Pārbaudiet, kāda veida figūra jums ir. Sievietes figūras tipa kalkulators: kā noteikt savu, izmantojot vienkāršas formulas. Kā izvēlēties pareizo skapi - ābolu formas tipu
Kamēr cilvēki neizdomāja, kā izmantot vienkāršu matemātiku ķermeņa tipa noteikšanai, bija grūti uzzināt, kuras drēbes piestāv cilvēkam ar noteiktiem parametriem. Un pateicoties Hilarijai Kerrai, mēs zinām, ka ne katra modes tendence ir piemērota katram ķermeņa tipam - tas ir pilnīgi normāli. Nekrītiet panikā un iegādājieties visus modes jaunumus, jums jāizvēlas lietas, kas jums derēs. Tā vietā, lai salīdzinātu savu ķermeni ar slavenību fotogrāfijām, kas nerada pārliecību par jums, pieņemiet modes eksperta Bredlija Byova vienkāršo aprēķina tehniku. Viņa sistēma izmanto matemātiku, lai noteiktu figūras tipu.
Šajā rakstā vienkāršības labad tiks parādīti tikai četri ķermeņa tipi, taču, ja vēlaties iegūt sīkāku informāciju, iesakām izlasīt Byou grāmatu "Seksualitātes zinātne", kur viņš sniedz padomus, kā izvēlēties pareizo apģērbu 48 dažādiem ķermeņa tipiem. . Atcerieties, ka jūsu izmēram nav nozīmes, jūsu figūra joprojām būs noteikta veida, jo galvenais nav pats svars, bet gan tas, kā tas tiek sadalīts.
Tātad, paņemiet mērlenti un izpildiet norādījumus, lai saprastu, kā noteikt ķermeņa tipu un izvēlēties tam piemērotu apģērbu.
Pirmais solis: izmērīt parametrus
Plecu platums
Palūdziet kādam palīdzēt jums izmērīt jūsu plecus, jo pats nav iespējams veikt šādu mērījumu. Platumu mēra horizontāli, savienojot izvirzītos galējos punktus uz abiem pleciem. Lentei jābūt cieši pieguļošai ķermenim, taču tā nedrīkst būt saspringta.
Vidukļa apkārtmērs
Izmēra jostas apkārtmēru šaurākajā vietā tieši virs nabas. Lentei jābūt stingrai ap vidukli.
Ir pareizi jāizmēra galvenie skaitļa parametri: plecu platums, krūšu apkārtmērs, vidukļa apkārtmērs un gurnu apkārtmērs
Krūtī apkārtmērs
Pavelciet mērlenti stingri pāri visizteiktākajiem krūtīs un ap muguru. Nevelciet siksnu pārāk cieši, lai nespiestu krūtis.
Gurnu apkārtmērs
Sāciet no viena augšstilba (zem augšstilba kaula), paņemiet vēdera izliekumu un pēc tam aptiniet lenti ap sēžamvietām visvairāk izliektajos punktos.
Otrais solis: nosakiet formas veidu
Tagad, kad esat veicis nepieciešamos mērījumus, varat izmantot šos skaitļus, lai noteiktu ķermeņa tipu. Jūs ievērosiet, ka zemāk redzamajos vienādojumos krūšu un plecu platums dažreiz būs jālieto savstarpēji. Tas jādara gan tiem, kuriem ir īpaši liels vai mazs krūšturis, gan tiem, kuriem ir nesamērīgi šauri vai plati pleci.
Var rasties situācija, kad forma iedalās divās dažādās kategorijās. Tas notiek, ja ir būtiska atšķirība starp plecu platumu un krūšu apkārtmēru. Piemēram, ja izmantojat parametru "krūšu apkārtmērs", jūs varat būt "bumbieris", un, ja ņemat vērā plecu platumu, tad skaitlis būs "smilšu pulksteņa" tips. Ja tas tā ir, iepirkšanās laikā jums būs jāapsver abas iespējas. Piestiprināšanas laikā jūs pats sapratīsit, kuras drēbes jums izskatīsies vislabāk.
Pamata ķermeņa veidi
Tagad apskatīsim četrus galvenos virsbūves tipus. Pēc apraksta mēģiniet noteikt, kurai kategorijai pieder jūsu ķermenis, un pēc tam pārbaudiet savus pieņēmumus, izmantojot Bajū vienādojumus.
Apgriezts trīsstūris
Apgrieztā trīsstūra figūru raksturo plati pleci salīdzinājumā ar gurniem vai izliekta krūtis un šauri gurni.
Apgriezts trīsstūris
Ja jūs domājat, ka jūsu forma ir apgriezta trīsstūra tipa, tad ir vērts to apstiprināt ar skaitļiem. Plecu platumam vai krūšu apkārtmēram jābūt vismaz par 5% lielākam par gurnu apkārtmēru.
Formula: plecu platums vai krūšu apkārtmērs / gurnu apkārtmērs ≥ 1,05
Piemēram, jūs esat apgriezts trīsstūris, ja jūsu pleci ir 91,5 cm un gurni ir 87 cm vai mazāk.
Kādas drēbes jums vajadzētu valkāt
Izvēlieties drēbes, kas akcentē vidukli un uzliesmo uz leju, lai līdzsvarotu plašo augšdaļu un šauro ķermeņa apakšdaļu.
Piestiprināta jaka ir piemērota apgrieztā trijstūra formai
Taisnstūris
Jūsu pleci, krūtis un gurni ir aptuveni vienāda izmēra. Nav precīzi definēta vidukļa.
Taisnstūris
Ko teiks skaitļi? Jūsu figūra ir taisnstūris, ja jostasvieta ir mazāka par 25% mazāka nekā plecu platums vai krūtis.
Formula: vidukļa apkārtmērs / (plecu platums vai krūšu apkārtmērs) ≥ 0,75.
Šajā gadījumā starpībai starp plecu, krūšu un gurnu parametriem jābūt 5% robežās. Paņemiet lielāko skaitli (parasti tas ir plecu platums), ļaujiet šo skaitli parasti saukt par x, pārējos divus skaitļus - y un z. Reiziniet x ar 0,95. Ja y un z ir lielāki par iegūto skaitli, tad jūsu parametri atrodas 5% robežās viens no otra.
Piemēram, jūs esat "taisnstūris", ja jūsu plecu platums ir 91,5 cm un vidukļa apkārtmērs ir 68 cm vai vairāk.
Kādas drēbes jums vajadzētu valkāt
Svārki ar detaļām, kas piešķir ķermeņa apakšdaļai apjomu: volāni, loki, kabatas ir piemēroti figūras tipam "taisnstūris". Šāda lieta vizuāli līdzsvaros ķermeņa apakšdaļu.
Jacquemus vilnas svārki - neparasts griezums vizuāli līdzsvaro ķermeņa augšējo un apakšējo daļu
Trijstūris (bumbieris)
Šim tipam raksturīgi plati gurni salīdzinājumā ar pleciem un precīzi definēts viduklis.
Trijstūris vai bumbieris
Jūs esat trīsstūris, ja jūsu gurni ir vairāk nekā par 5% platāki par pleciem vai krūtīm.
Formula: gurnu apkārtmērs / (plecu platums vai krūšu apkārtmērs) ≥ 1,05
Piemēram, jūs esat "trīsstūris", ja jūsu pleci ir 91,5 cm un gurni ir vismaz 96 cm.
Kādas drēbes jums vajadzētu valkāt
Piemērota kleita ar saules svārkiem ir lieliski piemērota trīsstūra figūrai. Šāda kleita paslēps platus gurnus un akcentēs plānu vidukli.
Pieguļoša kleita ar pussaules svārkiem
Smilšu pulkstenis
Krūškurvja un gurnu apkārtmērs ir aptuveni vienāds, viduklis ir plāns.
Šodien es vēlos runāt par to, kā noteikt ķermeņa tipu un kādi ieteikumi drēbju izvēlei katram tipam pastāv. Tiek izplatītas daudzas sieviešu figūru veidu klasifikācijas, kā arī dažādi tiešsaistes pakalpojumi, kas palīdz noteikt veidu atbilstoši ievadītajiem individuālajiem parametriem. Es analizēšu klasisko, daudziem pazīstamo un saprotamāko klasifikāciju, kas sastāv no pieciem veidiem:
smilšu pulkstenis, taisnstūris, bumbieris, trīsstūris un ābols.
Lai garš raksts nepārvērstos par burtu ķekaru, kurus ir grūti un slinki lasīt, mēģināšu īsi un skaidri nodot materiālu: katra sieviešu figūras veida aprakstā es norādīšu raksturīgās iezīmes, apgabalus nosliece uz pilnību, es definēšu labošanas uzdevumus un sniegšu ieteikumus šāda veida īpašniekiem.
Lai noteiktu ķermeņa tipu, ir šāds darbību algoritms:
1. Salīdziniet plecu un gurnu platumu
Mēs veicam mērījumus no aizmugures, no kreisā pleca vidus līdz labā pleca vidum un no augšstilba sānu puses uz pretējo.
Mēs salīdzinām divus iegūtos skaitļus:
identisks = smilšu pulkstenis, taisnstūris, ābols;
vairāk gurnu = bumbieris;
lielāki pleci = trīsstūris.
