चंचलता से उत्पादकता बढ़ाना: कार्यालय के खेल पर ध्यान देना। बिक्री या बातचीत प्रशिक्षण अभ्यास बैंक योजना

टीम में पर्यावरण और माइक्रॉक्लाइमेट जितना अनुकूल होगा, उसकी प्रभावशीलता और सफलता के संकेतक उतने ही अधिक होंगे। मनोवैज्ञानिक आराम पूरी कार्य प्रक्रिया और उसके परिणामों को सीधे प्रभावित करता है। इस कारण से, टीम के सदस्यों के बीच उच्च गुणवत्ता वाली बातचीत स्थापित करना किसी भी नेता और नेता की प्रत्यक्ष जिम्मेदारी है। इस मामले में टीम निर्माण के खेल सबसे प्रभावी तरीकों में से एक के रूप में काम करेंगे। चौथा पाठ पूरी तरह से उन्हें समर्पित है। इसके बाद, हम आपको कई सरल खेलों से परिचित कराएंगे, लेकिन पहले, आइए ऐसे किसी भी आयोजन के मूल लक्ष्यों के बारे में कुछ शब्द कहें।

टीम निर्माण लक्ष्य

प्रत्येक व्यक्ति को एक व्यक्तित्व कहा जा सकता है, क्योंकि उसके पास कार्य प्रक्रिया का अपना चरित्र, राय और धारणा है। काम पर बहस करने और उत्पादक होने के लिए, आपको लोगों की उपरोक्त व्यक्तिगत विशेषताओं की बातचीत को सक्षम रूप से बनाने की आवश्यकता है। इसके आधार पर, टीम निर्माण खेलों का सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य टीम के प्रत्येक सदस्य के सबसे मूल्यवान गुणों की पहचान करना और उन्हें कार्य तंत्र में लागू करना है।

इसके समानांतर, टीम एकता के गठन के लिए अभ्यास भी कई संबंधित कार्य करता है:

• टीम के सदस्यों को अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति खोजने में मदद करें
• पारस्परिक सहानुभूति प्रकट करें और अनौपचारिक संबंध स्थापित करें
• टीम वर्क और टीम प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल्स का निर्माण करें
• खिलाड़ियों की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलता के स्तर का अनुकूलन करता है

कोई भी प्रशिक्षण, अभ्यास और टीम निर्माण खेल रचनात्मक, व्यावसायिक, बौद्धिक या खेल प्रतियोगिताओं का प्रतिनिधित्व करते हुए विभिन्न प्रारूपों में आयोजित किए जा सकते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि उन्हें स्थानीय रूप से (यानी कार्यालय में), और पूरी टीम को कहीं छोड़कर - एक मनोरंजन केंद्र, एक सेनेटोरियम या एक स्पोर्ट्स क्लब में, प्रकृति के लिए, आदि में ले जाया जा सकता है।

टीम निर्माण एक संरचित प्रक्रिया है। इसका मतलब है कि टीम निर्माण के उद्देश्य से गतिविधियों का संचालन एक निश्चित एल्गोरिथ्म के अधीन है। सीधे शब्दों में कहें, उन्हें निम्नानुसार किया जाना चाहिए (यह क्रम किसी भी टीम निर्माण कार्यक्रम पर लागू होता है):

• प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को घटना के लक्ष्यों और उद्देश्यों से परिचित कराता है
• मॉडरेटर घटना के समूह के मानदंडों को आवाज देता है (इसमें ईमानदारी, सम्मान, विश्वास और मुक्ति की इच्छा, राय, भाषण और पसंद की स्वतंत्रता, टीम के बाहर प्रक्रिया की बारीकियों का खुलासा न करना आदि शामिल होना चाहिए)
• एक व्यायाम, खेल या गतिविधियों का सेट किया जा रहा है
• परिणामों पर सामूहिक रूप से चर्चा की जाती है और परिणामों को सारांशित किया जाता है (प्रतिभागियों ने भावनाओं, छापों और विचारों, आवाज के सुझावों और इच्छाओं को साझा किया)

आइए तुरंत स्पष्ट करें: यदि आप अपनी टीम के लिए एक या दो अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, तो जिस कार्यालय में आप काम करते हैं वह इसके लिए उपयुक्त हो सकता है। लेकिन अगर आपके पास कई खेलों के साथ बड़े पैमाने पर प्रशिक्षण आयोजित करने का कार्य है, तो शहर से बाहर जाना या एक बड़ा सभागार या सम्मेलन कक्ष किराए पर लेना सबसे अच्छा है। खेल और अभ्यास स्वयं बड़ी और छोटी दोनों टीमों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन जैसा कि हम प्रत्येक खेल का वर्णन करते हैं, यदि आवश्यक हो, तो हम छोटे स्पष्टीकरण प्रदान करेंगे। सुविधा के लिए, हमने उन खेलों को भी विभाजित किया है जो कार्यालय और सड़क पर रखने के लिए अधिक उपयुक्त हैं।

टीम बिल्डिंग और टीम बिल्डिंग के लिए ऑफिस गेम्स

तनाव से छुटकारा

खेल, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, गहन भार के उद्देश्य से है। फैसिलिटेटर प्रतिभागियों को प्राथमिकता के क्रम में गिनती का काम देता है, लेकिन बिना किसी सहमति के। कृपया ध्यान दें कि यदि दो लोग एक ही समय में एक नंबर पर कॉल करते हैं, तो खेल शुरू हो जाता है। बात करना मना है, लेकिन आप इशारों और चेहरे के भावों का उपयोग कर सकते हैं। खेल को जटिल बनाने के लिए, आप अपनी आँखें बंद करके स्कोर रखने का कार्य दे सकते हैं। खेल का सार यह है कि टीम के सदस्य एक-दूसरे के कार्यों का अनुमान लगाते हैं, गैर-मौखिक संकेतों पर ध्यान देते हैं और एक-दूसरे के साथ भावनात्मक संबंध स्थापित करते हैं।

एक गीत गाएं

फैसिलिटेटर प्रतिभागियों को एक दूसरे के करीब खड़े होने का निर्देश देता है। फिर वह टीम के साथ मिलकर एक ऐसा गाना चुनता है, जिसके शब्द सभी जानते हों। उसके बाद, खिलाड़ी गाने के शब्दों को सही क्रम में बोलने के लिए दक्षिणावर्त या वामावर्त घुमाते हैं। अगर गाना भ्रमित हो जाता है या कोई गलत है, तो खेल को फिर से शुरू करना चाहिए। कार्य गीत को अंत तक गाना समाप्त करना है।

करीब से जानना

नेता प्रतिभागियों को ऊंचाई में एक पंक्ति में खड़े होने का निर्देश देता है। फिर वह स्थापित क्रम में चुपचाप पुनर्निर्माण करने की आज्ञा देता है। कार्य को वर्णानुक्रम में व्यवस्थित किया जा सकता है (पहले या अंतिम नाम के पहले अक्षर द्वारा), जन्म के दिन या महीने के अनुसार, उम्र के अनुसार या बालों के रंग के अनुसार (हल्के से अंधेरे तक या इसके विपरीत)। यह टीम बिल्डिंग गेम टीम के सदस्यों को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने की अनुमति देता है, बिना शब्दों के गैर-मौखिक संचार और समझ में सुधार करता है।

हम एक साथ बनाते हैं

टीम बिल्डिंग गेम का एक बेहतरीन उदाहरण। प्रस्तुतकर्ता खेल के लिए पहले से और स्वतंत्र रूप से विशेषताओं को तैयार करता है: व्हाटमैन पेपर, स्टिकर, एप्लिकेशन, चित्र, तस्वीरें, कपड़े, मार्कर, पेंट - वह सब कुछ जिसके साथ आप एक रंगीन और सुंदर कोलाज या चित्र बना सकते हैं। फिर सभी प्रतिभागी एक बड़ी मेज के चारों ओर इकट्ठा होते हैं, और प्रस्तुतकर्ता किसी विशिष्ट विषय पर चित्र या कोलाज बनाने का कार्य देता है, उदाहरण के लिए, "हमारी टीम", "कामकाजी जीवन", "सीखने में कठिन" या "सर्वश्रेष्ठ टीम" . इस तरह की संयुक्त रचनात्मकता क्षमताओं की रैली, प्रकटीकरण और कार्यान्वयन, प्रतिभाओं, ज्ञान और कौशल के प्रदर्शन में योगदान करती है। इसके अलावा, खिलाड़ी लगातार संवाद करते हैं और एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, सुनते हैं, अपने विचारों को व्यक्त करते हैं, समझौता समाधान ढूंढते हैं।

उपहार तैयार करना

टीम को जोड़ियों में बांटा गया है। एक जोड़ी में, एक साथी दूसरे साथी का एक हाथ एक हाथ से लेता है, ताकि प्रत्येक का एक हाथ खाली हो। मेजबान, विभिन्न आकारों के बक्से तैयार करके, कागज और रिबन को पहले से लपेटकर, खिलाड़ियों को खेल शुरू करने का निर्देश देता है। लब्बोलुआब यह है कि प्रत्येक जोड़े को उपहार लपेटना चाहिए: बॉक्स को बंद करें, इसे कागज में लपेटें, इसे रिबन से बांधें। जो जोड़ी तेजी से टास्क पूरा करेगी वह जीत जाएगी। यह अभ्यास एक-दूसरे को बिना शब्दों के समझने, गैर-मौखिक इशारों को पकड़ने और पढ़ने, एक लक्ष्य को एक साथ प्राप्त करने की क्षमता को पूरी तरह से विकसित करता है।

कार्यालय में ड्राइंग

टीम निर्माण के लिए एक अद्भुत अभ्यास, जिसे हर कोई कर सकता है: दोनों जो आकर्षित कर सकते हैं और जो नहीं कर सकते हैं। हम पहले से ही इसकी किस्मों में से एक पर विचार कर चुके हैं ("एक साथ बनाएं")। प्रतिस्पर्धी भावना बनाए रखने के लिए एक बड़ी टीम को उपसमूहों में विभाजित किया जा सकता है (लेकिन यह आवश्यक नहीं है)। प्रतिभागी स्वयं काम के लिए उपकरण तैयार करते हैं (पेंट, पेंसिल, लगा-टिप पेन, व्हाटमैन पेपर या यहां तक ​​​​कि चित्रफलक, आदि) और एक साथ कला का अपना काम बनाना शुरू करते हैं। आप मज़ेदार चित्र बना सकते हैं, गंभीर चित्र बना सकते हैं या प्रसिद्ध कैनवस को पुन: पेश कर सकते हैं। मेजबान कई टीमों के लिए प्रतियोगिताओं की व्यवस्था भी कर सकता है, और परिणामों के अनुसार, पहले, दूसरे और तीसरे स्थान को वितरित कर सकता है और संबंधित पुरस्कार प्रस्तुत कर सकता है।

आँख बंद करके ड्रा करें

एक अन्य प्रकार का टीम निर्माण खेल जहाँ आपको ड्रा करने की आवश्यकता होती है। इसे कॉमिक वन-टाइम इवेंट के रूप में और बड़े प्रशिक्षण सत्र के भाग के रूप में दोनों का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, काफी हद तक, यह व्यायाम कार्यालय के काम के लिए उपयुक्त है। प्रस्तुतकर्ता पहले से व्हाटमैन पेपर, फेल्ट-टिप पेन या मार्कर की एक बड़ी शीट तैयार करता है। टीम को जोड़ियों में बांटा गया है। सहायक आंखों पर पट्टी बांधकर खिलाड़ी। प्रस्तुतकर्ता एक वस्तु को खींचने का कार्य देता है (एक साधारण से, जैसे कि एक वर्ग, एक जटिल से, जैसे कि एक जानवर)। प्रतिभागी अपने हाथों से एक उपकरण लेते हैं (आप बारी-बारी से भी आकर्षित कर सकते हैं, ताकि प्रत्येक दूसरे की तस्वीर जारी रखे) और दी गई वस्तु को खींचना शुरू करें। यह मजेदार और आरामदेह गेम बिना शब्दों के समझ को प्रशिक्षित करने और लोगों को एक-दूसरे के करीब लाने के लिए बहुत अच्छा है।

हम सब कुछ समकालिक रूप से करते हैं

एक बहुत ही सरल लेकिन मनोरंजक टीम निर्माण खेल। खेल के दौरान, हर कोई अपनी नौकरी पर रह सकता है। प्रस्तुतकर्ता खिलाड़ियों को कुछ क्रिया करने के लिए बारी-बारी से निर्देश देता है, उदाहरण के लिए, बैठना, अपनी बाहों को फैलाना, अपना सिर घुमाना, एक पैर उठाना, एक हैंडल पकड़ना आदि। बाकी का कार्य पहले खिलाड़ी के साथ समान क्रिया करना है। यहां समकालिकता इस बात का सूचक है कि एक टीम में लोग एक-दूसरे को कितना महसूस करते हैं, बिना शब्दों के एक-दूसरे को कैसे समझते हैं। उसी समय, सभी का मूड बढ़ जाता है, क्योंकि कभी-कभी किसी कार्रवाई का समूह निष्पादन बहुत ही हास्यपूर्ण लगता है, और टीमों में बहुत सारे आविष्कारक होते हैं।

हमें पुरस्कार मिलता है

एक हास्य प्रतियोगिता के रूप में एक उत्कृष्ट टीम गेम। सूत्रधार प्रतिभागियों को केंद्र में एक पुरस्कार के साथ एक मेज के चारों ओर खड़े होने का निर्देश देता है। खिलाड़ी एक-दूसरे के अंगूठे को पकड़ते हैं, जो जॉयस्टिक का काम करता है और तुरंत अपनी आंखें बंद कर लेता है। लेकिन चेन का आखिरी खिलाड़ी अपनी आंखें खोल देता है। यह वह है, जो अपने पड़ोसी की उंगली की गति को नियंत्रित करते हुए, आवेग को श्रृंखला में पहले तक पहुंचाना चाहिए। श्रृंखला में पहला, बिना आंखें खोले और यह समझे कि क्या आंदोलन करना है, को पुरस्कार मिलना चाहिए। प्रस्तुतकर्ता एक स्वतंत्र न्यायाधीश के रूप में कार्य करता है। प्रस्तुत अभ्यास एक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने और एक दूसरे को समझने के लिए सीखने के लिए खिलाड़ियों की इच्छा को उत्तेजित करता है।

एक साथ ताली

एक सरल और मजेदार टीम बिल्डिंग गेम। प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को खुद को एक मंडली में व्यवस्थित करने का कार्य देता है और उस खिलाड़ी को असाइन करता है जिसके साथ खेल शुरू होता है। सिग्नल पर सभी को बारी-बारी से ताली बजाकर जल्द से जल्द ताली बजानी चाहिए। कुछ भी जटिल नहीं है, लेकिन यह खेल संवेदनशीलता, गैर-मौखिक संकेतों की समझ और टीम भावना को विकसित करने में अच्छा है।

ऑफ-साइट टीम बिल्डिंग और टीम बिल्डिंग गेम्स

एक आकृति बनाएं

फैसिलिटेटर प्रतिभागियों को एक सर्कल में बैठने का टास्क देता है। मुक्त आवाजाही के लिए दूरी पर्याप्त होनी चाहिए (इस कारण से, यह खेल बड़ी टीमों के लिए उपयुक्त है)। नेता के संकेत पर, प्रतिभागी, बिना कुछ कहे, अपने एक सहयोगी को चुनता है और उसकी ओर ठीक 15 कदम चलता है। उसके बाद, फिर से बिना कुछ कहे, वह अपने साथी को समझाता है कि वह किस आकृति (वर्ग, वृत्त, घर, अर्धचंद्राकार, आदि) को चित्रित करना चाहता है। फिर वे मिलकर इस आकृति का निर्माण करते हैं। टीम निर्माण के लिए इस तरह का अभ्यास पूरी तरह से जोड़े में काम करने, दूसरे को बिना शब्दों के समझने, उपयोग करने की क्षमता को प्रशिक्षित करता है। साथ ही, यह गेम नेताओं को नेताओं और अनुयायियों, सक्रिय और निष्क्रिय खिलाड़ियों की पहचान करने में मदद करता है।

आइटम स्थानांतरित करना

एक और खेल जिसमें टीम निर्माण मुख्य लक्ष्य है। खिलाड़ियों को एक घेरे में बैठना चाहिए। तब प्रस्तुतकर्ता पहले प्रतिभागी के पास जाता है और उसे एक इशारे के साथ एक काल्पनिक वस्तु देता है, और इसके हस्तांतरण की दिशा भी इंगित करता है। कुछ भी एक वस्तु के रूप में कार्य कर सकता है, उदाहरण के लिए, एक बंदर।

पहला खिलाड़ी बंदर को दूसरे को भेजता है, आदि। गोल। एक बिंदु पर, प्रस्तुतकर्ता कहता है "रुको!" और पूछता है कि बंदर किसके पास है। पहले तो सब कुछ सरल लगता है, लेकिन फिर खेल और जटिल हो जाता है, क्योंकि इसमें कम से कम तीन राउंड होते हैं।

पहले दौर के अंत में, सूत्रधार सुनिश्चित करता है कि हर कोई नियमों को समझता है और दूसरा दौर शुरू करता है। यहाँ दो काल्पनिक वस्तुएँ दिखाई देती हैं: एक बंदर और एक तोता एक घेरे में प्रक्षेपित होते हैं। वे विभिन्न प्रतिभागियों से लॉन्च किए जाते हैं और विभिन्न दिशाओं में आगे बढ़ते हैं। फिर सब कुछ उसी परिदृश्य के अनुसार होता है: “रुको! बंदर और तोता किसके पास है?" सदस्य अब भ्रमित होने लगेंगे। इसके बाद तीसरा राउंड आता है। मेजबान तीन वस्तुओं को लॉन्च करता है - एक बंदर, एक तोता और एक नारियल - फिर से अलग-अलग दिशाओं में और विभिन्न खिलाड़ियों से।

सबसे दिलचस्प क्षण तब आता है जब आइटम एक खिलाड़ी को स्थानांतरित कर दिए जाते हैं, और उसे समझना चाहिए कि उसके हाथ में क्या है और किसे क्या स्थानांतरित करना है। एक और के बाद "रुको!" ज्यादातर मामलों में, कोई नहीं समझता कि किसके पास क्या है।

यह गेम लोगों की बातचीत और उनके संचार की गुणवत्ता में सुधार करता है। सब हंसते हंसते हंसते-हंसते मूड अच्छा हो जाता है और तनाव दूर हो जाता है। राउंड के बीच, आप चर्चा कर सकते हैं कि आइटम को भ्रमित किए बिना या ऑर्डर खोए बिना कैसे स्थानांतरित किया जाए। अन्य बातों के अलावा, अभ्यास आपको समूह में नेताओं की पहचान करने और उनकी क्षमता स्थापित करने की अनुमति देता है।

हम चट्टान को जीतते हैं

अच्छा दूर टीम निर्माण खेल। फैसिलिटेटर को एक लंबी बेंच (कई छोटी बेंच या एक बड़ा लॉग) तैयार करना चाहिए और खिलाड़ियों को एक दूसरे को कसकर गले लगाने के लिए निर्देश देना चाहिए (सिद्धांत रूप में, एक दीवार के खिलाफ एक समान अभ्यास किया जा सकता है)। इसके बाद कार्रवाई के लिए दो विकल्प हैं: पहले में, प्रतिभागियों की गणना क्रम में की जाती है, और नेता संख्याओं के एक नए क्रम को इंगित करता है जिसमें सभी को लाइन में लगना चाहिए। दूसरा विकल्प - खिलाड़ी, पहले से शुरू होकर, उसी क्रम में फिर से खड़े होने के लिए "चट्टान" के साथ आगे बढ़ते हैं। प्रतिभागियों का कार्य फर्श पर कदम रखना नहीं है, न कि "चट्टान" से गिरना है, बात नहीं करना है। अगर कोई गिर जाता है या बोलता है, तो उसे या तो हटा दिया जाता है या खेल शुरू हो जाता है।

