体内の亜鉛が過剰です。なぜ人間の体に亜鉛が必要なのでしょうか。子供のための亜鉛を含むビタミン

亜鉛は人体の正常な機能に必要な微量元素です。金属は食物とともに体内に入りますが、その必要量は年齢に応じて1日あたり7〜15mgです。体系的な身体活動中（スポーツ選手）や妊娠中は、亜鉛の必要性が高くなります。

人体に対する亜鉛の利点

適切なレベルの微量元素が体全体の正常な機能を保証するため、亜鉛は体にとって不可欠です。

骨の形成、髪と爪の成長。
タイムリーな思春期。
代謝プロセス（性ホルモンの合成、インスリン生成）。
中絶のリスクを軽減します。
消化の過程で十分なレベルの酵素を提供します。
免疫反応を調節します。
皮膚保護特性を持っています。
皮膚や目の病気を発症するリスクを軽減します。
さまざまな毒素が体に及ぼす影響を軽減します。
造血のプロセスに参加します。

亜鉛は非常に重要な微量元素であり、不足すると皮膚、神経疾患、感染症など、多くの臓器やシステムの病気が発症し、その発生は免疫力の低下に関連します。

体は外部から微量元素を受け取ります。主に亜鉛が豊富な食品を食べたときです。

亜鉛の供給源

この物質が人体に入る主な製品は、魚介類、野菜（トマト、ビート、カボチャ、ニンニク）、一部の果物（柑橘類）、ブルーベリー、シリアル（マメ科植物、発芽小麦、トウモロコシ、カボチャ、ヒマワリの種）、チーズです。、七面鳥の肉、アヒルなど。亜鉛を含む製品は毎日摂取することをお勧めします。

食品には微量元素が含まれており、特に植物性食品からは十分に吸収されないため、食品から亜鉛を過剰に飽和させることは事実上不可能です。

微量元素中毒の原因

ただし、亜鉛中毒の可能性は依然としてあります。工業用形態と接触すると、体内の亜鉛が過剰になる可能性があります。製造中の金属は、固体の状態、粉塵の状態、および蒸気（ガス）の状態で使用されます。ほとんどの場合、亜鉛中毒は次の理由で発生します。

職場での安全規制に違反した亜鉛蒸気（酸化物）の吸入。例えば、保護具を使用せずに亜鉛を溶接する場合など。
食品の調理または保存のための亜鉛メッキ器具の使用。これは特に酸性食品に当てはまります。
亜鉛を含む薬物や栄養補助食品の過剰摂取。

亜鉛中毒は、200mgを超える微量元素が体内に入ると発生します。各生物の感受性は個人差があるため、これはかなりおおよその毒性量です。金属中毒の兆候は、有毒物質が体内に入ってから 10 時間以内に現れ始めます。

酸化物の形、つまり蒸気の状態で亜鉛を過剰に摂取すると、体に最大の害を引き起こすことに注意する必要があります。硫酸塩または塩化物の形の亜鉛は、粉末が胃腸管を通って体内に入る場合を除いて、人間にとって危険ではありません。

亜鉛中毒の兆候

過剰な量の金属がガス状態で体内に入った場合、つまり亜鉛蒸気を吸入した場合、10〜12時間後に症状が現れます。

この場合の中毒の兆候は次のとおりです。

消化管の障害 - 嘔吐、下痢、腸けいれん;
衰弱、眠気、めまい;
頭痛と筋肉痛。
胸の不快感、咳。
動悸、息切れ;
口と鼻の粘膜の乾燥。
数値が高いほど急激な温度上昇を伴う悪寒。
非常に多量の発汗。
口の中に残る金属の味。

亜鉛中毒は溶接中によく発生します。溶接中の亜鉛中毒は、主に特別な保護マスクが使用されず、換気の悪い屋内エリアで作業が行われた場合に発生します。

有毒量の物質が胃腸管に入った場合、上記の症状に加えて、次のような症状が現れる可能性があります。

血液を伴う嘔吐と下痢。
血圧の急激な低下;
口腔粘膜および食道の損傷。
胃の灼熱感と痛み。
ふくらはぎの筋肉のけいれん的な収縮。

急性亜鉛中毒は、肺炎、肺水腫、急性心不全などの極めて重篤な症状を引き起こし、死に至る可能性があります。したがって、急性亜鉛毒性が疑われる場合は、直ちに資格のある医師の診察を受けることが非常に重要です。医学教育を受けた専門家だけが、正しく診断し、必要な検査を参照し、迅速な回復につながる合理的な治療法を処方することができます。

