चीनी एक्यूप्रेशर - मानव शरीर पर सक्रिय एक्यूपंक्चर बिंदु। एक्यूप्रेशर - शरीर के लिए प्राथमिक उपचार उन बिंदुओं पर मालिश करें जहां मालिश करने की आवश्यकता है

तंत्रिका तंत्र के माध्यम से कार्यात्मक प्रणालियों और आंतरिक अंगों से जुड़ा हुआ है। एक्यूप्रेशर का उपयोग मांसपेशियों की टोन बढ़ाने और थकान दूर करने के लिए किया जाता है; इलाज के लिए; शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए. बिंदु के सही निर्धारण से दर्द होता है: फटना, सुन्न होना और दर्द। और इसके विपरीत, किसी दिए गए क्षेत्र में अप्रिय और असुविधाजनक के अनुसार, कोई किसी विशेष अंग या कार्यात्मक प्रणाली में किसी बीमारी की उपस्थिति का अनुमान लगा सकता है।

मालिश सत्र शुरू करने से पहले, आपको सबसे पहले शरीर पर रिफ्लेक्स पॉइंट ढूंढने होंगे, जो प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक, शारीरिक और स्थलाकृतिक विशेषताओं के अनुसार निर्धारित होते हैं। अंगों या प्रणालियों के स्वास्थ्य और स्थिति के लिए जिम्मेदार बिंदुओं को खोजने के लिए, मालिश में तथाकथित विशिष्ट उपाय आपको मदद करेगा - क्यूएन, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत है। क्यून दो तहों के बीच की दूरी है जो तब होती है जब दूसरा फालानक्स मुड़ा हुआ होता है। अपनी सुनामी वाला एक व्यक्तिगत कार्ड प्रत्येक विशिष्ट व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है।

इसके अलावा, आपको मालिश की बुनियादी तकनीकों को सीखना और उनमें महारत हासिल करनी चाहिए। निम्नलिखित तरीके (तकनीक) प्रतिष्ठित हैं: पथपाकर और रगड़ना, सानना और कंपन करना, पकड़ना और चुभाना। स्ट्रोकिंग अंगूठे या मध्य उंगलियों के पैड के साथ घूर्णी आंदोलनों द्वारा किया जाता है। अक्सर, पथपाकर का उपयोग सिर, गर्दन, चेहरे की मालिश करने और सत्र को समाप्त करने के लिए किया जाता है। रगड़ को अंगूठे या मध्य उंगलियों के पैड के साथ दक्षिणावर्त किया जाता है, इसका उपयोग स्वतंत्र रूप से और सत्र को समाप्त करने के लिए किया जाता है। दबाना या सानना - एक्यूप्रेशर, जो सममित बिंदुओं पर एक या दो अंगूठों की युक्तियों से किया जाता है; समानांतर में, आप गोलाकार गति करते हैं, पहले कमजोर और हल्की, और फिर अधिक तीव्र।

पिंचिंग तकनीक में दाहिने हाथ की तीन अंगुलियों (तर्जनी, अंगूठा, मध्य) से रोगी की त्वचा को मोड़कर पकड़ना और उसे गूंथना शामिल है। कंपन एक त्वरित दोलन गति है जो मध्य या अंगूठे से की जाती है, जबकि उंगली नहीं आनी चाहिए मालिश किये गये प्रतिबिम्ब बिन्दु से हटें। चुभन अंगूठे या तर्जनी की युक्तियों से प्रतिवर्ती बिंदुओं पर त्वरित दबाव है।

याद रखें कि एक्यूप्रेशर सत्र का प्रभाव भिन्न हो सकता है। एक विशेष मालिश तकनीक, तकनीक, एक्यूप्रेशर की तीव्रता का उपयोग टोन और शांत दोनों कर सकता है।

एक्यूप्रेशर मानव शरीर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर उंगलियों का एक यांत्रिक प्रभाव है। इस तरह के प्रभाव की दो तकनीकें सबसे लोकप्रिय हैं: चीनी जिन्हें एक्यूपंक्चर कहा जाता है और जापानी - शियात्सू। एक्यूप्रेशर करने के लिए, विशेष रूप से घर पर, आपको इसकी कठिन तकनीक का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। आप प्रशिक्षण के बाद अपने लिए ऐसी मालिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सेंट पीटर्सबर्ग में पाठ्यक्रमों में। हालाँकि, शुरुआती लोगों के लिए थोड़ी देर अभ्यास करना बेहतर है।

एक्यूप्रेशर का प्रभाव

एक्यूप्रेशर का प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि विशेषज्ञ किस बिंदु पर कार्य करता है। सामान्य तौर पर, इस तरह के जोड़तोड़ का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है।

इस तरह की सक्रियता के बाद, एक व्यक्ति आमतौर पर सद्भाव और संतुलन महसूस करता है।

हाथों का एक्यूप्रेशर थकान और सामान्य अस्वस्थता को दूर करने में मदद करता है। इसकी मदद से रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में उल्लेखनीय सुधार करना, दांत दर्द और मसूड़ों की समस्याओं, माइग्रेन से छुटकारा पाना संभव है। इस मामले में, एक मैनुअल थेरेपिस्ट एक और दोनों हाथों के बायोएनर्जी बिंदुओं के साथ काम कर सकता है।

इस हेरफेर का वाहिकाओं पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, जिससे रक्त अधिक आसानी से प्रसारित होता है।

पैरों पर स्थित बिंदुओं की मालिश करने से हृदय रोगों से बचाव होता है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया आपको पैरों में दर्द को खत्म करने की अनुमति देती है, जो अक्सर गंभीर संवहनी समस्याओं का लक्षण होता है।

मांसपेशियों और जोड़ों पर असर

शरीर के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों पर बिंदु प्रभाव का पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जोड़-तोड़ मांसपेशियों और जोड़ों की लोच को बढ़ाने, पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करने, रक्त की आपूर्ति, शक्ति और दक्षता में सुधार करने और तंत्रिका जड़ों की दबने की समस्या को खत्म करने में मदद करता है।

एक्यूपंक्चर की मदद से विभिन्न गठिया रोगों में मांसपेशियों में डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं को धीमा करना संभव है। पेशीय तंत्र के संपर्क में आने पर मांसपेशियों का पूर्ण विश्राम आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, रोगी को ऐसी स्थिति लेनी चाहिए जिसमें मांसपेशियां यथासंभव आराम कर सकें और लाभ पहुंचा सकें, नुकसान नहीं।

हृदय प्रणाली पर एक्यूपंक्चर का प्रभाव

हृदय प्रणाली पर इस प्रक्रिया का सकारात्मक प्रभाव रक्त के पुनर्वितरण के दौरान देखा जा सकता है - आंतरिक अंगों से, रक्त त्वचा और मांसपेशियों में प्रवाहित होने लगता है। नतीजतन, परिधीय वासोडिलेशन होता है, जो हृदय के काम को काफी सुविधाजनक बनाता है।

एक्यूपंक्चर सत्र हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने, चयापचय को गति देने, ऊतक ऑक्सीजनेशन को बढ़ावा देने और रक्त परिसंचरण के छोटे और बड़े क्षेत्रों में भीड़ को कम करने में मदद करते हैं।

एक्यूप्रेशर के बाद हृदय की पंपिंग क्रिया में सुधार होता है।

एक्यूप्रेशर के लिए संकेत

शरीर की विभिन्न विकृतियों के लिए एक्यूप्रेशर का संकेत दिया जाता है। मुख्य उपचार के अलावा किसी भी प्रणाली या अंग को एक्यूपंक्चर तकनीकों की मदद से प्रभावित किया जा सकता है। इससे बीमारी को ठीक करने में मदद मिलेगी और रोगी की सामान्य नैदानिक ​​भलाई में सुधार होगा, उच्च रक्तचाप कम होगा और एलर्जी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। एक्यूप्रेशर सही ढंग से और केवल चिकित्सा पृष्ठभूमि वाले पेशेवर विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए।

मुख्य संकेत निम्नलिखित विकृति हैं:

• न्यूरोसिस - मनो-दर्दनाक प्रभावों (अवसादग्रस्तता, हिस्टेरिकल, चिंता न्यूरोसिस, तनाव, आदि) के कारण होने वाली बीमारियों का एक समूह।
• पाचन तंत्र के रोग - पेट, अन्नप्रणाली, आंतों (अग्नाशयशोथ), पित्ताशय के कार्यात्मक विकार।
• तंत्रिका तंत्र की विकृति - नसों का न्यूरिटिस, वीवीडी, माइग्रेन, चक्कर आना, ट्राइजेमिनल का तंत्रिकाशूल, कूल्हे और कटिस्नायुशूल तंत्रिका, टिनिटस, कंधे प्लेक्साइटिस और अन्य तंत्रिका संबंधी विकार और तंत्रिका संबंधी लक्षण।
• रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, काठ की समस्याएं।
• संचार प्रणाली के रोग (अतालता, टैचीकार्डिया)।
• हार्मोनल विकार - थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं।
• संयोजी ऊतक और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग - इंटरकोस्टल मायलगिया, विकृत आर्थ्रोसिस, एलर्जी और संधिशोथ, स्पोंडिलोसिस, लूम्बेगो, ऑस्टियोआर्थराइटिस।

एक्यूप्रेशर तकनीक

इसलिए, तकनीक की पसंद के आधार पर ऐसी तकनीकों का शरीर पर शांत और उत्तेजक दोनों प्रभाव हो सकता है। उनके प्रभाव की दिशा के अनुसार बिंदु इस प्रकार हैं:

• सामान्य क्रिया - उन पर कार्य करके, आप संपूर्ण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समग्र कार्यात्मक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।
• स्थानीय बिंदु विशिष्ट प्रणालियों और अंगों के कार्य के लिए जिम्मेदार होते हैं। वे, एक नियम के रूप में, स्नायुबंधन, जोड़ों, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं में स्थित होते हैं।
• रीढ़ की हड्डी - रीढ़ की हड्डी के साथ, तंत्रिका जड़ों और स्वायत्त तंतुओं की शुरुआत में स्थित है। ऐसे बिंदुओं पर प्रभाव से विभिन्न अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है: अग्न्याशय, फेफड़े, प्लीहा, डायाफ्राम, बृहदान्त्र और अन्य।

एक्यूप्रेशर की मुख्य तकनीकें:

• उंगली या हथेली का दबाव
• हल्का स्पर्श,
• लगातार पथपाकर,
• गहरा दबाव,
• विचूर्णन,
• पकड़ना (चुटकी लेना),
• इंजेक्शन,
• कंपन.

इन सभी तकनीकों में प्रक्रिया के महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना बहुत जरूरी है।

स्ट्रोकिंग लगातार की जानी चाहिए, मान लीजिए विशेषज्ञ के विवेक पर धीमी और तेज दोनों गति से, हालांकि, पूरी प्रक्रिया के दौरान निर्धारित गति को बिना किसी कमी के बनाए रखा जाना चाहिए।

हल्के दबाव के साथ घुमाकर स्ट्रोकिंग की जा सकती है। सभी घुमाव दक्षिणावर्त किये जाते हैं।

बिंदु पर प्रभाव त्वचा की सतह पर सख्ती से लंबवत होता है।

हेरफेर घूर्णी और कंपन आंदोलनों द्वारा किया जा सकता है। गहरा दबाव अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए। बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए मसाजर या छड़ी का उपयोग करना अस्वीकार्य है, दबाव केवल उंगलियों की मदद से ही संभव है।

पेट में बिंदुओं की मालिश करते समय, सभी तकनीकें रोगी के साँस छोड़ने पर की जाती हैं। पीठ के बिंदुओं पर क्रिया करते समय रोगी को पेट के नीचे तकिया रखकर लेटना चाहिए।

पुरानी बीमारियों में, 1-2 दिनों के बाद जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश पर्याप्त है।

महिलाओं के लिए एक्यूप्रेशर मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले और पुरुषों के लिए किसी भी समय करना चाहिए। तीव्र विकृति की उपस्थिति में, उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से, हर दिन एक्यूपंक्चर किया जाना चाहिए।

विभिन्न विकृति विज्ञान के लिए जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के चयन के नियम

फोटो में विशेष योजनाएं हैं और आप YouTube से एक वीडियो के साथ एक संपूर्ण परिसर भी खरीद या डाउनलोड कर सकते हैं, जो पुरुष और महिला दोनों के मानव शरीर पर सक्रिय बिंदुओं के स्थान को विस्तार से दिखाता है। आमतौर पर, चित्र में उसी स्थान पर, आप इस बात की जानकारी देख सकते हैं कि कौन सा बिंदु किस अंग के लिए जिम्मेदार है और उस पर किस बल से चिकित्सीय प्रभाव डालना आवश्यक है।

जब पेट या आंतों में विकृति की बात आती है, तो विशेषज्ञ निचले और ऊपरी छोरों के बिंदुओं पर एक साथ कार्य करते हैं। कृपया ध्यान दें कि गर्भवती महिलाओं के लिए एक्यूप्रेशर नहीं किया जाता है। आधुनिक चिकित्सा का मानना ​​है कि गर्भावस्था इस प्रक्रिया के लिए एक निषेध है।

स्त्री रोग संबंधी रोगों और जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति में, एक दूसरे के सममित रूप से स्थित सक्रिय बिंदु प्रभावित होते हैं।

लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस के उपचार में, प्रभाव सीधे उल्लंघन के स्थल पर स्थित बिंदुओं पर किया जा सकता है या जहां दर्द से राहत देना आवश्यक है।

उमांस्काया पद्धति के अनुसार एक्यूप्रेशर

एक बच्चे की मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली उसके स्वास्थ्य और बच्चे के जन्म से ही माता-पिता की देखभाल का आधार होती है। विशेष रूप से अक्सर प्रतिरक्षा का मुद्दा बच्चे के किंडरगार्टन दौरे की शुरुआत में उठता है। किसी भी प्रीस्कूल में, बहती नाक वाले बच्चे को घर भेज दिया जाएगा।

इसलिए, बढ़ते जीव की सुरक्षा शक्तियों को बढ़ाना एक प्राथमिक और व्यक्तिगत कार्य है। प्रोफेसर उमांस्काया अल्ला अलेक्सेवना की लेखक प्रणाली के अनुसार प्रतिरक्षा को मजबूत करने के तरीकों में से एक जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का एक्यूप्रेशर है।

यह विधि बच्चे के शरीर पर स्थित केवल 9 बिंदुओं पर उंगलियों के शास्त्रीय प्रभाव पर आधारित है। प्रोफेसर उमांस्काया के अनुसार, ये सक्रिय बिंदु ही हैं जो बच्चे के सिर के शीर्ष से लेकर एड़ी तक पूरे शरीर के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं।

सक्रिय बिंदुओं पर मालिश का प्रभाव आपको ठंड के मौसम में बढ़ते जीव के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने की अनुमति देता है, विशेष रूप से स्वरयंत्र, ब्रांकाई, नासोफरीनक्स, श्वासनली और कई अन्य अंगों में। प्रभाव व्यक्तिगत रूप से प्रकट होता है और एक्यूपंक्चर के बराबर होता है। प्रोफेसर उमांस्काया की पद्धति के अनुसार जोड़-तोड़ विभिन्न विकृति में सुधार में योगदान करते हैं और इसके साथ किया जा सकता है:

• नाक बहना, गले में खराश, बुखार के साथ गले में खराश,
• इन्फ्लूएंजा, एआरवीआई, तीव्र श्वसन संक्रमण, राइनाइटिस,
• साइनसाइटिस, एडेनोइड्स (गले की सूजन),
• ओटिटिस मीडिया, साइनसाइटिस, श्रवण हानि,
• खांसी, ब्रोंकाइटिस,
• एनीमिया,
• काली खांसी
• पीठ दर्द,
• हकलाना, लॉगोन्यूरोसिस और अन्य भाषण चिकित्सा समस्याएं,
• बिगड़ा हुआ पेशाब (एन्यूरिसिस) और कब्ज,
• पार्श्वकुब्जता
• सिरदर्द और दांत दर्द,
• अनिद्रा
• वजन कम करते समय (स्कूली बच्चों के लिए),
• आँख की थकान.

प्रोफेसर उमांस्काया की विधि के अनुसार जैविक रूप से सक्रिय बिंदु:

बिंदु संख्या 1: संपूर्ण उरोस्थि के क्षेत्र पर कब्जा करता है और श्वासनली, ब्रांकाई और अस्थि मज्जा के श्लेष्म झिल्ली के साथ संबंध रखता है। इसकी मालिश करने से रक्त निर्माण में सुधार होता है और खांसी कम होती है, और बच्चे के लिए सो जाना आसान हो जाता है।

बिंदु संख्या 2: स्वरयंत्र, निचले ग्रसनी और थाइमस ग्रंथि की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा हुआ। इस पर प्रभाव आपको कम प्रतिरक्षा कार्यों को सक्रिय करने की अनुमति देता है।

बिंदु संख्या 3: आपको प्रीस्कूलर के स्वरयंत्र और ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने की अनुमति देता है। इसके प्रभाव से चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, हार्मोन का संश्लेषण बढ़ता है।

बिंदु संख्या 4: पीछे की ग्रसनी दीवार की श्लेष्मा झिल्ली, स्वरयंत्र की झिल्ली और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि से संबंधित। पूरे शरीर के साथ-साथ सिर में भी रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है।

बिंदु संख्या 5: ग्रासनली, श्वासनली की श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित करता है। इसकी मालिश से ब्रांकाई, रक्त वाहिकाओं, फेफड़ों और हृदय, मूत्राशय की कार्यप्रणाली को बहाल करने में मदद मिलती है।

बिंदु संख्या 6: पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब से जुड़ा हुआ। उसकी मालिश से नासॉफरीनक्स और मैक्सिलरी गुहाओं की श्लेष्मा झिल्ली में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, सूजन से राहत मिलती है।

बिंदु संख्या 7: ललाट साइनस की श्लेष्मा झिल्ली और मस्तिष्क के ललाट भागों से जुड़ा हुआ है। इसकी मालिश करने से बच्चे की दृष्टि और मानसिक विकास दोनों बेहतर होते हैं।

बिंदु संख्या 8: कान के ट्रैगस के क्षेत्र में स्थित है और मालिश करने पर नवजात शिशु में भी वेस्टिबुलर तंत्र और सुनने के अंग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बिंदु संख्या 9: हाथों पर स्थित है और शरीर की विभिन्न प्रणालियों के काम को बहाल करने में मदद करता है, क्योंकि हाथ रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क दोनों के वर्गों से जुड़े होते हैं।

रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, कलाई के ऊपर अग्रबाहु की भीतरी सतह पर, टेंडन के बीच स्थित होता है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 3. सममित, अनामिका की ओर नाखून के छेद के किनारे से 2 मिमी छोटी उंगली पर स्थित है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, टखने के ऊपर निचले पैर की आंतरिक सतह पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, कैल्केनियल कण्डरा की गहराई में पैर पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश गहरे दबाव, घूर्णी और कंपन पथपाकर का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. सूजन पूरी तरह से गायब होने तक रोजाना 1-2 बार मालिश की जाती है।

यदि एलर्जी के साथ खुजली होती है, तो इसका प्रभाव बिंदुओं के अगले समूह पर होता है (चित्र 34)।

बिंदु 1. असममित, VII ग्रीवा और I वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच रीढ़ पर स्थित है। रोगी अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठता है।

चित्र 34.

