Что такое артроз плечевого сустава 1 степени. Артроз плечевого сустава — как проявляется и чем лечить. Упражнения при артрозе.

Лечение артроза плечевого сустава имеет 4 цели:

— Снятие боли и воспаления;

— Восстановление и пропитывание хрящевой ткани сустава;

— Возвращение полноценной подвижности плечу.

Основное внимание при лечении артроза следует направить на поиск компетентного врача, который назначит КОМПЛЕКС мер для лечения, обеспечение и выполнение этого комплекса.
Рана закрыта слоями. Простые прерывистые швы на коже предпочтительнее, когда ожидается значительный дренаж или когда может быть повреждено заживление ран. Сноска 2: суставной хрящ оценивается с помощью предоперационных рентгенограмм и при хирургическом вмешательстве с помощью пальпации при наблюдении и при прослушивании звука, когда он поражается небольшим тупым лифтом: тонкий хрящ или голова кости вызовут движение лифта, пока нормальный хрящ будет давать только Тусклый «удар».

Сноска 3: Часто при дегенеративных заболеваниях суставов и при артропатии капсулорфофии задняя половина глоченой вогнутости размывается, лишая плечо эффективной гленоидной дуги. Таким образом, даже если на передней половине гленоида существует отличный суставной хрящ, плечевая гемиартропластика не может быть стабильной без этой задней гленоидной губы.

Со своей стороны помочь лечению артроза плечевого сустава вы можете отказом от курения и соблюдением несложной диеты, способствующей сохранению целостности костной и хрящевой ткани.

Лечение

Для лечения артроза плечевого сустава применяют следующие медицинские препараты.

Для устранения боли и воспаления:

Нестероидные средства (НПВП) в виде мазей, гелей, таблеток: Диклофенак, Мелоксикам, Пироксикам, Бутадион, Кетопрофен, Нимулид и другие.

К преимуществам препаратов этой группы относится их быстрая способность погасить воспаление и связанную с ней боль, но применение этих средств – НЕ лечение артроза.

Сноска 4: При выполнении гемиартропластики целью является восстановление грубой суставной поверхности до ее нормального расположения и конфигурации. Поскольку гленоид не заменяется радиусом размера и ориентацией поверхности протезного плечевого сустава, необходимо дублировать исходную биологическую плечевую головку. При необходимости детали нормальной анатомии головного мозга пациента могут быть лучше всего получены из рентгенограмм противоположного плеча.

В этой ситуации протезная плечевая головка захватывается вертлужно-подобным гнездом, состоящим из эродированного верхнего гленоида, коракоида, коракоакромиальной связки и акромиона, при условии, что эти структуры не были принесены в жертву акромиопластикой. Протезная плечевая суставная поверхность и бугристость должны обеспечивать гладкую конгруэнтную поверхность, чтобы спариваться с этой аркой. Достижение этой цели требует внимания к выбору и позиционированию плечевого компонента и к ваянию бугристости.

Недостатками этого вида лекарств являются их вредное воздействие на кроветворную систему организма, состояние слизистых покровов желудка и пищевода.

Результат их длительного применения – блокировка синтеза протеогликанов, обеспечивающих поступление жидкости в хрящевую и межсуставную ткань, развитие обезвоживания сустава и ускорение его разрушения.

Лучшим выбором является плечевой протез, который дублирует размер и положение плечевой головки, которая вырезана. Большая гладкая область контакта с суставами, достигнутая в этой процедуре, по-видимому, несет ответственность за ее успех в восстановлении комфорта и функции в сложной проблеме артропатии слезной ткани манжеты. Сноска 6: Чтобы гленоид стабилизировал плечевую голову против поперечных нагрузок, она должна хорошо поддерживаться костью под ней. Клинические наблюдения свидетельствуют о том, что первичный механизм расщепления гленоида осуществляется через механизм качающейся лошади при применении эксцентриковых нагрузок.

Поэтому данные препараты должны подбираться врачом и принимать их дольше, чем назначено опасно.

Негормональные обезболивающие крема и мази на растительной основе снимают боль в суставе, на поверхность которого наносятся: Меновазин, Никофлекс, Апизартрон, Кармолис.

Гормональные инъекции кортикостероидов (Гидрокортизон, Кеналог, Флостерон, Целестон, Дипроспан) применяют для быстрого снятия сильных болей и вводятся врачом непосредственно в сустав.

