指のマッサージは体全体に健康を回復することができます。食欲を減らし、免疫を強化するための指のマッサージ

手のひらのマッサージ。

日常生活では、しばしば一定の緊張と疲労に注意を払わない。しかし、指の最も基本的なマッサージは、私たちを元気にするだけでなく、元気に元気に戻すことができます！今すぐ数分お試しください。

ブラシのような指は、自由な瞬間にマッサージすることをお勧めします。特に、あなたの手が冷たいか汗がかかっている場合は、マッサージしてください。事実、チベット医学によれば、指の領域と手のひらの部分は、健康の独特の窓です。各指はそれ自身の臓器を担当し、このマッサージのおかげで全身が健康になります。

親指は肺、気管支の状態を反映している（気管支閉鎖系との直接的なエネルギー接続を有するため、この指のマッサージは狭心症、血管運動性鼻炎、気管支喘息などのこの系の炎症性およびアレルギー性疾患に有用である）それをマッサージすることで、咳の発作を和らげ、除去することさえできます。

人差し指は信号を消化管全体に直接送ります。人差し指のマッサージは、胃腸管の機能障害、例えば、便秘を止めることを可能にし、感情状態を改善し、ストレス反応を緩和し、指及び手の痛み、及び歯痛のための鎮痛効果を有する。

中指は循環器系全体と対話している。中指のマッサージは、低緊張型の神経循環ジストニアの場合の状態を改善し、この疾患に特有の高張性足裏発作の発生を容易にし、時には防止する。

薬指のマッサージは、神経障害、ストレス、気分を克服するのに役立ちます。これは、血管のけいれん、血圧上昇、強さの損失、視覚疲労、関節の痛みによく使用されます。

小指は小腸につながっています。それをこすり、慢性の便秘を取り除くことができます。小指のマッサージは、心臓活動の機能障害 - 心筋症、神経起源の動悸、神経痛、聴覚障害、および小腸の機能不全の発現に使用される。

手のひらの中心には活動のポイントがあります。それを押すことで、強いハートビートと疲労を和らげ、明るく元気に戻すことができます。

マッサージブラシはいつでもどこでもいつでも行うことができるので良いです。コンピュータに座ったり、ソファに横たわったりします。お風呂や新聞を読む。

最初は、あたかもそれを石けんするかのように、しばらくの間、ブラシを円運動で擦る必要があります。あなたの肌の温度が上がり、あなたの手が暖まるでしょう。その後、関節を激しく混練する必要があります。

すばやく素早く指を拳に押し込み、ゆっくりと10回ほど外します。

ゆっくりとしっかりと握って拳を握り、10回素早く扇動してください。

その後、各指は、すべての側で先端から下端までマッサージされる。関心のある分野には特に注意を払う必要があります。

指のマッサージは、手の親指、指、中指で、爪から手の方向に、ストロークを使用して行い、マッサージした指が温かくなり、この手順の効果が得られるまでこすって混練する。

精神的なパフォーマンスを向上させ、記憶を強化するには、一方の手の親指ともう一方の手の人差し指をチップで折り曲げて強制的に押して外側に曲げます。同じことが、各手の残りの指のために一貫して行われます。その後、親指の先端で、他のすべてのベースを順番に強く押します。この複合体は20回繰り返される。

手のひらは3本のマッサージラインに沿って引き伸ばされ、マッサージされます。内縁からベースまで、手のひらの外縁から中点まで、そして指から手首までの正中線に沿ってマッサージされます。

その後、指と手首の円運動が暖まる。マッサージで擦れブラシが終わり、栄養クリームでこすることができます。それは完全に加熱マッサージの皮膚に吸収されます。

マッサージの総時間は7〜10分を超えないでください。あなたは1日に5回までそれを繰り返すことができます。しかし、朝食の前に、最も効果的な朝のマッサージ。

最後に、うつ状態のマッサージポイントを膝窩の窩で処理する別の方法を試してみましょう。両方の脚のポイントをマッサージしながら、座位でそれを保持します。マッサージは人差し指の軽い円形の動きで行われます。処置の期間は最大5分です。

