Depresijas simptomi un ārstēšana mājās pats. Efektīva depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem Tautas līdzekļi depresijas un aizkaitināmības ārstēšanai

Saturs

Sūdzības par pastāvīgu depresiju, sliktu garastāvokli, kairinājumu var būt pirmie depresijas simptomi. Atrodoties psiholoģiskā traucējumā, cilvēks kaitē ne tikai sev, bet arī tuviem cilvēkiem, ar kuriem viņš komunicē. Uzziniet, kā pārvarēt depresiju, neizmantojot narkotikas, pamatojoties uz ārsta ieteikumiem.

Kā patstāvīgi izārstēt depresiju

Bērna piedzimšanas periods un dzemdību process var negatīvi ietekmēt mātes garīgo veselību un izraisīt depresijas stāvokli. Šādam sievietes dzīves izšķirošajam mirklim jau iepriekš jāsagatavojas, jāizlasa piemērota informatīvā literatūra, jāmēģina atjaunot savus uzskatus un ieradumus paralēli procesiem, kas notiek iekšienē pēc dabas gribas. Jaunai māmiņai ne vienmēr ir iespējams tikt galā ar nervozitāti, tāpēc būs noderīgi iepazīties ar to, kā depresija tiek ārstēta bez medikamentiem, kurus šajā periodā nav ieteicams lietot.

Grūtniecības laikā

Hormonālā līmeņa izmaiņas grūtniecības laikā tieši ietekmē biežas garastāvokļa izmaiņas, asaru parādīšanos, apkārtējās pasaules uztveri negatīvā gaismā, var izraisīt trauksmi un blūzu. Lai nekaitētu augļa attīstībai, antidepresantu lietošana nav vēlama. Galvenā depresijas ārstēšanas metode grūtniecības laikā ir pašas sievietes, ģimenes locekļu un tuvākā loka noskaņojums.

Uz vienu un to pašu izskata maiņu var reaģēt dažādi: “Esmu pieņēmusies svarā, parādījušies pigmenta plankumi, neviens mani tā nemīl” vai “Vīrs teica, ka ir traks par manu jauno stāvokli, grūtniecība izdaiļo sievieti, tas dod izslēgt iekšējo gaismu" Laulātajam un vecākiem ir jāatbalsta grūtnieces pozitīvais noskaņojums, nevis kopā ar viņu jāiegrimst nomāktā stāvoklī, kad viss ir biedējoši, slikti un bez medikamentiem nav izejas.

Grūtniecības laikā sieviete var un viņai ir jāļauj vairāk atpūsties, palielinot miega stundu skaitu, lasot interesantas grāmatas, skatoties komēdijas un darot savas iecienītākās lietas. Masāžas terapeita, manikīra un pedikīra salona vai friziera apmeklējums palīdzēs atslābināties, iegūt pozitīvas emocijas, aizstājot medikamentus un aizmirstot par savu nomākto stāvokli. Pašaprūpei un veselībai jābūt pirmajā vietā, un ikdienas problēmas var atrisināt vēlāk un ne vienmēr pašai sievietei.

Kā tikt galā ar depresiju pēc dzemdībām

Nopietna slimība, ko sauc par “pēcdzemdību depresiju”, jāārstē psihoterapeita vadībā. Dažkārt jaunas mātes īslaicīgas noguruma un skumjas epizodes sajauc ar hroniskām garīgām slimībām. Lai letarģijas, miega trūkuma un kairinājuma stāvoklis nepārvērstos par īstu slimību, no kuras atbrīvoties var būt nepieciešami vairāki mēneši un medikamenti, jāsniedz dzemdētājai emocionāls atbalsts, biežāk jāsaka, ka viņa joprojām ir mīlēta un vēlama, un palīdzi viņai aizmirst visas bailes un atmiņas par sāpēm.

Fiziskā palīdzība zīdaiņa aprūpē jaunajai māmiņai dos iespēju vairāk atpūsties un relaksēties. Telpās vajadzētu būt daudz saules gaismas, un pastaigām svaigā gaisā jākļūst par ikdienas rituālu. Viņas tuvākajam lokam jāsaprot, ka labākais līdzeklis pret depresiju jaunajai māmiņai ir nevis medikamenti un psihoterapija, bet gan rūpes, uzmanība, palīdzība un intereses izrādīšana par veselības stāvokli gan emocionālo, gan fizisko.

Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Ar alternatīvās medicīnas palīdzību un bez medikamentu lietošanas pacients var tikt galā ar lielāko daļu slimību. Depresijas ārstēšanai mājās ar tautas līdzekļiem ir labi rezultāti. Lietojot noteiktas grupas pārtikas produktus, zāļu tējas un dzērienus, pacientam tiks veicināts līdzsvarots iekšējais stāvoklis, mazināts bezcēloņu trauksmes sindroms, uzlabots garastāvoklis un normalizēts miegs bez medikamentiem.

Garšaugi, kas nomierina nervu sistēmu

Pacients var atbrīvoties no saspringtā iekšējā stāvokļa depresijas laikā, medikamentu vietā dzerot nomierinošas tējas. Dažas dienas pēc zāļu uzlējumu lietošanas sākšanas pirmās pozitīvās pazīmes parādīsies, kad nomierinošie līdzekļi uzkrājas organismā un sāks iedarboties. Šeit ir dažas populāras receptes, kurās tiek izmantoti tautas līdzekļi depresijas un trauksmes ārstēšanai, nevis medikamenti:

• Tējai, kas pagatavota ar melisas vai piparmētru lapām, ir patīkama garša. Tam ir nomierinoša iedarbība, tas palīdzēs atbrīvoties no bezmiega. Naktī uzņemot siltu vannu, pievienojot šo augu novārījumu, ķermenis iegrims mierīgā, dziļā miegā.
• Kenafa ziedus, apiņu rogas, piparmētras, baldriāna saknes (proporcija 1:1:2:2,5) aplej ar siltu ūdeni 6-8 stundas. Dzer siltu kā zāles, pēc izkāšanas.
• Piepildiet nelielu spilvenu ar kaltētu asinszāli un lavandu. Ejot gulēt, turiet to tuvu gultas galvgalim.
• Aromātisku nomierinošu tēju depresijas ārstēšanai iegūs, ja tajā būs zemeņu lapas, vilkābeleņu augļi, oregano, baldriāna sakne, peonijas sakne, liepziedi, kliņģerīte. Uzvāra ar verdošu ūdeni, dzer siltu. Sastāvu var vienkāršot atkarībā no tā, kādi augi ir pieejami.

Pārtikas produkti ar augstu magnija saturu

Kā izārstēt depresiju mājās, neizmantojot medikamentus? Daži garastāvokļa uzlabošanas ēdieni palīdzēs novērst izmisuma, trauksmes, melanholijas un melanholijas sajūtu. Uz to cilvēku galda, kuri nolemj atgūt miera un pārliecības sajūtu, noteikti jābūt pārtikai, kas bagāta ar aminoskābi triptofānu, kā arī tiramīnu, magniju un taukskābēm. Lai izvairītos no blakusparādībām, piemēram, alerģiskas reakcijas pret dažām sastāvdaļām, konsultējieties ar savu ārstu. Vadošie produkti, kas palīdz pārvarēt depresijas pazīmes:

• dārzeņi un augļi, kuriem ir ne tikai bagātīgs vitamīnu komplekss, bet arī spilgta krāsa (paprika, apelsīni, burkāni, bietes, hurma, banāni);
• jūras zivis ar augstu tauku saturu gaļā;
• vistas buljons un baltā mājputnu gaļa;
• ēdieni no saldētām (nekonservētām) jūraszālēm;
• visu veidu un šķirņu siers;
• tumšā šokolāde ar augstu kakao pupiņu saturu;
• rieksti;
• griķi, auzu pārslas;
• olas.

Kā tikt galā ar depresiju mājās

Arī ārpus slimnīcas sienām ar depresiju ir jācīnās, un ne tikai ar medikamentu palīdzību. Īpaši viegli viņu būs uzvarēt sākotnējā posmā, kad parādīsies pirmās pazīmes. Vai nezināt, kā atbrīvoties no depresijas mājās bez narkotiku psihoterapijas palīdzības? Vairāki efektīvi ieteikumi palīdzēs atgriezties normālā stāvoklī, neizmantojot medikamentus, tad dzīve nešķitīs pelēka, garlaicīga un bezcerīga.

Dzīvesveida maiņa

Rūpīgi izpētījis piedāvātos padomus, kā atbrīvoties no depresijas, neizmantojot narkotikas, jūs varat būt pārsteigts, pamanot, ka dažas acīmredzamas darbības palīdz jums izkļūt no pasīvā stāvokļa. Ko nozīmē mainīt savu dzīvesveidu? Ja vēl neesat izmantojis nevienu no piedāvātā saraksta darbībām, izmēģiniet to - un jūs ievērosiet, ka depresija un trauksme atkāpjas bez medikamentu lietošanas un jūsu garīgais stāvoklis sāk uzlaboties:

• veiciet rīta iesildīšanos, sākot ar tādiem pamata vingrinājumiem kā roku, kāju šūpošana un saliekšanās;
• alkoholiskos dzērienus, tabakas izstrādājumus, narkotikas, ja tie bija tavā dzīvē, ir pienācis laiks no tiem šķirties;
• ikdienas pastaigas, kuru laiku un maršrutus vislabāk mainīt bieži;
• sākt rūpēties par kādu - vecu cilvēku, dzīvnieku;
• atceries savus bērnības sapņus un īsteno vismaz vienu no tiem;
• atbrīvoties no pesimistiskas vides, vairāk sazināties ar pozitīviem cilvēkiem;
• atrast laiku atpūtai;
• paņemiet atvaļinājumu un dodieties ceļojumā pa nepazīstamu maršrutu;
• iegādājies ko jaunu sev vai kā interjera detaļu.

