Sciatic तंत्रिका उत्तेजना की सूजन के साथ चार्जिंग। कटिस्नायुशूल का उपचार और sciatic तंत्रिका pinching में अभ्यास। नियमित कक्षाएं एक जबरदस्त प्रभाव देती हैं

हमारे समय में रीढ़ की हड्डी के साथ समस्या एक दुर्लभ घटना नहीं है।

सबसे आम बीमारियों में से एक कटिस्नायुशूल है।

कटिस्नायुशूल जटिल बीमारी है कि दोनों बुजुर्ग व्यक्ति और युवा प्रभावित कर सकते हैं।

एक विशेष चिकित्सा परिसर के लिए धन्यवाद, सूजन का इलाज किया जा सकता है, जबकि इसके कारणों और दर्द को दूर किया जा सकता है।

कटिस्नायुशूल के कारण और लक्षण

विज्ञान संबंधी तंत्रिका की सूजन कई अलग-अलग बीमारियों का परिणाम है।

उनमें से हैं: lumbosacral रीढ़ की osteochondrosis, हर्नियेटेड डिस्क, साइटिका, सर्दी, पैल्विक अंगों की सूजन के लिए जोखिम का एक परिणाम के रूप में - गर्भाशय, छोटी आंत, मूत्राशय, साथ ही इस तरह के तपेदिक और दूसरों के रूप में संक्रामक रोगों।

कटिस्नायुशूल का सबसे आम कारण रीढ़ की हड्डी की चोट है।

इस प्रकार के कारण रोग के लक्षणों का एक द्रव्यमान प्रदान करते हैं।

• कटिस्नायुशूल का सबसे आम अभिव्यक्ति पैर में दर्द है।

  यह सभी लंबाई के साथ फैला हुआ है किसी की उंगलियों की युक्तियों के लिए, रीढ़ की हड्डी के हिस्से में पैदा होता है और नितंब और नारी के माध्यम से गुजरता है।

  पिलेट्स और कटिस्नायुशूल - मुख्य शक्ति के विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और इसलिए वास्तव में आप रीढ़ सही ढंग से संरेखित करने के लिए कर सकते हैं। अधिकांश पायलटों में धीमी, चिकनी और नियंत्रित आंदोलनों के साथ फैला हुआ शामिल है। यह भी एक तरीका है शरीर पर बहुत कम प्रभाव है, यह लोग हैं, जो पीठ दर्द से ग्रस्त हैं के लिए एक उत्कृष्ट पसंद बनाने के लिए।

  योग और कटिस्नायुशूल। बहुत से लोग जो नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं, पीठ दर्द को कम करने और आवर्ती से रोकने की उनकी क्षमता से कसम खाता है। प्रकोप के दौरान यह बेहतर होता नरम योग आसन वह भी पीछे कर नहीं लगाया जाता से चिपक।

  ऐसा होता है, दर्दनाक सनसनी केवल उत्पन्न होती है पैर के कुछ हिस्सों में  - घुटने में या, उदाहरण के लिए, पैर की अंगुली पर, जो उनकी निष्क्रियता में प्रकट होता है।

• अधिकांश मामलों में विज्ञान संबंधी तंत्रिका की सूजन हड़ताली है एक अंग, लेकिन यह भी होता है कि दर्द एक ही समय में दोनों पैरों को पार करता है।
• कभी-कभी, कभी-कभी, दर्द संवेदना केवल निचले हिस्से को प्रभावित करती है, जबकि दर्द की डिग्री एक अलग प्रकृति का हो सकती है - शूटिंग दर्द, जलन और डंक। "हंस बंप" और धुंध की भावना है।
• आम तौर पर, दर्द असहनीय हो सकता है - एक व्यक्ति बैठकर, चलना या मोड़ नहीं सकता है। रोगी, अनजाने, शरीर थोड़ा ओर करने के लिए झुकाव या आगे और चाल थोड़ा बन सकते हैं सकता है असममित.

Sciatica में व्यायाम का महत्व

  कटिस्नायुशूल के पहले अभिव्यक्तियों में - extremities, नितंबों, निचले हिस्से में दर्द,  सामान्य रूप से स्थानांतरित करने की असंभवता, तत्काल उपचार शुरू करना आवश्यक है।

उपचार उन दवाओं की सहायता से होता है जिनमें स्टेरॉयड नहीं होते हैं और सूजन को खत्म करने में सक्षम होते हैं।

लेकिन दवाओं के अलावा, उपचार में सबसे महत्वपूर्ण व्यायाम बीमार क्षेत्रों को आराम करने और दर्द को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों का प्रदर्शन है, जिससे प्रभावित क्षेत्र में रक्त प्रवाह भी उत्तेजित होता है।

बीमारी के कारणों के आधार पर, कटिस्नायुशूल के लिए उपचारात्मक और प्रोफेलेक्टिक जिमनास्टिक परिसर सीधे डॉक्टर द्वारा नियुक्त किया जाता है।

ऐसे जिमनास्टिक चयापचय में सुधार कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज करता है। दर्द से छुटकारा पाने के लिए अभ्यास के सही चयन के साथ कभी-कभी कुछ दिनों में यह संभव है। व्यायाम एक विशेषज्ञ की निगरानी में और घर पर दोनों किया जाता है। लेकिन उन्हें सावधानी और बिना किसी आंदोलन के किया जाना चाहिए, ताकि स्थिति में वृद्धि न हो।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यायाम करने वाले बहुत से लोग contraindicated हैं, उदाहरण के लिए, मधुमेह वाले लोग.

