Nekā ārstēt podagru un ka nav iespējams ēst. Vēlamo produktu saraksts. Piena produkti, graudaugi.
Ir zināms, ka ar podagru ir vitāli svarīgi pareiza uztura. Ja kāda persona vēlas izvairīties no sāpīgiem uzbrukumiem, padarīt tos mazāk laika, viņam ir nepieciešams lietot īpašas zāles un kombinēt ārstēšanu ar uzturu. Sarežģītas pieejas dēļ ir iespējams novērst sastrēgumu cēloni urīnskābe.
Diēta podagrai un palielināta urīnskābe
Pareizs uzturs ir neatņemama pacienta terapijas sastāvdaļa. Ko nevar ēst ar podagru? Diēta par podagra artrītu ir domāta, lai normalizētu sāļu metabolismu organismā, lai stabilizētu urīnskābes daudzumu. Podagras izvēlnes pamatprincipi:
Turklāt podagra bieži rodas ar citām slimībām, kas izraisa palēnināšanos ķermeņa metabolismā: tauku asinīs un paaugstināts glikozes līmenis asinīs, var rasties taukainas aknas, asinsvadi var "calcify". Tādējādi podagra ir ne tikai locītavu iekaisums, bet arī parasta slimība, kas saistīta ar citām vielmaiņas slimībām.
Testēts pret podagru: diēta un zāles
Bet: ne katrai sāpei locītavās ir kaut kas saistīts ar podagru, pat ja ir paaugstinātas urīnskābes vērtības. Kā var novērst šo slimību un ko var darīt, ja tiek konstatēta paaugstināta urīnskābes vērtība? Jau senais ārsts Hipokrats ieteica izvairīties no podagras ārstēšanas ar dzīves dzīves moderību - šodien spēkā esošs priekšlikums. Tomēr, neskatoties uz uzturu un veselīgu uzturu, urīnskābe vai podagra turpinās, terapeits piedāvās mērķtiecīgu terapiju.
- Ēdiet sistemātiski, dalot ikdienas daļu ar 4-5 pieņemšanām. Jūs nevarat nomirt, pārēsties.
- Ja ir liekā svara, tas izraisa pārmērīgu stresu locītavās, hipertensiju. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams pakāpeniski zaudēt svaru (ne vairāk kā 2 kg mēnesī).
- Palielināt intensitāti dzeramā režīmu: ja nieres darbojas labi periodā remisijas ieteicams dzert apmēram 2 litri ūdens (vēlams minerālu). Devas palielināšanās - ne mazāk kā 3 litri. Lieliski piemērots minerālūdens: sārmi, kas atrodas minerālūdenī, efektīvi noņem urīnskābes sāļus no asinīm.
- Pacientu uzturs ir vērts iekļaut mazāk dzīvnieku izcelsmes produktu, sāļu ēdienu.
- Ieteicamās izkraušanas dienas, ideāla iespēja - reizi nedēļā. Visu dienu vajadzētu ēst vienīgi augļus vai neapstrādātus, vārītus dārzeņus. Piemēram, jūs varat ēst ceptus kartupeļus bez sāls, sakārtot kādu dienu uz kādu no produktiem.
- Ir svarīgi atteikties no apreibinošiem dzērieniem - jauna saasinājuma vilni var radīt pat 1 glāzi alkohola.
Kādus pārtikas produktus nevar ēst ar podagru
Diēta no podagras uz kājām ir nepieciešama, lai samazinātu olbaltumvielu pārpalikumu, no kura veidojas urīnskābes kristāli. Tie ir ļoti daudzi dzīvnieku izcelsmes produktos. Uz 1 kg cilvēka svara ir atļauts ēst 1 g proteīna dienā. Neēdiet pārtiku, kas satur lielu daudzumu galda sāls (pat ja tas ir ar jodu) - tie veicina urīnskābes palielināšanos, sāļu nogulsnēšanos.
Kaitīgs pārtikas produkts, kas bagāts ar purīniem
Ir zināmi dati par urīnskābi un tā nozīmi podagras ārstēšanā, un tas bija iespējams vairāk un vairāk apkarot šo slimību. Papildus ārstēšanai ar spa vannām un vannām īpaši ieteicams lietot purīnu saturošus pārtikas produktus - urīnskābi iegūst no purīniem. Visbeidzot, pirms dažām desmitgadēm zāles, kas vai nu kavēja purīnu veidošanos, gan urīnskābi organismā, kā rezultātā palielinājās urīnskābes izdalīšanās. Abi mehānismi normalizē urīnskābes saturu asinīs.