Mūzika relaksācijai un nervu nomierināšanai

Trauksmes laikā melodijas mierīgās, burvīgās skaņas palīdz atrast sirdsmieru bez medikamentu lietošanas. Pat profesionālajās psihoterapijas sesijās kā ārstēšana ietver nomierinošas mūzikas klausīšanos. Lai iegūtu relaksējošu efektu, jums jāieņem ērta poza - jāguļ uz dīvāna vai jāapsēžas ērtā krēslā. Vēlams, lai telpā nebūtu spilgtas gaismas. Mūzikai vajadzētu klausīties maigi un patīkami klausīties. Relaksācijas melodijas tēmu var izvēlēties pēc individuālas gaumes:

• klasiskā;
• dabas skaņas (sērfošanas skaņas, putnu dziesmas, viegls vēja un lapu troksnis);
• saksofonā atskaņota melodija;
• vieglā instrumentālā mūzika.

Kā ārstēt depresiju bez narkotikām

Informācija par to, kā depresija tiek ārstēta bez medikamentu lietošanas, būs interesanta visiem tiem, kuri vēlas uzlabot garastāvokli, neizmantojot medikamentus. Sesijas pie psihoterapeita var notikt individuāli vai grupā. Pacients, kurš piedzīvo apspiešanas periodu, izvēlas, kura shēma viņam ir ērtāka, lai izietu terapijas kursu. Ārsts, pamatojoties uz analīzi, kas veikta sarunā ar pacientu, izraksta konkrētajā gadījumā piemērotu metodi vai piedāvā integrētu pieeju depresijas ārstēšanai bez zālēm.

Kognitīvā uzvedības terapija

CBT lietošanas īpatnība depresijas ārstēšanai ir ārstēšanas uzsākšana, neizmantojot medikamentus. Būtība ir nodalīt negatīvās domas, pacienta reakciju uz aktuālajiem notikumiem un situāciju kā tādu. Seansa laikā ārsts ar dažādu negaidītu jautājumu palīdzību palīdz pacientam paskatīties uz notiekošo no malas un pārliecināties, ka patiesībā nekas briesmīgs nenotiek.

Notiek pakāpeniska pacienta domāšanas izpēte. Drūmas domas, kas izraisa smagu stresu, koncentrējas tikai pacienta prātā. Pārdomājot savu attieksmi pret konkrēto situāciju, jūs varat atbrīvoties no nepārvaramas trauksmes un nenoteiktības sajūtas, kā arī palielināt jūsu personības nozīmi. Rezultāts ir domāšanas maiņa, kas pozitīvi ietekmē pacienta uzvedību un vispārējo stāvokli.

Hipnoze

Pieredzējis psihoterapeits, rūpīgi izmeklējis pacientu, ieteiks izmantot hipnozes seansus, izmantojot efektīvu pārmaiņus, lai iegūtu lielāku efektu no nemedikamentozās un kognitīvās uzvedības terapijas. Ienirstot transā, pacientam ir iespēja “ieskatīties sevī”, lai atbrīvotos no depresijas. Hipnotiskā seansa laikā prātā rodas brīži, kad cilvēks sajuta laimes, prieka un gandarījuma sajūtu.

Tās var būt gan bērnības, gan pieaugušo atmiņas. Dažkārt domās var izplūst spilgti sapņi un fantāzijas, kas, pēc pacienta izjūtām, neatšķiras no notikumiem, kas patiesībā notika. Hipnozes seansa laikā ārsts palīdz pacientam atcerēties prieka, eiforijas, laimes sajūtu, lai, iznākot no transa, bez narkotikām būtu vieglāk pārvarēt depresiju un trauksmi.

Depresijas ārstēšana bez narkotikām

Slikts garastāvoklis, kas rodas strīda darbā, lietaina laika, nepatikšanām ģimenē, ir adekvāta ķermeņa reakcija uz stresu. Bet, ja pats notikums jau sen ir pagātnē, un cilvēks arvien vairāk iegrimst skumjās, atkal un atkal pārdzīvojot traumatisko situāciju, mēs jau runājam par depresijas sākumu. Šī mānīgā slimība var apsteigt pat šķietami pārtikušu cilvēku; viss noslēpums ir viņa spējā tikt galā ar grūtībām. Ja depresīvam cilvēkam nav domu par pašnāvību vai mēģinājumu, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska iejaukšanās, var iztikt bez antidepresantiem un mēģināt depresiju ārstēt ar tautas līdzekļiem.

Mūzikas terapija Bībeliski

Ebreju karali Saulu, kas dzīvoja 11. gadsimtā pirms mūsu ēras, pārņēma mūžīga melanholija. Viņam teica, ka vajag piezvanīt Deividam, kurš spēlē lautas – tās skaņas atvieglos melanholiju. Tiesa, mūzika padarīja karaļa sirdi gaišāku. Diemžēl skaudība neļāva Saulam izārstēties, viņš izdarīja pašnāvību, metoties uz zobena.

Melanholija no Hipokrāta

Tas bija šis grieķu gudrais, kurš pirmo reizi lietoja terminu "melanholija", kas tika izmantots, lai izskaidrotu depresiju gandrīz 2 tūkstošus gadu. Tāpat kā mūsdienu ārsti, Hipokrāts izšķīra divus slimības attīstības variantus - psihi traumējošu notikumu ietekmē un bez redzama iemesla. Par slimības avotu viņš uzskatīja smadzenes un ārstēja tās ar mandagoras un velnarutku tinktūrām, kā arī ūdeni no ārstniecības avota (ūdenī tika atrasts broms, tāpēc recepte patiešām palīdzēja).

Psihoterapija romiešu stilā

Cicerons, uzskatot, ka dvēseli nevar izārstēt, kā visefektīvāko depresijas ārstēšanu ierosināja ilgas sarunas ar slimnieku. Šādu sarunu mērķis ir novērst no cilvēka domu, ka viņa ciešanas ir "taisnīgs un pienācīgs pienākums".

Mīlestība, kas dziedina

Stāsts par iemīlējušos karali Antiohu ir pazīstams daudziem. Viņš gandrīz nomira no melanholijas, kad galma ārsts uzminēja, ka runa ir par slepenu mīlestību. Tiklīdz prinča mīlošais tēvs ar prieku uzdāvināja viņam savu jauno sievu (kurā jauneklis bija iemīlējies), nāves draudi nekavējoties pārgāja

Visi šie "tautas" līdzekļi, kas atvieglo garīgās slimības, joprojām ir aktuāli. Bet tiem tika pievienoti daudzi veidi, kā atgūt garīgo harmoniju un spēju baudīt dzīvi bez smagām narkotikām.

Dienas režīms

Pirmais solis ir ikdienas rutīna. Vēla aizmigšana un agra (vai regulāri vēla) celšanās, hronisks miega trūkums, nesavlaicīgs uzturs noved pie garīgās veselības problēmām, un esošās problēmas tikai saasina šāds dīvains režīms.

Pirmais tautas līdzeklis pret tuvojošos depresiju ir atrast un labot kļūdas sava laika sadalē.

Nevari koncentrēties? Pierakstiet savus rītdienas uzdevumus svarīguma secībā un sāciet tos izpildīt saskaņā ar sarakstu. Atrodiet laiku barojošām brokastīm, pusdienām un vieglām vakariņām un atvēliet vismaz stundu svaiga gaisa terapijai.

Ļaujiet rītu veltīt profesionālām aktivitātēm, dienas vidū atrodiet laiku fitnesam, bet vakaru atstājiet patīkamākajai nodarbei. Vai jau sen plāno doties uz parku? Ir pienācis laiks doties uz turieni. Apvieno pastaigu ar kaut ko noderīgu un noteikti patīkamu: iemācies pīt vainagus no lapām un ziediem, izmēģini sevi kā fotogrāfu, sarunā ar bērnības draugu. Tie ir patīkami iespaidi, kas pateiks, ka dzīve ir pilna ar patīkamiem sīkumiem, tās jāielaiž savā dzīvē un jāizdzen depresija.

Miegam vajadzētu būt pietiekami daudz, bet tas nenozīmē, ka jūs varat gulēt gultā dienām un nedēļām. Labāk iet gulēt pirms pusnakts (sevišķi svarīgi sievietēm, jo ​​laiks no 21 līdz 24 stundām ir skaistuma gulēšanas laiks), un celties ne vēlāk kā 8-9 no rīta. Vai dienas laikā jūtaties noguris? Nogulieties 30-40 minūtes, tās atjaunos spēkus.

Mēs skatāmies tikai labas filmas un raidījumus (vai vēl labāk, neskatāmies televizoru vispār), runājam tikai ar cilvēkiem, kas jums patīk, saņemam tikai pozitīvas emocijas un darām patīkamas lietas - šādi vienkārši depresijas līdzekļi uzlabos jūsu stāvokli.

Uzturs

Izslēdzam visu, kas ir pārāk trekns, pārāk piparots un pikants. Pievienojiet pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu. Mēs pievēršam īpašu uzmanību:

• Banāni – satur alkaloīdu harmanu, kura pamatā ir laimes “zāle” meskalīns
• Bumbieri un šokolāde – labi zināmie estrogēni, laimes hormoni, slēpjas šajos gardajos ēdienos
• Rīta tējas tase ar citronu un karoti medus – tonizē un atmodina ķermeni
• Garšīgs žāvētu aprikožu, riekstu un medus maisījums - vienādās daļās samaisiet žāvētos aprikozes un riekstus blenderī un pievienojiet tikpat daudz medus. Mēs ēdam ēdamkaroti produkta divas reizes dienā un jūtam laimes uzplūdu! Kurss – 1 mēnesis

Palutiniet ķermeni, dziediniet dvēseli

Depresijas ārstēšana ar fiziskām aktivitātēm ir vēl viens svarīgs solis. Mēs piedāvājam vairākus efektīvus vingrinājumus. Jums būs nepieciešamas tikai 90 sekundes (katrai 30), un jūsu garastāvoklis ievērojami uzlabosies:

• Pacelieties, iztaisnojieties, izstaipieties, pasmaidiet sejā, pat ja jūs to nevēlaties. Turiet sejas muskuļus smaidā 30 sekundes. Jau 50% depresijas gadījumu ir pazuduši.
• Plaši izpletiet rokas uz sāniem tā, it kā jūs kādu apskautu. Mēs tos nolaižam gar ķermeni, iedomājoties, kā roku muskuļi sūta ķermenim pozitīvu impulsu. Atkārtojiet 5-7 reizes.
• Ar spēku un labām domām berzējiet augšstilbus ar pirkstu galiem. Uzlādējam ķermeni un ļaujam tam uzmundrināt.

