Spot masszázs. Hogyan kell akupresszúrát (akupresszúrát) csinálni. krónikus fáradtság szindróma
Akupresszúra. kínai gyógymód
Akupresszúra. A kínai gyógyítók az emberi testet bioenergetikai rendszernek tekintették, amely speciális pontokkal és bizonyos módszerekkel irányítható. Úgy tartják, hogy az emberi test képes öngyógyítani. De az ember nem mindig tudja, hogyan kezelje testének gyógyító erejét. Ebben az esetben az akupresszúra segít helyreállítani az ilyen erők hatását.
Bevezetés
A kínai orvoslás alapja az ember és a körülötte lévő világhoz való viszonyának különleges megértése. Kína kultúrája sokáig titokzatos és misztikus volt az európaiak számára, és a kínai módszereket alkalmazókat nem vették komolyan, sarlatánoknak és varázslóknak tartották. De fokozatosan megváltozott a vélemény, és a 20. század elején Nyugaton kezdtek megjelenni az első könyvek az akupresszúrával, akupunktúrával stb.
A kínai gyógyítók az emberi testet bioenergetikai rendszernek tekintették, amely speciális pontokkal és bizonyos módszerekkel irányítható. Úgy tartják, hogy az emberi test képes öngyógyítani. De az ember nem mindig tudja, hogyan kezelje testének gyógyító erejét. Ebben az esetben az akupresszúra segít helyreállítani az ilyen erők hatását.
A kínai orvoslás az emberi egészség alapját a létfontosságú energia szabad és akadálytalan keringésében látja a szervezetben. Ennek megsértése, gyengülése a betegség kialakulásához és fejlődéséhez vezet. Bármilyen jogsértésnek számos oka lehet: idegfeszültség, alultápláltság, sérülések stb.
Az akupresszúra ugyanazon az elven alapul, mint az akupunktúra és a moxibuszció, azzal a különbséggel, hogy a masszázs során az "életfontosságú pontok" az ujjbegyre kerülnek anélkül, hogy a bőrt károsítanák. Összesen több mint 700 ilyen pontot írtak le, de a leggyakrabban körülbelül 150-et használnak.
A következő csoportokra oszthatók:
Nyugodt pontok (segítségükkel eltávolítják a felesleges energiát);
Harmonizációs pontok (harmonizálják az energiát minden szervcsoportban);
Tonikus pontok (a test energiaerőinek emelésére szolgálnak);
Különleges pontok (egyes betegségeknél nagyon fontosak; az energiacsatornákon kívül találhatók).
Az akupresszúra feltételei
A masszázst meleg, jól szellőző helyen kell végezni.
Ebben az esetben ki kell zárni a felesleges irritáló anyagok jelenlétét: (TV, rádió, telefon).
Nem végezhet masszázst közvetlenül étkezés után és súlyos fáradtság esetén.
A masszőr kezének tisztának és melegnek kell lennie, rövidre vágott körmökkel, hogy ne hagyjon karcolásokat a testen, és ne okozzon bőrirritációt.
A masszírozott testrész ellazuljon.
A masszázs során minden gondolatát az energiaszabályozásra koncentrálja.
Ne masszírozzon több pontot egymás után. Ahhoz, hogy érezze a masszázs hatását, legalább 15 percre van szüksége.
A masszázs időtartama a személy életkorától és energiájától függ. A masszázs időtartama egytől tíz percig terjedhet.
Az akupresszúrát speciálisan képzett személyzet és maga a páciens is elvégezheti, aki bizonyos készségeket elsajátított.
Amire különös figyelmet kell fordítani
Az akupresszúra nem helyettesítheti az orvosi beavatkozást vagy kezelést.
Az akupresszúra abszolút ellenjavallatai a következő állapotok: rosszindulatú vagy jóindulatú daganatok jelenléte; akut lázas betegségek; a tuberkulózis aktív formái; vérbetegségek.
Relatív ellenjavallatok: gyomor- és nyombélfekély jelenléte; súlyos kimerültség; súlyos szív-, vese- és tüdőbetegségek.
Vannak veszélyes pontok, a masszírozás károsíthatja a szervezetet; tehát terhesség alatt (termitől függően) előfordulhat abortusz vagy koraszülés.
Ha a masszázspontokon bőrbetegségek vannak, akkor ezeket a pontokat nem lehet masszírozni.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az akupresszúra fő feladata a test vitalitásának, és ezáltal az egészség megőrzése.
Hogyan határozzuk meg a kívánt pontot
Ehhez nagyon érzékeny ujjak kellenek. Egyes esetekben az a hely, ahol a pont található, kissé fájdalmas, vagy apró bemélyedések vannak. A test maga fogja megmondani, hogy mennyire helyesen találta meg a pontot.
Pontmasszázs technikák
Az ujjat óvatosan, a bőr felületére merőlegesen és szigorúan a jelzett ponton kell felvinni. A következő módszerek alkalmazhatók:
Érintés - könnyű, megállás nélküli simogatás;
Enyhe nyomás - az ujj vagy a kéz súlyát használják;
Mély nyomás - észrevehető lyuk képződik a bőrön az ujj alatti pont területén.
Akupresszúrás technika
Az ujj mozgása lehet vízszintesen az óramutató járásával megegyező irányban forgó vagy vibráló, de mindig megállás nélkül kell mozognia.
A nyomást a hüvelykujj és (vagy) középső ujj párnája állítja elő. Ehhez két fő módszert használnak:
1) nyugtató - folyamatos expozíció; sima, lassú, forgó mozgások a nyomás fokozatos növekedésével és az ujjak mélységben való megtartásával. A vételt 3-4 alkalommal megismételjük, minden alkalommal visszatérve a kiindulási helyzetbe, anélkül, hogy az ujját felemelnénk a pontról.
A "nyugtató nyomás" időtartama általában 3-5 perc;
2) tonik - rövid, erős nyomás és az ujj gyors, éles eltávolítása a pontról.
Az ilyen expozíció időtartama általában 1/2-1 perc.
Bizonyos pontok akupresszúrája közvetett hatással van a bőrre, izmokra, idegekre, erekre. A masszázs fokozza funkcionális aktivitásukat és javítja az egész szervezet hatékonyságát.
A masszázs javítja a bőr védő tulajdonságait, légzési funkcióit, javítja táplálkozását és tisztulását.
A masszázsnak köszönhetően enyhül az izomfeszültség, helyreáll a vérkeringés. Megszűnnek az olyan jelenségek, mint a fájdalom, duzzanat stb.. A masszázs segítségével a vérkeringés is javul, nő az erek rugalmassága, normalizálódik a nyomás, könnyít a szív munkája.
Az emésztési folyamatért felelős pontok masszírozása általában segít a fájdalom tüneteinek enyhítésében és a gyomor-bél traktus működésének javításában.
A masszázs jótékony hatással van a légzőrendszer működésére. Segítségével eltávolíthatja a tüdő és a hörgők duzzadását, enyhítheti vagy teljesen megszüntetheti a bronchiális asztma támadásait.
A húgyúti rendszer számos betegsége akupresszúrával gyógyítható. Sikeresen alkalmazták prosztatagyulladás kezelésére is.
Az akupresszúra az egyik leghatékonyabb eszköz az idegrendszer, különösen az autonóm része befolyásolására.
A masszázs segítségével javul a szervezet kiválasztó funkcióinak aktivitása, normalizálódik az anyagcsere.
