पैर की प्लांटार फासिसाइटिस। फासिसाइटिस के शुरुआती चरणों का उपचार। प्लांटार फासिसाइटिस से एस्पिरिन
पदतल (पदतल) फस्कीतिस - एक रोग है कि एड़ी में दर्द की विशेषता है, बलों से उत्पन्न, और इस लेख में हम इस रोग के कारणों पर गौर करेंगे।
प्लांटार फासिआइटिस बहुत कुछ बचाता है अप्रिय सनसनीखेज: पैर लगातार गति और आराम से (विशेष रूप से रात में) दोनों में चमकता है; उंगलियों अपने आधार को दबाया जाता है और उनके हाथ का उपयोग किए बिना आराम किया हुआ नहीं करना चाहती। यह बात जोड़ने फाइबर क्षतिग्रस्त है स्मियर करने के लिए आसान है और धीरे-धीरे अपनी लोच खो देता है मतलब है। उपेक्षित रूप में प्लांटार फासिसाइटिस कारण हो सकता है आदेश सही ढंग से बीमारी का निदान करने में, आप और ठीक से लक्षण स्पष्ट करने की जरूरत है अपने घटना के लिए संभावित कारणों पता चलता है।
खिंचाव के निशान की एक श्रृंखला है जो पैर के कार्य में सुधार और सुधार करेगी।
- एक कदम या कुछ वृद्धि के लिए देखो।
- अपनी उंगलियों के साथ थोड़ा खड़े हो जाओ, अपनी ऊँची एड़ी उठाओ।
- अपने घुटनों को झुकाए बिना धीरे-धीरे अपनी ऊँची एड़ी को कम करें।
- अपनी अंगुलियों को स्वाभाविक रूप से बढ़ने दें।
- 30 सेकंड तक रखें और शुरुआती स्थिति पर वापस आएं।
एक ठंडा स्नान या गोल्फ बॉल का उपयोग करके, एक बार पैर को एक बार आगे दबाएं।
- दीवार के खिलाफ अपने हाथों से बैठो, अपनी बाहों को सीधा करो।
- एक आगे, दूसरी पीठ।
- मंजिल से एड़ी खींचो, शरीर को 30 सेकंड के लिए आगे खींचें।
प्लांटार फासिसाइटिस: यह बीमारी क्या है और पैर में क्या परिवर्तन होते हैं
तो, पैर की प्लांटार फासिसाइटिस क्या है? यह रोग एक संयोजी ऊतक म्यान, जो पैर छेद के अंदरूनी हिस्से में स्थित है, plyustnevye और एड़ी की हड्डी को जोड़ने है। इसका कार्य - पैर के आवश्यक झुकाव को बनाने और चलने पर भार का सामना करने के लिए।
- अपने हाथों से, जितना संभव हो उतना पैर अपने पैर को खींचें।
- पहले यह करें, घुटने झुकना और फिर सीधा करना।
तौलिया को फर्श पर रखो और केवल पैर की उंगलियों का उपयोग करके इसे चीरने की कोशिश करें।
- 30 सेकंड के लिए अपनी उंगलियों को पकड़ो।
- फिर आप आराम कर सकते हैं।
हेपेटिक फासिसाइटिस ऊतक में माइक्रोफ्रैक्चर के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है जो शिन की सभी मांसपेशियों को कवर करता है, जो मरम्मत प्रक्रियाओं का सामना करना बंद कर देता है। चोट लगने से यांत्रिक तनाव और तेज तनाव हो सकता है। बिना समय पर इलाज, लोचदार फाइबर संकुचित है, कैल्शियम नमक अपने ऊतकों में जमा होते हैं, जो एक हड्डी प्रलोभन के रूप में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन की ओर जाता है। इसके बाद, कैल्केनल स्पुर के पहले लक्षण, जो तस्वीर में देखे जा सकते हैं, पहले से ही दिखाई देते हैं।