中毒の治療

物質による中毒の治療は、次の活動から構成されます。

金属が口から体内に入った場合には、胃洗浄が必要となります。
腸内吸収剤の任命（活性炭、Enterosgel、Filtrum-sti、Polyphepanなど）。
解毒静脈内療法 - 静脈に点滴する輸液（ブドウ糖とアスコルビン酸の混合物）を導入します。
ほとんどの中毒に対する解毒剤（解毒剤）であるウニチオールの導入。
必要に応じて、心血管系に作用する薬が処方されます。
アルカリ性溶液の吸入。
酸素療法（酸素供給）。
重篤な場合には、人工肺換気を使用することが可能です。

体内から金属を除去し、過剰摂取による影響を排除するための措置をより早く講じるほど、病気の予後はより良好になります。この場合の主な課題は、多臓器不全、つまり肝臓、腎臓、肺、胃、腸、その他の臓器の重篤な疾患の発症を防ぐことです。

慢性中毒

急性中毒に加えて、体内の過剰な金属の結果として起こる慢性物質中毒もあります。亜鉛の慢性過剰摂取は、金属が徐々に体内に入り、体内に蓄積し、臓器やシステムの疾患を引き起こすという点で急性中毒とは異なります。慢性中毒の兆候は次のとおりです。

酩酊の一般的な兆候 - 頭痛、筋肉痛、疲労、めまい、眠気。
鼻粘膜、口の萎縮性変化。
腸、胃の潰瘍性病変。消化プロセスの違反;
貧血;
血液と尿の検査パラメータの変化。
腎不全と肝不全が徐々に進行します。

慢性中毒の場合の治療は、体内から過剰な亜鉛を除去し、中毒の結果としてすでに発症した内臓疾患（消化性潰瘍、肝炎、慢性気管支炎、食道炎など）を治療することも目的としています。

中毒を自分で治療することは、体に取り返しのつかない害を及ぼす可能性があるため、非常に望ましくありません。

中毒の予防

元素による中毒の予防は、体内への微量元素の過剰な侵入を防ぐことにあります。この目的のためには、次のことが必要です。

職場での個人用保護具（マスク、呼吸用保護具）の使用。
産業施設の換気、作業場での特別なフードの使用。
微量元素を含む医薬品や栄養補助食品を摂取する際の過剰摂取の防止。この措置は、利益ではなく体に害を及ぼさないようにするために必要です。
物理的および化学的特性を考慮して、製品を容器に保管します。

体が正常に機能するために必要なすべての微量元素と多量元素は、有用な場合もあれば有害な場合もあり、それは体内に入る元素の量とさまざまな物質に対する個人の感受性に直接依存します。

例外なく、すべての微量元素には厳密に定義された効果があります。亜鉛は、鉄やヨウ素と同じくらい体にとって重要です。実際、人体の亜鉛は免疫の形成を含む多くのプロセスにおいて導体の役割を果たしています。この記事では、体が亜鉛を必要とする理由と、研究室に行かずに亜鉛の欠乏を正しく判断する方法について詳しく説明します。この目的のために、特別なテストを使用できます。そして、体が亜鉛を必要とする理由を知っている現代人は皆、この微量元素の不足を適切に補う方法を考えるでしょう。さらに、免疫の状態だけでなく、人間の生殖器系の機能もこれに依存します。

亜鉛の人体への影響

この微量元素はすべての体細胞の正常な機能に必要であるため、なぜ人体に亜鉛が必要なのかという疑問に明確に答えることは不可能です。 多くの病気の治療に使用されます。、脳機能障害、前立腺肥大、白内障、免疫障害、消化器疾患、創傷治癒不良、皮膚疾患、聴覚障害など。