बिन्दु 2. असममित, खोपड़ी की पूर्वकाल सीमा से 6 क्यू ऊपर स्थित है। रोगी अपना सिर थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठता है।

बिन्दु 3. सममित, घुटने की टोपी से 6 क्यू ऊपर जांघ की बाहरी सतह पर स्थित है। यदि आप अपने हाथों को शरीर के साथ नीचे लाते हैं तो बिंदु को निर्धारित करना आसान है: बिंदु मध्य उंगली के नीचे होगा। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, बाहरी टखने से 3 क्यू ऊपर निचले पैर पर स्थित है। बिंदु 3 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 5. असममित, VII और VIII वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच रीढ़ पर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है।

बिंदु 6. असममित, पेट पर नाभि से डेढ़ कुंअर नीचे स्थित। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

बिंदु 7. सममित, घुटने की टोपी के नीचे निचले पैर की आंतरिक सतह पर स्थित है। रोगी पैर मोड़कर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, पोपलीटल फोसा के मध्य में पैर के पीछे स्थित होता है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 9. सममित, कोहनी मुड़ने पर बनने वाली क्रीज की शुरुआत में बांह के बाहर स्थित होती है।

रोगी मेज पर अपना हाथ कोहनी पर मोड़कर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 10. सममित, पोपलीटल क्रीज के क्षेत्र में पैर की आंतरिक सतह पर स्थित है। रोगी अपने पैरों को थोड़ा मोड़कर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 11. सममित, बड़े पैर के अंगूठे की तरफ से पैर की पार्श्व सतह के मध्य में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 12. सममित, एड़ी क्षेत्र में पैर पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 13. सममित, निचले पैर के अंदरूनी हिस्से के मध्य में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 14. सममित, छोटे पैर के नाखून के छेद के किनारे से पैर के किनारे की ओर 3 मिमी की दूरी पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 15. सममित, बाहरी टखने से 5 क्यू ऊपर निचले पैर पर स्थित है। रोगी घुटनों को मोड़कर बैठता है।

बिंदु 16. सममित, छोटी उंगली के स्तर पर हाथ के बाहरी और भीतरी किनारों की सीमा पर स्थित है। रोगी अपनी उंगलियों को मुट्ठी में मोड़कर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 17. सममित, एड़ी के स्तर पर पैर के तल और पृष्ठीय सतहों की सीमा पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश गहरे दबाव और कंपन और घुमाव के साथ पथपाकर टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. बिंदु 10-13 की मालिश से अंगों की भीतरी सतहों और धड़ की सामने की सतह पर खुजली खत्म हो जाती है।

3. बिंदु 14-17 की मालिश करने से अंगों की बाहरी सतहों और शरीर के पिछले हिस्से पर होने वाली खुजली दूर हो जाती है।

एथेरोस्क्लेरोसिस में एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

एथेरोस्क्लेरोसिस एक संवहनी रोग है जो एक गतिहीन जीवन शैली, खान-पान संबंधी विकारों (मांस, वसा, शराब का अत्यधिक सेवन), लगातार तंत्रिका अधिभार और धूम्रपान के परिणामस्वरूप होता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, स्मृति हानि, थकान, नींद में खलल, सिरदर्द, चक्कर आना और कुछ अन्य नकारात्मक घटनाएं देखी जा सकती हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस में, प्रभाव बिंदुओं के अगले समूह पर होता है (चित्र 35)।

चित्र 35.

बिंदु 1. सममित, बाहर से कोहनी मोड़ने पर बनने वाली तह की शुरुआत में स्थित होता है। रोगी मेज पर अपनी आधी मुड़ी भुजा, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, हाथ के पीछे अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित होता है। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 3. सममित, निचले पैर की सतह पर पटेला से 3 क्यू नीचे और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1 क्यू बाहर की ओर स्थित है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, आंतरिक टखने से 3 क्यू ऊपर स्थित है। बिंदु 3 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 5. सममित, IV और V वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच मध्य रेखा से 3 क्यू दूर पीठ पर स्थित है (चित्र 36)। रोगी पेट के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

चित्र 36.

बिंदु 6. सममित, स्कैपुला के सुप्रास्पिनस फोसा के बीच में पीठ पर स्थित है। बिंदु को निर्धारित करना आसान है यदि आप अपना दाहिना हाथ रोगी के दाहिने कंधे पर रखते हैं, तो बिंदु तर्जनी के नीचे होगा। बिंदु 5 की तरह मालिश करें।

बिंदु 7. सममित, निचले पैर के बाहरी तरफ टखने से 3 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, नाभि के स्तर पर स्थित, पूर्वकाल मध्य रेखा से 4 क्यू दूर। रोगी को यथासंभव आराम से अपनी पीठ के बल लेटाया जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 9. सममित, पूर्वकाल मध्य रेखा से 4 क्यू दूर जघन हड्डी की ऊपरी शाखा पर स्थित है। एक बिंदु की तरह मालिश करें 8.

बिंदु 10. सममित, हाथ की भीतरी सतह पर कलाई की मध्य क्रीज पर टेंडन के बीच के अवकाश में स्थित होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु पर बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मालिश की जाती है।

बिंदु 11. सममित, टेंडन के बीच, बिंदु 10 से 1 क्यू ऊपर अग्रबाहु की सामने की सतह पर स्थित है। बिंदु 10 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 12. सममित, कोहनी से 3 क्यू ऊपर कंधे की भीतरी सतह पर स्थित है। बिंदु 10 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 13. सममित, V और VI वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। बिंदु 5 की तरह मालिश करें।

बिंदु 14. सममित, पैर के आर्च के मध्य भाग पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 15. सममित, आंतरिक टखने के नीचे, पृष्ठीय और तल की सतहों की सीमा पर स्थित है। बिंदु 14 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 16. असममित, II और III काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है।

टिप्पणियाँ:

1. 1-15 बिंदुओं की मालिश दबाव और घुमाव के साथ धीमी गति से स्ट्रोकिंग का उपयोग करके सुखदायक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 2-3 मिनट है।

2. 16वें बिंदु पर प्रभाव टॉनिक मालिश की तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है: गहरा दबाव और घूर्णी पथपाकर। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

यदि एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ स्मृति हानि होती है, तो निम्नलिखित बिंदुओं की मालिश दिखाई जाती है (चित्र 37)।

बिंदु 1. सममित, हाथ की छोटी उंगली के नाखून छेद के कोने से अनामिका की ओर 2-3 मिमी की दूरी पर स्थित है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, कलाई की मध्य क्रीज से डेढ़ क्यू ऊपर अग्रबाहु की भीतरी सतह पर एक अवसाद में स्थित है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

चित्र 37.

बिन्दु 3. असममित, VI और VII वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

बिन्दु 4. असममित, खोपड़ी की सीमा से 5 * 6 क्यू ऊपर पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। मरीज बैठा है.

बिंदु 5. सममित, पैर के आर्च के मध्य में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 6. सममित, हाथ को कोहनी पर मोड़ने पर बनने वाली तह की शुरुआत में स्थित होता है। रोगी मेज पर अपनी आधी मुड़ी भुजा, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 7. असममित, VII ग्रीवा और I वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी अपना सिर थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठता है।

बिंदु 8. असममित, खोपड़ी की पूर्वकाल सीमा से 5 क्यू ऊपर पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी अपना सिर आगे की ओर झुकाकर बैठता है।

बिंदु 9. सममित, V और VI वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश (बिंदु 2 को छोड़कर) गहरे दबाव और दोनों प्रकार के पथपाकर का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. 2 बिंदु मालिश एक घूर्णी स्ट्रोक के साथ संयुक्त कोमल दबाव की सुखदायक विधि का उपयोग करती है। बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

3. एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए एक्यूप्रेशर के पूरे कोर्स में प्रतिदिन 14 सत्र होते हैं। दूसरा कोर्स, यदि आवश्यक हो, एक सप्ताह से पहले नहीं किया जा सकता है।

4. पिछले समूह के बिंदुओं की मालिश के साथ इस समूह की मालिश का विकल्प एक अच्छा परिणाम है।

5. बिंदुओं के पहले और दूसरे समूह की मालिश न केवल उपचार के लिए, बल्कि एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए भी की जा सकती है।

यदि एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ चक्कर आते हैं, तो विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श के बाद, आप बिंदुओं के अगले समूह की मालिश कर सकते हैं (चित्र 38)।

बिंदु 1. सममित, कंधे पर कोहनी से 3 क्यू ऊपर, बाइसेप्स मांसपेशी के अंदरूनी किनारे पर स्थित होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, पूर्वकाल मध्य रेखा से आधा क्यू दूर और नाभि से 1 क्यू नीचे स्थित है। रोगी बैठा या लेटा हुआ है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 3. सममित, कंधे के पीछे स्थित, कोहनी से 1 क्यू ऊपर। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, हाथ के पीछे आधार पर स्थित है

मैं तर्जनी का फालानक्स। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु पर बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, सिर के पीछे हाथ के पिछले हिस्से पर स्थित है

द्वितीय मेटाकार्पल. बिंदु 4 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 6. असममित, नाभि से 4 क्यू नीचे पूर्वकाल मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी को यथासंभव आराम से अपनी पीठ के बल लेटाया जाता है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश (बिंदु 2 को छोड़कर) दबाव और घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके सुखदायक विधि द्वारा की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

2. बिंदु 2 पर मालिश करते समय, कंपन के साथ गहरे दबाव का उपयोग करके एक टॉनिक विधि लागू की जाती है। किसी बिंदु पर संपर्क की अवधि कुछ सेकंड है।

3. यदि आवश्यक हो, तो इस मालिश को पहले और दूसरे समूह के मालिश बिंदुओं के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है। इस मामले में, उपचार का पूरा कोर्स 24 सत्र होगा। मालिश का दोहराया कोर्स एक सप्ताह से पहले नहीं किया जा सकता है।

चित्र 38.

ब्रोन्कियल अस्थमा में एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

ब्रोन्कियल अस्थमा की सबसे गंभीर अभिव्यक्तियों में से एक गंभीर अस्थमा का दौरा है, इसलिए इस बीमारी में एक्यूप्रेशर का मुख्य कार्य शरीर के श्वसन कार्य को सक्रिय करना है।

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए एक्यूप्रेशर एक डॉक्टर की व्यवस्थित देखरेख में किया जाना चाहिए। यह बिंदुओं के ऐसे समूहों को प्रभावित करके किया जाता है (चित्र 39)।

बिंदु 1.असममित, VII ग्रीवा और I वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी अपना सिर थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठता है।

चित्र 39.

बिन्दु 2. सममित, II और III वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी अपना सिर थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 3. सममित, बिंदु 2 के नीचे स्थित। बिंदु 2 की तरह ही मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. असममित, उरोस्थि के गले के पायदान पर पूर्वकाल मध्य रेखा पर स्थित है। मरीज बैठा है.

बिंदु 5. सममित, हंसली के नीचे पहले इंटरकोस्टल स्थान में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 6. सममित, स्कैपुला के सुप्रास्पिनस फोसा के केंद्र में पीठ पर स्थित है। यदि आप अपना दाहिना हाथ रोगी के दाहिने कंधे पर रखते हैं तो बिंदु निर्धारित करना आसान है: बिंदु तर्जनी के नीचे होगा (चित्र 40)। रोगी बैठता है, थोड़ा आगे की ओर झुकता है, या अपने पेट के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 7. सममित, एक्सिलरी फोल्ड की शुरुआत और कोहनी मोड़ के बीच कंधे की आंतरिक सतह पर सामने स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, त्वचा की तह में स्थित होता है, जो कोहनी के जोड़ को मोड़ने पर बनता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 9. असममित, बिंदु 4 के नीचे उरोस्थि के केंद्र में स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल बैठता या लेटता है।

बिंदु 10. सममित, पहली और दूसरी वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी अपना सिर थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठता है। बिंदु की मालिश दाएं और बाएं एक साथ की जाती है।

बिंदु 11.सममित, हंसली के नीचे पूर्वकाल मध्य रेखा से 2 क्यू दूर स्थित है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 12. सममित, V और VI वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी बैठता है, थोड़ा आगे की ओर झुकता है और अपने हाथ मेज पर रखता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. हल्के दबाव और दोनों प्रकार के स्ट्रोकिंग का उपयोग करके मालिश सुखदायक तरीके से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 3-5 मिनट है।

2. बिंदु 12 पर प्रभाव पिछले वाले के अलावा, ब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित बच्चे की मालिश के दौरान होता है। इस बिंदु की मालिश गहरे दबाव और घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

चित्र 40.

यदि रोगी की आयु 40 वर्ष से अधिक है, तो उसके उपचार के दौरान, बिंदुओं के पहले समूह की मालिश को निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रभाव के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए (चित्र 41)।

बिंदु 1. सममित, निचले पैर के अंदर टखने से 3 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 2

बिन्दु 3. सममित, हाथ के पीछे अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु पर बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, पीछे से डेढ़ क्यू दूर स्थित; स्पिनस प्रक्रियाओं II और III बेल्ट के बीच अंतर के स्तर पर मध्य रेखा-

चित्र 41.

कशेरुका. रोगी बैठता है, थोड़ा आगे की ओर झुकता है, या पेट के बल लेटता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणी:

घुमाव के साथ गहरे दबाव का उपयोग करके टॉनिक विधि से मालिश की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

बिंदुओं के अगले समूह की मालिश का उपयोग दम घुटने के हमलों के बीच की अवधि में उन्हें रोकने के लिए किया जाता है (चित्र 42)।

चित्र 42.

बिंदु 1. पहले समूह के बिंदु 8 से मेल खाता है।

डॉट 2. सममित, अग्रबाहु पर कलाई की मध्य क्रीज से डेढ़ क्यू ऊपर, अंगूठे के किनारे पर स्थित होता है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बिंदु पर बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मालिश की जाती है।

बिन्दु 3. सममित, कलाई की सामने की सतह पर अंगूठे के किनारे पर क्रीज से 1.5 सेमी नीचे स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 4. सममित, बालों के विकास की सीमा पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी अपना सिर थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. पहले समूह के बिंदु 3 से मेल खाता है।

बिंदु 6. सममित, कैल्केनियल कण्डरा और बाहरी मैलेलेलस के बीच अवसाद में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 7. सममित, I और II मेटाटार्सल हड्डियों के बीच के अंतर के सबसे संकीर्ण बिंदु पर पैर के पीछे स्थित है। बिंदु 6 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 8. सममित, पोपलीटल क्रीज के अंदरूनी सिरे पर स्थित है। बिंदु 6 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 9. पहले समूह के बिंदु 11 से मेल खाता है।

बिंदु 10. सममित, XI और XII वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी थोड़ा आगे की ओर झुककर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 11. पहले समूह के बिंदु 12 से मेल खाता है।

बिंदु 12. दूसरे समूह के बिंदु 2 से मेल खाता है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश रोटेशन के साथ दबाव का उपयोग करके सुखदायक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 3-5 मिनट है।

2. पाठ्यक्रम की शुरुआत में, मालिश हर दूसरे दिन की जाती है, फिर 2-3 दिनों के बाद और अंतिम चरण में - सप्ताह में एक बार।

साइनसाइटिस के लिए एक्यूप्रेशर की तकनीक

साइनसाइटिस, एक नियम के रूप में, तीव्र संक्रमण या क्रोनिक राइनाइटिस के परिणामस्वरूप होता है। इसके मुख्य लक्षण बुखार और गंभीर सिरदर्द हैं, जो एक साथ गाल, कनपटी और जबड़े तक फैलता है।

साइनसाइटिस में बिन्दुओं पर प्रभाव पड़ता है जैसे (चित्र 43)।

बिंदु 1.सममित, निचली पलक से 12 मिमी नीचे स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, पीठ पर डेढ़ कुँवर की दूरी पर स्थित है
स्पिनस प्रक्रियाओं III और IV के बीच अंतर के स्तर पर मध्य रेखा
वक्ष कशेरुकाऐं। रोगी बैठा या लेटा हुआ है। एक ही समय में बिंदु की मालिश की जाती है
दोनों तरफ.

चित्र 43.

बिन्दु 3. सममित, सिर के पश्चकपाल क्षेत्र पर स्थित है। रोगी अपना सिर थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. असममित, खोपड़ी की सीमा से 1 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है.

बिंदु 5. सममित, भौंह की आंतरिक शुरुआत से आधा क्यून ऊपर स्थित है। रोगी बैठा या लेटा हुआ है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 6. सममित, कलाई की मध्य क्रीज के ऊपर अग्रबाहु की बाहरी सतह पर स्थित है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु पर बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके सुखदायक विधि द्वारा की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

2. मालिश का पूरा कोर्स 10-12 दिनों तक किया जाता है, धीरे-धीरे दैनिक प्रक्रियाओं की संख्या एक से बढ़ाकर तीन कर दी जाती है।

बवासीर के लिए एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

बवासीर के साथ, मलाशय के बढ़े हुए शिरापरक जाल नोड्स बनाते हैं: बाहरी (त्वचा के नीचे) और आंतरिक (मलाशय की श्लेष्म झिल्ली के नीचे), जो बढ़ते हुए दर्द और रक्तस्राव का कारण बनते हैं।

बवासीर, एक नियम के रूप में, उन लोगों में होता है जो गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में और पुरानी कब्ज के परिणामस्वरूप।

बवासीर के साथ, बिंदुओं का निम्नलिखित समूह प्रभावित होता है (चित्र 44)।

बिंदु 1.असममित, खोपड़ी की सीमा से 5.5 क्यू ऊपर पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। मरीज बैठा है.

