Основы оказания первой помощи пострадавшим. Основы оказания первой медицинской помощи при неотложных терапевтических состояниях

Человек в сознании и приступ у него случился не впервые, он, как правило, сам скажет, как ему помочь. Например, попросит дать лекарство (обычно он носит его с собой). Нужно выполнить его просьбу, затем вызвать скорую. Когда человек хватается за сердце, но не знает, что с ним, — лучше не заниматься диагностикой и не давать лекарств. Боли с левой стороны груди не обязательно означают сердечный приступ. Они могут быть связаны с поражением опорно-двигательного аппарата или приступом язвы — вариантов много.

0 30280

Фотогалерея: Основы оказания первой медицинской помощи

Поставить точный диагноз может только врач. Не стоит тормошить упавшего, пытаться резко поднять. У пострадавшего может быть травма шейного отдела позвоночника. Но может быть и тяжелое развитие событий: у человека нет признаков жизни: отсутствует дыхание, не прощупывается пульс, зрачки не реагируют на свет. У него есть шанс на спасение — и он зависит от тех, кто находится рядом. Схема действий: проверить, проходимы ли дыхательные пути (нет ли западания языка, протезов). При необходимости их освободить. Далее делать искусственное дыхание и наружный (непрямой) массаж сердца. Этим важным приемам может научиться каждый, даже не имеющий медицинского образования. И звонить в скорую помощь. Выполнять эти действия нужно в считанные секунды — чем быстрее, тем лучше. В первые 1-2 минуты после остановки сердца человека реально вернуть к жизни. Позже, когда приезжает скорая, а нужной помощи ему не было оказано — шансов на спасение у него практически не остается. Внимание! Непрямой массаж сердца и искусственное дыхание необходимо делать, если человек действительно не дышит, у него нет пульса и реакции зрачков на свет. При наличии признаков жизни такие действия в некоторых случаях могут даже нанести вред. Основы оказания первой медицинской помощи помогут всегда и везде.

Сильный порез

Если поврежден крупный сосуд — вена или артерия — человеку надо помочь немедленно. Ведь за малое время теряется много крови. Определить, какой сосуд поранен, можно по цвету крови. Из артерии она — ярко-красная, алая, из вены — темно-красная. При затронутой артерии следует очень быстро наложить тугую повязку выше повреждения. Желательно, чтобы она была стерильная. Стоит написать точное время и прикрепить к повязке записку. Это нужно для врачей (ведь если сосуд в перетянутом состоянии пробудет слишком долго — более 2 часов, может произойти омертвление ткани). Если повреждена вена, нужно наложить тампон и тоже лучше стерильный, крепко перевязать рану. Но в полевых условиях подойдет любой подручный материал. И необходимо как можно быстрее доставить человека в ближайшее медучреждение.

Очнулся — гипс

При закрытых переломах важно зафиксировать конечность и находящиеся рядом суставы. Все зависит от места перелома. Если задета лучевая кость (парная кость предплечья, расположенная рядом с локтевой костью), достаточно перевязать их косынкой. Когда травмированы другие кости (например, плечевая) необходимо наложить шину из любых подручных средств. Например, из досок, планок. Их следует накладывать с обратной стороны места деформации. К примеру, если кость выгнута вперед — лангету размещают сзади. Коль никаких подручных средств не имеется, можно просто привязать руку к туловищу либо ногу к другой ноге. Перевязывать надо туго но не слишком, Поэтому одежду лучше не снимать. При повреждении позвоночника ни в коем случае не разрешать человеку подниматься

Ток-шок

При ударе током нужно немедленно нейтрализовать источник поражения. Идеально — полностью отключить электричество. Либо отодвинуть человека от розетки, утюга, другого электроприбора, воспользовавшись изолятором — к примеру, сухой деревянной палкой. По возможности следует надеть резиновые перчатки. Затем вызвать скорую. Если рядом есть кто-то еще, обе эти манипуляции необходимо провести параллельно. В первый момент к пораженному током человеку прикасаться нельзя. Нужно подождать, пока его перестанет трясти, принимать меры спасения. Если есть признаки жизни, надо приподнять ноги, дабы кровь лучше поступала к сердцу. На места поражения (так называемые «метки тока» — участки входа и выхода электротока) накладывают стерильные салфетки. Одеяла, полотенца, пледы использовать нельзя, дабы ворсинки, нити не попали в раны. В более тяжелой ситуации можно попробовать сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

«Шизофрения, как и было сказано»

Индивидуум ведет себя в стиле Иванушки из знаменитого булгаковского романа «Мастер и Маргарита»: мечется, кричит, рвется кого-то спасать-искать? Или у него слуховые или зрительные галлюцинации? Самостоятельно помочь ему не сможете. Неадекватного человека нужно изолировать — желательно в комнате без окон или с решетками на них. И незамедлительно вызвать скорую помощь.