उपचार 12 महीने तक चल सकता है। सौभाग्य से, केवल 5-10%। मरीजों को ऑपरेटिंग टेबल पर मिलता है, और उचित रोकथाम और समस्या के बारे में जागरूकता हमारे जोड़ों के खुशहाल जीवन को एक दर्जन या इतने सुखद साल और लंबे समय तक बढ़ा सकती है।
एनाटॉमिक परिचय प्लांटार फासिशिया एक फासिशिया है जिसमें घने संयोजी ऊतक होते हैं। एक बहुत ही सरल रूप में, यह एक कैल्केनस ट्यूमर से शुरू होता है और तीन समकक्षों के साथ आगे बढ़ता है, प्रत्येक प्रॉक्सिमल स्केलप पर पाठ्यक्रम पूरा करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसे एक सतही, पतली परत में विभाजित किया गया है और पहले उल्लेख किया गया है कि अधिक मजबूत कोलेजन गहरे फासिशिया।
कारणों दर्द सिंड्रोम - Achilles कंधे के एक विकृत गुच्छा खींच रहा है। 
रोग के लक्षण
मुख्य संकेत एड़ी में दर्द है। यह लोड स्थिति में लंबे ब्रेक के बाद पैर पर लोड, यानी चलना, चलना, पैर पर दबाव बढ़ता है। विशेष रूप से असुविधा सुबह में मौजूद होती है, फिर धीरे-धीरे कम हो जाती है। इसका कारण नींद के दौरान संयोजी ऊतक का संलयन है।
ऊतक और बायोमेकेनिकल कार्यों। सबसे पहले, चादर को पैर की तलहटी पर स्थित आंतरिक मांसपेशियों और न्यूरोमस्क्यूलर घटकों द्वारा संरक्षित किया जाता है। यह पैर के अनुदैर्ध्य आर्क के लिए एक स्थिर समर्थन भी प्रदान करता है। पैर लोड करते समय इसमें एक धुंधला कार्य होता है, लेकिन इस संरचना की ताकत सीमित है और इसकी लोच से सहसंबंधित है। चलते समय, यह पैर के सामने बिजली फ़ीड के तत्व के रूप में कार्य करता है। कंधे के कार्य को देखने के लिए, ईंटों के साथ एक स्थायी व्हीलबारो की कल्पना करें।
हैंडल के उतारने के दौरान, व्हीलबारो ऊपर की ओर बढ़ते हैं, और ईंट आगे बढ़ते हैं, सामने वाले पहिये को पकड़ते हैं। इसी तरह, चलने के चरण के दौरान, जब एड़ी उगता है, भार को मेटाटारल जोड़ों में स्थानांतरित किया जाता है। इन बलों का चिकना हस्तांतरण मजबूत और लोचदार प्लांटार फासिशिया और अन्य मुलायम ऊतकों पर निर्भर करता है जो टखने के जोड़ को प्रभावित करते हैं।
प्लांटार फासिसाइटिस, जिनके लक्षण पैर और तेज दर्द के आकार में परिवर्तन से विशेषता है, एक जटिल आकार पर ले जाता है। उपचार आंतरिक और बाहरी अनुप्रयोग की तैयारी के साथ किया जाता है, लोक उपचार.
