Kábítószer. Előkészületek 5 htp leírás
; Elhízás (fogyás); Változás kora
Sok antidepresszáns legalább részben a szerotoninszint növelésével fejti ki hatását.Az 5-hidroxi-triptofánt (5-htp) hasonló okból próbálták ki depressziós esetekben: a szervezet 5-hidroxi-triptofánból állítja elő a szerotonint, így biztosítja a szervezet számára Az 5-hidroxi-triptofán tehát növelheti a szerotoninszintet.
Kiegészítőként az 5-htp-t is kínálják, de más antidepresszánsokhoz hasonló felhasználása van, beleértve a fogyás elősegítését, a migrén megelőzését, a fibromyalgia okozta kényelmetlenség csökkentését, az alvásminőség javítását és a szorongás csökkentését.
Források
5-HYDROXYTRYPTOPHANE nem található a termékekben számottevő mértékben. Kiegészítőként való felhasználáshoz egy afrikai növény magjából készítik (griffonia).
Terápiás dózisok
Az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE tipikus adagja 100-300 mg naponta háromszor. Amint az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE elkezd hatni, lehetséges lehet az adag jelentős csökkentése és a jó eredmények fenntartása.
Terápiás felhasználás
Az 5-htp fő felhasználása a depresszió kezelésére szolgál. Számos rövid távú tanulmány kimutatta, hogy ugyanolyan hatékony lehet, mint a hagyományos antidepresszánsok. Mivel a standard antidepresszánsokat szorongás kezelésére is használják, az 5-htp-t is javasolták ezeknek a betegségeknek a kezelésére, de csak nagyon előzetes bizonyítékok vannak arra, hogy működik.
Hasonlóképpen, az antidepresszánsokat gyakran használják migrén esetén. Egyes, de nem mindegyik tanulmány azt mutatja, hogy az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE rendszeres használata csökkentheti a migrénes rohamok gyakoriságát és súlyosságát, valamint segíthet más típusú fejfájások esetén is. Ezenkívül az előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy az 5-htp csökkentheti a fibromyalgia tüneteit, és esetleg segíthet a fogyásban. Az 5-htp-t mint potenciális gyógyszert is tanulmányozták a menopauza tüneteinek kezelésére.
Mi a tudományos bizonyíték az 5-hidroxi-triptofánra?
Depresszió
Számos kisebb tanulmány hasonlította össze az 5-HIDROXYTRYPTOPHANE-t a standard antidepresszánsokkal. A legjobb eredmény egy 6 hetes vizsgálat volt, amelyben 63 ember 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t (100 mg naponta háromszor), vagy a családban a Prozac antidepresszánst (50 mg fluvoxamint naponta háromszor) kapott. A kutatók egyenlő előnyöket találtak a kiegészítő és a gyógyszer között. Az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE azonban egyre kevesebb súlyos mellékhatást okozott.
Migrén és egyéb fejfájás
Van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az 5-htp segíthet megelőzni a migrént, ha napi 400-600 mg-os adagban szedik. Kisebb adagok nem biztos, hogy hatásosak.
Egy 6 hónapig tartó, 124 ember bevonásával végzett kísérletben az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (600 mg naponta) ugyanolyan hatásosnak bizonyult, mint a standard metiszergid. A legdrámaibb előnyök a migrénes rohamok intenzitásának és időtartamának megfigyelt csökkenése. Mivel a metiszergid a placebónál jobbnak bizonyult a migrénes fejfájás kezelésében a korábbi vizsgálatokban, a vizsgálati eredmények jelentős, bár nem légmentes bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy az 5-htp is hatékony.
Hasonlóan jó eredményeket értek el egy másik összehasonlító vizsgálatban, amelyben különböző gyógyszereket és 5-HIDROXYTRYPTOPHANE-t (napi 400 mg-os dózisban) alkalmaztak.
Egy vizsgálatban azonban az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (akár napi 300 mg-ig) kevésbé volt hatékony, mint a propranolol. Ezenkívül egy gyermekeken végzett vizsgálatban az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE nem bizonyította előnyös hatását. Más tanulmányok, amelyeket időnként bizonyítékként hivatkoznak arra, hogy az 5-htp hatékony a migrénben, valójában felnőttek vagy gyermekek különböző típusú fejfájásaiban (beleértve a migrént is).
Mindezeket a bizonyítékokat összevetve valószínű, hogy az 5-htp megfelelő adagban szedve segíthet a gyakori migrénes fejfájásban szenvedőknek, de további kutatásokra van szükség. Különösen szükségünk van egy nagy kettős vak vizsgálatra, amely több hónapon keresztül hasonlítja össze az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t a placebóval.
