Как повысить ph в организме. Как естественно повысить щелочной уровень в своем теле. Последствия ощелачивания организма
Мне поступают вопросы: правильно ли худеть, применяя соду? Буду просто счастлива,если смогу предотвратить фатальные ошибки многих.
У нас в организме есть около 1,5 десятков констант. Что это — константа?
Это величина, выраженная цифровым показателем, для которой ограничен жесткий диапазона нормы.
К таким величинам относятся показатели количества эритроцитов, лейкоцитов, температуры тела, частоты сердечных сокращений и многое другое.
Как вы становитесь более щелочным?
В современном мире легко стать слишком кислым. Диеты с высоким содержанием сахара, простые крахмалы и нездоровая пища могут привести к избыточной кислотности. Кофеиновые напитки, газированные напитки и алкоголь также способствуют кислотности. Употребление слишком большого количества мяса и недостаточного количества продуктов является еще одним диетическим фактором. Нет необходимости становиться веганом или вегетарианцем для поддержания хорошего рН, однако диета, основанная на обильных листовых зеленых и красочных овощах, а также некоторые плоды, лежат в основе щелочной диеты.
Среди подобных показателей есть показатель кщр - кислотно-щелочного равновесия, или pH внутренних сред организма.
Это равновесие присутствия кислот и щелочей в той или другой среде организма: слюны, мочи, влагалищных выделений, крови.
Кислотно щелочной баланс
Этот показатель составляет в норме — 7,36. Изменяться в кислую среду может на 0,05 до 7,31 и в щелочную среду до 7,41 (тоже всего на 0,05).
Анемия, астма и плохое регулирование сахара в крови могут помешать вам быть достаточно щелочными
Щелочная диета богата магнием, калием, кальцием и другими минералами, которые помогают вашему телу поддерживать здоровый рН. Некоторые состояния здоровья, такие как анемия или астма, могут помешать вам быть достаточно щелочными. Стабильные уровни сахара в крови также необходимы для хорошей щелочности. Диета с высоким содержанием углеводов и сахара будет способствовать кислотности, так как будет иметь низкий уровень сахара в крови или высокий уровень сахара в крови.
Всё, что выходит за эти пределы,хотя бы еще на 0,01 — это реанимация. И то, если успеют человека довезти до этой реанимации.
В последнее время стало «модно управлять» собственной pH. Откуда-то берутся данные, что это возможно и приносит много пользы.
Как управлять кислотно щелочным равновесием?
Кислотно-щелочным равновесием в нашем организме управляют 4 буферных системы: гемоглобиновая, бикарбонатная, фосфатная, белковая.
Кислотность и щелочность в вашем теле
Если кислотность становится слишком сильной, она может угрожать жизни. Диабет, заболевания почек и заболевания легких - это условия для здоровья, которые могут повысить риск подкисления организма до крайней степени и требуют медицинской помощи. Ну, какая часть вашего тела может полностью отличаться от того, что требуется другой части. Правильные диетические изменения и курс хороших пробиотиков будут делать именно это. Возможно, вы читали в разных местах, что ваше тело должно быть более щелочным или кислым, но дело в том, что это слишком упрощает очень сложную тему.
Т.е. Природа выстроила «без нашего ума» жесткую защиту.
Наше дело - правильно, разнообразно питаться, вести себя благоразумно и не «передергивать» в разные стороны очень зыбкие показатели, которые нашему обмену в условиях наших неразумных действий будет очень трудно удержать.
Последствия ощелачивания организма
Что происходит, когда мы усердно начинаем организм «ощелачивать»? В ответ на это организм начинает накапливать кислоты. Ему же нужно держать «золотую середину»! Самый простой путь при этом - уменьшение вентиляции легких. Уменьшается выделение углекислого газа — накапливается в крови угольная кислота. Может уменьшиться выделение кислот через почки. В этом случае в крови повышается уровень мочевой и щавелевой кислоты.
