कुछ लोगों को हमेशा ठंडा हाथ क्यों होता है। क्यों हाथ ठंडा हो जाते हैं
और क्या आप जानते हैं कि ब्रिटिश कानून में, पत्नी के ठंडे हाथ और पैरों को आधिकारिक तौर पर तलाक के लिए वैध कारण माना जाता था? गर्मियों की गर्मी के दौरान भी हम हाथों और पैरों के अनजाने ठंडे तापमान का कितनी बार सामना करते हैं? क्या कारण है कि हाथ और पैर लगभग बर्फीले हो सकते हैं, और क्या आप इसे किसी भी तरह प्रबंधित कर सकते हैं? वास्तव में, ठंडे हाथ और पैर पूरी तरह से अलग स्थितियों का एक अभिव्यक्ति हो सकते हैं और विभिन्न कारणों से हो सकते हैं। ऊतकों, हाइपरटेंशन, ठंड लगना, और कभी कभी रेनॉड की घटना और ठंड पित्ती को रक्त की आपूर्ति की कमी - ये सिर्फ संभावित कारणों में से कुछ हैं क्यों अपने स्पर्श - बर्फ मेडेन का एक स्पर्श।
मानवता का पालना उष्णकटिबंधीय है। सबसे अधिक आरामदायक हम गर्मी में लग रहा है, और परिवेश के तापमान में थोड़ी सी भी ड्रॉप शरीर महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों सुनिश्चित करने के लिए सभी संसाधनों फेंकता कारण बनता है। और वह हमारे "परिधि" की कीमत पर करता है: हाथ, पैर, नाक, कान।
, एक तरफ छोड़कर और perfrigeration बिवाई (पर्विल Perniö, perniosis) ऊतकों को नुकसान कम तापमान और नमी के गंभीर मामलों के रूप में। इसके अलावा, हम रेनॉड की घटना है, जो खुद उंगलियों और overcooling पर पैर की उंगलियों की रक्त वाहिकाओं की एक असामान्य संकुचन में प्रकट होता है पर विचार नहीं करेगा। इन सभी मामलों को अनिवार्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है। ये स्पष्ट लक्षणों के साथ गंभीर पर्याप्त बीमारियों के आघात या अभिव्यक्तियां हैं (अल्सर, ऊतकों की मलिनकिरण आदि)। लेकिन क्या होगा अगर हाथ बिना किसी चरम के ठंडा हो, गर्म गर्म कमरे में या धूप वाले समुद्र तट पर?
ठंडे हाथों और पैरों के सबसे आम कारण
- आनुवांशिक पूर्वाग्रह आसपास के हवा के तापमान में थोड़ी सी उतार-चढ़ाव पर जहाजों को संकुचित करने के लिए। प्रतिक्रिया के इस प्रकार महिलाओं में ज्यादा आम है, और एस्ट्रोजन में उतार-चढ़ाव, एक हार्मोन है कि तापमान शरीर के तापमान में एक बड़ी भूमिका निभाता है साथ जुड़ा हुआ है।
- बीमारियों का प्रकटीकरण, जिसकी सूची काफी बड़ी है। पहली जगह - मधुमेह, एनीमिया, हाइपोथायरायडिज्म, लुपस, विटामिन बी 12 की कमी। एक डॉक्टर द्वारा केवल एक सटीक निदान किया जा सकता है, और वह उपयुक्त उपचार और आहार निर्धारित करेगा।
- वनस्पति या न्यूरोकिर्यूलेटरी डाइस्टनिया का प्रकटीकरण। इस मामले में, समस्या कार्बनिक कारणों के बिना एक कार्यात्मक प्रकृति की है, और समस्या व्यायाम, आहार, जीवनशैली सुधार और बस समय से समाप्त हो जाती है।
- शीत हाथ और पैर - आपकी एकमात्र शिकायत और सामान्य रूप से आप स्वस्थ हैं? कम से कम, आपको शारीरिक गतिविधि की कमी है, और इस मामले में आपको शारीरिक अभ्यास से मदद की जानी चाहिए।
यदि आपके पास ठंडे हाथ और पैर हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
- सावधानी से अपने अलमारी की समीक्षा करें: शरीर को शरीर के लिए कम और असुविधाजनक तापमान से विश्वसनीय रूप से संरक्षित किया जाना चाहिए। और हल्के कपड़े में ठंडे घूमने में "गर्म लोगों" पर ध्यान केंद्रित न करें: कपड़े चुनने का सबसे महत्वपूर्ण मानदंड आपका आराम और स्वास्थ्य है।
