スポットマッサージ。 指圧（指圧）のやり方。 慢性疲労症候群

指圧。 漢方薬

指圧。 中国の治療家は、人体は特別なポイントと特定の方法を使用して制御できる生体エネルギーシステムであると考えていました。 人間の体には自己治癒力があると考えられています。 しかし、人は自分の体の治癒力をどう扱うべきかを常に知っているわけではありません。 この場合、指圧はそのような力の作用を回復するのに役立ちます。

導入

中国医学の基礎は、人間とその周囲の世界との関係についての特別な理解です。 長い間、中国の文化はヨーロッパ人にとって神秘的で神秘的であり、治療に中国の方法を使用する人々は真剣に受け止められず、ペテン師や手品師とみなされました。 しかし、徐々に意見が変わり、20世紀初頭には、西洋で指圧や針治療などを用いた治療方法に関する最初の本が出版され始めました。

中国の治療家は、人体は特別なポイントと特定の方法を使用して制御できる生体エネルギーシステムであると考えていました。 人間の体には自己治癒力があると考えられています。 しかし、人は自分の体の治癒力をどう扱うべきかを常に知っているわけではありません。 この場合、指圧はそのような力の作用を回復するのに役立ちます。

中国医学では、人間の健康の基礎は、体内の生命エネルギーの自由で妨げられない循環にあると考えています。 それの違反、弱体化は病気の出現と発症につながります。 あらゆる種類の違反には、神経の緊張、栄養失調、怪我など、さまざまな理由が考えられます。

指圧の原理は鍼灸と同じですが、唯一異なるのは、マッサージ中に皮膚を傷つけずに「急所」を指先に露出させることです。 合計で 700 以上のそのような点が説明されていますが、最も一般的に使用されているのは約 150 です。

これらは次のグループに分類されます。

穏やかなポイント（彼らの助けを借りて、過剰なエネルギーが取り除かれます）。

調和ポイント（臓器のすべてのグループのエネルギーを調和させます）。

強壮点（体のエネルギー力を高めるために使用されます）。

特別なツボ（一部の病気にとって非常に重要、エネルギーチャンネルの外側にあります）。

指圧の条件

マッサージは暖かく換気の良い場所で行う必要があります。

この場合、不必要な刺激物の存在を排除する必要があります：（テレビ、ラジオ、電話）。

食後すぐや疲労がひどい場合はマッサージはできません。

マッサージセラピストの手は清潔で暖かく、体に傷を残さず、皮膚の炎症を引き起こさないように爪を短く切ってください。

体のマッサージされた部分はリラックスする必要があります。

マッサージ中は、エネルギーの調整にすべての思考を集中してください。

複数の箇所を連続してマッサージしないでください。 マッサージの効果を実感するには、最低でも15分は必要です。

マッサージの持続時間は、その人の年齢とエネルギーによって異なります。 マッサージ時間は1分から10分程度です。

指圧は、特別な訓練を受けた担当者と、特定のスキルを習得した患者自身の両方によって実行できます。

特に注意が必要なこと

指圧は医療介入や治療に代わるものではありません。

指圧の絶対的禁忌は以下の条件です：悪性または良性新生物の存在。 急性の発熱性疾患。 活動型の結核。 血液の病気。

相対的禁忌は次のとおりです。胃および十二指腸の消化性潰瘍の存在。 極度の疲労感。 心臓、腎臓、肺の重篤な病気。

危険なポイントがあり、マッサージは体に害を及ぼす可能性があります。 そのため、妊娠中は（妊娠期間によって異なりますが）中絶や早産が発生する可能性があります。

マッサージ箇所に皮膚疾患がある場合、その箇所はマッサージできません。

指圧の主な仕事は体の活力、ひいては健康を維持することであることを覚えておく必要があります。

希望ポイントの決め方

これには非常に敏感な指が必要です。 ツボがある場所が少し痛かったり、小さな凹みができている場合もあります。 ボディ自体が、ポイントをどれだけ正確に見つけたかを示します。

ポイントマッサージテクニック

指は、皮膚の表面に対して垂直に、指示された点に厳密に注意深く塗布する必要があります。 次の方法が適用できます。

タッチ - 軽くノンストップのストローク。

軽い圧力 - 指または手の重みが使用されます。

深い圧力 - 指の下の点の領域の皮膚に顕著な穴が形成されます。

指圧技術

指の動きは水平方向に時計回りに回転したり、振動したりする場合がありますが、常にノンストップである必要があります。

圧力は親指と（または）中指の腹で生じます。 これには主に 2 つの方法が使用されます。

1) 心地よい - 継続的な露出。 圧力を徐々に増加させ、深さで指を保持しながら、滑らかでゆっくりとした回転運動を行います。 レセプションは3〜4回繰り返され、そのたびに指をポイントから離さずに開始位置に戻ります。

原則として、「なだめるような圧力」の持続時間は 3 ～ 5 分です。

2) 強壮 - 短く強い圧力と、ポイントから指を素早く鋭く離します。

このような曝露の継続時間は、原則として 0.5 ～ 1 分です。

特定のツボを指圧すると、皮膚、筋肉、神経、血管に間接的な影響を与えます。 マッサージはそれらの機能活動を強化し、生体全体の効率を向上させます。

マッサージは皮膚の保護特性と呼吸機能を高め、栄養と浄化を改善します。

マッサージのおかげで筋肉の緊張が緩和され、血液循環が回復します。 痛みや腫れなどの症状が消え、マッサージの助けを借りて血液循環も改善され、血管の弾力性が増し、圧力が正常になり、心臓の働きが促進されます。

消化プロセスに関与するツボをマッサージすると、通常、痛みの症状が軽減され、胃腸管の活動が改善されます。

マッサージは呼吸器系の活動に有益な効果をもたらします。 その助けを借りて、肺と気管支の腫れを取り除き、気管支喘息の発作を軽減または完全に排除することができます。

泌尿生殖器系の病気の多くは指圧の助けを借りて治療されます。 前立腺炎の治療にも使用されて成功しています。

指圧は、神経系、特に自律神経系に影響を与える最も効果的な手段の 1 つです。

マッサージの助けを借りて、体の排泄機能の活動が改善され、代謝が正常化されます。

東洋では指圧は非常に人気があり、子供たちは幼い頃からマッサージとセルフマッサージの基本的なテクニックを教えられ、古代中国医学の秘密と神秘が世代から世代へと受け継がれています。

