विरेचन. आंतों की सफाई के लिए आहार की विशेषताएं आंतों की सफाई के लिए पोषण
मजबूत दांत न केवल मौखिक गुहा, बल्कि पूरे जीव के स्वास्थ्य की गारंटी हैं। एक सुंदर और स्वस्थ मुस्कान के लिए, आपको दिन में दो बार और बेहतर होगा कि प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सफाई कितनी बार की जाती है, मौखिक गुहा की सभी सतहें और कोने पारंपरिक टूथब्रश के लिए पहुंच योग्य नहीं हैं। और फिर वह पट्टिका जो "किसी का ध्यान नहीं" रह गई, टार्टर में बदल जाती है। पेशेवर दांतों की सफाई
टार्टर क्यों दिखाई देता है
कठोर पट्टिका के जमाव के कई कारण हैं, उनमें से:
- घर पर दांतों की खराब सफाई;
- गलत तरीके से चयनित ब्रश और अपर्याप्त गुणवत्ता का पेस्ट;
- धूम्रपान;
- आहार में नरम खाद्य पदार्थों की एक बड़ी मात्रा जिन्हें पूरी तरह से चबाने की आवश्यकता नहीं होती है;
- थायरॉयड ग्रंथि का उल्लंघन;
- असमान दांत और जबड़े के केवल एक तरफ चबाना।
टार्टर निकालें बहुत अधिक कठिन, और यह बहुत अधिक समस्याएँ लाता है। भविष्य में संभावित जटिलताओं से बचने के लिए इससे मदद मिलेगी पेशेवर दांतों की सफाईदंत स्वास्थ्य विशेषज्ञों के कार्यालयों में।
पेशेवर दांतों की सफाई
व्यावसायिक दांतों की सफाई दांतों की सतहों के साथ-साथ मौखिक गुहा के दुर्गम क्षेत्रों से टार्टर, प्लाक और रंजकता को यांत्रिक या अल्ट्रासोनिक हटाने की एक प्रक्रिया है। बिना किसी अपवाद के सभी को स्वच्छ सफाई करनी चाहिए साल में कम से कम 2 बार.
टैटार हटाने का यांत्रिक तरीका लेकिन यह प्रक्रिया मौखिक गुहा में ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं के मालिकों के लिए विशेष रूप से उपयोगी और महत्वपूर्ण है, जैसे प्रत्यारोपण, ब्रेसिज़, लिबास. जो लोग ब्रेसिज़ पहनते हैं उनके लिए यह प्रक्रिया बहुत प्रासंगिक है। चूंकि घर पर दांतों की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई करना संभव नहीं है।
पेशेवर सफाई उन लोगों द्वारा भी की जाती है जो दांतों का इलाज करने या इनेमल को सफेद करने का निर्णय लेते हैं।
मतभेद
दंत चिकित्सा में दांतों की सफाई, एक चिकित्सा प्रक्रिया के रूप में, कई मतभेद हैं:
- कार्डिएक एरिद्मिया;
- सर्दी और संक्रामक रोग;
- मधुमेह;
- गर्भावस्था;
- एचआईवी, एड्स, हेपेटाइटिस;
- दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि या मसूड़ों की सूजन;
- तामचीनी विनाश;
- बचपन और किशोरावस्था.
एयरफ्लो से सफाई आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अनुसार, विदेशी पदार्थों से दांत साफ करने की प्रक्रिया निम्नानुसार की जाती है:
- मौखिक गुहा की गहन जांच के बाद, दंत चिकित्सक मौखिक गुहा में समस्या वाले क्षेत्रों की पहचान करता है।
- एक विशेष उपकरण - एक अल्ट्रासोनिक स्केलर की मदद से टैटार की सफाई करता है। चूँकि दाँत का इनेमल टार्टर से अधिक सख्त होता है, अल्ट्रासाउंड के प्रभाव में, टार्टर ढह जाता है और दाँत बरकरार रहता है। मसूड़ों पर चोट न्यूनतम है. रोगी के अधिकतम आराम के लिए, डॉक्टर विशेष जैल या स्प्रे के रूप में एनेस्थीसिया लगा सकते हैं।
- फिर तम्बाकू, कॉफी और उच्च डाई सामग्री वाले अन्य उत्पादों से उम्र के धब्बे हटा दिए जाते हैं। आप उन्हें केवल एक विशेष उपकरण - एयर फ्लो की मदद से हटा सकते हैं। यह दांतों की सतह को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए अपघर्षक पदार्थों को बाहर निकालकर काम करता है।
- फ्लोरिनेशन. इससे इनेमल सख्त हो जाता है।
- अंतिम चरण में, सतह को एक विशेष पेस्ट का उपयोग करके रबर ब्रश से पॉलिश किया जाता है।
कुल मिलाकर, एक पूर्ण सफाई चक्र लग सकता है 20 से 60 मिनट.
स्वच्छता से ब्रश करने से ठंड और गर्म के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है, ब्रश करने के दौरान अल्पकालिक असुविधा हो सकती है। यह एक स्वीकार्य दुष्प्रभाव है. दांतों की अल्ट्रासोनिक सफाई के बाद डॉक्टर जारी करते हैं व्यक्तिगत सिफ़ारिशें 2-3 दिनों के लिए आगे की कार्रवाई।
इस योजना में अन्य बातों के अलावा, व्यक्तिगत रूप से चयनित मौखिक देखभाल उत्पाद भी शामिल हैं। लेकिन नियुक्तियों की सामान्य दिशा इस प्रकार है:
- एक नया टूथब्रश खरीदना;
- अपने दांतों को दिन में 2 बार टूथपेस्ट से ब्रश करना न भूलें, जो इनेमल की संवेदनशीलता को कम करता है।
पेशेवर दांतों की सफाई के बाद आप क्या खा सकते हैं?
आप पेशेवर सफ़ाई के तुरंत बाद खाना शुरू कर सकते हैं। लेकिन डॉक्टर अभी भी कम से कम 1 घंटा इंतजार करने की सलाह देते हैं।
यदि दांत की सतह का फ्लोराइडेशन किया गया है, तो कम से कम 2 घंटे तक खाने से परहेज करना आवश्यक है।
भोजन में उन सभी चीज़ों का उपयोग करने की अनुमति है जिनमें भोजन और प्राकृतिक रंग शामिल नहीं हैं। विशेष रूप से दंत चिकित्सक अधिक ठोस खाद्य पदार्थ - फल और सब्जियां, जैसे सेब खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे दांतों की सतह पर प्लाक बनने के जोखिम को कम करते हैं।
डेयरी उत्पाद कैल्शियम से भरपूर होते हैं आहार में कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाने की सलाह दी जाती है - दूध, पनीर, केफिर. लेकिन नरम भोजन का उपयोग करने के बाद, अपने दांतों को ब्रश करना, अपना मुंह कुल्ला करना और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना अनिवार्य है, क्योंकि ऐसा भोजन सक्रिय रूप से दुर्गम स्थानों में जमा हो जाएगा।
इसके अलावा, पहले दिनों में अपने दांतों को ब्रश करने के प्रभाव को बनाए रखने के लिए, ज्यादातर पानी, बहुत कमजोर रूप से बनी चाय या सेब का रस, लेकिन पानी से पतला पीने की सलाह दी जाती है।
पेशेवर दांतों की सफाई के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?
स्वच्छता प्रक्रिया के बाद पहले 2-3 दिनों में, दांतों को परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों को आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए - सभी खट्टा, नमकीन, मीठा, ठंडा, गरम, कार्बोनेटेड पेय, साथ ही रंग युक्त उत्पाद:
- काले और भूरे रंग चाय, कॉफी, कोका-कोला, पेप्सी, कोको, चॉकलेट, सोया सॉस और बाल्समिक सिरका, साथ ही कुछ जामुन (ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, काले करंट और काले अंगूर) में पाए जाते हैं;
- पीला रंग मसालों में निहित है - सरसों और करी;
- लाल और नारंगी रंग - रेड वाइन, केचप, सभी लाल जामुन, टमाटर और उनसे रस, चुकंदर, गाजर, कद्दू और लाल गोभी;
- साथ ही गैर-प्राकृतिक रंगों वाले सभी उत्पाद - कोई भी कार्बोनेटेड पेय, मिठाई, आइसक्रीम।
अगर कॉफी की लत छोड़ना संभव नहीं है तो आप कुछ घंटों के बाद इसे पीना शुरू कर सकते हैं, लेकिन आपको इसे भरपूर मात्रा में दूध के साथ पतला करके स्ट्रॉ के माध्यम से पीना चाहिए।
उत्पाद जो दांतों के इनेमल पर दाग लगाते हैं दांतों की अल्ट्रासोनिक सफाई के बाद मैं कब धूम्रपान कर सकता हूं?
विशेषज्ञ हेरफेर के बाद धूम्रपान करने की सख्त मनाही करते हैं। चूंकि, प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, इनेमल अपनी सुरक्षात्मक फिल्म खो देता है, तंबाकू के धुएं से निकलने वाला टार दांतों की सतह परत में और भी अधिक सक्रिय रूप से प्रवेश करेगा, और वे 2-3 दिनों में पीले हो जाएंगे।
इसलिए किसी बुरी आदत की लत दोबारा शुरू करने से पहले, 3-4 दिन इंतजार करें. इस अवधि के दौरान दांतों पर एक नई सुरक्षात्मक परत दिखाई देगी।
हालाँकि, यदि निकोटीन की लत बहुत तीव्र है, और इसे बर्दाश्त करने का कोई तरीका नहीं है, तो प्रत्येक धूम्रपान के बाद अपने दाँतों को अच्छी तरह से ब्रश करना आवश्यक है।
अपने दाँत ब्रश करने के बाद शराब
डॉक्टर उपयोग पर स्पष्ट प्रतिबंध नहीं लगाते हैं। लेकिन फिर भी, यह सलाह दी जाती है कि इस लत को पूरी तरह से छोड़ दें, या प्रक्रिया के बाद कुछ दिन प्रतीक्षा करें। और उन पेय पदार्थों से बचने की सलाह दी जाती है जिनमें रंग होते हैं या असुविधा पैदा करते हैं (उदाहरण के लिए, कोल्ड ड्रिंक)। इसका उपयोग सीमित करना उचित है:
- लाल वाइन - प्राकृतिक रंगद्रव्य की उच्च सामग्री;
- जार में कम-अल्कोहल पेय और ऊर्जा पेय जिसमें समझ से बाहर रसायन होता है, जो तरल पदार्थों को बहुत उज्ज्वल रंग देता है;
- बहुत ज्यादा ठंडा पेय न पियें।
ब्रश करने के बाद मौखिक देखभाल के नियम
विशेषज्ञ मौखिक गुहा की देखभाल के लिए कई बिंदुओं की पहचान करते हैं, जिनका पालन परिणाम को बचाएगा और लम्बा खींचेगा:
- एक से दो सप्ताह तक मुलायम टूथब्रश का ही प्रयोग करें। दिन में 2 बार और यदि संभव हो तो प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश करना आवश्यक है। इस अवधि के बाद, इसे मध्यम कठोरता के ब्रश से बदलना संभव होगा। इसे हर 2-3 महीने में बदलना होगा। साथ ही डॉक्टर की सलाह पर गुणवत्तापूर्ण टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए, संवेदनशील दांतों के लिए पेस्ट को प्राथमिकता देनी चाहिए।
- अतिरिक्त मौखिक स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करना सुनिश्चित करें। उनमें से:
- सोता;
- सिंचाई करने वाले;
- टूथब्रश.