- अपने घर को गर्म करने पर कंजूसी मत करो, या कम से कम मोजे और चप्पल की उपेक्षा नहीं करते हैं।
- अंदर से गर्म होना संभव है। पारंपरिक ओरिएंटल दवा में यह ठंड में सिफारिश की एक विशेष "वॉर्मिंग" खाना लेने के लिए, परिधीय संचलन बढ़ाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। अदरक, लहसुन या यहां तक कि केयर्न मिर्च भोजन की मदद से "रक्त को गर्म करने" का सबसे प्रभावी माध्यम है।
- रक्त परिसंचरण को विनियमित करने के उत्कृष्ट साधन प्रकृति द्वारा प्रदान किए जाते हैं। हौथर्न और जिन्कगो बिलोबा के जलसेक में एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव होता है, विशेष रूप से परिधीय परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए उपयोगी होता है।
ठंडे हाथों और पैरों से अरोमाथेरेपी
और, बेशक, अरोमा थेरेपी ठंड extremities की समस्या से निपटने के प्रभावी तरीके प्रदान करता है। अदरक, नीलगिरी, काली मिर्च, जायफल और जुनिपर की आवश्यक तेलों केवल रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित नहीं, लेकिन यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने के लिए। आकाश की कुछ बूँदें एक मालिश या वनस्पति तेल में जोड़े और अंगों की मालिश - और आप गर्मी की एक त्वरित फट महसूस होगा।
बहुत बढ़िया कुशल फ्रेंच प्रोफेसर डोमिनिक Davennom द्वारा प्रस्तुत नुस्खा । एजेंट, एक संरचना विशेष रूप से आवश्यक तेलों का चयन किया है एक vasodilating और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है। इस एस्टर ठंड हाथ और पैर की समस्या में नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त मिश्रण है, साथ ही एक आपातकालीन शीतदंश की प्रारंभिक अवस्था में है।
अंधेरे कांच आवश्यक तेलों की एक बोतल में मिला लें:
- गन्धपूरा 30%
- lemongrass या litzeya 25%
- डेज़ी 7%
- चंदन 6%
- लोहबान 5%
- नारंगी मिठाई 27%
जिसके परिणामस्वरूप मिश्रण का प्रयोग करें स्थानीय स्नान के रूप में, पहले से 10-15 का एक मिश्रण में भंग में हो सकता है solubilizer (समुद्री नमक, शहद) चला जाता है। 5-7 तेल (बादाम, आड़ू, मैकाडामिया पागल, आदि) की 10 मिलीलीटर प्रति चला जाता है: यह भी एक मालिश तेल जोड़ना संभव है
और क्या और ठंडे हाथ और पैर के मालिकों ऐसा नहीं करना चाहिए करना चाहिए
- किसी भी रूप में कैफीन से बचें: यह रक्त वाहिकाओं को सीमित कर, समस्या बदतर हो गयी।
- क्या तुम धूम्रपान करते हो फेंक दो! धूम्रपान करने वालों के तथ्य यह है कि धूम्रपान हाथ और पैर की केशिकाओं में रक्त का प्रवाह कम कर देता है की वजह से अधिक ठंड extremities के सिंड्रोम से ग्रस्त हैं। बुरी आदतों से छुटकारा, आप जल्दी से सुधार महसूस होगा।
- साँस लेने के व्यायाम (कीगोंग, Buteyko विधि, Strelnikova) - कुछ ही मिनटों के एक जोड़े - परिधीय संचलन कुछ ही समय में इस मामले में, सुधार करने के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका।
जब हाथ समय-समय पर ठंड होती है, काफी गर्म दस्ताने को खोजने के लिए तनाव की कोशिश कर के लिए मुख्य कारणों (ऐसा होता है!)। लेकिन अक्सर यह अधिक गंभीर विकलांग के साथ जुड़े लक्षण है।
तस्वीरें ठंड हाथ कर रहे हैं
मन खेल
