家脊椎

頭を抱えていると首が疲れます。首が疲れている場合は、職場での体操を促進します。首の痛みを治療するための民間療法

身体的に健康な人では、頭は常に真っ直ぐであり、これによる主な利点は、首が正しく均等な位置にあることです。脳が自ら信号を送り、首の筋肉の位置が潜在意識レベルで固定されるため、この配置には人の努力は必要ありません。けいれん性斜頸または教会ジストニアは、頸部の筋肉が不自然な位置にある状態、つまり頭がどちらかの側に傾いている状態です。しかし、まず最初に…

では、筋性斜頸とは何でしょうか? 人は頭の位置を均等にするために意識的または肉体的に努力することは決してありませんが、これは健康な人の場合です。上で示した神経因性の病気に苦しんでいる患者に関しては、少なくとも曲がった頭を整えるためにそのような努力をしなければなりません。

それを明確にするためには、説明する必要があります。脳は首の位置を担当しており、体のこの部分がどのような位置を取るべきかを理解する助けを借りて独立してインパルスを送信します。けいれん性斜頸の場合、脳は左右どちらかに傾くことが正しい位置だと思い込んでしまい、首はそれに従うしかありません。しかし、その人はこれが間違っていることを理解していますが、何もできません（むしろ、物理的な努力によってのみ、つまり、独立して頭を通常の位置に戻してそこに保持することによってのみ可能です）。

この病気は子供にも大人にも発生する可能性があります。子供の場合は、主に病気の先天的な性質や出生時の外傷について話します。この病気が成人（主に 30 歳から 60 歳の人）で診断された場合、望ましい表現は後天性疾患です。

神経病理学者は病気の性質を判断する必要があります。

この神経障害性疾患は決して余命を縮めるものではないという事実にもかかわらず、そもそも障害や障害を引き起こし、心理的レベルで患者の社会活動を妨げる可能性があるため、患者にとっては不快なものです。

原因

この病気の発症の主な理由は何ですか?

多くの場合、痙性斜頸は脳の錐体外路系の障害に関連しています。そしてこれは、この病気が最も直接的には神経系のカテゴリーに属することを意味します。

錐体外路システム - 人間の思考プロセスの参加なしに自動的に発生する定型的な動きを担うシステム。

このシステムは、首の正しい位置に直接影響を与えるものです。脳のこの部分で違反が発生すると、首の筋肉の不一致が発生する可能性が高く、首の筋肉の一部が常に緊張しているため、頭の傾きや傾きなどの不自然な姿勢が生じます。振り向く。

この病気は、次のようなさまざまな理由で発症する可能性があります。

遺伝的（遺伝的）素因;
さまざまな種類の感染症（髄膜炎、脳炎、ボレリア症など）。
首または頭の損傷（脳血腫）。
特定の薬物の乱用。
身体中毒;
感情的な過度の緊張（心身症的原因）。

さらに、この病気には分類があり、それに従って病気が先天性と後天性のどちらであるかがわかります。

ただし、子供の斜頸と大人の斜頸は若干異なる概念です。したがって、ほとんどの場合、子供の後天性斜頸（赤ちゃんを産む段階での特定の薬の使用、妊娠中の子宮の緊張亢進、出生時の傷害）は母親のせいです。成人に病気がある場合、成人自身がより大きな責任を負います。

リスクグループは主に30～60歳の女性で、働いていることが多い。

症状

教会ジストニアの主な兆候は、頭の不自然な位置にあります。次のようないくつかのオプションがあります。

病気の目に見える部分に加えて、患者は首に痛みを感じることがありますが、その痛みの強さはさまざまです。

当然のことながら、病気が感染症の存在によって引き起こされている場合、付随する病気の症状が現れる可能性があります。

主な症状は、患者の体の垂直位置の間にのみ顕著です。就寝したり、ただ横になっているだけの場合、変化はまったく見えないか、認識するのが困難です。

の場合は上記以外にも片側の肩に腫れがみられることがあります。

さらに、この病気は首の筋肉のけい縮を特徴としています（したがって、この名前が付けられています）。初期段階の患者は、頭を正しい位置に自主的に戻すことができますが、それを維持するには、自発的な努力に頼って、首の筋肉のけいれん性収縮が起こらないように脳を制御する必要があります。

時間が経つにつれて、意志の努力では十分ではなくなり、人は言葉の本当の意味で、両手で頭を自分の場所に置く必要があります。そして、最も進行したケースでは、筋肉が萎縮することさえあり、これは非常に悪いシナリオと考えられます。

どうして悪いのですか？患者は痛みを感じるため、頭を自然な位置に向けることができなくなるからです。

この病気には強直性・間代性という概念もあります。

この病気のこれらの亜種は、患者の絶え間ないうなずきに関連しています。強直型では目立ちにくく、間代型ではより目立ちます。「はい」のようなうなずきでも、「いいえ」のようなうなずきでも構いません。

