L メチオニンの使用説明書。 BAA Now Foods L-メチオニン - 「健康な髪を守る L-メチオニン」。他の物質との相互作用

メチオニン (L-メチオニン) は必須脂肪族硫黄含有アミノ酸で、すべてのタンパク質の一部です。苦味と不快な刺激臭のある無色の結晶です。メチオニンは、アスリートの栄養、多くの病気の治療、動物や鳥の飼料の製造によく使用されます.

人体はメチオニンを合成することができないため、このアミノ酸は食品や栄養補助食品 (BAA) で供給する必要があります。このため、メチオニンの毎日の摂取量を知ることが重要です。

メチオニンの一日の必要量

メチオニンの 1 日摂取量は 2 ～ 4 グラムです。また、このアミノ酸の必要性は、ライフスタイル、身体活動、および他の多くの要因によって変動する可能性があります. したがって、この問題に関するより正確な情報を得るには、その使用による不足または過剰の結果を避けるために、専門家に連絡する必要があります。

体内のメチオニン不足の結果

人体におけるメチオニンの欠乏は、浮腫の出現、筋肉の衰弱、肝機能障害、消化管、心臓病（アテローム性動脈硬化症など）、中枢神経の発達障害などの症状によって明らかになる可能性があります。子供のシステム、胎児および乳児の発育遅延、精神障害（うつ病）、髪や爪の脆弱性、皮膚の劣化。しかし、原則として、人は食物と一緒に十分な量のL-メチオニンを受け取ります. 菜食主義者や低タンパクダイエット者についても同じことは言えません.

体内の過剰なメチオニンの結果

人体の過剰なメチオニンは、肝臓や心臓病の症状を悪化させ、吐き気、嘔吐、腫瘍の成長、アレルギー、眠気を引き起こす可能性があります. したがって、これらのことに賢明に取り組み、L-メチオニンの摂取による望ましくない結果が現れるのを許さず、この重要なアミノ酸が持つすべての有益な特性を体験する価値があります.

メチオニンの有用な特性

メチオニンは多くの生化学的プロセスに関与しているため、その利点は否定できません. メチオニンは、コリン、クレアチン、アドレナリンの合成に重要な役割を果たし、システインやその他の生物学的化合物の合成に必要であり、私たちの体にとってそれほど重要ではありません. メチオニンには脂肪親和効果があり、脂肪が動脈や肝臓に蓄積するのを防ぎ、肝臓から余分な脂肪を取り除き、血中コレステロール値を下げます.

この必須アミノ酸は強力な抗酸化物質であり、フリーラジカルを中和し、アンモニアレベルを調節し、放射線から保護し、窒素バランスを維持し、性腺を活性化し、免疫力を高め、筋肉を増強し、運動後の迅速な回復を促進します. また、十分な量のアミノ酸L-メチオニンは、気分を良くし、肌や爪に健康的な外観を与え、成長、髪の一般的な状態に有益な効果をもたらし、多くの危険な病気を防ぎます. その有益な特性により、うつ病、真性糖尿病、貧血、肝硬変、脂肪肝変性、肝炎、硬化症、パーキンソン病、アルツハイマー病、統合失調症、肥満、成長などの疾患の治療薬として広く使用されています.子供および他の多くの遅滞。 L-メチオニンの抗毒性は、子供の誕生を期待している女性の中毒症の複雑な治療に使用されます.

メチオニンの利点にもかかわらず、その禁忌と害を忘れてはなりません。これは、それに基づく薬物や栄養補助食品に関連している可能性があります.

メチオニンの禁忌と害

メチオニンは、重度の腎不全、個人の不寛容、心臓病、ウイルス性肝炎、ボトキン病、胃の酸性度の上昇、6歳未満の子供には禁忌です。妊娠中および授乳中の女性は、医師の推奨なしにメチオニンを使用しないでください. L-メチオニンを正しく使用し、専門家の指導の下で、特に各投与量が個別に決定されるため、有害な症状が発生することはめったにありません。

アレルギー、嘔吐反射、めまいの可能性のある症状。

しかし、病理学的状態におけるメチオニンの禁忌と害にもかかわらず、このアミノ酸が豊富な多くの食品があります.

