सेनेटोरियम जहां घुटने के आर्थ्रोसिस का इलाज किया जाता है। घुटने के जोड़ों का सेनेटोरियम। स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में बड़े जोड़ों के उपचार के लिए कार्यक्रम
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परिचय (घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?)
जोड़बंदीघुटने का जोड़ मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की सबसे आम बीमारियों में से एक है, जो अक्सर विकलांगता का कारण बनती है। वृद्ध महिलाएं इस बीमारी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं, लेकिन यह युवा लोगों और एथलीटों में भी हो सकती है। इस बीमारी के कई नाम हैं, जिनमें से प्रत्येक अलग-अलग कोणों से बीमारी के सार को दर्शाता है।
इस प्रकार, शब्द "आर्थ्रोसिस" से पता चलता है कि यह बीमारी पुरानी गैर-भड़काऊ विकृति को संदर्भित करती है, जो हमेशा आर्टिकुलर सतहों और आसपास के नरम ऊतकों के अध: पतन और शोष के साथ होती है।
इस शब्द का प्रयोग अक्सर किया जाता है गोनार्थ्रोसिस. यह रोग प्रक्रिया के स्थानीयकरण को इंगित करता है - प्राचीन ग्रीक में "गोनो" का अर्थ घुटने का जोड़ है।
और, अंत में, बीमारी के लिए अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला एक और नाम विकृत करना है पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस. यह शब्द इस विकृति विज्ञान में घुटने के जोड़ की स्थिति को पूरी तरह से दर्शाता है। लंबे समय तक आर्थ्रोसिस के साथ, न केवल घुटने के जोड़ की कलात्मक सतहों पर, बल्कि इसके म्यान, स्नायुबंधन और आस-पास की मांसपेशियों में भी परिवर्तन होते हैं। उनमें, अपक्षयी-एट्रोफिक प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं, जोड़ों का विन्यास बदल जाता है, और उपास्थि की सतह पर हड्डी का विकास (ऑस्टियोफाइट्स) बनता है, और गति की सीमा तेजी से सीमित हो जाती है।
घुटने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
घुटने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के मामले में, पहले डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा आवश्यक होता है। ट्रॉमेटोलॉजिस्ट-ऑर्थोपेडिस्ट (अपॉइंटमेंट लें), क्योंकि यह उसकी पेशेवर क्षमता के क्षेत्र में है कि जोड़ों की विभिन्न चोटों और बीमारियों का निदान और उपचार शामिल है। ट्रॉमेटोलॉजिस्ट-ऑर्थोपेडिस्ट रोग का निदान करते हैं, इस मामले में घुटने के जोड़ का आर्थ्रोसिस, और इसकी प्रभावशीलता की निगरानी के साथ बाद में उपचार। यदि आवश्यक हो, यदि उपचार अप्रभावी है, तो डॉक्टर इसे दूसरे से बदल देता है, चिकित्सीय जोड़-तोड़ (नाकाबंदी, आदि) करता है, या कोई अतिरिक्त दवा, फिजियोथेरेपी, चिकित्सीय व्यायाम, कोर्सेट्री पहनना आदि निर्धारित करता है। यदि घुटने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के इलाज के चिकित्सीय तरीके अप्रभावी हैं, रोग प्रक्रिया तेज गति से आगे बढ़ती रहती है, जोड़ में ऊतक परिवर्तन अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, तो यह आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट है जो आवश्यक सर्जिकल ऑपरेशन निर्धारित करता है और करता है। ऑपरेशन के बाद, पुनर्वास और सहायक चिकित्सा की प्रक्रिया भी एक आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट द्वारा की जाती है। हिरुडोथेरेपी के पाठ्यक्रम की अवधि एक हिरुडोथेरेपिस्ट द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए जो इस प्रक्रिया के लिए सहवर्ती रोगों और मतभेदों की उपस्थिति को ध्यान में रखेगा।
इस प्रकार, ट्राइओरिजिन एक्यूपंक्चर की तकनीक में तीन प्रकार के प्रभाव शामिल हैं - एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर और चॉपस्टिक से दागना। सभी प्रकार के प्रभावों को वैकल्पिक या संयोजित करके, डॉक्टर रोगी की स्थिति में महत्वपूर्ण राहत प्राप्त कर सकता है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, दर्द और सूजन को कम करता है, श्लेष द्रव के उत्पादन को सामान्य करता है और घुटने के जोड़ के कार्यों की बहाली में तेजी लाता है।
मैनुअल थेरेपी और मालिश
मालिशगोनार्थ्रोसिस के लिए मालिश का उपयोग रोगी की स्थिति को कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और जोड़ों और आसपास के नरम ऊतकों में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं को रोकने के लिए किया जाता है। सबसे वांछनीय परिणाम संयुक्त प्रदर्शन की आंशिक या पूर्ण बहाली है। रोग की प्रारंभिक अवस्था में मालिश की प्रभावशीलता विशेष रूप से अधिक होती है।
मालिश किसी डॉक्टर द्वारा या स्व-मालिश तकनीकों में प्रशिक्षित रोगी द्वारा स्वयं की जा सकती है। मालिश से पहले, गर्म स्नान के तहत या व्यायाम चिकित्सा अभ्यास की मदद से अंग को गर्म करने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, मांसपेशियां अधिक आराम करेंगी और मालिश करने वाले के हाथों को ऊतकों में गहराई तक जाने देंगी। मालिश के प्रकारों में से एक है हाइड्रोमसाज या गर्म स्नान में डुबो कर मालिश करना। एक स्थिर परिणाम प्राप्त करने के लिए, पूर्ण पाठ्यक्रम (15-20 प्रक्रियाएं) पूरा करना और फिर इसे वर्ष में कम से कम 2-3 बार दोहराना आवश्यक है।
सबसे पहले, डॉक्टर घुटने के जोड़ और आसपास के ऊतकों को गर्म करते हैं और उसके बाद ही मालिश शुरू करते हैं। सभी क्रियाएं नीचे से ऊपर की दिशा में लसीका वाहिकाओं के साथ सख्ती से की जाती हैं। पोपलीटल क्षेत्र की मालिश करना सख्त मना है - इसमें तंत्रिका चड्डी होती हैं जो किसी न किसी प्रभाव से क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। न केवल घुटने के क्षेत्र, बल्कि जोड़ के ऊपर और नीचे स्थित ऊतकों की भी मालिश करना सबसे सही है। मालिश सत्र के दौरान पूरे अंग की मालिश करना सबसे अच्छा है, पैर से शुरू करके जांघ तक।
ठीक से की गई मालिश के बाद, गर्मी और आराम की सुखद अनुभूति बनी रहनी चाहिए; दर्द और अन्य असुविधाएँ सामान्य नहीं हैं। प्रत्येक प्रक्रिया के दौरान प्रक्रिया की अवधि धीरे-धीरे बढ़ती है। पहले मालिश सत्र में लगभग 10 मिनट लग सकते हैं, भविष्य में मालिश का समय 20 मिनट तक पहुंच सकता है, बशर्ते इस प्रक्रिया के प्रति शरीर की अच्छी प्रतिक्रिया हो।
हाथ से किया गया उपचार
एक साधारण मालिश के अलावा, डॉक्टर एक मैनुअल थेरेपी सत्र आयोजित कर सकता है। इसका उपयोग कुछ मामलों में सख्ती से किया जाता है और इसे बिल्कुल सभी रोगियों को नहीं दिखाया जा सकता है।
सत्र के दौरान, हाड वैद्य हड्डियों के हल्के विस्थापन के साथ जोड़ पर हल्का दबाव डाल सकता है। यह हेरफेर आपको मांसपेशियों के अवरोधों को हटाने, दर्द को कम करने और घुटने में आंशिक रूप से गति बहाल करने की अनुमति देता है।
कुछ मामलों में, डॉक्टर हेरफेर नामक एक तकनीक का उपयोग करते हैं - दर्द को खत्म करने और घुटने के जोड़ की मोटर गतिविधि को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक तेज और छोटा आंदोलन। हेरफेर का उपयोग विशेष रूप से आर्थ्रोसिस के प्रारंभिक चरण वाले रोगियों में किया जाता है।
मैनुअल थेरेपी के नियमित दोहराए गए पाठ्यक्रम आपको प्राप्त चिकित्सा परिणाम को बनाए रखने और बीमारी को बढ़ने से रोकने की अनुमति देते हैं। आर्थ्रोसिस वाले मरीजों को प्रत्येक चक्र में 3-4 सत्रों के साथ सालाना मैनुअल थेरेपी के 3-4 पाठ्यक्रमों से गुजरना चाहिए।
घुटने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के लिए चिकित्सीय व्यायाम
घुटने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के उपचार में सफलता के घटकों में से एक चिकित्सीय व्यायाम है, क्योंकि। केवल विशेष व्यायाम ही मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और रक्त प्रवाह को इतनी सक्रियता से सक्रिय कर सकते हैं जितना कोई दवा नहीं कर सकती।जिमनास्टिक अभ्यासों का एक सेट करने के नियम:
- डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही व्यायाम किया जा सकता है;
- प्रतिदिन कई बार व्यायाम करें;
- ऐसे व्यायामों से बचें जो जोड़ों पर अत्यधिक तनाव डालते हैं;
- व्यायाम के बीच एक ब्रेक की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान पैरों को पूर्ण आराम मिलेगा;
- दिन में कम से कम एक बार, व्यायाम का एक सेट ठंडी या गर्म करने वाली क्रीम या जैल का उपयोग करके मालिश के साथ पूरा किया जाना चाहिए;
- व्यायाम का एक सेट बीमारी से राहत की अवधि के दौरान किया जाता है, यानी जब गंभीर दर्द, जोड़ में सूजन जैसे कोई लक्षण नहीं होते हैं;
- जोड़ पर भार कम किया जाना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक भार से रोग बढ़ सकता है;
- स्थैतिक व्यायाम (शरीर या अंगों की गतिविधियों के बिना मांसपेशियों में तनाव) की संख्या गतिशील (मोटर) व्यायाम की संख्या से अधिक होनी चाहिए - यह वह अनुपात है जो जोड़ को मजबूत करने में मदद करता है।
भौतिक चिकित्सा, अपनी अत्यधिक प्रभावशीलता के साथ, रोगी से बड़े निवेश की आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि केवल धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।
स्पा उपचार
घुटने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के लिए सेनेटोरियम-एंड-स्पा उपचार डिस्ट्रोफिक और विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए संकेत दिया गया है। रिसॉर्ट्स में मल्टीफैक्टोरियल उपचार, जिसमें आहार, स्पा और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का एक जटिल शामिल है, संयुक्त में विनाशकारी रोग प्रक्रियाओं को धीमा कर सकता है और दर्द को काफी कम कर सकता है। गोनारथ्रोसिस के उपचार के लिए मिट्टी और बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट्स सीआईएस देशों और विदेशों दोनों में स्थित हैं।
घुटने के आर्थ्रोसिस के उपचार और रोकथाम के लिए उपयुक्त रिसॉर्ट्स में से हैं: मिरोनोव्का, सोची, एवपटोरिया, किस्लोवोडस्क, ख्मिलनिक, त्सखाल्टुबो, बेलोकुरिखा, एस्सेन्टुकी, पियाटिगॉर्स्क, ओडेसा, साकी, बर्डियांस्क, कटुन, जेटी-ओगुज़, बैड ब्रांबाच , निश्का-बान्या, बाडेन-बाडेन, सिल्वर कोस्ट, बैडगास्टीन, विची, वुलियाग्मेनी और अन्य।
सेनेटोरियम में उपचार रोग के बढ़ने की अवस्था के बाहर और व्यापक चिकित्सा परीक्षण के बाद किया जाना चाहिए। सेनेटोरियम के आधार पर, रोगी को निर्धारित किया जा सकता है:
- बालनोथेरेपी - कृत्रिम और प्राकृतिक सोडियम क्लोराइड, आयोडीन-ब्रोमीन, हाइड्रोजन सल्फाइड और रेडॉन स्नान के साथ उपचार;
- पीट, सैप्रोपेल, हाइड्रोथर्मल, पहाड़ी मिट्टी का उपयोग करके मिट्टी चिकित्सा;
- फिजियोथेरेपी उपचार;
- मालिश चिकित्सा;
- आहार;
- हाथ से किया गया उपचार;
- रिफ्लेक्सोलॉजी;
- किनेसिथेरेपी;
- ओजोन थेरेपी.