興味深い事実は、さまざまな側からの筋肉の緊張の結果として頭が自然な位置に留まるが、問題自体が存在する場合、外部症状のない斜頸の発症の変形が存在することです。

診断

診断を下すために、医師は患者の病歴を理解し、検査を行う必要があります。 90%の場合、頭の位置によって病気をすぐに診断できます。それにもかかわらず、診断手順は 1 つの検査で構成されているわけではなく、次のものが含まれます。

磁気共鳴画像;
CTスキャン;
脊髄造影（特に重篤な場合）。

治療方法

病気の治療における療法は、患者を快適な状態に維持し（生活の質を改善し）、痛みを伴う症状を軽減することを目的としています。残念ながら、この病気を完全に克服することはできませんが、患者の生活を楽にすることは可能です。

薬物治療には次の 2 種類があります。

保守的。
外科的。

成人のけいれん性斜頚の治療は常に保存的方法から始まり、症例の70％は手術なしで治療に成功します。これらの治療法でも効果がない場合は、外科的介入が必要になります。

保存的治療

保存的手段による斜頸の治療には、必ず以下のものが含まれます。

理学療法（電気泳動、イオン導入）。
マッサージ;
徒手療法;
特別な拘束の使用。
理学療法演習 (LFK);
薬を処方すること。

薬物治療の基本は、リラックス薬やストレッチ薬（筋弛緩薬、抗コリン薬）の使用です。

さらに、抗てんかん薬、抗けいれん薬、抗うつ薬の処方も可能です。

このような病気の場合、ボツリヌス毒素に基づいた資金、またはボトックス注射からなる美容処置が優れていると考えられています。

この注射は患部に直接注射されますが、効果がないからといって必ずしも治療が効果がないことを意味するわけではないため、筋肉を介した薬物の浸透を注意深く監視する必要があります。おそらく、筋肉の強い緊張による開存性の低さが原因と考えられます。

治療は3段階で行われます。

第 1 段階では、薬物療法、錠剤の服用などを行います。ボトックスの導入も第 1 段階と呼ばれます。

第 2 段階では、鍼治療と組み合わせた手技療法が行われます。第2段階の主な状態は一種の筋弛緩ですが、臨床的な筋弛緩のみであることに注意してください。計画どおりにリラクゼーションが起こらない場合は、人に害を及ぼさないように人工的にけいれんを行うことは許容されます。

第 3 段階は一種の修復療法であり、患者に頭の正しい位置を再教育するように設計されています。体操、体操、自動弛緩の助けを借りて、異常な位置を修正する必要があります。

斜頸の矯正にはさまざまな対策が必要ですが、残念ながら、この病気を急いで治療することはできません。

保守的な方法で病気を治すことができなかった場合はどうすればよいですか？このような状況では、外科的介入が必要となります。

手術

外科的治療は、上記のどの方法でも効果が得られなかった場合に使用される極端な手段です。

以前は、斜頸を除去する手術では、頸部の筋肉に切り込みを入れる必要があり、切開する必要がありました。しかし、私たちの時代では、手術ははるかに進歩しており、その主な原則は、人への影響を最小限に抑えて実行できる手術を行うことです。

外科的介入の最も効果的な方法は定位固定手術です。

このタイプは、筋肉のけいれんの原因である錐体外路系に直接影響を与えるため、最も効果的です。以前は、医師は特殊なジェルを頭部（電極が触れる場所）に塗布し、より広い範囲に電気ショックを与えていました。現在、電極は脳に埋め込まれており、神経性インパルスの形成を担う領域に正確に作用します。首のけいれんを引き起こします。

この道は最も簡単ではありませんが、長年の経験により病気を排除し、患者を通常の社会活動に戻すことができます。

そのような手術を拒否すると、人にとって多額の費用がかかる可能性があります。

民族科学

同様の病気の患者を助けることができるのは医療方法だけでなく、民俗レシピも役立ちます。ただし、自宅での治療は主治医の義務的な監督の下で、主治医の許可がある場合にのみ行われるべきであることを忘れないでください。事態を悪化させないでください！

斜頸は命を脅かす病気ではないため、自宅で治療できます。自分で調理できる癒しのレシピのオプションをいくつか紹介します。

ジュニパー（ベリー）は空腹時に摂取できます。受付は1つのベリーから始めて、徐々に用量を増やす必要があります。一度に食べられるベリーの数は最大12個です。

チンキ剤

材料：

ナッツの粒と殻

ノコギリソウ

マザーワート

記載されている成分を1対1の割合でコップ1杯の熱湯で注ぎ、数時間注入します。チンキ剤は2回に分けて使用する必要があります。

材料：

ガマズミの果実と樹皮

粘着性の花

コップ1杯の熱湯に対して、大さじ1杯のハーブが使用されます。得られた混合物を沸騰するまで沸騰させ、その後2時間注入します。 1回100mlを1日3回までご使用いただけます。

