Es esmu auksts pēc. Kāpēc sievietes iesaldējas ātrāk nekā vīrieši. Kā neaizsalkt ziemā
Ūdens ir viens no visvairāk apbrīnojamo šķidrumu pasaulē, kam ir neparastas īpašības. Piemēram, ledus ir ciets šķidruma stāvoklis, tam ir īpašs svars zemāks par pašu ūdeni, kas daudzējādā ziņā ir radījis un attīstījis dzīvību uz Zemes. Turklāt zinātniskajā un zinātniskajā pasaulē notiek diskusijas par to, vai ūdens sasalst ātrāk - karstumā vai aukstumā. Ikviens, kas noteiktos apstākļos pierāda ātrāku karsta šķidruma sasaldēšanu un zinātniski pamato savu lēmumu, saņem Lielbritānijas Karalisko ķīmiķu biedrības apbalvojumu par 1000 latu.
Dzesēšana samazina nieres, kas ir ļoti nozīmīgs visā ķermenī. Tas nav pietiekami, lai kleita siltu, bet jums ir izstiepties savu ķermeni no iekšpuses. Svins, līdz mēs esam auksti un jūsu kājas un rokas būs siltas. Aukstā sezonā mums vajag vairāk vārītas pārtikas. Ķermenis nezaudēs lieko enerģiju, lai uzsildītu aukstu pārtiku, un barības vielu gremošana un asimilācija būs efektīva.
Sildīts ķermenis dienas laikā neietekmēs krītošās noskaņas un enerģiju. Sapnis būs dziļa un mēs pamostīsimies. Ja mēs nozvejojam vīrusu infekciju vai aukstu, mēs varam ātri rīkoties. Kaut arī ķermeņa sasilšana no iekšpuses nenotiek vienā naktī, jūs varat ātri sajust šādu četru padomu piemērošanas efektu.
Priekšvēsture
Fakts, ka, izpildot vairākus nosacījumus, karstā ūdens sasaldēšanas laikā notiek ātrāk nekā auksts, tas tika novērots jau viduslaikos. Šī fenomena paskaidrojumu iztērēja Francijas Bekona (Francis Bacon) un Renē Dekarta (Rene Dekarta) renti. Tomēr, no klasiskā siltumtehniskā viedokļa, šo paradoksu nav iespējams izskaidrot, un viņi to apkaunoja. Diezgan interesants stāsts, kas 1963. gadā radās Tanzānijas skolniecei Erasto Mpemba, bija impulss strīdu turpināšanai. Vienu reizi ēdienu gatavošanas stundā, kas gatavojās gatavot desertus pavāru skolā, zēns, kas noraizējies par ārvalstu lietām, nespēja laikus atdzist maisījumu saldēšanai un ievietot cukuru pienā karstā saldētavā. Pēc viņa pārsteiguma produkts atdzisis nedaudz ātrāk nekā viņa partneru praktizētāji, kuri novēroja saldējuma sagatavošanas temperatūru.
Pievienosim garšvielu gatavošanai. Katru zupu var pagatavot tāpat kā rīsu zupas recepti, zupa no prosa vai lēcu zupa. Receptes šīm un citām zupām būs atrodamas receptes cilnē. Pievērsiet uzmanību tam, cik garšās ir tajās. Tāpēc vārītas zupas ne tikai sasilst, tās ir ļoti garšīgas.
Tāpat kā zupās, mēs varam pievienot garšvielas dārzeņiem un kulinārijas graudaugiem, rīsiem, dārzeņiem un mononātrija glutamātu. Dzeriet aukstu ūdeni ar siltu ūdeni un dzeriet zāļu tējas. Tie ir gaumīgi un gaumīgi. Mēs ātri sajutīsim siltumu. Tam vajadzētu koncentrēties uz kāju un roku siltumu.
Mēģinot izprast fenomena būtību, zēns pievērsās fizikas skolotājam, kurš, neiedziļinoties detaļās, izsmēja viņa kulinārijas pieredzi. Tomēr Erasto izceļas ar apskaužamu neatlaidību un turpināja eksperimentēt nevis uz pienu, bet gan uz ūdeni. Viņš bija pārliecināts, ka dažos gadījumos karstais ūdens sasalst ātrāk nekā aukstā ūdens.