संवहनी दुस्तानता - दूसरे शब्दों में। यह तंत्रिका तंत्र या दिल का उल्लंघन करता है। यह उनके तंत्रिका तंत्र है कि शरीर के सामान्य स्थिति के लिए जिम्मेदार है की पूरी तरह से स्वायत्त हिस्सा नियंत्रित करता है। कुछ अंदर तो नहीं है - रक्त परिसंचरण, दबाव बूँदें, तो रक्त हाथ पैरों बदतर करने के लिए बहती है।
दिल के मामलों
हृदय की समस्याओं, न केवल परिसंचरण के उल्लंघन को प्रभावित वहाँ अन्य लक्षण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यह ठंड और सुन्न बाएं हाथ बढ़ता है। दिल का दौरा पड़ने की शुरुआत, जब छोटी उंगली चला जाता है, सुन्न ठंड और "ढोंगी" कोहनी के लिए हाथ ऊपर बढ़ रहे हैं करने के लिए तनाव से - कारक अलग हैं।
कोठरी में कंकाल
इस तरह के osteochondrosis के रूप में रोग, intervertebral हर्निया झुनझुनी या ऊपरी अंगों में ठंडा करने हैं। और एक असहज आसन के दौरान (एक कंप्यूटर पर बैठे लंबे समय तक) दबाया वाहिकाओं और तंत्रिका अंत कर रहे हैं, इतना ठंडा भी सुन्न दाहिने हाथ है।
देवताओं के भोजन
असंतुलित आहार, भोजन प्रतिबंध (भोजन) महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी के नेतृत्व। या आयोडीन (थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याओं) या लोहे की कमी के रूप में चिह्नित (रक्त प्रवाह की दर से हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन धीमी है कम हो जाती है, इसलिए वहाँ ऊपरी अंगों में एक सर्द है)। कभी कभी, कुपोषण मधुमेह होता है, रक्त वाहिकाओं या "भरा हुआ" कोलेस्ट्रॉल। केशिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह को और अधिक मुश्किल हो जाता है।
जब सुन्न, और सौदा में, और ठंड हाथ बड़े होते हैं, आप एक क्लिनिक के पास जाना चाहिए। विशेषज्ञों की बहुत - रोग के लक्षण उपचार करें। केवल बहुत सहायक उपाय घर पर कार्य शुरू किया।
बस पानी जोड़ने!
पूरे शरीर के लिए डूश समग्र रक्त परिसंचरण में सुधार। हाथ अभी भी शीतदंश के बाद ठंड रहे हैं, ठंड (!) के पानी के स्नान में मदद। और नशे में उबलते पानी का एक गिलास रक्त तेज़ करता तो हाथ गरम करने की आवश्यकता है।
लगातार ठंड हाथ - आप अक्सर लोग हैं, जो एक समस्या है पा सकते हैं। यह देखा गया है कि इस समस्या को मुख्य रूप से युवा महिलाओं, कम से कम प्रभावित करता है - पुराने पुरुषों के। इस घटना के लिए कारण क्या है? यह खतरनाक नहीं है? क्यों महिलाएं ही इसे की तुलना में पुरुषों से पीड़ित हैं? यह लेख आपको इन के जवाब और कई अन्य सवालों के खोजने में मदद मिलेगी। ठंड extremities के कारण:
ठंड हाथ और पैर काफी एक बहुत कुछ के लिए कारणों। हम कुछ, सबसे अधिक बार सामना करना पड़ा का नाम दें। एक महिला के शरीर में प्राकृतिक तापमान पुरुषों की तुलना में बहुत कमजोर है। यह शरीर क्रिया विज्ञान बताता है कि क्यों स्वस्थ महिलाओं में ठंड अंग और अधिक आम हैं।
यह स्पष्ट है कि, ठंड के बाहर में एक लंबे समय से किया जा रहा है, तो आप बहुत जमे हुए किया जा सकता है, तो हाथ और पैर शांत। अंग तापमान और पूरे शरीर की सहज राज्य को बहाल करने के लिए, आप कपड़े बचाने चाहिए, गर्म चाय के साथ गर्म कमरे में जाओ। यह काफी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। लेकिन यह कैसे, ठंड हाथ और पैर की उपस्थिति की व्याख्या करने के अगर एक व्यक्ति एक गर्म कमरे में या गर्म मौसम में है?
