A tanfolyam után tisztítsa meg a májat. A máj tisztítására és helyreállítására szolgáló készítmények. Vitaminok és diétás terápia

Magas ALT és AST: a hepatoprotektorok áttekintése

Jó néhány cikk, sőt jó néhány könyv is született ebben a témában. Igazán közérthető cikkeket azonban nagyon ritkán találni ebben a témában.

Az egész banálisan egyszerűnek indul: egy fiatal férfi, aki egy ideje szteroidokat (vagy antibiotikumokat) szed, úgy dönt, hogy elmegy májtesztet készíteni.
Miután megkapta a vizsgálati eredményeket, rájön, hogy az AST és az ALT értéke túl van becsülve – és nem csak túl van becsülve, hanem többször is!

Mivel a fiatalember szégyellte elmondani az orvosoknak, hogy szteroidokat szedett (egyébként soha nem lehet tudni, bejelentik narkológushoz), az orvosok egyöntetűen azt állítják, hogy nagy valószínűséggel hepatitisben szenved. Egy ijedt fiatalember elszalad, hogy elvégezzen egy csomó tesztet a hepatitis markereinek kimutatására (beleértve a máj ultrahangját stb.), és rájön, hogy számára lényegében minden normális. Tehát mi a valódi oka az AST és az ALT növekedésének, és mi ez, és hogyan kell kezelni?

Az alanin-aminotranszferáz (ALT) a transzferázok csoportjába tartozó endogén enzim, amelyet az orvosi gyakorlatban széles körben használnak májkárosodás laboratóriumi diagnosztizálására. Amikor a máj károsodik a sejtpusztulás következtében, ez az enzim belép a vérbe, amit laboratóriumi módszerekkel mutatnak ki.

Az aszpartát-aminotranszferáz (AST, AsAt) a transzferázok csoportjába tartozó endogén enzim, amely intracellulárisan szintetizálódik, és ennek az enzimnek általában csak egy kis része kerül a vérbe.

Szívinfarktus, hepatitis, primer vagy metasztatikus májrák esetén citolízis (sejtpusztulás) következtében ez az enzim a vérbe kerül, amit laboratóriumi módszerekkel kimutatnak.

Az AST növekedése, amely meghaladja az ALT növekedését, a szívizom károsodására jellemző; ha az ALT szint magasabb, mint az AST, akkor ez általában a májsejtek pusztulását jelzi.

Anabolikus gyógyszerek szedése esetén az ALT és/vagy AST aktivitás növekedését éppen ezen gyógyszerek szedése okozza.

Hepatoprotektorok

Mi a teendő, ha az ALT és az AST enyhén emelkedett?
A válasz egyszerű: ne csinálj semmit. A máj talán az egyetlen emberi szerv, amely képes önmagában meggyógyulni. Általános szabály, hogy a havi orális methandrostenolone-kúra csak kisebb eltérésekhez vezet az AST és ALT szintjében. Figyelembe véve a máj regenerációs képességét, egyáltalán nem érdemes gyógyszert szedni. Ebben a szakaszban csak egy diéta betartására van szükség. Minden reggel figyelni kell a székletürítést, több nyers (többnyire zöld) gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, a sült ételeket (lehetőleg párolt ételekhez fenntartva) és a zsíros ételeket (akár a majonézt is kizárva) célszerű teljesen elhagyni. Ebben az esetben a vízfogyasztást három literre kell növelni.

Tiszta vízről beszélünk, és nem a napi teljes folyadékbevitelről. Ha enyhe kúra után epepangási problémák merülnek fel, akkor nem lenne felesleges minden nap egy pitypang- és agrimony-főzetet inni tea helyett (ezek a gyógynövények együtt kiválóan epehajtók). Eközben a máj soha nem fáj és nem is tud. Objektív anatómiai okokból nem lehet: nincs fájdalomreceptorja (mint az agynak). Csak a membrán, amelybe öltözött, fájhat (mint az agy!), minden környező szerv (például az epehólyag), de maga a májszövet nem fáj.

Mi a teendő, ha az ALT és az AST májtesztje többszöröse? Itt a hepatoprotektorok jöhetnek a segítségünkre (a latin hepar - máj és protektor - védeni szóból) - a májműködésre pozitív hatást gyakorló gyógyszerek gyűjtőneve. Tudnia kell azonban, hogy jelenleg egyetlen olyan gyógyszer sem létezik a májra, amelynek hatását klinikai vizsgálatok száz százalékos pontossággal igazolták. A szerző szerint azok a megvásárolt klinikai vizsgálatok, amelyeket Oroszországban és a FÁK-országokban végeznek, nem tekinthetők tudományosnak, mivel kereskedelmi érdekeket követnek.

A hepatoprotektorok osztálya csak Oroszországban és a FÁK-országokban létezik, többségüket Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában nem regisztrálták. Nem szerepelnek a májbetegségek kezelésére szolgáló tabletták listáján, mivel terápiás hatékonyságuk nem bizonyított és klinikai jelentőségük nem igazolt. Nagyon ritkán néhányat az USA-ban és Európában szűk indikációkra, étrend-kiegészítőként alkalmaznak (vagyis használatuk nem garantálja a hatást).

A francia Sanofi cég, az Essentiale egyik gyártója, termelésének 99%-át Oroszországba és a FÁK-országokba küldi. El kell mondanunk, hogy az általunk említett Essentiale Forte nem más, mint egy próbababa, ami préselt olcsó szójalecitin (amit egyébként a gyártó nem is titkol). Sokan vitatkozhatnak ezzel az állítással, de a tények magukért beszélnek. Mint már említettük, a tanfolyam után az AST és az ALT szintje általában túl magas. De néhány hónap elteltével a máj öngyógyító tulajdonsága miatt ezeket a mutatókat visszaállítja a normális szintre. Egy személy anélkül, hogy ezt tudta volna, ebben a két hónapban ivott valamilyen Essentiale Forte-t (vagy annak analógját, az Eslivert stb.), és úgy gondolja, hogy ez a gyógyszer segített neki. Van azonban placebo hatásunk.

Előkészületek a máj tisztítására a tanfolyam után

A fentiekre tekintettel megvizsgáljuk a legnépszerűbb májgyógyszereket, és a klinikai vizsgálatokra hivatkozva megpróbáljuk megerősíteni vagy cáfolni azok előnyeit.

1. Esszenciális foszfolipidek- egyszerűen fogalmazva, szójalecitin (Essentiale, Esliver, Rezalut és sok más hasonló, foszfolipideken alapuló készítmény). Az esszenciális foszfolipidekről kezdetben azt hitték, hogy hatékony gyógyszervédő pajzsként szolgálnak hepatotoxikus gyógyszerek, alkoholos és vírusos hepatitis, valamint különböző eredetű májzsugorodás ellen.

Mit mondanak a tanulmányok?

Egy 2003-as amerikai tanulmány a veterán orvostudományról centrumokban, nem tártak fel e gyógyszereknek a májműködésre gyakorolt ​​pozitív hatását. Ezenkívül azt találták, hogy az akut és krónikus vírusos hepatitis hátterében az esszenciális foszfolipidek bevétele hozzájárult a gyulladás aktiválásához, mivel az epe stagnálását váltotta ki.

E vizsgálatok alapján ezek alkalmazása a vírusos hepatitis kezelésében nem javasolt. Egyes források szerint az Essentiale-hoz hasonló májtabletták alig jutnak el a májba, hanem eloszlanak és metabolizálódnak a szervezetben, ami megkérdőjelezi hatékonyságukat. De az ezekkel a gyógyszerekkel való kezelés költsége nagyon magas - csak egy hónapos kezelésre (kapszulákban) egy felnőttnek több mint 3000 rubelre van szüksége.

Következtetés: egy próbababa.

2. Állati eredetű máj tabletták ( Sirepar, Gepotasan) – klinikai hatékonyságukat és biztonságosságukat nem támasztja alá bizonyíték. Ezenkívül ezeknek a gyógyszereknek a szedése potenciálisan veszélyes.

Következtetés: egy próbababa.

3. Ademetionin - Heptral, Heptor. Aminosavak.
Például az ademetionin részt vesz a biológiailag aktív anyagok és foszfolipidek szintézisében, regeneráló és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A gyártó szerint 1 hét használat végére a Heptral kifejezett antidepresszáns hatást fejt ki, lebontja a zsírokat és elősegíti azok eltávolítását a májból.

A Heptral gyógyszerként van bejegyezve Németországban, Olaszországban és Oroszországban.