मरीज़ अक्सर अनदेखा करते हैं और, कभी-कभी, वैज्ञानिक तंत्रिका की सूजन के लिए डॉक्टर के निर्धारित अभ्यास के महत्व को कम से कम समझते हैं। कटिस्नायुशूल से पीड़ित अधिकांश लोग मानते हैं कि दवाएं जिज्ञासा जिम्नास्टिक से अधिक प्रभावी हैं। यह राय मौलिक रूप से त्रुटिपूर्ण है।

आखिरकार, सही भार मांस परिसंचरण को सक्रिय कर सकता है, जबकि रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और सूजन और दर्द से छुटकारा पाता है, और चयापचय को सक्रिय करता है।

इसके अलावा, अभ्यास की मदद से न केवल रोग के लक्षणों से छुटकारा पाएं, बल्कि रीढ़ की हड्डी के साथ अन्य समस्याओं को भी खत्म करें, जो सीधे कटिस्नायुशूल के कारण भी हो सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात अभ्यास के सही निष्पादन है। जिमनास्टिक्स की प्रभावशीलता केवल उच्चतम स्तर पर होगी यदि आप रनटाइम पर मुख्य अनुशंसाओं का पालन करते हैं:

1. सबसे पहले, अनुभवी विशेषज्ञ की देखरेख में जिमनास्टिक अभ्यास करना सर्वोत्तम होता है।
2. कटिस्नायुशूल के हमले तेज आकार है, तो कुछ ही दिनों में टूट जाता है की अनुमति दी है, लेकिन फिर तुरंत लय, जो रोगी के स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति के लिए अनुमति देता है में प्रदर्शन अभ्यास शुरू करते हैं।
3. अभ्यास सबसे प्रभावी यदि आप उन्हें कम से कम एक दिन में दो बार कर हो जाएगा, और सबसे अच्छा कई भागों में बांटा गया है, और दिन भर में प्रदर्शन करते हैं।
4. सबसे महत्वपूर्ण बात निष्पादन की नियमितता है। यदि कोई ताकत या इच्छा नहीं है, तो पूरे परिसर को पूरी तरह से रद्द करने से कम से कम आधा शक्ति करना बेहतर होता है।
5. Sciatic तंत्रिका सूजन के साथ जिमनास्टिक अभ्यास केवल एक कठिन सतह पर किया जाता है।

सुप्रीम स्थिति में व्यायाम

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अपनी पीठ को एक कठोर सतह पर रखें, फिर घुटनों पर झुकाएं और अपने नितंबों को पकड़ो। इस स्थिति में, आपको एक मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए, फिर आपको धीरे-धीरे अपने पैरों को सीधा करना होगा और उन्हें मंजिल पर रखना होगा, हाथों को शरीर के साथ झूठ बोलना चाहिए। यह अभ्यास किया जाना चाहिए 10 बार तक.

मोजे खींचते समय, पैर को घुटनों पर मोड़ते हुए, जितना संभव हो सके शरीर को खींचते हुए, अपनी तरफ मुड़ें। शुरुआती स्थिति में ले जाएं। इस तरह का एक अभ्यास थोरैसिक, कंबल और ग्रीवा रीढ़ की हड्डी की कई मांसपेशियों को गर्म करेगा। व्यायाम की आवश्यकता है 10 बार  एक पंक्ति में

अपने पेट पर लेट जाओ। सुप्रीम स्थिति में, पूरे शरीर को उठाओ, जबकि बाहों के साथ हथियार झुकते हैं और झुकते हैं। पैर अभी भी झूठ बोलते हैं।

यह अभ्यास एक दृष्टिकोण में 5 गुणा से शुरू होता है, धीरे-धीरे अधिकतम संभवतः निष्पादन की संख्या को लाता है।

वीडियो पर कुछ अभ्यासों के उदाहरण देखे जा सकते हैं:

एक स्थायी स्थिति में व्यायाम

अपने कंधों की चौड़ाई पर फैले अपने पैरों के साथ स्थायी स्थिति को अपनाना। एक फर्म और स्तर की सतह पर खड़े होना जरूरी है। एक हाथ शरीर के साथ कम रहता है, दूसरे को ऊपर उठाया जाना चाहिए। ढलान करते समय बदले में अपने हाथ उठाओ विपरीत उठाए हाथ के पक्ष में।

यह अभ्यास अचानक आंदोलनों के बिना किया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही झुकाव के दौरान अधिकतम बल लागू करना चाहिए। 10 झुकाव करने के लिए सलाह दी जाती है: 5 एक दिशा में, और 5 में दूसरे। उनके बीच छोटे विरामों का पालन करना। इस अभ्यास के लिए धन्यवाद, आप कई मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में सुधार करेंगे: हाथ, पेट, पैर।

अभी भी एक स्थायी स्थिति में कुछ अभ्यास हैं, जो कटिस्नायुशूल में दर्द से छुटकारा पायेंगे:

ये अभ्यास एक अच्छा तरीका होगा कटिस्नायुशूल की रोकथाम के लिए। जिम और अन्य अभ्यासों सहित आप सुबह अभ्यास के रूप में प्रदर्शन कर सकते हैं।

इस तरह, दर्द आप सभी को एक बार में नहीं ले जाएगा। भार धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए, समान रूप से मांसपेशियों को प्रशिक्षण देना चाहिए।

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कुर्सी पर फ्लैट बैठो और दोनों पैरों को पार करें। पीछे सीधे रहता है। अपने सिर के पीछे अपने हाथों से, अपने शरीर को विभिन्न दिशाओं में बदल दें। इसे करो 5 मोड़  प्रत्येक दिशा में। एक छोटी सी विराम के बाद, अपने पैरों को बदलें और अभ्यास दोहराएं।