बिन्दु 2. असममित, कोक्सीक्स और गुदा के बीच में स्थित है। मरीज उकडू बैठा है.

बिन्दु 3. सममित, अवकाश में स्थित, जो उंगलियों के मुड़ने पर तलवों के मध्य में बनता है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, पैर के आर्च के मध्य में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, त्रिज्या की स्टाइलॉयड प्रक्रिया के क्षेत्र में कलाई के मध्य क्रीज से डेढ़ क्यू ऊपर अग्रबाहु की आंतरिक सतह पर स्थित है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बिंदु पर बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मालिश की जाती है।

बिंदु 6. असममित, सिर पर स्थित, पीछे की मध्य रेखा पर, बिंदु 1 के ऊपर। रोगी बैठा है।

बिंदु 7. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 3 क्यू ऊपर स्थित है। बिंदु 4 की तरह मालिश की गई।

चित्र 44.

बिंदु 8.सममित, कैल्केनियल टेंडन और बाहरी टखने के बीच उसके केंद्र से गुजरने वाली रेखा पर पैर पर स्थित है। मालिश, बिंदु 4.

बिंदु 9.सममित, पैर की छोटी उंगली के नाखून सॉकेट के कोने से 3 मिमी बाहर की ओर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 10.सममित, IV और V काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 11.सममित, कलाई की पिछली सतह के बीच में अवकाश में स्थित है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 12.सममित, बाहरी टखने के केंद्र से 4 क्यू ऊपर निचले पैर की बाहरी सतह पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 13.सममित, तीसरे पैर की अंगुली की ओर नाखून छेद के कोण से -3 मिमी पर दूसरे पैर की अंगुली पर स्थित है। बिंदु 12 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 14.सममित, टखने के जोड़ के सामने की ओर एक अवकाश में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 15.सममित, नाभि से 2 क्यू दूर पेट पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 16.सममित, थायरॉयड उपास्थि के निचले किनारे के स्तर पर गर्दन पर स्थित है। इसकी मालिश बिंदु 14 की तरह की जाती है, लेकिन बहुत सावधानी से, बिना किसी तेज़ दबाव के।

बिंदु 17.सममित, पैर के पृष्ठ भाग के उच्चतम भाग पर एक अवकाश में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 18.सममित, नाभि के स्तर पर पूर्वकाल मध्य रेखा से 4 क्यू दूर पेट पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 19.सममित, जघन हड्डी की ऊपरी शाखा के स्तर पर पूर्वकाल मध्य रेखा से 4 क्यू दूर स्थित है। बिंदु 18 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 20.सममित, पैर के पीछे एक अवकाश में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 21.सममित, पहली मेटाटार्सल हड्डी के सिर के पीछे पैर के पृष्ठीय और तल के किनारों की सीमा पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 22.असममित, II और III काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच पीठ के काठ क्षेत्र पर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है।

बिंदु 23.असममित, पूर्वकाल मध्य रेखा में पेट पर स्थित, नाभि से 2 क्यू नीचे। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

बिंदु 24. सममित, बड़े पैर के नाखून के छेद के अंदरूनी कोने से 3 मिमी की दूरी पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. हल्के दबाव और घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके मालिश एक सुखदायक विधि (बिंदु 14, 17, 22, 24 को छोड़कर) द्वारा की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 3-5 मिनट है।

2. बिंदु 14, 17, 22, 24 की मालिश गहरे दबाव और घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

4. मालिश के पाठ्यक्रम में प्रतिदिन 12 सत्र होते हैं। यदि आवश्यक हो, तो दूसरा कोर्स एक सप्ताह से पहले नहीं किया जाता है।

यदि रोगी के गुदा की श्लेष्मा झिल्ली में दरारें हैं, तो निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रभाव से उसकी स्थिति कम हो सकती है (चित्र 45)।

#बिंदु 1#. असममित, नाभि से 4 क्यू ऊपर पूर्वकाल मध्य रेखा में पेट पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल बैठता या लेटता है।

#बिंदु 2#. असममित, पेट पर स्थित, बिंदु 1 से 1 क्यू नीचे। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई।

#प्वाइंट 3#. असममित, नाभि से डेढ़ क्यू नीचे पूर्वकाल मध्य रेखा में पेट पर स्थित है। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई।

# टिप्पणी#. हल्के दबाव और घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके मालिश सुखदायक तरीके से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 3-5 मिनट है।

चित्र 45.

मधुमेह रोग में एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

मधुमेह मेलेटस कुपोषण, अत्यधिक शराब के सेवन और बार-बार तंत्रिका अधिभार के परिणामस्वरूप होता है। मध्यम आयु वर्ग के लोग विशेष रूप से इस बीमारी के प्रति संवेदनशील होते हैं।

मधुमेह के लक्षण शुष्क मुँह, तीव्र प्यास, बार-बार और प्रचुर मात्रा में पेशाब आना, कार्यक्षमता में कमी आना हैं।

मधुमेह में एक्यूप्रेशर की नियुक्ति के लिए एक अनिवार्य शर्त - रोगी को इंसुलिन नहीं लेना चाहिए। मालिश के दौरान निम्नलिखित बिंदु प्रभावित होते हैं (चित्र 46)।

बिंदु 1. सममित, X और XI वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से आधा क्यू दूर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

चित्र 46.

बिन्दु 2. सममित, पीठ पर स्थित, पश्च मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 3.सममित, आंख के अंदरूनी कोने के पास नाक की ओर 2-3 मिमी की दूरी पर स्थित है। रोगी मेज पर अपनी कोहनियाँ रखकर बैठता है और उसकी आँखें बंद हो जाती हैं। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4.सममित, आंख के बाहरी कोने के पास एक अवकाश में स्थित, कान की ओर 5 मिमी। बिंदु 3 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 5.सममित, बांह के बाहर स्थित, कोहनी मुड़ने पर बनने वाली तह की शुरुआत में। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 6.सममित, निचले पैर पर पटेला से 3 क्यू नीचे और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1 क्यू पीछे स्थित है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 7.सममित, निचले पैर पर पटेला से 2 क्यू नीचे और डेढ़ क्यू बाहर की ओर एक अवसाद में स्थित है। रोगी अपने घुटनों को 90 डिग्री के कोण पर मोड़कर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 8.सममित, एड़ी क्षेत्र में, इसके केंद्र के स्तर पर कैल्केनियल कण्डरा और बाहरी टखने के बीच अवसाद में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 9.सममित, कैल्केनियल कंडरा के साथ पैर के तल और पृष्ठीय पक्षों के चौराहे की सीमा पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 10.सममित, पैर के तल और पृष्ठीय सतहों की सीमा पर स्थित है। बिंदु 9 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 11.सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 2 क्यू ऊपर स्थित है। बिंदु 9 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 12.सममित, नाखून के छेद के कोण से दूसरी उंगली की ओर 3 मिमी बड़े पैर की अंगुली पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 13.सममित, I और II मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के बीच पैर के पृष्ठीय भाग पर स्थित है। बिंदु 12 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 14.सममित, निचले पैर की पूर्वकाल सतह पर पटेला से 6 क्यू नीचे और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से डेढ़ क्यू बाहर की ओर स्थित है। बिंदु 12 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 15.सममित, कॉलरबोन के ऊपर एक अवकाश में स्थित है। बिंदु 12 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 16.सममित, कैल्केनियल कण्डरा और औसत दर्जे का मैलेलेलस के बीच अवसाद में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 17.सममित, पहली मेटाटार्सल हड्डी के सिर के पीछे पैर की पृष्ठीय और तल की सतहों की सीमा पर स्थित है। प्वाइंट 16 की तरह मसाज करें.

बिंदु 18. सममित, एड़ी के किनारे से बिंदु 17 के दाईं ओर स्थित है। प्वाइंट 16 की तरह मसाज करें.

बिंदु 19

बिंदु 20. सममित, कलाई की निचली क्रीज से 1 क्यू ऊपर अग्रबाहु की आंतरिक सतह पर, पहली उंगली के किनारे पर स्थित है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 21

बिन्दु 2 2. सममित, कैल्केनस से कैल्केनियल कंडरा के लगाव के बिंदु पर पैर पर स्थित। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 23. सममित, पैर के पिछले भाग के उच्चतम भाग पर एक अवकाश में स्थित है। बिंदु 22 की तरह मालिश की गई।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश गहरे दबाव का उपयोग करके टॉनिक विधि (बिंदु 9 और 20 को छोड़कर) से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. बिंदु 9 और 20 की मालिश हल्के दबाव और घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके सुखदायक तरीके से की जाती है, धीरे-धीरे इसकी गति धीमी हो जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

3. मसाज कोर्स में हर दिन 12 सत्र होते हैं। यदि आवश्यक हो, तो उपस्थित चिकित्सक के परामर्श के बाद एक सप्ताह से पहले दूसरा कोर्स नहीं किया जाता है।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया में एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, एक नियम के रूप में, तंत्रिका तनाव के परिणामस्वरूप होता है। वायुमंडलीय परिवर्तनों, शारीरिक और भावनात्मक तनाव के प्रभाव में, रोगी को तेज़ दिल की धड़कन का अनुभव होता है, पसीना बढ़ता है, उसके हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं।

बिंदु 1.सममित, पैर के तल की सतह के लगभग मध्य में उंगलियों के मुड़ने पर बने गड्ढे में स्थित होता है। मरीज बैठा है. बिंदु पर बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, बड़े पैर के अंगूठे पर नाखून के छेद के कोण से बगल के पैर के अंगूठे की ओर 3 मिमी की दूरी पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 3. सममित, I और II मेटाटार्सल हड्डियों के बीच के अंतर के सबसे संकीर्ण बिंदु पर पैर के पीछे स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

चित्र 47.

बिन्दु 4. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 3 क्यू ऊपर स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 5. सममित, घुटने की टोपी से 3 क्यू नीचे निचले पैर की सामने की सतह पर स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 6. सममित, पैर के आर्च के मध्य में स्थित है। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 7. सममित, आई मेटाटार्सल हड्डी और बड़े पैर के मुख्य फालानक्स के बीच पैर के पिछले हिस्से और तलवे की सीमा पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, I और II मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के बीच पैर के पीछे स्थित होता है। बिंदु 7 की तरह मालिश करें।

बिंदु 9

बिंदु 10. सममित, पटेला से 3 क्यू ऊपर जांघ के सामने स्थित है। बिंदु 9 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 11. सममित, निचले पैर पर हड्डी और मांसपेशियों के बीच बाहरी टखने से 6 क्यूम ऊपर स्थित होता है। बिंदु 9 की तरह मालिश की गई।

टिप्पणियाँ:

1. बिंदु 1, 2, 6, 7, 9 की मालिश गहरे दबाव और दोनों प्रकार के पथपाकर का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. बिंदु 3-5, 8, 10,11 की मालिश हल्के दबाव का उपयोग करके सुखदायक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि ~ 4-5 मिनट है।

3. मालिश पाठ्यक्रम में हर दूसरे दिन आयोजित होने वाले 12 सत्र होते हैं। यदि आवश्यक हो, तो मालिश पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है, लेकिन एक सप्ताह से पहले नहीं।

यदि रोगी के हाथ ठंडे हो रहे हों तो निम्नलिखित बिंदुओं पर मालिश करने से उसे मदद मिल सकती है (चित्र 48)।

चित्र 48.

बिंदु 1.असममित, VII ग्रीवा और I वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी अपना सिर आगे की ओर झुकाकर बैठता है।

बिन्दु 2.सममित, नाखून के छेद के कोने से 3 मिमी बाहर की ओर अंगूठे पर स्थित है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 3.सममित, तर्जनी की ओर नाखून के छेद के कोने से 3 मिमी मध्य उंगली पर स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 4.सममित, हाथ की छोटी उंगली पर नाखून के छेद के कोने से अनामिका की ओर 3 मिमी की दूरी पर स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 5.सममित, I मेटाकार्पल हड्डी के आधार पर हथेली पर स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 6.सममित, III और IV मेटाकार्पल हड्डियों के बीच हथेली के मध्य में स्थित होता है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 7.सममित, IV और V मेटाकार्पल हड्डियों के बीच के अंतराल के सबसे चौड़े भाग में हथेली पर स्थित होता है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 8.सममित, त्रिज्या की स्टाइलॉयड प्रक्रिया में फोसा में कलाई के मध्य क्रीज से डेढ़ क्यू ऊपर अग्रबाहु की बाहरी सतह पर स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

टिप्पणियाँ:

1. बिंदु 1, 5-7 की मालिश गहरे दबाव और दोनों प्रकार के पथपाकर का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. बिंदु 2-4 पर हल्के दबाव और घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके सुखदायक तरीके से मालिश की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 2-5 मिनट है।

3. मसाज कोर्स में हर दिन 12 सत्र होते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप दूसरा कोर्स कर सकते हैं, लेकिन एक सप्ताह से पहले नहीं।

यदि रोगी को तलवों के क्षेत्र में जलन का अनुभव होता है, तो निम्नलिखित बिंदुओं पर मालिश करनी चाहिए (चित्र 49)।

बिंदु 1. सममित, पैर के तलवे पर उंगलियों के मुड़ने पर बने गड्ढे में स्थित होता है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, कंडराओं के बीच पॉप्लिटियल क्रीज के अंदरूनी सिरे पर स्थित है। रोगी घुटनों को मोड़कर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 3. सममित, बिंदु 2 के नीचे स्थित। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 4. सममित, द्वितीय और तृतीय मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के बीच पैर के पीछे स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, IV और V मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के बीच पैर के पीछे स्थित होता है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 6. सममित, पैर के पिछले भाग पर छोटी उंगली के बगल में स्थित। बिंदु 5 की तरह मालिश करें।

बिंदु 7. सममित, निचले पैर के अंदर घुटने की टोपी से 2 क्यू नीचे स्थित है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

चित्र 49.

टिप्पणियाँ:

1. मालिश हल्के दबाव और धीमी घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके सुखदायक तरीके से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 3-5 मिनट है।

2. मालिश का कोर्स प्रतिदिन 12 सत्र आयोजित किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो दूसरा कोर्स किया जाता है, लेकिन एक सप्ताह से पहले नहीं।

हकलाहट के लिए एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

हकलाना मानसिक आघात के कारण उत्पन्न होने वाला एक भाषण विकार है। इस प्रकार के रोग में एक्यूप्रेशर के प्रयोग से पूर्ण इलाज नहीं होता है, लेकिन निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रभाव से रोगी की स्थिति काफी हद तक कम हो सकती है (चित्र 50)।

चित्र 50.

बिंदु 1. सममित, बांह के अंदर कलाई पर टेंडन के बीच स्थित होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, कलाई के मध्य क्रीज से 2 क्यू ऊपर अग्रबाहु के अंदर स्थित है। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 3. सममित, कंधे के बाहरी तरफ मुड़ी हुई भुजा की कोहनी क्रीज से 1 क्यू ऊपर स्थित है। रोगी हाथ नीचे करके बैठ जाता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, निचले पैर पर पटेला से 3 क्यू नीचे और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1 क्यू पीछे स्थित है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, V और VI वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच अंतराल के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी थोड़ा आगे की ओर झुककर बैठता है। बिंदु की मालिश दाएं और बाएं एक साथ की जाती है।

बिंदु 6. सममित, कान के आधार पर जाइगोमैटिक आर्च के ऊपर एक अवकाश में चेहरे पर स्थित होता है। रोगी मेज पर अपनी कोहनियाँ रखकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 7. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 3 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, कलाई की मध्य क्रीज से डेढ़ क्यू ऊपर अग्रबाहु पर एक अवसाद में स्थित है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 9. असममित, खोपड़ी की निचली सीमा पर पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी अपना सिर थोड़ा झुकाकर बैठता है।

बिंदु 10. सममित, छोटी उंगली पर हथेली के आंतरिक और बाहरी किनारों की सीमा पर हाथ पर स्थित है। रोगी मेज पर हाथ थोड़ा झुकाकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश (बिंदु 10 को छोड़कर) हल्के दबाव का उपयोग करके सुखदायक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 3 मिनट या उससे अधिक है।

2. प्वाइंट 10 पर गहरे दबाव का उपयोग करके टॉनिक विधि से मालिश की जाती है। बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

3. मसाज कोर्स में हर दिन 12 सत्र होते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप एक सप्ताह के अंतराल के साथ अन्य 2-3 पाठ्यक्रम संचालित कर सकते हैं।

नपुंसकता के लिए एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

नपुंसकता शराब, नींद की गोलियों और कुछ अन्य दवाओं के अत्यधिक सेवन के परिणामस्वरूप होती है। यह मधुमेह, मोटापा, रीढ़ की हड्डी में चोट या मानसिक आघात के कारण भी हो सकता है।

चित्र 51.

उपस्थित चिकित्सक के साथ अनिवार्य परामर्श के बाद एक्यूप्रेशर किया जाता है। प्रभाव निम्नलिखित बिंदुओं पर है (चित्र 51)।

बिंदु 1. असममित, II और III काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच काठ क्षेत्र में पीठ पर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है।

बिन्दु 2. सममित, बिंदु 1 के पास पश्च मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर पीठ पर स्थित है। रोगी अपने पेट के बल लेटता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 3. सममित, पहली और दूसरी काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

अंक 4-7. सममित, I-IV त्रिक कशेरुकाओं के इंटरवर्टेब्रल फोरैमिना के क्षेत्र में पीठ पर स्थित है। रोगी पेट के बल लेट जाता है। प्रत्येक बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, नाभि के स्तर पर पेट पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 9. असममित, नाभि से 3 क्यू नीचे पेट पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

बिंदु 10. असममित, जघन क्षेत्र में पूर्वकाल मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

बिंदु 11.सममित, भीतरी जांघ पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 12. सममित, घुटने के स्तर पर पैर के पीछे स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है या पैर मोड़कर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 13. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 3 क्यू ऊपर स्थित है। बिंदु 12 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 14. सममित, कैल्केनियल कण्डरा के क्षेत्र में पैर पर स्थित है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 15. सममित, घुटने की टोपी से 2 क्यू नीचे निचले पैर की आंतरिक सतह पर स्थित। बिंदु 14 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 16. सममित, पूर्वकाल मध्य रेखा से आधा चालाक दूर जघन क्षेत्र पर स्थित है। रोगी को यथासंभव आराम से अपनी पीठ के बल लेटाया जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 17. सममित, पेट पर नाभि से 4 क्यू नीचे और पूर्वकाल मध्य रेखा से आधा क्यू दूर स्थित है। प्वाइंट 16 की तरह मसाज करें.