Ausztráliában állatgyógyászati ​​(állatgyógyászati) gyógyszerként, más országokban étrend-kiegészítőként tartják nyilván, mivel a vizsgálatok kétes hatást mutattak. A gyakorló orvosok - gasztroenterológusok, fertőző betegségek szakemberei, hepatológusok tudják, hogy ez a gyógyszer nagyon hatékony, de csak intravénás infúzióval, mivel a gyógyszernek csak egy kis része szívódik fel szájon át. Ezért a Heptral tablettákban súlyos májpatológiák esetén szinte haszontalan pénzkidobás, ellentétben az intravénás alkalmazással (vagy legalábbis a fenékbe adott injekciókkal).

Következtetés: A Heptral valóban működik, de csak az alkohol és a gyógyszerek (beleértve a szteroidok) szedését követő mellékhatások tekintetében. Súlyos májbetegségek esetén nincs értelme szedni.

4. Ornitin-aszpartát - Hepa-Merz- segít csökkenteni a magas ammóniaszintet, májműködési zavarokhoz kapcsolódó agyműködési zavarok, valamint zsírleépülés és toxikus hepatitis esetén alkalmazzák. Az ornitin korábban népszerű volt a sportolók körében növekedési hormon-kiegészítőként.

Következtetés: összességében próbababa, de májkóma esetén érdemes szedni.

5. Máriatövis máj elleni gyógyszerek - Legalon, Karsil, Gepabene, Silimar- ezeket a gyógyszereket széles körben használják orosz orvosok és álspecialisták ajánlása szerint az interneten. Arra a kérdésre, hogy melyik gyógyszer a legjobb a máj számára, a válasz a máriatövis készítmények. A szilimarin a máriatövis terméseiben található biológiailag aktív anyagok gyűjtőneve, és erős antioxidáns (és az egyetlen ellenszere a gombagomba mérgezésének).

A jelzések szerint hepatitis és más májbetegségek kezelésére írják fel legalább 3 hónapig, segít csökkenteni a májcirrhosis progressziójának intenzitását. A szerző szerint a máriatövis fogyasztásának legjobb módja a zúzott bogáncspor (étel) vásárlása.

Alaptalanok és tudománytalanok az internetes említések arról, hogy a máriatövisnek állítólag csak speciális módszerrel extrahálva van gyógyító hatása. Nincs értelme túlfizetni ugyanazért a karsilért, amely lényegében préselt étel.

A gyógyszer biztonságossága ellenére a szilimarin klinikai hatékonyságát alkoholos májkárosodásban és akut hepatitisben nem erősítették meg megfelelő kutatások hiánya miatt. Az akut hepatitis B-ben nem volt javulás a májfunkciós tesztekben a placebo- és a szilimarincsoport között. Az akut hepatitis C-ben való alkalmazásának hatékonyságáról még nem álltak rendelkezésre adatok, csak olyan egyedi esetekről van leírás, amikor a máriatövis-kivonat csökkentette az aminotranszferázok aktivitását krónikus hepatitis C-ben.

Összefoglalva a mai, bizonyítékokon alapuló orvostudományi adatokat a hatékonyságáról, kijelenthetjük, hogy napjainkra számos kísérleti adat gyűlt össze, amelyek alapján a szilimarin krónikus májbetegségek (beleértve a zsírhepatózist is) hatékonyságának további vizsgálatát javasolják.
Következtetés: a máriatövis májvédő hatásának jelenleg nincs száz százalékos tudományos megalapozottsága. Gyakorlati orvosi tapasztalatok azonban felhalmozódtak, amelyek szerint a máriatövis kivonat pozitív hatással lehet a májsejtekre. Ez egy költségvetési lehetőség, hogy úgy mondjam, de ugyanakkor a leghosszabb út (akár 3 hónapig vagy tovább) a máj gyógyulásához.

6. Az articsóka a máj kezelésére szolgáló növény. Az articsóka egy olyan növény, amelyet ősidők óta használnak a népi gyógyászatban ízületi fájdalmak csökkentésére és sárgaság kezelésére, mivel javítja az anyagcserét, segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, vizelethajtó, choleretikus és májvédő hatású. Az articsókakészítményekben a fő hatóanyag a cimarin, amely a szilibininhez hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. Az articsóka készítmények közül kiemelhető a Hofitol, az étrend-kiegészítők közül - Cynarix, Articsóka kivonat.

Hepatoprotektorként az articsókalevél kivonatot széles körben használják, de bizonyítékokon alapuló vizsgálatokat nem végeztek a hatékonyságáról, és nem javasolt akut hepatitis, cholelithiasis és cholestasis szindróma esetén sem.

Következtetés: bizonyítékalap nélkül nincs értelme semmilyen kezelésről beszélni. Másrészt az articsókát ősidők óta használják a népi gyógyászatban a máj kezelésére. Ha már a használatáról beszélünk, a szerző azt javasolja, hogy a máriatövisporral együtt használjuk a máj olcsó kezelésének ciklusaként.

7. Gyógyszer a májra - Liv 52, valamint étrend-kiegészítők - a gyártó Liv 52 állítja, hogy a gyógyszerben található gyógynövénykivonatok védik a májparenchymát toxikus károsodások esetén (gyógyszerek, alkohol), normalizálják a fehérjeszintetikus működést a máj, choleretic hatású, serkenti a májsejtek helyreállítását.

Különböző amerikai vizsgálatok eredményei szerint a Liv 52 hatásáról nem számoltak be. Például vírusos hepatitis esetén a Liv 52 szedése nem csökkentette a kezelési időt, de a vér bilirubinszintje csökkent. és a betegek súlyos súlyvesztésének csökkentése. Az alkoholos hepatitis kezelésében sem antitoxikus, sem helyreállító hatást nem találtak.
Sőt, az Egyesült Államokban végzett klinikai vizsgálatok egyikének eredménye a gyógyszer kivonását eredményezte az ország piacáról.

Alkoholos hepatitis kezelésében a Liv 52 szedése mellett a placebo-csoportban a túlélési arány 86%, a Liv-t szedő csoportban pedig 52-74%. Akut májpatológiákban ezeknek a májtablettáknak a használata súlyosbította a gyulladásos szindróma súlyosságát. Ami a májbetegségek kezelésére szolgáló étrend-kiegészítők használatát illeti, annak tisztítását, az emésztés normalizálását - ez a páciens döntése marad, akár hiszi a gyártó ígéreteit, akár nem.

Mivel az egyes élelmiszer-adalékanyag-sorozatok biztonságosságát és minőségét csak a gyártó tudja megerősíteni - egy darab papír (minőségi tanúsítvány), és hogy mi lesz odaírva, és hogy megfelel-e a valóságnak, az az ő lelkiismeretén van. Vannak azonban olyan étrend-kiegészítők, amelyek gyártói a termékpromócióról gondoskodva különféle laboratóriumi és klinikai vizsgálatokkal igazolják gyógyászati ​​tulajdonságaikat, egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásukat, de csak kevés ilyen gyártó van.
Következtetés: egy próbababa. Egyes gyógynövények, például a fű és a pitypang azonban valóban segíthetnek az epe szétoszlatásában, és ezáltal megkönnyítik a máj munkáját. Hiszen minél kisebb terhelés nehezedik a májra, annál gyorsabban képes helyreállítani magát.

8. Tökmag olaj(mint amilyet Dr. Luber Tykveol dicsért). A tökmagolaj-készítmények összetétele többszörösen telítetlen és telítetlen zsírsavakat tartalmaz nagy százalékban olajsavval, linolsavval - fitoszterolokkal, C-vitaminnal és B csoporttal, amelyek a gyártó szerint májvédő hatással rendelkeznek.

Nincs bizonyíték a tökmagolaj-készítmények klinikai hatékonyságára vonatkozóan. A gyógyszer valódi hepatoprotektív hatásának megítéléséhez további kutatásokra van szükség.
Következtetés: egy próbababa. Egyes sportolók szerint azonban szinergikus hatást fejthet ki a máriatövissel és az articsókkal való használatával együtt. A szerző szerint ebben az esetben a leginkább pénztárcakímélő megoldás a kávédarálóban zúzott tökmag, bogáncsporral és articsókkal (chophytol, vagy gyógynövényfőzet) együtt fogyasztva. Ez a költségvetési lehetőség valóban előnyös lehet az ALT és az AST kismértékű növelésével.

9. Tabletták - epesavak (Ursofalk és analógjai).
Az urzodeoxikólsav egy epesav-készítmény. Az epeúti és májbetegségek, szövődménymentes epehólyag kezelésére használják. Hipoglikémiás és choleretikus hatású, csökkenti az epe koleszterinnel való telítettségét (amíg a koleszterin kövek teljesen fel nem oldódnak), fokozza a hasnyálmirigy- és gyomorszekréciót.