- रोग के उन्नत चरणों में हड्डियों की गंभीर क्षति;
- जोड़ों की सूजन;
- गंभीर संयुक्त विकृति;
- रोगी की गंभीर सामान्य स्थिति (थकावट, बुखार, आंतरिक अंगों का अमाइलॉइडोसिस, आदि)।
- कठोरता और दर्द की बढ़ती भावनाएं;
- संयुक्त विकृति में वृद्धि;
- मांसपेशियों में तनाव का बढ़ना.
यह तथ्य कि सेनेटोरियम में उपचार का कोर्स फायदेमंद है, निम्नलिखित संकेतों से देखा जा सकता है:
- जोड़ों का दर्द कम हुआ;
- रोगग्रस्त जोड़ में विकृति कम हो जाती है;
- मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है.
गोनार्थ्रोसिस का उपचार: मालिश, एक्यूपंक्चर, हीरोडोथेरेपी - वीडियो
गोनारथ्रोसिस के लिए व्यायाम - वीडियो
घुटने के जोड़ के आर्थ्रोसिस का आधुनिक उपचार
हाल के वर्षों में, घुटने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के इलाज के आधुनिक तरीके तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं, जिनका उपयोग दवा उपचार के साथ संयोजन में और एक स्वतंत्र चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है। कुछ मामलों में, उन्हें प्रतिस्थापित किया जा सकता है या दवा के साथ जोड़ा जा सकता है। घुटने के जोड़ के आर्थ्रोसिस के उपचार के नए तरीके:
- किनेसिथेरेपी - चिकित्सीय परिणाम के उद्देश्य से व्यायाम के एक विशेष सेट की मदद से जोड़ का उपचार;
- ओजोन थेरेपी - ओजोन के साथ एक प्रकार का फिजियोथेरेपी उपचार, जिसे जोड़ में इंजेक्ट किया जाता है या बाहरी रूप से लगाया जाता है;
- होम्योपैथी;
- टिएन्स की तैयारी के साथ उपचार - रोग के उपचार और रोकथाम के रूप में प्राकृतिक आधार पर जैविक रूप से सक्रिय योजक का उपयोग।
किनेसिथेरेपी शरीर में एंडोर्फिन जैसे पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देती है जो एनाल्जेसिक प्रभाव डाल सकते हैं और रोगी की मनो-भावनात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। मांसपेशियों पर कार्य करने वाले व्यक्तिगत व्यायाम, आपको इसकी अनुमति देते हैं:
- जोड़ और रीढ़ को उतारें;
- घुटने के जोड़ के ऊतकों के प्रभावित क्षेत्रों में रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार;
- स्नायुबंधन की लोच, उनके संकुचन और ट्रॉफिक कार्य को पुनर्स्थापित करें;
- सामान्य रूप से पोषण और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार;
- उपास्थि और हड्डी के ऊतकों के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करना;
- दर्द सिंड्रोम को खत्म करें.
ओजोन थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है:
- बाह्य रूप से - ओजोनेटेड तेल, मलहम और एंटीसेप्टिक समाधान, बालनोथेरेपी, विशेष प्लास्टिक कक्षों में प्रवाह गैसिंग का उपयोग;
- पैरेंट्रल - छोटे और बड़े ऑटोहेमोथेरेपी के लिए ओजोनाइज्ड रक्त, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं में ओजोन इंजेक्शन, इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन, अंतःशिरा ओजोनाइज्ड सलाइन, इंट्रामस्क्युलर और चमड़े के नीचे इंजेक्शन।
- संवेदनाहारी;
- सूजनरोधी;
- जीवाणुनाशक;
- रक्त माइक्रोकिरकुलेशन को सामान्य करना;
- संयुक्त ऊतकों की बहाली को उत्तेजित करना।
दर्द से राहत पाने के लिए, गैस को पैथोलॉजिकल फोकस के आसपास के क्षेत्र में या सीधे दर्द बिंदुओं में, साथ ही जोड़ के अंदर इंजेक्ट किया जाता है। ओजोन के चमड़े के नीचे इंजेक्शन के लिए बिंदुओं की संख्या घुटने के जोड़ की स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है; एक बिंदु पर 2 से 12 मिलीलीटर ओजोन इंजेक्ट किया जाता है।
ओजोन के इंट्रा-आर्टिकुलर प्रशासन के समानांतर, रोगियों को ओजोनाइज्ड 0.9% सोडियम क्लोराइड समाधान (लगभग 400 मिलीलीटर दैनिक) के अंतःशिरा जलसेक निर्धारित किया जाता है। एक नियम के रूप में, ओजोन थेरेपी के पाठ्यक्रम में 10-12 अंतःशिरा इंजेक्शन और 5-7 इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन होते हैं। पहले से ही 3-4 प्रक्रियाओं के बाद, रोगी प्रभावित जोड़ की गतिशीलता में सुधार करता है और दर्द को काफी कम कर देता है। ओजोन थेरेपी का नैदानिक प्रभाव 4-9 महीने तक रह सकता है।
आहार से क्या सीमित और बाहर रखा जाना चाहिए?
1.
समृद्ध पेस्ट्री, साधारण शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थ;
2.
मादक पेय (पूरी तरह से बाहर);
3.
तले हुए खाद्य पदार्थ (पूरी तरह से बाहर रखें, उबले और पके हुए दुबले मांस और पके हुए या उबली हुई सब्जियों को प्राथमिकता दें)।
गोनार्थ्रोसिस में उचित और संतुलित पोषण रोगी को अधिक वजन की समस्याओं से बचा सकता है जो जोड़ों पर अत्यधिक भार और गोनार्थ्रोसिस की प्रगति में योगदान देता है।
इलाज का खर्च
गोनार्थ्रोसिस के उपचार के लिए पर्याप्त वित्तीय परिव्यय की आवश्यकता हो सकती है। इस गंभीर, कभी-कभी विकलांगता की ओर ले जाने वाली बीमारी के इलाज की कीमत कई कारकों पर निर्भर करती है:- सामान्य स्वास्थ्य;
- रोग का चरण;
- उपचार के लिए कार्यक्रम का चयनित परिसर;
- क्लिनिक जहां मरीज का इलाज किया जा रहा है।
रोगी को यह समझना चाहिए कि समय-समय पर ऐसी दवाओं का उपयोग वांछित परिणाम नहीं ला पाएगा। दवाओं के इस समूह के केवल दैनिक और दीर्घकालिक उपयोग से घुटने के जोड़ की स्थिति में सुधार हो सकता है।
यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विभिन्न कंपनियों द्वारा निर्मित समान (संरचना के संदर्भ में) दवाओं की लागत 5 या 10 गुना तक भिन्न हो सकती है।
एक अनुभवी डॉक्टर को रोगी को चेतावनी देनी चाहिए कि रोग के चरण II तक घुटने के जोड़ के आर्थ्रोसिस का रूढ़िवादी उपचार उचित है। बाद के चरणों में, रोगी को उपचार के कुछ सर्जिकल तरीकों की पेशकश की जा सकती है।
गोनारथ्रोसिस के लिए छोटे ऑपरेशन केवल 3-5 वर्षों के लिए अस्थायी राहत लाते हैं, जबकि घुटने के आर्थ्रोप्लास्टी के लिए अधिक कट्टरपंथी ऑपरेशन की लागत 40 से 100 हजार रूबल तक हो सकती है, यह उस क्लिनिक पर निर्भर करता है जिसमें वे किए जाते हैं और एंडोप्रोस्थेसिस के प्रकार का उपयोग किया जाता है।
इस प्रकार, गोनार्थ्रोसिस के इलाज की लागत केवल प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जा सकती है, और यह उपास्थि ऊतक की स्थिति और हड्डी और लिगामेंटस तंत्र की विकृति की गंभीरता पर निर्भर करती है।
इलाज
उपलब्ध कमरे
| 8.25 | |
| औसत मूल्य: 3 335 रूबल। | |
इलाज
उपलब्ध कमरे
| औसत मूल्य: 1 982 रूबल। |
इलाज
उपलब्ध कमरे
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सोची, रिसॉर्ट |
रूस दुनिया के दो हिस्सों में एक देश है, एक राज्य जिसका क्षेत्र रेतीले बाल्टिक स्पिट और चुकोटका के चट्टानी द्वीपों को कवर करता है, उत्तरी आर्कटिक अक्षांश से उपोष्णकटिबंधीय तक फैला हुआ है। रूस के पास अकल्पनीय संपदा है - सांस्कृतिक और ऐतिहासिक विरासत, संरक्षित वन और अछूते विस्तार। सेंट पीटर्सबर्ग की सुंदर सड़कें और कलिनिनग्राद के स्थापत्य स्मारक प्राचीन शहरों की वास्तुकला के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं - बहु-गुंबददार चर्च और व्यापारी घर, और काला सागर तट के समुद्र तट करेलिया के उत्तरी जंगलों और यूराल पर्वत की चोटियों के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं। भूगोल रूस हमारे ग्रह पर क्षेत्रफल की दृष्टि से सबसे बड़ा देश है, जिसका क्षेत्रफल 17.1 मिलियन वर्ग किलोमीटर है। राज्य यूरेशिया में स्थित है और महाद्वीप के दोनों हिस्सों को कवर करता है। रूस का लगभग एक तिहाई क्षेत्र पूर्वी यूरोप में स्थित है, और शेष भाग एशिया के उत्तर में स्थित है। रूसी तटों को आर्कटिक, अटलांटिक और प्रशांत महासागरों के घाटियों, अंतर्देशीय कैस्पियन सागर के पानी से संबंधित 12 समुद्रों के पानी से धोया जाता है। रूस बड़े प्लेटफार्मों पर स्थित है, इसलिए इसकी राहत मुख्यतः सपाट है। देश के पश्चिम में, लहरदार मध्य रूसी मैदान फैला हुआ है, जो साइबेरियाई पठार से यूराल पर्वत की एक श्रृंखला द्वारा अलग किया गया है। रूस के दक्षिण में देश के उच्चतम बिंदु के साथ काकेशस की पर्वत प्रणालियाँ हैं - माउंट एल्ब्रस, सायन पर्वत और अल्ताई। सुदूर पूर्व में विलुप्त एवं सक्रिय ज्वालामुखियों की चोटियाँ ऊपर उठती हैं। रूस में लगभग 2.5 मिलियन नदियाँ और 3 मिलियन झीलें हैं। अधिकांश नदियों का चरित्र समतल है, लेकिन रूस में चट्टानी रैपिड्स चैनलों वाली अशांत पहाड़ी नदियाँ भी हैं। देश की सबसे बड़ी नदियाँ ओब, लेना, इरतीश, येनिसी और वोल्गा हैं। रूस का झील क्षेत्र करेलिया है, यहाँ यूरोप की सबसे बड़ी झीलें हैं - लाडोगा और वनगा, पूर्वी साइबेरिया में ग्रह की सबसे गहरी झील है - बैकाल। रूस की वनस्पतियां टैगा टुंड्रा में काई और लाइकेन की मखमली, करेलिया की हिमनद झीलों के आसपास के शंकुधारी वन, ओक के जंगल और बर्च के पेड़, पंख घास और फेस्क्यू स्टेप्स, चौड़ी पत्ती वाले सुदूर पूर्वी वन, काला सागर पर उपोष्णकटिबंधीय वनस्पति हैं। तट। रूस में प्रकृति संरक्षण क्षेत्र बनाए गए हैं, 42 राष्ट्रीय उद्यान, 71 भंडार हैं। जलवायु रूस का क्षेत्र कई जलवायु क्षेत्रों को कवर करता है: आर्कटिक महासागर के तट पर आर्कटिक और उपोष्णकटिबंधीय और उत्तरी क्षेत्रों में, काला सागर तट पर समशीतोष्ण, उपोष्णकटिबंधीय। हालाँकि, देश के अधिकांश भाग में समशीतोष्ण अक्षांशों की जलवायु की विशेषता है: सुदूर पूर्व में महाद्वीपीय, समशीतोष्ण महाद्वीपीय, तीव्र महाद्वीपीय और मानसूनी। सामान्य तौर पर, रूस में लंबी, बर्फीली और ठंडी सर्दियाँ होती हैं। क्षेत्र के आधार पर, औसत जनवरी तापमान 6 से -50 डिग्री सेल्सियस तक होता है। रूस के अधिकांश भाग में ग्रीष्म ऋतु मध्यम गर्म होती है और उत्तरी क्षेत्रों में औसत तापमान 1 डिग्री सेल्सियस से लेकर काला सागर तट पर 25 डिग्री सेल्सियस तक होता है। समय रूस के क्षेत्र में 11 समय क्षेत्र शामिल हैं: कलिनिनग्राद समय - MSK−1 (UTC+2) भाषा रूस की आधिकारिक भाषा: रूसी. रूसी संघ के विषयों को रूसी के समान उपयोग की जाने वाली राज्य और आधिकारिक भाषाओं को स्थापित करने का अधिकार है। रूस में सबसे आम विदेशी भाषाएँ यूक्रेनी, बेलारूसी और जर्मन हैं। व्यापार और पर्यटन में, अंतरराष्ट्रीय संचार के साधन के रूप में अंग्रेजी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, मुख्यतः बड़े शहरों में। जनसंख्या रूस की जनसंख्या 142 मिलियन लोग है। लगभग 80% जनसंख्या रूसी हैं। कुल मिलाकर, 200 से अधिक राष्ट्रीयताओं और राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधि देश में रहते हैं। मुद्रा आधिकारिक मुद्रा: रूबल (आरयूबी)। सीमा शुल्क नियमों मुद्रा का अघोषित आयात और निर्यात 10,000 USD के बराबर राशि तक सीमित है। व्यक्तिगत उपभोग के लिए वस्तुओं का शुल्क-मुक्त आयात सीमित है - शराब और सिगरेट: लीटर शराब, 50 सिगार या सिगारिलो तक, या 200 सिगरेट, या 250 ग्राम तम्बाकू, साथ ही व्यक्तिगत उपयोग के लिए सामान और चीजें: कपड़े, प्रसाधन सामग्री , आभूषण, फोटोग्राफिक और फिल्म उपकरण। आभूषण, कलात्मक और सांस्कृतिक मूल्य, कला के कार्य, मनोदैहिक और शक्तिशाली औषधीय पदार्थ, गोला-बारूद और हथियार अनिवार्य घोषणा के अधीन हैं। संबंध रूस में, सेलुलर संचार सेवाएं सौ से अधिक ऑपरेटरों द्वारा प्रदान की जाती हैं, उनमें से सबसे बड़े तथाकथित "बड़े तीन" हैं - मोबाइल ऑपरेटर एमटीएस, मेगफॉन और बीलाइन। बाकी कंपनियों के पास ग्राहकों की संख्या बहुत कम है और वे कुछ क्षेत्रों में सेवाएं प्रदान करती हैं। "बिग थ्री" ऑपरेटरों के सिम कार्ड हर जगह खरीदे जा सकते हैं - दुकानों, मोबाइल फोन स्टोरों, डाकघरों में। रूस का टेलीफोन कोड +7 है। मोबाइल फ़ोन द्वारा रूस को कॉल करने के लिए, +7-ग्राहक का नंबर डायल करें*** मुख्य वोल्टेज मुख्य वोल्टेज 220 वोल्ट। पर्यटन रूस में किसी भी प्रकार के पर्यटन के अवसर मौजूद हैं। समृद्ध ऐतिहासिक विरासत ने दर्शनीय स्थलों की यात्रा मार्गों और शैक्षिक पर्यटन के निर्माण के आधार के रूप में कार्य किया, लंबा काला सागर तट समुद्र तट और बाहरी गतिविधियों के लिए एक पारंपरिक क्षेत्र है, रूस में स्की रिसॉर्ट तेजी से विकसित हो रहे हैं। देश में पर्यटन का एक मुख्य प्रकार स्वास्थ्य पर्यटन है। सदियों से, रूस में रिसॉर्ट उपचार की एक प्रणाली विकसित हो रही है - सेनेटोरियम और स्पा होटल अनुकूल जलवायु वाले स्थानों में खनिज पानी, चिकित्सीय मिट्टी के स्रोतों पर संचालित होते हैं। परंपराएँ/विशेषताएँ. रूस में, सदियों पुरानी कई रीति-रिवाजों और परंपराओं को संरक्षित किया गया है। बड़े शहरों और बहुत छोटे शहरों में हर वसंत में वे बड़े पैमाने पर सर्दियों का जश्न मनाते हैं - वे पैनकेक पकाते हैं और श्रोवटाइड का पुआल पुतला जलाते हैं, गर्मियों में वे गांवों में इवान कुपाला दिवस मनाते हैं, लेकिन मुख्य शीतकालीन अवकाश न्यू है वर्ष। रूसी लोगों की मुख्य विशेषताओं में से एक आतिथ्य था और बनी हुई है, जो दावत में सबसे अधिक स्पष्ट है। पारंपरिक रूसी भोजन में पहला, दूसरा और तीसरा पाठ्यक्रम शामिल है - सूप और स्ट्यू, बेक्ड पोल्ट्री या मांस, सभी प्रकार की पेस्ट्री - पाई और पाई। राष्ट्रीय व्यंजनों के व्यंजन अपनी संपूर्ण समृद्धि में रेस्तरां में प्रस्तुत किए जाते हैं। सर्वोत्तम प्रतिष्ठानों में दैनिक गोभी का सूप, रोस्ट, स्बिटनी और टिंचर परोसा जाता है। सुरक्षा रूस में पर्यटकों की सुरक्षा कानून और व्यवस्था की ताकतों द्वारा सुनिश्चित की जाती है। जून 2014 से, पर्यटक पुलिस इकाइयों ने कई क्षेत्रों में काम करना शुरू कर दिया है, जो व्यस्त पैदल यात्री सड़कों, चौकों और पार्कों में गश्त करती हैं। सामान्य तौर पर, रूस पर्यटकों के लिए एक सुरक्षित देश है। हालाँकि, अप्रिय घटनाओं को रोकने के लिए, किसी को मानक सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए - व्यक्तिगत सामान को लावारिस न छोड़ें, अपने पतलून की पिछली जेब में या आसानी से सुलभ स्थान पर बटुआ न रखें, रात में सुनसान और अप्रकाशित स्थानों से सावधान रहें , अनौपचारिक टैक्सी ड्राइवरों की सेवाओं का उपयोग न करें, व्यक्तियों के साथ मुद्रा का आदान-प्रदान न करें। प्रलेखन अवकाश के दौरान आवश्यक दस्तावेजों की सूची में शामिल हैं:
यदि किसी पर्यटक को चिकित्सीय प्रक्रियाओं के साथ किसी सेनेटोरियम-रिज़ॉर्ट संस्थान में आराम करना है, तो एक सेनेटोरियम-रिज़ॉर्ट पुस्तक की आवश्यकता होती है, जिसे एक सामान्य चिकित्सक से प्राप्त किया जा सकता है। वयस्कों के साथ आने वाले बच्चों के पास जन्म प्रमाण पत्र या पासपोर्ट, चिकित्सा पॉलिसी होनी चाहिए। महत्वपूर्ण फ़ोन रूस में आपातकालीन फ़ोन नंबर:
पर्यटन रूस में पर्यटन स्थलों का विकल्प अन्य कहीं की तुलना में व्यापक है। भौगोलिक स्थिति और ऐतिहासिक विकास की विशेषताओं ने देश में रिसॉर्ट क्षेत्रों के गठन की अनुमति दी, जो एक या दूसरे प्रकार के मनोरंजन की विशेषता है। समुद्र तट पर छुट्टी. रूस में समुद्री तट पर आरामदायक रहने की सुविधा देने वाले कई रिसॉर्ट हैं। हमारे देश में समुद्र तट पर्यटन का पारंपरिक क्षेत्र क्रास्नोडार क्षेत्र है। यहीं पर रूस की ग्रीष्मकालीन राजधानी - सोची, अनापा, गेलेंदज़िक, ट्यूप्स, एडलर के प्रसिद्ध रिसॉर्ट्स, अज़ोव सागर के तट पर स्थित येयस्क का रिसॉर्ट स्थित है। क्रीमिया रिसॉर्ट्स द्वारा समुद्र तट की छुट्टियों की पेशकश की जाती है। सेनेटोरियम, रिसॉर्ट होटल, निजी और शहरी समुद्र तट प्रायद्वीप के पूरे तट तक फैले हुए हैं। मुख्य गंतव्य अलुश्ता, एवपटोरिया, केर्च, कोकटेबेल, साकी, सेवस्तोपोल, सुदक, फियोदोसिया, याल्टा, कुरोर्टनोए, निकोलायेवका, पेस्चानो और शचेल्किनो बस्तियां हैं। सेनेटोरियम उपचाररूस के लगभग सभी क्षेत्रों में किया गया। अनुकूल जलवायु परिस्थितियों वाले स्थानों में खनिज जल, चिकित्सीय मिट्टी के स्रोतों पर सेनेटोरियम, रिसॉर्ट और चिकित्सा केंद्र हैं। देश के सबसे प्रसिद्ध बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट्स एस्सेन्टुकी, जेलेज़नोवोडस्क, किस्लोवोडस्क और पियाटिगॉर्स्क हैं। प्राकृतिक कारकों के उपयोग में समृद्ध परंपराएं क्रीमिया में बनाई गई हैं, खासकर साकी और येवपटोरिया में, जहां पहले मिट्टी उपचार रिसॉर्ट्स लॉन्च किए गए थे। सेनेटोरियम उपचार क्रास्नोडार क्षेत्र के तट पर, मॉस्को, रियाज़ान, कोस्त्रोमा, इवानोवो, तेवर और तुला क्षेत्रों में, उरल्स में किया जाता है। देश के उत्तरी और उत्तर-पश्चिमी