Sa elementima plesa i dalje. Metoda učenja plesnih elemenata
Položaj nogu.
Položaji i pozicije ruku.
1. Krug
2. "Asterisk"
3. "Vrtuljak"
4. "Košarica"
5. "Lanac"
Pokreti ruku.
Handkerchief Handling (fem.)
Sebucan je Uskršnja sorta koja pripada domorodačkom stanovništvu okruga Guayanas. Nakon osvajanja, dobio je španski doprinos u obliku plesa i afričkih doprinosa ritmu muzike. Njihov odnos je u tome što su u plesu bendovi tkani koristeći istu tehniku kao i za prepletanje vlakana istoimene korpe. Ples se sastoji od tkanja i razdvajanja dvanaest obojenih traka koje vise sa vrha drvenog jarbola. Svaki od plesača drži kraj vrpce i kreće se oko štapa kako bi ih dotaknuo i onda ih zavrtio.
Ovo je tipična božićna i karnevalska zabava. U pogledu na čoveka obučenog kao drveni okvir koji imitira magarca. Ona se oblači kao žena, oblači široku suknju veselog cvijeća, obično bijelu bluzu i veliki šešir. Zatim se šetao ulicama San Juana, obilazi domove lokalnih stanovnika i ohrabruje trenutke zabave u zamenu za čašu rakije.
Najkarakterističniji položaj ruku sa maramicom kod devojčica.
Najkarakterističnije pozicije dječaka.
Koraci (jednostavna - varijabla)
Frakcije
Osnovni pokreti ruskog jezika narodni ples.
Tehnika i tehnika karakterističnog narodnog plesa
Zvuci maracasa, violine, quatrosa i bubnjeva najavljuju njihov dolazak na ulice Guarikensasa. Ovaj ples je jedan od naj autohtonih reprezentacija tipičnih tradicija istočnih ljudi, lep je, živopisan i ponosan na primorsko područje. Počeo je da pleše kao proizvod potrebe ribarskog sela da svakodnevno izražava svoje svakodnevno iskustvo. Postala je tradicija od najmanjih do najpoznatijih.
Pored Carite, postoje i slične folklorne predstave karakteristične za Istok, uključujući El Galeron, Polo, La Fulya, La Jota, El Punto i Las Amion. U svakom od njih možete vidjeti uticaj Andaluzije. 
U ritmu melodije, u pratnji harfe i četvoro, au književnoj verifikaciji posmatramo evropsko prisustvo. U nezavisnoj melodiji određujemo prisustvo crnaca, a na slici maraca definiramo lokalni trag.
Položaj nogu.
U narodnom plesu se koristi:
1. 5 pozicija storniranja klasični ples - I, II, III, IV, V. 2. 5:
Ja ravno - obe noge su bliske i u dodiru sa unutrašnjim stranama stopala.
II - obe noge su postavljene paralelno sa udaljenostima stopala jedna od druge.
III - obe noge su bliske i u dodiru sa unutrašnjim stranama stopala; peta jedne noge je u sredini podnožja druge noge.
Ovo je zabavan ples koji zabavlja i ujedinjuje svoje članove; u svakom geografskom području, ona uzima svoju suštinu i razvija različite korake i figure u plesu, iako postoje osnovni brojevi koji ih identificiraju. Glavne figure Joropa su: Vialo, Escobilla i Zapatiyao. Prvi se javlja na početku plesa, u valceru se parovi međusobno zagrljaju, nežno prelazeći plesni prostor tri puta tipičan za valcer, oni se brzo spirale. Zatim, četkica je figura u kojoj plesači sa prednje strane pokreću noge u obliku kratkih poteza i kvarova, kao da čiste pod.
IV - obje noge su postavljene na istoj ravnoj liniji ispred jedne druge na udaljenosti od stopala.
V - obje noge su postavljene jedna ispred druge; peta jednog stopala je u dodiru sa prstom drugog.
3. 5 besplatno.
U svih 5 slobodnih položaja, noge su postavljene tako da su stopala u smjeru između odgovarajućih otvorenih ravnih položaja.
U Central Dhoropo, harfe se igraju iz metalnih žica, maracasa i guše, četiri prateća instrumenta nestaju, što daje melodičniji, ali manje ritmički zvuk. U East Khoropo-u se dodaju i drugi instrumenti, kao što su gitara i bandolin, četiri, a ponekad i harmonika, a ponekad i quiret, vrsta male harmonije evropskog porijekla. Istočni Khoropo se također naziva udarcem.
Bez obzira na modalitet, Joropo je naša najreprezentativnija tradicionalna muzika i ples, ponos naše zemlje i proizvod našeg iskustva i pogrešnog stava. Joropo "Alma Llaner" je sličan drugoj himni. Iz tog razloga, kultura je povezana sa ljudskom aktivnošću i specifičan je kontekstualni rezultat određenih društvenih odnosa. Okruženje koje se transformira u skladu s vašom voljom ili se prilagođava njemu. To jest, kultura je kako se ponašamo i reagujemo na svijet oko nas.
4. 2 zatvoreno.
I - obje noge su okrenute prema unutra i spojene; pete su se razvele sa strane.
II - obje noge okrenute prema unutra i odvojene jedna od druge na udaljenosti od stopala između prstiju; pete su se rastavile sa strane. U svim ovim položajima, težina tela je ravnomerno raspoređena na obe noge, noge kolena su ispružene.
Svi koncepti kulture uključuju i nastaju od osobe. On ih dobrovoljno i nesvesno stvara u svom praktičnom, istorijskom i društvenom razvoju; Ovo je olakšano upotrebom tehnologija koje omogućavaju prenos masovnih informacija na neodređeni broj.
Identitet je, s druge strane, društveno-istorijski fenomen, direktno povezan sa korijenima i običajima ljudi, njihovom individualnošću, društvenom razmjenom i neobičnim načinom komuniciranja s drugima na temelju onoga što je naslijeđeno. Ovaj pojam, zauzvrat, predstavlja nacionalni identitet, koji je skup izraza iz generacije u generaciju i razvoj novih tradicija u datom regionu. To je tradicionalna pojava koju karakteriše dugovečnost kulturnih manifestacija i njen razvoj; koji počinje kontinuiranom asimilacijom, poricanjem i obnovom, unutar kojih manifestacije generalno odgovaraju preovladavajućim ekonomskim i društvenim oblicima.
Položaji i pozicije ruku.
1. 7 pozicija:
Pozicije I, II, III su slične pozicijama I, II, III ruku klasičnog plesa.
