Kalóriaszámláló alkalmazás iPhone-ra. A legjobb ingyenes kalóriaszámláló alkalmazások Androidra és iOS-re. A legjobb kalóriaszámláló alkalmazások fő jellemzői az Android számára
Az egészségkárosodás nélkül történő fogyás egyik módja a táplálkozás normalizálása. A táplálkozás normalizálása érdekében meg kell számolni a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat (BJU), valamint a kalóriákat.
Miért érdemes letölteni a Kalóriaszámlálót Androidra?
A kalória olyan energia, amely akkor költ el, amikor a szervezet energiát fordít a fizikai aktivitásra, vagy amelyet akkor nyer, amikor táplálékot vesz fel. Természetesen, ha többet költ, mint amennyit kap, akkor az ember fogyni kezd.Ezért kell egy kalóriaszámláló az androidhoz. Hatalmas adatbázisának köszönhetően kiszámolja az elfogyasztott élelmiszerből beérkező kalóriamennyiséget. Ez nagyon kényelmes, mivel sok információ található benne a termékekről. Csak ki kell választania a terméket, és be kell írnia a felvett grammok számát.
A Calorie Counter for Android ingyenes letöltése segít az embereknek kiszámítani a napi kalóriabevitelt a fogyás, a lassú fogyás, a testsúly fenntartása vagy a súlygyarapodás érdekében, különféle tényezőktől függően, például: életkor, magasság, aktuális súly, életmód. Az ilyen programok jelentősen megkönnyítik azoknak a munkáját, akik az étrendjükben szabályozzák a fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyiségét. A napi menüt előre megtervezheti.
Az Android kalóriaszámlálóját nem csak azok használják, akik fogyni szeretnének, hanem sportolók és csak az egészségüket figyelő emberek is. Ez elsőre nagyon unalmas, komoly számításokat igénylő vállalkozásnak tűnhet, túl fárasztó, zavaró, időigényes lehet. De amint ez szokássá válik, egy ilyen eljárás megszűnik fáradni. Aki pedig hozzászokott az étrendjéhez, az már tudja, mennyi kalóriát kap vagy költ el. Idő kérdése.
Ez nagyon hasznos azok számára, akik szeretnének gondoskodni testükről, annak egészségéről, és hosszú és boldog életet szeretnének élni megfelelő táplálkozási beállítások mellett. Kialakul benne a helyes étkezés szokása, mert nem a fejében kell majd beszámolnia magának, ahol eltitkolhat egy kis igazságot maga elől. Minden tény a szemed előtt lesz.
A kalóriaszámoló alkalmazás egy speciális számológép, amely automatikusan kiszámítja az elfogyasztott élelmiszerek kalóriatartalmát. Kényelmes azok számára, akik nem csak a napi étkezést, hanem az étrendben lévő kalóriák számát is szeretnék nyomon követni, ellenőrizni az étrendet és elérni céljaikat az alak javításában és a test állapotának javításában.
Az alábbiakban megadott információk alapján a felhasználó kiválaszt egy személyes legjobb Android kalóriaszámláló alkalmazás.
A legjobb kalóriaszámláló alkalmazások fő jellemzői az Android számára
Az alkalmazások a következő jellemzőkkel rendelkeznek:
- A tulajdonos napi szükséges kalóriabevitelének kiszámítása, egyéni sajátosságok szerint.
- Meghatározott kalóriatartalmú termékek listájának jelenléte, zsírok, szénhidrátok és fehérjék mennyisége.
- Követési súly és az ábra egyéb paraméterei.
- Az alkalmazások figyelembe veszik a naponta megivott víz mennyiségét.
- Az a képesség, hogy megszámolja a kalóriákat az elfogyasztott ételben.
A programok tervezésében és kialakításában különbségek vannak, további funkciók jelenléte, az alkalmazás adatbázisában elérhető termékek.
Mielőtt elkezdené használni az androidos kalóriaszámláló alkalmazást, amely egyéni kérések szerint a legjobb a felhasználó számára, vegye figyelembe a felsorolt alkalmazásokból származó tényeket.