Термический ожог

Он может быть 1-й степени (на коже — покраснения и отек), 2-й степени (появляются волдыри), 3-й степени А (частичное омертвление кожи), 3-й степени Б (обугливание кожи) и самый тяжелый ожог 4-й степени (повреждены подкожная жировая клетчатка, мышцы, вплоть до кости). В первом случае достаточно охладить кожу и нанести средство от ожогов — например, пантенол. Однако охлаждать обожженное место следует водой, но не льдом — чтобы не было обморожения тканей, что ухудшит дальнейшую эпителизацию (заживление). В более серьезных случаях препараты от ожогов и любые другие жирные средства наносить нельзя. Это будет тормозить заживление раны. При ожоге второй степени нужно обожженное место и кожу вокруг него смазать раствором антисептика (фурацилина, хлорацила, риванола). Волдыри ни в коем случае не вскрывать — есть риск занести инфекцию! Если повреждение обширное (обожжены большие участки кожи или область паха), следует немедленно обратиться к врачу. К помощи медика прибегают и если лопнул волдырь при необширном ожоге. Следует накрыть место холодной, желательно стерильной салфеткой (но не надавливать, не привязывать ее!) и идти к доктору. Более тяжелые ожоги (3-я степень А, Б, 4-я степень) требуют незамедлительного обращения к врачу. Обгоревшую одежду нельзя снимать — можно травмировать кожу. Разрешается аккуратно обрезать ее края. Ни в коем случае не проводите манипуляции по извлечению кусков одежды из раны, не наносите какие-либо средства до приезда врачей.

Сотрясение мозга

Если человек в сознании, нужно уложить его на спину. Под голову поместить невысокую подушку. Ограничить движения — при тяжелом сотрясении мозга нельзя самостоятельно передвигаться. При потере сознания следует положить человека на бок. Проверить, насколько проходимы его дыхательные пути (при необходимости их очистить). Следить за его дыханием. Обязательно вызвать скорую. К врачу обращаться даже при легкой травме головы — чтобы проверить наличие или отсутствие гематом, других повреждений головного мозга. Эпилепсия Признаки: судороги, пена изо рта. Главное — не допустить у человека западания языка. Нужно вставить в челюсть любое подручное средство (например, палку) и вытащить наружу язык. При этом стоит приподнять голову и хорошо держать человека, если у него судороги. Внимание! Такие меры стоит предпринимать, если обучены этим приемам. Если этого не умеете, лучше не браться. Страдающий эпилепсией может сильно укусить руку того, кто оказывает ему неумелую помощь.

Лишился чувств

Человек при вас упал в обморок? Если он услышал ошеломляющее известие, потеря сознания могла произойти из-за спазма сосудов. Либо — из-за нехватки кислорода (если находился в душном помещении). В этом случае ему лучше расстегнуть рубашку, чтобы дать свободный доступ 02. И приподнять ноги на 45 градусов. Подносить к носу нашатырь не нужно — можно обжечь слизистую. Дабы привести человека в сознание, стоит нанести нашатырь на ватку и потерь ею виски.

«Это вы съели чего-нибудь»

При пищевом отравлении, во-первых, порекомендуйте человеку в течение 6 часов ничего не есть. Если нет рвоты и тошноты, нужно пить воду маленькими глотками — дабы снизить концентрацию токсинов и ускорить их вывод из организма. Вдруг к медику обратиться невозможно, стоит выпить активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса — например, при массе тела 60 кг принимаем 6 таблеток). Когда рвота и тошнота все-таки беспокоят, необходимо в один прием выпить 1,5-2 литра воды и направиться в ванную. Это «домашнее» промывания желудка. Повысилась температура? С помощью лекарств ее не снижаем. Лучше всего пить воду небольшими глотками. Если в течение 6 часов после отравления улучшений не произошло, обязательно прийти на прием к врачу. Внимание! Оказывая помощь при пищевом отравлении, нужно быть уверенными в диагнозе. Ведь если это приступ язвы, промывание желудка запрещено.