IV - ruke savijene u laktovima, ruke položene na struk; thumb straga, 4 druga, okupljena ispred. Ramena i laktovi su usmereni na strane u pravoj liniji.
V - obje ruke su križane na nivou grudi, ali ne dodirujte tijelo. Prsti, sakupljeni, leže na vrhu ramena suprotne ruke, odmah iznad lakta.
Identitet je riječ koja se ne može izolirati od kulture. U svakom gradu postoje običaji, jezici i plesovi koji ga tipiziraju. Znanstvenici humanističkih znanosti raspravljaju o identitetu upravo zato što je to element esencijalnog jedinstva svakog naroda. Njegova etimologija dolazi od latinskih identifikatora koji ih identifikuju. To je identitet, identifikacija koja nas razlikuje i definira, koja nas ujedinjuje, ali u isto vrijeme nas razdvaja.
To je osnova koju su ljudi stvorili u svom kontinuiranom i kreativnom svakodnevnom životu, u procesu društveno-istorijske i umetničke prakse. Mnoge tradicije i činjenice koje masa prihvata spontano, pruža nove elemente koji, vremenom i u skladu sa svojom dugovječnošću, stječu osjećaj tradicije.
VI - obje ruke savijene u laktovima, koje su blago podignute i usmjerene u stranu. Indeks i srednji prst dodiruju zadnji deo glave.
VII - obje ruke su savijene u laktovima i položene iza leđa na struku. Ručak jedne ruke leži na zglobu druge; okrenutih dlanova.
2. Pripremne i 2 glavne tačke.
Identitet se oblikuje kroz samu društvenu participaciju, prepoznavanje odgovornosti i povećanu odgovornost u Rusiji. Tkanje veza između ljudi, slojeva i klasa. Sve se rađa i razvija u društveno-kulturnom društvu, u kojem se uči da se određuje i prepozna vlastiti identitet.
Iz kulturnog identiteta izlaze različiti kulturni oblici, koje je definisao Rolando Zamora. Tradicionalna narodna kultura, fikcija i književna kultura, teorijski koncept i popularna svijest. Kulturni identitet je zadovoljan ovim i drugim elementima koje su mnogi autori pokušali da definišu. Što se tiče, neophodni element je umetnička i književna kultura, specifičnija, plesna i muzička, kao prethodnica.
Pripremni položaj - obje ruke se slobodno spuštaju uz tijelo, ruke su slobodne i okreću se dlanom prema tijelu.
Prva pozicija - obje ruke, zaobljene u laktovima, otvaraju se sa strane na visini između pripremnog položaja i drugog položaja: ruke su na nivou struka; prsti labavi i otvoreni, dlanovi lagano okrenuti.
Vrhunac muzike ima veliki uticaj na našu kulturu, što je rezultat procesa španskog osvajanja i kolonizacije. Proces kulturnih interakcija između latinoameričkih i afričkih korijena, koji su simbolizirani u tipičnom genu; kulture koje sačinjavaju prethodnicu naše muzike i plesa, čak i kada su vremenom učinile da prihvate različite uticaje.
Kubanski popularni i tradicionalni ples bio je proizvod društveno-kulturnog razvoja naše zemlje i fenomen poznat kao odlučujući faktor kubanske kulture. Proces kojim su prekršeni mnogi pojedinci. U prethodnim stoljećima na Kubi su bili zastupljeni brojni strani plesovi, kao što su francuska bitka, minuet, valcer i drugi. Međutim, novi sociokulturni i geografski uslovi doveli su do kreolizacije, kako u muzici, tako iu plesovima, što je na kraju dovelo do različitih plesova kako bi došli do kazina.
Druga pozicija - obje ruke su zaobljene u laktovima, otvorene prema stranama na visini između III i II pozicije; prsti labavi i otvoreni, dlanovi lagano okrenuti. U prvom i drugom položaju moguće je pomicati ruke naprijed-nazad. Nivo ruku se ne menja.
3. Priprema za početak pokreta (priprema).
Među našim popularnim ritmovima i tradicionalnim plesom su osnove za stvaranje kazina, poput novog stila kubanskog plesa, gradskog sina i chache. Kao i drugi koji su se razvili na Kubi, čije porijeklo nije bilo u našoj zemlji, na primjer, za razliku od plesa i rola.
Plesni mjuzikl, kontroverza, nastao je u Normandiji. Na Kubi, polukružno okretanje počinje teći, a budući da je najuočljiviji element pridonio kasinu, on ima korak naprijed ili se povlači, mijenjajući noge četiri puta. Ovaj korak je sačuvan u svim kubanskim plesovima, kao što su danson, sin, chacha i drugi. Iako se razvija u različitim periodima uz određene promjene u tijelu i ritmičke akcente. Položaj otvorenog društvenog plesa je još jedan aspekt ovog promotivnog ritma, koji se slavi u kazinu.
Priprema za početak pokreta je u pokretu ruke, koji se izvodi na muzičkom uvodu, koji ide u tempo ove muzičke pratnje. Uz muzičku veličinu 2/4, 3/4 ili 6/8, priprema traje 2 bara;
sa veličinom muzike 4/4 ili 6/8 slow tempo - 1 mjera.
Glazbena veličina - 2/4. Kretanje traje 2 bara. Početna pozicija; jedna ruka na mašini, druga - u pripremnom položaju. Glava okrenuta od mašine. 1 beat.
Tko je bio izvanredan plesač ili učitelj plesa koji je vodio i uvježbavao modne plesove. Uredio je naređenje, promijenio brojeve i označio mjesto koje bi trebali zauzeti. Ovo je podržavalo muzički oblik kontroverze, ali sa plesne tačke gledišta, ples je počeo u zatvorenom društvenom položaju.
Ovaj poslednji atribut je takođe prikazan u kazinu. U kontradikciji postoji dekompozicija u formalnom iz njenih delova, produžava njeno vreme plesa i uspostavlja čisto kubanske ritmičke kombinacije i elaboracije. Ova kontradikcija će izgledati kao i danson.
Prva četvrtina - ruka iz pripremnog položaja, zaokružena na lakat, uzdiže se ispred tela, odmah ispod prvog položaja, i otvara se od ruke do lakta u stranu; na prvom mjestu; četkica je na nivou struka. Glava se lagano naginje prema naprijed i okreće prema otvorenoj ruci; druga četvrtina - pauza.