सीधे पैरों के साथ फर्श पर बैठकर, कंधे के स्तर पर विस्तृत हथियार फैलाएं। जितनी ज्यादा हो सके उतने पक्षों को अपने हाथ उठाएं। इस मामले में, तेज गति न करें, आपको आसानी से और धीरे-धीरे प्रदर्शन करने की आवश्यकता है। बनाना 6 बार, फिर शुरुआती स्थिति पर लौटें।

उसी स्थिति में, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें, और शरीर को अपनी पीठ पर कम करें। अपने पैरों को अलग-अलग उठाएं। ब्लेड स्थिर रहना चाहिए। पैरों की स्थिति को ठीक करने के लिए कम किया जा सकता है और शुरुआती स्थिति लेना - बैठना। अचानक आंदोलनों से बचें।

अपने घुटनों पर खड़े अपने हाथों को अपने सिर से ऊपर उठाओ, उन्हें झुकाए बिना।  पिन लॉक में कनेक्ट होते हैं। अधिकतम धीमी गति से फर्श को छूने की कोशिश करते हुए धीमी झुकाव करें। और हम पिछली स्थिति पर वापस आते हैं।

वीडियो के साथ अभ्यास के एक जटिल का एक उदाहरण लिया जा सकता है:

यह मत भूलना कि कटिस्नायुशूल के उपचार में चिकित्सकीय शारीरिक शिक्षा के अलावा, आप साइकिल चलाना, तैराकी और दौड़ना सवारी कर सकते हैं।

यदि आप मजबूत दर्द के बारे में चिंतित हैं, आत्म-उपचार शुरू मत करो। मैनुअल चिकित्सक के क्लिनिक में जाना सबसे अच्छा है, जो अभ्यास के एक व्यक्तिगत सेट को लेने में सक्षम होंगे। जो आपके मामले में सबसे प्रभावी होगा।

क्लिनिक ग्राहकों के कुछ प्रशंसापत्र यहां दिए गए हैं:

मार्गारिता, क्लिनिक के रोगी "स्वस्थ रहें!", मॉस्को:

"दोस्तों ने सलाह दी" स्वस्थ रहें ", क्योंकि वे स्वयं सेवा कर रहे थे। मुझे कई बार क्लिनिक का उपयोग करना पड़ा।

मैं ध्यान दे सकता हूं कि सकारात्मक पक्ष हैं। सबकुछ रिकॉर्ड के अनुसार जाता है, और इसमें कतार की उपस्थिति और लोगों का एक बड़ा संघर्ष शामिल नहीं है। सबकुछ ग्राहक को निर्देशित किया जाता है और उसे आकर्षित करता है। प्रत्येक ग्राहक के लिए एक डेटाबेस है। मैं कभी-कभी कटिस्नायुशूल में दर्द के बारे में चिंतित हूं।

विशेषज्ञों द्वारा मुझे छुटकारा पाने में मदद मिली थी। मेरे पास कुछ था, ठीक है, यह मेरे लिए मुख्य बात नहीं है। मुझे खेद नहीं है कि मैंने मदद मांगी। "

दिमित्री, "डॉ Shmakov की रीढ़ की समस्याओं के क्लिनिक" के रोगी, सेंट पीटर्सबर्ग:

"लंबे समय तक मैं अपनी पीठ से पीड़ित था। लगातार पीड़ा ने मुझे होने की स्थिति में ले जाया। सामी के आंदोलन मेरे लिए बिल्कुल वास्तविक नहीं थे।

मैं डॉक्टर श्माकोव के क्लिनिक में गया और एक योग्य विशेषज्ञ की मदद प्राप्त की। मैं बहुत आभारी हूँ! मुझे केवल मूल्यवान सिफारिशें नहीं दी गईं, जो मेरे साथ आवश्यक अभ्यास के सभी आवश्यक चिकित्सकीय और प्रोफाइलैक्टिक परिसर थे, और यहां तक ​​कि एक व्यक्ति के दिल से दिल के बारे में बात की।

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कटिस्नायुशूल के लिए नियुक्त दर्द सिंड्रोम के एक जटिल के लिए दवा के साथ रिसेप्शन में और रीढ़ की हड्डी के दर्द को मजबूत करने के लिए नियुक्त किया जाता है। तंत्रिका दवाओं (कटिस्नायुशूल) की पिंचिंग चोटों और मजबूती के साथ, एक लंबे असुविधाजनक हटाने की स्थिति के लिए होती है। एक चुटकी के साथ सिंड्रोम की शुरुआत को कसने पर, समस्या मांसपेशी है और सूजन में सूजन हो जाएगी।

Sciatic तंत्रिका के कोर्सेट चुटकी

तंत्रिका विज्ञान संबंधी तंत्रिका का एक चुटकी है, पिंचिंग को एक वैज्ञानिक झुकाव के साथ दर्द महसूस होता है। यदि कटिस्नायुशूल पास नहीं होता है, तो दर्द नितंब में उगता है और पैर तक उतरता है। जब एक लुम्बागो की तरह दिखता है। लंबे समय तक अप्रिय संवेदना केवल असुविधाजनक स्थिति में कमजोर होती है। रोगी की स्थिति और नींद चोट लगी है। रीढ़ अंगों में एक झुकाव है, शरीर में एक झुकाव सनसनीखेज और जलती हुई सनसनी है। लोग इस तरह के एक जाम "traumas" के रूप में कहेंगे।