Aizliegts podagras ēdiens
Kas nav pieļaujams podagras ārstēšanai? Svarīgs punkts slimības ārstēšanā ir pareizs uzturs. Lai samazinātu krampju skaitu, nepieciešams ierobežot ar purīnu saturošu pārtikas produktu patēriņu un ietekmēt ķermeņa skābuma līmeni. Pacientu uzturs nedrīkst būt:
| Dzīvnieku izcelsmes pārtika Ja nepieciešama ārstēšana ar hiperurikēmiju un podagru ar šīm zālēm, tas jebkurā gadījumā ir ārsta rokās. Sadarbībā ar viņu pacients var dot lielu ieguldījumu tam, ka podagra neattīstās tālāk. Pirmkārt, ļoti svarīga nozīme ir dažu pārtikas produktu trūkumam un līdzsvarotai apzinātajam uzturam ar zemu tauku saturu. Daudziem pacientiem svara samazināšana ir pamatota ar uztura formām. Bet neuztraucieties: tikai daži produkti ir pilnīgi aizliegti. |
|
|
|
| Kūpināta gaļa |
|
| Sālītas zivis, ikri Vispārēji ieteikumi augsta urīnskābes un podagras ārstēšanaiPalieliniet šķidruma uzņemšanu līdz 2 - 3 litri dienā - tā attīra nieres, un novērš veidošanos urīnvielas. Tev labāk ir sausi vai vārīta gaļa, jo iegūto garoza gaļu nav ieteicams cepta gaļa. Nemēģiniet "veido" atkal, seko īss ātri, un, ja tas notiek vienu reizi - izmantošanas garšaugi garšvielas, ne buljona kubi Izvairieties devīgs svinības pārtikas! Tā kā tukšā dūšā ķermenis veido skābes, kas kavē urīnskābes izdalīšanos. Ieteikumi augsta urīnskābes un podagras uzturuSlimība pastiprinās.
| |
|
|
| Tauki, sālīti sieri | |
| Garšvielas | |
| Šokolāde | |
| Alkohols |
|
| Spēcīga kafija, tēja, kakao Liellopu, teļa mēle, aknu desas, cūkas, jēra, teļa gaļa, truša, brieža gaļa, karpas, mencas, jūras asaris, āte, līdakas, vēžveidīgie, pīle, zoss, irbe, fazānu, baložu, paipalu, tītaru, vistas zupa, gaļas zupa , lēcas. Minerālūdens, kakao, kafijas, tējas, augļu sulas, sviests, visi sieri, olas, tauki, piens, sviests piena, maizes un konditorejas izstrādājumi, cepumi, kukurūzas milti, makaroni, augļi visu veidu rīsi. Ieteikumi aknu podagras uzbrukumiemŅemiet tikai daudz šķidruma augļu sulu veidā, tad sāciet ar diētu ar maizi; Piens un piena produkti, augļi un dārzeņi arī ir labi panesami; Atvadu gaļa un zivis! Iestatiet ēdienu uz 1-2 dienām pilnībā! . Papildus veselīgam dzīvesveidam, kā minēts iepriekš, zāles var būt piemērotas podagrai. Tie ir iekļauti akūtu podagras lēkmju, galvenokārt sāpju un iekaisuma zāļu gadījumā. Tomēr "īsti" narkotikas par podagru, ir tie, ko izmanto, lai apzīmētu izteiktas un pārmērīga urīnskābes asinīs un nepārtrauktas ārstēšanas vērtības podagru. |
Aizliegtas maltītes podagrai
Kas nevar ēst podagras slimības gadījumā? Pamatojoties uz produktu tabulu, jūs varat saprast, kādus ēdienus nevar izmantot podagras pacientiem. Ārsti kategoriski aizliedz sēnes, gaļas buljonus, dažādas maizes, zupas ar dažām zālēm, kas palielina skābumu (spināti, skābenes). Nav ieteicams ēst ēdienus, kuru pamatā ir gaļas konservi, kūpināti produkti, subprodukti, pākšaugi. Jūs nevarat iekļaut ēdienu, kas pagatavots no sālīta, marinētiem gurķiem vai kāpostiem.