斜頸には軟膏が良い治療法です。それを準備するには、豚の脂肪とライラックのつぼみを5対1の比率で必要です。ライラックのつぼみを溶かした脂肪に加えます。その後、1日4回までこの軟膏で患部をこすってください。

伝統的な医学の標準的な方法に加えて。オステオパシーなどの非標準的なものもあります。オステオパシーは、いくつかの手順でこの病気を修正できると宣言しています。

病気の合併症

この病気は予測できないため、特定のケースでどのような結果が生じるかを判断することは困難です。しかし、斜頸と多くの合併症が関連付けられる可能性は依然としてあります。そのため、けいれん性斜頸は血流不良を引き起こし、頭痛や記憶障害を引き起こす可能性があります。さらに、心臓血管系や呼吸器系に特定の問題が発生する可能性があります。

子どもの場合は知的発達が阻害されます。

予防措置

この病気の予防とは、病気の発症と進行を防ぐことです。

一般的なインストール防止策について言えば、次のものが含まれます。

睡眠と覚醒の正常化。
過労やストレスの排除。
食事の遵守。
体操（医師が推奨する運動を行う）。

したがって、けいれん性斜頸は、人にとって多くの問題を引き起こす可能性のある不快な病気です。医師にタイムリーに訴えれば影響を最小限に抑え、おそらくこの病気を完全に取り除くことができます。自己治療せず、正しく効果的に治療してください。

コンピューターやデスクで長時間仕事をしている人は、一日の終わりに首がどれほど疲れているかを知っています。手が小さな動きを長時間続けると、体は常に単調な姿勢を強いられます。このため、頸部の筋肉のけいれんが発生し、首がひどく痛くなります。過剰なストレスを受けた筋肉は、頸椎、脳に血液を供給する血管、内臓から信号を伝える神経に圧力をかけるため、非常に危険です。したがって、背骨のこの部分にかかる負担を軽減するために、一日の仕事の終わりに首の筋肉をリラックスさせることが非常に重要です。これを行わないと、頭痛、睡眠不足、疲労感、翌朝の脱力感、記憶障害などを引き起こす可能性があります。

仕事から帰宅したら、この姿勢で床に少し横になることをお勧めします。近くの椅子に足を置き、腰の下に小さなローラーを置き、首の下にも同じものを置きます。この姿勢は脊椎全体の負荷を軽減し、頸部の疲労を軽減します。

さらに、専門家は、就業日の後に毎日等尺性首の筋肉の緊張を和らげるエクササイズを行うことを推奨しています。筋肉が緊張しても背骨に圧力をかけないため、これらの運動は効果的です。これらは、テーブルに座って仕事中に選択的に実行できます。

まっすぐに座り、ブラシを重ねてロックを形成します。ブラシをあごまで上げ、あごを押し下げます。頭も手も動かしてはいけません。その後、リラックスしてエクササイズを数回繰り返します。

額に手を置きます。頭を前に押し出し、手でできるだけ強く抵抗してください。肩の上の筋肉だけが緊張し、頭と腕は動かなくなります。しばらくしてからリラックスしてください。

手を頭の後ろに置き、手のひらを頭の後ろに置きます。頭を後ろに傾け、手で背中に圧力をかけるようにしてください。これが難しくなります。

手のひらをこめかみに置き、親指を耳の後ろに置きます。頭を手のひらに押し付け、腕を横に曲げ、同時にこの圧力に全力で抵抗します。手を変えてエクササイズを繰り返します。

職場でも家庭でも、時間を見つけてこれらのエクササイズを行うとよいでしょう。日中に緊張した首を自宅で治す方法は他にもいくつかあります。ハイドロマッサージノズルを購入し、シャワーの周りに巻き付けて、首の後ろと側面に沿ってほぼ熱湯の強力なジェットを動かします。

特に首が疲れていて、毎日不便と痛みに悩まされている人には、シャント首輪を自分で作るか購入するか、薬局で購入することをお勧めします。

綿ウールの厚い層を取り、首のサイズに応じてかなりきつめのローラーに巻きます。次に、ガーゼを何枚か重ねて巻き、端を縫い合わせます。両側のリボンとガーゼの紐を2本縫います - これで襟の準備が整います。後ろで結んで着用する必要があります。

このような首輪は、病院で頸椎のさまざまな損傷に使用されます。別の目的で必要になります。毎晩、仕事から帰った後、家事をしながら少なくとも1〜2時間着用してください。これにより、頸椎の筋肉が「解放」され、頸椎が保護されます。そして、体操を始めることができます。

そしてもう一つ重要なルールがあります。高い枕を使わずにクッションだけで寝ることを学びましょう。不快ですが、首には良いです。最初は極薄のマットレスのように小さく丸めて寝てから、徐々に小さくしていきます。理想的には、クッションは首とベッドの間のスペースを埋め、この部分の背骨をサポートする必要があります。膝の下にローラーを入れるのも良いです。そうすれば、頸部は夜間に十分に休むことができ、日中はそれほど疲れることはありません。

