家関節炎

妊娠中に最も役立つ飲み物：評価。妊婦が飲める飲み物は？妊娠中に飲めるもの

妊娠は確かに女性の人生で最も美しい瞬間の 1 つですが、同時に最も責任のある瞬間の 1 つでもあります。飛行機で飛ぶことは可能ですか、妊娠中に許容される身体活動は何ですか、セックスをする価値はありますか? これらの質問は、テストで2つの大切なストリップを見たほとんどすべての女性にとって興味深いものです...

さて、それを理解する時が来ました：妊娠中に本当に断固として不可能なことは何ですか、そして何が赤ちゃんと妊婦だけに利益をもたらすでしょうか？

妊娠中のアルコールと喫煙。妥協なし！

フォーラムのガールフレンドや知人が赤ワインやビールを2杯飲むのは無害であるとあなたに納得させても、世界中の医師は全会一致です。少量のアルコールでも子供や妊婦に害を及ぼす可能性があります-原因重度の子宮内奇形、早産、およびしばしば困難な出産は、流産を引き起こします。「程度」は、妊娠の初期段階で特に有毒です-すべての終わりまで、器官形成の非常に重要なプロセスが行われ、その間に胚が形成されるだけで、子供のすべての内臓とシステム「置かれている」。さらに、受胎中にアルコールを摂取することは、将来の両親にとって望ましくありません。喫煙に関しては、母親が妊娠中に喫煙していた赤ちゃんはニコチンにすぐに依存して生まれ、免疫力が低下し、しばしば肺が未発達であることを科学者たちは長い間証明してきました。また、他の子供よりも喘息やその他の肺系の病気にかかる可能性が高くなります。したがって、赤ちゃんが生まれることがわかったら、すぐに喫煙をやめてください！一般に、これは避妊をあきらめる2〜3か月前の段階で行う必要があります。

妊娠中のスポーツ

多くの場合、女性は、子供を期待している間にスポーツに参加できるかどうかに関心がありますか? この問題では、よくあることですが、黄金比が重要です。今や誰もあなたにオリンピック記録を期待していないので、ジムで 1 日に数時間緊張して汗をかくべきではありません。しかし、身体活動を完全に奪い、座りがちな生活を送ることも不可能です。そのような「不作為」は、体重増加、浮腫の発症、血管の問題、血圧の上昇につながる可能性があります。このような合併症は、妊娠の経過と胎児の発育に悪影響を及ぼします。

では、どのような身体活動を選択すればよいでしょうか。多くのオプションがあります：ヨガ、フィットネス、妊娠中の女性のための体操、水泳（または水中エアロビクス）、新鮮な空気の中を測定されたペースで歩く - そのような負荷は肺機能を改善し、脚と背中の筋肉を良好な状態に保ちます。静脈瘤の出現を防ぎ、骨盤領域の静脈うっ血と戦うことができます。トレッキングやストックで人気のノルディックウォーキングは、妊婦さんや赤ちゃんにとっても重宝します。このようなトレーニング中、血流、血管と心臓の状態が改善され、体は酸素で飽和します。赤ちゃんはまた、より多くの酸素と栄養素を受け取ります。

しかし、サイクリングを拒否することをお勧めします-サイクリングは妊婦にとって極端なスポーツと見なされます. アルペンスキー、スノーボード、ローラーブレード、格闘技も無条件で禁止されています。一言で言えば、あまりにもアクティブでトラウマ的なスポーツです。いずれにせよ、胎児に害を及ぼさないためには、妊娠中にどのようなスポーツ負荷を選択するかを婦人科医に相談する必要があります。医師は、身体活動が禁忌または大幅に制限されている状態を除外する必要があります。

セックスとタブー

この期間中の性生活を拒否できるのは、非常に深刻な医学的徴候のみです。

たとえば、妊娠している場合（特に妊娠初期）、双子を期待している場合（多胎妊娠は通常、単胎妊娠よりも困難です）、流産または早産を経験したことがある場合、以前の妊娠で流産のリスクがあった場合、またはテストで何らかの感染が明らかになりました。さらに、医師は、子宮頸部がゆるく閉じている、完全な（胎盤が内部子宮口を完全に覆っている）、または辺縁前置胎盤（胎盤の下端が内部子宮口の端のレベルにある）で一時的な禁欲を処方する場合があります。オス）。発見された場合は、子宮出血の危険があるため、定期的な医師の監督が必要です。また、胎盤の位置によって分娩方法が決まります。したがって、限界または側面のプレゼンテーションでは、自然出産の可能性は排除されず、完全なプレゼンテーションでは、帝王切開が処方されます。

妊娠が合併症なく進行し、気分が良い場合は、性行為に禁忌はありません。さらに、人生のこの瞬間のセックスは非常に重要です！それは配偶者がまったく新しい感覚を経験することを可能にし、カップルの感情的な親密さをさらに高めることに貢献し、子供の正常な発達にとって非常に重要な女性の神経系に有益な効果をもたらします。もちろん、そのような期間中は、注意を忘れてはなりません。以前よりも大胆でない立場を選択するか、別の形の親密さを試してください。

しかし、出産前の最後の数週間は、セックスは治療目的でさえ示されます.精液に含まれるプロスタグランジンは、出産のために子宮頸部を準備し、破裂を避けるのに役立ちます.