बीमारी के कारण
एड़ी फस्कीतिस एक लंबे छुट्टी है, जिसके दौरान जोड़ने फाइबर microtraumas समय अनायास चंगा करने के लिए के साथ बारी-बारी से लोचदार फाइबर पर अगर जरूरत से ज्यादा बोझ नहीं होती है।
लक्षण निश्चित रूप से, एक प्रशिक्षक के रूप में हम निदान नहीं करते हैं, लेकिन प्लांटार फासिसाइटिस की सूजन के मामले में, हमें दो तत्वों पर विशेष ध्यान देना होगा। सबसे पहले, यह तीव्र और गंभीर दर्द का विशिष्ट स्थान है। सूजन वाले लोग निम्न मेडियल एड़ी में बीमारी का स्थान इंगित करेंगे - जहां सबसे बड़ा केंद्रीय फासिआ संलग्न है। दूसरा लक्षण, जो कोमलता की समस्या को इंगित करता है, तथाकथित है। पहले चरण में दर्द - "पहले चरण में दर्द।" जब आपका पहला पैर लेता है और पहला कदम उठाता है तो हमारा वार्ड उस क्षण को स्पष्ट रूप से इंगित करेगा जब आप बिस्तर से बाहर निकल जाएंगे।
प्लांटार फासिसाइटिस, जिनके लक्षण व्यक्त किए जाते हैं शारीरिक असुविधा पैर, ऐसे मामलों में प्रकट होता है:
- गलत जूता, अनुचित चौड़ाई, एड़ी के साथ जूते पहनना नियमित रूप से;
- बिजली के खेल का रोजगार, उदाहरण के लिए, भारोत्तोलन;
- अधिक वजन;
- उम्र के कारण अपमानजनक परिवर्तन। जितना पुराना व्यक्ति बन जाता है, अंत में एंड रिकवरी प्रक्रियाओं में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन अधिक होता है। इससे एड़ी क्षेत्र में उपकरणीय वसा ऊतक की मोटाई में कमी आती है;
- गंभीर संक्रामक रोग;
- चोटों और अस्थिबंधन के मस्तिष्क, जिसके बाद लोचदार फाइबर समेत स्वस्थ ऊतकों को भार वितरित किया जाता है;
- पैर की पुरानी सूजन।
पदतल फस्कीतिस, जिसका कारण होते हैं सूजन संक्रमण प्रावरणी या पोतांतरण एड़ी में समय पर विशेष तकनीक और assays का उपयोग कर निदान किया जाना चाहिए। अन्यथा, बंधन पूरी तरह से लोच से रहित है, और रोगी की सामान्य रूप से जाने की क्षमता है। संभावित कारण वीडियो में भी दिखाया गया है। 
अन्य लक्षण भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोगों को लंबे समय तक दर्द का अनुभव होगा, दूसरों - सीढ़ियों या कक्षाओं पर चढ़ाई की आवश्यकता होती है। ऊतक की लचीलापन इस कारण के शोधकर्ताओं ने उम्र के कारण कंधे की लोच की धीरे-धीरे हानि की व्याख्या की है। समस्या जो सीधे कंधे को प्रभावित करती है वह अतिरिक्त तनाव और अनुबंधित संरचनाएं होती है जो पीठ और पैरों को फ्लेक्स करने से जुड़ी होती है। इनमें एचिलीस टेंडन, कैलिफ़ाइड मांसपेशियों और बछड़े के पेट और एक और मिमी शामिल हैं। sciatic-शिन। इन संरचनाओं के उपयुक्त लचीलेपन के बिना, हम प्लांटार फासिशिया की सूजन की हमारी संभावनाओं को बढ़ाते हैं। बायोमेकेनिकल दृष्टिकोण से, व्यक्तियों के दो समूह कंधे सूजन से गुजरते हैं। पहले समूह में अनुदैर्ध्य पेट फूलना और एड़ी के अत्यधिक प्रवण वाले लोग शामिल थे। इस स्थिति को एक मोटे और अपर्याप्त संयुक्त द्वारा आगे जोर दिया जाता है। बार्केड के विपरीत