बिंदु 18. सममित, कोहनी से 7 क्यू ऊपर कंधे पर स्थित है। रोगी मेज पर अपना हाथ कोहनी पर मोड़कर बैठता है। बिंदु पर बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मालिश की जाती है।

बिंदु 19. सममित, पैर के आर्च के बीच में स्थित (अपर्याप्त निर्माण के साथ मालिश)। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 20. सममित, नाखून छेद के बगल में बड़े पैर की अंगुली पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 21. असममित, I और II वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है या थोड़ा आगे की ओर झुककर बैठ जाता है।

बिंदु 22. असममित, पेट पर नाभि से डेढ़ कुंअर नीचे स्थित। बिंदु 8 की तरह मालिश करें।

बिंदु 23. असममित, IV और V काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच काठ क्षेत्र में पीठ पर स्थित है। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई।

टिप्पणियाँ:

1. बिंदु 1-7, 13-15, 18-21 की मालिश गहरे दबाव और घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. बिंदु 8-12, 16, 17 की मालिश हल्के घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके सुखदायक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

3. प्रत्येक सत्र में उपरोक्त सभी बिंदुओं पर मालिश करना आवश्यक नहीं है, आप बिंदुओं को चुनकर खुद को आधे तक सीमित कर सकते हैं ताकि टॉनिक प्रभाव एक शांत प्रभाव के साथ मिल जाए।

4. मालिश पाठ्यक्रम में हर दिन 14 सत्र होते हैं (दैनिक 2-3 प्रक्रियाएं)। यदि आवश्यक हो, तो एक सप्ताह में दूसरा कोर्स किया जाता है।

यदि किसी रोगी में नपुंसकता के साथ चक्कर आना और असंतुलित अवस्था हो तो निम्नलिखित बिंदुओं पर मालिश की जा सकती है (चित्र 52)।

बिंदु 1. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 2 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

चित्र 52.

बिन्दु 2. सममित, पहले समूह के बिंदु 2 से मेल खाता है। रोगी पेट के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 3. सममित, बड़े पैर के अंगूठे पर नाखून के छेद से दूसरी उंगली की ओर 3 मिमी की दूरी पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, पहले समूह के बिंदु 16 से मेल खाता है।

बिंदु 5. सममित, इसके केंद्र के स्तर पर कैल्केनियल कण्डरा और आंतरिक टखने के बीच अवसाद में स्थित है। बिंदु 3 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 6. यह निचले पैर पर पॉप्लिटियल क्रीज के अंदरूनी सिरे पर स्थित होता है।

टिप्पणी:मालिशगहरे दबाव और घूर्णी पथपाकर का उपयोग करके टॉनिक विधि द्वारा किया जाता है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

शीघ्रपतन के मामले में, निम्नलिखित बिंदुओं पर मालिश की जाती है (चित्र 53)।

बिंदु 1. सममित, I और II मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के बीच पैर के पीछे स्थित होता है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. पहले समूह के बिंदु 19 से मेल खाता है।

बिन्दु 3. सममित, पैर के पीछे सामने और भीतरी टखने के नीचे, एक अवकाश में स्थित होता है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 4. सममित, नाभि से 2 क्यू नीचे पेट पर स्थित है। रोगी को यथासंभव आराम से अपनी पीठ के बल लेटाया जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 8 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

चित्र 53.

बिंदु 6. सममित, I मेटाटार्सल हड्डी के नीचे पैर के पृष्ठीय और तल के किनारों की सीमा पर स्थित है। बिंदु 5 की तरह मालिश करें।

बिंदु 7. पहले समूह के बिंदु 9 से मेल खाता है।

बिंदु 8. पहले समूह के बिंदु 22 से मेल खाता है।

बिंदु 9. सममित, कलाई के मध्य क्रीज से 2 क्यू ऊपर अग्रबाहु के अंदर स्थित है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 10. सममित, पहली मेटाटार्सल हड्डी के सिर के पीछे पैर के पृष्ठीय और तल के किनारों की सीमा पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 11. पहले समूह के बिंदु 13 से मेल खाता है।

बिंदु 12. सममित, घुटने की टोपी से 6 क्यून नीचे निचले पैर पर स्थित है। बिंदु 11 की तरह मालिश करें।

बिंदु 13. असममित, पूर्वकाल मध्य रेखा में पेट पर स्थित, नाभि से 4 क्यू नीचे। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

बिंदु 14. पहले समूह के बिंदु 2 से मेल खाता है।

बिंदु 15. सममित, त्रिकास्थि के क्षेत्र में पीछे की मध्य रेखा से आधा क्यू दूर स्थित है। रोगी को पीठ के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है।

टिप्पणियाँ:

1. बिंदु 1-9 पर घुमाव के साथ गहरे दबाव का उपयोग करके टॉनिक विधि से मालिश की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. बिंदु 10-15 की मालिश हल्के पथपाकर का उपयोग करके सुखदायक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

अपर्याप्त स्तनपान की स्थिति में एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

आमतौर पर पहले जन्म के बाद महिलाओं में दूध की कमी देखी जाती है। निम्नलिखित बिंदुओं की मालिश से इसमें मदद मिल सकती है (चित्र 54)।

बिंदु 1.सममित, कलाई के मध्य क्रीज से आधा क्यून ऊपर अग्रबाहु के बाहरी तरफ स्थित, त्रिज्या की स्टाइलॉयड प्रक्रिया पर एक अवसाद में। रोगी मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

चित्र 54.

बिन्दु 2. सममित, अंगूठे की ओर नाखून के छेद के कोने से 3 मिमी की दूरी पर तर्जनी पर स्थित है। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 3. सममित, हाथ के पीछे तर्जनी के आधार पर स्थित है। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 4. असममित, छाती क्षेत्र में पूर्वकाल मध्य रेखा पर स्थित है। मरीज बैठा है.

बिंदु 5

बिंदु 6. सममित, पाँचवीं पसली के स्तर पर पूर्वकाल मध्य रेखा से 4 क्यू दूर स्थित है। बिंदु 5 की तरह मालिश करें।

बिंदु 7. सममित, नाखून के छेद के कोने से 3 मिमी की दूरी पर हाथ की छोटी उंगली पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, VII और VIII वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच अंतराल के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 9. सममित, IX और X वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच अंतर के स्तर पर बिंदु 8 के नीचे पीठ पर स्थित है। बिंदु 8 की तरह मालिश करें।

बिंदु 10. सममित, I और II मेटाकार्पल हड्डियों के बीच हाथ के पीछे स्थित होता है। मरीज़ मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठती है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 1 1. सममित, कलाई की मध्य क्रीज से 2 क्यू ऊपर अग्रबाहु की भीतरी सतह पर, टेंडन के बीच स्थित होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। इसकी मालिश दाएं और बाएं तरफ बारी-बारी से की जाती है।

बिंदु 12. सममित, पूर्वकाल मध्य रेखा से 4 क्यू दूर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश टॉनिक विधि से की जाती है, जिसमें कंपन के साथ गहरे दबाव का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. प्रतिदिन 2 प्रक्रियाओं के लिए प्रतिदिन मालिश सत्र आयोजित किए जाते हैं।

माइग्रेन के लिए एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

माइग्रेन - सिर के एक विशिष्ट क्षेत्र में लंबे समय तक होने वाला दर्द - विशेष रूप से महिलाओं में आम है।

बिंदु 1. सममित, कलाई की ऊपरी क्रीज से 2 क्यू ऊपर अग्रबाहु की बाहरी सतह पर एक अवसाद में स्थित है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

चित्र 55.

बिन्दु 2. सममित, खोपड़ी की सीमा पर मंदिर क्षेत्र में स्थित है। रोगी अपनी कोहनियों को मेज पर रखकर और अपना सिर उन पर टिकाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 3. सममित, आंख के बाहरी कोने पर अवकाश में स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिन्दु 4. सममित, जाइगोमैटिक आर्च के ऊपर कान के आधार पर एक अवकाश में स्थित है। बिंदु 2 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 5. सममित, भौंह के बाहरी छोर पर अवकाश में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 6. सममित, चेहरे पर आंख के भीतरी कोने पर नाक की ओर 2-3 मिमी की दूरी पर स्थित है। रोगी अपनी कोहनियों को मेज पर रखकर और अपना सिर उन पर टिकाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 7. सममित, I और II मेटाकार्पल हड्डियों के बीच हाथ के पीछे स्थित होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु पर बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, तह के अंत में स्थित होता है, जो तब बनता है जब हाथ कोहनी के जोड़ पर मुड़ा होता है। रोगी मेज पर हाथ थोड़ा झुकाकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु पर दाएँ और बाएँ बारी-बारी से मालिश की जाती है,

बिंदु 9. सममित, पैर पर अंगूठे के नाखून के छेद से दूसरी उंगली की ओर 3 मिमी की दूरी पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 10. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 3 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 11.सममित, द्वितीय और तृतीय उंगलियों के बीच पैर के पीछे स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 12.सममित, नाखून के छेद से 3 मिमी पीछे दूसरे पैर के अंगूठे पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 13. सममित, IV और V मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के बीच पैर के पीछे स्थित होता है। बिंदु 12 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 14. सममित, बिंदु 6 के ऊपर नाक के पुल पर चेहरे पर स्थित। बिंदु 12 की तरह मालिश की जाती है।

बिंदु 15. सममित, छोटी उंगली के नाखून छेद के कोने से 3 मिमी पीछे पैर पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 16. सममित, भीतरी टखने के नीचे पैर पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 17. सममित, सिर के अस्थायी भाग पर स्थित है। इसे खोजने के लिए, आपको अपना कान आगे की ओर झुकाना होगा: बिंदु कान के बिल्कुल ऊपर होगा। प्वाइंट 16 की तरह मसाज करें.

बिंदु 18. असममित, पेट पर नाभि से डेढ़ कुंअर नीचे स्थित। रोगी को यथासंभव आराम से अपनी पीठ के बल लेटाया जाता है।

बिंदु 19. असममित, नाभि से 6 क्यू ऊपर, बिंदु 16 से ऊपर स्थित। बिंदु 18 की तरह मालिश की गई।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश (बिंदु 15, 16, 18 को छोड़कर) हल्के पथपाकर और घुमाव का उपयोग करके सुखदायक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

2. बिंदु 15, 16, 18 की मालिश गहरे दबाव और घुमाव का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

3. मालिश हमलों के बीच या उनके दौरान की जा सकती है।

4. सत्र के दौरान, आप सभी बिंदुओं की मालिश नहीं कर सकते, बल्कि केवल उन्हीं बिंदुओं की मालिश कर सकते हैं, जिन पर प्रभाव अधिकतम एनाल्जेसिक प्रभाव देता है।

हृदय रोगों में एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

एक्यूप्रेशर के उपयोग से हृदय रोग की ऐसी अभिव्यक्तियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है जैसे हृदय गति में अचानक वृद्धि और हृदय क्षेत्र में दर्द। दिल की धड़कन बढ़ने से निम्नलिखित बिंदु प्रभावित होते हैं (चित्र 56)।

बिंदु 1. सममित, IV और V वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी थोड़ा आगे की ओर झुककर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, बिंदु 1 के नीचे एक कशेरुका स्थित है। बिंदु 1 की तरह मालिश की जाती है।

बिन्दु 3.असममित, चौथे इंटरकोस्टल स्पेस के स्तर पर पूर्वकाल मध्य रेखा पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

चित्र 56.

#प्वाइंट 4#. असममित, बिंदु 3 के नीचे पूर्वकाल मध्य रेखा पर स्थित। बिंदु 3 की तरह मालिश की गई।

#प्वाइंट 5#. सममित, V और VI वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से 3 क्यू दूर स्थित है। रोगी थोड़ा आगे की ओर झुककर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 6. सममित, मध्य कार्पल क्रीज़ पर टेंडन के बीच एक अवसाद में कलाई के अंदर स्थित होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 7. सममित, अग्रबाहु के भीतरी भाग पर टेंडन के बीच कलाई की मध्य क्रीज से 5 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर बारी-बारी से दाएं और बाएं तर्जनी से मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, अग्रबाहु के भीतरी भाग पर, बिंदु 6 और 7 के बीच स्थित है। रोगी मेज पर अपना हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर की मध्यमा उंगली से बिंदु की मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश हल्के घूर्णी स्ट्रोक का उपयोग करके सुखदायक तरीके से की जाती है, जिसकी गति धीरे-धीरे धीमी हो जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 2-5 मिनट है।

2. बिंदु 7-8 पर एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 1-8 की मालिश को बाद के बिंदुओं पर प्रभाव के साथ वैकल्पिक करने की सलाह दी जाती है (चित्र 57)।

बिंदु 9. सममित, बालों के विकास की निचली सीमा पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी अपना सिर थोड़ा आगे की ओर झुकाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

चित्र 57.

बिंदु 10. सममित, पश्चकपाल गुहा के मध्य में स्थित है। बिंदु 9 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 11. सममित, द्वितीय और तृतीय वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच अंतराल के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी पेट के बल बैठता या लेटता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 12. सममित, पहली और दूसरी वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी पेट के बल बैठता या लेटता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 13. सममित, बिंदु 12 के बाईं ओर पीठ पर स्थित है। रोगी अपने पेट के बल बैठता या लेटता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 14. सममित, तीसरे इंटरकोस्टल स्पेस में पूर्वकाल मध्य रेखा से 6 क्यू दूर स्थित है। बिंदु 13 की तरह अंगूठे से मालिश करें।

बिंदु 15. सममित, कोहनी के क्षेत्र में बांह की भीतरी सतह पर स्थित है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 16. सममित, पटेला के निचले किनारे से 3 क्यू नीचे निचले पैर की सामने की सतह पर स्थित है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 17. सममित, कलाई के मध्य क्रीज से 3 क्यू ऊपर अग्रबाहु के भीतरी भाग पर, कंडराओं के बीच स्थित होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 18. सममित, पूर्वकाल मध्य रेखा से 2 क्यू दूर स्थित है। मरीज बैठा है. इस बिंदु पर दोनों तरफ के अंगूठों से एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 19. सममित, IV और V वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच अंतराल के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से दूर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

एक्यूप्रेशर रक्तचाप को कम कर सकता है और रोगी की सामान्य स्थिति में सुधार कर सकता है। इस मामले में, बिंदुओं के कई समूहों की क्रमिक मालिश की जाती है।

पहले समूह में नीचे वर्णित बिंदु शामिल हैं (चित्र 58)।

बिंदु 1. असममित, मुकुट के क्षेत्र में खोपड़ी की ऊपरी सीमा से 5 क्यू ऊपर पूर्वकाल रेखा पर स्थित है। मरीज बैठा है.

बिन्दु 2. असममित, बाल विकास की निचली सीमा से 3 सेमी ऊपर पीछे की मध्य रेखा पर स्थित है। मरीज बैठा है.

चित्र 58.

बिन्दु 3. सममित, स्कैपुला के सुप्रास्पिनस फोसा के बीच में पीठ पर स्थित है। रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है या थोड़ा आगे की ओर झुककर बैठ जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 5 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, हाथ की बाहरी सतह पर मोड़ के अंत में स्थित होता है, जो तब बनता है जब हाथ अंगूठे की तरफ से कोहनी पर मुड़ा होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 6. सममित, V और VI वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच अंतराल के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है या थोड़ा आगे की ओर झुककर बैठ जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 7. सममित, प्रोम के स्तर पर बिंदु 6 के नीचे पीठ पर स्थित है।
VII और VIII वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच। मालिश की,
बिंदु 6 की तरह.

बिंदु 8. सममित, पीठ के काठ क्षेत्र में बिंदु 6 और 7 के साथ एक ही ऊर्ध्वाधर रेखा पर स्थित है। बिंदु 6 की तरह मालिश की जाती है।

बिंदु 9. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 3 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 10. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 5 क्यू ऊपर स्थित है। बिंदु 9 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 11. सममित, पैर के तलवे पर एक छोटे से अवसाद में स्थित होता है जो अंगुलियों को मोड़ने पर बनता है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश (बिंदु 4, 11 को छोड़कर) घूर्णन के साथ हल्के दबाव का उपयोग करके सुखदायक विधि से की जाती है, जिसकी गति धीरे-धीरे धीमी हो जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

2. बिंदु 4 और 11 की मालिश कंपन के साथ गहरे दबाव का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

3. बिंदु 11 के बार-बार संपर्क में आने से विशेष रूप से अच्छा प्रभाव मिलता है।

दूसरे समूह में निम्नलिखित बिंदु शामिल हैं (चित्र 59)।

बिंदु 12. सममित, कलाई की मध्य क्रीज से 1 क्यू ऊपर अग्रबाहु पर स्थित है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 13. सममित, कोहनी से 3 क्यू ऊपर कंधे के अंदर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

चित्र 59.

बिंदु 14.सममित, पैर के आर्च के मध्य में स्थित है। बीमार सी
यह. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।
बिंदु 15.सममित, पैर के पीछे और तलवे की सीमा पर स्थित है। बिंदु 14 की तरह मालिश की गई।
बिंदु 16.सममित, अग्रबाहु के भीतरी भाग पर स्थित है
कलाई की मध्य क्रीज से 2 क्यू ऊपर, टेंडन के बीच। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 17.सममित, कलाई पर हाथ के अंदर टेंडन के बीच स्थित होता है . प्वाइंट 16 की तरह मसाज करें.

बिंदु 18. सममित, सामने से 4 क्यू दूर पेट पर स्थित है
नाभि के स्तर पर मध्य रेखा। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

डॉट 19. सममित जघन हड्डी की ऊपरी शाखा के स्तर पर पूर्वकाल मध्य रेखा से 4 क्यू दूर स्थित है। बिंदु 18 की तरह मालिश की गई।
गोदाम

बिंदु 20.सममित, बांह के अंदर मध्य में स्थित है
कण्डराओं के बीच के अवसाद में कलाई की सिलवट। रोगी लेटकर बैठता है
मेज के हाथ की हथेली ऊपर। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश डॉक्टर द्वारा बताए गए चिकित्सीय उपचार के संयोजन में की जानी चाहिए। जैसे-जैसे रक्तचाप कम होता है, दवाओं का उपयोग सीमित किया जा सकता है, और दबाव पूरी तरह से सामान्य होने तक एक्यूप्रेशर सत्र जारी रखा जा सकता है।

3. पूरे मालिश पाठ्यक्रम के दौरान रक्तचाप की व्यवस्थित निगरानी करना आवश्यक है।

चित्र 60.

बिंदु 1. असममित, पार्श्विका क्षेत्र में खोपड़ी की ऊपरी सीमा से 5 क्यू ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है.