痛みを即座に取り除くために、簡単な自己援助技術を試すことができます：

1.クリアランス

寒さや花粉症の症状を緩和するには、中指と薬指の基部の間の手のひらにある "痛み"を見つけます。親指で2分間、時計回りと反時計回りの円運動でポイントをよくマッサージします。このマッサージは、副鼻腔炎のために目や鼻の周りに頭痛がある場合に特に効果的です。鼻づまりを解消するには、数秒間、すべての指の先端をしっかりと締めてから、外します。動きを5〜6回繰り返す。

2.背中の痛み

右の親指で、強い圧力で、左手の親指全体に沿って、ベースから始まり、爪の先端で終わる。手のこの部分は背骨に対応しています。それをマッサージすることで、緊張を和らげ、背骨を支える筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。次に、両手でセクションを数回マッサージし、太陽神経叢のポイントを見つけ（一般的な図を参照）、軽くマッサージします。これは背中と全身から緊張を和らげるのに役立ちます。

3.肩の痛み

薬指と小指の根元の手のひらにある「肩の点」を探します。 1分ごとに親指の先端をマッサージします。肩の痛みは、しばしば貧弱な姿勢に関連付けられているので、まず痛みの原因が何かを突き止める必要があります。職場の不便さの理由が疑われる場合は、背もたれが腰をよく支えるように、椅子にしっかりと座ってください。しっかりと椅子に座っていても、まだ背中に届かない場合は、背中の下に密な枕を置きます。

4.ストレス

しばしば私たちが緊張しているとき、私たちは手で何かを整理します - これは自然な反応です。ストレスを解消するには、写真のように、困難な瞬間に影響を受けて、手のひらをマッサージしてください。手のひらの真ん中に位置する太陽神経叢のマッサージ（一般的な図を参照）。親指の先端を使ってこの点を円運動で2〜3分間マッサージします。

5.頭痛

即座に救済を感じるには、そのような簡単なマッサージを行う - あなたの親指の先端を感じ、その最も重要なポイントを決定し、次に、他の親指の自信を持って動き、この場所をマッサージしてください。もう一方の手で同じことを繰り返します。頭痛がなくならないなら、その原因はおそらく背中の問題です - 悪い姿勢、背中の緊張。しばしば頭痛に苦しむ場合は、医師に相談して問題の真の原因を突き止めることが最善です。

6.勃起不全の症候群

親指の基部から小指までの手のひらの輪郭に沿って曲線を描くことによって、消化に影響を及ぼす点を刺激する。 2分間マッサージし、もう一方の手で同じことを繰り返します。消化不良を取り除くもう1つの効果的な方法は、足の対応するポイントを刺激することです。これを行うには、床にテニスボールを置き、足の中心で踏んで、円で3分間回転させます。

7.スプリット

親指の根元から小指まで斜めに手のひらをマッサージします。ここには「腸のポイント」があります。手のひらを1分間マッサージし、もう一方の手のひらで同じことを繰り返します。

これらの簡単なマッサージテクニックを使用すると、あなたの健康の自己規制の方法のトレジャリーを補充することができます。そして、あなた自身の利益のために手の癒しの力を使いましょう。

ANTISTRESS。

あなたの指で簡単な動きのペア、そしてあなたの人生は新しい色で輝くでしょう！手のショットのように！

右手の真ん中の左手の親指を静かに押して、円で1分間回転させます。あなたの左手の手のひらにあなたの右の親指で同じことをしてください。これはあなたの首の周りの緊張を和らげ、あなたの注意を変えます。

天井を鍛える。

両手の指の先端が激しく叩き合う。次に、あなたの右の親指と人差し指の先端で、あなたの左の親指を絞って、ベースから先端にスライドさせます。あなたの右の親指で同じことをしてください。

BRAIN RUN

右手の指と中指（ペンチ）で左手の親指を簡単に絞って、このクリップの先端から基部まで「ねじ込む」。右の大きなものと同じことをしてください。このマッサージは脳への血流を改善します。