Ir divas ļoti efektīvas vielas, katra ar citu uzbrukuma punktu organismā. Visbeidzot, abām zālēm ir vienāds mērķis: tie normalizē urīnskābes daudzumu asinīs un tādējādi novērš podagras attīstību vai progresu. Tas var uzlabot dzīves kvalitāti. Izmantojot atbilstošas norādes par dzīvību un atbilstošām zālēm, jūs pievērsīsieties savam mērķim - būt veselīgam un piemērotam pat vecumdienās.
Hroniskas slimības regulēšana
Tiem, kas ir hroniski slimi, kuri gada laikā gūst vismaz 1% no bruto ienākumiem, atbrīvo no visiem papildu maksājumiem par atlikušo gadu. Persona, kas cieš hroniskas slimībaskas vismaz vienu ceturtdaļu vismaz vienu ceturtdaļu ārstējusi tajā pašā periodā, ir viens no šādiem.
Jautājums par tomātu patēriņu ir pretrunīgs. Pēc dažu uztura speciālistu domām, tie ir kaitīgi podagrai, savukārt citi, gluži pretēji, ļauj viņiem saviem pacientiem. Ja organisms reaģē uz šiem dārzeņiem, ēdieni ar tiem ir mierīgi, tos var ēst bez ierobežojumiem. Ar urīnskābes pārpalikumu jūs nevarat ēst sāļās, karstas uzkodas, mērces ar mārrutkiem, pipariem, sinepēm.
Pārtika, kas tiek lietota ar piesardzību
Ilgtermiņa aprūpe aprūpes iestādei 2 vai 3 saskaņā ar likuma noteikumiem par ilgtermiņa veselības apdrošināšanu. Sīkāka informācija par šo tēmu atrodama jūsu veselības apdrošināšanā. Jebkurā gadījumā ir svarīgi apkopot visus kvītis, kvītis un sertifikātus uz vienu gadu un pēc tam iesniegt tos veselības apdrošināšanai.
Paaugstināts līmenis ne vienmēr ir saistīts ar bioķīmisko bāzi. Tomēr urīnskābes koncentrācijas līmenis palielina podagras uzbrukuma varbūtību. Tas noved pie plaši pazīstama sāpīgi simptomi podagra uzbrukums. Veseliem cilvēkiem ir līdzsvars starp urīnskābes absorbciju un ķermeņa veidošanos, no vienas puses, un urīnskābes izdalīšanos, no otras puses.
Purīni pārtikā
Gandrīz visos produktos ir purīni - svarīgi savienojumi, kas atrodas katrā šūnā. Tie ir veidoti ķermenī, bet lielākā daļa nāk ar pārtiku. Baidīties no viņiem ir nepieciešams tikai tad, ja organisms neiznīcina nojaukšanas produktus - urīnskābi, kas rodas podagras sievietēm. Šādiem cilvēkiem vajadzētu izvēlēties purīnus, kuri ir slikti.
Šis līdzsvars ir sadalīts dažādu iemeslu dēļ. Virs vidēji cilvēki bieži cieš ar tauku vielmaiņu un podagru. Hiperurikēmijas parādīšanās veicina lieko svaru, lielu alkohola patēriņu un bagātīgu ar purīnu diētu. Pareiza diēta ar purīna produktiem un lieko svaru ir terapijas pamats, un daudzos gadījumos tas ir pietiekams, lai novērstu turpmākus podagras uzbrukumus.
Ar podagru un lieko aptaukošanos ķermeņa masas normalizācija bieži vien samazina urīnskābes līmeni. Kad jūs zaudējat svaru, jebkurā gadījumā vajadzētu izvairīties no smagiem badošanās līdzekļiem, jo strauja svara zudums palielina urīnskābes līmeni. Gaļu un gaļas produktus vai zivis vajadzētu ēst ne vairāk kā reizi dienā, nepārsniedzot 100 gramus. Noteikti izvairieties no šādiem produktiem ar augstu purīnu saturu: subprodukti, gaļas ekstrakti, kūpinātas zivis, makreles, eļļas sardīnes, atsvešināšanās, tunzivis.
- Atsacieties no lieko kaloriju daudzuma.
- Ēdiet daudz dārzeņu, kartupeļu un graudu produktu.
- Neatkarīgi no tā, vai ir nepieciešams detalizēts svara izskaidrojums, ir jākonsultējas ar ārstu.
- Jāņem lēns, bet vienmērīgs svara zudums.
- Pārklāj savu olbaltumvielu galvenokārt ar zemu tauku satura piena produktiem un olām.