Végül egy 8 hetes, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 65 tenziós fejfájásban szenvedő emberrel (többnyire nők) végzett vizsgálat kimutatta, hogy az 5-htp napi 3-szor 100 mg-os adagban nem csökkentette jelentősen a tapasztalt fejfájások számát; ez azonban nem csökkentette a résztvevők más fájdalomcsillapítók alkalmazásának szükségességét.
Elhízás (fogyás)
A fenfluramin a hírhedt fen-fen-kezelés egyik tagja volt a fogyás ellen. Bár nagyon sikeres volt, a fenfluramint később összefüggésbe hozták a szívbillentyű-károsodással, és eltávolították a forgalomból. Mivel a fenfluramin növeli a szerotoninszintet, ésszerűnek tűnik azt hinni, hogy más, a szerotonint befolyásoló anyagok is hasznosak lehetnek a fogyásban.
Négy kisméretű, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat azt vizsgálta, hogy az 5-htp segíthet-e a fogyásban. Az első, egy kettős vak keresztezett vizsgálat azt találta, hogy az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (napi 8 mg/testtömeg-kilogramm dózisban) alkalmazása csökkentette a kalóriabevitelt annak ellenére, hogy 19 résztvevő nem tett tudatos erőfeszítést a kevesebb evésre. A résztvevők placebót kaptak, hogy naponta körülbelül 2300 kalóriát fogyaszthassanak, míg az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t szedők csak 1800 kalóriát fogyasztottak naponta. Úgy tűnik, hogy az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE alkalmazása jelentősen megnöveli az étkezés utáni teltségérzetet. Az 5 hét alatt az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t szedő nők könnyedén fogytak több mint 3 kilót.
Ugyanezen kutatócsoport nyomon követéses tanulmányában 20 túlsúlyos nő vett részt, akik fogyni próbáltak. A résztvevők 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t (900 mg naponta) vagy placebót kaptak két egymást követő 6 hetes időszakban. Az első időszakban nem voltak étkezési korlátozások, míg a második időszakban a résztvevőket arra kérték, hogy kövessenek egy meghatározott étrendet, amely várhatóan fogyáshoz vezet.
A placebót kapó résztvevők egyetlen időszakban sem fogytak. Az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t kapók azonban a kezdeti testtömegük körülbelül 2%-át elvesztették a fogyókúra nélküli időszakban, és további 3%-ot a diéta alatt. Így egy 170 font kiindulási súlyú nő körülbelül 3-1/2 fontot fogyott 6 hét 5-HYDROXYTRYPTOPHANE fogyókúra nélküli használata után, és további 5 kg-ot fogyott fogyókúra közben. Az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t szedő résztvevők ismét gyorsabban jóllakottságot tapasztaltak.
Hasonló előnyöket tapasztaltak egy kettős vak vizsgálatban, amelyben 14 túlsúlyos nő vett részt, akik napi 900 mg 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t kaptak.
Végül egy kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 20 felnőttkori cukorbetegségben szenvedő túlsúlyos egyént vizsgáltak, és megállapították, hogy az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (750 mg naponta) szándékos diéta nélkül történő alkalmazása körülbelül 4-1/2 kiló súlycsökkenést eredményezett egy év alatt. 2 hetes időszak. Az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE használata 75%-kal és kisebb mértékben csökkentette a szénhidrátbevitelt.
Fibromyalgia
Az antidepresszánsok a fibromyalgia hagyományos kezelésének alappillérei, egy alig ismert betegség, amelyet sajgó, érzékeny izmok, fáradtság és alvászavarok jellemeznek. Egy tanulmány szerint az 5-htp is előnyös lehet. Ebben a kettős vak vizsgálatban 50 fibromyalgiában szenvedő beteg kapott 100 mg 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t vagy placebót naponta háromszor egy hónapig. Az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t kapók jelentős javulást mutattak minden tünetkategóriában, beleértve a fájdalmat, a merevséget, az alvást és a szorongást.
Szorongás
Egy 8 hetes, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t és a klomipramint hasonlították össze 45 szorongásos rendellenességben szenvedő alanyon. Az eredmények azt mutatták, hogy az 5-htp hatásos, de a klomipramin hatékonyabb.
Menopauza tünetei
Egy kis vizsgálatban 24 menopauzás nőt randomizáltak 5-HYDROXYTRYPTOPHANE (naponta egyszer 150 mg) vagy placebóra. A kutatók egy speciális eszközzel a női hőhullámok mérésére azt találták, hogy az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t szedő alanyok a hőhullámok gyakoriságában csökkentek a placebóhoz képest.