日常生活では、しばしば一定の緊張と疲労に注意を払わない。しかし、指の最も基本的なマッサージは、私たちを元気にするだけでなく、元気に元気に戻すことができます！今すぐ数分お試しください。

ブラシのような指は、自由な瞬間にマッサージすることをお勧めします。特に、あなたの手が冷たいか汗がかかっている場合は、マッサージしてください。事実、チベット医学によれば、指の領域と手のひらの部分は、健康の独特の窓です。各指はそれ自身の臓器を担当し、このマッサージのおかげで全身が健康になります。

親指は肺、気管支の状態を反映している（気管支閉鎖系との直接的なエネルギー接続を有するため、この指のマッサージは狭心症、血管運動性鼻炎、気管支喘息などのこの系の炎症性およびアレルギー性疾患に有用である）それをマッサージすることで、咳の発作を和らげ、除去することさえできます。

人差し指は信号を消化管全体に直接送ります。人差し指のマッサージは、胃腸管の機能障害、例えば、便秘を止めることを可能にし、感情状態を改善し、ストレス反応を緩和し、指及び手の痛み、及び歯痛のための鎮痛効果を有する。

中指は循環器系全体と対話している。中指のマッサージは、低緊張型の神経循環ジストニアの場合の状態を改善し、この疾患に特有の高張性足裏発作の発生を容易にし、時には防止する。

薬指のマッサージは、神経障害、ストレス、気分を克服するのに役立ちます。これは、血管のけいれん、血圧上昇、強さの損失、視覚疲労、関節の痛みによく使用されます。

小指は小腸につながっています。それをこすり、慢性の便秘を取り除くことができます。小指のマッサージは、心臓活動の機能障害（心筋症、神経起源の動悸、神経痛、聴覚障害、および小腸の機能不全）の徴候に使用される。

手のひらの中心には活動のポイントがあります。それを押すことで、強いハートビートと疲労を和らげ、明るく元気に戻すことができます。

マッサージブラシはいつでもどこでもいつでも行うことができるので良いです。コンピュータに座ったり、ソファに横たわったりします。お風呂や新聞を読む。

最初は、あたかもそれを石けんするかのように、しばらくの間、ブラシを円運動で擦る必要があります。あなたの肌の温度が上がり、あなたの手が暖まるでしょう。その後、関節を激しく混練する必要があります。

すばやく素早く指を拳に押し込み、ゆっくりと10回ほど外します。

ゆっくりとしっかりと握って拳を握り、10回素早く扇動してください。

その後、各指は、すべての側で先端から下端までマッサージされる。関心のある分野には特に注意を払う必要があります。

指のマッサージは、手の親指、指、中指で、爪から手の方向に、ストロークを使用して行い、マッサージした指が温かくなり、この手順の効果が得られるまでこすって混練する。

精神的なパフォーマンスを向上させ、記憶を強化するには、一方の手の親指ともう一方の手の人差し指をチップで折り曲げて強制的に押して外側に曲げます。同じことが、各手の残りの指のために一貫して行われます。その後、親指の先端で、他のすべてのベースを順番に強く押します。この複合体は20回繰り返される。

手のひらは3本のマッサージラインに沿って引き伸ばされ、マッサージされます。内縁からベースまで、手のひらの外縁から中点まで、そして指から手首までの正中線に沿ってマッサージされます。

その後、指と手首の円運動が暖まる。マッサージで擦れブラシが終わり、栄養クリームでこすることができます。それは完全に加熱マッサージの皮膚に吸収されます。

マッサージの総時間は7〜10分を超えないでください。あなたは1日に5回までそれを繰り返すことができます。しかし、朝食の前に、最も効果的な朝のマッサージ。

私たちの健康は私たちの手にあります

（様々な病気のための指のマッサージ）

左手の小指に1回だけ衝撃を加えると、健康を大幅に改善することができます。古代のヒーラーを知っていました！彼らの練習は部分的に疑問があり、部分的に忘れられている。申し訳ありません！確かに、好奇心をそそるテクニックは、実際に、そして最も重要なことに、多くの場合、自己正当化しています。