Danzon ima Miguel Frede kao kreativnu inicijativu. Kao muzički kompleks, kombinuje mambo i cha-cha. Danzon je komad slika i jedini plesni žanr koji koreografski izmjenjuje dio plesa koji se naziva rešetka, s elementima koji se prilagođavaju glazbenom vremenu. Kada plešete, počinjete sa društvenim položajem, što je važan aspekt. Među glavnim figurama su putovanje, kutija, vijak i drugi sintetizirani ili razvijeni u kazinu.
To je bila jedna od najreprezentativnijih plesnih predstava skromnih segmenata stanovništva. Plesali su ga u priborom, salonima i plesnim akademijama, iako su u početku bili odbačeni u elegantnim salonima. Sin je počeo da trči širom zemlje i bio je okarakterisan činjenicom da je pravio svoj glavni korak na vrijeme ili ključni neuspjeh. Karakteriše ga ojačani torzo na bočnim stranama, duboke savijene noge, koje uzrokuju konstantan uspon i pad tijela, kao i česte ruke gore i dolje. Sastoji se od četiri mjere i gdje zbor intervenira dva puta između svakog singla.
2 beat.
Prva četvrtina - ruka je sastavljena u lakat i, opisujući mali polukrug do prve pozicije, zatvara se u četvrtom. Pogled prati pokret četkice. Istovremeno, glava se lagano naginje i u trenutku završetka kretanja ruke se okreće od mašine i raste.
Druga četvrtina je pauza.
U urbanim pokretima pokreti su mirniji, mekši i elegantniji, a društveni položaj plesa je više uspravan. Fleksija koljena je manje izražena, a gore opisani kontinuirani pokreti ruke se ne izvode. Glavni korak u oba stila izvodi se u 4 muzička momenta, prva tri se podudaraju sa 3 koraka, a četvrti čeka, ništa se ne radi, a par je vezan u zatvorenom položaju društvenog plesa. Ovaj način plesanja sina je onaj koji je imao najveću učestalost u kazinu.
Osnovni korak sina, u suštini, sličan je koraku kazina, ne samo za muzička vremena koja ona uključuje, već i za tijelo i prostorne oblike ili strukture. Oba stila se izvode u 4 muzička momenta, prva tri se poklapaju sa tri koraka, a četvrti čeka, korak nije preduzet, a par je vezan u zatvorenom položaju društvenog plesa.
Ručni položaji u grupnim plesovima.
U ruskim plesnim izvođačima drže ruke ili maramicu, formirajući razne crteže - konstrukciju. Ruke prilikom izrade takvih figura mogu biti podignute, otvorene sa strane, prema dolje, itd. Slike mogu formirati same djevojčice ili dječaci ili dječaci i djevojčice zajedno.
1. Krug
Na ovoj slici, broj učesnika nije ograničen, ali mora biti najmanje tri osobe. Dečaci i djevojčice, okrećući lica prema sredini kruga i držeći se za ruke, formiraju začarani krug. Ruke slobodno, bez napetosti, kreću se pod laganim uglom od tijela prema dolje ili prema vrhu. Kretanje u krugu, po pravilu, ide u smjeru kazaljke na satu. Napravivši meki okret s trupom u pravcu kretanja, mladići i žene hodaju jednostavnim korakom ili naizmjenično, kao i promjenjivim korakom s prtop.
2. "Asterisk".
Dječaci i djevojčice, stojeći u krugu, stoje u leđima, spajaju desnu ili lijevu ruku u središte oblikovanog kruga. Suprotne ruke su u trećem ili prvom položaju. Ova brojka može biti izrađena od parnog ili neparnog broja učesnika, ali ne manje od tri i ne više od osam osoba. U ovoj konstrukciji, možete se kretati u krugu jednostavnim ili promjenjivim korakom, kao i korak s korakom.
3. "Vrtuljak".
Osnova ove brojke je zvjezdica. Mladići formiraju zvjezdicom desnim rukama, dok lijeve ruke drže desne djevojke. Najmanje tri, ali ne više od osam parova mogu učestvovati u izradi ove brojke.
4. "Košarica".
Formira se iz dva kruga - kruga u krugu. Suočavajući se sa centrom, dečaci i devojčice se udružuju i formiraju svaki svoj krug. Spoljna se sastoji od dečaka, a unutrašnjost devojčica. "Košarica" se kreće "harmonika" ili "čučanje". Glave izvođača se okreću u pravcu putovanja, prema partneru ili prema centru kruga.
5. "Lanac".
Učesnici stoje u jednoj liniji, laktovi se dodiruju. Ruke su se savijale u laktovima i podigle pred njim na nivou grudi. Opisujući polukrug od vrha do dna, desna ruka se spušta laktom na lijevoj ruci partnera koji stoji desno i, nastavljajući kretanje, prolazi ispod lijeve ruke. "Lanac" može da se kreće i desno i levo sa "harmonikom" ili "lomljenjem". Glave se okreću u pravcu kretanja ili zadržavaju ravnu poziciju.
Ruski ples za djecu od 3 do 8 godina. Metode podučavanja djece i organizacija koreografskog rada
Pokreti ruku.
1. Transfer ruku u različitim osnovnim pozicijama.
A) Od pripremne pozicije do prve glavne tačke: za mladiće, ruke se ne dižu visoko u stranu, ruke su na nivou struka i, savijajući se u laktovima, prenose se iz pripremnog položaja u prvu glavnu poziciju. Devojke - ruke dižu se uz telo i prenose u prvu glavnu poziciju.
B) Od prve glavne pozicije do treće: ruke iz prvog položaja dižu se napred do druge i, čineći mali polukrug, otvorene prema stranama.
C) Od treće do četvrte pozicije: ruke iz treće pozicije se blago spuštaju sa dlanovima nadole i kroz pripremni položaj, dižući se ispred tela, prelaze i prelaze u četvrtu poziciju.
2. Rukovanje rupčićem (žensko)
A) Maramica je na strani dlana okrenuta ka tijelu: prošavši kraj rupčića između indeksnog i srednjeg prsta, povlačimo njen kratki kraj između sredine i prstenovi prema dlanu.
B) maramica je sa back side četke, dlan okrenut ka telu: preskakanje kratkog kraja šala između indeksnog i srednjeg prsta, crtanje između indeksa i palca.
3. Najkarakterističniji položaj ruku sa maramicom kod devojčica.
A) Desna ruka sa maramicom sa blago savijenim prstima dodiruje bradu. Rub dlana je usmeren od vas. Lijeva ruka, savijena u struku, poduprta dlanom ili back side lakat četke desna ruka. Glava je nagnuta na desno rame.