冒険者

空の旅と気候の急激な変化は妊娠に最善の影響を与えないという意見があります。確かに、妊娠7か月以降、飛行機での飛行はお勧めできません-早産の脅威が強いです. 一般的なフライトに関しては、ここのすべてが非常に個性的です-多くは妊娠の経過と女性の健康に依存します. 母親が何も文句を言わず、将来の赤ちゃんにすべてが順調であれば、旅行に特別な禁忌はありません。妊娠中の女性の体が弱っている場合、高血圧に苦しんでいる場合、または流産のリスクが高い場合は、飛行機での旅行を拒否することをお勧めします。

世界のエキゾチックな場所や暑すぎる場所を訪れる場合は、アジア、アフリカ、ラテンアメリカの多くの国に入るときに、多くの感染症に対するワクチン接種が必要であり、これは非常に大きな脅威であることを覚えておく必要があります。生まれてくる赤ちゃんへ。また、気候や高温の急激な変化に体がどのように反応するかもわかっていないため、医師はそのような極端な行動を控え、より伝統的な観光を選択することを推奨しています。しかし、あなたがどのように感じても、旅行に行く前に、必ず妊娠中の産婦人科医を訪問する必要があります.

禁断の食べ物

興味深いポジションの禁止について言えば、製品の選択に言及する価値があります。したがって、この期間に許容される食品のリストを作成するときは、非常に脂肪の多い、塩辛い、揚げ物、スパイシーな料理、燻製肉を放棄する価値があります. 、胃炎の悪化。多くの化学添加物、特に染料や風味増強剤（亜硝酸塩、グルタミン酸ナトリウム）や調味料を含む製品は、妊娠中の女性の体に最高の効果をもたらしません：チップス、あらゆる種類のクラッカー、既製のソース、カニカマ、インスタント食品、ソーダ、多くのお菓子。一部の魚介類（マグロ、メカジキ、エビ）、チョコレート、イチゴ、エキゾチックな果物には頼らないでください。これらはアレルギーを引き起こす可能性があります。同じ理由で、オレンジ色の色素（柑橘類、ニンジン、カボチャ、ドライアプリコット）を含む野菜や果物を頻繁に摂取することは控えてください。ちなみに、妊娠中は赤い魚や肉などの食べ物は危険だと考えられていますが、そうではありません。それどころか、そのような食品に含まれるタンパク質、オメガ3脂肪酸、葉酸は、妊婦にとって必要なものです. さらに、肉は、妊娠中にしばしば発生する鉄欠乏性貧血の優れた予防として機能します。これらの検査と既往歴に基づいて、主治医があなたのための食事を選択するのが最善です.

すべてのお茶が同じというわけではありません

妊娠中、浮腫などの問題に直面する女性もいます。その結果、体から余分な水分を排出したいので、妊娠中の母親は、さまざまな利尿剤のお茶、ハーブ製剤、またはベリーやハーブからの注入を飲み始めます。多くの飲み物は、さまざまな薬効を持つ化学成分が含まれているため、その組成のために薬用であるため、医師に相談せずにこれを行うことは絶対に価値がありません. したがって、妊婦の体や胎児の状態に最良の影響を与えるとは限りません。そのため、セージ、パセリ、高麗人参、バレリアン、カモミールをベースにした飲み物は、血圧を上昇させ、上昇させることがよくあります。

同じ理由で、コーヒーをやめたほうがいいです。科学者は、この飲み物を毎日 (1 日 3 杯以上) 飲むと、特に最初の 12 週間で、流産のリスクが 2 倍になるという事実を確認しています。また、コーヒーは血圧を上昇させ、不眠症を引き起こし、子供の正常な発育に必要な有益な微量元素とビタミンを体から取り除きます。淹れたての飲み物とインスタントの飲み物の両方に有害な影響があります。さらに、医師は、妊娠中はカフェインを含む他の液体（コーラ、エナジードリンク、濃い緑茶、紅茶）を食事から除外することを強くお勧めします.

しかし、ミント、ジンジャー、ホワイトティー、ローズヒップの注入は非常に便利です. ミントは気分を落ち着かせ、吐き気を和らげ、ジンジャーは抗菌性があり、風邪やSARSの際には欠かせません。ローズヒップはビタミンC、B、PP、鉄分が豊富で、白茶はカフェインを含まず、血圧を正常化し、血管の弾力性を促進し、歯のエナメル質を強化します。これは、赤ちゃんを運ぶときに非常に重要です。

妊娠：神話と迷信

テストに2本の縞模様が現れると、女性は（2つまたは3つの高等教育を受けたとしても）兆候や信念を過度に重視し始めます。一方、それらの多くは妊婦の生活を台無しにするだけです。ここにそれらのいくつかがあります：

神話。 妊娠中は髪を切って染めることはできません。

実際には：妊娠中、髪の構造はしばしば変化します。髪はよりもろくなり、活気がなくなります。そのため、見栄えを良くするために、定期的に髪を切るか、少なくとも端を整える必要があります。着色に関しては、現代のアンモニアを含まない塗料は、妊婦と赤ちゃんの両方にとって非常に安全です. 有能な美容師は、おそらく最初に1本のストランドで塗料をテストし、髪がこの色またはその色をどのように認識するかを判断します.