現代世界では、人はほぼ常にストレス状態にあり、多くの病気は直接的または間接的に神経系の障害に関連しています。 身体全体の緊張を和らげることは、病気の原因の 1 つを取り除くことを意味します。これは指圧の力の範囲内です。

文字通り奇跡的なポイントがいくつかあり、ヒーラーによれば、その助けを借りて、人は健康を回復し、寿命を延ばすことができます。 そのひとつが「スリーマイルポイント」です。 伝説によると、彼女には奇跡を起こす能力が与えられているため、現代では、指圧を使用する人々は、最も深刻な病気の治療にこの点をよく使用します。

古代には、体のさまざまな点の相互作用の全体的なシステムが作成され、「宇宙エネルギー」気 (中国医学) またはプラーナ (インド医学) が流れる経絡で統合されました。

現代では。 医学では、指圧は従来の治療法をうまく補完し、専門家によって効果的に使用されています。 しかし、マッサージに対する体の反応はそれぞれ異なることをもう一度思い出していただきたいと思います。 したがって、私たちは不適切な自己治療をしないように警告します。 まず第一に、あなたはあなたに個別の治療コースを処方する可能性を決定し、セルフマッサージ方法を教えてくれる医師に相談する必要があります。

この本では、指圧の基本的かつ実証済みのテクニックを紹介します。 非伝統的な治療方法をどのように使用するかは、あなた自身が決める必要があります。 したがって、私たちの推奨事項を真剣かつ思慮深く受け止めてください。

1. 3マイル。

2.マーチャントヒル。

3. 至高の攻撃。

4. 殷への通路。

5.天軸。

6. ボーダーソース。

7.白い面。

8. ハバエス。

9. 特別なポイント。

10. エネルギーの海。

11.風の池。

12. ペールグリーンパール。

13. 胃の中心。

14 下部チャンネル。

15. 4倍の輝き。

16. 鳩尾。

17. 特別なポイント。

18. 輝く陽。

19. 魚の尻尾。

20. 香りの持ち主。

21. 特別なポイント。

22. 溶ける流れ。

23. 中都市。

24. 特別なポイント。

26. 山の上の柱。

27. 膝窩の中央。

28. 要塞。

30. 目のポイント。

31. 素晴らしい統一。

32. 偉大な真実。

33. こだわりポイント１．

34. こだわりポイント２．

35. ヤン・ヒル・ソース。

1. 陰を達成する。

2. 骨が土から出る。

3. ホームスピリットを助けます。

4. 力の集中点。

5. 圧倒的な波動。

6. 大きな停滞。

7. 三陰の集合場所。

8.白い面。

9. 池の曲がり角。

10. 陰の丘の春。

11. 輝く光。

12.陰の追加。

13. 神々の門。

14. ハイトップ。

15. 海峡を越えて。

16. 国内国境の城壁。

17. 谷間の低地。

18.フィッシュテール。

19. 頭頂部。

20. 後頭点。

22. 特別なポイント。

23. 若い商人。

24. 真ん中の島。

25. 消えゆく湖。

26. 素晴らしい統一。

27. 特別なポイント。

28. 後部の溝。

29. 特別ゾーン。

30. 内なる世界とのつながり。

31. 世界のバイヤー

病気とその治療

呼吸困難

安静時に空気の不足を感じたり、呼吸が困難になったりする場合は、おそらくこの違反の原因を身体的および精神的要因に求める必要があります。 指圧の助けを借りて、喘息発作を大幅に軽減し、正常な呼吸を取り戻すことができます。

これを行うには、特別なポイント Ha-ba-es を使用する必要があります。 それは胸骨の上端の頸静脈窩にあります。 ツボを軽く押してから、徐々に圧力を中圧まで上げてください。 マッサージの時間は少なくとも5分です。

以下も使用します。

特別なポイント 1 - 胸骨とへその間の中央に位置します - 指でしっかりと押し、回転運動で 5 ～ 7 分間マッサージします。

特別なポイント 2、第 3 頸椎の高さの左右に位置します。 軽く押してから、圧力を強めて10分間マッサージします。

腹部のけいれんや痛みに

精神的体験に関連した消化不良や神経性けいれんの場合は、次の点に注意してください。

丘の上のソース（脛骨の後端にある、知覚できるくぼみの中にあります）。 ツボを5分間押してください。

アロマホスト（鼻孔の左右）。 最初は軽く押してから、5分間圧力を上げてください。

疝痛の場合は、Radiant Yang pointを5分間マッサージしてください。

脚の疲労と痛み

これらの痛みの原因は、筋肉の緊張または血管の変化である可能性があります。 足に浮腫が現れた場合は、心臓や腎臓の病気が考えられます。

このような場合は医師の助けを求める必要があり、決して自己治療する必要はありません。 中国の治療家は、足の痛みはその人のライフスタイルに関係していると信じていました。 彼らの意見では、これは人が自分の人生で何かを変える必要があることを意味します。

スリーマイルポイントのマッサージと山のピラーと呼ばれるツボを組み合わせて行うと、足の疲労を和らげるのに役立ちます。 軽い円を描くようにツボを少なくとも 10 分間押します。

