Какие таблетки для лечения суставов. Что принимать для суставов. Лучшие комплексные добавки

Довольно часто используют препараты в форме таблеток. Какие именно использовать? В современном мире есть множество средств, способных бороться с болезнями суставных тканей, что существенно осложняет выбор препаратов. Учитывая высокие цены на таблетки и длительный период процесса выздоровления от недугов хрящей, следует обратиться к доктору.

Если у вас есть дополнительные вопросы об артрите суставов, свяжитесь с нами напрямую. Мы будем рады ответить на ваши вопросы. Артроз может влиять не только на механически напряженные суставы, но и на суставы пальцев. Первые признаки износа часто возникают в подростковом возрасте, поэтому раннее лечение имеет большое значение.

Артроз, безусловно, является наиболее распространенным заболеванием суставов и причиной боли в суставах. Остеоартрит, также известный как остеоартроз или остеоартрит, относится к группе форм дегенеративного ревматизма. Хотя заболеваемость и симптомы быстро растут с возрастом, первые признаки износа суставов уже происходят в подростковом возрасте, поэтому раннее лечение становится все более важным. Поэтому своевременное признание и развитие новых методов лечения играют центральную роль в ревматологии.

При лечении таких недугов, как артроз, остеоартроз, остеохондроз и других, назначают следующие виды лекарственных препаратов:

восстанавливающие хрящи;
релаксанты для мышц;
противовоспалительные;
сосудорасширяющие;
седативные.

Для борьбы с болью, особенно с болевым синдромом локализующимся в области шеи, больному назначают анестезирующие и антифлогистические препараты. Они способствуют устранению болевого синдрома, воспаления и отёчности. Как правило, при лечении коленного сустава они назначаются в виде капсул, мазей, гелей, инъекций.

В принципе, все суставы могут быть затронуты, но, прежде всего, те, которые мы очень сильно подчеркиваем механически: бремя суставов массы тела ног, таких как коленные, тазобедренные и голеностопные суставы. Вторая большая группа включает суставы рук, пальцев и пальцев стопы, где унаследованные семейные бремя особенно распространены. Даже небольшие позвоночные суставы часто поражаются.

Этот обычно полиартикулярный и первичный артроз часто возникает после возраста жизни и быстро растет с возрастом. В зависимости от того, какие суставы пальцев задействованы, один отличается. Боль, утренняя скованность, потеря мощности и чувствительность к холоду распространены в начале. Однако некоторые пациенты не испытывают дискомфорта, несмотря на выраженные визуальные изменения.

Хондропротекторы

Это препараты, способствующие сохранению оптимального состояния хрящевой ткани. Есть те, что положительно влияют на восстановлении уже повреждённых хрящей, то есть применяться для наращивания. Эти препараты – средства длительного влияния, потому как эффект от терапии возникает спустя длительный период времени.

С прогрессированием заболевания возникают разногласия с радиальным отклонением и фиксацией суставов в положении сгибания. Пациенты испытывают их вместе с остеоартритом Хебердена и вызывают боль, скованность, потерю силы, нарушение равновесия и ограниченную подвижность. Артрит сальникового сустава: он встречается гораздо реже, чем другой артрит, и вызывает подобные жалобы. Сильное рукопожатие или сдавление теста вызывают сильную боль.

В большинстве случаев значительная боль возникает во время ручных операций, таких как открывание стекол и бутылок, вымывание и, как правило, захват. Над суставом существуют сильные давления, крепитации и часто видимые смещения суставов со ступенчатым образованием, подвывихом и затемратрофией.

Практически в любых медикаментах данной группы действующими веществами есть хондроитин сульфат и глюкозамин. Помимо них в таблетках содержаться минеральные добавки, антиоксиданты витамины. Благодаря присутствию в препаратах активных компонентов возникает восстанавливающий эффект. Учтите, что лечение следует начать на стадии, в период которой суставы ещё полностью не разрушились. В противном случае терапия будет мало эффективна.

Поскольку суставы большого пальца важнее для функции рук, чем периферические суставы пальцев, изменения от пациента часто ощущаются резко. Трапециечно-шаповидный остеоартрит: этот артроз в области запястья, который изолирован или сочетается с другим артрозом и часто вызван травмой, часто клинически бессимптом и диагностируется только рентгенологически.