B) Savijeni prsti ruku povezani su “bravicom” na nivou grudi. Ruke se lagano odmiču od tela; laktovi - iste visine kao i zglobovi.
B) Obe ruke su podignute, laktovi blago zaobljeni i usmereni u stranu. Maramicu drže krajevi obema rukama i „odigraju se“.
4. Najkarakterističnije pozicije ruku mladića.
A) Desna ruka je savijena u laktu na nivou grudi i stisnuta u šaku, usmjerena zadnjim dijelom ruke iz kućišta. Lijeva ruka, savijena u laktu, stisnuta u pesnicu, ranjena iza leđa i šalje ruku u tijelo. Ruke ne diraju slučaj.
B) Lijeva ruka je široko otvorena, dlan gore. Glava se okrenula u pravcu ruke. Desna ruka, savijena u laktu, dodiruje vrhove prstiju na potiljak, kao da podupire kapu.
Koraci
1. Jednostavno
Pokret traje 1/2 mjere. Početni položaj nogu je slobodan.
A) Sa napretkom. Za svaku četvrtinu, počevši od desne noge, uzima se jedan korak. Dječaci su stopali na cijelo stopalo; stepenice široke. Na početku, devojke stavljaju nogu na svoje niske pola prsta, a zatim je blago spuštaju na celo stopalo.
B) Sa avansom nazad. Prva četvrtina - desna noga povlači korak natrag do niskog pola i pada na celo stopalo. Levo blago savijeno u kolenu i ostaje naprijed; peta blago podignuta iznad poda. Druga četvrtina je isti korak s lijevom nogom.
2. Variable.
Pokret traje jedan ritam. I.p. - Slobodan sam.
A) Sa napretkom. Prva četvrtina prvi osmi korak desno stopalo Naprijed, drugi osmi korak naprijed. Druga četvrtina prvog osmog koraka desna noga napred, druga osmina - pauza.
B) Sa avansom nazad.
3. Varijabilna sa parabolom.
Pokret traje jedan ritam.
A) Sa napretkom.
Prva četvrtina prvog osmog koraka napred desnim stopalom, drugi osmi korak napred levim stopalom.
Druga četvrtina prvog osmog - istovremeno sa korakom desnog stopala napred, levo blago se diže iznad poda, a drugi osmi - leva noga sa istovremenim udarcem u pod pada na cijelo stopalo.
Devojke izvode prtop lako, pete. Momci - tvrdi, svuda.
B) Sa avansom nazad.
Izvodi se na isti način kao i varijabilni korak unazad. Pritop se izvodi na isti način kao u koraku napred.
4. Varijabilna sa petom.
Napad je mali čučanj na obe noge. Ruke se dižu u stranu između pripremne i treće pozicije.
Prva četvrtina.
Prva desna stepenica desna noga naprijed na rubu pete; noga u kolenu izvukla. Leva ruka, savijena u laktu, podiže se do nivoa grudi; ruka je stisnuta u pesnicu, desna ruka je okrenuta iza leđa. Druga četvrtina - prva osmina - padobranom cijelo stopalo desne noge s malim napretkom; u trenutku prtopa, koleno je blago savijeno. Druga osma je pauza.
5. Sa korakom.
Pokret traje jedan ritam. I.P.- Ja direktno.
Prva četvrtina prva osma - mali korak desna noga naprijed na cijelo stopalo.
Drugi osmi - leva noga koja se savija u kolenu, uzima korak, spušta se na prvu ravnu poziciju na celoj nozi, malo ispred desne u polusjedi. Istovremeno, desna noga je savijena u kolenu i podignuta iznad poda.
Druga četvrtina - prva osmina - desna noga dolazi lijevo i nježno spušta do poda cijelo stopalo u prvom pravom položaju.
Druga osma je pauza.
Karakterni narodni ples za djecu od 5 do 10 godina 1. dio
Frakcije
Frakcije se sastoje od udarca cijelog stopala - zubaca i pola prsta udarcem stopala i pete. Štrajkovi mogu biti jednostruki i dvostruki. Na osnovu ovih otkucaja nastaju razne ritmičke kompozicije - frakcije. Sve pucnje i udarci u frakcijama moraju biti oštri, jasni, ritmički i lagani.
1. Frakcijski trag.
Kretanje se može obaviti na licu mjesta i unaprijed. Prva četvrtina prve osme - mali skok napred do celog stopala leve noge. Desni se savija na kolenu, a sa “skraćenom” nogom je blago odvojen od poda u ravnoj poziciji. Drugi osmi je udarac sa petom desne noge na pod duž I ravne pozicije. Druga četvrtina - pokret se ponavlja.
2. Frakcija sa skokom.
Pokret traje 1/2 mjere. Odlazak - istovremeno sa malim skokom na lijevu nogu, desno savijeno u koljenu i neznatno odvojeno od poda. Prva četvrtina Prvo osmo - istovremeno sa udarcem nogom na pod, leva noga se spušta uzduž I položaja, a desni pravi oštar udarac u petu leve, a zatim nogom uz prvu ravnu poziciju. Istovremeno sa drugim udarcem, desno stopalo se postavlja na celo stopalo, a levo stopalo je odvojeno od poda. Drugi osmi je mali skok na desnoj nozi. Postoji nekoliko tipova frakcija: "mali govorni udarac", "tri noge", "hromi" (tri četvrtine), trostruke alternativne udaraljke.
C) Glavni pokreti ruskog narodnog plesa.
"Harmonika".
Pokret traje jedan ritam. I.P.- Slobodan sam.
"I" - peta sa šapom i prstom levog stopala blago podignutim iznad poda i klizeći na desno sa kliznim pokretom.
“1” - peta i nožni prst su spušteni na pod, prsti se dodiruju.
"I" - Čarapa desne i pete levog stopala su podignute iznad poda iu kliznom pokretu su prebačene u desno.
"2" - peta i nožni prst su spušteni na pod, pete se dodiruju.
"Kovyryalochka" \\ t
Pokret traje jedan ritam. I.P.- Slobodan sam. Postoje dva tipa: bez skokova i skokova.
"I" - istovremeno sa rotacijom tela levo na levoj nozi, desno, savijanje u kolenu, pravi jak talas od kolena nazad - desno.
"1" - desna noga, napola savijena na prstima nogu u pod; peta pokazuje u desno.
"I" - istovremeno sa kliznim kretanjem leve noge, tela i glave skreću na desnu nogu. Istovremeno, desna noga, koja se proteže na kolenu, diže se napred za 45 stepeni.