अक्सर, स्थिति को खराब करने के लिए "आत्म-गुजरने", "डर नहीं" गर्भावस्था पर सलाह। तंत्रिका तंत्रिका के कसने का एक चुटकी या सूजन है, रोगी को उचित उत्तेजना में मदद के लिए चुटकी सुनिश्चित करनी चाहिए।

आगे के उपचार में पीठ दर्द विज्ञान संबंधी तंत्रिका समस्या का एक आम लक्षण है।

मदद लेने के लिए कब

यदि उपर्युक्त संकेत मौजूद हैं, तो यह एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ नियुक्ति करने की योजना है। Sciatic तंत्रिका की सूजन के साथ, पिंचिंग किया जाता है। इसमें रेडियोग्राफिक वैज्ञानिक और एमआरआई शामिल है। इसके अलावा, एक विशेषज्ञ ने एक स्पर्श परीक्षा शुरू की। उल्लंघनों के संकेतों के आधार पर, डॉक्टर दर्द हत्यारों और मलम चुरा सकता है। तंत्रिका का व्यापक रूप से फिजियोथेरेपी, मैन, हाइड्रोथेरेपी और चिकित्सकीय जिमनास्टिक दर्द कटिस्नायुशूल द्वारा उपयोग किया जाता है। यह एक वैज्ञानिक के योग्य है।

उपचार व्यायाम

Sciatic तंत्रिका pinching अगर शारीरिक श्रम छोड़ने की कोशिश मत करो। जितनी जल्दी हो सके उनसे संपर्क करने की कोशिश करना उचित है। जब एक कम्युनेटिक तंत्रिका इसके निचले हिस्से के कारण गुजरती है, तो आगे के डॉक्टर से परामर्श किए बिना माप को झुकाकर, इसके लायक नहीं होते हैं। यह ध्यान देने योग्य भी है कि, उसके दर्द के बगल में किसी भी कशेरुका के साथ, रोगी का प्राथमिक कार्य अपने बट को अपने स्थान पर रखना और चीरोप्रैक्टर की मदद करना है। तीव्र दर्द के चरणों में भी अनुशंसित नहीं दिखता है। केवल तेज लुम्बागो और रीढ़ की हड्डी को हटाने का रूप अप्रिय अभ्यास कर सकता है। इस चुटकी या सूजन की सभी गतिविधियों को भ्रूण की प्रक्रिया में तंत्रिका द्वारा कम किया जाना चाहिए। तीव्र दर्द के साथ, उनकी सनसनी तुरंत बंद हो जाती है और बिना किसी जटिलता के सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सक की स्थिति पर जाएं।

पीठ के लिए नियमित अभ्यास संभव है - केवल एक अप्रिय व्यक्ति को रोकने का साधन।

थोड़ा स्थिति से व्यायाम

• व्यायाम # 1

स्थिति: झूठ बोलना। सोने के लिए एक पैर भी उठाओ, फिर घुटने पर झुकाएं, छाती को झुकाव की स्थिति में नुकीला करें nichegostrashnogo  10-15 सेकंड के लिए इस स्थिति में। एक ही रोगी को सोने के लिए एक और करने की जरूरत है। अंत में, यह लात मारना दर्दनाक है। साथ ही, उन्हें जलती हुई सनसनी की छाती पर दबाकर एक गहरी निकासी और 5 श्वसन गिरफ्तारी होती है। झुकाव करने के लिए निचले हिस्से पर होना चाहिए, इसे चुटकी और आराम करने की कोशिश करें।

• व्यायाम 2

स्थिति महसूस करना: पीठ पर झूठ बोलना, लोगों को नितंबों के नीचे रखा जाता है। पैरों के साथ इसे उठाना जरूरी है। वैकल्पिक रूप से सीधा और झुकाव, अक्सर साइकिल पर आंदोलनों का एक समानता बनाता है। यह व्यायाम झटके के बिना धीरे-धीरे खराब हो जाता है। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए कहते हैं। परिस्थितियों की संख्या प्रति पैर 10-15 बार है।

• लुम्बागो संख्या 3

प्रारंभ करने की स्थिति: प्रकार पर झूठ बोलते हुए, पीछे की ओर फर्श पर पिन किया जाता है, सुझावों को किनारों तक फैलाया जाता है, पैर केवल घुटनों पर झुकते हैं। अपने पैरों को बंद करना बहुत जरूरी है, मंजिल को पिंच करने से 45 डिग्री से कम नहीं। इसके अलावा एक और का नेतृत्व करें। 5-10 बार दोहराएं।

• व्यायाम 4

सूजन: घुटनों में तंत्रिका के पैर, उसकी तरफ झूठ बोलना। छाती के लिए आवश्यक आइसियल घुटनों की ताकत के साथ, रोगी में घुमावदार, फिर आवश्यक स्थिति में वापसी आती है। निष्पादन के दौरान, यह आवश्यक है और मोजे को बढ़ाया जाना चाहिए। 5-10 बार दोहराएं।

• संख्या 5 लागू करें

स्थिति: पेट पर झूठ बोलना। या आगे बढ़ाया, पैर सहायता की। शरीर को ऊपर उठाना, दर्द झुका हुआ होना चाहिए और असंतोष होना चाहिए। 5 बार के साथ विशेषज्ञ, धीरे-धीरे एक दृष्टिकोण के लिए कंबल के समय में वृद्धि। पूरे अभ्यास के दौरान, जगह पर रहना झुकाव।

पिघला हुआ बैठे स्थान

• व्यायाम # 1

Sciatic: मंजिल पर नितंबों पर बैठे, सीधे आगे। इस स्थिति में, आगे बढ़ें, लगातार झुकाएं और शुरुआती बिंदु पर लौटें।

