धूप से सिरदर्द क्यों। धूप में गर्म होने और सिरदर्द होने पर क्या करें
प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार कमजोर या गंभीर सिरदर्द का अनुभव किया। कभी-कभी वह इतनी मजबूत होती है कि आपको नहीं पता होता है कि कहां जाना है, भले ही एक भेड़िया हॉवेल। ऐसे क्षणों में केवल एक चीज आप चाहते हैं कि इस दुःस्वप्न से छुटकारा पाएं।
समस्या का त्वरित समाधान खोजने और "उज्ज्वल सिर" हासिल करने की उम्मीद, कई गोलियां और सभी प्रकार की रासायनिक दवाएं जो सिरदर्द को मारने का वादा करती हैं।
बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से खुली हवा में, एक और उत्तेजक कारक है - गर्मी और निर्जलीकरण का खतरा। तनाव - आगामी घटना या यात्रा का संगठन तनाव और तनाव का एक स्रोत हो सकता है और इसलिए, एक तनावपूर्ण सिरदर्द या माइग्रेन को भड़का सकता है। एक तनावपूर्ण घटना के तनावपूर्ण अवधि के बाद, एक अप्रिय माइग्रेन भी जोखिम में है।
अल्कोहल का सेवन और कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन - विशेष रूप से उनका दुरुपयोग - माइग्रेन की शुरुआत के लिए एक सुनिश्चित ट्रिगर कारक है। ग्रीष्मकालीन गड़गड़ाहट - बैरोमीटर के दबाव में वृद्धि, खासकर जब प्रकोप "करीब" होता है, माइग्रेन सिरदर्द के लिए एक उत्तेजक कारक है, मस्तिष्क के दबाव में बदलाव के कारण सबसे अधिक संभावना है।
ज्यादातर मामलों में, वे मदद करते हैं, लेकिन वे कोई गारंटी नहीं देते हैं कि थोड़ी देर के बाद सिर फिर से बीमार नहीं होगा और आपको एक और गोली नहीं निगलनी होगी, जो, वैसे, अन्य अंगों को विशेष रूप से सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है।
सिरदर्द होने पर क्या करें?
सिरदर्द और माइग्रेन के इलाज की समस्या का एक अच्छा समाधान होम्योपैथिक दवाएं हैं।
भोजन "ऑन द गो" - बाहर के भ्रमण में अक्सर स्नैक्स शामिल होते हैं, जिसमें हॉट डॉग, केचप, बीयर आदि शामिल होते हैं। - माइग्रेन सिरदर्द के सभी संभावित उत्तेजक। गर्मियों में सही आहार का पालन करना उचित है। देर से सोना - नींद और जागना परेशान, और, विशेष रूप से, नींद की कमी सिरदर्द का एक मुख्य कारण है। गर्मी के मौसम में भी नींद की एक निश्चित मात्रा का पालन आवश्यक है, हालांकि इसे प्राप्त करना मुश्किल है।
हमें सिरदर्द के लिए कब मदद लेनी चाहिए? ग्रीष्मकालीन सिरदर्द असामान्य नहीं है, खासकर जब हमारे पास एक पुराना इतिहास है। हालांकि, कुछ मामलों में, सिरदर्द चिंताजनक है और हमें तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है।
आप के लिए सही दवा का चयन करने के लिए, चलो मुख्य को क्रमबद्ध करते हैं। होम्योपैथिक दवा उनके लक्षण लक्षणों के साथ:
- BRYONIA - (माइग्रेन की मुख्य दवा) गंभीर सिरदर्दमतली और उल्टी; प्रकाश और शोर से गिरावट; सूखे होंठ। शुष्क मुँह; प्यास। दर्द आंदोलन से बढ़ जाता है। सिर को निचोड़ने और एक ठंडा संपीड़ित दर्द को कम कर सकता है।
- belladona - दर्द के हमले कम होते हैं; दर्द सिर को लगता है; चेहरा लाल और गर्म; पुतलियों का पतला होना; बैठने की जरूरत है। दर्द कम हो जाता है जब सिर वापस फेंक दिया जाता है और हवा से खराब हो जाता है (विशेषकर यदि सिर गीला है), सूरज और गर्मी।