Aromterapija

Slimību ārstēšana ar ēteriskajām eļļām cilvēkiem ir zināma jau tūkstoš gadus, bet mēs par to esam aizmirsuši. Bet tagad vienkārša aromlampa (vai tikai nedaudz uzkarsēta ēteriskā eļļa) ir lielisks veids, kā iepriecināt dvēseli un iegūt enerģijas lādiņu. Smaržas tiek izvēlētas individuāli, ņemot vērā alerģiskās reakcijas un ķermeņa īpatnības.

• bezmiegs, galvassāpes, nemiers, paaugstināts nogurums zūd citrusaugļu eļļu, bazilika eļļu, ilang-ilang, kadiķa, rožkoka, piparmētru, cipreses, ģerānijas, pačūlijas, lavandas, majorāna ietekmē;
• melanholija un izmisums pazudīs no bergamotes, ģerānijas, sandalkoka, apelsīnu, neroli, jasmīna, ilang-ilang smaržas;
• rožu, vijolīšu, vetiverijas un tējas koka ēteriskās eļļas palīdzēs ārstēt obsesīvās bailes un garīgos traucējumus;
• dziļu relaksāciju sniegs kadiķa, vaniļas, ilang-ilang, māla salvijas un vīraka eļļas;
• Jasmīns, citrons, lavanda nodrošinās augstu koncentrēšanās spēju un uzlabotu atmiņu;
• labākie aizsargi pret stresu ir rozmarīns, neroli, eikalipts, vīraks, apelsīns, kardamons.

Tradicionālie augu aizsardzības līdzekļi depresijas ārstēšanai

Zāļu uzlējumi un tinktūras ir visizplatītākie tautas līdzekļi. Pirms stāstām par ārstniecības augu dzērienu pagatavošanas receptēm, atcerieties, ka nepareiza deva vai kāda no ārstniecības augiem nepanesība var būt ļoti bīstama jūsu veselībai. Ja šaubāties, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.

1. Zāļu tēja depresijas ārstēšanai - uz 200 ml verdoša ūdens vajadzēs 1 tējkaroti timiāna, 1 ēdamkarote citronmelisas, piparmētru un upeņu lapas, 2 ēdamkarotes melnās tējas. Garšaugus sajauc ar labu melno tēju, 1 tējkaroti maisījuma (tikai vienu!) aplej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties apmēram 20 minūtes. Mēs dzeram 1 tasi svaigi pagatavotas tējas 3 reizes dienā. Dzēriens tonizē, mazina letarģiju, depresiju un apātiju
2. Tējas balzams nomierinošs. Sajauc 1 ēdamkaroti baldriāna sakneņu un apiņu rogas, 2 ēdamkarotes oregano, zefīra saknes, piparmētru lapas, kumelīšu ziedus un melno tēju. 1 tējkaroti produkta aplej ar 200 gramiem verdoša ūdens un dzer tēju, iemērcētu 10 minūtes 2-3 reizes dienā. Labāk ar medu
3. Zāļu kolekcija, kas uzlabo garastāvokli. Sajauc pa 1 ēdamkaroti baldriāna saknes, kliņģerītes ziedus, kumelītes, mežrozīšu gurnus, aronijas. Ēdamkaroti maisījuma ielej karstā ūdenī, uzvāra un noņem no uguns. Dzērienu noņem no uguns un iepilda 20 minūtes. Ārstēšana: dzert pa pusglāzei 2-3 reizes dienā
4. Pusglāze baltu sasmalcinātu gladiolu un divas ēd.k. Baltās vijolītes karotes pārlej ar verdošu ūdeni un 8 dienas ļauj brūvēt tumšā vietā. Pēc tam pievienojiet 1 tējkaroti sodas. Uzlējumu dzer pirms ēšanas, vienu ēdamkaroti
5. "Melisas gars" Sagatavo 1 litru degvīna, viena citrona miziņu, 10 gramus sausas melisas lapas, šķipsniņu maltu riekstu un koriandra, 1 gramu angelikas saknes, divus kaltētu krustnagliņu pumpurus. Ievadiet iegūto produktu 2 nedēļas un pēc tam pievienojiet nedaudz parastajai tējai.
6. Nomierinoša vanna ar mirtes lapām nomierinās jūsu nervus un radīs mierīgu noskaņojumu.

Ja jūtat, ka tautas līdzekļi var netikt galā ar depresiju un organisma rezerves spēki vairs nav palikuši, konsultējieties ar ārstu, lai ārstētos.

Un galvenā tautas medicīna ir piecelties un sākt kustēties. Virzīšanās pret sevi, dzīvi, prieku un prieku.

Jūs arī varētu interesēt

Daudzi cilvēki vēršas pie augu izcelsmes līdzekļiem depresijas, zema enerģijas līmeņa vai sliktas koncentrēšanās spējas gadījumā. Dažreiz ārstniecības augi palīdz labāk nekā zāles pret vieglu depresiju, trauksmi vai nogurumu.

Pieaugot interesei par alternatīvo medicīnu, pieaug arī pētījumu apjoms par nervu sistēmu labvēlīgi ietekmējošo augu aizsardzības līdzekļu efektivitāti, blakusparādībām un optimālajām devām.

asinszāle

Speciālajā literatūrā var atrast atsauces uz asinszāli kā dabīgu "Prozaku". Pirms daudziem gadsimtiem ar šī auga palīdzību tika ārstēta depresija. Dubultaklos pētījumos ir pierādīts, ka asinszāle ir ne mazāk efektīva kā antidepresanti Zoloft un Prozac, taču tās lietošanai ir daudz mazāk blakusparādību.

Lai gan zinātnieki vēl nav pilnībā noskaidrojuši asinszāles zālītes efektivitātes iemeslu. Ir pierādījumi, ka tas palielina neirotransmiteru aktivitāti smadzenēs. Bet iespējams, ka augs vienkārši samazina stresa hormonu līmeni organismā.

Kava-kava

Kava-kava augs vai, kā to sauc arī par "detox piparu", mazina trauksmi, samazina muskuļu sasprindzinājumu un veicina mierīgu miegu. Tajā pašā laikā kopējais enerģijas līmenis paliek nemainīgs un domāšanas skaidrība necieš.

Dažreiz kava-kava lietošana pat padara cilvēku sabiedriskāku un veicina viņa sociālo adaptāciju. Ir pierādīts, ka ārstniecības augu iedarbība saglabājas ilgu laiku, neizraisot blakusparādības, kas tik raksturīgas depresijas un trauksmes medikamentiem.

Žeņšeņa sakne

Izmantojiet žeņšeņa sakni, lai cīnītos pret nogurumu vai kā enerģisku kofeīna aizstājēju. Augs stiprina virsnieru dziedzeri un palīdz organismam efektīvāk tikt galā ar stresu. Regulāra žeņšeņa piedevu lietošana novērš virsnieru nogurumu un cīnās ar nogurumu. Šī brīnumsakne uzlabo arī miega kvalitāti. Tas liks jums justies uzmundrinātam un enerģijas pilnam.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba izmanto, lai palielinātu smadzeņu darbību, uzlabotu koncentrēšanos un asins plūsmu uz smadzenēm un ekstremitātēm. Augs satur flavonoīdus, kas uzlabo asinsriti un aizsargā smadzeņu šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes.

Ginkgo biloba dažreiz lieto, lai īslaicīgi normalizētu kognitīvo funkciju Alcheimera slimības sākuma stadijā. Šis augs ne tikai mazina trauksmi, bet arī uzlabo smadzeņu garīgās funkcijas, kā arī stabilizē garastāvokli stresa situācijās, piemēram, eksāmena vai svarīgas prezentācijas laikā.

Zāļu vannas receptes

Papildus acīmredzamajām ārstniecības augu lietošanas metodēm - tējas, tinktūras vai tablešu veidā - ieteicams lietot zāļu vannas, piesātinot ūdeni ar ārstnieciskām augu eļļām un novārījumiem depresijas ārstēšanai. 15 minūšu garšaugu vanna nomierinās nervus, paaugstinās enerģijas līmeni un aizmirsīsi savu slikto garastāvokli.

Vienā vannā izmantojiet litru stipras zāļu tējas un ne vairāk kā 8 pilienus ēteriskās eļļas. Ja vēlaties atpūsties, nomazgājieties karstā ūdenī, bet, ja vēlaties stimulēt koncentrēšanos, nomazgājieties vēsā ūdenī.

Depresija nav tikai slikts garastāvoklis, bet gan reāla slimība, kurai nepieciešama adekvāta ārstēšana. Antidepresantus lieto depresijas ārstēšanai. Tomēr daudzi cilvēki, kas cieš no šīs slimības, nevēlas apmeklēt ārstu vai lietot medikamentus. Protams, ar smagu slimības formu neiztiks bez antidepresantiem un citiem palīglīdzekļiem, taču vieglu un vidēji smagu depresiju var mēģināt izārstēt ar tautas līdzekļiem.

Daba cilvēkam ir devusi daudzus ārstniecības augus, kas palīdz dziedēt ne tikai fiziskas, bet arī garīgas kaites. Ir daudz laika pārbaudītu receptes ārstniecības augu uzlējumu un tēju pagatavošanai, kas palīdz pret depresiju.