डेंटल फ़्लॉस ये सभी उपकरण दंत सतहों की बेहतर सफाई की अनुमति देंगे।
वर्ष में कम से कम 2 बार किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से अवश्य मिलें। ब्रेसिज़ पहनने वाले, प्रत्यारोपण और अन्य संरचनाओं वाले व्यक्तियों को दंत चिकित्सक के पास दो बार - वर्ष में 3-4 बार जाना चाहिए।
निष्कर्ष
पेशेवर दांतों की सफाई दांतों को न केवल सफेद, बल्कि स्वस्थ बनाने और गंभीर दंत रोगों के विकास को रोकने का एक विश्वसनीय तरीका है। स्वच्छ प्रक्रिया आपको मौखिक गुहा के उन कोनों को प्लाक, टार्टर और खाद्य कणों से साफ करने की अनुमति देती है जिन तक पारंपरिक टूथब्रश से नहीं पहुंचा जा सकता है।
नमस्ते! लेख में हम आंतों की सफाई के लिए आहार पर चर्चा करते हैं। हम सफाई के लाभों और नियमों के बारे में बात करते हैं, सही उत्पादों का चयन कैसे करें और आहार का एक उदाहरण देते हैं। हमारे सुझावों को लागू करके, आप आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार करेंगे और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करेंगे।
आंत एक आंतरिक अंग है जो भोजन के पाचन, रक्त में पोषक तत्वों के अवशोषण और शरीर से चयापचय उत्पादों को हटाने के लिए जिम्मेदार है।
ख़राब पारिस्थितिकी, कुपोषण, शराब और तम्बाकू के दुरुपयोग से विषाक्त पदार्थों का जमाव होता है।
परिणाम शरीर का नशा, पाचन तंत्र की सूजन, प्रदर्शन में कमी, त्वचा पर चकत्ते हैं।
इस स्थिति से बचने के लिए आंत्र सफाई आहार का उपयोग किया जाता है। विधि में पोषण, शारीरिक का संतुलित संयोजन शामिल है। तनाव, नींद और बुरी आदतों की अस्वीकृति।
शासन का अनुपालन इसके प्रभाव देता है:
- मात्रा में कमी, शरीर का वजन;
- गैस निर्माण का उन्मूलन;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- शूल, पेट दर्द से छुटकारा;
- अच्छी तरह से काम करने वाला पाचन तंत्र;
- रंग, त्वचा में सुधार;
- चकत्ते से छुटकारा;
- कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करना;
- संक्रामक, हृदय रोगों की रोकथाम;
- प्रतिरक्षा, कार्य क्षमता में वृद्धि;
- शरीर का सामान्य विषहरण;
- मूड और सहनशक्ति में सुधार.
सफाई नियम
क्लींजिंग कोर्स से पहले, आपको अपने शरीर को तैयार करने की आवश्यकता है। आहार की पूरी अवधि के दौरान, वसायुक्त भोजन, तंबाकू, शराब, गर्म मसालों और मसालों का उपयोग निषिद्ध है।
बुनियादी नियम हैं:
- केवल प्राकृतिक उत्पाद ही खाएं जिनमें पौधे और आहारीय फाइबर हों। ये फल, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, मेवे हैं;
- शुद्धिकरण के दौरान एक ही समय पर भोजन करें;
- अपनी दैनिक मात्रा में पानी पियें। प्रति दिन दो लीटर गैर-कार्बोनेटेड पानी शरीर में पानी के संतुलन को बेहतर बनाए रखता है;
- पशु आहार, कैफीन न खाएं। कम कैलोरी वाले डेयरी उत्पादों को प्राथमिकता दें;
- दैनिक व्यायाम करें, बाहर अधिक समय बिताएं;
- समय पर बिस्तर पर जाएं - नींद की कमी से चयापचय धीमा हो जाता है;
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचें.
आंत्र सफाई आहार की अवधि शरीर के नशे के स्तर पर निर्भर करती है। प्राप्त प्रभाव सप्ताह में एक बार उपवास का दिन बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।
इस योजना के अनुसार सफाई शहर के उन सभी निवासियों के लिए उपयुक्त है जिनकी बुरी आदतें हैं, जो जीवन के गलत तरीके और लय का नेतृत्व कर रहे हैं।
मोटापे, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए आंत्र सफाई का संकेत दिया जाता है। सफाई के लिए धन्यवाद, संचार प्रणाली चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, ग्लूकोज के स्तर को कम करती है और पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करती है।
बृहदान्त्र सफाई मतभेद
भोजन में कोई भी प्रतिबंध शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण तनाव है। यह विधि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए निषिद्ध है। इसके अलावा, आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियों वाले लोगों को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
आंत्र सफाई आहार अन्य समूहों के लोगों के लिए अवांछनीय है:
- 55 वर्ष के बाद की आयु - भोजन पर प्रतिबंध से एनीमिया, बेहोशी होती है;
- टाइप 1 मधुमेह - सब्जियों, फलों, नट्स के अत्यधिक सेवन से रक्त शर्करा में तेज उछाल आता है;
- तीव्र हस्तांतरित हृदय रोग;
- तीव्र चरण में सूजन संबंधी बीमारियाँ;
- गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, कोलाइटिस;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग और पश्चात की वसूली;
- मानसिक विकार।
बृहदान्त्र सफाई आहार
आंतों को साफ करने और वजन कम करने के लिए आहार में सभी शर्तों का कड़ाई से पालन शामिल है। ऐसे एक्सप्रेस आहार हैं जो 1-3 दिनों तक चलते हैं, और लंबे आहार 7 से 10 दिनों तक चलते हैं।
हानिकारक, वसायुक्त और पशु खाद्य पदार्थों को कम करने से शरीर को विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद मिलेगी, संतुलित आहार के लिए शरीर का पुनर्निर्माण होगा।
बृहदान्त्र सफाई उत्पाद
दैनिक मेनू में शामिल होना चाहिए:
- चोकर;
- ताजा निचोड़ा हुआ रस;
- डेयरी उत्पाद (पनीर, केफिर, खट्टा क्रीम);
- कच्ची सब्जियों का सलाद (सलाद, पत्ता गोभी, अजवाइन, टमाटर, खीरा, साग);
- हरे सेब;
- खट्टे फल (संतरा, नींबू, अंगूर);
- हर्बल इन्फ्यूजन (कैमोमाइल, थाइम, डेंडिलियन);
- चावल, साबुत अनाज अनाज।
चोकर पित्तनाशक के रूप में कार्य करता है, मल को सामान्य करता है। साथ ही, यह सूजा हुआ फाइबर आंतों से विषाक्त पदार्थों, भारी धातु के लवण और कोलेस्ट्रॉल को निकालता है। फलों और सब्जियों में समान गुण होते हैं। फाइबर का दैनिक उपयोग प्रतिरक्षा में सुधार करता है, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है।
ताजा निचोड़ा हुआ जूस केवल घर पर ही पीना चाहिए - स्टोर से खरीदे गए पैकेज्ड जूस में बहुत अधिक चीनी और संरक्षक होते हैं।
नीचे एक एक्सप्रेस आहार और सफाई के लंबे कोर्स का एक उदाहरण दिया गया है।
3 दिन में सफाई के लिए आहार
ऐसे आहार का उद्देश्य आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करना, शरीर को विषहरण करना है।
1 दिन
- खाली पेट - एक गिलास उबला हुआ पानी
- नाश्ता - चोकर के साथ जौ दलिया - 250 ग्राम;
- स्नैक - हरा सेब - 1 पीसी। और हरी चाय
- दोपहर का भोजन - चावल के साथ गोमांस - 250 ग्राम, ककड़ी और जड़ी बूटियों के साथ गोभी का सलाद - 150 ग्राम;
- स्नैक - अंगूर - 1 पीसी ।;
- रात का खाना - खट्टा क्रीम, काली चाय के साथ मूली और जड़ी बूटी का सलाद।
2 दिन
- खाली पेट - एक गिलास उबला हुआ पानी;
- नाश्ता - 2 अंडे से आमलेट, ताजा ककड़ी, हरी चाय;
- स्नैक - खट्टा क्रीम के साथ पनीर, हरी बेल मिर्च - 150 ग्राम;
- दोपहर का भोजन - सब्जी दुबला सूप, सब्जियों के साथ चावल;
- नाश्ता - चोकरयुक्त दही;
- रात का खाना - उबली हुई मछली, पकी हुई तोरी।
3 दिन
- खाली पेट - एक गिलास उबला हुआ पानी
- नाश्ता - बादाम के साथ पानी पर दलिया - 250 ग्राम;
- स्नैक - पनीर पनीर पुलाव - 150 जीआर;
- दोपहर का भोजन - उबले हुए चावल के साथ बीफ पिलाफ, ताजा सलाद - 250 ग्राम;
- नाश्ता - हरा सेब, दही;
- रात का खाना - जड़ी-बूटियों और नींबू के रस के साथ चिकन पट्टिका और सलाद के पत्तों का सलाद।
ऐसे आहार को उपवास पाठ्यक्रम कहना आसान है। 3 दिनों में, आप 4.5 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं, जिसमें से आधा जमा हुआ विषाक्त पदार्थ है। अनुमत सूची से उत्पादों का कड़ाई से उपयोग करते हुए, मेनू को इच्छानुसार बदला जा सकता है।
वहीं, खाने के एक घंटे बाद एक गिलास ठंडा उबला हुआ पानी पिएं - इससे पाचन में तेजी आएगी, शरीर में पानी का संतुलन बहाल होगा।
10 दिनों में आंतों की सफाई के लिए आहार
आंत्र सफाई के लिए यह सबसे इष्टतम समय अंतराल है। आहार विटामिन सी, फाइबर और सीमित कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने पर आधारित है।
एक उदाहरण मेनू इस तरह दिखता है:
1-2 दिन
इसे 2 किलो तक खाने की अनुमति है। कच्ची सब्जियाँ और फल. प्रति दिन 2 लीटर गैर-कार्बोनेटेड उबला हुआ पानी पियें। रात में - एक गिलास केफिर।
3-4 दिन
- खाली पेट - एक गिलास ठंडा पानी और एक चम्मच शहद;
- नाश्ता - साबुत अनाज अनाज, शाम को उबले हुए;
- नाश्ता - सूची में से कोई भी फल, डेयरी उत्पाद;
- दोपहर का भोजन - सब्जियों के साथ चावल, दुबला सूप;
- स्नैक - चोकर वाला एक डेयरी उत्पाद;
- रात का खाना - उबली हुई मछली/मांस, नींबू के रस के साथ सब्जी का सलाद।
5-6 दिन
- खाली पेट एक गिलास ठंडा पानी पियें;
- नाश्ता - नट्स के साथ पनीर/प्रोटीन ऑमलेट
- नाश्ता - पके हुए सेब / अंगूर;
- दोपहर का भोजन - ग्रील्ड चिकन पट्टिका / उबली हुई मछली, सब्जियों के साथ चावल;
- स्नैक एक डेयरी उत्पाद है;
- रात का खाना - सब्जी स्टू, तले हुए अंडे।
8-9 दिन
यह निकास चरण है. मेनू 3-4 दिनों के समान है। ऐसे में आप सलाद में कोल्ड-प्रेस्ड जैतून का तेल भर सकते हैं।
दिन 10
पाठ्यक्रम का अंतिम दिन. मेनू को आपकी पसंद के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है। सूची से उत्पादों का उपयोग करें.
इस तरह के आहार के 10 दिनों के लिए, आप हानिकारक अशुद्धियों के शरीर को पूरी तरह से साफ कर सकते हैं। इसके अलावा, बड़ी मात्रा में फाइबर का सेवन कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, रक्त को पतला करता है।
परिणाम हृदय रोगों की रोकथाम है, 8 किलो तक वजन कम होता है। वजन, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि।
संतुलित आहार के अलावा, सुबह की शुरुआत वार्म-अप, सांस लेने के व्यायाम से करें। शाम को ताजी हवा में टहलने, आरामदायक स्नान के साथ समाप्त करें।
आंत्र सफाई के बाद आहार
प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक बार उपवास का दिन बिताएं। उपरोक्त उत्पादों की सूची देखें. ड्रिंक अनलोडिंग करना भी उपयोगी है: दिन के दौरान, केवल ताजी निचोड़ी हुई सब्जियों और फलों का रस पियें।
अनाज और डेयरी उत्पादों में चोकर मिलाना बंद न करें। यह प्राकृतिक "झाड़ू" बिना किसी प्रयास के 6 दिनों में जमा हुई अशुद्धियों को दूर कर देगी। उबले हुए, दम किए हुए मांस को प्राथमिकता दें - गोमांस, चिकन, खरगोश, टर्की।
मैदा, तला हुआ, मीठा हटा दीजिये. इन अंतरालों को अनाज की रोटी, सूखे मेवे, कद्दूकस किए हुए फलों से भरा जा सकता है।
आंतों की सफाई के लिए आहार - समीक्षाएँ
हमने बृहदान्त्र सफाई आहार पर कई महिलाओं का साक्षात्कार लिया। 90% उत्तरदाताओं ने जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार, वजन में कमी और कार्य क्षमता में वृद्धि देखी। 10% ने अस्वस्थता, चक्कर आना, कमजोरी की शिकायत की।
आइए उनमें से कुछ पर एक नजर डालें।
वैलेंटाइन, 25
बारबेक्यू, अचार, पीटा ब्रेड के साथ उत्कृष्ट मई की छुट्टियां सूजन, कब्ज में समाप्त हो गईं। एक मित्र ने सुझाव दिया कि आप "अनलोड" कर सकते हैं। मैं दलिया बर्दाश्त नहीं कर सकता. मैंने एक दिन सब्जियों पर बैठने का फैसला किया। ख़ुशी है कि आप 2 किग्रा. झुक जाओ, नहीं तो मैं भूख से मर जाता। सुबह - 1.5 किलो की प्लंब लाइन, पेट शांत हो गया। मैं समझता हूं कि पानी और "कचरा" निकलने के कारण मेरा वजन कम हुआ, लेकिन यह मेरा लक्ष्य था। मैं सप्ताह में एक बार प्रयोग करूंगा.
7वीं सफाई का निर्णय लिया। पहले 2 दिनों में मैं दीवार पर चढ़ गया और सॉसेज के लिए रेफ्रिजरेटर में देखा। सिर बहुत चकरा रहा था, कमजोरी आ गयी थी। ऐसा लगता है कि मेनू संतृप्त है, लेकिन यह दृढ़ता से हानिकारक के प्रति आकर्षित था। तीसरे दिन यह आसान हो गया, जब मैं ऊर्जा के उछाल और अच्छे मूड के साथ उठा। मुझे आश्चर्य हुआ। तराजू पर यह शून्य से 3 किलोग्राम कम था, जिससे मुझे और भी खुशी हुई। 7वें दिन मुझे केक से ज्यादा सब्जियां पसंद आईं. चेहरे पर मुहांसे कम हो गए हैं, दोस्त कहते हैं कि उम्र कम है। अब मैं बस इसी डाइट पर कायम हूं।' मैंने खेल भी जोड़ा। और फास्ट फूड केवल "छुट्टियों पर" है।
वजन कम करने के लिए कोलन क्लींजिंग डाइट का इस्तेमाल किया। 10 दिनों में 8 किलो वजन हो गया। लेकिन साथ ही, मासिक धर्म चक्र बाधित हो गया। शरीर के लिए इन सभी आहारों पर जोर दें। हालाँकि, उत्पादों की सूची इस तरह की किसी भी चीज़ पर रोक नहीं लगाती है, ऐसा लगता है कि इसमें वसा और प्रोटीन दोनों हैं। लेकिन फिर भी... शरीर, जाहिरा तौर पर, सभी प्रकार की "बुरी चीजों" का आदी है और पैराग्राफ को अस्वीकार कर देता है। लेकिन सप्ताह में एक बार मैं सेब और केफिर पर बैठता हूं। विशुद्ध रूप से न्यूनतम उतराई के लिए।
सामान्य आंत्र क्रिया के लिए, आपका आहार फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर जैविक पौधों के खाद्य पदार्थों से भरपूर होना चाहिए। अधिक पानी पियें, व्यायाम करें और घबरायें नहीं। यह लेख समाप्त होता है. अपने दोस्तों को हमारे बारे में बताएं, लिंक को सोशल नेटवर्क पर साझा करें।
शरीर की व्यापक सफाई आंतों से शुरू होती है। ऐसा करने के कई तरीके हैं, लेकिन उनकी सामान्य विशेषता उनके आहार में संशोधन है, जो पाचन तंत्र के सुधार में योगदान देगा, अन्यथा बहुत कम अर्थ होगा। इसलिए, आंतों को साफ करने के बाद क्या खाना चाहिए यह सवाल काफी महत्वपूर्ण है। वैसे, कई विधियां एनीमा और जुलाब के उपयोग पर आधारित नहीं हैं, बल्कि पोषण के संगठन पर आधारित हैं, जो उत्पादों के साथ आंतों की प्राकृतिक सफाई की अनुमति देती हैं। कई विशेषज्ञ ऐसी ही प्राकृतिक विधि को प्राथमिकता देते हैं, उनका मानना है कि यह एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए पर्याप्त होगा।
आंतों को साफ करने के लिए एक विशेष आहार विकसित किया गया है, जिसमें मुख्य रूप से आसानी से पचने योग्य भोजन - साबुत अनाज उत्पाद (ब्रेड, अनाज), ताजी सब्जियां और फल शामिल हैं। शरीर को फाइबर से संतृप्त करना महत्वपूर्ण है, जो पचता नहीं है और आंतों में एकत्रित हर चीज को "बाहर निकालने" में मदद करता है। आंतों की सफाई के लिए पोषण आहार से सफेद ब्रेड, विभिन्न उत्पादों को बाहर करता है
यहां विशिष्ट व्यंजन हैं जो उत्पादों के साथ आंतों को साफ करने में मदद करेंगे।
सेब से बृहदान्त्र की सफाई
सेब से आंत्र सफाई जैसी विधि को सबसे सरल और सबसे किफायती कहा जा सकता है। इसका सार पहले नाश्ते को सेब से बदलना है। एक ही किस्म के 2-3 टुकड़े खाने की सलाह दी जाती है।
किशमिश से बृहदान्त्र की सफाई
किशमिश, घास और गुलाब की तैयारी "होलोसस" के साथ आंतों की सफाई का उपयोग यकृत को साफ करने के लिए भी किया जाता है। इसे शुरू करने से पहले, आपको एक बार फिर से अपने आहार का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करना चाहिए: कम से कम "तेज़" कार्बोहाइड्रेट, वसायुक्त और मसालेदार भोजन। 200 ग्राम किशमिश को एक गिलास पानी में उबाला जाता है, उसमें सेन्ना का एक बैग मिलाया जाता है। छानकर 250 मिलीलीटर होलोसस डालें। रात को आधा कप पियें। हम दोहराते हैं: किशमिश से आंत की सफाई भी लीवर को प्रभावित करती है, इसलिए सावधान रहें और मतभेद स्पष्ट करें।
सब्जियों से बृहदान्त्र की सफाई
ताजी सब्जियों से आप आंतों की सफाई के लिए काफी स्वादिष्ट सलाद बना सकते हैं। पत्तागोभी के 3 भाग, चुकंदर और गाजर के 1 भाग को काट लें और रस निकलने तक हाथ से मैश करें। नमक न डालें, आप नींबू का रस या वनस्पति तेल (जैतून नहीं!) मिला सकते हैं। आंतों को साफ करने के लिए सलाद पूरे सप्ताह रात में खाया जाता है - रात के खाने के बजाय या उसके बाद किसी भी मात्रा में। मुख्य बात यह है कि उस शाम कुछ और नहीं खाना है।
प्रभावी आंत्र सफाई के लिए, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, उचित पोषण की आवश्यकता होती है। इसके बारे में न तो कोर्स से पहले भूलें और न ही बाद में। प्रक्रिया के तुरंत बाद, साबुत अनाज वाले दुबले अनाज, सब्जियों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, और आप उबले हुए आहार मांस का खर्च उठा सकते हैं। यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आंतों को साफ करने के बाद क्या खाना चाहिए, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको कौन सी दवाएं पीनी चाहिए - आखिरकार, माइक्रोफ्लोरा को बहाल करना आवश्यक हो सकता है, और इसके लिए आपको बिफिडस और लैक्टो बैक्टीरिया वाले उत्पादों की आवश्यकता होगी।
बृहदान्त्र की सफाई के बाद क्या खाना चाहिए?
आंतों में सामान्य सफाई शरीर को विषाक्त पदार्थों और प्रदूषण से साफ करने का पहला हिस्सा है, अगला कदम संतुलित आहार होना चाहिए। आंतों को साफ करने के बाद पोषण पर सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए और शारीरिक गतिविधि से शरीर को सहारा देना चाहिए: अधिक चलना - कम बैठना।
आंतों को साफ करने के बाद आपको आहार की आवश्यकता क्यों है?
आंत्र सफाई के बाद एक संतुलित आहार प्रक्रिया के परिणाम को मजबूत करने और हल्केपन के प्रभाव को लंबे समय तक बढ़ाने में मदद करेगा। उपचार प्रक्रिया सही हो और जठरांत्र संबंधी मार्ग को कोई नुकसान न हो, इसके लिए आपको यह समझने की जरूरत है कि आंतों को साफ करने के बाद कैसे खाना चाहिए।
सफाई के बाद उचित पोषण विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के कार्यक्रम में एक अनिवार्य कदम होना चाहिए, इस कदम के बिना, की गई सभी प्रक्रियाएं तुरंत रद्द कर दी जाएंगी, और सफाई का प्रभाव कुछ दिनों के बाद गायब हो जाएगा।
बृहदान्त्र की सफाई के बाद आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं?