Az urzodezoxikólsav 20 hetes terápia során minden betegnél a klinikai, biokémiai és ultrahangos adatok pozitív dinamikáját figyelték meg.

A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy az ursodeoxycholic sav nagy hatékonyságú szuperinvazív opisthorchiasisban, és lehetővé teszik, hogy ajánljuk az ilyen betegek cholestasis szindróma kezelésére. Következtetés: Az Ursolfalk talán az egyetlen gyógyszer, amelyet a tudományos közösség elismert a máj kezelésére.

Az ursolfalk azonban nem annyira heparprotektor, mint inkább choleretic gyógyszer.

10. Homeopátiás gyógyszerek a májra. A homeopátiás gyógyszerek közül kiemelhetjük a Hepelt (Németország) és a Galstenát (Ausztria).

Mit mondanak a tanulmányok? A homeopátiás szerek nem estek át megfelelő klinikai vizsgálatokon, így ezeknek a gyógyszereknek a májbetegségek kezelésében való hatékonyságáról nincs mit mondani.
Következtetés: egy próbababa.

Következtetések a cikkről

1. Ha a máj tisztításáról beszélünk az anabolikus szteroidok (különösen orális formájuk) hosszú távú alkalmazása után, akkor mindenképpen érdemes Heptral injekciót adni (2-3 csomag, a vizsgálati eredményektől függően) és inni az Ursolfalkot. Ez a kurzus kétségtelenül visszaállítja az AST és ALT szintet a normális szintre. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a májtisztítás során be kell tartani a megfelelő étrendet (nincs édes, zsíros, erősen sós, sült ételek), igyon meg három liter tiszta vizet, és ne szedjen más gyógyszert (pl. kedvenc tamoxifenünk, gonadotropinunk stb., aszpirin, antibiotikumok).

2. Ha nincs pénz a máj tisztítására Heptral és Ursolfalkkal, akkor a májat megtisztíthatja máriatövissel (étel), zúzott tökmaggal és napi 1-2 alkalommal ivóteával, pitypang főzet, agrimony és articsóka. Egy ilyen komplex kétségtelenül három hónapon belül visszaállítja az AST és ALT szintjét a normális szintre.

Amit semmiképpen nem szabad megtenned, az az Essentiale és hasonló bábuk (Liv 52, GEPA-MERZ és egyéb étrend-kiegészítők).

IVÁN VASILJEV

a moretesto weboldal vezető specialistája

Mindenki tudja, hogyan hatnak a szteroidok, de kevesen figyelnek a megfelelő PCT-re. Tudja meg, hogyan lehet megszabadulni a mellékhatásoktól a PCT átfogó helyreállításával.

Ha már elkezdte használni a szteroidokat, akkor helyesen kell befejeznie a ciklust. Ez nemcsak a Clomid vagy a Tamoxifen használatát jelenti, hanem a test teljes tisztításának több szakaszát is. Ma megvizsgáljuk a testépítés ilyen integrált megközelítését.

Hogyan tisztítsuk meg a testet a szteroid ciklus után?

Meg kell értenie, hogy nem csak a metabolitok eltávolítása és a HPA tengely működőképességének helyreállítása az Ön feladata. Igen, ez nagyon fontos, de a ciklus során az egész szervezet munkája megszakadt, és több olyan apró problémát is meg kell oldani, amelyek esetleg nem tűnnek számodra fontosnak.

A test teljes tisztítása több szakaszból áll. Talán valaki azt gondolja, hogy ez nem szükséges, de ha ezt a cikket olvassa, ez azt jelenti, hogy törődik az egészségével. Ha azt szeretné, hogy szervezete továbbra is kudarcok nélkül működjön, akkor folytassa az olvasást.

Külön táplálkozási program

Ez a szervezet tisztításának első szakasza, amely magában foglalja az étkezések időbeli felosztását. Azt kell mondani, hogy mindig így kell étkezni. Ha korábban nem figyelt erre, akkor ezt a mulasztást ki kell javítania.

Számos oka van annak, hogy a testépítésben külön táplálkozást használjunk. A tudósok bebizonyították ennek a táplálkozási módszernek a hasznosságát, és ma már minden sarkon beszélnek róla. Ugyanilyen fontos, hogy a szervezet számára a gyors helyreállításhoz szükséges és az élelmiszerekben található összes enzim a legjobban felszívódjon az elkülönített táplálkozás elvét alkalmazva. Nos, az utolsó fontos ok az a tény, hogy a felesleges tápanyagok felhalmozódnak, és az egész szervezet mérgezését okozhatják. Ha külön tápegységet használ, akkor emiatt nem kell aggódnia. Próbáljon három óránként enni.

A gyomor-bél traktus tisztítása

Nem lesz elegendő, ha csak külön táplálékot használunk az összes szteroid metabolit eltávolítására a szervezetből. Rövid időn belül, körülbelül 4-6 héten belül vissza kell állítania szervezetét a normális kerékvágásba. Ezért számos további intézkedést kell tenni, amelyek közül az egyik a gyomor-bél traktus tisztítása. A folyamat felgyorsítása érdekében enteroszorbenseket kell használnia.

Ezeknek a gyógyszereknek a testre gyakorolt ​​hatásmechanizmusa nagyon egyszerű. Először a méreganyagok a belek felszínére kerülnek, majd természetesen eltávolítják őket. De az enteroszorbensek használatának számos árnyalata van. Nem ajánlott évente háromnál többször használni, és a tanfolyam időtartama 7-10 nap.

Ebben a csoportban meglehetősen sok gyógyszer közül válassza az aktív szenet vagy a Polyphepant. Vegye figyelembe, hogy a második sokkal hatékonyabb. A gyógyszereket a tisztítás első hetében kétnaponta egyszer, a második héten naponta egyszer kell alkalmazni. A harmadik héten kétnaponta egyszer kell visszatérni a gyógyszerszedéshez.

Májtisztítás

A máj a szervezet természetes szűrője, ezért jó állapotban kell tartani. A szteroidok komoly veszélyt jelentenek a májra, különösen az AAS tabletta használatakor. Az injekciós gyógyszerek nem jelentenek komoly veszélyt a májra.

Nagyon sok májtisztító módszer létezik, de megnézzük a leghatékonyabbakat. A legoptimálisabb közülük a Heptral injekciós gyógyszer intravénásan beadva. A tanfolyam 10-15 napig tart. A második technika szintén a Heptralhoz kapcsolódik, de tabletta formájában. Naponta kétszer két kapszulát kell bevenni. És az utolsó módszer a Heptral és a Hepa-Mertz kombinációja.

Ha a fent leírt módszerek valamelyikével megtisztította a májat, a következő gyógyszerekkel kell megerősíteni: Essentiale, Carsil, Phosphogliv stb. Ezeknek a gyógyszereknek a lefolyása általában körülbelül két hétig tart, ami teljesen elegendő a helyreállításhoz és megerősítéshez. a máj.

Tisztítási és megfelelő táplálkozási program

Meg kell értenie, hogy ha úgy dönt, hogy testépítéssel foglalkozik, akkor át kell gondolnia ennek megközelítését. Leggyakrabban a sportolók hibáznak a táplálkozási program összeállításakor, mivel ez nem a legfontosabb dolog. Növelje a fehérjebevitelt, és ennek a tápanyagnak a nagy részének élelmiszerből kell származnia, nem pedig sport kiegészítőkből.

Ahhoz, hogy szervezete új izomszövetet tudjon szintetizálni, naponta körülbelül 3 gramm fehérjevegyületet kell fogyasztania testtömeg-kilogrammonként. De sokkal könnyebb mondani, mint megtenni, mivel a táplálkozási program létrehozásakor nagyon sok árnyalat van. Kezdjük azzal, hogy nem mindenki engedheti meg magának, hogy naponta hatszor vagy többször étkezzen. Azt is meg kell érteni, hogy étrendjének összeállításakor a szervezet sajátosságaira kell irányulnia.

És az utolsó árnyalat az élelmiszerek személyes preferenciáihoz kapcsolódik. A táplálkozási program létrehozásakor számos tényezőt kell figyelembe vennie, amit nagyon nehéz megtenni. Lehetetlen egyetlen diétát létrehozni, amely minden sportolónak megfelel.