हम "हेडबॉल" खेलते हैं

यह एक खेल अभ्यास है जिसे किसी प्रकार के ऑन-साइट प्रशिक्षण में सर्वोत्तम रूप से शामिल किया जाता है। जोड़े में काम करने की क्षमता विकसित करता है। प्रस्तुतकर्ता खिलाड़ियों के जोड़े को एक दूसरे के विपरीत अपने पेट के बल लेटने का कार्य देता है, फिर गेंद को उनके सिर के बीच रखता है। खिलाड़ियों को गेंद को अपने सिर से पकड़कर अपने पैरों पर खड़ा करना चाहिए और उसे गिराना नहीं चाहिए। यदि गेंद प्रतियोगियों के उठने से पहले गिरती है, तो जोड़ी फिर से प्रयास करेगी। जो जोड़ी पहले उठी वह जीत गई।

रिश्ता होना

एक सरल और मजेदार खेल, जिसका सार यह है कि प्रतिभागियों को बिना जाने दिए केवल एक सामान्य रस्सी (या रस्सी) का उपयोग करके एक गाँठ बाँधनी चाहिए। काफी हास्यपूर्ण व्यायाम जो मूड को उभारता है, लोगों को मुक्त करता है और उन्हें एक-दूसरे के करीब लाता है। यदि टीम बड़ी है, तो इसे दो या अधिक छोटी टीमों में विभाजित किया जा सकता है। बदलाव के लिए, एक टीम गाँठ बाँध सकती है और दूसरी उसे खोल सकती है।

सिल्वर कोबरा बजाना

यह अद्भुत टीम निर्माण खेल एक खोज की तरह है। यह देखते हुए कि इसके लिए बहुत अधिक स्थान की आवश्यकता है, इसे प्रकृति में या बड़े कमरे में ले जाना बेहतर है। खेल सिल्वर कोबरा की पुरानी ब्राजीलियाई किंवदंती पर आधारित है। किंवदंती में, इसे एक हथियार के रूप में वर्णित किया गया था, लेकिन वास्तव में एक कोबरा लोगों का एक समूह है - मजबूत और शक्तिशाली, जबकि एक व्यक्ति शक्तिहीन और कमजोर होता है।

कम से कम 25-30 मिनट खेल के लिए समर्पित होने चाहिए, और इसमें 10 से 15 लोग भाग ले सकते हैं। प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को एक सर्कल में खड़े होने और सामने खड़े पड़ोसी के कंधों पर हाथ रखने का निर्देश देता है - परिणामी आकृति बहुत कोबरा है। प्रतिभागी अपनी आँखें बंद करते हैं और अपने निकटतम पड़ोसियों की पीठ को अपने हाथों से महसूस करते हैं, उनकी भावनाओं को याद करने की कोशिश करते हैं।

फिर, आदेश पर, हर कोई कमरे के चारों ओर तितर-बितर हो जाता है या समाशोधन करता है और एक मिनट के लिए अपनी आँखें बंद करके चलता है। यह सलाह दी जाती है कि आकस्मिक टकराव से बचने के लिए सभी अपने हाथ सीधे अपने सामने रखें। उसके बाद, प्रस्तुतकर्ता एक संकेत देता है जिसके द्वारा प्रतिभागी फिर से एक सर्कल में खड़े होते हैं। कार्य शुरुआत में सामने खड़े व्यक्ति की पीठ की संवेदनाओं को याद करना और उसी क्रम का निर्माण करना है। यह अच्छा गेम आपको आराम करने, हंसने और अपनी बैटरी को रिचार्ज करने, अपने सहकर्मियों को बेहतर तरीके से जानने, पर्यावरण को बदलने, कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का तरीका सीखने और अपनी भावनाओं पर भरोसा करने में मदद करता है। और, ज़ाहिर है, वह टीम को और अधिक दोस्ताना और अधिक अभिन्न बनाती है।

हम एक फोटो मैराथन की व्यवस्था करते हैं

इस टीम बिल्डिंग गेम का अर्थ इस प्रकार है: टीम को छोटे उपसमूहों (2 से 5 लोगों से) में विभाजित किया जाता है और सुविधाकर्ता उनमें से प्रत्येक को उन स्थानों या चीजों की सूची वितरित करता है जिन्हें फोटो खिंचवाने की आवश्यकता होती है। तो, कार्य एक कैफे या थिएटर, एक स्मारक, एक कबूतर या एक कुत्ते, एक विशिष्ट सड़क या पुल, एक इमारत या यहां तक ​​कि एक व्यक्ति के इंटीरियर पर कब्जा करने के लिए हो सकता है - कुछ भी इस्तेमाल किया जा सकता है। कार्य को जटिल बनाने के लिए, आप एक ही समय में कई वस्तुओं की तस्वीरें लेने के लिए कार्य दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, कंपनी के नाम के साथ एक चिन्ह के साथ एक फोटो लें, एक गुब्बारा, एक बिल्ली और एक चॉकलेट बार। इस तरह के कार्य लोगों को एक साथ काम करने, सीखने, एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने और खुलने में मदद करते हैं। इसके अलावा, सुखद भावनाएं और जिज्ञासु तस्वीरें एक उपहार के रूप में बनी रहेंगी।

खजाने की तलाश

टीम निर्माण का यह खेल स्वतंत्र रूप से और विशेष संस्थानों की सेवाओं का सहारा लेकर किया जा सकता है। पहले मामले में, प्रस्तुतकर्ता शहर में कई कार्यों को पहले से छुपाता है और प्रतिभागियों को पहले से संकेत देता है। बदले में, वे इन स्थानों की तलाश करते हैं और सौंपे गए कार्यों को करते हैं। दूसरे मामले में, आपको खोज कक्ष से संपर्क करने की आवश्यकता है, जिसमें से आज आप बहुत कुछ पा सकते हैं। आप शुरू में खिलाड़ियों के साथ विषय पर चर्चा कर सकते हैं, या आप आश्चर्यचकित कर सकते हैं। हालांकि, खोज कक्ष न केवल खजाने की तलाश करने की पेशकश करते हैं, बल्कि सभी प्रकार की बाधाओं को दूर करने, डरावनी पहेलियों को हल करने, एक संलग्न स्थान से बाहर निकलने आदि के लिए भी प्रदान करते हैं। स्वाभाविक रूप से, खोज को पूरा करने के लिए, आपको बिना किसी असफलता के पुरस्कार दिया जाना चाहिए। खोजों को पूरा करने का प्रभाव प्रशंसा से परे है: अंतर्ज्ञान का विकास, कटौती और, भरोसेमंद संबंधों की स्थापना और टीम के एक समुदाय का गठन, रचनात्मक क्षमता का प्रकटीकरण और व्यक्तिगत कौशल और क्षमताओं का प्रकटीकरण।

हम जानवर खेलते हैं

इस टीम बिल्डिंग गेम को खेलने के लिए, आपको पहले से तैयारी करनी होगी - विभिन्न जानवरों के परिवार के सदस्यों के नाम के साथ बहुत सारे कार्ड बनाएं। उदाहरण के लिए, "डैडी हाथी", "मम्मी हाथी", "बेटी हाथी", "बेटा हाथी", "दादी हाथी", "दादाजी हाथी", आदि। "जीवों" की विविधता टीम में लोगों की संख्या पर भी निर्भर करती है। सामान्य तौर पर, जितने अधिक खिलाड़ी और जानवरों की प्रजातियां, उतना ही बेहतर। नेता टीम को 5-6 लोगों के कई छोटे समूहों में विभाजित करता है, सभी को कार्ड देता है और प्रतिभागियों को उनके बारे में पता चलता है। नेता के संकेत पर, खिलाड़ी पूरे क्षेत्र में तितर-बितर हो जाते हैं। प्रत्येक व्यक्ति को अपने "अपने" जानवरों के लिए उपयुक्त ध्वनियाँ बनाकर अपने परिवार को खोजना चाहिए। जैसे ही सभी परिवार इकट्ठा होते हैं, प्रस्तुतकर्ता एक संकेत देता है और खिलाड़ी कुर्सियों या स्टंप पर बैठते हैं, लेकिन वरिष्ठता से एक-दूसरे पर बैठते हैं: दादा-दादी-पिता-माँ-बेटे-बेटी, आदि। विजेता वह टीम है जिसने कार्य को सबसे तेजी से सही ढंग से पूरा किया। यह अभ्यास टीम वर्क के लिए एक बेहतरीन कसरत है और एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने का अवसर है।

एक आकृति का निर्माण

फैसिलिटेटर प्रतिभागियों को एक सर्कल में खड़े होने, अपनी आँखें बंद करने और एक विशिष्ट आकृति बनाने का निर्देश देता है, उदाहरण के लिए, एक आयत, त्रिकोण या समचतुर्भुज। लगभग हमेशा टीम निर्माण और उपद्रव के इस खेल की प्रक्रिया में, लेकिन जैसे ही कार्य पूरा होता है, एक नेता निर्धारित किया जाता है, जो लोगों को सही क्रम में व्यवस्थित करेगा। एक बार आकृति तैयार हो जाने पर, प्रतिभागी चर्चा करते हैं कि आकृति सपाट है या नहीं (आंखें अभी भी बंद हैं)। आप अपनी आंखें तभी खोल सकते हैं जब हर कोई यह तय कर ले कि आंकड़ा सम है। कार्य के लिए पहले से समय सीमा निर्धारित करके अभ्यास को और कठिन बनाया जा सकता है। इस खेल को बड़े कमरे में या बाहर खेलना सबसे अच्छा है।

विश्वास निर्माण

टीम को 5-6 लोगों के कई समूहों में बांटा गया है (यदि टीम छोटी है, तो आपको विभाजित करने की आवश्यकता नहीं है)। प्रत्येक खिलाड़ी बदले में दूसरों से दूर हो जाता है और उन्हें पकड़ने के लिए पीछे हट जाता है। एक खिलाड़ी को पकड़ना जरूरी है। पकड़ने वालों को एक-दूसरे की कलाइयों को पकड़कर अपनी बाहों को पार करना चाहिए, और जो गिरते हैं उन्हें अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करना चाहिए। खेल को और अधिक कठिन बनाया जा सकता है यदि कोई व्यक्ति ऊंचाई से गिरता है, उदाहरण के लिए, कुर्सी, भांग या खिड़की से। लेकिन चोट से बचने के लिए अभी भी इस खेल को दूर खेलने की सलाह दी जाती है। अभ्यास के परिणामस्वरूप, सहकर्मी एक दूसरे पर अधिक भरोसा करेंगे। खेल के अंत में, आप सभी प्रतिभागियों के व्यवहार पर एक साथ चर्चा कर सकते हैं।

हमने जिन खेलों की समीक्षा की है, वे टीम के जीवन में विविधता लाने, टीम को एकजुट करने और उसके काम की दक्षता बढ़ाने के लिए काफी हैं। लेकिन उनके अलावा, आप कई असामान्य तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

टीम बनाने के असामान्य तरीके

विवरण के आधार पर, आप स्वयं यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि इन गतिविधियों को कैसे और कहाँ करना सबसे अच्छा है। हम आपको एक टीम बनाने के पांच असामान्य तरीके प्रदान करते हैं, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप स्वयं बहुत कुछ ढूंढ सकते हैं या खोज सकते हैं।

उत्पाद अध्ययन

न केवल टीम निर्माण के लिए, बल्कि व्यावसायिकता के स्तर को बढ़ाने के लिए भी एक उत्कृष्ट खेल। उन संगठनों के लिए उपयुक्त जो किसी उत्पाद के कार्यान्वयन में शामिल हैं। लब्बोलुआब यह है कि प्रत्येक टीम के सदस्य सभी विवरणों और विवरणों में नियत समय तक बेचे जा रहे उत्पाद की जांच करते हैं। निर्दिष्ट दिन पर, एक बड़ी बैठक आयोजित की जाती है, जिसमें सभी प्रतिभागी, बारी-बारी से बोलते हुए, उत्पाद या सेवा के सभी लाभों और विशेषताओं का वर्णन करते हुए, उन्होंने जो सीखा है, उसके बारे में बात करते हैं। टीम भावना के निर्माण के साथ-साथ यह सिर्फ एक अभ्यास है। खेल के अंत में, हर कोई अपने सहयोगियों के प्रदर्शन के अपने छापों, फायदे और नुकसान को साझा कर सकता है।

भाप से भरा कमरा

इस टीम निर्माण तकनीक ने जापान में अपार लोकप्रियता हासिल की है। यह इस तथ्य में निहित है कि पूरी टीम (प्रबंधन और सामान्य कर्मचारी दोनों) एक साथ स्नान करने जाती है। पुरुष पुरुषों के साथ जाते हैं, महिलाओं के साथ - महिलाओं के साथ, लेकिन अगर, उदाहरण के लिए, आप सौना में जाते हैं और अपने स्नान के सामान को अपने साथ ले जाते हैं, तो आप सभी एक साथ जा सकते हैं। यह "व्यायाम" टीम को आराम के माहौल में डुबो देता है, सुखद और आसान मैत्रीपूर्ण संचार को बढ़ावा देता है, भरोसेमंद रिश्ते बनाता है और टीम के सदस्यों को एक साथ लाता है।

ज़ोंबी सर्वनाश

प्रस्तुत टीम निर्माण खेल आज अमेरिकी कंपनियों की कॉर्पोरेट संस्कृति में बहुत लोकप्रिय है। यह वित्त के मामले में काफी महंगा है, लेकिन यह इसके लायक है। मूल रूप से, खेल खोज, पेंटबॉल और कार्निवल का मिश्रण है। आयोजक एक परित्यक्त घर या अन्य भवन किराए पर लेते हैं, पेशेवर अभिनेताओं के साथ बातचीत करते हैं जो लाश की भूमिका निभाएंगे। कर्मचारियों को पेंटबॉल उपकरण और हथियार दिए जाते हैं। टीम का कार्य जीवित इमारत से बाहर निकलना है, लाश को हराना (परेशान करना या "मारना") और मानवता की सहायता के लिए आना है। वैसे, रैली के लिए इसी तरह के प्रशिक्षण अमेरिकी सेना के लिए भी प्रासंगिक हैं, क्योंकि वे न केवल उत्तरजीविता कौशल को प्रशिक्षित करते हैं, बल्कि नेताओं और बाहरी लोगों की पहचान करने, टीम को एकजुट करने और लक्ष्यों का एक समुदाय बनाने में भी मदद करते हैं।

शराब बनाना

इस प्रकार का टीम निर्माण प्रशिक्षण लोगों को अनौपचारिक वातावरण में डुबो देता है और उन्हें एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने की अनुमति देता है। इस अभ्यास में किराये की दाख की बारी ढूंढना और सलाहकार को काम पर रखना शामिल है। कुछ घंटों में, टीम के सदस्यों के पास वाइन बनाने, अंगूरों को कुचलने और अपने स्वयं के पेय के लिए एक नाम के साथ आने की विशेषताओं और विधियों को सीखने के लिए एक साथ काम करने का समय होगा। कुछ महीने बाद (जब शराब तैयार हो जाती है) दाख की बारी के मालिक टीम द्वारा बनाई गई शराब को कार्यालय में पहुंचाते हैं। नतीजतन, प्रतिभागी टीम वर्क के फल का आनंद लेते हैं, भावनाओं और पेय के छापों को साझा करते हैं, अधिक मैत्रीपूर्ण और एकजुट हो जाते हैं।

एक अँधेरा कमरा

एक नेता और नेता के रूप में, जब आप टीम निर्माण अभ्यास, खेल और प्रशिक्षण आयोजित करते हैं, तो आपको टीम के सभी सदस्यों का निरीक्षण और अध्ययन करना चाहिए। प्रतिभागियों के साथ परिणामों पर चर्चा की जा सकती है। तो, आप चर्चा कर सकते हैं कि टीम में माहौल कैसा है, लोग एक-दूसरे के साथ कितने मित्रवत हैं, उत्पादक कार्यों को कैसे हल किया जाता है और लक्ष्यों को प्राप्त किया जाता है। निष्कर्षों के आधार पर, आप टीम की समस्याओं की पहचान कर सकते हैं और उन्हें ठीक करने और समाप्त करने के लिए एक कार्य योजना की रूपरेखा तैयार कर सकते हैं।

इस तरह के आयोजनों के व्यवस्थित और नियमित आयोजन की अनुमति है:

• पारस्परिक और व्यावसायिक संचार की उत्पादकता बढ़ाएँ
• व्यक्तिगत टीम के सदस्यों और पूरी टीम की दक्षता बढ़ाएँ
• टीम वर्क कौशल विकसित करें
• टीम संबंधों का अनुकूलन करें
• कठिन और गैर-मानक समस्याओं के समाधान खोजने में कौशल विकसित करना

हमने जिन खेलों और अभ्यासों पर विचार किया है, वे टीम निर्माण के विभिन्न तरीकों को समाप्त नहीं करते हैं। आज टीम निर्माण पर बड़ी संख्या में विषयगत साइटें और साहित्य हैं, जहाँ आप एक दर्जन से अधिक दिलचस्प कार्य पा सकते हैं। एक प्रभावी और मैत्रीपूर्ण टीम बनाने और इसके लिए रचनात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करने के लक्ष्य के साथ, आप वास्तव में अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं और एक टीम बना सकते हैं जो किसी भी पहाड़ को स्थानांतरित करने में सक्षम हो।

और, टीम निर्माण के तरीकों के बारे में बातचीत जारी रखते हुए, हम आपको एक और बात के बारे में बताना चाहते हैं जो आज बहुत लोकप्रिय है। इसे "रोप कोर्स" कहा जाता है। हमने इस पाठ में इसका वर्णन करना शुरू नहीं किया, क्योंकि इसकी बहुत सारी सूक्ष्मताएँ और विशिष्टताएँ हैं। हम अगले पाठ में इस पाठ्यक्रम, इसकी बारीकियों और घटकों (खेल, कार्य और अभ्यास) के बारे में विस्तार से बात करेंगे।

क्या आप अपने ज्ञान का परीक्षण करना चाहते हैं?

यदि आप पाठ्यक्रम के विषय पर अपने सैद्धांतिक ज्ञान का परीक्षण करना चाहते हैं और यह समझना चाहते हैं कि यह आपको कैसे सूट करता है, तो आप हमारी परीक्षा दे सकते हैं। प्रत्येक प्रश्न में केवल 1 विकल्प सही हो सकता है। आपके द्वारा किसी एक विकल्प का चयन करने के बाद, सिस्टम स्वचालित रूप से अगले प्रश्न पर आगे बढ़ता है।

“अगर हम बीज को ठोस जमीन पर फेंकते हैं, तो उनके जड़ लेने और स्वस्थ पौधों के बढ़ने की संभावना कम होती है। हालांकि, अगर हम मिट्टी की जुताई और खेती करते हैं - हम इसे अच्छी तरह से ढीला करते हैं और गांठ तोड़ते हैं - तो यह बहुत संभव है कि ढीली मिट्टी में हमारे अधिकांश बीज अंकुरित होंगे ...