体内の亜鉛の存在を調べる味覚検査があります。薬局では、硫酸亜鉛七水和物の液体製剤を販売しています。口に含むと苦い味が感じられ、亜鉛欠乏症はないことがわかります。この味がすぐに現れないか、まったく現れない場合は亜鉛欠乏症です。

亜鉛はマンガンとともに、統合失調症を含む精神障害の治療に良い効果をもたらします。硬化症、うつ病などの症状は亜鉛の影響と関連しています。

亜鉛は、ビタミンCと同様に、風邪の初期症状から摂取を開始すると、呼吸器ウイルス性疾患の発症を阻止するのに役立ちます。ただし、錠剤ではなく、トローチを舌の下に使用することをお勧めします。亜鉛は免疫系に影響を与え、摂取が不十分だとエイズや癌性腫瘍の発症の前提条件が作られます。がん患者では、体内からの亜鉛の排泄が劇的に増加します。亜鉛を投与すると、白血球の生成が刺激され、これはすでに体の抗腫瘍防御機能となります。

亜鉛は糖尿病に次のような役割を果たします。インスリンの生成を促進し、血糖値を正常化します。

亜鉛を使用すると、あらゆる皮膚疾患の症状が軽減されるなど、さまざまな面で体にメリットが現れます。しかし、その効果はすぐには現れません。亜鉛は傷の治癒にも不可欠です。身体に対する亜鉛のこの影響は、重度の火傷や外科手術後の場合に特に重要です。カラミンローションは怪我や皮膚の炎症の応急処置に使用され、亜鉛が多く含まれています。手術の前後には、皮膚タンパク質の合成のために亜鉛を摂取することをお勧めします。酸化亜鉛ペーストを局所塗布すると、脚潰瘍の治癒が 83% 改善されます。

人体に対する亜鉛の役割と影響

亜鉛が人体に及ぼす影響は、微量元素が正常な視力を維持し、酸化物質から目の組織を保護するという事実に現れています。しかし、それは単独で作用するのではなく、他の物質と組み合わせて作用します。身体に対する亜鉛の効果は網膜の状態に影響を与え、白内障の予防と治療に使用されます。

体内の亜鉛の含有量は、特に目と精子の組織に多く含まれています。亜鉛は、男性と女性の両方の正常な生殖機能に不可欠です。男性の場合、前立腺肥大は亜鉛で治療されます。これにより、頻尿などの症状が軽減されます。テストステロンの分泌は亜鉛の存在にも依存します。女性の場合、亜鉛欠乏は妊娠の合併症を引き起こします。亜鉛は、月経前症候群を引き起こすことなく、毎月のサイクルの流れを確保します。

拒食症と過食症、つまり飢餓になるまで食べることを拒否したり、逆に食べ過ぎたりする2つの状態における人体における亜鉛の役割を過大評価することは困難です。口内炎には口をすすぐことが効果的です。胃酸を抑える抗ヒスタミン薬や抗炎症薬を服用している人は、薬の影響でできた潰瘍を治すために亜鉛が必要です。

注記。身体が亜鉛を必要とするかどうかの基準は、亜鉛の味覚検査です。亜鉛の最も豊富な供給源は魚介類、特に牡蠣です。

亜鉛は、植物性食品から、良好な土壌で栽培されている場合、ナッツや緑葉野菜に含まれています。調理すると亜鉛が煎じ薬に入りますので、それを使用する必要があります。

アルコール、多量の水分、利尿剤を摂取すると体から排出されます。

記事は 2,491 回読まれました。

世界人口のほぼ半数が亜鉛摂取不足のリスクにさらされている

亜鉛人間の栄養において最も重要なミネラルの1つであることが確認されています。亜鉛は人体に大きな影響を与えます。亜鉛は、さまざまな生理学的プロセスにおいて最も重要な元素の 1 つであるだけではありません。その製剤は多くの病気の治療と予防に使用されています。成人の体内には約2～3gの亜鉛が含まれています。このミネラルは、器官、組織、骨、体液、細胞に含まれています。

タンパク質が豊富な食品、つまり動物性タンパク質は、人間の食事における亜鉛の主な供給源です。世界人口のほぼ半数が亜鉛摂取不足の危険にさらされています。以下は、人体の重要な生理学的プロセスに対する亜鉛の影響を示す研究結果です。

亜鉛は人間の脳にどのような影響を与えますか?