Edzés a test helyreállításához

Nem kevesebb erőfeszítést kell fordítania a megfelelő edzési folyamat kialakítására, mint a táplálkozási program kidolgozásakor. Tudnia kell, hogy az AAS ciklus után végzett edzés nem hasonlítható össze azzal, amit az anabolikus szteroidok használata során végzett. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a megszerzett súlyt, jelentősen csökkentenie kell az edzések intenzitását, számát és mennyiségét.

Az AAS használatának abbahagyása után az Ön feladata a megszerzett tömeg fenntartása és megszilárdítása. Ebben az időszakban nem szabad beszélni az izomtömeg növekedéséről. A felépülés során át kell váltania karbantartó edzésmódra.

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy csökkentse a munkasúlyokat 20 százalékkal.A szteroidciklusból való kilépés után ideje elkezdeni dolgozni a lemaradó izmokon. Ez egy meglehetősen bonyolult folyamat, de szükséges. A felépülési időszakot pedig ennek kell szentelni.

A testépítésben a ciklus utáni terápia integrált megközelítéséhez nézze meg ezt a videót:

Valóban félelmetes teszteredmények esetén az első lépés a szteroid ciklusból való helyes kilépés és a gépelés végrehajtása. Ha nem foglalkozik anyagokkal, vegye figyelembe az itt közölt összes információt, talán hasznosak lesznek a jövőben. Átlagos vizsgálati eredmények esetén ne szakítsa meg ciklusát, fejezze be a terv szerint, és csak ezután kezdje el a tisztítási folyamatot.

A testépítés messze nem iskola vagy mese, itt nem tudod egyszerűen törölni az összes sikertelen eredményt, és újrakezdeni. Már az endokrin rendszerbe történő első beavatkozáskor találkozik azzal a gondolattal, hogy minden későbbi, hormonális manipulációt sokkal gyorsabban kell elvégezni. Nos, ha tudod, mi az gépelésés nem törődsz az egészségeddel. Végtére is, valamilyen oknál fogva senkinek nem jutott eszébe, hogy 100 egységnyi inzulin adagolással kezdje meg az ismerkedést.

Nem vitatom, hogy ilyen adagokat használnak a testépítésben, de az úgynevezett Borresen terhelés az igazi bajnokok és profik, nem pedig zöld sportolók sora. Mások számára a farmakológia és a gépelés világa, akárcsak a mountain bike-ozás, nagyon kiszámíthatatlan, az eredményeket pedig csak tapasztalattal lehet megjósolni. Ezért ne rohanjon azonnal fejjel a medencébe, és ne rohanjon kiugrani belőle. A sportolónak meg kell értenie, hogy nagyon-nagyon óvatosan kell kilépnie egy olyan tanfolyamból vagy ciklusból, amely valóban komoly szteroid ciklusokat tartalmaz. És az úgynevezett cliff technikák, amikor a pálya azonnal leáll, maradjanak azok számára, akik írnak róluk.

Ebben a kérdésben egyértelmű a véleményem, nem kell kapkodni, a legjobb, ha hosszan ható gyógyszerekkel kezdjük el a gépelést. Aztán néhány hét múlva áttér a gyors hatású gyógyszerekre. És a végén használja a Clomid és hasonló gyógyszerek segítségét. A végén ciklus utáni terápia szeroidok számára a szervezet úgynevezett tisztításához kell folyamodnia. A tisztítást egyetlen egyszerű okból hajtják végre, mert meg kell tisztítani a testet a szteroidok hosszú távú használata során felhalmozódott metabolitoktól. És ennek következtében a további felkészülés az AAS következő ciklusaira.

A szervezet tisztítása szteroidok után

Itt szeretnék egy kicsit kijavítani magam, tisztítás– ez nem csak a felgyülemlett anyagcseretermékek megszabadulása, hanem egyéb kisebb és jelentéktelennek tűnő problémák megoldása is, amelyek később igazán komoly problémákká válhatnak.

A tisztítás több egymást követő műveletből álló folyamat. Ezek a manipulációk egyesek számára furcsának tűnhetnek, ezért rögtön leszögezem, hogy nem erőltetem rá senkire a véleményemet, egyszerűen megosztom a tapasztalataimat. Ha valaki hasznosnak találja a maga számára a vastagbéltisztítással és egyéb tisztítással kapcsolatos tanácsaimat, nem kell hála, ha nem, akkor nem, és nincs rá igény.

Külön étel

A tisztítási folyamat első szakasza a . Ezt a szakaszt közvetlenül a gépelés után kell elkezdeni, és a tisztítás végéig kell folytatni. Mit jelent a külön táplálkozás? Ez azt jelenti, hogy a szénhidrátokat és fehérjéket tartalmazó étkezéseket el kell különíteni.

Számos oka van annak, hogy a testépítésben elkezdjük a külön táplálkozást. Először is, mostanában mindenki és mindenki az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásairól trombitált. De te és én sokáig tudtunk erről. Másodszor, azok az enzimek, amelyekre szervezetünknek szüksége van a regenerációhoz, és amelyek a fehérjékben és a szénhidrátokban vannak, akkor a legjobban akkor szabadulnak fel, ha külön eszünk. Ezenkívül a felesleges élelmiszerek, vagy inkább az élelmiszerben lévő felesleges anyagok felhalmozódnak és mérgezést okoznak, külön étkezésekkel elfelejtheti ezt a problémát. Egy szakember tanácsa, nevezetesen Mitya Ovsyannikovtól, próbálja meg úgy elkülöníteni az étkezéseket, hogy a fehérje- és szénhidrátfogyasztás közötti különbség 2,5-3 óra legyen.

Vastagbél tisztítás

Az élelmiszerek egyszerű szétválasztásával azonban nem szabadulnak meg a szervezetben felhalmozódott metabolitoktól és vegyszermaradványoktól. Az elkülönített táplálkozás hosszadalmas folyamat, célunk a szervezet teljes megtisztulása 4-6 héten belül. Ez azt jelenti, hogy még több olyan eljárást kell végrehajtanunk, amelyek célja a szervezet megtisztítása. Az első eljárás a gyomor-bél traktus kényszertisztítása, a béltisztítás lesz, gyorsított enteroszorbens kúrával, vagy ahogy ezt a folyamatot is nevezik - hidrokolonoterápia.

Az enteroszorbensek hatásmechanizmusa nagyon egyszerű, magában foglalja a toxinok eltávolítását a bél felszínére, majd a széklettel történő eltávolítását. A folyamat eredendően egyszerű, de vannak korlátai is, és hol lennénk ezek nélkül? Tehát az orvosok nem javasolják a béltisztításra használt enteroszorbensek használatát évente több mint 3 alkalommal, és használatuk időtartama nem haladhatja meg a 7-10 napot. Ha magukról a gyógyszerekről beszélünk, akkor a piacunkon bemutatottak közül a legjobb a Polyphepan vagy az aktív szenet választani. És ha a második gyógyszer, a belek tisztítása során, úgymond vitatott döntés, akkor kétségtelen az első hatékonysága. A vastagbél hidroterápiás eljárást önállóan vagy klinikán is elvégezheti, természetesen nem ingyen. Az alkalmazás ütemezése egyszerű, a tisztítás első hetében minden második napon, a második héten naponta, a harmadikon pedig minden második napon.

Májtisztítás

A következő lépés a gyomor-bél traktus megtisztítása után az májtisztítás, a felesleges vegyszerektől és a mérgezéstől való védekezés után a rend helyreállítása szervezetünk és az AAS közötti fő összekötő kapcsban, a májban. Hogyan tisztítsuk meg a májat?! Számos lehetőség van, elmondom a leghatékonyabbat közülük. Az első és véleményem szerint a legjobb módszer a Heptral intravénás injekciója 10-50 napig. A második módszer az, hogy ugyanazt a Heptral-t használjuk a máj tisztításához, de az orális változata, napi kétszer 2 kapszula, ez az. A harmadik módszer a Heptral és a Hepa-Merz nevű gyógyszer kombinációja.

Van egy másik módja a máj tisztításának egy szteroid kúra után, amelyről külön szeretnék beszélni - ez az úgynevezett régimódi vagy költségvetési módszer a máj tisztítására. A módszer nem egyszerű, de hatékony. Ez abból áll, hogy a böjtöt vagy a diétát napi beöntéssel kombinálják, és a májat melegítőpárnával 3-4 órán keresztül melegítik, emellett az eljárás során friss citromlé és olívaolaj keverékét kell bevenni. Azok számára, akik számára ez a szteroidkúra utáni májtisztítás furcsának vagy bizarrnak tűnik, ma már több elit egészségügyi központban és klinikán is alkalmaznak azonos, ha nem teljesen azonos májtisztító technikát, melynek ára 500 és 600 hagyományos egység között mozog. . Szóval azt.