तरफ पैर के बहुत ऊंचे कमान वाले लोग हैं। इस मामले में, फोड़ा आराम पर बहुत लोचदार है और एक उच्च ऑपरेटिंग वोल्टेज पर बना हुआ है। इसके अलावा, इस स्थिति को पैर के रीढ़ की हड्डी के फ्लेक्सियन के बायोमेकेनिकल प्रतिबंध से बढ़ा दिया जाता है, जिससे एचिलीस टेंडन और अन्य के माध्यमिक तनाव होता है। मुलायम ऊतक निचले पैर बायोमेकॅनिक्स का दावा है कि एक ठीक से काम करने वाली प्रणाली में, "एकमात्र का एकमात्र - पैर का कमान - पृष्ठीय मोड़" एड़ी से पहले जमीन से फेंक दिया जाता है, संकेतित संयुक्त में 5-8 डिग्री से मोड़ जाएगा। इस आंदोलन के लिए, पैर का कमान लगभग 4 मिमी गिर जाता है। तथाकथित मामले में। ऊपरी टखने में एक खोखला घुमावदार पैर मुश्किल है, क्योंकि पैर का कमान संयुक्त रूप से लचीले ढंग से प्रतिक्रिया नहीं देता है। यह स्थिति कारणों और प्रभावों का एक "दुष्चक्र" है। कंधे के ऊतकों का मजबूत तनाव चिकनी ठंड को रोकता है टिबिअ, जो एड़ी में पहले की वृद्धि और शेंड के घने और घने Achilles tendon संरचनाओं और मांसपेशियों दोनों की जलन दोहराता है। उपर्युक्त ज्ञान कोच के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, जिनके छात्रों के साथ समस्याएं हैं, उदाहरण के लिए, सीमित रीढ़ की हड्डी के साथ छींकने की सही तकनीक का उपयोग करना। बेशक, इसके लिए कई कारण हो सकते हैं, लेकिन किसी भी संभावित प्रतिबंध को बाहर करने के लिए पैर के एकमात्र तनाव के विश्लेषण का हमेशा लायक है। उपरोक्त पहेली और शैपरेट प्लांटार फासिसाइटिस के कारणों में से एक के रूप में अत्यधिक वजन दर्शाता है। यह थीसिस अक्सर अन्य वैज्ञानिकों द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है, लेकिन एक तर्कसंगत स्पष्टीकरण है। एक व्यक्ति जो अधिक वजन वाला होता है अक्सर अत्यधिक अस्थिबंधन से पीड़ित होता है घुटने के संयुक्त। आगे जाकर, यह पैरों और कनेक्शन में अक्षम, अधिभारित संरचनाओं की ओर जाता है टखने संयुक्त। प्रभाव एड़ी के अत्यधिक प्रवण और पैर के कमान के पतन है। आगे बढ़ते हुए, शरीर के वजन में वृद्धि - बछड़े और एचिलीस कंधे की मांसपेशियों का एक बड़ा काम। अब लेखक की एक और टिप्पणी। अक्सर ऐसे लोग, यदि वे उपकरण की मदद से खेल के लिए जाते हैं, तो छोटे कदम उठाएं। इसके अलावा, वे अक्सर "पैर की अंगुली पर" के बजाय, पैर के सामने बेहोशी से दौड़ते हैं। पैर खींचने के लिए चोट! अन्य अन्य गैर-मानक कारणों से, हम दो और स्थितियों की गणना कर सकते हैं। उनमें से एक मुख्य रूप से महिलाओं से संबंधित है। अगर महिला खोखले स्थिति में मजबूत तनाव के लिए आदी हो जाती है और अचानक पूरी तरह से फ्लैट जूते पर लौटने का फैसला किया जाता है, तो इस तरह के बदलाव में सूजन हो सकती है।
- निचले हिस्सों में से किसी एक के संकुचन में इस स्थिति की स्थिति को नजरअंदाज करना।
- लिबी और शर्लक होम्स बहुत जटिल भाषा के पिछले कारण में थे।
बीमारी का निदान
