आप अपने पैरों पर सर्दी और फ्लू क्यों नहीं रख सकते? क्या आप अपने पैरों पर सर्दी सहन कर सकते हैं? यदि आप अपने पैरों पर तापमान सहन करते हैं तो क्या होता है?
कुछ माता-पिता सोचते हैं कि यदि उच्च तापमान न हो तो सर्दी और फ्लू को नजरअंदाज किया जा सकता है। ये बहुत खतरनाक भ्रम है.
गीले पैरों या ड्राफ्ट के कारण सर्दी नहीं होती है, यह एक वायरल प्रकृति की संक्रामक बीमारी है, और इसलिए, अनपढ़ उपचार और शासन के क्षणों के अनुपालन के साथ, यह फ्लू जैसी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।
किसी बीमार बच्चे को किंडरगार्टन या स्कूल ले जाना है या नहीं, यह तय करने से पहले, कल्पना करें कि अब उसके शरीर में क्या हो रहा है।
वायरस मुख्य रूप से नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा को नुकसान पहुंचाता है - किसी भी छोटी बूंद के संक्रमण का प्रवेश द्वार: म्यूकोसल एडिमा होती है, संवहनी पारगम्यता क्षीण होती है (इन्फ्लूएंजा के साथ सबसे अधिक स्पष्ट), स्थानीय कम हो जाती है। अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, आप वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स डालते हैं जो वैसोस्पास्म का कारण बनते हैं और नाक के म्यूकोसा के रक्त परिसंचरण को और बाधित करते हैं। बच्चा सड़क पर जिस ठंडी हवा में सांस लेता है (सर्दी और फ्लू के ज्यादातर मामले ठंड के मौसम में होते हैं) वह पहले से ही क्षतिग्रस्त म्यूकोसा की स्थानीय प्रतिरक्षा को और कम कर देती है, और बच्चे में एक और संक्रमण फैलने के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियां बन जाती हैं। सबसे अधिक संभावना है कि इससे निपट लेंगे, स्वस्थ रहेंगे। लगभग हर किंडरगार्टन समूह में, आप ऐसे बच्चे को देख सकते हैं जिनके माता-पिता उसकी देखभाल करने में "बहुत व्यस्त" हैं: लगातार "बहती नाक", आधा खुला मुंह (सांस लेने के लिए) और एक अनुपस्थित नज़र। माता-पिता यह भी नहीं सोचते कि यह स्थिति कितनी खतरनाक है: लंबे समय तक नाक से सांस लेने में गड़बड़ी, क्रोनिक राइनाइटिस विकसित होने के जोखिम के अलावा, बच्चे के लिए मानसिक मंदता से भरा होता है।
एक संक्रामक रोग, खासकर भले ही वह हल्के रूप में हो, हृदय और गुर्दे पर अतिरिक्त बोझ पैदा करता है। स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि वायरस एक जीवाणु संक्रमण के लगाव और अवसरवादी वनस्पतियों की सक्रियता के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं, जिसका शरीर स्वस्थ रहते हुए सामना करता है। परिणाम गंभीर जटिलताएँ हो सकते हैं: निमोनिया (निमोनिया), मायोकार्डिटिस (हृदय की मांसपेशियों की सूजन), ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस (गुर्दे के ऊतकों की सूजन)। यदि ज्यादातर मामलों में समय पर निदान और पर्याप्त चिकित्सा के साथ निमोनिया और मायोकार्डिटिस से निपटना संभव है, तो ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस को प्रतिकूल पूर्वानुमान के साथ क्रोनिक कोर्स की प्रवृत्ति की विशेषता है।
उपयोगी जानकारी:सशर्त रूप से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा - वह जो लगातार हमारे शरीर में मौजूद होता है और अन्य रोगाणुओं के साथ इसमें "मिल जाता है"। लेकिन जब शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है, तो अवसरवादी रोगाणु अधिक सक्रिय हो जाते हैं, मानव शरीर के प्रति उनकी आक्रामक गतिविधि बढ़ जाती है, वे दर्दनाक प्रतिक्रियाएं पैदा करने में सक्षम हो जाते हैं और रोग के हल्के रूपों को जटिल बना देते हैं।