Uzstājoties Dāresalāma universitātē Dāresalāma, Erasto Mpembe apmeklēja profesora Dennisa G. Osborna (Dennis G. Osborne) lekciju. Pēc tā pabeigšanas students satricināja zinātnieku ar ūdens sasalšanas ātruma problēmu, atkarībā no tā temperatūras. D.G. Osborne jautāja par ļoti jautājumu, sakot ar aplaimu, ka jebkurš slikts students zināja, ka aukstais ūdens iesaldējas ātrāk. Tomēr jaunā cilvēka dabīgā spītība parādījās pati. Viņš pabeidza bet ar profesoru, ierosinot veikt eksperimentālu pārbaudi šeit laboratorijā. Erasto ievietoja divus ūdens traukus saldētavā, kura vienā temperatūrā bija vienāda ar 95 ° F (35 ° C), bet otrajā - 212 ° F (100 ° C). Kāds bija profesora un apkārtējo "fanu" pārsteigums, kad otrā konteinera ūdens ātrāk iesaldējās. Kopš tā laika šo fenomenu sauc par "Mpemba paradoksu".
Lai pagatavotu, pievienojiet kardamonu, žāvētu ingveru, anīsu, muskatriekstu, kanēli un dažas krustnagliņas. Šis vējš ir brīnišķīgs ziemā. Jūs varat to dzert ar avenes sulu vai melnā lāču eļļu vai medu vai atsevišķi. Arī tīras zāļu tējas, liepas, avenes, timiāns, lansolāts, rowan, vilkābele, buzilka, dažādi maisījumi no šiem augiem. Mēs novērtēsim to labo ietekmi uz mūsu ķermeni rudenī un ziemā. Mēs varam dzert tos ar mājienu medu vai sulu.
Man patīk svaiga ingvera tēja. Mēs pagatavojam 5-6 sasmalcinātas kūkas glāzē ūdens apmēram 10 minūtes. Šī ingvera sakne arī palīdz gremošanu, un ir lieliski saaukstēšanās gadījumā, ja mēs esam auksti vai slapji. Tad mums ir zāļu tēja - augu izcelsmes.
Tomēr līdz šim nav konsekventas teorētiskās hipotēzes, kas izskaidro "Mpemba paradoksu". Nav skaidrs, kādi ārējie faktori, ūdens ķīmiskais sastāvs, izšķīdušo gāzu un minerālvielu klātbūtne ietekmē šķidrumu sasalšanas ātrumu dažādās temperatūrās. "Mpemba Effect" paradokss ir tāds, ka tas ir pretrunā ar vienu no I. Ņūtona atklātajiem likumiem, kas nosaka, ka ūdens dzesēšanas laiks ir tieši proporcionāls temperatūras starpībai starp šķidrumu un vidi. Un, ja visiem citiem šķidrumiem pilnībā attiecas šis likums, dažos gadījumos ūdens ir izņēmums.
Tas ir svarīgi, jo laba hidratācija uzlabo asinsriti un asins cirkulācija ietekmē ķermeņa termometru. Ziemā jums vajadzētu samazināt neapstrādātu dārzeņu un augļu īpatsvaru salīdzinājumā ar vārītu. Ja mēs tagad vēlamies sāli vai lielu salātu skaitu, mēs ātri redzēsim, cik auksts esam un kā mēs jūtam neērtības. Kā jau mēs zinām, šāda ēdiena atdzesēšana ir ļoti nelabvēlīga.
Mēs neatsakām no salātiem un dārzeņu kokteiļiem, bet ļaujiet to skaitam dot daudz vairāk vietas, vārītas, ceptas, sautētas, it īpaši, ja mēs sajūtam aukstumu ķermenī, vai mums ir aukstās kājas. Lai palielinātu kokteiļu vērtību - pievienojiet zaļus pulverus un kurkuma, čili un piparu šķipsniņu. Jo vērtīgāks ir kokteilis, jo labāk, jo mēs nevaram dzert tos tikpat daudz kā vasarā. Mēģināsim ieturēt siltas brokastis. Brokastis ir ļoti laba zupa. Vai tipiskas brokastis, kā norādīts zemāk esošajā saitē, vai kāda cita dārzeņu zupa vai ar izskatu.
