Folsav: szedési szabályok, adagolás, a rák kialakulásának kockázata. Folsav terhes nőknek: miért van rá szükség, adagolás Folsav alkalmazása terhes nőknek
A folsav az egyik első gyógyszer, amelyet minden olyan nőnek felírnak, aki tudomást szerzett terhességéről. Néha a nőgyógyászok tanácsot adnak a folsav szedésére még a terhesség tervezésének szakaszában is.
Ebben a cikkben elemezzük a folsav terhes nők számára történő felírásának szükségességét, a találkozó időpontját, a gyógyszer megengedett dózisait és a bevitel időtartamát.
Miért olyan fontos a folsav a terhes nők számára?
A folsav a B-vitaminok közé tartozik, vízben oldódó B 9 vitamin. Az emberi szervezetben a vastagbél mikroflórája képes szintetizálni.
De kis mennyiségben szintetizálódik a bélben. Ez a mennyiség egyáltalán nem elegendő a napi szükséglet fedezésére.
Hol lehet beszerezni a hiányzó folsavat? Élelmiszerből. De még változatos és megfelelő étrend mellett sem kapja meg az ember a napi folsavbevitelt.
A termék hőkezelése vagy hosszan tartó napfény hatására a B 9 vitamin megsemmisül.
Ezért a terhesség alatt elkerülhetetlenül folsavhiány lép fel a nő szervezetében. Ebben a tekintetben még a terhesség alatti gyógyszerek szedésének lelkes ellenzői sem hagyják figyelmen kívül a folsav bevitelét.
Különösen fontos ezt a hiányt a korai szakaszban pótolni - a magzat aktív növekedésének, minden szervének és rendszerének lerakásának időszakában. A terhesség első 12 hetében a folsavnak nagy mennyiségben kell bejutnia a nő testébe.
A B9-vitamin részt vesz a sejtosztódás folyamatában. A normális sejtosztódási folyamat nélkül az organogenezis (a test szerveinek és rendszereinek lerakása) lehetetlen.
Ezenkívül a folsav szükséges a vérképzéshez, a vérsejtek (eritrociták, vérlemezkék, leukociták) képződéséhez. És ez nem csak a magzat, hanem az anya szervezete számára is nagyon fontos. Végül is a terhesség alatti vérszegénység meglehetősen gyakori probléma.
Ennek a vitaminnak a hiánya magzati fejlődési rendellenességekhez vezethet (gerinchibák, a gyermek maxillofacialis régiójának fejlődési rendellenességei és mások).
Nagyon fontos a folsav szerepe a leendő magzati idegrendszer alapja, az idegcső lerakásában és kialakításában.
Ezért a magzati fejlődés patológiái között folsavhiány esetén az idegrendszer fejlődési rendellenességei lehetségesek. Például az agy különböző fejlődési rendellenességei magzati halálhoz, halvaszületéshez vagy beteg gyermek születéséhez vezethetnek.
A folsav fontos szerepet játszik az aminosavak és nukleotidok szintézisében.
A gyermek testének fehérjéi aminosavakból épülnek fel.
A DNS nukleotidokból épül fel - a test genetikai információinak hordozója. Ezért normál folsavkoncentráció mellett a DNS-molekulák szerkezete károsodás és mutációk nélkül alakul ki.
Ha a folsav nem elegendő egy terhes nő szervezetében, akkor idővel egy mérgező anyag, a homocisztein felhalmozódik. Károsíthatja az erek falát, ami terhesség alatt szomorú következményekkel járhat.
Az érfal károsodása tele van a placenta korai leválásával, ami koraszüléshez vezethet.
Ezenkívül a homocisztein emelkedett szintje hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.
A B9-vitamin részt vesz a placenta és ereinek kialakulásában. Ezért hiánya uteroplacentáris elégtelenséghez vezethet.
A folsav hiányában az anya szervezete is szenved. A vitaminhiány vérszegénység, toxikózis, depresszió kialakulásához vezet.
Miért van szükség folsavra a terhesség tervezésének szakaszában?
A folsav befolyásolja a sejtosztódás szerkezetét, különösen a magzati idegrendszer sejtjeit. A baba idegcsője a fogantatás utáni 16. napon kezd kialakulni. Ez az az időszak, amikor a legtöbb anya még nem tud a fogantatásról.
Ezért a világ számos országában a nőgyógyászok azt javasolják, hogy a nők előre, vagyis a terhesség tervezésének szakaszában vegyenek be folsavat.
Optimálisnak tekinthető, ha a kismama a fogantatás előtt legalább 3 hónapig folsavat szed.
Ha egy nő nem szedett folsavat a terhesség előtt, és például a terhesség 6-7 hetében értesült a helyzetéről, akkor is el kell kezdenie a folsavat. Mivel a teljes első trimeszterben a magzati idegcső további differenciálódáson megy keresztül.
A folsav profilaktikus adagja a terhesség tervezésének szakaszában és az első trimeszterben napi 400 mcg. Ellenkező esetben 0,4 mg.
Csak a várandós anyák egy speciális csoportja (veszélyeztetett nők) kap nagy adag folsavat - napi 800-1000 mcg.
A veleszületett rendellenességgel rendelkező gyermek születésének kockázati csoportjába azok a nők tartoznak, akik:
- volt olyan terhesség, amely idegrendszeri patológiás vagy egyéb fejlődési rendellenességgel, magzati halállal végződött;
- a családban előfordulnak örökletes betegségek (akár távoli rokonsági fokú családtagok körében is);
- vannak súlyos betegségek - diabetes mellitus, megaloblasztos vérszegénység, epilepszia, anyagcsere-betegségek, peptikus fekély, cöliákia, autoimmun betegségek, súlyos toxikózis.
A fenti betegségekkel a folsav felszívódásának és lebontásának folyamatai megszakadnak.
Csakúgy, mint az ilyen betegségekben használt gyógyszerek (görcsoldók, antacidok, citosztatikumok stb.), rontják a folsav felszívódását.
A veszélyeztetett terhes nőt megfigyelő orvos a vizsgálat eredményei alapján maga állíthatja be a folsav adagját. Egyes esetekben szükséges lehet az adag napi 2-3 mg folsavra emelése.
Érdemes odafigyelni arra, hogy a legtöbb folsavkészítmény 1 mg anyagot tartalmaz egy tablettában. Ezért, ha nincs veszélyben, a tablettát fel kell osztani. Vagy olyan gyógyszert kell találnia, amely az Ön számára megfelelő adagot tartalmazza.
A tablettákat étkezés után szájon át kell bevenni. Szintén elfogadható a folsavat étkezés közben bevenni, ha egy nő émelygést érez egy tabletta bevétele után étkezés után.
Hogyan ne adagoljuk túl a gyógyszert?
Sok nő fél a gyógyszer nagy dózisaitól, és úgy gondolja, hogy 1000 mikrogramm (1 mg) folsav bevétele túladagolást okozhat.
Valójában nincs ok az aggodalomra. A folsavat nehéz túladagolni. Vízben oldódó vitamin, melynek feleslegét a szervezet könnyen üríti ki.
Azonban nem szabad elragadtatni magát. A gyógyszer nagy dózisainak hosszú távú alkalmazása a gyomor-bél traktus zavarához, fémes íz megjelenéséhez a szájban, alvászavarokhoz, ingerlékenységhez, vérszegénységhez vezethet (mivel B12-vitamin-hiányhoz vezet).
A terhesség alatti folsavbevitel időtartamáról a mai napig kétféle vélemény alakult ki az orvosok körében.
Egyesek úgy vélik, hogy az első három hónapban elegendő a bevétele. És a jövőben egy terhes nőnek ajánlott folsavat tartalmazó vitaminkomplexeket szedni és jól enni.
Mások a folsav szedését javasolják a terhesség alatt, és a szoptatás alatt is. Ez azzal magyarázható, hogy a terhesség és a szoptatás során a folsav iránti igény megnő.
Ugyanakkor az anyai szervezetben időben nem szüntetett vitaminhiány annak hiányához vezet a baba szervezetében, mivel az anyatejben lévő B 9-vitamin is elégtelen lesz.
Mit kéne tenned? Bízzon orvosában és véleményében. Nem bízol az orvosban? Cserélje ki olyanra, amelyben megbízhat.
A folsav nevét a latin folium szóból kapta, amely levelet jelent. Mivel a folsavat először leveles zöldekből nyerték.
