A lábfej fasciitise. A fasciitis kezdeti szakaszainak kezelése. Aspirin a plantar fasciitis ellen
A plantaris (plantaris) fasciitis olyan betegség, amelyet a sarokban lévő fájdalom jellemez, amely a testmozgás során jelentkezik, és ebben a cikkben megvizsgáljuk ennek a betegségnek az okait.
A plantar fasciitis sokat ad kellemetlen érzés: a láb folyamatosan nyalogatja mind a mozgásban, mind a nyugalomban (különösen éjszaka); Az ujjakat a bázisukhoz nyomják, és nem akarják a kezüket nélkülözni. Ez azt jelenti, hogy a könnyen húzódó összekötőszál sérült és fokozatosan elveszíti rugalmasságát. Elhanyagolt formában plantar fasciitis okozhat. A betegség helyes diagnózisa érdekében helyesen meg kell fogalmazni a tüneteket és feltételezni kell annak előfordulásának lehetséges okait.
Vannak olyan szakaszok, amelyek javítják és javítják a láb funkcióját.
- Keressen egy lépést vagy valami növelést.
- Álljon az ujjaival, kissé felemelve a sarkát.
- Lassan engedje le a sarkát anélkül, hogy térdre hajlítaná.
- Hagyja az ujjait is természetes módon.
- Tartsa 30 másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
Használjon hideg fürdőt vagy golflabdát, nyomja meg egyszer az egyik lábát, egy hátul.
- Ülj le a kezedekkel a falhoz, igazítsa a karjait.
- Egy előre, a másik vissza.
- Ne húzza ki a sarkot a padlóról, húzza előre a testet 30 másodpercig.
Plantar fasciitis: mi ez a betegség és milyen változások következnek be a lábfejben
Szóval, mi a lábszár fasciitisa? Ez a betegség egy kötőszöveti membrán, amely a lábfej belső oldalán helyezkedik el, összekötve a pultot és a sarokcsontot. Feladata - a lábfej szükséges hajlításának kialakítása és a terhek elviselése séta közben.
- A kezével húzza ki a talpát, amennyit csak tud.
- Ehhez először hajtsa meg a térdet, majd egyenesítse.
Helyezze a törölközőt a padlóra, és csak a lábujjakkal próbálja megtörni.
- Tartsa az ujjait 30 másodpercig.
- Akkor lazíthatsz.
A hepatikus fasciitis a mikrotörések következtében keletkezik, amelyek a sín valamennyi izomzatát fedik le, és amelyek nem tudnak megbirkózni a javítási folyamatokkal. A sérülések mechanikai feszültséget és éles feszültséget okozhatnak. nélkül időben történő kezelés, a rugalmas szál tömörödött, a kalcium sók a szövetében helyezkednek el, ami disztrófiás változásokat eredményez csontkialakítás formájában. Ezt követően megjelenik a kalkánpálca első tünete, amely a képen látható.
A kezelés legfeljebb 12 hónapig tart. Szerencsére csak mintegy 5-10%. A betegek bejutnak az operációs asztalhoz, és a megfelelő megelőzés és a probléma tudatossága egy tucat vagy annál kellemesebb évvel és hosszabb ideig növeli ízületünk boldog életét.
Anatómiai bevezetés A plantar fascia egy sűrű kötőszövetből álló szalag. Nagyon egyszerű formában egy calcaneus daganattal kezdődik, és tovább folytatja a három szálat, kiegészítve a kurzust mindegyik proximális fejbőrön. Meg kell jegyeznünk, hogy felszínes, vékony rétegre és az előzőekben említett sokkal erősebb kollagén mély rétegre oszlik.
okok fájdalom szindróma - deformált csomó Achilles-ín húzása. 
A betegség tünetei
A fő jel a sarok fájdalma. Növeli a terhelést, vagyis a séta, a futás, a lábfej nyomása az ülő helyzetben lévő hosszú szünet után. Különösen kellemetlen érzés van reggel, majd fokozatosan lecsökken. Ennek oka a kötőszövet fúziója alvás közben.