Keleten nagy népszerűségnek örvend az akupresszúra: kora gyermekkoruktól kezdve a gyerekeket megtanítják a masszázs és az önmasszázs alapvető technikáira, az ősi kínai orvoslás titkait, rejtelmeit nemzedékről nemzedékre adják tovább.
A modern világban az ember szinte folyamatosan stresszes állapotban van, sok betegség közvetlenül vagy közvetve kapcsolódik az idegrendszer rendellenességeihez. A test általános feszültségének enyhítése azt jelenti, hogy megszabadulunk a betegség egyik okától - ez az akupresszúra hatáskörébe tartozik.
Számos szó szerint csodálatos pont van, amelyek segítségével a gyógyítók szerint az ember visszaállíthatja egészségét és meghosszabbíthatja az életét. Az egyik ilyen pont a "három mérföldes pont". A legenda szerint csodákra való képességgel rendelkezik, ezért korunkban az akupresszúrát használók gyakran használják ezt a pontot a legsúlyosabb betegségek kezelésében.
Az ókorban a test különböző pontjainak teljes kölcsönhatási rendszerei jöttek létre, meridiánokban egyesülve, amelyeken keresztül a „kozmikus energia” Qi (kínai orvoslás) vagy Prana (indiai orvoslás) áramlik.
Modernben. Az orvostudományban az akupresszúra sikeresen kiegészíti a hagyományos kezelési módszereket, és a szakemberek hatékonyan használják. De még egyszer szeretnénk emlékeztetni arra, hogy minden szervezet másként reagál a masszázsra. Ezért óva intünk a helytelen önkezeléstől. Mindenekelőtt orvoshoz kell fordulnia, aki eldönti, hogy egyéni kúrát írhat fel Önnek, és megtanítja az önmasszázs módszereket.
Ez a könyv bemutatja az akupresszúra alapvető és bevált technikáit. Önnek magának kell eldöntenie, hogyan használja a nem hagyományos kezelési módszereket. Ezért vegye komolyan és megfontoltan javaslatainkat.
1. Három mérföld.
2. Merchant Hill.
3. Legfelsőbb támadás.
4. Átjárás Yinbe.
5. Égi tengely.
6. Határforrás.
7. Fehér oldal.
8. Ha-ba-es.
9. Különleges pont.
10. Energiatenger.
11. A szél tavacskája.
12. Halványzöld gyöngy.
13. A gyomor közepe.
14 Alsó csatorna.
15. Négyszeres ragyogás.
16. Galambfark.
17. Különleges pont.
18. Ragyogó Yang.
19. Halfark.
20. Az illat tulajdonosa.
21. Különleges pont.
22. Olvadó patak.
23. Középváros.
24. Különleges pont.
26. Oszlop a hegyen.
27. A poplitealis fossa közepe.
28. Erőd.
30. Szempontok.
31. Nagy egyesülés.
32. Nagy igazság.
33. Különleges pont 1.
34. Különleges pont 2.
35. Yang Hill Forrás.
1. Yin elérése.
2. Csont elhagyja a talajt.
3. Segíts az otthoni szellemeknek.
4. Az erők koncentrált alkalmazási pontja.
5. Elsöprő hullám.
6. Nagy pangás.
7. Három Yin találkozási pontja.
8. Fehér oldal.
9. A tó kanyarulata.
10. Tavasz a Yin-hegyen.
11. Ragyogó fény.
12. A Yin kiegészítései.
13. Istenek kapuja.
14. Magas felső.
15. A szoroson túl.
16. Belső határsánc.
17. Alföld a völgyben.
18. Halfarkú.
19. Parietális pont.
20. Okcipitális pont.
22. Különleges pont.
23. Fiatal kereskedő.
24. Közép-sziget.
25. Fading Lake.
26. Nagy egyesülés.
27. Különleges pont.
28. Hátsó horony.
29. Speciális zóna.
30. Kapcsolat a belső világgal.
31. A világ vásárlója
Betegségek és kezelésük
Légszomj
Ha nyugalomban levegőhiányt érez, vagy a légzés megnehezül, akkor ennek a megsértésnek az okát valószínűleg testi és lelki tényezőkben kell keresni. Az akupresszúra segítségével jelentősen csökkentheti az asztmás rohamokat és helyreállíthatja a normális légzést.
Ehhez egy speciális Ha-ba-es pontot kell használnia. A szegycsont felső végén, a jugularis üregben található. Enyhén nyomja meg a pontot, majd fokozatosan növelje a nyomást közepes nyomásra. A masszázs időtartama legalább 5 perc.
Használjuk még:
1. speciális pont - középen helyezkedik el a szegycsont és a köldök között - nyomja meg erősen az ujjával és masszírozza forgó mozdulatokkal 5-7 percig;
2. speciális pont, amely bal és jobb oldalon található a harmadik nyakcsigolya magasságában; finoman nyomja meg, majd a nyomás növelésével masszírozza 10 percig.
Görcsök és hasi fájdalom esetén
Mentális élményekkel járó emésztési zavarok és neurotikus görcsök esetén használja a következő pontokat:
Forrás a dombon (a sípcsont hátsó szélén, érzékelhető mélyedésben). Nyomja meg a pontot 5 percig;
Aromagazda (az orrlyukaktól balra és jobbra). Először enyhén nyomja meg, majd 5 percig növelje a nyomást.
Kólika esetén masszírozza a Radiant Yang pontot 5 percig.
Fáradtság és fájdalom a lábakban
E fájdalmak okai lehetnek izomfeszülés vagy érelváltozások. Ha ödéma jelenik meg a lábakon, akkor szív- vagy vesebetegség feltételezhető.
Ilyen esetekben orvoshoz kell fordulni, és semmi esetre sem öngyógyítást kell végezni. A kínai gyógyítók úgy vélték, hogy a lábfájdalom az ember életmódjával függ össze. Véleményük szerint ez azt jelenti, hogy az embernek változtatnia kell valamit az életében.
A Three Mile pont masszázsa a Pillar on the Mountain ponttal kombinálva segít enyhíteni a lábak fáradtságát. Könnyű, körkörös mozdulatokkal nyomja meg a pontot legalább 10 percig.
A Merchant's Hill és a Great Union nevű pontok masszírozásával csökkentheti a fájdalmat.
Reuma
Az ilyen betegséget az ízületek duzzanata, mozgási nehézségek és súlyos fájdalom jellemzi.
Az akupresszúra segítségével enyhítheti a fájdalmat és megszabadulhat az ízületek merevségétől.
A végtagok zsibbadtságának és fájdalmának enyhítésére masszírozza közepes erősséggel 5 percig a Three Mile Pointot, valamint a Three Yin találkozási pontot.
A speciális Ko-te pontot, amely bal és jobb oldalon található a medencecsont felett, 10 percig erőfeszítéssel masszírozzuk.
A hát alsó részének fájdalmának enyhítése segít a támaszpont masszírozásában. Masszázs közepes erősséggel 10 percig.
Ízületi fájdalom
A térd- és könyökízületek ízületi gyulladása és arthrosisa általában ízületi feszültséggel, túlsúllyal, sérülésekkel stb.
A következő pontok akupresszúrája csökkenti a fájdalmat és lelassítja a térdízületi betegségek kialakulását:
Nyomja meg a speciális pontokat közepes erővel 5-10 percig;
Tavasz a Yang-hegyen (elöl, a fibula feje alatti mélyedésben található); dörzsölje a pontot erőfeszítéssel 5-10 percig;
A popliteális üreg redőjének közepe. Nyomja meg ezt a pontot közepes erővel 3 percig.