メチオニンが多い食品

メチオニンは、卵、鶏肉の切り身、豚肉、子羊肉、牛肉、海の魚（マグロ、サーモン）、牛乳などの食品に大量に含まれています. また、メチオニンを多く含む食品には、ひよこ豆、玄米、大豆、レンズ豆、えんどう豆、豆、小麦、とうもろこし粉、ごま、ナッツ、にんにくなどがあります。

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メチオニンは、硫黄を含む有用な生命維持に必要な物質であり、それなしでは人体は何もできません。まず第一に、腎臓と肝臓が苦しみ、それらの機能が妨げられ、病理学的プロセスが発生します。体内で作ることができないアミノ酸です。したがって、完全な調和と人間の健康のためには、このアミノ酸が豊富な食品を食べてメチオニンの供給を補充する必要があります. 体内の物質が大幅に不足しているため、肝臓や他の臓器の治療のために、メチオニンは医薬品として処方されています。

肝臓と腎臓はメチオニン欠乏症に苦しんでいますが、この物質は薬の形で摂取することができます.

S-アデノシルメチオニン

食物とともに体内に入り、肝臓に到達すると、メチオニンはS-アデノシルメチオニンに変化します。健康な人では、1 日あたり約 8 g のこの物質が肝臓で代謝されます。 S-アデノシルメチオニンは、通常の基質よりも効果的です。肝臓の病気によりよく対処し、抗うつ剤としてより強力な効果があります。この物質は化学的に活性で、タンパク質、脂質、核酸に再編成することができます。薬の形で、瘢痕の発生、胆汁うっ滞プロセス、および抑うつ状態から肝細胞を回復させるために使用されます。

天然温泉

メチオニンの供給源は、タンパク質製品と他の多くのものです。

卵;
乳製品;
豚肉、牛肉、鶏肉;
さまざまな種類の魚;
ブラジルとクルミ、アーモンド。
豆類（グリーンピース、豆、大豆、レンズ豆、ピーナッツ、アスパラガス）;
トマト;
カブ、大根;
緑（パセリ、ほうれん草）;
セロリ、ブロッコリー;
ニンニク;
ごま;
緑茶の葉;
じゃがいも、ビート、白キャベツのジュース。

体への影響

この物質は、多くの点で体と人間の健康に有益な効果をもたらします。

メチオニンは、体内の主要な硫黄源の 1 つです。硫黄が不足すると、健康な生物の成長と代謝プロセスに悪影響を与える可能性があります。
S-アデノシルメチオニンに基づく物質は、コリン、アドレナリンの生成に有効です。
脂肪の処理を促進し、それによって肝臓がこの仕事に対処するのを助けます.
この物質は、肌、爪、髪の状態を改善し、筋肉の緊張を高める物質であるコラーゲンの合成に関与し、体の若返りに重要な役割を果たします。
キレートの複雑なグループの一部として、このアミノ酸は体からの重金属の除去に有益な効果をもたらします.
早漏防止に役立ちます。
気管支痙攣、低血圧（血圧の低下）、血管拡張、減速、血流の肥厚、頻脈（急速な心拍）、胃液の分泌増加を引き起こす物質である遊離ヒスタミンの係数を低下させます。
アドレナリンの産生に影響を与えるため、急性および慢性のうつ病の鎮静剤として作用する可能性があります。
メチオン酸は、泌尿生殖器系の細菌感染症の治療に有益な効果があり、細菌が組織に留まり増殖するのを防ぎます.

「メチオニン」は錠剤、カプセル、シロップで入手でき、天然植物抽出物で構成されています。

「メチオニン」は、シロップ（子供用）の形で、錠剤またはカプセルの形で、ブリスターに10個入っています。パッケージには 1、2、または 5 個のブリスターがあります. 1 つ目の錠剤には 0.25 g のアミノ酸が含まれています. 追加のコンポーネントは次のとおりです。