Kāpēc karstā ūdens ir ātrāk nekā sasaldēšanat
Ir vairākas versijas par to, kā karstā ūdens sasalst ātrāk nekā auksts. Galvenie ir:
- karstais ūdens iztvaiko ātrāk, bet tā tilpums samazinās un ātrāk atdzesē mazāks šķidruma daudzums - ja ūdens tiek atdzesēts no + 100 ° С līdz 0 ° С, tilpuma zudumi atmosfēras spiedienā sasniedz 15%;
- jo augstāka ir siltumapmaiņas intensitāte starp šķidrumu un vidi, jo lielāka temperatūras starpība, tādēļ siltuma vājuma ūdens zudumi iziet ātrāk;
- kad karstā ūdens atdziest, uz tā virsmas veidojas ledus kārta, kas neļauj šķidrumam sasaldēt un iztvaikot;
- kad ūdens ir augsts, notiek konvekcijas maisīšana, saīsinot sasalšanas laiku;
- ūdenī izšķīdinātās gāzes samazina sasalšanas temperatūru, iegūst enerģiju kristālu veidošanai, karstā ūdenī nav izšķīdušās gāzes.
Visi šie nosacījumi tika atkārtoti pakļauti eksperimentālai pārbaudei. Jo īpaši, vācu zinātnieks Deivids Auerbach (David Auerbach), konstatēts, ka kristalizācijas temperatūra karstā ūdens ir nedaudz lielāks nekā auksts, padarot iespējamu ātrāku sasalšanas pirmās. Vēlāk, tomēr, viņa eksperimenti tika kritizēta, un daudzi zinātnieki uzskata, ka "Mpemba efekts", par to, ko ūdens sasalst ātrāk - karsti vai auksti, var atskaņot tikai noteiktos apstākļos, meklēšanas un uzsākšanas, no kuriem nevienam nav datuma.
Rozīnes, neapstrādātas žāvētas aprikozes, datumi arī ir sasilušas. Šajā laika posmā skābbarība ir visnoderīgākā. Lai gan piezīme ir tādēļ, ka tie ir forši, bet, starp citu, tie ir vitamīnu bumba, kas pasargā mūs no infekcijām. Neapstrādātiem salātiem pievienojam sautumus ar kurkuma, piparu, ingveru, čili, neapstrādātu ķiploku, sīpolu un žāvētu zaļumu. Ja kāds ir ļoti auksts ķermeņa, un viņš bija ļoti auksts, un gremošanas sistēma nedarbojas pareizi, tad kādu laiku mums ir atteikties no neapstrādātu pārtiku - tā nav sajūta, siltums tiks atjaunota.
Ne visi mīl ziemu, un tas ir saprotams. Aukstā, sniega, stiprā pīrsingu vējš, slidens ledus zem kājām atkal negrib pamest māju. Bet ziemai ir arī savas priekšrocības - cik jautri un jautri varat atrast slidotavā, slēpošanas un slazdos, kurus gan bērni, gan pieaugušie bauda. Un tas ir jauki iet pa pasakaino ziemas mežu, it īpaši saulainā dienā!
Kad mūsu gremošanas trakts darbojas pareizi, piemaisījumi ir viegli noņemami, un barības vielas ir labi uzsūcas. Pasākums labs darbs regulāru zarnu kustības ir gremošanas sistēmā, nav vēdera uzpūšanās vai caureja, trūkums grēmas, gāzes trūkums halitosis.
Palīdzēsim ar uztura bagātinātājiem. Izdzēsim tasi kafijas un ingveru tējas. Pēc intensīvas maltītes dzēriena tēja ir lieliska. Neēdiet tūlīt pēc ēšanas, bet tikai stundu pēc tā pabeigšanas, un pusstunda jau ir absolūtais minimums. Zarnu darbs jāpielāgo dažu dienu laikā. Ja problēmas ir lielākas, to var ēst tikai vairākas dienas, kamēr problēma ar aizcietējumu pazūd.
Jebkurā gadījumā, vai mēs mīlam ziemu vai nē, mēs to nevaram izvairīties, tādēļ ir pienācīgi jāgatavojas aukstumam. Mēs vēlamies piedāvāt dažus padomus par to, kā neaizsalst ziemā, kas atvieglos izdzīvošanu aukstajā ziemā.
Ko meklēt smagas sals laikā
Sāpīgajās dienās jums nevajadzētu būt izsalkušam vai sēdēt uz dažādām diētām, jo daži no pārtikas enerģijas pārvērš siltumā, liedzot mums sasalst. Kā jūs zināt, izstrādājumiem ir dažādi siltuma efekti. Olbaltumvielu traukiem ir visaugstākās sasilšanas īpašības: gaļa, zivis, piena produkti un kompleksi ogļhidrāti - graudaugi un maize. Ļoti silts dzēriens ir tēja ar pienu.