2. Novērtējiet augšstilba apaļumu vai taisnumu
Vizuāli novērtējiet augšstilba ārējo līniju no vidukļa līdz ceļgalam.
noapaļots = smilšu pulkstenis, bumbieris;
taisna līnija = taisnstūris, trīsstūris, ābols.
3. Augšdaļas un apakšas lieluma atšķirība
Vai jūsu blūze un džinsi ir vienāda izmēra?
augšā vairāk = trijstūris;
dibens vairāk = bumbieris;
nav atšķirības = smilšu pulkstenis, taisnstūris, ābols.
4. Nosakiet figūras pazīmes, kurām nepieciešama korekcija (ja tādas ir), piemēram: ļoti lielas / mazas krūtis, ne pārāk taisnas kājas, ļoti īsas / garas utt.
Pēc mērījumu veikšanas mēs apsveram, kāda veida formas ikonas esat ieguvis visvairāk - tas ir jūsu ķermeņa tips.
Populārs
Smilšu pulkstenis
Sulīgs krūšturis, pilni gurni, šaurs viduklis. Pirmie divi punkti nav jāuztver burtiski, šeit tie drīzāk nozīmē izteiktu kontrastu gurnu, krūšu un jostas līnijas apjomā, kas "smilšu pulkstenī" vienmēr ir plāns. Lai būtu "smilšu pulkstenis", nav nepieciešama liela ceturtā izmēra lāde.
Paliek resnāks: saglabājot izteiktu vidukļa līniju; teļi un potītes paliek slaidas.
Uzdevums:"Smilšu pulkstenis" tiek uzskatīts par sievietes figūras ideālu, un vairumā gadījumu tas nav nepieciešams. Galvenais uzdevums ir nesabojāt līkumu dabisko skaistumu ar maigām drēbēm, jo mēģinājums paslēpt sievišķīgās formas var radīt nevēlamu efektu un padarīt figūru pilnīgāku. Tomēr ir nepieciešams ļoti uzmanīgi uzsvērt formu sievišķību, lai attēls nepārvērstos par kaut ko Kim Kardashian stilā.
Izdilis smilšu pulkstenis var viegli valkāt “taisnstūrim” ieteikto apģērbu (daļēji pieguļošs siluets, bet ne maigs).
Strādā labi: plūstoši audumi, uzsvars uz jostasvietu.
Kontrindicēts: blīvi un cieti audumi, asas līnijas, vulgaritāte.
Bumbieris
Pilnīgi gurni ar nelielu "augšu", izteiktu jostasvietu, mazu krūtīm, plānām rokām, masīvām potītēm.
Paliek resnāks:ķermeņa apakšdaļā (augšstilbi, kājas).
Uzdevums: nogādājiet "bumbieri" pie "smilšu pulksteņa" (padariet ķermeņa augšdaļu apjomīgāku un sašauriniet apakšējo).
Strādā labi:
- akcents augšpusē: gaišas krāsas, izdrukas, spilgtas detaļas;
- piemērots siluets;
- gludas griezuma līnijas un mīksti audumi;
- plecu spilventiņi, akcenti uz pleciem;
- apjomīgas šalles, kažokādas apkakles, cepures, lieli aksesuāri, kas aktuāli šajā sezonā;
- biezs papēdis.
Kontrindicēts:
- koncentrēties uz ķermeņa lejasdaļu;
- horizontālas līnijas pie gurniem, piemēram, bikses / džinsi ar zemu jostasvietu;
- gaišs dibens;
- taisns siluets, A-siluets;
- apgrieztas bikses;
- apavi ar potītes siksnu un plāniem stiletto papēžiem (uzsveriet masivitāti).
Taisnstūris
Vidukļa, gurnu un krūškurvja izmēri ir aptuveni vienādi. Neskaidra jostasvieta, slaidas, bieži garas kājas.
Paliek resnāks: vienmērīgi vai ķermeņa augšdaļā.
Uzdevums:"taisnstūra" forma tiek uzskatīta par vispusīgāko un modeli. Kopumā "taisnstūrveida" figūras īpašnieki var valkāt jebko, jums vienkārši jābūt uzmanīgam ar romantiskā stila elementiem, New Look siluets nebūt nav stāsts par "taisnstūriem".
Strādā labi:
- kakla izgriezums;
- blīvi, izturīgi audumi;
- sporta griezums;
- biznesa stils;
- plakanas kurpes (bet papēži, protams, nav izslēgti).
Kontrindicēts:
- uzsvars uz vidukli (“taisnstūrim” ir vāja vidukļa līnija, ja jūs koncentrējaties uz to, jostas neesamība tiks tikai uzsvērta! Nav jāuzsver tas, kas nav cieņa).
- romantisks stils (ruffles, flounces, peld kleitas utt.).
Trīsstūris
Plati pleci, šaurs viduklis, slaidas kājas, plakans dibens. "Vīriešu" figūra.
Paliek resnāks: plecos, rokās un vaigos.
Uzdevums: figūru novest līdz "taisnstūrim" - padarīt plecus šaurākus. Nekādā gadījumā nemēģiniet pielāgoties smilšu pulkstenim (nepaplašiniet dibenu).
Strādā labi:
- uzsvars uz gurniem (gaišs dibens, apdruka);
- daļēji blakus esošais siluets;
- sporta stils;
- cietie audumi;
- "vīrieša" piegriezuma lietas (īpaši krekli);
- vestes;
- V veida kakls;
- garas kakla rotaslietas, kaklasaites ("izstiepj" rumpi);
- Raglan piedurkne;
- gari mati.
Kontrindicēts:
- Boba frizūra;
- koncentrēties uz ķermeņa augšdaļu;
- cepures, šalles, lieli auskari;
- mīkstie audi;
- flounces, mežģīnes, ziedu apdruka;
- topi un kleitas ar plānām siksnām (kontrasta ilūzija: mazs blakus lielam šķiet vēl mazāks un otrādi, un plānās siksnas padarīs plecus platākus);
- T-krekli ar ļoti īsām piedurknēm - labāk izvēlēties garumu "trīs ceturtdaļas" vai iešūt garo piedurkni.
Apple
Pilns viduklis, slīpi pleci, slaidas kājas.
Paliek resnāks: viduklis, vēders, rokas, kakls.
Uzdevums: no mīkstajām līnijām, kas raksturīgas "ābolu" figūras tipam, padariet stingrākas, paslēpiet vēderu, nogādājiet uz "taisnstūri".
Strādā labi:
- uzsvars uz kājām;
- kakla izgriezums (bet neaizmirstiet, ka mēs uzsveram tikai figūras cieņu!);
- daļēji blakus esošais siluets slaidam "ābolam", A-siluets pilnam;
- Balenciaga siluets (bumbvedēji);
- uzsvars vai nu uz ķermeņa augšdaļu, vai uz apakšējo daļu;
- V veida kakls.
Kontrindicēts:
- mīkstie audi;
- augšdaļa iespiesta biksēs / svārkos (uzsver visu vidukli);
- uzsvars uz vidukli: jostas, kontrastējošas līnijas, izdrukas, josta;
- trīs ceturtdaļu piedurknes;
- apgrieztas jakas un jakas (horizontālo līniju ilūzija paplašinās);
- augsts viduklis šaurās drēbēs.
Meitenes un sievietes visā pasaulē cenšas panākt savas figūras pilnību. Un kādas metodes viņi šim nolūkam neizmanto. Bet dažādos laikos skaistuma standarti ļoti atšķīrās viens no otra, un figūra, kas iepriekš tika atzīta par ideālu sievietei, pēkšņi kļuva gandrīz par izsmiekla pamatu.
Līdz šim tiek apsvērti sieviešu figūras standarta izmēri 90 x 60 x 90, bet šādas proporcijas ir piemērotas tikai noteikta veida sievietēm. Piemēram, ja meitenes augums ir mazāks par 160-165 cm, tad ar šiem parametriem viņa nešķiet ideāla, bet, gluži pretēji, ar lieko svaru. Uz garām sievietēm šiem izmēriem ir tieši pretējs efekts - tie izskatās pārāk plāni.
Bet jautājums par ideālo figūru uztrauca cilvēci visā tās pastāvēšanas laikā. Jau paleolīta periodā senie cilvēki mēģināja attēlot sievietes ideālo figūru. Atrastās tā laikmeta figūriņas skaidri parāda, ka skaistuma etalons bija ķermenis, kas skaidri iekļaujas aplī. Šajā gadījumā kopā saliktām rokām un kājām bija jāveido vienādsānu trijstūri.
Divdesmitajā un divdesmit pirmajā gadsimtā sievietes ķermeņa standarti mainījās diezgan ātri. Vairāku gadu desmitu laikā sievietes, kurām ir mazs augums, ar mazu vēderu, un garām kājām skaistules ar mazām krūtīm, kā arī skaistules ar lapsenes vidukli, ir izdevušās būt ideālas.
Tāpēc necīnieties par ideālu skaitli, vienkārši izmantojiet zemāk esošo tiešsaistes kalkulatoru, uzmanīgi apskatiet savus parametrus un pielāgojiet tos, ņemot vērā jūsu augumu un svaru. Tikai tad jūs jutīsieties pārliecināti un izskatīsieties lieliski!
