快であるとしても、話すことを学びなさい、しかし彼はあなたを怒らせるのをやめます。

人のパーソナルスペースは安全と静けさのゾーンであり、快適さとバランスのゾーンです。常にあなたのアドバイスを与え、彼らの生活に干渉することによって、他の人々の個人的な空間の境界を侵害しないでください。そうすれば、自分の個人的なスペースを簡単に維持でき、他の人が許可されている範囲を超えないようにすることができます。