それはどこから来たのか：聖書の時代から、髪は生命の象徴と考えられてきました (サムソンとデリラの悲劇的な話を思い出してください)。どうやら、これが私たちの祖先が妊娠中に髪を切ることをとても恐れていた理由です。

神話。 興味深い状況が明らかになるまで、妊娠について誰にも話すことはできません。

実際には：これは完全にあなた自身の問題です。誰かが最初の日から文字通り喜びを分かち合い、誰かが出産まで妊娠を隠します。

それはどこから来たのか：私たちの先祖は邪眼をとても恐れていました。そして、幸福を「黙らせる」方法は、邪眼との戦いにおいて最も効果的な方法の1つと考えられていました。この兆候を信じるかどうかはあなた次第です。ただし、薬とは関係ありません。

神話。妊娠中は手を上げられません。そうしないと、へその緒が結び目になり、子供が子宮内で窒息死します。

実際には：医療統計では、母親の体の動きとへその緒との関係は証明されていません。洗濯物を干しても、子供には何も起こりません。

それはどこから来たのか：ばかげた迷信のほとんどは、基本的な生理学の無知に基づいています。この神話を説明する他の方法はありません。

妊娠中のメニュー：どうあるべきか

妊婦が食べたり飲んだりしてはいけないもの - 妊娠中の母親が摂取するのに好まれる食べ物や飲み物は何ですか? 実際、妊婦に対する厳密な制限は実質的にありません。あなたはすべてを食べることができますが、特定の食品を適度または最小限に抑えます. 妊娠中の女性が食べてはいけないもの、または少なくとも虐待されるべきではないものと、具体的な理由から始めましょう. また、制限を順守しない場合に起こりうる結果について話すことも忘れません。

1.肝臓。内臓は非常に脂肪が多いだけでなく、つまり、この繊細さから、妊婦は単に病気になる可能性がありますが、胎児に催奇形性の影響を与える可能性のある高濃度のビタミンAも含まれています。したがって、妊娠中の女性は、特に妊娠の最初の学期に、子供の臓器が形成されたばかりのときに肝臓を食べてはならず、妊娠中の母親自身が中毒症の症状を示しており、肝臓の使用により悪化する可能性があります。
ただし、妊婦の方が絶対に食べてはいけない商品ではありません。その後、妊娠第 2 期と第 3 期に、体が十分に許容できる場合は、肝臓を時々消費することができます。

2. ソーセージ。妊婦がソーセージ、ソーセージ、ソーセージを食べてはいけない理由は2つあります。それらを食べることについての考えを変えるために、多くの人が製品パッケージの細かい活字を注意深く読んで、その組成を知るだけで十分です. これは純粋な高品質の肉とはほど遠いものです。そしてせいぜい、ポークベーコンに牛肉を添えて、食欲をそそるために塩、染料、フレーバーでたっぷりと味付けします。そのような「肉」からは体に何の利益もありません。はい、ソーセージに詰められた塩は妊婦に有害です。女性の過剰な塩分により、体液が体内に保持されるためです。外見上、これは浮腫によって現れます。そして血圧が上昇し、これはすでに危険です。サラダ用の休日にソーセージを残しましょう。

3. お菓子。チョコレート、マーマレード、クッキーなどのお菓子は消化の早い炭水化物であるため、妊娠中の女性は食べてはいけません。これらの製品はすべて非常に高いカロリー含有量を持っていますが、体を飽和させ、非常に短時間で空腹を和らげます. これにより、女性は何度も何度もお菓子を食べます。ちなみに、高カロリーのはちみつも同じです。もちろん、それは便利ですが、文字通り小さじ半分の量です。私たちの女性は、バクラバなどのお菓子の蜂蜜が大好きです。そして、彼らは甘いものへの情熱のために、妊娠中に非常に急速に体重が増えます. その間、これらのカロリーはすべて母親の体に蓄積され、胎児にはわずかな利益ももたらしません. しかし、妊婦が歩くのが難しくなり、頻脈、息切れ、背中や腰の痛みが現れます。そして出産後、余分なポンドを手放すことは非常に困難です。

4.トマト、キュウリなどの塩漬けこれらすべてが塩の供給源であり、すでに以前に書いた大量の消費の危険性.

5. アルコール。適切な医師は常に、妊娠中の女性はいつでも、どんな量でもアルコールを飲むべきではないと言っています. FAS（胎児の胎児性アルコール症候群）について聞いたことのある妊婦はほとんどいません。一度に大量のアルコールを摂取した場合に多く発生します。子供は、そのような母親の解放の結果として奇形を発症するだけでなく、精神遅滞、および遺伝的症候群のような顔の典型的な症状も発症する可能性があります。また、FAS を治すことは不可能であり、妊娠中にアルコールを飲まないことによってのみ FAS を防ぐことができます。

一方、母親による少量のアルコールの使用も、胎児にとって潜在的に危険です。子供の早産、胎盤剥離、低知能を引き起こす可能性があります。

6. 紅茶とコーヒー。多くの女性は、カフェインが含まれているため、これらの飲み物を受け入れられないと感じています. しかし実際には、すべてがそれほど怖いわけではありません。 2杯のコーヒーに含まれるカフェインのレベルは、妊婦にとって絶対に安全です. しかし、4杯のコーヒーでは、すでに潜在的に危険です. 妊婦はあまりコーヒーを飲んではいけません。

女性が定期的に大量のカフェインを摂取すると、子供は子宮内発育遅延を経験する可能性があります. そのような子供たちは生まれつき弱く、低体重です。しかし、カフェインは早産や流産を誘発しません。

お茶にもカフェインが大量に含まれていますが、この飲み物からはほとんど吸収されないため、お茶は体にほとんど影響を与えず、爽快な効果もありません。

チョコレートなどの他の食品には、微量のカフェインが含まれています。しかし、いくつかの薬ではたくさん。たとえば、シトラモンの頭痛薬にはカフェインが高濃度で含まれています。妊娠中の母親は服用しないでください。

7. 甘い炭酸飲料。それらはカロリーが高く、実用性はゼロです。組成物には多くの防腐剤、香料、染料が含まれています。フルーツの味が本当に欲しいなら、ナチュラルジュースを飲みましょう。