* 首の吹き飛ばし、治療方法は？

首の痛み：原因、症状、一般的な治療法、エクササイズ

首の痛みの原因と症状
人々の首に痛みを引き起こす原因を 1 つ挙げることは不可能です。しかし、首が長い人は首が短い人よりも頻繁にこの症状を経験するという証拠があります。男性は女性よりも頚椎症になることが多い。頸椎の痛みは、ジャーナリスト、医療従事者、行政機関の代表など、悪路での運転に関わる職業に就いている人に影響を与える可能性が高くなります。

首の痛みの最も一般的な原因は次のとおりです。頸椎の椎骨の変性変化。たとえばテレビを見ているときなど、長時間頭が動かないこと。トラウマ。コンピューターで書いたり、読んだり、仕事をしたりするときの悪い姿勢。不安とストレス。高すぎる枕で休んで眠る。パフォーマンスの低下と筋肉疲労。

頸椎症は突然、急速に発症するため危険です。最初は軽い痛みや不安を感じることがあります。頸椎炎の発作が始まる前に、首の可動性が短期間失われる期間が時々あります。病気の発作中、首は硬くなり、指で首を軽く押すだけでもすぐに痛みが生じ、指の先まで痛みが伝わることがあります。頸椎症の発作の第2段階では、手のしびれやうずき、後頭部の痛み、めまいなどが起こることがよくあります。ひどい頭痛で夜も眠れなくなります。数日後、痛みの程度は軽減しますが、さらに数週間続く場合があります。

頸椎症を治療しないと、時間の経過とともに慢性化する可能性があります。同時に、年齢とともに首の痛みは軽減され、耐えやすくなります。

ストレスが首の痛みの原因となることもあります。この状態が長く続くと体全体に影響が及ぶからです。

一般的な治療
病気の初期に、頸部の痛みが突然始まった場合は、休憩を取って、痛みが少し治まるまで待つ価値があります。安静にしても減少しない場合には、整形外科用カラーの装着をお勧めします。損傷したり伸びた筋肉をリラックスさせ、その結果、痛みが徐々に治まります。

首の特別なエクササイズを定期的に行うのに役立ちます。それらについては後で詳しく説明します。頸部に痛みがある場合、それを伸ばすことに頼ることはお勧めできないことを知っておくことが非常に重要です。

過度の運動の結果として首の痛みが突然発生した場合は、休息することが最善の治療法です。スポーツ大会で、ランナーがゴールラインを越える際、息を回復するために疲れから腰をかがめる様子を誰もが見たことがあります。首の疲れも同様です。睡眠中に間違った姿勢で座ったり、長時間コンピューターで作業したりした後は、首も休ませる必要があります。安静とは首を動かさないことを指します。これは、筋肉の緊張によって引き起こされる変形だけでなく、腫れや炎症があればそれを和らげるのに役立ちます。

多くの場合、医師が患者に最初から休養を勧めると、多くの患者はそのアドバイスに喜んで従い、あまりにも長く休んでしまいますが、それはもはや有益ではありません。したがって、この期間の期間を医師に明確にし、痛みが治まるまで首を休ませる必要があることを考慮に入れる必要はありません。首を長時間動かさないと筋肉が萎縮し、完全に硬直してしまう可能性があるため、過剰な休息は有害です。適切な体系的な休息の目的は、首だけでなく体全体を回復させることです。

さらに、温熱療法は首の痛みの治療にも使用できます。頸椎の可動性が低下している場合は、温めることでうずくような痛みが軽減され、ある程度の痛みが軽減されます。首のエクササイズを行う前に温湿布を適用すると、このプロセスがより効果的になります。湯たんぽや電気枕がよく使われます。痛みがひどい場合は、湯たんぽを首に当てても構いませんが、15分以内にとどめてください。

ホットピローは、綿またはウールの生地を6〜8回折り、熱いストーブの上に置いて加熱することで、家庭で簡単に作ることができます。次に、生地を首に押し付けます。数回適用した後、湿布を再度加熱する必要があります。このようなウォームアップの後は、首を冷たい空気にさらさないでください。すぐに首を包むのが最善であることに注意してください。

首が炎症を起こして赤くなっていない場合は、温湿布を貼ることができます。これを行うには、ウールの布を折りたたんで非常に熱いお湯に浸し、慎重に絞って首に巻きます。前の場合と同様に、この湿布を貼った後に寒いところに出かけるのは容認できません。すぐに首に巻くのが最善です。この湿布は、首の痛みの強さに応じて、15〜20分間、1日2〜3回貼られます。

赤外線ランプは首を温めるのに非常に効果的です。ランプは皮膚から少なくとも45 cmの距離に保つ必要があり、1回のセッションの継続時間は20分を超えてはいけないことに注意してください。このようなウォームアップの後、首を冷たい空気にさらすことも不可能であることを覚えておく必要があります。すぐに首を包むのが最善です。