A folsav fő forrásai a zöld növények. Ilyen a spenót, medvehagyma, petrezselyem, saláta, bab, lencse, bab, póréhagyma, spárga, kelbimbó, brokkoli, zöldborsó, avokádó.
Jelentős mennyiségű B 9 vitamin található a teljes kiőrlésű lisztben (korpával), a finomítatlan gabonahéjú gabonafélékben és az élesztőben.
A folsav megtalálható a májban, húsban, halban, kemény sajtban, de az ilyen termékek hőkezelése többszörösére csökkenti a mennyiségét.
A zöldségeket és fűszernövényeket érdemes nyersen vagy párolva fogyasztani, hogy minél jobban megmaradjon bennük a folsav.
Ha ritkán használja a fenti termékeket, akkor természetesen további folsav tablettákat vagy vitamin-ásványi komplexeket kell szednie.
A nagy mennyiségű tea fogyasztása negatívan befolyásolja a folsav felszívódását. Sőt, a tea felgyorsítja a kiválasztódását a szervezetből.
A gyógyszerpiacon egyedi, csak folsavat tartalmazó készítmények és kombinált összetételű készítmények vannak.
A hagyományos folsav tabletták (egyetlen termék) 400 mcg, 500 mcg, 1000 mcg dózisban kaphatók (a gyógyszer gyártójától függően). Leggyakrabban ez az adag 1000 mcg.
A Foliber folsavat (400 mcg) és B 12-vitamint (cianokobalamin - 2 mcg) tartalmazó készítmény. Szívbetegségek, vérszegénység megelőzésére írják fel. Adható terhes nőknek az első trimeszterben vagy terhességet tervezőknek.
A gyógyszert óvatosan kell alkalmazni olyan betegeknél, akiknek károsodott a glükóz vagy galaktóz felszívódása, galaktoszémia vagy laktázhiány, mivel a gyógyszer 23 mg laktózt tartalmaz 1 tablettánként. Egy tablettát naponta 1 alkalommal kell bevenni.
Folio. A gyógyszer összetétele 400 mikrogramm folsavat és 200 mikrogramm jódot tartalmaz. Ez a gyógyszer egyszerre két fontos elemet tartalmaz egy terhes nő számára profilaktikus dózisban.
A folio-t az utasításoknak megfelelően naponta egyszer, lehetőleg étkezés közben, egy tablettát kell bevenni. Pajzsmirigybetegségek esetén a gyógyszer bevétele előtt módosítani kell a már használt gyógyszerek adagját (a tablettákban lévő jód miatt).
Doppelgerz active A folsav egy vitaminkomplex. Folsavat tartalmaz - 600 mcg, C-vitamint - 300 mg, B 6 - 6 mcg, B 12 - 5 mcg, E - 36 mg.
Gyógyszert írnak fel szívbetegségek, agyi érrendszeri balesetek és nőgyógyászati betegségek megelőzésére. Alkalmas a hypovitaminosis megelőzésére terhesség és szoptatás alatt. Naponta egyszer étkezés közben 1 tablettát írnak fel.
Folsav B6-tal és B12-vel (Evalar). A készítmény tartalma: folsav - 600 mcg, B 12 vitamin - 5 mcg, B 6 vitamin - 6 mg. Biológiailag aktív étrend-kiegészítő.
A használati javallatok ugyanazok, mint a fenti gyógyszerek esetében. Az ajánlott kúra 4-6 hét. Vegyen be 1 tablettát naponta egyszer, lehetőleg a nap első étkezésekor.
Multivitamin komplexek, mint például Elevit Pronatal, Materna, Vitrum prenatal stb. gyakran írják fel terhes nőknek vashiányban, folsav- és egyéb vitaminhiányban a szülés és a szoptatás ideje alatt.
Fontos: azok a nők, akiknél a vérben túlzott kalcium van, nem szabad hosszú ideig kalciumtartalmú vitaminkomplexeket szedniük.
A "9 hónapos" folsav és a Mamifol 400 mikrogramm folsavat tartalmaz. A fogamzóképes korú nők folsavhiányának megelőzésére írják elő a terhesség tervezésének szakaszában (1-3 hónappal korábban), valamint a magzati neurális csőhibák kialakulásának megelőzésére. Napi 1 tabletta bevéve.
A Folacin vagy Apofilic a megállapított folsavhiány kezelésére szolgál. A készítmények tablettánként 5 mg folsavat tartalmaznak.
Vannak olyan vaskészítmények is, amelyek emellett folsavat is tartalmaznak. Ezek a Maltofer, Hemoferon, Fenyuls Zinc.
Ezeket a gyógyszereket elsősorban vashiány, folsavhiány és vashiányos vérszegénység esetén alkalmazzák. Terhesség alatti folsavhiány megelőzésére nem teljesen alkalmasak, mivel a profilaktikus dózis alatt - 300 mcg - tartalmaznak folsavat.
A folsavkészítményeket vény nélkül árusítják, és mindig megfizethetőek. Azonban egy nőnek nem szabad saját döntést hoznia a folsav beviteléről és adagolásáról a terhesség alatt.
Mindig kérdezze meg kezelőorvosát a szükséges adagolásról, a beadás időtartamáról, a gyógyszer szedésének feltételeiről és a gyógyszer kompatibilitásáról az Ön által szedett egyéb gyógyszerekkel. Beleértve a vitaminokat.
A vitaminok egyben gyógyszerek, vegyszerek, amelyek helytelen kezelés esetén a szervezetben lévő más anyagokkal együtt olyan kémiai reakciót válthatnak ki, amely helyrehozhatatlan károkat okoz az Ön és gyermeke szervezetében.
Legyen körültekintő és óvatos a gyógyszerek használatakor. Egészséget neked és gyermekeidnek!
Az anyaság és a sikeres gyermekvállalás élvezete érdekében fontos, hogy egy nő kövesse az orvos ajánlásait. Így folsav terhesség alatt Kötelező elemnek tekintik, más hasznos kiegészítőkkel és termékekkel együtt. Jóval az új családtag fogantatása előtt elfogadják.
Folsav terhesség tervezésekor
- a folsav képviselője, a vízben oldódó B9-vitamin. A második név folacin. Tartalma az emberi szervezetben körülbelül 7 mg, és a legtöbb élelmiszerrel érkezik, és csak elenyésző hányadát szintetizálja a bélnyálkahártya. Az emberi szervezetben a folátok a májban koncentrálódnak, ezért közvetlen jelentőséggel bírnak a vörösvértestek képződésében. Egy másik rész a vesében és a plazmában található. Az alacsony tartalom ellenére a B9-vitamin a következő folyamatokban vesz részt:
- fenntartja a véralvadás normál szintjét;
- elősegíti a szintézist;
- szabályozza a leukociták számát, aktiválja az immunvédelmet;
- támogatja az idegrendszer munkáját, részben felelős a memóriáért, a hangulatért;
- biztosítja a sejtek DNS-struktúráinak integritását.
Folsav. Fotó: pcing.org
Ha egy gyermek gyermekkorában rendszeresen kevesebbet kap ebből az anyagból, megnő az idegrendszeri rendellenességek, az immunrendszer, az agy és a vérképzőrendszer működési zavarainak kockázata. Hasonló helyzet fordul elő az intrauterin fejlődés során. Ezenkívül a B9 hiánya növeli a korai, nem tervezett szülés kockázatát. Ezért a terhesség előtt mindkét leendő szülőnek kötelező bevennie.
Folsav terhesség alatt nők számára
Az orvosok két okból is hozzáadják a terhesség alatti vitaminokat az ajánlások listájához. Először is támogatni kell a női testet, amely minden szervre és rendszerre nagy terhelést jelent. Másodszor, a kóros magzati fejlődés kockázatának minimalizálása érdekében.
Érdekes tudni! Kezdetben folátot csak akkor írtak fel, ha a nőknél fennállt a vashiányos vérszegénység kialakulásának kockázata a terhesség első trimeszterében. Később összefüggést észleltek a csecsemők fejlődési rendellenességei és a B9-hiány között. Ezt követően elkezdtek kinevezni teljesen mindenkit. Felnőttekre és gyermekekre nem mérgező, még rövid távú túladagolás esetén sem.
Miért van szükség folsavra a terhesség korai szakaszában?
A magzat számára ez az egyik legfontosabb anyag. A fogantatást követő első két hétben már kialakul az idegcső, amely később a sejtosztódás révén a gerincvelő és az agy kialakulását idézi elő. A központi idegrendszer fejlődésének súlyos patológiáinak megelőzése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy kezdjék el a B9 szedését a tervezési szakaszban. Ez segít csökkenteni az olyan rendellenességek kockázatát, mint a szájpadhasadék, ajakhasadék és a szellemi retardáció.