A Bend of the Pond pont masszírozásával enyhítheti a könyökízület fájdalmát. Masszírozza a pontot közepes erővel 5-6 percig.
A fáradtság eltávolítása
Masszázs segítségével enyhítheti a fáradtságot, növelheti a hatékonyságot és a figyelmet.
Ebben az esetben az egyik fő pont - az energiatenger - masszázsa segít. Időnként finoman masszírozza ezt a pontot 5 percig.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás az erek beszűkülésének következménye, ami viszont a szív keményebb munkáját igényli.
A magas vérnyomás okai lehetnek: alultápláltság, hormonális zavarok, az idegrendszer kimerülése, túlzott teltségérzet stb. Mindezek a tényezők szívbetegséghez, például szívrohamhoz vezethetnek.
A középső és a kisujj körömbordáin található a koncentrált erőkifejtés és a túlcsorduló hullám pontja. Ezeket a pontokat naponta többször, erőteljes nyomással, 5-6 percig masszírozhatjuk.
A Wind Pond pont masszázsa segít enyhíteni a fejfájást hipertóniás roham alatt. Masszírozza közepes erővel 10 percig.
Hipotenzió
Ebben az esetben alacsony vérnyomásról beszélünk, amely fejfájással, szédüléssel, hányingerrel, általános levertséggel, fáradtsággal, álmossággal nyilvánul meg.
Hipotenzió esetén hasznos a kontrasztzuhany és a mozgás. Ennél a betegségnél használja a koncentrált erőpontot és a túlnyomó hullámpontot, masszírozva őket naponta többször. Nyomja meg erőfeszítés nélkül 5 percig.
Pont Nagy pangás (a csuklón a hüvelykujj izomzatának területén, a mutatóujjal azonos vonalban) közepes erővel 5 percig nyomja.
Az Energiatenger pont könnyű masszírozásával életerőt és jó egészséget nyerhet. Masszázs 10 percig.
Keringési zavarok és szédülés esetén
A végtagok hidegérzete keringési zavarokkal jár. Ennek okai lehetnek: dohányzás, alultápláltság, mozgáshiány és túlsúly. Masszázs előtt forduljon orvoshoz, aki kideríti a keringési zavarok okait és a masszázs lehetőségét.
Az Energiatenger pontot felváltva masszírozhatja a jobb vagy bal ponttal A három Yin találkozása, nyomással 5-10 percig. Bár jobb a három Yin Találkozásának mindkét pontját egyszerre 5-10 percig nyomással masszírozni.
Vegetovaszkuláris dystonia
Ez a betegség általános gyengeségként, fejfájásként, szédülésként stb.
Általában, miután egy ilyen diagnózist hallott az orvos ajkáról, az ember úgy véli, hogy a testében nem történik komoly változás. De ha ezeket a rendellenességeket nem kezelik, krónikus és meglehetősen súlyos idegrendszeri betegségekhez vezethetnek.
Az ókori Kínában az ilyen tüneteket az ember önbizalomhiányával és a mindennapi akadályoktól való félelmével hozták összefüggésbe. A Point Spouting rugót egy partner masszírozza 2 percig. A Nagy Egyesítésnek nevezett pontot 3-5 percig masszírozzuk.
Megfázás
A megfázás tünetei lázban, fejfájásban, felső légúti gyulladásban nyilvánulnak meg. Általában ezt a betegséget hipotermia okozza.
Ebben az esetben az akupresszúra feladata a szervezet védekezőképességének általános erősítése, növelése.
A White Side pont a váll közepén, a bicepsz tetején található. Finoman nyomja meg a pontot 3 percig.
Az istenek kapuja és a High Peak pontja közepes erővel nyomja 5 percig.
Jobb, ha hüvelyk- és mutatóujjával masszírozza át a szoroson át, átölelve a kezét; nyomjuk 10 percig.
Nyomja meg közepes erővel a belső szegélytengelyt 3 percig.
Köhögés
A test öntisztító funkcióit látja el. Köhögés segítségével a nyálka, a káros anyagok, a port eltávolítják a légzőszervekből. Ebben az esetben az akupresszúra segít a nyálkahártya lágyításában.
Masszírozza a Ha-ba-es pontot erős köhögési rohammal 5 percig.
A koncentrált erőkifejtési pontot közepes erővel masszírozzuk 10 percig.
Masszírozza a mélypontot a völgyben közepes erővel 5 percig.
Angina
Az angina a palatinus mandulák gyulladásos folyamata, és fertőző betegségnek számít. Gyengeség, láz, erős torokfájás - mindezek a tünetek kellemetlenek és fájdalmasak. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, aki előírja a kezelést. Angina esetén az akupresszúra segít csökkenteni a fájdalmat és lerövidíteni a gyógyulási időszakot.
Keresse meg a Qu-chi pontot a könyökránc külső szélén lévő üregben, amely a könyökízület meghajlásakor keletkezik. Masszírozza ezt a pontot könnyű körkörös mozdulatokkal, fokozatosan növelve a nyomást, 30 másodpercig.
Határozza meg a He-gu pontpontot a kéz hátsó részén az I. és II. kézközépcsontok között, közelebb a II. kézközépcsont radiális széléhez. A masszázs 20 másodpercig tart közepes erősséggel.
Az epehólyag diszfunkciója
Nem szabad megvárni a betegség megnyilvánulását, jobb, ha gondoskodunk a megelőzésről, amely visszaállítja az epehólyag működését. De óvatosnak kell lennie, és meg kell vizsgálnia, hogy vannak-e kövek az epehólyagban. Ha jelen vannak, akkor az akupresszúrát csak orvos engedélyével és jelenlétében szabad elvégezni. Ne végezzen öngyógyítást.
Az idegi túlterheléssel vagy helytelen táplálkozással járó epehólyag-görcsök esetén nyugtató akupresszúrát kell alkalmazni.
Forráspont a Yang Hillen, a fibula fejétől ferdén előre, masszírozza a boka irányába. Nyomja meg erősen 5 percig.
Nyomja meg a világító fénypontot 5 percig.
Kiegészítés Yang kombájn 10 percig. Erős fájdalom esetén masszírozza a Higher Attack nevű pontot. Kezdje a masszázst közepes erősséggel, és fokozatosan növelje az erősebbé. Masszírozza legalább 10 percig.
Kombinálja a pontokat érzései szerint, de minden eljárást orvos felügyelete mellett végezzen.
Bélrendszeri rendellenességek
A széklet megsértése számos okkal jár. Először is ez az alultápláltság, fertőzések, anyagcserezavarok, dysbacteriosis stb.
A széklet zavara mindig a folyadék és az ásványi sók hiányával jár a szervezetben. Ebben az esetben pótolni kell a veszteségeket.
Ennek a betegségnek az okait az orvosnak kell meghatároznia.
Point Border forrás, amely egy tenyérnyi távolságra van a szeméremcsont felett, közepes erővel nyomja meg 3 percig.
székrekedés
Az ilyen betegséget fertőzés, alultápláltság stb. okozhatja. Bizonyos esetekben a székrekedés pszichés okok miatt is előfordulhat. Az alternatív gyógyászatban úgy tartják, hogy az érzéseikben túlzottan visszafogott és félelmetes emberek székrekedésben szenvednek.
Nem szabad belekeverednie a hashajtókba. Vigyázz az étrendedre és mozogj többet. Az akupresszúrás masszázs segít helyreállítani a bélműködést.