कोई भी डॉक्टर आपको बताएगा कि अक्सर आपको फ्लू और सर्दी के "हल्के" रूपों के बाद जटिलताओं का सामना करना पड़ता है जो तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि के बिना होते हैं। यह संभावना नहीं है कि कोई भी मां 39 डिग्री सेल्सियस तापमान वाले बच्चे को बगीचे में ले जाएगी। लेकिन कई लोग ऐसा तब करेंगे जब बच्चे को "केवल" नाक से खून बह रहा हो, और इस तथ्य के कारण उत्पन्न होने वाली सनक कि बच्चा बीमार है, लाड़-प्यार और आलस्य के कारण होता है। किसी कारण से, माता-पिता यह भूल जाते हैं कि 37.2 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर यह कभी-कभी उच्च तापमान की तुलना में उनके लिए बदतर होता है। भलाई तापमान वृद्धि की डिग्री से नहीं, बल्कि सूक्ष्मजीवों के कारण होने वाले नशे से जुड़ी है। संक्रमण के दौरान उच्च तापमान की अनुपस्थिति किसी "हल्के" रोग की अभिव्यक्ति नहीं हो सकती है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली का टूटना है, जो विदेशी जीवों से लड़ने में असमर्थ है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मानव शरीर की सबसे जटिल प्रणालियों में से एक माना जाता है। प्रतिरक्षा में कोई भी परिवर्तन सभी शरीर प्रणालियों में परिवर्तन की ओर ले जाता है, सबसे पहले, तनावपूर्ण स्थितियों, वायरल और जीवाणु हमलों, किसी भी विदेशी एजेंटों की शुरूआत के प्रति इसका प्रतिरोध। इसलिए, सावधानी और अत्यधिक ध्यान से इलाज करना आवश्यक है, और प्रतिरक्षा को वर्तमान में लोकप्रिय दवाओं से नहीं, बल्कि एक जटिल प्रभाव से ठीक करना है, जिसमें न केवल दवाओं और औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग शामिल है, बल्कि पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, मालिश, फिजियोथेरेपी भी शामिल है। बच्चे की एक निश्चित दैनिक दिनचर्या, उसके अत्यधिक काम के साथ-साथ कई व्यक्तिगत कारकों को छोड़कर।
प्रिय माता-पिता, अपने बच्चों से प्यार करने से न डरें। प्रेम और अनुज्ञा को भ्रमित न करें। अपने बच्चों के प्रति सावधान रहें, और वे बड़े होकर स्वस्थ, खुश और सहानुभूतिशील व्यक्ति बनेंगे। यह न भूलने की कोशिश करें कि जीवन में मुख्य चीज हमारे बच्चे हैं, और काम, करियर, पैसा उन्हें एक सभ्य अस्तित्व प्रदान करने का एक तरीका है।
देर से शरद ऋतु सर्दी का पारंपरिक समय है।
फार्मेसियों में तेजी है - वे दवाएं, थर्मामीटर और डिस्पोजेबल रूमाल खरीद रहे हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि हम बचपन से ही सामान्य सर्दी के बारे में सब कुछ जानते हैं। हालाँकि, कोई भी अन्य बीमारी इतने सारे मिथकों, कल्पनाओं और कल्पनाओं से घिरी नहीं है जितनी यह बीमारी है।
मिथक #1.ठंड लगने के कारण हम बीमार हो जाते हैं।