- NUX VOMICA- (अत्यधिक खाने, धूम्रपान, कॉफी और शराब, नशीली दवाओं और दवा की खपत या तनाव, क्रोध और नींद की कमी), संवेदनशीलता, घबराहट के कारण दर्द। दर्द सुबह तेज होता है, आंदोलन और सूरज के संपर्क में आने से।
- GELSEMIUM- (मुख्य रूप से ठंड और फ्लू के दौरान, लेकिन शायद तनाव, चिंता और उम्मीद के दौरान भी, बुरी खबर मिलने के बाद), सामान्य कमजोरी, भारी पलकें, पीना नहीं चाहते हैं, कोई भी आंदोलन मतली की भावना का कारण बनता है। नींद और पेशाब से दर्द से राहत मिलती है।
- GLONINE- (एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या धूप में लंबे समय तक रहने के बाद) दर्द की मजबूत लहरें, जो प्रत्येक दिल की धड़कन के साथ तेज होती हैं; कभी-कभी रक्तचाप और दिल की धड़कन में वृद्धि होती है; चेहरा बहुत लाल है। सूरज में गिरावट; ठंड कंप्रेस या बर्फ का उपयोग करके दर्द से राहत।
- Ignatia - (तनाव, भय, लंबे समय तक निराशा, आवर्ती संघर्ष, जीवनसाथी के साथ असंतोष, किसी प्रिय की मृत्यु पर दुःख,) के कारण होने वाले दर्द, धूम्रपान, कॉफी और आस-पास के लोगों में संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
- पल्सेटिला निग्रिकेस - (वसा, तेल, तले हुए खाद्य पदार्थ, आइसक्रीम की एक बड़ी मात्रा में घूस के बाद) दर्द उनके स्थान और उनकी ताकत को बदल देता है; प्यास अनुपस्थित है। शाम को दर्द और बिगड़ गया। रोना चाहते हैं, मैत्रीपूर्ण सहवास और स्पर्श दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ipecac - दर्द मुख्य रूप से बाईं ओर महसूस होता है; मतली; उल्टी दर्द से राहत नहीं देती है; भाषा आमतौर पर चिकनी होती है।
- अर्निका - (सिर में चोट लगने के बाद) आंतरिक रक्तस्राव, स्पर्श करने की शत्रुता, चक्कर आना और भ्रम की प्रवृत्ति। यदि दवा आसान नहीं बनाती है, तो उपयोग करें BRYONIA.
10. वैतरणी अलबम- (सूरज और निर्जलीकरण के लिए लंबे समय तक जोखिम के कारण दर्द) चेहरा लाल है; तापमान; कमजोरी; ठंडा पानी पीने की जरूरत है।
50 वर्ष से अधिक उम्र के रोगी में अचानक शुरुआत। पिछले एपिसोड की तुलना में एक मजबूत सिरदर्द की उपस्थिति। सिरदर्द की विशेषताओं में खुद को बदलें। सिरदर्द जो धीरे-धीरे गहरा होता है। आंदोलन या खांसी में सिरदर्द बढ़ गया। सिर में चोट लगने के बाद होने वाला सिरदर्द।
सिरदर्द के साथ लाल, दर्दनाक आँखें या तनावपूर्ण और दर्दनाक मंदिर होता है। सिरदर्द के साथ चक्कर आना, भटकाव, मतली, उल्टी, दृश्य गड़बड़ी आदि है। सिरदर्द के कारणों के बारे में कोई संदेह, खासकर जब यह अन्य लक्षणों और वयस्कों के साथ होता है, तो सावधानीपूर्वक नैदानिक और कभी-कभी वाद्य अनुसंधान की आवश्यकता होती है।
11. PHOSPHORUS - (भूख की वजह से दर्द - खाने की इच्छा) ठंडा पानी पीने की इच्छा; ध्यान केंद्रित करना मुश्किल; वस्तुएं धुंधली हैं; सिरदर्द ताजा हवा में राहत देता है।
12. सल्फर - (तीव्र मानसिक गतिविधि और अधिभार के कारण दर्द, आराम के दिन होने का खतरा होता है) लंबे समय तक चलने वाला दर्द; खाने के बाद, मसालेदार भोजन और धूप में रहने के बाद और भी बुरा हो सकता है।
दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग पर्याप्त तरल नहीं पीते हैं, वे हल्के खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं - ज्यादातर सब्जियां, फल। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को ओवरलोड करने वाले खाद्य पदार्थ भी ढीलापन और थकान का कारण बनते हैं। गर्मी में, शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, लोग कम प्रशिक्षण लेते हैं।
यह सब थकान की भावनाओं का स्रोत है। और जब थकावट भी बीमारी के साथ होती है? - यह मौसम पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है - हृदय, उच्च रक्तचाप। मिर्गी के रोगी, कुछ प्रकार के सिरदर्द, अवसाद से न्यूरोलॉजिकल रोगों का खतरा होता है। यह आमतौर पर एक कारक है जो दूसरी बार थकान और थकान का कारण बनता है।
13. ACONITUM - (ठंड और शुष्क हवा के संपर्क के बाद) माथे या पूरे सिर में अचानक तेज दर्द; चिंता, चिंता (बड़ा डर); प्यास। दर्द शाम को तेज होता है जब आप एक गर्म बिस्तर और एक गर्म कमरे से उठते हैं। बाहर होने के कारण दर्द से राहत मिल सकती है।
14. लूकोपोडियुम - (एक चूक भोजन के बाद और जब भूख लगती है) ज्यादातर मामलों में दर्द सिर के दाहिनी ओर से महसूस होता है, मतली, चक्कर आना, कभी-कभी पूर्णता और सूजन की भावना होती है। मिठाई स्थिति को तेज करती है और गैसों के उत्सर्जन का कारण बनती है। दर्द दोपहर और शाम को बिगड़ता है (शाम 4:00 बजे से रात 8:00 बजे तक)।
गर्मी में चिकित्सा थकान का तंत्र क्या है? - रक्त वाहिकाओं का फैलाव होता है, मस्तिष्क की सिंचाई कम होती है और इसलिए, निरंतर वजन, एक व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है। इस मौसम में लगभग सभी लोगों द्वारा इसका अनुभव किया गया था, सिवाय इसके कि कुछ हार्मोनल परिवर्तन बाधित हो सकते हैं, जैसे कि मूड और निराशा। लेकिन इस समय, ऐसे कारक जो इस तरह के उल्लंघन और शिकायतों को जन्म देते हैं, न केवल बीमार, बल्कि स्वस्थ हैं, वे हैं जो विभिन्न अंगों को रक्त की आपूर्ति में कमी और व्यवधान की ओर ले जाते हैं।
आप क्या सलाह देते हैं? "सामान्य तौर पर, यह ज्यादातर लोगों को पता होता है, लेकिन वे उसका सम्मान नहीं करते हैं - गर्म गर्मी में दिन के दौरान बाहर नहीं निकलने के लिए, हमेशा एक टोपी के साथ चलना, सीधे सिर और मस्तिष्क पर हीटिंग नहीं करना - अधिक गर्मी से प्राप्त किया जा सकता है, जो बरामदगी का कारण बनता है। ज्यादातर वे अचानक रक्त के दबाव में वृद्धि या वृद्धि के कारण होते हैं और यहां तक कि चेतना की अल्पकालिक हानि भी हो सकती है। और गहन मानसिक और शारीरिक कार्य के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीएं।
होम्योपैथिक दवा चुनने के लिए अतिरिक्त संकेत:
1. दर्द की डिग्री।
| बड़ा (असहनीय) | औसत (चिंताजनक, कष्टप्रद) |
| एकोनिटम | GELSEMIUM |
| Beladonna | पल्सेटिला निग्रिकेस |
| BRYONIA | सल्फर |
| GLONINE | अर्निका |
| NUX VOMICA | फॉस्फोरस |
| अर्निका | Ignatia (कभी-कभी हिस्टीरिया के साथ) |
| ipecac |
2. दर्द का कारण:
धूप और गर्म हवा के संपर्क में आने से बचें और अगर बार-बार फुर्ती न हो तो। सबसे बड़ी गर्मी में, हम मादक और गैर-मादक पेय के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। जब थकान थकाऊ होती है, निरंतर, यह कुछ दवाओं के उपयोग का सहारा लेने के लिए वांछनीय है जो बिना डॉक्टर के पर्चे के बेचे जाते हैं। तीन ampoules एक सप्ताह के लिए दिन में तीन बार लिया जाता है।