"2" - desna noga pada na pod na ivici pete do tačke gde je bila čarapa; podizanje skraćeno. "Kovyryalochka" se veoma dobro kombinovala sa "harmonikom", čučanjima, frakcijama i drugim osnovnim elementima ruskog plesa.
"Rope"
Kretanje može biti pet vrsta: jednostavno, s dvostrukim udarcem, jednostavno sa koračanjem na cijelo stopalo ili na ivicu pete, sa mukavim udarcem koračanjem na cijelo stopalo ili petu ili dvostrukim udarcem brutalnom silom.
Jednostavno.
"I" - iz malog čučnja s klizanjem leve noge naprijed, desno, savijeno u koljenu, uzdiže se sa strane lijeve strane, blago ga dodirujući, a na nivou gastrocnemiusovog mišića prelazi unatrag. “1” - desna noga se spušta iza leve, a leva od pete u prekriženom položaju. "I 2" - pokret se ponavlja.
"Klatno".
Vrste: sa skokom na pola prsta, sa skokom na cijelo stopalo.
"Motalochka" \\ t
I.P. - Ja sam direktan. Pokret traje jedan ritam. "1" - leva noga savijena u kolenu pravi mali skok i pada na celo stopalo. Desno, savijanje na kolenu se podiže. "I" - desna noga, spuštajući se dole, razmazuje ivicu pete ili celo stopalo na podu i diže se napred za 45 stepeni. "2" - mali skok na celoj nozi leve noge, položaj desne noge se menja. Pokret se ponavlja sa drugom nogom.
"Čekići".
Pokret traje 1/2 mjere. I.P. - Ja sam direktan. “1” - nakon malog skoka na obe noge, lijeva sa kolenom savijena spušta se na niske pola prsta; koljeno okrenuto prema naprijed. Desna je savijena u koljenu i sa "skraćenom" nogom naglo se diže u ravnom položaju od koljena prema natrag - prema gore, prst je usmjeren prema podu. "I" - kratak udarac na pod sa polovinom prsta desne noge, savijenim u kolenu, oko leve pete. Nakon udarca, noga koja je odmah naglo nagnuta u koljenu, naglašeno se odbija u ravnoj poziciji unatrag - prema gore. Koleno desne noge ne bi trebalo da se pomera naprijed ili nazad od levog kolena.
Tehnika i tehnika karakterističnog narodnog plesa -2
"Slaps".
"Krekeri" su karakteristični za muški ples.
Tipovi: pojedinačni udarci i udarci - fiksiranje, pojedinačni udarci i udarci - klizanje, dvostruki udarci i udarci, čvrsti udarci i udarci. Jednokrilni, dvostruki i trostruki štapići čine kombinacije klapni.
"Polu-sedi".
1. Sa otvorom na rubu pete,
2. Otvaranjem nogu u zraku,
3. Raznozka - sa strane, na rubu pete,
4. Raznozka - napred - nazad. Pokret traje jedan ritam. I.P. - Ja sam direktan.
"I" - mali skok na obe noge.
"1" - oštar i dubok puni čučanj.
"I" - stanka.
"2" - istovremeno sa oštrim uzdizanjem iz dubokog čučnja, obe noge, koje se protežu na kolenu, su razvedene: levo napred na ivici pete, a desno - unazad na pola prsta.
"I" - stanka.
Vrste punog sjedenja:
« Goose Step, Ball, Klizač, Markeri.
Polu-sitters i sit-downs mogu se izvoditi na licu mjesta i kretati se naprijed ili u stranu, s zavojima.
Mogu se kombinovati i izvoditi zajedno s drugim elementima - “kovyryalochkoy”, “poppers”, skokovima i brojnim drugim elementima.
Izvodeći različite pokrete, volite sport ili ples, mnogi učenici izgledaju samouvjereno, opušteno, njihovi pokreti postaju lijepi i plastični, njihov društveni krug se širi, djeca stječu nova prijateljstva. Poredeći decu koja vode sportski život sa ostatkom, sa sigurnošću možemo reći da bavljenje sportom blagotvorno utiče na formiranje mišićno-koštanog sistema.
Poznato je da smanjenje motoričke aktivnosti i ograničenje mišićnog napora dovode do mnogih ozbiljnih poremećaja u ljudskom telu.
Moderni studenti pate od fizičke neaktivnosti, što dovodi do lošeg držanja i zakrivljenosti kičme, gojaznosti i miopije.
Nastava fizičkog vaspitanja je osmišljena tako da pomogne djeci da se nose sa ovim oboljenjima. Jedna od vrsta emocionalne i estetske motoričke aktivnosti za djecu su plesne vježbe i plesovi.
Da bi se djeca pripremila za proučavanje plesa, na početku svake lekcije postoji zagrijavanje.
I. Počinjemo sa vežbama za vratne mišiće.
Početna pozicija: širina ramena stopala, ruke na pojasu.
1. Nagnite glavu napred i nazad (slika 1, 2).
2. Okretanjem glave udesno, ulijevo (slika 3, 4).
3. "Tanjur". Ispružimo uho desno, levo (slika 5, 6).
4. "Zmija". Ispružimo vrat naprijed, unatrag (slika 7, 8).
5. Kružni pokreti glave, bez promjene smjera pogleda, desna strana sa zaustavljanjem, na brojanju 1 - naprijed, 2 - desno, 3 - nazad, 4 - lijevo; u lijeva strana Na brojanje 1 - napred, 2 - levo, 3 - nazad, 4 - desno.
|
|
|
|
|
|
|
|
Slika 7 |
|
6. Kružni pokreti glave, bez promjene smjera pogleda, na desnu i lijevu stranu bez zaustavljanja. Krug se može izvršiti na 1 ili 2 računa.
Ii. Vežbe za zagrevanje mišića ramenog pojasa.
Početna pozicija: širina ramena stopala, ruke dolje.
1. Kretanje ramena napred, nazad. Izvršeno na 8, 16 računa.
2. Kretanje ramena gore, dole jedan po jedan. Izvršeno na 8, 16 računa.
3. Kružno kretanje ramena nazad. Izvedeno na 4 broji svako rame.
4. Kružno kretanje desnog, lijevog ramena naprijed. Izvedeno na 4 broji svako rame.
5. Kružni pokreti ramena naprijed-nazad istovremeno. Desno rame izvodi krug naprijed, a lijevi - unatrag. Onda ćemo promeniti smer. Desno - nazad, lijevo - naprijed.
|
|
 |
|
|
Iii. Vežbe za ruke.