यह समझने के लिए कि सफाई प्रक्रियाओं के बाद ठीक से कैसे खाना चाहिए, आपको सबसे पहले अपने लिए अनुमत खाद्य पदार्थों की एक सूची निर्धारित करने की आवश्यकता है। भोजन के साथ अपने मतभेदों को याद रखना और संयोजित करना महत्वपूर्ण है: यदि किसी व्यक्ति को आंतों में रुकावट की समस्या है, तो नट्स या अन्य फिक्सिंग खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए, यदि शर्करा के स्तर की समस्या है, तो फल और जूस नहीं होना चाहिए। दुर्व्यवहार किया गया. आंतों को साफ करने के बाद भोजन की योजना बनाने से पहले, आपको अपने शरीर की विशेषताओं को याद रखना होगा और उनके अनुकूल होना होगा।
बृहदान्त्र की सफाई के बाद आप क्या खा सकते हैं:
पेय पदार्थों में से, इसे प्राथमिकता देना बेहतर है: हरी चाय, दूध के बिना कॉफी, खनिज पानी, सब्जी स्मूदी, हर्बल काढ़े और कॉम्पोट्स। भोजन में जैतून, अलसी, देवदार और बादाम के तेल को शामिल करने की सलाह दी जाती है। शरीर और पाचन तंत्र की स्थिति को सहारा देने के लिए तेलों की आवश्यकता होती है।
प्रतिबंधित उत्पादों की सूची:
- नमक। इस मसाले को खाने वाले व्यंजनों में कम से कम डालना चाहिए, खासकर उन लोगों के लिए जो वजन कम करने के लिए शरीर को साफ करते हैं। बड़ी मात्रा में नमक सूजन का कारण बनता है, शरीर में अतिरिक्त पानी बनाए रखता है, जिसके परिणामस्वरूप थकान दिखाई देती है;
- मादक पेय। आंतों को साफ करने के बाद पहली बार, शराब को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए या सूखी शराब को प्राथमिकता दी जानी चाहिए;
- अर्ध-तैयार उत्पाद: सॉसेज, सॉसेज, पकौड़ी;
- मीठे खाद्य पदार्थ. सभी मिठाइयों में बड़ी मात्रा में हानिकारक कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप प्रदूषण और विषाक्त पदार्थ दिखाई देते हैं;
- हानिकारक खाद्य पदार्थ: फास्ट फूड, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, मेयोनेज़ और अन्य सॉस।
नमक के पानी से सफाई के बाद पोषण
प्रत्येक सफाई विधि की अपनी विशेषताएं और परिणाम होते हैं, इसलिए प्रक्रिया के बाद क्या खाना चाहिए इसका निर्णय उसकी विधि के आधार पर किया जाना चाहिए। नमक के पानी से आंत की सफाई करते समय, जो म्यूकोसा के लिए एक कठोर तरीका है, पहला भोजन अंतिम खाली होने के 30 मिनट बाद ही होना चाहिए। पहला व्यंजन पानी में उबाला हुआ अखमीरी चावल होना चाहिए। चावल आंतों की दीवारों पर जमे सभी नमक को सोख लेगा और किडनी पर अधिक भार नहीं डालेगा।
अरंडी के तेल से सफाई के बाद पोषण
कई लोग आंतों को साफ करने के लिए अरंडी के तेल का उपयोग करते हैं, इस सफाई के बाद कैसे खाना चाहिए, इस पर विचार करें। अरंडी के तेल से सफाई के बाद पहले 12 घंटों तक उपवास की सलाह दी जाती है, इस समय के बाद आप बिना चीनी के एक कप हरी या काली चाय पी सकते हैं, चाय के कुछ घंटों बाद आपको लाभकारी बैक्टीरिया से युक्त किण्वित दूध पेय पीने की ज़रूरत होती है।
अरंडी के तेल से आंतों को साफ करने के बाद कैसे खाएं:
कोलोनोस्कोपी के बाद पोषण
इस सफाई विधि के बाद आहार और पोषण संबंधी नियमों का पालन बहुत महत्वपूर्ण है, आंतों की दीवारों को नुकसान न पहुंचाने और इसके कार्यों को बहाल करने के लिए, आपको भोजन में सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। विचार करें कि आप क्या खा सकते हैं:
भारी खाद्य पदार्थ जिन्हें पचाना मुश्किल होता है या जिनमें बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थ, संरक्षक और कैलोरी होती है, उन्हें सफाई के बाद कुछ समय तक आहार में शामिल नहीं किया जाना चाहिए।
सभी पोषण संबंधी नियम एक बात पर आधारित हैं - आप पचने में मुश्किल खाद्य पदार्थ, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, संरक्षक, अधिक चीनी और नमक, पके हुए सामान, शराब और कार्बोनेटेड पेय नहीं खा सकते हैं। शरीर की पूरी तरह से सफाई के बाद भोजन में किसी भी प्रतिबंध या स्वतंत्रता पर दुष्प्रभाव या तीव्रता से बचने के लिए डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।
शरीर की सफाई के लिए पोषण
शरीर को साफ करने के लिए पोषण एक विशेष मेनू है, जिसमें बेहद उपयोगी उत्पाद शामिल हैं जो प्राकृतिक तरीके से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, जहर, भारी धातु के लवण को हटाने में मदद करते हैं। इस तरह का आहार शरीर की सभी प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, पाचन तंत्र, यकृत, रक्त और अन्य प्रणालियों और अंगों को साफ करता है।
शरीर की सफाई करते समय पोषण के सामान्य नियम
शरीर की सफाई निवारक उपायों का एक समूह है जिसका उद्देश्य आंतों, यकृत, रक्त, लसीका से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालना है। यह प्रक्रिया दक्षता बढ़ाने, स्वास्थ्य में सुधार, प्रतिरक्षा को मजबूत करने, चयापचय को सक्रिय करने और त्वचा को साफ करने में मदद करती है।
इसके अलावा, व्यायाम करें, अधिक घूमें, कम घबराएं और अच्छी नींद लें। उचित मात्रा में व्यायाम और स्वस्थ नींद आपके शरीर को हानिकारक पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया में बहुत मदद करती है। बुरी आदतों को भी छोड़ दें - धूम्रपान, बड़ी मात्रा में कॉफी पीना, शराब। यह शरीर को काफी प्रदूषित करता है और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से बाहर निकलने की अनुमति नहीं देता है।
शरीर की सफाई के लिए अनुमत उत्पाद
प्रत्येक शरीर की सफाई प्रणाली में एक विशेष योजना के अनुसार कुछ खाद्य पदार्थों, पेय, काढ़े का उपयोग शामिल होता है। लेकिन कुछ पोषण संबंधी सिफारिशें और खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको सफाई से पहले, उसके दौरान और बाद में खाना चाहिए।
कुछ अंगों के लिए विभिन्न सफाई योजनाएं मांस जैसे कुछ खाद्य पदार्थों के उपयोग पर रोक लगा सकती हैं। विशेष रूप से कई प्रतिबंध लीवर को साफ करते समय पोषण पर लागू होते हैं। इस सबसे महत्वपूर्ण अंग को विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए इष्टतम स्थिति प्रदान करने की आवश्यकता है और भारी भोजन से "लोड" नहीं होना चाहिए।
शरीर को साफ करते समय निषिद्ध उत्पाद
शरीर को शुद्ध करने की प्रक्रिया के साथ आने वाला आहार स्वस्थ आहार के सिद्धांतों पर निर्मित मेनू के जितना संभव हो उतना करीब होता है। इसलिए, प्रतिबंधित उत्पाद दोनों मामलों में समान हैं।
इसके अलावा, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो कुछ लोगों में व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण बन सकते हैं।
शरीर की सफाई के लिए व्यंजनों के उदाहरण
ऐसे कई आहार हैं जो शरीर को सफाई के लिए अधिकतम रूप से तैयार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये कुछ दिनों से लेकर एक महीने तक चल सकते हैं। अनुशंसित अवधि 9 दिन है। इससे शरीर पर्याप्त रूप से साफ हो जाता है और बड़ी मात्रा में पोषक तत्व नष्ट नहीं होते हैं।
आप इस तरह के आहार पर लंबे समय तक रह सकते हैं, और इसे अपने विवेक से थोड़ा संशोधित करके स्वस्थ आहार के आधार के रूप में ले सकते हैं।
अंग सफाई एक उपयोगी और प्रभावी प्रक्रिया है जो शरीर को बेहतर बनाने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और गतिविधि को बढ़ाने में मदद करेगी। सफाई से पहले भोजन के उपयोग में कुछ नियमों का पालन करना जरूरी है। लीवर या आंतों की सफाई के बाद पोषण भी संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए।
बृहदान्त्र की सफाई और वजन घटाने के लिए आहार
स्वस्थ जीवन शैली पर स्विच करने और सही खाना शुरू करने, अपनी शारीरिक गतिविधि को बहाल करने में कभी देर नहीं होती है, और इसके लिए आपको खेलों में जाने और अपने आहार को संशोधित करने की आवश्यकता है। आंत्र सफाई आहार सर्वोत्तम है। कई लोगों ने कभी सोचा भी नहीं कि कुपोषण के कारण शरीर में कितना अपशिष्ट एकत्र हो जाता है, जो बाद में स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। बृहदान्त्र सफाई के लाभों के बारे में वर्तमान विषय का अन्वेषण करें और आप इसे स्वयं कैसे लागू कर सकते हैं!
शरीर के लिए बृहदान्त्र सफाई के लाभ
आंत एक संवेदनशील अंग है जो शरीर में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। इसका कार्य पाचन, पानी और सभी पोषक तत्वों, उपयोगी पदार्थों का अवशोषण, प्रसंस्कृत खाद्य अवशेषों को हटाना है। यदि किसी भी कारण से इस अंग की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है (इसकी गतिविधि कम हो जाती है), तो मल के उत्सर्जन में कठिनाई होती है, और समय के साथ यह जमा हो जाता है, जिससे विषाक्त पदार्थों का निर्माण होता है।
शरीर की ऐसी नियमित आत्म-विषाक्तता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति अस्वस्थ महसूस करता है, तनाव के अभाव में भी पीला, थका हुआ दिखता है। अतिरिक्त वजन प्रकट होता है, कष्टप्रद होता है और समग्र तंत्रिका स्तर में वृद्धि होती है। लेकिन सफाई इस सवाल का जवाब है कि वजन कैसे कम किया जाए और साथ ही सुधार का एक तरीका भी।
रक्त परिसंचरण के माध्यम से पूरे शरीर में विषाक्त पदार्थों के प्रसार से बचने के लिए, समय-समय पर आंतों और पूरे शरीर को साफ करना आवश्यक है। सिद्ध तरीकों का उपयोग करें, जिनमें से एक आंत्र सफाई आहार है। ठीक से चयनित विशेष पोषण के लिए धन्यवाद, बड़ी आंत की क्रमाकुंचन सामान्य होने लगेगी। परिणामस्वरूप, आपको निम्नलिखित प्रभाव मिलेगा:
आहार की विशेषताएँ एवं नियम
आंतों के इलाज की हर पद्धति की तरह, यहां भी नियम हैं, और यदि आप एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको इन सिफारिशों को ध्यान में रखना होगा और अपने लिए आवेदन करना होगा। मुख्य बात यह है कि हानिकारक खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। बृहदान्त्र सफाई आहार के बुनियादी नियमों की जाँच करें, ये सिफारिशें आपको बताएंगी कि विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को कैसे साफ किया जाए:
बृहदान्त्र सफाई के लिए आहार विकल्प
यदि आप आंतों को साफ करने के लिए आहार का पालन करके अपने स्वास्थ्य को बहाल करने के करीब पहुंचने का निर्णय लेते हैं, तो हर दिन के लिए एक अनुमानित मेनू काम आएगा। ऐसा करने के लिए, कई विकल्प हैं जो आपको उचित पोषण के लिए आवश्यक आहार बनाने की अनुमति देते हैं। लीवर और आंतों को साफ करने का तरीका जानने के लिए, आपको तीन मुख्य प्रकार के आहारों का अध्ययन करने के लिए आमंत्रित किया जाता है जिनमें शरीर की सफाई का कार्यक्रम भी शामिल है। तो, नीचे प्रभावी आहार देखें।