Ideāls skaitļu kalkulators
Kalkulators: skaitlis, grācija, viduklis skaitļosKā pareizi izmērīt ķermeņa parametrus
Lai pareizi izmērītu ķermeņa apjomus, ir jāzina noteikti punkti, kuros tiek veikts mērījums. Analizēsim galvenos "apkārtmērus un apļus":
1. Augšstilba apkārtmērs zem sēžas krokas
Lai pareizi izmērītu augšstilba apkārtmēru, jums jāstāv ar iztaisnotām kājām un jānovieto plecu platumā. Jums nav jābalstās uz vienu kāju, ķermeņa svaram jābūt vienmērīgi sadalītam. Mērlente jāpieliek paralēli grīdai zem sēžas grumbas. Tas dos jums maksimālo gurnu daudzumu. Minimālo tilpumu mēra tieši virs ceļa (7-8 cm), aptuveni augšstilba apakšējā trešdaļā.
2. Plecu apkārtmērs
Mērot plecu apkārtmēru, roka ir jāsamazina un jāatlaiž. Izvēlieties visu pleca daļu un aptiniet to ar lenti, aizverot gredzenu no ārpuses.
3. Apakšstilba apkārtmērs
Maksimālais apkārtmērs parasti tiek mērīts apakšstilbā. Tas tiek darīts no tās vietas, kur muskuļi ir visvairāk attīstīti. Bet jūs varat arī izmērīt minimālo apakšstilba apkārtmēru. Plānākā daļa atrodas tieši virs stilba kaula punkta. Starp citu, mērot apakšstilba apkārtmēru, jums jāstāv tāpat kā mērot gurnus, tas ir, nolieciet kājas plecu platumā un vienmērīgi sadaliet ķermeņa svaru.
4. Kakla apkārtmērs
Mērot kaklu, lentei jāatrodas zem vairogdziedzera skrimšļa priekšpusē un gar kakla rievu (visvairāk ieliektā vietā) aizmugurē.
5. Krūškurvja apkārtmērs
Krūškurvja apkārtmēru mēra šādi: aizmugurē tai jābūt paralēli grīdai un jāiet tieši zem plecu lāpstiņu vidus, un priekšā lentei jāiet pa vislielāko krūšu daļu, savienojot tā galus tieši vidū.
6. Vidukļa apkārtmērs
Parasti vidukļa apkārtmēru mēra vietā, kurai teorētiski jābūt šaurākajai. Bet praksē tas ne vienmēr tā notiek, tādēļ, ja jūsu problēmu zona atrodas tieši jostasvietā, varat visu laiku izmērīt tās apkārtmēru vienā un tajā pašā vietā. Labākais variants būtu līnija apmēram nabas līmenī.
Ideālas sievietes figūras galvenās daļas un to izmēri
Galvenie sieviešu skaistuma pazinēji, protams, ir vīrieši. Tieši viņi pievērš uzmanību sievietes ķermeņa "redzamajām" vietām, zemapziņā uzreiz nosakot, vai šī sieviešu pārstāve viņām ir pievilcīga. Dažreiz vīrietis pat nevar paskaidrot sev, kāpēc viņam patika šī vai tā dāma. Mēģināsim izprast sievietes ķermeņa detaļas, kas ir tik svarīgas vīriešiem.
Pirmkārt, jostasvieta un gurni.
Vīriešus noteikti piesaista sievietes ar šauru jostasvietu. Bet tajā pašā laikā svarīgs faktors ir viņas plašo gurnu klātbūtne. Šādu kombināciju vīrieši (un visi vīrieši pēc būtības ir vīrieši) uztver kā faktu, ka sieviete ir nobriedusi indivīda un jau ir gatava vairoties. Tas ir, lielākā daļa vīriešu novērtē gurnus un vidukli potenciālā bērna nēsāšanas ziņā.
Otrkārt, lāde.
Krūts lielums, iespējams, ir vispretrunīgākais, un maz ticams, ka šīs diskusijas kādreiz apstāsies. Lielākā daļa vīriešu dod priekšroku tiem, kuriem ir lielas krūtis kopā ar plānu vidukli. Tas ir saprotams, jo trešā vai ceturtā izmēra krūtis, pirmkārt, izskatās skaista, otrkārt, atkal zemapziņas līmenī tas vīrietim saka, ka sieviete jau ir gatava barot savus pēcnācējus. Tas ir, reproduktīvais instinkts atkal ieslēdzas, un vīrietis uzskata tādu sieviešu pārstāvi kā savu nākamo bērnu māti.
Bet ir arī tie, kas dod priekšroku mazām vai ļoti mazām krūtīm. Psihologi to izskaidro ļoti vienkārši: šādām krūtīm dod priekšroku vīrieši, kas pieder "cilvēka-tēta" tipam. Attiecīgi puišus, kuri dievina milzīgas krūtis (piekto un vairāk), var attiecināt uz psihotipu "cilvēks-dēls".
Treškārt, garas kājas.
Par garām tiek uzskatītas kājas, kas veido vairāk nekā pusi no sievietes ķermeņa garuma. Viņu uztvere ir saistīta arī ar zemapziņu: īsas kājas ir saistītas ar bērniem, un bērni lielākajai daļai vīriešu nav potenciāls attiecību objekts.
Attiecīgi mēs varam secināt, ka ideāla sievietes figūra ir garu kāju, noapaļotu sēžamvietu, vidēji platu gurnu, plānas jostasvietas un vidēja lieluma krūšu kombinācija. Bet ne visas meitenes un sievietes var sasniegt šādus parametrus. Pat pasaules klases zvaigznes ne vienmēr atbilst aprakstītajam ideālam.
Šis ir tauku atsūkšanas veids (tauku uzkrāšanās procesa pārveidošanas operācija), kas ļauj iedarboties uz zemādas taukaudiem, ignorējot tos pašus taukus ar lāzera starojumu, lai tos noņemtu. Sadalīts: Operatīvā lāzera tauku atsūkšana Neaktīvā lāzera tauku atsūkšana Operatīvā lāzera tauku atsūkšanas metode: pamatprocess ir ...
NL International ir slavens funkcionālo uztura un svara zaudēšanas produktu ražotājs. Uzņēmums ne tikai pārdod šos līdzekļus, bet arī izstrādā īpašas programmas. Ievērojot izvēlēto programmu, jūs sasniegsiet maksimālos rezultātus bez piepūles un kaitējuma veselībai. Jūs varat pievienoties NL International, kļūstot par uzņēmuma partneri, un atvērt savu ...
Pareiza apmācība vēdera izveidei prasa nopietnu sagatavošanos. Vispirms jums jāizlemj, kur jūs apmācīsit. Jūs varat noorganizēt ērtu stūri savās mājās vai kļūt par pastāvīgu sporta zāles apmeklētāju, iegādājoties atbilstošu abonementu. Otrais variants nemaz nav vajadzīgs, jo presi ir ērti apmācīt arī mājās ...
Skaista un slaida figūra ir jebkuras meitenes sapnis, ko mēs vienkārši nedarām, lai izskatītos iespaidīgi: mēs apmeklējam sporta zāles, ieturam stingras diētas, ekstremālās situācijās mēs pat apmeklējam ekstrasensi. Daži no tiem ir pareizi, un daži no tiem ir kink. Bet šodien mēs jums pateiksim, no kādiem produktiem sievietes kļūst resnas. Un līdz ar to ...
Stilīgai sievietei, kura uztraucas par sevi, ir jāzina ķermeņa tips. Galu galā šīs ir elementāras zināšanas jebkuram skaistumam, it īpaši, ja vēlaties radikāli mainīt savu tēlu. Izskats cilvēka dzīvē izlemj ļoti daudz, tāpēc vēlme būt ideālam nav kaut kāda neapdomīga kaprīze, bet gan pilnīgi nopietna, apzināta izvēle.
Katrs daiļā dzimuma pārstāvis ir individuāls. Mēģināsim saprast, kā noteikt ķermeņa tipus sievietēm, lai iepriecinātu jūsu ķermeni, un padomāsim par to, kā uzvarēt figūras īpašību pielāgošanā. Vingrošana sporta zālē, eleganta apģērba izvēle, kas prasmīgi maskē nelīdzsvarotību, kā arī pareizs veselīgs uzturs, kas tieši atkarīgs no vielmaiņas līmeņa un vielmaiņas ātruma, var palīdzēt šim ķermenim.
Sieviešu figūru veidi
Jebkurai dāmai ir sava sejas krāsa - antropometriski fiziskie dati, kas mantoti no vecākiem ķermeņa lieluma un formas veidā.
Ir trīs ķermeņa tipi:
- ektomorfs / astēnisks;
- mezomorfs;
- endomorfs.
Ķermeņa ektomorfā struktūra atšķiras ar tās plānumu un muskuļu masas trūkumu. Mezomorfi ar labu ķermeņa uzbūvi, mēreniem muskuļiem un diezgan izturīgi pretstatā endomorfiem, kurus izdala liekie ķermeņi, lēna vielmaiņa un ātra tauku uzkrāšanās.