Пора рожать

В поезде или другом месте у соседки начались роды? До приезда скорой нужно уложить женщину на спину или на бок, следить, чтобы ее дыхание было ровным. И вообще постараться создать ей благоприятную атмосферу: успокоить ее, рассказать историю со счастливым финалом, включить расслабляющую музыку. Желательно, чтобы будущая мама переоделась в чистое белье или приняла душ (конечно, если будет такая возможность). И радоваться — что присутствуете перед появлением на свет новой жизни.

Обморок

Первая помощь и уход. Прежде всего необходимо немедленно увеличить прилив крови к головному мозгу: расстегнуть ворот одежды, пояс и ослабить все, что стесняет дыхание, уложить больного в наклонном положении с низко опущенной головой, обеспечить поступление свежего воздуха (открыть окно, форточку, вынести на воздух). Следует обрызгать лицо больного холодной водой, дать ему вдохнуть нашатырный спирт на ватке. Не следует разрешать пострадавшему после обморока быстро вставать, так как он снова может потерять сознание. Несколько минут после обморока больной должен лежать. Полезно дать ему в это время крепкого чаю или кофе, валериановых капель.

Если обморок не проходит или больной снова теряет сознание, то это означает, что у него имеется какое-то тяжелое заболевание. В этих случаях следует заподозрить возможность внутреннего кровотечения, инсульта или коматозного состояния.

Травмы головы

Сотрясение и сдавление головного мозга

Первая помощь. При потере сознания после ушиба головы не надо пытаться вывести больного из бессознательного состояния. Нужно ждать его самостоятельного возвращения. При этом пострадавший должен находиться в максимально покойном и удобном положении на спине с несколько приподнятой головой и верхней частью туловища. На голову следует положить пузырь со льдом или холодный компресс и срочно вызвать скорую медицинскую помощь или осторожно, без тряски и толчков, доставить больного в лежачем положении в больницу. При возвращении сознания, даже если больной чувствует себя удовлетворительно, его направляют в лежачем положении в больницу, так как возможны поздние осложнения после сотрясения и ушиба мозга. При рвоте голову пострадавшего поворачивают набок и удерживают ее в таком положении, удаляя платком рвотные массы изо рта и глотки.

Ранения головы

Первая помощь. Волосы вокруг раны необходимо постричь, кожу смазать йодной настойкой. Трогать выпавшую в рану ткань головного мозга нельзя. На рану накладывают повязку.

Ожоги Ожоговый шок

Первая помощь. Необходимо быстро прекратить действие высокой температуры на тело пострадавшего. При воспламенении одежды нужно потушить пламя, накинув на горящего одеяло, ковер и т. д., плотно прижав его к телу. Если на пострадавшем тлеет одежда, то необходимо облить ее водой. Если произошел ожог горячими жидкостями, следует одежду быстро снять. При распространенных ожогах одежду лучше не снимать, а разрезать. Помощь должна быть очень осторожной, чтобы не усилить страдания. Нельзя отрывать прилипшие в области ожога части одежды, следует обрезать их вокруг места приклеивания и наложить повязку поверх этих участков. Не надо смазывать поверхность ожога какими-либо домашними средствами, мазями или маслом, так как это затруднит последующую хирургическую помощь (обработка ожога и кожи в его окружности).

При химических ожогах на обожженное место обильно льют воду или нейтрализуют кислоты слабыми растворами щелочей (сода), а щелочи - слабыми растворами кислот (уксус). При ожоге негашеной известью удаляют остатки вещества и обрабатывают поверхность ожога растительным маслом. При ожоге фосфором извлекают его кусочки и погружают обожженное место в воду.

Отморожения

Первая помощь. Необходимо быстро согреть отмороженную часть тела, но нельзя прибегать к согреванию у костра или горячей печи. Не рекомендуется при отморожении растирать отмороженный участок снегом. Согреть его лучше в ванне, доводя постепенно температуру воды до 37-38°, обмывая мылом и производя осторожный, но энергичный массаж. Поглаживание обмороженной части тела в направление к сердцу должно улучшить кровообращение и предупредить закупорку сосудов и омертвение тканей. Массаж продолжают до тех пор, пока отмороженные ткани не потеплеют и не исчезнет синюшность кожи. При новом 45. появление синюшности массаж возобновляют. При появлении пузырей массаж делать не рекомендуется. Одновременно пострадавшему дают горячий чай и кофе, алкогольные напитки.