Saját FitnessPal
A legjobb kalóriaszámláló alkalmazás Androidra. A listavezető, jellemzői és könnyű kezelhetősége alapján a My FitnessPal program hatalmas kalória-, fehérje-, zsír- és szénhidrát-összetételű élelmiszereket tartalmaz - körülbelül 6 millió. A fejlesztők nem álltak meg ennél a számnál, folyamatosan kiegészítették a listát. Az alkalmazás számos további funkcióval rendelkezik:
- saját menü létrehozásának képessége, beleértve tetszőleges számú ételt;
- statisztikai adatok megtekintése a felhasználói paraméterek változásairól;
- Vonalkód olvasó;
- az edzési gyakorlatokhoz használt fizikai terhelések nyomon követése, megengedett mindegyik megközelítés és ismétlés hozzáadása;
- mindkét típusú terhelés statisztikája - teljesítmény és kardio;
- étkezési napló kitöltése nem csak okostelefonról, hanem weboldalról is.
A My FitnessPal alkalmazás legtöbb funkciója minden felhasználó számára ingyenesen elérhető. A további rész használatához fizetett előfizetés szükséges.
Érdekes tény! Azok számára, akik nyomon követik az élelmiszerek kalóriatartalmát, fontos ismerniük a kalória meghatározását. A kalória a szervezet által a bejövő élelmiszerből előállított energia mértékegysége.
Kövér titok
Ennek az Android-hoz készült kalóriaszámláló alkalmazásnak az az előnye, hogy ingyenes hozzáférést biztosít az összes funkcióhoz, hirdetések nélkül. Széles termékkínálattal rendelkezik tápértékükkel, termékvonalkód használatával. Az elégetett kalóriák számbavételére szabványos edzési gyakorlatlistát használnak. A Fat Secret funkcionalitása abban rejlik, hogy az étkezési naplót az étrendről készült személyes fotókkal töltik fel.
A Lifesum az egyik legjobb kalóriaszámláló alkalmazás Androidra.
A Lifesum alkalmazás határozott előnye a világos dizájn. Vannak szabványos funkciók az egyedi étrendből származó ételek hozzáadásához, a termékek vonalkódos beviteléhez, a tápértékeket tartalmazó élelmiszerlista használatához. A Lifesum kényelmes használatához napi emlékeztető is jár, hogy meg kell innod egy bizonyos mennyiségű vizet, mérd le magad, itt az ideje a következő étkezésnek. Az alkalmazáshoz való hozzáférés ingyenes. Lehetőség van prémium számla vásárlására, amely lehetővé teszi a program által elérhető összes funkció használatát.
Érdekes tény! Ha figyelembe vesszük a kérdés technikai oldalát, azt kell mondanunk, hogy 1 kalória szükséges ahhoz, hogy 1 gramm víz hőmérsékletét 1 Celsius-fokkal emeljük. Ennek megfelelően 1 kilokalória 1 ezer kalóriát tartalmaz, és a súly grammról kilogrammra változik.
YAZIO
Minden standard funkció elérhető. A YAZIO alkalmazás hátránya, hogy hiányzik az adatbázis személyes receptekkel való feltöltése. A YAZIO segítségével saját fizikai tevékenységének minden fajtáját is nyomon követheti. Korlátozottan fér hozzá a funkcionalitásokhoz - hogy képes legyen használni mindazt, amire szüksége van a prémium számlán történő pénzköltéshez.
A Dine4Fit, a felhasználók körében egyre népszerűbb kalóriaszámláló alkalmazás Androidra, a klasszikus funkciók mellett lehetővé teszi, hogy tájékozódjon a sók, koleszterin, zsírsavak jelenlétéről, a pontos glikémiás indexről, transzzsírok, vitaminok, mikroelemek jelenlétéről. a legtöbb élelmiszer. Az élelmiszerek tárolására és kiválasztására vonatkozó anyagok szabadon hozzáférhetők. A Dine4Fit munkáját jelentősen nehezíti a terméklista használatának kényelmetlensége, a hosszú idő, amit az alkalmazás betöltéssel tölt.
Kalóriaszámláló
Ennek a programnak az előnye az ingyenes működés internetkapcsolat nélkül. Az alkalmazás egyszerű és könnyen használható, nincs túlterhelve felesleges funkciókkal. A kalóriaszámláló funkció minden szabványos funkciót tartalmaz. Az alkalmazás minimalizmusa ellenére a felhasználói értékelések kielégítőek.