食欲を減らすためのマッサージ

この目的のために、食べる前に、小指の先端（先端）をマッサージする必要があります。男性と女性にとっては違いがあります。
   男性 - 12時間までは反時計回り、午後は時計回り
   女性 - 時計回りに12時まで、午後に - 反対に。
   正午にこの点に正確に触れることは不可能です。
   古代のヒーラーは、体のポイントを扱うためにさまざまなマッサージテクニックを使用していました。これらは軽いストローク、圧力、針、ねじ止めでした。このような技術の助けを借りて、すべての体のシステムの多くの病気が治療されました。

肝疾患のマッサージ

しかし、小さな指だけでなく、健康問題を解決するために使用されます。中国のヒーラーは、人差し指を使って肝臓を診断し、治療します。肝臓の指と呼ばれています。人差し指での作業を使用すると、肝臓の健康状態を確認することができます。これを行うには、手のひらをまっすぐに伸ばし、力を入れて指をまっすぐに伸ばし、人差し指を曲げなければなりません。
すべてがうまくいき、残りの指が人差し指で一緒に曲がっていなければ、肝臓は正常に機能しています。
指が人差し指と一緒に曲がり始めると、これは肝臓を強化する必要があることを示しています。これは、毎日2〜3分間持続する人差し指の毎日のマッサージを必要とする。

一般的な風邪のためのマッサージ

このメソッドの使用例をいくつか示します。寒いときには、左手の親指の痛みを感じるポイントを、上半身の中間部、皮膚のカールの近くで見つけて、石こん（鼻炎の場合）のそばにそばや緑色のエンドウ豆を付ける必要があります。付属のシードを定期的に押してください。鼻水はすばやく通過しますが、そのような方法は、シーズン中に風邪ウイルス疾患を予防することもできます。

膝病用マッサージ

特に、高齢者の場合、膝（傷つきや曲がりが悪い）に問題がある場合は、リングと中指の中間関節をマッサージする必要があります。これらの指の関節は膝との対応点であり、右の膝はリングレスの関節と中指の左の関節に対応する。膝の様々な病気の場合、ニンジン、赤い唐辛子またはトマトのような植物の種子を中指および/または指の関節へのパッチで固定することが必要である。

疲れた手のための指圧

激しい精神的ストレス、頻繁なストレス、深刻な疲労、緊張と疲労を和らげ、指圧の手をリラックスさせるのに役立ちます。職場でも家庭でも家庭でも、特に時間はかからないので、マッサージをすることは可能ですが、力を回復させます。

あなたは、右手の指と親指で左手の小指をマッサージする必要があります。あなたは指の爪で指先で始まり、指の基部に移動するには、小さな指全体を通過する必要があります。
交互に親指をマッサージする。このテクニックは前のものと似ていますが、指先で指先で指先を動かし、ブラシ全体で指をマッサージする必要があります。
同様の方法を用いて様々な臓器の作業を改善することができ、対応点を見つけることだけが必要である。

インフラストラクチャインデックス

肝臓の状態を確認する簡単な方法があることが判明しました。
   力で、私は手のひらの指をまっすぐに伸ばし、人差し指を曲げようとします。試行はすぐに成功します。これは、肝臓が正常に機能していることを意味します。そうでない場合、他の指を曲げることになります。
   しかし、どれくらいの結果を信じることができますか？そのような診断はレジャーフィクションではないのですか？
   いいえ、東洋医学の方法で、時間をかけて試験しました。中国のヒーラーは、指の指を「肝臓の指」と呼びます。そして、古代から彼らはその診断と治療に使われています。
   誰かが彼の仲間を引っ張ってきたとしましょう。それから毎日2〜3分間、指の指をマッサージすることをお勧めします。これは肝臓を強化します。
   そしてもっと。これは、朝と夕方に5分間、特別な力の練習でこの身体を活動化するのに便利です。私は胸の前で両手をつかんで、腕を両手に強く伸ばしようとします。同時に、呼吸のリズムが重要です：緊張 - 鼻を吸い込む、弱くする - 穏やかな呼気..
肝臓が同時にエネルギーを得ているのは本当に不思議ですか？私の意見では、間違いない。もし私たちの行動の癒しの性質の信じることが知られているだけであれば、それは薬です。