इसी तरह, अगर हम एक गंभीर, तनावग्रस्त नेता के साथ एक विवश, रूढ़िवादी समूह से सवाल और चिंताएँ पूछते हुए ठंड शुरू करते हैं, तो उत्पादक विचारों को उत्पन्न करने की संभावना न्यूनतम होती है।

वार्म अप एक्सरसाइज

इन वार्म-अप अभ्यासों के साथ विचार-मंथन करने वाले प्रतिभागियों को आराम करने में मदद करें और अपने दिमाग को संसाधित करके बात करना शुरू करें। समूह नए विचारों के प्रति अधिक ग्रहणशील हो जाएगा, जो उन्हें सदस्यों के मन में अंकुरित करने की अनुमति देगा।

बच्चों के चित्र। प्रत्येक प्रतिभागी को अपने बच्चों के चित्र स्वयं लाने के लिए कहें। उन्हें बिना हस्ताक्षर किए दीवार पर लटका दें। प्रतिभागियों से प्रत्येक चित्र के लेखक का अनुमान लगाने के लिए कहें।

प्रतीक... प्रतिभागियों को एक व्यक्तिगत प्रतीक बनाने के लिए कहें जो रचनात्मकता पर उनके दृष्टिकोण का प्रतिनिधित्व करता है। यह कुछ भी हो सकता है - एक बाज, एक कम्पास, एक ब्रश, एक चंद्रमा, आदि। फिर प्रत्येक प्रतिभागी अपना प्रतीक दिखाता है और बताता है कि वे अपनी बात का प्रतिनिधित्व कैसे या क्यों करते हैं।

कॉर्पोरेट प्रतीक। प्रतिभागियों को अपने कॉर्पोरेट प्रतीक के रूप में एक जानवर, पक्षी, कीट या मछली चुनने के लिए कहें। उन्हें अपनी पसंद को सही ठहराने दें। पूछें कि क्या यह प्राणी निगम की ताकत और कमजोरियों दोनों का प्रतीक है।

"आपको बर्खास्त जाता है"। कभी-कभी आपको लोगों को उनकी शालीनता से बाहर निकालने के लिए फायर अलार्म चालू करने की आवश्यकता होती है। बैठक की शुरुआत में, प्रतिभागियों से यह कल्पना करने के लिए कहें कि उन्हें निकाल दिया गया है। फिर उन्हें फिर से नौकरी के लिए आवेदन करने के लिए कहें। यह उन्हें हिला देना चाहिए और उन्हें अपने ज्ञान और कौशल के बारे में सोचना चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें कैसे सुधारना है। या एक काल्पनिक भविष्य के समाचार पत्र को प्रिंट करें जिसमें आपकी कंपनी की दिवालिएपन की घोषणा हो। फिर प्रतिभागियों से कंपनी के दिवालिया होने का कारण बताने के लिए कहें। शॉक तत्व हमें अपनी दुनिया को एक नए तरीके से देखने, सुनने और अनुभव करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

हर कोई सलाहकार है। प्रत्येक व्यक्ति को एक खाली कागज़ पर वर्तमान नौकरी की समस्या को लिखने के लिए कहें। उदाहरण के लिए: "समय पर ऑर्डर पूरा करने के लिए स्टोर कर्मचारियों के साथ सहयोग स्थापित करने का मेरे लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है?" या "हम एक प्रतियोगी के कम कीमत और छूट कार्यक्रम का जवाब कैसे दे सकते हैं?" समस्याओं को लिखने के लिए कुछ मिनट देने के बाद, सभी को अपनी समस्या को दाईं ओर वाले व्यक्ति को संदर्भित करने के लिए कहें। यह व्यक्ति अभी-अभी प्राप्त हुई समस्या को पढ़ता है और उनके उत्तर लिख देता है। प्रत्येक शीट का उत्तर देने के लिए साठ सेकंड का समय दिया जाता है। इस प्रक्रिया को तब तक जारी रखें जब तक कि प्रत्येक व्यक्ति की शीट वापस न आ जाए। फिर आपके द्वारा लिखे गए विचारों को पढ़ें और उन पर चर्चा करें।

दूसरों का अवलोकन करना। इस दृष्टिकोण के साथ, बाहरी क्षेत्रों में विचारों की तलाश से नए विचार और समाधान आते हैं। लक्जरी ताबूत बेचने के लिए रणनीति और रणनीति पर एक प्रारंभिक अभ्यास के रूप में, बिक्री और विपणन कार्यकर्ताओं को फैशन स्टोर, सॉफ्टवेयर स्टोर, फास्ट फूड रेस्तरां और किताबों की दुकानों जैसे तीसरे पक्ष के खुदरा दुकानों में विपणन और बिक्री देखने के लिए भेजा गया था। . वे अपनी कंपनी में आवेदन करने के लिए विचारों और सुझावों की लंबी सूची के साथ वापस आए।

ग्राहक की भूमिका को स्वीकार करना। इस दृष्टिकोण के साथ, लोग यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि एक अलग भूमिका में होने का क्या मतलब है। उदाहरण के लिए, एक रियल एस्टेट एजेंट ने अपने सेल्समैन को अपनी बिक्री कौशल में सुधार करने के लिए एक कार डीलरशिप पर भेजा। ग्राहकों को चित्रित करके, वे पूरी बिक्री प्रक्रिया से गुजरे, विक्रेताओं के विशिष्ट व्यवहार, शब्दों और कार्यों को रिकॉर्ड किया, जिन्होंने "खरीदारों" के रूप में उनके दृष्टिकोण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित किया। सामान्य बैठक में, उन्होंने अपने अनुभव साझा किए और अपने स्वयं के बिक्री कौशल विकसित करने के तरीकों पर चर्चा की। इस अनुभव ने विक्रेताओं को यह देखने के लिए प्रेरित किया कि खरीदार के जूते में फिट होने में सक्षम होने के बारे में बात करना एक बात है, और वास्तव में ऐसा करना दूसरी बात है।

ब्रह्मांडीय प्राणी। समूह को एक दूर सौर मंडल में एक अलग वातावरण के साथ एक अलग ग्रह पर रहने वाले प्राणी की कल्पना करने के लिए आमंत्रित करें। उन्हें इस काल्पनिक प्राणी को बनाने के लिए कहें। फिर समूह को अपने चित्र दिखाने को कहें।

आप पाएंगे कि अधिकांश लोग ऐसे जीवों को आकर्षित करते हैं जो सांसारिक सदृश हैं, भले ही हम कुछ भी करने के लिए स्वतंत्र हैं।... अर्थात्, दृष्टि, श्रवण और गंध के अंगों वाले जीव, साथ ही द्विपक्षीय समरूपता वाले हाथ और पैर। कुछ अनोखा और अप्रत्याशित बनाने के बजाय, अधिकांश लोग ऐसे जीव बनाते हैं जिनमें एक-दूसरे के साथ और विशिष्ट स्थलीय जानवरों की विशेषताओं के साथ बहुत कुछ होता है।

ऐसा कोई कारण नहीं है कि अन्य ग्रहों पर जानवरों को स्थलीय जानवरों के समान होना चाहिए। जो लोग ब्रह्मांडीय प्राणियों को आकर्षित करते हैं, वे किसी भी मौजूदा ज्ञान आधार (उदाहरण के लिए, भूवैज्ञानिक संरचनाओं, टम्बलवीड, या बादलों के बारे में) का उपयोग ब्रह्मांडीय प्राणी के सामान्य रूप का अंदाजा लगाने के लिए कर सकते हैं, और प्रत्येक व्यक्ति कुछ विशेष और नया लेकर आ सकता है। . लेकिन अधिकांश लोग ऐसा नहीं करते हैं, और इसलिए, उनके चित्र में, स्थलीय प्राणियों के गुणों वाले जीव प्राप्त होते हैं।

यह समूह अभ्यास एक घटना को प्रदर्शित करता है जिसे कहा जाता है संरचित कल्पना... संरचित कल्पना इस तथ्य से संबंधित है कि जब हम अपनी कल्पना का उपयोग नए विचारों को उत्पन्न करने के लिए करते हैं, तब भी उन विचारों को मौजूदा अवधारणाओं, श्रेणियों और रूढ़ियों के अनुसार बहुत अनुमानित तरीके से संरचित किया जाता है। यह सच है चाहे वह आविष्कारकों, कलाकारों, लेखकों, वैज्ञानिकों, डिजाइनरों, व्यापारियों, या लोगों के बेहतर जीवन के दिन-प्रतिदिन के सपनों के बारे में हो।

किसी और के जूते में चलना। प्रतिभागियों को छह से दस के समूहों में टेबल पर बिठाएं और सभी को अपने जूते उतारने के लिए कहें। फिर कुछ मिनटों के लिए बात करें कि बिना जूतों के एक गंभीर व्यावसायिक बैठक में एक मेज पर बैठने पर प्रतिभागियों को कैसा महसूस होता है। इस तथ्य पर चर्चा करें कि घर पर और छुट्टी पर बिना जूतों के चलना स्वाभाविक है, लेकिन आमतौर पर व्यावसायिक सेटिंग में ऐसा नहीं किया जाता है। फिर प्रतिभागियों से कुछ अलग चीजों को आजमाने के लिए कहें:

1. उन्हें जूते बदलने के लिए कहें - वास्तव में किसी और के जूते पहनें। उन्हें महत्वपूर्ण परिवर्तन लाने का प्रयास करने के लिए कहें; उदाहरण के लिए, क्या पुरुषों ने महिलाओं के जूते पहने हैं। चर्चा करें कि वे कैसा महसूस करते हैं। इस बारे में बात करें और उन्हें थोड़ा तोड़ना कैसा लगता है।

2. फिर उन्हें अपने जूते उनके सामने टेबल पर रखने को कहें। सभी को थोड़ा बैठने दो और इन सभी जूतों को देखने दो। घबराहट के संकेतों के लिए देखें। प्रतिभागी आमतौर पर इसे अप्राकृतिक, असहज और असामाजिक के रूप में अनुभव करते हैं। इस बारे में बात करें कि जब किसी के जूते उनके सामने टेबल पर होते हैं तो उन्हें कैसा लगता है। इस बारे में बात करें कि प्रतिभागी असुविधा की भावना से कैसे निपटते हैं, आमतौर पर इसे दूर करने की कोशिश करके। लेकिन ध्यान दें कि सुधार का अर्थ है परिवर्तन, और परिवर्तन लगभग हमेशा असुविधाजनक होता है। अभिनव परिवर्तन वास्तव में स्वीकृत ढांचे से आगे जाना चाहिए, जो और भी अधिक असुविधा का कारण बनता है, और इसी तरह।

3. अब एक प्रतियोगिता की घोषणा करें जिसमें सबसे ऊंची जूता संरचना बनाने वाली टीम को एक बड़ा अनुबंध प्राप्त होगा। विजेता का निर्धारण टेबलटॉप से ​​किसी भी जूते के उच्चतम बिंदु तक की दूरी को मापकर किया जाता है। प्रतियोगिता पर विस्तार से चर्चा न करें; प्रतिभागियों को केवल चार मिनट में बताएं कि उन्हें क्या करना है और कहें, "आरंभ करें।" एक उपाय यह होगा कि समूह में सबसे लंबा व्यक्ति मेज पर खड़ा हो और उसके सिर पर एक जूता रखे। या आप एक नियम के साथ आ सकते हैं कि सभी जूते एक श्रृंखला में होने चाहिए, एक दूसरे को छूते हुए, एक विद्युत सर्किट की तरह।

देखें कि इस अभ्यास के दौरान प्रतिभागी क्या कर रहे हैं ताकि आप बाद में इस पर विस्तार से चर्चा कर सकें। आप समूहों द्वारा प्रस्तुत रचनात्मक समाधानों पर चकित होंगे। ध्यान दें कि विभिन्न समूहों में समस्या कितनी जल्दी या धीरे-धीरे पूरी हुई। राय नेताओं के उद्भव का जश्न मनाएं। निर्माण, विनाश और पुनर्निर्माण आदि के चक्रों को निर्धारित करें। बस देखते रहें। आपके पास चर्चा के लिए बहुत सारे विषय होंगे।

जूतों से टास्क पूरा करने से टीम मजबूत होती है।

प्रतिभागियों को यह नहीं पता था कि उन्हें जूतों से एक संरचना बनाने के लिए कहा जाएगा, लेकिन वे धीरे-धीरे इस विचार के लिए तैयार हो गए। नवीन विचारों को लागू करते समय यह एक अच्छी रणनीति हो सकती है।

सबसे बड़ी असुविधा उसके कारण होती है जिसके बारे में हम बहुत अधिक सोचते हैं; बस कार्रवाई करें और बेचैनी काफी कम हो जाएगी।

जब आप किसी अन्य टीम को देखने से कोई विचार लेते हैं तो यह चोरी नहीं है। यह आपके व्यवसाय को बेहतर बनाने में किसी और के अनुभव के आधार पर सीख रहा है।

समाधान की तलाश में, सबसे अप्रत्याशित चीजों का उपयोग करना अक्सर सहायक होता है। (उदाहरण के लिए, मैंने एक बार एक समूह को सेमीनार के फोल्डरों से चिमनी की तरह दिखने वाली चीज का निर्माण करते हुए देखा और फिर उस चिमनी को ऊपर जूतों से भर दिया।

सुबह की सभा के लिए खेल

एक अच्छी समूह सभा एक उत्पादन बैठक की तरह होनी चाहिए और त्वरित, आसान और व्यवसाय जैसी होनी चाहिए। यही कारण है कि खेल और अन्य रूप खेल की तरह दिखते हैं न कि सीखने की गतिविधियों की तरह। यह क्या हो सकता है? कोई भी खेल जिसमें महान गतिशीलता की आवश्यकता नहीं होती है, उदाहरण के लिए, उंगली, शब्द, फंतासी खेल, चेन गेम, मजाक के खेल।

अगर यह गाना है, सुनना है, तो कृपया इसे गाने और धुनें दें जो बच्चों को सहज, आसान और मजेदार महसूस करने में मदद करें (और ऐसा कुछ नहीं जो हमें अगली मैटिनी के लिए सीखना चाहिए या नाट्य प्रदर्शन के लिए पूर्वाभ्यास करना चाहिए)। बेशक, हाल ही में सीखा गया गीत सुबह की सभा में किया जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब वह खुद बोलने के लिए कहे।

प्रशिक्षण तत्वों का उपयोग करना अच्छा है, उदाहरण के लिए, मनो-जिम्नास्टिक। यह एक नाट्य निर्माण में छवि के भावनात्मक रूप से विशद पुनरुत्पादन के लिए बच्चों को मौज-मस्ती करने और बच्चों को तैयार करने का अवसर प्रदान करेगा।

लेकिन ये ठीक प्रशिक्षण के तत्व होने चाहिए, जिसमें हर कोई भाग लेता है और चेहरे के भाव और इशारों के साथ "परेशान", "भयभीत माउस", "गर्वित मुर्गा" या नाराज "तकिया" की अपनी दृष्टि को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करता है।

कनेक्टिंग थ्रेड

बच्चे एक घेरे में बैठते हैं, धागे की एक गेंद को एक दूसरे को पास करते या फेंकते हैं ताकि हर कोई ढीला धागा उठा सके। गेंद का स्थानांतरण इस बारे में बयानों के साथ होता है कि लोग क्या महसूस करते हैं, अपने लिए क्या चाहते हैं और दूसरों के लिए क्या चाह सकते हैं। जब गेंद नेता के पास लौटती है, तो बच्चे धागे को खींचते हैं, अपनी आँखें बंद करते हैं, यह कल्पना करते हुए कि वे एक हैं।

मैं मुड़ रहा हूँ

अपने अंत या वाक्य की शुरुआत के साथ आओ: "मैं बदल जाता हूं ..."। उदाहरण के लिए: "मैं एक बादल में बदल जाता हूं और आकाश में उड़ जाता हूं", "मैं एक स्नोबॉल में बदल जाता हूं और धूप में पिघल जाता हूं", आदि।

मैं कौन हूँ?

खेल का लक्ष्य न केवल अपने लिए एक राज्य के साथ आना है, बल्कि इसे चेहरे के भाव, इशारों और आंदोलनों के साथ चित्रित करने का भी प्रयास करना है।

मुझे ऐसा लगता है कि मैं बर्फ का टुकड़ा हूं। मैं गर्मी से पिघलता हूँ।

मैं एक गिलास पानी हूँ। वे अब मुझे पीएंगे।

मैं एक सुंदर फूल हूँ। एक मधुमक्खी मुझ पर उतरी।

मैं एक गीत हूँ।

मैं एक गेंद हूँ। मैं ट्रैक पर सवारी कर सकता हूं।

कैसे…

खेल बच्चे के व्यवहार प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने में मदद करता है, अपने और अपने आसपास के विभिन्न मूड की अभिव्यक्तियों को पहचानना सिखाता है। इस तरह के कार्यों का आविष्कार बड़े पूर्वस्कूली बच्चों द्वारा स्वयं शिक्षक की सहायता के बिना किया जा सकता है। उदाहरण के लिए:

एक प्रसिद्ध कविता को अलग-अलग तरीकों से बताएं: फुसफुसाते हुए, जोर से, घोंघे की गति से, एक छोटे से की तरह।

धूप में बिल्ली की तरह मुस्कुराओ, संतुष्ट बंदर की तरह।

पतझड़ के बादल की तरह भ्रूभंग, क्रोधित माँ, भूखा भेड़िया।

साक्षात्कार

शिक्षक माइक्रोफ़ोन लेता है और उसे बारी-बारी से प्रत्येक बच्चे को देता है और स्वयं को पहचानने और प्रश्नों के उत्तर देने के लिए कहता है। साक्षात्कार के विषय भिन्न हो सकते हैं - सप्ताह के विषय से संबंधित और असंबंधित दोनों। उदाहरण के लिए: आप कितने साल के हैं? आपने इस सप्ताह बगीचे में क्या किया? आपको सबसे अच्छा क्या लगा? आपके मित्र कौन हैं? आदि।

स्नोबॉल

शिक्षक सबसे पहले उसका नाम (या कोई शब्द) पुकारता है। खेल में प्रत्येक बाद वाला प्रतिभागी इसे दोहराता है और अपना नाम रखता है। अंतिम बच्चा अपनी प्रस्तुति के क्रम में नामों (शब्दों) को दोहराता है और अपना नाम (शब्द) कहता है।

तार

बच्चे एक सर्कल में बैठते हैं, उनमें से एक कहता है: "मैं एंटोन को एक टेलीग्राम भेज रहा हूं" और एक पड़ोसी के साथ हाथ मिलाता है, वह अगले और इतने पर एक सर्कल में हाथ मिलाता है जब तक कि "टेलीग्राम" एंटोन तक नहीं पहुंच जाता। जिसके बाद एंटोन रिपोर्ट करता है: "मुझे टेलीग्राम प्राप्त हुआ" (यदि हैंडशेक उस तक पहुंचा) या "मुझे टेलीग्राम नहीं मिला" (ऐसी स्थिति में जहां हैंडशेक उसके रास्ते में "खो गया" था)।

मौन सुनो

बच्चों को 1 - 2 मिनट के लिए मौन में बैठने के लिए आमंत्रित करें। इस दौरान उन्हें ज्यादा से ज्यादा आवाजें सुनने की कोशिश करनी चाहिए और फिर उनके बारे में बात करनी चाहिए। उदाहरण के लिए: "मैंने एक गौरैया को चहकते हुए सुना", "मैंने कारों की सरसराहट सुनी"।

मैं क्या सुनता हूँ

हम मौसम सुनते हैं: कांच पर बूंदों की आवाज, हवा का गरजना, गड़गड़ाहट का लुढ़कना, सूखे पत्तों की सरसराहट, बर्फ की लकीर, आदि।

हम गली की आवाज़ सुनते हैं: एक कार की सीटी, बच्चों की हँसी, एक हवाई जहाज की दहाड़, जो उड़ता है, कुत्ते भौंकते हैं, ब्रेक क्रेक करते हैं, पक्षी गाते हैं, बिल्लियाँ म्याऊ करती हैं। हम आपको बताते हैं: कौन क्या सुन पाया।

नाक - नाक, मुंह ...

प्रस्तुतकर्ता कहता है: "नाक, नाक, नाक, नाक, मुंह।" पहले शब्दों में, वह अपनी नाक को अपने हाथ से छूता है, और फिर अपने मुंह के बजाय सिर के दूसरे हिस्से को छूता है। शिक्षक के पास बैठे बच्चों को सब कुछ वैसा ही करना चाहिए जैसा वे सुनते हैं, बल्कि जैसा वे देखते हैं, वैसा ही करते हैं, जैसा कि नेता करते हैं।

नहीं

नेता (शिक्षक, माता-पिता) प्रश्न पूछते हैं: “क्या तुम अच्छे बच्चे हो? क्या तुमने खिड़की तोड़ी?" और इसी तरह। लोगों को कोरस में और सही उत्तर देना चाहिए।

शुभ अशुभ

हम एक साथ चर्चा करते हैं: आइसक्रीम अच्छी है या बुरी? तेज गाड़ी चलाना अच्छा है या बुरा? कार खराब हो गई.... कोई बीमार हो गया... सर्दी आ गई...