В серии из 10 трупных гленоидов авторы изучили влияние препарата гленоидной кости на устойчивость неклинического гленоидного компонента толщиной 3 мм с диаметром кривизны 60 мм на поверхности, прикрепленной к кости. Чтобы подчеркнуть эффект подготовки поверхности гленоида, компонент был прикреплен к костному гленоиту только с одним гибким нецементированным центральным стержнем. Компонент был нагружен эксцентриковой силой 200 ньютонов, приложенной под углом 14 градусов с осевой линией сальмоида. В то время как компонент был загружен, колебание компонента по отношению к кости и деформация или деформация компонента измерялись с помощью преобразователей смещения.

Цель гормональных инъекций – снижение реакции воспаления в ответ на разрушение сустава.

На основание артроза – разрушение хряща – они не влияют, а значит не лечат.

Питания хрящевой ткани Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроксид, Артродарин, Дона, Структум) – это препараты, которые, воздействуя на причину болезни, лечат её.

Стабильность компонента измерялась последовательно после трех разных гленоидных препаратов. Подготовка с использованием расширителя с диаметром кривизны 60 мм, центрированным в отверстии вдоль осевой линии сальмоида. Сферическое расширение значительно уменьшало как колебание, так и деформацию гленоидного компонента с эксцентричной нагрузкой по сравнению с двумя другими методами подготовки кости. Вероятно, еще больший прирост стабильности будет нарастать при концентрическом расширении в деформированном костном гленоиде, таком как обнаруженный при дегенеративном заболевании суставов. Это исследование демонстрирует, что точный контур кости, подходящий для задней части гленоидного компонента, обеспечивает превосходную поддержку протеза даже без потенциальных преимуществ фиксации с использованием нескольких штифтов килями цементных винтов или тканевого вливания.

Кюретаж суставного хряща.
Тщательное заусенивание кости вручную, чтобы подогнать заднюю часть компонента.

Сферическое развертывание вдоль центральной линии анатомического гленоида имеет два важных преимущества.

Их действующие вещества: гиалуроновая кислота, хондроитин сульфат, глюкозамин останавливают разрушение хрящевой ткани, улучшают структуру и гибкость имеющихся хрящей, стимулируют рост новых клеток хрящевой ткани.

Обратите внимание, применение хондропротекторов имеет смысл при лечении 1 и 2 стадий артроза плечевого сустава, то есть, при частичном сохранении хряща, на более поздних этапах оно бессмысленно.

Врожденные или приобретенные дефекты

Он нормализует гленоидную версию и обеспечивает поддержку «косой спины» гленоидного компонента с возможностью оптимальной стабильности и переноса нагрузки без использования металлической подложки. Сноска 7: Геногумеральная артропластика предоставляет хирургу возможность контролировать форму протезированной вогнутости гликоида. Глубина вогнутости гленоида связана с размерами лица гленоида и радиусом набора кривизны. При заданном радиусе кривизны поверхности сустава более крупные компоненты глубже, чем меньшие.

Заметное улучшение хондропротекторы приносят через 3-4 месяца после начала приёма, их курс может составить несколько лет с перерывами, конечно.

минерализации костной ткани Витаминно-минеральные комплексы, обеспечивающие правильный обмен минералов и их распределение в надкостнице: Кальцимин, Биовиталь гель, Центрум кальций, Берокка с кальцием и магнием.

Приём медицинских препаратов важно сочетать с физиотерапевтическими процедурами, так как они позволяют получить максимум пользы от них, сократить время и дозы их применения, а значит, избежать побочных эффектов, которые далеко не безобидны.

Для заданных компонентов гленоида размер с меньшим радиусом кривизны глубже, чем у более крупных радиусов кривизны поверхности сустава. Если гленоидный и плечевой радиусы кривизны равны, голова будет удерживаться точно в центре сжатием вогнутости; Перевод не может произойти, если только плечевая голова не может подняться из ямки. Хотя это плотное соответствие обеспечивает отличную стабильность, он имеет потенциальный недостаток, заключающийся в том, что смещение нагрузок, приложенных к плечевой кости, будет полностью передаваться в гленоид, а оттуда - к интерфейсу гленоидной кости.

Чего избегать в ходе лечения:

— Нагрузки на больное плечо и позвоночник в целом;

— Перегревов и переохлаждений конечностей;

— Пропуска приёма лекарств и физиопроцедур.