Biztonsági kérdések
Az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE klinikai vizsgálatai során nem számoltak be jelentős mellékhatásokról. Mellékhatások jelentkeznek, amelyek általában a rövid távú, enyhe emésztési kellemetlenségekre és az esetleges allergiás reakciókra korlátozódnak.
Az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE egyik lehetséges biztonsági aggálya a Parkinson-kór kezelésében használt gyógyszerrel, a karbidopával való kölcsönhatás. Számos jelentés azt sugallja, hogy a kombináció a szklerodermában tapasztaltakhoz hasonló bőrelváltozásokat okozhat.
Számos jelentés szerint, amikor a kutyák túlzott mennyiségű 5-HIDROXITRIPTOFÁNT fogyasztottak, a szerotonin feleslegének jelei alakultak ki náluk. Embereknél ez az úgynevezett szerotonin-szindróma olyan tüneteket foglal magában, mint a zavartság, pszichomotoros izgatottság, szapora pulzus, megnövekedett vérnyomás, izomrándulások, koordináció elvesztése, izzadás, hidegrázás és láz; gyors légzés, kóma és halál lehetséges. Szerotonin szindróma akkor is előfordulhat, ha az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE-t szerotoninszintet növelő gyógyszerekkel, például szelektív szerotonin-újrafelvétel-gátlókkal (pl. Prozac), más antidepresszánsokkal vagy fájdalomcsillapító tramadol-lal kombinálják.
Aggodalomra ad okot, hogy az 5-htp növelheti a „csecsemőkori görcsök” (technikailag masszív myoklonusos rohamok) kockázatát mentálisan visszamaradt gyermekeknél.
Bár a biztonságosság gyermekeknél nem bizonyított, az 5-htp gyermekgyógyászati vizsgálatok során nyilvánvaló káros hatások nélkül mutatták ki. A biztonságosságát terhes vagy szoptató nők, valamint máj- vagy vesebetegségben szenvedők esetében nem igazolták.
Csúcs X
Egy 1998-as jelentés felvetette az 5-HIDROXITRIPTOFÁN lehetséges veszélyeit. A kutatók az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE termékekben korlátozott mennyiségben találtak bizonyítékot egy azonosítatlan anyagra, az úgynevezett csúcs x-re.
A Top x-nek van egy ijesztő története az 5-HIDROXITRIPTOFÁN: triptofánnal kapcsolatos kiegészítőkről. A szervezet a triptofánt 5-htp-vé alakítja, és a két kiegészítő hasonló hatással van a szervezetre. Az 1980-as évek végéig a triptofánt széles körben használták alvássegítőként. Azonban kivonták a forgalomból, amikor triptofánt használó emberek ezreinél fogyatékosságot okozó és néha végzetes vérbetegség, az úgynevezett eosinophilia myalgia alakult ki. A Vertex x, a gyártó által bemutatott hiba vélhetően az ok, bár nem minden szakértő ért egyet.
A jelentés ellenére valószínűtlennek tűnik, hogy az 5-htp ugyanolyan kockázatot jelentene, mint a triptofán. Teljesen másképp készül; Az 5-HYDROXYTRYPTOPHAN mintákban nem észleltek Top x-et, és nem fordult elő eosinophilia myalgia járvány az 5-HYDROXYTRYPTOPHAN alkalmazásakor.
Interakciók, amelyekről tudnia kell
Ha elfogadod:
- Vényköteles antidepresszánsok (beleértve az SSRI-ket, MAO-gátlókat vagy triciklusos antidepresszánsokat), a fájdalomcsillapító tramadol vagy a triptáncsaládba tartozó migrén elleni gyógyszerek (pl. szumatriptán): Ne szedjen 5-HTP-kiegészítőket, hacsak orvosa nem javasolja.
- Parkinson-kórban a carbidopa gyógyszerek: az 5-HYDROXYTRYPTOPHANE egyidejű szedése a betegségben kialakulóhoz hasonló bőrelváltozásokat okozhat.
2015. augusztus 16 HerbApteka
Sziasztok srácok. Hogy érzed magad? Jó? Rossz? Semleges? Sok minden befolyásolja lelkiállapotunkat. Ezek lehetnek erkölcsi tényezők vagy egészen kézzelfogható, fizikai tényezők. De ma szeretnék bemutatni egy kiegészítést, amelyet nemrégiben alaposabban megvizsgáltam. Fel tudja emelni a kedvünket!
"Lehetséges, hogy valamilyen táplálékkiegészítő megváltoztathatja a hangulatomat?"- kérdezheti. Igen és nem. Itt lehetetlen biztosat mondani. Általánosságban elmondható, hogy a hangulat témája olyan összetett dolog, hogy itt egyáltalán nem kell semmit mondani.