यदि आप अपने लिए ऐसे आहार का अनुभव शुरू करना चाहते हैं, तो 1-3 दिनों के लिए मेनू का उपयोग करें। यह विविधता एक त्वरित आंत्र सफाई है और आपको बताएगी कि किस जीवनशैली का पालन करना है। साथ ही, आपको तुरंत असर महसूस होगा। इसके अलावा, आप नमक के पानी से आंतों को साफ कर सकते हैं। तो, एक अनुमानित मेनू, जो आंतों को साफ करने वाले उत्पादों को सूचीबद्ध करता है:
10 दिवसीय बृहदान्त्र सफाई आहार का उपयोग करने से आपको पहले से ही अधिक वास्तविक परिणाम दिखाई देंगे जो आपको महत्वपूर्ण लगेंगे: आंतों में विषाक्त पदार्थ गायब हो जाएंगे। आप अपनी आंत को नियमित रूप से स्वस्थ रखने के लिए अपने दैनिक मेनू में नीचे दिए गए कुछ खाद्य संयोजनों का उपयोग कर सकते हैं। तो, शरीर और आंतों की गहरी सफाई के लिए आहार के प्रत्येक दिन का अनुमानित मेनू:
पहले, दूसरे दिन:
तीसरा, चौथा दिन:
पाँचवाँ, छठा दिन:
7 दिनों के लिए वजन घटाने के लिए क्लींजिंग आहार का नमूना मेनू
एक सप्ताह के लिए आहार के साथ आंतों को साफ करने से आपको जीवन के एक निश्चित समय के लिए एक निश्चित शासन और नियमों का पालन करने में मदद मिलेगी। हर दिन आपको किसी विशेष उत्पाद के उपयोग के लिए सही समय निर्धारित किया जाएगा। वजन घटाने के लिए एक सप्ताह के सफाई आहार के लिए निम्नलिखित नमूना मेनू देखें, जो आंतों को साफ करने में मदद करेगा:
पहला, तीसरा, छठा दिन: केवल तरल पदार्थ पिएं, हर्बल चाय, पतला जूस, असीमित मात्रा में पानी चुनें।
दूसरा दिन - आंतों को साफ करने के लिए वनस्पति आहार का पालन करना:
चौथा दिन - केवल फल (पूर्ण फाइबर प्राप्त करने के लिए पूरे दिन के लिए आवश्यक मात्रा कुल 3 किलो है):
दिन 5 - प्रोटीन आधार:
आंत्र सफाई के लिए जड़ी-बूटियाँ
आहार की मदद से आंतों को साफ करने की विधि अपनाने का निर्णय लेने के बाद, आप हर्बल काढ़े, चाय के उपयोग के बिना नहीं कर सकते, क्योंकि इस तरह आप उपचार प्रभाव के साथ खनिज और विटामिन की आपूर्ति सुनिश्चित करेंगे। शरीर। जड़ी-बूटियाँ सूजन, आंतों की जलन से राहत दिलाने में मदद करती हैं, क्रमाकुंचन की सक्रियता और सामान्यीकरण पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं।
काढ़े की तैयारी जिसे आंतों को साफ करने के लिए पोषण परिसर के साथ पूरक किया जाना चाहिए:
अन्य सभी उपचारों की तरह, आहार से शरीर को साफ करने के भी अपने मतभेद हैं। यदि आपके पास सूचीबद्ध सूची में से कम से कम एक वस्तु है, तो तुरंत इस आहार का उपयोग करना बंद कर दें, क्योंकि यह गंभीर परिणामों से भरा है जिससे अपरिवर्तनीय स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, आंतों को साफ करने के लिए आहार आहार से शरीर को साफ करने से पहले, निम्नलिखित मतभेद पढ़ें:
वीडियो: घर पर आंतों की सफाई कैसे करें
यदि आप एनीमा के बिना घर पर बृहदान्त्र की सफाई में रुचि रखते हैं, तो आपको एक विशेष पोषण कार्यक्रम लागू करना चाहिए। हालाँकि, आहार शुरू करने से पहले, आपको एक नियम याद रखना चाहिए: आपको डॉक्टर से प्रारंभिक मुलाकात के बिना आंतों को साफ करना शुरू नहीं करना चाहिए। यदि आपके पास कोई विरोधाभास नहीं है, और डॉक्टर ने आपको ऐसे भोजन का उपयोग करने की अनुमति दी है, तो नीचे दिया गया वीडियो देखें। इसमें आंत की सही सफाई के लिए सभी आवश्यक नियमों का वर्णन किया गया है।
सफाई के परिणामों पर प्रतिक्रिया
एकातेरिना, 28 वर्ष, वोल्गोडोंस्क
हाल ही में 10 दिन के सख्त आहार पर बैठे। यह कठिन था, लेकिन आंत्र सफाई ने अपना परिणाम दिया: पाचन में सुधार हुआ, कब्ज पूरी तरह से गायब हो गया, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने 8 किलो वजन कम किया! मैंने नहीं सोचा था कि यह उतना प्रभावी था! अब मुझे अपने जठरांत्र संबंधी मार्ग को पाचन में मदद करने के लिए सक्रिय चारकोल की आवश्यकता नहीं है, और इसके अलावा, मैं अब अपनी आंतों को मैग्नीशिया या सोडा से साफ नहीं करता हूं।
मार्गरीटा, 41, समारा
मैं लंबे समय से लोक उपचार के साथ आंत्र सफाई का प्रयास करना चाहता था, इसलिए मैंने हर्बल चाय पीने के साथ एक विशेष तीन दिवसीय आहार का उपयोग किया। यह मेरे लिए बहुत मुश्किल था, लेकिन मैं 5 किलो तक वजन कम करने में सफल रही। मैं आंतों को साफ करने के लिए एक महीने में फिर से प्रयास करना चाहता हूं, इसलिए पहले और बाद में परिणाम देखने के लिए मैं एक फोटो लूंगा।
स्वेतलाना, 56 वर्ष, मगादान
और मैंने सबसे पहले एक दिवसीय आहार का लाभ उठाया, और जब मैंने देखा कि आंतों का काम काफी सक्रिय हो गया है, तो मैंने सख्त पोषण परिसर को तीन दिनों तक बढ़ाने का फैसला किया। अंत में, मैं तराजू पर चढ़ गया और देखा: शून्य से तीन किलो। अब मैं दस दिन के आहार की मदद से आंतों को साफ करने की तैयारी कर रहा हूं। मैं लंबे समय तक टिकना चाहता हूं. जुलाब और अन्य दवाओं से उत्तेजना के बिना आंतों के सामान्य कामकाज को पूरी तरह से बहाल करना आवश्यक है।
बृहदान्त्र सफाई के दौरान आप क्या खा सकते हैं?
आधुनिक परिस्थितियों में स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए शरीर की शुद्धि एक शर्त है। यह भोजन में कई हानिकारक पदार्थों से युक्त होने के कारण होता है, जिसकी शुद्धि अब शरीर अपने आप नहीं कर सकता है, और पानी और हवा की स्थिति के कारण भी है। घर पर शरीर को साफ करने के तरीकों और अंगों को साफ करने की प्रक्रिया का सही विकल्प शरीर को ठीक करने और फिर से जीवंत करने के लिए सफाई की प्रभावशीलता के लिए एक शर्त है। इस अनुभाग में, हम घर पर व्यक्तिगत अंगों की सफाई के साथ-साथ संपूर्ण शरीर सफाई कार्यक्रम के बारे में बात करेंगे, जिसमें सही क्रम में सफाई गतिविधियों का एक सेट शामिल है।
स्वास्थ्य की शुरुआत स्वच्छ आंत से होती है - इसमें कोई अतिशयोक्ति नहीं है! सबसे पहले, आंतों की स्थिति त्वचा पर दिखाई देती है - सफाई के बाद, त्वचा की कई समस्याएं गायब हो जाती हैं या कम हो जाती हैं (जैसे मुँहासे, विभिन्न जलन और लालिमा, अत्यधिक तैलीय या शुष्क त्वचा), रंग में सुधार होता है, त्वचा साफ हो जाती है, अधिक चिकना, चमकदार. बेहतर महसूस होता है, प्रसन्नता, हल्कापन दिखाई देता है। भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है, जिसके परिणामस्वरूप भूख कम हो जाती है, शरीर का वजन कम होने लगता है। अक्सर, प्रतीत होने वाली असंबद्ध आंत्र समस्याएं, जैसे माइग्रेन, सांस की तकलीफ और कुछ हृदय रोग, दूर या कम हो जाते हैं।
धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों को कैसे साफ़ करें?
यदि आपने धूम्रपान छोड़ दिया है, तो जितनी जल्दी हो सके स्वास्थ्य और कल्याण को बहाल करने के लिए लक्षित फेफड़ों की सफाई में संलग्न होना आपके लिए उचित है। धूम्रपान छोड़ना भी शरीर के लिए तनावपूर्ण है। जितनी जल्दी हो सके अपने फेफड़ों को साफ करने से इस तनाव को तेजी से और आसानी से दूर करने में मदद मिलेगी।
शरीर के कायाकल्प के लिए फेफड़ों की सफाई सबसे महत्वपूर्ण है। फेफड़ों की स्थिति हम जिस हवा में सांस लेते हैं और हमारी जीवनशैली दोनों से प्रभावित होती है। निकास गैसें, औद्योगिक उत्सर्जन और धूल हवा से फेफड़ों में प्रवेश करते हैं। अक्सर हमें घरेलू रसायनों के धुएं में सांस लेना पड़ता है। तम्बाकू का धुआँ (भले ही हम खुद धूम्रपान न करें, फिर भी हम समय-समय पर खुद को धुएँ वाले कमरे में पाते हैं, या सड़क पर हमारे बगल में कोई धूम्रपान करता है। इसके अलावा, फेफड़ों में बलगम जमा हो जाता है - कुपोषण का परिणाम, हानिकारक उत्पादों का उपयोग.
शरीर सफाई कार्यक्रम
शरीर की सफाई, उपचार और कायाकल्प के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है शरीर सफाई कार्यक्रम, जिसमें सभी अंगों की सही क्रम में सफाई और पूरे शरीर की सफाई शामिल है।
विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करने के पहले, सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है विरेचन. बृहदान्त्र की सफाई संपूर्ण शरीर सफाई कार्यक्रम के भाग के रूप में या अलग से की जा सकती है।
शरीर की शुद्धि - क्यों?
दुर्भाग्य से, चिकित्सकों के बीच भी अभी भी ऐसे लोग हैं जो आवश्यकता को कम आंकते हैं शरीर की सफाई.
विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करने में एक महत्वपूर्ण बिंदु है जिगर की सफाई. लीवर हमारे शरीर के सभी अंगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। एक स्वस्थ लीवर स्वस्थ रक्त है, जो विषाक्त पदार्थों, बैक्टीरिया, वायरस और भोजन से प्राप्त विभिन्न जहरों और हानिकारक पदार्थों से मुक्त होता है।
गुर्दे की सफाई- शरीर की सफाई का तीसरा चरण। गुर्देशरीर के आंतरिक वातावरण की इष्टतम स्थिति बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं।
विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना
अब जब हमने कोलन क्लीन्ज़, लीवर क्लीन्ज़ और किडनी क्लीन्ज़ सही क्रम में कर लिया है, तो अब समय आ गया है कि शरीर के सभी तरल पदार्थों को विषाक्त पदार्थों से साफ़ करें. इनमें मुख्य रूप से अंतःकोशिकीय द्रव, रक्त और लसीका शामिल हैं।
आंत्र सफाई - वीडियो
यह वीडियो स्पष्ट रूप से बताता है कि स्वतंत्र रूप से किसी प्रभावी कार्य को कैसे संचालित किया जाए घर पर आंत्र सफाईएनीमा के साथ. बृहदान्त्र की सफाई संपूर्ण शरीर सफाई कार्यक्रम के भाग के रूप में या अलग से की जा सकती है।
जोड़ विभिन्न लवणों से अवरुद्ध हो सकते हैं, उनमें मुख्य रूप से कैल्शियम जमा होता है। यह छोटी वाहिकाओं में रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन के कारण हो सकता है। कुछ मामलों में, कदम उठाने की आवश्यकता हो सकती है जोड़ों की सफाई.
चमड़ासबसे बड़ा मानव अंग है. यह उत्सर्जी और अवशोषक दोनों अंग है। इसलिए त्वचा की सफाई बाहर और अंदर दोनों तरफ से करनी चाहिए। त्वचा की स्थिति सीधे शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करती है। संपूर्ण शरीर को साफ़ किए बिना त्वचा को साफ़ करने का कोई तरीका नहीं है। साथ ही, पूरे शरीर की लगातार सफाई से सफाई होती है और त्वचा की बाहरी स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार होता है।
रोगज़नक़ शुद्धिकरण (भाग 1)
हाल के अध्ययनों से पता चला है: दुनिया की 90% आबादी रोगजनक सूक्ष्मजीवों से प्रभावित है जो सबसे खतरनाक बीमारियों का कारण बनते हैं और धीरे-धीरे मानव शरीर को नष्ट कर देते हैं!
रोगज़नक़ शुद्धिकरण (भाग 2)
लेख के दूसरे भाग में हम रोगजनक सूक्ष्मजीवों से निपटने के विभिन्न तरीकों के बारे में बात करेंगे।
कोलाइटिस के लिए आहार
आंत्र बृहदांत्रशोथ एक विकट स्थिति है जिसके लिए समय पर निदान और उचित उपचार की आवश्यकता होती है। काफी हद तक, कोलाइटिस के उपचार में सही और संतुलित आहार चुनना शामिल है, जिसके बिना ऐसी अप्रिय और खतरनाक विकृति से छुटकारा पाना असंभव है।
कोलाइटिस में आप क्या खा सकते हैं?