बिन्दु 2. असममित, खोपड़ी की निचली सीमा से 3 सेमी ऊपर स्थित है। मरीज बैठा है.

बिन्दु 3. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 5 क्यू ऊपर स्थित है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, अंगूठे के किनारे से कलाई की निचली क्रीज से 1.5 सेमी नीचे हाथ के अंदर स्थित है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बारी-बारी से दाएं और बाएं अंगूठे से बिंदु की मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, कलाई के बाहर कंडराओं के बीच अवकाश में स्थित होता है, जो हाथ बढ़ाने पर बनता है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बिंदु पर बारी-बारी से दाएं और बाएं तर्जनी से मालिश की जाती है।

बिंदु 6. सममित, मध्य उंगली के अनुरूप कलाई पर एक अवकाश में स्थित है। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बारी-बारी से दाएं और बाएं अंगूठे से बिंदु की मालिश की जाती है। ;

बिंदु 7. सममित, कलाई के अंदर, टेंडन के बीच स्थित। मरीज मेज पर हाथ रखकर बैठता है। बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर की मध्यमा उंगली से बिंदु की मालिश की जाती है।

बिंदु 8.सममित, तह के अंत में स्थित होता है, जो तब बनता है जब हाथ अंगूठे की तरफ से कोहनी पर मुड़ा होता है। रोगी मेज पर हाथ थोड़ा झुकाकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 9.सममित, कैल्केनस से कैल्केनियल कंडरा के लगाव के बिंदु पर पैर पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 10.सममित, पैर के पिछले और तलवे की सीमा पर भीतरी टखने के नीचे स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 11. सममित, तर्जनी की ओर नाखून के छेद के कोण से 3 मिमी मध्य उंगली पर स्थित है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 12.सममित, छोटी उंगली के किनारे से कलाई के अंदर एक अवकाश में स्थित है। बिंदु 11 की तरह मालिश करें।

बिंदु 13.सममित, आई मेटाटार्सल हड्डी के नीचे पैर के पिछले हिस्से और तलवे की सीमा पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 14.सममित, त्रिज्या की स्टाइलॉयड प्रक्रिया पर कलाई के मध्य क्रीज से डेढ़ क्यू ऊपर अग्रबाहु के बाहरी तरफ स्थित है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली नीचे करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 15.सममित, निचले पैर पर पटेला से 3 क्यू नीचे और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1 क्यू बाहर की ओर स्थित है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 16,सममित, जघन हड्डी के ऊपरी किनारे के स्तर पर पूर्वकाल मध्य रेखा से आधा चालाक दूर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 17.सममित, सबक्लेवियन फोसा में छाती में स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश (बिंदु 3 को छोड़कर) कंपन के साथ गहरे दबाव का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. बिंदु 3 पर हल्के स्ट्रोक का उपयोग करके सुखदायक तरीके से मालिश की जाती है। बिंदु पर संपर्क की अवधि 2-5 मिनट है।

3. बिंदु 5 के साथ बिंदु 4 और बिंदु 7 के साथ बिंदु 6 की एक ही समय में मालिश की जाती है।

4. मालिश करते समय, आप स्वयं को केवल उन बिंदुओं को प्रभावित करने तक सीमित कर सकते हैं जो इस रोगी में अधिकतम प्रभाव देते हैं।

5. आमतौर पर एक्यूप्रेशर सत्र हर 2 महीने में आयोजित किए जाते हैं।

वैरिकाज़ नसों के लिए एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

इस बीमारी का कारण नसों के माध्यम से रक्त का अपर्याप्त प्रवाह है। यह, एक नियम के रूप में, पैरों पर लंबे समय तक रहने या महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान होता है। मरीजों को खुजली, पैरों में भारीपन और सुन्नता की भावना, थकान का अनुभव हो सकता है।

वैरिकाज़ नसों के उपचार में एक्यूप्रेशर का उपयोग रोग के प्रारंभिक चरण में सबसे अच्छा किया जाता है - तब इसका प्रभाव सबसे प्रभावी होगा। वैरिकाज़ नसों के साथ, निम्नलिखित बिंदु प्रभावित होते हैं (चित्र 61)।

बिंदु 1. सममित, टखने के नीचे पैर पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, टखने से 4 क्यू ऊपर निचले पैर पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 3. सममित, घुटने की टोपी से 2 क्यू ऊपर स्थित है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. प्वाइंट 1 मसाज गहरे दबाव का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. बिंदु 2, 3 की मालिश दबाव का उपयोग करके सुखदायक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 3-4 मिनट है।

चित्र 61.

3. मसाज कोर्स में हर दिन 12 सत्र होते हैं। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद आप 1-2 सप्ताह में कोर्स दोहरा सकते हैं।

यदि निचले पैर पर अल्सर हैं, तो नीचे सूचीबद्ध बिंदुओं पर कार्रवाई करें।

बिन्दु 4. सममित, प्यूबिस के ऊपरी रेमस के ऊपर पूर्वकाल मध्य रेखा से 2 क्यू दूर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, XI पसली के क्षेत्र में पेट पर स्थित है। रोगी करवट लेकर लेट जाता है, एक पैर फैलाकर और मुड़े हुए दूसरे पैर को पेट पर दबाता है। बिंदु की मालिश पहले स्वस्थ पक्ष से की जाती है, और फिर उस तरफ से जिस पर अल्सर स्थित है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश गहरे दबाव का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. पैर के अल्सर के इलाज के दौरान हर दिन 10-12 सत्र होते हैं। दूसरा कोर्स 1-2 सप्ताह में किया जा सकता है।

एन्यूरेसिस के लिए एक्यूप्रेशर लगाने की विधि

एन्यूरिसिस - नींद के दौरान अनैच्छिक पेशाब - किसी भी पुरानी बीमारी से पीड़ित बच्चों में सबसे आम है।

एन्यूरिसिस के साथ, निम्नलिखित बिंदु प्रभावित होते हैं (चित्र 62)।

बिंदु 1. असममित, पूर्वकाल मध्य रेखा पर निचले पेट में स्थित, नाभि से 3 क्यू नीचे। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

चित्र 62.

बिन्दु 2. असममित, जघन हड्डी के ऊपरी किनारे के ऊपर बिंदु 1 के नीचे स्थित है। बिंदु 1 की तरह मालिश की गई

बिन्दु 3. सममित, पश्च मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर पीठ के कटि प्रदेश पर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, बिंदु 3 के पास पीछे की मध्य रेखा से 3 क्यू दूर पीठ पर स्थित है। बिंदु 3 की तरह मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, त्रिक क्षेत्र में पश्च मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर पीठ पर स्थित है। बिंदु 3 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 6. सममित, पैर की सामने की सतह पर पटेला से 3 क्यू नीचे, टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1 क्यू बाहर की ओर स्थित है। रोगी पैर फैलाकर बैठता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 7. सममित, कैल्केनियल कंडरा के कैल्केनस से जुड़ाव के बिंदु पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 8. असममित, नाभि से 4 क्यू नीचे पेट पर स्थित है। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश घुमाव के साथ हल्के दबाव का उपयोग करके सुखदायक तरीके से की जाती है, जिसकी गति धीरे-धीरे धीमी हो जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

2. दिन में 2 बार सत्र आयोजित करना वांछनीय है।

बुजुर्गों में एन्यूरिसिस के उपचार के लिए निम्नलिखित बिंदुओं की मालिश का उपयोग किया जाता है (चित्र 63)।

चित्र 63.

बिंदु 1. सममित, IV और V काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर पीठ के काठ क्षेत्र पर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिन्दु 2. सममित, गर्दन के पीछे बाल विकास की सीमा पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की मालिश दाएं और बाएं एक साथ की जाती है।

डॉट 3. सममित, पांचवें मेटाटार्सल हड्डी के आधार पर पीछे और तलवे की सीमा पर पैर पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिन्दु 4. सममित, छोटी उंगली के नाखून छेद के कोने से 2 मिमी पैर पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 5. सममित, बड़े पैर के अंगूठे की ओर से पैर की पार्श्व सतह के केंद्र में स्थित है। बिंदु 4 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 6. सममित, निचले पैर पर आंतरिक टखने से 2 क्यू ऊपर स्थित है। बिंदु 4 की तरह मालिश की गई।

बिंदु 7. सममित, एड़ी क्षेत्र में पैर की पार्श्व सतह पर स्थित है। मरीज बैठा है. बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 8. सममित, पैर की बाहरी और तल की सतहों की सीमा पर बिंदु 7 के पास स्थित है। बिंदु 7 की तरह मालिश करें।

बिंदु 9. सममित, अंगूठे के किनारे से मोड़ में कोहनी के जोड़ के क्षेत्र में बांह के अंदर स्थित होता है। रोगी मेज पर हाथ रखकर, हथेली ऊपर करके बैठता है। बिंदु की बारी-बारी से दाईं और बाईं ओर मालिश की जाती है।

बिंदु 10. सममित, पहली और दूसरी काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के अंतर के स्तर पर पीछे की मध्य रेखा से डेढ़ क्यू दूर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

बिंदु 11. असममित, पूर्वकाल मध्य रेखा पर निचले पेट में स्थित, नाभि से 2 क्यू नीचे। रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है।

बिंदु 12. सममित, कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में पीठ पर स्थित है। रोगी को पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पेट के नीचे एक तकिया रखा जाता है। बिंदु पर दोनों तरफ एक साथ मालिश की जाती है।

टिप्पणियाँ:

1. मालिश (बिंदु 7, 8, 9, 11 को छोड़कर) रोटेशन के साथ गहरे दबाव का उपयोग करके टॉनिक विधि से की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर एक्सपोज़र की अवधि 0.5-1 मिनट है।

2. बिंदु 7, 8, 9 और 11 पर घुमाव के साथ हल्के स्ट्रोक का उपयोग करके सुखदायक तरीके से मालिश की जाती है। प्रत्येक बिंदु पर संपर्क की अवधि 4-5 मिनट है।

3. मालिश के दौरान यह आवश्यक है कि रोगी आहार का कड़ाई से पालन करे।

अध्याय 3. संयोजी ऊतक मालिश

कई रूसी और विदेशी वैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चला है कि आंतरिक अंगों के रोग अक्सर संयोजी ऊतक की शिथिलता से जुड़े होते हैं। एक नियम के रूप में, यह प्रावरणी के संबंध में त्वचा, चमड़े के नीचे के ऊतकों की गतिशीलता को बाधित करता है, इसके अलावा, रोग के केंद्र पर त्वचा की राहत परेशान होती है। जब आप इन क्षेत्रों को छूते हैं, तो दर्द होता है, वे संकुचित और सूजे हुए दिखते हैं।

संयोजी ऊतक के कार्य को बहाल करने के लिए, संयोजी ऊतक मालिश की जानी चाहिए, जो चयापचय को सामान्य करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति और कुछ आंतरिक अंगों के रोगों के लिए संयोजी ऊतक मालिश की सिफारिश की जाती है। इसे शुरू करने से पहले, बढ़े हुए तनाव, सील और सूजन वाले क्षेत्रों की पहचान करने के लिए खंडीय क्षेत्रों और तालु की जांच की जानी चाहिए। मालिश के दौरान ऐसे क्षेत्र दर्दनाक हो सकते हैं, मालिश प्रक्रिया के दौरान इन स्थानों की त्वचा लाल या पीली हो सकती है।

संयोजी ऊतक मालिश जल प्रक्रियाओं के संयोजन में अधिक प्रभाव लाती है, जब रोगी की मांसपेशियों को यथासंभव आराम मिलता है। पानी का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

संयोजी ऊतक मालिश तकनीक

मालिश करते समय, ऊतकों को मांसपेशियों, टेंडन और हड्डियों के संबंध में चलना चाहिए। संयोजी ऊतक मालिश की मुख्य विधि ऊतक विस्थापन है। अंगूठे और तर्जनी से ऊतक को पकड़ना अधिक सुविधाजनक है। मालिश की अवधि 5 से 15 मिनट तक है।

संयोजी ऊतक की मालिश स्वस्थ ऊतकों से शुरू होनी चाहिए और धीरे-धीरे दर्दनाक बिंदुओं तक पहुंचनी चाहिए। सबसे पहले, हरकतें सतही होनी चाहिए, लेकिन धीरे-धीरे (जैसे तनाव और दर्द से राहत मिलती है), मालिश गहरी होनी चाहिए।

टेंडन के किनारों के साथ-साथ मांसपेशियों के तंतुओं के स्थान के साथ-साथ मांसपेशियों, प्रावरणी और संयुक्त कैप्सूल के लगाव के स्थानों पर भी हलचलें की जाती हैं।

पीठ और छाती की मालिश करते समय, आंदोलनों को रीढ़ की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, जबकि अंगों की मालिश करते समय, आंदोलनों को समीपस्थ वर्गों (छवि 64) की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।

प्रक्रिया त्रिकास्थि (पीठ के पैरावेर्टेब्रल क्षेत्र) से शुरू की जानी चाहिए और धीरे-धीरे ग्रीवा रीढ़ तक बढ़नी चाहिए। उसके बाद, आपको कूल्हों, पैरों की मालिश करने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही - रोगी के कंधे की कमर की।

चित्र 64.

रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन की मालिश करते समय, तेज दर्द न हो और रोगी की सामान्य स्थिति खराब न हो, मालिश चिकित्सक के आंदोलनों को इन क्षेत्रों की सीमा के साथ निर्देशित किया जाना चाहिए।

प्रक्रिया का क्रम और कुछ रोगों में संयोजी ऊतकों पर प्रभाव के क्षेत्र

पर सिर दर्दसिर के पीछे, इंटरस्कैपुलर क्षेत्र और अग्रबाहु की मांसपेशियों के क्षेत्र पर कार्य करना आवश्यक है।

बीमारियों के लिए रीढ़ की हड्डीआपको काठ के क्षेत्र पर पैरावेर्टेब्रल क्रिया करने और ग्रीवा रीढ़ की हड्डी तक सुचारू रूप से जाने की आवश्यकता है।

पर लूम्बेगोकाठ क्षेत्र, त्रिकास्थि और इलियम के पीछे प्रभाव पैदा करते हैं।

पर कटिस्नायुशूलमालिश काठ का क्षेत्र, इंटरग्लूटियल फोल्ड, पोपलीटल फोसा, जांघ के पिछले हिस्से और पिंडली की मांसपेशियों पर की जाती है।

बीमारियों के लिए कंधे का जोड़और कंधारीढ़ की हड्डी के स्तंभ और स्कैपुलर क्षेत्र के बीच के क्षेत्र, कॉस्टल मेहराब और कंधे के सामने के क्षेत्र पर कार्य करना चाहिए।

बीमारियों के लिए कोहनी का जोड़, अग्रबाहु और हाथरीढ़ और स्कैपुला के बीच के क्षेत्र, कॉस्टल मेहराब के क्षेत्र, कोहनी मोड़, अग्रबाहु की आंतरिक सतह और रेडियो-मेटाकार्पल जोड़ को प्रभावित करना आवश्यक है।

बीमारियों के लिए कूल्हे और जांघनितंबों, ग्लूटल फोल्ड, वंक्षण क्षेत्र के साथ-साथ कूल्हे के जोड़ क्षेत्र पर भी कार्य करना आवश्यक है।

बीमारियों के लिए घुटने और टिबियामालिश नितंब क्षेत्र पर, ग्लूटल फोल्ड के साथ, कमर क्षेत्र पर, कूल्हे संयुक्त क्षेत्र पर और पॉप्लिटियल फोसा पर की जाती है।

अध्याय 4. पेरीओस्टल मालिश

विशेषज्ञों के कई वर्षों के शोध से पता चला है कि किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों की कई बीमारियाँ हड्डी के ऊतकों में परिवर्तन के साथ होती हैं। इसे बहाल करने के लिए, एक तथाकथित पेरीओस्टियल मालिश की जानी चाहिए।

पेरीओस्टियल मालिश एक प्रकार की मालिश है जो परिवर्तित दर्दनाक बिंदुओं पर प्रभाव डालती है जिनका विभिन्न मानव अंगों के साथ प्रतिवर्त संबंध होता है। यह मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, जोड़ों, कंकाल प्रणाली और कुछ आंतरिक अंगों के रोगों के लिए अनुशंसित है। इस प्रकार की मालिश से रक्त और लसीका परिसंचरण, चयापचय और ट्रॉफिक प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसका कारण यह है कि जब दर्द बिंदुओं पर दबाव डाला जाता है, तो पेरीओस्टेम के अत्यधिक संवेदनशील इंटरओरिसेप्टर, साथ ही अतिरिक्त शिरापरक वाहिकाओं की दीवारें चिढ़ जाती हैं। पेरीओस्टियल मालिश सत्र आयोजित करते समय, नसों की स्थलाकृति और ज़खारिन-गेड ज़ोन को ध्यान में रखना आवश्यक है।

पेरीओस्टियल मालिश उन दर्द बिंदुओं पर की जानी चाहिए जिनमें दर्दनाक संवेदनाएं स्थानीय थीं। इस मामले में, यह ध्यान रखना आवश्यक है: रोगी का दर्द कितना गंभीर है। इस घटना में कि दर्द बहुत तेज़ है, प्रक्रिया को दर्दनाक बिंदु के आस-पास के क्षेत्रों के संपर्क से शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे इसके फोकस तक पहुंचना चाहिए। यदि प्रक्रिया रोगी की छाती पर की जाती है, तो सांस लेने की लय का निरीक्षण करना अनिवार्य है। इसलिए सांस छोड़ते समय छाती पर दबाव डालना चाहिए और सांस लेते समय छोड़ना चाहिए।

मालिश की प्रक्रिया में, खोपड़ी पर, कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं पर, तंत्रिका चड्डी के निकास बिंदुओं पर कार्य करना चाहिए। मध्य त्रिक स्कैलप, पटेला और हंसली प्रभावित नहीं होते हैं।

खोपड़ी की मालिश करते समय, प्रभाव मास्टॉयड प्रक्रियाओं और पश्चकपाल उभार पर पड़ता है। पेल्विक क्षेत्र में, इलियाक शिखा प्रभावित होनी चाहिए। जोड़ों की मालिश करते समय, क्रियाओं को संयुक्त स्थान के पास, टिबिया की ट्यूबरोसिटी, वृहद ट्रोकेन्टर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। पर

हाथों में मेटाकार्पल हड्डियों की मालिश की जाती है। रीढ़ के क्षेत्र में, स्पिनस और अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं के पास के क्षेत्रों की मालिश की जाती है। पसलियों पर, पसलियों के कोने के पास मालिश की जाती है। कॉलरबोन पर एक्रोमियल प्रक्रिया के क्षेत्र की मालिश की जाती है।