8. 鉱化作用の高いナルザン。私たちの多くは、ミネラルウォーターが体に有益であると考えています。これは事実ですが、正しく選択して使用した場合に限ります。ナルザンは味だけでなく、組成も異なります。それらのいくつかは多くのミネラル、塩分を含んでいるため、最小限の量で、通常は療養所で医学的な理由でのみ消費されるべきです. ナルザンの温度も消化率に影響します。
飲み物と同じように、ミネラル分が少ない水を使用することをお勧めします。 1 リットルあたり 3 グラム以下 (ラベルに表示)。この水は胸やけに役立ちます。
しかし、「Essentuki 17」などの塩辛いナルザンは、血圧の上昇と腫れを引き起こす可能性があります。

9.魚。妊婦のメニューには、最小限の魚が含まれている必要があります。特に大きく、海洋。実は海水には水銀が含まれています。そして、魚が大きいほど、つまり古いほど、この危険な金属が蓄積されます。したがって、子供を計画している女性、すでに妊娠している女性、および授乳中の女性は、海の魚に注意する必要があります. 小さい魚を好む。海産物の中ではエビ、サーモン、ライトマグロが好まれます。サメの肉とメカジキは避けるべきです。週に170グラム以上の海の魚を食べることはできません. 表示されている重量は生の生魚です。

11.ソフトチーズ、チーズ。危険な微生物であるリステリア菌に汚染されている可能性があるため、避ける必要があります。リステリア症の症状は、吐き気、嘔吐、下痢です。感染は、胎児の損傷や流産につながる可能性があります。

これは、妊婦が食べたり飲んだりしてはいけないものの指標となるリストです。おそらく不完全です。しかし、ほとんどの食品は食事から完全に排除する必要はありません。たとえば、柑橘類。アレルギー反応を避けるために、妊婦が持ち去るべきではありません。ただし、適度な消費は許可されています。

妊娠中の母親の食事は変える必要があります - これが主な要件です。確かに、子供の健康は、栄養の質、それがどれほど完全であるか、必要なビタミンとミネラルがすべて含まれているかに依存します。もちろん、食品用の複雑なビタミンサプリメントもありますが、ビタミンを自然な形で摂取することをお勧めします. また、錠剤の形で、葉酸、ヨウ化カリウムを摂取する必要があります。必要に応じて鉄とカルシウム。葉酸欠乏は胎児の奇形を引き起こすことを忘れないでください. カルシウムが不足すると、母親の歯が損傷し、子供の骨格形成が妨げられます。ヨウ素の欠乏は、赤ちゃんの精神遅滞につながります。鉄分不足 - 出生後の子供の貧血、精神的および身体的発達の遅れ。

厳格な菜食主義者、肉や乳製品を消費しない人は、ビタミンDを400〜400 IU /日、ビタミンB-12を1日2μg追加で摂取する必要があります. さらに、食事のカロリー量を必ず監視する必要があります。低カロリーである必要はありません。

ちなみに、妊娠中の母親が持つべきカロリー量はどれくらいですか。さまざまな意見があります。最も一般的なのは、妊娠していない女性より約 200 kcal 高いことです。実際、それが過剰か不足かにかかわらず、それはすべて初期重量に依存します。さらに、複数の妊娠をしている女性は、標準よりも少し多く食べる必要があります. 平均して、妊娠中の肥満指数が正常な女性の体重増加は 10 ～ 12 kg です。

そして、これらは食事に含まれていなければならない食品です。

1.ケフィア、発酵焼き牛乳、ビフィドック、牛乳。この場合、乳製品に特に重点を置く必要があります。すべての成人が牛乳をうまく消化できるわけではありません。多くの人にとって、それはガス形成の増加と下痢を引き起こします. そしてさらに多くの場合、この副作用は妊娠中の母親に見られます。

一方、ケフィアは消化器系に穏やかな影響を与えます. また、便秘の予防薬としても女性の食事に含まれている必要があります. この目的のために、最も新鮮なサワーミルク飲料を飲むことをお勧めします。この場合、腸内細菌叢を正常化するための最大数のバクテリアが含まれています。 1日あたり約500〜600グラムの牛乳とサワーミルク飲料を摂取することをお勧めします.

牛乳では、お粥（オートミール、キビ、米など）を自分で調理できます。

2.カッテージチーズとチーズ。これらは、乳製品と同等のカルシウム不足の予防に優れているだけでなく、動物性タンパク質の供給源でもあります. カッテージチーズは、脂肪分が 4 ～ 9% のものが適しています。週に400グラムで十分です。チーズはしっかりしていなければなりません。週に100グラムまで。

3.バター。放棄してはいけません。そばなどの穀物にバターを加えるのはとても良いことです。週に最大100〜150グラムのバターを消費することが許可されています.

4.肉。低脂肪の品種でなければなりません。牛肉または鶏肉。しかし、慎重に準備してください。できれば茹でるか焼きます。肉は貴重なタンパク質源であるだけでなく、ほとんどの妊婦の体に不足している鉄分も含んでいます. 毎日の食事に肉を取り入れることが望ましい。約150グラム。

5. 穀物。鍋や電子レンジでお粥を調理するか、水や牛乳で十分な量のシリアルを購入できます。それは大きな役割を果たしません。しかし、それは目に見える利益をもたらします。穀物には、体に役立つ多くの物質が含まれています。それらはカロリーが低いため、急激な体重増加にはつながりません。また、穀物に含まれる膨大な量の繊維は、便秘からあなたを救います.