アルツハイマー病やパーキンソン病の患者では、血液中の亜鉛濃度が低下します。げっ歯類モデルの研究では、亜鉛が抗うつ薬として作用することが示されました。人体の亜鉛欠乏により重度のうつ病が発症するケースについて説明します。亜鉛欠乏症の症状は、イライラ、指の震え、協調運動障害などです。

亜鉛は人体の心血管系にどのような影響を与えますか? 亜鉛は血圧の調節に重要な役割を果たします。高血圧に罹患している場合、男性と女性では亜鉛の代謝方法が異なります。

肝臓に対する亜鉛の影響。肝臓の亜鉛欠乏は、肝硬変患者だけでなく、アルコール性肝炎や非アルコール性肝炎でも発生します。

亜鉛が妊婦の体に及ぼす影響

妊娠中の中程度の亜鉛欠乏は、母体の罹患率の増加、味覚異常、妊娠期間の延長、弛緩性出血、胎児へのリスクの増加と関連している可能性があります。

糖尿病患者の体に対する亜鉛の影響

亜鉛はインスリンの合成、貯蔵、分泌に非常に重要です。亜鉛レベルの低下は、糖尿病患者の冠状動脈性心疾患、高血圧、トリグリセリドレベルの上昇に強い影響を与えます。

内分泌系に対する亜鉛の影響

研究では、高齢患者の亜鉛欠乏と、胸腺および胸腺ホルモン活性の低下、ワクチン接種に対する反応の低下、および免疫力の低下との間に相関関係があることが示されています。

治癒速度に対する亜鉛の影響。亜鉛欠乏は、創傷治癒の遅れと関連しています。亜鉛は、特に初期段階での胃潰瘍の治癒に重要な効果があることがわかっています。

肺炎の経過に対する亜鉛の影響。亜鉛の補給により、重度の肺炎の期間が短縮され、入院期間が短縮される可能性があります。

このように、主要栄養素である亜鉛は人体に多面的な影響を及ぼします。亜鉛の追加摂取は、予防だけでなく、多くの病気の治療にも重要です。

亜鉛は体にとって非常に重要なミネラルです。私たちは食べ物からそれを摂取します。また、食物中の亜鉛が少ないと、甲状腺、胃、腸、肝臓の働きが妨げられます。

このような 亜鉛の性質:

私たちの目の正常な機能を助けます
性ホルモンの生成に関与します
神経質な過負荷を許さない
タンパク質の結合に関与する
亜鉛は味覚と嗅覚を改善します
セロトニンの生成に参加し、気分を改善します
代謝を助ける
脳に栄養を与えるが、亜鉛が不足すると記憶力が低下する

その上：

亜鉛はかかります タンパク質、脂肪、炭水化物のカロリーへの変換に関与します。。ビタミンAの吸収を助けます。
亜鉛が必要なのは、 免疫力、人の身体的、性的、知的発達を高めます。
亜鉛が関与しているのは、 骨形成。骨は子供だけで形成されるのではなく、大人も骨格を修復する必要があります。
亜鉛は高齢者にとって心臓発作や脳卒中を防ぐために不可欠です。彼 脳を保護し、毛細血管の損傷を防ぎます。
老人性の心神喪失と物忘れは亜鉛で治療される、そのような人は治療後、記憶が戻ります。
多くの医師は次のような結論に達しました。 統合失調症 - 亜鉛、マンガン、ビタミンB6の欠乏による病気.
女性の体内に十分な亜鉛があれば、月経の開始に容易に耐えることができます。.
亜鉛は血糖値を調節し、インスリンの生成に関与するため、糖尿病患者にとって有用です。