Dzīvē visbiežāk ir apvienotas konstitūcijas, kas apvieno vairāku pārstāvju īpašības. Ja uzdevums ir strādāt ar savu ķermeni ar sporta treniņu palīdzību, tad šis ķermeņa tips ir tikai jāatceras. Galu galā dažādus veidus raksturo noteikts vielmaiņas līmenis, kas tiek ņemts vērā, izvēloties veselīgu uzturu.
Sievietes uz fitnesa telpu ved vēlme iegūt ideālu figūru, pievilcīgas un graciozas formas un visbiežāk - glābt sevi no ienīstā liekā tauku daudzuma. Vīrieši nav ļoti noraizējušies par savām proporcijām, taču, neskatoties uz to, viņi cenšas būt sporta figūru īpašnieki ar uzpumpētiem muskuļiem.
Pirms noteikt, kuri apģērbi ir piemēroti katram tipam, jums jāsaprot, kā pareizi izmērīt sievietes figūras parametrus. Nav svarīgi, kādu izmēru valkāt un cik daudz nosvērt, galvenais ir ķermeņa uzbūves proporcionalitāte.
Jūs varat uzzināt visu par savu būvējumu:
- neatkarīgi, analizējot individuālos parametrus;
- izmantojot kalkulatoru;
- izmantojot testa vienkāršās darbības tiešsaistē.
Pēc palīdzības izmantojis formas tipa kalkulatoru, pēc savu vērtību ievadīšanas (plecu platums, krūtis, gurni, jostasvieta), jūs varat uzzināt, kurai kategorijai attiecināt figūru, izklāstīt reālus svara zaudēšanas mērķus, ņemot vērā jūsu ķermeņa izmērs. Turklāt kalkulators mēra tikai ķermeņa augšdaļas izmēru, nepamanot tā apakšējo sastāvdaļu. Piemēram, bumbieru formas augšdaļa var būt maza (rokas) un masīva dibena (potītes).
Darbību algoritms ietver pleca un gurnu platuma mērījumus, gurnu apaļuma vai taisnuma novērtēšanu,
apakšveļas un virsdrēbju izmēru salīdzinājums.
Bez sarežģītiem aprēķiniem tiešsaistes pārbaude palīdzēs jums ātri un viegli uzzināt visu par sava veida figūru.
Stila noslēpumi palīdzēs jums izlabot formas un uzzināt, ka:
- ne visi veidi ir vienāda dizaina un izskatās vienādi;
- jums jānosaka praktiski mērķi;
- nepieķeries pie mērījumiem, bet tiecies pēc veselīgām ķermeņa proporcijām.
Strādājot ar sieviešu figūru tipiem, mēs varam saprast viņu individuālās īpašības, pie kā jāpiestrādā, lai izskatītos skaisti un unikāli. Astēniskā un hiperstēniskā tipa cilvēkiem ir grūtāk: pirmie nevar iegūt nepieciešamos kilogramus un veidot muskuļus, otrie - zaudēt svaru nepareizas diētas dēļ, kurā pārsvarā ir milti, saldie, taukainie un vienkāršie ogļhidrāti.
Daži noderīgi padomi katra somatotipa pārstāvjiem:
- Astēnikas labāk ēst nedaudz, izvēlēties dabīgus produktus, daudz pārvietoties. Ja izslēdzat augstas kaloritātes pārtikas produktus, kuros pārsvarā ir saldumi, jūs varat ne tikai neizdoties iegūt vēlamo muskuļu masu, bet arī kaitēt veselībai.
- Hiperstēniķiem ir noderīgi uzraudzīt ēdienu kaloriju saturu un līdzsvaru. Dodiet priekšroku dārzeņiem / augļiem, liesai olbaltumvielu pārtikai - trušiem, vistas gaļai, zivīm un jūras veltēm.
- Normostenics nav ieteicams pārkāpt pārtikas normas, atteikties no ātrās ēdināšanas un augstas kaloritātes ēdieniem. Jums ir jātur kontrolē svars, jāizvēlas veselīgi ēdieni, jāpiesakās jogai vai stiepšanai.
Tiek klasificēti vairāki galvenie sieviešu figūru veidi, kas līdzinās smilšu pulkstenim, bumbierim, trīsstūrim, ābolam, taisnstūrim, trīsstūrim / apgrieztam trijstūrim, aplim, rombam, taisnai, izdilis, atlētiskai, konfektei. Lai radītu vizuālu iespaidu par graciozām formām, izmantojot ideāli piemērotus apģērbus, ir svarīgi zināt sava ķermeņa tipu.
Kādas drēbes valkāt un ko tas neliedz sievietēm ar noteiktu figūru atcerēties:
| Formas tips | Ieteikumi | Izņēmumi |
| Smilšu pulkstenis |
Jums jākoncentrējas uz figūru, uzsverot ķermeņa vidusdaļu un tā izliekumus. Ideāli ir zvanu svārki, apvalka kleitas ar ietīšanu, ar jostu, konusveida varianti, cieši pieguļošas bikses. Izvēlieties plūstošus audumus, uzsverot jostasvietu. |
Kleitas ar zemām un maigām formām, A līnijas T-krekli, svārki ar krokām. Ja jums ir lielas krūtis, nevalkājiet vaļīgas, savāktas blūzes. Mini drēbes neuzsver seksualitāti, ja tās ir garākas par 175 cm. |
| Bumbieris | Flirts modeļi: augsts viduklis kleitās, trapecveida forma, uzmanība kaklam, kakla izgriezums - plats izgriezums. Loks uz kakla ir labs risinājums. Derēs formālas taisnas bikses. | Zema jostasvieta, nūjas piedurkne, pūkaini, kroku svārki, apgrieztas bikses, gaišs dibens, apavi ar jostām un plāni stiletto papēži (pievienojiet svaru). |
| Trīsstūris | Uzsvars uz apakšējām ekstremitātēm, svārki ar zemu jostasvietu, vertikālas krokas, vaļīga kleitu un apkaklīšu un apkaklīšu piestiprināšana, uzvarošs variants ir sikspārņu piedurknes vai lupatas piedurknes. | Kleitas ar piedurknēm, džemperi ar svērtu virsu, zīmuļu svārki. Nav piemēroti mīksti audumi, pleksti un mežģīnes, gandrīz bez piedurknēm ievietoti T-krekli, topi un kleitas ar plānām siksnām. |
| Taisnstūris | Viņi rotās drapētas blūzes, augšpusē plecus, tulpju kleitas, viļņotas izdrukas, plūstošus modeļus. | Baggy piegriezumi, kvadrātveida tunikas, bezveidīgi svārki. |
| Apple | Uzsvars uz pleciem un krūtīm: kleitas ar vertikāliem elementiem, ar jostu virs vidukļa un dziļu kakla izgriezumu, bermudu svārki. Derēs bumbvedēju jakas un viss, kas demonstrē slaidas kājas. | Taisnas kleitas, šauri topi, koniskas bikses, izceļ jostasvietu, augšdaļu iebāž biksēs vai svārkos, augsta jostasvieta. |
Lai netērētu pūles izsmelšanas diētām un stingriem kompleksiem, lai apkarotu lieko svaru, muskuļu masas samazināšanos un lēnu vielmaiņu, ir vērts cieši sadarboties ar ķermeni, pareizāk sakot, censties piešķirt ķermenim veselīgu formu un harmoniju. Un jo ātrāk, jo efektīvāk.
Tiek ieteikti šādi ķermeņa darbības veidi:
- regulāra joga ar meditāciju, pareizu elpošanu un relaksāciju;
- mūsdienu deju nodarbības un koncentrēšanās treniņi;
- stiepšanās un stājas uzlabošana pēc Pilāta metodes;
- pareizs ķermeņa svara sadalījums un harmonija stājā, izmantojot Aleksandra tehniku;
- stresa, spriedzes mazināšana, ierasto motora funkciju maiņa, izmantojot Feldenkrais metodi;
- fiziskas enerģijas plīsums ar regulāru vienkāršu vingrinājumu komplektu pēc jūsu izvēles;
- pareiza veselīga ēšana nelielās porcijās, galvenokārt dārzeņi, augļi, graudi un olbaltumvielu pārtika, vismaz tauku un cukura daudzums.
Piemēram, sievietēm ar izdilis tauku figūru (tievām sievietēm ar problemātiskām biezām ķermeņa daļām) ir jāveido muskuļi un jāpadara tie pēc iespējas elastīgāki, jāpastiprina vielmaiņas procesi organismā un jānovērš liekie tauki. Līdz ar pareizu uzturu šajā ziņā var palīdzēt efektīvi fitnesa treniņi: pārmaiņus kardio un spēka slodze (intervāla treniņš), spēka elementu veikšana, vingrinājumi ar hantelēm un stieni, īpaši simulatori.
Apbrīnojami skaists ķermenis, lieliski pieguļošs apģērbs, viegla gaita un veselība maģiski paaugstinās jebkuras dāmas garastāvokli un pašcieņu, radīs jaunības un pievilcīgas seksualitātes sajūtu. Tāpēc jums jāapietas ar savu ķermeni kā ar vecu draugu un jāatceras, ka veselība ir vissvarīgākā bagātība.