При потеплении отмороженного участка его обтирают спиртом, одеколоном или водкой и накладывают на пострадавший участок тела повязку со значительным количеством ваты. Мазевые повязки вредны, так как они усложняют последующую хирургическую обработку места отморожения. Необходимо также согреть пострадавшего.

Для применения других мер помощи (противостолбнячная сыворотка, антибиотики, новокаиновая блокада) больной должен быть быстро доставлен в лечебное учреждение.

Замерзание

Первая помощь. Необходимо поместить пострадавшего в теплое помещение и согреть его; растереть окоченевшие руки и ноги лучше спиртом или водкой. Если пострадавший может глотать, ему дают горячий чай или кофе. При отсутствии признаков жизни принимают меры к оживлению.

Укусы змей

Первая помощь. Ввиду того что основной метод лечения укуса змеи заключается в применении специфических сывороток, необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в больницу. Перетяжку укушенной конечности жгутом лучше не делать. Предлагавшееся высасывание ртом крови из места укуса в настоящее время не рекомендуется. Возможно местное применение примочек из раствора марганцовокислого калия. Пострадавшего нужно побольше поить (чай, кофе, вода).

Укусы пчел

Первая помощь. Необходимо быстро удалить жало, если оно осталось в месте укуса, а затем прикладывать к месту укуса кусок ваты, смоченной нашатырным или винным спиртом, водкой, раствором перекиси водорода, марганцовокислого калия. После этого к месту укуса нужно приложить холодный компресс, дать пострадавшему выпить стакан горячего чая.

Укусы бешеных животных

Первая помощь. Рану после укуса смазывают йодной настойкой, накладывают на нее повязку и направляют пострадавшего на амбулаторное или стационарное лечение и на прививки против бешенства на пастеровскую станцию.

Пищевые отравления

Первая помощь. Больного надо согреть, сделать ему промывание желудка, искусственно вызвав рвоту после введения в желудок большого количества теплой жидкости. Если пищи в желудке уже нет (прошло более 2 часов после еды), следует дать обильное питье и слабительное (2 столовые ложки слабительной соли в пол стакане воды). Необходимо вызвать неотложную медицинскую помощь для установления причины отравления и проведения более действенных мероприятий или доставить больного в больницу. При ботулизме огромное значение имеет своевременное применение специальной сыворотки, в связи с чем необходима ранняя госпитализация больных.

ОСНОВЫ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ

Первая медицинская помощь при повреждениях и отравлениях

Общий уход за пострадавшими и больными

Глава 6

ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ

ПРИ ПОВРЕЖДЕНИЯХ И ОТРАВЛЕНИЯХ

В настоящей главе систематизированы основные материалы, касающиеся различных повреждений и первой медицинской помощи, оказываемой медицинскими сотрудниками или лицами, подготовленными по ГО и ОБЖ. Даются понятия, признаки возможных ослож­нений, примеры оказания помощи и способы эвакуации.

Основными задачами при оказании первой медицинской помощи являются:

Определение тяжести состояния травмированного;

Проведение простейшей медицинской и эвакотранспортной сортировки при массо­вых поражениях;

Оказание неотложной помощи с целью спасения жизни;

Предупреждение осложнений.

К мероприятиям по спасению жизни относятся: временная остановка кровотечения, искусственная вентиляция легких, закрытый массаж сердца. Мероприятиями по предупреж­дению осложнений являются: обезболивание, наложение стерильных повязок, транспорт­ная иммобилизация. Оказание первой медицинской помощи возможно при наличии необхо­димых средств. Существуют наборы таких средств, например аптечка водителя, однако до­вольно часто в ход идут любые средства, с помощью которых можно оказать первую меди­цинскую помощь.

Повреждения органов и тканей человека наступают в результате действия различных видов травмирующей силы и огнестрельного оружия. Различают закрытые и открытые виды повреждений.

6.1. Закрытые повреждения

Закрытые повреждения развиваются вследствие действия на организм чрезмерной механической нагрузки. При этом повреждаются глубоколежащие ткани, но сохраняется целостность покровов (кожи и слизистых оболочек).

