Kendi plasebonuz: bilinçaltının gücünü sağlık ve refah için nasıl kullanabilirsiniz? Kendi plasebonuz: bilinçaltının gücünü sağlık ve refah için nasıl kullanırsınız (2016) Kendiniz için meditasyonlar ksk plasebo

Dr. Joe Dispenza

SİZ PLASEBOSUNUZ

© 2014 Joe Dispenza'ya aittir. İlk olarak 2014 yılında Hay House Inc., ABD tarafından yayınlandı

© Tasarım. LLC Yayınevi E, 2016

* * *

Beynimizin ve bilinçaltımızın sırları hakkında kitaplar

“Bilinçaltının gücü ya da 4 haftada hayatınızı nasıl değiştirirsiniz”

Çok sayıda deneyin sonuçları şaşırtıcı bir model ortaya koydu; beyin hücreleri, gerçek fiziksel deneyimleri hayali olanlardan ayırt edemiyor. Bu bize hayatımızı istediğimiz gibi yaratma özgürlüğü verir. Nörokimya ve nörobiyoloji profesörü Joe Dispenza hayatınızı değiştirmeye yönelik bilimsel bir yaklaşım sunuyor. Beyninizin gerçekte nasıl "çalıştığını" öğrenecek, bilinçaltı alanına nasıl nüfuz edeceğinizi ve onu nasıl yeniden programlayacağınızı öğreneceksiniz.

"İnsan Tasarımı. Olmak İçin Doğduğunuz Kişiyi Keşfedin"

En çok satan kitap? 1 milyon kopya satıldı! İnsan Tasarımı mı? Bu, kendini tanımanın devrim niteliğinde bir teknolojisidir, kadim bilgelik ile modern bilimin bir sentezidir. Bir kişinin doğum tarihine göre belirlenen dört genetik türü vardır. Bunların her biri? kendi aurası, kendi enerjisi, kendi Tasarımı. Siz hangi türsünüz?

“Olağanüstü Kanun. Etkileyici başarıya ulaşmanın 10 alışılmadık yolu"

Bu kitap hayatınıza yeni bir bakış atmanıza yardımcı olacak mı? İş, arkadaşlık, hedef belirleme, farkındalık ve mutluluk hakkındaki geleneksel inanışa meydan okuyun. Yazarın kendi deneyimine ve Elon Musk, Richard Branson, Ken Wilbur ve Arianna Huffington gibi önde gelen kişilerle yaptığı uzun kişisel görüşmelere dayanarak geliştirdiği 10 özel kural.

"Aptal paha biçilmez beyin. Beynimizin tüm hilelerine ve hilelerine nasıl da yenik düşüyoruz."

Neden mantıksız şeyler yapıyoruz? Akıllı insanlar neden aptalca şeyler yapar? Güçlü bir adam her durumda güçlü kalır. Ancak parlak bir bilim adamı, en sıradan günlük görevden önce bile pes edebilir. Bunun nedeni, fiziksel gücün aksine zekanın çok karmaşık beynimizin meyvesi olmasıdır. Sinir bilimci ve yarı zamanlı stand-up komedyeni Dean Burnett, çalışmalarının ilkelerinin anlaşılmasına yardımcı oluyor.

Kitabın incelemeleri "Kendi plasebonuz"

« Kendine bir plasebo ver" vücudunuzda, sağlığınızda ve hayatınızda nasıl mucizeler yaratacağınıza dair detaylı bir rehberdir. Kitap tek kelimeyle harika!

– Christian Northrop, MD,

“Zihniniz, kişisel ilişkilerden, çalışmalara, işten ve zenginlikten genel olarak mutluluğa kadar yaptığınız hemen hemen her şeyin başarısında veya başarısızlığında belirleyici bir rol oynar. "Kendi plasebonuz" En önemli kaynağımızın kapsamlı bir araştırmasıdır ve aynı zamanda her şeyde başarıya ulaşmak için zihninizi optimize edecek zengin pratik teknikler sunar.

Dr. Dispenza'nın karmaşık fikirleri hepimizin anlamakla kalmayıp aynı zamanda faydalanabileceği bir şekilde aktarma yeteneğini seviyorum."

– Daniel J. Amen, MD,

“Hayatı tehdit eden hastalıkları olan hastalarla çalışma deneyimim, kitapta ifade edilen fikirleri doğruluyor “Kendine bir plasebo ver.” Beden zihnin inandığını deneyimler. İnsanları kendi iyilikleri için nasıl "kandıracağımı" öğrendim. "Bir kelime öldürebilir, bir kelime kurtarabilir" - bir doktorun elindeki bir kelime şifa veren bir neşter olabileceği gibi bir cinayet silahı da olabilir. Her birimizin içimizde yerleşik olarak kendimizi iyileştirme yeteneği vardır. Önemli olan bu fırsatı kullanmayı öğrenmektir. Oku ve öğren!"

– Bernie Siegel, MD

"Dr. Joe Dispenza, bilimi herkesin anlayabileceği basit terimlerle açıklama yeteneğine sahip mükemmel bir öğretmendir."

– Don Miguel Ruiz, MD,

“Dr. Joe Dispenza, bedeni iyileştirmek için zihni kullanma konusunda gerçek anlamda devrim niteliğinde bir yaklaşım yaratmak amacıyla bilimsel araştırmaları ustalıkla birleştiriyor. Harika bir kitap. Bravo!"

– Mona Lisa Schultz, MD,

Annem, Francesca

Önsöz

Çoğu Joe Dispenza hayranı gibi ben de onun yeni, cesur fikirlerini her zaman sabırsızlıkla bekliyorum. Zorlu bilimi teşvik edici içgörüyle birleştiren Joe, bilinenin sınırlarını zorlayarak mümkün olanın ufkunu genişletiyor. Bilimi çoğu bilim adamından daha ciddiye alıyor ve bu büyüleyici kitapta epigenetik, nöroplastisite ve psikonöroimmünolojideki en son keşifleri mantıksal sonuçlarına getiriyor.

Bu tamamlanma heyecan verici. Görünüşe göre siz de herkes gibi beyninizi ve bedeninizi düşünceleriniz, duygularınız ve arzularınızın yanı sıra deneyimlediğiniz aşkın durumlarla şekillendiriyorsunuz. Kitap "Kendi plasebonuz" sizi bu bilgiyi kendinize yeni bir beden ve yeni bir hayat yaratmak için kullanmaya davet ediyor.

Bu metafizik bir öneri değil. Joe, bir düşünceyle başlayan ve dolaşım sisteminizde dolaşan kök hücrelerin veya bağışıklık protein moleküllerinin sayısındaki artış gibi biyolojik bir gerçekle biten bir neden-sonuç zincirindeki her bir bağlantıyı açıklıyor.

Kitap Joe'nun omurgasındaki altı omurun kırıldığı bir kazayı anlatmasıyla başlıyor. Neredeyse ölüm döşeğindeyken, daha önce teoride bildiği bir şeyi, vücudumuzun doğuştan gelen bir zekaya ve mucizevi iyileştirme güçlerine sahip olduğu gerçeğini uygulamaya koyma ihtiyacıyla yüz yüze geldi. Omurgasını görselleştirme ve yeniden inşa etme sürecine getirdiği disiplin, bir ilham ve kararlılık hikayesidir.