इसमें दो अमीनो एसिड होते हैं - आर्जिनिन और एस्पार्टेट, जो बहुत मूल्यवान हैं। दवा लीवर में डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियाओं पर भी बहुत अच्छी तरह से काम करती है, जो हमें थका हुआ महसूस नहीं करने में भी मदद करती है। दो उल्लेख किए गए अमीनो एसिड, जिनमें से एक अपरिहार्य है, तंत्रिका तंत्र में उत्तेजक प्रक्रियाओं में भी शामिल हैं। यह इस तरह से है कि आवेगों को प्रसारित करने के कार्य को शारीरिक और मानसिक गतिविधि दोनों के लिए सुविधाजनक बनाया जाता है। अपने मस्तिष्क के काम में मदद करें और थकें नहीं। यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए उपयोगी है जो इस मौसम में भी कठिन हैं।
- सूर्य का संपर्क
| अनुमानित दवा | लक्षण |
| बेल्लादोन्ना | चेहरा गर्म लाल है |
| GLONINE | चेहरा गर्म है, बहुत लाल है |
| Veratrumएल्बम | निर्जलित स्थिति |
| सल्फर | धूप में दर्द बढ़ जाता है |
| BRYONIA | लेटने से दर्द में राहत मिलती है |
- चोट
- मनोवैज्ञानिक
| अनुमानित दवा | लक्षण |
| NUXvomica | तनाव, चिंता, क्रोध, नींद की कमी |
| Ignatia | बुरी खबर, गुस्सा, तर्क |
| एकोनिटम | भय और चिंता |
| सल्फर | मानसिक तनाव और अत्यधिक काम का बोझ |
| GELSEMIUM | चिंता और बुरी खबर की प्रतीक्षा में |
| पल्सेटिला निग्रिकेस | आंसू बहाना, दया को प्रोत्साहित करना |
- बिजली की समस्या
| अनुमानित दवा | लक्षण |
| NUXvomica | अत्यधिक भोजन, धूम्रपान, शराब पीना, शराब, नशीली दवाओं का उपयोग |
| पल्सेटिला निग्रिकेस | आइसक्रीम, वसा या तले हुए पदार्थ खाने से |
| फॉस्फोरस | भूखा, स्किप किया हुआ भोजन |
| लूकोपोडियुम | भूख लगी है, बहुत सारी मिठाई खा रहे हैं (दर्द ज्यादातर दाईं ओर महसूस होता है) |
| Ignatia | कॉफी और तम्बाकू का धुआँ पीने से दर्द बढ़ जाता है |
- मतली और उल्टी
- किसी भी आंदोलन से बदतर दर्द
3. प्यास:
हम आराम करने के लिए गर्मियों की प्रतीक्षा कर रहे हैं, लेकिन वे कहते हैं कि तनाव के दो शिखर हैं - छुट्टियों से पहले और बाद का समय। - तनाव एक और है। रोज है, पारिवारिक तनाव है। आज हम इतने तनाव में हैं कि मैं शायद ही कहूं कि क्या यह गर्मियों के कारण है। वास्तव में, छुट्टी के दौरान, कुछ दिनों के लिए बहुत कुछ करने की जल्दी में है, और तनाव को बढ़ाना सामान्य है। तनाव सबसे अधिक बार दैनिक सिरदर्द और अवसाद की ओर जाता है। वास्तविक तनाव है, खासकर भावी छात्रों और उनके माता-पिता के लिए।
खैर पहले वर्ष के दौरान जितना संभव हो सके बच्चे को सूरज से बचाएं। ऐसे सबूत हैं कि बचपन में सूरज के संपर्क में आने से बुजुर्गों में त्वचा कैंसर हो सकता है। जब आप एक बच्चे को सूरज से नहीं रख सकते हैं, तो कम से कम खतरनाक विकिरण में उसके रहने को कम करें।
- प्यास के साथ दर्द
- प्यास नहीं है
होम्योपैथिक दवाओं के उपयोग की विधि:
यदि स्थिति गंभीर है, तो आप दवा ले सकते हैं। हर 15 से 20 मिनट में (2-4 दाने), 4-5 बार।
जब स्थिति में सुधार होता है, तो खुराक के बीच का समय कई घंटों तक बढ़ाना संभव होगा, और फिर लक्षणों को गायब होने तक दिन में 2-3 बार दवा लें।