Ezenkívül azok a gyermekek, akik elegendő B9-et kaptak a magzati fejlődés során, kevésbé szenvednek neurózisban és stabil pszichéjük van. Általánosságban elmondható, hogy a fejlődő magzatnak folsavra van szüksége a normál sejtosztódáshoz, a szervek és szövetek kialakulásához. Ez az anyag különösen fontos a hámszövet, az idegrendszer és a plazma számára. Ezért a folacin készítményeket minden trimeszterben szedik. A folátok fontosak a gyermekvállalás során, mivel részt vesznek a méhlepény kialakulásában és támogatják annak működését. Ezek az anyagok megvédhetik a nőt a koraszüléstől is.
Folsav terhesség alatt. Fotó: kaznews.kz
Hogyan kell szedni a folsavat terhesség alatt, adagolás
Mint már említettük, a B9 már a fogantatás előtt is fontos. Ráadásul egy nő és egy férfi is rendszeresen iszik. Mire való és mennyit kell inni terhesség tervezésekor? Ez az anyag javítja a férfiak spermájának minőségét, és alkalmasabbá teszi a női petesejt megtermékenyítésre. Így a folsav növeli a sikeres fogantatás valószínűségét. Az anya és az apa maganyagának minősége az egészséges utód záloga.
Érdekes! védi a spermiumok és petesejtek DNS-szerkezetének integritását, és ez fontos a szülői tulajdonságok magzatra való átadása szempontjából. Ez a szem színe, a haj, az arcvonások, a karakter stb.
Egy felnőtt napi vitaminszükséglete 400 mikrogramm.
Folsav a terhesség első trimeszterében
A terhesség 1. trimeszterében akkor is kötelező szedni, ha a tervezési szakaszban vették. A gyógyszert 400-800 mcg adagban írják elő az első 12 hétben. A tablettát étkezés után, vízzel kell bevenni. Vannak olyan nők kategóriái, akiknél a maximális adagot mutatják, ezek a következők:
- súlyos toxikózisban szenved, a tápanyagok felszívódásával kapcsolatos problémákkal küzd;
- vegetáriánusok;
- többes terhességben szenvedő nők;
- 18 év alatti és 35 év feletti nők;
- túlsúlyos vagy nagyon vékony nők, akiknek testtömeg-indexe több mint 25% -kal eltér a normától;
- magas vérnyomás;
- vetélés veszélyével.
A folsavat és a terhesség alatt általában együtt írják fel az első trimeszterben. Ezek az anyagok csökkentik a vetélés kockázatát, védik az anya és a gyermek testét a káros hatásoktól.
Folsav a terhesség második és harmadik trimeszterében
12 hét elteltével a születő szervezet folacin szükséglete csökken. Ezért az FC adagját 200-400 mcg-ra csökkentik. Ha egy nőnél vérszegénység jelei vannak, az adag 600 mcg. Azt a kérdést, hogy ilyenkor kell-e vitamint inni, csak az orvos dönti el a nő közérzete és a magzat ultrahangja alapján. A profilaktikus adag teljesen ártalmatlan, ezért nem szabad megtagadnia egy további folacin forrást. Terhesség alatt a folsav túladagolása nem figyelhető meg. Az anyag nem halmozódik fel a sejtekben.
Folsav szülés után
Sikeres szülés után egy nőnek még néhány hónapig folytatnia kell a B9-vitamin szedését. Jobb, ha a szoptatás teljes ideje alatt, és az anya és a baba nem érzi ennek az anyagnak a hiányát. A folacin segít egy nőnek megbirkózni az érzelmi stresszel, enyhíti a szülés utáni depressziót és normalizálja a laktációt. Ráadásul az anyatejjel a baba megkapja ezt a vitamint, és megfelelően fejlődik testileg-lelkileg.
Mivel inkompatibilis a folsav?
A folsav felszívódását és asszimilációját számos tényező befolyásolja. Ez az alkohol, orális fogamzásgátlók, görcsoldó szerek bevitele. Összeférhetetlen a barbiturátokkal. Ha egy nő diszbakteriózisban vagy más bélbetegségben szenved, a B9 felszívódása az élelmiszerekből, valamint más hasznos anyagokból hiányos lesz. Ilyen esetekben a gyógyszerkészítmények szedése kötelező.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak folsavat
A folacint először spenótlevélből szintetizálták, innen ered az anyag neve. Eddig a fő vitaminforrás a frissen őrölt zöldek: spenót, petrezselyem, hagyma, rukkola. Sok van belőle a zöld gyümölcsökben és zöldségekben, a piros bogyókban, de a folsav jobban felszívódik az állati eredetű termékekből, de van egy figyelmeztetés: a hőkezelés során a folátok 75%-a elpusztul.
- madarak és állatok mája;
- tojás;
- hüvelyesek;
- hajdina gabona;
- tej és tejtermékek;
- gombák;
- eper, banán.
1. táblázat – A termékek folsavtartalma. Fotó: syh.gopemad.ru.net
Ezeket az ételeket minden nap fogyasztják, hogy a folacin szintjét normálisan tartsák.
Milyen folsavat kell inni terhesség alatt
Mit kell inni a terhesség alatt, milyen komplexeket válasszunk? Ha egy házaspár komolyan megközelítette a babatervezés folyamatát, és mindkét házastárs tiszta B9-et vett be, akkor a sikeres fogantatás után más ásványi anyagokkal és vitaminokkal együtt veszik be. Az orvosok javasolják a terhes nők számára tervezett komplexek kiválasztását, amelyekben a folacin az optimális dózisban van.
Ha egy nő hosszú ideig multivitamint szedett a terhesség előtt, a fogantatás és a terhesség után, akkor a tiszta folsavra vagy az élesztőt is tartalmazó étrend-kiegészítőkre korlátozhatja.
A folsav használatának ellenjavallatai
A B9 kinevezésének közvetlen ellenjavallata az allergia e vitamincsoport minden képviselőjére. Veseelégtelenség és pyelonephritis esetén szintén nem kívánatos a használata. Ha egy nő vérszegénységben szenved, amely hiány miatt alakul ki, a folsav szintén elfogadhatatlan. A folsav használati utasítása az anyag használatából eredő lehetséges mellékhatásokat jelzi. Ha igen, egyéni intoleranciáról beszélnek.
Következtetés
Az orvos tájékoztatja a nőt arról, hogy mennyi folsavat kell inni a terhesség alatt, valamint a gyógyszer adagolásáról. Javaslatai a WHO irányelvein alapulnak, de a nők egyéni egészségi állapota alapján módosítják. Ez a vitamin fontos, és minden egészséges gyermeket tervező fiatal párnak szednie kell!
A lakosság 20-100%-a folsavhiányos. Ugyanakkor lehet, hogy nem is sejtik, hogy nekik is van hasonló problémájuk, és azt sem tudják, hogy ez mit jelent számukra. A B9-vitamin (más néven folsav) az egyik legfontosabb az emberi szervezet számára. Ráadásul létfontosságú vitamin. De éppen ez az, ami a legtöbbször hiányzik. Különösen gyermekeknél és terhes nőknél.
A folsavhiány észrevétlen maradhat. De idővel az ember elveszti étvágyát, ingerlékeny lesz, gyorsan elfárad, majd hasmenés és hányás kezdődik, végül sebek jelennek meg a szájában, és kihullik a haj. Anyagcsere-folyamatok, vörösvértestek képződése, a gyomor-bél traktus, a szív- és érrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer munkája – a B9-vitamin számos folyamatban vesz részt. A súlyos B9-vitamin-hiány elkerülhetetlenül megaloblasztos vérszegénységhez vezet, amely végzetes is lehet.
Miért van szüksége egy babának folsavra?
Minden élőlény a bél mikroflóra normál állapotában képes kis mennyiségű folsavat termelni. Ennek a vitaminnak a szükségletét azonban nem fedezi. Tehát mindannyiunknak gondoskodnunk kell a beviteléről az élelmiszerekkel és a vitamin komplexekkel együtt.