Hepimiz bu tür kendiliğinden iyileşme ve "mucizevi" iyileşme hikayelerinden ilham alıyoruz, ancak Joe bu kitapta bize her birimizin bu tür iyileşme mucizelerini deneyimleyebildiğimizi gösteriyor. Yenilenme vücudumuzun dokusuna yerleştirilmiştir ve onun zayıflaması ve hastalıkları kural değil istisnadır.

Vücudumuzun kendisini nasıl yenilediğini anladığımızda, hücrelerimizin hormonlarının kendilerini oluşturan proteinleri, ürettikleri nörotransmiterleri ve sinyal gönderdikleri sinir yollarını sentezlemesine yardımcı olarak bu süreçleri bilinçli olarak kullanmaya başlayabiliriz. Sonuçta vücudumuzda sürekli değişiklikler oluyor. Beynimiz her saniye kaynıyor, sinirsel bağlantılar yaratıyor ve yok ediyor. Joe bize pasif bir yolcu koltuğundan arabanın sürücü koltuğuna geçerek bu süreci kasıtlı olarak yönlendirmeyi öğretiyor.

Bir nöron demetindeki bağlantı sayısının tekrarlanan uyarımla iki katına çıkarılabileceğinin keşfi 1990'larda biyolojide devrim yarattı. Keşfi olan nörofizyolog Eric Kandel'e Nobel Ödülü'nü kazandırdı. Dr. Kandel daha sonra yeni sinir bağlantılarını kullanmazsak bunların yalnızca üç hafta içinde kaybolmaya başladığını keşfetti. Bu şekilde sinir ağı aracılığıyla gönderilen sinyaller aracılığıyla beynimizi yeniden yapılandırabiliriz.

Dr. Kandel ve diğerlerinin nöroplastisite üzerinde çalıştığı aynı on yılda, diğer bilim insanları da genlerimizin yalnızca küçük bir kısmının statik olduğunu keşfettiler. Genlerin çoğu (çeşitli tahminlere göre %75 ila %85 arasında), geliştirdiğimiz düşünceler, tutumlar ve duygular da dahil olmak üzere çevremizden gelen sinyallerle kapatılır ve açılır. Bu genlerin sınıflarından biri, erken tepki genleri(IEG), en yüksek ifadeye ulaşmak yalnızca üç saniye sürer. IEG'ler ağırlıklı olarak vücudumuzun uzak bölgelerindeki yüzlerce başka genin ve binlerce başka proteinin ifadesini kontrol eden düzenleyici genlerdir. Bu tür yaygın ve hızlı değişim, kitabın sayfalarında anlatılan bazı radikal iyileşmelerin açıklanmasına yardımcı oluyor.

Joe, bilimin başka hiçbir popülerleştiricisi gibi, dönüşümde duyguların rolünü anlıyor. Negatif duygular kelimenin tam anlamıyla kötü bir alışkanlıktır ve yüksek düzeyde stres hormonları (kortizol ve adrenalin) üretir. Stres hormonları ve oksitosin gibi gevşeme hormonlarının çok spesifik etkileri vardır. Bu, olumsuz düşündüğümüzde neden keyifsiz hissettiğimizi açıklıyor: Hormonal dengemiz konfor alanımızın dışında.

Böylece içsel durumunuzu değiştirerek maddi gerçekliği değiştirebilirsiniz. Joe, sinyallerin tüm vücuda yayıldığı beynin ön loblarıyla ilişkili niyetlerle başlayan olaylar zincirini ustalıkla açıklıyor (kimyasal haberciler aracılığıyla) nöropeptitler), bu sinyaller genetik anahtarları açar veya kapatır. Bu kimyasallardan bazıları sevgi ve güven duygularıyla ilişkilidir: ör. oksitosin –“sarılma hormonu” (üretimi dokunmayla uyarılır). Vücudunuzdaki stres hormonlarının ve iyileştirici hormonların düzeylerini hızla düzenlemeyi öğrenebilirsiniz.

Düşüncelerinizi duygulara dönüştürerek kendinizi iyileştirebileceğiniz fikri ilk başta şaşırtıcı görünebilir. Joe, ustalık sınıflarındaki katılımcıların elde ettiği sonuçları beklemiyordu: tümörlerin kendiliğinden iyileşmesi, tekerlekli sandalyeye bağlı hastalar yürümeye başladı ve migren ortadan kalktı. Kendini oyuna kaptırmış bir çocuğun açık yürekli neşesi ve anlayışlı deneyimiyle Joe, mümkün olanın sınırlarını zorlamaya başladı; bedensel plasebo etkisi tam bir inançla uygulandığında radikal iyileşmenin ne kadar hızlı gerçekleşebileceğini merak ediyordu. İsmi ortaya çıktı "Kendi plasebonuz" vücutta bir dizi süreci tetikleyen şeyin kendi düşüncelerimiz, duygularımız ve inançlarımız olduğu gerçeğini yansıtır.

Joe bu değişikliklerin ardındaki bilimi derinlemesine araştırdı ve bunları anlaşılması ve sindirilmesi kolay bir şekilde bize sundu. Sahneye zarif ve basit açıklamalar getirmek için perde arkasında tüm zorlu çalışmaları yaptı. Analojiler ve vaka geçmişlerini kullanarak, bu keşifleri günlük hayatımıza nasıl uygulayabileceğimizi tam olarak gösteriyor ve bu fikirleri ciddiye alanların sağlık konusundaki inanılmaz kazanımlarını anlatıyor.

Yeni nesil araştırmacılar Joe'nun kitapta özetlediği uygulama için bir terim icat etti "Kendi plasebonuz" – hedefe giden nöroplastisite. Bu kavram, geliştirdiğimiz deneyimlerin kalitesi nedeniyle yeni sinir yollarının oluşumunu ve eskilerinin yok edilmesini kendimizin kontrol ettiği fikrine dayanmaktadır. Bu tekniğin gelecek nesil için kişisel dönüşüm ve sinir biliminde en güçlü kavramlardan biri olacağına eminim.

Kitabın ikinci bölümündeki meditasyon egzersizlerinde metafizik somut pratiğe dönüşüyor. Bu meditasyonları kendi başınıza kolayca yapabilirsiniz, bu da size kendi plasebonuz olma fırsatını verir. Görev, biyolojik düzeyde inançlarınızı ve yaşamınıza dair algınızı değiştirmek, yani beden ve yaşam meselesiyle yeni bir geleceğe "aşık olmaktır".

Ufkunuzu genişletecek, iyileşme ve optimal işleyiş olasılığının önünü açacak bu büyülü yolculuğa çıkın. Kendinizi coşkuyla sürece vererek ve geçmişinizi sınırlayan gereksiz düşüncelerden, duygulardan ve biyolojik ön ayarlardan kurtularak kaybedeceğiniz hiçbir şey yoktur. En yüksek potansiyelinize ulaşma yeteneğinize inanın, böylece kendiniz için bir plasebo haline geleceksiniz.