A mutatóujjon lévő speciális zónát a bal és a jobb kézen legalább tízszer masszírozzuk.
A Posterior groove nevű pontot enyhe nyomással masszírozzuk 3-5 percig.
Az isteni nyugalom pontjának masszázsa segít enyhíteni a görcsöket. Nyomja meg erősen a pontot 5-7 percig.
Elhízottság
A túlsúly problémája mindenkor aktuális. A kínai orvoslás saját módszert kínál a betegség kezelésére. Masszírozza a Fading Lake pontot 50 másodpercig.
Gyengéd mozdulatokkal 2-3 percig masszírozza a hátsó horony pontját.
Dohányzó
Mindenki tudja, hogy a dohányzás növeli a szív- és érrendszeri, tüdő- és onkológiai betegségek kockázatát. De sajnos nem mindenki találja magában az erőt, hogy megszabaduljon ettől a rossz szokástól.
Az isteni nyugalom pont könnyű masszázsa segít egyensúlyban tartani az energiát. Nyomja meg a pontot 5-6 percig.
A gyomor nyálkahártyájának gyulladása
Ilyenkor kímélő diétára és koplalásra kell áttérni, ami segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat és a váladékot. Ezenkívül meg kell határozni a betegség okát, és orvoshoz kell fordulni. A kínai gyógyítók az emésztési zavarokat közvetlenül az egyén érzelmi tapasztalataihoz hozták összefüggésbe.
Masszázs segítségével enyhítheti a stressz és a neurózisok okozta gyomornyálkahártya enyhe gyulladását. Más esetekben a legjobb a hagyományos orvoslás módszereinek alkalmazása és a masszázs orvos felügyelete mellett.
Nyomja meg közepes erővel az égi tengely pontját 5 percig.
Halványzöld gyöngy és a gyomormasszázs központja együtt böfögés és gyomorégés ellen. Enyhén nyomja 3 percig.
Fájdalom esetén közepes erővel nyomja meg a gyomor közepét 5 percig.
Nyomja meg erővel 3 percig az Energiatenger pontot, amely három ujjal a köldök alatt van.
Megnyugtathatja a nyálkahártyát és normalizálhatja működését, ha 10 percig erőteljesen megnyomja a mélypontot a völgyben.
Fejfájás
Ahhoz, hogy a kezelés eredményes legyen, ki kell deríteni a fejfájás okait. Ezért a kezelés megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni.
A kínai orvoslás úgy véli, hogy fejfájás akkor jelentkezik, ha az emberben ellentmondások vannak az érzések és az "elme" között, vagy amikor valaki megpróbál megszerezni valamit, ami nem áll rendelkezésére, és nincs is rá szüksége. Ilyenkor a gyógyszereknek általában kevés haszna van, ezért használjon olyan masszázst, amely nemcsak enyhíti a fájdalmat, hanem megszünteti annak előfordulásának okát is.
Nyomja meg erősen a Forráspontot a Yang Hillen 5-6 percig.
Akkor használd a pszichikai harmónia pontját Isteni nyugalom. Masszírozza 10 percig.
Ha a fájdalom nagyon erős, erősen nyomja meg a High Attack nevű pontot. Masszírozza ezt a pontot, amíg a fájdalom alábbhagy.
A migrén okozta fájdalom esetén masszírozza át a szemöldök végén található halfarkpontot. Nyomja meg közepes erővel 5 percig. Amikor fejfájás kezdődik, masszírozza a középső ujj belső oldalán, a proximális interphalangealis ízületen található parietális pontot.
Nyomja meg a nyakszirti pontot 5 percig.
A hátsó pont, amely a metacarpophalangealis ízületek között helyezkedik el, nyomja meg erősen 5 percig.
Az érzéseknek megfelelően saját maga kombinálja a pontokat.
Fejfájás osteochondrosissal
Az akupresszúra a legjobb az osteochondrosis okozta fejfájásra.
A fej búbján, a korona mellett található Bai Hui pont közepes erővel masszírozza.
A Feng Chi a fej hátsó része alatt, a fül mögötti csontos üregben található, a külső hallójárat szintjén. Ezen pontokon kívül szükséges a Yang Bai pont masszírozása, amely a szemöldök közepe felett található. Ezt a pontot körkörös mozdulatokkal kell masszírozni. Kezdje enyhe simogatással az ujjbegyével, majd növelje a simogatást, és erős nyomással fejezze be a masszázst. Folytassa a határozott nyomást legalább 30 másodpercig, amíg zsibbadás érzése meg nem jelenik.
Emlékeztetni kell arra, hogy egy munkamenet során legfeljebb 3-4 pontot masszíroznak.
Az orrmelléküregek nyálkahártyájának gyulladása
Sajnos meglehetősen sok ember szenved olyan betegségekben, mint a sinusitis, sinusitis stb.
A gyulladásos folyamat megnyilvánulásai a torlódás, fejfájás, láz stb. Az orvosnak diagnózist kell készítenie és kezelést kell előírnia. De az enyhe orrfolyás első jelére több akupresszúra kezelést kell végezni. A masszázs jól megy inhalációkkal, aeroszolokkal, amelyek lehetővé teszik a nyálkahártya duzzanatának eltávolítását.
A Point Quadruple Shine-t naponta legfeljebb ötször 5 percig masszírozzuk.
A pontmasszázs segít javítani a nasopharynx kiválasztó rendszerét Fiatal kereskedő. Közepes erővel 3-5 percig nyomkodjuk.
A völgyben található síkság segít a nyálkahártya duzzanatában. Nyomja meg erősen 5 percig.
Orrfolyás
Egyes esetekben az orrfolyás a szervezet immunitásának gyengülésével jár. Az allergiás rhinitis általában gyermekkorban jelentkezik, és ha nem kezelik, hörgőbetegségekhez és asztmához vezethet. Az akupresszúra megelőzésként javasolt bizonyos évszakokban, amikor az allergiás betegségek súlyosbodnak.
Enyhe megfázás esetén 5 percig masszírozza a speciális pontokat.
Pont Az aroma tulajdonosa fokozza a vérkeringést és enyhíti a nyálkahártya duzzanatát. Enyhén nyomja meg a pontot 5 percig.
Klimaxos rendellenességek
Az olyan érzések, mint a letargia, a vegetatív rendellenességek és a szorongás a menopauzához kapcsolódnak. Az állapot csak orvos által felírt gyógyszerekkel javítható.
De a masszázzsal támogathatod a pszichét és alkalmazkodhatsz a folyamatban lévő változásokhoz.
Keressen egy speciális pontot az álla mélyedésében, és közepes erővel nyomja meg 5 percig.
Könnyű nyomással, közepes erősséggel 10 percig befolyásolni a belső világgal való kapcsolódási pontot.
A prosztata betegségei
A prosztata gyulladásos folyamatai meglehetősen gyakoriak, miközben a beteg kellemetlen fájdalmat érez a hátában, a lábában stb.
Ha ilyen tünetek jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz, hogy diagnosztizálja és előírja a kezelést.
Az akupresszúrás masszázs megkönnyíti a betegség lefolyását és enyhíti a fájdalmat.
Keressen egy speciális pontot a combon, és közepes erővel nyomja meg 5 percig.
Nagyon hatékony a Sea of Energy pont masszázsa, amit fekve kell végezni. Nyomja meg ezt a pontot közepes erővel 5 percig.