商人の丘と大連合と呼ばれるツボをマッサージすると痛みを軽減できます。

リウマチ

このような病気は、関節の腫れ、動きの困難、および激しい痛みを特徴とします。

指圧の助けを借りて、痛みを和らげ、関節の硬さを取り除くことができます。

手足のしびれや痛みを和らげるには、スリーマイルポイントとスリーインミーティングポイントを中程度の強さで5分間マッサージしてください。

骨盤の上の左右にあるツボ「甲手」を10分間力を入れてマッサージします。

腰の痛みを和らげるには、サポートポイントをマッサージするのに役立ちます。 中程度の強さで10分間マッサージします。

関節痛

膝関節および肘関節の関節炎および関節症は、通常、関節の緊張、過体重、怪我などに関連しています。

以下のポイントを指圧すると、痛みが軽減され、膝関節疾患の進行が遅くなります。

特別なツボを中程度の力で5〜10分間押します。

陽丘の泉（腓骨頭の下の前方のくぼみにある）。 5〜10分間力を入れてツボをこすります。

膝窩腔のひだの中央。 このポイントを中程度の力で3分間押します。

池の曲がりのポイントをマッサージすると、肘関節の痛みを和らげることができます。 中程度の力でツボを5〜6分間マッサージします。

疲労の除去

マッサージの助けを借りて、疲労を和らげ、効率と集中力を高めることもできます。

この場合、主要なポイントの1つである「エネルギーの海」のマッサージが役立ちます。 定期的にこのポイントを5分間優しくマッサージしてください。

高血圧

高血圧は血管の狭窄の結果であり、これにより心臓の負担が大きくなります。

高血圧の原因には、栄養失調、ホルモン障害、神経系の衰弱、過度の満腹などが考えられます。これらすべての要因は、心臓発作などの心臓病を引き起こす可能性があります。

力の集中点と波の溢れ出る点は中指と小指の爪の突起にあります。 これらのツボを、1 日に数回、5 ～ 6 分間力を入れてマッサージします。

風池のツボのマッサージは、高血圧発作時の頭痛を軽減するのに役立ちます。 中程度の力で10分間マッサージします。

低血圧

この場合、頭痛、めまい、吐き気、全身倦怠感、疲労、眠気によって現れる低血圧について話しています。

低血圧の場合は、コントラストシャワーや運動が効果的です。 この病気には、集中力のツボと圧倒的な波動のツボを使用して、1日に数回マッサージします。 力を入れずに5分間押してください。

ポイント 大きなよどみ（手首の人差し指と同じ線上にある親指の筋肉の隆起部分）を中程度の力で5分間押します。

エネルギーの海のポイントの軽いマッサージの助けを借りて、活力と健康を取り戻すことができます。 10分間マッサージします。

循環障害やめまいの場合

四肢の冷えは循環障害と関連しています。 原因としては、喫煙、栄養失調、運動不足、太りすぎなどが考えられます。 マッサージを受ける前に、循環障害の原因とマッサージの可能性について医師に相談してください。

エネルギーの海のポイントを、3つの陰の会合の右または左のポイントと交互に、圧力をかけて5〜10分間マッサージできます。 3つの陰の会合の両方のポイントを同時に圧力をかけて5〜10分間マッサージする方が良いですが。

植物血管性ジストニア

この病気は、全身の衰弱、頭痛、めまいなどとして現れます。

原則として、医師の口からそのような診断を聞いた人は、自分の体に深刻な変化は起こっていないと信じています。 しかし、これらの障害が治療されないと、慢性的でかなり重度の神経系疾患につながる可能性があります。

古代中国では、そのような症状は自信の欠如と日常の障害に対する恐怖に関連していました。 ポイント 噴出泉をパートナーが2分間マッサージします。 大統一と呼ばれるツボを3～5分間マッサージします。

風邪

風邪の症状は、発熱、頭痛、上気道の炎症によって現れます。 原則として、この病気は低体温によって引き起こされます。

この場合、指圧の仕事は体の防御を全体的に強化し、高めることです。

ホワイトサイドポイントは肩の中央、上腕二頭筋の上部にあります。 ツボを3分間ゆっくり押します。

Gate of the Gods と High Peak のポイントは、中程度の力で 5 分間押します。

手を抱きしめ、親指と人差し指で海峡を渡るツボをマッサージするのが良いでしょう。 10分間押してください。

内枠シャフトを中程度の力で3分間押します。

咳

体の自己浄化の機能を果たします。 咳、粘液、有害物質、粉塵の助けを借りて、呼吸器官から除去されます。 この場合、指圧を行うと粘膜が柔らかくなります。

5分間咳をするという強い攻撃を加えて、ハ・バ・エス・ポイントをマッサージします。

力の集中した箇所を中程度の力で10分間マッサージします。

谷間の低点を中程度の力で5分間マッサージします。

狭心症

狭心症は口蓋扁桃の炎症過程であり、感染症と考えられています。 脱力感、発熱、ひどい喉の痛み - これらの症状はすべて不快で痛みを伴います。 この場合、治療方針を処方する医師に相談する必要があります。 狭心症の場合、指圧は痛みを軽減し、回復期間を短縮するのに役立ちます。

肘関節を曲げたときにできる肘のしわの外側のくぼみにある Qu-chi ポイントを見つけます。 徐々に圧力を高めながら、軽い円を描くようにこのポイントを 30 秒間マッサージします。

I と II 中手骨の間の手の甲で、II 中手骨の橈骨端に近い He-gu 点を決定します。 マッサージは中程度の強さで20秒間続きます。

胆嚢機能不全

病気の発症を待つべきではなく、胆嚢の機能を回復させる予防に注意することをお勧めします。 しかし、注意して胆嚢内に結石があるかどうか検査を受ける必要があります。 それらが存在する場合、指圧は医師の許可があり、医師の立ち会いの下でのみ実行されるべきです。 自己治療をしないでください。

神経の過負荷や不適切な栄養に関連した胆嚢のけいれんの場合は、心地よい指圧を適用する必要があります。

腓骨頭の斜め前にある陽丘の源泉点を足首方向にマッサージします。 5分間しっかりと押してください。

光るポイントを5分間押し続けます。

サプリメントヤンを10分間組み合わせます。 激しい痛みの場合は、ハイアーアタックと呼ばれるツボをマッサージします。 マッサージの強さは中くらいから始めて、徐々に強めにしていきます。 少なくとも10分間マッサージしてください。

あなたの気分に応じてポイントを組み合わせますが、すべての手順は医師の監督の下で実行してください。

腸疾患

便の違反にはさまざまな理由が関係しています。 まず第一に、これは栄養失調、感染症、代謝障害、細菌異常症などです。

便の障害は常に体内の水分とミネラル塩の不足に関連しています。 この場合、損失を補填する必要があります。

この病気の原因は医師によって特定されなければなりません。

恥骨の上に手のひらほどの距離にあるポイント ボーダー ソースを中程度の力で 3 分間押します。

便秘

このような病気は、感染症や栄養失調などによって引き起こされる場合があります。場合によっては、精神的な理由によって便秘が発生することもあります。 代替医療では、自分の感情を過度に抑制し、恐れを抱いている人は便秘に悩まされていると考えられています。