Nemrég úgy döntöttem, írok egy blog cikket az örömről, miért hiányzik most nagyon, és mit tegyek ellene. Elkezdtem írni, és rájöttem, hogy annyi információ van, hogy azt nem lehet egy cikkbe foglalni.
De mivel 100%-osan szeretnék foglalkozni a témával, úgy döntöttem, hogy elkezdek könyvet írni. Már lassan 4 hónapja írok. Majdnem kész. Az információ tűz lesz! Ígérem! Ez nem lesz egy standard könyv némi motiváció miatt. Ott egyáltalán nem lesz szabvány. Őszintén szólva még én sem számítottam arra, hogy a könyv olyan globális kérdéseket fog érinteni, mint amilyenekről ott szó lesz – és ez mindenki számára aktuális lesz.
A könyv ingyenesen elérhető lesz (ez titok). Tehát ha még nem iratkoztál fel a blogfrissítésre, akkor a feliratkozóim gyorsabban megkapják, mint bárki más!
De elkanyarodok. Most térjünk rá a cikk témájára. Tehát 5 htp használati utasítás, mi ez és hogyan szerezhet örömet nekünk? Mellesleg, nem rég vettem magamnak ezt a gyógyszert, hogy kipróbáljam:
5-hidroxi-L-triptofán - a szervezet fehérjében található egyik fő aminosav. Felelős a szerotonin (az az anyag, amely örömet és boldogságot ad nekünk) termeléséért. Koncentrációja alakítja az ember hangulatát, érzelmi állapotát. Koncentrációja nagyon fontos az egészséges alvás kialakulásához a melanin szintézise miatt.
Ma már nagyon könnyű megtalálni ezt az anyagot kiegészítő formában. Ez egy biztonságos gyógyszer, amely természetes növényi összetevőkön alapul. Fő feladata az antidepresszáns hatás biztosítása, de a hagyományos antidepresszánsokkal ellentétben ennek a gyógyszernek nincsenek szokásos mellékhatásai.
- A kiegészítést nemcsak depresszió vagy stressz esetén írják fel, hanem a szervezet számára létfontosságú enzimek termelésének súlyos zavaraira is.
- Az aktív hormonok és anyagok hiánya a szervezet különböző működési zavaraihoz vezet. Az étrend-kiegészítők szedése segíthet megbirkózni ezzel a problémával, és normalizálhatja a boldogsághormon koncentrációját.
Annak érdekében, hogy jobban megértse, mi az 5-htp, és hogyan kapcsolódik a pozitívunk kialakulásához, azt mondom, hogy ez egy előfutár.
A prekurzor olyan anyag, amely részt vesz egy kémiai reakcióban, és segítségével egy egész, teljes anyag jelenik meg!
A mi esetünkben így néz ki:
TRIPTOFÁN → 5-HIDROXITRIPTOFÁN (5-HTP) → SZEROTONIN (pozitív) → MELATONIN(egészséges alvás)
Így azt látjuk, hogy a triptofán pontosan az az anyag, amelyből a szerotonin képződik. Most vegye figyelembe, hogy az 5-HTP egy lépéssel közelebb van a szerotoninhoz a láncban, mint a klasszikus triptofán, így a folyamat gyorsabban megy végbe.
Érdekes tény: a szokásos triptofán a banánban található, és elősegíti a jó alvást és a pozitív hangulatot is.
A szerotonin funkcióiról
Figyeljünk erre az anyagra. A szerotonin számos létfontosságú funkciót befolyásol a szervezetben. Soroljuk fel a számunkra legjövedelmezőbbeket:
- Álom. Előállítása jelentősen javítja a hangulatot és az alvás minőségét. Sok országban antidepresszánsként használják. A gyógyszer bevétele nemcsak hétköznapi embereknek, hanem profi sportolóknak is ajánlott. Az alvás a mindenünk. Ha nem alszom eleget reggel, akkor az egész nap rosszul sül el, kevés az erőm, és a test energiarendszere szenved. És általában is, mostanában vannak gondjaim az alvással, ezért azt tervezem, hogy kipróbálom magamon ezt a kiegészítést. Étrend-kiegészítőnek is ajánlom az alvás javítására - magam is használom.
- Izom fájdalom. A szerotonin koncentrációja fontos az izomfájdalom csökkentésében. Vagyis nő az izomfájdalomküszöb. Ez előnyünkre válik, mert minden testépítő tudja, mi az az izomfájdalom edzés közben. Elegünk van már ebből a fájdalomból, ezért mindent meg kell tennünk annak csökkentése érdekében.