कदापि नहीं। वह सब कुछ जिसे हम सर्दी कहते हैं, अर्थात हाइपोथर्मिया, वास्तव में हमारे शरीर में रहने वाले बैक्टीरिया के कारण होता है, और फिर एक व्यक्ति लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिस, टॉन्सिलिटिस और अन्य श्वसन संक्रमण से बीमार हो जाता है। या श्वसन वायरस जो बाहर से आते हैं - यह SARS है। विज्ञान को ऐसे 200 से अधिक वायरस ज्ञात हैं। और कितना अज्ञात है, कोई नहीं कहेगा। अधिकांश श्वसन वायरस के लिए कोई टीके नहीं हैं, और प्रत्येक वायरस से प्रतिरक्षा अलग से विकसित होती है। इसका मतलब यह है कि हम बारी-बारी से कम से कम 200 बार इनसे संक्रमित हो सकते हैं। हाइपोथर्मिया केवल एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है - जब शरीर ठंड से लड़ने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है और हानिकारक एलियंस के खिलाफ सुरक्षा को कमजोर करता है। इसलिए यह ठंड के लायक नहीं है।
मिथक #2.सर्दी-जुकाम में कोई बुराई नहीं है - आप इसे अपने पैरों पर भी घुमा सकते हैं।
यह गलत है। कोई भी सूक्ष्म जीव (जीवाणु और वायरस दोनों) कपटी होता है और न केवल नाक बहने का कारण बन सकता है, बल्कि किसी भी आंतरिक अंग को प्रभावित कर सकता है, पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकता है और यहां तक कि विकलांगता का कारण भी बन सकता है। इन पंक्तियों के लेखक ने एक बार, "वीरतापूर्वक" अपने पैरों पर ठंड को सहन करते हुए, एक आंख में अपनी दृष्टि लगभग खो दी - रेटिना पर एक जटिलता उत्पन्न हो गई। इसलिए सर्दी का इलाज लापरवाही से करना उचित नहीं है। वर्षों बाद अपनी तुच्छता के परिणामों का इलाज करने की तुलना में 2-3 दिन बिस्तर पर बिताना बेहतर है। इसके अलावा, अपना सामान्य जीवन जारी रखते हुए, आप रोगाणुओं को अपने साथ रखेंगे और दूसरों को संक्रमित करेंगे।
मिथक #3.ठंड के साथ जो तापमान बढ़ गया है उसे कम करना होगा।
तापमान में वृद्धि शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। इससे अधिकांश श्वसन वायरस मर जाते हैं। तापमान को नीचे लाकर, आप उन्हें जीवित रहने में मदद करते हैं। वयस्कों के लिए, एआरवीआई के दौरान तापमान को बिल्कुल भी नीचे नहीं लाना बेहतर है, और बच्चों (छोटे लोगों) के लिए इसे केवल तभी कम करना आवश्यक है जब यह 38 डिग्री से अधिक हो और ऐंठन का खतरा हो। और यह दवाओं से नहीं, बल्कि गीले तौलिये से बेहतर है।
मिथक संख्या 4.सर्दी का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से करना चाहिए।
यह सबसे खतरनाक मिथकों में से एक है! इसके अलावा, कुछ डॉक्टर भी इसे साझा करते हैं, जो विशेष रूप से दुखद है। दरअसल, वायरस एंटीबायोटिक्स से नहीं डरते, ये दवाएं उनके खिलाफ शक्तिहीन होती हैं। एंटीबायोटिक्स केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है और केवल तभी जब संकेत दिया गया हो। उदाहरण के लिए, जब वायरस से कमजोर हुआ कोई जीव बैक्टीरिया पर हमला करना शुरू कर देता है और टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस मीडिया, ब्रोंकाइटिस या अन्य जटिलताएँ विकसित होती हैं। इसलिए निष्कर्ष: यदि "जुकाम" के 3-4 दिनों के बाद भी स्थिति में सुधार नहीं होता है, बल्कि, इसके विपरीत, यह आपके लिए और भी खराब हो जाती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
मिथक संख्या 5.सर्दी-जुकाम का इलाज गहनता से करने की जरूरत है।