Szövet és biomechanikai funkciók. Először is, a hasítást belső izmok és neuromuszkuláris komponensek védik, amelyek a láb lábánál találhatók. Ezenkívül statikus támaszt nyújt a láb hosszanti íve számára. Csillapító funkciója a lábak betöltésekor, de ennek a szerkezetnek a ereje korlátozott és korrelál a rugalmasságával. Séta közben a lábfej előtti tápellátás elemeként szolgál. Az ín funkciójának megjelenítéséhez képzeljünk el egy álló talicskát téglával.
A fogantyú kirakodása közben a talicskák felfelé emelkednek, és a téglák előrenyúlnak, megragadva az első kereket. Hasonlóképpen, a séta során, amikor a sarok emelkedik, a terhelés átkerül a metatarsalis ízületekbe. Ezeknek az erőknek a sima átvitelétől függ az erős és rugalmas planáris fasce és a lágy szövetek, amelyek befolyásolják a boka ízületét.
A gyulladásos fasciitis, melynek tünetei a lábfej és az éles fájdalom változásai, komplex alakúak. A kezelést belső és külső alkalmazásokkal végezzük, népi jogorvoslat.
A betegség okai
A heel fasciitis nem fordul elő, ha az elasztikus rost túlzott feszültsége váltakozik, hosszantartó pihenővel, amely alatt a kötőszál mikrotrauma spontán gyógyulhat.
Tünetek Természetesen, mint edző nem diagnosztizálunk, de a gyulladásos gyulladás esetén különös figyelmet kell fordítani két elemre. Először is, ez az akut és súlyos fájdalom pontos helye. A gyulladásban szenvedő betegek jelzik a betegség helyét az alsó középső saroknál - ahol a legnagyobb központi füzet kapcsolódik. A második tünet, amely a gyengédséget jelzi, az úgynevezett. fájdalom az első lépésben - "fájdalom az első lépésben." A gyülekezetünk egyértelműen jelzi a pillanatot, amikor kilép az ágyból, amikor először kapsz egy lábat és megteszed az első lépést.
Szemes fasciitis, amelynek tünetei kifejeződnek fizikai kényelmetlenség láb, megjelenik az ilyen esetekben:
- Rendszeres cipő viselése rossz cipővel, nem megfelelő szélesség, sarok;
- A hatalom sportjainak alkalmazása, például súlyemelés;
- túlsúlyos;
- Degeneratív változások az életkor miatt. Minél régebb lesz a személy, annál valószínűbb, hogy a vérkeringés megszegi a végződésekben és a helyreállítási folyamatokban. Ez csökkenti a bőr alatti zsírszövet vastagságát a sarok területén;
- Súlyos fertőző betegségek;
- A szalagok sérülései és nyomatékai, amelyek után a terhelés eloszlik az egészséges szövetekbe, beleértve az elasztikus rostokat;
- A láb krónikus gyulladása.
A síkfasciitist, a gyulladás okát, amely a sarok sávjának túlterhelését vagy fertőzését jelenti, idővel speciális módszerekkel és tesztekkel kell diagnosztizálni. Ellenkező esetben a szalag teljesen mentes a rugalmasságtól és a páciens normális mozgási képességétől. Lehetséges okok szintén megjelenik a videóban. 