• Asinszāle ir lielisks dabisks antidepresants. To var pagatavot kā tēju: 1 tējkarote uz glāzi verdoša ūdens un dzert no rīta, pusdienās un vakarā. Vēl viena asinszāles lietošanas iespēja ir alkohola tinktūra. Jāņem 20 g asinszāles, timiāna, oregano un koriandra sēklas un jāpievieno 250 g spirta vai degvīna. Novietojiet tumšā vietā divas nedēļas, pēc tam izkāš. Lietojiet 20 pilienus divas reizes dienā.
• Žeņšeņa sakne palielina vitalitāti un uzlabo garastāvokli. Jums jāņem viena daļa no auga saknēm un desmit daļas spirta. Sastāvdaļas sajauc un mēnesi ievieto tumšā vietā. Dzert 20 pilienus trīs reizes dienā.
• Piparmētra un citronu balzams mazina stresu un veicina labu miegu. 1 ēd.k. karoti šo divu garšaugu maisījuma ielej 200 ml verdoša ūdens, ļauj atdzist un dzer vienādās daļās visu dienu.
• 1,5 ēd.k. Ēdamkarotes vilkābeles augļu un piparmētru uzvāra ar divām glāzēm karsta ūdens un ļauj nostāvēties pusstundu. Dzert pa pusglāzei trīs reizes dienā pēc ēšanas.
• Ņem vienu daļu no šiem augiem: asinszāli, citronu balzamu, rozmarīnu un mellenes. 1 ēd.k. Karoti sagatavotā maisījuma aplej ar 200 ml verdoša ūdens, ļauj nostāvēties un dzer kā tēju, vai ar medu.
• 2 ēd.k. karotes putnu knotweed garšaugu aplej ar 400 ml verdoša ūdens, atstāj un lieto 4 reizes dienā īsi pirms ēšanas.
• 1 tējkaroti eņģeļu sakņu uzvāra glāzē karsta ūdens, ļauj uzvārīties, lieto īsi pirms ēšanas 4 reizes dienā.
• 1 daļu Mandžūrijas arālijas sakņu ielej piecās daļās 70% spirta un atstāj uz 14 dienām. Lietojiet 15 pilienus divas reizes dienā.
• 4 tējkarotes majorāna garšaugu uzvāra ar glāzi karsta ūdens un ņem vienu trešdaļu glāzes trīs reizes dienā.
• Ņem pa 1 daļu baldriāna sakņu un apiņu rogas un pa 2 daļām māteszāles un piparmētras. 1 ēd.k. Uzlejiet vienu karoti maisījuma ar 200 ml karsta ūdens un paņemiet pusi glāzes no rīta un vakarā.
• Diezgan labi palīdz šāds augu maisījums: vienādās daļās ņem baldriāna sakni, piparmētru un trīslapu lapas. 1 ēd.k. Ielejiet tējkaroti maisījuma glāzē karsta ūdens un ļaujiet nostāvēties pusstundu. Dzer pa pusglāzei divas reizes dienā pirms ēšanas.
• Aptiekā iegādātās māteres un baldriāna tinktūras palīdz atpūsties un ātrāk aizmigt. Jums ir jālieto viens vai abi no tiem uzreiz, 25 pilieni trīs reizes dienā, un bezmiega gadījumā varat papildus dzert 40 pilienus neilgi pirms gulētiešanas.

Antidepresantu produkti

Daži produkti satur vielas, kas nepieciešamas depresijas ārstēšanai. Regulāra šo pārtikas produktu lietošana palīdz novērst slimību.

Banāni ir labi pret depresiju un sliktu garastāvokli. Pietiek ar vienu banānu dienā, lai sasniegtu pozitīvu efektu, īpaši sezonas depresijas laikā. Burkāniem piemīt arī antidepresanta īpašības. To var lietot svaigā veidā (100-200 g dienā) vai sulu var pagatavot no sakņu dārzeņa.

Kopumā dzeltenie un oranžie dārzeņi un augļi palīdz cīnīties ar depresiju un sliktu garastāvokli, kā arī piesātina organismu ar vitamīniem. Tas ietver apelsīnus, mandarīnus, greipfrūtus un hurmas.

Medus ir ļoti efektīvs depresijas traucējumu gadījumā. Trīs reizes dienā ieteicams ēst vienu tējkaroti medus. Lai nomierinātu un atslābinātu nervu sistēmu, varat izmantot šādu recepti: 1 ēd.k. Sajauciet karoti medus ar pusi citrona sulu un lietojiet šo maisījumu pirms gulētiešanas.

Rieksti un žāvēti augļi (žāvētas aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes) uzlabo garastāvokli un sniedz enerģiju visai dienai. No rīta brokastīs ir lietderīgi pagatavot augļu un dārzeņu salātus, tos var garšot ar riekstiem un medu. Un zaļā tēja ar citronu palīdzēs nostiprināt efektu.

Depresijas ārstēšana mājās jāsāk ar diētas maiņu. Pareizam uzturam ir liela nozīme cīņā pret daudzām slimībām. Palielinot svaigu augļu un dārzeņu daudzumu uzturā, jāierobežo treknu, pikantu, sāļu ēdienu, miltu, saldumu, kafijas un alkohola patēriņš.

Ārstēšana ar aromātiem

Aromterapiju veiksmīgi izmanto hroniska noguruma, stresa, nervu spriedzes un depresijas ārstēšanai. Lai vadītu aromterapijas sesiju, jums būs nepieciešama aromlampa un ēteriskā eļļa. Pēc dažu eļļas pilienu iepilināšanas aromātiskajā lampā jums jāapguļas, jāaizver acis un jāatpūšas. Varat ieslēgt klusu, mierīgu mūziku.

Stresa mazināšanai, trauksmes mazināšanai un pārslodzes izraisītu galvassāpju mazināšanai ir piemērotas citronu, apelsīnu, piparmētru, ciprese, rožkoka un kadiķu eļļas. Uzmundrināšanai un vitalitātes paaugstināšanai tiek izmantotas bergamotes, jasmīna, ģerānijas un sandalkoka eļļas.

Atpūtai varat lietot muskatrieksta, kadiķa, vīraka un vaniļas eļļas. Stresa un pārslodzes gadījumā efektīvas būs rozmarīna, kardamona, eikalipta, neroli un apelsīna eļļas.

Austrumu prakse

Austrumu gudrie apgalvoja, ka depresija rodas enerģijas bilances nelīdzsvarotības dēļ organismā un enerģijas trūkuma dēļ. Joga palīdz atjaunot enerģijas līdzsvaru. Jogas vingrinājumi ir statiskas pozas, kas apvienotas ar pareizu elpošanas tehniku. Tajā pašā laikā skābeklis piesātina visas ķermeņa šūnas, piepildot to ar sparu un enerģiju. Vēl viena, ne mazāk efektīva dziedināšanas sistēma ir cjigun.

Meditācija noved pie ķermeņa un prāta relaksācijas. Meditācijas laikā cilvēks tiek novērsts no visām traucējošajām domām un iegrimst miera un klusuma stāvoklī. Ir daudz meditācijas paņēmienu. Viens no vienkāršākajiem ir atbrīvoties no visām domām un atrast "tukšumu" savā galvā. Sākumā tas šķitīs neiespējami, bet ar katru dienu kļūs vieglāk un vieglāk.

Indijas un Tibetas mantras palīdz arī cīņā pret depresiju un izmisumu. Jūs varat atrast šo dziedājumu ierakstus meditatīvas mūzikas pavadījumā, mācīties un dziedāt.

Viena no Austrumu medicīnas metodēm, ko izmanto dažādu slimību ārstēšanā, ir akupunktūra. Ietekmējot bioloģiski aktīvos punktus ar speciālām adatām, var būtiski uzlabot pacienta stāvokli. Akupunktūru depresijas un neirožu ārstēšanai apstiprinājusi Pasaules Veselības organizācija. Galvenais ir atrast labu speciālistu, kuram nav bail uzticēties.

Lai pārvarētu slimību bez zālēm, jāmēģina mainīt dzīvesveidu un pasaules uzskatu. Nekādas metodes nedos rezultātus, ja cilvēks nevēlas neko sevī mainīt. Daži ieteikumi palīdzēs atbrīvoties no izmisuma un atgūt dzīvesprieku.

• Pieturieties pie ikdienas rutīnas, guliet vismaz 8 stundas dienā, pavadiet lielāko daļu sava brīvā laika nevis uz dīvāna pie televizora, bet gan svaigā gaisā.
• Sportojiet, vingrojiet, skrieniet katru dienu, no rīta ejiet vēsā vai kontrasta dušā.
• Atrodiet kaut ko, kas jums patīk, un dariet to bieži. Tas varētu būt adīšana, zīmēšana, pērļošana, kokgriešana, telpaugu audzēšana, mūzikas instrumenta spēlēšana, dejošana, dziedāšana un daudz kas cits.
• Apmāciet sevi analizēt situācijas, kas izraisīja stresu, un meklēt to cēloņus.
• Izvairies no vainas sajūtas, nenodarbojies ar sevis šaustīšanu. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat.
• Depresijas laikā nedariet pārsteidzīgas darbības un nepieņemiet svarīgus lēmumus (atlaišana no darba, šķiršanās, pārcelšanās). Atcerieties, ka pašlaik esat nomākts, un, kad tas pāries, jūs varat nožēlot izdarīto.
• Dalieties pieredzē ar mīļajiem, nepaturiet visu sevī.
• Tiklīdz jums sāk uzbrukt blūzs, dodieties uz pārpildītu vietu – apciemot draugus, pastaigāties, ekskursijā, uz zooloģisko dārzu vai vienkārši iepirkties. Neatstājies sevī, nepaliec viens ar melanholiju un izmisumu.
• Lasiet grāmatas par cīņu pret depresiju. Internetā var atrast daudz psiholoģiskas literatūras par šo tēmu. Ir arī īpaši forumi, kuros varat tērzēt ar cilvēkiem, kuri arī cieš no šīs slimības.
• Izvairieties skatīties ziņas un politiskus raidījumus, kas var nomākt pat visjautrāko cilvēku. Pārslēdzieties uz humoristiskām programmām un komēdijām. Atcerieties, ka smiekli izraisa endorfīnu - laimes hormonu - pieplūdumu.
• Iemācieties visā saskatīt pozitīvās puses. Tas nav tik grūti, kā šķiet, vienkārši vajag sev izvirzīt mērķi to darīt visu laiku, un pēc kāda laika pamanīsi, ka pasaule ir pilna ar košām krāsām.

Ja visi iepriekš minētie padomi un tautas aizsardzības līdzekļi nesniedz vēlamo rezultātu, jums jākonsultējas ar psihologu vai psihoterapeitu. Varbūt jums ir progresējoša depresija, kuru var izārstēt tikai speciālists. Pēc ārstēšanas kursa pabeigšanas jūs atbrīvosities no melanholijas un izmisuma un atkal dzīvosiet pilnvērtīgu dzīvi.