केवल पैर के पूर्ण निदान के बाद रोगी को सौंपा गया है।
पहला चरण शिकायतों, लक्षणों, दर्द सिंड्रोम स्थानीयकरण का निर्धारण और विश्लेषण का विश्लेषण है पुरानी बीमारियां रोगी;
दूसरा चरण पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का मूल्यांकन है (रिफ्लेक्स, मांसपेशियों की टोन, संवेदनशीलता, मांसपेशियों की ताकत की जांच), आंदोलन का समन्वय, शरीर संतुलन की भावना;
आइए, उदाहरण के लिए, एक दूर धावक जो क्रॉस के बिना एक साहसिक शुरू करने का फैसला करता है, और इसके अलावा, उसका लक्ष्य उच्च पूर्वाग्रह के साथ छोटे रनों को तेज करना है। इस तरह के संकलन निस्संदेह इसे एक तंग खिंचाव और संभावित चोट के करीब लाएगा।
कई अध्ययनों ने प्लांटार फासिसाइटिस की शुरुआत और एक एड़ी के निशान की उपस्थिति के बीच स्पष्ट संबंध नहीं दिखाया है। ऑस्टियोआर्थराइटिस कंधे के दोनों किनारों पर और अनोखे पक्ष पर आम है। काम के रूप में अधिक रोकथाम लचीलापन और चिकनी ऊतक और खींच, यह भीड़ और सूजन से बचने जाएगा के विभिन्न रूपों को बढ़ाने के लिए। नीचे पदों के उदाहरण हैं जो खिंचाव प्लांटार फासिशिया.
तीसरा चरण - हार्डवेयर अनुसंधान (रेडियोग्राफी, टोमोग्राफी, एमआरआई)।
तो, अगर प्लांटार फासिसाइटिस पाया गया है, तो मुझे किस तरह के डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए? आर्थोपेडिक आघात, दवा के दोनों क्षेत्रों में व्यापक ज्ञान के साथ, निदान तल fasciitis पैर उपचार की सलाह और musculoskeletal प्रणाली के रोगों की रोकथाम में लगी हुई है। 
ब्रेंट Brotzman, विल्क लालकृष्ण "आर्थोपेडिक पुनर्वास" वॉल्यूम 2. एड़ी हड्डियों, जो एड़ी के नीचे बनाई है पर कैल्शियम के विस्थापन का कारण spurs। यह एक छोटा सा हड्डी भ्रंश या एड़ी पर फोड़े अनियमित आकार का एक छोटा सेट किया जा सकता है, एड़ी कहा जाता है। एड़ी कभी कभी दर्दनाक spurs - चाकू क्षति के रूप में वर्णित है - और कभी कभी देखा स्पर्स नहीं है और केवल एक्स-रे से पता चला। के बाद से एड़ी स्पर्स के लक्षणों में से कुछ हद तक सीमित ज्ञान है, आम तौर पर यह है कि यह एक भ्रम है माना जाता है, और लक्षण जमीन के पैर के एकमात्र की सूजन से संकेत मिलता है।
निवारक उपायों
दवाओं की मदद से एड़ी में गंभीर दर्द को दूर करना संभव है, लेकिन रोग की प्रगति को रोकने के लिए बेहतर है।
फासिसाइटिस तलवों, जिनके लक्षण एक स्पष्ट दर्दनाक चरित्र है, निवारक उपायों की विधि से रोकें:
- ऑर्थोपेडिक जूते पहनें;
- शारीरिक परिश्रम न करें;
- मानक में वजन बनाए रखें;
- यदि ऐसी समस्याएं मौजूद हैं, तो वे musculoskeletal प्रणाली के इलाज में लगे हुए हैं।
पैथोलॉजी अचानक और कारण के बिना नहीं होता है। केवल समय पर निदान लोचदार फाइबर की सूजन और हड्डी के ट्यूमर के गठन को रोक देगा।
एड़ी पर एड़ी - यह, एड़ी की हड्डी के अतिरिक्त प्रक्षेपण की उपस्थिति बस है, जबकि पदतल फस्कीतिस - मोटी संयोजी ऊतक कि प्रपदिकीय सिर करने के लिए एड़ी की हड्डी से फैली की सूजन। एड़ी और पैर की अंगुली के बीच पैर में पांच लंबी हड्डियां हैं।