- Ezenkívül ennek az anyagnak a szintézise aktiválja a máj bizonyos receptorait, és jól stimulálja véralvadási.
- A gyógyszer összetevői pozitív hatással van a terhességre, áramlásának megkönnyítése.
- Ezen kívül szerotonin javítja az erekciót és általában a nemi szervek működését. Ez férfiakra és nőkre egyaránt vonatkozik.
A klinikai vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy a táplálékkiegészítő pozitív hatással van a szervezetre. Mivel a kúra csökkenti a szorongás szintjét és javítja az alvás minőségét, a szervezet szénhidrát utáni sóvárgása is csökken. Ez nagyon fontos azok számára, akik szigorú diétát követnek.
Ezenkívül a hormon természetes termelése a cukor és a szénhidrátok fogyasztása után kezdődik. Emiatt stressz idején sok embernél megnövekszik a vágy a magas kalóriatartalmú ételek után.
Ezért a fogyókúra és a fogyás időszakában a hatékonyság növelése érdekében javasolt a szervezet hormontartalékainak azonnali feltöltése. Így a diéta sokkal hatékonyabb lesz. A szervezetben lévő feszültség a szerotonin szintézisét követően azonnal alábbhagy. Az étvágy, az alvás és az érzelmi állapot normalizálódik.
Használati útmutató
Természetesen az 5-HTP-t csak a gyógyszerhez mellékelt utasítások vagy a személyes orvos ajánlásai szerint szabad bevenni. A test állapotától függően az adagot 50-200 milligramm között írják elő, a kapszulákat naponta legfeljebb háromszor kell bevenni.
A kezelés folyamata mindig alacsony dózissal kezdődik, hogy pontosan meghatározzák a beteg érzékenységét a gyógyszer fő összetevőire.
Nem ajánlott az adagot orvosával való konzultáció nélkül növelni. A napi bevitel 300 milligramm feletti túllépése mellékhatásokhoz vezet.
Ha étrend-kiegészítőt szeretne szedni az alvás minőségének javítására, az adagolásnak a következőnek kell lennie 100-200 milligramm. Ez 1-2 kapszula.
- Közvetlenül lefekvés előtt fél órával vagy egy órával kell bevennie a kapszulát - úgy fog aludni, mint egy medve.
- Reggelente, reggelivel is fogyaszthatja, hogy egész napra pozitív energiát biztosítson. Ha reggel veszi be, egész nap álmos lehet (mivel 5 htp hidroxi-triptofán a szerotonin mellett elősegíti a melatonin termelődését). Mindenesetre figyelje az érzéseit.
A hatás a beadás után fél órával kezd megnyilvánulni. Egyes embereknél a felszívódás gyorsabb, és a kapszulák tíz percen belül kezdenek hatni.
Ezen kívül néha kaphatók olyan készítmények is, amelyek ezt az aminosavat és egy B-vitamin komplexet tartalmaznak, ez egy nagyon jó megoldás, hiszen ebbe a csoportba tartozó vitaminok fokozzák jelentősen a kiegészítő fő összetevőinek hatását.
Ha le kell fogynia vagy meg kell szabadulnia a migréntől, a napi adag általában több, mint 100 milligramm. A gyógyszer sajátossága, hogy sokkal könnyebben felszívódik, mint a hagyományos antidepresszánsok. Még kis túladagolás esetén is minden felesleg metabolizálódik és gyorsan kiürül a szervezetből.
Ez a kiegészítés csak kapszulákban kapható. Egy csomagban akár 50 darab is elérhető. Vásárolhat pl ITT.
Javallatok és ellenjavallatok
Mint már többször mondtam, ezt a gyógymódot elsősorban az enyhe depresszió megszüntetésére használják. Leggyakrabban a kezelést átfogóan végzik. A kapszulák csak kis koncentrációban tartalmazzák a fő komponenst, így a kiegészítőnek nincsenek kifejezett mellékhatásai.
Súlyosabb depressziós állapotok kezelésére erősebb gyógyszerekkel együtt alkalmazzák. A felhasználásra vonatkozó javallatok a következők:
- Disztámia;
- Szezonális rendellenesség;
- Depresszió;
- Szorongás és félelem állapota;
- Érzelmi zavarok miatti alvászavar.
A gyógyszert krónikus fáradtság és nagy terhelés esetén is felírják. Szoptatás alatt és súlyos idegrendszeri rendellenességek esetén a kiegészítő szedése ellenjavallt. Kezdetben minimális adagot írnak elő a hidroxitiptofánnal szembeni allergiás reakció kizárására.