सुबह या दोपहर को अपनी गतिविधियों की योजना बनाएं, लेकिन 10 और 15 घंटे के बीच नहीं। बच्चे को ऐसे कपड़े पहनाएं जो उसके शरीर को ढकें, लेकिन सांस और हल्के कपड़े से बने हों। बच्चे पर चौड़ी टोपी रखें ताकि सिर, गर्दन और चेहरे की सुरक्षा हो। मोटी छाया के नीचे रहें और शिशु गाड़ी की छाया को सुरक्षित करें।
बच्चों के लिए उपयुक्त 30 वाइडस्क्रीन और वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन का उपयोग करें। इसे सूरज के संपर्क में आने से कम से कम 20 मिनट पहले रखा जाना चाहिए। साथ ही हर 2 घंटे में लगाएं। सनबर्न के कारण क्या हैं? पराबैंगनी सौर विकिरण के अत्यधिक संपर्क के बाद सौर जलने लगता है। बच्चे के धूप में रहने के बाद यह ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है, क्योंकि कमजोर पहली डिग्री जलने से लालिमा और दर्द कई घंटों तक नहीं हो सकता है।
यदि दवा की 4-5 खुराक के बाद कोई सुधार नहीं होता है, तो आपको दूसरी दवा चुनने या डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। दवाएं लेनी चाहिए क्षमता 12 सी में।
इसलिए, हमने एक और महत्वपूर्ण विषय पर ध्यान दिया। इन दवाओं का उपयोग करने का प्रयास करें और अपने लिए सही होम्योपैथिक दवा खोजें।
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गंभीर जलन के साथ - दूसरी डिग्री में, यह लालिमा, संवेदनशीलता, सूजन और फफोले पैदा कर सकता है जो छूने पर जल जाते हैं। यह संभव है कि सूर्य के संपर्क में आने के बाद सबसे खराब प्रकार का थर्ड-डिग्री टैनिंग हो। बच्चे की त्वचा बेहद पतली और कोमल होती है, धूप से बचाने की बेहतरीन कोशिशों के बावजूद सनबर्न हो सकता है। आपका बच्चा बादल के मौसम में भी जल सकता है, क्योंकि न केवल सूरज से प्रकाश और गर्मी जलती है, बल्कि अदृश्य पराबैंगनी प्रकाश भी।
सनबर्न का इलाज कैसे किया जाना चाहिए? या अपने बच्चे को गर्म पानी में स्नान कराएं, जिसमें आप त्वचा को ठंडा करने और ठंडा करने के लिए बेकिंग सोडा का 1 चम्मच जोड़ते हैं। यदि सनबर्न गंभीर है और आपकी त्वचा फफोले, सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करें। वह एक सुखदायक क्रीम, बेबी पेरासिटामोल और एक बबल रैप लिख सकता है।
गर्मी हमें सूरज से प्रसन्न करती है, जिस गर्म किरणों में हम बहुत खुशी के साथ एक लंबी सर्दी के बाद खुद को गर्म करते हैं। लेकिन यह सनस्ट्रोक होने के बड़े खतरे से भरा है। अक्सर ऐसा होता है कि जब हम जलाशय के पास आराम कर रहे होते हैं और हेडड्रेस पर रखना भूल जाते हैं, तो थोड़ी देर के बाद हमें शुरुआत में सिरदर्द महसूस होता है, और मतली के साथ चक्कर भी आते हैं। और यह सिर्फ एक अस्थायी बीमारी नहीं है। यदि आप समय पर कार्रवाई नहीं करते हैं, तो ज़्यादा गरम करने से काफी गंभीर परिणाम हो सकते हैं। लेकिन, आश्चर्यजनक रूप से, कुछ लोग कल्पना करते हैं कि धूप में गर्म होने पर क्या करना चाहिए। लेकिन इस स्थिति में सिर्फ छाया में बैठना मदद की संभावना नहीं है।
हम जानते हैं कि धूप में कैसे व्यवहार करना है, मीडिया हमें प्रतिदिन बमबारी करता है, गर्मी में क्या करना है। हम नियमित रूप से क्रीम धोते हैं, हम अपने फोटो प्रकार को जानते हैं, हम पर्याप्त पीते हैं, हम अपडेट करते हैं। लेकिन आइए उस स्थिति को देखें जब वह सिर्फ सूर्य के साथ नीचे जाती है।