Радиоаргиальный артроз: это абразия между радиусом и сайтом запястья часто встречается вторично по отношению к травме, хроническому чрезмерному употреблению и воспалению, таким как ревматоидный артрит, и может приводить к значительным ограничениям в функции и движении.

Самые распространённые лекарства данной группы:

Алфлутоп (цена от 1675 рублей) – препарат натурального происхождения, полученный из некоторых видов морских рыб. и . Чтобы достичь стойкого эффекта нужно его пропивать курсами, каждые полгода.
Артра (цена от 750 рублей) — обычно прописывают при остеохондрозах и артрозах. Она способствует восстановлению суставных тканей за счёт наличия в составе хондроитин сульфата.
Хондроитин сульфат (цена от 80 рублей) применяют при терапии остеохондроза. Выпускается как отдельно, так и в виде элементов других лекарств. Обладает способностью отлично восстанавливать важные компоненты хрящей.

Одними из основных показаний к использованию препаратов есть . Также они эффективны для лечения таких недугов: остеохондроз, полиартрит, дистрофические изменения, спондилез. Ещё часто используются в период реабилитации после операций на суставах или при травмах.

Эрозивный деструктивный полиартроз пальцев: это особенно агрессивная форма с более выраженной воспалительной активацией, утолщением и деформацией, чем в случае тривиального артроза. Больше всего у мужчин всего в 5% от всего артроза пальцев. Здесь также наблюдаются костный анкилоз в результате воспаления.

Краткий обзор диагностических критериев

Согласно предложениям Американского колледжа ревматологии, необходимо выполнить следующие критерии. Прогрессирование артроза пальцев варьируется от хронического прогрессирующего до прерывистого характера. У некоторых пациентов только безболезненное утолщение, другие страдают хронической болью. Классические знаки включают утреннюю жесткость менее 30 минут, крепитацию, чувствительность к погодным условиям, потерю силы, боль в движении и ограниченную подвижность. На поздней стадии возникают суставные деформации с ночной болью и, наконец, хроническая боль.

К противопоказаниям относят кормление грудью и беременность. У некоторых из препаратов есть такие противопоказания: почечная недостаточность, бронхиальная астма, сахарный диабет, детский возраст, тромбофлебит, и так далее.

БАДы

В целях профилактики доктора рекомендуют принимать специфические БАДы для суставной ткани, связок и хрящей, в состав которых входит глюкозамин. Данные препараты активизируют функцию регенерации тканей и воздействуют на метаболизм. Благодаря чему есть возможность предупредить процессы разложения тканей.
Радиологические особенности включают асимметричное сужение суставного пространства, субхондральный склероз, образование остеофитов, неправильное прикусывание и разбухание мягких тканей, а также образование костей в области капсулы сустава. Для диагностики артроза, ультрасонографии и магнитно-резонансной томографии все чаще используются в дополнение к клиническим симптомам и обычным рентгеновским снимкам. В дополнение к обнаружению ранних признаков износа этот метод также позволяет постепенно уменьшать повреждение хряща.

Лабораторные данные обычно не характерны при артрозе. Важным диагностическим инструментом для выявления первичных воспалительных заболеваний суставов является синовиальный анализ с использованием пункции. Дифференциальный диагноз должен исключать ревматоидный артрит, псориатический артрит и артропатии при гемохроматозе и гипотиреозе. Трудность часто заключается в демаркации привитого полиартрита, при котором к существующему артрозу добавляется хронический полиартрит. Тем не менее, общая картина, повышенная гуморальная воспалительная активность и типичные жалобы также различают здесь.

Метилсульфонилметан тоже входит в состав добавок. Он является веществом органического происхождения, употреблять который обязательно для нормальной работы связок, костей и для их развития. Также этот компонент помогает вывести шлаки и токсины, тем самым способствуя восстановлению костной структуры. Хондроитинсульфаты тоже входят в состав биодобавок среднего действия. Они способны предотвратить разрушение соединительных элементов и насытить кости питательными веществами.

Уретика артрита в суставах пальцев встречается довольно редко. В дополнение к генетическим и гормональным факторам, хронические артефакты, рецидивирующие микротравмы, нестабильность, гипермобильность и хронические холодные воздействия обсуждаются как причины артроза. Кроме того, воспалительные процессы и нарушения обмена веществ благоприятствуют раннему началу артроза.