首のエクササイズ
これらの運動は、病気によって弱った首の筋肉を強化することを目的としています。首のための特別な運動を行うことを規則にすることさえ価値がありますが、実行される動きが決して首の変形につながり、状況を悪化させないように、セラピストの助けを借りて1日の運動量を慎重に選択する必要があります。適切に選択された首のエクササイズは、挟み込みを防ぐのに役立ちます。

首を横に傾ける
頭を右肩までできるだけ低く横に傾け、次に左肩に傾けます。繰り返しは 10 回までですが、徐々に回数を 30 回まで増やすことができます。

頭が前後に傾く
首の病気の予防と治療には、首の柔軟性を高めることが非常に重要です。この目的のために、頭を前後に傾けるこの練習を行うことができます。このエクササイズはとても簡単なので、ベッドに寝ながらでも行うことができます。平らな枕を首の下（頭の下ではなく首の下）に置くことをお勧めします。次に、頭を前に傾けたり後ろに傾けたりすることを交互に行う必要があります。立ったままこの運動を行うと、首の疲労がさらに増します。ゆっくりと傾け始める必要があります。クラスの最初の段階では、頭を前後に傾けるのは 10 回以内にすることをお勧めします。その後、繰り返し回数を徐々に 30 回まで増やします。このエクササイズでも他のエクササイズでも、すべての動作を、けいれんせずに非常にゆっくりと実行することが重要です。

首の回転
首の回転は座った状態で行います。最初に左から右に、次に右から左に、頭を円を描くように回転させます。この演習は非常にゆっくりと行う必要があります。繰り返しは 10 回までですが、徐々に回数を 30 回まで増やすことができます。

頭を前に向けてうなずき、首を振って否定する
この演習は、コンピューターで頻繁に作業する人にとって特に役立ちます。仕事中でも運動が可能です。とても簡単に実行できます。人は他人の意見に同意するとき、うなずいて確認します。頭を半分下げた状態で同じようにうなずき、反対するかのように首を振ります。

首のストレッチ
運動を行う前に、右手のひらを水またはマスタードオイルで湿らせ、左側の首の筋肉に押し付けて、できるだけ左に動かします。その後、左の手のひらを湿らせ、今度は右側だけ同じようにします。この運動は1日に少なくとも10回は実行する必要があります。

首のマッサージ
マスタードオイルで手のひらを濡らし、首をゆっくりとマッサージします。まずはあごの下の筋肉をマッサージし、次に手のひらを上に向けて前方と上方に10～15回動かすと良いでしょう。その後、首を正面から左から右にマッサージし、その逆に右から左にマッサージします。最後に、首の筋肉を後ろから、最初は左から右、次に右から左へとマッサージします。

首を上げて保持する
別の言い方では、この運動は首を持ち上げるとも呼ばれます。演奏する前に、うつ伏せになり、その下に小さな枕を置き、腕を腰に沿って伸ばし、手のひらを上に向けます。その後、息を吐きながら上体を少し起こします。ここで、約4〜5秒間息を止める必要があります。この練習を5回繰り返します。 2〜3日後、運動量を1日10回に増やします。

腕の痛みを和らげる運動
このエクササイズは、首の痛みが腕や手に現れる人に特に役立ちます。背もたれと肘掛けのある椅子を用意し、肘を肘掛けの上に置くように座りますが、背中が椅子の背もたれに触れないようにしてください。お腹の上で指を握りながら、体全体の重みを前腕と肘に移して、まっすぐに座る必要があります。足はつま先で軽く床に触れるだけでよく、完全に足で立つべきではありません。このポーズを10〜12分間保持する必要があります。この運動は首の痛みを和らげるだけでなく、不眠症も和らげるため、毎晩寝る前に行う必要があります。