क्षेत्रों में मेडिकल रिसॉर्ट्स मार्शियल वाटर्स, सेस्ट्रोरेत्स्क, स्वेतलोगोर्स्क और ज़ेलेनोग्रैडस्क हैं, साइबेरिया में सबसे बड़ा रिसॉर्ट बेलोकुरिखा है। भ्रमण पर्यटनमॉस्को में, रूस की गोल्डन रिंग, प्सकोव, उगलिच, वेलिकि नोवगोरोड, वोलोग्दा और निज़नी नोवगोरोड यात्रियों को प्राचीन रूसी शहरों की ऐतिहासिक विरासत से परिचित होने की अनुमति देते हैं - सोने के गुंबदों वाले प्राचीन मंदिर, प्राचीन किले और महल, शहर की हवेली और व्यापारी घर . दर्जनों भ्रमण मार्ग कज़ान, सेंट पीटर्सबर्ग और उसके परिवेश - पीटरहॉफ, लोमोनोसोव और क्रोनस्टेड के क्षेत्र से होकर गुजरते हैं। क्रीमिया में संज्ञानात्मक पर्यटन में शाही महलों, प्रकृति भंडार और गुफा शहरों का दौरा शामिल है। स्की पर्यटनरूस में तेजी से वृद्धि हो रही है। देश के क्षेत्र में बड़ी पर्वत प्रणालियाँ और आधुनिक स्की रिसॉर्ट हैं। क्रास्नोडार क्षेत्र में, मुख्य कोकेशियान रेंज की ढलानों पर, क्रास्नाया पोलियाना रिसॉर्ट स्थित है। शीतकालीन ओलंपिक खेलों के दौरान क्रास्नाया पोलियाना की सेवा के स्तर और आधुनिक बुनियादी ढांचे की दुनिया भर के पर्यटकों और एथलीटों ने सराहना की। रिसॉर्ट में सबसे आधुनिक उपकरण, 72 किमी की कुल लंबाई के साथ विभिन्न स्तरों की ढलानें, आरामदायक होटलों के साथ स्की गांव हैं। रूस के उच्च-पर्वतीय रिसॉर्ट्स में, स्की छुट्टियां डोम्बे और एल्ब्रस कॉम्प्लेक्स, उरल्स में अबज़ाकोवो-बन्नोय द्वारा पेश की जाती हैं। प्रत्येक रिसॉर्ट में आवश्यक बुनियादी ढांचा, आरामदायक आवास की स्थिति है। सप्ताहांत भ्रमण. सबसे लोकप्रिय सप्ताहांत गंतव्य मॉस्को क्षेत्र के शहर, देश के विभिन्न क्षेत्रों के बड़े शहरों के उपनगर हैं। पर्यटक अड्डों, सेनेटोरियम, स्पा होटलों और होटलों द्वारा लघु प्रवास कार्यक्रम पेश किए जाते हैं। बच्चों का आराम.परंपरागत रूप से, बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य शिविर क्रास्नोडार क्षेत्र के काला सागर तट पर - अनपा, गेलेंदज़िक, ट्यूप्स और सोची में, क्रीमिया में - एवपेटोरिया और याल्टा के रिसॉर्ट्स में, पेस्चानो गांव में स्थित हैं। बच्चों के अस्पताल और शिविर देश के विभिन्न क्षेत्रों - मॉस्को, कलुगा, लेनिनग्राद और रोस्तोव क्षेत्रों में उपलब्ध हैं। आराम. रूस में कई जगहें हैं जहां आप खेल और सक्रिय शगल, चरम पर्यटन का आनंद ले सकते हैं। बाइकाल न केवल अपनी प्राकृतिक सुंदरता से आकर्षित करता है, बल्कि लंबी पैदल यात्रा, स्कूबा डाइविंग, शिकार और मछली पकड़ने, क्वाड बाइकिंग, साइकिल चलाने और घुड़सवारी की संभावना से भी आकर्षित करता है। गर्म मौसम में, गोर्नी अल्ताई, डोम्बे और क्रास्नाया पोलियाना के रिसॉर्ट्स में पर्यटकों के लिए ट्रैकिंग, घुड़सवारी और राफ्टिंग का आयोजन किया जाता है। क्रीमिया में पर्वतारोहण और हैंग ग्लाइडिंग, पहाड़ों पर चढ़ना, ट्रैकिंग, घुड़सवारी, गोताखोरी, समुद्री मछली पकड़ने के अवसर हैं। उत्तर में सक्रिय मनोरंजक गतिविधियाँ स्लेज की सवारी, कुत्ते या रेनडियर स्लेजिंग हैं। सक्रिय गतिविधियों के लिए स्थितियाँ - शिकार, मछली पकड़ना, लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाना और घुड़सवारी मध्य रूस में उपलब्ध हैं। वीज़ा रूसी संघ की यात्रा के लिए अधिकांश देशों के नागरिकों को राष्ट्रीय वीज़ा की आवश्यकता होती है। सीआईएस देशों (तुर्कमेनिस्तान को छोड़कर), अबकाज़िया और दक्षिण ओसेशिया, दक्षिण अमेरिका के कई देशों, कई बाल्कन देशों के नागरिकों के लिए 90 दिनों से अधिक की अवधि के लिए वीज़ा-मुक्त प्रवेश की अनुमति नहीं है। विदेशी पर्यटकों के लिए रूसी वीज़ा प्राप्त करने का आधार रूसी संघ के विदेश मंत्रालय या टूर ऑपरेटरों के संघीय रजिस्टर में शामिल एक ट्रैवल कंपनी से निमंत्रण है, जो इसे विदेशियों को वीज़ा सहायता प्रदान करने का अधिकार देता है। . सबसे प्रसिद्ध दर्शनीय स्थल
गुरज़ुफ़
नया संसार
सुजदाल
यरोस्लाव
पेरेस्लाव-ज़ाल्स्की
रोस्तोव
कोस्तरोमा
परिवहन घटक रूस की परिवहन प्रणाली में वायु, रेल, समुद्र और सड़क संचार शामिल हैं। वायु परिवहन।रूस में 236 हवाई अड्डे हैं, उनमें से 70 से अधिक को अंतर्राष्ट्रीय दर्जा प्राप्त है। देश के सबसे बड़े हवाई अड्डे मॉस्को में डोमोडेडोवो, शेरेमेतयेवो और वनुकोवो, सेंट पीटर्सबर्ग में पुल्कोवो हवाई अड्डा, येकातेरिनबर्ग में कोल्टसोवो और सोची में एडलर हैं। मॉस्को हवाई अड्डे हाई-स्पीड एयरोएक्सप्रेस ट्रेनों द्वारा राजधानी से जुड़े हुए हैं। रूसी हवाई वाहक घरेलू और अंतर्राष्ट्रीय उड़ानें संचालित करते हैं। रूसी रेलवे 124,000 किमी से अधिक ट्रैक पर सेवा प्रदान करता है। बड़े शहरों में यात्री स्टेशन हैं, छोटी बस्तियों में रेलवे स्टेशन हैं। शहरों के बीच लंबी दूरी की ट्रेनें चलती हैं, और उपनगरीय इलेक्ट्रिक ट्रेनें भी चलती हैं। ट्रांस-साइबेरियन रेलवे की एक रेलवे लाइन पूरे देश से होकर गुजरती है, जो मॉस्को और व्लादिवोस्तोक को जोड़ती है। आप लंबी दूरी की ट्रेनों और उपनगरीय इलेक्ट्रिक ट्रेनों के शेड्यूल से परिचित हो सकते हैं, आप रूसी रेलवे की वेबसाइट http://pass.rzd.ru पर टिकट खरीद सकते हैं। रूसी राजमार्गों की कुल लंबाई 1,000,000 किमी है। समुद्री परिवहनइंटरसिटी और अंतर्राष्ट्रीय यात्री परिवहन किया जाता है। समुद्री स्टेशन सोची, सेंट पीटर्सबर्ग, मरमंस्क और नखोदका में संचालित होते हैं। नेविगेशन नदियों और नहरों के किनारे किया जाता है। नदी मार्गों की लंबाई 200,000 किमी है। मेट्रोमॉस्को, सेंट पीटर्सबर्ग, निज़नी नोवगोरोड, कज़ान, समारा, येकातेरिनबर्ग और नोवोसिबिर्स्क में उपलब्ध है। उपरोक्त प्रत्येक शहर में, मेट्रो की अपनी विशेषताएं हैं - उदाहरण के लिए, राजधानी में सबसे विकसित मेट्रो नेटवर्क है, और नोवोसिबिर्स्क मेट्रो में केवल 12 स्टेशन हैं। रूसी शहरों में जमीनी परिवहन- ये बसें, ट्रॉलीबस, ट्राम लाइनें और निश्चित मार्ग की टैक्सियाँ हैं। शहरों में घूमने का सबसे सुविधाजनक और किफायती तरीका बसें और मिनी बसें हैं। प्रत्येक अपेक्षाकृत बड़े शहर में क्षेत्रीय केंद्रों के साथ सीधी उड़ानों से जुड़े बस स्टेशन या बस स्टेशन होते हैं। टैक्सी और कार किराये पर. आधिकारिक और अनौपचारिक टैक्सी ड्राइवर रूसी शहरों में काम करते हैं, धोखा दिए जाने या बढ़ी हुई दर पर भुगतान करने के उच्च जोखिम के कारण बाद की सेवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आधिकारिक टैक्सी कंपनियों के डिस्पैच डेस्क आमतौर पर हवाई अड्डों के आगमन हॉल, रेलवे स्टेशनों और बस स्टेशनों के पास स्थित होते हैं। यदि आपके पास ड्राइवर का लाइसेंस है और कम से कम एक वर्ष का ड्राइविंग अनुभव है, तो आप कार किराए पर ले सकते हैं। यह सेवा बड़ी अंतरराष्ट्रीय कंपनियों सिक्स्ट, एवीआईएस और यूरोपकार, साथ ही छोटी निजी कंपनियों द्वारा पेश की जाती है। अधिकांश कंपनियों में, दूसरे शहर में वापसी के साथ किराये की सेवा कुछ बस्तियों तक ही सीमित होती है, या बिल्कुल भी प्रदान नहीं की जाती है।
