Sindirim problemi. Sindirim sorunları: nedenleri, belirtileri, tedavisi

Doğa insanın icabına baktı ve ihtiyacımız olan yeterli vitamin ve mikro elementleri alabilmemiz için sindirim sistemini yarattı. Ancak, gastrointestinal sistemde fonksiyon bozukluğu, sindirim problemleri vardır.

İnsan sindirim sistemi çok büyük bir baskı altındadır, büyük miktarlarda çeşitli yiyecekleri işlemesi gerekir. Sağlıklı bir insanda bile olabilen bir gıda yetersizliği vardır, ancak çoğu zaman gastrointestinal sistemin bir hastalığıdır.

Sağlıklı bir insan bile, karın, mide ekşimesi, şişkinlik, ereksiyon ve şişkinlik hissi ve rahatsızlık hissini yaşayabilir. Bazen tıbbi muayene gastrointestinal sistemden herhangi bir ihlal ortaya çıkarmaz, ancak hasta hoş olmayan hisler yaşamaya devam eder.

İnsanlarda sindirim süreci

Gastrointestinal sistemin çalışması etkili sindirim sağlamalıdır. Bu içerir: mide ve bağırsakların peristalsis süreçleri, safra ve hidroklorik asit üretimi, enzimler. Mikroflora önemli bir rol oynar.

İnsan vücudundaki sindirim süreçlerinin nasıl gerçekleştiğini düşünün. Yedikten sonra midenin ve ince bağırsağın duvarlarının kasları ritmik olarak büzülmeye başlar. Bu birkaç saat için olur. Gıda sindirim suları, safra, enzimler ile karıştırılır, bağırsak duvarlarının normal olarak emebilmesi için hazırlanır. Bu işlemler olmadan, yiyeceklerin sindirimi ve emilimi gerçekleşemez.

Gıda sindirim sürecinde, kalın bağırsak katılır, ancak bunun rolü önemsizdir. Kalın bağırsak sadece bitkisel lifleri sindirir, diğer tüm görevler ince bağırsağa emanet edilir. Kalın bağırsağın rolü dışkı oluşumudur ve vücuttan çıkarılır.

Vücut sindirim enzimlerine ihtiyaç duyar, proteinleri amino asitlere dönüştürür, yağ asitleri yağlardan elde edilir, kompleks karbonhidratlar şekere dönüştürülür. Her zaman enzimler yeterli değildir. En sindirim problemleri hakkında konuşalım.

Bağırsakta yassılık

Bağırsakta aşırı miktarda gaz bulunması en yaygın problemdir. Çoğu zaman besin alımı sırasında havadan gelirler, aynı zamanda bağırsakları kolonize eden mikroorganizmalar da vardır.

İnsan bağırsağı her zaman gaz içerir, ancak bazen çok var. Bu nedenle, başka problemler var: kolik, raspiranie ve şişkinlik. Hızlı yiyecek tüketimi, havanın yutulmasına yol açar ve midenin şişmesine yol açar. Gazlar gazlı içeceklerden elde edilebilir. Burunduktan sonra, bazı gazlar çıkarılır, ancak yığın, kısmen kanın içine emildiği ince bağırsağa gider. Gazların geri kalanı kalın bağırsağa girer, burada bağırsak gazlarıyla karışırlar.

Bağırsak gazları kokusuzdur, az miktarda oksijen, karbon dioksit, azot, hidrojen ve metan içerirler. Kalın bağırsakta yaşayan bakteriler hoş olmayan bir koku ile gaz üretirler. Bağırsak gazlarının salgılanması rektumda gerçekleşir, küçük bir kısmı dolaşım sistemi tarafından emilir.

Karbonhidratlardan oluşan büyük miktarlarda gıda kullanımı, artan gaz üretimine yol açar. Karmaşık karbonhidratların işlenmesi süreci çoğu zaman verimsiz olarak gerçekleşir. Karbonhidratlar kalın bağırsağa girer, burada gaz oluşumuna yol açan mikroorganizmalardan etkilenirler.