1. I. p .: noge u širini ramena, ruke ispred grudi (slika 9). Na 1 - desna ruka se savija u laktu (slika 10), diže se gore, levo-dole; 2 - ruke u stranu (slika 11); 3 - desna ruka se savija u laktu, spušta se, lijeva - gore (slika 12); 4 - ruke u IP Onda izvršite vežbu u drugom smeru.
2. I. p .: noge u širini ramena, desna ruka ispružena u stranu, prsti stegnuti u pesnicu (slika 13). Za svaki račun se izvodi kružno kretanje prema gore od lakta do 4 broja (fotografije 13, 14, 15, 16, 13). Zatim kružno kretanje nadole na 4 tačke (foto 13, 16, 15, 14, 13). Ovaj pokret se izvodi i lijevom rukom. Prilikom izvođenja pokreta laktovi ostaju strogo na mjestu.
3. Kružni pokreti ruku s podizanjem koljena. I. p .: kao u vežbi. Ne. 2. Vježbu izvodimo na isti način kao u vježbi br. 2, ali počinjemo od dna, postepeno podižući ruku. Ruka prolazi ne 1, već 1,5 kruga, zaustavljajući se na glavi (slika 17). Zatim spustite laktove. Ruka prolazi 1,5 krug u drugom pravcu, zaustavljajući se ispod (slika 18).
 |
 |
 |
 |
 |
Ova vježba se može izvoditi odvojeno lijevom i desnom rukom ili s obje ruke istovremeno.
Jedan od stilova koji se mogu ponuditi za studiranje u 5. razredu je disko. U plesnoj kombinaciji možete uključiti sve vrste "opruga", skokove, kružne pokrete rukama, jednostavne okrete. Ako deca imaju želju da učestvuju u stvaranju plesnog sastava, ne treba ih obeshrabriti. Ples će steći novost, a učenici će ga plesati sa velikom željom.
Predlažem nekoliko odvojenih pokreta koji se mogu kombinovati u bilo kojem redosledu koji želite.
1. "Proljeće". I. p .: noge zajedno. Ruke su spuštene duž tela. 1 - sjedite plitko i ustanite; 2 - sedite i ustanite. "Proljeće" se izvodi brzim tempom na 8 ili 4 računa.
2. "Dijagonala". I. p .: širina ramena stopala. Ruke ispružene duž tela, stisnute u pesnice. 1 - savijte desnu ruku u laktu, levu ruku nazad. Savijte levu nogu, podignite koleno do desnog lakta. Desno, potporni, noga ravna ili blago savijena (izbor direktora) i ip .; 2 - savijte lijevu ruku u laktu, desnu ruku natrag. Savijte desnu nogu, podignite koleno do lijevog lakta. Leva, potporna, noga ravna ili blago savijena (opcionalno), i tako dalje.
3. "Okreni". Radi u pravoj liniji desno ili lijevo. I. p.: Noge zajedno, ruke na pojasu. 1 - korak desno, okreće glavu udesno; 2 - okrenuti tijelo na desnu stranu desnog stopala, lijevom nogom izvršiti korak u pravoj liniji, glavu u istom položaju; 3 - okrenite tijelo na desnu stranu lijevog stopala, desnim stopalom izvedite korak u ravnoj liniji, postavite se prema publici; 4 - stavite lijevu nogu udesno, sjednite i pljesnite rukama.
4. Kružni pokreti ruku. I. p.: Noge su u širini ramena, desna ruka je stisnuta u pesnicu, uzdignuta u stranu, kružni pokreti se izvode u smeru kazaljke na satu ili suprotno. Za svaki račun, ruka se zaustavlja na SP Ovaj pokret može biti izveden lijevo ili desno zajedno ili odvojeno. Takođe je lako kombinovati sa drugim pokretima, na primer, „opruge“, „dijagonale“, nagiba, skretanja, skokova.
Postoji još jedna opcija. I. str .: isto. Prilikom kružnog kretanja, ruka se diže do glave, izvodi 1.5 krugova, spušta se do SP
5. Koraci na mjestu. I. p .: noge zajedno, ruke podignute, ruke otvorene. 1 - desna noga je savijena u kolenu, postavljena na pola prsta, korak je izveden na mjestu, dlanovi su prebačeni na desno ili lijevo; 2 - leva noga je savijena u kolenu, postavljena na pola prsta, korak se izvodi na licu mjesta, dlanovi se pomiču lijevo ili desno. Prilikom izvođenja koraka naprijed ili nazad, ruke se prenose na isti način.
6. Kućište kružnog gibanja. I. p .: noge ramena, ruke na pojasu ili spuštene duž tela. 1 - desna ruka je postavljena na pojas, leva je povučena, savijena naprijed na desnu stranu; 2 - telo se, bez podizanja, prenosi napred, ruke ostaju u istom položaju; 3 - telo, bez podizanja, prelazi u desno, ruke ostaju u istom položaju; 4 - postavite telo u vertikalni položaj.
7. I. p .: noge zajedno, ruke ispružene, prsti pritisnuti zajedno. 1 - lijeva ruka savija se u laktu, spušta se; 2 - korak levom nogom nazad, desna ruka se savija u laktu, spušta se, leva ruka se povlači; 3 - korak sa desnom nogom u stranu, ruke se prebacuju u horizontalni položaj; 4 - leva noga je postavljena desno, ruke su prebačene u vertikalni položaj.
Iz istorije plesnih stilova
Pojava džez plesova, kao što su: twist, rock and roll, rap, break, funk, soul, povezana je sa pojavom i razvojem samog jazza.
Jazz Nastao je na prijelazu dvadesetog stoljeća i duboko je ukorijenjen u tradiciji afričke narodne pjesme. U potrazi za novim ritmovima, muzičari su se okrenuli nasleđu, probijajući gotovo svu svoju muziku zvukom afričkih bubnjeva. Sinkopiranje (prebacivanje stresa jakim udarcima prvog i trećeg na slabije drugo i četvrto), „pauza“ i mnoge druge ritmičke tehnike dali su muzici poseban plesni karakter. Muzičari su koristili elemente engleskih duhovnih himni, njemačke police, talijanske arije, irske narodne pjesme, francuski quadrille i bilo koju drugu vrstu glazbe koju su voljeli. I kao rezultat toga, pojavila se nova muzička forma koja se dalje razvijala u dva smjera: dio inovacija savladao je duhovna glazba, koja se razvila u afričke duhovnosti, a druga se manifestirala u marševima, ragtimeu i bluesu.