下剤に手を出すべきではありません。 食生活に気を付けて、もっと体を動かしましょう。 指圧マッサージは腸の活動を回復するのに役立ちます。

人差し指の特別なゾーンを左手と右手で少なくとも10回マッサージします。

後溝と呼ばれるポイントを軽い圧力で 3 ～ 5 分間マッサージします。

神聖な静けさのポイントのマッサージは、けいれんを和らげるのに役立ちます。 5〜7分間ツボをしっかりと押してください。

肥満

過剰体重の問題は常に関係しています。 中国医学はこの病気を治療する独自の方法を提供します。 フェーディングレイクポイントを50秒間マッサージします。

後部の溝のポイントを2〜3分間穏やかな動きでマッサージします。

喫煙

喫煙が心血管疾患、肺疾患、腫瘍疾患のリスクを高めることは誰もが知っています。 しかし、残念なことに、誰もがこの悪い習慣を取り除くための強さを自分自身で見つけることができるわけではありません。

ディヴァイン・カーム・ポイントを軽くマッサージすると、エネルギーのバランスが整います。 ツボを5～6分間押し続けます。

胃の内壁の炎症

この場合、体から毒素や粘液を除去するのに役立つ、控えめな食事と絶食に切り替える必要があります。 病気の原因を特定し、医師に相談することも必要です。 中国の治療家は、消化不良を人の感情的な経験と直接関連付けました。

マッサージの助けを借りて、ストレスや神経症によって引き起こされる胃粘膜の軽度の炎症を和らげることができます。 他の場合には、伝統的な医学的方法を使用し、医師の監督の下でマッサージすることが最善です。

天軸ポイントを中程度の力で5分間押します。

ペールグリーンのパールとお腹の中心を一緒にマッサージし、げっぷや胸やけをケアします。 3分間軽く押します。

痛みがある場合は、お腹の中心を中程度の力で5分間押してください。

おへそから指3本分下にある「Sea of​​ Energy」のツボを力を入れて3分間押します。

谷間の低点を10分間力を入れて押すと、粘膜を落ち着かせ、機能を正常化することができます。

頭痛

治療を効果的に行うためには、頭痛の原因を突き止める必要があります。 したがって、治療を開始する前に医師の診断を受ける必要があります。

中国医学では、頭痛は、人の感情と「心」の間に矛盾がある場合、または人が自分に入手できず、まったく必要のないものを手に入れようとするときに発生すると考えています。 このような場合、薬はほとんど役に立ちませんので、痛みを和らげるだけでなく、発生原因を取り除くマッサージを使用してください。

陽丘のソースポイントを5〜6分間強く押します。

次に、精神的な調和、神聖な静けさのポイントを使用します。 10分間マッサージしてください。

痛みが強い場合は、ハイアタックというツボを強く押してください。 痛みが治まるまでこの点をマッサージしてください。

片頭痛による痛みの場合は、眉尻にあるフィッシュテールポイントをマッサージします。 中程度の力で5分間押します。 頭痛が始まったら、中指の内側、指節間関節の近位にある頭頂点をマッサージします。

後頭部を5分間押します。

中手指節関節の間にある背中のツボを5分間強く押します。

感覚に合わせて、自分でポイントを組み合わせてみましょう。

骨軟骨症に伴う頭痛

指圧は骨軟骨症によって引き起こされる頭痛に最適です。

頭頂部の隣の頭頂部にあるバイフイポイントを中程度の力でマッサージします。

風気は後頭部の下、耳の後ろの骨窩の外耳道の高さにあります。 これらのポイントに加えて、眉毛の中央の上にあるヤンバイポイントをマッサージする必要があります。 このポイントは円を描くようにマッサージする必要があります。 最初は指先で軽く撫でるようにして、次に撫でる量を増やし、最後に強めの圧力でマッサージします。 しびれの感覚が現れるまで、少なくとも 30 秒間強い圧力を続けます。

1回のセッションでマッサージできるポイントは3〜4つだけであることに注意してください。

副鼻腔の粘膜の炎症

残念なことに、かなり多くの人が副鼻腔炎、副鼻腔炎などの病気に苦しんでいます。

炎症過程の症状は、うっ血、頭痛、発熱などです。医師は診断を下し、治療法を処方する必要があります。 ただし、わずかな鼻水の最初の兆候が現れたら、数回の指圧セッションを行う必要があります。 マッサージは吸入やエアロゾルと相性が良く、粘膜の腫れを取り除くことができます。

Point Quadruple Shine は、1 日最大 5 回、5 分間マッサージします。

ポイントマッサージは、鼻咽頭の排泄システムを改善するのに役立ちます 若い商人。 中程度の力で3〜5分間押します。

谷間の低地は粘膜の腫れを和らげます。 5分間しっかりと押してください。

鼻水

場合によっては、鼻水は体の免疫力の低下に関連しています。 アレルギー性鼻炎は、原則として小児期に発症し、治療せずに放置すると気管支疾患や喘息を引き起こす可能性があります。 アレルギー疾患が悪化する特定の季節には、予防策として指圧を使用することをお勧めします。