Energiaharmóniát érhetsz el a Három Yin Találkozási Pont segítségével. Közepes-nagy nyomással 10 percig nyomkodjuk.
alvászavar
Az akupresszúra segítségével kiküszöbölheti az elalvási nehézségeket. Az alternatív gyógyászatban az álmatlanságot tartották a lelkiismeret-furdalástól szenvedők sorsának.
Ha hajlamos az álmatlanságra, ne hagyatkozzon az altatókra, mint az egyetlen kezelésre.
Használja ki a masszázst, amely segít helyreállítani a belső békét és harmóniát. Nyomja meg a Divine Calm pontot és masszírozza lassan 10-15 percig.
Masszírozza az Istenek Kapujának pontját közepes erővel 5 percig. Ez a pont az energia összehangolására szolgál.
Fogfájás
Ha valamilyen okból nem tud orvoshoz fordulni, próbálja meg a masszázst a fájdalom enyhítésére.
Bizonyos pontok stimulálása segít a szervezetnek speciális fájdalomcsillapítók előállításában.
Az Aroma Master pont 2 percig enyhe erővel masszírozható. A Világ vásárlója pont a mutatóujj körömredőjén található. Ez a pont segít enyhíteni a fogfájást. Erősen nyomja meg és masszírozza addig, ameddig csak szükséges.
Húgyhólyag betegségek
Az akupresszúra segítségével enyhítheti a hólyag izmainak görcsét. A kezelés megkezdése előtt azonban orvosi vizsgálatnak kell alávetni a kövek jelenlétét a hólyagban.
Masszírozza a Divine Calm pontot közepes erővel 5 percig.
Egy speciális pont a kisujj disztális interphalangealis ízületén található. Nyomja meg a pontot 20 másodpercig.
Vizeletinkontinencia esetén masszírozd a Home Spirit Help nevű pontot. Ez a pont a lábfej külső részén, közvetlenül a sarokcsonton található. A masszázst közepes erőfeszítéssel 10 percig végezzük.
javítja a látást
A modern ember ideje nagy részét a TV képernyője és a számítógép monitorja előtt tölti. Mindez nem javítja a látást.
Ebben az esetben az akupresszúra segítségét is igénybe veheti.
Keresse meg a szem pontjait, és masszírozza őket lágy ritmikus masszázzsal 1-2 percig. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta többször – és hamarosan látni fogja, hogy látása javult.
krónikus fáradtság szindróma
Valószínűleg mindenki ismeri az álmosságot, a letargiát és az állandó apátia és fáradtság érzését. Ebben az esetben igénybe veheti az akupresszúrát.
Masszírozza a speciális pontot a miniatűrrel 20 másodpercig.
Ezenkívül masszírozza a Three Mile pontot és az Energiatengert.
Következtetés
Az akupresszúra technikáját nem lehet néhány nap alatt megtanulni, odafigyelésre, kitartásra, edzésre lesz szüksége. Kerülje a szomszédos területek érintését, ahol más pontok is lehetnek, amelyeket nem lehet befolyásolni. Az eljárás pozitív hatása többféleképpen nyilvánul meg: egyeseknél azonnal, másoknál több alkalom után. Jó egészséget neked!
Részletek Frissítve: 2019.11.05. 19:31 Közzétéve: 2014.06.16. 08:49
Anasztázia Lisztopadova
Akupunktúrás pontok - Befolyásolási módszerek - Ellenjavallatok
Modern reflexológiai módszerek Az ősi kínai gyakorlatból származnak, amely az emberi test bizonyos pontjait és reflexogén zónáit befolyásolja. A kínai gyógyítók a "varázspontok" tűkkel vagy ujjakkal történő befolyásolásával betegségeket kezeltek, fájdalmat enyhítettek.
Ma ezeket a "varázspontokat" akupunktúrás pontoknak nevezik. Szó akupunktúra a latin acus (tű) és pungere (szúrni, szúrni) gyökökből származik.
Akupunktúrás pontok – kínai filozófia
Szempontjából a kínai filozófia, a hatást biológiailag aktív pontok helyreállítja a láthatatlan energiacsatornákon keringő "Qi" életenergiát, ezáltal gyógyítja és harmonizálja a testet.
A "Qi" létfontosságú energia feleslege vagy hiánya bármely energiacsatornában funkcionális zavarokhoz vezet, belső szervek és testrendszerek betegségeit okozza.
Akupunktúrás pontok - Modern tudás
A tudósok kutattak biológiailag aktív pontokés megállapították, hogy ezek a zónák sok tekintetben különböznek a test más területeitől, például ezeken a helyeken nagyon nagy a beidegzett vaszkuláris plexusok sűrűsége, csökken az elektromos ellenállás, magasabb a hőmérséklet és az ultraibolya sugárzás fokozott abszorpciója. És a test, a fej, az arc bizonyos aktív pontjaira gyakorolt hatás további fontos anyagok felszabadulását okozza, amelyek számos folyamatot szabályoznak a szervezetben, például hormonok, eritrociták, leukociták stb.
Akupresszúra - A test önsegítése
Nem kell tudnod ezer biológiailag aktív pontot a testeden és a mesterkomplexumot akupunktúrás technika hogy segítsen magának és családjának.
Tanuld meg megtalálni és memorizálni a fő pontok több csoportját, amelyeknek ujjaival (vagy speciális masszázseszközzel) történő megnyomásával fájdalomcsillapításra, bőrállapot javítására, sebgyógyulás gyorsítására, testsúly normalizálására és a test egészének fejlesztésére lehet.
Aktív pontok a helyreállításhoz
Akupresszúra - Pontok a megfázástól, arcüreggyulladástól
Akupresszúra – a stressz ellen
Akupresszúra - Hosszú élettartam pont
Aktív pontok az arcfiatalításért
Aktív pontok – pontok befolyásolásának módszerei
A kívánt céloktól függően a következők A biológiailag aktív pontokra gyakorolt hatás masszázs módszerei: harmonizáló masszázs, nyugtató masszázs, tonizáló masszázs.
Tonizáló masszázs módszer
Tonizáló masszázs módszer serkentő, izgató hatással van a szervezetre, fokozza az energiaáramlást a belső szervbe az ütközési ponton.
A tonik masszázs során a pontokra gyakorolt masszázshatás lágy, gyors és rövid legyen. Ugyanakkor enyhe fájdalmat kell érezni.
A tónusos masszázs befolyásolásának módjai
A tonizáló masszázshoz a következő masszázstechnikákat alkalmazzuk: lágy, felületes nyomás egy pontra, esetleg körkörös mozdulatokkal percenként akár 50-szer, rövid mozdulatokkal, enyhe bizsergés, gyakori simogatás stb.
Nyugtató masszázsmódszer
Nyugtató masszázsmódszer fájdalomcsillapító, relaxáló hatású.
A nyugtató masszázs során egy pont vagy zóna hatásának erősnek és kellően mélynek kell lennie, minden szövetre kihat egészen a csontig. Az ütközésnek elég hosszúnak kell lennie, növekvő erővel. Ugyanakkor elviselhető fájdalom jelentkezik, zsibbadás, fájdalom, elektromos áram érzése lehetséges.
A nyugtató masszázsmód befolyásolásának módjai
Nyugtató masszázshoz a következő masszázstechnikákat alkalmazzuk: kellően erős nyomás, mélyre fektetett, körkörös mozdulatok, egyidejű nyomással egy pontra stb. Az ilyen hatások az alkalmazási területen lévő szövetek mély felmelegedését okozzák.