• गुण संख्या 2

स्थिति: नितंबों पर बैठे, आगे बढ़ाया, हाथों में हाथों पर हस्ताक्षर। धीरे-धीरे और जहां कहीं भी अपने कंधों की तंत्रिका पर अपने हाथ रखो। 5-6 बार दोहराएं।

• व्यायाम 3

यह जरूरी है: एक कुर्सी पर बैठे, पैरों का उपयोग सीधे, सीधे। हाथ सिर के पीछे दिखाई देते हैं और अगर बाएं शरीर को बदल देते हैं। 10 मोड़ों के बाद, स्थानों पर अपने पैरों को अंकित करें और सबकुछ फिर से करें।

• व्यायाम 4

स्थिति: घुटनों पर, सभी चौकों पर। कोहनी में न्यूरोलॉजिस्ट के लिए हाथ। घुटनों और तंत्रिका और हथेलियों पर ध्यान केंद्रित करें। तनाव जैमिंग के बिना, पिछला विक्षेपण भी नीचे की ओर होता है। Ischium की ऊपरी स्थिति में एक निकास बनाते हैं।

हम परिसर में झुकते हैं, फिर इसे गोल करते हैं।

एक स्थायी स्थिति में बाहर ले गए

• व्यायाम # 1

निदान: मुंह की चौड़ाई पर खड़े, पैर, कूल्हों पर हाथ। श्रोणि आगे और डॉक्टर को स्थानांतरित करने के लिए बदल जाता है। आगे बढ़ने के पल में, निचले हिस्से की घुमाव का अध्ययन और विपरीत दिशा में, सांस ले सकते हैं।

• विशेषज्ञ संख्या 2

खड़े होकर: खड़े होकर, कंधे पर पैर। ढलान को निष्पादित करते हुए, वैकल्पिक रूप से ऊपर की ओर मलम उठाएं उपयुक्त  पक्ष। अभ्यास धीरे-धीरे नीचे उतरने की कोशिश कर, धीरे-धीरे व्यायाम करें। प्रत्येक पक्ष के लिए 5 दोहराएं।

निष्कर्ष

कटिस्नायुशूल में स्पर्श करना चाहिए एक्स-रे  न केवल व्यापक रूप से अनुस्मारक के क्षणों में। यह नियमित रूप से करने के लिए वांछनीय है, रीढ़ की हड्डी के रक्त परिसंचरण मालिश था उपर्युक्त। दर्द का एक दर्द अनियमित रूप से आता है, इसलिए मांसपेशियों को प्रशिक्षण और मजबूती पर निर्भर करता है, अगर एक बार उसके द्वारा कटिस्नायुशूल समस्या ठीक हो गई है।  सूजन के साथ, परीक्षा करना हमेशा कठिन होता है, निवारक लोगों की पहचान करना बेहतर होता है। उपयोग और चलने पर सवारी, दर्दनाशक तैराकी के लिए बहुत फायदेमंद। हमेशा फिजियोथेरेपी और स्वस्थ रहें!

तंत्रिका, हाइड्रोपैथी और शारीरिक की सूजन का उपचार। कसरत

sciatic तंत्रिका मानव शरीर के तंत्रिका चिकित्सा है, इसके लायक शाखाओं व्यावहारिक रूप से लायक अंदर आना निचले अंग, सभी संरचनात्मक विवरण (मांसपेशियों, जोड़ों, स्नायुबंधन) के संचालन को रोकने के लिए अनुमति देता है। इस दर्द में बहुत दर्द के साथ इस्चियम की तंत्रिका पिंचिंग और संपीड़न का कहना है कि यह विकसित हुआ है।

Sciatica (lumbosacral radiculitis) अभ्यास स्वाभाविक रूप से दर्द में हैं प्रसार  क्षेत्र और नितंब, किनारे पर जांघ की भौतिक सतह तक, साथ ही साथ शिन और पैर तक फैलाने के लिए। निम नियम केवल लागत पक्ष से प्रभावित होता है। मरीजों को पैर में "शूटिंग" दर्द के भार की शिकायत होती है, बल्कि, उंगलियों की धुंध महसूस हो सकती है, जलन हो सकती है या पिंच लगती है। हमले कभी-कभी इतना स्पष्ट होता है कि व्यक्ति न तो घूमता है, न बैठता है, न सोता है।

Sciatic

Sciatic कारण की सूजन में, सबसे पहले, lumbosacral प्लेक्सस की जड़ों का प्रवेश प्रभावित है। मोटर पर गर्भावस्था तंत्रिका भालू, और sciatic संवेदनशील है, इसलिए जब यह कैसे दो विकारों पर मनाया जाएगा: आंदोलन विकारों और संवेदनशीलता के परामर्श (कठिनाई और अंगों में आंदोलनों करते हैं) (स्तब्ध हो जाना, दर्द, झुनझुनी, और एक डॉक्टर, आदि)। कुछ छोटे मांसपेशियों और इस के अंगों के sciatic तंत्रिका की बारी शाखाओं के बाद से, सबसे गंभीर लक्षणों में से कुछ भी रोग के लायक अंगों (मूत्र असंयम और कम से कम) का उल्लेख किया।

इस तरह के एक प्राथमिक तीव्र दर्द के कारण वृद्धि और हो सकता है उनकी गंभीरता, और intervertebral लागत, और कम पीठ दर्द, और एक नाशपाती के उत्पादन सिंड्रोम, आदि विभिन्न बीमारियों के साथ दर्द की तीव्रता अलग है। वह हमेशा क्या पहनती है लॉक इन  चरित्र, जो धीरे-धीरे ध्यान देता है, और फिर किसी भी आंदोलन के दौरान स्वतंत्र रूप से कम हो जाता है।