Физиотерапия

Физиотерапия для уменьшения боли.

СУФ-облучение – воздействие на сустав средневолнового ультрафиолетового облучения до лёгкого покраснения поверхности кожи.

Данное влияние снижает чувствительность нервного волокна поражённого сустава, уменьшает количество болевых импульсов в головной мозг, за счёт чего ощущение боли заметно снижается.

В биологическом гленоиде соответствие суставного хряща и гленоидной губы обеспечивает ударную абсорбцию для этих поперечных смещающих нагрузок. Поскольку полиэтилен намного жестче хряща и губы, это поглощение шока отсутствует в протезированной артеплопластике. Таким образом, гликоидная фиксация подвергается риску значительных пиковых нагрузок, когда поверхности сальника и плечевого сустава полностью соответствуют друг другу.

Некоторая степень ударного поглощения может быть обеспечена небольшим рассогласованием между плечевым и гленоидным радиусами кривизны, которые имеют меньший размер. Это позволяет сделать некоторый перевод, прежде чем плечевая голова должна подняться из ямки. Это также является компромиссом в том, что степень несоответствия уменьшает площадь контакта и увеличивает контактное давление с потенциальным риском отказа полиэтилена. Согласно модели конечных элементов с использованием обычного полиэтилена площадь поверхности контакта с нагрузкой типичного веса тела 625 Ньютонов, как было предсказано, резко уменьшалась с увеличением степени радиального рассогласования.

Применимо на 1, 2 и 3 стадиях артроза.

При лечении артроза плечевого сустава интенсивность облучения от 6 до 9 доз, количество процедур: 5-6, проведение: ежедневно или через день.

Снижения воспаления

Низкоинтенсивная УВЧ-терапия останавливает распространение воспаления на мышцы и соседние с суставом ткани, стимулирует кровообращение и уменьшает отёчность в больном суставе.

Применима на 1-2 стадии артроза.

Хруст при движении в суставе

Это падение площади контакта приводит к соответствующему увеличению контактных напряжений. При нагрузках 625 ньютонов контактное напряжение превышает предсказанное предел текучести для обычного полиэтилена, когда радиальное рассогласование превышает 0 мм.

Сноска 8: Простое исследование трупы продемонстрировало практический метод нормализации ориентации гленоида. Центр лица гленоида находился в каждой из десяти нормальных трупных лопаток. Затем сверло было вставлено перпендикулярно лицу, начинающемуся в центре лейкоида. В каждом случае сверло возникало из передней гленоидной шейки в боковом аспекте подколенной ямки в точке, расположенной посредине между верхним и нижним краями лопатки. Это место известно как «центрирующая точка». Этот момент легко пальпируется при хирургии артропластики после того, как было выполнено переднее капсульное высвобождение.

Длительность каждой процедуры: 5-15 минут, количество процедур: 10-15, проведение: ежедневно.

Максимальной эффективности достигают в сочетании с гормональными инъекциями.

Высокоинтенсивная сантиметровая физиотерапия оказывает на сустав тепловое воздействие, улучшающее кровоснабжение вокруг сустава и в хрящевой ткани внутри него. «Подогретая» таким образом интенсивность работы капилляров и лимфатических сосудов убирает из сустава продукты воспалительного процесса, из-за чего воспаление уменьшается, а питание хряща качественно улучшается.

Применимо на 1-2 стадии артроза при отсутствии синовита.

Лечение лекарственными средствами

Линия, соединяющая его с центром лицевой поверхности, представляет собой нормализованную осевую линию кленоида. Ориентация протезного гленоида на эту нормализованную осевую линию лейкола позволяет хирургу исправить патологическую гленоидную версию, которая часто встречается при дегенеративных заболеваниях суставов и других условиях, требующих артропластики плеча.

Нарушение обмена веществ

Сноска 9: Хорошая посадка и заполнение плечевой кости часто обеспечивают надежную фиксацию без цемента, но прижимная арматура повышает риск перелома плечевого сустава. Должен ли быть изолирован медуллярный канал, чтобы предотвратить проникновение полиэтиленового мусора, остается теоретическим соображением.

Длительность каждой процедуры: 15-20 минут, количество процедур: 12-15, проведение: ежедневно или через день.