इस घटना मजबूत आंदोलन, जिस पर रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर रहे हैं का एक परिणाम हो सकता है और ऊतकों में रक्त के प्रवाह में बाधा हो सकती है। इस राज्य के विदेश अभिव्यक्ति त्वचा के मलिनकिरण हो सकता है - यह पहली बार में सफेद है, तो कारण शिरापरक भीड़ एक नीले रंग हो सकता है। पैर और हाथ ठंडे हैं। जब कोई व्यक्ति शांत, रक्त प्रवाह बहाल है, त्वचा सामान्य रंग हो जाता है।
शर्त है जो हाथ और पैर लगातार ठंड रहे हैं के लिए एक कारण, कम कैलोरी भोजन गलत है। इस समूह में ज्यादातर महिलाएं हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और लगातार अपने आप को एक विविध आहार को परेशान कर रहे हैं। इस आहार के साथ एक व्यक्ति को पर्याप्त वसा और कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, और अन्य सूक्ष्म पोषक नहीं मिल रहा है। यह साबित हो जाता है कि यह वसा की सही मात्रा नहीं मिल रहा है, लोगों को हमेशा ठंड हो जाएगा।
इस समस्या का एक अन्य कारण गरीब संचलन है। । कंगन, अंगूठी, घड़ियों, दस्ताने, आदि इसके अलावा, मानव शरीर में रक्त परिसंचरण तनाव, एक मजबूत मानसिक उत्तेजना से प्रभावित किया जा सकता है - यह मदों की एक कस पहनने की वजह से हो सकता है। सभी सामान्य करने के लिए आया था, आप संचार विकारों के स्रोत को खत्म करने की जरूरत है। ठंड हाथ और पैर के लक्षण गंभीर बीमारियों के मानव में उपस्थिति का संकेत हो सकता। ये थायराइड की समस्याओं, तंत्रिका तंत्र और दूसरों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसलिए, अपने तरह के एक राज्य ध्यान से इलाज किया और चिकित्सा सलाह लेनी किया जाना चाहिए।
गंभीर बीमारियों, जिसमें हाथ और पैर - ठंड
गंभीर बीमारियों, सुविधाओं जो ठंड हाथ और पैर में से एक है, यह मुख्य रूप से उल्लेख किया जाना चाहिए रहे हैं: संवहनी दुस्तानता, थायराइड रोग, लोहे की कमी से एनीमिया और अन्य।
अन्य लक्षण: दिल palpitations, सिर दर्द, रक्त वाहिकाओं, आदि के साथ समस्याओं, दुस्तानता (VVD) के रूप में इस अप्रिय रोग का संकेत हो सकता। इस रोग के आधार स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, जो रक्त वाहिकाओं और आंतरिक अंगों की हालत के लिए जिम्मेदार है का उल्लंघन सुचारू संचालन है। वे प्रणालियों और अंगों के लिए अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति में जिसके परिणामस्वरूप सामान्य रक्त प्रवाह को बाधित बेतरतीब ढंग से गिर करने के लिए शुरू,,। यही कारण है हाथ और, ठंड इस रोग से पीड़ित लगभग हमेशा लोगों के पैर। रोग के उपचार के लिए आवश्यक है शामिल हैं -, हर्बल तैयारी, मनोचिकित्सा आदि शामक के उपयोग
यह ज्ञात है थायरॉयड ग्रंथि एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है कि - हार्मोन है, जो पूरे मानव शरीर के कुल नियमन में आवश्यक घटक हैं का निर्माण किया। थायराइड ग्रंथि की बीमारियों में, जिसमें अपर्याप्त मात्रा में हार्मोन पैदा होते हैं, शरीर में सभी चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इस बात का संकेत हो सकता है - उनींदापन, सुस्ती, वजन, बुरा मूड, धीमी गति से नाड़ी, सूजन की उपस्थिति। और, ज़ाहिर है, ऊर्जा की कमी के कारण, पूरे शरीर को जम जाता है, खासकर हाथ और पैर।
एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, जो शरीर में थायराइड हार्मोन के स्तर के निदान और सत्यापन के बाद, उचित उपचार की सलाह - इन संकेतों विशेषज्ञ का उल्लेख है।
लौह की कमी एनीमिया के साथ, एरिथ्रोसाइट्स के खून में कमी आई है। इस रोग के कारण रक्त में आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन सी की कमी है, बी इसका मुख्य लक्षण चक्कर आना, कमजोरी, उल्टी, ठंड हाथ और पैर में शामिल हैं। रक्त में कम लोहे की मात्रा का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण में मदद मिलेगी। अक्सर, इस बीमारी का पता लगाने के तत्वों, विटामिन और मछली के तेल का उपयोग निर्धारित किया जाता है। आम तौर पर इस उपचार के बाद लक्षण - ठंडे हाथ गायब हो जाते हैं।
इसके अलावा, कारण जो सामान्य शरीर के तापमान पर के लिए, मानव हाथ और पैर ठंडे रहते हैं, और इस तरह के रूप गंभीर बीमारियों कर रहे हैं - Buerger रोग, एक प्रकार का वृक्ष, मधुमेह, स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों: त्वग्काठिन्य, रेनॉड रोग, और अन्य।
यदि आपके हाथ और पैर ठंडे हैं तो खुद की मदद कैसे करें?
यदि लक्षण - ठंड हाथ और पैर, आदेश गंभीर बीमारियों से बचने के डॉक्टरों की यात्रा करनी चाहिए करने के लिए - न्यूरोलॉजिस्ट, इंटरनिस्ट, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और सभी आवश्यक परीक्षण सौंपने के लिए। इसके बाद, आप सलाह का उपयोग कर सकते हैं जो अंगों को ठंडा करने से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
सबसे पहले, आपको अपनी जीवनशैली को और अधिक गतिविधि की दिशा में बदलने की जरूरत है - अधिक चलना, अभ्यास करना, जिम में दाखिला देना। एक अच्छा सहायक, अगर कोई अन्य विरोधाभास नहीं है, तो शरीर को गर्म करने में स्नान के रूप में कार्य करता है। यह warms, कायाकल्प, ठीक है। स्नान करने के बाद, सभी शरीर प्रणालियों को दोबारा बल के साथ काम करना शुरू कर दिया जाता है, ठंडे हाथ गर्म हो जाते हैं।
एक विशेष तरीके से आपको अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता है: हर्बल वार्मिंग चाय पीने के लिए एक पूर्ण भोजन खाने के लिए। अदरक चाय के इस उद्देश्य के लिए बहुत अच्छा है। अपनी बुरी आदतों को भूलना जरूरी है: धूम्रपान और शराब। अंगों के ठंड पर विशेष प्रभाव निकोटीन होता है, जिससे वासोस्पैम्स और रक्त परिसंचरण विकार होते हैं। मौसम के लिए ड्रेसिंग आवश्यक है, आपको शरीर को कसने, गर्मी विनिमय, कपड़े और जूते को बाधित करने से बचना चाहिए। ठंड के मौसम में टोपी और दस्ताने के बारे में मत भूलना, लेकिन चारों ओर लपेटो मत।
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