És végül, a testépítésben végzett tisztítás után a májat is meg kell erősíteni. Ez olyan gyógyszerek segítségével történik, mint az Essentiale, Phosphogliv, Karsila és hasonlók. Használhat költségvetési gyógyszereket is, például Moslecitint. Ezen gyógyszerek bármelyike ​​megbirkózik a rábízott feladattal az első két hétben, nevezetesen a máj megerősítésével és tisztításával.

Tisztítás és megfelelő táplálkozás

Az egész tisztulási folyamat nemcsak az egészségi állapot megfigyelésén vagy az étkezéshez való hozzáállásának újragondolásán alapul, hanem a testépítés teljes folyamatának újragondolásán is. És itt kifejezetten arról van szó, hogy azonosítsa a hibákat a testépítő tanfolyam összeállítása során. És itt általában a legtöbb tévedés a legegyszerűbbnek tűnő részben, a diétás tanfolyam összeállításában történik. Sokan tudják, hogy egyszerűen lehetetlen izmot építeni úgy, hogy a testépítést beviszik az életükbe műanyag és energiahordozók fogyasztása nélkül, de kevesen tudják, hogy a sportoló étrendjében fehérjéket is tartalmaznia kell, vagy inkább tudnak róla, de nem tudják hogyan és mennyi fehérjét kell fogyasztania. Tehát minden sportolónak a testépítés gyakorlása közben körülbelül 2,5-3 g fehérjét kell fogyasztania 1 testsúlykilogrammonként naponta.

Azonban, megfelelő táplálkozás a testépítéshez- ez nem egyszerű dolog. Itt vannak nehézségek és problémák, ezek a következők: Először is, nem minden sportoló engedheti meg magának, akár időhiány miatt, akár más okból, hogy napi 8-10 alkalommal, kis adagokban étkezzen; Másodszor, maga a diéta létrehozásának folyamata nagyon-nagyon egyéni feladat; Harmadszor és utoljára, a megtisztulási időszak vagy az edzés során az étrendhez szükséges ételek kiválasztása a sportoló személyes hajlamaitól függ; egyesek szeretik a halat és a rizst, mások a kenyeret és a csirkét stb.

Általánosságban elmondható, hogy az étrend és a táplálkozás megfelelő megtervezése egy testépítő edzés után egy nagyon összetett és időigényes dolog, amelyben sok különböző tényezőt kell figyelembe venni. És egyszerűen lehetetlen olyan étrendet létrehozni, amely mindenkinek megfelel. A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy a jól megtervezett étrend ugyanolyan fontos sikertényező, mint az edzési folyamat.

A képzés kompetens előkészítése és az órák eredményessége

Képzés előkészítése- egy olyan folyamat, amely nem kevésbé költséges, mint a megfelelő étrend kialakítása. Általánosságban elmondható, hogy a megfelelő edzésről vég nélkül lehet beszélni, de száz cikket írhatsz erről a témáról, és még mindig alig tudsz mindent elmondani. Ennek a cikknek azonban nem a képzés a fő témája, ezért csak egy szemmel fogjuk megvizsgálni ezt a kérdést.

Az első dolog, amit el kell mondani, az az, hogy a szteroidok szedésének időszakában végzett edzés teljesen más dolog. Ha kilép a ciklusból, csökkentenie kell az edzés mennyiségét, gyakoriságát és intenzitását. Meg kell értenünk, hogy a szteroidok szedése közben megnövekedett izomtömeg tízszer nagyobb, mint a száraz edzés során. A szünet vagy az elutasítás időszakában a képzés fő feladata az elért eredmények fenntartása és megszilárdítása. Ezért ebben az időszakban az edzés inkább támogató mód.

Heti edzési ciklus.

Hétfő:

1. Nyomja meg egy vízszintes vagy ferde padon, a mellkas erősítésére (2-3 x 6-10).

2. Bekötés (2x12).

3. Press, ülve, súlyzó vagy súlyzó (2-3 x 8-10)

4. Súlyzóhinták (2-3 x 10-12)

5. Tricepsz gyakorlatok (2 x 10-12)

1. Párhuzamos markolatú felhúzások (30-50)

2. Hajlított súlyzó- és súlyzósorok (8-10 x 2-3)

3. Vállrándítás súlyzóval hátul vagy elöl (2-3 x 8-10)

4. Gyakorlatok súlyzóval vagy súlyzókkal bicepszhez (2-3 x 8-10)

5. Gyakorlat – Kalapács (2 x 12-15)

1. Lábak a gépben (hosszabbítás) bemelegítésként (2-3 x 15-20)

2. Lábnyomás vagy guggolás (2-3 x 10-15)

3. Kitörések (2 x 15)

4. Lábak a gépben (hajlítás) (2-3 x 12-15)

Minden edzésnap utolsó szakasza a lábak felemelése a vízszintes sávra (maximum 2-3x).

Heti két edzés.

hétfő

1. váltakozó gyakorlatok:

1 Mellkasi nyomás

2 Ferde tolóerő

2. váltakozó gyakorlatok:

1. Felhúzás

2. Delt press

3. váltakozó gyakorlatok:

2. Tricepsz

1. váltakozó gyakorlatok:

1. Guggolás

2. Lábak a gépben (hajlítás)

2. váltakozó gyakorlatok:

1. Deadlift a gépen (egyenes lábak)

2. Lábak a gépben (hosszabbító)

3. váltakozó gyakorlatok:

1. vádli gyakorlatok

A fent bemutatott módszerekben és edzési ciklusokban nem a kudarcgyakorlatok sajátossága vagy a gyakorlatok speciális kiválasztása a legfontosabb, a legfontosabb a normálhoz képest 10-20 százalékkal csökkentett munkasúly.

Fontos az edzésterhelések és a szteroidciklusok összekapcsolása is. Testünk dinamikája, pontosabban fizikai összetevője szinuszos formában jelenik meg. Ezért a terhelések mennyiségével és intenzitásával végzett gyakorlatok és manipulációk hullám jellegűek. Ezenkívül, ahogy már mondtam, ezeknek a manipulációknak figyelembe kell venniük az AAS használatát. Az edzésen lehetetlen folyamatosan előrelépni, előbb-utóbb mégis falba ütközik.

És az utolsó dolog, amit a testépítő edzések előkészítésével kapcsolatban el kell mondani: a következő edzéseken, amelyeket szteroidok szedése kísér, fordítsa a figyelmet az arányok javítására. Ha egy bizonyos izomcsoport fejlettebb, mint mások, csökkentse a terhelést, vagy vigye át ezt a terhelést a kevésbé fejlett izmokra. Példaként az ellenkező hatásra, hogy az edzés során csak a karokra nehezedő terhelés akadályozza a mellizmok, a delta- és a hátizmok fejlődését.

A lemaradó izmok felhúzása nem könnyű feladat. Itt is, mint a testépítésben általában, minden a sportoló egyéni tulajdonságaitól és az izomcsoportoktól függ, amelyeknek fel kell szivattyúznia. Így néhány izom könnyen felpumpálható gyakoribb, de kevésbé terjedelmes gyakorlatokkal, és fordítva. Egyszerűen lehetetlen megtalálni azt a középutat vagy edzést, amely könnyedén felpumpálhatja bármelyik lemaradó izomcsoportot. Higgye el, több tucat óra edzést kell eltöltenie, hogy megtudja, milyen típusú testépítő gyakorlatokra van szüksége a test egy adott izomcsoportjához.

Szteroidok vagy kiegészítő gyógyszerek kúrája után

Valójában a helyreállító gyógyszerek szedése az utolsó pont a sportoló testének tisztítási folyamatában. Inkább a máj megtisztítása utáni konszolidációról van szó. Hiszen a megfelelő táplálkozás, edzés, bél- és májtisztítás segítségével már sikerült megszabadulnunk minden feleslegestől. Itt fontos megérteni, hogy csakúgy, mint minden más tisztítási lépésnél, meg kell változtatnia a helyreállító gyógyszerekkel kapcsolatos nézőpontját.