Terhesség alatt jelentősen megnő a folsavszükséglet. Akárcsak a fontossága. Ez a vitamin aktívan részt vesz a méhlepény kialakulásában, így hiánya méhlepény-elégtelenséget és a terhesség idő előtti megszakítását okozhatja. A folsav a B12-vitaminnal együtt szükséges a sejtosztódáshoz, ami különösen fontos az aktívan osztódó szövetek számára - vagyis az embrió képződése és növekedése során. Részt vesz a vérképzésben (eritrociták, leukociták, vérlemezkék képződésében), és szükséges az örökletes tulajdonságok átvitelében szerepet játszó nukleinsavak (RNS és DNS) képződésében.
A folsav nagyon fontos szerepet játszik a magzat idegcsövének kialakításában. A B9-vitamin hiánya nagyon súlyos magzati rendellenességek kialakulásával jár. A magzati fejlődés során (különösen a korai stádiumban) folsavhiány esetén fennálló kockázatok nagyon magasak:
- vízfejűség;
- anencephalia (az agy hiánya);
- agyi sérv;
- késleltetett mentális és fizikai fejlődés;
- veleszületett deformitások;
- a gerincoszlop hibái;
- a terhesség idő előtti megszakítása;
- egy halott gyermek születése.
Folsavhiányban szenved, és maga is terhes. A B9 vitamin hiánya fájdalmat okoz a lábakban,.
Mikor van szükség folsavra a terhesség alatt?
A folsav minden terhes nő számára nélkülözhetetlen. Ez az egyetlen vitamin, amelynek fontosságát és a terhesség alatti további bevitel szükségességét még a mesterséges vitaminok leglelkesebb ellenfelei sem tagadják.
Minden olyan folyamat, amely a folsav részvételével zajlik a magzat kialakulásában, szerveinek lerakódásában, testi és lelki egészségében, a terhesség nagyon korai szakaszában játszódik le - amikor a nő még nem is tud róla . A fogantatás utáni 16. napon kezd kialakulni az idegcső. Ez a folyamat különösen fontos, és mint már említettük, megfelelő mennyiségű B9-vitamin szükséges a normál áthaladásához. A legfontosabb, hogy a várandós anya szervezetébe a terhesség első 12 hetében kerül be. Ezért ideális elfogadni.
De még ha sokkal később értesül is a terhességről, mint szeretné, még mindig nem késő, és tényleg folsavat kell szednie. Az idegcső az első trimeszterben különböző változásokon megy keresztül.
Folsav források terhes nők számára
A "folium" latinul azt jelenti, hogy "levél". Tehát a folsav önmagáért beszél. A legtöbb B9-vitamin a teljes kiőrlésű lisztben és a zöld leveles zöldségekben található: spenót, petrezselyem, saláta, hagyma, spárga, kelbimbó, brokkoli, valamint zöldborsó, avokádó, citrusfélék és gyümölcslevek, sárgadinnye, sütőtök, sárgabarack, bab, élesztő . Ezért a vegetáriánusok általában nem tapasztalják ennek hiányát. Ha azonban kevés növényi táplálékot fogyasztunk (főleg télen), mindenképpen szedjük mellé a vitamint. Az állati eredetű források közül a máj a leggazdagabb. Lényegesen kevesebb B9 húsban, halban, sajtban.
Ha egy terhes nő egészsége rendben van, és nincs szükség nagy dózisú folsav bevitelére, akkor a várandós nők vitaminkomplexeiben található mennyiség elegendő a terhesség normális fejlődéséhez és lefolyásához. Ha kiegészítésképpen írják fel Önnek, akkor mindig vegye figyelembe a vitamintartalmát, és ennek figyelembe vételével állítsa be az adagolást.
Napi folsav adag terhesség alatt
Egy felnőttnek napi 200 mcg folsavra van szüksége a normál működéshez. De a terhesség alatt a szükségesség megduplázódik - akár 400 mcg. És egyes jelentések szerint 800 mcg lehet. Sok nőt megzavarnak a véleményük szerint magas számok. De nincs ok az aggodalomra. A folsav túladagolása csak akkor fordulhat elő, ha egy személy a gyógyszer adagjának több százszorosát veszi be - ez körülbelül napi 25-30 tabletta. Más esetekben a felesleges folsav egyszerűen kiürül a szervezetből, következmények nélkül.
Nagy profilaktikus adagra van szükség, ha egy terhes nő folsavhiányban szenved, valamint bizonyos egészségügyi problémákkal és ezek előfordulására való hajlamokkal:
- ha vannak olyan tényezők, amelyek növelik a folsav bevitelét vagy felgyorsítják annak kiválasztását;
- ha nagy a kockázata az idegcső defektusainak kialakulásának (epilepsziás nőknél, c);
- ha a rokonoknál bármilyen rendellenesség van;
- problémák a gyomor-bél traktusban;
- hányás terhes nőknél.
A felsorolt körülmények közül legalább egy fennállása esetén a folsav adagját tovább kell emelni napi 2-3 tablettára. A tablettákat étkezés után szájon át kell bevenni.
Folsav túladagolás terhesség alatt
Sok nőt megzavarnak a véleményük szerint magas számok. Aggodalomra azonban nincs ok – biztosítják az orvosok. A folsav túladagolása csak akkor fordulhat elő, ha egy személy a gyógyszer adagjának több százszorosát veszi be - ez körülbelül napi 25-30 tabletta. Más esetekben a felesleges folsav egyszerűen kiürül a szervezetből, következmények nélkül.
Norvégiában azonban végeztek egy tudományos kísérletet, amely a következő tényt állapította meg: azoknál a nőknél, akiknek megemelkedett a folsav szintje a vérplazmában, másfélszer nagyobb valószínűséggel születtek asztmás betegségekre hajlamos gyermekeik. Itt csak azokat a konkrét dózisokat mutatjuk be, amelyeknél a B9-vitamin feleslege a terhesség alatt jelentkezik, sajnos nem nevezik.
Ha aggódik amiatt, hogy túl nagy adagot írtak fel Önnek, forduljon erről egy másik orvoshoz. De amint már említettük, az adag enyhe túllépése nem veszélyes.
Mit kell még tudni a várandós nőknek a folsavról?
- A terhesség alatt felgyorsul a folsav eltávolítása a szervezetből.
- Az erős tea felgyorsítja a folsav kiválasztódását a szervezetből.
- A folsavszükségletet egyes gyógyszerek fokozzák: savlekötők (Almagel, Phosphalugel), ösztrogének, görcsoldók (karbamazepin, fenitoin), cinkkészítmények.
- Mint minden gyógyszernél, a folsavnál is előfordulhatnak allergiás reakciók.
- Amellett, hogy részt vesz a magzat idegrendszeri sejtjeinek létrehozásában, ezt a vitamint mintegy 70 billió anyasejt "javítására" és pótlására fordítják, mivel az emberi sejtek folyamatosan frissülnek.
- A folsavhiány az anyáról magzatra vagy újszülöttre terjed, mivel az anya szervezetében a terhesség alatti elégtelen folsavtartalom, illetve az anyatej folsavhiánya miatt következik be.
- A folsav megőrzéséhez a zöldségekben fogyaszd nyersen vagy párolva.
Különösen a - Elena Kichak
Tól től Vendég
Folsavat is írt fel nekem a nőgyógyász, az a Folionorm része. Kényelmes, hogy mindössze 1 tabletta tartalmazza a babám számára szükséges vitaminokat.
Tól től Vendég
Általában jó, ha már a tervezési szakaszban elkezdjük a folk elfogadását. Körülbelül három hónappal a tervezett fogantatás előtt. Az orvos 9 hónapig folsavat írt fel nekem, van egy nagyon kényelmes adagolás - 400 mcg, csak a napi norma. Nincs probléma, csak igyon meg egy tablettát naponta. És már a terhesség alatt, az orvos utasítása szerint, 2 tablettát inni lehet. Mindenesetre nagyon kényelmes és előnyös, összehasonlítva ugyanazzal az angiovittel. Nagyon helyes a cikk, mert sokan még mindig alábecsülik a folsav terhesség előtti és alatti szedésének fontosságát. De ez a baba egészsége!
Tól től Vendég
B9 vitamint is ittam terhesség előtt és alatta is. Nekem a 9 hónapos folsav tetszett a legjobban, mert nem kell az adagolással és számolgatással bajlódni, bevettem napi egy tablettát és ennyi! Úgy gondolom, hogy az a tény, hogy a lányunk egészségesen született, ennek a gyógyszernek az érdeme. És persze a helyes életmód általában is nagyon fontos!