亜鉛の害

体内の亜鉛が過剰になると健康に悪影響を及ぼします

金属の形の亜鉛は人体に有害ではありません。 亜鉛と他の元素との有害な化合物、特にリン化亜鉛、マウスやラットを殺すために使用されます。
人の健康のために 有害な亜鉛メッキ器具（ボウル、バケツ）。
体内の亜鉛が過剰になると、不足した場合と同様に有害になります。。亜鉛が過剰になると鉄や銅の吸収を妨げます。この診断は、膵臓と肝臓の働きが以前より悪くなり、免疫力が低下し、吐き気が現れた場合に確定します。
体は必要以上に亜鉛を食物から摂取することはできません。. 供給過剰の可能性の時だけ 亜鉛製剤の誤用。
また 亜鉛中毒場合に起こる可能性があります 亜鉛メッキのバケツに長時間放置された水を飲んだり、そのような器具で食べ物を調理したりすることはできません。

亜鉛中毒は、体内の亜鉛量が150mgを超えると発生します。

体内での亜鉛の役割

亜鉛が豊富な食べ物を食べると体が元気になります:

有害な細菌やウイルスと戦う
体の免疫力を高める

亜鉛は必須です スポーツ選手が筋肉量を増やすために
亜鉛が必要 妊娠中の女性特に男の子が生まれる場合は。最初の 3 か月で胎盤が発達し、胎児に生殖器が形成されます。
亜鉛が必要 思春期の少年たち。体内で男性ホルモンであるテストステロンの生成を担当します。若い男性の体には、主に睾丸に 2 g 以上の亜鉛が含まれています。 亜鉛欠乏は性的能力に影響を与える。成人期 亜鉛欠乏はインポテンスや前立腺炎などの病気を引き起こす（前立腺の炎症）
女性の性欲は亜鉛に依存- その助けにより、性交中に必要な潤滑が生成されます

亜鉛は出産を延長するために男性と女性の両方に必要です

女性、男性、子供の毎日の亜鉛摂取量

成人の1日あたりの亜鉛の標準量は、牛肉ステーキ200gに含まれています

亜鉛の毎日の摂取量人の年齢と生物のいくつかの特徴によって異なります。それは次のとおりです。

誕生から13歳までの子供には2～8mgの亜鉛が必要です
P 青少年 - 9-11 mg
で 成人男性および女性は1日15mgただし、身体に病気がある場合、またはスポーツに積極的に参加している場合、この割合は増加します。 1日あたり最大25mg
D 妊婦の場合は1日あたり18 mg、授乳中の母親の場合は1日あたり19 mg

重要。牛肉ステーキ200gには1日に必要な亜鉛が含まれています。

亜鉛は毎日補給する必要がある、それは毎日私たちの体から出ていくので、腸を通して - 約90％が尿と汗と一緒に排出されます。男性の亜鉛のかなりの部分は射精時に失われます。

女性にとって大切なこと。経口避妊薬を服用すると、体内の亜鉛の量が減少します。

男性、女性、子供の亜鉛欠乏症の症状と兆候

男性の体内の亜鉛不足はインポテンスを引き起こす可能性があります

子供の体内の亜鉛欠乏症:

子供の全体的な発達の遅れ
思春期後期

大人と子供の体内の亜鉛欠乏症の症状次の：

頻繁に風邪をひく
顔や体の乾燥肌
ニキビ
気分が頻繁に変わる
脱毛
傷がなかなか治らない
食欲の低下
視力障害
男性のインポテンス
めまいと耳鳴り
記憶喪失
血中コレステロールの増加

もし 長期間にわたって体内の亜鉛が不足している, その場合、将来的には以下の病気が発症する可能性があります。

アテローム性動脈硬化症
てんかん
肝硬変

爪に白い斑点が現れると、爪はもろくなり、壊れます - これは体内の亜鉛の欠乏です。

亜鉛欠乏は、眼瞼炎（まぶたの炎症）、白内障（水晶体の曇り）などの眼疾患を引き起こします。
子供の亜鉛欠乏は、ほとんどの場合、思春期の遅れ、睾丸と陰茎の不十分な発育の原因となります。
男性の亜鉛欠乏はインポテンツを引き起こす可能性があります。
女性の亜鉛欠乏は不妊症の原因となることがあります。
妊婦の亜鉛欠乏は、出血や流産の恐れがあります。

男性、女性、子供の亜鉛欠乏症の原因

体内の亜鉛が不足する原因は、タバコやアルコールの摂取による亜鉛の吸収の低下です。

自然食品からの亜鉛の吸収は年齢とともに減少します。その上 亜鉛を妨げる消化可能:

アルコール
喫煙
コーヒーと紅茶
薬
感染症

亜鉛欠乏症使用により体内に発生する可能性があります 利尿薬、植物および炭水化物食品の栄養。
胃や腸の病気にかかっている間や病気になった後は、亜鉛が不足します。
女性は亜鉛欠乏症の危険にさらされています 妊娠中や授乳中。

重要。体に傷や潰瘍がある場合は、毎日の食事に亜鉛を含む食品をさらに追加する必要があります。そうすれば、傷の治りが早くなります。

亜鉛過剰：症状、原因の兆候

亜鉛が過剰な場合でも、不足している場合でも、髪の毛が抜けることがあります。

ビタミンと亜鉛の乱用は亜鉛過剰につながる生物の中で。次のような症状が考えられます。

頭痛
吐き気
消化器系の問題
髪の毛が抜ける
爪を剥がす
肝臓の悪化
免疫力の低下

重要。天然物を使用する場合、亜鉛が過剰になることはありません。有害となるのは亜鉛化合物と、サプリメントやビタミンの形で発酵した亜鉛だけです。

顔の皮膚のための亜鉛

体内の亜鉛の欠乏は顔の皮膚に悪影響を及ぼします - 炎症を起こし、ニキビが現れます。

体内の亜鉛は、死んだ皮膚細胞を適時に再生するために必要です。。体に十分な亜鉛がある場合:

皮膚アレルギーを軽減します
肌の乾燥を軽減します
ニキビが消える
初期の顔のしわを取り除く
小さな傷やひびは早く治ります

亜鉛はさまざまなクリームに添加されていますそれは助けになります:

脂性肌を減らす
唇の傷を治す
顔の皮膚の炎症を軽減する

髪のための亜鉛

体内に十分な亜鉛が含まれている、つやのある滑らかな髪

髪にも亜鉛が必要です。これが不足すると、髪は正常な成長を停止し、光沢を失い、鈍くなり、硬くなり、もろくなり、抜け落ちます。

髪が以前の輝きと滑らかさを取り戻すためには、次のことを行う必要があります。 ビタミンA、C、F、E、B5、B6および微量元素亜鉛、セレン.

各ビタミンを別々に摂取しないように、製薬会社は 組み合わせた手段ビタミン:

セントラム
アルファベットバイオリズム
マルチフォート
ヴィトラムビューティー

女性と男性のための亜鉛を含むビタミン

私たちの街の薬局では、亜鉛を配合した製剤が数多く販売されていますが、服用する前に次のことを行う必要があります。 医師に相談する、検査を受ける, そして、本当に体内の亜鉛が不足しているのか、それともこれらが誤った症状なのかを調べてください。

亜鉛製剤は次の形式で販売されています。

カプセル
丸薬
ドロップ
チュアブルトローチ
発泡錠剤

亜鉛とセレンを加えたビタミン。これらはがんの予防、免疫力の強化、心臓機能の改善に使用され、元喫煙者やアルコール依存症者に処方されます。

男性は、精子の運動能力を高めるために、男性不妊症のためにこれらの薬を処方されます。

これらはそのような薬です：

共犯的なセレン
ヴィトルムフォーリーズ
マルチビタミンヴィトラムビューティー
生理活性亜鉛+セレン
セルメビット
マルチビタミンパーフェクティル

カルシウムや亜鉛などのビタミン類身体の回復効果があり、血液凝固、代謝、血圧を正常化し、神経を落ち着かせ、睡眠を改善します。

また、ビタミンの助けにより、顔、髪、爪の皮膚の状態が改善され、関節や筋肉の痛みが軽減されます。

スプラディン
マルチビタミンアルファベット
マルチビタミンヴィトラムビューティー
亜鉛入り海洋カルシウム

亜鉛、カルシウム、マグネシウムを含むビタミン。微量元素にはそれぞれ独自の特徴があります。亜鉛は免疫力を高め、カルシウムは骨と歯を丈夫にし、マグネシウムは神経系と筋肉を強化します。