軽い風邪の場合、特別なツボを5分間マッサージします。

ポイント 香りの持ち主は血行を促進し、粘膜の腫れを和らげます。 ツボを軽く5分間押します。

更年期障害

無気力、栄養障害、不安などの感覚は更年期障害に関連しています。 この状態は医師が処方した薬の助けを借りてのみ改善することができます。

しかし、マッサージの助けを借りて精神をサポートし、進行中の変化に適応することができます。

あごのくぼみにある特別なツボを見つけ、中程度の力で5分間押します。

内なる世界とのつながりのポイントに、中程度の強さの軽い圧力で 10 分間影響を与えます。

前立腺の病気

前立腺の炎症過程は非常に一般的であり、患者は背中や脚などに不快な痛みを感じます。

このような症状が現れた場合は、診断して治療法を処方してもらうために、すぐに医師に相談する必要があります。

指圧マッサージは病気の経過を緩和し、痛みを和らげるのに役立ちます。

太ももの特別なツボを見つけて、中程度の力で5分間押します。

横になって行う必要があるエネルギーの海のポイントのマッサージは非常に効果的です。 このポイントを中程度の力で5分間押します。

三陰ミーティングポイントの助けを借りて、エネルギーの調和を達成することができます。 中〜高圧で10分間押します。

睡眠障害

指圧の助けを借りて、入眠の困難を取り除くことができます。 代替医療では、自責の念に苦しむ人の多くが不眠症であると考えられていました。

不眠症になりやすい場合は、睡眠薬だけを治療法として頼らないでください。

心の平和と調和を取り戻すのに役立つマッサージの恩恵を受けましょう。 ディバイン・カーム・ポイントを押し、10〜15分間ゆっくりとマッサージします。

神の門のポイントを中程度の力で5分間マッサージします。 このポイントはエネルギー調整のためのものです。

歯痛

何らかの理由で医師の診察を受けられない場合は、マッサージで痛みを和らげてください。

特定のツボを刺激すると、体が特別な鎮痛剤を生成するのに役立ちます。

アロママスターポイントは2分間、優しい力でマッサージできます。 バイヤー・オブ・ザ・ワールドポイントは人差し指の爪の部分にあります。 このポイントは歯痛を和らげるのに役立ちます。 しっかりと押して、必要なだけマッサージしてください。

膀胱疾患

指圧の助けを借りて膀胱の筋肉のけいれんを和らげることができます。 ただし、治療を開始する前に、膀胱内に結石が存在していないかどうかの健康診断を受ける必要があります。

ディバイン・カーム・ポイントを中程度の力で5分間マッサージします。

特別なポイントが小指の遠位指節間関節にあります。 ドットを 20 秒間押します。

尿失禁にはホームスピリットヘルプというツボをマッサージします。 このポイントは足の外側、かかとの骨のすぐ上にあります。 マッサージは中程度の力で10分間行います。

視力を改善する

現代人は、ほとんどの時間をテレビ画面やコンピューターモニターの前で過ごします。 これらすべてが視力を改善するわけではありません。

この場合、指圧の助けを借りることもできます。

目のポイントを見つけて、1〜2分間ソフトなリズミカルなマッサージでマッサージしてください。 このエクササイズを1日に数回行うと、すぐに視力が改善したことがわかります。

慢性疲労症候群

おそらく誰もが、眠気、無気力、そして絶え間ない無気力感や疲労感に精通しているでしょう。 この場合、指圧の助けを借りることができます。

サムネイルで特別なポイントを 20 秒間マッサージします。

さらにスリーマイルポイントとエネルギーの海をマッサージします。

結論

指圧の技術は数日で習得できるものではなく、注意力、忍耐力、訓練が必要です。 影響を受けない他のポイントがある可能性があるため、隣接するエリアに影響を与えないようにします。 この手順のプラスの効果は、さまざまな方法で現れます。すぐに現れる人もいれば、数回のセッション後に現れる人もいます。 ご健康を！

詳細 更新日: 2019/05/11 19:31 公開日: 2014/06/16 08:49

アナスタシア・リストパドワ

経穴 - 影響方法 - 禁忌

モダンな リフレクソロジーの方法人体の特定のポイントや反射ゾーンに影響を与えるという古代中国の習慣に由来します。 中国の治療家は、針や指で「魔法のツボ」に影響を与えることによって、病気を治療し、痛みを和らげました。

現在、これらの「魔法のポイント」は経穴として知られています。 言葉 鍼ラテン語の語源acus（針）とpungere（刺す、刺す）に由来します。

経穴 - 中国哲学

中国哲学の観点から見ると、 生物学的に活性なポイント生命エネルギー「気」を回復させ、目に見えないエネルギーチャンネルを循環させ、それによって身体を癒し、調和させます。

エネルギーチャネルにおける生命エネルギー「気」の過剰または不足は、機能障害を引き起こし、内臓や身体システムの病気を引き起こします。

経穴 - 現代の知識

科学者たちは研究しました 生物学的に活性なポイントそして、これらのゾーンは多くの点で体の他の領域とは異なることを発見しました。たとえば、これらの場所では、神経支配された血管叢が非常に高密度であり、電気抵抗が低下し、温度が高く、紫外線の吸収が増加しています。 そして、体、頭、顔の特定の活動点への影響により、体内の多くのプロセスを調節する重要な物質（ホルモン、赤血球、白血球など）がさらに放出されます。

指圧 - 身体の自助

身体上の何千もの生物学的に活性なポイントを知ったり、複合体をマスターしたりする必要はありません 鍼治療技術あなた自身とあなたの家族を助けるために。

指（または特別なマッサージ器具）でツボを押すことで、痛みを和らげ、皮膚の状態を改善し、傷の治癒を促進し、体重を正常化し、体全体を改善することができる、いくつかの主要なツボを見つけて記憶する方法を学びます。

回復のためのアクティブポイント

指圧 - 風邪、副鼻腔炎のツボ

指圧 - ストレスに対するポイント

指圧 - 長寿のツボ

顔の若返りのためのアクティブなポイント

アクティブポイント - ポイントに影響を与える方法

希望する目標に応じて、次のことを行います。 生物学的に活動的なポイントに影響を与えるマッサージ方法：ハーモナイジングマッサージ、スージングマッサージ、トーニングマッサージ。

トーニングマッサージ方法

トーニングマッサージ方法身体を刺激し興奮させる効果があり、衝撃点での内臓へのエネルギーの流れを強化します。

トニックマッサージ中のツボへのマッサージ効果は、柔らかく、素早く、短くする必要があります。 同時に、軽い痛みを感じるはずです。

トニックマッサージに影響を与える方法

トニックマッサージでは、次のマッサージテクニックが使用されます。1 点に柔らかく表面的な圧力を加え、場合によっては 1 分間に最大 50 回の円を描く動き、短いストローク、軽いチクチク感、頻繁なパッティングなどです。

心地よいマッサージ方法

心地よいマッサージ方法鎮痛、リラックス効果があります。

心地よいマッサージ中のポイントやゾーンの衝撃は、骨に至るまですべての組織に影響を与えるほど強くて十分に深いものでなければなりません。 衝撃は十分に長く、力を強める必要があります。 同時に、耐えられる痛みが現れ、しびれ、痛み、電流の感覚が生じる可能性があります。