तीव्र चरण में कोलाइटिस के साथ, कसैले "फिक्सिंग" पेय के उपयोग की अनुमति है: काली चाय, प्राकृतिक कोको, कॉफी। जेली, बेरी काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है। ब्लूबेरी और काले करंट में विशेष रूप से स्पष्ट कसैला प्रभाव होता है। काढ़े के अलावा, आप ताजा जामुन खा सकते हैं। प्राकृतिक फलों के रस का सेवन सीमित करना चाहिए। सांद्रित जूस नहीं पीना चाहिए, क्योंकि अधिकांश अत्यधिक अम्लीय होते हैं और पहले से ही सूजी हुई आंत में और जलन पैदा कर सकते हैं।
सब्जियाँ ताजी और पकी हुई हों। प्यूरी के रूप में सब्जियों के सेवन की अनुमति है। उबली हुई सब्जियों को कुचलना (मैश भी करना) चाहिए। उन सब्जियों के सेवन को बाहर रखा गया है जो आंतों में गैस के उत्पादन में वृद्धि का कारण बनती हैं। फूलगोभी का शांत प्रभाव होता है। इसे डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
फल। इसे सेब, आड़ू, नाशपाती (विशेष रूप से) का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन मसले हुए आलू के रूप में भी।
सूप, अनाज. आहार पोषण के प्रयोजनों के लिए सूप और अनाज को पानी या कम वसा वाले शोरबा में तैयार किया जाना चाहिए। पकवान की उच्च वसा सामग्री पाचन तंत्र (यकृत, छोटी आंत, आदि) पर भार बढ़ाती है। सूप और अनाज की स्थिरता सजातीय, शुद्ध होनी चाहिए (बच्चों के भोजन के लिए)।
डेयरी उत्पादों। बृहदांत्रशोथ के तीव्र चरण के दौरान किण्वित दूध उत्पादों से इनकार करना बेहतर है, हालांकि, कम वसा वाले पनीर, कम वसा वाले दूध और पनीर की कम वसा वाली किस्मों को कम मात्रा में अनुमति दी जाती है।
मांस मछली। कीमा बनाया हुआ मांस और मछली पकाया जाना चाहिए, और फिर मोती जौ या चावल के साबुत अनाज के साथ उबले हुए कटलेट।
ऑफल। घर पर बने लीवर पाट की अनुमति है।
बेकरी उत्पाद। ताजी रोटी को बाहर रखा गया है। आपको ड्यूरम गेहूं से बनी कल की रोटी, क्रैकर्स (चाय में भिगोई हुई) का ही सेवन करना चाहिए।
हलवाई की दुकान। मिठाइयाँ थोड़ी मात्रा में, चीनी दिन में दो चम्मच तक।
कोलाइटिस में क्या नहीं खाया जा सकता?
निम्नलिखित खाद्य पदार्थ निषिद्ध हैं:
रोटी ताजी है, मफिन है। ताज़ी ब्रेड और समृद्ध बेकरी उत्पाद आंतों की गैसों के उत्पादन को बढ़ाने में योगदान करते हैं, और आंतों की गतिशीलता को भी तेज करते हैं। बृहदान्त्र की दीवार के क्षतिग्रस्त होने की स्थिति में, यह रोगी की पहले से ही गंभीर स्थिति को और बढ़ा देगा।
मांस, मछली से शोरबा (मजबूत)। बड़ी मात्रा में पशु वसा को संसाधित करना मुश्किल होता है और यकृत और पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर काफी बोझ पड़ता है।
पास्ता, साथ ही फलियां और मटर। वे आंतों की गैसों का उत्पादन बढ़ाते हैं, आंतों को "लोड" करते हैं।
तला हुआ मांस, मछली, वसायुक्त मांस उत्पाद (लार्ड, बेकन, हैम)।
अचार, स्मोक्ड व्यंजन, मसालेदार व्यंजन। वे छोटी और बड़ी आंतों की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करते हैं, जिससे दस्त होता है।
डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, अचार.
कच्चे फल, कच्ची सब्जियाँ। समृद्ध फाइबर सामग्री के कारण बेहतर आंतों की गतिशीलता में योगदान करें। विशेष रूप से, आपको कद्दू, चुकंदर, मूली, शलजम, तरबूज, खरबूजे को बाहर करना चाहिए।
वसायुक्त डेयरी उत्पाद: खट्टा क्रीम, संपूर्ण दूध, आदि।
पूर्ण वसा वाले दूध के साथ मजबूत कॉफी और कोको।
फास्ट फूड (फास्ट फूड)।
मसालेदार उत्पाद, मसाला।
अंडे (प्रति दिन 1 कठोर उबले अंडे की खपत की अनुमति है)।
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कोलाइटिस के साथ एक सप्ताह के लिए मेनू
भोजन संख्या 1: अखरोट के साथ मसला हुआ फूलगोभी सलाद, प्राकृतिक मक्खन की थोड़ी मात्रा के साथ एक प्रकार का अनाज, बेरी शोरबा।
भोजन #2: मसला हुआ फल।
भोजन संख्या 3: सब्जी शोरबा, गाजर के साथ शुद्ध उबला हुआ बीफ़, फल शोरबा।
भोजन #4: शुद्ध किया हुआ फल।
भोजन संख्या 5: उबली हुई मछली का एक टुकड़ा (कटा हुआ)।
भोजन संख्या 1: उबली हुई पूर्वनिर्मित सब्जियाँ (गाजर, टमाटर, आदि), पनीर पुलाव, बेरी शोरबा।
भोजन #2: पिसी चीनी (नाशपाती या सेब) के साथ पके हुए फल।
भोजन संख्या 3: जौ का सूप, उबले चावल से भरी गोभी के रोल।
भोजन #4: नींबू के रस के साथ ताजा गाजर का सलाद।
भोजन संख्या 5: उबली हुई मछली का एक टुकड़ा (कटा हुआ), जंगली गुलाब का काढ़ा।
भोजन संख्या 1: कटे हुए गोमांस के साथ खीरे का सलाद, एक अंडे से तले हुए अंडे, सूखे फल का शोरबा।
भोजन #2: मिश्रित सब्जी सलाद।
भोजन संख्या 3: गोभी का सूप (शची), टमाटर के साथ उबला हुआ बीफ़, गुलाब का शोरबा।
भोजन संख्या 4: भीगे हुए सूखे मेवे (आलूबुखारा को छोड़कर, क्योंकि उनमें स्पष्ट रेचक प्रभाव होता है)।
भोजन संख्या 5: उबले हुए चिकन कटलेट, उबली हुई सब्जियाँ, मजबूत चाय।
भोजन संख्या 1: खीरे का सलाद, कटे हुए प्याज के साथ बिना तेल के टमाटर, पानी पर चावल का दलिया।
भोजन संख्या 2: कसा हुआ फल (सेब, नाशपाती)।
भोजन संख्या 3: सब्जी शोरबा, भाप कटलेट, मसला हुआ फूलगोभी।
भोजन #4: कम वसा वाला पनीर।
भोजन #5: फल (सेब)।
भोजन संख्या 1: स्टीम फिश कटलेट, सब्जी सलाद, एक गिलास बेरी शोरबा।
भोजन संख्या 2: एक गिलास चाय और सूखे बिस्कुट।
भोजन संख्या 3: चिकन शोरबा में सब्जी का सूप, कीमा बनाया हुआ उबला हुआ बीफ़।
भोजन संख्या 4: सूखे मेवे (भिगोए हुए)।
भोजन संख्या 5: किशमिश के साथ पनीर पनीर पुलाव।
भोजन संख्या 1: पानी पर दलिया, मछली भाप कटलेट, एक गिलास गुलाब का शोरबा।
भोजन #2: सेब या नाशपाती।
भोजन संख्या 3: सब्जियों के साथ उबला हुआ बीफ, पनीर पुलाव और एक गिलास चाय या कॉफी।
भोजन #4: नींबू के रस के साथ सेब का सलाद।
भोजन संख्या 5: कम वसा वाले पनीर के साथ उबले हुए चिकन कटलेट।
भोजन #1: नींबू के रस के साथ कटी हुई दुबली मछली, मसले हुए आलू, एक गिलास चाय।
भोजन #2: सेब का सलाद.
भोजन संख्या 3: कमजोर शोरबा में गोभी का सूप, पनीर पुलाव, बेरी शोरबा।
भोजन संख्या 4: उबली हुई सब्जियाँ।
भोजन संख्या 5: बीफ़ मीटबॉल, उबली हुई गोभी, एक गिलास चाय।
इस प्रकार, उच्च चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए पोषण की कड़ाई से निगरानी करना आवश्यक है। भोजन आंशिक होना चाहिए, जिसमें न्यूनतम फाइबर हो। मोटे भोजन, नमकीन, स्मोक्ड, मसालेदार व्यंजनों को बाहर करना भी महत्वपूर्ण है। सभी व्यंजनों को कुचलकर और मसलकर परोसा जाना चाहिए। कोलाइटिस के बारे में शीघ्रता से भूलने का यही एकमात्र तरीका है।
तीव्र चरण में कोलाइटिस की विशेषता अभिव्यक्तियों में तेजी से वृद्धि और उनकी उच्च तीव्रता है। हालाँकि, यह एक स्वयंसिद्ध बात नहीं है, और बहुत कुछ रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं (विशेष रूप से, प्रतिरक्षा प्रणाली की विशेषताओं) पर निर्भर करता है। कुछ रोगियों में गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं।
आंतों के बृहदांत्रशोथ का उपचार एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें उपस्थित चिकित्सकों और स्वयं रोगी दोनों के संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता होती है। गंभीर स्थितियों में, अस्पताल जाने और संभावित अस्पताल में भर्ती होने से बचना लगभग असंभव है। हालाँकि, यदि अभिव्यक्तियाँ मध्यम हैं, तो आप लोक उपचार का सहारा ले सकते हैं।
गैर-विशिष्ट अल्सरेटिव कोलाइटिस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की एक बीमारी है, अर्थात् बड़ी आंत, जो इसके श्लेष्म झिल्ली की सूजन की विशेषता है। इस सूजन के परिणामस्वरूप, आंत के क्षेत्रों में अल्सर और परिगलन के क्षेत्र बन जाते हैं। यह बीमारी पुरानी है और दोबारा हो जाती है।
स्यूडोमेम्ब्रेनस कोलाइटिस एक सूजन प्रक्रिया है जो एक तीव्र पाठ्यक्रम द्वारा विशेषता होती है, जो बड़ी आंत में स्थानीयकृत होती है, या बल्कि, इसे अस्तर करने वाली श्लेष्म झिल्ली में होती है। हमेशा दस्त के साथ. अधिक बार महिलाएं इस रोग प्रक्रिया से पीड़ित होती हैं। इस बीमारी में उम्र का कोई प्रतिबंध नहीं है।
इरिगोस्कोपी के बाद आहार
इरिगोस्कोपी एक कंट्रास्ट एजेंट और एक्स-रे का उपयोग करके आंतों की जांच करने की एक विधि है। डायग्नोस्टिक्स आंतों के लुमेन में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं की पहचान करने की अनुमति देता है, जैसे कि डायवर्टिकुला, विदेशी शरीर, ट्यूमर, पॉलीप्स, अल्सरेटिव घाव, फिस्टुला।
अनुसंधान के लिए संकेत
आंत्र इरिगोस्कोपी कब निर्धारित की जाती है?