इस बारे में एक पुराना चुटकुला है: यदि एआरवीआई का इलाज किया जाता है, तो आप एक सप्ताह तक बीमार रहेंगे, और यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो 7 दिनों तक। अधिकांश श्वसन संक्रमण बिना किसी इलाज के 5-7 दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। दूसरी बात यह है कि आप बीमारी के लक्षणों को थोड़ा कम कर सकते हैं - सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं, अपनी नाक को मुक्त कर सकते हैं और सांस लेना आसान बना सकते हैं। इसके लिए लोक उपचार भी उपयुक्त हैं - शहद, नींबू, लहसुन। आप वायरस के लिए कम आरामदायक स्थितियाँ भी बना सकते हैं। इसके लिए प्रचुर मात्रा में खट्टे पेय की आवश्यकता होती है - इन छोटे कीटों को अम्लीय वातावरण पसंद नहीं है।
मिथक संख्या 6.सर्दी-जुकाम से बचने के लिए जरूरी है कि समय से पहले ही अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा ली जाए।
यह सबसे आम गलतफहमियों में से एक है। हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता स्वास्थ्य की रक्षा करती है, शरीर में प्रवेश कर चुके दुश्मनों का पता लगाती है और उनसे लड़ने के लिए योद्धाओं का निर्माण करती है - तथाकथित एंटीबॉडी। सभी अवसरों के लिए उन्हें पहले से विकसित करना असंभव है। दूसरी बात बीमारी के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करना है। विटामिन सी सबसे अच्छा इम्युनोमोड्यूलेटर है। सर्दी के लिए, इसे प्रति दिन 1 ग्राम तक लिया जा सकता है - अधिमानतः घुलनशील रूप में। उदाहरण के लिए, नींबू से इतनी मात्रा में विटामिन प्राप्त करने के लिए, आपको प्रति दिन कम से कम 25 टुकड़े खाने होंगे (एक में लगभग 40-45 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड होता है)।
मिथक संख्या 7.जब आप बीमार हों तो आपको अच्छा खाना चाहिए।
दरअसल, इस दौरान शरीर खुद ही अक्सर खाने से इनकार कर देता है, संयोग से नहीं - यह भी संक्रमण से लड़ने का एक तरीका है। इसलिए, आपको रोगी (बच्चों सहित) को भोजन से नहीं भरना चाहिए। लेकिन आपको बहुत सारा पानी पीने की ज़रूरत है, अधिमानतः गर्म और खट्टा - कोशिकाओं के क्षय उत्पाद जो वायरस को नष्ट करते हैं, शरीर से तेजी से निकल जाते हैं और इसे जहर नहीं देते हैं।
हम पहले ही इस बात पर सहमत हो चुके हैं कि प्रकृति में श्वसन वायरस का कोई इलाज नहीं है। फार्मेसियों में जो कुछ भी दिया जाता है उसका उद्देश्य केवल लक्षणों से राहत देना है: सिरदर्द, नाक बहना, गले में खराश, आदि। और इसलिए "थ्री इन वन", "इफ्यूसेंट" या "घुलनशील" जैसी महंगी आयातित दवाओं पर बहुत अधिक पैसा खर्च करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। उनमें सामान्य और लंबे समय से ज्ञात घटक होते हैं: सूजन-रोधी (पैरासिटामोल या एस्पिरिन), डिकॉन्गेस्टेंट (आमतौर पर फिनाइलफ्राइन, जो बहती नाक और नाक की भीड़ को कम करता है) और एंटीहिस्टामाइन (यानी, एलर्जी प्रतिक्रिया के लिए दवाएं जो वायरस भी पैदा कर सकती हैं)। यदि आप प्रत्येक दवा अलग से खरीदते हैं, और यहां तक कि रूसी निर्मित भी, तो यह 3-4 गुना सस्ती हो जाएगी।
आप इसे बिना किसी परिणाम के, बिना काम या स्कूल छोड़े अपने पैरों पर ले जा सकते हैं। कई लोग मानते हैं कि ये बीमारियाँ खतरनाक नहीं हैं, और इनके कारण बीमार छुट्टी लेना अतार्किक और आर्थिक रूप से लाभहीन है। इसके लिए नियोक्ताओं की श्रम और वेतन नीति काफी हद तक दोषी है। लेकिन क्या काम और आराम का सामान्य तरीका तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के लिए इतना सुरक्षित है?