К закрытым повреждениям относятся: ушибы, растяжения и подкожные разрывы связок, вывихи, закрытые переломы; закрытые повреждения органов грудной и брюшной полости (ушибы органов, подкапсульные разрывы, полные разрывы, размозжения); повреж­дения головного мозга (сотрясения, ушибы, сдавления).

6.1.1. Ушибы

Ушибы - повреждения тканей и органов тела тупым предметом, без нарушения це­лостности кожи. Обычно повреждаются мелкие кровеносные и лимфатические сосуды, под­кожно-жировая клетчатка, мышцы.

Признаки ушибов: боль (разной интенсивности), отек, кровоподтек, нарушение функ­ции поврежденного органа. При повреждении крупного сосуда возможно образование гема­томы (скопления крови); если поврежден артериальный сосуд, гематома может быть пуль­сирующей, она увеличивается при каждом сокращении сердца. При обширных кровопод­теках и гематомах в связи с их рассасыванием или нагноением наступает местное (в области ушиба) или общее повышение температуры.

Первая медицинская помощь направлена на то, чтобы уменьшить боль, отек и крово­подтек. Необходимое оснащение: бинт, пузырь со льдом или грелка с холодной водой, валик из подручных средств для обеспечения приподнятого положения, 5%-ный спиртовой раст­вор йода, вата.

Последовательность действий:

смазать кожу в области ушиба 5%-ным спиртовым раствором йода (для предупреж­дения попадания микробов с кожи в нижележащие ткани);

наложить давящую повязку;

обеспечить приподнятое положение травмированной части тела;

приложить на место ушиба холод (пузырь со льдом или холодной водой, снег в по­лиэтиленовом мешочке и т. д.).

13. Основы оказания первой доврачебной помощи

Первая помощь – это совокупность простых, целесообразных мер по охране здоровья и жизни пострадавшего от травм или внезапно заболевшего человека. Правильно оказанная первая помощь сокращает время специального лечения, способствует быстрейшему заживлению ран и является решающим моментом при спасении жизни пострадавшего. Первая помощь должна оказываться сразу же на месте происшествия, быстро и умело, еще до прихода врача или до транспортировки пострадавшего в больницу. В соответствии с этим первая помощь делится на дилетантскую (неквалифицированную), санитарную и специальную. Сущность первого вида помощи заключается в прекращении дальнейшего воздействия травмирующих факторов, проведении простейших мероприятий и в обеспечении скорейшей транспортировки пострадавшего в лечебное учреждение. Ее задача заключается в предупреждении опасных последствий травм, кровотечений, инфекций и шока. При оказании первой помощи необходимо: 1) вынести пострадавшего с места происшествия; 2) обработать поврежденные участки тела и остановить кровотечение; 3) иммобилизировать переломы и предотвратить травматический шок; 4) доставить пострадавшего в лечебное учреждение или обеспечить его транспортировку. При оказании первой помощи, особенно в случае значительных термических и химических ожогов, пострадавшего необходимо раздеть. При повреждении верхней конечности одежду сначала снимают со здоровой руки. Затем с поврежденной руки стягивают рукав, поддерживая при этом всю руку снизу. Если с пострадавшего невозможно снять одежду, то ее распарывают по швам. К средствам первой помощи относятся аптечки, шкафчики, санитарные сумки, которые должны быть в каждой семье, школе, мастерской и автомашине.

14. Первая помощь при травмах

Так как раны составляют большую часть повреждений тела, их обработка является основой первой помощи при травмах. Для обработки раны необходимы марля, вата, бинт и какое-либо дезинфицирующее средство. Перевязку раны проводят чистыми, хорошо вымытыми руками. Если имеется какое-либо дезинфицирующее средство – бензин, йодная настойка, перекись водорода, то кожу вокруг раны сначала дважды протирают марлей или ватой, смоченной дезинфицирующим раствором. Ссадины обрабатывают перекисью водорода и перевязывают. Рану нельзя: 1) ополаскивать водой, спиртом или йодной настойкой; 2) засыпать порошком. Если из раны выступают наружу какие-либо ткани, то их прикрывают чистой марлей, но ни в коем-случае не вдавливают внутрь. Растяжение связок наряду с ранами относится к числу наиболее часто встречающихся травм. Первая помощь в этом случае сводится к иммобилизации поврежденного сустава и транспортировке в лечебное учреждение. Вывихи встречаются реже, чем растяжения, но представляют собой более тяжелые и болезненные травмы. Первая помощь при вывихе такая же, что и при растяжении связок, переломах, и заключается в иммобилизации поврежденной части тела, доставке пострадавшего в больницу. При травмах на производстве основным требованием является срочное оказание первой помощи сразу же на месте происшествия. В каждом цехе должны быть аптечки первой помощи, носилки.