6.野菜。生のまま、サラダの形で、オリーブまたは植物油で味付けして食べることができます。 1日あたり400グラムを推奨。

7. 果物。 1日あたり約300グラムで十分です。柑橘類に頼らないことをお勧めします。果汁は糖分が多く繊維質がないため、適度に飲むようにしましょう。

妊娠中の女性は自分の健康に気を配る必要があります。ライフスタイルに加えて、食事だけでなく、飲む飲み物も見直す必要があります。

妊娠中の母親は、毎日最大 2 リットルの水分を摂取する必要があります。当然のことながら、さまざまな炭酸飲料、絞りたての柑橘類のジュース、コーヒー、ココア、アルコールは飲むことをお勧めしません。お茶に関しては、妊娠中の使用は許可されています。ただし、すべてのお茶が健康的で許可されているわけではありません。したがって、この記事では、妊婦が飲むことができるお茶の種類と飲む量について説明します。

妊娠中の女性ができるお茶

この健康的な飲み物には、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が詰め込まれています。ほとんどの人は、カフェインを含む紅茶を好みます。そして、ご存知のように、カフェイン飲料は妊娠中に使用すると有害です. しかし、これは紅茶を飲むことができないという意味ではありません。胎児に害を及ぼさないように、簡単な規則に従う必要があります。

強い飲み物を醸造しないでください。
1 日に 2 杯以下を消費します。
高品質の茶葉を使用する (同じサイズの黒く光沢のある茶葉、豊かな酸味、破片、枝、壊れた葉がない);
品質に問題があるため、ティーバッグは拒否してください。

紅茶の利点：

体から有害な化合物を取り除きます。
代謝プロセスを刺激します。
脳機能を改善します。
アテローム性動脈硬化症の発症を防ぎます;
心臓発作や脳卒中の予防として機能します。
免疫システムを強化します。
風邪から守ります。

高品質の紅茶は、季節の憂鬱を和らげ、疲労を和らげることができると注目されています. 有用な添加物を使用できます - 天然の花の蜂蜜、牛乳、生姜、またはレモンのスライスで味付けしてください。

乾いた茶葉を噛むと、妊娠初期のつわりが和らぎます。

緑の品種

この飲み物は、黒よりも妊娠中に適しています。カフェインも含まれていますが、吸収がはるかに遅いため、胎児への影響はそれほど顕著ではありません.

喉の渇きを完全に癒し、リン、銅、マンガン、カルシウム、カリウム、亜鉛、抗酸化物質、ビタミンB、E、A、K、F、ペクチン、アミノ酸などの有用な物質を細胞に供給します。

神経系の機能を正常化し、代謝プロセスを安定させ、ミネラルとビタミンで体を飽和させます。血液から毒素、フリーラジカルを効果的に浄化し、力を与え、集中力を高めます。

緑茶は葉酸の吸収を阻害するため、服用時間と飲み物を組み合わせることはお勧めできません。同じ理由で、彼らは食べ物で洗い流されるべきではありません - 食事の40分後に飲み物を飲む方が良いです.

緑色の飲み物の推奨される 1 日量は、黒色の飲み物と同じ 2 カップです。すべての有用物質を最大濃度で保存するには、沸騰したお湯ではなく、80°Cの温度の沸騰したお湯で原材料を醸造する必要があります.

白

すべての種類のお茶飲料の中で、禁忌がないため、最も安全で無害であると考えられているのは白です。さらに、それは非常にマイルドで洗練された味を持ち、妊娠中の母親の変化する依存症を満足させるのに役立ちます.

この品種は、葉、芽の弱い処理によって得られます。高価な品種に属し、専門のお茶屋でのみ販売されています。

この飲み物の利点：

抗菌効果があり、ウイルスや微生物から体を保護します。
フッ素とカルシウムが多く含まれているため、骨や歯を強化するのに役立ちます。
穏やかな鎮静効果があります。

葉の大きさ、厚さが均一で、心地よい豊かな香りがする必要があります。パッケージには、小枝、壊れた葉、棒、ほこりが含まれていてはなりません。

ハーブティー

ハーブドリンクを使用する前に、婦人科医またはセラピストに相談してください。

ブルーミングサリー

ビタミンA、C、K、E、PPおよび微量元素（鉄、カルシウム、カリウム、セレン、銅、マグネシウム、亜鉛、リン）を大量に含んでいます。カフェインは含まれていません。鎮静、鎮痛、抗炎症作用があります。咳、のどの痛み、熱を和らげ、胸やけ、不眠症、ストレスを取り除きます。また、この飲み物はヘモグロビンのレベルを上げるのに役立つため、妊娠中の鉄欠乏性貧血の発症を防ぎます。髪や爪の状態を改善します。

飲み物を作るには、大さじ1.5杯の乾いた植物を2カップの熱湯で淹れ、数分間淹れる必要があります。その後、飲み物は飲む準備ができています。 1 か月間は 1 日 2 杯までしか飲まず、その後 3 週間休憩してください。

静脈瘤、血栓性静脈炎には禁忌です。

ミント入り

ミントは、気分を改善し、活力を与え、健康を改善することができる有用な香りのよい植物です. エッセンシャルオイル、食物繊維、ビタミン A、C、PP、グループ B、リン、カルシウム、ナトリウム、鉄、亜鉛、銅、マンガン、アミノ酸、タンニンが含まれています。

妊娠中のペパーミントティーは、つわりに効果的です。消化を改善し、腫れと戦うのに役立ちます。風邪やウイルス性疾患には欠かせない飲み物です。消化を改善し、便秘を解消します。ミントティーのマグカップは、妊婦が落ち着き、よく眠り、朝の気分で目覚めるのに役立ちます.