* बुकिंग के दिन सेंट्रल बैंक (+ 2%) की दर से रूबल में भुगतान बीमा अनुबंध के समापन और समाप्ति की जानकारी, बीमा दायित्वों की राशि, किसी बीमित घटना की स्थिति में पार्टियों के कार्य, बीमा मुआवजे का भुगतान करने की प्रक्रिया और बीमित पर्यटक के लिए अन्य आवश्यक जानकारी बीमा नियमों में निर्दिष्ट हैं। . जब कुछ दुख होता है तो जिंदगी रुक जाती है। यह विशेष रूप से सच है यदि दर्द जोड़ों को प्रभावित करता है, जिससे अंगों की गतिशीलता सीमित हो जाती है। बाह्य रोगी उपचार में अच्छा परिणाम प्राप्त करना कठिन है, क्योंकि एक एकीकृत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। बेशक, तीव्र दर्द के साथ, क्लिनिक या चिकित्सा केंद्र में प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला से गुजरना आवश्यक है। हालाँकि, इसे रोका नहीं जा सकता। मुख्य पाठ्यक्रम के बाद सेनेटोरियम में आराम करने से आप परिणाम को मजबूत कर सकते हैं। इंजेक्शनों की एक श्रृंखला प्राप्त करने के बाद, आप संभवतः एक महीने में उन्हीं शिकायतों के साथ डॉक्टर के पास लौटेंगे। पुनर्वास चिकित्सा से गुजरने के बाद, आप पुरानी बीमारियों के साथ भी छूट को लंबे समय तक बढ़ा सकते हैं। घर पर इलाजइस तथ्य के बावजूद कि आज अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए विदेश जाना फैशनेबल हो गया है, निष्पक्षता में यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रूस में जोड़ों के इलाज के लिए सेनेटोरियम एक दशक से अधिक समय से काम कर रहे हैं, और उनके द्वारा प्राप्त परिणाम विश्व प्रसिद्ध हैं। बेशक, चिकित्सा संस्थान चुनते समय किसी चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है। आज हम आपको इन समस्याओं का इलाज करने वाले सबसे लोकप्रिय सेनेटोरियम का एक सिंहावलोकन प्रदान करना चाहते हैं। स्पा अवकाश के लाभकोई भी क्लिनिक इतनी व्यापक सेवाएँ प्रदान नहीं कर सकता है, इसलिए यदि आप एक ही समय में आराम करना और अपने स्वास्थ्य को बहाल करना चाहते हैं, तो रूस में जोड़ों के उपचार के लिए सेनेटोरियम एक आदर्श विकल्प होगा। अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए प्राकृतिक, प्राकृतिक उपचारों का उपयोग किया जाता है। सबसे पहले, यह गंदगी है. उनके पास उपयोगी गुणों की एक श्रृंखला है। कीचड़ के अलावा, खनिज पानी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वे ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज़ करते हैं। इसके आधार पर, यह निष्कर्ष निकालना आसान है कि आप रूस में जोड़ों के इलाज के लिए सुरक्षित रूप से सेनेटोरियम चुन सकते हैं, जिनमें थर्मल और मिट्टी के झरने हैं। अल्ताई क्षेत्र, बेलोकुरिखाआइए सीधे स्वास्थ्य केंद्रों पर विचार करें। रूस में जोड़ों के इलाज के लिए सेनेटोरियम बहुत प्रसिद्ध हैं, जो एक महान देश के इस अद्भुत कोने में स्थित हैं। बहुत सारी अच्छी समीक्षाएँ "स्प्रिंग ऑफ़ अल्ताई" नामक स्वास्थ्य रिसॉर्ट के काम के लिए समर्पित हैं। यह वास्तव में आपके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए स्वास्थ्य का जीवनदायी स्रोत है। पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ अल्ताई क्षेत्र की प्राकृतिक विशेषताओं के संयोजन में संयुक्त उपचार के आधुनिक तरीकों का उपयोग, जो उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।
स्वास्थ्य लाभ और आरामरूस में जोड़ों के इलाज के लिए सभी सेनेटोरियम इस क्षेत्र में इतने समृद्ध अनुभव का दावा नहीं कर सकते। स्वास्थ्य रिसॉर्ट "स्प्रिंग ऑफ अल्ताई" के आधार पर पुनर्वास कार्यक्रम आपको रोगी को पूर्ण जीवन में वापस लाने की अनुमति देता है। आवश्यक प्रक्रियाओं के अलावा, मेहमान ताजी हवा में चल सकते हैं, जो प्रभावी पुनर्प्राप्ति में भी योगदान देता है। उपचार कार्यक्रम में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर निम्नलिखित प्रकार के प्रभाव शामिल हैं:
व्लादिमीर क्षेत्ररूस में जोड़ों के इलाज के लिए सबसे पुराने और सबसे प्रसिद्ध सेनेटोरियम यहां संचालित होते हैं। इसके अलावा, न केवल व्लादिमीर के निवासी, बल्कि मस्कोवाइट भी अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए यहां आते हैं। आज हम इस क्षेत्र के सबसे बड़े सेनेटोरियम के बारे में बात करना चाहते हैं, जिसका नाम एबेलमैन है। यहां पूरा विभाग विशेष रूप से जोड़ों के उपचार से संबंधित है, इसके लिए विभिन्न आधुनिक तरीकों और तकनीकों का उपयोग किया जाता है।
थोड़ा सा औरइस क्षेत्र के सभी कल्याण कार्यक्रमों में आवश्यक रूप से जई और बर्डॉक का उपयोग करके हर्बल दवा शामिल है। सेनेटोरियम के क्षेत्र में खनिज पानी का एक स्रोत है, जिसका व्यापक रूप से जोड़ों के उपचार में उपयोग किया जाता है। मरीजों को विभिन्न मालिश और शॉवर में भाग लेने का एक कोर्स मिलता है। मैकेनोथेरेपी और एयरोफाइटोथेरेपी, गर्मी और प्रकाश चिकित्सा, फाइटोसौना और एक देवदार बैरल का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। रूस में जोड़ों का उपचार सबसे प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में से एक है। हालाँकि, वास्तव में प्रभावी चिकित्सा करने के लिए सभी स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में आवश्यक शर्तें नहीं हैं। नियमित ग्राहकों की समीक्षाओं को देखते हुए, यहां सभी कर्मचारी परिणाम के लिए काम करते हैं और सभी के लिए पूर्ण जीवन के लिए लड़ते हैं। यह एक एकीकृत दृष्टिकोण है जो पुनर्प्राप्ति का इतना उच्च प्रतिशत देता है। प्यतिगोर्स्ककिस्लोवोडस्क एक प्रसिद्ध रिसॉर्ट क्षेत्र है, जिसका पूर्व में अखिल-संघीय महत्व था। विभिन्न एटियलजि की बीमारियों के इलाज के लिए सभी स्थितियां यहां बनाई गई हैं। कोकेशियान मिनरल वाटर्स एक ऐसी जगह है जहां आप बीमार होकर आ सकते हैं और अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बहाल करते हुए खुश होकर जा सकते हैं। रूस में जोड़ों का सेनेटोरियम उपचार प्यतिगोर्स्क में सबसे प्रभावी है। इसलिए, आपको बहुत सारे विकल्पों से गुजरने की ज़रूरत नहीं है, यहां आएं। सेनेटोरियम "जीनल" मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के उपचार में माहिर है। यहाँ प्रकृति ने स्वयं इसके लिए आवश्यक परिस्थितियाँ तैयार की हैं। मिनरल वाटर के साथ स्वयं के पंप रूम स्वास्थ्य लाभ के साथ समय बिताने का अवसर प्रदान करते हैं, और एक प्रथम श्रेणी चिकित्सा और नैदानिक आधार और चौकस कर्मचारी वास्तव में अद्भुत काम करते हैं। थेरेपी में शामिल हैं:
रूस में जोड़ों के लिए सभी सेनेटोरियम डीझिनल जैसी उपलब्धियों का दावा नहीं कर सकते। यह एक अनूठा केंद्र है, जो गुणवत्ता के क्षेत्र में आरएफ सरकार पुरस्कार का विजेता बनने वाला पहला केंद्र था। पर्यटक इसे जानते हैं और इसकी सराहना करते हैं। योग्य डॉक्टर और प्रथम श्रेणी के उपकरण, ताजी हवा में आराम करने की संभावना के साथ, आपको उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने का मौका देते हैं।
पर्यटन की सूक्ष्मताएँयदि हम रूस में जोड़ों के सेनेटोरियम उपचार के बारे में बात करते हैं, तो मैं यह नोट करना चाहूंगा कि प्रभावी पुनर्प्राप्ति के लिए सबसे उपयुक्त प्राकृतिक कारक कोकेशियान मिनरल वाटर्स के रिसॉर्ट्स में स्थित हैं। ये रेडॉन स्नान और हाइड्रोजन सल्फाइड स्रोत, चिकित्सीय मिट्टी और बहुत कुछ हैं। इसके आधार पर, जोड़ों का उपचार प्राथमिकता बन गया है। हमारे पास उन सभी को सूचीबद्ध करने का कोई तरीका नहीं है, आगे अभी भी बहुत सारी दिलचस्प सामग्री है। इसलिए, हम केवल एक और का उल्लेख करेंगे और रूस के अन्य क्षेत्रों की ओर बढ़ेंगे। सेनेटोरियम "रस" (एस्सेन्टुकी)यह एक नए प्रकार की स्वास्थ्य सुधार संस्था है, हमारे देश में ऐसी कोई संस्था नहीं है। अब तक, यह स्तर केवल कुछ पश्चिमी बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट्स में ही प्राप्त किया जा सका है। यह बहुत सुखद है कि रूस में आर्थ्रोसिस के इलाज के लिए सेनेटोरियम, जहां प्रकृति इतनी उदारता से पानी और मिट्टी प्रदान करती है, ने भी अपना स्तर बढ़ाना शुरू कर दिया है। रुमेटीइड गठिया और आर्थ्रोसिस, मांसपेशियों और कण्डरा रोगों, अभिघातजन्य स्थितियों का इलाज यहां बड़ी सफलता के साथ किया जाता है। चिकित्सीय कारकों, नवीनतम नैदानिक सुविधाओं और वास्तव में प्रतिभाशाली चिकित्सा कर्मचारियों के संयोजन से दर्द और सूजन में तेजी से कमी आती है और गायब हो जाती है। गति अधिक मुक्त हो जाती है, प्रभावित जोड़ आपके जीवन को प्रभावित करना बंद कर देता है। इस रिसॉर्ट में हर साल सैकड़ों पर्यटक आते हैं। उनमें से कई के अनुसार, यह रूस में जोड़ों के इलाज के लिए सबसे अच्छा अस्पताल है। इसे अतिशयोक्ति कहना कठिन है, क्योंकि लोग वास्तव में आश्चर्यजनक परिणाम लेकर आते हैं।