Dawson Kilisesi, Ph.D.

giriiş
Uyanış

Böyle bir şey yapmayı hiç planlamadım. Aksine, bir öğretim görevlisi, yazar ve araştırmacı olarak şu anda yaptığım işler beni buldu. Bazen uyanmak için bir çeşit sarsıcı çağrıya ihtiyaç vardır. 1986'da şu çağrıyı aldım: Güzel bir Nisan günü, Palm Springs, Güney Kaliforniya'daki bir triatlonda bir SUV tarafından ezildim. Bu an tüm hayatımı değiştirdi ve beni yeni bir yolculuğa gönderdi.

O zamanlar 23 yaşındaydım. O zamanlar La Jolla, Kaliforniya'da kayropraktik bakımına yeni başlamıştım. Ve son aylarda ben de aynı triatlona katılmak için sıkı antrenman yapıyorum... Bu, yüzme kısmını bitirip yarışın bisiklet kısmına geçtiğimde oldu. Kolumuzun ulaşımla kesişmesi gereken tehlikeli bir dönemece yaklaştım. Sırtı yaklaşan arabalara dönük duran bir polis bana sağa dönüp rotamı takip etmem için el salladı. Güçlü bir şekilde pedal çevirirken ve tamamen yarışa odaklanmışken, gözlerimi onun üzerinde tuttum. Tam da bu kavşakta iki bisikletçinin yanından geçerken, kırmızı dört tekerlekten çekişli Ford Bronco, saatte 55 mil hızla bisikletime arkadan çarptı. Bir sonraki bildiğim şey, havada uçtuğum ve sert bir şekilde sırt üstü düştüğümdü. Arabanın hızı yüksekti ve Bronco'yu kullanan yaşlı kadının tepkisi de yavaştı, bunun sonucunda araba bana doğru ilerlemeye devam etti ve çok geçmeden tamponuyla bana çarptı. Metal zemin ile asfalt arasında arabanın altına çekilmemek için hemen bu tampona tutundum. Sürücü ne olduğunu anlayana kadar bir süre yol boyunca sürüklendim. Sonunda frene bastığında yirmi metre kadar ileri fırladım.

Yanımdan geçen bisikletlerin sesini ve her iki yanımdan geçen sürücülerin küfürlerle karışık korku çığlıklarını hâlâ hatırlıyorum; durup yardım mı etsem, yoksa yarışmaya devam mı etsem, bilemiyordum. Ve orada yattım ve yapabileceğim tek şey pes etmekti.

Kısa süre sonra altı omurumun kırıldığı anlaşıldı: Göğüs omurlarında (sekizinci, dokuzuncu, onuncu, on birinci ve on ikinci) ve genel olarak ilk belde - kürek kemiklerinden böbreklere kadar kompresyon kırıkları oluştu. Omurgamdaki omurlar ayrı bloklar gibi duruyor ve bu kadar büyük bir kuvvetle yere çarptığımda darbenin etkisiyle sıkışıp çöktüler. En üstteki sekizinci torasik omurun yüzde 60'ından fazlası hasar gördü ve omuriliği koruyan yuvarlak kemer kırılarak halka şeklinde kapandı. Bir omur sıkışıp kırıldığında kemiğin bir yere gitmesi gerekir. Benim durumumda birçok parça omuriliğime girdi. Ortaya çıkan tablo iç açıcı değildi.

Ertesi sabah uyandım ve birçok farklı türde ağrı da dahil olmak üzere çok çeşitli nörolojik semptomlarla kötü bir rüyaya döndüğümü hissettim; uyuşma ve karıncalanmanın yanı sıra bacaklarda his kaybı ve hareketleri kontrol etmede zorluk.

Hastane kan testlerimi, röntgenlerimi, CT taramalarımı ve MRI'larımı aldığında ortopedi cerrahı bana sonuçları gösterdi ve sert bir şekilde haberi verdi. Şu anda omuriliğimde bulunan tüm kemik parçalarını toplamak için Harrington çubuğunu implante etme ameliyatına ihtiyacım vardı. Bu, omurların arka kısmının kırıkların üstünden ve altından iki ila üç parça halinde kesilmesini ve ardından omurga boyunca her iki taraftaki iki adet 12 inçlik paslanmaz çelik çubuğun vidalanıp birbirine bastırılmasını içeriyordu. Daha sonra uyluk kemiğimden bir miktar kemik kazıyacaklar ve bunu çubuklara uygulayacaklar. Büyük bir ameliyat olacak ama engelli olmama ve hayatımın geri kalanında kronik ağrılara katlanmak zorunda kalmama rağmen bana yeniden yürüme şansı verecek. Söylemeye gerek yok, bu tahminden pek hoşlanmadım.

Ancak ameliyatı reddedersem kaçınılmaz felçle karşı karşıya kalacaktım. İlk cerrahla aynı fikirde olan Palm Springs'teki en iyi nörolog, Amerika Birleşik Devletleri'nde benim teşhisime sahip olup ameliyatı reddeden tek bir hasta duymadığını söyledi. Darbe o kadar güçlüydü ki, sekizinci omurum kama şeklini aldı ve bu durum, eğer ayağa kalkarsam omurgamın vücudumun ağırlığını taşımasına izin vermeyecekti. Omurgam çökecek, bu omurilik parçaları omuriliğin derinliklerine doğru ilerleyecek ve torasik bölgenin ve vücudun alt kısmının anında felce uğramasına neden olacak. Bu seçenek daha da kötüydü.

Evime daha yakın olan La Jolla'daki bir hastaneye nakledildim ve burada biri Güney Kaliforniya'nın önde gelen bir ortopedi cerrahından olmak üzere iki görüş daha duydum. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, her iki doktor da Harrington çubuğunu implante etmek için ameliyata ihtiyacım olduğu konusunda hemfikirdi. Çok az seçeneğim vardı; ya ameliyatı kabul edecektim ya da felç olup bir daha asla yürüyemeyecektim. Eğer tavsiye veren bir tıp uzmanı olsaydım, ben de aynı şeyi söylerdim. En güvenli seçimdi. Ama yine de kendi yöntemimle yaptım.

Muhtemelen o yıllarda sadece kendine güvenen bir gençtim ama tıbbi kararlara ve uzmanların tavsiyelerine direndim. Ayrıca her birimizde belli bir ruhun, görünmez bir bilincin, yaşamın kaynağı ve vereninin olduğu benim için açıktı. Bizi her saniye destekliyor, yardım ediyor, koruyor ve iyileştiriyor. Yaklaşık 100 trilyon özel hücre yaratır (yalnızca iki taneyle başlar), kalbin günde yüzbinlerce kez atmasını sağlar, her hücrede her saniye yüzbinlerce kimyasal reaksiyon gerçekleştirme kapasitesine sahiptir. işlevler. Ben şöyle mantık yürüttüm. Eğer bu iç zihin gerçekse ve bizi bilinçli, sevgi dolu ve özenli bir şekilde kontrol ediyorsa ve hatta bu kadar şaşırtıcı yeteneklere sahipse, o zaman belki de onu orada keşfetmek ve onunla ilişki kurmak için dikkatimizi dış dünyadan iç dünyaya kaydırmaya değer. BT.