आप इसे जानते हैं, वांछित कारक की क्रीम को सावधानी से पीसें, पानी पर जाएं, और एक पल के बाद आप नहीं जानते कि कैसे सोना है। बार-बार कोल्ड शॉवर की भी सलाह दी जाती है। यदि आपके पास एक तापमान है जो असामान्य नहीं है, तो आपको इसे पेरासिटामोल युक्त उत्पाद के साथ डालना होगा।
यदि आपके पास जली हुई त्वचा के लिए कोई उत्पाद नहीं है, तो बच्चों के लिए व्यंजनों में से एक को आज़माएं - दही को जले हुए स्थान, दही, किण्वित दूध, कॉटेज पनीर, रेफ्रिजरेटर से सिर्फ एक घने, दूधिया उत्पाद में डालें जो गर्मी को बाहर निकालता है और आपको दर्द से छुटकारा दिलाता है और शाब्दिक रूप से चमत्कारिक रूप से। प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करता है।
लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से शरीर गर्म होने लगता है और ठंडी होने की कोशिश करता है। यह इस कारण से है कि शुरू में पसीना निकलता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, और शरीर का तापमान अभी भी बढ़ रहा है, तो शरीर अपने काम को मजबूत करता है, और यह भलाई के लिए बहुत अच्छा नहीं है। ऑक्सीजन की कमी को खत्म करने के लिए साँस लेना अधिक बार हो जाता है। बेहतर रक्त आपूर्ति के लिए रक्त वाहिकाओं का विस्तार होने लगता है। दबाव में वृद्धि के कारण, पहला लक्षण गंभीर सिरदर्द है। यदि आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं, और कार्रवाई नहीं करते हैं, तो अंत में हम प्राप्त करते हैं:
फिर धूप सेंकने के बाद पंथेनॉल या दूध लगाएं। सुखदायक त्वचा प्रदान करता है। ठंडे शॉवर को ठंडा करें, और शाम को कई बार दोहराया गया कि आपके लिए अच्छी नींद लेना आसान है। यदि जलन अधिक गंभीर है, और आप फफोले विकसित करते हैं जो दरार हो जाएगा, तो त्वचा को पकड़ने के लिए सावधान रहें। फिर, ठंडे पानी से ठंडा करें, कभी बर्फ के साथ न करें, जो स्थिति को बदतर और पैन्थिनॉल बना देगा, और फिर जीवाणुरोधी मरहम के साथ आपकी त्वचा का इलाज करेगा। सोते समय, नींद के दौरान यांत्रिक घर्षण से बचने के लिए एक पट्टी के साथ प्रभावित क्षेत्र को कवर करना आवश्यक होगा, और इसलिए सीधे धूप में अन्य दिनों से बचें।
- पसीना आ;
- दिल की धड़कन;
- तेजी से नाड़ी;
- पीला या, इसके विपरीत, त्वचा की लाली;
- चक्कर आना;
- टिनिटस;
- मतली;
- उल्टी;
- चेतना का नुकसान
इसलिए, यदि आप धूप में रहते हुए तेज सिरदर्द महसूस करते हैं, तो आपको स्थिति के बिगड़ने का इंतजार नहीं करना चाहिए, बल्कि आवश्यक कार्रवाई तुरंत करनी चाहिए।
क्योंकि यह मस्तिष्क की गंभीर जलन और इसके रूप को प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश में ले जाता है, जिससे मृत्यु हो जाती है। सनबर्न का पहला लक्षण आमतौर पर प्यास, बाद में भूख, सिरदर्द, त्वचा की मलिनकिरण, चक्कर आना, उल्टी, अविवेक है - लक्षण एक फ्लू जैसी बीमारी से मिलते हैं।
गर्दन की जकड़न और अन्य लक्षण, जैसे मस्तिष्क की सूजन, जैसे कि सिरदर्द और मुंह के चारों ओर चोट, या होंठ पर व्यापक बाल, मोटर और जागरूक विकार के गंभीर मामलों में, अभिविन्यास विकार, या मनोवैज्ञानिक जलन आम हैं। थर्मोरेग्यूलेशन परेशान है, और शरीर के तरल पदार्थ खो गए हैं।
कैसे बचेंगे?