Тем не менее, различные органы вашего тела требуют очень разных уровней рН для эффективной работы. Например, вашему желудку необходима кислотная среда для правильной работы, поэтому у вас самая высокая кислотность в вашем теле. Существуют диеты, которые специально способствуют щелочности в организме. Диета «Чудо-рН» и «Щелочная диета» - это всего лишь две из этих программ. Они утверждают, что подщелачивающая диета предотвратит усталость, поможет вам сбросить вес, увеличить силу костей и даже предотвратить рак.
Это приводит к состоянию, известному как алкалоз, с симптомами от дрожания руки до полного мышечного спазма. Для перехода в грибковую форму необходимы нейтральные или щелочные условия. Вот почему кислотопроизводящие пробиотики, такие как ацидофил, настолько эффективны при замедлении и даже обратном разрастании, и почему каприловая кислота является эффективным противогрибковым средством. Кандида не только предпочитает щелочную среду; он фактически действует для дальнейшего снижения кислотности вашего кишечника.
Приобретает условия для своего развития подагра: щавелевая и мочевая кислоты будут накапливаться в суставах и мышцах. Интенсивно начнут формироваться в почках камни - аморфные фосфаты и карбонаты.
В этом случае уменьшается выделение кислот через кожу.
А в организме ничего «случайного» нет. Присутствие кислот в поте и кожном сале обеспечивает последних мощными бактерицидными свойствами. При снижении кислотности этих сред получает «дополнительный шанс» патогенная микрофлора.
Как ваша кишка становится слишком щелочной?
Аммиак увеличивает щелочность вашего пищеварительного тракта, и даже было обнаружено, что он способствует росту других дрожжей. Кислая среда в вашем желудке и кишечнике чрезвычайно важна - это ваша первая линия защиты от патогенов, которые входят в вашу пищеварительную систему. Исследования показали, что кокосовое масло, которое содержит каприловую кислоту и лауриновую кислоту, является еще одним эффективным противогрибковым средством. Существует ряд причин, по которым ваша кишка становится слишком щелочной.
Развиваются самые разные воспалительные и гнойничковые заболевания кожныхпокровов.
Вы,конечно, потом удивитесь: «Откуда это у меня? Я ведь такой «правильный» образ жизни веду!» А надо вести благоразумный образ жизни!
Последствия окисления организма
Если хозяин решил «окислять» свой организм, то что его ждет? Ведь наша разумная, Богом данная система, снова начнет все исправлять!
Они также разрушают один из ваших источников кислоты в желудке. Эти дружественные бактерии производят небольшое количество молочной кислоты и уксусной кислоты, которые помогают поддерживать кислотность желудка. Диета может быть еще одним фактором. Большинство фруктов очень щелочные, поэтому есть слишком много, это один путь к избыточной щелочности в желудке.
Как вы можете восстановить кислотность кишечника?
Есть еще одна причина для вашей пониженной кишки, которая не является результатом вашей диеты или чего-то еще, что вы сделали. Одна из самых очевидных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить свою кислую кислотность, - это принимать только антибиотики, если вам это абсолютно необходимо. Конечно, бывают случаи, когда вам нужны антибиотики - они часто могут спасать жизнь, но убедитесь, что ваш врач не переусердствует и не боится получить второе мнение. Если вам нужно пройти курс антибиотиков, одновременное использование пробиотических добавок поможет вам сохранить баланс вашей кишечной флоры и предотвратить желудок, чтобы стать слишком щелочным.
Участится и углубится дыхание, потому что с выдыхаемым воздухом Природа попытается вывести лишнюю кислоту. Но при этом усилится потребление кислорода, организм испытает окислительный стресс.
В лоханках почек появится «благоприятная» среда для накопления камней уратов и оксалатов кальция.
Кроме того, помните: наша почка нормально «выдерживает» до 2г кислот в сутки.
Есть витамины, которые могут помочь поддерживать сбалансированный рН кишки. иначе известна как аскорбиновая кислота, а также является отличной добавкой для усиления надпочечников и иммунной системы. Витамин В помогает в производстве соляной кислоты в кишечнике. Хорошие бактерии, обнаруженные в этих пробиотических продуктах, выделяют молочную кислоту и уксусную кислоту в вашу кишку, увеличивая кислотность. Наконец, есть несколько вещей, которые вам нужно избегать. Мы уже упоминали антибиотики, но вы также должны избегать таких вещей, как антациды и блокаторы кислоты.