Восстановления хрящевой ткани

Высокоинтенсивная высокочастотная магнитотерапия – локальное прогревание больного сустава и окружающих его связок на 9-10 см вглубь от поверхности кожи. Прогревание сустава делает кровообращение в нём более интенсивным, уменьшает отёки, повышает клеточный иммунитет, запускает механизм восстановления хрящевой ткани.

Применима на 1 и 2 стадии артроза при отсутствии синовита и изменений строения тканей возле сочленения сустава.

Распространенность и причины плечевого артроза

Сноска 10: Используя эту ось в качестве ссылки, были измерены несколько геометрических параметров в десяти трупах в возрасте от 37 до 78 лет. Результаты показаны в таблице 16. Для компонентов, которые плотно прилегают к медуллярным каналам, изменения в плечевой версии должны происходить вокруг ортопедической оси. Это не позволяет обеспечить большую широту в версии, если необходимо оптимизировать плечевую суставную поверхность. По этой причине и из-за того, что центр вращения головы находится близко к ортопедической оси, мягкое натяжение ткани существенно не изменяется при изменении плечевого варианта.

Длительность каждой процедуры: 10-15 минут, количество процедур: 7-10, проведение: ежедневно или через день.

Грязелечение кроме восстановления хрящевых тканей и синовиальных оболочек улучшает кровоснабжение и питание сустава и мышечных тканей, прилегающих к нему, что облегчает движение рукой и увеличивает его амплитуду.

Длительность каждой процедуры: 15-30 минут при температуре грязевой массы 42 С, количество процедур: 10-20, проведение: ежедневно, через один или через два дня.

Стабильность и прочность достигаются путем: нормализации положения и ориентации поверхности сальника и плечевого сустава, так что полный контакт поверхности происходит во всем полезном диапазоне движения суставов. Подробно изучили влияние геометрии детали суставной поверхности на степень поверхностного контакта гленогумерального сустава. Они обнаружили, что для некоторых коммерчески доступных протезных комбинаций нет никакого положения, в котором существует полный контакт поверхности, тогда как другие предлагают 117-градусный ряд положений. Они указали, что в диапазоне положений, где существует полный контакт поверхности, нет возможности для прилегания плечевой кости или окружающих мягких тканей к краю гленоида. Кроме того, в этом диапазоне общая площадь контакта - это максимальное давление соединения, минимальное, а соединение обеспечивает максимальную стабильность. Напротив, вне диапазона полного поверхностного контакта край гленоида может упираться в плечевую кость или мягкую ткань, возникает повышенное давление контакта в суставах и может возникнуть нестабильность. Выбирая и позиционируя новую поверхность сальникового соединения, чтобы иметь эффективные дуги, чтобы сбалансировать диапазон сил реакции чистого плечевого сустава, которые обычно встречаются. Восстанавливая нормальную сжимающую мышечную силу, освобождая восстановление равновесия и восстановление мышц манжеты. Дельтоид является самым важным двигателем артропластики плеча. Необходимо поддерживать целостность вставки его источника и нервной системы. Этого легче всего достичь, осторожно приближаясь к суставу через дельтопекторный интервал, а также идентифицируя и защищая подмышечный нерв как спереди, так и медиально, когда он пересекает подлопатку и нижнюю капсулу и бок, когда он выходит из четырехугольного пространства и обматывает бугорки на глубокой Поверхность дельтоида. Реабилитация дельтоиды имеет решающее значение для активного движения после артропластики. Механизм манжеты ротатора находится под угрозой в артропластике плеч по нескольким причинам. Судороги манжеты подвергаются риску во время операции, потому что плечевой срез должен быть близок к их введению в бугорки выше и сзади. Плечевой разрез, сделанный при чрезмерной рекрусии, скорее всего, отделит манжету назад, а срез, сделанный слишком низко на плечевой кости, скорее всего, отделит манжету. Переполнение сустава прикладывает манжету под натяжение, когда рука вводится или вращается. Большинство артропластий плеча выполняются для пожилых людей, у которых качество ткани манжеты может быть скомпрометировано не только из-за возрастных изменений, но и из-за неиспользования, вызванного хронической гленогумральной шероховатостью. Артропластика плеча может быстро восстановить движение и гладкость к суставу, предъявляя новые и существенные требования к ткани из затушеванной манжеты. Таким образом, программа реабилитации и действия пациента после артропластики должны постепенно увеличивать нагрузку на манжету, позволяя тканевому эффекту со временем ужесточиваться. Если во время артропластики существует дефект манжеты, необходимо выполнить ремонт манжеты кости при условии, что количество и качество ткани манжеты достаточны, чтобы обеспечить безопасный ремонт под физиологическим напряжением с кронштейном сбоку. Если эти условия не выполняются, попытка ремонта манжеты может оказаться неоправданной. Если выполняется ремонт манжеты или фиксация из бугристостей выполняется реабилитация после того, как артропластика должна быть резко изменена, чтобы обеспечить надежную привязку механизма манжеты к плечевой кости до того, как разрешено активное использование. Гарантируя, что капсульные связки, которые не являются слишком короткими или слишком свободными. Эти соображения имеют решающее значение. Недавние сообщения свидетельствуют о том, что почти третья часть скелетных нарушений связана с хронической гленогумеральной нестабильностью после артропластики плеча. Гладкость обеспечивается: вставкой гладких поверхностей протезного сустава, управляющих шероховатостью шероховатого шероховатого движения, осуществляющими немедленное послеоперационное движение, чтобы предотвратить нежелательное образование рубцов. Раннее послеоперационное движение не только уменьшает вероятность образования адгезии, но и увеличивает прочность ремонта мягких тканей. Остеоартрит плеча - это прогрессивно дегенеративное заболевание, которое не может быть отменено.