मॉस्को क्षेत्रराजधानी के निवासी अपने गृहनगर से अधिक दूर नहीं जा सकते। ओडिंटसोवो जिले में एक सेनेटोरियम है, जिसे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के उपचार के क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। शानदार स्वास्थ्य रिसॉर्ट "गोलुबाया रेचका" के आधार पर सबसे महत्वपूर्ण दिशाओं में से एक संयुक्त प्रतिस्थापन के बाद रोगियों का पुनर्वास है। सेनेटोरियम में रीढ़ की हड्डी का उपचार 2000 से किया जा रहा है। डॉक्टरों ने इस क्षेत्र में काफी अनुभव अर्जित किया है, जिससे अच्छे परिणाम प्राप्त करना संभव हो जाता है। पुनर्वास विधियों का यहां व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। सबसे प्रभावी प्राकृतिक कारकों का उपयोग किया जाता है: गंदगी, रेडॉन, प्रकाश और गर्मी। मालिश चिकित्सकों और व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञों के प्रयासों से एक अतिरिक्त परिणाम प्रदान किया जाता है। उपकरणों की इतनी विस्तृत श्रृंखला के साथ, डॉक्टर जल्दी से रोग की प्रगति में महत्वपूर्ण मंदी ला सकते हैं, इसके पाठ्यक्रम को कम कर सकते हैं और रोगी को फिर से जीवन का आनंद महसूस करने की अनुमति दे सकते हैं। समीक्षाएँ इस बात पर ज़ोर देती हैं कि अपेक्षाकृत कम कीमत पर आप यहाँ पेशेवर चिकित्सा देखभाल प्राप्त कर सकते हैं।
क्रीमिया में इलाजयुरमिनो सेनेटोरियम क्रीमिया में स्थित है। उनकी मुख्य प्रोफ़ाइल रीढ़ की बीमारियों, गठिया और आर्थ्रोसिस की चिकित्सा है। क्रीमिया में जोड़ों का उपचार समुद्र के किनारे एक अद्भुत छुट्टी है और साथ ही स्वास्थ्य को बहाल करना भी है। "युर्मिनो" इस तथ्य के लिए प्रसिद्ध है कि यहां वे सफल उपचार से गुजरते हैं और सबसे गंभीर बीमारियों से ठीक हो जाते हैं। कई समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि उच्चतम स्तर के विशेषज्ञ आपको सूजन और चयापचय, अपक्षयी संयुक्त विकृति का इलाज करने की अनुमति देते हैं। क्रीमिया में जोड़ों के उपचार से पोस्ट-ट्रॉमेटिक गठिया, क्रोनिक ऑस्टियोमाइलाइटिस जैसी बीमारियों का कोर्स कम हो जाएगा। तीन सप्ताह के कोर्स के बाद, सभी रोगियों में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया:
स्वास्थ्य रिसॉर्ट के आधार पर उपचार प्रसिद्ध साका मिट्टी की मदद से किया जाता है। "कॉम्पैक्ट मड" तकनीक की पेटेंट विधि आपको प्रभाव को कई गुना बढ़ाने की अनुमति देती है। लब्बोलुआब यह है कि मिट्टी को तीन परतों में लगाया जाता है, इसके बाद रोगी को गर्म बिजली के कंबल से ढक दिया जाता है। इसके बाद इसका दोबारा उपयोग नहीं किया जाता है. सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, स्पा होटल में उपचार का पूरा कोर्स पूरा करने वाले 96% मेहमानों को पीठ दर्द से छुटकारा मिल गया। वहीं, छूट की अवधि एक महीने से एक साल तक चली। सर्वेक्षण में शामिल 80% लोगों में सिरदर्द गायब हो गया और नींद सामान्य हो गई। सभी का मूड बेहतर हो गया और जीवन शक्ति बढ़ गई।
सेनेटोरियम "पोल्टावा"और हम क्रीमिया के स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स पर विचार करना जारी रखते हैं। हमारा कार्य आपके ध्यान में रूस में जोड़ों के उपचार के लिए केवल सर्वोत्तम सेनेटोरियम प्रस्तुत करना है। पर्यटकों की समीक्षा आपको नेविगेट करने में मदद करेगी। यह साकी झील और समुद्र के बीच स्थित है। यह सबसे पुराने सेनेटोरियम में से एक है, इसे 1974 में खोला गया था। उपचार प्रोफ़ाइल मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग हैं। हालाँकि, हम परिणाम प्राप्त करने के लिए यहां उपयोग की जाने वाली विधियों में रुचि रखते हैं। सबसे पहले, यह कीचड़ है. गाद, सल्फाइड मिट्टी आपको कम से कम समय में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है। मिट्टी का उपयोग सामान्य और स्थानीय अनुप्रयोगों के साथ-साथ इंट्राकैवेटरी टैम्पोन के रूप में भी किया जाता है। समुद्र में उपचारआदर्श विकल्प सुनहरे समुद्र तट पर छुट्टियां बिताना और साथ ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना है। यहां की हवा भी खास है, यह गंभीर से गंभीर बीमारी से उबरने में मदद करती है। रूस में जोड़ों के इलाज के लिए समुद्र पर सेनेटोरियम पूरे काला सागर तट पर बनाए गए हैं। सबसे प्रसिद्ध में से एक सैक्रोपोलिस है। यहां, तीव्र चरण के बिना पॉलीआर्थ्रोसिस और सूजन प्रक्रियाओं, फ्रैक्चर और संधिशोथ के परिणामों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। सुधार के तरीकों में निदान, नमकीन स्नान और बॉडी रैप शामिल हैं। आप डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के अनुसार मसाज का कोर्स कर सकते हैं। यह सब समुद्री हवा के साथ मिलकर उत्कृष्ट परिणाम देता है। उपचार के बाद लौटने वाले सभी पर्यटकों ने एक महत्वपूर्ण सुधार देखा। ये सभी स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स उच्चतम स्तर की सेवा द्वारा प्रतिष्ठित हैं। उनमें से प्रत्येक के आधार पर डॉक्टरों की एक अच्छी तरह से समन्वित टीम है जो संपूर्ण निदान कर सकती है और एक प्रभावी उपचार योजना तैयार कर सकती है। ताज़ी हवा और सुंदर प्रकृति विश्राम को और भी शानदार बनाती है। जोड़ों के रोग हर साल "युवा होते जा रहे हैं"। यदि पहले आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी बीमारियाँ युवा पीढ़ी के लिए अज्ञात थीं, तो आज वे तेजी से युवा शरीर को प्रभावित कर रही हैं। इसका कारण विटामिन की कमी, कुपोषण, गतिहीन जीवन शैली, सैर की कमी, शारीरिक गतिविधि है। आर्थ्रोसिस जैसी संयुक्त बीमारी पुरानी है। यदि यह कम से कम एक बार प्रकट हुआ और आपने प्रतिक्रिया नहीं दी, तो भविष्य में इस प्रक्रिया में जोड़ों की बढ़ती संख्या शामिल होगी। बीमारी शुरू न हो और शुरुआती चरण में ही जटिलताएं न हों, इसके लिए किसी विशेष स्वास्थ्य रिसॉर्ट में निवारक उपचार करना सार्थक है। तो आप एक भयानक बीमारी को रोक सकते हैं और अपनी शारीरिक गतिविधि को बनाए रख सकते हैं। मॉस्को क्षेत्र के सेनेटोरियम में जोड़ों का उपचार आपको चिकित्सा हस्तक्षेप को मजबूत करने, दर्द से राहत देने और तीव्रता को रोकने की अनुमति देता है। ऐसे स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स किसी व्यक्ति को पूर्ण जीवनशैली में वापस लाने में मदद करते हैं। जोड़ों के लिए कल्याण प्रक्रियाओं का एक जटिल
यह सब, ताजी हवा, एक अनुकूल जलवायु क्षेत्र के साथ मिलकर, जिसमें, एक नियम के रूप में, स्वास्थ्य-सुधार परिसर स्थित हैं, उचित संतुलित पोषण और आराम तेजी से उपचार और वसूली में योगदान देता है। आर्थ्रोसिस के मरीजों को साल में कम से कम एक बार किसी विशेष सेनेटोरियम में जाना चाहिए। इस लय में रहने वाले मरीज़ 8 महीने तक दर्द के गायब होने और लक्षणों की अनुपस्थिति पर ध्यान देते हैं। स्पा उपचार के लिए संकेतजोड़ों के उपचार के लिए विशेष सेनेटोरियम कई प्रकार के कल्याण पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं
"आपका रिज़ॉर्ट" सबसे अनुकूल शर्तों पर एक विशेष सेनेटोरियम के लिए टिकट लेगाहमारी कंपनी एक ट्रैवल एजेंसी के रूप में नहीं, बल्कि एक सेनेटोरियम और रिसॉर्ट सेंटर के रूप में कार्य करती है जो चिकित्सा कारणों से विशेष स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स के लिए वाउचर का चयन करती है। हमारे अधिकांश ग्राहक पहले ही हमारे द्वारा प्रदान किए जाने वाले कई लाभों की सराहना कर चुके हैं, जिनमें शामिल हैं:
हम जोड़ों के इलाज के लिए मॉस्को क्षेत्र के सेनेटोरियम के लिए किफायती वाउचर प्रदान करते हैं, जैसा कि हमारे संतुष्ट ग्राहकों की समीक्षाओं से पता चलता है। |
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उपचार समुद्र पर आराम रिसॉर्ट होटल |
उपलब्ध कमरे |