Большее количество кислот приводит к гибели почечных клеток, что неминуемо влечет за собой почечную недостаточность.
Не шалите с кислотно-щелочным равновесием внутренней среды организма!
Это приводит к перенапряжению буферных систем. Всякое перенапряжение — это более быстрое изнашивание организма. «Успех» в этом деле представляет опасность не только для здоровья,но и для жизни!
Ацидоз - это когда внутренняя среда вашего тела, означающая всю ее кровь, клетки, ткани и органы, находится в кислой форме. Здоровые люди - это щелочные люди. Щелочное состояние является противоположным кислотному состоянию. Таким образом, преодоление хронического состояния ацидоза и замена его естественным сбалансированным состоянием щелочности - это способ восстановления здоровья и вибрации.
Ваш рН является отражением баланса вашего тела между щелочным и кислотным состоянием. Этот рН измеряется в логарифмическом масштабе, в котором 0 является нейтральным. Чем ниже показание на шкале, тем более кислое тело - и чем выше показание выше 7, тем более щелочным является тело.
Наши продукты питания и напитки сами по себе обладают своими кислотно-щелочными показателями. Мы потребляем что-то более закисленное, а что-то более щелочное. И Природа сама научилась выравнивать показатели кщр. Она знает, что делать, когда в организм поступила та или иная пища.
Как понизить кислотность движением?
Основной буфер, который держит слабо-щелочную реакцию крови — это гемоглобиновый Именно он на 75% держит в норме показатель 7, 36. С выдыхаемым воздухом мы выделяем углекислый газ, который перед этим мигрировал в крови в составе угольной кислоты. По сути каждый выдох — это «раскисление» или «ощелачивание». Каждый вдох — это окисление.
Последствия ощелачивания организма содой
Однако, когда окружающая среда тела кислая, с низким показанием рН, возникают воспаление, боль, болезнь и другие нездоровые проблемы. Действительно, кислая кровь может вызвать инсульт, сердечный приступ, атеросклероз и высокое кровяное давление. Кислотное тело может даже привести к депрессии и ожирению из-за того, как организму препятствует его способность обрабатывать питательные вещества, вытеснять тяжелые металлы и метаболизировать отходы. Заболевания, подобные раку, не могут развиваться в щелочной среде.
Если организм активно «закисляется», например, человек физически трудится, или сильно волнуется, то рефлекторно происходит учащение и углубление дыхания. Именно это способствует ощелачиванию. «Руководит» глубиной и частотой дыхания центр вдоха, расположенный у нас в мозгу.
Природа за нас все решила. Наше дело — помогать ей своими разумными действиями.
Но кислотное тело действительно позволяет раковым клеткам размножаться. Многие другие заболевания, включая артрит, эмфизему и диабет, могут начаться, быстрее развиваться и развиваться в кислой среде. Кислая среда в организме известна как ацидоз. Ацидоз возникает, когда почки и легкие неспособны поддерживать правильный баланс рН в жидкостях организма.
Слишком много углекислого газа в организме вызывает респираторный ацидоз. Это происходит, когда легкие не могут вытеснять достаточное количество углекислого газа через нормальное дыхание и вызывают деформации грудной клетки или травмы, заболевания легких и чрезмерное употребление седативных препаратов.
Человек и болеет-то потому, что не умеет рационально пользоваться своей биологической системой.
Последствия ощелачивания организма содой
Что происходит, если в кровь поступила сода ?
Это обстоятельство нарушает работу белкового буфера. В норме, в венозном конце капилляра (того, что возле самой клетки), среда немного кислее, чем 7,36. Именно эти, чуть «подкисленные», условия необходимы белкам, чтобы они сработали, как своеобразный «поршень» и «вытащили» из межклеточного вещества отработанные отходы, которые выбросила туда клетка. Ведь потом они направляются в печень, где печеночные клетки, как своеобразный фильтр, «выбирают» их. А дальше, в составе желчи, они направляются на выход из организма! Именно в этом весь смысл очистки от вредоносных жирорастворимых ядов!