लूम्बेगो (लंबेगो) के मामले में, जघन जोड़ का क्षेत्र, इस्चियम, इलियम और त्रिकास्थि प्रभावित होना चाहिए।

कटिस्नायुशूल के साथ, प्रभाव के मुख्य बिंदु त्रिकास्थि, इस्चियम, ग्रेटर ट्रोकेन्टर और जघन जोड़ के क्षेत्र हैं।

हाथ और पैर के जोड़ों और मांसपेशियों में परिवर्तन से जुड़े रोगों के उपचार में, विभिन्न क्षेत्रों पर कार्रवाई करने की सिफारिश की जाती है।

1. कंधे और कंधे के जोड़ के क्षेत्र में प्रक्रिया के दौरान, स्कैपुला की रीढ़ पर, हंसली के एक्रोमियन पर और कंधे के बाहरी और आंतरिक शंकुओं पर दबाव डालना आवश्यक है।

2. कोहनी के जोड़, अग्रबाहु और हाथ के क्षेत्र में प्रक्रिया के दौरान, स्कैपुला की रीढ़, हंसली का एक्रोमियल भाग, कंधे की आंतरिक और बाहरी शंकुधारी, त्रिज्या और उल्ना की स्टाइलॉयड प्रक्रिया, साथ ही मेटाकार्पल हड्डियों की भी मालिश करनी चाहिए।

3. कूल्हे के जोड़ और जांघ के क्षेत्र में प्रक्रिया के दौरान, इलियाक शिखा, त्रिकास्थि और जघन जोड़ पर कार्रवाई करना आवश्यक है।

4. घुटने के जोड़ और निचले पैर के क्षेत्र में प्रक्रिया के दौरान, त्रिकास्थि, जघन जोड़, ग्रेटर ट्रोकेन्टर और टिबियल क्रेस्ट पर दबाव डाला जाना चाहिए।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, विकृत स्पोंडिलोसिस और रीढ़ की अन्य बीमारियों के उपचार में, त्रिकास्थि, इस्चियम, पसलियों, स्कैपुला, स्टर्नम, कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के प्यूबिक आर्टिक्यूलेशन के क्षेत्रों की मालिश की जानी चाहिए।

पेरीओस्टियल मालिश के लिए मतभेद: ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी तपेदिक।

पेरीओस्टियल मसाज तकनीक

प्रक्रिया के दौरान, एक या अधिक अंगुलियों को लयबद्ध रूप से पेरीओस्टियल बिंदु पर दबाना चाहिए, जो तंत्रिका ट्रंक के पाठ्यक्रम से दूर नहीं, या पेरीओस्टियम के पेरीओस्टियल बिंदु पर स्थित है। मालिश वाले क्षेत्र से अपनी अंगुलियों को हटाए बिना, इस बिंदु पर प्रति सेकंड 1 बार दबाव डालना चाहिए। रोगी को बैठने या लेटने की स्थिति में होना चाहिए। उसे जितना हो सके अपनी मांसपेशियों को आराम देना चाहिए। खुले क्षेत्रों पर मालिश करनी चाहिए।

एक बिंदु पर मालिश करने की अवधि आमतौर पर 1 से 3 मिनट तक होती है। इसके बाद अन्य बिंदुओं पर मालिश करनी चाहिए। बिंदु पर दबाते समय उंगलियां कांपना या हिलना नहीं चाहिए।

पेरीओस्टियल मालिश स्वतंत्र प्रक्रियाओं के रूप में और हाइड्रोप्रोसेसर्स और फिजियोथेरेपी के संयोजन में की जा सकती है। पेरीओस्टियल मसाज सप्ताह में 2-3 बार करनी चाहिए।

धन्यवाद

साइट केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए संदर्भ जानकारी प्रदान करती है। रोगों का निदान एवं उपचार किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में मतभेद हैं। विशेषज्ञ की सलाह आवश्यक है!

मालिशकंपन, घर्षण और दबाव के रूप में ऊतकों और अंगों पर यांत्रिक और प्रतिवर्त क्रिया के तरीकों का एक सेट है, जो मानव शरीर की सतह पर हाथों या विशेष उपकरणों के साथ पानी, हवा या अन्य माध्यम से किया जाता है। आवश्यक चिकित्सीय या अन्य प्रभाव प्राप्त करें। तथ्य यह है कि ऐसी तकनीकों की मदद से ताकत बहाल करना संभव है, साथ ही कई रोग स्थितियों से लड़ना भी प्राचीन काल में भी ज्ञात था। आज, विभिन्न प्रकार की मालिश की एक बड़ी संख्या है, जिनमें से एक है एक्यूप्रेशर. ऐसी मालिश वास्तव में क्या है और इसकी मदद से क्या चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है, आपको अभी पता चल जाएगा।

संकल्पना परिभाषा

एक्यूप्रेशर शरीर के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों, अर्थात् जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर उंगलियों का एक यांत्रिक प्रभाव है। आज तक, ऐसे प्रभाव की दो तकनीकें विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, अर्थात् चीनी और जापानी तकनीकें। चीनी तकनीक को एक्यूपंक्चर कहा जाता है, लेकिन जापानी चिकित्सा को शियात्सू कहा जाता है। ध्यान दें कि शरीर के कुछ हिस्सों पर इस तरह के यांत्रिक प्रभाव के कई फायदे हैं। सबसे पहले, ऐसी मालिश इसके कार्यान्वयन की सादगी से अलग होती है। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान, प्रभाव छोटे क्षेत्रों पर पड़ता है। यह प्रक्रिया विभिन्न बीमारियों की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए की जा सकती है। और फिर भी, ऐसे जोखिम की विभिन्न तकनीकों को विभिन्न दवाओं के उपयोग के साथ जोड़ा जा सकता है।

विकास का इतिहास

इस दिशा की उत्पत्ति की प्रक्रिया प्राचीन काल में प्रारम्भ हुई। पहली बार उन्होंने इसके बारे में पूर्व में, अर्थात् आधुनिक चीन, कोरिया, जापान और मंगोलिया के क्षेत्रों में बात करना शुरू किया। उन दिनों रहने वाले चिकित्सकों ने मानव शरीर के काम का बारीकी से पालन किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मानव शरीर प्राकृतिक घटनाओं से निकटता से जुड़ा हुआ है। उन्होंने इस संस्करण को सामने रखा कि मानव शरीर उन्हीं शक्तियों के प्रभाव में रहता है और कार्य करता है जो प्रकृति के मुखिया हैं। प्राचीन वैज्ञानिकों ने तर्क दिया कि प्रत्येक बीमारी के साथ, संपूर्ण जीव रोग प्रक्रिया में शामिल होता है। यदि एक अंग का काम गड़बड़ा जाता है, तो इसका मतलब है कि अन्य सभी अंग और प्रणालियाँ सामान्य रूप से काम करना बंद कर देते हैं। उनकी राय में, प्रत्येक बीमारी रोगजनक कारकों के साथ शरीर के संघर्ष का परिणाम थी। ऐसे कारकों की सूची में, उन्होंने पानी और भावनाएँ, जलवायु परिस्थितियाँ, चोटें, भोजन, संक्रमण आदि दोनों को शामिल किया। उन्होंने अपने लिए एक महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित किया - शरीर को इन सभी कारकों से लड़ने में मदद करने का एक तरीका खोजने के लिए। समय के साथ, उन्होंने स्थानीय बिंदु खोजे और शरीर के व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों के साथ अपना संबंध स्थापित किया। कुल मिलाकर ऐसे लगभग 700 बिंदु हैं। आधुनिक अभ्यास में, लगभग 150 का उपयोग किया जाता है। सबसे पहले, ये बिंदु एक वर्मवुड सिगरेट, एक पत्थर, एक सुई और कुछ अन्य वस्तुओं से प्रभावित थे। फिर वे उन पर अपनी उंगलियों से दबाव डालने लगे। बाद में भी, चांदी, सोना, स्टील, तांबा और टाइटेनियम से बने विशेष उपकरण सामने आए। आज तक, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को अक्सर ब्रश या उंगली से प्रभावित किया जाता है।

तकनीक

वैज्ञानिक इस तथ्य को स्थापित करने में सक्षम थे कि इस तरह के हेरफेर के दौरान, पिट्यूटरी हार्मोन और मिडब्रेन हार्मोन, एंडोर्फिन ( प्राकृतिक औषधियाँ), एनकेफेलिन्स ( न्यूरोपेप्टाइड्स), आदि। ऐसी तकनीकें शरीर पर शांत और उत्तेजक दोनों प्रभाव डाल सकती हैं। यह सब कार्यप्रणाली की पसंद पर निर्भर करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द के साथ, ऐसी चिकित्सा का मुख्य कार्य विश्राम, बेहोश करना और आश्वस्त करना है। ऐसे मामलों में, तथाकथित "शामक" विधि का उपयोग किया जाता है, जिसमें दक्षिणावर्त दिशा में घूर्णी क्रमिक आंदोलनों का उत्पाद शामिल होता है। यदि हम कम स्वर की विशेषता वाली घटनाओं के बारे में बात कर रहे हैं, तो "उत्तेजक" तकनीक बचाव के लिए आती है। इसे "टॉनिक या रोमांचक" तकनीक भी कहा जाता है। ऐसे मामलों में, कुछ बिंदुओं पर प्रभाव एक निश्चित क्रम में, उद्देश्यपूर्ण ढंग से, किसी विशेष रोग संबंधी स्थिति के संबंध में सभी उपलब्ध सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए किया जाता है।

मूलरूप आदर्श

ऐसी मालिश करते समय निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:
1. प्रत्येक विकृति विज्ञान की चिकित्सा का दृष्टिकोण जटिल होना चाहिए;
2. सभी उपचार जल्दबाजी के बिना और पूरी तरह से किए जाने चाहिए;
3. प्रत्येक रोगी के लिए, एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत उपचार का चयन किया जाना चाहिए।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं (बीएपी) की विशेषताएं

सभी BAT की अपनी विशिष्ट विशेषताएं होती हैं, अर्थात्:

• त्वचा का उच्च तापमान;
• चयापचय प्रक्रिया का उच्च स्तर;
• कम विद्युत प्रतिरोध;
• उच्च दर्द संवेदनशीलता;
• उच्च विद्युत क्षमता;
• ऑक्सीजन ग्रहण में वृद्धि.

अंक खोजने के तरीके

ऐसे 5 मुख्य तरीके हैं जिनसे आप आवश्यक जैविक रूप से सक्रिय बिंदु पा सकते हैं। उनकी सूची में शामिल हो सकते हैं:
1. स्थलाकृतिक चित्र, मानचित्र और आरेख जो विशेष चैनलों, मेरिडियन और रेखाओं के साथ एक बिंदु के स्थान को दर्शाते हैं। तो, उदाहरण के लिए, सामने छाती पर 4 ऐसी रेखाएँ हैं, लेकिन पीठ पर उनमें से केवल 3 हैं;
2. व्यक्तिगत क्यून - वह दूरी जो तीसरी उंगली मुड़ने पर मध्य फालानक्स की परतों के बीच बनती है। इस मामले में पुरुष बाएं हाथ का उपयोग करते हैं, लेकिन महिलाएं दाएं हाथ का उपयोग करती हैं। ध्यान दें कि इस पद्धति का उपयोग विशेष रूप से चीनियों द्वारा किया जाता है। वे इसे सबसे सटीक मानते हैं. अक्सर हाथ की एक उंगली की चौड़ाई को भी व्यक्तिगत क्यून के रूप में लिया जाता है;
3. पैल्पेशन - सबसे संवेदनशील उंगली के पैड के साथ स्लाइडिंग आंदोलनों की मदद से बिंदुओं की जांच करना। पैल्पेशन के दौरान, आवश्यक बिंदु मिलने पर, व्यक्ति को गर्मी, बढ़ी हुई पीड़ा या खुरदरापन महसूस होता है;
4. शारीरिक स्थलचिह्न - इस मामले में, विभिन्न सिलवटों, नाक की नोक, उंगलियों, ट्यूबरकल, अवसादों, उभारों के साथ-साथ उन स्थानों पर विशेष ध्यान दिया जाता है जहां मांसपेशियां जुड़ी होती हैं;
5. विशेष उपकरण जो कम विद्युत प्रतिरोध से सुसज्जित हैं। निष्क्रिय इलेक्ट्रोड को शरीर पर लगाया जाता है, जिसके बाद "खोज" चालू हो जाती है। सक्रिय इलेक्ट्रोड चलना शुरू कर देता है और आवश्यक बिंदु ढूंढ लेता है। ऐसे उपकरणों में कैरेट, एलैप, एलीट - 04 और अन्य नामक उपकरण शामिल हैं।

बिंदु वर्गीकरण

उनकी क्रिया की दिशा के अनुसार निम्नलिखित प्रकार के बिंदुओं को प्रतिष्ठित किया जाता है:
1. सामान्य कार्यवाही के बिंदु: ये बिंदु सबसे महत्वपूर्ण हैं. उन पर प्रभाव आपको संपूर्ण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समग्र कार्यात्मक स्थिति को प्रभावित करने की अनुमति देता है;
2. स्थानीय या स्थानीय बिंदु: वे कुछ प्रणालियों और अंगों के काम के लिए जिम्मेदार हैं। वे, एक नियम के रूप में, स्नायुबंधन, मांसपेशियों, जोड़ों और रक्त वाहिकाओं में स्थित होते हैं;
3. रीढ़ की हड्डी के बिंदु: रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित, अर्थात् उन स्थानों पर जहां तंत्रिका जड़ें और स्वायत्त फाइबर आते हैं। ऐसे बिंदुओं के संपर्क में आने से अग्न्याशय और फेफड़े, डायाफ्राम, प्लीहा, बृहदान्त्र और अन्य अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है;

4. खंडीय बिंदु: ज्यादातर मामलों में त्वचा मेटामेरेस में स्थित होते हैं ( त्वचा या शरीर का विच्छेदन) संक्रमण के संगत क्षेत्रों में। उन पर प्रभाव आपको उन ऊतकों और अंगों को प्रभावित करने की अनुमति देता है जो सीधे इन खंडों के संरक्षण से संबंधित हैं;
5. क्षेत्रीय आउटलेट: त्वचा पर आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण क्षेत्र में स्थित हैं। इनकी मदद से आप लीवर, हृदय, फेफड़े और पेट के काम को नियंत्रित कर सकते हैं।

विभिन्न विकृति विज्ञान के लिए बिंदु चयन नियम

स्त्री रोग संबंधी विकृति और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में, वे उन बिंदुओं पर कार्य करते हैं जो एक दूसरे के संबंध में सममित रूप से स्थित होते हैं। यदि हम आंतों या पेट के विकारों के बारे में बात कर रहे हैं, तो विशेषज्ञ ऊपरी और निचले छोरों के बिंदुओं पर और एक ही समय में कार्य करते हैं। कटिस्नायुशूल तंत्रिका की बीमारियों के उपचार के साथ-साथ दांत दर्द और इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के उपचार में शरीर की आगे और पीछे की सतह के बिंदु प्रभावित होते हैं। ऊपरी अंगों का पक्षाघात, पाचन तंत्र की विकृति, श्वसन रोग - इन सभी मामलों में, बाहरी और आंतरिक सतहों के बिंदुओं पर प्रभाव संयुक्त होता है। लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस के विकास के साथ, ऐसे बिंदु चुने जाते हैं जो सीधे दर्द या परेशानी के स्थल पर स्थित होते हैं।

बुनियादी तरकीबें

ऐसी मालिश की मुख्य तकनीकों की सूची में जोड़ा जा सकता है:
1. उंगली का दबाव ( इस मामले में, मध्य या अंगूठे के पैड से दबाव डाला जाता है) या हथेली;
2. हल्का स्पर्श या निरंतर पथपाकर;
3. गहरा दबाव ( इस हेरफेर को करते समय, किसी विशेषज्ञ की उंगली के नीचे एक छोटा सा छेद बनना चाहिए).

इन सभी तकनीकों का उपयोग करते समय कुछ महत्वपूर्ण दिशानिर्देशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:

• पथपाकर लगातार किया जाना चाहिए;
• रोटेशन के साथ पथपाकर हल्के दबाव के साथ किया जा सकता है;
• बिंदु पर प्रभाव सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि यह त्वचा की सतह पर लंबवत निर्देशित हो;
• सभी जोड़तोड़ घूर्णी और कंपन दोनों आंदोलनों के साथ किए जा सकते हैं;
• स्ट्रोकिंग धीरे-धीरे और तेज़ी से दोनों तरह से की जा सकती है, हालाँकि, पूरी प्रक्रिया के दौरान, निर्धारित गति को बनाए रखा जाना चाहिए;
• सभी घुमाव क्षैतिज तल में और दक्षिणावर्त किए जाने चाहिए;
• गहरा दबाव लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए.