उत्तर भिन्न हो सकते हैं, और यह आगे की चर्चा को जन्म देता है।

क्यों

वे सिर्फ हास्यास्पद सवाल पूछते हैं: "पेड़ क्यों?", "टेबल क्यों?", "क्यों सोएं?", "गुड़िया क्यों?" - और आपको अप्रत्याशित उत्तर मिलते हैं।

अपना मूड दिखाएं

इस खेल को अलग-अलग तरीकों से खेला जा सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ बच्चों को चेहरे के भाव और हावभाव दिखाने के लिए आमंत्रित करें। अब उनका मूड क्या है। और अन्य - इसे उजागर करने के लिए। विकल्प: हम एक बच्चे को एक खींचे हुए "मूड" के साथ एक तस्वीर देते हैं, वह इसे अपने चेहरे पर पुन: पेश करने की कोशिश करता है, और बाकी अनुमान लगाते हैं कि वह किस तरह के मूड का चित्रण कर रहा है।

मधुर शब्द

आइए एक दूसरे के लिए स्नेहपूर्ण शब्दों के साथ आने की कोशिश करें; एक हाथी के लिए; एक किटी के लिए; एक भालू के लिए; क्रिसमस ट्री आदि के लिए

शब्द में ध्वनि का नाम दें

नेता शब्द का नाम देता है, और बच्चे - इस शब्द की पहली ध्वनि।

ध्वनि बदलें

बच्चों को एक या दो अक्षरों को बदलकर एक तुकबंदी शब्द खोजने की जरूरत है।

हम पुस्तक को "वॉल्यूम" कहेंगे

आवास के लिए हम बनाएंगे ... एक घर।

राफ्ट नदी के किनारे तैरते हैं।

वे शाखाओं पर पकते हैं…। फल

कोकिला एक ट्रिल प्रदर्शित करती है।

ताला बनाने वाला नेटवर्क में शामिल है…. ड्रिल

यहाँ गाड़ी है। यह एक कार है।

बगीचे में घर कहा जाता है ... दचा।

मैंने नोटबुक में पूर्ण विराम लगा दिया।

माँ उसे प्यार करती है ... बेटी।

जीवित शब्द

समूह सभा शुरू होने से पहले, हम बच्चों को पत्र के साथ कार्ड वितरित करते हैं। प्रत्येक बच्चे के लिए एक। हम अक्षरों से शब्द बनाने का सुझाव देते हैं। एक बच्चा अपना पत्र उठाता है, और बाकी बच्चे लाइन में लगने की कोशिश करते हैं ताकि उन्हें एक शब्द मिल सके।

अजीब चिड़ियाघर

शिक्षक: “हम चिड़ियाघर को आबाद करेंगे, विभिन्न जानवरों और पक्षियों को लाएंगे। चिड़ियाघर के उस हिस्से में जानवर रहेंगे और चिड़ियाघर के इस हिस्से में पक्षी रहेंगे। जादू की छड़ी के स्पर्श पर, हर कोई अलग-अलग जानवरों और पक्षियों में बदल जाता है - वे उन्हें चेहरे के भाव और इशारों से चित्रित करते हैं। मेजबान उनका अनुमान लगाने की कोशिश करता है। आप फार्म को पालतू जानवरों और पक्षियों के साथ आबाद करके और आवाज छवियों को जोड़कर भी खेल सकते हैं।

जादू की छड़ी

जादू की छड़ी के स्पर्श से कोई गुण या गुण विपरीत में बदल जाता है। उदाहरण के लिए, परी कहती है: "बर्फ सफेद थी, लेकिन बन गई ...", "सेब हरा था, लेकिन बन गया ...", "आप छोटे थे, लेकिन आप बन जाएंगे ..."।

मुझे एक शब्द दें

बच्चों को एक दूसरे को एक शब्द श्रृंखलाबद्ध करने के लिए आमंत्रित करें। शायद यह सिर्फ एक शब्द होगा। शायद प्रत्येक बाद वाले को पिछले एक के अंतिम अक्षर से शुरू करना चाहिए।

शायद ये ऐसे शब्द होंगे जो अर्थ में उपयुक्त हों या अर्थ में विपरीत हों। अपने बच्चों की तैयारियों पर ध्यान दें।

जादुई बॉक्स

आइए सर्कल के केंद्र में एक सुंदर बॉक्स रखें। हम बच्चों को अनुमान लगाने के लिए आमंत्रित करते हैं: इसमें क्या है? आप अपने विचारों और विचारों को व्यक्त कर सकते हैं और पूरे समूह की सभा के दौरान या केवल निश्चित समय पर प्रश्न पूछ सकते हैं। आइए संग्रह के बिल्कुल अंत में बॉक्स खोलें।

आकलन

एक पारदर्शी प्लास्टिक जार में कई छोटी वस्तुएं (क्यूब्स, कंकड़, बलूत का फल, सिक्के) डालें। बच्चों को यह अनुमान लगाने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि जार में कितनी वस्तुएँ हैं। हम नामित संख्याओं को नामों के साथ एक सामान्य प्लेट में लिखते हैं। संग्रह के अंत में, हम जार खोलते हैं और वस्तुओं की संख्या गिनते हैं। विजेता वह है जिसने वस्तुओं की संख्या को सबसे सटीक रूप से निर्धारित किया है।

चुटकुलों के साथ मंडलियां

कुछ गेम जिनका उपयोग आप अपने दैनिक मॉर्निंग सर्कल को समाप्त करने के लिए कर सकते हैं

बड़ा वृत्त - छोटा वृत्त

बच्चे हाथ मिलाते हैं और एक घेरे में खड़े होते हैं। उन्हें अपने हाथों को तोड़े बिना, सबसे बड़ा वृत्त बनाने की कोशिश करनी चाहिए, फिर सबसे छोटा। यह कई बार दोहराया जाता है।

ग्लोमेरुलस

सामग्री: सुंदर, बहुत पतले धागों की गेंद नहीं।

“एक समय में बुनकर हुआ करते थे। उन्हें बुनाई की कला में महारत हासिल थी - उन्होंने धागों से शानदार कालीन बुनते थे। वे दयालु लोग थे। जब भी किसी ग्राहक को गलीचा बुनने की जरूरत होती थी, तो वे इच्छा के बारे में सोचते थे। और अगर बुनकर के पास शुद्ध विचार और अच्छे विचार हों, तो कालीन विशेष रूप से सुंदर निकला।"

मैं अब आपके साथ दोस्ती या परिचित का कालीन बुनना चाहता हूं। मेरे हाथ में जादू की गेंद है। मेरा सुझाव है कि आप अपनी उंगली को धागे से लपेटें, अपना नाम दें और अपने बारे में बताएं - आप कितने साल के हैं, आप क्या करना पसंद करते हैं। उसके बाद, समूह के सदस्यों में से किसी एक को गेंद फेंकें। जो गेंद प्राप्त करता है वह अपनी उंगली को धागे से लपेटता है और अपने बारे में भी बात करता है, गेंद को आगे फेंकता है।

यह महत्वपूर्ण है कि समूह के सभी सदस्य कालीन बुनें। कालीन बुने जाने के बाद, आप अपनी सीटों से उठ सकते हैं, एक साथ एक सर्कल में थोड़ा चल सकते हैं, कालीन को ऊपर और नीचे कर सकते हैं, उसकी प्रशंसा कर सकते हैं। नेता इस तथ्य पर ध्यान दे सकता है कि अब समूह एक एकल है, कि सर्कल में हर कोई महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है, केवल समूह के सभी सदस्यों की भागीदारी से ही ऐसा सुंदर पैटर्न प्राप्त किया जा सकता है। फिर अंतिम प्रतिभागी के बयानों से शुरू होकर, कालीन को लुढ़काया जा सकता है।

जादू जानवर

बच्चे एक करीबी घेरे में आ जाते हैं, हाथ मिलाते हैं और कल्पना करते हैं कि वे सभी एक साथ एक बड़े मजबूत और दयालु जानवर हैं। प्रस्तुतकर्ता एक-दूसरे की सांसों को सुनने के लिए कहता है और उसी तरह सांस लेने की कोशिश करता है, जैसे कि एक बड़ा जानवर सांस ले रहा हो।

हम बहुत खुश थे

समूह के सभी सदस्यों को अपना नाम देने के लिए कहा गया है। उसके बाद, प्रस्तुतकर्ता निम्नलिखित शब्दों को गाने का सुझाव देता है: "हमें बहुत खुशी है कि ... (उसके बगल में बैठे बच्चे का नाम पुकारता है, उदाहरण के लिए, माशा) हमारे साथ है।"

फिर सभी प्रतिभागी इन सरल शब्दों को उठाते हैं और बच्चों को नाम से पुकारते हैं।

प्रत्येक तीसरे नाम के बाद, समूह के सभी सदस्य ताली बजाते हुए निम्नलिखित शब्द कहते हैं: “हम सब एक साथ हैं। हम सब पास हैं!!!"

और फिर से वे शब्दों के साथ सर्कल जारी रखते हैं: "हम बहुत खुश हैं ..."

मंडली में मालिश करें

“अपने सामने बैठे व्यक्ति के कंधों को छूते हुए अपने हाथों से फर्श पर एक घेरे में बैठें। अपने हाथों को उसके कंधों पर रखें और धीरे से उन्हें सहलाएं, जैसे कि आटा गूंथते हुए, हाथ कोमल, कोमल हों और अपने हाथों से अपनी कोमलता को दूसरे के कंधों पर स्थानांतरित करें। कल्पना कीजिए कि आपके हाथों में पेंट ब्रश हैं और आप कंधों और पीठ को पेंट से पेंट कर सकते हैं।

कर दो। अपने पड़ोसी की पीठ को जादू के ब्रश से पेंट करें, और अब पीठ के साथ दौड़ें, जैसे कि आप कार चला रहे हों ...

अब दूसरी दिशा में मुड़ें, अपने पड़ोसी के कंधों पर भी यही मालिश करें…. एक दूसरे को धन्यवाद दें: आप गले मिल सकते हैं, कंधे पर थपथपा सकते हैं, हाथ मिला सकते हैं या बस "धन्यवाद" कह सकते हैं।

आइए बच्चों को एक मंडली में खड़े होने के लिए आमंत्रित करें। प्रस्तुतकर्ता बच्चों के चारों ओर घूमता है और उनके कान में एक जानवर का नाम फुसफुसाता है - एक बिल्ली, एक कुत्ता, एक गाय, एक हंस।

“अब तुम में से हर एक उस जानवर में बदल रहा है, जिसका नाम मैंने तुमसे कहा था। उदाहरण के लिए। बिल्ली म्याऊ करना शुरू कर देती है, कुत्ता भौंकता है, हंस भौंकता है, गाय चिल्लाती है। आपका काम जानवरों के नाम के अनुसार चार टीमों में इकट्ठा करना है।"

व्यायाम का संशोधन "तस्वीर मोड़ो"। इस अभ्यास को पूरा करने के लिए, आपको जोड़े हुए जानवरों की कई तस्वीरें चाहिए, जिन्हें 3-4 भागों में काटा गया हो। बच्चों को 3 - 6 लोगों के समूहों में बांटा गया है। समूह के प्रत्येक सदस्य को उनकी तस्वीर का एक टुकड़ा मिलता है। समूह को एक चित्र जोड़ने की आवश्यकता है, अर्थात समूह के प्रत्येक सदस्य को अपने स्वयं के टुकड़े को इस तरह से चित्रित करने की आवश्यकता है कि एक पूरा जानवर प्राप्त हो।

जंगल में बारिश

यह एक ऐसा खेल है जिसमें एक टीम में बातचीत करने और दूसरे को सुनने की क्षमता शामिल है।

हम बच्चों को एक-दूसरे के पास कसकर बैठने के लिए आमंत्रित करेंगे। "मैं आपको जंगल की यात्रा के लिए आमंत्रित करना चाहता हूं। इसके लिए अब मुझे आपकी मदद की जरूरत है। हम आपकी बात सुनेंगे और साथ ही साथ जंगल की आवाजें निकालेंगे। मेरा सुझाव है कि ध्यान से सुनें और आंदोलनों के साथ शब्दों को ध्वनि दें। जो मैं बोलूंगा। क्रम से शुरू करना और सभी के लिए धीरे-धीरे चालू करना महत्वपूर्ण है। उसके बगल में बैठा बच्चा, प्रस्तुतकर्ता के दाहिने हाथ पर, आंदोलन शुरू करता है, और जो बाएं हाथ पर बैठता है वह इसे समाप्त करता है।

इसलिए, हम अपनी हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ कर "हल्की हवा" वाक्यांश को चित्रित करते हैं। "बारिश की पहली दुर्लभ बूँदें टपक गई हैं" हम अपनी उंगलियों को काटते हैं। "भारी बारिश होने लगी" - ताली बजाते हुए। "तेज गड़गड़ाहट हुई" - हम अपने पैरों पर मुहर लगाते हैं। आइए कोशिश करते हैं कि हम क्या कर सकते हैं।"

जंगल में एक हवा चली (बच्चे अपनी हथेलियों में सरसराहट करते हैं)।

वर्षा की पहली कुछ बूँदें जंगल में गिरी हैं (बच्चे अपनी उंगलियाँ काटते हैं)।

और भारी बारिश शुरू हो गई (बच्चे ताली बजाते हैं), और अब एक तेज गड़गड़ाहट हुई है (बच्चे अपने पैरों पर मुहर लगाते हैं)।

भारी बारिश बंद हो गई है, केवल बारिश की दुर्लभ बूंदें सुनाई देती हैं (बच्चे अपनी उंगलियों को काटते हैं), और हवा की एक हल्की सांस (बच्चे अपनी हथेलियों से सरसराहट करते हैं)। और फिर जंगल बहुत शांत हो गया।

कार धुलाई

एक के बाद एक कॉलम में खड़े हो जाएं। अपने पैरों को चौड़ा रखें ताकि आपका बच्चा उनके बीच रेंग सके। आप में से एक शुरू करता है: वह चारों तरफ जाता है - यह कार धोने वाली कार है। और बाकी सभी बच्चे कारों को धोने वाली एक बड़ी मशीन का हिस्सा हैं। जब कार आपके पैरों के नीचे से गुजरती है, तो आप उसकी पीठ की मालिश और खरोंच कर सकते हैं। मशीन को खरोंचने से बचाने के लिए इसे सावधानी से और धीरे से करें। हर कोई कार की धुलाई से निकलकर स्वच्छ और सुंदर गली में जाने में मदद करेगा।

हमेशा हो सकता है ...

प्रस्तुतकर्ता बताता है कि एक छोटा लड़का निम्नलिखित शब्दों के साथ आया: "हमेशा सूरज रहने दो, हमेशा आसमान रहने दो, हमेशा माँ रहने दो, मुझे हमेशा रहने दो!" उसके बाद, प्रस्तुतकर्ता सभी को अपने सबसे पोषित "लेट" के साथ आने के लिए आमंत्रित करता है। सभी बच्चे कोरस में चिल्लाएंगे: "हमेशा रहने दो ....", और बच्चों में से एक अपनी इच्छा जोड़ता है, फिर समूह के सभी बच्चों के लिए भी ऐसा ही किया जाता है।

सुबह बच्चे को खोलकर प्रणाम, शुभकामनाएँ

"सुबह का समय"

1. सनशाइन, सन आई लव यू!

धूप सूरज मैं तुमसे पूछता हूँ

मुझे प्रकाश और गर्मी का सूरज दो!

मुझे शांति और अच्छाई का सूरज दो!

2. यार्ड में एक सूरजमुखी उगता है,

सुबह वह सूरज के लिए पहुंचता है।

उसके बगल में एक दूसरा समान है,

वह सूर्य के लिए भी पहुंचता है।

बच्चे खड़े होते हैं और अपने हाथ ऊपर उठाते हैं।

3 टिक टॉक, टिक टॉक,

कौन जानता है कि घर में यह कैसे करना है?

यह एक घड़ी में एक पेंडुलम है

हर धड़कन को मात देता है।

बाएँ और दाएँ झुकता है।

और कोयल घड़ी में बैठती है,

उसकी अपनी झोपड़ी है।

बच्चे बैठते हैं।

समय चिड़िया काटेगा

फिर से दरवाजे के पीछे छिप गया।

स्क्वैट्स।

तीर एक सर्कल में चलते हैं

एक दूसरे को मत छुओ।

धड़ को दाईं ओर, बाईं ओर घुमाना।

और घड़ी चलती रहती है, चलती रहती है।

जगह में चलना।

कभी-कभी वे अचानक पीछे रह जाते हैं।

चलने की गति को धीमा करना।

और ऐसा होता है कि वे जल्दी में हैं, जैसे कि वे भागना चाहते हैं!

जगह पर चल रहा है।

4. गिलहरी पेड़ों पर कूदती हैं,

कलियों से प्रोटीन लीजिए।

उनकी सुइयों को डराओ मत -

गिलहरी फुर्तीले बच्चे होते हैं।

कूदना।

5. समुद्र में लहरें छपती हैं

कोहरे में क्या है?

ये जहाजों के मस्तूल हैं

उन्हें जल्द ही यहाँ से जाने दो!

बच्चे हाथ जोड़कर अभिवादन करते हैं।

"प्राचीन में सुबह"

1 ... सूरज तेज उगता है

वह हमें अपनी किरणें भेजता है।

हम अपने हाथ सूरज की ओर बढ़ाएंगे

हैलो, धूप, हम कहेंगे!

दोस्तों नाक वाले पंछी की तरह एक दूसरे को नमस्ते कहते हैं,

मछली की तरह कंधे से कंधा मिलाकर पूंछ वाले खरगोशों की तरह।

आइए एक-दूसरे की आंखों में देखें और मुस्कुराएं।

2 ... तपिश! क्या सूरज है

ओह, क्या सूरज है, आह, सूरज!

बारह गुल्लक

बहुत कुएं पर

वे मोटी मिट्टी में पड़े हैं।

पिगलेट (बच्चे) एक सर्कल में दौड़ते हैं, अपने घुटनों को ऊंचा उठाते हैं, हाथ कोहनी पर झुकते हैं और छाती से थोड़ा दबाते हैं, हाथ स्वतंत्र रूप से नीचे होते हैं।

एक सारस गुजरता है

ओह, सारस, ओह, सारस!

बच्चे सांप की तरह जाते हैं।

और यह महत्वपूर्ण रूप से कहता है:

"अय - जय! घृणित है!

आप भयानक लग रही है! "

उंगली से धमकाया।

सूअरों के पोखर से

आह, गुल्लक, ओह, गुल्लक।

हमने पैच उठाया:

पिगलेट अपनी "पूंछ" घुमाते हैं।

"आप देखते हैं, यह इतना अच्छा नहीं है,

अपना चश्मा पोंछो!"

बच्चे अपनी आँखों को मुट्ठी से रगड़ते हैं।

"हम भी जानते हैं"

बदतर नहीं, बदतर नहीं

क्लीनर क्या है, गंदा क्या है

लेकिन एक पोखर हमें बचाता है

मक्खियों से और घोड़ों से।" (एम। लेवाशोव)

बच्चे बारी-बारी से एड़ी पर पैर रखते हैं।

3 ... कॉकरेल सबको जल्दी जगा देता है!

लेकिन एक आपदा आ गई।

हमारा लंड बीमार हो गया, वो बारिश में भीग गया.

और अब वह सुबह खुद बांग नहीं दे सकता।

हमें पेट्या की मदद करने की ज़रूरत है, हमें डॉक्टर को बुलाने की ज़रूरत है।

हम सवेरे उठेंगे, क्‍योंकि अब हम उसके लिथे ललकारेंगे:

"कौवा, कौवा, कौवा!" (ए पासोवा)।

गर्दन के लिए चार्जर "मुर्गा"।

निम्नलिखित क्रम में एक क्षैतिज तल में सिर की चोंच की हरकतें करें - आगे-पीछे, दाएँ-बाएँ, आगे-पीछे, बाएँ-दाएँ। ठोड़ी फर्श के समानांतर चलती है।

4 ... और जिम्नास्टिक के बाद, कॉकरेल ने गर्दन को साफ करना शुरू कर दिया।

श्वास व्यायाम "मुर्गा" (बी। टोलकाचेव के अनुसार)

मैं पी. सीधे खड़े हो जाएं, अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे करें, पैर अलग। नाक से सांस लेते हुए, धीरे-धीरे अपने हाथों को ऊपर उठाएं; अपनी सांस रोकें, और फिर अपने हाथों को अपने कूल्हों पर ताली बजाएं और साँस छोड़ते हुए "कू-का-रे-कू!" कहें।

पेट्या, पेट्या-कॉकरेल

पूरे दिन एक कविता सीखी

मुझे तो बस लाइन याद आ गई

केवल एक - कू-का-रे-कू!" (वी. डैंको)

5 ... हमने एक्सरसाइज को देखा और एक्सरसाइज भी करने लगे।

और बत्तख, और बत्तख

हर कोई सड़क पर उतर रहा है

वे घूमते रहते हैं

और वे गिनती-कविता को शांत करते हैं।

सर्दी "बतख और बिल्ली" की रोकथाम के लिए जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों की मालिश।

बत्तख झूमती है, पुकारती है

उनके साथ सभी बत्तखेंऊपर से नीचे तक अपनी हथेलियों से अपनी गर्दन को सहलाएं।

और बिल्ली उनका पीछा कर रही है,

पानी के छेद की तरह।तर्जनी उंगलियों से नाक के पंखों को रगड़ें।

बिल्ली एक चालाक नज़र है

उन्हें पकड़ने के सपने!अपने माथे को बीच से लेकर मंदिरों तक अपनी उंगलियों से सहलाएं।

बत्तखों को मत देखो -

तैर नहीं सकता!तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को फैलाकर "कांटा" बनाएं और कान के पास के बिंदुओं पर मालिश करें।

(ई। करेल्सकाया, एम। कार्तुषिना)।

6 ... उंगली की मालिश "हंस"

हथेली कहाँ है? यहां? यहां!