心地よいマッサージ方法に影響を与える方法

心地よいマッサージのために、以下のマッサージ技術が使用されます：十分に強い圧力、深いうつ伏せ、点への同時圧力を伴う円運動など。このような効果は、適用領域の組織の深部を加熱します。

ハーモナイジングマッサージ法

ハーモナイジングマッサージ法循環とエネルギーの均一な分布を刺激し、免疫システムと体の防御を強化します。

調和マッサージ法の影響方法

ほとんどの場合、調和のとれたマッサージには、中程度の強さと中程度の強度の圧力が使用されます。 同時に、わずかな痛みと心地よい温かさが感じられるはずです。 ポイントまたはゾーンへの影響は 2 ～ 3 分以内に行われます。

初心者向けポイントへの影響

学び始めたばかりの場合 生物学的に活性な点に影響を与える実践、必要な経験を積む前に、調和マッサージ法のポイントをマッサージする簡略化されたテクニックを使用できます。

アクティブポイントのためのよもぎ葉巻

通常の指によるマッサージ効果に加えて、伝統的な中国医学では、 よもぎ葉巻による生物学的に活性な点の焼灼または組織を深く加熱する特別なくすぶりスティック。 セージブラシ葉巻を使用するには、アクティブポイントを自信を持って定義する必要があることに注意してください。 多くの場合、中国の百寿者は長寿のポイントに影響を与えるためによもぎ葉巻を使用します。

よもぎ葉巻への曝露方法は経験者にお任せします。

ホットスポットの検索

鍼治療 - 鍼とは何ですか

古代では、アクティブなポイントは次の方法で見つけられました。 長さの単位「Cun」。 人はそれぞれ独自のずるさを持っています。 あなたのカンは何に相当しますか:

1 センチは親指の爪節の最大幅に等しい

1.5寸は人差し指と中指を合わせた幅です。

3寸とは、手の4本の指（人差し指、中指、薬指、小指）を合わせた幅のことです。

もう1つのオプションは、自分の悪さを判断する方法です。

手の中指をかぎ針編みします。 中節骨（曲げた指の内側）の皮膚のひだの間の距離は 1 寸です。

ヒント: 10 ～ 12 個の津波をマークしたリボンを作成します。 その助けを借りて、目的のアクティブポイントを簡単に見つけることができます。

ホットスポットの場所

身体上のアクティブなポイントをより正確に決定するために、人差し指または薬指（多くの場合、それが最も敏感です）で、ポイントの意図された位置の領域を感じます。 原則として、ポイントは組織や骨の小さなくぼみに位置し、アクティブなポイントへの圧力は通常痛みを伴うか、逆に、ポイントの感度が隣接するポイントの感度と比較して大幅に低下する可能性があります。

ヒント: 頑張ってください 生物学的に活性なポイントを正確に特定する、 なぜなら 近くに他の臓器を司るツボがある可能性があり、それらに触れることは望ましくありません。

指圧の禁忌

それでも 指圧ほぼ全員に見せられていますが、たくさんあります アクティブポイントのマッサージの禁忌。 禁忌は、

• 腫瘍性疾患
• リンパや血液の病気
• 活性型結核
• 感染症
• 急性炎症性疾患
• 腎臓と心臓の病気
• 精神的な過剰興奮
• 妊娠
• 75歳以上
• お子様の年齢は2歳まで

さらに、次のことに注意してください。 指圧酩酊中、空腹時、食後1時間以内、皮膚病変、いぼ、ほくろ、膿疱、皮膚炎などの部位には行わないでください。

人体には 12 の経絡と約 700 の生物学的活性点 (BAP) があります。 背中の指圧はBATに作用するだけで、生命エネルギーを回復し、全身のエネルギーバランスを回復するのに役立ちます。

背中のツボ

地球上のほぼ全人口が脊椎の痛みについてよく知っています。 それらが出現する理由は異なります。 ストレス、間違った姿勢や不快な姿勢、腹筋の筋力低下、事故などが原因である可能性があります。

脊椎疾患の治療のために背中だけにあるツボを使用することはお勧めできません。 ただし、それらの名前と、それらに何が影響を与えるかを知る必要があります。

• サンジャオシュウ。 腰部（椎骨12）の外側約3cm（棘突起の下）に位置します。 人体の消化プロセスと体液交換を担当します。 さまざまな原因による腰痛や脊椎筋の緊張に効果があります。


• 神州。 また、腰の2〜3個の腰椎の領域に位置し、脊椎からの距離は約1.5センチです。 腎臓病を診断する上で最も重要な腎臓の 1 つ。 どれにも役立ちます。
• だーちゃんシュウ。 それは、第4腰椎の棘突起の下、1.5センチの距離に位置します。 大腸の病気を正確に診断するために非常に重要です。 腰痛や股関節の不快感に顕著な鎮痛効果をもたらします。 腰部の筋肉の緊張を和らげます。
• 関原秀。 位置は第5腰椎の棘突起の下、背骨から3cmのところにあります。 この時点で気エネルギーの主な供給源になります。 腎臓や膀胱、泌尿生殖器系などの病気に効果があります。
• 陽関。 それを見つけるには、第 4 腰椎を触る必要があります。 ポイントは小さな窪みにあります。 彼女のマッサージは腰痛に効果的です。 性的領域の問題。 脚の痛み、脱力感、感覚障害。
• 龐光秀。 仙椎の外側から2番目の棘突起の下、約3cmの距離にあり、膀胱や腎臓、泌尿生殖器系の疾患、腰痛、股関節などに効果があります。 ポイントへの衝撃により、背骨の筋肉の緊張がよく緩和されます。


• ツィリャオ。 この点は、第 2 仙椎の棘突起の下にあります。 下肢、腰の痛みや筋力低下に効果があります。 彼女のマッサージは泌尿生殖器領域の病気や便秘に効果があります。
• ホンメン。 腰部、背骨から3寸の距離に位置します。 関節痛や肝臓病を治療します。

後正中線上にある陽関を除くすべての点は膀胱経に属します。 ここから、その使用の適応が得られます。 しかし、それらのほとんどは、背中の痛み、特に腰の痛みや脊椎の筋肉の痛みにも効果があります。