इरिगोस्कोपी अक्सर उन मामलों में की जाती है जहां रोगी के लिए एंडोस्कोपिक जांच वर्जित होती है। प्रक्रिया का लाभ इसकी दर्द रहितता और सूचनात्मकता है।
किसी भी नैदानिक हेरफेर की तरह, इरिगोस्कोपी में नियुक्ति के लिए मतभेद हैं। इसमे शामिल है:
मतभेदों की उपस्थिति में, इरिगोस्कोपी को अन्य निदान विधियों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
प्रक्रिया के बाद पहले सप्ताह के लिए भोजन
एक नियम के रूप में, इरिगोस्कोपी जटिलताओं और अवांछित प्रतिक्रियाओं के बिना गुजरती है। प्रक्रिया के बाद, रोगी सामान्य जीवन जीता है। निदान के बाद पहले दिनों में, आहार प्रतिबंधों का पालन करना आवश्यक है। यह आंत्र सफाई के कारण है, जो अध्ययन से पहले किया गया था।
यदि आप तुरंत आंतों को अपचनीय भोजन, बड़ी मात्रा में "भारी" भोजन से भर देते हैं, तो पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, आपको धीरे-धीरे परिचित खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए।
तो, इरिगोस्कोपी के बाद पहले दिनों में आप क्या खा सकते हैं? ऐसे व्यंजन तैयार करने की सलाह दी जाती है जो पाचन नलिका पर कोमल हों। इस मामले में, कमजोर शोरबा, अनाज के साथ कसा हुआ सब्जी सूप, मसला हुआ सूप, चिपचिपा सूप, जेली और तरल अनाज इस मामले में उपयोगी होंगे।
प्रारंभिक दिनों में नमूना मेनू
पहले 1-2 दिनों के लिए एक नमूना मेनू इस तरह दिख सकता है:
भाग छोटे होने चाहिए. व्यंजन उबालकर, पकाकर, उबालकर या भाप में पकाकर तैयार किया जाना चाहिए।
बेरियम एनीमा के बाद तीसरे से सातवें दिन तक पोषण
इरिगोस्कोपी के बाद आप और क्या खा सकते हैं, और कुछ समय के लिए कौन से खाद्य पदार्थों को त्याग देना चाहिए? प्रक्रिया के 3-4वें दिन, सब्जियों और फलों के रस, वनस्पति तेल के साथ बिना छिलके वाली ताजी सब्जियों का सलाद, प्यूरी के रूप में फलों को आहार में शामिल किया जा सकता है। 5-6 दिनों के लिए, आप तलने, धूम्रपान करने और चारकोल पर पकाने की विधि का उपयोग किए बिना तैयार किए गए मांस और मछली के व्यंजन जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्टीम कटलेट, मांस और चिकन के साथ सब्जी पुलाव, चिकन मीटबॉल, पन्नी में पके हुए चिकन स्तन, मछली सूफले, उबली या पकी हुई मछली, मांस या मछली के साथ उबली हुई सब्जी सलाद (आलू, गाजर, चुकंदर, हरी बीन्स)। पहले सप्ताह के अंत तक, अन्य सभी उत्पादों को आहार में शामिल किया जाता है - विभिन्न वसा सामग्री वाले डेयरी उत्पाद, सभी अनाज, बेकरी उत्पाद, मसाले।
पेय पदार्थों में से जेली, सूखे मेवे की खाद, कमजोर काली चाय, हर्बल काढ़े, गैर-केंद्रित फल पेय को प्राथमिकता दी जाती है।
लगभग दूसरे सप्ताह से, रोगी के आहार में व्यंजन और पेय का एक पूरा सेट शामिल होता है। नीचे कुछ आहार संबंधी व्यंजनों की रेसिपी दी गई हैं।
आहार व्यंजन
मांस शोरबा में सब्जियों और दलिया का सूप-प्यूरी।सूप तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:
मांस, गाजर उबालें और शोरबा से हटा दें। गाजर को छलनी से छान लें या मैश कर लें। मांस को मीट ग्राइंडर में पीस लें. साग को बारीक काट लीजिये. सामग्री को मिलाएं और एक ब्लेंडर में प्यूरी होने तक पीस लें। शोरबा में दलिया, मांस और सब्जी प्यूरी डालें और धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक पकाएं। तैयार सूप में नमक और वनस्पति तेल डालें।
चिकन और अंडे के साथ चावल का सूप।पकवान तैयार करने के लिए, आपको तैयारी करनी होगी:
- चिकन स्तन - 150 ग्राम;
- 50 ग्राम गोल अनाज चावल;
- उबला हुआ चिकन अंडा (जर्दी);
- 10% वसा सामग्री के साथ 30 मिलीलीटर गाय की क्रीम;
चिकन ब्रेस्ट को उबालें, शोरबा से निकालें और ठंडा करें। चिकन शोरबा में चावल और गाजर उबालें, सभी सामग्री को गूंद लें। चिकन मांस को छोटे क्यूब्स में काटें और चावल और सब्जियों के साथ शोरबा में जोड़ें। सूप में अंडे की जर्दी और क्रीम डालें, मिलाएँ, नमक डालें। सूप में मसाले मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
सब्जियों के साथ वील कटलेट।एक व्यंजन तैयार करने के लिए आपको चाहिए:
वील, आलू, प्याज और गाजर को मीट ग्राइंडर में पीस लें। मिश्रण में कच्चा चिकन अंडा, सूजी, खट्टा क्रीम और नमक मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें और छोटी-छोटी पैटीज़ बना लें। धीमी कुकर या डबल बॉयलर में 40 मिनट तक भाप लें। आप इस डिश को ओवन में बिना तेल लगाए बेकिंग शीट पर भी पका सकते हैं.
गोमांस के साथ आलू पुलाव. पुलाव तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
मांस को नमकीन पानी में उबालना चाहिए, मांस की चक्की में काटना चाहिए। आलू को पानी में उबाला जाता है, दूध और मक्खन के साथ ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है। एक बेकिंग डिश में मसले हुए आलू और कीमा बनाया हुआ मांस की परतें बिछाई जाती हैं। शीर्ष परत आलू होनी चाहिए, यह खट्टा क्रीम के साथ लिप्त है। डिश को ओवन में 180°C पर 20 मिनट तक पकाया जाता है।
संक्षेप में, यह कहा जाना चाहिए कि आंतों पर चिकित्सा हेरफेर के बाद पोषण रासायनिक और शारीरिक रूप से बख्शा जाना चाहिए, लेकिन साथ ही पोषक तत्वों और विटामिन के लिए शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करना चाहिए। उपरोक्त आहार पर्याप्त पोषण मूल्य प्रदान करता है और सफाई के बाद आंत्र समारोह में धीरे-धीरे सुधार लाता है। अध्ययन के बाद केवल पहले सप्ताह में सख्त आहार प्रतिबंधों का पालन करने की सिफारिश की जाती है। फिर आप नियमित भोजन खा सकते हैं, लेकिन वसायुक्त, तले हुए, अत्यधिक मसालेदार, स्मोक्ड व्यंजनों का दुरुपयोग न करें।
घर पर बृहदान्त्र की सफाई
सफ़ाई प्रक्रिया के मुख्य लक्ष्य:
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आंत्र सफाई प्रक्रिया में भी मतभेद हैं: ट्यूमर, मधुमेह, हेपेटाइटिस, तीव्र चरण में जठरांत्र संबंधी रोग, कोलेलिथियसिस। आंत्र गतिविधि में कोई भी बदलाव स्थिति को बढ़ा सकता है, इसलिए प्रक्रिया से पहले पूरी जांच कराना और डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।
हमारा सुझाव है कि आप निम्नलिखित तरीके आज़माएँ और आंत्र सफ़ाई के बाद अपनी स्थिति का आकलन करें:
- एमसीसी - माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज एक नियमित फार्मेसी में बेचा जाता है, यह न केवल आंतों की दीवारों को यांत्रिक रूप से साफ करता है, बल्कि विषाक्त पदार्थों को भी अवशोषित करता है। पीने के नियम का पालन करना सुनिश्चित करें, अन्यथा, वांछित सफाई के बजाय, आपको कब्ज हो सकता है।
- चोकर। इनमें बहुत सारा फाइबर होता है, जो शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, लेकिन यह आंतों को पूरी तरह से साफ करता है। चोकर न केवल धातुमल से, बल्कि मलीय पत्थरों से भी मुकाबला करता है। भोजन से आधा घंटा पहले 2 बड़े चम्मच दिन में 3 बार लें।
- अनाज। साधारण अनाज (चावल, जौ, जई, एक प्रकार का अनाज) भी इस कार्य से निपटने में सक्षम हैं। यदि आप मेनू में अनाज शामिल करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करते हैं, तो आप कुछ हफ्तों में पाचन में सुधार देखेंगे।
- कच्ची सब्जियां। चुकंदर, गाजर, पत्तागोभी, तोरी, शिमला मिर्च और अन्य सब्जियाँ फाइबर से भरपूर होती हैं और प्राकृतिक रूप से पाचन तंत्र को साफ करती हैं।
- सेब. मीठा और खट्टा चुनना बेहतर है, इनमें न केवल फाइबर होता है, बल्कि फल एसिड भी होता है, जो विषाक्त पदार्थों को घोलता है। आप महीने में 2-3 बार सेब पर उपवास के दिन की व्यवस्था कर सकते हैं। वैसे, सेब का उपयोग वजन घटाने के लिए भी सक्रिय रूप से किया जाता है: सेब आहार की विशेषताएं और बारीकियां।
- खट्टे फल. खट्टे फल, आलूबुखारा, जामुन, चेरी, चेरी प्लम और अन्य भी फलों के एसिड के स्रोत हैं, जो मल को घोलते हैं और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं। फलों का रस भी सहायक है।
- पटसन के बीज। वे अच्छी तरह से फूलते हैं और पानी को अवशोषित करते हैं, उनमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होते हैं। इसके अलावा, अलसी को मधुमेह और हृदय प्रणाली के रोगों की रोकथाम माना जाता है। आप काढ़ा बना सकते हैं, साथ ही सलाद, दही, केफिर में भी मिला सकते हैं।
- सादा पानी। यह चयापचय को पूरी तरह से गति देता है और क्षय उत्पादों को हटा देता है। सच है, आपको प्रतिदिन कम से कम 10 गिलास गैर-कार्बोनेटेड स्वच्छ पानी पीने की ज़रूरत है।
- डेयरी उत्पादों। इनमें उपयोगी एंजाइम, कैल्शियम, लैक्टोबैसिली होते हैं, जो आंतों में माइक्रोफ्लोरा को बहाल करते हैं और पाचन प्रक्रिया में सुधार करते हैं। केफिर के लाभकारी गुणों के बारे में यहां पढ़ें: वजन घटाने के लिए केफिर: उपयोगी गुण और कैलोरी सामग्री।
- शर्बत। सफाई कार्यक्रम में 3 से 7 दिन लगेंगे। यह साधारण सक्रिय कार्बन या अधिक प्रभावी एंटरोसगेल हो सकता है। सुरक्षित और विश्वसनीय तरीका.
- एनीमा और रेचक। कोई आश्चर्य नहीं कि वे अंतिम स्थान पर हैं, क्योंकि वे गहरी सफाई प्रदान नहीं करते हैं, बल्कि केवल बड़ी आंत के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। समय के साथ, शरीर उनकी क्रिया के अनुरूप ढल सकता है और कार्यक्षमता कम हो जाएगी।
अस्पताल में आंत्र सफाई
अस्पताल में आंतों की सफाई साधारण खनिज पानी या औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क से की जाती है। कम बार लैक्टो- और बिफिडोप्रेपरेशन जोड़ें। इस प्रक्रिया को कोलन हाइड्रोथेरेपी कहा जाता है। इस दौरान सबसे पहले आपकी मालिश की जाएगी और उसके बाद ही कोई चिकित्सीय घोल इंजेक्ट किया जाएगा। इसकी प्रभावशीलता 30 नियमित एनीमा के बराबर है। इसके अलावा, न केवल बड़ी आंत का अंतिम 30 सेमी धोया जाता है (जैसा कि घर पर होता है), बल्कि पूरी बड़ी आंत भी धोई जाती है।
प्रक्रिया के लाभ:
- 30 मिनट तक का समय लगता है.