指の適切なマッサージは、多くの健康問題を解決することができます。マッサージは、内臓の働きを活性化させ、血液循環、代謝、免疫系の働きを刺激します。さらに、小指をマッサージすると、肝臓、腎臓、胃および腸に治癒効果をもたらすことができる。また、小指には風邪を治すのに役立つ活動点があります。穏やかでリラックスしたエフェクトは、指一個、小指でマッサージできます。

食欲を減らすために指をマッサージする

食べる前に、小指の先端を注意深くマッサージしてください。この行動は男性と女性のために異なって行われます。 12時間までの女性の場合、小指のマッサージは時計回りに、そして12時間後にはそれに対して行うべきである。男性の場合はすべてが逆です：12時前に反時計回りに、そして12時後に反時計回りにマッサージする必要があります。この瞬間、この指をマッサージすることは禁止されています。午後12時に小指でどんな行動も禁止されています。

伝統的な医学は、何年も前に病気がどのように治療されたかの秘密を明らかにする。そして、これらの方法に合理主義のシェアがあります。確かに、人体には、指だけでなく、生物学的に活発な点があり、マッサージは特定の器官やシステムの働きを刺激します。

肝臓治療用フィンガーマッサージ

身体の肝臓の質を判断するには、人差し指と手のひらで特別な操作を行う必要があります。人差し指は「肝臓の指」と呼ばれます。肝臓の健康状態を確認するには、手のひらをまっすぐに伸ばし、指をまっすぐにして力を加えます。あなたの手を緊張状態にしてから数秒間押してから、人差し指を曲げてみてください。あなたがこれを行うことができ、指がそれ以上屈曲しない場合、これは肝臓が適切に機能していることを意味します。指の残りの部分が人差し指に沿って曲がっている場合、肝臓は最後の強さから働き、この器官を強化するために介入が必要です。

どのように肝臓を強化する

毎日、人差し指と肝臓のマッサージをやり直します。マッサージ指は様々な方法で行われます：混練、指全体または先端のみをこすります。より良い結果を得るために努力することもできます。これを行うには、一方の人差し指を他方の人差し指で引っ張り、それらをあなたの胸に持って行きます。あなたの指をさまざまな方向に伸ばして、それらを離そうとします。適切な呼吸で緊張とリラクゼーションを行います。吸う間に、腕の緊張と両側に伸びます。吐き出すと指がくっつきます。そのような操作を1日数回行う。

寒い時の指のマッサージ

鼻水が始まると、左手の親指 - 肌のカールの部分の指節の中央に痛みを伴う部分が見られます。石こうでこの場所にそばや緑のエンドウ豆の種子をつけます。鼻の腫れを和らげるため、穀物は1日数回押してください。

膝の病気で中指と指のマッサージ

膝は、一定の身体運動、塩の蓄積、関節疾患の発症のために痛むことがあります。重度の痛みを取り除き、動いている間の不快感を減らすために、指をマッサージしてください。にんじん、赤唐辛子、またはトマトの種を、中およびリング指の関節に粘着テープを用いて付着させる。数日に数回、関節のシードをマッサージし、指を曲げます。中指は左膝、右ひざの薬指を担当する。

指のマッサージの助けを借りて疲れを取り除く方法

脳にストレスを感じたり、職場や自宅でストレスを感じたり、重度の疲労や緊張を感じると、マッサージは緊張を和らげ、落ち着かせるのに役立ちます。あなたはどこでもあなたの小さな指を操作することができます：自宅で、タクシーに座って、仕事で。親指と親指を使って左手の小指をマッサージします。粉砕と混練の方法を使用してください。あなたの指を爪の指環で擦り始め、ベースとさらにジョイントに移動します。水平方向と垂直方向に円形の擦れを作ります。このマッサージは、疲れを取り除き、安らぎを感じるのに役立ちます。