Smilšu pulkstenis
Šāda veida figūrām raksturīga šaura jostasvieta, tādas pašas jostas un krūtis proporcijas, klasiskās 90/60/90, nemainīgas pat ar lieko svaru.
Šīs sugas galvenās iezīmes:
- ķermeņa apakšdaļas un augšdaļas proporcionalitāte;
- šaurs "lapsenes" viduklis;
- krūtīs un augšstilbos var būt redzami tauku nogulsnes;
- X formas siluets.
Ideāls risinājums šai figūras versijai var būt gandrīz jebkas, kas uzsver figūru.
Kas tieši derēs:
- piemērots stils;
- trapecveida zīmuļu svārki;
- augsts viduklis biksēs un džinsos;
- jostas jostasvietā;
- virsdrēbes ar apvalku un jostām.
Īpaši izvēloties tualetes detaļas, jāņem vērā ķermeņa uzbūves īpatnības. Atcerieties vienkāršību - filozofiju, kurai laikam nav spēka, it īpaši tāpēc, ka šis vienkāršais stils vienmēr ir elegants.
Nav jāizvēlas:
- maisiņveidīgi tērpi, zem kuriem slēpjas ideāls ķermeņa uzbūve;
- taisnas piegriezuma drēbes valkāšanai ziemas sezonā;
- viduklis virs vai zem jostas līnijas virsdrēbēs;
- jebkuras mazstāvu bikses.
Taisnstūris
Šis tips atšķiras ar vienādu krūšu un gurnu izmēru, nevis ar skaidri definētu vidukļa līniju vai tās trūkumu. Ķermeņa uzbūve ir atlētiskāka un atlētiskāka nekā iepriekšējā kategorijā, un vidukļa līniju var akcentēt ar dažām apģērba iespējām. Koncentrējieties uz slaidām kājām un jostasvietu, līdzsvarojiet ķermeņa dibenu un augšu.
Vairāki garderobes priekšmeti, kas nav pretrunā ar ķermeņa dizaina īpašajām iezīmēm:
- piegulošs virsdrēbes, ziemas tranšejas mētelis ar jostu;
- tops ar plānām spageti siksnām un džemperiem ar "lukturīšu" piedurknēm;
- A līnijas vai saules staru svārki, aptīti vai ar spraugas nokrāsu;
- bikses ar klasisku un apakšējo fit;
- kapri bikses un klasiskas piegriezuma bikses;
- jaku un tranšeju taisns griezums.
Tagad pāriesim pie tā, kas būtu jāatceras "taisnstūra" formas īpašniekiem.
Noņemiet skapī "Taisnstūri":
- maigas drēbes;
- elementi, kas parāda pārāk daudz vēdera;
- taisnas piegriezuma kleitas un lietusmēteļi;
- T-krekli, kaklarotas un auguma piedurknes bez piedurknēm ar dziļu kakla izgriezumu;
- legingi, stingri klasiski svārki.
Trīsstūris
Šādas figūras saimniece atšķiras ar platiem pleciem, slaidām kājām un līdzenām sēžamvietām, kas līdzīgas vīriešiem. Pirmkārt, pleci, rokas un vaigi pieņemas svarā.
Citas būtiskas iezīmes ir:
- izceltas sānu daļas;
- ķermeņa augšdaļa ir garāka un ar kauliem platāka nekā apakšējā;
- augšstilbu, sēžas muskuļa un vēdera zonā tiek nogulsnēts vairāk tauku;
- lielais svars uzsver figūras trīsstūriskumu.
Izvēloties apģērbu, mēģiniet vizuāli sašaurināt plecu platumu, bet ne tik daudz kā "smilšu pulkstenī". Apakšējo daļu nevajadzētu palielināt.
Izskaties visizdevīgāk:
- gaišu krāsu izvēle apakšai, nedaudz piestiprināts siluets un apdruka;
- izturīgi audumi un jauniešu sporta stils;
- sagrieziet lietas kā cilvēks;
- vestes, garas rotaslietas;
- modeļi ar raglāna piedurknēm, T-krekli ar trīs ceturtdaļu piedurknēm;
- frizūras ar gariem matiem.
Nav nepieciešams izvēlēties bobu frizūru un koncentrēties uz ķermeņa augšdaļu.
Padomi, kurus nedrīkst valkāt dāmas ar A faktūru:
- lieli auskari, šalles un cepures;
- mīksti audumi, pleksti un mežģīnes;
- jebkuri kontrasti (mazi ar lieliem, topi ar plānām siksnām);
- T-krekli bez piedurknēm.
Apgriezts trīsstūris (T veida)
Figūrai raksturīgi plati pleci un mazāk izteikta augšstilba daļa. Priekšrocības ietver kāju garumu un attiecīgi pašas sievietes harmoniju. Stilistu triki palīdz piešķirt izskatu harmoniju, samazinot plecu līniju, akcentējot gurnus un izceļot vidukli.
Augšējā un apakšējā ķermeņa līdzsvarošanas uzdevumi:
- lielas jostas jostasvietā;
- trapecveida tranšejas mētelis;
- bikses ar jostasvietu zem jostas;
- volāns uz kleitām zem jostas līnijas;
- kroku svārki un lielas plākstera kabatas;
- kvadrāta formas roku caurumi uz augšu un blūzes.
Ideāls būs minimums detaļu krūšu rajonā, taisns apģērba piegriezums, maksimālais elementu skaits gurnos.
- iegarens taisns mētelis, bezveidīgas jakas;
- laivu izgriezums uz džemperiem un virs pleciem;
- lielizmēra džemperi;
- taisni griezti legingi un tumšas bikses;
- šauri, vienmērīgi svārki (garums - līdz potītei).
Aplis
Šāda plāna figūras atšķirīgās iezīmes ir vienādi krūšu, gurnu, vidukļa pārejas parametri ar noapaļotu formu no pleciem līdz jostasvietai, nosliece uz lieko svaru, plānām kājām. Sievietes ķermeņa augšdaļa - "ābols" izceļas ar izcilām krūtīm.
Ieteicams rūpīgi uzraudzīt pārtikas produktu kaloriju saturu un nepieņemt lieko svaru. Atcerieties, ka visbiežāk tauku nogulsnes uzkrājas uz vēdera. Ar noapaļotu formu jums jāģērbjas tā, lai vizuāli pagarinātu ķermeņa proporcijas, izceltu vidukļa līniju, uzsvērtu kāju slaidumu un plecu zonu.
Kādas drēbes ir vēlams valkāt:
- mēteļi, kleitas, lietusmēteļi, konusveida augšpusē un paplatināti apakšā;
- blūzes un T-krekli ar trīsstūrveida kakla izvilkšanu;
- papildināt uzliesmojošas bikses ar tilpuma kabatām;
- diskrētas krāsas drēbju vertikālas rievas;
- ar milzīgiem zīmējumiem, volāniem un drapējumiem uz gurniem.
Lai atrisinātu visas nesamērības problēmas un kompensētu trūkumus, jums jāzina galvenie punkti un jālabo vizuālie defekti, izmantojot dažas vadlīnijas.
"Apļa" formu nemaz neizrotās:
- drēbes, kas ir lipīgas vai pieguļ ķermenim;
- īsas topi bez piedurknēm un džemperi, kas piesaistīti kaklam;
- golfa badlons;
- volāni, izrotātas detaļas uz pleca;
- pārlieku novājēšanas bikses, džinsi bez kabatām un zema pacelšanās;
- cieši pieguļoši, cieši zīmuļu svārki.
Rombs
Veids atšķiras ar pilnību jostasvietā (dažreiz tas ir aizsegts), pleci un gurni ir šaurāki salīdzinājumā ar ķermeņa centrālo reģionu, šķiet, ka rokas ir plānas - tas viss ir veidots kā rombs. Tauku nogulsnes ir pamanāmas galvenokārt vēdera zonā.
Kā sevi izdevīgi demonstrēt:
- izcelt ķermeņa augšdaļu (plecus, rokas) ar dažādiem apģērba gabaliem;
- izvēlieties sašaurinātas vai ļoti šauras bikses;
- valkājiet šokējošus apavus ar 7-8 cm papēžiem vai stiletto papēžiem;
- koncentrējieties uz jostasvietu, izmantojiet plašu jostu modeļus.
Nav ieteicams valkāt krāsainas lietas, sašaurinātas jostasvietā, lai “apkalpošana” neizrādītos “lācīga”.
Taisni
Vienmērīgu uzbūves siluetu izceļas ar kāju slaidumu, šaurākiem gurniem un slaucītākām plecu līnijām ar vāji definētu vidukli vai uz gurnu fona pilnīgi neuzkrītošu, kas pat pēc dāmas atlabšanas paliek slaids. Svara pieaugums ir uzreiz pamanāms figūras augšdaļā. Šīs ķermeņa daļas apģērbs ir izvēlēts pāris izmērus lielāks nekā apakšai.