दाहिनी हथेली दिखाएं।

क्या आपकी हथेली पर कोई तालाब है?

तालाब! दायीं हथेली को बायीं हथेली से सहलाएं।

अंगूठा एक युवा हंस है,

बारी-बारी से प्रत्येक उंगली की मालिश करें .

इशारा करते हुए - पकड़ा गया,

मध्यम - एक हंस तोड़ दिया,

नामहीन - पका हुआ सूप,

और छोटी उंगली ने चूल्हे को थपथपाया।

हंस मुंह में उड़ गया, और वहां से पेट में चला गया।

वे हाथ हिलाते हैं, दो हथेलियाँ,

मुंह को छूना, फिर पेट को।

यहां!

अपनी हथेलियों को आगे की ओर फैलाएं।

(कुमिक लोक गीत, एन। ग्रीबनेव द्वारा अनुवादित।)

7 ... बच्चों की पसंद का गाना।

"सूर्य रे"

1. सुप्रभात, सुप्रभात!

शुभ प्रभात मैं आपको बताता हूँ!

सुप्रभात सुप्रभात,

सुप्रभात मैं आप सभी को देता हूँ!

2. आंखों के लिए जिम्नास्टिक "सूर्य"।

धूप, धूप

आकाश में चमक!

हमारे लिए उज्ज्वल किरणें फैलाओ।

अपनी बाहों को ऊपर उठाएं।

हम हाथ डालेंगे

अपनी हथेलियों में

तालियां बजाओ।

हमें घेरो, हमें जमीन से फाड़ दो

अपने हाथों को ऊपर की ओर घुमाएँ।

सूर्य रे

तेजी से सरपट दौड़ा

और उसके कंधे पर

मैं लड़कों के पास गिर गया।

अपने दाहिने हाथ को आगे बढ़ाएं, धीरे-धीरे अपनी तर्जनी को अपने दाहिने कंधे से स्पर्श करें। अपनी आंखों से उंगली की गति को ट्रेस करें।

मस्ती की किरण ने गाया गाना

प्रत्येक ने अपने कंधे को देखा।

बाएं हाथ से भी यही दोहराएं।

सूरज की किरण तेजी से सरपट दौड़ी

और एक छोटी सी नाक पर

मैं लड़कों के पास गया।

किरण ने आनन्द से गीत गाया।

प्रत्येक ने अपनी नाक को देखा।

अपने हाथ को आगे की ओर फैलाएं और अपनी नाक के सिरे को अपनी उंगली से स्पर्श करें। अपनी आंखों से इस आंदोलन का पालन करें।

हमारी हथेलियाँ खुशी से ताली बजा रही हैं,

तालियां बजाओ।

फंकी पैर जल्दी चलते हैं।

जगह में चलना।

आराम करने के लिए सूरज गायब हो गया।

अपनी आँखें बंद करो और अपने हाथों को अपने गाल के नीचे रखो।

हम आपके साथ चुपचाप कालीन पर बैठेंगे।

बैठना।

3. सूरज छिप गया और बारिश होने लगी।

पीठ की मालिश।

एक के बाद एक "ट्रेन" उठें और एक दूसरे को पीठ पर थपथपाएं।

घर पर, घर पर बैठो - बम! बूम! बूम!

कहीं मत जाओ - बोहम! बूम! बूम!

उंगलियों से थपथपाना।

पढ़ें, खेलें - बोहम! बूम! बूम!

और अगर मैं निकल जाऊं, तो टहलने जाइए। ... बूम। ... बूम। ... बूम ... बूम ...

अपनी हथेलियों से पथपाकर।

बारिश छत पर चल रही है - बम! बूम! बूम!

जॉली रिंगिंग रूफ पर - बम! बूम! बूम!

बच्चे 180 डिग्री मुड़ते हैं और मालिश दोहराते हैं।

4. फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए पैरों के लिए जिमनास्टिक।

जंगल के पीछे से, पहाड़ों के पीछे से दादा येगोर सवार हैं।

खुद घोड़े पर,

एड़ी पर चलना, सिर के पीछे हाथ।

गाय पर पत्नी

अपने सिर के पीछे अपने हाथों से पैर की उंगलियों पर चलना।

बछड़ों पर बच्चे

एड़ी से पांव तक एक रोल के साथ चलना, हाथ बेल्ट पर।

बच्चों पर पोते।

पैरों को ऊंचा उठाकर चलना, घुटने के बल झुकना, भुजाओं को बाजू।

गोप, गोप, गोप!

अपने पैर की उंगलियों पर उठो और अपने पूरे पैर पर नीचे जाओ।

आ चुके हैं!

बैठ जाओ।

5. हम समाशोधन पर पहुंचे, कितने फूल हैं!

श्वास व्यायाम "फूल"।

अपनी आँखें बंद करें, अपनी नाक से एक शांत लंबी सांस लें - अपनी सांस को रोककर रखें, - एक लंबी साँस छोड़ते हुए, चुपचाप "ए - आह!" कहें।

6. और घास के मैदान से परे एक जंगल है।

चेहरे की मालिश (चीनी चिकित्सा के अनुसार)।

गर्म हवाएं चेहरों को सहलाती हैं

घने पत्तों से जंगल सरसराहट कर रहा है।

दो हथेलियों से, बिना अधिक दबाव के, भौंहों से ठुड्डी तक और पीठ को 4 बार पकड़ें।

ओक हमें झुकना चाहता है,

मेपल ने सिर हिलाया।

भौंहों के बीच के बिंदु से बाएं हाथ के अंगूठे से माथे की मालिश करें, बालों के आधार पर अपनी उंगली को माथे के बीच में चलाते हुए - 4 बार।

और घुंघराले सन्टी

सभी लड़कों को देखकर।

दाएं और बाएं हाथ के अंगूठे से मंदिरों की मालिश करें, जिससे घूर्णी आंदोलनों - 8 बार।

अलविदा जंगल हरा है

हम बालवाड़ी जा रहे हैं।

चेहरे को ऊपर से नीचे तक हथेलियों से सहलाते हुए - 4 बार।

7. भौंरा अपने पंजे में धनुष लेता है -

वायलिन बजने लगा।

मक्खी के साथ नाचता हुआ कीड़ा

घास के लचीले ब्लेड पर।

8. कविता पढ़ना।

9. गीत।

"सर्दियों की कहानी"

1 .सुप्रभात आँखें! तुम जग गए?

सुप्रभात कान! तुम जग गए?

सुप्रभात पैर! तुम जग गए?

गुड मॉर्निंग पेन! तुम जग गए?

सुप्रभात सूरज! हम जाग गए!

2 हम सर्दियों के जंगल में आए।

एक घेरे में घूमना।

यहाँ कितने चमत्कार हैं!

अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं।

दाईं ओर एक फर कोट में एक सन्टी है,

अपना हाथ एक तरफ ले जाओ और इसे देखो।

बाईं ओर, पेड़ हमें देख रहा है।

अपना हाथ बाईं ओर ले जाएं और अपनी आंखों से उसका पालन करें।

आसमान में बर्फ के टुकड़े घूम रहे हैं

"फ़्लैशलाइट्स" ले जाएँ और ऊपर देखें।

वे खूबसूरती से जमीन पर गिरते हैं।

बैठने के लिए चक्कर।

तो बनी सरपट दौड़ पड़ी,

वह लोमड़ी से दूर भाग गया।

जगह-जगह दो पैरों पर कूदना।

यह एक भूरा भेड़िया है जो घूम रहा है

वह अपने शिकार की तलाश में है!

बेल्ट पर हाथ पक्षों की ओर झुकते हैं।

यहाँ हम अब छुपाते हैं

तब वह हमें नहीं मिलेगा!

छिपकर धीरे-धीरे बैठें।

मांद में केवल भालू सोता है,

इसलिए वह सारी सर्दी सोता है।

एक सपने का अनुकरण करें।

बुलफिंच आते हैं

वाह, वे सुंदर हैं!

पक्षियों की उड़ान का अनुकरण करें।

जंगल में सुंदरता और शांति है।

अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं।

अभी सर्दी है।

अपनी बाहों को अपने कंधों के चारों ओर लपेटें।

3 ... खतरे से बचने के लिए खरगोश के कान बहुत अच्छे होने चाहिए।

आइए खरगोश से कानों की मालिश करने की कोशिश करें।

ऑरिकल्स को आगे की ओर झुकाना: सभी अंगुलियों के साथ जल्दी से आगे झुकें, दबाएं, तेजी से छोड़ें।

ऑरिकल्स खींचना: अंगूठे और तर्जनी की युक्तियों के साथ, दोनों ईयरलोब को 5-6 बार नीचे खींचें।

हथेलियों से कानों को रगड़ना।

4 ... आंखों के लिए जिमनास्टिक "फॉक्स"

एक लाल लोमड़ी चलती है, धूर्त आँखें फोड़ती है।

अपनी आँखें कसकर बंद करो और अपनी आँखें खोलो।

धूर्त लोमड़ी देख रही है,

जहां लाभ के लिए खोज रहे हैं।

अपना दाहिना हाथ आगे बढ़ाएं। जिस पर तर्जनी को छोड़कर सभी अंगुलियां, मुट्ठी में जकड़ लिया। अपने हाथ को दाएं और बाएं ले जाएं और अपनी आंखों से तर्जनी की गति का अनुसरण करें, बिना अपना सिर घुमाए।

लिस्का बाजार गई, माल देखा।

अपनी टकटकी के साथ अपना हाथ उठाएं और इसे नीचे करें।

मैंने अपने लिए लोमड़ियों के लिए एक बाइक, एक बालिका खरीदी।

अपने हाथ से दक्षिणावर्त और वामावर्त एक वृत्त बनाएं।

5 खरगोशों ने लोमड़ी को देखा और जम गए।

श्वसन जिम्नास्टिक "सांस की सफाई"।

मैं पी. - खड़ा है। कसकर संकुचित होठों के माध्यम से, छोटे भागों में, बड़े तनाव और प्रतिरोध के साथ एक चरणबद्ध साँस छोड़ते हैं।

6 ... मैं वायलिन बजाता हूं, तिली-तिली-तिली।

हम आपको दिखाते हैं कि वायलिन कैसे बजाया जाता है।

खरगोश लॉन पर कूद रहे हैं, टी-टी-टी।

अब ड्रम पर, बूम बूम बूम

हमारे हाथ ताली।

ट्राम ट्राम ट्राम!

हम अपने पैरों पर मुहर लगाते हैं।

डर के मारे खरगोश झाड़ियों में बिखर गए।

हम बैठ गए।

7 ... कविता पढ़ना।

8 ... गाना।

"एक अजीब कुत्ता था"

1. जैसे ही आप जागते हैं, बिस्तर से बाहर न कूदें!

आ जाओ!

सूरज को मुस्कुराओ, माँ, पिताजी!

एक दूसरे पर मुस्कुराओ।

2 . बच्चे मंडलियों में चलते हैं।

मालन्या में, बूढ़ी औरत पर

हम एक छोटी सी झोपड़ी में रहते थे

सात बेटे, सभी बिना भौंहों के

वे रोकते हैं # वे रुकते हैं।

ऐसी आँखों से(प्रदर्शन)

ऐसे कानों से (प्रदर्शन)

इस तरह सिर के साथ (प्रदर्शन)

ऐसी दाढ़ी के साथ (प्रदर्शन)

उन्होंने कुछ नहीं खाया, उन्होंने उसकी ओर देखा,

हमने इसे इस तरह किया ... (शिक्षक अभ्यास दिखाता है)।

3. एक अजीब कुत्ता था, चिकी ब्रिकी वूफ!

और वे उसके पीछे दौड़े, गीज़ ने अपना सिर उठाया!

और उनके पीछे एक सुअर है, चिकी ब्रिकी ओंक!

चीकू ब्रिकी मैं जो कहता हूं उसे दोहराओ!

पाठ के अनुसार आंदोलनों को करें।

4. चुग, चुग, चुग, चुग!

ट्रेन पूरी गति से दौड़ रही है!

लोकोमोटिव फूल रहा है

मैं जल्दी में हूँ, यह गुलजार है, मैं जल्दी में हूँ, मैं जल्दी में हूँ, मैं जल्दी में हूँ! ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ!

5. आँखों की मालिश।

एक बिल्ली हमसे मिलने आई।

वह सबको टॉफ़ी देती है:

अपनी बीच की उँगलियों को अलग-अलग रगड़ें।

चूहा, हंस, भृंग, कुत्ता, खरगोश, मुर्गा।

अपनी आंखों को ढीला ढकें और अपनी उंगलियों को त्वचा पर जोर से दबाए बिना चलाएं, आंख के भीतरी किनारे से बाहरी तक।

खुशी है, सभी उपहारों के लिए खुश!

हम इसे चेहरों पर देख सकते हैं।

आंखों की पुतलियों को दाएं और बाएं घुमाते हुए गोलाकार गति करें।

सभी ने ताली बजाई

तालियां बजाओ।

हम बिल्ली से मिलने दौड़े।

अपनी उंगलियों से एक दूसरे को थपथपाएं। (ई. करेल्सकाया)

6. बी टोलकाचेव के अनुसार श्वसन जिम्नास्टिक।

I.P. - खड़े होकर, एक हाथ पेट पर, दूसरा छाती पर। श्वास - पेट अंदर खींचा जाता है, साँस छोड़ते हैं - वे जोर से "पफ-एक्स-एक्स" कहते हुए फैलते हैं।

7. एक कौवा एक ओक के पेड़ पर बैठता है और एक तुरही बजाता है

छेनी, सोने का पानी चढ़ा हुआ

पाइप ठीक है, फोल्डेबल है।

8 कविता पढ़ना।

9. गाना।

"सफेद बर्फ घूमती है, जमीन पर गिरती है"

1. सुप्रभात, सुप्रभात,

सुप्रभात, मैं आपको बता रहा हूँ!

सुप्रभात सुप्रभात,

सुप्रभात, मैं आप सभी को देता हूँ!

2. हम चल रहे हैं, हम चल रहे हैं, हम हाथ ऊपर उठाते हैं,

आइए उन्हें पक्षों तक फैलाएं, उन्हें नीचे करें और जाएं।

भुजाओं को ऊपर, नीचे, भुजाओं तक घुमाते हुए चलना।

हम स्नोड्रिफ्ट पर चलते हैं, खड़ी स्नोड्रिफ्ट पर।

चलने वाले फेफड़े।

अपने पैर को ऊंचा उठाएं और अपना रास्ता बनाएं।

एक उच्च घुटने की लिफ्ट के साथ चलना।

स्केट्स पर हम स्लाइड करेंगे, हम एक के बाद एक दौड़ेंगे।

आसान चल रहा है।

हम पाउडर से नहीं डरते - हम बर्फ पकड़ते हैं, ताली बजाते हैं!

पक्षों के हाथ आपके सामने ताली बजाते हैं।

हाथ की तरफ! सीमों पर!

हमारे लिए और आपके लिए पर्याप्त बर्फ होगी!

और अब व्यापार के लिए नीचे उतरो -

हम कुशलता से कूदेंगे!

चलने के साथ बारी-बारी से विभिन्न प्रकार की छलांग।

3. श्वास व्यायाम।

अब नाक से सांस लें और सांस को रोककर रखें।

हम मुंह से हवा बाहर निकालते हैं

हम बाद में "पफ" कहते हैं।

4. स्व-मालिश "व्हाइट मिलर"

सफेद - सफेद मिलर बादलों पर बैठ गया।

अपनी उंगलियों को अपने माथे पर बीच से लेकर मंदिरों तक चलाएं।

बोरी से सफेद आटा गिरा।

अपनी उंगलियों से अपने गालों को टैप करना आसान है।

बच्चे खुश होते हैं, वे कोलोबोक बनाते हैं।

अपने हाथों को मुट्ठी में बंद करके, जल्दी से नाक के पंखों को अंगूठे की ऊंचाई से रगड़ें।

स्लेज, स्की और स्केट्स ने नृत्य किया।

तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को फैलाकर अपने सामने और कानों के पीछे के बिंदुओं की मालिश करें।

5. पैरों के लिए जिम्नास्टिक।

मानो पतली बर्फ पर सफेद बर्फ गिर गई हो।

हम सब एक घेरे में इकट्ठे हुए।

अच्छी मुद्रा बनाए रखते हुए अपने पैर की उंगलियों पर हलकों में चलना।

बर्फ, बर्फ, सफेद बर्फ, यह हम सभी को कवर करता है!

जगह-जगह चलना, मोज़े फर्श पर रखना, उन्हें एड़ी से ऊपर उठाने की कोशिश करना।

हम बेपहियों की गाड़ी पर बैठते हैं और जल्दी से पहाड़ी से नीचे उतरते हैं।

पैर की उंगलियों को अच्छी तरह से अलग करके चलना।

बर्फ, बर्फ, सफेद बर्फ। हम सबसे तेज दौड़ रहे हैं!

स्थिर खड़े रहने पर पैर के अंगूठे से एड़ी तक लुढ़कता है।

सभी बच्चे स्की पर उठे, एक के बाद एक चलने लगे।

एड़ी से पैर तक एक रोल के साथ चलते हुए, शरीर को सीधा रखें, आगे देखें।

बर्फ, बर्फ, सफेद बर्फ, घेरे, सभी पर पड़ते हैं!

स्थिर खड़े होकर, अपने पैर की उंगलियों पर उठें और अपने पूरे पैर को नीचे करें।

6. मैं वायलिन पर तिली-तिली-तिली बजाता हूं।

और अब ड्रम बूम बूम बूम

ट्राम ट्राम।

7. रास्ते में दो सेंटीपीड दौड़ रहे थे

वे सब दौड़े और दौड़े और एक दूसरे को पकड़ लिया।

8. गीत।

"शरद ऋतु व्यायाम"

1. सुप्रभात बालवाड़ी!

किंडरगार्टन जागकर खुश है!

सूरज को खुशी और सुबह की खुशी ...

सुप्रभात बालवाड़ी!

2. ओह, फ्रेट्स, फ्रेट्स, फ्रेट्स!

हम पानी से नहीं डरते!

सुबह हम धोते हैं - इस तरह!

हम माँ को देखकर मुस्कुराते हैं - ऐसे!

3. यहाँ एक समाशोधन है, और आसपास

एक विस्तृत इशारे के साथ, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ।

लिंडन एक सर्कल में पंक्तिबद्ध हैं।

अपने सिर के ऊपर गोल भुजाओं को पकड़ें।

लिंडन क्राउन सरसराहट

हवाएँ उनके पत्तों में गुनगुनाती हैं।

हाथ ऊपर करो, उन्हें अगल-बगल से हिलाओ।

नीचे के शीर्ष नीचे झुके हुए हैं

आगे झुको।

और वे उन्हें हिलाते हैं, हिलाते हैं।

झुककर, अपने शरीर को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं।

बारिश और आंधी के बाद

सीधा करो, हाथ उठाओ।

लिंडन आँसुओं की धाराएँ बहाते हैं।

अपने हाथों को धीरे से नीचे करें, अपनी उंगलियों से उँगलियाँ।

हर पत्ता अश्क है

रास्तों पर उतरना चाहिए।

हाथ नीचे। ब्रश से जोर से हिलाएं।

ड्रिप और ड्रिप, ड्रिप और ड्रिप -

बूँदें, बूँदें, बूँदें - ड्रिप!

ताली बजाएं, अपने हाथों से एक घेरा बनाएं, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

पत्ता कितना कमजोर है!