ジャガイモでんぷん;
小麦粉;
ひまわり油;
蜜蝋;
ステアリン酸;
炭酸マグネシウム;
メチルセルロース;
染料。

薬理効果

メチオニンを含む製剤には、次の能力があります。

肝臓の機能に有益な効果をもたらし、さまざまな毒素、ウイルス、臓器の体内での脂肪の蓄積、およびそれらからのリン脂質の形成から肝臓を保護します。
硫黄を含むアミノ酸の代謝プロセスに有益な効果があります。
ビタミンB12、アスコルビン酸、葉酸、タンパク質、ホルモン、酵素の活性化に貢献します。
体から金属（水銀、鉛、カドミウム）をすばやく除去します。
運動中のスタミナを増やします。放射線に対する耐性;
クレアチニン、エピネフリンの合成を助けます。
アテローム性動脈硬化症の治療では、コレステロール係数を減らします。

「メチオニン」は、さまざまな肝疾患、硬化症、関節炎、糖尿病、膵炎、肥満、中毒症に処方されています。

メチオニンに基づく薬物の使用には多くの適応症があります。それらには以下が含まれます：

肝臓組織への脂肪の沈着、肝炎、肝硬変、中毒性肝炎、ジストロフィーおよび肝機能障害によって引き起こされる肝疾患;
胆汁うっ滞、胆石;
多発性硬化症;
関節リウマチ;
変形性関節症;
糖尿病;
線維嚢胞性のマストパシー;
パーキンソン症候群、アルツハイマー病;
膵炎;
美容皮膚疾患;
線維筋痛症（一般的なうつ病、睡眠障害、筋肉および骨の痛み、うつ病を伴う）;
肥満;
アルコールだけでなく、化学物質や毒物（ベンゼン、ヒ素、クロロホルム）による中毒;
慢性疲労、疲労;

この物質は、妊娠中の中毒症に適応しており、赤ちゃんの成長遅延を伴うため、急速に燃焼したタンパク質を補充するためにボディービルが好きなアスリート向けの栄養補助食品として推奨されています.

肝臓の治療のための「メチオニン」

肝臓の機能において、この物質は重要な役割を果たしています。体を保護し、余分な脂肪、有害物質、重金属の蓄積を防ぎます。影響を受けた肝臓組織の再生と新しい細胞の成長を促進します。全身の脂肪の処理を補助します。この物質は、さまざまな肝臓の病状（肝硬変、肝炎）の複雑な治療に使用されます。科学者たちは、毎日1600 mgのメチオニンを摂取すると、肝炎と肝硬変がすぐに治ることを証明しています. この物質は、上記の病気の予防のためにも処方されており、さらにアルコール依存症のリハビリ期間中に体をサポートするためにも処方されています。肝臓の無視された状態（肝不全）でさえ、メチオニン療法を受けやすい.

ホルモン避妊薬を飲んだり、エストロゲン療法を受けている女性にとって、メチオニンは必須です。なぜなら、女性ホルモンに含まれるエストラジオールが肝臓で処理されると、悪性新生物の増殖を引き起こす可能性があるからです。メチオニンアミノ酸は、エストラジオールをより軽量で安全なエストリオールに合成することにより、このプロセスを緩和し、それによって癌の可能性を減らします.

投与量と適用方法

成人の錠剤「メチオニン」の1日量は500mgを1日3～4回です。子供の投与量は、子供の年齢に基づいて計算されます。単回投与：

「メチオニン」の服用量は、乳幼児で1日0.1g、成人で1日0.5gまでです。

生後1年の乳児の場合、1日3回100mgです。
1〜2歳の幼児の場合 - 200mgを1日3回。
3〜4歳の赤ちゃんの場合 - 250mgを1日3回。
5〜6歳の子供の場合 - 300mgを1日3回。
7歳以上の子供の場合 - 成人と同様の用量 - 500mgのメチオニンを1日3回。

食事の30分前に薬を服用する必要があります。治療コースは平均10〜30日続きます。医師は「メチオニン」を10日間飲むように処方し、その後同じ期間休憩を取り、その後コースを繰り返すことがあります。