Daudzi sūdzas par leņķa formu un vīrišķajiem parametriem. Šādas tiešas ķermeņa proporcijas mēs novērojam slavenās personībās - Anna Kurņikova, Demija Mūra, Anastasija Voločkova. Bieža taisnas uzbūves kļūda ir vidukļa izcelšana ar jostām un piemērotu apģērbu. Mēs koncentrējamies uz kājām un pareizi maskējam platos plecus.
Ja galvenā raksturīgā iezīme ir taisnas līnijas, tad drēbju griezums jāizvēlas, protams, taisns.
Ko mēs valkājam:
- jakas, jakas, topi, blūzes, kas šūtas tikai taisni, Koko Šaneles stilā;
- pleci un piedurknes attiecīgi taisni;
- jūs varat atšķaidīt drēbju skapi ar īsām virsotnēm (ja ķermeņa formas ir ideālas);
- dizaineri neiesaka vilkt blūzes un blūzes, kā izņēmumu jūs varat nedaudz samazināt skaļumu uz augšu, lai izlīdzinātu siluetu;
- izgriezuma forma - kvadrāts, trapecveida un trīsstūris;
- A līnijas svārki no stingra auduma;
- bikses, kas sašaurinātas uz leju, cauruļu bikses un banānu bikses, taisnas bikses labāk izvēlēties ar bultiņām, kas nav ļoti atlocītas no ceļgaliem;
- svārki ar zemu jostasvietu un bikses.
Izrotāt vidukļa līniju ar jostām un šautriņām nav tā vērts.
Kas vispār neder:
- piedurknes, kas piešķir apjomu (raglāna un lukturīšu piedurkne);
- stipri uzliesmojušas bikses;
- kuplas adīšanas un masīvas konstrukcijas;
- svītrainas līnijas, divu krāsu šķelto šūnu raksts.
Izdilis
Nosaukuma krievu valodas versija ir resnas, tievas sievietes, un viņu svars ir normāls, taču to izskats ir diezgan smieklīgs, pateicoties muskuļu nokrišņiem, celulītam, nokarenām ādas krokām un izvirzītiem kauliem. Protams, jūs varat slēpt šādus defektus ar drēbju burvību, taču izģērbšanās pludmalē būs diezgan problemātiska.
Vājie tauki bieži ir stilīgs veids, lai gan pat maigas formas padarīs to izskatīgu. Emuāru autoriem ir aizdomas, ka modes apģērbi tiek šūti tikai šāda veida veidiem. Ne visi ļaus sev valkāt īsus šorti vai stingrus legingus, jo daudzi šādi apģērbi papildinās apjomu un uzsvērs figūras defektus. Šeit aprēķins tiek veikts arī attiecībā uz izdilis proporcijām, ko viņi var atļauties vicināt jaunās modes drēbēs, viņu šaurie gurni un slaidās kājas izskatās pievilcīgi.
Papildu padomi:
- izvēlieties vienkāršu taisnu griezumu;
- valkāt pieguļošas drēbes, masīvāku augšdaļu;
- nebaidoties saģērbties trakās kuletēs, modes plastmasas lietusmēteļos;
- perfekta ikdienas kombinācija - džinsi un džemperi;
- minimālisma stils ir piemērots ballītei;
- labi izskatīsies asimetriskas frizūras un gari taisni mati.
Ziedu krāsas un zirņu "lauks", pūkaini svārki un buržuāziskais dekorēšanas stils ievārījuma sesijai nav piemēroti plāniem taukiem.
Atlētisks
Visatlētiskākā ķermeņa forma, atšķiras pēc sportiskajām īpašībām: plata plecu josta, liels krūšu tilpums, šaurs viduklis un gurni, starp to apjomiem gandrīz nav atšķirību. Bieži vien šādas formas pieder sportistiem ar fiziski attīstītiem pleciem. Galvenās sportisko proporciju priekšrocības ir plāns viduklis un liela krūtis. Pareiza pielāgošana sašaurinās plecus un vizuāli paplašinās gurnus, vienlaikus uzsverot vidukļa līniju.
Lai vizuāli izveidotu perfektu smilšu pulksteņa figūru, jums jāievēro šie vienkāršie padomi:
- izvēlieties vienkāršu un cieši pieguļošu augšdaļu, apjomīgu un greznu dibenu;
- labi izskatīsies uzliesmojoši svārki ar zeķēm, maxi svārki ar kabatām, krokām un daudzām detaļām;
- ir banānu bikses ar šautriņām un ielāpu kabatām;
- topi bez piedurknēm ar amerikāņu roku caurumu;
- platas bikses, kas izskatās kā pidžamas;
- laba izvēle - zema griezuma augšdaļa.
Plecus nav nepieciešams izcelt ar jebkādiem apģērba elementiem, šalles ir jāvalkā taupīgi, tos atkārtoti neizvelkot ap kaklu.
Sportiskā ķermeņa uzbūve neatbilst:
- sikspārņu piedurknes;
- virs galvas lieli plecu spilventiņi;
- krokas uz piedurknēm un uzpūtēm;
- kakla "laiva", horizontālas svītras plecu jostas un krūtīs;
- liela apjoma šalles.
Krāsu palete ir divslāņu: augšdaļa ir vienkrāsaina, neitrāla-mierīga, apakšdaļa ir krāsaina, piesaistot uzmanību. Apģērba komplekta izvēles grūtības, piemēram, jaka plus svārki, tiek atrisinātas individuāli pielāgojot vai pērkot nesamontētas drēbes.
Konfekte
Lolipops tiek uzskatītas par daudzām Holivudas zvaigznēm, kurām ir vieglāk izvēlēties vakara apģērbu, nekā izveidot ikdienas attēlu. Šīs formas iezīme ir plati pleci un garas graciozas kājas, kas nav skaidri definētas vai ļoti plānas jostasvietas, liela krūtis.
Kas ir piemērots konfektēm:
- augsts papēdis;
- krokas un volāni uz krūtīm;
- taisnas silueta bikses;
- aptverami džemperi;
- Blūzes ar V veida kaklu, laivas kakla raksts.
Lolipopiem nevajadzētu valkāt maisiņus, iegarenus svārkus, lielas krelles, bikses ar augstu jostasvietu, bikses ar zvanu dibenu, lielus džemperus, karājas un bolerus, kā arī augstu apkakli stāvam.
Kā noteikt ķermeņa tipu
Spēja pareizi ģērbties sākas ar figūras īpašību pazīšanu. Daudzi shematiskās, kombinētās klasifikācijas dēļ nevar izcelt savas ķermeņa uzbūves galvenās iezīmes, kas apgrūtina pareizā apģērba izvēli.
Lai uzzinātu, kāda veida sievietes ķermeņa uzbūvei jūs piederat, jums jāveic ķermeņa pašpārbaude tieši pie spoguļa tualetes galda. Lai to izdarītu, izmantojot salīdzinošās analīzes metodi, aprēķiniet plecu, gurnu un vidukļa proporcijas. Vienkārši aprēķini ļaus atrast iegūtos izmērus figūras īpašību aprakstā un pieliekties noteikta veida ķermeņa uzbūvei.
Kā veikt aprēķinus un izlemt par piederību noteiktai sejas krāsai:
- Izmēra ķermeņa sastāvdaļu parametrus - plecus / vidukli / gurnus. Mēs mērām apjomus, izmantojot centimetru lenti.
- Ja jostasvieta un gurni ir vienādi un viduklis ir mazāks par 20 cm vai vairāk, tad skaitli var attiecināt uz smilšu pulksteni.
- Visu parametru vienādas vērtības norāda, ka īpašnieks pieder taisnstūra formai.
- Bumbieriem gurni ir 10–15 cm lielāki par plecu jostu un 20 cm platāki par vidukli.
- Trīsstūrim pieder personas, kuru krūts tilpums ir 5 cm lielāks par gurniem.
- Tā pati augšdaļa pieder saimniecei ar ābolu formu. Augšstilbi visbiežāk ir mazāki par 10 cm, un ķermeņa viduslīnijai ir vislielākais tilpums.
Ir pilnīgi skaidrs, ka ideālu ķermeņa proporciju praktiski nav, katram teksturētajam tipam ir raksturīgi trūkumi un individuālas priekšrocības. Viss ir par to, kā pareizi maskēt nevēlamās detaļas un prasmīgi izcelt uzvarētājas puses. Lai nevainojami izvēlētos apģērbu un pareizi papildinātu savu drēbju skapi, ir svarīgi zināt, kurš veids ir saistīts un kas tam piemīt.
Video jums pateiks, kā izvēlēties individuālu stilu atbilstoši figūras tipam.
Kā noteikt ķermeņa tipu? - Šo jautājumu parasti uzdod dāmas. Un tas nav pārsteidzoši, jo visi cenšas izvēlēties drēbes un kosmētiku, kas uzsver visus attēla valdzinājumus un pēc iespējas slēpj gan nelielas, gan lielas nepilnības.
Mūsdienu stilisti apgalvo, ka mūsdienu pasaulē vienkārši nav iespējams ignorēt sieviešu figūru veidus, kā arī vīriešus. Piekrītu, no mūsu tēla un izskata ir atkarīgs ne tikai panākumi personīgajā dzīvē, bet arī karjeras izaugsme. Arī pašcieņa un labs garastāvoklis bieži tiek saistīts ar attēlu, ko mēs redzam spogulī pirms iziešanas no mājas.