Yüksek düzlük, karbohidratların işlenmesi veya tedavi edilen hastalık-dysbiosisin gelişmesi ile ilgili sorunları gösterebilir. Mide gazlarının hoş olmayan bir kokusu yoktur.

Mide ve bağırsakların şişmesi

Şişkinlik, normal miktarda gazla bile olsa, sorunlara neden olabilir. Hoş olmayan bir semptomun ana sebebi, bunları ortadan kaldırmanın zorluğudur.

Büyük hacimlerde yağlı yiyecekler sindirim sistemi boyunca yavaşça hareket ederek şişlik hissi yaratır. Bağırsak motor kapasitesinin bozulması, şişkinliğin gelişmesine yol açar. Genellikle şişkinlik kolik ile oluşur. Bunlar kasılmalar ile akut ağrılardır.

lahana, fasulye, gaz içecekler, peynir, süt, meyve suları, hamur işleri, dondurma: Nedeni şişkinlik belirli yiyecekleri olabilir.

Gıdaların büyük miktarlarda tüketilmesinin, sindirimin başarısızlığa uğramasına, tüm hoş olmayan sorunların ortaya çıkmasına neden olduğu unutulmamalıdır.

Bağırsak mikroflorası çoğu yeterli değildir, bunlar gıda sindirimi yardımcı yararlı laktik asit bakterileri çözülmesi gerektiğini, bu nedenle süt ürünleri-yoğurt, acidophilus, canlı yoğurt diyet dahil etmek gerekir. Faydalı bağırsak mikroflorası antibiyotikler tarafından öldürülür.

Sindirim nasıl geliştirilir?

Sindirimle ilgili problemlerden kaçınabilirsiniz. En basit öneriler, yiyecekleri dikkatle çiğnemek, yavaş yavaş, ılımlı ve küçük porsiyonlarda tüketmektir. Yağlı gıdaların diyetinde sınırlama, sindirim ve şişme problemlerinden kurtulacaktır.

Tatlı ve un ürünlerini sınırlayın. Ekşi sütlü ürünler kullanın. Tavsiye edilmez sakız, gazlı içecekler. Sindirimle ilgili problemleriniz varsa, doktor enzimleri reçete edebilir, ancak her zaman ilaç kullanmamalısınız. Vücudun kendisi enzim üretmelidir.

Sadece gerekirse ve bir doktor atarken, antibiyotik kullanın. Günde 4-5 kez yiyin, ancak küçük porsiyonlarda. Yemeklerden yarım saat önce su kullanın. Diyet içerisindeki meyveler ayrı bir şekilde tahsis edilmelidir.

Sindirim için araçlar

Halk tıbbında sindirim sorunları ile başa çıkmaya yardımcı olabilecek birçok araç vardır.

• Aç karnına günde 100 gr yiyin. pancar.
• Her gün bir elma yemeye yarar.
• 0.5 litre kaynar suya bir termos dökün, 2 yemek kaşığı ekleyin. dereotu (rezene) kaşığı, yarım saat boyunca dökün, süzün, yarım bardak, yarım yemek yemeden önce. Şişkinlik ve şişkinlik ile yardımcı olur.
• Çayda nane yaprakları ekleyin, bu sindirimi artırır.
• Kimyon tohumu çiğnemek, gaz üretimi sorunlarını giderir.

Tüm bu ipuçları ve aletler sindirim problemlerini çözmede yardımcı olacaktır. Bu nedenle, mide-bağırsak hastalıklarından muzdarip olmadığına emin olmanız durumunda yapmaya değer. Diğer durumlarda, ilgilenen hekime danışılması gereklidir.

Açıklanamayan bir kilo kaybı olursa, tuvaleti ziyaret ettiğinizde kan görünür, endoskopik inceleme gereklidir. Hoş olmayan bir kokusu olan bir burnunuz olduğunda, derhal doktorunuza başvurun. Doktor gerekli çalışmaları öngörecektir, çünkü bu problemler ciddi hastalık belirtileri olabilir. Sağlıklı ol!