飲み物を準備するには、新鮮なミントの葉 5 ～ 10 枚を 80 ° C の温度の沸騰したお湯 2 カップに注ぎます。 5〜10分間注入してください。レモンのスライス、砂糖、またはスプーン一杯の蜂蜜を加えることができます。

許容量は1日3杯です。

長期間の使用と大量のミントドリンクは、妊娠の経過に悪影響を及ぼす可能性があります. 植物に含まれる植物エストロゲンは、子宮緊張の増加と早産を引き起こす可能性があります。

この製品は、ビタミンC（アスコルビン酸）の含有量のリーダーです。ローズヒップには、ビタミンA、E、P、K、B2、エッセンシャルオイル、繊維、ペクチン、タンニン、多糖類、マグネシウム、カリウム、カルシウム、リン、ナトリウム、クロム、銅、コバルト、マンガンなどの他の有用な物質も含まれています。

妊娠中の使用は、体に目に見える利点をもたらします。

免疫システムを強化します。
風邪、真菌性疾患から保護します。
コレステロール値を下げます。
下痢に役立ちます。
腫れを取り除きます。
組織再生を改善します。
利尿作用;
高体温と戦います。

お茶を作るには、大さじ2.5杯のドライフルーツが必要で、500mlの沸騰したお湯に注がれます。 10〜15分間注入してください。ローズヒップ煎じ薬は、緑茶または紅茶と混ぜることができます。 1日3杯まで飲むことができます。

妊娠中のローズヒップを含む煎じ薬またはお茶は、腎機能障害、便秘、血栓性静脈炎、胃腸管の病気、敏感な歯のエナメル質の場合、最初の学期に飲むことはお勧めしません。

カモミール入り

この野の花には多くの有用物質が含まれています。それから飲むには、次の特性があります。

中毒症を緩和します。
カンジダ菌を破壊するため、妊娠中のツグミの悪化時に効果的です。
神経質な興奮を和らげます。
便秘、膨満感を助け、腸のけいれんを解消します。
殺菌、創傷治癒、鎮痛効果があります。
圧力を安定させます。

カモミールドリンクの準備は簡単です。小さじ 2 杯のドライフラワーをコップ 1 杯の熱湯に注ぎ、3 時間放置するだけです。使用前に濾してください。妊婦は1日1杯まで。

カモミール煎じ薬は便利ですが、慎重に使用する必要があります。アレルギー反応、頭痛、過敏症を引き起こす可能性があります。大量に摂取すると、胃壁に刺激を与え、胃炎や潰瘍の発症につながる可能性があります。妊娠初期のカモミールは子宮の緊張を高め、流産を引き起こす可能性があります。

どのお茶を拒否するのが良いですか

妊娠中にフレーバーティーを使用することはお勧めできません。その味は、さまざまな臭いのある合成物質、フレーバーエンハンサーを追加することで改善されます。母親と胎児への影響は研究されておらず、予測できない可能性があります.

厳選されたお茶やハーブ飲料は、妊娠中の母親の水分バランスを維持するのに役立ち、薬局の薬の健康的な代替品として役立ちます. しかし、特定のお茶の品質や有用性に疑問がある場合は、自分の健康や胎児の体に害を及ぼさないように放棄する必要があります.

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多くの女性にとって、出産は人生最大のイベントです。そして、彼らはほとんど子供の頃からこれを目指して努力しています。そして、そのような時期には一定の制限があるため、妊娠中に何を飲むことができるかについて論理的な疑問が生じます。そして、私たちは飲み物だけでなく、薬についても話しています。

通常、特に妊娠中の母親にとって、バランスの取れた食事の重要性は誰もが知っています. ただし、主な役割は依然として正しい飲酒療法によって果たされています。この刊行物では、水収支に関する情報を提示し、多くの問題を検討します。

女性の特別な地位

それは体の一種の保護反応であり、このようにして何かを「言いたい」ので、絶対にすべての人が痛みを経験します。さらに、それらは、誕生から始まり、歯が生え始める生後1年まで、私たちの生涯に付き添います。

妊娠期間は 9 か月で、1 年弱です。しかし、この期間中、さまざまな理由で、女性は痛みを感じることがあります。そして、ここにニュアンスがあります-特別な地位がなければ、女性は二度考えずに、手元にある適切な鎮痛剤を服用します。

しかし、妊娠はあらゆる意味で特別なケースです。一部の薬は赤ちゃんに悪影響を与える可能性があります。すべてのシステムが活発に形成されるのはこの時点（より正確には、最初の学期中）であるため、初期段階では一般に薬を服用することはお勧めできません。

でも、いざという時に飲むことは可能ですか？結局のところ、痛みの痛みは異なり、耐えられるときに弱い感覚があるかもしれませんが、かなり強い痛み症候群が現れることがあります。この場合、薬だけが助けになります。

実際、痛みは体へのストレスであり、妊娠に関連して、子供自身もその影響を受けています。彼は母親が感じるすべてを完全に感じています。したがって、あなたは痛みに耐えるべきではありません！しかし、目を引く最初の鎮痛剤をつかむことも望ましくありません。さまざまな強さの痛みの出現は、体の何かが完全に整っていないことを示しています。

薬を服用することは症状を緩和するだけで、問題自体を解消するものではありません。多くの場合、痛みは、タイムリーな治療が必要な深刻な病気の発症を示しています。状況によっては、入院が必要になることさえあります。いずれにせよ、医者を訪ねて、痛み症候群の性質について話す価値があります。そうすることで、あなた自身と赤ちゃんを守ることができます。

承認薬

水環境に関する情報を検討する前に、同様に重要な点に注意を払いましょう-母親になる準備をするときに鎮痛剤を服用することは可能ですか. ほとんどの専門家が指摘しているように、妊娠中にパラセタモールを飲むことができ、これらのヒントは世界保健機関によって確認されています. その活性物質は、胎盤バリアを通過しますが、胎児に悪影響を及ぼしません。

さらに、パラセタモールベースの薬は痛みを和らげるだけでなく、抗炎症作用や解熱作用もあります。このため、体温の上昇による歯痛や頭痛を和らげるために服用することができます.