Метаболический ацидоз вызывается, когда почки не могут удалить достаточное количество кислоты из организма. Часто это происходит, когда слишком много кислоты образуется в результате очень напряженных упражнений в течение длительного периода времени, обезвоживания или недостаточных щелочных уровней от неправильных привычек потребления.
Ацидоз также подавляет иммунную систему. Проще говоря - кислотное тело в нездоровом теле, которое находится на быстром пути к боли, болезням, болезням и ранней смерти. Поэтому необходимо создать щелочную среду в организме, чтобы испытать оптимальное здоровье. Но как вы узнаете, вызваны ли ваши боли, умственный туман, болезнь или дисбаланс рН в организме?
При попытках ощелачивания, кровь и в венозном конце капилляра становится слабо-щелочной, как и в остальных местах кровеносного русла. А это есть неблагоприятно: «поршень» в таких условиях сработать не может, токсины остаются в межклеточном веществе, и там же критически накапливаются. Но при этом сама кровь становится «чище» и человек чувствует облегчение и улучшение течения своих болезней.
Тестирование вашего рН в слюне и моче не требует медицинской помощи. Для мочи вы не хотите проверять первую эвакуацию утра. Обычно происходит изменение цвета, которое можно сравнить с цветом на упаковочных материалах. И цвет соответствует числу, 0 - нейтральному. Для теста слюны просто подождите несколько часов после еды, чтобы сделать это, затем плюньте в ложку и опустите пробную полоску, удалите и сравните результаты.
Первое, что вам нужно сделать, это работать над тем, чтобы вернуть свое тело здоровому щелочному состоянию. Это можно сделать, изменив свою диету и сохраняя гидратацию. Вода важна для жизни, но большая часть воды является кислой - особенно водопроводная вода, которая также полна химических веществ. Вы должны избегать употребления водопроводной воды. Это увеличит кислотные уровни вашего тела и повысит дегидратацию, потому что кислотная вода меньше биодоступна, чем щелочная вода. Щелочная вода более гидратируется и не добавляет дополнительной кислотной нагрузки на организм.
Но ведь это мнимое улучшение!
На самом деле это приводит к очень опасным болезням накопления: атеросклерозу (в сосудах накапливается холестерин), росту опухолей, а также к канцерогенезу (озлокачествлению).
КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС(КЩБ)
Организм стремится к поддержанию постоянства своей внутренней среды - гомеостаза. Особенно важно поддержание постоянного состава крови.
Дистиллированная вода и минеральная вода - хороший выбор. Мне нравится кофе, а также пить фильтрованную воду, но обе они кислые. Несколько капель в бутылке или кружке могут изменить рН воды из кислотного состояния в щелочное состояние до 12 рН. Капли, подобные этим, - это простой способ управления кислой концентрацией потребляемых жидкостей.
Наша нормальная диета - это кислотная диета
Эта запись была опубликована и помечена. Запуск был связан с различными преимуществами для здоровья; регулярный график работы может снизить кровяное давление, повысить уровень холестерина, повысить иммунитет и предотвратить многие серьезные заболевания.
Значение кислотно-щелочного баланса(pH) крови здорового человека колеблется в очень узких пределах: от 7,35 до 7,45. И даже незначительное изменение pH крови, выходящее за эти границы, может привести к болезням.
Чаще всего развивается ацидоз - смещение pH крови в кислую сторону, резко нарушающее нормальное течение реакций обмена веществ. Поэтому важно следить за тем, чтобы реакция крови была скорее щелочной, нежели кислой.
Как мы можем снижать кислотность организма и добиваться кислотно-щелочного равновесия?
В исследовании, проведенном Стэнфордским университетом, участвовала группа из 961 человек старше 50 лет; 538 участников были бегунами, а 423 - нет. В вопроснике были измерены простые задачи, такие как резка продуктов питания, стирка и открытие банки или коробки. Каждый год уровень инвалидности у не-бегунов, где выше, чем у бегунов, и как возраст группы, разрыв значительно увеличился. Один вывод, который может быть сделан из этого исследования, заключается в том, что работа может потенциально улучшить качество вашей жизни, а также увеличить срок службы!