薬局ではこれらの微量元素を使用して、次の薬が販売されています。

亜鉛、ビタミン、マグネシウムを含むスーパーカルシウム
グラビノバ
硝子骨骨腫
共犯性マグネシウム
ヴィトラムビューティー

ビタミンE+亜鉛。この薬は、不妊症、肝疾患、アレルギー、皮膚や毛髪の悪化に使用されます。糖尿病や傷の治りを早めるためにもビタミンが処方されます。

薬は次のとおりです。

セントラム
ポリビット
デュオビット
アルファベット

亜鉛入りビタミン療法セントラム

鉄分や亜鉛を含むビタミン類血液の状態を改善し、貧血を解消し、代謝を正常化します。

これらはそのような薬です：

フィットヴァル
セントラム
ビタキャップ
テラビット

女性と男性のための亜鉛を含むビタミン

マグネシウムと亜鉛を含むビタミン細胞分裂とタンパク質代謝、水分バランス、筋肉と神経の機能を改善します。ビタミンは免疫システムを強化し、血圧を調節します。

これらには次のものが含まれます。

マルチタブ
マグネジ B6
オリゴビット
ビタキャップ

銅と亜鉛を含むビタミン体の脂肪代謝を正常なレベルに引き上げます。

究極の
メービット
マルチタブがアクティブ
スプラディン

ビタミンCと亜鉛非常に一般的なビタミンです。秋や冬、風邪やインフルエンザウイルスが頻繁に流行する時期に、医師は免疫力を高めるためにそれを処方することがよくあります。

エバラール亜鉛とビタミンC
ビタミンと亜鉛を含むブルーベリーフォルテ
ドッペルガーツアクティブ
亜鉛トローチトローチ
デュビス

ビタミンC+亜鉛

ビタミンB6と亜鉛- タンパク質、脂肪、炭水化物の代謝、ならびに糖尿病や肥満の治療のためのビタミンの複合体。

ビタミンB6は神経系を落ち着かせる効果があります。

これらは次のツールです。

ドッペルガーツアクティブ
ストレススタブ
マグネジ B6
プレナミン
セントラム

ビタミンDと亜鉛。このツールは皮脂腺の分泌を減らし、肝臓を毒素から保護し、免疫システムを強化し、傷を治癒します。

スプラディン
母性
プレグナケア
密林

硫黄と亜鉛を含むビタミン産後の女性へ。このツールは組織の治癒を助け、ホルモンの背景、体と髪を整え、代謝を改善します。

ニュートリキャップです。

男性専用の亜鉛を含むビタミン。男性の体内の亜鉛が不足すると、性的障害が生じる可能性があります。少年や男性の場合、亜鉛と一緒にビタミンを摂取すると、前立腺炎、さらには前立腺がんなどのさらなる病気を予防できます。

男性の体内では、亜鉛は正常なテストステロンレベルを維持し、高品質の精子を保証します。

男性の場合の準備：

ジンサイト
デュオビット
ジンクテラル
アルファベット
セントラム

男性のための亜鉛配合ビタミン剤「ジンキット」

女性専用の亜鉛を含むビタミン若さを保つのに役立ちます：皮膚、髪、爪の外観を改善し、免疫力を高め、毒素を除去します。また、亜鉛には新陳代謝を高める性質があるため、ダイエットを続ければ体重を減らすことができます。

女性のためのビタミン:

アルファベットコスメティック
コンプリヴィト・ラディアンス
マルチタブ
ヴィトラムビューティー
デュオビット

美しく健康的に見えるために、女性は亜鉛と一緒にビタミンを摂取する必要があります。

注記。以前に亜鉛アレルギーを患ったことがある場合は、亜鉛と一緒にビタミンを摂取しないでください。
重要。ビタミンと亜鉛を抗生物質と一緒に摂取することはできません。間隔は2時間以上である必要があります。
重要。亜鉛を含むビタミンは乳製品と一緒に摂取しないでください。
重要。亜鉛製品による自己治療は健康に危険です。医師の指示に従ってのみ服用してください。