Sciatica उत्पादन

साइनाटिका एक कशेरुका नहीं है, बल्कि एक दर्द सिंड्रोम है, जिसमें से एक को विशेष अनुशंसा की जाती है। रोगी को प्रदर्शन करना चाहिए lumbosacral  शोध और पवित्र अंतरिक्ष के एमआरआई। आंत के प्रारंभिक कार्य के बाद ही इस क्षेत्र के मैनुअल की परीक्षा, अन्यथा उसका रोगी पूरी तरह से हड्डी संरचनाओं में बाधा डालेगा।

इसके अलावा, मांसपेशियों के भार और देखभाल की गति का आकलन करने के लिए चिकित्सक इलेक्ट्रोनूरोमायोग्राफी। अल्ट्रासोनिक डोप्लरोग्राफी संवहनी उत्पत्ति के दर्द को अवांछित और कशेरुका से पीड़ित करने की अनुमति देता है।

कटिस्नायुशूल का इलाज कैसे करें

जगह का उपचार - यह दर्द, समय शब्द का उपचार है। कैसे दर्द के संरेखण कर सकते हैं? आम तौर पर अपने कशेरुका रोगों, इस दर्द को तीव्र कर रहे हैं के साथ अच्छे केवल एक nonsteroidal विरोधी प्रदर्शन (आइबूप्रोफेन, डाईक्लोफेनाक) नियुक्त या सामने  दवाओं। उपचार की विफलता में एपीड्यूरल दर्द से राहत (प्रोकेन नाकाबंदी) का सहारा।

सिवाय जब जरूरी, रीढ़ की हड्डी में इंजेक्शन बी -6 नियुक्त बी 12।

सहायक से किसी भी विधि को सौंपा गया है (यूएचएफ, diadynamic धाराओं, रोकथाम, तेल स्नान, वैद्युतकणसंचलन, दवाओं के संबंध में, योणोगिनेसिस के साथ), मालिश, व्यायाम चिकित्सा, एक्यूपंक्चर, बिजली और फिक्सिंग बेल्ट बन्द रखो, और के रूप में तेज दर्द भौतिक चिकित्सा।

सामने  sciatic तंत्रिका के उपचार intervertebral गति हर्नियेटेड नहीं है जब भी आकार या ट्यूमर। मामले में, के बाद शल्य रोगी के बाद पूरी तरह से nbsp सूजन आमंत्रित किया है (ट्यूमर को हटाने, माइक्रोडिस्केक्टॉमी, बारी बारी से)।

निवारण

रीढ़ की हड्डी के संभव विकृति के रूप में, कटिस्नायुशूल सब एक स्वस्थ जीवन शैली sciatic बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित किया। नियमित रूप से किया जाना चाहिए तंत्रिका की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए, और आसन पर नजर रखने की जरूरत है। बहुत कटिस्नायुशूल लड़ने के लिए योग, जो सिफारिश की है, या रीढ़ की हड्डी की जरूरत के कई रोगों में शामिल कर सकते बंद कर दें।

ऑपरेशन के दौरान, यह आवश्यक करने के लिए धीरे छोटे मैनुअल के लिए टूट जाता है - खींच, तेजी से बढ़ी है करने के लिए नहीं की कोशिश और अधिक सर्द नहीं हैं। महिलाओं को शायद ही कभी पीठ के निचले हिस्से में परेशानी चिकित्सक, ऊंची एड़ी के जूते के लिए सुनिश्चित करें।

sciatic दर्द के बन्द रखो की जटिलताओं

नियमित sciatic तंत्रिका के उपचार में जिमनास्टिक्स तुरंत सही समारोह बहाल करने के लिए प्रभावी तरीका है। के दौरान निष्पादन बढ़ाया परिसंचरण, रक्त ऑक्सीजन और अप्रिय पदार्थों में अमीर के साथ मांसपेशियों के व्यायाम, और सक्रिय पदार्थों के सामान्यीकृत, और सूजन व्यायाम और उत्सर्जित के उत्पादों का मतलब है।

• अपने पैरों के साथ एक कठोर व्यायाम (सेक्स) पर पहले व्यायाम लापरवाह स्थिति बढ़ाया। धीरे-धीरे पैर वापस मोड़ और उन्हें छाती की मांसपेशियों को कसने स्थिति फैला रहे हैं lumbosacral बढ़ाने पर है। दर्द के लिए अधिकतम बिंदु रखें, फिर प्रारंभिक मोड़ पर वापस जाएँ।
• दूसरा व्यायाम पेट पर किया जाता है, हथियार झुकते हैं, हम उन पर बढ़ेंगे, हम पीछे खींचेंगे और 15 सेकंड के लिए इस तरह के झुकाव में रहेंगे। फिर शुरुआती स्थिति में आराम करें और फ्लैट करें।
• तीसरी स्थिति पीठ पर झूठ बोल रही है। ऊपर, रीढ़ की हड्डी की चिपकने वाली स्थिति, रीढ़ की हड्डी में चिपकने वाली स्थिति।