Ранняя терапия артроза имеет смысл

Лечение артроза пальца в основном происходит на нескольких уровнях, которые оптимально сочетаются друг с другом. Поскольку боль обычно находится на переднем плане, используются преимущественно обезболивающие. В случае неактивированного мягкого артроза предпочтительными препаратами являются исключительно обезболивающие вещества, такие как парацетамол, мефенамовая кислота, слабые и сильные опиоиды.

Внутрисуставные уколы

Инъекции или внутрисуставные уколы – это процесс введения лекарства в полость мелкого или крупного хряща. Они есть неотъемлемым элементом консервативного лечения дегенеративно-дистрофических болезней опорно-двигательного аппарата. Следует отметить, что лечение суставов при помощи внутрисуставных инъекций назначается не всем больным. Их применение обладает особыми показаниями. Препарат назначается врачом в зависимости от тяжести патологического процесса и его специфики.

Слабые опиоиды включают трамадол и дигидрокодеин. Сильные опиоиды включают морфин и гидроморфон. В последнее время трансдермальные препараты преобладали из-за простоты использования и хорошей переносимости. Наиболее распространенным побочным эффектом с опиоидами является запор, который следует лечить профилактически с самого начала с помощью диетических мер. Метоклопрамид успешно применяется против случайной тошноты в начале лечения.

При хронической боли антидепрессанты, которые оказывают благоприятное влияние на порог и восприятие боли, оказываются полезными. Нестероидные противовоспалительные препараты следует использовать в первую очередь при воспалительной активации остеоартрита с опуханием суставов и выпотом. При этом любые возможные побочные эффекты и, прежде всего, у пожилых пациентов должны быть учтены при возможных взаимодействиях с другими фармацевтическими препаратами. Для ранее существовавших проблем с желудочно-кишечным трактом указано немедленное применение средств для защиты желудка.

Не нужно бояться Процедура введения препарата не сильно отличается от внутримышечного или внутривенного. Она не доставит вам сильного дискомфорта.

Польза от такого лечения при целесообразном применении может оказаться довольно значительной. Данная терапия позволит продолжить процесс лечения иными методами, приостановит развитие недугов хрящей, поможет избежать оперативного вмешательства. Путём инъекций в медицинской практике вводят кортикостероиды, препараты гиалуроновой кислоты и хондропротекторы. Чаще всего вводят лекарственное средство вовнутрь тазобедренного, коленного и плечевого суставов.

Чтобы иметь эффект, местное приложение должно выполняться два раза в день в достаточном количестве в течение более длительного периода времени. Все эти меры направлены только на облегчение боли и являются чисто симптоматической терапией. Напротив, существуют также вещества, которые могут препятствовать процессу болезни и замедлять деградацию хряща. Среди этих препаратов включены препараты хондроитина и глюкозамина сульфата, диацерина и гиалуроновой кислоты.

В качестве оральной формы терапии были доказаны хондроитин и глюкозамин. Для обоих веществ есть очень хорошие результаты исследования, которые показывают, что они оказывают большое влияние на боль и функционирование, а также чрезвычайно низкие побочные эффекты.

Кортикостероиды

Данные препараты часто вводят внутрь сустава. Они содержат кортикостероидные гормоны. Самыми распространёнными среди них есть: Гидрокортзон (цена от 25 рублей), Кеналог (от 300 рублей), Дипроспан (200 рублей), Целестон (790 рублей).

При артрозе, а также при подлинном совместном воспалении различные посланники нашей иммунной системы, особенно интерлейкина-1, играют важную роль в дальнейшем совместном разрушении. Для трех упомянутых препаратов полный эффект наблюдается только после по крайней мере шести-восьми недель регулярного приема, но длится в течение более длительного времени после прекращения приема препарата. По умолчанию рекомендуется принимать каждое из этих лекарств в течение трех месяцев, за которым следует трехмесячная пауза.

В последние годы гиалуроновая кислота также успешно лечила более мелкие суставы, такие как большой седловой сустав и метатарсофаланговое соединение. Два цикла одного года терапии превосходят любую другую лекарственную терапию с точки зрения боли и функции на этих суставах. Этот метод улучшает вязкость существующего хрящевого мазка, образует защитную пленку над хрящем и тем самым уменьшает потертость суставных поверхностей. Клетки соединительной капсулы также активируются для увеличения производства естественной гиалуроновой кислоты для суставов.