Tól től Vendég
Folsav - "az egy B csoport vitamin, terhesség tervezésekor, vérszegénység kezelésére írják fel. Szerintem sokan szedtük terhesség alatt. Én a német Folio gyógyszert (folsav + jód egy tablettában) szedtem először terhesség trimeszterében, illetve abban az időszakban, amikor a folsav közel felére csökkenti az újszülöttek születési rendellenességeinek előfordulását Vérsejtek képződéséhez szükséges, gyorsítja a sebgyógyulást, ott van szükség, ahol állandó a sejtosztódás Ezért nagyon fontos a terhesség első 12 hete Folio - kényelmes csomag 150 darab, elfogadható ár, német minőség, könnyű használat (napi 1 alkalommal reggel).Ezért választottam ezt a gyógyszert.
Tól től Vendég
Tól től Vendég
Angiovit - egy gyógyszer, amelyet a megfigyelő orvos írt fel nekem a terhesség alatt. Mint az orvos elmagyarázta, ez a gyógyszer folsót tartalmaz, amely szükséges a születendő baba számára. Különösen a terhesség korai szakaszában, amikor meghatározzák, mi lesz a lelki és fizikai egészség. Ezenkívül ez a gyógyszer B9-vitamint tartalmaz, amely szükséges a magzat fejlődéséhez a terhesség első három hónapjában. A gyógyszer szedését azonnal elkezdtem, amint a késés elkezdődött, de általában az orvosok az Angiovit szedését javasolják még a gyermek tervezése során. Egyébként abszolút minden orvos ezt a gyógyszert ajánlotta nekem, így nyugodtan szedheti.
Tól től Vendég
Tól től Vendég
Az "Angiovit" gyógyszerről a nővéremtől tanultam. Negyvenöt évesen a szívroham küszöbén állt. Állapota gyakran megijesztett bennünket. Amit nem tettünk meg, hogy segítsünk neki. Így hát vettek neki egy jegyet egy szanatóriumba, ahol kezelhetik a szívüket. a szanatóriumból felvidulva jöttek és nyilván pozitív eredménnyel. Csodálatos orvosok és eljárások voltak. A kardiológus egy hónapig Angiovit szedését írta fel neki, és két hét gyógyszerszedés után láttuk az eredményt. Amikor befejezte ennek a csodálatos gyógyszernek a szedését, a szívproblémái is megszűntek. Most már mindenkinek azt tanácsoljuk, szívproblémák esetén, természetesen először kezelőorvosával konzultálva fogyasszon Angiovit kúrát, melynek fogyasztása terhes nőknek ajánlott a vér homociszteinszintjének szabályozására.
Tól től Vendég
A folsav terhesség alatt olyan, mint a ragyogó zöld seb, a legegyszerűbb dolog, amire gondolhatsz. Most már van egy tökéletesebb gyógymód, amikor konzerváláson voltam, az orvos az Angiovit vitamin komplexet tulajdonította nekem. Részben orientált és biztonságos gyógyszer kismamáknak, jó hatással van a kismama és a baba keringési rendszerére, és jót tesz a szívnek is. Tartalmazza az összes szükséges vitamin napi normáját, amelyeket nem mindig lehet beszerezni a szokásos élelmiszerekből, és néhány teljesen lehetetlen. A teljes tanfolyamot elvégeztem, sokkal vidámabbnak és jobban éreztem magam, ajánlom.
Tól től Vendég
Általánosságban elmondható, hogy a folsavat a nőgyógyászom szerint érdemes inni terhesség előtt, és alatta és utána, szoptatás alatt. Tiszta formában nem írták fel nekem, az Angiovit készítményben ittam, ezen kívül még számos egyéb, terhes nők számára hasznos anyag található. Igen, és az árak nem harapósak, valahol 150 rubelt vettem, ami más analógokhoz képest meglehetősen olcsó. 2 alkalommal vettem részt a tanfolyamon, első trimeszterben és szülés előtt. Nem voltak mellékhatások, és a tesztek mindig jók voltak
Tól től Vendég
Jaj, nem tudom lányok, teljesen ellentétes véleményeket hallottam erről a folsavról. Szerintem jobb nem kockáztatni. Most sok alternatíva létezik, például az Angiovit. Nagyon jó gyógyszer a szív és általában az erek támogatására. Ökológiánk és időjárási ingadozásaink mellett még egy egészséges ember sem akarja, de szüksége van a test támogatására. Alkalmas terhes nők számára is, még a magzatképződés szakaszában is segít elkerülni a különböző betegségek kialakulását a babában, szabályozza a homocisztein szintjét az anyában. Természetesen orvoshoz kell fordulni, de a gyógyszer jó, ismétlem.
Tól től Vendég
Barátom a terhesség alatt nagyon rosszul érezte magát, nem tudta, mit tegyen. Az orvos Angiovit-ot írt fel neki a megemelkedett homociszteinszintje miatt. Az első trimeszter után jobban lett. Általánosságban elmondható, hogy az angiovit a folsav miatt írják fel, ami a készítményben van... Elvesztette a gyengeségét, könnyűnek érezte magát, a vágy, hogy többet mozogjon, eltűnt a duzzanat. A baba időben és egészségesen született.
Tól től Vendég
Ezt a gyógyszert a nőgyógyászom javasolta nekem a terhesség megtervezése előtt. Vitaminokat tartalmaz, amelyek jó hatással vannak az erek állapotára. Normalizálja a kapillárisok és az összes ér falának mikrokeringését. Már majdnem két hónapja kapok angiovit-et. Utána az érzelmi állapotom javult, nem lettem annyira ideges. Az alvás javult, éberebb. Úgy tervezték, hogy megakadályozza a vitaminhiányt a szervezetben.
Tudtad, hogy a szervezeted éppen ebben a pillanatban folsavhiányt tapasztal? És ez igaz! A statisztikák szerint a polgárok 20-100% -ának kell „tankolnia” ezt a hasznos anyagot. És mellesleg ez elég komoly probléma, hiszen a B9-vitamin (vagyis a folsav) létfontosságú számunkra.
Mire való? Ez a sokak számára ismeretlen vitamin naponta működik szervezetünkben, felelős az anyagcsere folyamatokért, az emésztőrendszer működéséért, a vörösvértestek termeléséért, valamint azért is, hogy az immunrendszerünk és idegrendszerünk is óraműként működjön. Ha blokkoljuk a B9-hez való hozzáférést a szervezetünkben, minden nagyon szomorú véget érhet - először megaloblasztos vérszegénység jön, majd halál.
De ne aggódjon – szervezete nem lesz teljesen megfosztva a folsavtól, már csak azért sem, mert egy egészséges szervezetben még önmagában is termelődik, jóllehet miniatűr adagokban. Bár természetesen nem csak a költés a feladatunk, hanem az is, hogy ezeket a „stratégiai tartalékokat” pótoljuk. Ezt könnyű megtenni - vagy válassza ki a megfelelő ételeket, vagy igyon B9-vitamint a készítményben.
Miért van szükség folsavra a terhesség alatt?
A kismamáknak nagyobb szükségük van erre a savra, mint más embereknek. Ez a munkás-vitamin benne van a méhlepény kialakulásában, vagyis szükséges ahhoz, hogy komplikáció és kórházi kezelés nélkül bírja babáját.
Ráadásul ez a vitamin a "hiányos névrokonához" - a B12-hez hasonlóan - segíti a sejtosztódást, így a kicsi aktív növekedési időszakaiban, amikor "eperből" emberke lesz, ezeknek a vitaminoknak a jelentősége aligha mérhető. túlbecsülni. Továbbá, mint fentebb említettük, aktívan részt vesz a vérképzésben (ami nemcsak az anya, hanem a hasban növekvő baba számára is fontos). És természetesen ez a DNS-képződési folyamat egyik fontos összetevője, ami rendkívül fontos az apa vagy anya jövőbeli másolatának megfoganásakor.
Végül a B9-vitamin részt vesz a baba idegcsövének kialakításában. Ha ez az értékes anyag nem elegendő a szervezeted "kukáiban", akkor a baba nem úgy formálódik, ahogy kellene, ami azt jelenti, hogy a baba veszélyes hibáihoz vezethet.
Általában, ha a terhesség első trimeszterében (és az azt követő trimeszterekben is) egy nő nem kap folsavat, a magzatot fenyegetik:
- vízfejűség,
- fizikai és/vagy szellemi fejlődési késés,
- agyi sérv,
- az agy teljes hiánya,
- gerinchibák,
- a terhesség megszakítása spontán vetélés miatt,
- halvaszületés.