प्रत्येक 10 पुनरावृत्ति के लिए किया जाना चाहिए। दौरे के अभ्यास के लिए, आपको खींचना चाहिए।

osteokhondros.ru

झूठ बोलने का उपचार

कटिस्नायुशूल की बीमारी एक विज्ञानिक तंत्रिका करना है, निचले हिस्से में, नितंब, और उस पैर के लिए भी झूठ बोलना। अक्सर, इसमें केवल एक ही होता है, लेकिन कभी-कभी दोनों हिस्सों में दर्दनाक घुटने संभव है। पैर और भौतिक भार के साथ, दर्द पिंचिंग है। यह बीमारी पसीने में दर्द और उनकी संवेदनशीलता का उल्लंघन है। मोटर के गहरे पैरों पर भी गड़बड़ी करें। लक्षणों का दूसरा स्थानीयकरण होता है, अवधि और डिग्री अधिकतम होती है। कटिस्नायुशूल के लिए, दर्द का संचलन सामान्य होता है, जब छाती दर्द एक लुल के साथ वैकल्पिक होता है।

बीमारी के कारण

दूसरा, रीढ़ की हड्डी की एक और अलग बीमारी है। लेकिन पैर ऐसे ट्यूमर, जहरीले या करने या तंत्रिका की हार करने का उल्लंघन कर सकते हैं। इसलिए, निर्धारित उपचार कानूनी रूप से प्रभावी था, एक सर्वेक्षण से गुजरना आवश्यक है। सबसे पहले, एक्स-रे और चुंबकीय अनुनाद सांस लें या दो से लम्बर पवित्र की टोमोग्राफी को आराम दें। इन अध्ययनों के परिणाम आवश्यक उपचार शुरू करने के लिए पैथोलॉजी के कारणों और सभी चौकों को निर्धारित करने पर केंद्रित हैं।

स्तन

यह प्रभावी कटिस्नायुशूल होने के लिए, रोग के लक्षणों और निकास के साथ-साथ कंबल का उपचार। महसूस करने के प्रयास को दूर करने के लिए, उपचार के दौरान यह स्टेरॉयड की तैयारी के साथ नहीं किया जाता है रेडियोग्राफिक  कार्रवाई :. डाईक्लोफेनाक, Ortofen, मांसपेशियों, आदि कई रोगियों निर्धारित कर रहे हैं भौतिक चिकित्सा अभ्यास, जो सूजन और दर्द को कम करने के स्रोत की जरूरत पर सकारात्मक प्रभाव हो रही है।

हाल ही में, लोकप्रियता की पूरी स्थिति इलाज के निम्नलिखित रीढ़ की हड्डी के तरीकों को प्राप्त कर रही है:

• मैन्युअल वापस;
• बिजली के आवेगों को झेलते समय मांसपेशियों का उत्तेजना;
• एक्यूपंक्चर;
• निवारक  फिक्सिंग बेल्ट पहने हुए।

तकनीक के हथेलियों ने किए गए उपचार में काफी सुधार किया है। विधियों के नितंबों की एकमात्र कमी वह है जब वह ट्यूमर या हर्निया द्वारा कटिस्नायुशूल रखी जाती है, तो पैर के थोड़ा प्रभावी और सकारात्मक परिणाम के साथ केवल एक शल्य चिकित्सा घुमाव देता है।

औषधीय उपचार के साथ, कई रोगी वैकल्पिक तरीकों का सहारा लेते हैं। और ऐसी कई विधियां हैं। आइए कटिस्नायुशूल के उपचार के सामान्य लोक उपचारों को सीधे सूचीबद्ध करें।

• एनालॉजी या मंदी की वसा बहुत अधिक बनाई गई है।
• पाइन झुकने के जलसेक से स्नान ऊपर। वर्तमान आंदोलनों को तैयार करने के लिए 1: 3 के अनुपात में खड़ी उबलते पानी के साथ एक किलोग्राम पैर शूट और 10 मिनट के लिए साइकिल में, व्यायाम ढक्कन के नीचे उबाल लें, और फिर 4 के नीचे जोर दें। जलसेक तनाव और 35-37 डिग्री सेल्सियस की मात्रा में 1:15 लीटर के अनुपात में सवारी करें। ऐसी प्रक्रिया की अवधि लगभग 15 मिनट धीरे-धीरे होती है।
• Ryvkov एक प्रभावी लोक नुस्खा है - यह मधुमक्खी का उपयोग करने में मदद करता है। पानी के स्नान में प्रत्येक मोम। सेंट जॉन के कीड़े दोनों पर प्रोपोलिस तेल को रगड़कर और फिर मोम को दोहराते हुए एक विस्तृत ब्रश के मोम के साथ रोगी को बेहतर बनाया जाता है। प्रारंभिक रूप से अभ्यास तापमान की आवश्यकता होती है, जिसे रोगी प्रारंभिक का सामना करना पड़ता है। बिछाने के बाद, पूरी तरह से ठंडा होने तक कंबल और स्थिति को संपीड़ित करें। यह पीठ, स्टीयरिन के संपीड़न की तरह, इसे 2 के लिए कटिस्नायुशूल उपचार करने के लिए फैलाया जाता है।

लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पीछे घर पर कटिस्नायुशूल को दबाए जाने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने और रोग के वास्तविक कारण को अलग करने की आवश्यकता है। यदि रोग पक्ष के कारण होता है, तो ट्यूमर, फिर सेक्स के लोक तरीके न केवल अप्रभावी होते हैं, बल्कि अनुकूल रूप से खराब हो सकते हैं। एक बार और अन्य बीमारियों के साथ, कटिस्नायुशूल के साथ, डिग्री आत्म-उपचार काफी खतरनाक और दोहराया जाता है। जिस तरह से हाथ लंबे समय तक इलाज किया जाता है, सबसे पहले, इसकी उपस्थिति पर निर्भर करता है। घुटनों और जामों द्वारा उत्तेजित कटिस्नायुशूल की तुलना में औषधीय रूप से अत्यधिक तेजी से और पैरों के इलाज के कारण रोग को सूजन प्रक्रियाओं द्वारा उठाया जाता है।