首が吹き飛ばされました。治療方法は？

首が吹き飛ばされた？あなたがドラフトの「被害者」になった場合は、つい最近、彼らがあなたを破ったのと同じくらい予期せぬことで彼らを倒しましょう。

治療方法は？

軟膏（温める）。
おとぎ話の枕。頭が平らになるような枕を自分で選んでください。試してみると、あなた自身がリラックスして落ち着いた気分になるでしょう。
薬（鎮痛剤）：「ペンタルジン」、「ソルパデイン」または「ヌロフェン」。
圧縮します。 3回折ったガーゼをウォッカで湿らせます。首にそっと取り付け、オイルクロスのようなもので覆います。次に、綿ウール（1層）を置き、痛い首を暖かいスカーフで包みます。
マッサージ。指を子宮頸部に沿って「歩く」。痛みが「隠れている」場所を見つけます。マッサージで「追い払う」必要があるのは彼女です。はい、痛いでしょうが、我慢してください。彼女がここにいること、つまり完全に望ましくないゲストであることに気づき、痛みは消えます。
「マジックバブル」のレシピ。アルコール（樟脳）を購入。ちょうど 4 つのバイアル (それぞれ 40 グラム) でなければなりません。また、胆汁（医療用）のボトル（250グラム）と挽いた赤唐辛子（大さじ1杯）も必要です。この幸せをすべて混ぜ合わせてください。色付きのガラス瓶に注ぎます。次に、適切なボトルキャップを見つけます。見つかった。一般に、この混合物全体を暖かく暗い場所で、たとえば7日間注入する必要があります。 1週間が経過しました。「武器」を使用することができます。布地 (キャンバス) を探し、油 (植物) に浸します。この湿布を痛みを「訴えている」場所に貼ります。ボトルから混合物を注ぎます。 そして今 - 最も興味深いのは。首にスカーフ、セロファン、綿を巻きます。悪くない組み合わせですよね？なぜ病気を「追い出す」ために激怒することを考えられないのでしょうか。 2時間後に湿布を剥がします。この湿布は「夜」です。したがって、どうやら彼はたった3つの手順で手伝うことができるようです。すべてを正しく行えば、2 つの効果が得られます。

首を回すと痛い。首の筋肉の痛み - (その他の原因と症状)。

ドラフトに対する「武器」については、少し整理されたようだ。しかし、ピアスを開けたことが原因ではなく首が痛む場合はどうすればよいでしょうか？首の痛みは、頸椎または胸椎に何らかの変化があったことが原因である場合もあります。首の痛みは信じられないほど不快な感覚であるという事実に加えて、この感覚には他の「一連の」（それほど快適ではない）症状が伴う場合があります。

頭痛。
吐き気。
指のしびれ。
めまい。

治療方法は？そのような痛みを（すべての「追加」を含めて）取り除くにはどうすればよいでしょうか？以下を少し読んでください。

素晴らしい身体活動。これはワゴンの荷降ろしの話ではありません。ただ、首を怠けないようにしましょう。
10分間の「アイス」マッサージ。
抗炎症（非ステロイド）薬。
"禁煙"。喫煙は首の痛みの「刺激物」です。
体操。そう、本当に忘れてはいけないのです。
適切な食事。果物、野菜、乳製品をもっと食べましょう。
首のための特別なエクササイズのセット。
正しい姿勢。座り方、肩の位置、背中、体全体（一般的に）に注意してください。

心理学者は言う首はストレスやうつ病によって痛むことがあります。マーティン・シェーラー氏は、「クライアントの首の痛みが深刻であればあるほど、その心理状態の要素にさらに注意を払う必要がある」と述べています。

自分自身で実験することができますもしあなたが心理学者の言うことすべてに懐疑的なら。しかし、最善の方法は、うつ病状態に陥らないようにすることです。残念ながら、自分の感情や経験をコントロールしてうつ病の発症を「ブロック」できる人はほとんどいません。

硬い椅子に座らなければなりません。これで大きな不快感を感じることはほとんどありません。
「横向きで膝を胸に押し付ける」姿勢で寝てください。したがって、通常、小さな子供たちは寝るのが好きです。（少なくとも睡眠中は）子供のように感じます。
首の筋肉をリラックスさせます。
首を包んで、暖かく保ちます。ここに適しています：毛布、スカーフ、大きな襟付きのセーター。大切なのは首に寒さを与えないことです。
アスピリンやイブプロフェンも忘れずに。これらの錠剤を1日4回服用してください（2錠服用しても構いません）。
美しい首に氷を当てます。おそらく家に十分あるでしょう。冷凍庫を開けるだけで済みます。氷をアイスクリームに置き換えるという想像力を持った人もいます。そして申し訳ありませんか？結局のところ、アイスクリームは食欲を持って食べるのが良いです。
温熱パッドとシャワー（温水）を忘れないでください。加熱パッドは何でも構いません。ご存知のとおり、沸騰したお湯に入れる必要があるカイロがあります。このような手綱では、加熱パッドが硬化し、使用できる状態になります。古いタイプのヒーターがあります。たとえば、これは祖母のクローゼットの中で見つけることができます。古い温熱パッドですが、信頼性があります。確かに、そのような「小さなこと」さえも「誠意を持って」行われたことがありました。シャワーを浴びるのはさらに困難です。原則として、夕方に侵入することはほとんど不可能です。バスルームは残りの家族によって「攻撃」されます。彼らは、首の治療をできるだけ早く開始するのを待つことができないという事実にはまったく無関心です。

トイレの行列ができたときはどうすればいいですか？（しかも行列はかなり多くて4～5人）。時間を無駄にしないために、列の「最後尾」にいて、体操に気を散らしてください。彼女のエクササイズはあなた自身で考案することができます。これに関してはまったく複雑なことはありません。覚えておくべきことは1つだけです。首の筋肉を使いすぎないでください。痛みが増す可能性があります。その結果、利益の代わりに害があなたに「微笑む」ことになります。