Tātad, ko nevar ēst ar podagru? Kādi pārtikas produkti satur urīnskābi? Izvēloties pārtiku un ēdienus, pievērsiet uzmanību tam, cik satur purīnus. Ne visi pārtikas produkti, kas šķiet kaitīgi, ir kontrindicēti podagrā. Piemēram, tauku sastāvā ir ļoti maz purīnu, tāpēc reizēm to var iekļaut pacientu uzturā. Slimības gadījumā ir lietderīgi dzert minerālūdeni, zaļo tēju ar citronu, medu, dažreiz kvass, kafiju ar cigoriņu, tējas dzērienu ar ingveru. Alkohols - saskaņā ar stingru aizliegumu.
Tie ir vērtīgi produkti, kurus varat izmantot, izņemot tālāk minētos izņēmumus. Spināti, sparģeļi, carciolus Pākšaugi: zirņi, lēcas, pupiņas Sojas produkti Zemesrieksti. Augsts tauku saturs veicina tā saukto ketona ķermeņu veidošanos, kas novērš urīnskābes izdalīšanos caur nierēm. Dienas deva nedrīkst pārsniegt 70 g tauku. Tas atbilst aptuveni 30% no kopējā energoapgādes. Šajā gadījumā eļļošanas veids nav svarīgs. Tomēr veselīgas uztura kontekstā ieteicams samazināt dzīvnieku tauku daļu par labu augu eļļām.
| Produkta nosaukums, ēdieni | Purīnu skaits uz 100 g produkta |
| Alus raugs | |
| Teļa gaļa (kakla daļa) | |
| Gaļas subprodukti |
|
| Aitas liesa | |
| Cūkas aknas Vēlamo produktu sarakstsPrincipā daudz dzert. Īpaši piemēroti ir minerālūdens, tējas un augļu sulas. Ja iespējams, alkohols jāiznīcina. Vairāki faktori ietekmē urīnskābes metabolismu. Pirmkārt, ir ieteicama pienskābes veidošanās, kas izraisa pārmērīgu asiņu paskābināšanos. Tas samazina urīnskābes šķīdības robežu, kas veicina urīnskābes kristālu kristalizāciju. Turklāt alkohols kavē urīnskābes izdalīšanos caur nierēm un stimulē urīnskābes sintēzi aknās. Alu satur arī purīnus, kas paaugstina urīnskābes līmeni organismā. Alkohola un augsta tauku satura pārtikas kombinācija ir īpaši nelabvēlīga. | |
| Valoda ir bullish | |
| Aknu aknas | |
| Cūkgaļas plaušas | |
| Buļļa liesa | |
| Liellopu nieres | |
| Konservētas zivis |
|
| Šprotes, kūpinātas Papildus pieaugošam ķermeņa svaram tie var arī izraisīt urīnskābes līmeņa paaugstināšanos.
| |
| Sardīnes eļļā | |
| Siļķe Mathieu | |
| Tunzivis eļļā | |
| Baltās žāvētas sēnes | |
| Lēcas | |
| Baltas pupiņas Patiesībā podagra tiek saprasta kā locītavu slimība, bet vielmaiņas slimība, kuras sekas var izpausties ne tikai locītavās, bet arī iekšējie orgāni. Urīnkoksīda urīnskābes purīna metabolisma traucējumi organismā organismā uzkrājas pārāk daudz urīnskābes, un ir urīnskābes kristāli, kas tiek glabāti locītavās un izraisa iekaisumu. Ilgstoši nieru darbības traucējumi ir arī hiperurikēmija, kas var izraisīt dzīvību apdraudošu nieru mazspēju. Šīs slimības īpatnība ir daļēji sadalīta. Protams, ka šīs akūtas fāzes atšķiras arī pazīstams kā podagra uzbrukums pūtītes artrīts, akūts podagrs artrīts. Šāds uzbrukums parasti notiek relatīvi strauji, un tas ir īpaši izteikts urīnskābes nogulumu izraisītu locītavu iekaisumā. Nesenie pētījumi ir parādījuši, ka kristāli rada audu tiešas un atbilstošas nekrozes mehānismu. Tas atkal izraisa iekaisumu. | |
| Zivis un jūras veltes |
|
| Brētliņas, sardīnes | |
| Jūras bass | |
| Atlantijas siļķe | |
| Sēnes (žāvēta balta) | |
| Krāsoti kāposti | |
| Tomāti | |
| Saldā kukurūza | |
| Valriekstu zemesrieksti | |
| Vistas olu | |
| Piena produkti |
|
| Cūkas Gouda, Camembert, Bree | |
| Vīnogas | |
| Melnā lāčplēve | |
| Melnās jāņogas | |
Video: podagras pārtika
Podagra tiek klasificēta kā slimība, kas saistīta ar purīnu apmaiņu. Tipisko urīnskābes (urātu) kristālu nogulsnēšanās locītavās un to sekojošie bojājumi ir neārstējama slimība.