अपने हाथों को "छोड़ें"।

वह खुद को बारिश में धो लेगा

पहले एक हाथ पर वार करें, फिर दूसरे को।

हर दिन मजबूत होगा।

अपनी मुठ्ठी साफ़ करो।

4. लेकिन एक लोमड़ी जंगल से गुजर रही है। बारिश के बाद जंगल में नमी रहती है ताकि सर्दी न लगे, लोमड़ी मालिश करती है।

सा-सा-सा। यहाँ लोमड़ी आती है।

अपनी हथेलियों को फिसलने वाली हरकतों से रगड़ें।

Sy-sy-sy, लोमड़ी की एक सुंदर पूंछ होती है।

अपनी उंगलियों से हल्के से छूते हुए, माथे को 6 बार सहलाएं।

अमुक-अमुक, यहाँ मैं पहिया लूँगा।

अपनी उंगलियों से हल्के से छूते हुए, गालों के साथ 6 बार दौड़ें।

सु-सु-सु। और मैं लोमड़ी को पकड़ लूंगा।

नाक के पंखों को अपनी मुट्ठी से रगड़ें।

सा-सा-सा, मैं एक सुंदर लोमड़ी हूँ।

अपनी उंगलियों को अपने चेहरे पर ऊपर से नीचे तक चलाएं।

Sy-sy-sy, मैं बेहतर होगा कि झाड़ियों में छिप जाऊं।

अपने अंगूठे के साथ, धीरे से ऊपर से नीचे तक 6 बार जबड़ों के नीचे गर्दन को सहलाएं।

तो-तो-आओ, पहिया गिरा दो।

तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों को फैलाएं, उन्हें कानों के सामने और पीछे और साथ में रखें त्वचा को जोर से रगड़ें।

सु-सु-सु, तुम एक लोमड़ी को नहीं पकड़ सकते।

अपने चेहरे और गर्दन को अपनी हथेलियों से सहलाएं

5 ... पीठ की मालिश "भाप लोकोमोटिव"

मैं स्थिर नहीं रहना चाहता!

अपनी हथेलियों से पीठ पर थपथपाएं।

चुग-चुग, कश, कश, बड़बड़ाना,

मैं स्थिर नहीं रहना चाहता!

180 डिग्री घुमाएं, कैम से हराएं।

पहिए खटखटाना, दस्तक देना।

पहिए खटखटाना, दस्तक देना।

180 डिग्री घुमाएं, अपनी उंगलियों से टैप करें।

पहिए खटखटाना, दस्तक देना।

बैठो, मैं इसे जल्द ही पंप कर दूंगा!

हथेलियों से सहलाते हुए 180 डिग्री घुमाएं।

चू-चू-चू!

अपनी उंगलियों से हल्का पथपाकर।

6 ... लोकोमोटिव हमें जंगल में ले आया

परियों की कहानियों और चमत्कारों से भरा हुआ।

चेंटरेल ने वायलिन लिया

वह चिपचिपे नोटों के नीचे बैठ गई।

आवाज उठाई पतली धनुष

थोड़ा गोपचोक बजाओ।

हम लॉन की ओर भागे

भालू शावक, गिलहरी, खरगोश।

जानवर नाचते गाते हैं

जानवर आनंद से रहते हैं!

7. गाना।

"पक्षी व्यायाम"

1. मैं सूरज के साथ उठता हूं

मैं पक्षियों के साथ गाता हूँ

सुबह बख़ैर!

स्पष्ट दिन मुबारक हो!

हम कितना मजेदार गाते हैं!

2. सुबह हो गई है! सोना छोङिए!

उड़ान भरने से पहले

हमें पंखों को गूंथने की जरूरत है।

विंग के ऊपर, विंग के नीचे।

और अब यह दूसरा रास्ता है।

एक सीधा हाथ ऊपर उठा हुआ है, दूसरा नीचे है, और इसके विपरीत।

हम अपने पंख पक्षों तक फैलाते हैं,

और हम कंधे के ब्लेड को एक साथ लाते हैं।

छाती के सामने हाथ, भुजाओं को भुजाओं से झटका।

वे दाएं और बाएं मुड़े,

और आगे-पीछे वे झुक गए।

बाएँ-दाएँ झुकता है, आगे-पीछे।

आदेश पर, हम बैठते हैं - एक, दो, तीन, चार, पांच।

हम व्यायाम करते हैं, ध्यान रहे, दोस्तों लगे रहो!

स्क्वैट्स।

और अब हम मौके पर चलते हैं

लेकिन हम जगह से दूर नहीं जा रहे हैं।

जगह में चलना।

3. हम दिन भर खेलते हैं,

पूरा दिन खेलने के लिए बहुत आलसी नहीं है।

आप पीछे न रहें

हमारे बाद सब कुछ दोहराएं!

बेल्ट पर हाथ, सिर के साथ आधा स्क्वैट्स दाएं और बाएं मुड़ते हैं।

हम हाथ ऊपर उठाते हैं, हम तुरंत सबसे ऊंचे बन जाते हैं!

बच्चे टिपटो पर चलते हैं, हाथ ऊपर करते हैं।

यहाँ क्रेन आता है

खुद माल ढोता है।

एड़ी के बल चलना, हाथ पीठ के पीछे।

हाथ नीचे

और तुम जमीन पर पहुंच जाओगे

हंस कदम।

बिल्ली चुपचाप चल रही है

क्योंकि पास में एक बिल्ली है।

वे चलते हैं, अपने घुटनों को ऊपर उठाते हैं।

टम्बलर - बच्चे
यहां तक ​​कि बहुत अच्छा

लीन लो

वे रिंगिंग से भरे हुए हैं।

बच्चे चलते हैं, अगल-बगल से झूलते हैं।

4. स्व-मालिश "लदोशकी"।

यहाँ हमारा खेल है:

ताली, हथेली, ताली दूसरी!

तालियां बजाओ।

दाहिनी हथेली

हम थोड़ा थप्पड़ मारेंगे।

बाएं हाथ पर कंधे से कलाई तक फ्लिप-फ्लॉप।

और फिर अपनी बायीं हथेली से

अपनी ताली जोर से करो।

दाहिने हाथ पर फ्लिप फ्लॉप।

और फिर, फिर, तब

हम गाल भी पीटेंगे।

गालों पर हल्की थपकी दें।

अपनी हथेलियों को ऊपर! ताली! ताली

अपने सिर पर ताली बजाओ।

घुटनों पर - थप्पड़, थप्पड़!

घुटने की ताली।

अब कंधों पर थपथपाओ!

कंधे थप्पड़।

अपने आप को पक्षों पर थप्पड़ मारो!

साइड फ्लिप फ्लॉप।

हम पीठ पीछे ताली बजा सकते हैं!

बैक फ्लिप फ्लॉप।

हम अपने सामने ताली बजाते हैं!

छाती पर फ्लिप-फ्लॉप।

दाईं ओर - हम कर सकते हैं! वाम - हम कर सकते हैं!

और हमारे हाथों को क्रॉसवाइज मोड़ो!

छाती पर दाहिनी ओर, बाईं ओर पिटाई।

और हम अपने आप को सहलाएंगे, यह क्या सुंदरता है!

हाथ, छाती, बाजू, पीठ, पैर को सहलाना ... (आई। लोपुखिना, एम। कटुशिना)।

5. गोप गोप घोड़ा जीवित है,

असली सिर के साथ

एक असली अयाल के साथ, वह बहुत सुंदर है!

टट्टू मंडलियों में दौड़ रहा है

एक दोस्त की तरह मुझ पर मुस्कुराता है

अगर मैं वास्तव में चाहता हूं -

मैं टट्टू के साथ सवारी करूंगा।

बच्चे ऊंचे पैरों से चलते हैं, जॉगिंग करते हैं।

6. गीत गाना, कविता पढ़ना।

"सूर्य की किरणें"

1 कौन, कौन सूर्य के साथ उगता है?

इस बालवाड़ी में कौन रहता है?

ये बच्चे सब जाग रहे हैं

और वे एक दूसरे को देखकर मुस्कुराए।

हर कोई सूरज के पास पहुंचा:

"सूर्य उदय,

हमें शुभ प्रभात!"

2. सूरज सोता है और आसमान सोता है

हथेलियों को बाएँ गाल पर, दाएँ गाल पर।

हवा भी शोर नहीं करती।

उठे हुए हाथों से हिलाओ।

सुबह जल्दी धूप निकली।

हाथ ऊपर उठाये, फैलाये।

उसने अपनी सारी किरणें भेजीं

वे अपनी भुजाओं को ऊपर की ओर घुमाते हैं।

अचानक एक हवा चली

वे अपनी भुजाओं को बगल की ओर घुमाते हैं।

आकाश बादलों से घिरा है।

अपने चेहरे को अपने हाथों से ढक लें।

और उसने पेड़ों को हिला दिया।

शरीर को बाएँ और दाएँ झुकाना।

बारिश ने छतों पर धावा बोल दिया

जगह में कूदना

बारिश छतों पर ढोल बजा रही है

हमारे हाथ ताली।

सूरज नीचे डूब रहा है

आगे झुकना

तो वह बादलों के पीछे छिप गया

स्क्वाट

एक भी किरण दिखाई नहीं देती

हम उठे, अपने हाथों को पीठ के पीछे छिपा लिया।

3. एक मक्खी आई यह देखने के लिए कि हम कैसे कर रहे हैं

व्यायाम "फ्लाई"।

मैं पी. - खड़ा है। आंखें बंद हैं। सिर के ऊपर हथेली। साँस छोड़ते पर लंबे समय तक खींचो "एन-एन-एन ..." ("हम सुनते हैं कि मक्खी कैसे उड़ती है");

अपनी तर्जनी को आगे बढ़ाएं। अपने हाथ को बाएँ और दाएँ घुमाएँ, ऊपर और नीचे, अपनी उंगली से हवा में अलग-अलग आकृतियों का वर्णन करें ("एक मक्खी उड़ती है") और ध्वनि "nnn" का उच्चारण करते हुए, ध्वनि की मात्रा को बदलते हुए, अपनी आँखों से इन आंदोलनों का पालन करें।

4 ... और मकड़ी हमारे पास उतर आई।

मुझे बताओ, एक मकड़ी, तुम्हारे कितने पैर और कितने हाथ हैं?

मुझे जवाब दो, मकड़ी, कितने हाथ और कितने पैर?

अपनी उंगलियों को फ्लेक्स और अनबेंड करें।

जब रास्ते में पंजे चलते हैं, तो ये मेरे पैर हैं।

ब्रश को क्रॉस करें और, अपनी उंगलियों से उँगलियों से, अपने हाथों को पैर के साथ घुटने तक ले जाएँ।

पंजे एक कोबवे बुनते हैं, जैसे कि एक कैनवास बुन रहे हों।

अंगूठे को छूते हुए हाथ की सभी अंगुलियों से हिलाएं।

अगर मैं एक मिज के बाद चुपके

मेरे पंजे पैर हैं।

अपनी उंगलियों से उंगली उठाते हुए, पैर के साथ घुटने तक ले जाएं।

अगर मक्खियाँ पकड़ी जाती हैं, तो उनके पंजे उन्हें काट लेंगे। कैसे हाथ!

हथेलियों को कनेक्ट और डिस्कनेक्ट करें ("खरोंच") (आई। लोपुखिना)।

5. मैं जाता हूँ और तुम जाओ -

एक दो तीन!

मैं गाता हूँ और तुम गाते हो -

एक दो तीन!

हम जाते हैं और गाते हैं -

एक दो तीन!

हम बहुत मिलनसार रहते हैं - एक, दो, तीन!

6 ... गाना।

7 ... कविता पढ़ना।

. सूरज साफ है, तैयार हो जाओ!

1. सूरज साफ है, तैयार हो जाओ!

लाल सूरज दिखाओ!

एक लाल रंग की पोशाक पर रखो,

हमें एक स्पष्ट दिन दें!

2 ... सूरज सुबह जल्दी निकल गया

सभी बच्चे गले मिले।

बच्चे अपनी हथेलियों को पार करते हैं, अपनी उंगलियों को फैलाते हैं, जिससे "किरणों वाला सूर्य" बनता है।

हठ योग व्यायाम "सूर्य मुद्रा": सीधे खड़े हो जाएं। पैर कंधे की चौड़ाई अलग; धीरे-धीरे अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और खिंचाव करें (हथेलियों पर ध्यान केंद्रित करें)। सूरज पहले से ही ऊँचा है, आप गर्म किरणों की ओर पहुँच रहे हैं, आपके सिर के ऊपर एक ऊँचा नीला आकाश। आपका शरीर लोचदार शक्ति, जोश से भर जाता है, यह पतला, लचीला, मजबूत हो जाता है। सूरज की किरणें आपके शरीर की हर कोशिका में प्रवेश करती हैं। सूरज की किरणों को पकड़ो, एक को अपने दिल में रखो। बाकी उन लोगों पर छोड़ दो जिन्हें आप प्यार करते हैं, सभी लोगों को देते हैं, उनके अच्छे होने की कामना करते हैं।

3. सूरज ने सभी लोगों को जगा दिया। वे अपने बिस्तर से उठे और सभी का अभिवादन करने के लिए दौड़े।

फिंगर जिम्नास्टिक "हैलो!"

हैलो, सूरज सुनहरा है!

हैलो, आकाश नीला है!

हैलो, मुक्त हवा!

हैलो छोटा ओक का पेड़!

हम एक ही देश में रहते हैं -

मैं आप सभी का अभिवादन करता हूँ! (टी. सिकचेवा)

दाहिने हाथ की उंगलियां बारी-बारी से बाएं हाथ की उंगलियों को "अभिवादन" करती हैं, एक-दूसरे को अपनी युक्तियों से थपथपाती हैं।

4 ... चलो अब खुद को धो लो।

मेरी गर्दन, मेरे कान

अपनी गर्दन और कानों को अपनी हथेलियों से रगड़ें।

हम उन्हें सूखा पोंछते हैं।

तौलिया रगड़ने का अनुकरण करें।

सफाई सबसे महंगी

अपनी उंगली को धमकाओ।

हम भी अपने दाँत ब्रश करते हैं

अपने दांतों को बाएँ और दाएँ ब्रश करने का अनुकरण करें।

पाउडर, पाउडर।

अपनी उंगलियों को चुटकी में डालें और अपने दाहिने हाथ से "छिड़कें", फिर अपने बाएं हाथ से।

एक दो तीन!

आपके हाथों की तीन ताली।

ब्रश से दांत तीन क्लीनर होते हैं।

अपने दांतों को ऊपर से नीचे तक ब्रश करने का अनुकरण करें।

5 ... हमारे जानवरों की तरह

तालियां बजाओ।

पंजे खुशी से दस्तक देते हैं:

टॉप-टॉप-टॉप-टॉप-टॉप-टॉप।

उनके पैर थपथपाओ।

और पैर थके हुए हैं, हाथ ताली बजाते हैं:

ताली - ताली - ताली - ताली - ताली - ताली - ताली .

उनके हाथ ताली।

और फिर बैठ जाएं।

स्क्वैट्स।

जानवर कंधे से कंधा मिलाकर नाच रहे हैं।

जगह में कूदना।

और वे कैसे दौड़ना शुरू करते हैं -

जगह पर चल रहा है।

कोई उनकी पकड़ में नहीं आ सकता।

6 वान्या ने बालिका को लिया

मजे से खेलता है।

हमारा पूरा सर्कल नाच रहा था

वे सौहार्दपूर्ण ढंग से बैठते हैं।

ला ला ला ला ला ला।

7 ... ट्रैक भारी है

चूल्हे से अखरोट तक

दरवाजे से टेबल तक

बहुत कठिन भी!

टॉप - टॉप-टॉप-टॉप-टॉप-टॉप!

स्वांग - थप्पड़!

8. गाना।

9 ... कविता पढ़ना।

वसंत हमारे पास आ गया है।

1. सुप्रभात, सुप्रभात!

शुभ प्रभात मैं आपको बताता हूँ!

सुप्रभात सुप्रभात!

आप सभी को सुप्रभात, मैं देता हूँ!

2. अगर नीली नदी नींद से जाग उठे

हाथ पक्षों के माध्यम से फैले हुए हैं।

और दौड़ता है, खेतों में चमकता है,

जगह में कूदना।

तो वसंत हमारे पास आ गया है!

तालियां बजाओ।

अगर हर जगह बर्फ पिघल गई है,

और जंगल में घास दिखाई दे रही है,

स्क्वैट्स।

और पक्षियों का झुंड गाता है -

तो वसंत हमारे पास आ गया है।

तालियां बजाओ।

अगर सूरज हमारे गालों को लाल कर दे

सिर बाएँ और दाएँ कंधे की ओर झुकता है।

यह हमारे लिए और भी सुखद हो जाएगा

तो वसंत हमारे पास आ गया है।

जगह में कूदना।

3. ठीक है, झल्लाहट, ठीक है!

हम दादी से मिलने जा रहे हैं,

दादी मस्ती के लिए।

लड़के उसके पास जा रहे हैं।

प्यारी पोती।

बच्चे भिन्नात्मक चरणों में चलते हैं।

यहाँ कॉकरेल आता है।

उसने गर्व से कंघी उठा ली।

लाल दाढ़ी,

एक महत्वपूर्ण चाल।

अपने पैरों को ऊँचा उठाएँ, भुजाएँ भुजाओं की ओर।

मुर्गी टहलने के लिए निकली

चुटकी भर ताजी घास।

और उसके पीछे के लोग -

पीली मुर्गियां।

बच्चे टिपटो पर चलते हैं, उनकी पीठ के पीछे हाथ।

यहाँ एक शरारती बच्चा है

अचानक उसने अपनी दाढ़ी हिलाई,

सिर हिलाता है

सींगों से डराता है।

कूदता है, उंगलियों से सींगों की नकल करता है।

बिल्ली बहुत अच्छी है

धीरे से चलता है, धीरे-धीरे, बैठ जाता है, धोता है,

पैर से पोंछ लें।

वे कोमल कदमों से चलते हैं।

यहाँ एक शरारती पिल्ला है।

उसके पास एक झबरा सिर है,

दौड़ता है और भौंकता है।

वह यार्ड में खेलता है।

आसान चल रहा है।

बतख - प्रिय

यार्ड के माध्यम से चलना

वैडलिंग डक

बच्चों का नेतृत्व करता है।

कदम दर कदम झूलते हुए, हाथ पीठ के पीछे।

यहाँ मजाकिया लोग हैं

गुलाबी सूअर।

उनके पास एड़ी की नाक है,

क्रोकेट पोनीटेल।

स्थिर खड़े होकर, बाएँ और दाएँ मुड़ता है।

क्लिंक, क्लिंक, क्लिंक, क्लिंक!

यहाँ एक ग्रे साइड घोड़ा है।

पैरों को ऊपर उठाकर कदम रखें।

वह सरपट दौड़ने लगी।

आपको खेलने के लिए आमंत्रित करता है।

पैर उठाकर दौड़ना।

4. लार्क आकाश में गाया,

घंटी बजाना

ऊँचे ऊपर जुआ !

मैंने गीत को घास में छिपा दिया।

वह जो गीत ढूंढता है

यह पूरे साल खुशनुमा रहेगा।

5. लोकोमोटिव hummed

और मैंने ट्रेलर चलाए

चू-चू-चू-चु

मैं उन्हें दूर तक हिला दूंगा!