さらに、すべての指をマッサージすることができます。各指は様々な臓器の福祉を担当しています。したがって、マッサージの助けを借りて体のすべてのシステムを強化することができます。

可能な限り時間が手に触れることがないように、あなたはそれらの世話をするべきです。安価で効果的な方法は、指をマッサージすることである。定期的に実行することで、手の美学を維持し、関節疾患を予防することができます。

しかし、マッサージは、理学療法のすべての標準に従って、正しく実行されるべきです。この場合のみ、その効果が最大になります。手を清潔にする。指の皮膚が過度に乾燥してはならないことを覚えておくことが重要です。そうしないと、けがやひび割れの危険があります。十分に乾燥した肌のためには、モイスチャライザーまたはマッサージオイルを使用する方が良いです。経験の浅い修道院や家の職人が行うマニキュアの後に指をマッサージするのは間違いです。ネイルロールの皮膚の治療中に軽度または微視的な傷害を避けることは不可能であるため、感染のリスクが残っている。手の皮膚は非常に寒くなくてはならず、過熱してはいけません。血管の合併症や自発的な出血の危険性が増すためです。

マッサージの目的は、皮膚の色調を保ち、静脈およびリンパの流出を刺激し、指の組織における毒素の含有量を減らすことです。私はまた、筋肉を締め付け、トーンアップし、関節の血液循環を刺激し、皮膚の弾力性を高め、皮膚構造の回復を刺激したい。

すべての古典的なマッサージはリラックスした刺激テクニックを交互に使います第一の目的は、緊張を和らげ、筋肉を弛緩させ、抗炎症効果を低下させることである。第二の活性化代謝、リンパ排液および静脈還流。修復過程の正常化により、皮膚の弾力を刺激し、滑らかさを維持します。

指のマッサージの始まりはヒントから始まります。さらに、各指はブラシマッサージ後に別々にマッサージされます。ストローク動作は、釘プレートからブラシの後部に向けられる。この手順では、指の伸筋をかなり弛緩させ、静脈流出を強化し、指の赤みを減らすことができます。背中が手掌によってマッサージされた後。ここでの手順は似ています：動きはパッドから手のひらに向けられます。次に、指の側面に移動します。リラクゼーションはまた、刺激を伴うマッサージの第2の部分の間に筋肉および関節の損傷の可能性を排除する。弛緩は、手順の始めに実施されるブラシを振ることによって達成することができる。

強壮技法の中では、様々な程度の強度の混練およびこすりを使用する。縦と横の両方の動きをお楽しみください。指先は最も活発にマッサージされています。なぜなら、それらの上の皮膚は角質化の最も密度が高く、しやすいからです。同時に、彼らは、大まかな動きを伴う指節間および指節間関節の領域でのマッサージを避ける。こすると混練することに加えて、（主に手のひらの表面に）かすかな微調整が使用されます。一連の刺激の後、指の屈曲および伸展によって置き換えることができるストロークがある。この場合、受動的な動きは、指が十分に引き伸ばされた後にのみ伝達される。マッサージ複合体は、指に沿って方向付けられた一連のストロークで終了する。強烈な刺激の結果、あなたの手が赤くなり過ぎると、あなたはそれらを頭の上に上げ、ゆったりとした手で振って、血液の流出を加速させることができます。

強壮剤に加えて、指の指圧を行い、抗炎症および鎮痛効果をもたらすことができる。麻酔のポイント。 1つの指のパッドで円形の動きでマッサージされ、親指の後ろにある解剖学的嗅ぎタバコのプロットです。

プロのマッサージに加えて、基本的なルールに沿ってセルフマッサージを行うことができます。どのように正しく指をマッサージするには、専門家から、またはインターネット上のセルフヘルプやビデオチュートリアルで学ぶことができます。