Постоянный избыток кислоты внутри организма ведет к разъеданию тканей. Для того, чтобы противостоять этому - снизить концентрацию кислоты и удалить ее от жизненно-важных органов - организм задерживает воду, что отрицательно влияет на обмен веществ: организм быстрее изнашивается, кожа становится сухой, морщинистой. Для нейтрализации кислоты организм прибегает к своим щелочным резервам - минеральным веществам (кальцию, натрию, калию, магнию и железу).
Значительное снижение щелочного резерва существенно ослабляет все органы и системы. Развиваются симтомы ацидоза - "закисления" организма. Когда железо гемоглобина крови используется для нейтрализации кислоты , человек ощущает усталость.
Если на эти нужды расходуется
кальций
- появляются бессонница, раздражительность.
Вследствие снижения щелочного резерва нервной ткани нарушается умственная деятельность. Не исключена связь между снижением щелочного резерва и депрессивными состояниями.
Изъятие щелочных минеральных элементов из костей скелета приводит к их болезненной хрупкости, а вымывание из костей солей кальция для нейтрализации кислотного состояния является одной из главных причин остеопороза.
Если кровь, омывающая клетки организма, становится более кислой, то клетки вынуждены жертвовать собственными минеральными запасами для ее нейтрализации, что приводит к повышенной кислотности внутри самой клетки. В кислой среде активность большинства ферментов снижается. Вследствие этого нарушаются межклеточные взаимодействия.
В кислой среде прекрасно размножаются раковые клетки.
Симптомы ацидоза : усталость и неэластичность мышц, напряжение шейных и плечевых мышц, артрит, боли в желудке, тошнота, гастрит, язва и запор, быстрое физическое и умственное утомление, горечь во рту, серый налет на языке, приливы крови к лицу, темные круги под глазами.
Можно выделить основные причины ацидоза: потребление несовместимых пищевых продуктов (например, белков с крахмалами); избыток мяса и других белков в рационе, злоупотребление рафинированными углеводами (сахар, изделия из белой муки, шоколад, конфеты и т.п.); нехватка сырых овощей и фруктов.
Физиологи считают, что для поддержания КЩБ человеку требуется вчетверо больше пищи с ощелачивающим действием, чем с кислотообразующим.
Нужно знать, что большая часть бобовых, а также все зерновые, кроме гречки и проса, при обычном приготовлении повышают кислотность крови. Однако после замачивания или проращивания все бобовые и зернобобовые приобретают свойство оказывать ощелачивающее действие.
Употреблять их лучше в сыром виде как добавку к салатам. Предварительное замачивание повышает усваиваемость орехов и семян, т.к. способствует удалению из их оболочки веществ, подавляющих активность ферментов.
Кроме того. замачивание зерна, бобовых, орехов и семян способствует расщеплению жиров до жирных кислот, белков - до аминокислот, а углеводов - до простых сахаров благодаря действию ферментов, что значительно облегчает нагрузку на пищеварительный тракт.
Вот несколько простых советов, помогающих избежать ацидоза.
Замачивайте все сырые орехи и семена за полчаса до еды.
- Замачивайте крупы перед варкой на 30 минут, затем воду сливайте, а кашу варите на свежей воде.
- Бобовые замачивайте на ночь. Можно дать им покипеть в течение минуты, затем оставить под закрытой крышкой на час, воду слить и доварить блюдо в свежей воде.
Все семена, зерновые и бобовые можно подготовить к варке заблаговременно. Для этого их замачивают в течение часа, затем обсушивают и хранят в темном месте.
(Из книги "Питание")
От мозга до желудка, человеческий организм представляет собой чётко сбалансированную систему веществ, бактерий и клеток.
Один из простейших способов определить, что этот баланс нарушен, - посмотреть на pH организма. А что такое pH организма? Что это значит? Как понять, что он разбалансирован?