अब महानगर के निवासियों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो गई है - खराब पारिस्थितिकी के कारण, प्रदूषित हवा के कारण, विभिन्न रासायनिक योजकों वाले भोजन के कारण। इसलिए, रोग अक्सर मिटी हुई नैदानिक तस्वीर के साथ होते हैं। और तेज बुखार, मांसपेशियों में दर्द और खांसी की अनुपस्थिति को हल्के संक्रमण का एक अनुकूल संकेत माना जाता है। हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है।
बाल रोग विशेषज्ञ और चिकित्सक बहुत लंबे समय से कहते आ रहे हैं कि वायरल संक्रमण उनकी जटिलताओं के लिए खतरनाक है। सबसे गंभीर जटिलताएँ प्रारंभिक जटिलताएँ हैं। वे तेजी से विकसित होते हैं और बहुत खतरनाक होते हैं। इनमें फुफ्फुसीय एडिमा, एन्सेफलाइटिस, मेनिनजाइटिस और सेरेब्रल एडिमा शामिल हैं। कुछ मामलों में, प्रारंभिक जटिलताओं के कारण मृत्यु हो जाती है।
जब जटिलताएं कानों तक पहुंच जाती हैं, तो मध्य कान में सूजन विकसित हो जाती है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, श्रवण तंत्रिका मर जाती है, और कान बहरा रहता है। लेकिन ये जटिलताएं मानव जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करती हैं।
अगली जटिलता अधिक खतरनाक है - मूत्राशय और गुर्दे की श्रोणि की व्यापक सूजन। असामयिक उपचार से दीर्घकालिक प्रक्रिया और बहुत अधिक गंभीर स्थितियों का विकास हो सकता है।
हृदय की ओर से जटिलताएँ - हृदय थैली और हृदय की मांसपेशियों की सूजन। ये सबसे गंभीर बीमारियाँ हैं जो जीवन की गुणवत्ता और अवधि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। सबसे गंभीर नैदानिक मामलों में, यह आवश्यक हो सकता है।
यह जटिलताओं के खतरे के कारण है कि बीमारी को पैरों पर नहीं फैलाया जा सकता है। काफी सक्रिय जीवनशैली, काम के तनाव के साथ, रक्तप्रवाह के साथ अन्य अंगों और ऊतकों में संक्रमण फैलने का जोखिम बहुत अधिक होता है। इसलिए, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण में, बिस्तर पर आराम और शारीरिक गतिविधि पर सख्त प्रतिबंध की सिफारिश की जाती है।
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प्रकृति में कई बीमारियाँ हैं, और उनके संचरण पथ पूरी तरह से अलग हो सकते हैं। जितना संभव हो सके अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या और किस तरह से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में संचारित हो सकता है।
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अनुदेश
तपेदिक, जो हवाई बूंदों से फैलता है, सामाजिक रूप से खतरनाक है; इन्फ्लूएंजा और कुछ सर्दी एक ही तरह से फैलती हैं। समय पर टीकाकरण फ्लू और कई अन्य बीमारियों से बचाने में मदद करेगा।
कई बीमारियाँ आनुवंशिक रूप से प्रसारित होती हैं, अर्थात, जब एक क्षतिग्रस्त जीन के दो वाहक संतान पैदा करते हैं। इस तरह से हीमोफीलिया फैलता है, इससे महिला जीन क्षतिग्रस्त हो जाता है और पुरुष इस कारण से बीमार हो जाते हैं क्योंकि उनके पास दूसरा, केवल स्वस्थ जीन नहीं होता है। डाउन की बीमारी एक आनुवंशिक असामान्यता से भी जुड़ी है, यह ट्राइसोमी है, यानी तीन 21 वें गुणसूत्र, साथ ही बिल्ली का रोना रोग, जब पांचवें गुणसूत्र का कंधा क्षतिग्रस्त हो जाता है। सिस्टिक फाइब्रोसिस और फेनिलकेटोनुरिया भी आनुवंशिक पृष्ठभूमि पर विकसित होते हैं।
एचआईवी संक्रमण, हेपेटाइटिस सी, सिफलिस जैसी बीमारियाँ आरोही रेखा में, यानी बीमार माँ से अजन्मे बच्चे में फैलती हैं। ऐसे मामलों में जहां मां हेपेटाइटिस सी से संक्रमित है, बच्चे के संक्रमण से बचा जा सकता है। एचआईवी संक्रमण के साथ भी ऐसा होता है, लेकिन शिशु में 100% सिफलिस का निदान किया जाएगा। बच्चे के जन्म के दौरान मां से बच्चे को गोनोरिया का संक्रमण हो सकता है, अगर गोनोकोकस बच्चे की आंखों में चला जाता है, तो ब्लेनोरिया विकसित हो जाता है, जिससे अंधेपन का खतरा होता है।
15.01.2014
ऐसा होता है कि आपको फ्लू या सार्स हो जाता है: आप थका हुआ और अभिभूत महसूस करते हैं, आपको बीमार छुट्टी की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आपको न्यूनतम बीमार अवकाश की गणना करने की आवश्यकता है। बीमार छुट्टी की गणना काफी सरल है: इसके लिए आपको केवल सेवा की अवधि और आपकी औसत दैनिक कमाई जानने की जरूरत है।लेकिन होता यह है कि आपको काम पर रहना ही पड़ता है, चाहे कुछ भी हो। क्या ऐसे में इन बीमारियों को पैरों में स्थानांतरित करना संभव है?