今、首の調子はどうですか？ 首の痛みはなくなりましたか？ドラフトやその他の病気は克服されましたか？ すばらしい！首が痛い状態にならないように注意してください。これは彼女にとって本当に嬉しいことになるでしょう。

首の痛み。原因、症状、治療法。

病気の人は頭をまっすぐに保つことはめったになく、首が「引っ張られる」ことが知られています。最近、アメリカの科学者たちは、体のこの「戦略的」部分の外観が健康状態について多くを物語る可能性があるという結論に達しました。事実は、喉頭、気管、そして最後に大きな血管などの臓器が首を通って脳に到達するということです。

特に研究者らは、首の大きさが心臓や血管の状態を示している可能性があることを実験的に証明しました。

50歳以上の男女3,000人以上が実験に参加した。この年齢では、女性の通常の首のサイズは34 cm、男性の場合は胴回り40 cmです。

心血管系に問題を抱えている人では、首の周囲が標準を超えていることが判明しました。それは血液中のブドウ糖の量と関係があります。したがって、首のサイズが突然大きくなった場合は、警鐘を鳴らすべき時です。あなたは心臓発作の可能性があります。

同時に、首、頸部の筋肉、脊椎に問題があると、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。たとえば、持続的な頭痛は頸部骨軟骨症に関連している可能性があります。

頸椎の骨軟骨症では、神経終末と血管のクランプ（トリガー）が発生します。原則として、これは、コンピュータの前に座った後など、不快な姿勢で長時間滞在した後に発生します。この場合、鎮痛剤は役に立ちません。人々は首や背骨をチェックしようと思うまで、何年も片頭痛に悩まされます。

めまいを頻繁に感じる場合は、子宮頸部の病状が原因である可能性もあります。めまいは、頭と首の回転運動によって発生します（たとえば、頭を横に向けてうつぶせに寝ているとき、頭を上に傾けたり、下に傾けたりしているときに、急激に横に回転したとき、さまざまなスポーツをしたとき）。

病理の「頸部」の性質は、頸部の損傷後、仰向けに倒れた後、首のマッサージ後、または首が長時間不快な位置にあった後に周期的に起こるめまいによっても示される場合があります。

ほとんどの場合、めまいは睡眠後の朝に現れ、周囲の物の回転、吐き気、嘔吐、血圧の低下または上昇を伴います。

首に問題があると、手足や内臓の血行が悪くなるなど、他の臓器にも影響が出る可能性があり、慢性疾患の原因となります。

そうならないためにも、まずは予防から！

まず第一に、頭を常に誇らしげに上げる必要があります。あごを少し引いてください。

私たちの多くはコンピューターを使って仕事をしています。理想的には、コンピューターの前に座っている間は背中をまっすぐに保つ必要があります。画面は目の高さにある必要があります。じっとしていないで、頻繁に姿勢を変えてください。首がしびれてしまわないようにしましょう。これを行うには、30分ごとに数秒間頭を後ろに倒します。 1 時間ごとに、頭をさまざまな方向に 3 ～ 5 回円運動させます。定期的にウォーミングアップをしましょう。起きて動き回ってください。

寒い季節には、ハンカチやスカーフで首を覆う必要があります。寒さや隙間風は骨軟骨症を引き起こす可能性があります。

うつ伏せで寝ないでください！この位置では、頸椎と筋肉が変形します。

髪は蛇口や骨盤内ではなく、シャワーで洗う必要があります。強い傾きでは首の筋肉が伸ばされます。

しかし、すでに首がねじれてしまっている場合はどうでしょうか？それとも、少なくとも頸部に痛みが現れましたか？ 1日2回行う必要がある特別なエクササイズセットがあります。これらのエクササイズはアイソメトリックと呼ばれ、完全に動かない状態で筋肉の緊張を高め、筋線維を強化します。

各エクササイズは 7 ～ 10 秒間、3 ～ 5 回実行する必要があります。この場合、視線は常に前方に向ける必要があります。

たとえば、次のような複合体があります。

額を手のひらにしっかりと押し付けます。それから同じこと - 後頭部。この場合、頭も手のひらも動かしてはなりません。右のこめかみ、次に左のこめかみで同じことを行います。

手のひらをあごの下に置き、手のひらをしっかりと押します。頭頂部を持ち上げながら、力を入れてあごを手のひらで「溺れさせる」ようにしてください。

あごを上げ、頭を右に回し、次に左に倒します。

次に、あごを首まで下げます。頭を右に回してから左に回します。

頭を少し後ろに傾けて、右耳を右肩に触れるようにしてください。続いて左耳～左肩。

首をよく見てください。そうすれば、多くの健康上の問題を回避できます。

首の重さの感覚はさまざまな病気の症状であり、独立した病状ではありません。まれに発生し、主に若者（20～40歳）、最も頻繁に運動選手に発生します。患者は、頸椎の重さ、動きの硬さ、この領域の漏れの感覚を訴えます。また、患者は凝りや筋肉の収縮を心配しています。