Lūk, kā jūs varat izkļūt no depresijas:

1. Lai uzzinātu, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no depresijas, jums jāanalizē, kas noveda pie šī stāvokļa. Kad kairinātājs ir identificēts, vislabāk ir novērst tā negatīvo ietekmi. Piemēram, jāmaina darbs, jāšķiras no nemīlētas personas utt.
2. Vislabāk ir atteikties no negatīvām emocijām, kas ievelk jūs vēl vairāk depresīvā stāvoklī. Pamata padomi šajā jautājumā: izvairieties no alkohola, nikotīna un citu garastāvokļa stimulatoru lietošanas, neklausieties skumju mūziku utt. Gluži pretēji, jums jācenšas uzlādēt sevi ar pozitīvām emocijām.
3. Ir nepieciešams mainīt ierasto uzturu. Veģetārisms vai regulāra veselīga ēšana daudziem cilvēkiem ir palīdzējusi atgūties no depresijas. Tas ne tikai palīdzēs uzlabot jūsu emocionālo stāvokli, bet arī palīdzēs jums zaudēt papildu mārciņas un uzlabot visa ķermeņa darbību.
4. Svarīgi ir atrast sev motivāciju. Klīniskā depresija vai vienkārša melanholija uzreiz pazūd, ja pilnībā pārdomājat savu dzīvi. Ieteicams izvirzīt sev jaunus mērķus un atrast hobiju, kas varētu sagādāt prieku.
5. Jāatjaunina drēbju skapis vai jāmaina izskats. Tas ne tikai palīdzēs novērst domas no problēmām, bet arī ļaus justies pārliecinātākam.
6. Ieteicams pārtraukt sazināties ar pesimistiski noskaņotiem cilvēkiem. Tas ne tikai palīdzēs jums izkļūt no depresijas stāvokļa, bet arī novērsīs šīs problēmas rašanos laika gaitā.
7. Mums ir jāatrod jauna pieredze. Trauksme, slikts garastāvoklis un citi depresijas simptomi jūs vairs netraucēs, ja plānojat ceļojumu vai pavadīsiet savu brīvo laiku neparasti.
8. Sportiskas aktivitātes. Cilvēkiem, kuri sistemātiski pakļauj savu ķermeni mērenām fiziskām aktivitātēm, reti rodas jautājums, kā izkļūt no depresijas.
9. Ir svarīgi neaizmirst par saziņu. Trauksmes depresijas ārstēšana nav iespējama, ja atkāpjaties sevī un novēršaties no visiem sev tuvajiem. Saziņa ar patīkamiem cilvēkiem var labāk ietekmēt pacienta stāvokli nekā antidepresanti.
10. Lielākā daļa psihoterapijas speciālistu iesaka atstāt savu komforta zonu. Ir nepieciešams sevi aizņemt ar darbiem, bet neaizmirst arī par kvalitatīvu atpūtu.

Pareizs uzturs

Depresijas ārstēšana bez antidepresantiem ir iespējama, ja pareizi pielāgojat diētu. Pirmkārt, jums ir pilnībā jāatsakās no nevēlamas pārtikas - pārmērīgi trekna, pikanta, kūpināta vai sāļa. Uzturu ieteicams pēc iespējas bagātināt ar svaigiem dārzeņiem un augļiem. Tiem, kam ir salds zobs, labāk atteikties no saldumiem un kūkām un aizstāt tos ar veselīgiem labumiem. Tie var būt rieksti, žāvēti augļi, medus vai augļi.

Efektīvs līdzeklis pret ziemas blūzu vai vienkārši sliktu garastāvokli ir banāni. Ieteicams ēst vienu reizi dienā, lai novērstu vai atbrīvotos no depresijas.

Banānus var aizstāt ar citiem dzelteniem augļiem. To pozitīvā ietekme izskaidrojama ar meskalīna klātbūtni, kas ir psihotropa viela, kas uzlabo garastāvokli.

Ja jums ir jautājums par to, kā ārstēt depresiju, jūs varat dzert parasto zaļo tēju katru dienu. Lai uzlabotu garšu, pievienojiet citrona šķēli un nedaudz dabīgā medus. Šis dzēriens būs ļoti noderīgs jebkuram cilvēkam, jo ​​tajā ir daudz vitamīnu, mikro un makroelementu.

Ārstēšana ar augiem

Kā izārstēt depresiju mājās, neizmantojot medikamentus? Tas ir iespējams, ja meklējat palīdzību no tradicionālās medicīnas. Ir efektīvi ārstniecības augi pret depresiju, kas palīdz atbrīvoties no šādām problēmām pēc iespējas īsākā laikā. Kā tos lietot medicīniskiem nolūkiem:

1. Asinszāle pret depresiju un sliktu garastāvokli. Tas ir efektīvs antidepresants, kam ir pozitīva ietekme uz visu ķermeni, pateicoties tā bagātīgajam sastāvam. Asinszāli ieteicams lietot spirta tinktūras, ūdens uzlējuma vai tējas veidā. Antidepresanti nebūs vajadzīgi, ja lietosiet šī auga infūziju. Lai pagatavotu, 2 ēdamkarotes sausu garšaugu jāaplej ar 240 ml verdoša ūdens. Šis maisījums 25 minūtes jātur ūdens vannā, pēc tam atdzesē un izkāš. Viena zāļu daļa jāsadala 3 daļās un jālieto visu dienu.
2. Efektīva būs depresijas ārstēšana, izmantojot tautas līdzekļus, izmantojot ārstniecisko augu maisījuma tinktūru. Jūs varat to sagatavot pats. Lai to izdarītu, jums jāsajauc 20 g asinszāles, koriandra, oregano un timiāna. Tas viss ir jāuzpilda ar spirtu vai vienkāršu degvīnu 250 ml daudzumā. Tinktūra būs gatava pēc nedēļas. Lai ārstētu depresiju ar šādiem augiem, katru dienu no rīta un vakarā jālieto 20 pilieni produkta.
3. Dziedinošs piparmētru un melisas maisījums. Tautas aizsardzības līdzekļi palīdz ne tikai atbrīvoties no depresijas, bet arī pārvarēt bezmiegu. Piparmētrai un melisai ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība. Lai pagatavotu ārstniecisko līdzekli, vienkārši paņemiet 1,5 tējkarotes katras zāles un aplejiet tos ar 210 ml verdoša ūdens. Atdzesētu uzlējumu sadala trīs daļās, kuras jāizdzer dienas laikā. Cilvēks, kurš lieto šīs zāles, ātri sajutīs atvieglojumu, taču ārstēšana jāpagarina vismaz par nedēļu.
4. Māteszāle vai baldriāns. Kā ar šiem augiem ārstēt depresiju? Vislabāk ir iegādāties gatavu tinktūru, ko pārdod jebkurā aptiekā. Šos tautas līdzekļus var izmantot, ja ir emocionāls diskomforts, nemiers, nemiers vai bezmiegs. Lai uzlabotu cilvēka psihoemocionālo stāvokli, ieteicams izdzert 25 pilienus vienas no tinktūrām 3 reizes dienā. Ja ir problēmas ar miegu, tad vakarā jālieto 40 pilieni līdzekļa.
5. Nomierinoša tēja no asinszāles, melisas, rozmarīna, melleņu lapām vai ogām. Visas iepriekš minētās sastāvdaļas sajauc vienādos daudzumos, bet uzlējuma porcijas pagatavošanai jāizmanto tikai viena ēdamkarote iegūtās masas. To aplej ar 210 ml verdoša ūdens un turi apmēram 20 minūtes zem vāka. Iegūto uzlējumu var nedaudz saldināt ar medu un dzert tējas vietā.
6. Tinktūra no žeņšeņa saknes. Ko darīt ar ilgstošu depresiju, kas novedusi pie pilnīgas ķermeņa izsīkuma? Šajā gadījumā žeņšeņa tinktūra palīdzēs atjaunot dzīvībai svarīgo enerģiju. Lai to pagatavotu, jāņem 1 daļa šī auga sakņu un 10 daļas spirta. Tinktūrai vajadzētu nostāvēties apmēram mēnesi, pēc tam ārstēšanu var sākt. Lai iegūtu pozitīvu rezultātu, ieteicams lietot 20 pilienus zāles 3 reizes dienā.
7. Angelica infūzija. Šis līdzeklis palīdz atbrīvoties no depresijas un atjaunot vitalitāti. Lai pagatavotu zāles, jālieto tējkarote eņģeļu sakņu, kas jāaplej ar 200 ml verdoša ūdens un jāatstāj vismaz stundu. Lai iegūtu pozitīvu efektu, iegūto infūziju lieto 100 ml 4 reizes dienā.

Aromterapija

Kā ātri atbrīvoties no depresijas bez medikamentu lietošanas. Cīņā ar šo problēmu aromterapija dod pozitīvus rezultātus. Ar vienkāršu un visai patīkamu procedūru palīdzību var uzlabot garastāvokli, sakārtot domas un stiprināt organisma aizsargspējas.

Lai veiktu aromterapijas sesiju, pietiek ar īpašu lampas un noteikta augu ekstrakta iegādi. Izvēle jāveic uz eļļām, kuru smarža jums patīk visvairāk. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī šādiem ieteikumiem:

• Ja jums ir migrēna, stipras galvassāpes vai spiediena izmaiņas, vislabāk ir izmantot apelsīnu, rožkoka, piparmētru un ciprese eļļu. Šādi augu ekstrakti palīdzēs uzlabot garastāvokli, atbrīvoties no bezmiega un pārvarēt trauksmi.
• Dzīvības enerģijas zuduma, melanholijas un melanholijas gadījumā vislabāk ir vadīt aromterapijas seansu, izmantojot jasmīna, bergamotes vai sandalkoka eļļas.
• Ja cilvēks ir nomākts, viņam ir psihoze vai kādi obsesīvi stāvokļi, ieteicams lietot eļļainus tējas koka, vijolītes vai rozes ekstraktus.
• Ja nemiers, depresija vai slikts garastāvoklis ir saistīts ar emocionālu vai fizisku stresu, aromterapijas procedūra jāveic, izmantojot vaniļas, kadiķa un vīraka eļļu.
• Ja cilvēkam ir izdevies pārvarēt stresu, bet viņš jūtas noguris, tad palīdzēs eikalipta, apelsīna, rozmarīna ekstrakti. Tie palīdzēs atpūsties, novērst domas no problēmām un rast spēku aktīvai dzīvei.