メチオニンはコード化された必須アミノ酸です。

化学式: CH3SCH2CH2CH(NH2)COOH - 2-アミノ-4-メチルチオブタン酸 (脂肪族アミノ酸)。

特定の不快臭のある無色の結晶で、水に溶け、エタノールに限定され、アルコール、ジエチルエーテル、アセトン、ベンゼンに不溶。

L-メチオニンは、人間と動物の食物の必須成分です。それは、タンパク質およびペプチド分子の一部としてすべての生物に見られます。カゼインは特にメチオニンが豊富です。

メチオニンは、システインの合成のための硫黄原子の供給源であり、核酸、タンパク質、リン脂質のメチル化反応、クレアチン、コリン、アドレナリンなどの生理活性物質の生合成に関与しています。メチル化反応は、思考、DNA 修復、遺伝子のオンとオフの切り替え、感染症との戦い、ホルモンや生体異物の中和などの機能の実行に必要です。トランスメチル化反応におけるメチル基の実際の供与体は、遊離メチオニンではなく、メチオニンアデノシルトランスフェラーゼによって触媒される ATP 依存反応中に形成される、いわゆる活性メチオニン - S-アデノシルメチオニンです。

生物は、L-メチオニンと D-メチオニンの両方を吸収することができます。この場合、D-メチオニンは 2-オキソ-4-メチルチオブタン酸に変換され、立体配置が反転してアミノ化されます。腸で容易に吸収され、少量が尿中に排泄されます。

主な情報源

メチオニンの食物源 - 動物および野菜由来のタンパク質。乳タンパク質 (低脂肪カッテージチーズ - 480、脂肪カッテージチーズ - 384、脂肪ケフィア - 81、ダッチチーズ - 865)、肉 (牛肉 - 515、ブロイラー - 510)、卵 - 424、魚 (タラ - 500、馬サバ - 700、サバ - 600 mg%)。

工業合成は通常、3-メチルチオプロピオンアルデヒドから行われます。

体内の機能

薬理作用 - 肝保護。

コリン、リン脂質の合成、肝臓からの中性脂肪の動員に参加します（脂肪親和効果）。

他のすべての硫黄含有アミノ酸、アドレナリン、クレアチン、シアノコバラミン、アスコルビン酸と葉酸、多くのホルモン、酵素の形成と代謝に参加します。

抗甲状腺作用があり、膜リン脂質の損失を減らします。解毒効果は、メチオニンのメチル化およびトランス硫化能力に関連しています。

硫黄の主な供給源であり、爪、皮膚、髪の形成障害を防ぎ、毛包を強化します。

消費率

メチオニン + シスチン: 十分な摂取量 - 1 日あたり 1.8 g、耐容上限摂取量 - 1 日あたり 2.8 g

欠乏症状

供与体がメチオニン分子 (SAM を介して) とコリン (ベタイン、メチオニン、および SAM を介して) の両方であるメチル基の欠乏は、慢性疲労症候群、睡眠障害、うつ病、アレルギー、アテローム性動脈硬化症などを含む多くの病的状態を伴います。

使用上の注意

肝細胞の脂肪浸潤を伴う肝疾患の予防と治療。
有毒な肝障害の予防、税込。アルコール。
併用療法の一環として：さまざまな原因のタンパク質欠乏症、子供の成長遅延、アテローム性動脈硬化症、真性糖尿病。
中毒症の複雑な治療の一環としての妊娠中、タンパク質の減少、胎盤の問題。
スポーツ医学 - タンパク質分解後に形成されるアンモニアを除去する
皮膚の状態を改善するための化粧品。

安全性

他のアミノ酸とバランスよく摂取する必要があります。大量のメチオニンを不均衡に使用すると、肝臓や他の臓器の細胞に損傷を与える可能性があります.

受付・交流の特徴

レボドパと同時に使用すると、その有効性が低下します。

文学

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メチオニンはタンパク質に含まれる必須アミノ酸です。アミノ酸のメチオニンは、スポーツ、特にボディービルでパフォーマンスを向上させるために、また日常生活で肝臓に関連する問題を取り除くために使用されます. また、スポーツサプリメントの使用方法に関する記事を読むことをお勧めします。