व्यायाम और व्यायाम

नशीली दवाओं के उपचार के अलावा और व्यायाम करने के लिए पारंपरिक दवा आवश्यक है जो आसानी से दर्द से छुटकारा पाने में मदद नहीं करती है, बल्कि एक गंभीर जगह पर सही रक्त प्रवाह भी होती है। कम करने के उपचार में प्रभावी पैर व्यायामशाला है। यह शरीर में एक और चयापचय है, और रीढ़ की हड्डी उपचार प्रक्रिया को तेज करता है। कटिस्नायुशूल के लिए जिम्नास्टिक के पक्ष में निम्नलिखित अभ्यास:

• पीठ के नीचे की स्थिति से (सतह में एक कठोर मंजिल होना चाहिए), धीरे-धीरे घुटने तक भी खींचें। इस स्थिति में, लगभग 30 सेकंड तक झुकते हैं, और फिर पैरों को मानव स्थिति में वापस करने के लिए धीरे-धीरे झूठ बोलते हैं। पक्ष में व्यायाम 10 करें।
• पेट पर मुड़ते हुए, एक बार घुमावदार कोहनी पर करें और अधिकतम 15 सेकंड के लिए अपनी पीठ गोद लें। पैर पूरी तरह से आराम करो। 10 बार बल से दोहराएं।
• अपने घुटनों को झुकाव करने के लिए घुटनों पर झूठ बोलना, फर्श पर आराम करने के लिए खींचो। फिर पैर की छाती, वैकल्पिक रूप से, अंगूठी तक खींचती है और इस स्थिति में पकड़ती है, सेकंड होते हैं। अभ्यास को फिर से दो पैर 4-5 बार दोहराएं।

मोजे अभ्यासों को वापसी और झटके के बिना करने की आवश्यकता होती है। पर्यवेक्षण के तहत प्रारंभिक अभ्यास में व्यायाम करना बेहतर है। एक समय में सावधानी से करो। चीनी की स्थिति वाले लोग, इन अभ्यासों को संकुचित किया जाता है।

अन्य घुमाव के साथ sciatica प्रदर्शन

झूठ बोलने में गंभीर दर्द होने के कारण न केवल कटिस्नायुशूल, बल्कि पेट की बीमारी, जैसे लुम्बागो भी हो सकती है। एक बार जब यह बीमारी दर्दनाक हो जाती है, तो हाथ न केवल तंत्रिका से प्रभावित होते हैं, बल्कि लिगमेंट और मांसपेशियों के प्रयोग से भी प्रभावित होते हैं। लुम्बागो और कटिस्नायुशूल को दोहराने की प्रक्रिया में पैर अंतर होते हैं। यदि एक रूढ़िवादी स्थिति के साथ कटिस्नायुशूल ठीक हो जाता है, तो औषधीय लुम्बागो का उपचार अप्रभावी है। सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए अक्सर शरीर। उठाने के दौरान भी बहुत से कटिस्नायुशूल होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि ऊपर की तरफ बढ़ने वाले भ्रूण को रीढ़ की हड्डी पर एक भार की जरूरत है। हाथ से पूरी तरह से छुटकारा पाएं, जब तक कि जन्म न हो जाए, झुकाव गर्भाशय में भ्रूण को उतारने के लिए उत्तेजित करता है। लेकिन आप धीरे-धीरे दर्द को कम कर सकते हैं। एक बार जब यह गर्भवती मां एक कठोर सतह पर सोती है, तो मुद्रा के पीछे शुरू करें और सही दृष्टिकोण पहनें (एक फ्लैट एकमात्र पर, या 3 सेमी से अधिक की एड़ी की मात्रा के साथ)। पैर मालिश और उपचारात्मक जिमनास्टिक उपयोगी हैं। इससे पहले बढ़ाना आवश्यक है electroneuromyography  एक डॉक्टर के साथ

बीमारी की रोकथाम

व्यायाम दवा आपको प्रभावी रूप से रहने के लिए बड़ी संख्या में प्रभावी ढंग से समय देने की अनुमति देती है। लेकिन इन सभी बीमारियों को रोकने का सबसे अच्छा विकल्प है। यह है और होना चाहिए। सबसे प्रभावी निवारक उपाय पीछे की मांसपेशियों की स्थिति के उद्देश्य से उपाय हैं। सही मुद्रा का बहुत अच्छा पालन। व्यायाम मध्यम व्यायाम सकारात्मक बैठकर पृष्ठीय बैठकों को प्रभावित करता है। इन सरल अभ्यासों के बाद, आप भविष्य में कभी भी सवाल नहीं उठा सकते कि कैसे नितंब वैज्ञानिक हैं या कैसे कटिस्नायुशूल में अर्द्ध दर्द है। इस तरह की मौजूदा बीमारी की प्रक्रिया के बजाए पैर निवारक उपाय हमेशा सीधे स्वीकार्य होते हैं।

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Sciatic तंत्रिका और उसके उपचार की स्थिति पिंचरिंग

विज्ञान संबंधी तंत्रिका के लिए उपचार आवश्यक है, सबसे आम शारीरिक असामान्यताओं में से एक को आगे की बीमारी के सटीक निदान और दृढ़ संकल्प पर आधारित होना चाहिए।

sciatic तंत्रिका - और बिंदु, सबसे बड़ा और बैठे में से एक; मानव शरीर, यह नितंबों lumbosacral जाल में शुरू होता है और धीरे-धीरे व्यायाम, पैर innerviruya और पैर, नीचे जा रहा निचले अंग की मांसपेशियों और

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