Nem vagyok teljesen szimpatikus a szteroidok és kiegészítő gyógyszerek használatának manapság létező megközelítésével. Sok szteroid kúra után sok hibát elkövetni. Megpróbálom elmagyarázni, miért van ez így. Természetesen a testépítők jelenlegi generációja a technológiának köszönhetően jelentősen felülmúlja elődeit. De hogyan viszonyulnak ezek a szó szerint kémián és ultramodern technikákon nevelkedett sportolók a mottóhoz - szépség, erő, egészség?! Azt hiszem, már elkezdtél megérteni engem. Nézzünk mélyebbre. Melyek a legáltalánosabb ajánlások a testépítésben a profi vagy bajnoki státusz eléréséhez, amelyek jelenleg a rendelkezésedre állnak? 500-2000 mg AAS hetente, 50 NE GH és körülbelül 100 NE inzulin?! Ez a te boldogságod, mesés pénzért?! Az így felpumpált húskupac tekinthető-e követendő példának vagy eszményképnek, amelyre törekedni lehet és kell is?! Félreértés ne essék, egyáltalán nem vetem meg a modern sportolókat, csak nem osztom a testépítéssel kapcsolatos véleményüket. Közelebb vagyok a jó öreg, fárasztó edzésekhez, szteroidok szedésével kombinálva, mint az AAS + hormonokhoz, és talán van valahol edzés is. Inkább a régi iskola híve vagyok, egy olyan iskola, amelynek alapja a vas Arnie győzelmei alatt épült fel.

De felejtsük el a lírai kitérőt, és térjünk vissza a lényegre. Javasolt megközelítésem lényege, hogy a szteroidokat segédeszközként vagy felépülést segítőként használják, ahogyan azt a profi sportban teszik. Azok. Azt javaslom, hogy annyi szteroidot használjon, amennyire a szervezetnek szüksége van a teljes felépüléshez, és egy cseppet se többet. Maga a technika az erőmutatók növekedésében fejeződik ki, ami később az izomtömeg növekedését eredményezi. Most már mindenki megszokta az ellenkezőjét, izomtömeget építünk, aminek köszönhetően növeljük az erőmutatókat. Szerintem az edzés, a testépítés és az AAS gyakorlásának ez a megközelítése alapvetően rossz.

Azok. Ha a szteroidokat regeneráló szerként használjuk, azt kapjuk, hogy az izmok nem tudnak mást tenni, mint növekedni, hiszen a szervezet annyi anyagot kap, amennyire szüksége van a felépüléshez, így a jövőbeni növekedéshez. Egy szteroid kúra után erre van szüksége. Szavaim megerősítésére azt javaslom, hogy hagyjuk el a testépítést, és nézzünk bele az erőemelésbe, ahol az izomépítést régóta az erőmutatók növelésével érik el, és a tömegnövelés folyamata háttérbe szorult. Emellett számomra úgy tűnik, hogy az már világos, hogy ebben az esetben az izmok valóban működnek. Ez azt jelenti, hogy a szteroidok segítségével megszerzett izomtömeg minden százalékához egyenlő arány jut az erőből, vagyis az így megszerzett izmok erős izmok, és nem, ahogy az a legtöbb esetben megtörténik. izmok vannak, de kevés az erő.

Természetesen az én módszerem alkalmazásakor az AAS adagok mindenképpen növekednek, a megszerzett erővel és izomzattal arányosan nőnek. Ebben az esetben azonban a megnövelt adagok indokoltak. És ez nem úgy fog sikerülni, mint egy internetes barát történetében. Például régóta szedek szteroidokat, az adag elérte a 4 ezer mg-ot, és 42 cm-es bicepszet sikerült felépíteni. Esetünkben az adagolás az erőtől és a tömegtől függ, és nem az erőtől és a tömegtől az adagoktól, ami kétségtelenül plusz. Ez a szteroidkúra után is hasznos lesz.

A testépítésben van egy kifejezés - természetes alap vagy alapozás - ez az a pont, amely után a sportolónak el kell döntenie, hogy szed-e szteroidot vagy sem. Minden szerzőnek megvan a saját véleménye erről a kérdésről, és ennek a mérföldkőnek a határai mindenkinél mások. Egy kicsit azonban elkalandoztam. Az AAS-ban nem szereplő kábítószer-kúrát szeretnék Önnek ajánlani, amelyet bárki használhat, aki még nem érte el a természetes alapozás áhított mérföldkövét. Ezek a segédszerek a testépítésben:

1) Riboxin

2) Kálium-orotát

3) Karnitin-klorid

4) Kobaamid és folsav

5) Mildronát

6) Periaktin

7) Ecdisten

Táplálék-kiegészítők:

1) Nitrogén-oxid

2) Kreatin

4) Tribulus terrestris

Azt is megjegyezném, hogy a listán szereplő gyógyszerek szedése előnyös lesz, beleértve azokat a sportolókat is, akik átlépték természetes alapjaik határát. A legfontosabb az, hogy legyen óvatos a szteroid ciklus után és annak lefolyása alatt. És még egy dolog, amit elfelejtettem megemlíteni, hogy egy olyan sportoló által épített izmok, aki nem haladta meg a természetes alapozási vonalat, de már AAS-t szed, rendkívül rövid életűek.

Azok számára, akik jól döntöttek, és csak az alapozás felépítése után kezdték el szedni a szteroidokat, adok egy utolsó tanácsot - ne féljenek a regressziótól kis adag AAS mellett, még ezek a kis adagok sem fognak megfelelő megközelítéssel. hagyja, hogy az izmok térfogata csökkenjen. Az így megszerzett izmok nem fognak sehova menni, ellentétben azokkal, amelyek néhány három gramm szteroid nélkül nem képesek növelni a térfogatot.

Az edzéshez egyébként nem csak máshol, hanem üzletünkben is vásárolhatsz szteroidokat. Például könnyen és gyorsan vásárolhat methandienone injekciót. Az oldalon elérhető a szteroid tabletta változata és sok más sportfarmakológiai termék is, a peptidektől a pajzsmirigyhormonokig.

Forrás: AthleticPharma.com

Nem sok ember tudja a máj fontosságát a szervezet megfelelő működésében. Naponta akár 2000 liter vért dolgoz fel, megtisztítva a káros anyagoktól és mérgektől. Ezért jelenleg nagyon aktuális az a kérdés, hogy hogyan kell megtisztítani a májat a hulladékoktól és a méreganyagoktól.

Számos módszer létezik a máj megtisztítására a salakanyagoktól és a méreganyagoktól.

A máj salakosodásra utaló jelek

A káros salakanyagok és méreganyagok minden ember szervezetében jelen vannak, de eltérő mennyiségben. Ezek az anyagok lehetnek belső vagy külső eredetűek. A második a levegőben, vízben és élelmiszerben található nehézfém-részecskéket tartalmazza. A bőr pórusain és nyálkahártyáin keresztül bejuthatnak a szervezetbe. Az előbbiek közé tartoznak a gyógyszerek, az élelmiszer-színezékek, a nitrátok, a tartósítószerek és az antibiotikumok. Külön kiemelhetjük a fény és az elektromágneses terek hatásait. Hosszú évek alatt felhalmozódhatnak a szervekben, és súlyos betegségek kiváltó okai lehetnek.

Nehéz tájékozódni a szervezet szennyezettségének mértékéről, jobb, ha figyelemmel kíséri egészségi állapotát, megfelelően és hatékonyan étkezik, és pontosan tudja, mik a májszennyezettség jelei. Soroljuk fel a főbbeket:

1. Állandó fáradtság érzés.
2. Ingerlékenység.
3. Időszakos fejfájás.
4. Allergiás reakciók előfordulása.
5. Időszakos hőmérséklet-emelkedés.
6. A bőrszín változása.
7. Száraz bőr.
8. Gyomorhurut.
9. Angina pectoris.
10. Fekély.
11. Különféle típusú neoplazmák.

A tünetek eltérőek lehetnek, minden a szervezet általános állapotától, az immunitás szintjétől és a betegség leküzdésének módszereitől függ.

Az ember megteremtésekor a természet gondoskodott a védőreakciókról, ezért a legkisebb fiziológiai zavarnál az egyén kényelmetlenné válik, étvágytalanná válik, állandó vízhiányérzet alakul ki.

Milyen gyakran kell takarítani?

Ha egy személy állandó fáradtságot tapasztal, ideje megtisztítani a májat

Nincsenek konkrét tünetek, amelyek a szerv tisztítására utalnának. A mérgek természetes felszabadulásának folyamata megszakadhat, ha túllépik a bejutó méreganyagok mennyiségét, vagy a belek erősen szennyezettek. A véráramlás lelassul, pangás jelentkezik, visszér, aranyér jelentkezhet, emelkedik a vércukorszint.

A fent leírt jelek és tünetek alapján pontosan meghatározhatja, hogy mikor kell segítenie a szervezetnek.

2 hónapig heti egyszeri takarítással kell kezdenie. Ebben az időszakban a máj teljesen megtisztul. Ezután a megelőzés érdekében elegendő az eljárást évente kétszer elvégezni.