Ja pirms iziešanas ārā izdzeriet karstu tēju vai kafiju, pamēģiniet ne elpot caur muti un parasti sarunājieties mazāk aukstā aukstumā, jo aizsargājošās īpašības samazinās pārklepus gļotādās, un jūs varat viegli noķert aukstumu.
Sliktajā laikā ļoti noderīgi būs produkti, kas ražo endorfīnus, piemēram, šokolādi, kas satur vismaz 70% kakao. Tikai 3-4 šokolādes šķēles dienā saglabās jūsu mieru. Lieliski sasilda un stimulē prieku karstās tējas hormona ražošanu, turot banānu.
Lai mazāk iesaldētu, neaizmirstiet par taukiem. Nepieciešamais minimums aukstumā - 2 tējkarotes augu eļļas un 20 g sviesta dienā cilvēkiem, kas jaunāki par 30 gadiem, un 10 g eļļas pēc 30 gadiem.
Aukstā laikā ir vēlams aizstāt neapstrādātus dārzeņus, kas ir iekļauti jūsu uzturā, tvaicēti vai sautēti. Un, protams, aukstumā nevar iztikt bez pirmajiem kursiem.
Lietojot narkotikas, kas pazemina asinsspiedienu, jāņem vērā fakts, ka tie arī samazina ķermeņa temperatūru. Mēģiniet elpot aukstumā tikai ar degunu.
Kājām vajadzētu būt siltai.
Parasti aukstuma laikā pirmās kājas sāk sasalst. Fakts ir tāds, ka aukstā asinsrite palēninās un asinis karsē kājas slikti. Hipotermija dažādas slimības, jo pēdu pusēs ir daudz bioloģiski aktīvu punktu. Pirmkārt, saldētas pēdas var izraisīt nieru un ENT orgānus.
Protams, sievietes, pat ļoti aukstā stāvoklī, negrib dalīties ar saviem iecienītākajiem papēžiem. Bet ir jāņem vērā tas, ka augstos papēžos zābaki kājas sasalst daudz ātrāk. Parasti šie zābaki ir šaurāki, kas vēl vairāk kavē normālu asinsriti. Un pat ļoti siltā zābaka neuzglābēs šādus zābakus no galēja aukstuma.
Zābaki ar plānām zālēm, pat ar siltu dabisku kažokādu iekšpusē, nevarēs to sasildīt aukstumā. Stipri svaigās salās vislabāk piemērotas dutikas zābaki ar biezām tradicionālajām zolēm (siltas un neslīdīgas), kā arī zābaki ar izšuvumu, kas ir atpakaļ uz priekšu. Ir ļoti svarīgi, lai saltināšanas kurpes nebūtu saspiesti. Un, lai arī pēdējā ziemas laiks šeit nav ļoti auksts, joprojām ir ļoti aukstās dienas. Tāpēc turiet ziemas kurpes pāris šādam gadījumam, un tas būtu jauki, ja jūs varētu valkāt siltas vilnas zeķes.
Mēs rūpējamies par rokām.
Arī rokas ātri sasalst aukstā laikā. Jau mīnus 10, vēlams atvadīties no pat vissiltākajiem cimdiem. Aukstā laikā viņi spēcīgi zaudē cimdus, kuros pirksti dala siltumu viens ar otru. Ieteicams eļļot rokas ar aizsargkrēmu pirms došanās ārā. Saldētas rokas var izraisīt dermatītu, iekaisis kakls, poliartrīta saasināšanos un reimatismu.
Rūpējieties par savām ausīm!
Smagi sarkanās ausis ir pirmais signāls, ka tie ir sasaluši. Nolaidiet "ausis" uz vāciņa vai nekavējoties nonākiet siltumā, pretējā gadījumā jūs varat iesaldēt ausis. Šajā gadījumā var parādīties sāpes sāpes, un sēklinieku malas sāks kļūt baltas. Tāpēc galējā aukstumā nav vērts veidot un zem temperatūras - valkāt cepures, kas aptver ausīm. Ausu saraušanās var apdraudēt sinusītu un vidusauss.