यह संयोजी ऊतक एक रस्सी बनाता है जो पैर के आधार पर आर्क का समर्थन करता है। फासिशिया पर फासिआ जलन, सूजन, और फिर प्याज की कमजोर पड़ती है - इससे एड़ी के पीछे दर्द होता है। दूसरी तरफ, एड़ी की एड़ी केवल एक्स-किरणों से दिखाई देती है और आसपास के ऊतकों में सूजन विकसित होने पर दर्दनाक होता है। मध्यम आयु के पुरुषों और महिलाओं में यह सबसे आम है, लेकिन वे सभी आयु समूहों में पाए जा सकते हैं। यह अक्सर होता है कि लोगों को यह जानने के बिना एक एड़ी स्पूर होता है।
आज, ज्यादातर लोग तेजी से ताल में रहते हैं, कई व्यवसायों के प्रतिनिधि अक्सर एक दिन या अधिकतर अपने पैरों पर खड़े होते हैं: शिक्षक, कारभारी, विक्रेता, पुलिसकर्मी। अक्सर चलने, जॉगिंग, खेल पैर को लोड करते हैं, एक व्यक्ति के वजन को पकड़ते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह बन जाता है संभव उपस्थिति स्टॉप सहित स्टॉप के साथ परेशानियां।
एड़ी गठन क्या कारण बनता है?
एड़ी के निशान को तब तक शुरू किया जाता है जब एड़ी लगातार पहनने के अधीन होती है। यह ज्यादातर एथलीटों, धावकों और यहां तक कि ऐसे लोग भी हैं जो रोजाना या बिना प्रशिक्षण के चलते या चलते हैं। एकमात्र मोटी बांधो संयोजी ऊतक, जो पैर के तल पर आर्क का समर्थन करता है। पैरों और अस्थिबंधन की मांसपेशियों में, एकमात्र का फासिआ डायाफ्राम को फैलाता है और खींचता है, जो एड़ी को ढकता है।
बार-बार क्षति और विरूपण से एड़ी के आस-पास के ऊतकों की रक्षा करने के लिए, कोशिकाएं जो हड्डी के गठन में विशेषज्ञ होती हैं, साइट पर माइग्रेट होती हैं और कैल्शियम को मुक्त करने लगती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एड़ी स्पर्स की उपस्थिति होती है। कैल्केनस के निचले हिस्से में कैल्शियम का यह संचय एक प्रक्रिया है जो आमतौर पर कई महीनों तक होती है।
फुट फासिआ एक बीमारी है जो इसके कारण होती है सूजन प्रक्रियाओं प्लांटार फासिशिया में (पैर की अंगुली से जुड़ी एकमात्र संलग्न संयोजी ऊतकों से युक्त, फासिआ पैर का समर्थन करता है, पैर के कमान को नियंत्रित करता है)। आम लोगों में, इस बीमारी को कैल्केनल स्पुर कहा जाता है, वास्तविकता के अनुरूप नहीं: एसिल स्पुर फासिसाइटिस के बाद दिखाई देता है।
फासिसाइटिस के साथ सुबह में और शाम को एड़ी में दर्द होता है, एचिल्स टेंडन में तनाव, एड़ी पर दबाते समय दर्द होता है। पैर की फासिशिया उन लोगों में अक्सर होती है जिनकी उम्र 40 साल से अधिक हो जाती है। जोखिम समूह में लोगों को शामिल किया गया है अधिक वजन, फ्लैट पैर, गठिया, जोड़ों की बीमारियां, रीढ़, बहुत तंग या अनुपयुक्त जूते पहनने वाले लोग। मुख्य रूप से फासिसाइटिस के अधीन प्रजातियों में लगे एथलीट होते हैं, जिसके तहत पैर पर भार - पहली जगह, धावक।
इलाज