Harmonizáló masszázsmódszer
Harmonizáló masszázsmódszer serkenti a keringést és az energia egyenletes eloszlását, erősíti az immunrendszert és a szervezet védekezőképességét.
A harmonizáló masszázsmódszer hatásmódjai
A harmonizáló masszázshoz leggyakrabban közepes erősségű és közepes intenzitású nyomást alkalmaznak. Ugyanakkor enyhe fájdalmat és kellemes meleget kell érezni. Egy pontra vagy zónára gyakorolt hatás 2-3 percen belül megtörténik.
Hatás a pontokra kezdőknek
Ha csak most kezdi a tanulást a biológiailag aktív pontok befolyásolásának gyakorlata, majd a szükséges tapasztalatok megszerzése előtt használhatja a harmonizáló masszázsmódszer pontjainak masszírozásának egyszerűsített technikáit.
Üres szivar az aktív pontokhoz
A szokásos ujjmasszázs hatások mellett a hagyományos kínai orvoslásban gyakorolják biológiailag aktív pontok cauterizálása üröm szivarokkal vagy speciális parázsló pálcikák, amelyek mélyen felmelegítik a szöveteket. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a szivarok használata az aktív pontok magabiztos meghatározását igényli. A kínai százévesek gyakran használnak üröm szivart, hogy befolyásolják a hosszú élettartamot.
Az ürömszivar expozíciós módszerét a tapasztalt emberekre hagyjuk.
Hotspotok keresése
Akupunktúra – Mi az a cun
Az ókorban az aktív pontokat segítségével találták meg hosszmértékek "Cun". Minden embernek megvan a maga trükkje. Mi a cunod:
1 cun egyenlő a hüvelykujj körömfalanxának maximális szélességével
1,5 cun a mutató és a középső ujj szélessége együttvéve.
A 3 cun a kéz négy ujjának (mutató-, középső-, gyűrűs- és kisujj) szélessége együttvéve.
Egy másik lehetőség az, hogyan határozzuk meg a cun-t.
Horgold meg a kezed középső ujját. A középső falanx bőrredői közötti távolság (a hajlított ujj belső oldalán) az egy cun.
Tipp: Készíts egy szalagot, amelyen 10-12 cunami van feltüntetve. Segítségével könnyen megtalálhatja a kívánt aktív pontokat.
Hotspot helyek
A test aktív pontjainak pontosabb meghatározása érdekében mutató- vagy gyűrűsujjával (gyakran ez a legérzékenyebb) tapintja meg a pontok tervezett helyének területét. A pontok általában kis mélyedésekben helyezkednek el a szövetekben és a csontokon, az aktív pontra gyakorolt nyomás általában fájdalmas, vagy éppen ellenkezőleg, a pont érzékenysége jelentősen csökkenhet a szomszédosak érzékenységéhez képest.
Tipp: Próbáld ki a legjobbat pontosan azonosítani a biológiailag aktív pontokat, mert a közelben más szervekért felelős pontok is lehetnek, és nem kívánatos megérinteni őket.
Az akupresszúra ellenjavallatai
Habár akupresszúra szinte mindenkinek megmutatják, van néhány Az aktív pontok masszázsának ellenjavallatai. Ellenjavallatok vannak
- Onkológiai betegségek
- A nyirok és a vér betegségei
- A tuberkulózis aktív formája
- Fertőző betegségek
- Akut gyulladásos betegségek
- A vesék és a szív betegségei
- Mentális túlzott izgatottság
- Terhesség
- 75 év feletti kor
- Gyermekek életkora 2 éves korig
Ezenkívül tisztában kell lennie azzal akupresszúra nem végezhető részeg állapotban, éhgyomorra és étkezés után egy órán belül, valamint bőrelváltozások, szemölcsök, anyajegyek, pustulák, dermatitisz stb.
Az emberi testen 12 meridián és körülbelül 700 biológiailag aktív pont (BAP) található. A hát akupresszúrája nem más, mint a BAT-okra gyakorolt hatás, amely segít helyreállítani az életenergiát és helyreállítani az energia egyensúlyát az egész szervezetben.
Hátsó akupresszúrás pontok
A Föld bolygó szinte teljes lakossága ismeri a gerinc fájdalmát. Megjelenésük okai különbözőek. Ez lehet stressz, helytelen vagy kényelmetlen testtartás, hasizom gyengeség, baleset.
A gerincbetegségek kezelésére nem tanácsos csak a hátoldalon található pontokat használni. Ismerni kell azonban a nevüket és azt, hogy mi befolyásolja a rájuk gyakorolt hatást:
- San-jiao-shu. Az ágyéki régióban (12. csigolya) található, körülbelül 3 cm-rel kifelé (a tövisnyúlvány alatt). Felelős az emberi test emésztési folyamataiért és folyadékcseréjéért. Hatékony a különböző etiológiájú ágyéki fájdalmak és a csigolyaizmok feszülése esetén.
- Shen-shu. A hát alsó részén is található, 2-3 ágyéki csigolya környékén, a gerinctől való távolság körülbelül másfél cun. Az egyik legfontosabb vese a vesebetegség diagnosztizálásában. Bármelyikhez hasznos.
- Da-chan-shu. A 4. ágyéki csigolya tövisnyúlványa alatt helyezkedik el, 1,5 cun távolságra. Nagyon fontos a vastagbél betegségeinek pontos diagnosztizálásában. Kifejezett fájdalomcsillapító hatást fejt ki az ágyéki fájdalomra és a csípőben jelentkező kellemetlenségekre. Oldja az ágyéki izmok feszültségét.
- Guan-yuan-shu. Az 5. ágyéki csigolya tövisnyúlványa alatt, a gerinctől 3 cm-re található. Ezen a ponton a Qi energia elsődleges forrása. Hatékony a vese és a húgyhólyag, az urogenitális rendszer betegségeinél, a.
- Yang-guan. Ahhoz, hogy megtalálja, meg kell tapintania a 4. ágyéki csigolyát. A lényeg egy kis mélyedésben található. Masszázsa hatásos az ágyéki fájdalomra; a szexuális szféra problémái; fájdalom, gyengeség, érzékszervi zavarok a lábakban.
- Pang guang shu. Kívülről a 2. keresztcsonti csigolya tövisnyúlványa alatt helyezkedik el, kb 3 cm távolságra A masszázs hólyag és vese problémák, húgyúti betegségek, deréktáji fájdalom, csípő esetén hatásos. A pontra gyakorolt hatás jól oldja a gerinc izmainak feszültségét.
- Tsy-lyao. A pont a második keresztcsonti csigolya tövisnyúlványa alatt helyezkedik el. Hatékony az alsó végtagok és a hát alsó részének fájdalmára és gyengeségére. Masszázsa segít az urogenitális terület betegségeinek és a székrekedésnek.
- Hong-men. A hát alsó részén található, 3 cun távolságra a gerinctől. Kezeli az ízületi fájdalmakat és a májbetegségeket.
A hátsó középső meridiánon található Yang-kuan kivételével minden pont a hólyagmeridiánhoz tartozik. Ebből származnak a használatukra vonatkozó jelzések. Legtöbbjük azonban a hátfájásra is hatásos, különösen a deréktájban és a gerincizmokban jelentkező fájdalmas érzések esetén.