Hibák a máj tisztítása során

Miután úgy döntött, hogy megtisztítja a májat, biztosan tudnia kell, hogy ez szükséges eljárás. Az emberek fő hibája a helytelen táplálkozás. Sokan azt gondolják, hogy az időszakos tisztítás megakadályozza a máj elfáradását.

Ne felejtse el az ellenjavallatokat:

Nagyon sok májtisztító módszer létezik, ezért az eljárás megkezdése előtt szakemberhez kell fordulni.

Hogyan tisztítsuk meg a májat a méreganyagoktól

Számos módszer létezik a máj megtisztítására a méreganyagoktól.

A szervezet tisztításának szakaszai:

1. Az epetömegek szabad kiáramlásának normalizálása.
2. A felgyülemlett mérgek feloldása.
3. Tömegek őrlése
4. Mérgező anyagok eltávolítása.

A máj tisztítását segítő termékek:

Az áfonya segít megtisztítani a májat

1. Fokhagyma.
2. Sárgarépa.
3. Cukorrépa.
4. Fejes káposzta.
5. Grapefruit.

Tisztítás szorbittal

Ha meghallgatja azoknak az embereknek a véleményét, akik folyamatosan tisztítják a májukat, mindenkinek megvan a saját gyógyító receptje. Ezért, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy gyógynövényes főzetet inni kezdene, konzultáljon orvosával.

Sok egészségügyi szakember javasolja az epének szorbitollal történő tisztítását. A májba kerülve felszívja a méreganyagokat és eltávolítja azokat. Ezt a módszert egészségügyi intézményekben is alkalmazzák. A legtöbb beteg kezelésére használható, az egyik legbiztonságosabb és legenyhébb gyógyszernek tartják.

Az eljárás végrehajtásához glükózmentes orvosi cukorra lesz szüksége. Megfizethető áron minden gyógyszertárban megtalálható. Egy csomag elég lesz az egész tanfolyamra. Szüksége lesz egy fűtőbetétre is.

A tisztítási eljárást éhgyomorra kell elvégezni, ebben az időszakban a szervezet a leginkább érzékeny. Legfeljebb 3 kanál anyagra és 100 ml meleg vízre lesz szüksége. Lassan, kis kortyokban kell inni. Ezután feküdjön le a jobb oldalára egy melegítőpárnára. 2-3 órát pihenhet, aludhat, lazíthat. Ez idő alatt a méregtelenítési folyamatok befejeződnek, és az egyén ki akar menni a WC-re. Ha nem következik be ilyen reakció a szervezetből, ez azt jelenti, hogy a szervezetnek megnövelt adag szorbitra van szüksége, de legfeljebb 1-2 evőkanálnyival.

Egyes esetekben a széklet szűkös lehet, és beöntés szükséges a belek kitisztításához, ahol minden elakadt.

Az eljárás alatt vagy után szédülés és gyengeség léphet fel. Ez a norma, a következménye annak, hogy a szervezet „szorgalmasan” eltávolított minden salakanyagot és méreganyagot.

A máj méreganyagoktól való tisztítására szolgáló készítmények

Jelenleg a gyógyszertárakban számos olyan gyógyszer található, amely megtisztítja a májat a toxinoktól. A legnépszerűbbek a következők:

1. Bonjigar.
2. Hepatrin.
3. Heptral.

Fő összetevőjük a szilimarin. A hatás végeredményétől függően a fenti gyógyszerek gyógynövénykivonatokat tartalmaznak, amelyek choleretic szerekként hatnak.

Tisztítás Allochollal

Egy gyógyszer, amely nemcsak hatékonyan szabadítja meg a májat a méreganyagoktól, hanem gyógyítja is. A készítmény aktív szenet, száraz epét, természetes fokhagymaport és csalánkivonatot tartalmaz. Az Allohol összetett módon hat:

Az allohol jól megtisztítja a májat a méreganyagoktól

1. Eltávolítja az epét.
2. Küzd a mérgező anyagok új felhalmozódása ellen.

A teljes tisztítási folyamat 14 napot vesz igénybe. A szedését napi 3-szor 1 tablettával vagy kapszulával kell kezdeni, az adagot fokozatosan napi eggyel emelve. A 7. napon 7 tablettát 3 adagra kell osztani. Az új héttől az adagonkénti tabletták számát 1-gyel kell csökkenteni, visszatérek a napi háromszori 1 tabletta bevételéhez.

Tisztítás standard choleretic gyógyszerekkel

A méreganyagok és toxinok tisztítására olyan gyógyszereket használhat, amelyek fokozatosan eltávolítják a mérgeket és helyreállítják a májműködést. Például Ovesol, Essentiale.

Májtisztító csepegtetők

Hepatitis és más májbetegségek esetén a cseppentő a legegyszerűbb és leggyorsabb módja a beteg állapotának tisztítására és enyhítésére. Az eljáráshoz szükséges összes komponens megtalálható a gyógyszertárban. A legnépszerűbbek az intravénásan beadott glükózt és reopoliglucint tartalmazó cseppek.

Nehéz esetekben, erős alkoholfogyasztás és súlyos mérgezés esetén az egészségügyi szakemberek hozzáadhatják a készítményt:

1. Sóoldat.
2. Hipnotikus.
3. Antidepresszánsok.
4. Antiemetikus gyógyszerek.
5. A vérkeringést javító gyógyszerek.
6. Magnézium, kalcium.

A csepptisztító kúra után a páciens azonnal javulást érez több irányban:

1. A szervezet fiatalítása.
2. Vértisztítás.
3. A víz-só egyensúly helyreállítása.
4. Méreganyagok eltávolítása a májból.
5. A szív- és érrendszer és a gyomor-bél traktus működésének javítása, normalizálása.

A modern helyreállítási központokban a máj tisztításának számos módszerét sikeresen alkalmazzák:

1. Hemoszorpció, szorbens kezelés.
2. Plazmaferezis, plazmatisztítás.

A máj egészségének helyreállítására szolgáló módszereket szigorúan egyénileg választják ki. Ez a beteg általános egészségi állapotától és a szervkárosodás mértékétől függ. A csepegtetők az ütés mértékétől függően a következők: vérhígító, elektrolitikus diszfunkciót megszüntető, tisztító, sav-bázis egyensúly helyreállítása, méregtelenítő, vitamin.

Népi receptek

Sokan egyetértenek azzal a kijelentéssel a legjobb otthoni choleretic gyógymód az olívaolaj. A tisztító hatás érdekében elegendő minden nap egy evőkanálnyi italt éhgyomorra bevenni.

Már a beadás 2-3. napján megkezdődik az epetömegek aktív felszabadulása, lebontása és eltávolítása a belekben. Az epével együtt a salakanyagok távoznak a májból és az epehólyagból.

Az olívaolaj kiválasztásakor jobb, ha előnyben részesítjük a hidegen sajtolt terméket. Bárhol tárolhatod, de ha hűtőben van, akkor enyhén zavarossá válhat, de ez a minőséget semmilyen módon nem befolyásolja.

Ha nem tudsz jó olívaolajat vásárolni, vagy nem szereted az ízét, vászonnal vagy cédrussal helyettesíthető. A változatosság kedvéért különböző típusú olajokat ihat a tanfolyamokon. Vagy keverje össze a szükséges mennyiségű folyadékot citromlével.

Az otthoni olajos tisztítás ideális választás sok olyan ember számára, akik törődnek a máj egészségével.

Mint fentebb említettük, gyógynövények infúziójával nemcsak a májat, hanem az egész testet is hatékonyan megtisztíthatja. Számos előnnyel rendelkeznek a gyógyszerekhez képest, biztonságosabbak és kíméletesebbek. Az infúziók szedésének megkezdése előtt azonban ki kell választania a megfelelő összetevőket. A leghatékonyabb növények:

A csipkebogyó infúzió segít megtisztítani a májat

1. Pitypang.
2. Menta.
3. Vérfű.
4. Immortelle.
5. Csipkebogyó.
6. zsálya.
7. Csalán.
8. Cickafark.
9. Főzőbanán.
10. Cikória.

Az infúzióhoz szükséges összetevőket a gyógyszertárban lehet megvásárolni. Az elkészítéshez 2-3 evőkanál alapanyagra és fél liter forrásban lévő vízre lesz szüksége. Öntsön mindent, és hagyja állni 30-40 percig. Ez a folyadékmennyiség egy napra. Jobb, ha az első poharat reggel, éhgyomorra inni, az utolsót pedig lefekvés előtt. Tanfolyam 30-35 nap. Ha gyakran és nagyon erősen gyengül, csökkenteni kell az infúzió mennyiségét, ha székrekedése van, növelni kell.