Egyéb tünetek változhatnak. Vannak, akik hosszú távon fájdalmat tapasztalnak, mások - a lépcsőn vagy osztályokon, amelyek mászatot igényelnek. A rugalmasság a szövet egyik oka, hogy a kutatók tulajdonítják ezt az állapotot a rugalmasság fokozatos elvesztését az ín, a korral járó. A probléma, ami közvetlenül érinti az ín - ez túl nagy feszültség, és csökkentette a szerkezet társított hajlítása a hát és a lábak. Ezek közé tartozik az Achilles-ín, a meszes izom és a borjú gyomor és egy másik mm. ülőideg-földön maradt. Anélkül, hogy megfelelő rugalmasságot biztosítanánk ezeknek a struktúráknak, növeljük a gyulladásos esélyeket a plantar fascia esetében. A biomechanikai szempontból az egyén két csoportja íngyulladást szenved. Az első csoport olyan emberek voltak, akiknél a hosszanti felfúvódás és a sarok túlzott elhelyezése állt. Ezt a helyzetet tovább rontja a megzavarodott és nem megfelelő kötés. A barikád másik oldalán olyan emberek vannak, akiknek a talpa nagyon magas íve van. Ebben az esetben a tályog nyugalmi állapotban nagyon rugalmas és magas üzemi feszültségen marad. Sőt, ez a helyzetet súlyosbítja a biomechanikai korlátozó gerinc hajlítása a láb, ami a szekunder feszültség az Achilles-ín és a többi lágy szövetek alsó lábak. Biomechanika állítja, hogy jól működő rendszer «talp talp - a lábboltozat - háti hajlító”, mielőtt a sarok le a földre, az említett kanyarban közös 5-8 fok. Ehhez a mozgáshoz a láb ívje körülbelül 4 mm-re csökken. Abban az esetben, az úgynevezett. Hollow hajlított láb tetején a boka nehéz, mert az ív a láb nem rugalmasan reagálnak az együttes. Ez a helyzet az okok és hatások "ördögi körének". Az ínszövetek erős feszültsége megakadályozza a sima hidegrázást sípcsont, ami korai emelkedéshez és ismételt irritációhoz vezet mind az ín, mind a sűrű Achilles-ínszerkezetek és az izmok izmai számára. A fent említett ismeretek rendkívül fontosak azoknak az edzőknek, akiknek problémái vannak a diákjaikkal, például a helyes technikával a tüsszentés korlátozott gerinc flexio-val. Természetesen sok oka lehet ennek, de mindig érdemes megfontolni a láb talpának feszességét, hogy kizárjon minden lehetséges korlátozást. A fent említett Riddle és Schappert túlsúlyt jelez, mint a plantar fasciitis egyik oka. Ezt a tézist gyakran nem ismeri fel más tudósok, de racionális magyarázattal rendelkezik. A túlsúlyos ember gyakran túlzott szalagokkal szenved a térdízület. Ezen túlmenően, ez nem hatékony, túlterhelt szerkezetekhez vezet a lábakban és a csatlakozásokban bokaízület. Ennek hatása a sarok túlzott elhelyezése és a láb ívének bukása. Továbbra is, a testtömeg növekedése - a borjú és az Achilles-ín nagy izomzata. Most még egy megjegyzés a szerzőtől. Nagyon gyakran olyan emberek, akik sportszerkezetekkel felszerelnek, rövid lépéseket tesznek. Ezen kívül gyakran öntudatlanul futnak a láb elején, nem pedig "a lábujjakra". Sérülés a láb megnyújtásához! Mások Más, nem szabványos okokból két további helyzetet is kiszámíthatunk. Az egyik közülük elsősorban a nőket érinti. Ha a nők megszokták, hogy erősen feszülnek az üreges helyzetben, és hirtelen úgy döntöttek, hogy teljesen lapos cipőhöz térnek vissza, akkor ez a változás gyulladást okozhat.
- Figyelmen kívül hagyva ezt az állapotot az egyik alsó végtag összehúzódásakor.
- Libby és Sherlock Holmes Sok volt a korábbi oknál fogva egy összetett nyelv.
A betegség diagnosztizálása
Csak akkor, ha a láb teljes diagnózisát a betegnek rendelik.