Bununla birlikte, bedenin kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahip olduğunu entelektüel olarak bilmeme rağmen, artık bu bilgiyi bir sonraki seviyeye ve ötesine taşımak için bildiğim felsefenin her parçasını uygulamam gerekiyordu: deneyimi iyileşmeyle ilişkilendirmek. Hiçbir yere gitmediğimden ve uzanmaktan başka yapacak hiçbir şeyim olmadığından kendim için iki şeye karar verdim. Öncelikle her gün tüm bilinçli dikkatimi içimdeki bu zihne yönlendireceğim, ona çok özel emirler eşliğinde bir plan, bir model, bir resim göstereceğim ve sonra bu yüksek zihnin gücüne tamamen teslim olacağım. Sınırsız güç, şifamı ona emanet ediyorum. İkincisi, tek bir zararlı düşüncenin bile farkındalığımın dışına çıkmasına izin vermeyeceğim. Armut bombardımanı kadar basit, değil mi?

Radikal çözüm

Tıp konseyinin tavsiyesine karşı gelerek, beni iki yakın arkadaşımın evine götüren ambulansla hastaneden ayrıldım ve önümüzdeki üç ayı iyileşme mücadelesi vererek geçireceğim. Görev belirlendi. Bu zihnin benim çabalarıma, ne istediğime önem vermesini sağlamak için her gün omurgamı omur omur yeniden yeniden inşa etmeye başlamaya karar verdim. Bunun, geçmişe dair anılar veya pişmanlıklar olmadan, gelecekle ilgili umutlar veya endişeler olmadan, dış yaşamımın koşulları hakkında müdahaleci düşünceler olmadan, acı veya semptomlara odaklanmadan, şimdiki zamanın her anında tam olarak bulunmamı gerektireceğini anladım. Tıpkı başka biriyle ilişkide olduğu gibi; sonuçta onun ne zaman orada olduğunu, ne zaman olmadığını her zaman biliriz, değil mi? Bu nedenle, yüksek bilinç ne zaman bunu bilecek? Burada ve olmadığında. Bu zihinle etkileşime girerken tam anlamıyla orada olmam gerekecek. Benim şu andaki varlığım onun varlığına karşılık gelmek zorunda kalacak, benim iradem onun iradesine karşılık gelmek zorunda kalacak ve benim aklım da onun zihnine karşılık gelmek zorunda kalacak.

Böylece, günde iki kez iki saat boyunca kendime çekildim ve istenen sonucun - tamamen iyileşmiş bir omurganın - resmini yaratmaya başladım. Tabii daha önce ne kadar bilinçsiz ve odaklanmamış olduğumu fark etmeye başladım. Paradoksal. Sonra birden şunu fark ettim:

Kişi bir kriz ya da travma yaşadığında dikkatinin ve enerjisinin çoğunu ne düşündüğünü düşünerek harcar. istemiyor ne olduğunu düşünmek yerine istiyor.

Ben de bu hatayı ilk birkaç haftada neredeyse her saniyede tekrarladım.

Bir gün, istediğim hayatı (yani tamamen iyileşmiş bir omurgayla) yaratma konusundaki meditasyonumun ortasında, birdenbire aklımın bir köşesinde cerrahların bana birkaç hafta önce söylediklerini düşündüğümü fark ettim: bir daha asla ayaklarımın üzerinde duramayacağımı. Kendimi omurgamı içten onarma sürecine kaptırmalıydım ama birdenbire yeni bir düşünce aklıma geldi: Kayropraktik muayenehanemi satmak zorunda mı kalacağım? 1
ABD'de manuel terapinin diğer adı. – Not düzenlemek.

Ya tekrar nasıl yürüyebileceğimi zihinsel olarak adım adım prova ettim ya da hayatımın geri kalanını tekerlekli sandalyede oturarak geçirmenin nasıl bir şey olacağını hayal ederken buldum kendimi...

Konsantrasyonumu kaybettiğimde ve herhangi bir yabancı düşünceyle dikkatim dağıldığında, baştan başlayıp tüm görselleştirme şemasını yeniden gözden geçirmem gerekiyordu. Sıkıcıydı, dayanılmazdı ve dürüst olmak gerekirse hayatım boyunca benim için hiçbir zaman o zamanki kadar zor olmadı. Ama ben şu şekilde mantık yürüttüm: İç gözlemcinin önünde, yüksek zekanın bunu gerçekleştirmesini istediğime dair açık, kirlenmemiş ve sürekli bir resim olmalı. Ve umuyordum ki - hayır, ben biliyordum, - bunu yerine getirebilecek kapasitede olduğunu. Sadece başından sonuna kadar orada kalmam ve bilinçsizliğe düşmemem gerekiyor.

Sonunda, altı hafta boyunca orada kalmak için kendimle mücadele ettikten sonra, durup yeniden başlamak zorunda kalmadan içsel restorasyon pratiğimi yapmayı öğrendim. Bunun ilk kez gerçekleştiği günü hatırlıyorum. Tenis topuna iyi vurmak gibiydi. Bunda bir şeyler vardı doğru. Tam yerine çarptı. Çiviyi kafasına vurdum. Ve kendimi tatmin olmuş, tatmin olmuş ve bütün hissettim. İlk kez gerçekten sakindim ve oradaydım; hem zihnim hem de bedenim. Kafamda hiçbir iç monolog, hiçbir analiz, hiçbir düşünce, hiçbir takıntılı endişe yoktu - bir şeyler değişti ve bir huzur ve sessizlik hissi hakim oldu. Artık geçmişimde ve geleceğimde endişelenmem gerektiğini düşündüğüm şeyler hakkında endişelenmiyordum.

Kendi plasebonuz: bilinçaltının gücünü sağlık ve refah için nasıl kullanabilirsiniz? Joe Dispenza

(Henüz derecelendirme yok)

Başlık: Kendi plasebonuz: bilinçaltının gücünü sağlık ve refah için nasıl kullanabilirsiniz?
kaydeden Joe Dispenza
Yıl 2014
Tür: Biyoloji, Yabancı eğitim literatürü, Yabancı psikoloji, Diğer eğitim literatürü

Joe Dispenza'nın "Plasebonuz: Sağlık ve Refah İçin Bilinçaltı Zihninin Gücünden Nasıl Yararlanılır" kitabı hakkında

İlaçsız, ameliyatsız, yalnızca düşünce gücüyle iyileşmek mümkün mü? Bu, hayal edebileceğimizden çok daha sık gerçekleşir. Sinirbilim, psikoloji, hipnoz ve kuantum fiziği alanlarındaki keşiflere dayanan olağanüstü bilimsel araştırmalar, beyin için hayali bir deneyim ile gerçeklik arasında hiçbir fark olmadığını kanıtladı. Bu bize hayatımızı istediğimiz gibi inşa etme fırsatı verir. Her birimizin içimizde yerleşik olarak iyileşme yeteneği vardır.