Давайте по пунктам.
Что это такое?
Говоря простыми словами, это показатель кислотности и щёлочности. И то и другое по-своему важно. Желудку, например, требуется высокая кислотность для переваривания пищи, а иммунитет полагается на щёлочность.
Что это значит?
Шкала pH тянется от 0 до 14. Чем ниже показатель, тем выше уровень кислотности. Идеальный нейтральный баланс - 7. Именно к этому уровню стремится организм, создавая для каждой системы правильную среду.
Но часто бывает так, что в организме образуется повышенная кислотность, а это может иметь тяжёлые последствия.
Признаки повышенной кислотности.
Понять это не так просто, как измерять температуру или капнуть кровью на лакмусовую бумажку в лаборатории.
Нет, вам придётся внимательнее приглядеться к работе своего организма.
Признак №1: Лишний вес.
Излишки кислоты в организме приводят к повышенной выработке инсулина и, соответственно, к усиленному накоплению жира.
Очистительные системы организма не в состоянии справится с избыточным количеством кислоты и отправляют её обратно в жировые ткани, где она привязывается к клеткам.
Поэтому если вы заметите, что никак не можете похудеть, это может свидетельствовать о завышенном содержании кислоты у вас в организме.
Признак №2: Слабые кости.
Ваш организм крайне умён и эффективен.
При избытке кислоты он будет находить щёлочь в другом месте, а именно - в ваших костях.
На первых порах вы можете не обратить внимания. Но по мере того, как ваш организм будет вытягивать питательные вещества (например, кальций) из ваших костей в попытке уравновесить завышенную кислотность, ваши кости будут ослабевать, что проявится в повышенном травматизме и риске заболеть остеопорозом.
Вот почему врачи советуют больным остеопорозом избегать продуктов с высоким содержанием кислоты, вроде кофе.
Признак №3: Чувствительность зубов.
В 2015 году «International Journal of Chemical Engineering and Applications» опубликовал исследование о связи высокой кислотности организма с ослаблением зубной эмали.
Если вы страдаете от полостей в зубах либо вам больно есть холодное или горячее, это может признаком разрушения эмали, вызванного кислотой.
Признак №4: Нарушения сна.
Этот признак указывает на то, насколько часто у людей встречается повышенная кислотность организма.
По данным опросов, американцы регулярно оказываются одним из самых бессонных народов в мире. Вполне вероятно, что дело в кислотности.
Вспомните, как организм вытягивает из костей кальций, чтобы уравновесить кислотность. Так вот, пониженное содержание кальция приводит к бессоннице, по данным Центра исследований питания человека в Северной Дакоте.
Как исправить повышенную кислотность.
Итак, вы поняли, что у вас слишком много кислоты в организме. Что вы можете с этим сделать?
Диета.
Один из самых популярных способов борьбы с кислотностью - щелочная диета. По словам одного человека, она даже помогла ему справиться с раком.
Вот продукты, которых следует употреблять побольше для поддержания щелочной диеты:
- Кудрявая капуста;
- Брокколи;
- Огурцы;
- Шпинат;
- Руккола;
- Листовая капуста;
- Кабачки;
- Тофу;
- Орехи;
- Семечки;
- Бобовые;
- Изюм.
А вот этих продуктов лучше избегать:
- Молочные продукты;
- Яйца;
- Мясо;
- Большинство круп;
- Готовые фасованные снеки;
- Консервы;
- Кофеин.
Сода и яблочный уксус.
Ещё один простой домашний рецепт - напиток из соды с яблочным уксусом.
Возьмите треть чайной ложки соды и тщательно смешайте с двумя чайными ложками органического яблочного уксуса. Обратите внимание, что смесь шипит. Подождите, пока она прекратит шипеть, и добавьте 250 мл воды. Затем выпейте залпом.
Замените чистящие средства.
Многие покупные чистящие средства содержат высокий процент кислоты. Использование этих средств может заметно повлиять на баланс вашего организма.
Замените химические средства натуральными (например, на основе цитрусов и мяты).
Статьи по теме