Igen, és ebben az esetben az anya testét is fenyegeti a vérszegénység, valamint a kellemetlen „terhes” toxikózis fokozott jelei, a lábizmok fájdalma és a depressziós lelkiállapot.
Mikor van szükség folsavra a terhesség alatt?
Nehéz olyan „pincért” találni, akinek ne lenne szüksége B9-vitaminra. Változatlanul folsavat írnak fel betegeiknek még azok az orvosok is, akik nem szívesen veszik a kismamák gyógyszertári vitaminvásárlását. Sőt, azonnal el kell mennie az orvoshoz, és el kell kezdenie inni az ilyen gyógyszereket, amint két dédelgetett "botot" észlel a teszten. Minden olyan folyamat, amelyben az értékes sav részt vesz, leendő butuzik szervezetében a terhesség nagyon korai szakaszában játszódik le, még akkor is, ha nem is tud a boldog helyzet kezdetéről.
Igen, az idegcső - a magzat mentális egészségének alapja - már a fogantatás utáni tizenhatodik napon elkezd kialakulni. Tehát ne halassza el a gyógyszertár látogatását - a terhesség első három hónapjában feltétlenül folsavat kell fogyasztania. És még jobb, ha még a terhesség előtt iszol egy ilyen vitaminkúrát (persze, ha a férjeddel tudatosan és céltudatosan családtervezéssel döntesz a baba mellett). Bár ha a "gólya" váratlanul berepült, és egyszerűen a tény elé állítja, hogy a családja hamarosan feltöltődik, ne aggódjon - nem ijesztő, ha az 1. trimeszterben kezdi el a vitaminokat szedni. A baba idegcsövének lesz ideje "növekedni".
A folsav adagolása terhesség alatt
Egy normális, „nem terhes” szervezetnek körülbelül 200 mikrogramm B9-vitaminra van szüksége naponta. A várandós anya igényei azonban sokszor megnövekednek, ezért az orvosok napi 800-1000 mcg-ot írnak elő a „pincéreknek”.
Minél inkább hiányzik a szervezetéből ez az anyag, annál nagyobb adagot javasol a nőgyógyász. Ezenkívül bizonyos betegségek, vagy egy fiatal anya testének hajlama ezek előfordulására, megkövetelheti a folsav bevitelének növelését.
Ezek tartalmazzák:
- az okok, amelyek miatt egy adott szervezet gyorsabban távolítja el a savat, mint mások,
- cukorbetegség vagy epilepszia (ezekben az esetekben a gyermeknél fennáll a neurális csőkárosodás kialakulásának kockázata),
- problémák a gyomorral és az emésztőrendszer más szerveivel,
- gyakori hányás a "pincérnél",
- fejlődési rendellenességek, amelyekkel a születendő gyermek legközelebbi hozzátartozója született.
Ha a fenti kockázatok közül legalább egy fennáll Önnél, készüljön fel napi két-három további tabletta bevételére. Mellesleg reggeli és/vagy vacsora után érdemes inni.
Folsav túladagolás terhesség alatt
Persze az 1000 mcg nagyon érthetetlenül, sőt fenyegetően hangzik. Egyes anyák aggódnak – ezek a vitaminok feleslegesek? Az orvosok azonban biztosak abban, hogy rendkívül nehéz túladagolni a folsavat. Túlzott lehet nevezni, kivéve, hogy 30 "pellet" naponta. Ha eggyel vagy kettővel többet eszel, mint amennyire valóban szükséged van, a fel nem használt B9-vitamin egyszerűen kiürül a szervezetedből, mellékhatások nélkül.
Mit kell még tudni a várandós nőknek a folsavról
"Érdekes helyzetben" ez a vitamin gyorsabban ürül ki a szervezetből, mint a terhesség előtt.
Ha szereti az erős teát, ne feledje – sokkal gyorsabban hozza ki a „népi”-t, mint a víz vagy a gyümölcsitalok.
Ha olyan gyógyszereket írtak fel Önnek, mint az ösztrogének, cinktartalmú gyógyszerek, savlekötők (mondjuk az Almagel) és görcsoldó gyógyszerek (például a fenitoin), szükség lehet a napi B9-bevitel növelésére.
Néha ez az anyag allergiát okozhat (bár nagyon-nagyon ritka esetekben).
Ez a vitamin sok zöldségben megtalálható – azonban a sütés vagy párolás szinte teljesen megöli. De ha szereted a salátákat, akkor a folsav nemcsak a gyógyszertárból, hanem a zöldségekből is bekerül a szervezetedbe.
Ez az anyag segít a sejteknek megújulni.
A B9 hiánya nemcsak a magzatra, hanem az újszülöttre is átterjed, aki kevesebbet kap ebből az anyagból, ha anyatejet eszik.
Minden nőnek, aki azt tervezi, hogy hamarosan teherbe esik és anya lesz, tudatosan és körültekintően kell felkészülnie erre az új státuszra. És ha mindenki ismeri az egészséges életmódot, a rossz szokásoktól való elválást és a friss levegőn való sétát, akkor a várandós anyák gyakran figyelmen kívül hagyják bizonyos vitaminok és gyógyszerek terhesség előtti bevitelét. Az egyik ilyen gyógymód a folsav.
Mi az a folsav?
A folsav a B9-vitamin. Gyakran hallható az általános név - folátok, ezek ennek a vitaminnak a származékai. Meg kell értenünk, hogy táplálékkal jutunk hozzájuk, a folsavtabletta pedig egy szintetikus szer, amely már a szervezetben foláttá alakul.
A B9-vitamin összes származéka fontos szerepet játszik a vérképzésben, vagyis az új vérsejtek képződésében. Ezért ezeknek az anyagoknak a hiánya vérszegénységhez vezet, olyan állapothoz, amelyben nincs elegendő vörösvértest, vagy szabálytalan alakúak és nem látják el funkcióikat.
A folátoknak van még egy nagyon fontos tulajdonságuk: serkentik a nukleinsavak (DNS és RNS) képződését, amelyek minden sejt alapját képezik. Ezért a folsav szükséges minden gyorsan osztódó emberi szövethez, beleértve az embrionális szöveteket is.
A folsav szerepe:
- részt vesz az összes sejt DNS-ének kialakításában, vagyis az örökletes információ forrása
- serkenti a vérképzést
- közvetve gátolja a rákos sejtek képződését
- helyreállítja az izomszövetet
- terhesség alatt:
- szerepet játszik az embrió idegszövetének lerakódásában és fejlődésében
- részt vesz a placenta véredényeinek kialakulásában
Miért van szükség folsavra a terhesség alatt?
A terhesség alatt, különösen a korai szakaszban, a folsav fogyasztása drámaian megnő. Az embrió minden sejtje intenzíven osztódik annak érdekében, hogy végül teljes értékű szöveteket hozzon létre. A leendő ember idegszövete különösen gyorsan és nehezen alakul át. És ő az, aki nagy mennyiségű folsavat igényel.
A terhesség alatti folsavhiány a következő okok miatt fordulhat elő:
- Nem elegendő folát bevitel az étrendből
- Folsav felszívódási zavar (a gyomor és a belek krónikus gyulladásos betegségeiben)
- A folsavciklus genetikai rendellenességei. Ritka esetekben egy nő szervezetében hiányoznak a szükséges enzimek (MTHFR). Ennek eredményeként a folsav nem alakul át folsavvá, és nem látják el a szükséges funkciókat. A köztes anyagcseretermékek felhalmozódnak a szervezetben, ami szív- és érrendszeri betegségekhez, daganatos folyamatokhoz, meddőséghez stb. Ilyen mutáció jelenlétében folsavszármazékok, például Metafolin bevétele javasolt. Gyorsabban és nagyobb mennyiségben szívódik fel.
- Bizonyos epilepszia elleni szerek és hormonális gyógyszerek szedése drámaian csökkenti a vér folsavszintjét:
- orális fogamzásgátlók (lásd)
- barbiturátok, difenilhidantoin
- szulfa gyógyszerek (például), amelyek gátolják a B9-vitamin szintézisét a bél mikroflórája által
- az alkoholfogyasztás is csökkenti a szintjüket
Hogyan jut a szervezet folsavhoz?