Диета

Употреблять продукты:

с витамином А – сырая морковь + растительное масло, тыква, масло шиповника, облепихи, льна, зародышей пшеницы.

Достаточное количество этого витамина обеспечивает синтез межсуставной жидкости, не допускает её переизбытка или недостатка;

с витамином Д – печень животных, желток яиц птицы.

Этот витамин не допускает разрушение кальция в его транспортной и активной формах, защищает костную ткань от разрушения;

с кальцием – зелёные овощи, молочные и кисло-молочные продукты, последние, для максимального усвоения, лучше кушать во 2 половине дня.

Не употреблять:

Поваренную соль, так как она вымывает кальций из костной ткани и суставной жидкости.

Спиртное, так как оно блокирует переход кальция из транспортной формы в активную.

Маргарин и сдобную выпечку на его основе, поскольку транс-жиры блокируют витамин К, который обеспечивает синтез витамина Д, что деминерализует костную ткань.

Однако, если вы питаетесь правильно, а костная и суставная ткань продолжает разрушаться, это указывает на нездоровье печени, которая не может полноценно синтезировать питательные вещества.

Народное лечение

Наиболее часто из аптечки природы при заболеваниях артрозом плечевых суставов выбирают мази на основе животных жиров, спиртовые растирки для компрессов, водные настойки для приёма внутрь.

Облегчают состояние и ванны с лекарственными травами, и пропаривание в бане с эфирными маслами.

Но нужно понимать, что ни одно лекарственное растение, жир, вода или пар не восстанавливают повреждённую хрящевую ткань, а только снимают болевой синдром, потому могут применяться исключительно как часть комплексной терапии, назначенной врачом!

Гимнастика

Комплекс упражнений назначается специалистом (лечащим врачом или физиотерапевтом) после полного устранения воспаления в суставе, восстановления хрящевой ткани внутри него и возобновления возможности без затруднений выполнять повседневно необходимые движения.

Подбор набора упражнений сугубо индивидуален, нагрузка не должна быть чрезмерной, разрушать недавно восстановленные ткани хряща, приносить болевые ощущения.

Только всеохватывающее лечение, достигающее всех целей, может обеспечить длительную ремиссию и остановить развитие артроза!

Артроз плечевого сустава (другое название – омартроз) представляет собой заболевание, характеризующееся поражением сустава этой области. Повреждённый сустав постепенно разрушается, доставляя пациенту не только болевые ощущения, но и существенно ограничивает движения руки в целом.

Начальные стадии недуга врачи рекомендуют лечить в домашних условиях, потребление большого количества медикаментов пагубно сказывается на организме, в то время как народные средства показывают отличные результаты, не вызывая побочных эффектов. Именно о домашних методах борьбы с заболеванием пойдёт речь далее.

Причины возникновения заболевания

Артрозом страдают в большинстве случаев люди пожилого возраста. Согласно статистическим данным, около 10% людей до 65 лет страдают недугом, у пациентов после 75 лет заболеваемость артрозом составляет около 90%. Аспект связан с возрастными изменениями в тканях, хрящах, изношенности суставов.