Eğer sindirim  üzgün, o zaman vücutta kesinlikle başka hastalıklar olduğu anlamına gelir. Tersine, herhangi bir hastalık bir tazminat eşlik sindirim. Hastalık ve bozukluklar arasındaki eşitliğin işareti üzerine hazımsızlık  daha fazla Hipokrat biliyordu. " ÖLÜM INTESTİNDE YAYGIN"- tıp babası dedi. Tıp üniversitelerinde bu öğretilmiyor, çünkü doktorların eğitimi artık ilaç şirketlerinde çalışıyor.

En iyi bağırsak moduyla, sadece tamamen sindirilmiş proteinler, yağlar ve karbonhidratlar kan dolaşımına emilir. Bu küçük tuğlalar insan organları ve dokularının inşası ve onarımı için harcanıyor. (Aşağıda tartışılacaktır) herhangi bir nedenle, bağırsak duvarının hasar oluşursa, bir taraftan bu sindirilmemiş gıda, mikroorganizmaların ve / ya da bunların toksinlerinin ile "kaçak" vardır. Öte yandan vücut için gerekli ve vazgeçilmez olan vitamin ve mineraller emilmez.

Özellikle tehlikeli olan, sindirilmemiş proteinlerin kan dolaşımına "sızmasıdır". Bu proteinler üzerinde, vücut antikorların oluşumu ile reaksiyona girer. Antikorlar "kaçak olarak" nüfuz eden proteine ​​yapıştığında, bu bileşik bir bağışıklık kompleksine dönüşür. İlk başta, karaciğer, dalak ve kırmızı kan hücreleri, bu kompleksleri elde. bağırsak "tuzak" devam ederse Ama, bu cesetlerin agresif üreme kompleksleri ile uğraşmak için zaman yok. Dokulardaki ikinci topraklar iltihap ve hasara neden olur. Yabancı proteinlerin bir başka tehlikeli etkisi de bağışıklık sistemini karıştırmasıdır. Sonra, yanlışlıkla, kendi organlarına ve dokularına karşı antikorlar üretilmeye başlar.

Bakteriyel toksinlere karşı iyi bir reaksiyon örneği artrittir. İki oldukça yaygın bağırsak organizma Klebsiella ve Proteus (Klebsiella ve Proteus) bazı insanlar omurlar arası eklem iltihabı neden antikorlar provoke. İşte senin için sebep ankilozan spondilitİnsanları bir soru işareti şeklinde bükmeye zorlar. Ve başka bir hasta kategorisinde başka eklem grupları iltihaplıdır ve oluşur romatoid artrit. Hayır, bunun, tüm artritin gelişmesi için tek mekanizma olduğunu söylemek istemiyorum. Ancak indirgenemez.

Birçok neden bağırsak geçirgenliğini bozabilir. Ancak bunların en önemlisi, antibiyotiklerin mantıksız reçetesidir. Parazit ve diğer kronik enfeksiyonlar da bağırsak duvarının geçirgenliğini arttırmak için kolaydır. Diğer nedenler arasında - alkol kötüye kullanımı, malnütrisyon, gebelik, ilaçlar, stres, ve aşırı fiziksel aktivite.

Yediğimiz yiyecekler, büyümek, vücudu iyileştirmek ve geliştirmek için kullanılan ve günlük aktiviteler için bize enerji veren besinler içerir. vitaminler, mineraller, proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve diğer besinlerin: Sindirim gıda sindirimi bir süreçtir. Sindirim düzgün çalışmıyorsa, tüm vücudu olumsuz etkileyebilir. Yakıtı doğru kullanmayan bir makine düşünün.

Hafif hazımsızlığa yardımcı olan nedir?

Şişkinlik, gevşek dışkı veya karın ağrısı gibi sindirimle ilgili hafif problemlerle, aşağıdaki şeyler yardımcı olabilir:
  (Bu yiyecekleri sindirmek ve şişkinlik ve ishal ortadan kaldırmaya yardımcı iyi bakteridir. Onlar da size kapsüller içinde eczaneden satın alabilirsiniz olarak, yoğurt ve lahana turşusu içinde bulunan) probiyotikler tüketin.