Disco - popularan u drugoj polovini 70-ih. Može se opisati kao "ispravljena" verzija soul muzike, sa naglašenim ritmom i bogatim elektronskim zvukom.
Twist imao je uspjeh 20-ih. Ceo svet se „iskrivio“, a dve generacije ljudi će se setiti ovog hobija.
U početku, ples je izveden za 8 barova i sa strane, pa se njegova početna pozicija promijenila. Ples se izvodi za 40 barova, u ritmu “jedan”, “dva”, “tri”, “četiri”, “pet”, “šest”, “sedam”, “osam”, pulsirajući ravnomerno u osmom ritmu. "Twist" znači "uvijanje". To je osnova kretanja kukova, koji treba da obavljaju jednoličnu i kontinuiranu rotaciju desno na lijevo, dok tijelo, ramena i ruke obavljaju rotaciona kretanja u suprotnom smjeru.
Rock n roll Nastao je početkom 1950-ih kao rezultat spajanja elemenata mnogih muzičkih stilova u Sjedinjenim Američkim Državama. Među njima su bili ritam-i-bluz - neobrađena plesna muzika u dolini Mississippi, iz koje su snimani sinkopirani ritmovi i emocionalnost pjevanja. Jednostavne i sentimentalne melodije preuzete su iz seoske muzike belih stanovnika Appalachian Mountains. Do sredine 50-ih, ovaj koktel nije bio samo najčešća muzika u Americi, već i način života nekoliko narednih generacija. Sam naziv “rock and roll” pojavio se prvi put 1934. godine na albumu afričke pjevačice Baswell, snimanje bluesa snimljenog u plesnim ritmovima. Tada se pojam "rock and roll" ponovo pojavio 1951. godine u muzičkim radio programima američkog disk džokeja Alana Frieda, koji je govorio u patteru, odlikovao je temperament i strast za rock muziku.
Rock and roll je pojednostavljena forma dživa, što znači doslovno "mrdanje i okretanje", ali brzi ritam čini da izgleda kao ljuljačka i boogie-woogie. I mada rock ima svoje karakteristične pokrete, plesači na disku izmišljaju svoje pokrete u njemu. To ponekad dovodi do činjenice da plesni rock zapravo pleše uz muziku rock boogie ili bi-bob. U vreme nastanka kamena, modne varijacije rokenrola više su od akrobacija nego plesova.
Rock and roll se izvodi u ritmu “jednog”, “dva”, “tri”, “četiri”, “pet”, “šest”, s naglaskom na drugi i četvrti ritam, brzinom od 48 bara, u iznosu od 4/4 .
Rap - vokalni stil se prvi put pojavio ranih 80-ih u arsenalu američkih disk džokeja, iako se to već ranije praktikovao na Jamajci pod imenom "tostiranje". Brblja je izraženi tekst koji nije uvijek sadržajno nadređen na ritmičkom okviru funka.
Break Sedamdesetih godina, nakon izdavanja "The Dancing Machine", Michael Jackson je odlučio da pronađe plesne pokrete koji će ga upotpuniti i učiniti ga privlačnijim. A kada je “Dancing Machine” izvedena u “The Soul Train”, on se kretao po sceni, kao da hoda ulicom. Ovaj stil je postao poznat kao "robot". Nekoliko dana kasnije, činilo se da svako dijete u Sjedinjenim Državama hoda kao robot.
Maj 16, 1983 Majkl Džekson izveo je "Billie Jean" u telekoncertu u čast 25. godišnjice "Motown" -a. Nakon ove TV emisije, u kojoj je 50 miliona gledatelja vidjelo mjesečinu ili "mjesečinu stazu", mnogo se toga promijenilo. Munuok je rođen kao plesni plesni pokret, kreirali su ga crnci koji su plesali na raskrsnicama ulica i geta, dokazavši još jednom da su crni ljudi vrlo snalažljivi plesači.
Funk. Stil se prvobitno pojavio u džezu ranih 60-ih (Horace Silver, Art Blakey). "Funk" se može shvatiti kao "ranjen", "vibrira". Glavna karakteristika funk muzike je naglašeni ritam na 8/8, podvučena karakterističnim sinkopiranim delom teške zvučne bas gitare. Funk je u jednom trenutku bio smatran samo načinom sviranja i aranžiranja u duši. Sedamdesetih godina bio je poznat uglavnom afričkim slušateljima (Džordž Klinton, "Zemlja, Vetar, Vatra"). Tek početkom osamdesetih, kada je mehanička disko muzika, funk, napokon postala dosadna, kao ništa manje "plesna" forma, ali mnogo živahnija i kreativnija, postala je zaista popularna, uključujući i Evropu.
Soul. Krajem pedesetih godina prošlog veka, kada je veliki deo „crne“ muzike Sjedinjenih Država (bluz, ritam i blues) usvojen od strane rock and roll umetnika, postajući tako „međurasni“ fenomen, afričko stanovništvo počinje da se identifikuje u muzici. "Duša". U duši prevladava uticaj melodijske tradicije duhovnosti i polifonije karakteristične za ovaj trend i suzdržan ekstatičan način izvođenja (za razliku od „nevezanih“ i ironičnih bluza). Prva "divovska" duša su bili pjevači Ray Charles i James Brown.
Zadaci i struktura lekcije
Jedan od oblika nastave fizičkog vaspitanja su časovi modernog plesa.
Trenutno su glavni zadaci modernog plesa: snaga izdržljivosti; fleksibilnost; mišićna snaga; razvoj koordinacije.
Struktura lekcije uključuje 3 glavna dijela:
1. Zagrijte.
2. Obuka.
3. Učenje novih plesnih elemenata.
Zagrij se
Izvodeći vježbe zagrijavanja, učenici se pripremaju za obavljanje glavnog opterećenja. Mišići se stalno zagrijavaju. cervikalni kičma, rame, lumbalni, udovi.
Glava se naginje napred, unazad. Glava skreće desno, levo. Kretanje ramena napred, nazad, gore, dole. Kružni pokreti ruku. Naginje se napred, nazad, u stranu. Čučao na dvije noge, na jednoj nozi. Skokovi, skokovi na jednoj i dve noge.
Igre za razvoj koordinacije: "Ljestve", "Zabranjeni pokret".
Trening
Osnovni princip metode treninga je stvaranje motornih oblika koji kroz mišićni osjećaj dovode do stanja plesnog pokreta.
Zadatak treninga je da utiče na mišić ili grupu mišića, a dodatni stres je veoma koristan. Trenirati kroz mišićni osjećaj da radi sa mišićem, koji je zahvaćen, bez primjene inercije tijela.