Kitaplarla ilgili web sitemizde Joe Dispenza'nın epub, fb2, txt, rtf formatlarındaki “Kendiniz Bir Plasebo: Bilinçaltının Gücünü Sağlık ve Refah İçin Nasıl Kullanılır” kitabını ücretsiz olarak indirebilir ve çevrimiçi okuyabilirsiniz. Kitap size çok hoş anlar ve okumaktan gerçek bir zevk verecek. Tam sürümünü ortağımızdan satın alabilirsiniz. Ayrıca burada edebiyat dünyasından en son haberleri bulacak, en sevdiğiniz yazarların biyografisini öğreneceksiniz. Yeni başlayan yazarlar için, edebi el sanatlarında kendinizi deneyebileceğiniz yararlı ipuçları ve püf noktaları, ilginç makaleler içeren ayrı bir bölüm vardır.

Lifeinbooks.net kitaplarla ilgili web sitemizde kayıt olmadan ücretsiz olarak indirebilir veya Joe Dispenza'nın epub, fb2, txt, rtf formatındaki “Kendiniz Bir Plasebo: Bilinçaltının Gücünü Sağlık ve Refah için Nasıl Kullanılır” kitabını çevrimiçi okuyabilirsiniz. iPad, iPhone, Android ve Kindle için pdf formatları. Kitap size çok hoş anlar ve okumaktan gerçek bir zevk verecek. Tam sürümünü ortağımızdan satın alabilirsiniz. Ayrıca burada edebiyat dünyasından en son haberleri bulacak, en sevdiğiniz yazarların biyografisini öğreneceksiniz. Yeni başlayan yazarlar için, edebi el sanatlarında kendinizi deneyebileceğiniz yararlı ipuçları ve püf noktaları, ilginç makaleler içeren ayrı bir bölüm vardır.

Niyet ve görselleştirmenin gücüyle hastalıklardan iyileşmek mümkün mü? Gerçekte bu, düşündüğünüzden çok daha sık gerçekleşir. Kendi kendine hipnoz, nörofizyoloji, psikoterapi ve diğer alanlardaki çok sayıda bilimsel deneyin kanıtladığı gibi, beynimiz gerçek olaylarla onların bilinçli olarak hayal edilen hayaletleri arasında ayrım yapamaz. Bu keşifle kendimizi istediğimiz şekilde değiştirmeyi öğrenebiliriz. Ve Joe Dispenza, “Your Placebo” adlı çalışmasında size NASIL'ı öğretecek.

Zihninizi yeniden programlama becerilerini keşfedin ve sağlıklı, canlı bir yaşamın tadını çıkarın! Bir kişi kendini tam olarak kontrol edebildiğinde, artık onun için kişisel gelişimde hiçbir engel veya kısıtlama kalmaz!

Kitabın özellikleri

Transfer tarihi: 2016
İsim: Kendinize bir plasebo verin: Sağlık ve refah için bilinçaltının gücünden nasıl yararlanılır?

Hacim: 410 s., 68 resim
ISBN: 978-5-699-91379-4
Çevirmen: JSC "Şirket EGO Çevirisi"
Telif hakkı sahibi: Eksmo

Kitabın önsözü “Kendi plasebonuz. Bilinçaltının gücü"

Çoğu Joe Dispenza hayranı gibi ben de onun yeni, cesur fikirlerini her zaman sabırsızlıkla bekliyorum. Zorlu bilimi teşvik edici içgörüyle birleştiren Joe, bilinenin sınırlarını zorlayarak mümkün olanın ufkunu genişletiyor. Bilimi çoğu bilim adamından daha ciddiye alıyor ve bu büyüleyici kitapta epigenetik, nöroplastisite ve psikonöroimmünolojideki en son keşifleri mantıksal sonuçlarına getiriyor.

Bu tamamlanma heyecan verici. Görünüşe göre siz de herkes gibi beyninizi ve bedeninizi düşünceleriniz, duygularınız ve arzularınızın yanı sıra deneyimlediğiniz aşkın durumlarla şekillendiriyorsunuz. Kitap "Kendi plasebonuz" sizi bu bilgiyi kendinize yeni bir beden ve yeni bir hayat yaratmak için kullanmaya davet ediyor.

Bu metafizik bir öneri değil. Joe, bir düşünceyle başlayan ve dolaşım sisteminizde dolaşan kök hücrelerin veya bağışıklık protein moleküllerinin sayısındaki artış gibi biyolojik bir gerçekle biten bir neden-sonuç zincirindeki her bir bağlantıyı açıklıyor.

Kitap Joe'nun omurgasındaki altı omurun kırıldığı bir kazayı anlatmasıyla başlıyor. Neredeyse ölüm döşeğindeyken, daha önce teoride bildiği bir şeyi, vücudumuzun doğuştan gelen bir zekaya ve mucizevi iyileştirme güçlerine sahip olduğu gerçeğini uygulamaya koyma ihtiyacıyla yüz yüze geldi. Omurgasını görselleştirme ve yeniden inşa etme sürecine getirdiği disiplin, bir ilham ve kararlılık hikayesidir.

Hepimiz bu tür kendiliğinden iyileşme ve "mucizevi" iyileşme hikayelerinden ilham alıyoruz, ancak Joe bu kitapta bize her birimizin bu tür iyileşme mucizelerini deneyimleyebildiğimizi gösteriyor. Yenilenme vücudumuzun dokusuna yerleştirilmiştir ve onun zayıflaması ve hastalıkları kural değil istisnadır.

Vücudumuzun kendisini nasıl yenilediğini anladığımızda, hücrelerimizin hormonlarının kendilerini oluşturan proteinleri, ürettikleri nörotransmiterleri ve sinyal gönderdikleri sinir yollarını sentezlemesine yardımcı olarak bu süreçleri bilinçli olarak kullanmaya başlayabiliriz. Sonuçta vücudumuzda sürekli değişiklikler oluyor. Beynimiz her saniye kaynıyor, sinirsel bağlantılar yaratıyor ve yok ediyor. Joe bize pasif bir yolcu koltuğundan arabanın sürücü koltuğuna geçerek bu süreci kasıtlı olarak yönlendirmeyi öğretiyor.

Düşüncelerinizi duygulara dönüştürerek kendinizi iyileştirebileceğiniz fikri ilk başta şaşırtıcı görünebilir. Joe, ustalık sınıflarındaki katılımcıların elde ettiği sonuçları beklemiyordu: tümörlerin kendiliğinden iyileşmesi, tekerlekli sandalyeye bağlı hastalar yürümeye başladı ve migren ortadan kalktı. Kendini oyuna kaptırmış bir çocuğun açık yürekli neşesi ve anlayışlı deneyimiyle Joe, mümkün olanın sınırlarını zorlamaya başladı; bedensel plasebo etkisi tam bir inançla uygulandığında radikal iyileşmenin ne kadar hızlı gerçekleşebileceğini merak ediyordu. İsmi ortaya çıktı "Kendi plasebonuz" vücutta bir dizi süreci tetikleyen şeyin kendi düşüncelerimiz, duygularımız ve inançlarımız olduğu gerçeğini yansıtır.