子供のための亜鉛を含むビタミン

4歳からの子供の発育のために、亜鉛と一緒にビタミンを摂取することが許可されています

正常に成長し、発達するために、4歳以上の子供は小児科医は処方を許可されています 亜鉛を含むビタミン。免疫力を高め、視力、皮膚、髪を改善し、代謝プロセスを調節することに加えて、亜鉛は子供の精神的能力と身体的発達を高めます。

お子様向けの準備:

ヴィトルム
ヴィタジュキ
子供向けのマルチタブ
ヴィタミシュキ

ビタミンE+亜鉛。これらの薬は、成長が遅く、他の子供たちより発達が遅れている子供に処方されます。

亜鉛とビタミンEを配合したストーンオイル
ポリビット
セントラム
アルファベット
デュオビット

食品中の亜鉛

亜鉛は牡蠣と酵母に多く含まれるベーキング用で、野菜（ネギ、カリフラワー、ブロッコリー、大根、ニンジン）や果物（サクランボ、ナシ、リンゴ）にはごくわずかしか含まれていません。

製品中の亜鉛含有量の表（製品 100 g あたりの mg）

亜鉛は、特に病気中や病気後に私たちの体に役立ちますが、むやみに摂取すべきではありません。気づいたら 自分自身の亜鉛欠乏症の症状がある場合は、医師の診察が必要です、そして彼はビタミンを亜鉛や他のミネラルと結びつけます。

ビデオ: 亜鉛はなぜ役立つのですか?

各人の体は、重要なシステムや臓器の働きに積極的に関与する重要な化学元素を一定量摂取する必要があります。
重要な微量元素の 1 つは、女性と男性の体に有益な効果をもたらし、さまざまな細胞プロセスの活性化を助け、神経系の調和を確保し、生殖機能を改善します。

亜鉛は 300 以上の酵素やホルモンの一部であり、これらが正常に機能しなければ活力を維持するのは困難です。亜鉛の有用な特性のリストは次のとおりです。

免疫システムを強化するため。これは多くの器官の働きを更新するための本物の自然の倉庫であり、亜鉛は食細胞の形成に必要であり、私たちの体に侵入する微生物やウイルスを破壊します。欠乏すると、免疫系全体がダメージを受けます。これは、体の防御力が弱まり、ウイルスが四方八方から攻撃し始め、私たちの状態に害を及ぼす冬に特に顕著です。

細胞の再生とタンパク質合成の積極的な支援に。亜鉛のおかげで、これらのプロセスがより活発になり、亜鉛はコラーゲンの形成に関与し、アレルギー反応の発生を減らし、乾燥肌を解消します。

さまざまな化粧品に含まれており、皮脂の生成を助け、擦り傷や切り傷を治します。亜鉛軟膏は古くから傷の治療に使用されてきました。
微量元素は、火傷やさまざまな皮膚疾患のある術後の期間に特に役立ちます。

視覚に効果があり、目の病気の予防に使用されます。生化学的プロセスに積極的に関与し、ビタミンAの吸収を助け、白内障や眼瞼炎などの病気を予防します。

妊娠中の亜鉛の利点と胎児の安全性は否定できません。その欠乏は不妊症を引き起こす可能性があり、胎児のこの要素の欠乏は欠陥やその他の深刻な病状の発症につながる可能性があります。

亜鉛は脳を刺激し、強力な記憶力を維持する役割を果たし、感覚インパルスを活発に刺激し、知的能力を高め、眠気や無関心を和らげます。

気分を改善するため。亜鉛は、特にビタミン不足により免疫システムの低下につながる秋冬の時期に、うつ病を防ぎます。この要素は脳中心の血液循環を改善し、緊張を和らげます。
幸福ホルモンを分泌し、月経中の女性の体調を緩和します。

亜鉛は頭痛を軽減し、食欲を改善し、消化器系を正常化します。

血糖コントロールのために、病人は特にこの製品を必要とします。このミネラルは膵臓ホルモンの不可欠な部分であり、糖尿病の合併症から保護します。

健康な肌、髪、爪に最適です。髪の構造を改善し、皮膚の剥離のために処方されています。フケと積極的に戦うのに役立ちます。

男性の体に対する亜鉛の特別な利点。この要素が不足すると、インポテンスが現れ、前立腺疾患のリスクが増加し、不妊症や重篤な合併症の発症につながります。