Медики выделяют несколько возможных причин возникновения плечевого артроза:

генетический фактор. Учёные склоняются к тому, что некоторые люди, имеющие родственников с артрозом суставов плеча подвержены аналогичному недугу во много раз больше, чем люди, которые таких родственных связей не имеющих;
аутоиммунные заболевания. Защитные силы организма – сложная система, сбои в её работе провоцируют агрессивное уничтожение своих же клеток, в том числе суставов;
чрезмерные физические нагрузки. Болезнь часто становится результатом профессиональных занятий спортом;
различные травмы. Даже небольшие повреждения со временем могут привести к плачевным последствиям;
нарушения кровообращения. Недостаток питательных веществ пагубно сказывается на работе сустава;
преклонный возраст. Пожилые люди чаще других страдают недугами опорно-двигательного аппарата. Это связано с физиологическим процессом старения, истощением суставов.

Важно! Какой бы ни была причина появления артроза сустава плеча, немедленно займитесь устранением проблемы. Запущенные случаи не поддаются консервативным методам, требуется хирургическое вмешательство.

Характерные признаки и симптомы

Клиническая картина артроза плечевого сустава проявляется постепенно. Течение недуга длительное, в начале его развития пациент может ничего не ощущать или симптомы удачно маскируются под простую усталость. На артроз сустава плеча чаще всего указывают такие признаки:

боль. Обычно она тупая, ощущаются приступы в ночное время или после физических нагрузок. Иногда болевой синдром проявляется во время резкой смены погодных условий;
характерный хруст. Его связывают с отложением солей в больном суставе. Изначально звук тихий, со временем приобретает отчётливость, сопровождается болями;
сложности с двигательной функцией. Пациентам трудно справиться с повседневными обязанностями, со временем двигать плечом становится всё труднее;
припухлость. Является результатом воспалительного процесса, началом течения артроза. Также отмечается отвердение сустава, лёгкое покраснение кожных покровов вокруг него.

Заметив любой вышеперечисленный симптом, посетите доктора, немедленно займитесь решением проблемы.

Методы лечения в домашних условиях

Чем и как лечить артроз плечевого сустава? Начальные стадии заболевания поддаются терапии в домашних условиях. Предварительно обязательно проконсультируйтесь с опытным специалистом, следуйте его рекомендациям. Самостоятельно можно прибегнуть к особым методам, которые используются в качестве вспомогательной терапии к медикаментозному лечению, физиопроцедурам.

Существует множество различных методик, которые быстро справляются с болевым синдромом, ускоряют процесс выздоровления, возвращают подвижность больному суставу. Необходимый курс домашней терапии подбирается индивидуально, этим занимается опытный специалист. Самостоятельно принимать такие решения медики не рекомендуют.

Особый рацион и правила питания

Питание играет немаловажную роль в укреплении суставов, запуске регенерации хрящевых тканей. Налегайте на свежие овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, бобовые, рыбу. Исключите поступление в организм жирной пищи, солёных продуктов, фастфуда и газированных напитков. Откажитесь от полуфабрикатов, эти продукты содержат много жиров, которые негативно сказываются на общем состоянии человека.

Соблюдение правильного рациона помогает снизить вес, что снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Немаловажную роль играет употребление кисломолочных продуктов, активные вещества в них насыщают кости минералами и витаминами, укрепляя суставы пациента. Правильное питание благотворно сказывается на работе всех органов и систем человека.

Артроз чаще всего возникает на фоне возрастных изменений в суставе плеча. Остановить процесс старения невозможно, но вполне реально его замедлить. Умеренные физические нагрузки, правильно питание, регулярный осмотр у терапевта или ортопеда снизят шансы возникновения артроза или отсрочат его появление на некоторое время.

Избегайте травматизации, аккуратно занимайтесь спортом, следите за своими ощущениями. Любые неприятные симптомы – сигнал к походу к доктору. Своевременно выявленный недуг хорошо поддаётся лечению, удаётся сохранить сустав, что обеспечивает безболезненное движение плечом. Берегите здоровье, заботьтесь об опорно-двигательном аппарате.

В этом видео специалист по оздоровлению опорно-двигательного аппарата демонстрирует несколько эффективных упражнений, которые помогут излечить артроз плечевых суставов:

Внимание! Только СЕГОДНЯ!

Статьи по теме