Joe bu değişikliklerin ardındaki bilimi derinlemesine araştırdı ve bunları anlaşılması ve sindirilmesi kolay bir şekilde bize sundu. Sahneye zarif ve basit açıklamalar getirmek için perde arkasında tüm zorlu çalışmaları yaptı. Analojiler ve vaka geçmişlerini kullanarak, bu keşifleri günlük hayatımıza nasıl uygulayabileceğimizi tam olarak gösteriyor ve bu fikirleri ciddiye alanların sağlık konusundaki inanılmaz kazanımlarını anlatıyor.

Yeni nesil araştırmacılar Joe'nun kitapta özetlediği uygulama için bir terim icat etti "Kendi plasebonuz" - hedefe giden nöroplastisite. Bu kavram, geliştirdiğimiz deneyimlerin kalitesi nedeniyle yeni sinir yollarının oluşumunu ve eskilerinin yok edilmesini kendimizin kontrol ettiği fikrine dayanmaktadır. Bu tekniğin gelecek nesil için kişisel dönüşüm ve sinir biliminde en güçlü kavramlardan biri olacağına eminim.

Kitabın ikinci bölümündeki meditasyon egzersizlerinde metafizik somut pratiğe dönüşüyor. Bu meditasyonları kendi başınıza kolayca yapabilirsiniz, bu da size kendi plasebonuz olma fırsatını verir. Görev, biyolojik düzeyde inançlarınızı ve yaşamınıza dair algınızı değiştirmek, yani beden ve yaşam meselesiyle yeni bir geleceğe "aşık olmaktır".

Ufkunuzu genişletecek, iyileşme ve optimal işleyiş olasılığının önünü açacak bu büyülü yolculuğa çıkın. Kendinizi coşkuyla sürece vererek ve geçmişinizi sınırlayan gereksiz düşüncelerden, duygulardan ve biyolojik ön ayarlardan kurtularak kaybedeceğiniz hiçbir şey yoktur. En yüksek potansiyelinize ulaşma yeteneğinize inanın, böylece kendiniz için bir plasebo haline geleceksiniz.

Dawson Kilisesi, Ph.D.

“Kendi plasebonuz. Bilinçaltının Gücü Joe Dispenza

Korku ve öfke gibi olumsuz duygulardan kaçınmak yeterli değildir; bilinçli olarak samimi ve olumlu bir tutum geliştirmelisiniz.

İnsan vücudu, vücuda doğal iyileşme için bir dizi kimyasal sağlamasını sağlayan bir tür doğuştan zekaya sahiptir.

Eğer hayatınızda deneyimlemek istediğiniz gelecekteki belirli bir olayı hayal edebiliyorsanız, o zaman bu gerçeklik zaten bir olasılık olarak mevcuttur, kuantum alanında bir yerde - bu uzay ve zamanın ötesinde - onu gözlemlemenizi beklemektedir.

Plasebo etkisi kişinin duygusal olarak ilham almasını gerektirir çünkü duygular doğrudan bilinçaltıyla ilişkilidir. İşletim sisteminde ve programda değişiklik yapılmasını mümkün kılan, otonom sinir sistemine uygun biyokimyayı üretmeye başlamasını emreden kişiler onlardır.

Sonuçta, belirli fikirlere bağlı kaldığınız sürece, bunlar aynı seçime ve dolayısıyla aynı deneyimlere yol açan ve aynı duygulara neden olan aynı eylemlere yol açacak ve bu da yine aynı sonuçlara yol açacaktır. düşünceler.

Yeni sinir bağlantılarını geliştirmek ve güçlendirmek için her gün farklı düşünmek ve davranmak konusunda bilinçli bir seçim yapmalısınız. Bu deneyimi alışkanlığa dönüşene kadar defalarca tekrarlayarak bu bağları güçlendirmemiz gerekiyor. Yeni kimyasal durumlara alışmak, yeni deneyimlerden duyguları deneyimlemek gerekiyor.

Sabahtan akşama kadar bilinçsiz davranışlara programlandık ve bunun farkında bile değiliz.

Eğer hayatınızı sürekli analiz ederseniz, kendinizi yargılarsanız ve realitenizdeki her şeye sürekli takıntılı olursanız, o zaman bu eski programların kaydedildiği bilinçaltının işletim sistemine asla giremezsiniz ve onları yeniden programlayamazsınız.

Duygularla bağlantı ne kadar büyük olursa, edinilen (koşullu) refleksin ortamdaki uyaranlara tepkisi o kadar güçlü olur.

Bir kişi bilinçli olarak belirli bir fikri kabul ettiğinde ve kesin bir niyet geliştirdiğinde, bir dizi fizyolojik tepki, bilincinin katılımı olmadan otomatik olarak tam bir biyolojik değişime neden olur.

O zaman düşüncelerinizi ve arzularınızı sevinç veya şükran gibi coşku halleriyle bilinçli olarak hizalamanız gerekir.

Zihninizde yeni bir kader veya rüya hayal ettiğinizde, onu size tanıdık gelene kadar tekrar tekrar hayal edersiniz. Hayal ettiğiniz yeni gerçeklikle ilgili ne kadar çok bilgi ve deneyim beyninizde yerleşirse, onun en iyi modelini hayal gücünüzde yaratmak için o kadar çok kaynağa sahip olursunuz ve arzunuz ve beklentiniz o kadar güçlü olur.

Belirli bir kişinin eserlerini anlamaya çalışmadan önce, onun hakkında asgari düzeyde bilgi sahibi olmanız gerekir, aksi takdirde onun size aktarmaya çalıştığı en önemli şeyi kaçırma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.“Kendi Plasebonuz” kitabının yazarı Joe Dispenza'dır. Bu yoldaş bilim kurguyu bilim düzeyinde açıklıyor. Kendisi şöyle yazıyor: “ Mistisizm bilimin ana aracıdır».

Joe, dünyanın her yerinde yılda birkaç düzine ustalık sınıfı düzenliyor; burada insanlar, tedavi edilemez hastalıklardan iyileşme de dahil olmak üzere en alışılmadık olumlu değişiklikleri deneyimliyor.

Dispenza ve ekibi her şeyi enstrümanlar kullanarak kaydetmeyi ve ardından mucizeyi kağıt üzerinde erişilebilir insan dilinde zarif ve doğal bir şekilde tanımlamayı unutmuş olsaydı, elbette tüm bunlar akşam yemeği için başka bir harika hikayeye dönüşebilirdi. O böyle bir insan.

Joe kırk yıldır insanı ve onun potansiyelini inceliyor ve aslında üç kitabının her birinde bundan bahsediyor. Risk almak ve sizi güldürebilecek ve araştırma kariyerinizi sonlandırabilecek kadar keşfedilmemiş bu vahşi doğaya girmek son derece cesur bir insan gerektirir.

“Kendiniz Bir Plasebo” kitabı hakkında

Önünüzde üzerinde "Kendi plasebonuz" yazan ve güzel bir soyut kapağı olan bir kitap görüyorsunuz, ne gibi düşünceleriniz olabilir? Elbette, kuru, son derece bilimsel ve özellikle sıradan kendi kendine ilaç tedavisinin kapsamı dışında olmayan bir şeyin olacağını safça varsaymaya karar veriyorsunuz. O zaman okursunuz ve yavaş yavaş şunu anlarsınız: " Kahretsin, bu tamamen farklı, burada hayatın kendisi anlatılıyor!».