Az első szakasz a panaszok, a tünetek, a fájdalom - szindróma lokalizációjának meghatározása és krónikus betegségek a beteg;
A második szakasz az egész csontrendszeri rendszer értékelése (reflexek ellenőrzése, izomtónus, érzékenység, izomerő), a mozgás koordinálása, a test-egyensúly értelme;
Tegyük fel például egy távoli futót, aki úgy dönt, hogy keresztezés nélkül elindít egy kalandot, és emellett a cél az, hogy fokozza a rövid előrehaladást egy magas torzítással. Egy ilyen összeállítás kétségtelenül közelebb hozza a szűk szakaszokhoz és a lehetséges sérülésekhez.
Számos tanulmány nem mutatott egyértelmű összefüggést a plantar fasciitis kialakulása és a sarokburkolat megjelenése között. Az osteoarthritis gyakori az ín mindkét oldalán és a bevonat nélküli oldalon. Minél több megelőzés munka formájában rugalmasság növelése és sima szövetek és a különböző stretching, akkor elkerülhető torlódások és a gyulladást. Az alábbiakban példák a megnyújtott pozíciókra plantar fascia.
A harmadik szakasz - hardverkutatás (radiográfia, tomográfia, MRI).
Tehát, ha a herpeszes fasciitis megtalálható, akkor milyen orvoshoz kell fordulnom? Ortopédiai trauma, széles körű ismeretekkel mindkét területen az orvostudomány, diagnosztizálni talpi fasciitis láb, felírni kezelése és részt vesz a betegségek megelőzésében a váz- és izomrendszer. 
Brent Brötzmannal, Wilk K. „Ortopédiai Rehabilitation” Volume 2. saroksarkantyúk eltolódást okoznak a kalcium a csontok, ami képződik alsó oldalán a sarok. Ez lehet egy kis csonteloszlás vagy egy kis szabálytalan alakú tályog a sarokban, amit saroknak neveznek. saroksarkantyúk néha fájdalmas - le késsel kár - és néha nem vette észre a sarkantyú, és csak kimutatható röntgen. Mivel ismeri a tüneteket sarokcsontsarkantyú némileg korlátozott, általában úgy vélik, hogy ez egy téveszme, és a tünetek jelzik gyulladása talp a földön.
Megelőző intézkedések
Lehetséges a súlyos fájdalom eltávolítása a sarokban gyógyszerek segítségével, de jobb megelőzni a betegség előrehaladását.
A fasciitis talpai, amelyek tünetei súlyos fájdalmas jellegűek, megelőző intézkedésekkel megakadályozzák:
- Ortopéd cipőket viseljen;
- Ne fáradjon fizikai erőfeszítésre;
- A súly megtartása a normában;
- Ha ezek a problémák vannak jelen, akkor a vázizomzat-rendszert kezelik.
A patológia hirtelen és ok nélkül jelentkezik. Csak egy időben történő diagnózis megakadályozza a rugalmas rostok gyulladását és a csontdaganatok kialakulását.
Heel a sarok - ez egyszerűen a jelenléte a további vetülete a calcaneus, míg a talpi fasciitis - egy gyulladás a vastag kötőszövet, hogy kiterjeszti a sarokcsont a lábközépcsont feje. Öt hosszú csont van a sarokban és a lábujjak között.
Ez a kötőszövet olyan kötelet képez, amely támogatja az ívt a láb lábánál. A szalag zónája irritációt, duzzanatot, majd gyengítést okoz a hagymával - ez a fájdalmat okozza a sarok hátán. Másrészről a sarok sarka csak röntgensugaraknál látható, és fájdalmas, ha a környező szövetekben a gyulladás alakul ki. Ez a leggyakoribb a középkorú férfiaknál és nőknél, de minden korcsoportban megtalálható. Gyakran előfordul, hogy az embereknek van egy sarkú szájuk, anélkül, hogy tudnák.
Ma a legtöbb ember él egy gyors ütemben, számos szakma gyakran töltenek egy napot, vagy a legtöbb, állva a lábukat: a tanárok, utaskísérők, ügynökök, rendőrök. Gyakran séta, kocogás, a sport betölti a lábát, és tartja a súlyát. Nem meglepő, hogy ez lesz lehetséges megjelenése zavarok megállókkal, beleértve a megállásokat is.