Šajā rakstā tiks runāts ne tikai par to, kā bez problēmām noteikt sievietes figūras tipu, bet arī iemācīt lasītājiem izmantot viņu izskatu.
Jēdziena vispārīga definīcija
Lai izskatītos stilīgi un pievilcīgi jebkurā gadalaikā, ir svarīgi, lai cilvēces vājākās puses pārstāvji spētu izvēlēties pareizo garderobi.
Maz ticams, ka kāds apstrīdēs faktu, ka ne katra sieviete var lepoties ar ideālām formām, un tikai daži var lūgt palīdzību no stilistiem.
Lielākā daļa mūsdienu dāmu dažādu apstākļu dēļ nav apmierināti ar savu izskatu. Bet šo problēmu var viegli atrisināt ar drēbēm. Profesionāļi saka, ka pēc parametriem ir diezgan viegli noteikt figūras tipu. Lai to izdarītu, jums jāvadās pēc dažiem vienkāršiem principiem, kā arī jāatceras, ka sievietes ķermeņa struktūrai ir savas individuālās īpašības.
Var droši teikt, ka meiteņu un nobriedušu sieviešu ķermeņa veidi ir atkarīgi no ģenētiskās noslieces, hormonālā līmeņa, vielmaiņas un ķermeņa psihofiziskā stāvokļa. Galvenie faktori, kas ietekmē ķermeņa veidošanos, ir diēta un fiziskās aktivitātes. Tas ir vienīgais veids, kā sasniegt taustāmus rezultātus.
Faktiski figūru veidi, kuru fotogrāfijas tagad var redzēt daudzos sieviešu žurnālos, ievērojami atšķiras viens no otra, lai gan no pirmā acu uzmetiena daudzas nianses vidusmēra cilvēkam nav redzamas. Savukārt katram ir vispārīgi stilistu ieteikumi par apģērba izvēli.
Taisnstūra formas tips. Raksturlielumi
Cilvēkiem ar šāda veida struktūru parasti ir vāja jostasvieta, gandrīz vienāda izmēra pleci un gurni.
Ārējais attēls izskatās kā taisnstūris, un vidukļa neesamības un vēdera klātbūtnes dēļ tas bieži atgādina vīrieša attēlu. Aptuvenie izmēru parametri (cm): 86-76-89, 90-84-94, 101-90-107.
Mēģinot iegūt svaru, bieži rodas problēmas. Cilvēki ar šādu figūru ir pakļauti pārmērīgam plānumam un harmonijai. Ja cilvēks pieņemas svarā, tauku nogulsnes mēdz parādīties vēderā un jostasvietā, kas, protams, sievietēm ir nevēlama.
Tāpēc pareizo proporciju sasniegšanā galvenais uzdevums būs atbrīvoties no vēdera taukiem un stiprināt to muskuļus. To visu var panākt ar diētu, aerobiku, kā arī vēdera un sānu vingrinājumiem. Regulāra pastaigas, skriešana un halahup vingrinājumi var palīdzēt zaudēt svaru jostasvietā.
Kas jāpievērš uzmanība "taisnstūra" formas īpašniekiem
Šīm sievietēm vielmaiņas ātrums un tauku uzkrāšanās ir līdzīga "trijstūrim" vai "ābolam", tāpēc var būt grūti tos nošķirt.
Ja nav sabalansēta uztura un pietiekamas fiziskās aktivitātes, parādās nosliece uz aptaukošanos, kas padara "taisnstūra" figūras veidu vēl līdzīgāku tā paša nosaukuma ģeometriskajai figūrai, tāpēc jums vajadzētu pieturēties pie diētas un kontrolēt kalorijas.
Šāda veida pārstāvjus izceļas ar plašu krūtīm, vidējiem augšstilbiem, plakaniem sēžamvietām un slaidām kājām. Ķermenis parasti ir stiprs un drukns. Jāizvairās no kleitām, kas uzsver figūras taisnstūri:
- taisni piestiprināti un cieši pieguļoši silueti (cieši svārki, bikses utt.);
- novājēšanas jostas un jostas;
- garie taisni jakas un jakas;
- platie svārki, bikses ar elastīgu jostu;
- bezveidīgs maigs apģērbs;
- priekšmeti, kas izgatavoti no pārāk plāniem audumiem.
Šādu figūru piemin filmu zvaigznes Demija Mūra, Anna Hataveja, Kamerona Diaza, Lindsija Lohana, Milla Jovoviča u.c.
"Dimanti", "āboli", "trijstūri" ... Kas viņi ir?
Šāda veida struktūrā ietilpst sievietes ar sportisku uzbūvi. Parasti trīsstūra tipam ir šauri gurni un slaidas kājas, rumpja augšdaļa ir nedaudz īsāka nekā apakšējā daļa, un pleci ir platāki par gurniem - tāpat kā vīriešiem.
Viduklis ir slikti noteikts vai pat nedaudz plats. Izmēru parametri (cm): 101-91-84, 90-81-76, 86-76-74.
Visbiežāk tie ir mezomorfi vai endomorfi, kas bieži sastopami sportistu vidū.
Tauki uzkrājas ķermeņa augšdaļā (rokās, mugurā, krūtīs, vēderā). Tiem, kam ir "ābolu" ķermeņa tips, ir diezgan grūti zaudēt svaru kaulu struktūras struktūras īpatnību dēļ. Lai līdzsvarotu ķermeņa formas, ir jāveido muskuļu masa uz sēžamvietām un augšstilbiem, jānoņem vēdera tauki. Tas ķermenim piešķirs smilšu pulksteņa formu.
Vingrinājumiem ķermeņa augšdaļā jāizmanto atsvari. Apakšējā ķermeņa daļā ir piemērota aerobika, kuras mērķis ir stiprināt kāju muskuļus, kas palielinās gurnus. Piemēram: velosipēds, pietupiens, slēpošana, slīpais skrejceļš.
Nosliece un pārstāvji
Tīri fizioloģiski sievietēm ar šādu ķermeņa uzbūvi ir raksturīga vidēja vielmaiņa. Liekais svars ir īpaši pamanāms uz pleciem, rokām, vidukļa un vēdera.
Ir vērts pievērst uzmanību tam, ka sievietēm ar lieko svaru figūras "trīsstūris" tips ārēji pārvēršas par sava veida ābolu, kas neizskatās ļoti jauki.
Šīs kategorijas pārstāvjiem, izvēloties apģērbu, nav īpašu ierobežojumu. Galvenais ir nevis uzsvērt masīvos plecus, koncentrēt visu uzmanību uz kājām, kā arī mēģināt vizuāli pagarināt figūru, izmantojot gareniskās vertikālās līnijas, šuves un apdari. Derēs īsi svārki ar sarežģītiem griezumiem. Jums vajadzētu atteikt:
- maxi svārki un garas piedurknes, lukturīšu piedurknes;
- dažādas krokas uz drēbēm;
- laivas veida izgriezumi, platas un lielas apkakles;
- dekoratīvas detaļas un kabatas krūšu līmenī;
- divrindu jakas;
- tērpi no plāniem un mīkstiem audumiem;
- rotājumi un izliektas formas detaļas.
Starp slavenībām šādas figūras īpašnieces ir Anastasija Voločkova, Šarlīze Terona, Šēra, Andželīna Džolija. Gandrīz visiem ir šauri gurni, slaidas kājas un diezgan plats rumpis.
"Bumbieris" - figūras veids, saukts arī par "apgrieztu trīsstūri", "karoti" vai "konusu"
Šī sieviešu kategorija pieder pie tā sauktā endomorfā ķermeņa uzbūves - ķermeņa augšdaļa ir garāka par apakšējo, un gurni ir platāki par pleciem. Viduklis ir slaids, plāns vai vidējs. Dažreiz tas tiek nedaudz nenovērtēts, bet jebkurā gadījumā tas tiek izteikts perfekti.
Šīm dāmām parasti ir plakans vēders un labi attīstīti vēdera muskuļi. Aptuvenie tilpumi (cm): 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112. Jāatzīmē, ka no visiem veidiem tas ir "bumbieris" - figūras veids, kas tiek uzskatīts par visvairāk sievišķīgu.
Palielinoties svaram, tauku nogulsnes visbiežāk parādās vēderā, augšstilbos un kājās. Šajā gadījumā skaitlis iegūst izteiktu trīsstūra formu. Un otrādi, ja svars tiek samazināts, tad sieviete ar bumbieru formas figūru kļūst graciozāka un skaistāka. Pareizai stājai ir svarīga loma. Lai izskatās pievilcīgi, mugurai vienmēr jābūt taisnai, pretējā gadījumā visi figūras trūkumi kļūs pamanāmi.
Tiem, kuriem ir šāda figūra, noder vingrinājumi, kuru mērķis ir kāju trenēšana, kas samazinās tauku nogulsnēšanos ķermeņa lejasdaļā. Gurnu un kāju korekcijai ir ieteicami arī sarežģīti vingrinājumi, kas paredzēti vairāku muskuļu grupu darbībai. Skriešana dažādos attālumos ir lieliska. Galvenais mērķis ir samazināt svaru gūžas zonā. Bet neaizmirstiet par ķermeņa augšdaļu. Fiziskās aktivitātes palīdzēs līdzsvarot kopējās proporcijas un nekoncentrēties uz platiem gurniem.