Easy Fit
Csodálatos program a kalóriák kiszámításához Androidon az animációk és a színes design szerelmeseinek. A felhasználó 24 szín közül választhat. A világos dizájn mellett az Easy Fit stabil működésével kedveskedik a tulajdonosoknak. Az összes fő funkció jelenléte ellenére a programnak van egy jelentéktelen hátránya - a külföldi programozók fejlesztése miatt a felhasználó hiányozhat a szokásos ételekről. Hiányukat bármilyen termék hozzáadásával pótoljuk. Az Easy Fit internet nélkül is működik.
kalória
Az élelmiszer-kalória-elemző alkalmazás a Google Fittel szinkronban működik, így nincs szükség a napi futási vagy gyaloglási aktivitási adatok kézi kitöltésére – a funkció automatikusan végrehajtódik. A statisztikai grafikon a figyelt paraméterek szerint tájékoztatja a felhasználót az előrehaladásról vagy annak hiányáról.
Ez a program hasznos lesz sportolóknak, fogyókúrázóknak és azoknak, akik egy bizonyos pontig szeretnének hízni. A program beépített naptárral rendelkezik, amelyben minden nap meg kell adni az elfogyasztott ételek és termékek pontos számát. Segít egyensúlyban tartani az étrendet. Minden ételnek vagy terméknek pontos kalóriaértéke van, így megértheti, mely ételeket kell kizárni az étrendből, vagy helyettesíteni másokkal.
A szoftver a Microsoft "OS"-je alapján működik - a Calorie Calculator ingyenesen letölthető Windows 7, 8, Vista és XP operációs rendszerre. A Shareware fejlesztési státusza bizonyos korlátozásokat támaszt az ingyenes verzióval szemben – akár 300 bejegyzés megadását is lehetővé teszi. A számológép tartós használatához licenckulcsot kell vásárolnia. A működési elvek és a funkcionalitás megismeréséhez ingyenesen letöltheti a Kalóriakalkulátor programot.
Képességek:
- a táplálkozás és a súly részletes elemzése;
- a súlyváltozás dinamikájának pontos grafikonja;
- fehérje-, zsír- és szénhidrátfogyasztási ütemterv;
- információ több mint 600 termékről és ételről.
Működés elve:
a program munkaablakában megjelenik egy naptár, gombok az ételek és termékek hozzáadására és törlésére, valamint a kalóriaszámításra, a súlymérésre és a dinamikájának ábrázolására szolgáló gombok a kiválasztott időszakban. Egy ételt vagy terméket hozzáadhat étrendjéhez az "Étel hozzáadása a menühöz" vagy a "Termék hozzáadása a menühöz" gombok segítségével. Ezt követően a "Grafikon" gombra kattintva megtekintheti a megszerzett kilokalóriák számát, az elfogyasztott fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, valamint a súlyváltozás dinamikáját.
Előnyök:
- egyszerű és kényelmes program;
- ingyenes kalóriakalkulátor letöltésének lehetősége;
- a programban végzett munka részletes leírása;
- menü oroszul.
Mínuszok:
- az ingyenes verzióban legfeljebb 300 bejegyzést adhat meg.
A kalóriakalkulátor minden információt tartalmaz az ételek és ételek kalóriatartalmáról. Részletes leírás található a fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyiségének tartalmáról, ami nagy szolgálatot tesz majd azoknak, akik ezen paraméterek függvényében szeretnék alakítani étrendjüket.
Például egy sportolónak az izomtömeg növeléséhez magas fehérjetartalmú ételeket kell ennie, a diétán lévőknek pedig ki kell zárniuk a magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú ételeket. A Kalóriakalkulátor ingyenes, SMS nélküli letöltését ajánljuk mindenkinek, aki nem közömbös az egészséges táplálkozás iránt.
Legutóbbi áttekintésünk három kalóriakövető alkalmazásra összpontosított, és megvizsgáltuk a nagyon népszerű kalóriaszámlálót (FatSecret), a YAZIO-t és a kalóriaszámlálót (hasznos sport alkalmazások). Ahogy a teszt megmutatta, a programok méltóak és figyelmet érdemelnek.
Ezúttal néhány másik alkalmazáson volt a sor: a rendkívül népszerű MyFitnessPal-on, amelyet több mint 50 millióan töltöttek le a Google Play-ről, és egy meglehetősen egyszerű segédprogramról, melynek triviális neve "Dine4Fit Calorie Counter". Az áttekintés végén pedig öt kalóriaszámláló program felülvizsgálatának eredményére vár.
Tesztberendezésként a következő eszközöket használták:
- Okostelefon Xiaomi Redmi Note 3 Pro (OC Android 7.1, Resurrection Remix 5.8.x, Snapdragon 650 64 bites processzor, 6 x 1800 MHz, Adreno 510 videó társprocesszor, 2 GB RAM);
- Okostelefon Jinga Basco M500 3G (OC Android 5.1, MediaTek MT6580 processzor, 4 x 1300 MHz, Mali-400 MP2 videó társprocesszor, 1 GB RAM).