एक मजबूत राय है कि यदि आपके पैरों में फ्लू या सार्स है, तो इससे जटिलताएं हो सकती हैं - फेफड़े, गुर्दे, हृदय, जोड़ों और मस्तिष्क को नुकसान। क्या यह सच है?
वास्तव में, न तो फ्लू और न ही सार्स (बेशक, अगर हम सुपरटॉक्सिक वायरस के बारे में बात नहीं कर रहे हैं) अपने आप कोई जटिलता पैदा कर सकते हैं, क्योंकि ये कोई भी जटिलता केवल इन बीमारियों के परिणामों से जुड़ी होती है।
इन्फ्लूएंजा और सार्स वायरस सबसे पहले ऑरोफरीनक्स और नाक की श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित करते हैं। वायरस वहां बढ़ता है, इसलिए यह प्रक्रिया आमतौर पर बुखार और बहती नाक, खांसी, गले में खराश, लैक्रिमेशन (कैटरल घटना), सिरदर्द, चक्कर आना, दर्द (सामान्य विषाक्त) जैसी घटनाओं के साथ होती है। इन वायरस को मारना असंभव है, क्योंकि. वे डीएनए या आरएनए के टुकड़े हैं जो मानव जीन के समान हैं, लेकिन अनिवार्य रूप से उनके लिए विदेशी हैं।
बीमारी की इस अवधि के दौरान, प्रतिरक्षा प्रणाली अपनी पूरी ताकत वायरस के प्रजनन को रोकने में लगा देती है, जिसकी मदद से वह बीमारी को रोकने की कोशिश करती है। इसी संघर्ष के संबंध में तमाम कष्टकारी लक्षण उत्पन्न होते हैं।
यदि प्रतिरक्षा प्रणाली अपने कार्य का सामना नहीं करती है, तो गुणा करने वाले वायरस पूरे शरीर में प्रतिरोध को जला देते हैं, और फिर शरीर में बैक्टीरिया दिखाई देते हैं। ये वे चीजें हैं जो समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
बढ़ते वायरस के साथ प्रतिरक्षा के संघर्ष की अवधि के लिए शरीर को पूर्ण आराम और शांति देना आवश्यक है। यह बीमारी की शुरुआत के पहले दो दिन हैं। इन दो दिनों में आपको अपने ऊपर काम, घर के काम, भरपूर भोजन का बोझ नहीं डालना चाहिए। तरल पदार्थों का अधिक सेवन करना चाहिए, क्योंकि सभी मृत कोशिकाएं मूत्र और पसीने के माध्यम से बाहर निकल जाती हैं। इसलिए, कुछ दिनों के लिए आपको घर पर ही लेटने की जरूरत है। उच्च तापमान को कम करना महत्वपूर्ण है: इससे शरीर को भी मदद मिलती है।
तीसरा दिन निर्णायक होता है, क्योंकि तब यह स्पष्ट हो जाता है कि क्या वायरस टूट गया है या क्या यह शरीर को संक्रमित करने और हानिकारक बैक्टीरिया को अंदर जाने में सक्षम था, जो पहले से ही प्रस्तुतियों का कारण बनता है।
इसलिए, यदि तीसरे दिन आपको नशा में वृद्धि नहीं होती है (यह तापमान में कमी, भूख में वृद्धि और सिरदर्द की समाप्ति में प्रकट होता है), तो आप धीरे-धीरे शरीर पर भार डाल सकते हैं और काम पर भी जा सकते हैं। बेशक, साथ ही, आपको अपने आप को एक संयमित शासन प्रदान करने की आवश्यकता है: यदि संभव हो, तो कार्य दिवस को छोटा करें, पूरी ताकत से काम न करें, संघर्ष न करें, तंबाकू और शराब से बचें। यदि इन सिद्धांतों का पालन किया जाए, तो तीन से चार दिनों के भीतर पूर्ण कार्य शुरू करना संभव होगा।
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