Plasebo etkisi

İlk yüz sayfada hiçbir sorun veya büyük bir yakalamanın habercisi değildi; çeşitli plasebo çalışmalarının sonuçlarını ve bireysel insanların hikayelerini anlatıyor; daha önce plasebo konusunu yakından incelemiştik. Ancak yazarın bu hikayelere bu kadar önem vermesi tesadüf değil. Dinlemeye başlayabilmemiz için özellikle gerçeklerle yüzleşmemiz gerekiyor., yani her şey noktaya yazılmıştır.

Zihin-beden bağlantısı

İnsanın içinde gerçekleşen tüm süreçler tamamen anlaşılır ve basit bir dille anlatılıyor, resim tutkunları bile burada tatmin olacak. Sağlığımızı etkileyen genlerimizi açıp kapatabildiğimizi öğrenebilirsiniz. Rasyonel analitik düşünceye, bilinçaltına vb. çok dikkat edilir.

Düşünme potansiyeli ve gücü

Kitabın ortasında Joe, zamanın geldiğine karar verir ve sanki gelişigüzel bir şekilde bilimsel çan kulesinden sert, anıtsal gerçekleri açıklamaya başlar. Özetle, sayfalarda yavaş yavaş ortaya çıkan fikirler, bir kişinin muazzam bir potansiyele sahip olduğu, bunu bilmenin iyi olacağı ve bunu hayat yolunda kaybetmemesi gerektiği gerçeğine indirgeniyor. Daha önce ilhamla ve kendi gözlemlerimizle bu konuda daha fazla bilgi sahibi olsaydık, şimdi nihayet bilim dünyasından bir kişinin bunu bilimin yardımıyla nasıl açıkladığını bulma fırsatına sahibiz.

“Kendin Bir Plasebo” kitabının neredeyse tamamı insan düşüncesi etrafında inşa edilmiştir. Beyninizin dünkü düşüncelerin %95'ini bugün üreteceğini, bugünkü düşüncelerin ise %95'inin yarın yeniden üretileceğini biliyor muydunuz?

Yazar, eğer hayatımız şu anda bize uymuyorsa, bu kadar statik düşünceyle onu nasıl değiştireceğimizi düşünmeyi öneriyor. Bu çok iyi bir soru çünkü yüzde 5'in yeterli olmadığı açık.

Joe bu konuyla ilgili olarak akıllara durgunluk veren bir düşünceden vazgeçiyor: "Bilinmeyen, yaratabileceğiniz tek yerdir, çünkü bilinenden temelde yeni bir şey yaratamazsınız." Elbette insanın her gün alıştığı aynı yaşam koşullarından yeni deneyimler doğmuyor.

Büyük fırsatlar bilinmeyende gizlidir ve kendi aptallığımız nedeniyle onları hiç kullanmıyoruz. Bu nedenle başlangıç ​​noktasından ileriye doğru ilerlemek için sürekli sınırları zorlamak gerekir ancak ne sıklıkla bu şekilde davranıyoruz??

Kendi kaynaklarının soygunu

Zaten alıştığımız stresli durum hakkında çok şey söylendi. Başlangıçta, "savaş ya da öldür" modu, bir kişinin hayatta kalma şansını artırmak için doğa tarafından tasarlandı ve yalnızca yaşam için en kritik durumlarda açıldı.

Bu, kişinin kaçmak için kendi vücudundan biraz daha fazla kaynak almasına izin verdi. Ama şimdi değerli enerjiyi sinirlere ve sinirliliğe yağmalayarak bu duruma kendimizi kaptırıyoruz ve bu enerjinin kalkınma için iyi bir şekilde kullanılması gerekiyor.

Dispenza, kendi araştırmasına dayanarak, bir kişinin en yaratıcı durumunun kendini kırbaçlama, stres, korku ve olumsuzluk gibi kavramlardan çok uzak olduğuna inanıyor. Bu kavramlara dayanarak hayatınızı başarılı ve mutlu kılmak, en azından sağlıklı kılmak nasıl mümkün olabilir? - Olmaz ama ironik bir şekilde, bu tam da bizim alıştığımız düşünce şekli.

Kuantum dünyası

Metnin karmaşıklığı açısından cehennem, yazarın dünyamızın kuantum kavramının perdesini kaldırmaya karar vermesiyle başlar. Burada kuantum zekası, gözlemci etkisi ve süperpozisyon ilkesi hakkında konuşabilirsiniz - genel olarak her zevke uygun olanı seçin. Ancak bunu daha önce konuştuğumuz için Joe'nun bu konudaki düşünceleri size tanıdık gelecektir.

Özel eylem talimatlarına gelince, kitabın sonunda yazar yalnızca bir meditasyon sunuyor. Üzülmeyin, çünkü gerekli tüm düşünceler önceki sayfalarda zaten verilmişti ve şimdi sadece bir araç alıp her şeyi doğru yapmanız gerekiyor.

Bu kitap kimin için?

Kitap evrenseldir. Eğer sadece meraklıysanız ve yeni bir şeyler öğrenmek istiyorsanız bu kitap tam size göre. Hayatta pek çok şeyi anlamıyorsanız ve kendinize yardımcı olacak cevaplar bulmaya çalışıyorsanız o zaman söz konusu okumalar sizin için de uygundur.

Belki herhangi bir hastalıktan muzdaripsiniz ya da hastalığa yatkınsınız ya da sadece iyi bir sağlığa sahip olmak istiyorsanız, o zaman “Kendiniz Bir Plasebo” kitabı en pahalı tıbbi bakımdan daha yararlı olacaktır (ancak yalnızca kitabı dinlemenize izin verirseniz) . Bu 400 sayfalık metin gerçekten zaman ve çabaya değer çünkü bilinçsizce yaşamayı ve hayatın parmaklarımızın arasından kayıp gitmesine izin vermemeliyiz.

Dezavantajları ne olacak?

Herhangi bir eksikliği tespit etmek zordur. Belki sadece ilk yüz sayfa ama çoğu kişi beğenecektir ve işe yaramazlığı sadece bizim durumumuzdaydı. Yazar ayrıca kitabın tamamı boyunca aynı fikirlere dönüyor, onları bir taraftan diğer tarafa aktarıyor, ancak bu, temel ve açık olmayan şeylerin okuyucuya ulaşması için gerekli.

Kitapta yazılan her şeyi ciddi olarak anlamaya karar verirseniz, o zaman bir okuma açıkça yeterli değil. Artı, kavramı anlamak için onunla asgari düzeyde karşılaşmanız ve biraz deneyim sahibi olmanız gerekir, aksi takdirde “Kendiniz” kitabının satırlarında anlatılan fikirlerin tüm özünü ve derinliğini anlamanız pek mümkün değildir. bir Plasebo.”

Durum meditasyonda da benzer: Eğer hiç meditasyon yapmadıysanız ve meditasyonun amacını göremiyorsanız, o zaman materyali tamamen göz ardı etmemelisiniz. Fikrinizi kişisel deneyim yoluyla doğrulamak için kendinize birkaç ay verin, ancak bu sürenin sonunda sunulan fikirlerin etkililiği konusunda hiçbir şüpheniz kalmayacak.