MyFitnessPal
Ismerős
A kalóriák számolásakor sok rajongó elfelejti, hogy nem ez a legfontosabb. Igen, a kalóriaszabályozás fontos, de vannak más tényezők is, mint például a testmozgás, a folyadékszámlálás, a szénhidrátkövetés stb. Ezért van szükség a feladat integrált megközelítésére, amelyet a MyFitnessPal segédprogram tud biztosítani.
A MyFitnessPal előnyei más kalóriaszámláló szoftverekkel szemben:
- A legnagyobb ételpult Androidra, több mint 6 000 000 élelmiszerrel, amelyet naponta frissítenek.
- Gyors és egyszerű táplálkozási adatok bevitele – az alkalmazás megjegyzi kedvenc ételeit, és lehetővé teszi több étkezés egyidejű hozzáadását, teljes ételek mentését és hozzáadását stb.
- Teljes szinkronizálás az oldallal - naplót tölthet számítógépről és telefonról is, más szóval, hol és hogyan szeretné. Ráadásul az összes adatot online tároljuk, így soha nem fog elveszni.
- Lehetőség a fogyásra a barátokkal – adj hozzá barátokat, és kövesd nyomon az eredményeidet, és cserélj támogatást.
- Teljes funkciókészlet – készítse el saját étkezéseit és gyakorlatait, kulcsfontosságú tápanyag-statisztikáit, trendjelentéseket, receptes táplálkozási kalkulátort, valamint teljes körű metrikus és birodalmi támogatást.
- Vonalkód olvasó a termékek egyszerű kereséséhez az adatbázisban.
- Kalória- és kulcstápanyag-statisztika, beleértve a fehérjét, zsírt, szénhidrátot, cukrot, rostot és koleszterint.
- Gyors hozzáférés a gyakran fogyasztott ételekhez és ételekhez.
- Lehetőség van a teljes étkezés elmentésére és újbóli beírására a naplóba.
- Recept Táplálkozás Kalkulátor - Adja meg saját receptjeit, és számítsa ki tápértéküket.
- Több cím hozzáadása egyszerre.
- Korlátlan számú saját étel elkészítésének lehetősége.
- Több mint 350 gyakorlat.
- Statisztikák mind a kardio-, mind az erősítő edzésekről, beleértve a sorozatokat, az ismétléseket és az ismétlési súlyt.
- Lehetőség korlátlan számú saját gyakorlat létrehozására.
- A saját kalóriaértékek megadása kényelmes lehetőség azok számára, akik pulzusmérőt vagy kalóriaszámláló funkcióval rendelkező edzőgépet használnak.
- A MyFitnessPal azon felhasználói, akik barátokkal fogynak, háromszor gyorsabban adják le a felesleges kilókat.
- Egyéni célok az Ön étrendi profilja alapján (életkor, nem, aktivitási szint stb.).
- Az a képesség, hogy saját célokat tűzzön ki orvos, táplálkozási szakember és mások ajánlásai alapján.
- A tömeg, a testtérfogat és egyéb mutatók dinamikája.
- Grafikonok különböző időszakokra a további motiváció érdekében.
- Napi összefoglaló a legfontosabb tápanyagokról.
- Részletes jelentések a hivatalos weboldalon.
A munka kezdete
Ahogy az várható volt, a MyFitnessPal első elindításakor regisztrálnia kell az alkalmazásban, vagy be kell jelentkeznie Facebook-fiókjával, és be kell állítania egy kalóriakövetési tervet.
A beállítást követően megjelenik a hozzávetőleges napi kalóriamennyiségünk, és felajánljuk, hogy feliratkozunk egy speciális hírlevélre, amely az egészséges életmód megőrzésének fortélyait tartalmazza.
Az alkalmazás leírásában és a fejlesztők honlapján egy rendkívül egyszerű és kényelmes adatbeviteli felületet említettek. Kezdetben valamiféle kompakt menüt vagy szokatlan felületet feltételeztek, de a gyakorlatban minden eleminek és triviálisnak bizonyult.
A képernyő tetején egy egyszerű kalóriaszámláló képlet jelenik meg, amely így néz ki: „A cél az ételből származó kalóriák száma + az edzés költsége = a fennmaradó kalóriák száma.” Az alábbiakban pedig négy oszlop található az étkezésekkel, amelyeket a nap folyamán be kell tölteni.