A cun egy egyedülálló hosszmérték, amelyet a kínaiak találtak fel. Átlagosan 3,33 cm-nek tekintik, azonban minden ember egyéni, és a testén található BAP-okat nem lehet szabványos hosszmértékekkel megállapítani. Ezért a cun mindenkinél más, és egyenlő a hajlított középső ujj bőrredői közötti távolsággal. Sőt, a nők számára ez egy ujj a jobb kézen, a férfiaknál pedig a bal oldalon.
Hátakupresszúrás technológia
A kezelés módja hasonló az akupunktúrához. A hatás ugyanazokon a BAT-okon jelentkezik, csak az ujjbegyekkel vagy körömmel történő megnyomással.
Az akupresszúrát csak szakember végezheti. Ennek oka az aktív pontok pontos helyének meghatározása. A megfelelő mennyiségű cun mérése mellett érezni is kell őket. A több évtizede betegekkel foglalkozó szakembernek nem kell távolságot mérnie, csak tapintással határozza meg a BAP-okat.
Az akupresszúrás pontokon történő terápiás hatás végrehajtása során a következő módszereket alkalmazzák:
- Lágy simogatás, nem zárja ki az ujjbegyek lassú, körkörös csúsztatását a bőrön. A hátoldalon ezt a technikát ritkán használják.
- Csípés (elfog) BAT. Három ujjal hajtják végre. A bőrt a pont helye fölött rögzítik. Az expozíció során aktívan masszírozzák, felmelegítik, forgó mozgásokat végeznek az ujjakkal. Gyors a tempó. Egy ilyen masszázs után a pont felrobban, zsibbadás érzése jelentkezhet.
- Dörzsölő nyomás. A páros pontokat egyidejűleg masszírozzuk, azonos nyomással.
- Rezgés nyomással. Az ütés folyamatos, a bőrtől való elválasztás nélkül. Gyors a tempó.
- Szaggatott ujjnyomás a kívánt aktív pontokon.
- A forgás az ujjak által generált körben végzett mozgás.
- Gyors koppintás. Ez a fajta akupresszúra izomtónust ad.
Az egész meridián is érintett lehet - simogatják, de meglehetősen aktívan. Ugyanakkor nincs hatással egyetlen pontra sem.
Ha teltségérzetet vagy erős fájdalmat érez az érintett területen, lazítsa meg a nyomást, de ne szakítsa meg a masszázst. Amikor a pont megnyugszik, térjen vissza az előző nyomóerőhöz.
Az akupresszúra fajtái
Az expozíció jellegétől és időtartamától függően az eljárások tonizáló és nyugtató hatásúak. A tónusos akupresszúrás masszázs szakaszos rezgések sorozatát és erős nyomást alkalmaz. Minden expozíció fél perctől egy percig tart. Végezze el a test ilyen tonizálását napközben.
Nyugtató masszázzsal a simogatás és a lassú forgónyomás kombinálódik. A bőr mozdulatlan. A nyomás hatását egészítse ki a nyomáserő és a nyomásmélység fokozatos növelésével. Az ilyen mozgásokat legfeljebb 4-szer ismételjük meg, az ujj nem szakad le a pontról. Az expozíció időtartama sokkal hosszabb, mint a simogatás és a lassú forgási nyomás esetén - 3-5 perc. Egy ilyen masszázs után a páciens kellemes ellazulást és nyugalmat érez.
Az eljárás hatása azonnal jelentkezhet és határozatlan időre is elhúzódhat. Ha azonnal pozitív változások jelentkeznek, folytassa a masszázst, ne hagyja abba.
Az akupresszúra előnyeit étrenddel kell alátámasztani, és meg kell próbálni kizárni a stresszes helyzeteket a kezelés időtartama alatt. A kínai gyógyítók azt javasolják, hogy hagyják abba:
- Sok sót.
- Folyadékok nagy mennyiségben.
- Hideg étel.
Racionálisan kell elosztani a tevékenységeit a nap folyamán, nem kell túlhűteni, és nem kell félelmet éreznie.
Az akupresszúra alapelvei
Az eljárások sémáját csak a kezelőorvos határozza meg. Az akupresszúra alapelvei nagyon világosak, és be kell tartani, hogy ne károsítsuk a beteget. Ezenkívül a szakembernek tudnia kell, hogy milyen betegségek vannak jelen az anamnézisben. Ha a beteg erről nem tud, teljes kivizsgálásra kell küldeni, és csak ezután folytassa az akupresszúrát.
Az akupresszúra alapelvei:
- A kezelési rendet minden beteg számára egyedileg alakítják ki.
- A kezelési rend összeállításakor figyelembe veszik az összes betegség jelenlétét.
- A pontokra gyakorolt hatást különböző módszerekkel hajtják végre, amelyeket váltogatni kell.
Ha úgy dönt, hogy tanulmányozza az aktív pontok elhelyezkedését a háton, hogy a jövőben saját maga végezzen akupresszúrás masszázst, ne feledje a következő szabályokat:
- Cselekedj a ponton szigorúan merőlegesen.
- Ha simogatást használ, soha ne törjön meg, és mindig tartsa a tempót. Lehet gyors vagy lassú, de a hatás végig ugyanaz.
- Használjon különböző technikákat - vibrációt, ütögetést, ütögetést, forgó mozdulatokat és folyamatos ütést.
- Forgó nyomást használva mozgassa az óramutató járásával megegyező irányba, ha növelni kell az energiát, és az óramutató járásával ellentétes irányba, ha meg kell nyugtatnia a pontot és csökkentenie kell az energiát.
- Ha mély hatást fejt ki, akkor rövid ideig tegye.
Javallatok és ellenjavallatok
Az akupresszúrára számos javallat van. A BAP masszírozása enyhíti a fájdalmat: a hátban, az ízületekben, a csontokban, a torokban, a gyomorban és más létfontosságú szervekben. Az akupresszúra segítségével az alkoholizmusban szenvedő és erősen dohányzó betegek gyógyítása lehetséges. Lehetetlen felsorolni minden betegséget. A csak hátul található pontok azonban nem elegendőek egy ilyen erős becsapódáshoz.
Az ellenjavallatok közül érdemes megjegyezni:
- Hőmérséklet vagy láz.
- Vérbetegségek.
- A tuberkulózis aktív szakaszában.
- Jóindulatú vagy rosszindulatú formációk.
- A gyomor-bél traktus krónikus betegségei az akut stádiumban.
- A szervezet kimerülése.
Gyakorlatilag nincs korhatár. A hát akupresszúrája gyermekek és idősek számára egyaránt elvégezhető. De a legjobb, ha ezt az eljárást szakemberekre bízza, és nem vesz részt amatőr előadásokban.
Nagyon sikeresen alkalmazzák ezt a módszert az elhízás kezelésére és a szervezet öregedésének megelőzésére. Az akupresszúra után javul a pszicho-érzelmi állapot, a memória, a bőr rugalmasabbá válik.
Ha szeretne bekerülni a terápiás akupresszúra forró pontjainak tanulmányozásába, keressen hozzáértő szakembert. Ne kísérletezzen anélkül, hogy nem ismerné a BAP-ok pontos elhelyezkedését a testen, ez súlyos következményekkel járhat, akár súlyosbíthatja az állapotot.
Nagyon fontos az egészségi állapot folyamatos figyelemmel kísérése, az orvossal végzett megelőző vizsgálatok, valamint az egészségügyi problémák különböző fájdalompontjainak, tüneteinek minél gyorsabb megoldása érdekében. Vannak azonban más – biológiailag aktív – pontok, amelyek az egészség bizonyos aspektusaiért felelősek.