Son olarak şunu da unutmayalım ki kitap, insanların tıbbi olarak hiçbir şekilde tedavisi mümkün olmayan hastalıklardan kurtulduğu gerçek hayattaki birçok vakayı kaydediyor.

Çözüm

"Kendiniz Bir Plasebo", olumlu duygular ve davranışlarınız hakkında düşünmek için çeşitli nedenler bırakan güçlü bir kitaptır. Burada omuzlarınızda ne kadar sorumluluk olduğunu, ne kadar yetenekli olduğunuzu bir kez daha anlıyorsunuz.

Bir kişinin hayatından

Ve sonuç olarak kitabın başladığı hikaye. Bu, bir triatlon yarışmasına katılırken bisikletinin üzerinde bir SUV ile talihsiz bir karşılaşma yaşayan 23 yaşındaki bir çocuğun hikayesidir. Bu adamın omurgası o kadar kötü hasar görmüştü ki, kendi vücudunun ağırlığını taşıyamıyordu ve doktorlar, böyle bir yaralanma durumunda çocuğun önümüzdeki altı ay boyunca tüm uzuvlarının felç olacağını nezaketle bildirdi.

Kahramanımızın doğal olarak kendi fikri vardı ve bu da ona, herhangi bir dış tıbbi etki olmaksızın, düşüncenin gücü sayesinde, sadece üç ay sonra sakin bir şekilde ayağa kalkmasına ve hayatı dolu dolu yaşamaya devam etmesine izin verdi. Ve bu adam herkesin favori psikopatı Joe Dispenza'ydı. Kelimenin en güzel anlamıyla psikopat, yani kendini işine iliklerine kadar adamış bir insan.

Önsöz
Giriiş. Uyanış
Radikal çözüm
Araştırma ciddi anlamda başlıyor
Dönüşüm için bilgi
Giriiş. Aklın önemli olmasını sağla
Bu kitap size ne anlatmıyor?
Kitabın içeriği
Bölüm I. Bilgi
Bölüm 1. Bu mümkün mü?
Plaseboda doz aşımı mümkün mü?
Kronik depresyonun sihirli bir şekilde ortadan kaybolması
“Mucizevi” iyileşme: Tümörler saklambaç oynuyor
Hiç gerçekleşmemiş diz ameliyatı
Hiç gerçekleşmemiş kalp ameliyatı
Tavır her şeydir
Beklenti mide bulantısı
Sindirim zorlukları ortadan kalkar
Parkinson hastalığı ve plasebo
Zehirli yılanlar ve striknin
Vuduya karşı zafer
Bölüm 2: Plaseboların Kısa Tarihi
Manyetizma'dan hipnotizmaya
Nosebo etkisi
İlk büyük atılımlar
Batı Doğu ile buluşuyor
Plasebo antidepresanlardan üstündür
Plasebonun nörobiyolojisi
Aklın madde üzerindeki üstünlüğünü kontrol altına alın
Kendi plasebonuz olmak mümkün mü?
Bölüm 3: Beyindeki Plasebo Etkisi
Plasebo: Bir düşüncenin anatomisi
Beynin nasıl çalıştığı hakkında kısaca
Nöroplastisite
Değişim nehrini geçmek
Dış çevreyi yenin
Düşünmek ve hissetmek, hissetmek ve düşünmek
Kendi plasebonuz olmak için gerekenler
Bölüm 4. Vücuttaki Plasebo Etkisi
DNA nedir
Genlerimizin dehası
Gen İfadesi Biyolojisi
Epigenetik: Biz Ölümlüler Nasıl Tanrı Rolünü Oynayabiliriz?
Stres bizi hayatta kalma modunda yaşamaya zorluyor
Olumsuz duyguların mirası
Bölüm 5: Düşünceler Beyni ve Bedeni Nasıl Değiştirir?
Zihinsel Provanın Bazı Başarı Öyküleri
Yeni genlere sinyal
Kök hücreler: potansiyelimizin güçlü bir fonu
Arzu ve duygusal yükselişler biyolojimizi değiştiriyor
Manastıra geri dön
Bölüm 6. Telkin Edilebilirlik
Bilinçaltı Programlama
Kabul et, inan ve güven
Duygusal bileşen
Analitik zihnin iki yüzü
İç iş
Bilinçaltı zihnin kapısını aç
Meditasyon nedir
Meditasyon Neden Zor Olabilir?
Beyin dalgalarına binmek
"Cinayet"in anatomisi
Bölüm 7. Tutumlar, inançlar ve algılar
İnançlarımız nereden geliyor?
İnançlarınızı nasıl değiştirirsiniz?
Algı etkisi
Çevrenin gücü
Enerjinizi nasıl değiştirirsiniz?
Bölüm 8. Kuantum Zihni
Kuantum düzeyinde enerji
İstenilen enerji sinyalinin alınması
Kuantum Kapısının Arkasında
9. Bölüm. Kişisel dönüşümün üç hikayesi
Lori'nin hikayesi
Baba korkusu
Hastalıkta kimliğinizi güçlendirmek
Laurie neyin mümkün olduğunu keşfediyor
Başarı ve başarısızlık
Yeni zihin, yeni vücut
Candace'in Hikayesi
Candice müziğin parasını ödüyor
Candice işe koyuluyor
O tatlı kelime "başarı"
Joanna'nın hikayesi
Joanna fikrini değiştirir
Tedaviyi bir sonraki aşamaya taşımak
Yeni harikalar
10. Bölüm. Dönüşüm için bilgi: "Sizin kendinizin bir plasebo olduğunuzun" kanıtı
Bilgiden deneyime
Değişimin ölçülmesi
Evreka!
Kullanılan beyin taramalarına hızlı bir genel bakış
Tutarlılık ve Tutarsızlık
Parkinson hastalığını plasebo veya ilaç olmadan tedavi edin
Düşünce gücüyle beyin ve omurilik yaralanmalarını iyileştirmek
Analitik Zihni Fethetmek ve Mutluluğu Bulmak
Enerjiyi değiştirerek miyom tümörlerini iyileştirmek
Ecstasy'yi deneyimleyin
Mutluluk: Bilincin bedenin ötesine aşkınlığı
Bölüm II. dönüşüm
Bölüm 11. Meditasyona Hazırlık
Ne zaman meditasyon yapılmalı
Nerede meditasyon yapılır
Vücudunuzun rahat olmasına izin verin
Meditasyon süresi
İradenizi eğitin
Değiştirilmiş bir duruma geçiş
Şimdiki anın tatlılığı
Gözler olmadan görme
Bölüm 12. Meditasyon İnançları ve Algıları Değiştiriyor
Giriş: Açık Dikkat ile Beyin Tutarlılığının Oluşturulması ve Beyin Aktivitesinin Ritiminin Yavaşlatılması
Mümkün Olmak: Şimdinin anını bulmak ve boşlukta olmak
Kendinize ve yaşamınıza ilişkin inanç ve algılarınızı değiştirin
Sonsöz. Doğaüstü ol
Başvuru. Meditasyon metni “İnançları ve Algıları Değiştirmek”
Teşekkür
yazar hakkında