クンは中国人によって発明された独特の長さの尺度です。 平均すると、その長さは 3.33 cm に等しいと考えられますが、人には個人差があり、標準的な長さの尺度を使用して自分の体にある BAP を確立することはできません。 したがって、クンは人によって異なり、曲げた中指の皮膚のひだの間の距離に等しくなります。 さらに、女性の場合は右手にあり、男性の場合は左手にあります。

背中指圧技術

この治療法は鍼治療と似ています。 指先または爪で押すだけで、同じ BAT に衝撃が発生します。

指圧は専門家のみが行う必要があります。 これは、アクティブ ポイントの正確な位置を決定するためです。 適切な量​​のクンを測定することに加えて、それを感じる必要があります。 数十年にわたり患者と接してきた専門家は、距離を測定する必要はなく、接触だけで BAP を決定します。

ツボに治療効果を与える場合は、次の方法が使用されます。

• 皮膚上で指先をゆっくりと円を描くように滑らせる、ソフトなストローク。 背面では、このテクニックはほとんど使用されません。


• BATを挟み込む（捕獲する）。 3本の指で行います。 スキンはポイントの位置でキャプチャされます。 露出中は、積極的にマッサージされ、ウォームアップされ、指で回転運動が行われます。 ペースは速いです。 このようなマッサージの後、ポイントが破裂し、しびれ感が現れることがあります。
• こする圧力。 ペアのポイントは、同じ圧力で同時にマッサージされます。
• 圧力を伴う振動。 衝撃は皮膚から離れることなく継続します。 ペースは速いです。
• 目的のアクティブなポイントを指で断続的に押します。
• 回転とは、指によって生み出される円の中での動きです。
• 素早いタッピング。 この種の指圧は筋肉の緊張を与えます。

子午線全体も影響を受ける可能性があります。撫でられますが、非常に活発です。 同時に、個々のポイントには影響はありません。

患部に膨満感や激しい痛みがある場合は、圧力を緩めますが、マッサージを中断しないでください。 ポイントが落ち着いたら、元の押圧力に戻します。

指圧の種類

暴露の性質と期間に応じて、手順は強壮効果があり、気持ちを落ち着かせます。 トニック指圧マッサージでは、一連の断続的な振動と強い圧力が使用されます。 各露出は 30 分から 1 分続きます。 日中にそのような体の調子を整えてください。

心地よいマッサージに、ストロークとゆっくりとした回転圧力を組み合わせます。 皮膚は動かないのです。 圧力の力と深さを徐々に増加させて、圧力の効果を補います。 このような動きは最大4回繰り返され、指がポイントから引き裂かれることはありません。 暴露時間は、ストロークとゆっくりとした回転圧力の場合よりもはるかに長く、3 ～ 5 分です。 このようなマッサージの後、患者は心地よいリラクゼーションと静けさを感じます。

処置の効果はすぐに現れることもあれば、無期限に遅れることもあります。 良い変化がすぐに現れた場合は、マッサージをやめずに継続してください。

指圧の利点は食事によってサポートされなければならず、治療期間中はストレスの多い状況を避けるように努めてください。 中国の治療家は以下の使用を中止することを推奨しています。

• 塩がたっぷり。
• 液体が大量にある。
• 冷たい食べ物。

日中の活動を合理的に配分し、冷やしすぎたり、恐怖を感じたりしないようにする必要があります。

指圧の原理

手順のスキームは主治医によってのみ決定されます。 指圧の原理は非常に明確であり、患者に害を及ぼさないように遵守する必要があります。 さらに、専門家は既往歴にどのような病気が存在するかを知っておく必要があります。 患者がこれについて知らない場合は、完全な検査に送られ、その後初めて指圧を開始する必要があります。

指圧の原理:

1. 治療計画は患者ごとに個別に開発されます。
2. 治療計画を立てるときは、すべての病気の存在が考慮されます。
3. ポイントへの影響はさまざまな方法で実行されるため、それらを交互に実行する必要があります。

将来自分で指圧マッサージを行うために背中のアクティブなポイントの位置を研究することにした場合は、次のルールを覚えておいてください。

1. 厳密に垂直な点に基づいて動作します。
2. ストロークを使用する場合は、決して休憩せず、常にペースを維持してください。 速くても遅くても、影響は全体を通して同じです。
3. 振動、パッティング、タッピング、回転運動、継続的な衝撃など、さまざまなテクニックを使用します。
4. 回転圧力を使用して、エネルギーを上げる必要がある場合は時計回りに動かし、ポイントを落ち着かせてエネルギーを下げる必要がある場合は反時計回りに動かします。
5. ディープインパクトを加える場合は、短時間で行ってください。

適応症と禁忌症

指圧には多くの適応症があります。 BAPをマッサージすると、背中、関節、骨、喉、胃、その他の重要な器官の痛みが軽減されます。 指圧の助けを借りて、アルコール依存症やヘビースモーカーの患者を治療することが可能です。 すべての病気をリストすることは不可能です。 しかし、背中だけにあるポイントだけでは、このような強烈なインパクトを与えることはできません。

禁忌の中で注目に値するのは次のとおりです。

• 体温または発熱。
• 血液疾患。
• 活動期の結核。
• 良性または悪性の形成。
• 急性期の消化管の慢性疾患。
• 体の消耗。

実質的に年齢制限はありません。 背中の指圧はお子様からご年配の方まで施術可能です。 ただし、この手順は専門家に任せ、アマチュアの演奏に従事しないことが最善です。

この方法は、肥満の治療や体の老化の予防として使用され、非常に成功しています。 指圧後、心理感情状態、記憶力が向上し、皮膚がより弾力的になります。

指圧治療のホットポイントを研究したい場合は、知識のある専門家を見つけてください。 身体上のBAPの正確な位置を知らずに実験しないでください。これは、状態を悪化させる深刻な結果につながる可能性があります。

できるだけ早く解決するためには、常に健康状態を監視し、医師の予防検査を受け、健康上の問題のさまざまな痛みの点や症状に注意を払うことが非常に重要です。 ただし、健康の特定の側面に関与する生物学的に活性な点は他にもあります。