Tautas līdzekļi depresijas ārstēšanai

Šo slimību raksturo samazinātas psihofiziskās aktivitātes un slikta garastāvokļa kombinācija. Nomākts cilvēks nogurst no ikdienas lietām, viņš izjūt apātiju un spēku zudumu. No rīta piecelties ir grūti, un garīgo darbu kļūst grūti veikt. Kā izārstēt depresiju ar tautas līdzekļiem?

Kā tikt galā ar depresiju mājās

Ir daudz iemeslu, kas izraisa psihisku traucējumu attīstību: pat cilvēka veselības stāvokļa pasliktināšanās vai parasts nogurums var izraisīt tādu slimību kā depresija. Vieglas slimības formas ārstēšanai labāk izmantot tautas līdzekļus, bet ilgstoši traucējumi bez nopietniem iemesliem, piemēram, nopietna šoka dēļ, tiek uzskatīti par garīgās patoloģijas pazīmi un prasa medikamentozo terapiju.

Ikdienas rutīnas normalizēšana

Hroniska noguruma sindroms rodas biežas miega trūkuma, izjauktas ikdienas rutīnas un stresa rezultātā. Lai izvairītos no jau sākušās depresijas vai atbrīvotos no tās, plānojiet savu grafiku katru stundu. Šajā gadījumā jums jāiet gulēt pirms pulksten 23:00 un jāguļ vismaz 8 stundas. Ir nepieciešams noskaidrot, kas kļuva par garīgo traucējumu faktoru, un to novērst. Dažreiz nervu depresijas avots ir jāmeklē nemīlētā darbā vai attiecībās ar citiem cilvēkiem.

Lai novērstu depresiju, izveidojiet stingru grafiku katrai dienai, mēģiniet to ievērot pēc iespējas ciešāk. Atbildības uzņemšanās par uzņemtajiem uzdevumiem un koncentrēšanās uz to pabeigšanu palīdz pārvarēt grūtos laikus. Depresijas laikā labāk mainīt fizisko un garīgo stresu. Šajā periodā ir jāatsakās no svarīgiem lēmumiem, jo ​​stāvoklis ietekmē cilvēka apkārtējās pasaules uztveres atbilstību.

Ja pēc dienas režīma noteikšanas nejūtat būtiskas izmaiņas savā pašsajūtā, pievērsiet uzmanību savam uzturam. Starp katru ēdienreizi apēdiet nelielu daudzumu svaigu augļu vai dzeriet tēju ar pienu un medu. Sniedzot ķermenim nopietnas fiziskās aktivitātes, cilvēks izmet ārā negatīvo enerģiju, pateicoties kurai var atbrīvoties no depresijas. Jūs varat arī atgūt savu sparu, regulāri staigājot. Mēģiniet piepildīt pelēko ikdienu ar spilgtām emocijām - dodieties uz teātriem, muzejiem, dodieties pārgājienos.

Mūzika relaksācijai un nervu nomierināšanai

Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem ietver ne tikai augu novārījumu un tinktūru uzņemšanu: mūzikai ir lieliska nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Pēc klasisko vai citu melodisku skaņdarbu noklausīšanās uzlabojas miegs, mazinās muskuļu un garīgā spriedze. Mūzika relaksācijai un depresijas mazināšanai ir klusa klavieru vai flautas skaņa. Piemēroti ir arī vokāli vai dziesmas ar atkārtotiem rečitatīviem un vienkāršiem vārdiem. Turklāt šādām skaņām ir nomierinoša iedarbība:

Kādi pārtikas produkti paaugstina garastāvokli, kad esat nomākts?

Jūs varat atbalstīt savu ķermeni depresijas laikā, piepildot savu diētu ar pārtiku, kas paaugstina serotonīna (laimes hormona) līmeni. Tautas līdzekļi depresijas ārstēšanai ietver:

• tumšā tumšā šokolāde;
• jūras veltes;
• kanēlis;
• rieksti, jo īpaši mandeles;
• piena produkti (biezpiens, kefīrs, piens, siers);
• liesa gaļa;
• aknas;
• brokoļi;
• auzu pārslu;
• banāni;
• ogas – mellenes, mellenes, zemenes;
• dabīgas sulas no vīnogām, apelsīniem;
• Cukurs ir efektīvs, bet slikts līdzeklis, ko labāk aizstāt ar dabīgiem saldumiem, piemēram, žāvētiem augļiem.

Līdzekļi depresijas un trauksmes ārstēšanai

Tautas līdzekļi depresijas ārstēšanai ir efektīvi sezonāliem un pēcdzemdību traucējumiem. Turklāt, tā kā psihiskas slimības bieži izraisa vitamīnu trūkums, ar alternatīvās medicīnas recepšu palīdzību cilvēks varēs papildināt vitamīnu līmeni organismā. Depresijas ārstēšana mājās ar tautas līdzekļiem ietver augu antidepresantu, augu novārījumu un tinktūru lietošanu, kā arī pārtikas produktus ar augstu magnija saturu.

Augu izcelsmes antidepresanti

Depresija prasa obligātu ārstēšanu, un zāļu terapija ne vienmēr ir pamatots pasākums. Izmantojot tādus līdzekļus kā augu izcelsmes antidepresantus, jūs varat viegli atvieglot garīgo traucējumu simptomus un ātri normalizēt nervu sistēmu. Kā ārstēt depresiju:

1. Žeņšeņs. Saknes vai lapas nepieciešams piepildīt ar spirtu (60%), pēc tam šķidrumu iepilda mēnesi. Proporcijas, lai sagatavotu tautas līdzekli pret depresiju, ir 1:10. Sagatavotos tinktūras pilienus jālieto trīs reizes dienā.
2. Vilkābeļu augļi. Šis tautas līdzeklis uzlabo asinsriti, izvada toksīnus, normalizē vielmaiņu un uzlabo garastāvokli. Lai pagatavotu zāles, jums jāielej 20 g ogu ar ūdeni (200 ml) un jāuzliek uz lēnas uguns. Kad šķidrums vārās 5 minūtes, trauku noņem no plīts un atstāj uz pusstundu. Depresijas līdzeklis jālieto 1-2 glāzes dienā, sadalot dienas garumā.
3. Melisa. Garšaugs kalpo kā iedarbīgs antidepresants, ne tikai lapas, bet arī auga ēterisko eļļu un jaunos dzinumus izmanto, lai sagatavotu tautas līdzekli psihisku traucējumu ārstēšanai. Melisu var pievienot tējai vai pagatavot kā novārījumu, ieliekot verdošā ūdenī dažas lapas un ļaujot šķidrumam ievilkties.
4. Mandžūrijas Aralia. Auga saknes ir jāsadrupina un jāpievieno traukā ar spirtu (70%). Sastāvdaļu skaits tautas līdzekļa pagatavošanai tiek ņemts patvaļīgi, bet ieteicamās proporcijas ir 1:5. Pēc nedēļas depresijas tinktūru var lietot divas reizes dienā, 15 pilienus.

Pārtikas produkti ar augstu magnija saturu

Depresiju var izraisīt tādas vielas kā magnija trūkums organismā. Magnija vitamīna deficīta simptomi ir:

Lai novērstu garīgos traucējumus, ko izraisa šī minerāla trūkums, ikdienas uzturā jābūt magnija saturam. Kādi pārtikas produkti satur šo vielu:

Nomierinošas augu uzlējumi

Tradicionālās medicīnas galvenie sedatīvie līdzekļi ir augu novārījumi. Visefektīvākie no tiem ir:

1. Kolekcija Nr.1 ​​depresijai. Vienādā daudzumā jāsajauc melleņu, rozmarīna, melisas, asinszāles lapas. 20 g iegūtā maisījuma pievieno 250 ml verdoša ūdens, ļauj šķidrumam nostāvēties 20 minūtes, pēc tam produktu izkāš un ņem kā tēju, saldinātu ar medu.
2. Kolekcija Nr.2 pret depresiju. Anīsa, fenheļa, lavandas ziedus apvieno vienādos daudzumos. Pievienojiet vienu ēdamkaroti maisījuma tasei verdoša ūdens un ļaujiet tam īsu laiku brūvēt. Ir vērts lietot produktu, sākot no rīta tukšā dūšā. Šis uzlējums nomierina nervus, mazina garīgo traucējumu simptomus un uzlabo garastāvokli.
3. Kolekcija Nr.3 par garīgiem traucējumiem. Pagatavošanas metode: vienādās daļās apvienoti viršu, kumelīšu, vilkābeleņu, lavandas, asinszāles ziedi, eņģeļa saknes, sārņi un baldriāna. Tvertnē ar ūdeni istabas temperatūrā pievieno karoti maisījuma, liek uz mazas uguns un vāra 15 minūtes. Pēc tam produktam vajadzētu sēdēt vēl ceturtdaļu stundas zem vāka. Pēc šķidruma izkāšanas lietojiet dzērienu trīs reizes dienā katru dienu.

Video

Vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Vietnes materiāli neveicina pašapstrādi. Tikai kvalificēts ārsts var noteikt diagnozi un sniegt ieteikumus ārstēšanai, pamatojoties uz konkrēta pacienta individuālajām īpašībām.

Depresijas ārstēšana mājās ar tautas līdzekļiem. Depresijas cēloņi un simptomi

Jebkura cilvēka dzīvē ir situācijas, kad jūtat dzīvības enerģijas zudumu, vēlmi kaut ko darīt, jūs padodaties, pastāvīgi ir slikts garastāvoklis un nekas jūs nesagādā laimīgu. Parasti cilvēks cenšas pats tikt galā ar šādu stāvokli un bieži vien vienkārši nepievērš tam uzmanību, kas vēlāk var slikti ietekmēt gan fizisko, gan garīgo veselību. Depresijas ārstēšana mājās ir iespējama tikai slimības sākuma stadijā.

Kas ir depresija

Dzīva organisma normāla reakcija uz stresu ir dzīvībai svarīgo procesu palēnināšanās un veiktspējas samazināšanās. Parasti pēc jebkādu dzīves problēmu vai likstu atrisināšanas atgriežas labs garastāvoklis, un cilvēks atkal jūtas spēka pilns.

Ja traucējumu cēlonis ir novērsts, bet jūtas un uzvedība nemainās, atkal jūtama depresija, spēku zudums un apātija pret dzīvi, nopietni jāpārdomā savs stāvoklis un jānovērš attīstošā depresija.