गर्मी या सनस्ट्रोक के साथ मुख्य बात यह है कि लक्षणों को अनदेखा न करें और कार्रवाई करने में देरी न करें। जैसे ही सिरदर्द शुरू हुआ, हालत में सुधार के लिए उपायों का एक सेट लेना आवश्यक था। फिर एक गंभीर मौका है कि केवल एक सिरदर्द ही सब कुछ सीमित कर देगा। और यह इतना डरावना नहीं है।
प्राथमिक चिकित्सा कपड़ों को ढीला करना और ठंडी टाइलों को संलग्न करना है - विशेष रूप से सिर पर जो हम लेटते हैं। हम लगातार सिर और शरीर की त्वचा को हवा या पंखे से ठंडा करते हैं। यदि रोगी सचेत है, तो हम उसे तरल पदार्थ देते हैं, अधिमानतः एक आयनिक पेय या साफ नमक पानी, शांत, नींबू के साथ बहुत हल्के से लथपथ चाय। सभी पेय ठंडा है, लेकिन ठंडा नहीं है।
एक गंभीर चेतावनी संकेत दीर्घकालिक बेहोशी की स्थिति है, साथ ही कंपकंपी और उनींदापन, जीवन-धमकी जटिलताओं, सदमे और गुर्दे की विफलता। इस मामले में, हम तुरंत चिकित्सा सहायता चाहते हैं! बेहोशी की स्थिति में पीड़ित को स्थिर स्थिति में रखें। यदि यह जीवन के कार्य को पूरा नहीं करता है, तो हम एक अप्रत्यक्ष हृदय मालिश और कृत्रिम श्वसन करते हैं।
अक्सर ऐसा होता है कि घर लौटने के बाद सिरदर्द शुरू हो जाता है। और बस चुपचाप लेटने और थोड़ा आराम करने से अक्सर मदद नहीं मिलती है, दर्द कम नहीं होता है। चूंकि सूरज के संपर्क में आने के बाद सिर में दर्द होता है और अधिक गर्मी के कारण शरीर को ठंडा करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, पर्याप्त ठंडी हवा के साथ, शांत कमरे में लेट जाएं। यदि आप सड़क पर हैं, तो छाया में, एक पेड़ के नीचे या एक शामियाना के नीचे लेट जाएँ।
हालत को कम करने के लिए, आपको अपने माथे पर ठंडे पानी या बर्फ के बुलबुले के साथ सिक्त कपड़े डालना चाहिए। इसके अतिरिक्त, आप शरीर को ठंडे पानी से पोंछ सकते हैं। लेकिन किसी भी मामले में, ठंडे स्नान या स्नान न करें और बर्फीले पानी से स्नान न करें। इस तरह के एक तेज विपरीत दिल के कामकाज को बाधित कर सकता है।
तरल पदार्थ के एक बड़े नुकसान को ठीक करने के लिए पानी पीना सुनिश्चित करें। आप पानी में थोड़ा सा नमक मिला सकते हैं। यह खनिज-नमक के असंतुलन को बहाल करेगा।
सभी उपायों के बावजूद, डॉक्टर को बुलाना अभी भी आवश्यक है। शरीर के अधिक गरम होने से हृदय प्रणाली की गंभीर खराबी हो सकती है। विशेषज्ञ को आपकी जांच करनी चाहिए और स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्णय लेना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो उपचार निर्धारित करें।
रोकथाम की अधिकता
जैसा कि आप जानते हैं, समस्या के समाधान की तलाश करने के बजाय चेतावनी देना हमेशा बेहतर होता है। इसलिए, कोशिश करें कि गर्मी में बाहर न जाएं। यदि इससे बचा नहीं जा सकता है, तो ढीले-ढाले, हल्के रंग के कपड़े पहनें और हेडड्रेस पहनना सुनिश्चित करें। कोशिश करें कि सीधी धूप में न चलें और स्टफ रूम में ज्यादा देर तक न रुकें।
इसके अलावा, हमेशा अपने साथ पानी की बोतल साथ रखें। ये सभी सरल उपाय आपको शरीर की अधिक गर्मी को रोकने में मदद करेंगे और परिणामस्वरूप, सबसे सुखद स्थिति नहीं।
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