医師は、効果的な治療を実施し、プロセスの進行や起こり得る合併症を防ぐために、これらの症状の正確な原因を特定する必要があります。

原因

多くの病気が首の重さを引き起こす可能性があります。最も一般的な原因は、変形性関節症と、この部分と脊柱全体の両方の不安定性です。

また、首の漏れの症状は、椎間板の突出やヘルニア、背骨の湾曲によって引き起こされます。

原因は、体の他の臓器やシステムの病気である可能性があります。たとえば、筋肉や神経組織の炎症過程です。血圧の上昇は、子宮頸部の漏れや硬直という形で現れることもあります。

主な病因は、患者の不安や感情的に不安定な状態である可能性があります。ほとんどの場合、これは女性に発生します。

非常にまれに、脊柱の構造の先天異常、自己免疫疾患、さまざまな感染症、損傷が原因となる場合があります。

臨床像

患者は次のような症状を訴えます。

病状の発症の初期段階では、患者は頸部領域の頭痛と重さによって混乱し、少し後に脊柱全体に沿ったクランチが加わります。患者は症状を軽減するために、より快適な姿勢を取ろうとします。
しばらくすると、特に一晩眠った後、患者は首のこわばりに悩まされ始めます。起床後、症状が正常に戻るまでには時間がかかるため、症状を解消するために首を体操で揉みほぐし始めます。最初は良い効果がありますが、徐々に効果は低下します。
時間が経つにつれて、症状は悪化し、疲労感、衰弱が加わります。患者は記憶力と注意力の低下、集中力の低下、精神活動の困難を訴えます。
発症から1～2年を過ぎると頸部の表面に点ができ、押すと痛みが強くなります。また、この症候群は頭を回したり傾けたりすると悪化します。
治療を受けないと、患者は視力の低下を心配し始め、一般に憂鬱でイライラしやすくなります。
その後、疼痛症候群や肩甲帯の非対称性、麻痺、顔や手足の麻痺などの合併症が発生することがあります。患者は首の血管の締め付けや破壊を経験し、脳卒中を引き起こす可能性がありますが、この合併症はまれです。

診断

診断は通常、一般開業医または一般開業医によって行われます。まず第一に、既往歴が収集され、患者の苦情の分析が実行されます。次に、機器および実験室での研究の実施に進みます。

患者は炎症過程やリウマチ因子の存在を検出するために一般的および生化学的血液検査を受けます。脂質スペクトルとグルコースレベルを測定することも重要です。

患者には、頸部、および必要に応じて脊椎の他の部分の X 線検査が割り当てられます。主治医の裁量により、病状の正確な原因を特定するために、コンピュータ画像処理または磁気共鳴画像処理が実行される場合があります。

追加の診断方法として、首の血管、腹部臓器、心臓の超音波検査、体のホルモン状態と免疫状態の判定が使用されます。

必要に応じて、リウマチ専門医、内分泌専門医、心臓専門医、感染症専門医など、専門分野の専門家が診察に参加します。

処理

この治療は複雑で十分な時間がかかり、外来患者ベースで行われます。

まず、患者の痛みを取り除く必要があります。

この目的のために、ケトロラク、ジクロフェナク、パラセタモール、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬が使用されます。薬は注射剤で処方され、その後錠剤に移行します。入院期間は効果に応じて主治医によって調整されます。
結果が不十分な場合、患者は抗炎症作用と鎮痛作用がより強力なグルココルチコイドを処方されることがあります。適用期間は通常 3 ～ 5 日以内です。筋肉内注射としても投与されます。
顕著な強度の疼痛症候群があり、以前のグループの薬剤が効果がない場合は、ノボカイン遮断薬を使用できます。
患者には、末梢循環を改善する薬（ペントキシフィリンなど）が処方されます。アプリケーションコースは、最初は注射の形で、その後は錠剤です。
筋肉のけいれんを解消するために、筋弛緩剤のグループの薬剤が使用されますが、これも痛みの解消に役立ちます。最も人気のあるものはトルペリゾン、シルダルドです。
ビタミンB群の注射や、再石灰化を促進し骨組織を強化するカルシウムサプリメントの摂取が推奨されます。

疼痛症候群が解消された後、患者は理学療法演習への訪問を処方されます。理学療法による治療法は非常に効果的です。磁気療法、レーザー療法、電気泳動は、頸部の重さを取り除くために使用されます。マッサージや手技療法のセッションへの訪問も必須です。

脊柱を安定させるために、特別なコルセットを一時的に使用することができます。この目的のために、患者にティープの着用が推奨される場合があります。

場合によっては、患者は専門病院で手術を受けることになります。通常、この措置は、合併症の急速な進行や疼痛症候群の強度が高く、保守的な方法が効果がない場合に、発達異常や外傷性曝露の影響を排除するために必要となります。