Arī pirmajai brīdinājuma zīmei vajadzētu būt apātijai pēc nelielām dzīves nepatikšanām, kas minimāli ietekmē cilvēka plānus. Visbiežāk psihologi izšķir vairākus depresijas veidus atkarībā no konkrētā gadalaika (ziema, pavasaris, rudens).

Progresīvā formā depresija var izpausties ne tikai kā spēka zudums un slikts garastāvoklis, bet arī izraisīt pastāvīgus nervu sistēmas afektīvus traucējumus. Depresijas ārstēšana mājās ir attaisnojama tikai atsevišķos gadījumos, kad slimība ir viegla vai ir agrīnā stadijā. Šajā gadījumā varat izmantot pašpārbaudi, pašhipnozi un lietot medikamentus no dabīgiem līdzekļiem, piemēram, ārstniecības augiem vai noteiktiem pārtikas produktiem.

Depresija: simptomi un ārstēšana, slimības klīniskā aina

Depresijai, tāpat kā jebkurai slimībai, ir skaidri noteiktas klīniskās izpausmes, ar kurām to var diagnosticēt pēc iespējas ātrāk:

• koncentrācijas un uzmanības trūkums;
• atmiņas problēmas;
• apātisks stāvoklis;
• pastāvīgs apspiešanas un uzmanības novēršanas stāvoklis;
• nespēja koncentrēties uz konkrētu jautājumu vai darbību;
• vienaldzība pret situācijām, kas iepriekš radīja prieku un gandarījumu.

Nomākts cilvēks var pastāvīgi atkārtot savā galvā negatīvas domas, kurām nav realitātes pamata. Turklāt jums jāpievērš uzmanība neapzinātām bailēm, trauksmei un nemierīgumam, miega traucējumiem, apetītes trūkumam un pēkšņam svara zudumam. Visiem šiem simptomiem ir raksturīga depresija. Cēloņus, ārstēšanu un terapijas iezīmes var noteikt tikai speciālists.

Mānijas-depresijas sindroms

Tā ir īpaša depresijas izpausme, ko raksturo biežas garastāvokļa svārstības ar uzmanības un realitātes zudumu. Tam ir divas fāzes – mānijas un smaga depresija.

Mānijas fāze izpaužas:

• eiforijas stāvoklis;
• hiperaktivitāte;
• iespējama halucināciju rašanās;
• maldīgs;
• aizkaitināmība;
• ātra runa;
• asi lēcieni no viena priekšmeta uz otru;
• koncentrācijas trūkums;
• apetītes zudums;
• miega problēmas;
• prasmju (sociālo, profesionālo, izglītības) zudums.

Simptomi var būt viegli vai smagi. Smagai depresijas fāzei ir vairākas izpausmes, tostarp fobijas, trauksme, apsēstība un panikas stāvoklis. Depresijas ārstēšana mājās jāveic ārsta uzraudzībā, kurš palīdzēs izvēlēties efektīvas metodes un, ja nepieciešams, izrakstīs pareizas zāļu devas.

Fobijas ar depresiju

Fobija izpaužas kā neapzinātas bailes. Cēlonis var būt jebkura darbība vai objekts. Fobiju sastopamība nav ierobežota, tās rodas jebkurā vecumā un bieži vien ir pilnīgi nepamatotas un nepamanāmas.

Persona, kurai ir noteikta fobija, ir gatava darīt visu, lai izvairītos no nepatīkamas situācijas. Tāpēc viņš nereti šķietami standarta situācijā uzvedas neadekvāti. Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem šajā gadījumā nav gluži aktuāla, jo speciālistu palīdzība un medikamentu lietošana kopā ar psihoterapiju dos ātrāko un labāko efektu.

Trauksmes vai panikas stāvoklis

Tas izpaužas kā trauksme, bailes un nenoteiktības sajūta. Trauksmes sajūta cilvēkam ir nepieciešams dzīves faktors, jo dod iespēju īstajā situācijā laikus apstāties, uzraudzīt savu veselību un stāvokli. Bet ir jānodrošina, lai trauksme nepārsniegtu adekvātu robežu. Paaugstināta trauksme neļauj cilvēkam pieņemt savlaicīgus lēmumus un liek ilgi domāt un koncentrēties.

Sievietes ir jutīgākas pret trauksmes stāvokļiem, tās bieži ir saistītas ar endokrīnās sistēmas traucējumiem un var būt iedzimtas. Psiholoģiskās traumas, īpaši tās, kas gūtas bērnībā, arī rada nepamatotas bailes, saskaroties ar līdzīgām situācijām. Depresijas ārstēšana, par kuru atsauksmes var dzirdēt no bijušajiem pacientiem, liecina par psihoterapijas un medikamentu efektivitāti.

Trauksmes stāvokļiem raksturīga strauja un skaļa runa, noteiktu uzvedības formu klātbūtne (staigošana pa istabu, roku saspiešana, koncentrēšanās trūkums, ķermeņa trīce, aizkaitināmība).

Panikas apstākļi mēdz būt smagāki. Trauksmes stāvoklis pastiprinās un noved cilvēku līdz panikai vai šausmām, šis stāvoklis var ilgt vairākas stundas, kas būtiski ietekmē cilvēka nervu sistēmas stāvokli.

Apsēstības

Tās ir domas, kas cilvēku vajā. Visbiežāk šis simptoms izpaužas pusaudža vai jaunā pieaugušā vecumā. Tas sastāv no noteiktu rituālu veikšanas (cilvēks pastāvīgi atkārto vienas un tās pašas darbības, domājot, ka tādā veidā viņš var novērst nevēlamu notikumu attīstību).

Tas var izpausties kā maniakāla tieksme pēc tīrības, noteiktu priekšmetu pastāvīga vai dubulta pārbaude un noteiktas izdomātu rituālu izpildes secības ievērošana. Depresijas ārstēšana apsēstību klātbūtnē nedod rezultātus, jo šis simptoms ir smagas slimības pakāpes sekas un norāda uz nervu sistēmas darbības traucējumiem.

Posttraumatiskais sindroms

Rodas pēc garīgas vai fiziskas traumas. Tā var būt laupīšana, izvarošana vai turēšana gūstā. Pēc ciešanas no slimībām cilvēks laiku pa laikam piedzīvo vienas un tās pašas baiļu sajūtas, tās var būt saistītas ar konkrētu vietu vai cilvēkiem, ar kuriem upuris pēc tam var satikties. Smagu depresiju var ārstēt tikai profesionāļi.

Šis sindroms var izpausties arī ar apetītes zudumu, bezmiegu, aizkaitināmību un depresiju. PTSS nepieciešama medicīniska iejaukšanās un ilgstoša ārstēšana. Dažos gadījumos ir norādīta pacienta hospitalizācija.

Depresijas ārstēšana

Dažos gadījumos ir iespējams patstāvīgi novērst slimību sākotnējā stadijā. Taču ar šādu problēmu pēc iespējas ātrāk var tikt galā tikai profesionāls psihoterapeits, īpaši smagos gadījumos palīdzēt var tikai psihiatrs. Depresijas ārstēšanai mājās ir nepieciešama spēcīga pacienta vēlme atgriezties aktīvā dzīvē un pašnāvības domu trūkums. Pretējā gadījumā labāk ir hospitalizēt pacientu un uzraudzīt viņa stāvokli.

Tieši iespēja nemanāmi pāriet no parasta sliktā garastāvokļa uz pastāvīgiem garīgiem traucējumiem ir vislielākā depresijas bīstamība. Ārstēšanas pamatā ir farmakoloģiskā terapija, diētas un uztura izmaiņas, homeopātisko medikamentu lietošana.

Medikamenti ietver trankvilizatorus un antidepresantus, un arī psihoterapija ir efektīva. Vairumā gadījumu psihoterapeitiskā ietekme pozitīvi ietekmē cilvēka organisma stāvokli un ļauj tikt galā ar depresīvu un nomāktu stāvokli bez medikamentiem.

Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Alternatīvajā medicīnā ārstēšanai izmanto kaltētus augus, no kuriem gatavo tinktūras vai novārījumus. To darbība ir saistīta ar noteiktu aktīvo vielu klātbūtni augos, kas var atjaunot un normalizēt hormonu līmeni organismā, ietekmējot nervu sistēmas stāvokli un visa organisma darbību kopumā.

Lai ārstētu depresiju, ir optimāli izmantot citronu balzamu. Tinktūras sagatavošana ir ļoti vienkārša. 1 litram degvīna jāpievieno 10 g kaltēta citrona balzama, 1 g angelikas saknes (visu var iegādāties aptiekā), viena citrona miziņa, 2 kaltētu krustnagliņu pumpuri un pa vienai šķipsnai koriandra un muskatrieksta. .

Maisījums jāievada vēsā, tumšā vietā divas nedēļas. Nelielos daudzumos jālieto kopā ar tēju. Sieviešu depresijas ārstēšana ar šīs tinktūras palīdzību dod ātrākos iespējamos rezultātus.

Šis līdzeklis lieliski palīdz tikt galā ar depresiju, atjaunot organisma dzīvības funkcijas un aktivitāti, tikt galā ar sliktu garastāvokli un depresiju, kā arī atbrīvoties no slinkuma un apātijas.

Diēta depresijai

Pielāgojot diētu, jūs varat būtiski ietekmēt sava ķermeņa stāvokli un pašsajūtu. Depresijas gadījumā no uztura pilnībā jāizslēdz kafija un tēja, cukurs, miltu izstrādājumi, pikantās garšvielas, šokolāde un ķīmiskās piedevas.

Ēdienreizēm jābūt trīs reizes dienā. Brokastīs optimāli ēst augļus, riekstus un piena produktus, pusdienās – dārzeņus vai tvaicētu gaļu, pilngraudu maizi un pienu, vakariņās – dārzeņu salātus, pākšaugus un cieto sieru. Patstāvīga depresijas ārstēšana ar diētu ir visefektīvākais veids.

Āboli jālieto lielos daudzumos. Tie ir labākais līdzeklis pret depresiju, un tos var cept, pagatavot augļu salātos vai ēst svaigus ar medu. Šāds uzturs stiprinās nervu sistēmu, uzlādēs organismu ar enerģiju, dos jaunu spēku un idejas.