メチオニンの効果

このアミノ酸には、アスリートと平均的な人の両方に役立ついくつかの重要な特性があります. それらのいくつかを次に示します。

アドレナリンの合成源として機能します。したがって、この特定のホルモンが不足していると感じた場合は、サプリメントを摂取することでその合成を増やすことができます.
動物飼料にメチオニンを添加すると、食品の生物学的価値を高めることができます。同様の研究が人間の食物について行われ、必須アミノ酸が追加されたときにさらに価値が高まりました.
植物性タンパク質の価値を高めることができます。植物性タンパク質は部分的にしか吸収されないため、そのうちの1つがメチオニンであるため、植物性タンパク質の消化率を高めることができ、筋肉量の成長に確実に影響します.
高用量は、血中コレステロール値を下げるのに役立ちます。西洋では、高コレステロールに苦しむ人々のために、タンパク質栄養とともにサプリメントが処方されています. このイノベーションはまだ私たちに受け入れられていません。
最も重要な特性の 1 つは、肝機能への影響です。肝硬変に苦しむ患者、およびこの臓器に特定の問題を抱えている人や運動選手に処方されます.
高用量が十二指腸潰瘍の治癒にプラスの効果があるという証拠もあります. 添加剤は、胃粘膜のびらん性病変の治療との戦いにおいて同様の効果があります。したがって、潰瘍や胃炎との闘いに効果的です。ただし、この効率も過大評価すべきではありません。

ボディービルのメチオニン

ソビエト後の空間でのボディービルにおけるメチオニンは、私たちの国がまだ西側のような薬理学的兵器庫を持っていなかった90年代に特に一般的でした（についても読んでください）. 現在、日常的なサプリメントの人気は低下していますが、一部のボディービルファンは依然としてそれを別の薬として使用しています.

また、アミノ酸は同化剤であると考えられているため、その使用により、自然なボディビルディングでより確実な結果を示すことができます. 率直に言って、継続的に (!) メチオニンを必要としないアスリート.

「同じように」入力しようとしている人にとって、アミノ酸は非常に便利なアシスタントになる可能性があります. おそらくそれが、健康に影響を与えることなく筋肉量を増やすことができる「」クラスと呼ばれるフィットネスの達人がいる理由です.

使用説明書

私たちは、サプリメントが「化学中毒」のボディビルダーによって継続的に使用されていないという事実に焦点を合わせただけではありません. 実際には、ボディービルのメチオニンは、ステロイドを使用するアスリートにとって正確に好まれます.

上記のように、サプリメントは、しばしばステロイド薬の使用に苦しむ肝臓の機能を正常化します. 率直に言って、ほとんどの場合、ボディービルダーは薬局で購入するときに「薬局のドーピング」について考えていません. ボディービルのメチオニンは、主に薬として、または肝疾患の問題の予防として使用されます.

ほとんどの場合、「メチオニンの指示」セクションでは、この薬の投与量を中心に論争が繰り広げられます。メチオニンの服用方法を理解する前に、食事の30〜60分前に薬を使用する必要があることに注意してください。

一部のアスリートは、アミノ酸を食品に直接追加します。これは、スポーツサプリメントを使用するためのオプションの 1 つでもあります. さらに、15〜20日のコースで飲む方が良いです。つまり、15〜20日使用し、その後同じ量を休ませます。

投与量について話しましょう。

ここでは、奇妙なことに、原則として医療用量は労働者に収束します。 1日あたり4〜6グラムを消費し、この用量を3〜4回に分けて摂取することをお勧めします. そして、これは、一般的に、薬局の投与量について議論したくない数少ないケースの1つです.

アスリートの食事を分析すると、平均的なアマチュアは 1 日あたり約 6 ～ 10 グラムのアミノ酸を摂取しています。植物性食品と動物性食品の両方に含まれていますが、動物性食品の方が吸収されやすく、より多く含まれています。

たとえば、カッテージチーズのキログラムには2.5グラムしかありませんが、鶏卵のキログラムには3.8グラムしかありません。

つまり、6グラムの投与量は、外部からしか得られないアミノ酸の消費を大幅に増加させる可能性があります. もう1つのことは、医療用量が平均的な人に関連しているということです. つまり、1日あたり360グラムのタンパク質を食べ、これをすべてキログラムの炭水化物と一緒に食べる体重120キログラムのボディービルダーにとって、6グラムは取るに足らない投与量です。食物からのグラム。

したがって、投与量を選択するときは、指示だけでなく、人体測定データにも依存する必要があります.