Eksperti saka, ka pirms figūras veida noteikšanas jāatceras, ka nav tāda ķermeņa uzbūves, kuru nevarētu labot ar pareizi izvēlēta apģērba palīdzību, lai gan, protams, daudz kas ir atkarīgs no patērētās pārtikas daudzuma un kvalitātes.
Pārstāvjiem ar šādu sejas ādu ir nosliece uz dažādu nelīdzenumu parādīšanos uz ādas un "apelsīna mizas" veidošanos. Viņus raksturo diezgan zems vielmaiņas ātrums.
Lai saglabātu fizisko sagatavotību, jums pastāvīgi jāuzrauga diēta, pretējā gadījumā svars palielināsies. Problēmas vietas, kurās galvenokārt uzkrājas liekie tauki, ir augšstilbi un sēžamvieta, dažreiz arī krūtis. Starp šāda veida sievietēm ir gan tievs, gan liekais svars.
No drēbēm labāk izvēlēties daļēji blakus esošus modeļus, kas uzsver krūškurvja un jostas sievišķīgās līnijas, paslēpj platus gurnus. Kleita-halāts un apvalka kleita izskatās lieliski. Sievietēm vajadzētu izvairīties no cieši pieguļošām virsotnēm, kupliem dibeniem un amerikāņu piegrieztiem tērpiem. Izvēloties skapi, jums vajadzētu atteikties:
- tulpju svārki;
- cieši pieguļoši tērpi, kas padara pamanāmu pāreju no jostasvietas uz gurniem;
- maigas drēbes, kas slēpj vidukli, padarot figūru pārāk smagu;
- modeļi, kas izgatavoti no cietiem audumiem (tajos figūra izskatās apjomīgāka);
- dažādas dekoratīvās jostas, jostas un citi apģērba gabali uz gurnu apjomīgākās daļas (no kuras gurni var izskatīties vēl platāki), plecu spilventiņi.
Šāda figūra ir Dženiferai Lopesai, Šakirai, Bejonsei, Kristīnai Agilerei un Keitai Vinsletai. Un, starp citu, daudzas slavenības ļoti lepojas ar viņu "bumbieru" figūras proporcijām.
Smilšu pulksteņa formas tips
Šī ir sieviešu figūras klasiskā forma, kurā visbiežāk ietilpst endomorfas vai mezomorfas ķermeņa uzbūves pārstāvji ar proporcionālām ķermeņa daļām.
Šādām sievietēm ir plāns viduklis, un krūšu un gurnu apkārtmēram ir gandrīz tāds pats tilpums. Jebkurus skaitļa trūkumus ir diezgan viegli novērst, ievērojot un kontrolējot svaru. Aptuvenie skaitļa parametri (cm): 81-66-84, 84-69-89, 90-76-97.
Bet, ja sieviete ar šādu figūru pieņemas svarā, tad tauki var uzkrāties dažādās ķermeņa daļās, bet visbiežāk tie tiek nogulsnēti uz krūtīm un gurniem. Tajā pašā laikā pilnība krūšu zonā siluetam piešķir sievišķību. Tomēr lieko tauku parādīšanās uz augšstilbiem var izraisīt neglītu "ausis" vai "bridžus". Tādēļ jums vajadzētu ēst sabalansētu uzturu, kas uztur normālu ķermeņa tauku līmeni.
Smilšu pulksteņa formas figūra pieder ideālajam struktūras tipam, un tāpēc tai praktiski nav trūkumu, un tai nav nepieciešami īpaši labojumi. Veicot vingrinājumus, jums vienmērīgi jāsadala slodze visām muskuļu grupām, lai novērstu nelīdzsvarotību jebkurā ķermeņa daļā. Šajā gadījumā jūs varat nedaudz vairāk pievērsties kāju muskuļiem. Pastaigas, skriešana, riteņbraukšana un aerobika, kā arī dejas un joga var palīdzēt saglabāt ideālas proporcijas.
Kas jums jāpievērš uzmanība "smilšu pulkstenim"?
Raksturīga šī ķermeņa uzbūve ir tā, ka pat ar ievērojamu svara pieaugumu viduklis paliek tik plāns un sievišķīgs. Un ar izteiktu plānumu augšstilbi un sēžamvieta nezaudē savu formu un saglabā graciozās līnijas.
Šaurais viduklis ir pilnīgā harmonijā ar krūtīm, sēžamvietām un gurniem. Tiek uzskatīts, ka šāds ķermenis ir ne tikai ideālā skaistuma, bet arī veselības standarts. Tāpēc šādu formu īpašnieki var nēsāt un dzemdēt veselīgus bērnus. Šim tipam raksturīgs vidējais vielmaiņas līmenis. Nav īpašu uztura ierobežojumu, taču visā ir jābūt pasākumam.
Pēc tam, kad bija iespējams noteikt figūras tipu, ir jāatrisina tērpu jautājums. Kopumā var atzīmēt, ka šajā gadījumā ir diezgan viegli uzņemt drēbes, jo jums nav nepieciešams slēpt trūkumus, bet jums vienkārši jāuzsver silueta priekšrocības. Šim tipam ir piemērots gandrīz jebkurš apģērbs: kleitas ar izgriezumu, svārki ar zīmuli, plūstoša un viegla tekstūra.
- pārāk stingras drēbes, šauras bikses un džinsi;
- bezveidīgas un maigas formas tērpi;
- pievilcīgas un skaidras izdrukas (čeki, svītras, lieli rotājumi un attēli);
- modeļi ar laivas kakla izgriezumu (ja lāde ir liela);
- smagie blīvie audumi, kas ir briest.
Šādu ideālo formu laimīgie īpašnieki ir slavenas slavenības: Halle Berija, Monika Beluči, Skārleta Johansone, Džesika Simpsone.
Merilinai Monro un Sofijai Lorēnai ir šāda veida grezna figūra.
"Kā noteikt figūras tipu" ir tests, kas tiek uzskatīts par diezgan izplatītu, un tajā ir vairākas modifikācijas. Daži no tā variantiem piedāvā atbildes uz jautājumiem par uztura niansēm, bet citi iesaka rūpīgi pārbaudīt savu izskatu, stāvēt pie spoguļa un izmērīt parametrus. Vai tas vispār ir vajadzīgs?
Pazīstamajām skaitļa klasifikācijām "trīsstūris - ābols - bumbieris - smilšu pulkstenis" ir tikai vispārināts sievietes ķermeņa apraksts. Tie, kas izveidoja šādu klasifikāciju, protams, neņēma vērā katra individuālās īpašības.
Tāpēc sievietēm var būt grūti noteikt ķermeņa tipu. Un kas tiek aprakstīts, tās ir tikai klasiskas ideālas formas.
Patiešām, kā noteikt figūras tipu, ja šķiet, ka jums vairāk vai mazāk ir raksturīgas katra iezīmes? Eksperti saka, ka dzīvē patiesībā visbiežāk sastopami jauktie ķermeņa robežu tipi.
Patiesā struktūras forma ir kaulu struktūra bez tauku nogulsnēm. Ja ir liekie tauki, tad parametri var būt neprecīzi. Tas ir, visi pamata raksturlielumi un mērījumi ir pareizi tikai tievuma gadījumā. Labs uzturs un vingrinājumi var normalizēt svaru un palīdzēt atgriezties sākotnējā dabiskajā formā. Tad būs vieglāk izlemt par figūras veidu.
Bet vai tas viss ir tik svarīgi? Katra sieviete ir skaista savā veidā. Pēc vairuma vīriešu domām, sievietes ideālajai figūrai jābūt dabiskai un sievišķīgai. Vājā puse cilvēces uzskata, ka sievietes skaistuma pamats ir harmonija ar sevi, kad sieviete mīl sevi tādu, kāda viņa ir. Bet tajā pašā laikā, protams, viņš neaizmirst arī par uzturu, sportu un garīgo attīstību. Jums nevajadzētu akli ievērot noteiktus stereotipus un iedziļināties vispārpieņemtajā sistēmā.
Secinājums: mūsdienu skaistuma standarti ir harmonija. Pirmkārt! Īsts skaistums ir tas, kuram ir viss skaists: figūra un seja, frizūra, grims, gaita un izskats.
Sievietes uzskata, ka ideālu figūru principā nav. Dažādos laikos šis jēdziens ir pastāvīgi mainījies: no virtuļiem, kuriem nav sievišķības, līdz mūsdienu parametriem "90-60-90".
Diemžēl gadās arī tā, ka sieviete, šķiet, ir skaista un slaida, bet viņa nevar sevi parādīt. Lai gan, ja tuvumā atrodas mīlošs cilvēks, tad izskats un figūra, redziet, nav tik svarīgi. Un pat tad, ja svars nedaudz pārsniedz mērogu, bet, ja tas nekaitē veselībai, tad viss ir kārtībā. Jebkura veida figūras trūkumus ir viegli noslēpt ar pareizo apģērbu.
Saistītie raksti