6. कविता पढ़ना।

7. गीत।

"तुम मेरे दोस्त हो, और मैं तुम्हारा दोस्त - चलो सब एक बड़े घेरे में खड़े हैं"

1 ... मैं सुबह जल्दी उठता हूँ

मैं ईश्वर का धन्यवाद करता हूँ

मैं सूरज और हवा को देखकर मुस्कुराता हूं

और साथ ही, संकोच न करें,

मैं "हैलो" शब्द कहता हूं

जिनसे मैं सुबह मिलता हूं।

मैं सभी के स्वास्थ्य की कामना करता हूं

मैं किसी को ठेस नहीं पहुंचाता।

पृथ्वी पर पर्याप्त जगह

सभी लोगों, जानवरों, मुझे।

ताकि मेरी धरती खिले

मैं सबका भला चाहता हूं।

2. सब लोग सुबह जल्दी उठ गए

हमने अच्छी तरह फैलाया।

पीठ सब एक साथ झुकी -

तो मांसपेशियों ने आराम किया है।

हमारी धरती माँ को

आपको बेल्ट के आगे झुकना होगा।

दायीं ओर मुड़ा, बायीं ओर -

हमारा शरीर लचीला हो गया है।

हम ऊँचे और ऊँचे उठते हैं -

ऊंचे मकान, ऊंची छतें।

हाथ सूरज की ओर खींचे,

उन्होंने उसे नीचे उतारा और हिलाया।

हम अपनी नाक से हवा में सांस लेते हैं

और मौके पर हम चलेंगे।

और, क्लबफुट भालू की तरह,

पंजे चौड़े होने के साथ,

हम लोग जंगल में जाएंगे।

जंगल चमत्कारों से भरा है।

हम मशरूम इकट्ठा करेंगे

और टोकरी में भेजो।

बोलेटस - हम लेते हैं,

नकली शहद कवक - चलो घूमें।

लाल टोपी में, सुंदर,

सीने में जल्दी उतरो!

अमनिता - लेने की जरूरत नहीं है,

उन्होंने जंगल में एक खरगोश देखा,

हम बनी के साथ सवार हुए

कूद-कूद, कूद-कूद।

चलो एड़ी से पैर तक चलते हैं।

शोर मत करो, शांत, शांत,

माउस की तरह छोटे कदम।

हम झाड़ियों के नीचे भागे,

हम समाशोधन के लिए पहुंचे।

और, तितलियों की तरह, हम नाचेंगे

हैंडल को धीरे से हिलाएं।

हम अच्छी तरह से गर्म हो गए

हम इसे कल दोहराएंगे।

तुम मेरे दोस्त हो और मैं तुम्हारा दोस्त -

आइए हम सब एक बड़े घेरे में खड़े हों

हम आप सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं

और हम सैनिकों की तरह चलते हैं।

3. श्वसन रोगों की रोकथाम के लिए शारीरिक व्यायाम का एक सेट। ये अभ्यास श्वसन प्रणाली को मजबूत करने, बच्चों में सही, नाक, श्वास, साथ ही साथ डायाफ्रामिक के गठन में मदद करते हैं। अभ्यास के लिए, आपको प्रत्येक बच्चे के लिए कागज से एक फूल काटने की जरूरत है।

साथ में हम टहलने जाएंगे।

स्प्रूस के किनारे पर

बच्चे स्टंप पर बैठ गए।

(बच्चे एक घेरे में चलते हैं, फिर बैठ जाते हैं।)

हम बैठ गए, आराम किया,

हैंडल सूरज की ओर खींचे गए थे।

उन्हें फिर से नीचे रखो

आप उन्हें लहरा सकते हैं।

(बच्चे पंजों पर उठते हैं, खिंचाव करते हैं, अपनी बाहों को नीचे करते हैं, झूलते हैं। श्वास मुक्त नाक है।

फिर से सूरज की ओर बढ़ा

और वे एक दूसरे को देखकर मुस्कुराए।

हमारे लिए यहाँ चलना अच्छा है,

स्वच्छ हवा में सांस लें।

आप कीड़ों को नहीं डराते,

अपनी नाक से चुपचाप सांस लें।

एक दो तीन चार पांच -

बच्चे सांस लेना सीखते हैं।

वे स्प्रूस के चारों ओर दौड़े

और फिर वे घास पर बैठ गए।

हम थोड़ा झूठ बोलते हैं,

चलो बिल्ली मुर्का की तरह लेट जाओ।

(गलीचे पर लेटकर बच्चे विश्राम की मुद्रा ग्रहण करते हैं।)

हमारे लिए इस तरह झूठ बोलना अच्छा है

और मेरे पेट से सांस लो।

इनहेल - पेट फुलाएं,

साँस छोड़ें - पीठ के खिलाफ दबाएं।

(बच्चे डायाफ्रामिक श्वास लेते हैं।)

हम झूठ बोलते थक गए हैं

आपको एक बनी की सवारी करनी होगी।

कूद-कूद, कूद-कूद,

एड़ी से पैर तक कदम।

(बच्चे बन्नी की तरह कूदते हैं, और फिर एड़ी से पैर तक चलते हैं।)

पैर ऊंचे - ऊपर, ऊपर, ऊपर।

और ताली, ताली, ताली।

हमारे बच्चे खिलखिलाते हैं

उन्होंने जंगल को गहराई से नमन किया।

जंगल के किनारे

बच्चे बहुत रुचि रखते हैं।

बच्चे साँस छोड़ते हैं, जैसे वे साँस छोड़ते हैं, पाठ का उच्चारण करते हैं:

एक के बाद एक हम जायेंगे

और हम वहां फूल पाएंगे।

(प्रत्येक बच्चे के हाथ की हथेली में एक "फूल" होता है। बच्चे अपनी नाक से सांस लेते हैं और उसे उड़ा देते हैं।)

हम फूलों की महक लेते हैं

और फिर फूल को उड़ा दें।

बच्चे साँस छोड़ते हैं, जैसे वे साँस छोड़ते हैं, पाठ का उच्चारण करते हैं:

इसमें शहद की तरह महक आती है।

बच्चे साँस छोड़ते हैं, जैसे वे साँस छोड़ते हैं, पाठ का उच्चारण करते हैं:

इसमें पुदीने की तरह महक आती है।

लेकिन लोगों के घर जाने का समय हो गया है!

(बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं और हाथ पकड़ते हैं। हाथों को भुजाओं तक - एक बड़ा वृत्त - श्वास लें; छाती से हाथ - एक छोटा वृत्त - साँस छोड़ें।)

आइए जल्दी से हाथ मिलाएं

और हम एक रिंग में विलीन हो जाएंगे।

हाथ करीब - छोटा वृत्त:

4. सर्दी से बचाव के लिए एक्यूप्रेशर मालिश करें।

जानिए सर्दी-जुकाम का उपाय

हम सब स्वस्थ रहेंगे।

हमारे पास जादू के बिंदु हैं -

उन्हें हर बार दबाएं।

हम लाल बिंदु पाएंगे,

आइए अपनी उंगली को चारों ओर ले जाएं।

विश्राम किया, बारी -

उंगली आगे बढ़ती है।

चलो लाल बिंदु छोड़ दें,

आइए अपनी उंगली को छोटे नीले रंग पर रखें।

ताकि हमारी नाक सांस ले सके

बहती नाक ने बच्चों को परेशान नहीं किया।

इस बिंदु को मोड़ दिया,

रिले पास कर चुके हैंआप.

पीले बिंदु खोजें

और फिर से हम एक सर्कल में ड्राइव करते हैं।

रुको, अब आगे बढ़ते हैं।

बिंदु को तेजी से कौन ढूंढेगा?

हमारे सीने पर हरी बिंदी,

हम अब यह सब एक साथ पाते हैं।

हम अपनी उंगली को फिर से एक सर्कल में चलाते हैं -

बगीचे से स्वस्थ होकर बच्चे घर जाएंगे।

अंक

1 - लाल बिंदु;

2 - दो नीले बिंदु;

3 - दो पीले डॉट्स;

4 - हरी बिंदी।

5 ... कविता पढ़ना।

6. गाना।

दाता को अपने उपहार का यथासंभव विस्तार से वर्णन करना चाहिए, यद्यपि शब्दों के बिना: चाहे वह भारी हो या हल्का, बड़ा या छोटा, यह किस आकार का है, इसे कैसे पैक किया जाता है, आदि।

अभ्यास कई संशोधनों में किया जा सकता है।

1. समूह का प्रत्येक सदस्य समूह के सामने आता है (यह महत्वपूर्ण है कि हर कोई उसे और वह देखे

सभी को देखा, इसलिए इस मामले में समूह के सदस्यों की परिपत्र व्यवस्था अप्रभावी है; एक अर्ध-अंगूठी या एक पंक्ति में समायोजित करना बेहतर है) और सभी को एक ही बार में उपहार देता है।

2. समूह का पहला सदस्य दाईं ओर के पड़ोसी को अपना उपहार देता है। वह उसे गैर-मौखिक रूप से या एक संक्षिप्त भावनात्मक विस्मयादिबोधक के साथ धन्यवाद देता है, जिसके बाद वह अपने पड़ोसी को दाईं ओर एक और उपहार देता है।

3. समूह का पहला सदस्य दाईं ओर के पड़ोसी को अपना उपहार देता है, और उसे यह दिखाना होगा कि वह

यदि प्रशिक्षक इसे आवश्यक समझता है, तो वह प्रतिभागियों के साथ स्पष्ट कर सकता है कि उन्होंने किस प्रकार का उपहार दिया और क्या उपहार के प्राप्तकर्ता ने सही ढंग से समझा कि उसे क्या प्रस्तुत किया गया था।

"नमस्कार, बोनजुर, स्वस्थ बुला"

सुबह के समय समूह के अभिवादन को हर्षित और प्रफुल्लित करने के लिए और "कार्निवल" मूड सेट करने के लिए (यदि दिन के कार्यक्रम के लिए आवश्यक हो), तो आप विभिन्न भाषाओं में अभिवादन शब्दों का उपयोग कर सकते हैं।

प्रतिभागियों में से प्रत्येक को अपने पड़ोसियों को दाएं और बाएं किसी विदेशी भाषा (सुप्रभात, गुटेन मोर्गन, बोनजोर, आदि) में बधाई देनी चाहिए।

एक विकल्प के रूप में: समूह के सदस्य स्वतंत्र रूप से दर्शकों के बीच घूमते हैं, एक दूसरे से हाथ मिलाते हैं और उनका अभिवादन करते हैं।

क्लाउस फोपेल प्रशिक्षक को इसके लिए पहले से तैयारी करने के लिए आमंत्रित करता है और उन पर लिखे ग्रीटिंग कार्डों का स्टॉक करता है ताकि प्रतिभागी कार्डों में से एक को आकर्षित कर सकें और संकेत का उपयोग कर सकें।

यूएसए, यूके: "गुड मॉर्निंग"; "नमस्ते।"

इटली: "वॉन जिओर्नो"।

स्पेन: "ब्यूनस डायस"।

फ्रांस: "बोनजोर"।

एस्टोनिया: तेगे।

लिथुआनिया: "लबस रीटास"।

इज़राइल: "शालोम"।

हवाई: "अलोहा"।

भारत: "नमस्ते"।

"बिना शब्दों के अभिवादन"

प्रत्येक प्रतिभागी को समूह का अभिवादन किसी प्रकार के अशाब्दिक अभिवादन से करना चाहिए। यह या तो एक संपर्क रहित अभिवादन हो सकता है (अपना हाथ हिलाओ, अपना सिर हिलाओ, एक कर्टसी बनाओ), या एक संपर्क ग्रीटिंग (हाथ मिलाओ, गले लगाओ)। आप विभिन्न सामाजिक और जातीय समूहों के लिए विशिष्ट अभिवादन का उपयोग कर सकते हैं: अग्रणी सलामी समूह, जापानी धनुष, आदि। बाकी समूह उसी तरह अभिवादन का जवाब देते हैं जैसे उन्होंने उनका अभिवादन किया (प्रतिक्रिया में सिर हिलाते हुए, उनके विस्तारित हाथ को हिलाएं, आदि।)।

यह अभ्यास एक सर्कल में और किसी भी क्रम में किया जा सकता है - जैसे ही यह तैयार हो या गेंद को पास करके।

एक प्रशिक्षक के लिए, इस अभ्यास का अतिरिक्त नैदानिक ​​अर्थ हो सकता है। किस समूह के सदस्य ने निकट संपर्क शुरू किया? ऐसे संपर्क से हटने का प्रयास किसने किया? सबसे आविष्कारशील कौन था? हाथ मिलाना कैसे किया गया? आदि।

"कोरस अभिवादन"

इस अभ्यास के लिए, आप ऊपर वर्णित मौखिक या गैर-मौखिक अभिवादन परिदृश्यों में से एक का उपयोग कर सकते हैं। फर्क सिर्फ इतना होगा कि एक व्यक्ति अभिवादन नहीं करेगा या अभिवादन का इशारा नहीं करेगा, बल्कि एक दो या तीन।

इन छोटे समूहों का गठन क्षेत्रीय आधार पर किया जा सकता है, जो पड़ोसी कुर्सियों पर कब्जा करने वालों को एकजुट करते हैं, या उन लोगों के समूह बनाते हैं जिनके पास पिछले दिन कम से कम संचार था या किसी प्रकार के संघर्ष या विरोधी संबंधों में प्रवेश किया था, या एक समूह में एकजुट होने का चयन किया था। जिन्हें इस रचना में अगले अभ्यास (उदाहरण के लिए, एक भूमिका-खेल या व्यावसायिक खेल) में शामिल होने की योजना है।

समूहों को सोचने के लिए दस से पंद्रह सेकंड का समय दिया जा सकता है, फिर वे बारी-बारी से अपने अन्य सहयोगियों का अभिवादन करते हैं।

"दैनिक अनुष्ठान"

यदि प्रशिक्षण दो दिनों से अधिक समय तक चलता है (विशेषकर यदि ये दिन एक के बाद एक नहीं, बल्कि ब्रेक के साथ जाते हैं), तो यह समझ में आता है कि एक अनुष्ठान के साथ आना और हर किसी को खोलना होगा

नया प्रशिक्षण दिवस। प्रशिक्षक समूह को इस तरह के अनुष्ठान के लिए आमंत्रित कर सकता है।

स्वतंत्र रूप से या उसके लिए उपलब्ध विकल्पों में से एक का सुझाव दें। यह शब्दों की तरह हो सकता है - कोरस में अभिवादन या भाषण, अधिक विस्तृत पाठ का क्रमिक उच्चारण, जब प्रत्येक व्यक्ति को एक विशिष्ट, शब्द-समान और गैर-मौखिक क्रिया सौंपी जाती है - उदाहरण के लिए, प्रत्येक के साथ प्रत्येक का हाथ मिलाना। इस तरह के सामूहिक अनुष्ठान समूह सामंजस्य को बढ़ाते हैं और कार्य भावना को मजबूत करते हैं।

दो परस्पर संबंधित अनुष्ठानों पर विचार करना संभव है - सुबह और शाम, जो समूह के काम की प्रतीकात्मक शुरुआत और अंत होगा, "धन्यवाद" या पश्चिमी "हम एक साथ हैं" खोलना और बंद करना।

"भविष्य या अतीत के बारे में संयुक्त निबंध"

ग्रीटिंग का यह संस्करण प्रसिद्ध वार्म-अप अभ्यास का एक संशोधन है, जब समूह के सदस्यों को एक सर्कल में एक परी कथा की रचना करने के लिए कहा जाता है: हर एक बारी-बारी से एक वाक्यांश के साथ घोंसला बनाता है, और दाईं ओर बैठे व्यक्ति को चाहिए अगले वाक्य में विचार और कहानी विकसित करें।

इस अभ्यास को प्रशिक्षण के विषय से जोड़ने के लिए, सूत्रधार को कार्य पर विचार करने की आवश्यकता है। यह पिछले दिन के बारे में एक कहानी हो सकती है: "कल हमने यह किया ... और फिर यह ... और हमने ऐसे परिणाम प्राप्त किए ..." या आने वाले दिन के लिए लक्ष्य तैयार करना: "आज हम और अधिक सफल होंगे ... सूचित ... सक्रिय ... ”(एक प्रकार का समूह प्रतिज्ञान भी)। या प्रशिक्षण समस्या से संबंधित एक अधिक कथात्मक कहानी ("टीम इंटरेक्शन ट्रेनिंग के बाद हंस, कैंसर और पाइक"; "सर्वश्रेष्ठ वार्ताकारों से सबसे ऊपर और जड़ें"; "जोरदार लिटिल रेकून के बारे में", आदि)।

"कोई नहीं जानता कि मैं ..."

प्रत्येक प्रतिभागी (एक सर्कल में या यादृच्छिक क्रम में) वाक्यांश को पूरा करता है: "समूह में कोई भी नहीं जानता कि मैं हूं ..." उदाहरण के लिए: "समूह में कोई भी नहीं जानता कि मैंने आज अलार्म घड़ी नहीं सुनी" , या "समूह में कोई भी नहीं जानता है कि किसी और चीज से ज्यादा मुझे मसालेदार खीरे पसंद हैं ", या" समूह में कोई भी नहीं जानता कि मैंने आज रात क्या सपना देखा ... और मैं किसी को नहीं बताऊंगा! "

आप प्रतिभागियों को अतिरिक्त के लिए अन्य वाक्यांशों की पेशकश कर सकते हैं:

■ "और आज मैं कल से बेहतर हूं, क्योंकि ...";

■ "मुझे बहुत खुशी है कि मैं ...";

■ "मैं पहाड़ों को हिलाने के लिए तैयार हूं, क्योंकि ...";

■ "हम सब आज होंगे ..."।

यह महत्वपूर्ण है कि वाक्यांश सकारात्मक या विनोदी हों; उनके जारी रहने से प्रतिभागियों में कोई विशेष कठिनाई, दुखद विचार या अत्यधिक गहन चिंतन नहीं होना चाहिए।

"एक अच्छे दिन के लिए नुस्खा"

इस अभ्यास के लिए कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों की आवश्यकता होगी। प्रशिक्षक स्वयं रेसिपी कार्ड तैयार कर सकते हैं या प्रतिभागियों को घर से ही ले सकते हैं। व्यंजनों को मुंह में पानी लाना चाहिए और इसमें कम से कम 7-8 सामग्री शामिल होनी चाहिए।

प्रतिभागियों को ३-४ लोगों के उपसमूहों में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक उपसमूहों को बहुत से ड्राइंग करके व्यंजनों में से एक मिलता है।

नुस्खा सामूहिक रचनात्मकता का परिणाम होना चाहिए और उपसमूह के सभी सदस्यों के अनुरूप होना चाहिए।

कुछ भी नुस्खा का हिस्सा हो सकता है। क्लाउस फोपेल निम्नलिखित नुस्खा को एक उदाहरण के रूप में उद्धृत करते हैं: "हम 20 दिलचस्प प्रतिभागियों को लेते हैं, एक किलोग्राम प्रतिबद्धता, एक सौ ग्राम अनुभव, बहुतायत से यह सब जिज्ञासा के साथ स्वाद लेते हैं, विरोधाभास की भावना का एक चुटकी जोड़ते हैं ..."

उपसमूहों को नुस्खा तैयार करने के लिए 10 मिनट का समय दिया जाता है; सभी व्यंजनों को तैयार करने के बाद, उन्हें सभी प्रतिभागियों को पढ़ा जाता है।

खेल की चर्चा के दौरान, प्रशिक्षक इस बात पर जोर दे सकता है कि कुछ "अवयव" सभी या अधिकांश समूहों में दोहराए गए थे (स्वाभाविक रूप से, "प्रतिभागियों" को एक घटक के रूप में ध्यान में नहीं रखा जाता है - वे सभी समूहों में होने की संभावना है। नहीं होगा - यह काफी है

रुचिपूर्ण चर्चा का विषय बन सकता है)। या इन अवयवों का अनुपात।

दिन के अंत में, आप इस खेल के विवरण को याद कर सकते हैं। आइए बताते हैं, विश्लेषण करने के बाद कि कौन सा व्यंजन समूह में वास्तव में हुआ सबसे समान निकला। या किसी भी तरह से एक डिश तैयार करें जो इस रेसिपी से मिलती जुलती हो।

"हैलो प्रिय..."