Mi okozza a sarokképződést?
A sarokgyűrű kialakulása akkor kezdődik, amikor a sarok folyamatos kopásnak van kitéve. Ez jellemző a legtöbb sportolóknak, futóknak és még azoknak is, akik napi vagy éveken át futnak, vagy sétálnak edzés nélkül. A vastag vastagsága kötőszövet, amely támogatja a láb alján levő ívet. A lábak és a szalagok izomzatában az aljzat feszítése kiterjeszti és elhúzza a sarokrészen lévő membránt.
Megvédeni a szövetet a sarok körül ismétlődő törzs sérülések és sejtek specializálódtak csontképződés, vándorolnak a helyszínen, és akkor kezdenek kicsapódni, a kalcium, ami azt eredményezheti, sarokcsontsarkantyú. Ez a kalcium felhalmozódása a calcaneus alsó oldalán olyan folyamat, amely általában több hónapig fordul elő.
A lábfej egy olyan betegség, melynek következménye gyulladásos folyamatok A plantar fascia (amely kötőszövetekből áll, amelyek a lábujjakhoz tapadó talp mellett helyezkednek el, a fasor támogatja a lábat, szabályozza a láb ívét). A közönséges embereknél a kóros elváltozásnak nevezik a betegséget, ami nem felel meg a valóságnak: a farkasvérzés után megjelenik a sarokpótlás.
Fasciitis esetén reggel és este reggel és sarokban fáj a fájdalom, feszültség az Achilles-ínben, fájdalom a sarkában. A lábfej feszültsége gyakrabban fordul elő olyan emberekben, akiknek életkora meghaladja a 40 évet. A kockázati csoport magában foglalja az embereket is túlsúly, lapos láb, ízületi gyulladás, ízületi betegségek, gerinc, túl feszes vagy alkalmatlan cipők viselése. Főleg a fasciitisnek van kitéve a fajban részt vevõ sportolók, akiknek a lábakon a terhelés - elsõsorban - futóként.
kezelés
A lábfasciitis kezelése sokáig tart, néha legfeljebb egy évig. Számos kezelés módszert fejlesztettek ki: az alapvető, gyógyszeres, népi gyógymódokkal végzett kezelés sebészi beavatkozásra jött. A fő módszerek az emberek rendelkezésére állnak.
Először érdemes pihentetni a lábadat (ha futsz, akkor jobb, ha abbahagyod a képzést), ne járj a kemény felületeken. a súlyos fájdalom A saroknál, alkalmazzon jeget, ha nem segít - inni anesztetikát. Vásároljon ortopéd talpbetéteket cipőkhöz, a sarkokra. A fájdalom napjaiban jobb, ha egy puha talppal, vastag sima cipőt visel, amikor a láb nem érzi a hatást. A házban jobb, ha nem jár mezítláb, elkerülve a sürgetést a beteg területen, jobb járni papucsban. A legfontosabb dolog a mindennapos gyakorlatok otthoni kivitelezése. A torna segít az izmok és az ínszalagok erősítésében.
A torna torna programja:
A gyakorlatok elvégzése előtt jobb, ha egy gyógytornászra megy, konzultáljon orvosával. Talán egy adott esetben a gyakorlat ellenjavallt!
Ha a kezelés nem mutat eredményt, add hozzá a nem sebészeti módszereket. Folytassa a rendelésre készült ortopéd talpbetéteket, figyelembe véve a láb egyedi jellemzőit. Éjjel az abroncsokat a kilencven fokos szögben tartja. A kezelés hatékony módja a gipszkötés. Egy ilyen módszer után időbe telik a rehabilitáció, kellemetlen, de teljes nyugalmat biztosít a lábnak.