रगड़ना, पकड़ना, सहलाना और अन्य तकनीकें

एक्यूप्रेशर की तकनीक में विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग शामिल है, अर्थात्:
1. सानना या दबाना: अंगूठे की नोक या 2 अंगूठों से किया जाता है। कुछ मामलों में, यह मध्यमा या तर्जनी से भी किया जाता है। गतिविधियां गोलाकार घूर्णी होती हैं और पहले धीरे-धीरे और कमजोर रूप से की जाती हैं, धीरे-धीरे दबाव बढ़ता है जब तक कि रोगी को इस क्षेत्र में बहुत मजबूत दबाव महसूस न हो। उसके बाद, दबाव तुरंत कमजोर हो जाता है।
2. "चुटकी" पकड़: यह हेरफेर दाहिने हाथ की 3 अंगुलियों, अर्थात् अंगूठे, मध्यमा और तर्जनी से किया जाता है। वे आवश्यक बिंदु के स्थान पर त्वचा को पकड़ते हैं और इसे एक तह में इकट्ठा करते हैं। फिर तह को गूंधा जाता है - घुमाया जाता है, निचोड़ा जाता है, आदि। यह अनुशंसा की जाती है कि जब तक व्यक्ति सुन्न न हो जाए तब तक सभी गतिविधियां बहुत तेजी से की जाएं।
3. पथपाकर: मध्य या अंगूठे के पैड से किया जाता है। गतिविधियाँ घूर्णी हैं। इस तकनीक का प्रयोग अक्सर चेहरे, हाथ, सिर और गर्दन पर किया जाता है।
4. "इंजेक्शन": अंगूठे या तर्जनी की नोक से और तेज़ गति से किया जाता है।
5. कंपन: यह हेरफेर मध्य या अंगूठे से किया जाता है। आप अपनी उंगली को मालिश वाले बिंदु से दूर नहीं कर सकते। गति तीव्र दोलनशील होनी चाहिए। यह तकनीक रोगी को शांत और उत्तेजित करने दोनों की अनुमति देती है।
6. शांत करने वाला विकल्प: गहरे, निरंतर और धीमे दबाव से उत्पन्न। सभी गतिविधियाँ घूर्णी होती हैं और त्वचा को हिलाए बिना समान रूप से की जाती हैं। दबाव का बल हर समय बढ़ता रहता है। एक निश्चित बिंदु पर, एक ठहराव होता है, जिसके बाद फिर से कंपन होता है।
7. टॉनिक विकल्प: इस मामले में, प्रत्येक बिंदु पर एक मजबूत, लेकिन अल्पकालिक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ प्रत्येक हेरफेर के बाद उंगली को जल्दी से हटाकर गहरी रगड़ भी करता है। ऐसा 3-4 बार दोहराया जाता है. कुछ मामलों में रुक-रुक कर कंपन भी होता है। टॉनिक विकल्प विशेष रूप से सुबह के समय उपयोगी होता है, क्योंकि यह जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
8. विचूर्णन: मध्य या अंगूठे के पैड को दक्षिणावर्त पकड़ें। अधिकांश मामलों में इस तकनीक का उपयोग ऐसी मालिश के अन्य सभी तरीकों के बाद किया जाता है।
9. ब्रेक वेरिएंट: इसका उपयोग बच्चों की मालिश, संचार प्रक्रिया के विभिन्न विकारों के साथ-साथ मांसपेशियों को आराम देने के लिए किया जाता है। जब इसे किया जाता है, तो प्रत्येक बिंदु लगभग 1.5 मिनट तक प्रभावित होता है।

ध्यान दें कि इन सभी तकनीकों को वंक्षण और एक्सिलरी क्षेत्र के साथ-साथ स्तन ग्रंथियों और उन जगहों पर उपयोग करने की सख्त मनाही है जहां बड़े लिम्फ नोड्स और वाहिकाएं स्थित हैं। यदि पेट की मालिश की जाती है तो सांस छोड़ते समय सभी क्रियाएं करनी चाहिए। पीठ के बिंदुओं पर मालिश करते समय रोगी को थोड़ा झुकना चाहिए या पेट के नीचे तकिया लगाकर लेटना चाहिए। अध्ययनों के दौरान, यह स्थापित करना संभव था कि अनिद्रा और कटिस्नायुशूल के साथ, ये सभी जोड़तोड़ शाम को सबसे अच्छे तरीके से किए जाते हैं। लेकिन ब्रोन्कियल अस्थमा के विकास के साथ, सुबह में मदद के लिए उनसे संपर्क किया जाना चाहिए। यदि आप निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि हैं और आप माइग्रेन से चिंतित हैं, तो यह मालिश मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले शुरू कर देनी चाहिए। सभी तीव्र विकृति का उपचार प्रतिदिन किया जाना चाहिए। पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, बिंदुओं की मालिश हर दूसरे दिन या दो दिन में करनी चाहिए।

एक सत्र की तैयारी

ऐसी चिकित्सा के एक सत्र की तैयारी में, सबसे पहले, एक आरामदायक स्थिति अपनाना शामिल है। एक आरामदायक स्थिति लेने के बाद, रोगी को सभी बाहरी विचारों को एक तरफ धकेलते हुए जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए। अपना सारा ध्यान मालिश चिकित्सक के काम के साथ-साथ उन संवेदनाओं पर केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आप इस समय अनुभव कर रहे हैं।
ऐसी चिकित्सा की शक्ति पर विश्वास करना महत्वपूर्ण है। यदि आप स्वयं को सकारात्मक परिणाम के लिए तैयार नहीं करते हैं, तो विशेषज्ञ द्वारा इसे प्राप्त करने की संभावना नहीं है। भले ही पहली प्रक्रिया के बाद आपको राहत महसूस न हो, समय से पहले निराश न हों। ऐसे में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है. उचित क्रम का पालन करते हुए चिकित्सा के पाठ्यक्रम को अंत तक पूरा करना महत्वपूर्ण है।

हाथ, पैर, छाती, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश करें

हाथों का एक्यूप्रेशर थकान और सामान्य अस्वस्थता को भूलने में मदद करता है। इसकी मदद से रक्त संचार प्रक्रिया में काफी सुधार संभव है, साथ ही माइग्रेन और दांत दर्द से भी छुटकारा मिल सकता है। ऐसे में विशेषज्ञ एक और दोनों हाथों की मालिश कर सकता है। मालिश, एक नियम के रूप में, ब्रश, कंधे, कोहनी जोड़ों, उंगलियों, साथ ही कंधे बेल्ट। इन सभी क्षेत्रों पर 3 मिनट से अधिक समय तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। जहाँ तक पैरों पर स्थित बिंदुओं की मालिश करने की बात है, तो यह प्रक्रिया, सबसे पहले, हृदय संबंधी विकृति की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ पैरों में दर्द को खत्म कर सकते हैं, जो अक्सर काफी गंभीर संवहनी रोगों के विकास का संकेत देते हैं। इस प्रक्रिया का धमनी और शिरा दोनों वाहिकाओं पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, जिससे रक्त उनके माध्यम से बहुत आसानी से गुजर सकता है। स्तन की मालिश से इस क्षेत्र की त्वचा और ऊतकों दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसी मालिश की मदद से, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना और स्तनों को उनकी पूर्व लोच में बहाल करना संभव है। ऐसे सत्र के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निपल को न छूएं। सिर की मालिश करके विशेषज्ञ सबसे पहले अपने मरीज को नियमित सिरदर्द से बचाने में सफल होता है। वही सत्र बालों और खोपड़ी की सामान्य स्थिति में काफी सुधार करते हैं। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, एक व्यक्ति सद्भाव और संतुलन महसूस करता है। चेहरे की मालिश, बदले में, उम्र से संबंधित परिवर्तनों सहित त्वचा की कई खामियों से छुटकारा पाना संभव बनाती है। इस तरह के जोड़तोड़ के बाद त्वचा सुडौल, चिकनी, लोचदार और कोमल हो जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस क्षेत्र में सभी तकनीकें विशेष रूप से एक पेशेवर द्वारा की जाएं।

मांसपेशियों और जोड़ों पर असर

शरीर के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों पर उंगलियों के यांत्रिक प्रभाव का पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ जोड़-तोड़ जोड़ों और मांसपेशियों की लोच बढ़ा सकते हैं, उनकी रक्त आपूर्ति और पोषण में सुधार कर सकते हैं, और उनके कार्यात्मक प्रदर्शन को भी महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं।
उनकी मदद से, मांसपेशियों में कुछ डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं को धीमा करना संभव है, जो विशेष रूप से अक्सर विभिन्न आमवाती बीमारियों में देखे जाते हैं। मांसपेशियों की प्रणाली की मालिश करते समय, एक ही लक्ष्य को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, अर्थात् मांसपेशियों की पूर्ण छूट। इस लक्ष्य को हासिल करना आसान है. ऐसा करने के लिए, रोगी को एक निश्चित स्थिति लेने की आवश्यकता होती है जिसमें उसकी मांसपेशियों का एक या दूसरा समूह जितना संभव हो उतना आराम कर सके।

त्वचा पर प्रभाव

त्वचा मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, क्योंकि त्वचा ही कई महत्वपूर्ण कार्य करती है। यह त्वचा ही है जो आंतरिक अंगों को क्षति से बचाती है। वह चयापचय प्रक्रियाओं के नियमन में भी भाग लेती है। त्वचा में वसामय ग्रंथियां और तंत्रिका अंत, साथ ही पसीने की ग्रंथियां दोनों होती हैं, जिसके माध्यम से शरीर के जीवन के दौरान संश्लेषित कई पदार्थ निकलते हैं। इसकी मालिश से सबसे पहले इन ग्रंथियों के स्राव में सुधार होता है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ चयापचय को सामान्य करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। यह जानने से कि आपकी त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार हुआ है, इसके गुलाबी रंग, साथ ही इसकी लोच और चिकनाई में मदद मिलेगी। इस मामले में, मांसपेशियों की टोन भी महत्वपूर्ण है, जो ऐसे सत्रों के बाद बढ़नी चाहिए।

हृदय प्रणाली पर प्रभाव

हृदय प्रणाली पर इस तरह के जोड़तोड़ का सकारात्मक प्रभाव ऊतकों और अंगों दोनों में रक्त के पुनर्वितरण में परिलक्षित होता है। आंतरिक अंगों से रक्त त्वचा और मांसपेशियों में प्रवाहित होने लगता है। परिणामस्वरूप, परिधीय वासोडिलेशन देखा जाता है, जो बदले में हृदय के काम को बहुत सुविधाजनक बनाता है। ऐसे सत्र हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने, चयापचय में सुधार करने, ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन के अवशोषण को बढ़ाने और प्रणालीगत और फुफ्फुसीय परिसंचरण में भीड़ को कम करने में भी मदद करते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, हृदय की पंपिंग क्षमता में भी वृद्धि देखी गई है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की उमांस्काया विधि

एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपके बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी है! यह तथ्य बिना किसी अपवाद के सभी को पता है, यही कारण है कि प्रत्येक माँ किसी भी विधि की मदद लेने का प्रयास करती है जिसका उद्देश्य सीधे तौर पर शरीर की सुरक्षा को मजबूत करना है। इनमें से एक विधि प्रोफेसर की प्रणाली के अनुसार जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का एक्यूप्रेशर है। अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया. इस विधि में 9 बिंदुओं पर उंगलियों का प्रभाव शामिल होता है, जो बच्चे के शरीर पर स्थित होते हैं। इस विशेषज्ञ के अनुसार, ये बिंदु ही बच्चे के पूरे शरीर के काम के लिए जिम्मेदार होते हैं। उन पर प्रभाव आपको स्वरयंत्र और ब्रांकाई, नासोफरीनक्स, श्वासनली और कई अन्य अंगों के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इन क्षेत्रों की मालिश करते समय, त्वचा, टेंडन, उंगलियों और मांसपेशियों के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जिससे आवेग रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क तक पहुंचते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की सभी प्रणालियों और अंगों की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। उन्नत. इस तरह के जोड़तोड़ के प्रभाव में, बच्चे का शरीर इंटरफेरॉन जैसी अपनी दवाओं को संश्लेषित करना शुरू कर देता है, जो गोलियों और औषधि की तुलना में अधिक सुरक्षित होती हैं।

और यहाँ स्वयं बिंदुओं की सूची है:

• बिंदु #1: संपूर्ण उरोस्थि का क्षेत्र, जो ब्रांकाई, श्वासनली और अस्थि मज्जा के श्लेष्म झिल्ली के साथ घनिष्ठ संबंध में है। इस बिंदु पर मालिश करने से रक्त निर्माण में सुधार होता है और खांसी काफी हद तक कम हो जाती है;
• बिंदु #2: स्वरयंत्र, निचले ग्रसनी और थाइमस की श्लेष्मा झिल्ली से सीधे जुड़ा हुआ ( थाइमस). इसकी मालिश आपको प्रतिरक्षा कार्यों को विनियमित करने की अनुमति देती है;
• बिंदु #3: यह उन संरचनाओं के साथ संबंध में है जो रक्त की रासायनिक संरचना को नियंत्रित करते हैं, और स्वरयंत्र और ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्यों को भी मजबूत करते हैं। इसकी मालिश से चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और हार्मोन के संश्लेषण में भी वृद्धि होती है;
• बिंदु #4: स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली, पीछे की ग्रसनी दीवार और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ परस्पर जुड़ा हुआ। इसकी मालिश से धड़ और गर्दन, साथ ही सिर दोनों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है;
• बिंदु #5: 7वीं ग्रीवा और पहली वक्षीय कशेरुकाओं के क्षेत्र में स्थित है और अन्नप्रणाली, श्वासनली और ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ संबंध में है। इस बिंदु की मालिश करने से रक्त वाहिकाओं, ब्रांकाई, फेफड़े और हृदय की कार्यप्रणाली को बहाल करने में मदद मिलती है;
• बिंदु #6: पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब के साथ संबंध है। इस क्षेत्र की मालिश करने से नाक गुहा और मैक्सिलरी गुहाओं की श्लेष्मा झिल्ली में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़-तोड़ से नाक साफ हो जाती है और सामान्य सर्दी से राहत मिलती है;
• बिंदु #7: ललाट साइनस के श्लेष्म झिल्ली और नाक गुहा के एथमॉइड संरचनाओं के साथ-साथ मस्तिष्क के ललाट भागों से जुड़ा हुआ है। इस बिंदु पर मालिश करने से नाक के ऊपरी हिस्सों की श्लेष्मा झिल्ली, साथ ही मस्तिष्क के अग्र भाग और नेत्रगोलक के क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में सुधार करने में मदद मिलती है। परिणामस्वरूप, बच्चे की दृष्टि और मानसिक विकास दोनों में सुधार होता है;
• बिंदु #8: इस बिंदु की मालिश करने से, जो कान के ट्रैगस के क्षेत्र में स्थित है, सुनने के अंग और वेस्टिबुलर तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• बिंदु #9: हाथों पर स्थित होता है और शरीर के बहुत विविध कार्यों को बहाल करने में मदद करता है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि हाथ रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क दोनों के वर्गों से सीधे जुड़े हुए हैं।

बहती नाक और साइनसाइटिस के लिए

चिकित्सा की यह विधि बहती नाक या साइनसाइटिस के मामले में विशेष रूप से प्रभावी है ( पुरानी बहती नाक या तीव्र संक्रमण के कारण परानासल साइनस की सूजन) बच्चे को चिंतित करता है। ऐसे मामलों में विशेष जोड़तोड़ की मदद से, सबसे पहले नई चालों की धैर्यता को बहाल करना संभव है। अपनी तर्जनी की नोक से विशेष बिंदुओं पर मालिश करें। प्रक्रिया से पहले, हाथों को गर्म करना महत्वपूर्ण है ताकि किए गए जोड़तोड़ से बच्चे को असुविधा न हो। हम दक्षिणावर्त दिशा में घूर्णी गति करते हुए, "नाक बिंदु" पर उंगलियों को दबाते हैं।
इनमें से प्रत्येक बिंदु पर 20 से 30 सेकंड तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। इस तरह की मालिश केवल तभी निषिद्ध है जब मस्से, तिल, फुंसी या नियोप्लाज्म आवश्यक क्षेत्रों के क्षेत्र में स्थित हों।

खांसी होने पर

खांसी ऊपरी या निचले श्वसन पथ की बीमारी के लक्षणों में से एक है। अक्सर, यही लक्षण काली खांसी, उच्च रक्तचाप और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों में भी देखा जा सकता है। ऐसी मालिश करने से पहले, खांसी का सटीक कारण स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। कारण जानने के बाद, प्रभाव के आवश्यक बिंदु स्थापित करना संभव होगा। सबसे अधिक बार, उरोस्थि की रेखा पर स्थित बिंदुओं की मालिश की जाती है। उनमें से प्रत्येक की 1 से 2 मिनट तक मालिश करनी चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, धीरे-धीरे दबाव और घुमाव के साथ पथपाकर तकनीक का उपयोग किया जाता है।

पीठ दर्द के लिए

पीठ में दर्द के लिए, चिकित्सा का कोर्स आमतौर पर 10-12 सत्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है। पहले सत्र को हर दिन करने की सलाह दी जाती है, हालांकि, 5वीं प्रक्रिया के बाद, मालिश हर दूसरे दिन की जाती है। यदि तीसरे - पांचवें सत्र के बाद व्यक्ति को दर्द महसूस होना बंद हो जाता है, तो चिकित्सा का कोर्स रोक दिया जाता है। ऐसे मामलों में काठ या त्रिक क्षेत्र में स्थित बिंदुओं पर मालिश की जाती है। दर्द संवेदनाओं के एकतरफा स्थानीयकरण के साथ, केवल वे बिंदु जो दर्द वाले क्षेत्र में हैं, मालिश के अधीन हैं। अधिकतर मालिश अंगूठे से की जाती है। गंभीर रीढ़ की विकृति वाले रोगियों में चिकित्सा का ऐसा कोर्स स्पष्ट रूप से वर्जित है।

स्कोलियोसिस के साथ

स्कोलियोसिस ललाट तल में रीढ़ की पार्श्व वक्रता है। ध्यान दें कि यह विकृति काफी जटिल है, यही कारण है कि चिकित्सा के पारंपरिक तरीकों की मदद से इससे छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। इस रोग के जटिल उपचार की सहायता से ही वांछित प्रभाव प्राप्त करना संभव है, जिसका एक बिंदु एक्यूप्रेशर है। स्कोलियोसिस के साथ, विशेषज्ञ दर्दनाक बिंदुओं की तलाश करता है, जिसके बाद वह अंगूठे और मध्यमा उंगली की युक्तियों से उन पर कार्रवाई करना शुरू करता है। अक्सर, केवल 4 अंक ही विभिन्न जोड़-तोड़ के अधीन होते हैं। पहला, जिसे "बड़ा कशेरुका" कहा जाता है, 7वीं ग्रीवा कशेरुका की स्पिनस प्रक्रिया के तहत स्थित होता है और हृदय, रीढ़ और हड्डियों के काम को नियंत्रित करता है। दूसरे बिंदु को "मुड़ तालाब" कहा जाता था। यह उस रेखा के मध्य में स्थित होता है जो त्रिज्या और उलनार क्रीज के अंत को जोड़ती है। तीसरा बिंदु जिसे "हड्डियों का कनेक्शन" कहा जाता है, पहली और दूसरी मेटाकार्पल हड्डियों के बीच के अंतराल में होता है। और, अंत में, अंतिम बिंदु "दीर्घायु का बिंदु" पटेला से 4.5 सेमी नीचे और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1.5 सेमी बाहर की ओर स्थित है।