Zāļu uzlējumi depresijai

Depresijas ārstēšana mājās ar tautas līdzekļiem ietver ārstniecības augu izmantošanu. Populārākās ir žeņšeņa lapas vai saknes, tās jāaplej ar verdošu ūdeni proporcijā 1:10. Jums ir nepieciešams lietot vienu tējkaroti vienlaikus.

Piparmētra ir arī ļoti populāra depresijas ārstēšanā. To gatavo, uz glāzi verdoša ūdens ņemot 1 ēdamkaroti sausu lapu. Novārījumu jāvāra 10 minūtes, jālieto tukšā dūšā, pa pusglāzei.

Jaunas depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Daudzi cilvēki zina par tādu slimību kā depresija, kuras ārstēšana ar tautas līdzekļiem ir palīgmetode. Katrs cilvēks vismaz reizi dzīvē ir piedzīvojis depresīvu stāvokli, sliktu garastāvokli un pašsajūtu, apātiju un citus depresijas stāvokļa atribūtus. Bet tā ir tikai ikdienas definīcija. Faktiski ārsti depresiju uzskata par nopietnu garīgu slimību, kas tiek klasificēta kā afektīvi traucējumi. Ar šo slimību cilvēks cieš no depresijas, melanholijas, prieka trūkuma no dažādiem notikumiem un lietām.

Pacients nav pārliecināts par sevi, samazinās vitalitāte, ātri parādās nogurums, samazinās uzmanības koncentrācija, rodas domas, ka cilvēks pie kaut kā vainīgs, parādās pesimistisks noskaņojums. Šī slimība jāārstē visaptveroši. Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem palīdzēs uzlabot pacienta pašsajūtu. Tam var izvēlēties receptes ar nomierinošu efektu.

Ārstniecības augi depresijai

Tiek nodrošinātas dažādas novārījumu un tinktūru pagatavošanas metodes, ņemot vērā piparmētru, melisas, liepu un vilkābeles izmantošanu. Piemēram, jūs varat sajaukt tikai 1,5 ēdamkarotes vilkābele un piparmētra. Maisījums jāaplej ar 400 ml verdoša ūdens. Pēc pusstundas zāles infūzijas. Tam vajadzētu būt sasprindzinātam. Katru dienu pēc ēšanas jums jāizdzer 0,5 glāzes.

Par vienu no labākajiem ārstniecības augu uzlējumiem tiek uzskatīti tādi, kas gatavoti no dāmu čības, apiņiem, pipariem, baldriāna, melnās mātītes, lobelijas, ziepju sēnes, kapitola un kamenes bāzes. Visas sastāvdaļas jāsajauc vienādās proporcijās. Pēc tam 1 karoti ārstnieciskā maisījuma ielej 1 litrā verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Pēc tam zālēm vajadzētu atdzist. Kad zāles filtrē, jums ir nepieciešams dzert 40 ml divas reizes dienā.

Lai cīnītos ar depresiju, varat pagatavot citu augu maisījumu. Šim nolūkam jums būs nepieciešams artišoks, maltas linu sēklas, ābols, žāvētas plūmes, lucerna, zefīra sakne, genciāna un lucerna. Visas sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa. Tad 3 ēdamkarotes šī maisījuma jāaplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens. Produkts iedarbosies pusstundu, pēc tam to vajadzētu izkāst. Šīs zāles jālieto 1 karote dienā. Ārstēšanas kurss ir 10 dienas. Procedūra jāveic pirms ēšanas. Pēc tam jums vajadzētu paņemt 10 dienu pārtraukumu un pēc tam veikt otro kursu.

Pie netradicionālām metodēm pieder arī dažādas vannas. Piemēram, jūs varat pagatavot 1 glāzi baldriāna sakņu 2 litros verdoša ūdens. Produkts jāievada 3 stundas. Pēc tam infūziju nepieciešams izkāst un pievienot ūdenim vannas istabā. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 39 grādus. Procedūras ilgums ir ne vairāk kā 25 minūtes. Šī darbība jāveic tikai pirms gulētiešanas. Pēc procedūras labāk kārtīgi ietīties un gulēt. Nākamajā rītā slimības simptomi būs mazāk izteikti.

Tāds augs kā ficus vesica ir piemērots arī depresijas slimnieka ārstēšanai. No tā tiek pagatavota tinktūra. 1 daļai augu materiāla jums vajadzēs 10 daļas spirta vai degvīna. Zāles jāievada 10 dienas vēsā, tumšā vietā. Tad jums vajadzētu to izkāst un katru reizi pilēt pa pilienam uz krekera vai cukura gabala. Šīs zāles jālieto 3 reizes dienā.

Labākās depresijas receptes

Lai iegūtu labu līdzekli pret depresiju, varat sajaukt glāzi jebkura sarkanvīna ar tējkaroti magoņu sēklu. Tāpat maisījumam jāpievieno šķipsniņa eryngium sēklu. Iegūtais šķidrums jāvāra 15 minūtes uz lēnas uguns, nepārtraukti maisot. Katru dienu pirms gulētiešanas jums jāizdzer 0,5 glāzes šīs zāles. Ārstēšanas kurss ir 10 dienas. Pēc tam jums ir jāveic 14 dienu pārtraukums, pēc kura ārstēšana jāatsāk. Šīm zālēm ir ne tikai nomierinoša iedarbība, bet arī palīdz ātri atjaunot cilvēka spēku.

Labākie tautas līdzekļi pret depresiju ir alveja un medus. Agave jau sen ir populārs augs, ko izmanto depresijas pacientu ārstēšanā. Uz 300 g medus vajadzēs 50 g agaves lapu. Tie ir rūpīgi jāsasmalcina, izmantojot gaļas mašīnā, un pēc tam sajauc ar medu. Produktam vajadzētu ievilkties 24 stundas. Šīs zāles ir labs nomierinošs līdzeklis. Tas jālieto katru dienu, 100 g 3 reizes. Ārstēšanas kurss ir 1-1,5 nedēļas. Pēc tam jums ir nepieciešams pārtraukums uz 30 dienām.

Mājās varat pagatavot zāles, kuru pamatā ir mārrutki un baltvīns. Tātad uz puslitru vīna derēs 50 g mārrutku (jāizvēlas stiprināts). Mārrutki vispirms jāsasmalcina. Šīs zāles jāievada vēsā, tumšā vietā. Katru dienu konteiners ir jāapgriež un jāsakrata. Pēc 10 dienām infūzija jāfiltrē. Tas ir vislabāk piemērots vīriešiem. Jums jālieto zāles vienu karoti trīs reizes dienā.

Depresijas ārstēšanai ir piemērots ne tikai baltvīns. Jūs varat pagatavot īpašu infūziju, pamatojoties uz Cahors un ārstniecības augiem. Vīns pats par sevi būs ļoti izdevīgs cilvēkam ar depresiju, bet kombinēta ārstniecības augi uzlabos efektu. Zāles ir nomierinošas īpašības. Litram vīna vajadzēs 50 g vilkābeleņu ogu, ķimeņu, koriandra un dilles. Visas sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa un pēc tam jāatstāj nedēļu tumšā vietā. Pēc šī laika sakratiet trauku un pēc tam pāris minūtes vāriet infūziju uz lēnas uguns. Pēc tam zāles jāievada vēl 3 stundas. Pēc šķidruma filtrēšanas jums jālieto infūzija pa 50 g divas reizes dienā.

Produkti un vielas depresijai

Ne tikai ārstniecības augi palīdz ārstēt depresiju. Piemēram, ja cilvēkam bija neliels nervu sabrukums, tad jums jāsajauc medus un citronu sula. Vislabāk ir lietot šīs zāles pirms gulētiešanas, un pēc tam nomierināties, uzņemt vannu un klausīties patīkamu mūziku. Nākamajā rītā varat pagatavot nedaudz citu maisījumu. Jums vajadzētu izšķīdināt medu un citronu sulu glāzē ūdens un dzert šo līdzekli tukšā dūšā.

Lai ārstētu depresiju, varat izmantot bišu produktus. Piemēram, ir piemērotas bišu maize un medus. Viņiem ir nepieciešams ēst 1 karoti katra produkta 3 reizes dienā.

Savādi, bet arī banāns palīdz tikt galā ar tik nopietnu slimību. Katru dienu, kad pacients tiek ārstēts, jums vienkārši jāēd vismaz viens banāns. Ja jums nepatīk šis auglis vai tas ir vienkārši noguris, varat to aizstāt ar jebkuru dzeltenu augli. Fakts ir tāds, ka šādos augļos ir īpašas vielas (piemēram, harman no alkaloīdu grupas). Tie satur meskalīnu. Tieši šo savienojumu sauc par "laimes narkotiku".

Jāizmanto arī sāls šķīdums. Piemēram, tas ir piemērots noslaucīšanai. Uz litru verdoša ūdens jums vajadzēs karoti sāls. Tad jums ir nepieciešams iemērc dvieli šajā šķidrumā un berzēt visu ķermeni.

Berzēšanas vietā ir atļautas sāls vannas.

Attiecībā uz dārzeņiem un augļiem ir lietderīgi ēst burkānus.

Vislabāk to ēst neapstrādātu. Dienas deva ir 200 g Paša dārzeņa vietā var vienkārši dzert svaigu burkānu sulu. Jums ir nepieciešams dzert vismaz glāzi dienā. Ārstēšanai der arī aprikozes, persiki, apelsīni, mandarīni un citi augļi un dārzeņi, kuriem ir oranža krāsa.Depresiju ārstē arī ar ziedputekšņiem. Dienā jālieto ne vairāk kā 30 g, bet remisijas laikā - 20 g.Tiek izmantoti akācijas, magoņu, gurķu, vilkābeles, apelsīnu koka, rozmarīna, lavandas, vītolu ziedputekšņi.

Depresijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem ir papildus citām metodēm, kuras arī ir jāizmanto. Kopumā terapijai jābūt visaptverošai, bet pats galvenais, pacientam jāsaprot, ka atveseļošanās slēpjas viņa attieksmē pret dzīvi. Tikai tā sāks pilnvērtīgi funkcionēt visi iekšējie orgāni, endogēnās un eksogēnās sistēmas un uzlabosies cilvēka pašsajūta.

Vietnes materiālu kopēšana ir iespējama bez iepriekšēja apstiprinājuma, ja instalējat aktīvu indeksētu saiti uz mūsu vietni.