3 folsavforrás:
- Élelmiszerből - folsavként
- Kis mennyiségű B9-vitamint a szervezet maga (a bél mikroflórája) szintetizál a gyomor-bél traktus normál működése során - 5-metil-tetrahidrofolát formájában
- Kémiai folsav - vitamin-kiegészítőkből
A folátot először spenótlevelekből izolálták. Ezt követően kiderült, hogy szinte minden leveles zöldségben nagy mennyiségben jelen vannak. Egyéb folsavforrások a citrusfélék, zöldborsó, kenyér, máj, élesztő, sajtok, tojás és túró.
Ha olyan sok étel tartalmaz folátot, akkor miért kell folsav tablettát szedni terhesség alatt?
- A technológiai fejlődés és a piacgazdaság arra kényszeríti a növényi és állati élelmiszer-előállítókat, hogy felgyorsítsák az állatok növekedését a gazdaságban, illetve a zöldség- és zöldségtermesztést az üvegházban, így a folsav természetes izomerje kevesebb halmozódik fel a termékekben. Ennek eredményeként a régi nyomtatott kiadványokból származó referenciainformációk a különböző termékek foláttartalmáról jelenleg nem relevánsak és túlbecsültek.
- A "természetes" folátok fő hátránya a hőkezelés során bekövetkező gyors megsemmisülés. A főzés, sütés és párolás a vitaminok közel 90%-át elpusztítja. De még a nyers ételek fogyasztása sem garantálja, hogy a megfelelő mennyiség bekerül a véráramba. Ezenkívül a B9-vitamin érzékeny a körülményekre és az eltarthatóságra:
- tojás főzésekor a B9-vitamin 50%-a elpusztul
- 3 nap után a zöldek akár 70%-ot veszítenek
- húsban hőkezelés után - akár 95%
- A krónikus bél-, gyomorbetegségben szenvedő személy jelenléte nem teszi lehetővé a vitamin teljes felszívódását.
Ezért a lakosság mintegy 60%-a folsavhiányban szenved, az egészséges terhes nők szervezete pedig a napi folsavnak valamivel több mint 50%-át élelmiszerből kapja.
A tudósok számos tanulmánya azonban megállapította, hogy a szervezet felismeri, hogyan jut be a folsav a szervezetbe, és ennek felszívódása közvetlenül függ ettől. A természetes forrásból bevitt bevitel természetesen anyagcserezavarok és gyomorsav esetén is jobban felszívódik a gyomor-bélrendszerben, ezért komoly előnyökkel jár a szintetikus folsavhoz képest.
A szervezet által szintetizált folsav 5-metil-tetrahidrofolát formájában nem lép olyan erős kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, és nem fedi el a B12-vitamin-hiány hematológiai jeleit, mint a szintetikus folsav. Ezenkívül kizárja a perifériás erekben feleslegben lévő reagálatlan B9-vitamin lehetséges negatív következményeit.
De ahhoz, hogy egy terhes nő testét folsavval láthassa el (és ezek iránti igény 50 százalékkal nő), naponta hatalmas mennyiségű fenti élelmiszert kell fogyasztania. Modern körülmények között ez lehetetlen, és a modern termékek mennyiségének csökkenése miatt hatástalan. A modern folsavkészítmények tartalmazzák a szükséges mennyiséget, biztonságosak a terhes nők számára az ajánlott dózisban, és meglehetősen jól tanulmányozottak.
A folsavhiány következményei a terhesség alatt
Patológiák az anya részéről:
- a vérképzés megsértése egy nőben: vérszegénység, alacsony fertőzésekkel szembeni ellenállás és vérrögképződési hajlam.
- csökkent a fizikai és mentális stressztűrő képesség
Ezek a tünetek azokra a nőkre jellemzőek, akiknél a folsavciklusért felelős gének örökletes hibája van. Általában a vitaminhiány tünetei még a terhesség előtt jelentkeznek, vashiányos vérszegénységgel és a szív- és érrendszer betegségeivel kombinálva. Génrendellenességek esetén csak állandó szakorvosi felügyelet mellett szükséges nagy dózisú folsav szedése kötelező vérvétel ellenőrzése mellett.
Magzati patológiák:
- idegcső defektusok a magzatban
- vetélés:) és méhen belüli magzati halál
- hibás méhlepény és ennek következtében a magzat oxigénéhezése
Idegcső defektusok a magzatban
Már a fogantatást követő harmadik héten az embrióban - a jövőbeli gerincvelőben és agyban - egy cső képződik, amelynek végén megvastagodás van. Kedvezőtlen tényezők hatására, beleértve a folsavhiányt, ennek az idegcsőnek a felépítése megzavaródhat vagy leállhat. Ennek eredményeként a magzat nagyon súlyos, néha az élettel összeegyeztethetetlen fejlődési rendellenességei alakulnak ki.
- Az anencephalia az agy nagy részének hiánya. A hiba nem egyeztethető össze az élettel, ezért a diagnózis ultrahang segítségével történő megerősítése után javasolt a terhesség megszakítása.
- A cephalocele a koponya hasadása, amelyen keresztül az agyhártya vagy maga az agy kidudorodhat. A szöveti duzzanat mértékétől függően a prognózis a halálostól a kedvezőig változhat.
- A spina bifida a leggyakoribb idegcső defektus. A csigolya defektusán keresztül a gerinccsatorna szabaddá válik, a gerincvelő hártyái kidudorodnak. A csigolyák károsodásának mértékétől és a kidudorodás mértékétől függően a prognózis is függ: a gyermekek negyede meghal élete első napjaiban, többségük rokkanttá válik, és a csecsemőknek csak kis százalékánál nem okoz problémát a vizelés, mozgás a lábakban a jövőben.
Terhesség alatt vagy közvetlenül a szülés után nem észlelhető a folsavhiány minden következménye. Az idegszövet minimális rendellenességei felnőttkorban a tanulási és koncentrációs nehézségeken jelentkeznek. A Cambridge-i Egyetem tudósai számos tanulmányt végeztek a B9-hiány és a gyermekek érzelmi zavarai közötti összefüggés bizonyítására.
Teljesen egészséges nőknél, akik teljes és változatosan táplálkoznak, a folsav hiánya nem befolyásolja jólétüket. Először is, a magzat és a méhlepény szenved, és már nagyon korai szakaszában. Ezért a folsav fogyasztása a terhesség alatt azt jelenti, hogy gondoskodunk a születendő baba egészségéről.
A terhesség melyik szakaszában érdemes folsav-kiegészítőt szedni?
A folsav bevitelét a magzati fejlődési rendellenességek megelőzése érdekében már a terhességre való felkészülés szakaszában, legalább három hónappal a tervezett fogantatás előtt meg kell kezdeni. Ezért kell megtervezni a terhességet. Ha a fogantatás váratlanul történt, akkor azonnal el kell kezdenie a gyógyszer szedését, amint ismertté vált.
A folátok szedésének okai a terhesség tervezésének szakaszában:
- Kiegyensúlyozatlan étrend esetén a nő folsavszintje csökkenhet, így a tartalékok feltöltése időbe telik. Általában három-négy hónapig tart.
- A magzat idegcsövét olyan korai stádiumban helyezik el, hogy a nő nem is tud a terhességről, különösen hosszú menstruációs ciklus esetén.
- A folsavhiány megnehezítheti a terhességet.
A folsav adagolása terhesség alatt
A legtöbb esetben a fogantatás előtt három hónappal és a terhesség alatt napi 400 mikrogramm folsavat kell bevennie. Egyes esetekben az adag növelése javasolt:
- napi 1 mg-ig epilepszia és cukorbetegség esetén
- napi 4 mg-ig, ha a múltban voltak neurális csőhibás gyermekek
A folsav emelt adagját csak alapos vizsgálat után orvos írhatja fel.
A folsav adagja a terhesség alatt változatlan marad.
Tehát az USA-ban minden terhességet tervező nőnek napi 400-800 mcg adagban kell bevennie a gyógyszert egy hónappal a fogantatás előtt és a terhesség 3 hónapja alatt. Ezen túlmenően ezek az ajánlások az élelmiszerek folátokkal való dúsításával (például tésztákhoz való hozzáadásával) összefüggésben léteznek, amit hazánkban nem tartanak be. És helyes! Miért adjunk vitamint a termékhez, amely további 10 perc főzés során elpusztul? Ha szintetikus folsavat szedsz, az jobb tabletta formájában!