व्यायाम प्रशिक्षण के दूसरे दिन के लिए आदर्श है। इसके कार्यान्वयन की प्रक्रिया में, प्रतिभागियों के पास एक बार फिर उपस्थित सभी लोगों के नाम दोहराने का अवसर होता है, जो बड़े समूहों में दूसरे या तीसरे दिन भी महत्वपूर्ण होता है। साथ ही, अभ्यास प्रतिभागियों को टीम वर्क के लिए तैयार करता है, समूह में क्या हो रहा है, इस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

व्यायाम एक सर्कल में किया जाता है। पहले प्रतिभागी का कार्य अपने पड़ोसी को दाईं ओर नमस्ते कहना है, उसे यह कहते हुए: "नमस्ते, प्रिय ... (पड़ोसी का नाम)" और कुछ करना

आंदोलन (इशारा)। अगला प्रतिभागी अपने पड़ोसी को दाईं ओर नमस्कार करता है, उस इशारे को दोहराता है जिसके साथ उसे संबोधित किया गया था, और अपना इशारा जोड़ता है। कार्य की कठिनाई यह है कि इशारों को दोहराया नहीं जाना चाहिए।

यह अभ्यास, पिछले एक की तरह, प्रशिक्षण के दूसरे दिन करना अच्छा है। यह प्रतिभागियों को प्रशिक्षण कार्य में शीघ्रता से संलग्न होने और एक दूसरे के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने का अवसर देता है। लेकिन आप इसे किसी समूह को तभी दे सकते हैं जब कोच को यकीन हो कि सभी को एक-दूसरे के नाम याद हैं। इस अभ्यास का अर्थ खो जाता है यदि प्रशिक्षण प्रतिभागी एक दूसरे को लंबे समय से जानते हैं। बड़े समूहों में, प्रतिभागियों को दो टीमों में विभाजित करना वांछनीय है।

एक प्रतिभागी एक निश्चित दूरी पर अन्य सभी से दूर जाता है और उनकी ओर पीठ करता है। यादृच्छिक क्रम में प्रतिभागी स्वयंसेवक से कोई भी प्रश्न पूछते हैं जिसमें वे रुचि रखते हैं, जिसका उसे उत्तर देना चाहिए, लेकिन इससे पहले, उस प्रतिभागी का नाम देते हुए जिसने प्रश्न पूछा था। यानी प्रमुख खिलाड़ी का काम यह पहचानना होता है कि किसने आवाज से बात की और उसके सवाल का जवाब दिया। ऐसा करना अधिक कठिन है यदि स्वयंसेवक यह नहीं जानता कि कौन है और ध्वनि की दिशा में नेविगेट नहीं कर सकता है।

"नया क्या है?"

यह अभ्यास एक नए प्रशिक्षण दिवस की शुरुआत में किया जा सकता है। यह काम करने में मदद करता है, याद रखें कि कल समूह में क्या हुआ था, और प्रतिभागियों को एक-दूसरे के प्रति अधिक चौकस रहने के लिए भी सिखाता है।

प्रतिभागी एक सर्कल में कुर्सियों पर बैठते हैं। प्रस्तुतकर्ता सभी को तीन मिनट के लिए एक-दूसरे को करीब से देखने के लिए कहता है, इस बात पर ध्यान देते हुए कि यह या वह व्यक्ति आज कैसा दिखता है, वह किस मूड में है, वह खुद को कैसे प्रकट करता है। तीन मिनट के बाद, प्रतिभागियों को प्रतिभागियों में से एक को गेंद फेंकते हुए कहना चाहिए कि उन्होंने कल की तुलना में इस व्यक्ति में क्या नया देखा। प्रस्तुतकर्ता सुनिश्चित करता है कि गेंद प्रत्येक प्रतिभागी के पास गई है।

अभ्यास पूरा करने के बाद, आप प्रतिभागियों से पूछ सकते हैं कि उन्होंने जो सुना वह उनकी अपनी भावनाओं, अनुभवों आदि से कितना मेल खाता है।

वैकल्पिक रूप से, आप प्रतिभागियों को गेंद फेंकने वाले किसी भी वाक्यांश को दोहराने के लिए कह सकते हैं जो प्रतिभागी ने कल कहा था।

यह मजेदार कसरत टीम निर्माण प्रशिक्षण के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है। इसका उपयोग काम की शुरुआत में या दोपहर में और अन्य विषयों पर प्रशिक्षण में किया जा सकता है जब आपको सहयोग का माहौल बनाने की आवश्यकता होती है।

सभी प्रतिभागी एक बड़े घेरे में खड़े होते हैं और हाथ पकड़ते हैं। ट्रेनर का कहना है कि अब वह लहर को लॉन्च करेगा, और प्रतिभागियों को इसे एक सर्कल में पास करना होगा। "लहरें" अलग हो सकती हैं। प्रस्तुतकर्ता या तो बस अपने पड़ोसी के हाथ से अपना हाथ उठाता है, या उसे हिलाता है, या

कुछ अन्य गति करता है, उदाहरण के लिए, अपने हाथ की उंगलियों और एक पड़ोसी के हाथ को एक ताला में बुनता है। प्रत्येक प्रतिभागी का कार्य परिणामी गति को यथासंभव सटीक और शीघ्रता से संप्रेषित करना है।

जब खिलाड़ी बिना किसी गलती के आंदोलनों को करने में सफल हो जाते हैं, तो कोच उसी या विपरीत दिशा में एक और लहर शुरू करता है।

इस अभ्यास को टीम प्रतियोगिता के रूप में भी आयोजित किया जा सकता है। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक टीम लाइन में खड़ी होती है और हाथ पकड़ती है। सभी को तैनात किया जाना चाहिए ताकि नेता प्रत्येक टीम के पहले सदस्य का हाथ पकड़ सके।

अग्रणी छोर के विपरीत छोर पर स्थित प्रतिभागी, उसकी आज्ञा पर, एक निश्चित आंदोलन को अपने पड़ोसी को हस्तांतरित करते हैं, वह इसे अपने पड़ोसी को स्थानांतरित करता है, और इसी तरह। जिस दल में गति नेता तक तेजी से पहुंचती है, उसे गति के लिए एक अंक मिलता है। टीमों को भी अंक मिलते हैं यदि रास्ते में उनका आंदोलन नहीं बदला है और नेता तक उसी तरह पहुंच गया है जैसे शुरुआत में था। खेल शुरू करने से पहले, प्रस्तुतकर्ता को पहले खिलाड़ियों को कार्ड वितरित करना चाहिए, जिस पर लिखा है कि कौन से आंदोलनों को स्थानांतरित किया जाना चाहिए। आंदोलन कोई भी हो सकता है, उदाहरण के लिए: एक मजबूत हाथ मिलाना, दोहरा कमजोर हाथ मिलाना, आदि।

"हाथों से बात करो"

यह वार्म-अप अधिक स्थापित करने में मदद करता है	भरोसेमंद रिश्ता	एक समूह में
प्रतिभागियों को संचार में बाधाओं को दूर करने में मदद करता है, प्रशिक्षण में माहौल में सुधार करता है।
कार्य को पूरा करने के लिए, प्रतिभागियों को दो, परिपत्र आंतरिक बनाने की जरूरत है
बाहरी, और एक दूसरे के सामने खड़े हो जाओ। प्रत्येक सर्कल में लोगों की संख्या होनी चाहिए
वही ताकि सभी प्रतिभागी फॉर्म	जोड़े यदि समूह विषम है
प्रतिभागियों, प्रशिक्षक अभ्यास में भाग लेते हैं।

प्रतिभागियों का कार्य केवल अपने हाथों का उपयोग करके अपने साथी के साथ संवाद करना है। कोच "बातचीत" के लिए विषय निर्धारित करता है और दो या तीन मिनट के बाद मंडलियों को एक व्यक्ति द्वारा एक दूसरे के सापेक्ष स्थानांतरित करने के लिए कहता है। नए जोड़े में और एक नए विषय पर आगे संचार जारी है। दो या तीन मिनट के बाद, जोड़े और विषय फिर से बदल जाते हैं। सूत्रधार निम्नलिखित स्थितियों का सुझाव दे सकता है जिनमें संचार होता है:

■ प्रतिभागी अभी-अभी मिले हैं और एक-दूसरे को देखकर खुश हैं;

■ प्रतिभागियों का झगड़ा;

■ एक दूसरे के प्रति संवेदना व्यक्त करता हैकिसी भी कारण से;

■ एक प्रतिभागी नाराज है, और दूसरा उसके साथ शांति बनाना चाहता है;

■ एक समर्थन करने की कोशिश करता है, दूसरे को खुश करता है।

अभ्यास पूरा करने के बाद, प्रतिभागियों के साथ चर्चा करना अनिवार्य है कि खेल के दौरान क्या भावनाएँ पैदा हुईं; किन विषयों पर संवाद करना आसान था, इसके विपरीत, कठिन; क्या भावनाओं को स्वयं व्यक्त करना या किसी साथी से प्राप्त करना आसान था; प्रतिभागियों में से किसके साथ संवाद करना सबसे आसान था।

"उलझन"

यह अभ्यास समूह को एक साथ लाता है, लेकिन चूंकि इसमें काफी करीबी शारीरिक संपर्क शामिल है, इसलिए इसका उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।

प्रतिभागी एक तंग घेरा बनाते हैं और अपनी बाहों को आगे बढ़ाते हैं। नेता के आदेश पर, प्रत्येक को दो खिलाड़ियों का हाथ लेना चाहिए, जबकि यह सलाह दी जाती है कि पास खड़े लोगों से हाथ न मिलाएं। इसके अलावा, प्रशिक्षक प्रतिभागियों को "खोलने" के लिए आमंत्रित करता है, अर्थात, अपने हाथों को अलग किए बिना, एक या कई मंडलियों में पंक्तिबद्ध करें। आमतौर पर, नेता इस अभ्यास में सभी के साथ समान रूप से भाग लेता है, लेकिन सक्रिय रूप से सुलझने की प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करता है।

प्रतिभागियों को अक्सर संदेह होता है कि इस समस्या को हल किया जा सकता है। वास्तव में, आप हमेशा सुलझा सकते हैं। खेल के परिणामस्वरूप, कई वृत्त हो सकते हैं; यह संभव है कि कुछ प्रतिभागियों का सामना एक घेरे में होगा, कुछ अपनी पीठ के साथ। लेकिन हर हाल में समाधान निकाला जाएगा।

अभ्यास पूरा करने के बाद, आप प्रतिभागियों से पूछ सकते हैं कि उन्हें समस्या से निपटने में क्या मदद मिली, इसे तेजी से हल करने के लिए क्या किया जा सकता है। चर्चा करते समय, इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि इस कार्य के सफल समापन की कुंजी एक दूसरे के प्रति उदार रवैया, स्थिति में निरंतर अभिविन्यास और मूल विचारों की पीढ़ी है।

"पास विषय"

यह मजेदार वार्म-अप प्रशिक्षण के एक नए दिन की शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका है। एक ओर, यह बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं को उद्घाटित करता है, और दूसरी ओर, यह समूह कार्य में तालमेल बिठाने में मदद करता है, एकाग्रता को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह प्रतिभागियों को रचनात्मकता और गैर-मानक सोच दिखाने का अवसर देता है।

प्रतिभागियों को किसी ऑब्जेक्ट को एक सर्कल में पास करना होगा, जैसे कि मार्कर या बॉल। लेकिन प्रसारण का तरीका हर प्रतिभागी के लिए हर बार नया होना चाहिए। यदि वस्तु गिरती है, तो खेल शुरू हो जाता है।

"और एक, और दो, और तीन ..."

यह अभ्यास समूह सामंजस्य, प्रतिभागियों की व्यस्तता, एकाग्रता और अवलोकन को मजबूत करता है।

सभी प्रतिभागी एक मंडली में हैं। नेता "एक बार" के आदेश पर, हर कोई किसी भी आंदोलन को करना शुरू कर देता है, अधिमानतः बहुत मुश्किल नहीं है। "दो" के आदेश पर हर कोई अपना बनाना बंद कर देता है

आंदोलनों और आंदोलनों को दोहराना शुरू करें जो उनके पड़ोसियों ने पहले किया था। "तीन" की गिनती पर, प्रतिभागी फिर से अपना आंदोलन बदलते हैं और पड़ोसी के दाईं ओर की हरकत करते हैं, जिसे उन्होंने "दो" कमांड पर करना शुरू किया। इस प्रकार, आंदोलन एक सर्कल में जाने लगते हैं।

जब फैसिलिटेटर प्रतिभागियों की संख्या के बराबर एक नंबर कॉल करता है	समूह, आंदोलनों चाहिए

किसने कहा कि खेल बच्चों के लिए हैं और सिर्फ मनोरंजन के लिए हैं?

ऑफिस गेम्स अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। आखिरकार, यह न केवल मजेदार है, बल्कि पुरस्कृत भी है। खेल टीम भावना को मजबूत करना, संचार कौशल में सुधार करना और कर्मचारियों की रचनात्मकता को बढ़ाना।

क्या आप कुछ अच्छा मज़ा लेने के लिए तैयार हैं?

10 कार्यालय उत्पादकता खेल

1. कोशिश करो और निर्माण करो

यह एक ऐसा खेल है जो रचनात्मक सोच, संचार और समस्या समाधान कौशल विकसित करता है। कर्मचारियों को टीमों में विभाजित करें और उन्हें समान संख्या में आइटम दें: पेन, पेंसिल, मार्शमॉलो, आदि। अब पता करें कि उन्हें क्या बनाना चाहिए। आइए बताते हैं कि कौन सी टीम सबसे ऊंचे टावरों का निर्माण कर सकती है या कौन इसे दूसरों की तुलना में तेजी से कर सकता है।

एक और क्लासिक टीम बिल्डिंग गेम जो बांड और विश्वास विकसित करता है। यह कार्यालय के लिए एकदम सही है क्योंकि आप बाधा के रूप में जो कुछ भी काम आता है उसका उपयोग कर सकते हैं।

बाधाओं को व्यवस्थित करना और कर्मचारियों को समूहों में विभाजित करना आवश्यक है। वे बारी-बारी से खदान के मैदान में आंखों पर पट्टी बांधकर चलते हैं, और उनके साथियों को उनका मार्गदर्शन करना चाहिए। खेल को अधिक रोचक और चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए, कर्मचारियों को केवल विशिष्ट शब्दों या सुरागों का उपयोग करना चाहिए।

3. यह एक रहस्य है

बहुत से लोग रहस्य का आनंद लेते हैं, है ना? तो क्यों न ऐसा बनाया जाए जिसे एक साथ हल करने की जरूरत है?

प्रत्येक कर्मचारी को एक नंबर कुंजी दें। एक रहस्य को सुलझाने के लिए, जैसे कि एक लापता चॉकलेट का मामला, कर्मचारियों को एक विशिष्ट क्रम में सुरागों को हल करने के लिए मिलकर काम करना चाहिए। अधिक साक्ष्य प्रकट करने के लिए "मामले" के लिए उन्हें एक कार्यालय से दूसरे कार्यालय में स्थानांतरित करने की आवश्यकता हो सकती है।

यह आराम का खेल समस्या समाधान और संचार कौशल विकसित करने के लिए बहुत अच्छा है।

4. एक विचार को खत्म करने के दस तरीके

एक विचार को कभी मत मारो! इसे सहेजने और बढ़ाने के लिए आपको केवल एक पोस्टर और एक मार्कर की आवश्यकता है। नकारात्मक शब्दों और वाक्यांशों की एक सूची बनाएं जो विचारों को मारते हैं, उन्हें सम्मेलन कक्ष में रखें। कोई भी जो एक हत्यारा विचार का उपयोग करता है: एक बैठक के दौरान एक शब्द या वाक्यांश "कोषागार में जुर्माना" छोड़ देना चाहिए।

सबसे पहले, जब "खजाने" में पर्याप्त पैसा होता है, तो आप टीम या कुछ और के लिए दोपहर के भोजन का आयोजन कर सकते हैं। दूसरा, कर्मचारी सकारात्मक तरीके से विचारों की पेशकश करना सीखेंगे।

5. मिशन

खेल का लक्ष्य प्रत्येक कर्मचारी के लिए यह बताना है कि वे टीम वर्क को कैसे देखते हैं।

आवश्यक सामग्री: कलम, कागज और कोई भी अनुरोध। प्रत्येक व्यक्ति वाक्य समाप्त करता है: "टीम के लिए मेरी दृष्टि है ..."। टीम को एक ऐसा दृश्य बनाने की आवश्यकता है जो इन सभी दृष्टिकोणों को समग्र रूप से प्रदर्शित करे।

6. गेंद फेंको

आपको दो गेंदों (जैसे टेनिस गेंदों), स्ट्रॉ और रिबन की आवश्यकता होगी।

अपने कर्मचारियों को दो समूहों में विभाजित करें। प्रत्येक समूह को 12 स्ट्रॉ और 18 सेमी डक्ट टेप प्राप्त होता है। बॉल कैचर के साथ आने के लिए उनके पास 10 मिनट का समय होता है।

प्रत्येक समूह एक "घड़ा" चुनता है - एक व्यक्ति एक कुर्सी पर खड़ा होता है और गेंद को आंखों के स्तर पर रखता है। समूह अपने कंटेनर को फर्श पर रखता है जहां गेंद हिट होती है। तीन प्रयास हैं। जो समूह सबसे अधिक पकड़ता है वह गेंद जीतता है।

यह न केवल एक मनोरंजक खेल है, इसमें थोड़ा सा शारीरिक व्यायाम शामिल है।

7. विमान के लिए दौड़

एक कठिन दिन रोशन करें! बहुत सारे कागज के हवाई जहाज बनाएं और कार्यालय के विपरीत दिशा में दो टीमें बनाएं। विमानों को दूसरी तरफ फेंकना शुरू करें। लक्ष्य किसी भी हवाई जहाज को जमीन को छूने से रोकना है।

यह एक ही समय में शारीरिक गतिविधि और हँसी दोनों है!

8. निशान तक पहुंचें

कुर्सी पर बैठे-बैठे थक गए? उठो और अपने आप को हिलाओ। तनाव को दूर करने और टीम समर्थन की ताकत का प्रदर्शन करने के लिए यहां एक कार्यालय गेम है। आपको केवल कागज का एक टुकड़ा, एक मार्कर और रिबन चाहिए।

कागज को दीवार पर ऊंचा चिपका दें। दो टीमों में विभाजित करें। खिलाड़ी को कार्यालय के माध्यम से भागना चाहिए और कागज पर प्रिंट रखकर जितना संभव हो उतना ऊंचा कूदना चाहिए। अगले प्रतिद्वंद्वी खिलाड़ी को निशान और भी ऊंचा रखना चाहिए। कर्मचारियों को कुर्सियों या टीम की मदद का उपयोग करने की अनुमति नहीं है, केवल समर्थन। खेल तब समाप्त होता है जब टीम आश्वस्त हो जाती है कि वे चिह्न को ऊपर नहीं रख सकते।

9. घेरा और भाग्य (कोई घेरा की जरूरत नहीं)

यह रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने का एक अद्भुत तरीका है। सभी को एक कागज का टुकड़ा और एक कलम लेनी चाहिए। अब कल्पना कीजिए कि आपको हुप्स से भरा गोदाम विरासत में मिला है। आपके पास यह लिखने के लिए 30 सेकंड का समय है कि आप उनके साथ क्या कर सकते हैं।

अब उस वास्तविक समस्या पर वापस जाएं जिसे आप हल करने का प्रयास कर रहे हैं। यह गेम तनाव और अवरुद्ध सोच को तोड़ता है इसलिए यदि आप फंस जाते हैं तो यह समस्या को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है।

10. पांच सत्य और धोखे

टीमों में विभाजित करें। स्पीकर को एक निश्चित संख्या में कथन तैयार करने चाहिए (इस पर निर्भर करता है कि कितने कर्मचारी खेलना चाहते हैं) और एक ही समय में पांच को जोर से पढ़ें। इनमें से चार कथन सत्य हैं और एक असत्य। खेल का उद्देश्य असत्य कथन को खोजना है। जो टीम इसे तेजी से ढूंढती है वह जीत जाती है।

खेल कार्यालय में सबसे अच्छा मनोरंजन हैं, वे तनाव को दूर करते हैं और सोचने की गति विकसित करते हैं। अपनी आवश्यकताओं और क्षमताओं के अनुरूप उन्हें अनुकूलित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। प्रोत्साहन के रूप में पुरस्कार या पुरस्कार निर्धारित करें।

आप ब्रेक के दौरान, काम के बाद, किसी कॉर्पोरेट इवेंट में, किसी भी सुविधाजनक समय पर गेम खेल सकते हैं। मुख्य बात सकारात्मक दृष्टिकोण और टीम भावना है।

अपने कर्मचारियों की उत्पादकता को चंचलता से बढ़ाएँ!

मुझे आश्चर्य है कि अन्य नेता श्रम दक्षता की समस्या को कैसे हल कर रहे हैं? पढ़ें कि कैसे हम Blue Elephant कंपनी के कर्मचारियों की उत्पादकता बढ़ाने में कामयाब रहे .

फेसबुक

ट्विटर

के साथ संपर्क में

सहपाठियों

गूगल +