Ha fél év után - egy ilyen kezelés ideje alatt a fájdalom a lábfejben nem megy el, a gyakorlatok nem segítenek, talán a tünetek súlyosbodnak, sebészeti beavatkozásra van szükség. Az ügy ritka, de néha történik. Különböző műtéti módszereket fejlesztettek ki, a legfontosabb az orvos által az ínszalag részének eltávolítása, csökkentve annak feszültségét és gyulladását. Mint a gyógyszeres kezelés érzéstelenítőt (ibuprofént, aszpirint, fájdalomcsillapítót) alkalmazhatunk, ideiglenesen előírt kortikoszteroid injekciót.
A fasciitis népi kezelési módjai
Talán sokan úgy kezelik a népi bánásmódot, mint egy haszontalan terápiát, néha népi módszerek jó eredményeket biztosítanak.
A fentiekben ismertetett módszerek a meglévők részét képezik, amelyek a leghatékonyabbak a spurs kezelésében. A gyógynövények sok gyógyhatást fedeznek fel, nem mindenki számára ismert. Ne próbálj kétségbeesni a lehetséges módszerek kipróbálása nélkül, csak használd népi kezelés otthon nem éri meg.
Kinesio teps, mint egyfajta kezelés
Megemlítjük a kezelést - kinesio teips. Ez egy rugalmas ragasztószalag, amelyet pamutból készítenek, sportoláshoz és rehabilitációhoz. A tapadó bázis aktiválódik a testhőmérsékletből. A technológia viszonylag hosszú ideje született - 1988-ban a módszer megismerésre került, az alkotó - Dr. Kenzo Kase nemzetiség szerint - a japánok.
Alkalmazási terület kinesis klánok széles: izomfájdalmak, zúzódások, horzsolások, ficamok, rándulások, talpi fasciitis láb és még sokan mások. Amikor talpi fasciitis (esetleg végre otthon) a láb alkalmazzák három szegmens: mentén merőleges a fájdalmas helyszínen, és kereszt a lábfej ívében.
A kinesio teips hatása: ínszalagok, izmok és ízületek fenntartása, fájdalomcsillapítás és duzzanat. A tapasz felhelyezésének helyén fellépő gyulladás eltávolításra kerül, az izmok és az ízületek maradéka, a vérellátás és a szövetek nyirokáramlása javul. A módszert kényelmesnek ismerik fel, nem észlelhető a ruházat alatt, nem akadályozza meg a gipsz, gumi vagy tömörítés mozgását. A kezelés valóban megéri próbálni, a módszer hatékonysága bizonyított.
megelőzés
A kalkánpótlás és bármely betegség legjobb kezelése a megelőzés. Ha a túlsúly kifejlődik, próbálja csökkenteni a felesleges kilogramm mennyiségét, a lábakon a túlzott terhelés okozhatja a betegséget. Olyan puha és kényelmes cipőt kell választania, amelyik a lábat támogatja, nem túl szorosan. A hátsó cipők a sarkon feszültségig vezetik, ritkábban kell viselni. Osztályok elõtt gyakoroljon gyakorlatokat. Ha lapos lábakat diagnosztizál, próbálja meg gyógyítani.
Normalizálja az alvás és a pihenő rendszert, hagyja a lábát, amikor csak lehetséges. A megelőző karbantartás érdekében ortopéd talpbetéteket lehet ártalmatlanítani: a károsodás nem okoz, a betegség kockázatát csökkenti. A mezítláb a fűben vagy a homokban segít javítani a lábszövetek vérellátását.
Ha régen figyelmen kívül hagyja a szimptómák tüneteit, próbálja meg kezelni a betegséget otthon, súlyos következmények elkerülhetetlenek. A sarok fájdalmai krónikusakká válnak (a lökéshullám terápiát írják elő: a fellendülés serkentő sokkhullámai a sarok területére irányulnak). Ha a lábfejet nem kezelik, a láb mozgásának elvesztése lehetséges. A sebészi beavatkozás után fennáll a veszélye annak, hogy megismétlődnek a sejtek, esetleg egy jóindulatú daganat kialakulása az idegsejtekből, fertőző fertőzés, túl hosszú rehabilitáció.
Kapcsolódó cikkek