Ha gátlókat vagy más antidepresszánsokat szed, a gyógyszer szedése előtt javasolt konzultálni kezelőorvosával.
Ezenkívül a gyógyszer gondos alkalmazása szükséges a Parkinson-kór kezelésében. A gyógyszerek ezzel a gyógyszerrel együtt történő alkalmazása nemkívánatos bőrreakciókat vagy allergiát okozhat.
Ez mindenem! Ha valaki kipróbálta ezt a kiegészítést, ossza meg érzéseit az alábbi megjegyzésekben, érdekes lesz tudni! Viszlát...
a megjegyzéseket a HyperComments üzemeltetiP.S. Feliratkozás a blogfrissítésekre, hogy ne maradj le semmiről! Én is meghívlak az enyémre Instagram
Az 5-NTR-rel (oxytriptan) szerzett tapasztalatom 2 év. Ez idő alatt nemcsak én, hanem sok barátom is elsajátította ezt az étrend-kiegészítőt. Hatékonyságáról, függőségéről, étvágyáról, fogyásáról és gyermekeknél történő használatáról mesélek. De először arról, hogyan találkoztam vele.
Sztori
Nem véletlenül találtam ezt a gyógyszert. De egy bizonyos (nekem személyesen ismerős) haladt terapeuta A kreatív kezelési módszereiről híres 5-NTR-t találta ki (ezek latin betűk, így rendre nem En, Te, Re, hanem H, T, P ), és hosszú távú érzelmi hanyatlása miatt írta fel páciensének. Elmagyarázza, hogy ez egy olyan aminosav, amely nem szintetizálódik a szervezetben, de rendkívül szükséges a szerotonin szintéziséhez, ami boldoggá teszi.
Az USA-ból kellett oxitriptánt rendelnem egy jól ismert weboldalról, de amint a fent említett páciens pozitív dinamikát mutatott, lassan elkezdett beszélni a „gyógyszeréről”.
Köztudott, hogy nők vagyunk, azok a „majmok” a közmondásból: „Ami a parasztok, úgy a majmok is”, ezért egymás után kezdtek érkezni az 5-NTR megrendelések. De persze mindenkinek szüksége van a boldogságra! Bár Amerikából és sok pénzért.
Így ennek az étrend-kiegészítőnek a megválasztása nem teljesen illegális öngyógyítás, hanem szinte orvosi rendelvény.
Kezelés
Februárban volt, és számomra a február a legnehezebb hónap érzelmileg:
reménytelenség,
Sötét, néha öngyilkos gondolatok,
Ezért nem volt erőm elviselni, és anélkül, hogy megértettem volna a rendelt adagokat 100 mg 120 kapszula.
Elkezdek szedni 1 kapszulát naponta egyszer. Az első eredményekről csak 2 hét után beszélhetünk nyugodtan. Olyan érzés volt, hogy a nehéz, mozdulatlan felhőkkel borított tudat hirtelen kitisztult, és kisütött a nap. Megjelent néhány érdeklődés, mozgásra, mosolyra vágytam. El sem hittem, hogy egyszer napokig sírtam. Az volt az érzés, hogy soha többé nem lesz rossz! Még egy banális PMS is észrevétlenül elrepült. Örültem! Az első kúrát pontosan egy hónapig, azaz 30 napig vettem.
Összetétel vagy mit kell enni 5-HTP-vel
Már mondtam, hogy az oxitriptán egy olyan aminosav, amelyet növényi anyagokból nyernek. Általában véve önellátónak tekinthető. Ebben a formában vettem be az 5-NTR-t. Azt mondhatjuk, hogy ez a legalkalmasabb lehetőség az öngyógyításra.
A weboldalon azonban a gyártók megemlítik, hogy a valerian és néhány más gyógynövény meglehetősen kompatibilis, és fokozza az oxitriptan hatását. Saját tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy az oxitriptán jól passzol a triptofánhoz és a B6-vitaminhoz. Vannak azonban lehetőségek taurinnal és glicinnel is. Én azonban ilyen lennék Önálló kombinációk szedését nem javaslom! Ez a csomagoláson is fel van tüntetve.
Jelenleg orvos (pszichoterapeuta) javaslatára szedem az oxitriptánt több gyógyszerrel kombinálva, nem mondom meg, hogy melyikkel (hogy elkerüljük az öngyógyítást), de az alábbiakban kifejtem, miért kellett folyamodnom. ehhez.
Megjegyzem, a legtöbb esetben a gyógyszer szedését 50 mg-mal lehet kezdeni, és csak elhúzódó állapotok esetén, amelyek 3 héten belül nem múlnak el, lehet kezdeni 100 mg-mal. A maximális megengedett adag legfeljebb 300 mg.