Diéta és termékek

A máj hatékony tisztításához nem elegendő az aktív elem bevétele, helyesen kell étkezni.

Először is fel kell hagynia a rossz szokásokkal, legalább átmenetileg ki kell zárnia étrendjéből a gabonát, a tartósítószereket, a színezékeket, a zsíros húsokat és halakat, a disznózsírt, a pácolt ételeket, a szódát, a kávét.

Az étrendbe való kötelező felvétel: zöldségek, gabonafélék, bab, diétás hal és hús. Különös figyelmet kell fordítani az ivásra: tiszta víz, tea. Időnként készíthet magának egészséges koktélt céklából, uborkából, citromból, almából és olívaolajból.

Tisztítás alkohol után

Sok ivót érdekli, hogyan távolítják el a méreganyagokat a májból. Hosszú ivás vagy nagy mennyiségű alkohol fogyasztása után a mérgező anyagok eltávolítása 3 lépésben történik: nagy mennyiségű aktív szén bevétele, gyomormosás, és ha szükséges, cseppentő.

Videó

A test és a máj gyors és teljes megtisztítása a salakanyagoktól és a méreganyagoktól.

CCM erőemelésben és edzőteremben | további részletek >>

Iskolai végzettség: Tula Állami Egyetem, High-Precision Systems Institute, energetikai szak. Kitüntetéssel végzett. Tudományos munkám van, találmányom, szabadalmam. Edzői tapasztalat: 4 év. Sport érdemei: CMS erőemelésben.

Behelyezni : 4 ()
Időpontja: 2014-04-07 Nézetek: 268 044 Fokozat: 3.8

Miért kapnak érmet a cikkek:

Fontos! A „Your Trainer” webhely nem értékesít anabolikus szteroidokat és más erős anyagokat, és nem bátorítja azok használatát. A tájékoztatást úgy biztosítják, hogy azok, akik úgy döntenek, hogy szedik, a lehető legkompetensebben és minimális egészségügyi kockázattal tegyék.

A máj valóban fenomenális gyógyító képességekkel rendelkezik. A máj az egyetlen szerv, amely, ha egy részét eltávolítják, teljesen helyreáll. Megfelelő terápia mellett a máj 70%-ának eltávolítása után is 3 hónapon belül visszanyeri eredeti méretét és működését. 30 nap alatt ez a szerv teljesen megújul. Így ebben a pillanatban egyetlen olyan sejt sincs a májában, amely ott volt egy hónappal ezelőtt. Azonban nem szabad abban reménykedni, hogy megújul és megtisztul, mivel a máj terhelése soha nem áll le, és a helyreállítási erőforrás korlátozott.

A máj helyreállításának alapja az étrend. Nem megfelelő táplálkozással a teljes tisztítás és helyreállítás lehetetlen. Egyszerű ajánlások:

• zsírszegény, soha nem sült, lehetőleg főtt vagy párolt ételek mellé.
• Zöldség - minden nap. A legjobb választás a sárgarépa, a káposzta, a cékla, a kukorica, a paradicsom, az uborka, valamint a cukkini, a sütőtök és a zöldek.
• Jó választás a csirkemell, a pulyka és a borjúhús.
• Hasznos a sajt, a kefir (például a joghurt), a friss tej, a túró, a lágy tojás 1-2 naponta.
• Bármilyen halat ehetsz.
• A fő elv az, hogy ne fogyasszunk túl zsíros ételeket, és ne együnk sült ételeket.
• A méz nagyon jótékony hatással van a májra, vegyen be egy teáskanálnyit naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt.
• Kerülje a fűszeres ételeket.
• Fogyassz növényi olajokat.
• Csak szűrt vagy olvasztott vizet igyunk, de forralt ne. Hasznosak az ásványvizek, mint a Narzan, Slavyanskaya, Essentuki No. 4.

Májtisztító készítmények

Hepatoprotektorok– a máj egészségének javítását célzó gyógyszercsoport általános neve. Nézzünk meg néhányat közülük. Bonjigar- sok növényi komponensből álló készítmény. Jó hepatoprotektor, choleretikus és görcsoldó hatású. A choleretic hatás segít egyes gyógyszereknek megtisztítani a májat a méreganyagoktól. Mivel az epe az összes mérget összegyűjti, amitől a májnak meg kell szabadulnia. Ezért az epetermelés fokozása a májból eltávolított méreganyagok mennyiségének növelését jelenti. Az adagolás menete 1 kapszula vagy 10 ml (ha szirup formájában használja) naponta 3 alkalommal étkezés közben, a kezelés 6 hétig tart. Növényi olajok– enyhe choleretikus hatású, mindennapi megelőzésre ideális, bármilyen növényi olaj megteszi, reggel és este 1 evőkanál. A telítetlen zsírok forrása is. Allohol– sűrített epét, fokhagyma- és csalánkivonatot, aktív szenet tartalmaz. Növeli a máj szekréciós funkcióját és az egész gyomor-bél traktus aktivitását. Tanfolyam - 1-2 tabletta naponta 3-4 alkalommal étkezés közben. A kezelés időtartama 4 hét, 3 hónapos vagy hosszabb szünettel. Máriatövis(hatóanyag - szilimarin) - növény, a bogáncs egyik fajtája. Tiszta formájában gyakran használják orális adagolásra szolgáló porként. Nagyon hatékony gyógymód. Ősidők óta használták májbetegségek kezelésére. Segít ellenállni a mérgező hatásoknak, felgyorsítja a májsejtek regenerálódását, normalizálja működését. Antioxidáns és immunmoduláló hatása van. A szilimarin olyan gyógyszerek hatóanyaga, mint a Karsil, Silybor, Silymarin-Hexal, Geparsil, Levasil, Simepar és még sokan mások. Általában a tiszta szilimarin mennyiségét jelzik, az adag 70-100 mg naponta háromszor, szükség esetén az adag megduplázható, a kezelés időtartama legalább 3 hónap. Foszfolipidek– a sejtmembránok alapvető alkotóelemei. Foszfolipideket tartalmazó készítmények, amelyek alapján a hepatociták (májsejtek) membránja épül fel - Essentiale, Essliver, Phosphogliv. Minden májszerkezet sejtmembránjára hatással vannak. A foszfolipidek helyreállítják a membránokat és az organellumokat, csökkentik a zsírmáj mennyiségét és normalizálják a biokémiai paramétereket. Megakadályozzák a hepatociták nekrózisát is.

Mindez jó a máj helyreállításához mérgező expozíció után. De szigorúan tilos a foszfolipidek bevétele olyan időszakban, amikor a máj továbbra is mérgezést szenved.

Ilyenkor az erősebb membránok lelassítják a máj méregtelenítését, sőt talán még rosszabb is lesz a máj állapota. Vagyis az anabolikus szteroidok esetében a foszfolipidet a ciklus után kell bevenni, de a ciklus alatt nem. Adagolás - 600 mg naponta háromszor étkezés közben. A használat időtartama korlátlan, de 30 nap az optimális időtartam, mivel ez idő alatt a máj teljesen megújul. Aminosavak- metionin, ademetionin, . Adagolás - 5-10 gramm naponta, a beadás időtartama korlátlan. Vitaminok. A B-vitamin és az E-vitamin májvédő hatású.A B-vitaminok a legjobban injekció formájában használhatók. A B2 és B6 együtt, a B1 és B12 külön-külön kerül bemutatásra. Adagolás – naponta 1 ampulla, kúra – 20 nap. Az E-vitamint a legjobb az Aevit gyógyszer formájában venni. Ahol A-vitaminnal kombinálják a jobb felszívódás érdekében. Kúra - napi 2 alkalommal, 1 kapszula, a kúra időtartama 30 nap. Heptral (ademetionin). Nehéztüzérség a máj kezelésében. A legsúlyosabb esetekben is újraéleszti a májat, serkenti a májsejtek megújulását, megtisztítja a májat a méreganyagoktól, choleretikus hatású. A hatás a gyógyszer abbahagyása után további három hónapig tart. Segít a depresszió leküzdésében is. A gyógyszer injekciós formájának alkalmazása javasolt, az orális forma kevésbé hatékony. A Heptralt intravénásan, cseppentővel vagy intramuszkulárisan adják be. Adagolás 400 mg naponta. Súlyos májkárosodás esetén 800-1200 mg. Az esetek túlnyomó többségében 5-15 injekció elegendő, naponta egy vagy minden második nap.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+