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रूस दुनिया के दो हिस्सों में एक देश है, एक राज्य जिसका क्षेत्र रेतीले बाल्टिक स्पिट और चुकोटका के चट्टानी द्वीपों को कवर करता है, उत्तरी आर्कटिक अक्षांश से उपोष्णकटिबंधीय तक फैला हुआ है। रूस के पास अकल्पनीय संपदा है - सांस्कृतिक और ऐतिहासिक विरासत, संरक्षित वन और अछूते विस्तार। सेंट पीटर्सबर्ग की सुंदर सड़कें और कलिनिनग्राद के स्थापत्य स्मारक प्राचीन शहरों की वास्तुकला के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं - बहु-गुंबददार चर्च और व्यापारी घर, और काला सागर तट के समुद्र तट करेलिया के उत्तरी जंगलों और यूराल पर्वत की चोटियों के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं। भूगोल रूस हमारे ग्रह पर क्षेत्रफल की दृष्टि से सबसे बड़ा देश है, जिसका क्षेत्रफल 17.1 मिलियन वर्ग किलोमीटर है। राज्य यूरेशिया में स्थित है और महाद्वीप के दोनों हिस्सों को कवर करता है। रूस का लगभग एक तिहाई क्षेत्र पूर्वी यूरोप में स्थित है, और शेष भाग एशिया के उत्तर में स्थित है। रूसी तटों को आर्कटिक, अटलांटिक और प्रशांत महासागरों के घाटियों, अंतर्देशीय कैस्पियन सागर के पानी से संबंधित 12 समुद्रों के पानी से धोया जाता है। रूस बड़े प्लेटफार्मों पर स्थित है, इसलिए इसकी राहत मुख्यतः सपाट है। देश के पश्चिम में, लहरदार मध्य रूसी मैदान फैला हुआ है, जो साइबेरियाई पठार से यूराल पर्वत की एक श्रृंखला द्वारा अलग किया गया है। रूस के दक्षिण में देश के उच्चतम बिंदु के साथ काकेशस की पर्वत प्रणालियाँ हैं - माउंट एल्ब्रस, सायन पर्वत और अल्ताई। सुदूर पूर्व में विलुप्त एवं सक्रिय ज्वालामुखियों की चोटियाँ ऊपर उठती हैं। रूस में लगभग 2.5 मिलियन नदियाँ और 3 मिलियन झीलें हैं। अधिकांश नदियों का चरित्र समतल है, लेकिन रूस में चट्टानी रैपिड्स चैनलों वाली अशांत पहाड़ी नदियाँ भी हैं। देश की सबसे बड़ी नदियाँ ओब, लेना, इरतीश, येनिसी और वोल्गा हैं। रूस का झील क्षेत्र करेलिया है, यहाँ यूरोप की सबसे बड़ी झीलें हैं - लाडोगा और वनगा, पूर्वी साइबेरिया में ग्रह की सबसे गहरी झील है - बैकाल। रूस की वनस्पतियां टैगा टुंड्रा में काई और लाइकेन की मखमली, करेलिया की हिमनद झीलों के आसपास के शंकुधारी वन, ओक के जंगल और बर्च के पेड़, पंख घास और फेस्क्यू स्टेप्स, चौड़ी पत्ती वाले सुदूर पूर्वी वन, काला सागर पर उपोष्णकटिबंधीय वनस्पति हैं। तट। रूस में प्रकृति संरक्षण क्षेत्र बनाए गए हैं, 42 राष्ट्रीय उद्यान, 71 भंडार हैं। जलवायु रूस का क्षेत्र कई जलवायु क्षेत्रों को कवर करता है: आर्कटिक महासागर के तट पर आर्कटिक और उपोष्णकटिबंधीय और उत्तरी क्षेत्रों में, काला सागर तट पर समशीतोष्ण, उपोष्णकटिबंधीय। हालाँकि, देश के अधिकांश भाग में समशीतोष्ण अक्षांशों की जलवायु की विशेषता है: सुदूर पूर्व में महाद्वीपीय, समशीतोष्ण महाद्वीपीय, तीव्र महाद्वीपीय और मानसूनी। सामान्य तौर पर, रूस में लंबी, बर्फीली और ठंडी सर्दियाँ होती हैं। क्षेत्र के आधार पर, औसत जनवरी तापमान 6 से -50 डिग्री सेल्सियस तक होता है। रूस के अधिकांश भाग में ग्रीष्म ऋतु मध्यम गर्म होती है और उत्तरी क्षेत्रों में औसत तापमान 1 डिग्री सेल्सियस से लेकर काला सागर तट पर 25 डिग्री सेल्सियस तक होता है। समय रूस के क्षेत्र में 11 समय क्षेत्र शामिल हैं: कलिनिनग्राद समय - MSK−1 (UTC+2) भाषा रूस की आधिकारिक भाषा: रूसी. रूसी संघ के विषयों को रूसी के समान उपयोग की जाने वाली राज्य और आधिकारिक भाषाओं को स्थापित करने का अधिकार है। रूस में सबसे आम विदेशी भाषाएँ यूक्रेनी, बेलारूसी और जर्मन हैं। व्यापार और पर्यटन में, अंतरराष्ट्रीय संचार के साधन के रूप में अंग्रेजी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, मुख्यतः बड़े शहरों में। जनसंख्या रूस की जनसंख्या 142 मिलियन लोग है। लगभग 80% जनसंख्या रूसी हैं। कुल मिलाकर, 200 से अधिक राष्ट्रीयताओं और राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधि देश में रहते हैं। मुद्रा आधिकारिक मुद्रा: रूबल (आरयूबी)। सीमा शुल्क नियमों मुद्रा का अघोषित आयात और निर्यात 10,000 USD के बराबर राशि तक सीमित है। व्यक्तिगत उपभोग के लिए वस्तुओं का शुल्क-मुक्त आयात सीमित है - शराब और सिगरेट: लीटर शराब, 50 सिगार या सिगारिलो तक, या 200 सिगरेट, या 250 ग्राम तम्बाकू, साथ ही व्यक्तिगत उपयोग के लिए सामान और चीजें: कपड़े, प्रसाधन सामग्री , आभूषण, फोटोग्राफिक और फिल्म उपकरण। आभूषण, कलात्मक और सांस्कृतिक मूल्य, कला के कार्य, मनोदैहिक और शक्तिशाली औषधीय पदार्थ, गोला-बारूद और हथियार अनिवार्य घोषणा के अधीन हैं। संबंध रूस में, सेलुलर संचार सेवाएं सौ से अधिक ऑपरेटरों द्वारा प्रदान की जाती हैं, उनमें से सबसे बड़े तथाकथित "बड़े तीन" हैं - मोबाइल ऑपरेटर एमटीएस, मेगफॉन और बीलाइन। बाकी कंपनियों के पास ग्राहकों की संख्या बहुत कम है और वे कुछ क्षेत्रों में सेवाएं प्रदान करती हैं। "बिग थ्री" ऑपरेटरों के सिम कार्ड हर जगह खरीदे जा सकते हैं - दुकानों, मोबाइल फोन स्टोरों, डाकघरों में। रूस का टेलीफोन कोड +7 है। मोबाइल फ़ोन द्वारा रूस को कॉल करने के लिए, +7-ग्राहक का नंबर डायल करें*** मुख्य वोल्टेज मुख्य वोल्टेज 220 वोल्ट। पर्यटन रूस में किसी भी प्रकार के पर्यटन के अवसर मौजूद हैं। समृद्ध ऐतिहासिक विरासत ने दर्शनीय स्थलों की यात्रा मार्गों और शैक्षिक पर्यटन के निर्माण के आधार के रूप में कार्य किया, लंबा काला सागर तट समुद्र तट और बाहरी गतिविधियों के लिए एक पारंपरिक क्षेत्र है, रूस में स्की रिसॉर्ट तेजी से विकसित हो रहे हैं। देश में पर्यटन का एक मुख्य प्रकार स्वास्थ्य पर्यटन है। सदियों से, रूस में रिसॉर्ट उपचार की एक प्रणाली विकसित हो रही है - सेनेटोरियम और स्पा होटल अनुकूल जलवायु वाले स्थानों में खनिज पानी, चिकित्सीय मिट्टी के स्रोतों पर संचालित होते हैं। परंपराएँ/विशेषताएँ. रूस में, सदियों पुरानी कई रीति-रिवाजों और परंपराओं को संरक्षित किया गया है। बड़े शहरों और बहुत छोटे शहरों में हर वसंत में वे बड़े पैमाने पर सर्दियों का जश्न मनाते हैं - वे पैनकेक पकाते हैं और श्रोवटाइड का पुआल पुतला जलाते हैं, गर्मियों में वे गांवों में इवान कुपाला दिवस मनाते हैं, लेकिन मुख्य शीतकालीन अवकाश न्यू है वर्ष। रूसी लोगों की मुख्य विशेषताओं में से एक आतिथ्य था और बनी हुई है, जो दावत में सबसे अधिक स्पष्ट है। पारंपरिक रूसी भोजन में पहला, दूसरा और तीसरा पाठ्यक्रम शामिल है - सूप और स्ट्यू, बेक्ड पोल्ट्री या मांस, सभी प्रकार की पेस्ट्री - पाई और पाई। राष्ट्रीय व्यंजनों के व्यंजन अपनी संपूर्ण समृद्धि में रेस्तरां में प्रस्तुत किए जाते हैं। सर्वोत्तम प्रतिष्ठानों में दैनिक गोभी का सूप, रोस्ट, स्बिटनी और टिंचर परोसा जाता है। सुरक्षा रूस में पर्यटकों की सुरक्षा कानून और व्यवस्था की ताकतों द्वारा सुनिश्चित की जाती है। जून 2014 से, पर्यटक पुलिस इकाइयों ने कई क्षेत्रों में काम करना शुरू कर दिया है, जो व्यस्त पैदल यात्री सड़कों, चौकों और पार्कों में गश्त करती हैं। सामान्य तौर पर, रूस पर्यटकों के लिए एक सुरक्षित देश है। हालाँकि, अप्रिय घटनाओं को रोकने के लिए, किसी को मानक सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए - व्यक्तिगत सामान को लावारिस न छोड़ें, अपने पतलून की पिछली जेब में या आसानी से सुलभ स्थान पर बटुआ न रखें, रात में सुनसान और अप्रकाशित स्थानों से सावधान रहें , अनौपचारिक टैक्सी ड्राइवरों की सेवाओं का उपयोग न करें, व्यक्तियों के साथ मुद्रा का आदान-प्रदान न करें। प्रलेखन अवकाश के दौरान आवश्यक दस्तावेजों की सूची में शामिल हैं:
यदि किसी पर्यटक को चिकित्सीय प्रक्रियाओं के साथ किसी सेनेटोरियम-रिज़ॉर्ट संस्थान में आराम करना है, तो एक सेनेटोरियम-रिज़ॉर्ट पुस्तक की आवश्यकता होती है, जिसे एक सामान्य चिकित्सक से प्राप्त किया जा सकता है। वयस्कों के साथ आने वाले बच्चों के पास जन्म प्रमाण पत्र या पासपोर्ट, चिकित्सा पॉलिसी होनी चाहिए। महत्वपूर्ण फ़ोन रूस में आपातकालीन फ़ोन नंबर:
पर्यटन रूस में पर्यटन स्थलों का विकल्प अन्य कहीं की तुलना में व्यापक है। भौगोलिक स्थिति और ऐतिहासिक विकास की विशेषताओं ने देश में रिसॉर्ट क्षेत्रों के गठन की अनुमति दी, जो एक या दूसरे प्रकार के मनोरंजन की विशेषता है। समुद्र तट पर छुट्टी. रूस में समुद्री तट पर आरामदायक रहने की सुविधा देने वाले कई रिसॉर्ट हैं। हमारे देश में समुद्र तट पर्यटन का पारंपरिक क्षेत्र क्रास्नोडार क्षेत्र है। यहीं पर रूस की ग्रीष्मकालीन राजधानी - सोची, अनापा, गेलेंदज़िक, ट्यूप्स, एडलर के प्रसिद्ध रिसॉर्ट्स, अज़ोव सागर के तट पर स्थित येयस्क का रिसॉर्ट स्थित है। क्रीमिया रिसॉर्ट्स द्वारा समुद्र तट की छुट्टियों की पेशकश की जाती है। सेनेटोरियम, रिसॉर्ट होटल, निजी और शहरी समुद्र तट प्रायद्वीप के पूरे तट तक फैले हुए हैं। मुख्य गंतव्य अलुश्ता, एवपटोरिया, केर्च, कोकटेबेल, साकी, सेवस्तोपोल, सुदक, फियोदोसिया, याल्टा, कुरोर्टनोए, निकोलायेवका, पेस्चानो और शचेल्किनो बस्तियां हैं। सेनेटोरियम उपचाररूस के लगभग सभी क्षेत्रों में किया गया। अनुकूल जलवायु परिस्थितियों वाले स्थानों में खनिज जल, चिकित्सीय मिट्टी के स्रोतों पर सेनेटोरियम, रिसॉर्ट और चिकित्सा केंद्र हैं। देश के सबसे प्रसिद्ध बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट्स एस्सेन्टुकी, जेलेज़नोवोडस्क, किस्लोवोडस्क और पियाटिगॉर्स्क हैं। प्राकृतिक कारकों के उपयोग में समृद्ध परंपराएं क्रीमिया में बनाई गई हैं, खासकर साकी और येवपटोरिया में, जहां पहले मिट्टी उपचार रिसॉर्ट्स लॉन्च किए गए थे। सेनेटोरियम उपचार क्रास्नोडार क्षेत्र के तट पर, मॉस्को, रियाज़ान, कोस्त्रोमा, इवानोवो, तेवर और तुला क्षेत्रों में, उरल्स में किया जाता है। देश के उत्तरी और उत्तर-पश्चिमी क्षेत्रों में मेडिकल रिसॉर्ट्स मार्शियल वाटर्स, सेस्ट्रोरेत्स्क, स्वेतलोगोर्स्क और ज़ेलेनोग्रैडस्क हैं, साइबेरिया में सबसे बड़ा रिसॉर्ट बेलोकुरिखा है। भ्रमण पर्यटनमॉस्को में, रूस की गोल्डन रिंग, प्सकोव, उगलिच, वेलिकि नोवगोरोड, वोलोग्दा और निज़नी नोवगोरोड यात्रियों को प्राचीन रूसी शहरों की ऐतिहासिक विरासत से परिचित होने की अनुमति देते हैं - सोने के गुंबदों वाले प्राचीन मंदिर, प्राचीन किले और महल, शहर की हवेली और व्यापारी घर . दर्जनों भ्रमण मार्ग कज़ान, सेंट पीटर्सबर्ग और उसके परिवेश - पीटरहॉफ, लोमोनोसोव और क्रोनस्टेड के क्षेत्र से होकर गुजरते हैं। क्रीमिया में संज्ञानात्मक पर्यटन में शाही महलों, प्रकृति भंडार और गुफा शहरों का दौरा शामिल है। स्की पर्यटनरूस में तेजी से वृद्धि हो रही है। देश के क्षेत्र में बड़ी पर्वत प्रणालियाँ और आधुनिक स्की रिसॉर्ट हैं। क्रास्नोडार क्षेत्र में, मुख्य कोकेशियान रेंज की ढलानों पर, क्रास्नाया पोलियाना रिसॉर्ट स्थित है। शीतकालीन ओलंपिक खेलों के दौरान क्रास्नाया पोलियाना की सेवा के स्तर और आधुनिक बुनियादी ढांचे की दुनिया भर के पर्यटकों और एथलीटों ने सराहना की। रिसॉर्ट में सबसे आधुनिक उपकरण, 72 किमी की कुल लंबाई के साथ विभिन्न स्तरों की ढलानें, आरामदायक होटलों के साथ स्की गांव हैं। रूस के उच्च-पर्वतीय रिसॉर्ट्स में, स्की छुट्टियां डोम्बे और एल्ब्रस कॉम्प्लेक्स, उरल्स में अबज़ाकोवो-बन्नोय द्वारा पेश की जाती हैं। प्रत्येक रिसॉर्ट में आवश्यक बुनियादी ढांचा, आरामदायक आवास की स्थिति है। सप्ताहांत भ्रमण. सबसे लोकप्रिय सप्ताहांत गंतव्य मॉस्को क्षेत्र के शहर, देश के विभिन्न क्षेत्रों के बड़े शहरों के उपनगर हैं। पर्यटक अड्डों, सेनेटोरियम, स्पा होटलों और होटलों द्वारा लघु प्रवास कार्यक्रम पेश किए जाते हैं। बच्चों का आराम.परंपरागत रूप से, बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य शिविर क्रास्नोडार क्षेत्र के काला सागर तट पर - अनपा, गेलेंदज़िक, ट्यूप्स और सोची में, क्रीमिया में - एवपेटोरिया और याल्टा के रिसॉर्ट्स में, पेस्चानो गांव में स्थित हैं। बच्चों के अस्पताल और शिविर देश के विभिन्न क्षेत्रों - मॉस्को, कलुगा, लेनिनग्राद और रोस्तोव क्षेत्रों में उपलब्ध हैं। आराम. रूस में कई जगहें हैं जहां आप खेल और सक्रिय शगल, चरम पर्यटन का आनंद ले सकते हैं। बाइकाल न केवल अपनी प्राकृतिक सुंदरता से आकर्षित करता है, बल्कि लंबी पैदल यात्रा, स्कूबा डाइविंग, शिकार और मछली पकड़ने, क्वाड बाइकिंग, साइकिल चलाने और घुड़सवारी की संभावना से भी आकर्षित करता है। गर्म मौसम में, गोर्नी अल्ताई, डोम्बे और क्रास्नाया पोलियाना के रिसॉर्ट्स में पर्यटकों के लिए ट्रैकिंग, घुड़सवारी और राफ्टिंग का आयोजन किया जाता है। क्रीमिया में पर्वतारोहण और हैंग ग्लाइडिंग, पहाड़ों पर चढ़ना, ट्रैकिंग, घुड़सवारी, गोताखोरी, समुद्री मछली पकड़ने के अवसर हैं। उत्तर में सक्रिय मनोरंजक गतिविधियाँ स्लेज की सवारी, कुत्ते या रेनडियर स्लेजिंग हैं। सक्रिय गतिविधियों के लिए स्थितियाँ - शिकार, मछली पकड़ना, लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाना और घुड़सवारी मध्य रूस में उपलब्ध हैं। वीज़ा रूसी संघ की यात्रा के लिए अधिकांश देशों के नागरिकों को राष्ट्रीय वीज़ा की आवश्यकता होती है। सीआईएस देशों (तुर्कमेनिस्तान को छोड़कर), अबकाज़िया और दक्षिण ओसेशिया, दक्षिण अमेरिका के कई देशों, कई बाल्कन देशों के नागरिकों के लिए 90 दिनों से अधिक की अवधि के लिए वीज़ा-मुक्त प्रवेश की अनुमति नहीं है। विदेशी पर्यटकों के लिए रूसी वीज़ा प्राप्त करने का आधार रूसी संघ के विदेश मंत्रालय या टूर ऑपरेटरों के संघीय रजिस्टर में शामिल एक ट्रैवल कंपनी से निमंत्रण है, जो इसे विदेशियों को वीज़ा सहायता प्रदान करने का अधिकार देता है। . सबसे प्रसिद्ध दर्शनीय स्थल
गुरज़ुफ़
नया संसार
सुजदाल
यरोस्लाव
पेरेस्लाव-ज़ाल्स्की
रोस्तोव
कोस्तरोमा
परिवहन घटक रूस की परिवहन प्रणाली में वायु, रेल, समुद्र और सड़क संचार शामिल हैं। वायु परिवहन।रूस में 236 हवाई अड्डे हैं, उनमें से 70 से अधिक को अंतर्राष्ट्रीय दर्जा प्राप्त है। देश के सबसे बड़े हवाई अड्डे मॉस्को में डोमोडेडोवो, शेरेमेतयेवो और वनुकोवो, सेंट पीटर्सबर्ग में पुल्कोवो हवाई अड्डा, येकातेरिनबर्ग में कोल्टसोवो और सोची में एडलर हैं। मॉस्को हवाई अड्डे हाई-स्पीड एयरोएक्सप्रेस ट्रेनों द्वारा राजधानी से जुड़े हुए हैं। रूसी हवाई वाहक घरेलू और अंतर्राष्ट्रीय उड़ानें संचालित करते हैं। रूसी रेलवे 124,000 किमी से अधिक ट्रैक पर सेवा प्रदान करता है। बड़े शहरों में यात्री स्टेशन हैं, छोटी बस्तियों में रेलवे स्टेशन हैं। शहरों के बीच लंबी दूरी की ट्रेनें चलती हैं, और उपनगरीय इलेक्ट्रिक ट्रेनें भी चलती हैं। ट्रांस-साइबेरियन रेलवे की एक रेलवे लाइन पूरे देश से होकर गुजरती है, जो मॉस्को और व्लादिवोस्तोक को जोड़ती है। आप लंबी दूरी की ट्रेनों और उपनगरीय इलेक्ट्रिक ट्रेनों के शेड्यूल से परिचित हो सकते हैं, आप रूसी रेलवे की वेबसाइट http://pass.rzd.ru पर टिकट खरीद सकते हैं। रूसी राजमार्गों की कुल लंबाई 1,000,000 किमी है। समुद्री परिवहनइंटरसिटी और अंतर्राष्ट्रीय यात्री परिवहन किया जाता है। समुद्री स्टेशन सोची, सेंट पीटर्सबर्ग, मरमंस्क और नखोदका में संचालित होते हैं। नेविगेशन नदियों और नहरों के किनारे किया जाता है। नदी मार्गों की लंबाई 200,000 किमी है। मेट्रोमॉस्को, सेंट पीटर्सबर्ग, निज़नी नोवगोरोड, कज़ान, समारा, येकातेरिनबर्ग और नोवोसिबिर्स्क में उपलब्ध है। उपरोक्त प्रत्येक शहर में, मेट्रो की अपनी विशेषताएं हैं - उदाहरण के लिए, राजधानी में सबसे विकसित मेट्रो नेटवर्क है, और नोवोसिबिर्स्क मेट्रो में केवल 12 स्टेशन हैं। रूसी शहरों में जमीनी परिवहन- ये बसें, ट्रॉलीबस, ट्राम लाइनें और निश्चित मार्ग की टैक्सियाँ हैं। शहरों में घूमने का सबसे सुविधाजनक और किफायती तरीका बसें और मिनी बसें हैं। प्रत्येक अपेक्षाकृत बड़े शहर में क्षेत्रीय केंद्रों के साथ सीधी उड़ानों से जुड़े बस स्टेशन या बस स्टेशन होते हैं। टैक्सी और कार किराये पर. आधिकारिक और अनौपचारिक टैक्सी ड्राइवर रूसी शहरों में काम करते हैं, धोखा दिए जाने या बढ़ी हुई दर पर भुगतान करने के उच्च जोखिम के कारण बाद की सेवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आधिकारिक टैक्सी कंपनियों के डिस्पैच डेस्क आमतौर पर हवाई अड्डों के आगमन हॉल, रेलवे स्टेशनों और बस स्टेशनों के पास स्थित होते हैं। यदि आपके पास ड्राइवर का लाइसेंस है और कम से कम एक वर्ष का ड्राइविंग अनुभव है, तो आप कार किराए पर ले सकते हैं। यह सेवा बड़ी अंतरराष्ट्रीय कंपनियों सिक्स्ट, एवीआईएस और यूरोपकार, साथ ही छोटी निजी कंपनियों द्वारा पेश की जाती है। अधिकांश कंपनियों में, दूसरे शहर में वापसी के साथ किराये की सेवा कुछ बस्तियों तक ही सीमित होती है, या बिल्कुल भी प्रदान नहीं की जाती है।
* बुकिंग के दिन सेंट्रल बैंक (+ 2%) की दर से रूबल में भुगतान बीमा अनुबंध के समापन और समाप्ति की जानकारी, बीमा दायित्वों की राशि, किसी बीमित घटना की स्थिति में पार्टियों के कार्य, बीमा मुआवजे का भुगतान करने की प्रक्रिया और बीमित पर्यटक के लिए अन्य आवश्यक जानकारी बीमा नियमों में निर्दिष्ट हैं। . संबंधित आलेख
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