पैर फासिसाइटिस का उपचार लंबे समय तक होता है, कभी-कभी एक वर्ष तक। उपचार के कई तरीके विकसित किए गए हैं: मूल, औषधीय, लोक उपचार के साथ उपचार, शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप के लिए आता है। मुख्य तरीकों से लोगों के लिए उपलब्ध हैं।
सबसे पहले यह आपके पैरों को आराम करने लायक है (यदि आप दौड़ते हैं, तो समय के लिए प्रशिक्षण रोकना बेहतर होता है), कठिन सतहों पर न चलें। पर गंभीर दर्द एड़ी में, बर्फ लागू करें, अगर यह मदद नहीं करता है - एनेस्थेटिक पीते हैं। ऊँची एड़ी के जूते के लिए जूते के लिए ऑर्थोपेडिक इंसोल खरीदें। दर्द के दिनों में, जूते को नरम एकमात्र के साथ पहनना बेहतर होता है, मोटी एक के साथ, जब पैर प्रभाव महसूस नहीं करता है। घर में नंगे पैर पर न चलना बेहतर है, बीमार इलाके में दबाने से बचें, चप्पल में चलना बेहतर है। घर पर काम करने योग्य, मुख्य बात दैनिक व्यायाम है। जिम्नास्टिक मांसपेशियों और अस्थिबंधकों को मजबूत करने में मदद करेगा।
पैर के लिए जिमनास्टिक का कार्यक्रम:
अभ्यास करने से पहले एक फिजियोथेरेपिस्ट जाना बेहतर है, डॉक्टर से परामर्श लें। शायद एक विशेष मामले में, अभ्यास contraindicated है!
यदि उपचार परिणाम नहीं दिखाता है, तो गैर शल्य चिकित्सा पद्धतियां जोड़ें। पैर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए ऑर्डर करने के लिए किए गए ऑर्थोपेडिक इंसोल का उपयोग करना जारी रखें। रात में, पैरों को नब्बे डिग्री के कोण पर रखकर टायर लगाए जाते हैं। उपचार का एक प्रभावी तरीका एक जिप्सम ड्रेसिंग है। इस तरह के एक विधि के बाद, पुनर्वास के लिए समय लगता है, यह असुविधाजनक है, लेकिन पैर को पूरा आराम प्रदान करता है।
यदि आधा साल बाद - इस तरह के उपचार का एक वर्ष पैर में दर्द दूर नहीं जाता है, व्यायाम मदद नहीं करते हैं, शायद लक्षण बढ़ रहे हैं, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता है। मामला दुर्लभ है, लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है। सर्जरी के विभिन्न तरीकों को विकसित किया गया है, मुख्य बात यह है कि डॉक्टर द्वारा लिगमेंट के हिस्से को हटा देना, इसके तनाव और सूजन को कम करना है। ए के रूप में दवा उपचार एनेस्थेटिक (इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, दर्द से राहत) का उपयोग करना संभव है, अस्थायी रूप से कॉर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है।
फासिसाइटिस के उपचार के लोक तरीकों
शायद, कई लोग लोक उपचार का इलाज बेकार प्रकार के थेरेपी के रूप में करते हैं लोक तरीकों अच्छे परिणाम प्रदान करें।
ऊपर दिए गए तरीके मौजूदा लोगों का हिस्सा हैं, जो स्पर्स के उपचार में सबसे प्रभावी हैं। जड़ी बूटी बहुत सारी औषधीय गुणों को छुपाती है, जिन्हें हर किसी के लिए ज्ञात नहीं है। संभावित तरीकों की कोशिश किए बिना निराशा न करें, लेकिन केवल उपयोग करें लोक उपचार घर पर इसके लायक नहीं है।
एक प्रकार के उपचार के रूप में Kinesio teips