Razvijen je program diferenciranih vježbi za obuku:
1. Energetski kompleks.
Guranje šipke sa ležećeg položaja na kosoj dasci sa širokim hvatom - za grudi, takođe i bućica razvodi u ovom položaju.
Za ramena - podizanje bučica na rukama u stranu ili napred dok stojite ili sedite.
Težak čučanj - za noge.
Za potkolenice - podizanje čarapa koristeći dvoručni uteg.
Produžetak ruku s bučicama iza glave - za mišiće leđa ruku (triceps).
Savijanje ruku sa dvoručnošću ispred sebe - za prednje mišiće ruku (biceps).
Fleksija-produženje tela u ležećem položaju - za abdominalne mišiće.
Podizanje šipke za sebe iz stojećeg položaja na podu sa nagnutim tijelom - za najšire mišiće leđa.
U svim vežbama, posebno u vežbama u stojećem položaju u prednjem savijanju tela, potrebno je kontrolisati leđa, „držati“ ih da bi se izbegle povrede leđa.
Sledećeg jutra posle treninga, javlja se stanje bola u mišićima, takozvano stiskanje mišića. Krepatura - ovo je normalna pojava, mišići se za njih prilagođavaju novom opterećenju. Sigurno možete ponovo dati te mišiće laganom opterećenju kako biste uklonili ovaj bol.
Prilikom izvođenja ovog kompleksa na različitim mišićnim grupama, morate početi s velikim mišićima i postupno prelaziti na manje.
2. Razvoj fleksibilnosti. Naginje se napred, bočno, unazad.
Istezanje mišića ruku, nogu, leđa.
Kada vježbate istezanje mišića morate pažljivo slušati senzacije koje se javljaju tijekom vježbanja, morate pažljivo pratiti tjelesnu mirnoću kao cjelinu, ispravno izvršenje kako bi se izbjegla ozljeda.
Inercija u pokretima stimuliše i jača rad zadržavajućih svojstava mišića tela, a takođe stvara potrebnu "pozadinu" u pogođenim mišićima da trenira snagu glatkoće, eksplozije, brzine ili sporosti pokreta.
Fleksibilnost je pokazatelj plastičnosti tijela, daje izraz plesu, doprinoseći stvaranju scenske slike.
Učenje novih plesnih elemenata
Plesni pokreti treba da obavljaju sledeće zadatke:
1. Uklanjanje ukupne napetosti mišića. Svi mi doživljavamo preteranu napetost u mišićima tokom kretanja, što nas sprečava da u potpunosti ostvarimo svoje motoričke sposobnosti. Uzroci napetosti mišića mogu biti različiti, ali rezultat je jedno - strah. Strah od mišića pri susretu sa nepoznatim pokretom. Ovo je vrsta zaštitne mišićne reakcije ( nervnog sistema) pre nepoznatog pokreta. Zbog toga višak mišićne napetosti ima dvostruki efekat na nas.
2. Uklanjanje specifičnih mišićne stege u tijelu.
Osetiti dodatnu napetost mišića moguće je samo kroz osećaj mišića u pokretima. Zato ih je potrebno „brusiti“, na taj način ih priviknuti na određeni pokret, „eutanazirati“ budnost viška mišićne napetosti samo za ovaj pokret.
3. Uključite se u izvođenje pokreta onoliko napetosti mišića koliko je potrebno za zadatak kretanja.
Kroz oblike plesnih pokreta, mišićni osećaj dovodi do pokreta u stanje kada su mišići i nervni sistem sposobni da sami razmišljaju, biraju i kreiraju pokrete, samo ih usmeravamo na zadatak.
4. Plastično prelazite iz jednog plesnog pokreta u drugi. Od brzog do sporog, od sporog do eksplozivnog, od eksplozivnog do mekog, od mekog do brzog, itd., Što je veća raznolikost dinamike pokreta (sila, brzina, amplituda, frekvencija itd.), To bolje, ako je ne gubite liniju prijelaza iz forme u formu (sve u jednom nizu).
Prilikom izvođenja ovih zadataka, najvažnije je naučiti vas da slušate svoje mišićne osjećaje i, uz najbolji pokretni učinak, naučiti vaše mišiće da pamte senzacije.
Za svaki razred izabran je stil plesa koji odgovara starosnim karakteristikama i interesima učenika:
5. razred - "Disco";
6. razred - "Twist";
7. razred - “Rock and roll”;
8. razred - „Rap“;
9. razred - “Break”;
10. razred - "Funk";
11. razred - "Duša".
Improvizacija u plesu
"Pretjerana napetost mišića" je obrambena reakcija našeg tijela u pokretu. Tako reći, "kontrola" nervnog sistema nad slobodom kretanja. Jednostavno rečeno, strah od mišića (nervnog sistema) ispred nepoznatog pokreta. Improvizacija pokreta je prodor u slobodu kretanja, ona ide unapred izvan okvira izmišljenih pokreta. I ovde se napetost mišića jako pogoršava, čak se, moglo bi se reći, "zapaliti" pre trenutne neizvesnosti pokreta, kao da postavlja barijeru svim plesnim sposobnostima.
U improvizaciji plesa, glavnu ulogu igraju mentalno raspoloženje i inspiracija. Upravo u improvizaciji plesa ova mišićna barijera bolje prolazi kroz duhovnu improvizaciju, tj. Prvo morate početi tražiti improvizaciju u duši emocionalno, a zatim u plesnim pokretima. Dakle, već postoje dvije "komponente" improvizacije u plesaču - to je glazba i njegov osobni emocionalni stav (percepcija). Ove komponente svaki put podižu emocionalnost plesa, što doprinosi improvizaciji pokreta u plesu. Da biste improvizovali ples, potrebna vam je inspiracija, a ona inspiriše ples.
U ovom radu želio sam pokazati koliko su važni moderni satovi plesa. Po pravilu, djeca koja ovladaju jednim plesnim stilom upoznaju druge. Naučite sebe i podučite svoje prijatelje.
Sa svakim novim pokretom, želja da bude lijepa i donese radost drugima postaje sve očiglednija.
Dobro zdravlje i raspoloženje dugo ostaju nakon nastave, uprkos greškama. Učite od grešaka - ovo je moto lekcije. Ispravljanje netačnosti, postiže se visok nivo performansi. Strah od nespretnosti, samopouzdanje nestaje. To omogućava da se osećate opušteno, slobodno.
Zgodna, sigurna osoba sigurno zna da će se nositi sa svim poteškoćama.
Srodni članci