Étvágy
Az oxitriptánt sikeresen alkalmazták az étvágy visszaszorítására és az ebből eredő súlycsökkenésre. Ez a megfelelő szerotoninszintnek köszönhetően válik lehetővé, amely számos folyamatot szabályoz a szervezetben, nevezetesen az étvágyat, az anyagcserét, a szexuális izgalmat stb.
Nem vagyok túlsúlyos, de ha depressziós vagyok, hevesen vágyom az édességekre. Zhory is előfordul, de általában a menstruáció előtt, és nem befolyásolja az alakot. Nem mondhatom, hogy az 5-NTR szedése csökkenti az étvágyam, nyilván azért, mert amúgy sem magas az étvágyam. De megjelenik az édesség iránti közömbös hozzáállás!!!
Azonban nem azonnal, hanem pár hét múlva is. Az étvágy csökkentése érdekében tanácsos a kapszulákat éhgyomorra, étkezés előtt bevenni.
addiktív
Az i-ek pontozásához hadd magyarázzam el a függőség és a függőség különböző fogalmak! A szoktatás, amit az orvostudományban úgy hívnak ellenállás vagy immunitás, ha a gyógyszer már nem rendelkezik ugyanolyan hatásossággal. De a függőség, úgy tűnik, egyértelmű, kóros szükséglet, amikor nem tudsz elmenni „adag” nélkül.
Most miért írt fel nekem az orvos egy sor gyógyszert? Abbahagyták a napi 100 mg szedését. Igen, megtörtént. Talán az ellenőrizetlen bevitelről van szó, elvégre magamnak írtam fel az adagokat és az időzítést is. Viszont elértem a 300 mg-os szintet, ami „áttört” és elindultak a dolgok.
Bevettem egy kapszulát napközben és egyet este a jobb alvás érdekében.
A lényeg
Az 5-HTP használatának eredményeit nem csak magamon tudtam nyomon követni, hanem sok barátomnál is, akik tanácsért fordultak hozzám. Általános megfigyelés szerint a hatás:
- tevékenység
- érzelmi stabilitás
- csökkent étvágy vagy édesség utáni sóvárgás
- stabil alvás
körülbelül 2 hét után figyelhető meg. Egy személy, aki nem tapasztalt semmilyen hatást, egy másik gyártótól vett 5-HTP-t. Ezért nehéz megítélni, hogy pontosan mi volt az oka - a személyes immunitás vagy a gyártó.
Gyermekeknél csak egy eset fordult elő, de egy 11 éves gyermek hányt a gyógyszer bevétele után, valószínűleg a nagy adag miatt. Ezért jobb, ha nem kísérletezünk gyerekekkel.
Soha nem tapasztaltam mellékhatásokat a gyógyszertől, de tudom, hogy előfordulhatnak. Ennek azonban nagyobb a valószínűsége a túladagolás miatt. Ma már számomra ez egy szükséges étrend-kiegészítő, ami a gyógyszeres szekrényemben van, de még mindig fordulok orvoshoz. Csak egy probléma van - a dollár árfolyama, amely feldobja az oxitriptán árát.
Az oxitriptán alapú gyógyszerek egyébként már elkezdtek megjelenni a szokásos gyógyszertárakban. Nem teszteltem, de a nevét leírom, ha valakit érdekel.
Az 5-hidroxi-triptofán (5-HTP vagy 5-hidroxi-L-triptofán) egy aminosav, amely az agyban szerotoninná alakul. A szerotonin fontos szerepet játszik a hangulat, a viselkedés, az étvágy és az alvás szabályozásában. Ez a vegyület 5-HT vagy 5-hidroxi-triptamin néven ismert. A szerotonin a test számos rendszerében és szervében megtalálható, elsősorban az agyban, a gyomor-bélrendszerben és a hemocitákban. Úgy tartják, hogy a modern élet stresszes körülményei miatt az emberi agy szerotoninszintje csökken. Ez túlsúlyhoz, állandó cukor- és egyéb szénhidrátszükséglethez, depresszióhoz, gyakori fejfájáshoz, valamint ismeretlen eredetű izom- és egyéb fájdalmakhoz vezethet. Ezeket a problémákat az agy szerotoninszintjének növelésével lehet megoldani.