Ezért egy egyszerű masszázs vagy nyomás az ilyen pontokon jelentősen javíthatja az egészséget és a hangulatot. Ezért az oldal alatt 9 biológiailag aktív pontról és azok befolyásolásának előnyeiről lesz szó.
Mi az akupresszúrás pontmasszázs
Úgy tartják, hogy testünk minden szerve bizonyos pontokhoz kapcsolódik. Ezért, ha javítani kívánja a belső szervek működését, ezt a megfelelő biológiailag aktív pontok befolyásolásával teheti meg.
Ezen kívül ezeknek a pontoknak a masszírozásával felgyorsíthatja az anyagcserét, szabályozhatja az étvágyat és az energiaszintet. A lényeg az, hogy rendszeresen (minden nap) masszírozzuk, és mérsékelt erővel nyomjuk meg a pontokat, hogy ne okozzunk fájdalmat.
Az alábbiakban megnézzük:
- biológiailag aktív pontok a fejen;
- biológiailag aktív pontok a karokon és lábakon;
- biológiailag aktív pontok a nyakon és a vállakon.
Biológiailag aktív pontok a fejen
Az első biológiailag aktív pont, amelyről a webhely tájékoztat, a felső ajak és az orr között található. Ennek a pontnak a rendszeres masszázsa lehetővé teszi:
- javítja a memóriát;
- enyhíti a fájdalmat;
- megszabadulni a szédüléstől;
- javítja a koncentrációt.
A fülön több aktív pont is található, de a leghasznosabb a fülcimpa pontjának masszírozása, mert:
- elősegíti a szív egészségét;
- enyhíti a feszültséges fejfájást;
biológiailag aktív pontok a karokon és lábakon
A hüvelyk- és a mutatóujj között (a kéz hátsó része) van egy pont, amely a test különböző részeihez kapcsolódik, mivel a masszázs lehetővé teszi:
- enyhíti a fül fájdalmát
- enyhíti a fájdalmat vagy a feszültséget a nyakban;
- enyhíti a görcsöket és a hátfájást.
A nagy és „mutató” lábujjak között van egy másik biológiailag aktív pont, melynek masszírozása elvégezhető önállóan vagy szakemberre bízva. Ennek a pontnak a következő előnyei vannak:
- javítja a memóriát;
- segít a fejfájás elleni küzdelemben;
- javítja a koncentrációt;
- energiakitörést biztosít.
A térdkalács alatt, közelebb a láb külső széléhez van egy pont, melynek masszázsa segít:
- javítja az emésztést;
- a gyulladás elleni küzdelem;
- ellenáll a felesleges zsír felhalmozódásának.
A következő pont a csukló területén található, vagy inkább két ujjnyi távolságra a kéztő ráncától. Ez a pont:
- segít a mozgási betegségben;
- enyhíti a fájdalmat a csuklóban;
- segít a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésében;
- megnyugtat a terhesség alatt.
Az alkar felső részén, a könyöktől néhány centiméter távolságban van egy pont, amely a vastagbélhez kapcsolódik. A masszázsa:
- javítja a vastagbél állapotát;
- segít az étvágy szabályozásában;
- hozzájárul a testhőmérséklet szabályozásához.
A vállakon és a nyakon található biológiailag aktív pontok
A váll hátsó felületén az ábrán látható módon egy biológiailag aktív pont található, melynek masszírozása:
- enyhíti a fájdalmat a lapockákban;
- enyhíti a hátfájást;
- segít enyhíteni az izomfeszültséget.
A nyakon, ahogy az alábbi ábrán is látható, egy biológiailag aktív pont található, amelyet masszírozhat:
- levezetni a stresszt;
- enyhíti a fejfájást;
- javítja az alvást;
- enyhíti a feszültséget a nyakban.
Ahhoz, hogy a biológiailag aktív pontok masszírozása eredményt hozzon, szükséges, hogy rendszeresen önállóan, vagy szakember segítségével végezzük. Az oldal azonban emlékeztet arra, hogy a jó egészséget csak a betegségek megelőzésének és kezelésének integrált megközelítése biztosítja.
Régóta sokan tudják, hogy az aktív pontok masszírozása a test azon területeinek masszírozása, amelyek aktívan befolyásolva gyógyító hatással vannak a belső szervekre, amelyeknek, úgy tűnik, nincs összefüggésben ezzel a ponttal.
Úgy gondolják azonban, hogy a helyes hatást túlságosan alaposan meg kell vizsgálni ezeket a nagyon aktív pontokat és azok befolyásolásának módjait. Nagyjából ez igaz.
Elsősegélynyújtás a testnek
Ahhoz azonban, hogy segítsen önmagán és családján, nem kell ezer biológiailag aktív pontot ismernie a testen és elsajátítania az akupunktúra komplex technikáját.
Tanuld meg megtalálni és memorizálni a fő pontok több csoportját, amelyeknek ujjaival (vagy speciális masszázseszközzel) történő megnyomásával fájdalomcsillapításra, bőrállapot javítására, sebgyógyulás gyorsítására, testsúly normalizálására és a test egészének fejlesztésére lehet.
Az akupresszúrát a legegyszerűbb a tenyerével végezni.
Fő masszázspontok
Kényszeraktiválási pontok
Ha az összes ujj hegyét összefogja, az erő aktiválási pontja a lyukban, a tenyér közepén lesz. Ha letargiát, apátiát, álmosságot érez, masszírozza ezt a pontot 5-7 percig.
hőpont
A hőpont a középső ujj felső falanxának párnáján található. A pontra gyakorolt hatás segít felmelegedni, serkenti az anyagcserét, oldja a szorongást. Izgalmas helyzetekben, például vizsga vagy fontos megbeszélés előtt masszírozható.
szívpont
A „szív” pont a kisujj felső falanxának párnáján található. Masszázsa segít megnyugtatni a szívverést.
szexualitás pontja
Ez egy sztóma, amely a gyűrűsujj köröm növekedésének kezdetétől 3 mm-rel feljebb helyezkedik el. Ha az ellenkező nem iránti érdeklődés megszűnik, vagy a szexualitás csökken, akkor egy könnyű masszázzsal fel kell oldania a gyűrűsujj meridiánján áthaladó energiaáramlást.
Az akupresszúra alapszabályai
- Ülj vagy feküdj a hátadon.
- Ügyeljen arra, hogy ne legyenek külső ingerek (rokonok beszélgetései, telefonhívások stb.).
- Tartson egy kis szünetet mindentől.
- Helyezze a mutatóujja hegyét a test kívánt pontjára (akupresszúrás pont).
- Enyhén nyomja meg a bőrt, és egyidejűleg kezdjen körkörös mozdulatokkal az ujjával, miközben ügyeljen arra, hogy ne hagyja el a test ezen pontját.
- A masszázs időtartama harminc másodperctől öt percig tart.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy az akupresszúra szinte mindenki számára javallt, számos ellenjavallat van az aktív pontok masszázsára.
Az ellenjavallatok a következők:
- Onkológiai betegségek
- A nyirok és a vér betegségei
- A tuberkulózis aktív formája
- Fertőző betegségek
- Akut gyulladásos betegségek
- A vesék és a szív betegségei
- Mentális túlzott izgatottság
- Terhesség
- 75 év feletti kor
- Gyermekek életkora 2 éves korig
Az ilyen masszázs hatása mindig gyorsan és sokáig érezhető. Az akupresszúra a nap folyamán többször megismételhető. Ez egy orvos, aki mindig veled van.
kapcsolódó cikkek