Кортикостероиды получили популярность из-за быстрого и эффективного подавления боли, а также из-за результативного снятия воспаления при различных синовитах. Но у них есть один нюанс – ими нельзя вылечить или предотвратить артроз. Также они совсем неспособны укрепить костную ткань, улучшить состав хряща, восстановить нормальный процесс кровообращения. Их основным плюсом есть то, что они снижают воспалительные реакции, когда повреждён сустав. Именно поэтому кортикостероиды часто принимают в комплексе с другими препаратами.

Различные продукты дифференцируются в зависимости от их молекулярного веса. Препараты с высоким молекулярным весом больше похожи на чистые смазки и используются в высокосортном артрозе. Напротив, препараты с более низкой молекулярной массой обладают дополнительным хрящевым эффектом. Однако предпосылкой здесь является наличие достаточно функциональных клеток хряща, как в случае с низкосортным и средним артритом. Доказано, что активированные артрозы с признаками воспаления и выпота являются инъекциями кортикостероидов длительного действия, хотя их следует ограничить несколькими раз.

Гиалоурановая кислота

Эта кислота обрела своё наименование ещё в 1934 году. Именно тогда её вывели из стекловидного тела глаза. С того момента она не перестаёт поражать учёных своим эффектом. Внимательное изучение такого полисахарида говорит о важности его роли в данных процессах организма:

иммуномодуляция;
заживление ран;
успешное развитие эмбриона и оплодотворение;
физиологическое функционирование суставов;
замедление процесса старения.

Не фармакологические меры

Для выраженного артроза следует рассмотреть ортопедически-восстановительные вмешательства. Каузальная терапия с точки зрения профилактики остеоартрита или полного восстановления существующего остеоартрита в настоящее время невозможна. Физические и бальнеологические методы лечения также направлены на улучшение симптомов и являются важным компонентом любого лечения артрита. Для неактивированных артрозов доступны тепловые приложения, такие как парафиновые обертывания, тепловые лампы, тепловые обертывания или теплый цветок сена, болотные и травяные ванны.

Для сустава гиалуроновая кислота - это отличный амортизатор и лубрикант. Если её концентрация в синовиальной жидкости нормальная, то движение безболезненно. Сейчас ведущие специалисты считают одним из очень перспективных методик терапии суставных патологий. Важно, что такие лекарственные средства обладают долгим терапевтическим эффектом и существенно снижают вероятность эндопротезирования.

Клеточные ванны и ультразвуковое применение также оказывают болеутоляющее действие. Целебная вода, содержащая серу, безусловно, является самым эффективным инструментом в бальнеотерапии. Защита от холода при низких температурах зимой путем ношения перчаток и избежания контакта с холодной водой - это простые, но эффективные меры. Регулярно применяемая магнитно-полевая терапия успешно поддерживает концепцию терапии. Улучшенная оксигенация ткани и удаление метаболических отходов часто приводят к поразительному противовоспалительному и обезболивающему эффекту.

Витаминные комплексы

Существует много витаминных комплексов для суставов, но самыми полезными считают те, в состав которых входит хондроитин и глюкозамин. Без таких составляющих наши суставы просто не смогут работать в обычном режиме.

Глюкозамин – это один из элементов хондроитина, который вырабатывает хрящевая ткань. А также он содержится в составе синовии. В ней он нужен для стимуляции процессов образования хрящевых тканей. Его нехватка способна ухудшить качество синовиальной жидкости. Жидкость плохого качества не может обеспечить идеальное скольжение, а значит, будет трение между суставами.

Что касается хондроитина, он способствует сохранению воды в суставе, есть хондропротектором. Он помогает устранить болевые ощущения и спровоцировать хрящевую ткань к процессу активной регенерации. У этого вещества есть ещё одна интересная функция, оно угнетает ферменты, разрушающие суставную ткань.

СустаНорм

Этот комплекс содержит глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, витамин С, бромелайн, марганец. Его используют при подагре, инфекционном артрите, дегенеративных и воспалительных недугах суставов. «СустаНорм» советуют употреблять с целью профилактики людям, которые ведут активный образ жизни, нагружают подвижные соединения костей.

Часто именно спортсменам следует его употреблять. Этот комплекс принимают каждый день, по одной таблетке два раза вдень в течение 3-ёх месяцев. Цена его составляет где-то 409 рублей.

СустаНорм (409 руб.)