15. Профилактика инфекционных заболеваний

Полностью оградить себя от воздействия многочисленных вирусов и бактерий практически невозможно. С помощью профилактических процедур, укрепляющих иммунитет, вполне возможно свести к минимуму вероятность возникновения инфекционных заболеваний. Контрастный душ – один из самых простых приемов, эффективно запускающий иммунные механизмы и заставляющий организм активно бороться со всевозможными инфекциями, с которыми он сталкивается. Теплые ванны с морской солью также стимулируют защитные силы организма, особенно если в воду добавить 5-7 капель эфирного масла эвкалипта. Баня, сауна являются оздоровительными процедурами, проверенными веками. Укрепляют иммунитет витаминные напитки: морсы, компоты, чай из клюквы, брусники, лимона и шиповника. Известно, что существует огромное количество бактерий, попадающих в организм через желудочно-кишечный тракт с пищей, поэтому надо чаще мыть руки, особенно перед едой. Витамины повышают защитные функции организма, поэтому для профилактики принимают различные готовые поливитамины, продающиеся в аптеках, но полностью усваиваются организмом витамины, содержащиеся в пище. Лучше включить в свой рацион питания больше фруктов и овощей.

16. Способы закаливания организма и влияния закаливания на организм человека

Закаливание организма – это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Закаливание организма основано на способности адаптации организма человека к меняющимся условиям окружающей среды. При занятиях физическими упражнениями активизируется мышечная деятельность – важнейшее средство укрепления сердечно-сосудистой системы; посредством медленных и повторных движений выравнивается нервная неуравновешенность; улучшаются функции суставно-связачного аппарата и структура костной ткани. Закаливающий эффект достигается путем систематического воздействия того или иного фактора и постепенного повышения их дозировки, так как только при этих условиях развиваются приспособительные изменения в организме: совершенствуются обменные процессы, повышается общая сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Систематическое дозирование воздействия холодом повышает устойчивость к действию низких температур, а теплом – к действию высоких. Сущность закаливания к холоду заключается в постепенности нарастания степени охлаждения. У людей привыкших к холоду, теплообразование происходит более интенсивно, что обеспечивает лучшее кровоснабжение кожи, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям и отморожениям. Закаливание организма может быть достигнуто рациональным использованием солнца воздуха и воды. Солнечный свет обладает мощным стимулирующим и закаливающим действием. Солнечной радиацией лучше пользоваться в виде рассеянных солнечно-воздушных ванн. Воздушная ванна повышает обменные функции организма, укрепляет сосуды, нервы кожи, возбуждает мозговую деятельность, улучшает работу сердца, повышает общий тонус организма. Наиболее эффективными являются водные процедуры: обтирания, обливания душ, купания. Их следует начинать при комнатной температуре воды, постепенно от процедуры к процедуре понижая температуру и увеличивая ее длительность.

17. Формирование навыков здорового образа жизни

Соблюдение норм поведения человека – необходимое условие не только психического, но и физического здоровья. Психическое здоровье человека – это состояние полного душевного равновесия, умения владеть собой, проявляющиеся ровным устойчивым настроением, способностью быстро приспосабливаться к сложным ситуациям и их преодолевать, способностью в короткое время восстановить душевное равновесие.

И лениться; не чревоугодничать; не сребролюбствовать; безумно не гордиться; трудиться…» Соблюдение библейских заповедей. Третьей задачей будет, представление вероятностной перспективы развития общественных изменений. Пока не изобретены полёты во времени и телепортационные технологии, инкубационное выращивание потомства, окружающая рукотворная действительность характеризуется плавной...

На пороге "третьей противоэпидемической революции", суть которой - управление здоровьем индивида, укрепление и гармонизация механизмов самоорганизации живой системы. Основа новой стратегии - валеология, ее теоретические и практические достижения. В связи с тем что здравоохранение не способно оказать помощь всем нуждающимся на уровне современных достижений медицинской науки (из-за постоянного...