Az 5-HTP gyógyszer 1994-ben jelent meg a piacon. Annak ellenére, hogy ez a termék viszonylag új az egészséges élelmiszeriparban, már évek óta értékesítik a gyógyszertárakban. A 20. század 70-es évei óta az 5-HTP egyes európai országokban gyógyszerként jelent meg. A gyógyszer újdonsága miatt biztonságosságát még nem vizsgálták teljesen. Nagyon kevés adat áll rendelkezésre az 5-HTP hosszú távú használatáról. Ennek eredményeként a gyógyszert a minimális hatásos dózisban ajánlott bevenni, elkerülve annak hosszú távú használatát. Hosszan tartó használat esetén tolerancia alakulhat ki. Nem számoltak be az 5-HTP életveszélyes mellékhatásairól.
Hogyan működik az 5-HTP?
A kutatási eredmények szerint Az 5-HTP szedése során néhány embernél javult a hangulat, csökkent a szorongás, csökkent az étvágy és javult az alvás. Vannak olyan vélemények, amelyek szerint az 5-HTP szedése közben néhány ember érzelmileg izgatott lett.1975-ben tanulmányt végeztek patkányokon, amelyek genetikailag túlevésre és elhízásra voltak programozva. A patkányok 5-HTP-t kaptak, ami a táplálékfelvétel jelentős csökkenését eredményezte. Ezeknél a patkányoknál az elhízás a triptofánt 5-HTP-vé, majd szerotoninná alakító enzim alacsony aktivitásával járt együtt. Lényegében ezek az állatok genetikailag hajlamosak voltak nagyobb mennyiségű táplálék elfogyasztására, mint a normál patkányok.
Közvetett bizonyíték van arra, hogy egyes emberek genetikailag hajlamosak az elhízásra. Úgy gondolják, hogy ugyanaz a mechanizmus működik az emberben, mint a patkányban. Más szavakkal, néhány ember túlsúlyossá válik a triptofán 5-HTP-vé való alacsony átalakulása miatt, ami csökkent szerotoninszinthez vezet. 5-HTP gyógyszer csökkenti az étvágyat, elősegíti a fogyást. Azonban nem minden ember tapasztal étvágycsökkenést az 5-HTP szedése során. Ebben az esetben az 5-HTP átmeneti étvágycsökkentőként használható, ami az életmód- és étrendi változtatásokkal együtt lehetővé teszi, hogy élete során megőrizze a normál testsúlyt.
Vizsgálatot végeztek az 5-HTP depresszióra gyakorolt hatásairól. Van olyan információ, hogy Az 5-HTP antidepresszánsként működhet . Egy mérföldkőnek számító tanulmányban 99 depressziós beteg vett részt. A hagyományos antidepresszánsok hatástalanok voltak ezeknél az embereknél. A résztvevőknek átlagosan napi 200 mg 5-HTP-t adtak be. 99 emberből 43 teljesen felépült, 8-nál jelentős javulás mutatkozott.
Az 5-HTP migrén esetén is segíthet. A fejfájástól szenvedő emberek szerotoninszintje alacsony. Egyes kutatók ezt a jelenséget „alacsony szerotonin szindrómaként” írják le. Számos tanulmányt végeztek az 5-HTP használatával kapcsolatban a migrén és a tenziós fejfájás megelőzésére. E vizsgálatok eredményei elképesztőek! Az 5-HTP előnye a gyógyszeres terápiával szemben az is, hogy nincsenek mellékhatásai.
Mik a használat javallatai és a hiányosság jelei?
Az 5-HTP gyógyszert bárki szedheti, aki szeretné feldobni a hangulatát, javítani az alvást és csökkenteni az étvágyat. Az alacsony szerotoninszint jelei: depresszió, elhízás, szénhidrát-függőség, bulimia, álmatlanság, narkolepszia, alvási apnoe, migrén, tenziós fejfájás, krónikus napi fejfájás, premenstruációs szindróma és fibromyalgia.Hogyan kell szedni a kiegészítőt és van-e mellékhatása?
Az 5-HTP depresszió, fejfájás és fibromyalgia kezelésére, valamint fogyókúrára ajánlott. kezdje napi háromszor 50 mg-os adaggal. Ha két hét elteltével nincs jelentős reakció a gyógyszerre, növelje az adagot napi háromszor 100 mg-ra. Ez az ajánlás segít csökkenteni a hányinger enyhe tüneteinek kockázatát, amelyek gyakran a gyógyszer szedésének első heteiben tapasztalhatók. Az 5-HTP étkezés közben is bevehető. Ha azonban fogyás céljából használja a gyógyszert, ajánlatos étkezés előtt 20 perccel bevenni.Hol vásárolhatok 5-HTP-t?
Az 5-HTP-kiegészítők számos cégtől beszerezhetők. Érdeklődjön a sporttáplálék üzletekben. Az árak 15-20 dollártól kezdődnek 1 üvegért.Ha 5-HTP-t használt, kérjük, írjon véleményt.
Cikkek a témában