Sejas kopšana
Aukstā laikā vaigiem un deguna galu sasalst vispirms, jo tā ir visplašākā āda. Aukstā mitrums no ādas ātri iztvaiko, tā kļūst sausāka un rupjāka. Īpašā aukstumā nav ieteicams salonu mizas, kā arī izmantot mājas krūmājus. Aukstā sezonā ādai nepieciešama īpaša maiga kopšana. Kosmetologi šajā laikā iesaka ievērot sekojošus noteikumus: no rīta tūlīt pēc miega uzklāt mitrinātāju, pirms iziet uz āru - aizsargājošs (vīriešiem tas arī nekaitē), bet naktī - barojošs krēms.
Aukstā jūs nevarat bez cepures
Matu spuldzes reaģē uz aukstumu ļoti ātri un bieži vien tiem, kas staigā ap aukstumā bez cepures, viņu mati sāk pasliktināties un izkrist. Tāpēc, aukstajā sezonā valkā cepuri, tas saglabās jūsu skaistumu un veselību. Tagad ir ļoti liela cepuru izvēle, un ikviens var izvēlēties galvassegu pēc viņu vēlmēm, kur varat izskatīties lieliski un nekaitēt veselībai. Galvas hipotermija var izraisīt ļoti nopietnas sekas, piemēram, migrēnas, iekaisumu trīskrāsains nervs, sejas neiralģija un pat meningīts.
Ar sala jokiem ir slikti
Ja jūs ejat uz ielas aukstumā, kleita tā, lai jūs netiktu pieļautas pingvīns. Daudz labāk ir uzvilkt vieglu, blīvu, daudzslāņu apģērbu, kas rada gaisa slāni, kas var turēt siltumu. Arī aukstā laikā siltās virsdrēbes un siltās virsdrēbes, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem un šķiedrām, ir perfekti. Īsi blūzes un džemperi, kā arī džinsi ar zemu jostasvietu, ir labāk atlikt līdz siltajai sezonai.
Ķermeņa augšdaļas hipotermija mūs apdraud bronhītu, dzemdes kakla miozītu, starpnozaru neiralģija un pneimonija.
Zemākās ķermeņa hipotermija apdraud sievietes ar cistītu un olnīcu iekaisumu, kā arī vīriešiem ar prostatas iekaisumu. Slimības, piemēram, nieru iekaisums un išiass, ir arī hipotermijas rezultāts.
Ziemā cilvēka ķermenis patērē daudz vairāk enerģijas nekā siltajā sezonā. Tādēļ ir nepieciešams kaut kādā veidā iztērēt enerģiju. Miega režīms ir labākais enerģijas avots. Miega vairāk ziemā, un jūs jutīsieties vairāk jautrs. Ziemas blūzu neietekmēs.
Tas ir svarīgi!
Kā rīkoties pareizi, ja ir ļoti auksts
Ja rodas pirmās hipotermijas pazīmes: zilā āda un lūpas, drebuļi, zemāka ķermeņa temperatūra, drebuļi un sāpes pirkstiem un rokām, zaimošana, zosu buļļi"Ir nepieciešams steidzami ieiet siltā telpā.
Ja jūs esat ļoti auksts, jūs nekādā gadījumā nevarat to izdarīt karstā vanna. Labāk ir pārvērsties siltajās, sausās drēbēs, uzvilkt vilnas zeķes un dzert kaut ko karsts, piemēram, tēju vai kakao ar pienu. Kafijas dzēriens nav tā vērts, jo tas aizrauj nervu sistēma un tāpēc var sākties drudzis. Alkohols - glāze kahora vai konjaka, jūs varat atļauties vēlāk, kad esat silts, lai jūsu sirdī nebūtu papildu slodzes.
Ja kāda ķermeņa daļa ir apsaldējusi, jebkurā gadījumā to nevar noberzēt ar sniegu vai mēģināt sasildīt to ar karstu ūdeni. Tas var tikai pasliktināt pacienta stāvokli. Notīrot apsaldējamo ādu, jūs varat iznīcināt mazos asinsvadus.
Kā palīdzēt? Uzklājiet sausu mērci un dodiet siltu un saldu dzērienu, lai uzsildītu no iekšpuses. Sakarā ar to temperatūra ķermeņa iekšienē palielināsies un ļaus ietaupīt pārklepus šūnas.
Smagas hipotermijas gadījumā, kad persona kļūst miegainība, miegainība, nesakritība un samaņas zudums, steidzami jāsazinās ar ātro palīdzību. Protams, labāk nav piesaistīt sevi šādai valstij un veikt pasākumus jau iepriekš, lai neiesaistītu. Turklāt tagad jūs zināt, kā neaizsalst ziemā. Rūpēties par sevi!
Saistītie raksti