歯痛を緩和するための別の承認された薬は、Analgin です。単回投与でも、子供に悪影響を与えることはなく、強い鎮痛効果があります。歯科医院に行って問題を解決するには、1錠で十分です。さらに、この薬は熱を和らげることができ、この薬には抗炎症作用もありますが、軽度です。同時に、妊娠初期には服用できません。

妊娠中に「ノーシュプ」を飲んでもいいのか気になる妊婦さんは多いのではないでしょうか。そのような薬は、リアバルとパパベリンとともに、鎮痙薬に属します。これらの薬は、内臓の筋肉組織の緊張を低下させ、血管を拡張することに成功しています。さらに、それらは子宮の緊張を高めて使用することができます。これに関連して、ほとんどすべての母親が常にNo-shpyタブレットを携帯し、必要に応じて服用します。

「Nurofen」は、I期およびII期の期間中にのみ使用できますが、羊水過少症につながる羊水の量を減らすのに役立つため、30週以降は服用が禁止されています。通常、医師はあらゆる痛みに対して薬を処方し、また発熱状態に対する解熱剤としても処方します。

ただし、副作用がある可能性があるため、頭痛に対しては服用しません。

めまい;
眠気;
便秘;
心筋;
吐き気;
発汗。

すべての妊娠中の女性は、自分の体に二重の注意を払う必要があります。なぜなら、彼女は心の下で、注意深く思いやりのある態度を必要とする新しい人生を送っているからです。

したがって、誤って自分を傷つけないようにするために、妊娠している医師に相談して、痛みが発生したときにどの鎮痛剤を使用できるかを理解する必要があります. これは非常に重要です。そのような資金は、専門家の承認を得てから使用することをお勧めします。妊娠中に鎮痛剤を飲むことができるかどうかという問題について決定を下すことは、彼の特権に過ぎません！

それは薬で明らかであり、今では妊婦の飲酒計画に触れる価値があります。ご存知のように、人間の体は約70%が水分です。それは地球上のすべての生命の基盤です。生命を与える液体は、私たちの体のほぼすべてのプロセスに積極的に関与しています。脳のニューロン、心筋の筋原線維、上皮の層など、どの細胞も水なしでは機能しません。

同時に、重要なのは液体が体内に入るという事実ではなく、その量です。過剰な水分とその不足は、人間の健康状態に悪影響を及ぼします。そして、子供を産む期間中、これは特に重要です！

妊娠中の女性の体では、明らかな理由から、水分の必要性が大幅に増加します。これは多くの要因によるものです:

体重の増加。
血液量の増加。
血液循環を増加させます。
羊水の絶え間ない更新（期間の終わりまでに、それはすでに1.5リットルです）。

さらに、胎児の重要なプロセスには水が必要です。他の大人と同じように、体内の水は本格的な新陳代謝の主成分です。

したがって、妊娠中に飲むことができる鎮痛剤を知るだけでなく、水分バランスの重要性と、体内に入る水分量と体から除去される水分量の比率の順守を理解することも重要です。

余分な水分

妊娠中の女性の体内の血液量の増加は見過ごされません。心臓、血管、腎臓への負荷が増加し、妊娠期間だけでなく、体重や水分量にも比例します。そして、子供を持つすべての女性のホルモンの背景を変えることに加えて、体内に体液貯留があります.

そして、その理由はアルドステロンの生産増加に寄与するプロゲステロンです - 妊婦の体液の分布を制御するのは彼です。このホルモンのそのような活発な合成は、血管透過性の増加につながります。プラズマ水の一部は周囲の組織に入り込み、実際にはむくみの形成につながります。

言い換えれば、過剰な水分とその不足は、胎児の発育と妊娠全般に悪影響を及ぼします. この点で、水分バランスを制御する必要があります。そのためには、妊娠中に飲むことができるものとできないものを認識することが重要です。産婦人科医が妊娠中の母親の体重増加を監視し、必要な研究を行うのは当然のことです。

血液化学。
凝固図（止血図）。
一般的な尿分析。

これらすべてにより、腎臓のパフォーマンスを含む多くのシステムの機能を評価できます。

飲酒体制

私たちが今知っているように、水分の不足は、その過剰のように、何も良いことをもたらしません. また、妊娠中は水分の必要性が高まるため、女性は命を与える水分の損失を補うために飲酒計画を確立する必要があります。

妊娠中に飲める飲み物は？学期の前半は、1 日あたり少なくとも 2 ～ 2.5 リットルの水分を摂取する必要があります。そしてこれは、食料品店でボトルで販売されている精製水だけではありません。それは液体食品、飲み物で体内に入ることができ、その割合の一部は果物、果実、野菜に含まれています. 20 週間後には、この量を徐々に減らす必要があります。

また、女性の地位は、彼女がいくつかの特定の規則に従うことを要求します。 1 日あたりの推奨量の水を一度にすべて飲まないでください。つまり、1回の服用には約100〜200ml（グラス1杯）で十分です。さらに、少量ずつゆっくりと飲むと、より少ない水で喉の渇きを早く癒すことができます。

さらに、温度体制を監視する必要があります-すべての飲み物について、部屋の状態に対応する必要があります。暑いときは冷たい水を飲むことができますが、氷は避けてください。そうでなければ、狭心症やその他の病気は除外されません。