हकलाना ठीक करते समय

हकलाना एक भाषण विकार है जिसमें ध्वनियों या अक्षरों को बार-बार दोहराया जाता है। उसी उल्लंघन के साथ, भाषण में बार-बार रुकना और अनिर्णय देखा जाता है, जो इसके लयबद्ध प्रवाह का कारण बनता है। हकलाने के लिए ऐसी मालिश आपको भाषण के तंत्रिका विनियमन को बहाल करने की अनुमति देती है, और भाषण केंद्रों की अत्यधिक उत्तेजना को भी समाप्त करती है। ऐसे मामलों में विशेषज्ञ अक्सर 2 तरीकों का उपयोग करते हैं, अर्थात् पथपाकर और सानना। स्ट्रोकिंग में मध्य, तर्जनी या अनामिका के पैड के साथ गोलाकार आंदोलनों का उत्पादन शामिल होता है, लेकिन दबाव के साथ घूर्णी आंदोलनों के साथ सानना किया जाता है। गूंथते समय उंगली को उस स्थान से नहीं हटाया जा सकता। जितनी जल्दी आवश्यक बिंदुओं पर मालिश शुरू हो जाए, उतना अच्छा है। अगर समय रहते प्रक्रियाएं शुरू कर दी जाएं तो कुछ ही महीनों में बच्चा इस समस्या को भूल जाएगा।

सिरदर्द के लिए

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश करना विशेष रूप से प्रभावी होता है यदि दर्द पार्श्विका क्षेत्र में नोट किया जाता है और टिनिटस, धड़कन और चक्कर के साथ होता है। ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ पार्श्विका खात में स्थित एक बिंदु की मालिश करने की सलाह देते हैं, अर्थात् बाहरी श्रवण नहरों को जोड़ने वाली रेखा के साथ सिर की मध्य रेखा के चौराहे पर। यदि, सिरदर्द के साथ, आपको नाक से खून भी आ रहा है, तो आपको एक बिंदु पर मालिश करने की आवश्यकता है जो ललाट क्षेत्र में स्थित है, अर्थात् हेयरलाइन के ऊपर 2 अनुप्रस्थ उंगलियां और सुपरसिलिअरी मेहराब के ऊपर 4 अनुप्रस्थ उंगलियां। यदि आप टेम्पोरल क्षेत्र में दर्द से पीड़ित हैं, तो सिर के ललाट कोने में हेयरलाइन से 1.5 सेमी अंदर की ओर स्थित एक बिंदु ढूंढें और उस पर मालिश करें, लेकिन केवल बहुत धीरे से। सिर के पिछले हिस्से में दर्द के लिए पश्चकपाल गुहा के केंद्र में स्थित बिंदु पर मालिश करें। प्रत्येक भौंहों के मध्य से 1 अनुप्रस्थ उंगली के ऊपर माथे पर स्थित क्षेत्र की मालिश करने से ललाट भाग में दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

उच्च रक्तचाप के साथ

उच्च रक्तचाप के खिलाफ लड़ाई में, ऐसे जोड़तोड़ विशेष रूप से आवश्यक हैं, क्योंकि उनकी मदद से मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं दोनों की लोच बनाए रखना संभव है। इसके अलावा, बिंदुओं की मालिश आपको वनस्पति-संवहनी, न्यूरोहुमोरल, न्यूरो-रिफ्लेक्स और लसीका तंत्र शुरू करने की अनुमति देती है। ऐसे मामलों में मालिश केवल उंगलियों से ही की जा सकती है। मालिश पैरों, गर्दन, अग्रबाहुओं के साथ-साथ अधिजठर क्षेत्र में स्थित बिंदुओं पर होनी चाहिए। सभी जोड़-तोड़ मध्यमा, अंगूठे या तर्जनी से किए जाने चाहिए। सबसे पहले इसे दबाव से गूंथना चाहिए, इसके बाद दबाव से कंपन पैदा करते हैं.

दांत दर्द के लिए

दांत दर्द होने के कई कारण होते हैं और सभी मामलों में व्यक्ति किसी भी तरह से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है। एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ इस अप्रिय घटना से निपटने के लिए कई विकल्प प्रदान करते हैं। पहले विकल्प में अंगूठे और तर्जनी की हड्डियों के बीच स्थित एक बिंदु की मालिश करना शामिल है। इस बिंदु पर दूसरे हाथ के अंगूठे से तब तक मालिश करें जब तक यह लाल न हो जाए। पूरी प्रक्रिया में 3 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। एक अन्य विकल्प में बिंदु को तर्जनी से लगभग 5 बार और जोर से दबाना शामिल है, जिससे दर्द होता है। प्रेस नाखून बिस्तर के कोने से 2 - 3 मिमी बाहर की ओर तर्जनी के रेडियल पक्ष पर स्थित एक बिंदु पर होना चाहिए। एक और बात है, जिसकी मालिश करके आप दांत दर्द को भूल सकते हैं। यह बिंदु कलाई की सामने की सतह पर स्थित होता है, अर्थात् अंगूठे की तरफ निचली क्रीज से 1.5 सेमी नीचे। यहीं पर नाड़ी का निर्धारण होता है।

वजन घटाने के लिए

एक्यूप्रेशर को अतिरिक्त वजन से निपटने का एक उत्कृष्ट तरीका माना जाता है। बात यह है कि विशेष बिंदुओं के संपर्क से आप चयापचय को सामान्य कर सकते हैं, शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ कर सकते हैं और भूख को भी नियंत्रित कर सकते हैं। यह स्पष्ट है कि ऐसे परिवर्तन शरीर के कुल वजन में कमी में योगदान करते हैं। यह दृष्टिकोण अधिक खाने की स्थिति में अधिक वजन के मुख्य कारण को दूर करने में मदद करता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रतिदिन आवश्यक बिंदुओं पर कार्रवाई करें। अन्यथा, वांछित परिणाम के लिए लंबा इंतजार करना होगा। जहाँ तक स्वयं बिंदुओं की बात है, उनमें से केवल 5 हैं। पहला कान के साथ निचले जबड़े के जंक्शन पर स्थित है और भूख और भूख के लिए जिम्मेदार है। दूसरा टखने से 4 अंगुल ऊपर है। तीसरा कंधे और गर्दन के जंक्शन पर पाया जा सकता है। चौथा और पांचवां नाभि के किनारे पर 2 अंगुल की दूरी पर हैं। उन पर एक ही समय में प्रभाव पड़ना चाहिए.

स्तन वृद्धि के लिए

कमजोर लिंग के कई प्रतिनिधि अपने स्तनों को बड़ा करने का सपना देखते हैं। इस तरह की मालिश न केवल इसे बड़ा बनाने में मदद करेगी, बल्कि स्तन को लोच भी देगी। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी जोड़तोड़ कोमल नरम आंदोलनों के साथ किए जाने चाहिए। सत्र के दौरान आपको दर्द महसूस नहीं होना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है। अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए कई महीनों तक दिन में कम से कम एक बार उनकी मालिश करें। सही पॉइंट ढूंढना, मालिश करना जिससे आपके स्तन बढ़ें, इतना आसान नहीं है। सौर जाल से 13 सेमी गिनें, फिर इस बिंदु से 2 सेमी दूर जाएँ। इन बिंदुओं पर टेनिस बॉल से 30 सेकंड तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। एक छोटे से ब्रेक के बाद, हम प्रक्रिया दोहराते हैं, लेकिन हम इसे 1 मिनट तक जारी रखते हैं। इन बिंदुओं के अलावा गेंद से पैरों की भी मालिश करनी चाहिए।

अनिद्रा के लिए

यदि आप अनिद्रा से परेशान हैं, तो निम्नलिखित बिंदुओं पर सुखदायक मालिश करें:

• बिंदु #3: नाक के मध्य भाग;
• बिंदु संख्या 4 और 5: मुकुट पर, सममित रूप से स्थित है और सबसे ऊंचा है, साथ ही ऐसे बिंदु जो पीछे की ओर इसके नीचे 1-2 सेमी हैं;
• बिंदु #6: स्तनों के स्तर के ठीक नीचे स्थित, अर्थात् 1 - 3 सेमी, पेरिटोनियम के बगल में;
• बिंदु #7: खोखले में स्थित है, जो कोहनी के भीतरी मोड़ पर बनता है।

ऐसी मालिश देर दोपहर में की जानी चाहिए, क्योंकि इसका आराम प्रभाव पड़ता है।

थकी आँखों के लिए

आंखों की थकान के लिए एक्यूप्रेशर, सबसे पहले, इस क्षेत्र में तनाव को कम करेगा। ऐसे मामलों में, विशेष रूप से टॉनिक मालिश की जाती है, जो 2 से 5 मिनट तक चलती है। यह समय अक्सर सभी अप्रिय संवेदनाओं को भूलने के लिए पर्याप्त होता है। मसाज 3 प्वाइंट की होनी चाहिए. पहला सुपरसिलिअरी आर्च के केंद्र के ऊपर स्थित है, दूसरा एडम के सेब से 1 सेमी दूर स्थित है और तीसरा आंख की बिल्कुल जड़ पर स्थित है, अर्थात् आंख की रेखा के साथ मंदिर की ओर 1 सेमी।
उपयोग से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

यदि आप अपने हाथ को मुट्ठी में बंद कर लेते हैं, तो आपकी उंगलियों के पैड अनजाने में हथेली के केंद्र में एक बिंदु पर दबाव डालेंगे, जो अच्छी आत्माओं के लिए जिम्मेदार है। बस कुछ मालिश क्रियाएं और आप ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे।

यदि आप गर्म रहना चाहते हैं, तो ताप बिंदु मदद करेगा। यह मध्यमा उंगली के ऊपरी भाग के पैड पर स्थित होता है। इस क्षेत्र के संपर्क में आने से आप शरीर के माध्यम से गर्मी को जल्दी से "फैला" सकेंगे।

इसके अलावा, यह बिंदु चिंता की भावना के लिए जिम्मेदार है। इसे दबाने से उत्तेजना "गायब" हो जाएगी और उसकी जगह शांति और शिष्टता ले लेगी।

कुल मिलाकर, मानव शरीर पर लगभग 700 जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं। जादुई स्थानों की सबसे बड़ी संख्या हाथों, पैरों और कानों पर स्थित होती है। प्रत्येक बिंदु एक विशेष अंग के कार्य के लिए जिम्मेदार है। एक्यूप्रेशर (रिफ्लेक्सोथेरेपी) के परिणामस्वरूप, आप दर्द से राहत पा सकते हैं, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, शरीर में सूजन प्रक्रियाओं को रोक सकते हैं और यहां तक ​​कि वायरस और संक्रमण के प्रति प्रतिरोध भी बढ़ा सकते हैं।

डॉक्टरों के मुताबिक स्व-उपचार की इस पद्धति को प्राथमिक उपचार के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको बस बिंदुओं का सही स्थान और दबाव बल जानने की जरूरत है। वैसे, यदि आपको "महत्वपूर्ण" बिंदु की मालिश के दौरान हल्का दर्द या सुन्नता महसूस होती है, तो चिंतित न हों। यह इंगित करता है कि आप सही रास्ते पर हैं।

बिंदु या सुई?

कुछ लोग जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर दबाव की विधि की तुलना एक्यूपंक्चर से करते हैं। सुई उपचार के विपरीत, एक्यूप्रेशर के लिए गहन चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। संकेतित बिंदुओं के साथ चित्र को देखना और विधि को स्वयं आज़माना पर्याप्त है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया दर्द रहित और बाहरी रूप से सुरक्षित है।

किसी बिंदु पर दबाव कैसे डालें

चीनी कार्रवाई की डिग्री को तीन तरीकों से उपचार बिंदुओं में विभाजित करते हैं:

• तीव्र दर्द और प्राथमिक उपचार के लिए, बिंदु की हल्की गोलाकार मालिश के उपयोग का संकेत दिया जाता है, जो हाथ की तर्जनी की नोक से की जाती है। मालिश की अवधि एक से पांच मिनट तक है;
• हालाँकि, पुरानी बीमारियों में, व्यक्ति की सामान्य स्थिति के आधार पर, मध्यम शक्ति के एक्यूप्रेशर का उपयोग करना सबसे अच्छा और सबसे विश्वसनीय है। दिन भर में कई बार मालिश करने की सलाह दी जाती है। अवधि - तीस (परिस्थितियों के आधार पर) सेकंड तक;
• मजबूत दबाव मुख्य रूप से अंगूठे की मदद से उत्पन्न होता है। हालाँकि, विशेष मामलों में अन्य विकल्प भी संभव हैं। जब शरीर पर वांछित बिंदु मिल जाए, तो तर्जनी या अंगूठे की नोक से त्वचा को हल्के से स्पर्श करें, फिर उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, त्वचा को त्वचा या मांसपेशियों के ऊतकों के सापेक्ष दो क्रांतियों की लय में घुमाएं। दूसरा। ऐसे में आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि उंगली हमेशा शरीर के एक (आवश्यक) बिंदु पर ही रहे। बिंदुओं पर सममित दबाव के साथ, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

हाथ

अपने ब्रश को देखो.
अंगूठा सिर और गर्दन है।
हथेली - शरीर और आंतरिक अंग।
तर्जनी और मध्यमा उंगलियां हाथ और पैर का प्रक्षेपण हैं।
इस मामले में, दाहिना हाथ शरीर के दाहिने आधे हिस्से के लिए जिम्मेदार है, बायाँ - बाएँ के लिए।

हृदय बिंदु
आप छोटी उंगली के ऊपरी भाग के पैड को दबाकर दिल की धड़कन को सामान्य कर सकते हैं।

शीर्ष बिंदु
यदि आपको सिरदर्द है, तो अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच के क्षेत्र की मालिश करने का प्रयास करें। अंगूठे को हाथ के पिछले हिस्से पर और तर्जनी को हथेली (जीवन रेखा के मध्य) पर रखें। त्वरित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको एक निश्चित बल के साथ 2-3 मिनट तक बिंदु पर मालिश करने की आवश्यकता है। दबाने पर दर्द हो तो बात मिल जाती है.

दांत दर्द
दांत दर्द के लिए, अपनी तर्जनी के नीचे अपने हाथ के पीछे स्थित बिंदु को रगड़ने का प्रयास करें। मालिश अस्थायी रूप से दर्द से राहत दिलाएगी, लेकिन कारण को प्रभावित नहीं करेगी।

कामुकता का बिंदु
अजीब बात है, लेकिन यह बिंदु दाहिने हाथ की अनामिका पर स्थित होता है, जिस पर वे शादी की अंगूठी पहनते हैं। दबाव का स्थान नाखून के आधार के ठीक नीचे होता है। ऊर्जा बिंदु की हल्की मालिश से विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण बढ़ेगा।

जननांग क्षेत्र का बिंदु
मूत्रजनन क्षेत्र की विकृति के लिए, अनामिका और मध्यमा उंगलियों के ट्यूबरकल के बीच स्थित बिंदु को सक्रिय करने का प्रयास करें। दबाव के साथ दर्द सूजन प्रक्रिया के विकास को इंगित करता है।

भलाई का बिंदु
सामान्य स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए, अपनी कलाइयों को रगड़ें। यहां शरीर में बलों और ऊर्जा के संतुलन के लिए जिम्मेदार बिंदु हैं। कभी-कभी इस बिंदु पर प्रभाव की तुलना कंट्रास्ट शावर से की जाती है: इतना प्रभावी प्रभाव।

ठंडा
बहती नाक, गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए उंगलियों की मालिश करने से मदद मिलेगी। दिन में बस कुछ बार ऐसी मालिश करें और आप महसूस करेंगे कि बीमारी कैसे कम होने लगती है।

दृष्टिकोण
मध्यमा उंगली का मध्य भाग हमारी आंखों के लिए जिम्मेदार होता है। दिन के दौरान, खासकर यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो इन जगहों पर मालिश करें। इससे आंखों की थकान दूर होगी।

कर्ण-शष्कुल्ली

कान की मालिश बचाव सेवा के बराबर है: जल्दी और कुशलता से। बिंदुओं पर प्रभाव तनावग्रस्त स्थिति के दौरान आराम करने या खुश होने, थकान दूर करने या ठीक होने में मदद करेगा।

जाग्रत प्रभात बिंदु
कानों की हल्की मालिश आपको सुबह जल्दी उठने में मदद करेगी। इसमें लोबों का वार्म-अप (खींचना, गोलाकार गति) जोड़ें और आप पहले से कहीं अधिक प्रसन्न हो जाएंगे।

टी आरामदायक नींद बिंदु
लोब को उसके आधार पर (कठोर उपास्थि के करीब) दक्षिणावर्त 3-4 मिनट तक मालिश करें। मालिश आपको शांत और आराम करने में मदद करेगी।

दृष्टिकोण
इयरलोब का मध्य भाग हमारी आंखों के लिए जिम्मेदार होता है। इस स्थान की मालिश करने से थका देने वाले काम के बाद शीघ्र आराम और स्वास्थ्य लाभ मिलता है।

दांत दर्द का बिंदु
कान के ऊपरी किनारे पर, जहां दांत दर्द करता है, 5 मिनट तक मालिश करने से दर्द दूर हो जाता है।

हृदय और फेफड़ों का बिंदु
इन बिंदुओं को ढूंढना आसान है: टखने के अंदर, सिर के पीछे के करीब। इस स्थान पर तर्जनी उंगली दबाने से हृदय की मांसपेशियों और फेफड़ों का काम उत्तेजित होता है। मालिश अतालता, उच्च रक्तचाप, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के लिए प्रभावी है।

धूम्रपान के विरुद्ध संकेत
इयरलोब के ठीक ऊपर, टखने के निचले हिस्से में उपास्थि पर दबाव डालने से निकोटीन की मानसिक लत को कम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, मालिश से तंबाकू के धुएं के प्रति घृणा पैदा होती है।

पैर

मुझे लगता है कि आपने देखा होगा कि कैसे पैरों की मालिश से आप कुछ अंगों के साथ संबंध महसूस करते हैं। यह सामान्य है, क्योंकि पैर हमारे शरीर के संवाहक हैं। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की सबसे बड़ी संख्या यहाँ स्थित है। इसलिए, आत्म-मालिश सुबह शुरू होती है, जब हम बिस्तर से उठते हैं, और तब समाप्त होती है जब हम बैठते हैं या लेटते हैं।

कान-नाक-गला बिंदु
यदि आपके पैर गीले हो जाते हैं, यदि आपकी नाक बह रही है और गले में खराश है, तो अगले पैर और पैर की पार्श्व सतह की मालिश करने से शरीर को गर्माहट मिलेगी और दर्द को शांत करने में मदद मिलेगी।

मैक्सिलरी साइनस बिंदु
पैर की उंगलियों (बड़े पैर की उंगलियों को छोड़कर) को गर्म करने से साइनसाइटिस या साइनसाइटिस से राहत मिलती है। रोग की तीव्रता के दौरान मालिश विशेष रूप से उपयोगी होती है।

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