Egyszerűen fogalmazva: kattintson a "+"-ra, írja be ételünk nevét a keresősávba, és adja meg a súlyt - kész. Sajnos a kamerán keresztül nem ismeri fel az ételt, de be lehet olvasni a vonalkódot és a program megkeresi az adatbázisában. Ha az ételt nem találta meg, saját maga is hozzáadhatja, feltüntetve a tápértéket.
Külön kiveszik a vízfogyasztással, az úgynevezett vízháztartással és a fizikai gyakorlatokkal rendelkező tételt. Hasonló módon töltik, csak az elsőbe megy az összes megivott víz (étkezésbe kell vinni az italokat) és a fizikai gyakorlatok, figyelembe véve a megközelítéseket, a súlyt, az ismétléseket és egyéb paramétereket.
Természetesen ez a lehetőség nem alkalmas a vitában elégetett kalóriák teljes ellenőrzésére.
Szia!
A mai cikk elsősorban azoknak szól, akik törődnek az egészségükkel, figyelik alakjukat és súlyukat.
Ebben a cikkben egy ingyenes programról fogok beszélni, a Tatyana Popova kalóriakalkulátora.
A program nagyszámú különféle terméket, sőt készételeket is tartalmaz, nemcsak a kalóriaszámot, hanem a fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmat is feltüntetve.
A program főablakának bal felső sarkában található a "Termékcsoportok" ablak.
A főablak jobb felső sarkában van egy ablak, amely a bal oldali ablakból a termékek egy alcsoportjába tartozó termékeket jeleníti meg (például pékáruk csoportja, friss kenyér alcsoportja, termékek a jobb oldali ablakban: szeletelt cipó, menzacipó stb.).
Az ablak közepén egy nagy ablak található, amely megjeleníti az étrendből származó termékek és ételek listáját.
Ez a következőképpen működik: válasszon egy terméket, és nyomja meg a "Diétához" gombot: 
Kiválasztjuk az átvétel idejét és az adagolást, vagy manuálisan állítjuk be a grammok számát, vagy kiválasztjuk az "adag" elemet és kiválasztjuk az adagok számát. Ezután kattintson az "Igen" gombra. A termék hozzáadásra kerül a központi ablakhoz.
Ha nincs termék a terméklistában, akkor a "Hozzáadás" gombra kattintva tudja felvenni: 
Beírjuk a termék nevét, kiválasztjuk, hogy melyik csoportba helyezzük, megadjuk a 100g termék kalóriatartalmát és a fehérje, zsír és szénhidrát mennyiségét. Kattintson az OK gombra – az új termék létrejött. Ugyanígy hozhat létre termékcsoportot vagy alcsoportot. A "Törlés" és a "Módosítás" gombok megnyomásával a beírt terméket törölheti vagy szerkesztheti is.
Ha nem új terméket, hanem új kész ételt kell létrehozni, akkor a következőképpen járjon el:
Hozzáadjuk az étrendhez az ételt alkotó összetevőket: 
nyomd meg a jobb alsó sarokban található "rögzítés kész ételként" gombot:
írja be az edény súlyát, vagy válassza ki a „Nem tudom, mennyi lett” elemet, nyomja meg az OK gombot: 
Itt kell megadni az étel nevét és kiválasztani, hogy melyik csoportba helyezzük, a többi adat automatikusan beírásra kerül.
Nézzük meg a program néhány további funkcióját. 
Amint az a képernyőképen látható, az étrendben a következő feliratok szerepelnek: „Total per intake”, valamint a kalóriák, fehérjék stb. étkezésenként külön-külön, ha erre az információra nincs szükség, törölje a pipát a „Részösszeg számítása” felirat melletti négyzetből, ha nincs szükség a fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra vonatkozó információkra, törölje a jelölést a „BJU megjelenítése” felirat melletti négyzetből.
Ezenkívül az étrendet tartalmazó ablakban van egy g feliratú mező, amelyben bejelölheti a négyzetet, ha ez megtörténik, a zsírokat és szénhidrátokat tartalmazó fehérjék százalékban jelennek meg, és nem grammban, mint alapértelmezés szerint.
Azt javaslom, hogy nézzen meg egy videót, amelyben egy fitneszoktató a fogyás hatékony módszereiről beszél: táplálkozás és testmozgás.
kapcsolódó cikkek