- इससे ज्यादा असुविधा नहीं होती, यह दर्द रहित होता है।
- अच्छी दक्षता: 80% रोगियों में पुरानी कब्ज समाप्त हो जाती है, क्रमाकुंचन में सुधार होता है।
- सुरक्षा: सभी नोजल डिस्पोजेबल हैं, व्यक्तिगत दृष्टिकोण।
- वजन घटाना, स्वास्थ्य में सुधार।
प्रक्रिया गंभीर दुष्प्रभावों के बिना होती है: अधिकतम जो आपको धमकी देता है वह थोड़ी सी कमजोरी है, लेकिन यह कुछ ही मिनटों में ठीक हो जाता है। हाइड्रोकोलोनोथेरेपी से पहले डॉक्टर से प्रारंभिक परामर्श आवश्यक है!
आहार की विशेषताएं
आंतों को साफ करने के बाद पोषण की मुख्य आवश्यकता उत्पादों का सक्षम विकल्प है। परंपरागत रूप से, 4 बड़े समूह प्रतिष्ठित हैं:
- मजबूत एसिड गठन - मिठाई, मछली, मांस, पेस्ट्री, कॉफी, पनीर, अंडे, स्मोक्ड मांस।
- कमजोर एसिड गठन - खट्टा-दूध उत्पाद, नट्स, साबुत आटा।
- मजबूत क्षारीय गठन - ताजी सब्जियां और फल, हरा सलाद, आलू।
- कमजोर क्षारीय गठन - सूखे फल, मशरूम, दूध।
यदि आप बहुत अधिक एसिड बनाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो शरीर अम्लीय हो जाता है। कार्बोनिक और लैक्टिक एसिड जमा होने से कमजोरी, थकान, आंतों में परेशानी, शरीर में स्लैगिंग हो जाती है। दूसरी ओर, क्षारीय भोजन सफाई को बढ़ावा देता है और पाचन के दौरान न्यूनतम अपशिष्ट पैदा करता है। आदर्श संतुलन 2/3 क्षारीय और 1/3 अम्लीय भोजन है।
आहार विशेषज्ञ नियम:
- कार्बोहाइड्रेट और अम्लीय खाद्य पदार्थों को अलग करने का प्रयास करें, उन्हें अलग-अलग खाएं।
- केंद्रित प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट एक साथ न खाएं (उदाहरण के लिए, ब्रेड, दलिया, नूडल्स को पनीर, मछली या मांस से अलग खाया जाना चाहिए)। प्रोटीन वसा, खट्टे फल और स्टार्च के साथ अच्छी तरह मिश्रित नहीं होते हैं।
- आंतों को साफ करने के बाद आहार में रेचक प्रभाव वाले उत्पादों की उपस्थिति की विशेषता होती है: वनस्पति तेल, डेयरी उत्पाद, साबुत आटा उत्पाद, सब्जियां और फल, जूस, कॉम्पोट्स, चोकर। उदाहरण के लिए, दही वाला दूध न केवल पेट के लिए, बल्कि वजन घटाने के लिए भी उपयोगी है: वजन घटाने के लिए दही वाला दूध: उपयोगी गुण और कैलोरी सामग्री।
- गर्म सूप, सभी प्रकार के मांस और मछली, ताजी ब्रेड, पेस्ट्री, नरम उबले अंडे, पनीर, पनीर, अनाज का फिक्सिंग प्रभाव होता है।
- ज़्यादा न खाएं, कंपनी के लिए न खाएं और चलते-फिरते नाश्ता न करें।
- यदि भूख की भावना तीव्र है, तो एक गिलास केफिर पिएं, मुट्ठी भर मेवे या जामुन खाएं। यदि आप भूख सहते हैं, तो अपने आप पर नियंत्रण करना बंद कर दें, और जो कुछ भी हाथ में आता है, उससे अपना पेट भरें - सैंडविच, मिठाई, फास्ट फूड।
- पीने के नियम का पालन करें: गैस रहित पानी, हर्बल और हरी चाय, सब्जियों और फलों के रस, कॉम्पोट्स।
- भोजन के साथ चाय या पानी न पियें - इससे गैस्ट्रिक जूस की सांद्रता कम हो जाती है। डेढ़ घंटे तक प्रतीक्षा करें, और उसके बाद ही चाय पार्टी करें।
- याद रखें कि आंत का स्वास्थ्य आपकी गतिविधि पर भी निर्भर करता है। गतिहीन काम और खेल खेलने से इंकार करना कई बीमारियों का कारण है।
- भोजन यथासंभव प्राकृतिक होना चाहिए, डिब्बाबंद भोजन और मैरिनेड से बचने का प्रयास करें।
- भोजन पकाने का सबसे अच्छा तरीका उबालना, पकाना या भाप में पकाना है।
आहार से आपको बाहर करने की आवश्यकता है:
- वसायुक्त मांस और मछली.
- फास्ट फूड।
- शराब, कार्बोनेटेड पेय.
- स्मोक्ड उत्पाद, डिब्बाबंद भोजन।
ब्रेड, पेस्ट्री, मिठाइयों का सेवन सीमित करें - ये न केवल पाचन तंत्र के लिए अच्छे हैं, बल्कि आपके फिगर को भी नुकसान पहुंचाते हैं।
नमक के पानी से बृहदान्त्र की सफाई
यह लंबे समय से कोई रहस्य नहीं रहा है कि आंत्र सफाई शरीर के लिए एक बहुत ही आवश्यक और फायदेमंद घटना है। लेकिन जब आपको इसकी आवश्यकता आती है, तो एक नियम के रूप में, एक उचित प्रश्न उठता है: यह कैसे किया जाता है? सबसे सरल और फिर भी सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है नमक के पानी से आंत की सफाई करना।
प्रक्रिया के लिए, आपको उबला हुआ पानी, 40 डिग्री के तापमान पर थोड़ा गर्म और नमक की आवश्यकता होगी। नमक का उपयोग साधारण टेबल नमक के साथ-साथ उच्च गुणवत्ता वाले खारा रेचक के रूप में किया जा सकता है, जो किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है। आपको 3 लीटर पानी में 1 नींबू का रस और तीन बड़े चम्मच नमक मिलाकर एक विशेष घोल तैयार करना होगा। नमक शरीर में तरल पदार्थ को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करता है, आंतों से अनावश्यक विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और उन्हें शरीर से निकालता है।
नमक के पानी से आंतों को साफ करने की प्रक्रिया
इस प्रक्रिया को सुबह खाली पेट शुरू करना बेहतर होता है। शुरुआती लोगों को इस व्यवसाय के लिए एक दिन की छुट्टी चुननी चाहिए, क्योंकि। पूरी प्रक्रिया में लंबा समय लग सकता है. सफाई के दिन, तीव्र शारीरिक व्यायाम करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। 1.5 घंटे के भीतर आपको तैयार खारा घोल पीना होगा, हर बार विशेष व्यायाम के साथ बारी-बारी से एक गिलास पानी पीना होगा।
सफ़ाई के लिए व्यायाम का एक सेट
- प्रारंभिक स्थिति: पीठ सीधी, पैर एक साथ। अपनी हथेलियों को एक साथ रखते हुए अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएं। इसी स्थिति में रहकर दाएं-बाएं झुकें। ये गतिविधियां अन्नप्रणाली के माध्यम से पेट में पानी की तीव्र गति में योगदान करती हैं।
- प्रारंभिक स्थिति: पीठ सीधी, पैर एक साथ। अपने बाएं हाथ से विपरीत हंसली को स्पर्श करें, और इसे अपने दाहिने हाथ से आगे की ओर खींचें। अपने शरीर को फैली हुई भुजा से दूर घुमाएँ ताकि वह पीछे की ओर चले। व्यायाम को दूसरी तरफ से दोहराएं। यह व्यायाम छोटी आंत के माध्यम से पानी की गति को तेज करता है।
- प्रारंभिक स्थिति: पेट के बल लेटना। अपने हाथों और पैरों से फर्श पर मजबूती से दबाएं, जो एक दूसरे से लगभग 30 सेमी की दूरी पर होने चाहिए। अपने शरीर को ऊपर उठाएं और धीरे-धीरे अपने सिर के साथ-साथ इसे बाएँ और दाएँ घुमाएँ। तब तक घुमाते रहें जब तक कि आप विपरीत पैर की एड़ी का सिरा न देख लें।
- प्रारंभिक स्थिति: बैठना। अपने घुटनों को 30 सेमी तक फैलाएं। धीरे-धीरे अपने धड़ को बाईं और दाईं ओर मोड़ें, जबकि विपरीत घुटने को फर्श पर टिकाएं। अपनी दाहिनी जांघ को अपनी बाईं ओर और अपनी बाईं जांघ को अपनी दाईं ओर इंगित करें। यह व्यायाम बड़ी आंत के माध्यम से खारे पानी की गति को तेज करता है और इसकी बेहतर सफाई में योगदान देता है।
पहली निकासी लगभग तुरंत होती है, लेकिन अगर 5 मिनट के बाद भी कोई आग्रह नहीं है, तो व्यायाम का पूरा क्रम दोबारा करें।
सिफ़ारिश: सही मल त्याग के बाद, नमक से त्वचा की संभावित जलन से बचने के लिए कागज का उपयोग नहीं करना, बल्कि धीरे से पानी से धोना बेहतर है। धोने के बाद, पोंछकर सुखा लें और गुदा को तेल (जैतून, वनस्पति, अरंडी) से चिकना कर लें।
पहली सफल निकासी के बाद, आपको फिर से एक गिलास नमकीन घोल पीना होगा, व्यायाम का एक और दौर करना होगा, शौचालय कक्ष में जाना होगा। क्रियाओं के पूरे चक्र को "नमक पानी - व्यायाम - मल त्याग" तब तक जारी रखें जब तक कि आउटलेट पर पानी उतना साफ न हो जाए जितना आपने पिया था। आवश्यक पानी की मात्रा आंतों के स्लैगिंग की डिग्री पर निर्भर करती है: एक नियम के रूप में, यह 10-14 गिलास है।
सफाई के बाद आप क्या खा सकते हैं?
सफाई के बाद, खाना अवश्य खाएं, लेकिन 30 मिनट से पहले नहीं और एक घंटे से ज्यादा बाद में नहीं! प्रक्रिया के बाद 60 मिनट से अधिक समय तक आंतों को खाली रखना वर्जित है!
पहले भोजन के लिए, कुछ नरम सर्वोत्तम है: सब्जियाँ, फल, अनाज। यह चावल हो सकता है, उदाहरण के लिए, गाजर या दाल के साथ, लेकिन बिना मसाले, मसालों के पकाया जाता है और थोड़ा उबला हुआ होता है। उबला हुआ गेहूं, पास्ता, स्पेगेटी और इसी तरह के सभी उत्पादों की अनुमति है, जिसमें पनीर भी मिलाया जा सकता है (किण्वित और सफेद को छोड़कर)।
दिन के दौरान, केफिर या दूध पीना, खट्टा खाना या पेय पीना वर्जित है। पेय पदार्थों में से, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी और जूस की अनुमति है, लेकिन केवल पहले भोजन के बाद! कुछ घंटों के बाद, इसे पहले से ही रोटी खाने की अनुमति है। अगले दिन, आप केवल मांस उत्पादों की खपत को सीमित करके, पहले से ही अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं।
नमक के पानी से बृहदान्त्र की सफाई के लिए मतभेद
- गर्भावस्था;
- आंत का कैंसर;
- दस्त;
- बृहदांत्रशोथ;
- अपेंडिसाइटिस;
- पेट में नासूर;
- पाचन तंत्र के रोगों के अन्य तीव्र रूप।
ऐसी एक शक्तिशाली सफाई के बाद, आपकी आंतें सामान्य हो जाएंगी, वजन कम हो जाएगा, रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, प्रतिरक्षा बढ़ेगी, टोन और बहुत सारी ऊर्जा दिखाई देगी!
एकातेरिना रायज़कोवा "खारे पानी से आंतों की सफाई: विस्तृत निर्देश" विशेष रूप से इको-लाइफ वेबसाइट के लिए।
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