Артривит

В его состав входят: витамины В6, D, В5, С, медь, бор, марганец, селен, глюкозамин, кремний, экстракты корня люцерны, корневищ солодки, чёрного клопогона, шлемника. Фармакологическое действие: способен стимулировать обмен веществ и подпитывать ткани суставов. Ещё делает тело более гибким, снимает скованность, болевой синдром, отёчность, хруст в соединениях, которые подвижны. Способ употребления: две капсулы два раза в сутки на протяжении одного месяца. Стоимость составляет 281 рубль.

Артривит (281 руб.)

Коллаген Ультра

Препарат есть легкоусвояемой формой коллагена животного происхождения, белка, который сосредоточен в сухожилиях, костях, ногтях, хрящах. Комплекс состоит из таких микроэлементов: витамина С, мальтодекстрина, ксантановой камеди, коллагена гидролизата. Биодобавку прописывают для восстановления хряща на поверхности менисков и улучшения механизмов фиксации суставного аппарата.

Он продаётся в виде порошка. Пакетик разрывают, его содержимое заливают 200 миллилитрами воды и принимают один раз в сутки с приемом пищи. Курс приёма длится полтора месяца. Стоит он от 203 рублей.

Из этого видео Вы узнаете какие следует принимать медикаменты для лечения суставов.

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к появлению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме этого, практически каждый спортсмен сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка , так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки , именно о них стоит позаботиться в первую очередь.

Соединительная ткань включает в себя: сухожилия, связки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена , который представляет из себя прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки — фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты — в хряще, остеобласты — в кости. Эти клетки производят эластин и коллаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.

Актуальность

Чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.

Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза — заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта.

Если вы:

Занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом
Испытываете болезненные ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках
Получили травму
Хотите укрепить связки и суставы

Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению , поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены наши рекомендации. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.

Состав добавок

В наше время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно не эффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами. В этой части рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.

Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:

Высокая эффективность

Глюкозамин сульфат
Хондроитин сульфат — укрепление суставов и связок
Коллаген — укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи

Кальций и витамин D — необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто — это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.

Средняя эффективность

Метилсульфонилметан — устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
Акулий хрящ — содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.
S-аденозилметионин — препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеаний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы — до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет очень дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
— вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Было отмечено, что омега-3 способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность. Лучший источник омега-3 — жирные виды рыб.
Бромелаин — смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
Куркумин — растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
Гиалуро́новая кислота́ — несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.

— восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, . Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.

Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.
Витамин Е также является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.
Витамины группы В также оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
Минералы требуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках

Низкая эффективность

Выше были перечислены и кратко описаны практически все современные добавки для связок, суставов и костей, которые имеют доказанную эффективность при профилактическом приеме. Мы не будем создавать бесконечный список добавок и компонентов, которые бесполезны или неоправданно дороги. Однако следует заметить, что большинство растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) не эффективны. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам и брендам. Наиболее оптимальный источник коллагена — пищевой желатин.

Устранение болевых симптомов

Довольно часто с лечебной целью спортсмены принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок — однако эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его лечение. Перечисленные не стероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов — поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель. Лучше отдавать предпочтение противовоспалительным средствам, которые селективно блокируют ЦОГ-2 — Нимесулид, Целекоксиб. Они обладают меньшим числом побочных эффектов.

Лучшие добавки для суставов и связок

Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен включать:

Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат — лучше всего приобретать в составе одной добавки.
— в виде желатина по 10 г в сутки
Кальций в биодоступной форме и витамин Д — для укрепления костей
Метилсульфонилметан — для устранения боли

Лучшие комплексные добавки

Можно выделить два лидирующих продукта:

Bone Boost от SAN
Animal Flex от Universal Nutrition

Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав:

Joint Repair от Dymatize
Joint Support от Performance
Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое необходимое, по приятной цене

Лечебно-профилактический курс

Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом, и коллагеном. В качестве источника коллагена используйте пищевой желатин.

В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца . Оптимальная частота курсов — 2-3 раза в год . Дозировки и более точные сведения о приеме в можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов.

Соблюдайте технику упражнений во избежание травм
Если вы имеете проблемы со связками и суставами используйте более безопасные упражнения
Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса
Не работайте со слишком большими весами
Не нагружайте суставы и связки при получении травмы до полного восстановления
Лечение заболеваний связок и суставов должно быть согласовано с врачом