आइए हम किस तरह के उपचार का उल्लेख करते हैं - किनेसियो टीप्स। यह कपास से बना एक लोचदार चिपकने वाला टेप है, जो खेल चिकित्सा और पुनर्वास में उपयोग किया जाता है। चिपकने वाला आधार शरीर के तापमान से सक्रिय होता है। प्रौद्योगिकी अपेक्षाकृत बहुत पहले बनाई गई थी - 1 9 88 में इस पद्धति को सीख लिया गया था, निर्माता - डॉ। केंजो काज़, राष्ट्रीयता - जापानी।
Kinesio teips के उपयोग का दायरा व्यापक है: मांसपेशियों में दर्द, चोट, चोट, मस्तिष्क, मस्तिष्क, पैर की प्लांटार फासिसाइटिस और कई अन्य। प्लांटार फासिसाइटिस (घर पर प्रदर्शन करना संभव है) के साथ तीन खंड पैर पर अतिसंवेदनशील होते हैं: साथ ही, सबसे दर्दनाक जगह में और पैर के कमान पर पारदर्शी रूप से।
किनेसियो टीप्स की क्रिया: अस्थिबंधन, मांसपेशियों और जोड़ों को बनाए रखना, दर्द और सूजन से छुटकारा पाएं। टीप के आवेदन की जगह में सूजन हटा दी जाती है, शेष मांसपेशियों और जोड़ों, ऊतकों में रक्त की आपूर्ति और लिम्फ प्रवाह में सुधार होता है। विधि को सुविधाजनक के रूप में पहचाना जाता है, कपड़ों के नीचे ध्यान देने योग्य नहीं, जिप्सम, टायर या संपीड़न जैसे आंदोलनों को रोकता नहीं है। उपचार वास्तव में कोशिश करने लायक है, विधि की प्रभावशीलता साबित हुई है।
निवारण
कैल्केनल स्पुर और किसी भी बीमारी के लिए सबसे अच्छा उपचार रोकथाम है। यदि अतिरिक्त वजन विकसित होता है, तो अतिरिक्त किलोग्राम की मात्रा को कम करने का प्रयास करें, पैर पर अत्यधिक भार रोग को उत्तेजित कर सकता है। आपको मुलायम और आरामदायक जूते चुनना चाहिए जो पैर का समर्थन करते हैं, बहुत तंग नहीं। पीठ के बिना जूते तनाव में एड़ी का नेतृत्व करते हैं, दुर्लभ मौकों पर पहनना बेहतर होता है। कक्षाओं से पहले आपको अभ्यास अभ्यास करने की आवश्यकता है। यदि फ्लैट पैर का निदान किया जाता है, तो इलाज करने का प्रयास करें।
नींद और आराम व्यवस्था को सामान्य करें, जब भी संभव हो अपने पैरों को आराम दें। निवारक रखरखाव के लिए ऑर्थोपेडिक इंसोल पहनना संभव है: नुकसान नहीं लाएगा, रोग का खतरा कम हो जाएगा। घास या रेत पर नंगे पैर चलने से पैर के ऊतकों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होगा।
यदि आप लंबे समय तक लक्षणों के लक्षणों को अनदेखा करते हैं, तो घर पर बीमारी का इलाज करने का प्रयास करें, गंभीर परिणाम अनिवार्य हैं। एड़ी में दर्द एक पुरानी में विकसित हो जाएगा (शॉक वेव थेरेपी निर्धारित है: सदमे तरंगों को उत्तेजित करने वाली तरंगों को एड़ी क्षेत्र में निर्देशित किया जाता है)। यदि पैर की फासिसाइटिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो पैर गतिशीलता का नुकसान संभव है। सर्जरी के बाद, तंत्रिका कोशिकाओं, संक्रामक संक्रमण, बहुत लंबे पुनर्वास से संभवतः एक सौम्य ट्यूमर का उदय होने की संभावना का पुनरावृत्ति का खतरा होता है।
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