明らかな選択

妊婦は必要に応じて何を飲むことができますか? まず第一に、ミネラルウォーターを優先する価値があります（できれば弱いまたは中程度のミネラル化を伴う）。ボトル入りの飲料水も禁止されていません。同時に、非常にのどが渇いている場合は、レモンをコップ一杯の液体に入れることができます。

女性は、コンポート、フルーツドリンク、ベリージュース、フルーツジュースを優先する必要があります。しかし、妊娠中は自宅で行う方が良いですし、砂糖なしで行うことをお勧めします。

妊娠中に飲める飲み物は？たとえば、そのようなレシピは便利です：プレスでよく洗ったベリーをつぶすか、ジューサーを通過させ、水を加えます（1：1の割合で）。同じように簡単にコンポートを作ることができます。 300グラムの新鮮な果物（またはドライフルーツ）に1リットルの水を注ぎ、沸騰させます. 水が沸騰したらすぐに火から下ろし、蓋をして冷まします。

発酵乳飲料は、妊婦に大きなメリットをもたらします。

ケフィア;
発酵焼き牛乳;
凝乳;
ナチュラルヨーグルト。

それらは、水分の損失を同等に補い、喉の渇きを癒し、腸機能に有益な効果をもたらします.

妊娠中のアルコール

ここで、1 つの論争点に触れてみましょう。多くの専門家は、妊娠中のアルコール飲料の使用について強く反対しています。同時に、アルコールの量に関係なく、胎児に取り返しのつかない重大な損傷を与えると信じている人もいます。それどころか、少量のワインが母親にも子供にも大きな害を及ぼさないと確信している人もいます。

妊娠中にビールを飲むことができるかどうかという問題では、各女性が独自の決定を下そうとしますが、同時にリスクから身を守る必要があります。科学者たちは、75グラムの量のアルコール製品を定期的に使用すると、必然的に子供の発育に病理が生じることを証明しています。投与量が少ない場合、リスクは大幅に減少しますが、依然として存在します。

赤ちゃんの健康は、一瞬の弱さよりもはるかに価値があります。さらに、妊娠は一時的な現象であるため、娘や息子の健康を維持するために耐えることができます。アルコールを定期的に使用すると、女性の生殖器系の機能が著しく悪化することに注意してください。卵の質が低下し、時間の経過とともに卵の数が補充されません。

前期

受精卵が子宮壁に付着した瞬間から、母親と胎児の間に密接な生物学的結合が形成されます。妊娠初期は、妊婦の人生で最も危険な時期です。この時期の流産のリスクは、その後の時期よりも高くなります。

したがって、妊娠初期にアルコールを飲むことができるかどうかの問題はすでに解決されています。そして、まだ疑いを抱いている人にとっては、議論する価値があります.7〜12週間の期間にアルコールを飲むと、胎児に大きな害を及ぼす可能性があります. 今、脳の形成が行われています。アルコールを飲んだり、薬を服用したりしても、このプロセスに影響を与えないことをお勧めします. 体を静かに自然に発達させる方が良いです。

そして、実際には何が起こり得るのでしょうか? まず第一に、すべての新しいことを学ぶ子供の能力が損なわれます。記憶と発話装置の機能を担う脳の部分の働きが妨げられます。さらに、免疫系、心血管系、神経系に深刻な打撃を与えます。

ただし、妊娠中に何を飲むことができるかという問題は、女性だけでなく、男性も計画段階でリラックスするべきではありません。この時点でアルコールを完全にやめることをお勧めします。これにより、受胎の成功率が高まり、多くのリスクも回避されます。

後期

後の時期までに、すべての重要な生命維持システムが形成されたため、多くの女性は、脅威はすでに回避可能であり、アルコールは子供に害を及ぼさないと信じています. しかし、何らかの理由で誰もが安全に忘れている重要な点を明確にすることは価値があります-母親の血液に入るすべてのものは、アルコールを含めて胎児の体に入ります。

成人では、この種の飲み物を少量飲むと、軽度の中毒状態になります。子供は急性中毒中毒の可能性があります。そしてまず第一に、彼らは打撃を認識します：

胃腸系;
肝臓;
腎臓;
神経系。

妊娠中の女性の体内でのアルコール摂取は、胎児の低酸素症を引き起こす可能性があり、これは彼の生命にとって深刻な脅威です。多くの場合、そのような過失は、子供の吸引反射がなく、飲み込みが困難であるという事実に変わります。現在、女性は、期間に関係なく、妊娠中にアルコールを飲むことができるかどうかという疑問を持つべきではありません.

最終的に、赤ちゃんは食物から必要な量の栄養素を受け取ることができず、体重が不足します。また、子供の全体的な発達を遅らせます。

さらに、それは同様に不快な結果をもたらす恐れがあります。

流産。
早産。
発達障害。
子供の免疫系の保護特性の阻害。

この場合、アルコールの有害な影響はすぐには現れないかもしれませんが、思春期の間に現れます。アルコールを乱用する女性は、赤ちゃんを受動的なアルコール依存症に変えます。胎児の体内でのエチルアルコールの定期的な摂取は中毒を引き起こします。

限界

とはいえ、女性という特別な身分があるからといって、ある程度の飲酒は厳禁というわけではありません。適度な飲酒は子供にとって脅威にならないという意見があります。この声明はまた、多くの論争を引き起こしますが、一部の医師は、シャンパン、ビール、赤ワインなどの低エタノール飲料に何の問題も見ません. 主なことは、妊娠中にどれだけのアルコールを飲むことができるかを知ることです。