したがって、そのようなツボを簡単にマッサージしたり圧迫したりするだけで、健康状態や気分が大幅に改善される可能性があります。 したがって、サイトの下では、9つの生物学的に活性なポイントとそれらに影響を与える利点について説明します。

ツボマッサージとは

私たちの体の各臓器は特定のポイントに関連付けられていると考えられています。 したがって、内臓の機能を改善したい場合は、対応する生物学的に活動的な点に影響を与えることによって行うことができます。

また、これらのツボをマッサージすることで、新陳代謝を促進し、食欲とエネルギーレベルをコントロールするのに役立ちます。 痛みを感じない程度に定期的（毎日）にマッサージをし、適度な力でツボを押すことがポイントです。

以下で見ていきます。

• 頭上の生物学的に活動的な点。
• 腕と脚の生物学的に活動的な点。
• 首と肩の生物学的に活動的なポイント。

頭に位置する生物学的に活性なポイント

このサイトで説明される最初の生物学的に活性な点は、上唇と鼻の間にあります。 このポイントを定期的にマッサージすると、次のことが可能になります。

• 記憶力を向上させる。
• 痛みを和らげます;
• めまいを取り除く。
• 集中力を向上させます。

耳にもいくつかの効果的なツボがありますが、最も効果的なのは耳たぶのツボのマッサージです。理由は次のとおりです。

• 心臓の健康を促進します。
• 緊張型頭痛を和らげます。

腕と脚の生物学的に活動的なポイント

親指と人​​差し指の間（手の甲）には体のさまざまな部分に関連するツボがあり、そのマッサージにより次のことが可能になります。

• 耳の痛みを和らげる
• 首の痛みや緊張を和らげます。
• けいれんや背中の痛みを和らげます。

足の親指と「人差し指」の間には、生物学的に活動的な別のポイントがあり、そのマッサージは独立して行うことも、専門家に委託することもできます。 この点には次のような利点があります。

• 記憶力を改善します。
• 頭痛と戦うのに役立ちます。
• 集中力を向上させます。
• 爆発的なエネルギーを提供します。

膝蓋骨の下、脚の外側に近い部分にツボがあり、そのマッサージが効果的です。

• 消化を改善します。
• 炎症と戦う。
• 不必要な脂肪の蓄積を防ぎます。

次のポイントは手首の領域、つまり手根のしわから指 2 本の距離にあります。 この点：

• 乗り物酔いに役立ちます。
• 手首の痛みを和らげます。
• 胃腸の問題に対処するのに役立ちます。
• 妊娠中を和らげます。

前腕の上部、肘から数センチメートルの距離に、大腸に関連する点があります。 彼女のマッサージ:

• 大腸の状態を改善します。
• 食欲のコントロールに役立ちます。
• 体温の調節に貢献します。

肩と首にある生物学的に活動的なポイント

図に示すように、肩の背面には生物学的に活性なポイントがあり、そのマッサージは次のとおりです。

• 肩甲骨の痛みを和らげます。
• 背中の痛みを和らげます。
• 筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。

以下の図に示すように、首には生物学的に活性なポイントがあり、マッサージすると次のことができます。

• ストレスを軽減します。
• 頭痛を軽減します。
• 睡眠を改善する。
• 首の緊張を和らげます。

生物学的に活動的なポイントのマッサージで結果を出すためには、自分で、または専門家の助けを借りて定期的に実行する必要があります。 しかし、このサイトは、病気の予防と治療に対する統合的なアプローチによってのみ健康が確保されることを思い出させます。

長い間、多くの人は、アクティブポイントのマッサージが体の領域のマッサージであり、積極的に影響を受けると、この点とは関係がないと思われる内臓に治癒効果があることを知っていました。

しかし、正しい影響を与えるには、これらの非常に活発な点とそれらに影響を与える方法を深く研究する必要があると考えられています。 概して、これは真実です。

体の応急処置

しかし、あなた自身とあなたの家族を助けるために、体の何千もの生物学的に活動的なポイントを知ったり、鍼治療の複雑な技術を習得したりする必要はありません。

指（または特別なマッサージ器具）でツボを押すことで、痛みを和らげ、皮膚の状態を改善し、傷の治癒を促進し、体重を正常化し、体全体を改善することができる、いくつかの主要なツボを見つけて記憶する方法を学びます。

指圧は手のひらで行うのが最も簡単です。

マッサージの主なポイント

強制アクティベーションポイント

すべての指の先端を合わせると、力の発動点は手のひらの中心の穴になります。 無気力、無気力、眠気を感じた場合は、このツボを 5 ～ 7 分間マッサージしてください。

発熱点

熱点は中指の上指節の腹にあります。 ツボに衝撃を与えると体が温まり、新陳代謝が促進され、不安が和らぎます。 たとえば、試験や重要な会議の前など、刺激的な状況でマッサージできます。

ハートポイント

「ハート」ポイントは、小指の上指節骨の腹にあります。 彼女のマッサージは心拍を落ち着かせるのに役立ちます。

セクシュアリティのポイント

薬指の爪の生え始めから3mm上にある気孔です。 異性への関心がなくなったり、性的関心が低下したりした場合は、軽いマッサージで薬指の経絡を通るエネルギーの流れのブロックを解除する必要があります。

指圧の基本ルール

• 仰向けに座るか横になります。
• 外部からの刺激（親戚からの話し声、電話など）がないことを確認してください。
• しばらくすべてのことから離れて休みましょう。
• 人差し指の先端を体の目的のポイント（ツボ）に置きます。
• 皮膚を軽く押すと同時に、体のこの点から離れないようにしながら、指で円を描くように動かし始めます。
• マッサージの時間は30秒から5分程度です。

禁忌

指圧はほぼすべての人に適応されているという事実にもかかわらず、アクティブなポイントのマッサージには多くの禁忌があります。

禁忌は次のとおりです。

• 腫瘍性疾患
• リンパや血液の病気
• 活性型結核
• 感染症
• 急性炎症性疾患
• 腎臓と心臓の病気
• 精神的な過剰興奮
• 妊娠
• 75歳以上
• お子様の年齢は2歳まで

このようなマッサージの効果は常にすぐに現れ、長時間感じられます。 指圧は一日に何度も繰り返すことができます。 いつもお世話になっているお医者さんです。

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