(Eğer hassas bir bağırsak ve bağırsak florası bozulur varsa kötü bakterilerin büyümesini tetikleyebilir çünkü, düşük, tüketilen şeker miktarını) daha az şeker yiyin.
  Yavaş yiyin (yiyeceklerin çok hızlı emilimi, sindirime ve eritme ve şişkinlik gibi semptomlara neden olabilir.
  daha az yağ yiyin (şişman fena değil ve vücutta birçok işlemler için gerekli, ama onun sindirim sindirim sistemi ile küçük sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir diyette yağ azaltılması. daha fazla zaman gerektirir. Vücut şişman kızarmış yiyecekleri sindirmek için özellikle zor olsa da).

Kötü hissettiğiniz yiyecekleri yemeyin.
  doğal ilaçlar ve halen en doğal ilaçlar reçete gerektirmeyen ilaç kapsüller şeklinde bulunabilir diyet takviyeleri (düşünün. Örneğin, çevrimiçi bir eczane veya zencefil kapsülleri de satın alabilirsiniz, özellikle bulantı ve kusma veya nane yağı karşı yardımcı olan, insanlara büyük yardımı ishal hassas bağırsak hastalığından muzdarip olan. bir başka örnek zerdeçal,) gastrit ve ülser ile yardımcı olur
  Sigarayı bırakın (sigara içiyorsanız, sindirimi etkiler)
  Hayatınızda stres azaltma (sinir kafa genellikle sinir mide anlamına gelir, meditasyon, masaj, hamam ve diğer rahatlama teknikleri için günün belirli bir bölümünü ayırmaya)

Sindirimime ne olduğunu nasıl öğrenebilirim?

Kağıda sindirimin nasıl çalıştığını açıklayalım. Çiğneme ve yutulurken yiyecekler ağızda bölünmeye başlar. Sonra yemek borusu boyunca yiyecek mideye ulaşır. Orada, salgılanan ürünler yarılır kuvvetli asitlerin etkisi altında ve süspansiyon içinde, bir ya da iki saat sonra, ince bağırsakta serbest bırakılır. İnce bağırsakta, besinlerin emilmesi gerçekleşir ve gereksiz bileşenler kalın bağırsağa geçer. Bu sürecin herhangi bir kısmı ihlal edilirse, bu ciddi sorunlara neden olabilir. Sindirim bozukluklarının en yaygın türleri şunlardır:

Bazı ülkelerde İrritabl barsak (sindirim sisteminin en sık görülen hastalıklardan biri olan daha yaygındır ve diğerlerinde az, diyet bağlı. Ana belirti hastalığın türüne bağlı olarak, ishal veya kabızlık olduğunu. İngiltere'de, beş kadın ve bir de bir irritabl bağırsak sendromu ile on erkeklerin. Bu hastalık diyet ve dramatik kullanımı dramatik bir değişiklik gerektirir).

Geğirme, yemek borusuna mide ekşimesi (reflü gerçekten rahatsız edebilir ve bazen yanma sternumdaki hissi ve yemek borusu ve boğaz eşlik. Kahve, alkol, çikolata, yağlı ve baharatlı gıdalardan uzak durun. Bu belirtileri olan büyük yardım mide asidi salgısını azaltan ilaçlar temin etmek ama aynı zamanda yan etkileri de vardır ve düşük dozlarda kullanılmalıdırlar.

İnce bağırsakta bakterilerin yayılması (bizim bağırsaklar doğal olarak oluşan bakteri çok sayıda içerir, ancak bunlar ince bağırsakta çok çarpın, bunun ishal gibi gastrointestinal sistem hastalıkları, yol veya belirli gıdalara hassasiyetine neden olabilir olsa)

Kabızlık (her on kişide kabızlık sorunu vardır, ancak bu problemler diyette bir değişiklikle kolayca çözülebilir).

Gastrit (mide zarının iltihabı İştah karın, şişkinlik, veya zarar ortasında bulantı, ağrı gibi belirtilere neden olabilir).

Laktoz intoleransı (yaklaşık 5 Avrupalı% 15 ve üç çeyrek karalarından sorunları süt sindirilmesi var).