A folsavfelesleg következményei
A B9-vitamin a vízben oldódó anyagok közé tartozik, így minden feleslege sikeresen ürül a vesén keresztül. Nagyon nehéz megszervezni a folsav túladagolását terhesség alatt, amikor a vitamin mérgezővé válik, és káros hatással van a magzatra. Ezt a vitamint óvatosan kell alkalmazni, ha:
- a máj és a vesék súlyos patológiája terhes nőknél
- a folsav metabolizmusáért felelős gén örökletes hibái. A folsav feleslege tovább ronthatja az egyensúlyt ebben a ciklusban, ami ugyanolyan következményekkel jár a magzatra nézve, mint a vitaminhiány. Az ilyen betegeknél ennek az anyagnak a bevételét orvosnak kell ellenőriznie.
- allergiás reakciók szintetikus vitaminokra
A folsav magzati fejlődésre gyakorolt hatását nagyon régóta és mindenhol vizsgálják. A Newcastle Egyetem tudósai olyan eseteket figyeltek meg, amikor olyan gyermekek születtek, akiknek megváltozott folsavciklus-génjeik voltak olyan anyáktól, akik ezt a gyógyszert szedték. Vagyis a külső folsav feldolgozására a természet „talált fel” egy új gént. Minden rendben lenne, de egyes emberi betegségek kapcsolatba hozhatók ezzel a génnel.
Ezeket a tanulmányokat nem terjesztették széles körben, mivel az elméletet a gyakorlatban nem erősítették meg. A folsavat szedő anyáknál az embriók fejlődési rendellenességeinek előfordulási gyakoriságának csökkenését azonban számos tanulmány erősítette meg világszerte. A folsav széles körű bevezetése után a spina bifida megbetegedések száma negyedével csökkent.
A 90-es évek elején az Egyesült Államokban még az élelmiszereket is megpróbálták dúsítani ezzel a vitaminnal, ami nem vezetett a kívánt eredményhez, mivel a folsav terhesség alatti adagjának legalább 2-szer nagyobbnak kell lennie a szokásosnál. Tekintettel arra, hogy elsősorban a lisztes, kalóriadús ételeket dúsították vitaminokkal, a célközönség (terhes és szoptatós nők) ezeket igyekezett kerülni.
Vannak arra vonatkozó javaslatok, hogy a folsav terhesség alatti túladagolása a gyermek testtömegének növekedéséhez, a jövőben a gyermek elhízás és cukorbetegség kialakulásának kockázatához, valamint allergiára, hörgőre való hajlamhoz vezethet. asztma, és az immunitás gyengüléséhez vezethet. De ezek csak feltételezések, nincsenek meggyőző tanulmányok, amelyek megerősítenék az ilyen kockázatokat.
Következtetés: nincs meggyőző bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a normál adag folsav negatív hatással lenne egy egészséges terhes nőre. Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítették, hogy napi 15 mg bevétele sem mérgező. De mint minden szintetikus anyag, ez is a gyógyszert szigorúan a szükséges adagban kell alkalmazni. Ezenkívül a magzat idegszövetére gyakorolt pozitív hatás 400 mg és 4 mg dózisban kissé eltér. Ezért az orvos dönti el, hogy egy nőnek mennyi folsavat kell bevennie a terhesség alatt.
Ami a folsav nem terhes nők általi bevitelét illeti, nagy dózisban és hosszú ideig az állandó túladagolás szomorú következményekkel járhat. Az ajánlott adag túllépése a következőket okozhatja:
- férfiaknál 2-szer nagyobb eséllyel alakul ki
- A folsav nem terhes nőknél napi 500-850 mcg adagban 20%-kal, több mint 850 mikrogrammnál 70%-kal növeli az emlő adenokarcinóma kockázatát.
- időseknél a tartós túladagolás a pszicho-szociális funkciók zavarát okozza
A folsav túladagolásának tünetei:
- fémes íz a szájban
- ingerlékenység, ingerlékenység, alvászavar (lásd)
- gyomor-bélrendszeri betegségek: hányás, hányinger, hasmenés (de hasonló tünetek kísérik az 1. trimeszter toxikózisát is)
- vese rendellenességek
- a túladagolás egyik súlyos következménye a cink-, B12-vitamin-hiány
Vizsgálatok a folsav szintjének meghatározására
Vérszegénységben szenvedő betegeknek vérszegénységben, illetve homociszteinemiás betegeknél vérvizsgálatot írnak elő a folsavszint meghatározására. Az egészséges terhes nőknek nincs szükségük ilyen elemzésre, mivel a folsav bevételekor ennek az anyagnak a szintje a vérben minden esetben magasabb lesz a normálnál. És ez teljesen fiziológiás. Terhesség tervezésekor folsavat írnak fel, függetlenül annak kezdeti mennyiségétől a szervezetben.
Hogyan kell bevenni a folsavat?
A modern gyógyszeripar a folsavtartalmú gyógyszerek hatalmas választékát kínálja. Legtöbbjük csak az adagban és az árban különbözik.
Sok folsav tabletta kényelmetlen 1 mg-os adagban kerül forgalomba, és félbe kell törni. Jobb, ha a folsavat a legtöbb terhes nő számára szükséges 400-500 mikrogramm adagban találja meg. A kezelőorvos határozza meg, hogyan kell szedni a gyógyszert a homociszteinemiás terhes nők számára.
A gyógyszerpiac az elmúlt években a kifejezetten terhes nők számára létrehozott multivitamin komplexek széles választékát kínálja. Ilyen pénzeszközöket csak rendkívül kedvezőtlen körülmények között élő és rossz táplálkozású emberek vehetnek fel. A sikeres és egészséges terhességhez egy modern nőnek szüksége van:
- folsav napi 400 mcg mennyiségben
- (kálium-jodid) hiányos területeken
- a vérszegénység megjelenésével - vas-kiegészítők
A folsavhiány kompenzálására multivitamin komplexek alkalmazása nem tekinthető megfelelőnek. A folsav azon kevés gyógyszerek egyike, amelyek terhesség alatti hatékonyságát és biztonságosságát számos tanulmány igazolta. Napi egy tabletta bevétele egyszerű, olcsó és megbízható módja annak, hogy csökkentse babája súlyos betegségeinek kockázatát, és teljes életet biztosítson neki!
A folsav adagolása
Melyek a legjobb folsav-kiegészítők?
 |
 |
 |
|
400 mcg. 30 db. 120 dörzsölje. |
1000 mcg. 50 db. 40 dörzsölje. napi fél tabletta |
1000 mcg. 50 db. 25-30 dörzsölje. (fél tabletta) |
200 mcg. 90 kupak. 110 dörzsölje. 2 lap. egy napon belül |
 |
 |
 |
 |
400 mcg. 100 darab. 500 dörzsölje. |
400 mcg. 100 darab. 300 dörzsölje. |
1000 mcg. 50 db. 25-30 dörzsölje. (napi fél asztal) |
1000 mcg. 50 db. 30 dörzsölje. (napi fél asztal) |
A folsav használatára vonatkozó utasításokJavallatok: a magzat idegcső-rendellenességei kialakulásának megelőzése a terhesség 1. trimeszterében (1-3 hónappal a tervezett terhesség előtt és az első trimeszterben), valamint folsavhiányban.
Adagolás: terhesség alatt 400-800 mcg az 1. trimeszterben, folsavhiány esetén - 400 mcg naponta egyszer. |
|||
Gyakran ismételt kérdések a folsavval kapcsolatban
Az előző 5 évben 3 terhességem volt, ami 10 hetesen ért véget. Milyen adag folsavra van szükségem?
Három vagy több elmaradt terhesség indokolja a házaspár vizsgálatát. Ezt követően az orvos valószínűleg napi 4 mg folsavat fog felírni.
Az orvos napi 1 mg folsavat írt fel. Kiderült, hogy allergiás vagyok rá.Mit tegyek?
Az allergiás reakció ebben az esetben a tabletták összetevőihez (festékek, édesítőszerek) társul. Megpróbálhatja megváltoztatni a gyógyszert, vagy átváltani injekciókra.
Véletlenül megittam 2 db 500 mcg-os, azaz napi 1 mg-os folsav tablettát. Veszélyes?
Ez az adag nem mérgező, és nem károsítja sem Önt, sem babáját. Folytassa a napi 1 tabletta szedését.
39 éves vagyok, hat hónapja tervezzük a terhességet. Az orvos 4 mg folsavat írt fel, mivel az én koromban fennáll a hiánya és a terhesség megszakadása. Kell ilyen nagy adag?
Az Ön esetében a megszakítás kockázata valamelyest az életkor miatt nő, nem pedig a folsavhiány miatt. Ezért a gyógyszer adagjának ilyen emelése nem praktikus.
kapcsolódó cikkek