Kad veselīga ēšana un saglabājot ārstēšanas tabulu, varat samazināt slimības recidīvu, optimizēt izdales sistēmas funkcijas, asinsvadus un sirdi.
Veselīgs uzturs novērsīs slimības recidīvu
Indivīdi uztver diētu kā stingru pārtikas patēriņa ierobežojumu un garlaicīgu monotonu ēdienkarti. Daļēji tas tā nav. Dažādas receptes un atsevišķu produktu izmantošana minimālajos daudzumos palīdzēs sasniegt pilnvērtīgu dzīvesveidu, palikt nomodā un spējīgi.
Diēta šai slimībai - ierobežota purīnu uzņemšana organismā, urīnskābes sāļu veidošanās vainīgie.
Galvenā diētas prasība ir regulāri ēst, izvairoties no biežām uzkodām un ilgām pārtraukumu stundām.
Padažu kāju uztura principi
Galvenais diētas mērķis ir optimizēt vielmaiņu un noņemt urīnskābes pārmērīgu daudzumu. Šī iemesla dēļ tam ir dažas iezīmes:
Podagra un alkohols: kā savienot?
Agrāk bija viedoklis, ka alkoholisko dzērienu izmantošana palēnina urāta izņemšanu un izraisa slimības uzbrukumu.
Saskaņā ar jaunākajiem Rietumu zāļu pētījumiem vidējais alkohola patēriņš samazina koronāro sirds slimību risku līdz 40%.
Ja vidēji smags - vidējs - patēriņš nozīmē sievietēm ne vairāk kā 1 porciju alkohola dienā, bet vīriešiem - ne vairāk kā 2 reizes.
Kāda veida alkohols ir pieejams podagras ārstēšanai?1 porcija alkohola ir 300 ml alus vai 140 ml sausa vīna vai 40 g stipra 40% dzēriena. Kokteiļi, gāzētie vīni, stiprināts alus un podagra - nav savietojami.
Kad podagra ir atļauts dzert alkoholu, bet ierobežotās devās
Ko jūs varat ēst ar podagru?
Zemāk uzrādītais produktu tabula palīdzēs jums pareizi ēst, samazināt nieru slogu, normalizēt purīna vielmaiņu un novērst slimības uzliesmojumus.
| Kvieši un rudzu maize | Produkts var ietvert pirmās / otrās šķiras miltus, kā arī maizi ar klijām |
| Zupas | Ieteicamais veģetārais dārzeņu, piena produkti, pievienojot graudaugu vai vermicelli |
| Zema tauku satura gaļa | Cepta vai tvaicēta tītara, truša, vistas fileja. 150 grami, ne vairāk kā divas reizes nedēļā |
| Zema tauku satura zivis | Neapstrādāta, tvaika vai cepta zivs, bagāta ar omega-3 taukskābēm. Samazina iekaisumu, kas rodas, veicot urīnskābes kristālu darbību. Samazina podagru uzbrukumu biežumu. Ne vairāk kā 170 g nedēļā |
| Piena podagra | Podagra un zemu tauku satura pienskābes produkti, ko lieto vismaz divas porcijas dienā, kopā parādās labs rezultāts, samazinot urīnskābes daudzumu |
| Olas | Viens vārīts vai tvaika omlete no viena olšūna dienā |
| Labība | Griķi, kvieši, rīsi (mizoti) |
| Salāti | Salāti no svaigiem dārzeņiem, nedaudz aromatizēti ar augu eļļu - sojas / olīvu / kukurūzas / saulespuķu / linsēklu vai citronu sulu. Kad podagra ir iespējams ēst tomātus, kas bieži vien ir salātu sastāvdaļa? Saskaņā ar nesenajiem pētījumiem tomāti nepalielina slimības attīstības risku |
| Tauki | Atļauts augu / sviests. Bet vai ir iespējams ēst taukus, kad ēst podagru - strīdīgs jautājums. Lielākajai daļai ekspertu ir tendence uz tauku "drošu devu" - vairākas plānas šķēles ar gaļas slāni ne vairāk kā reizi nedēļā |
| Dārzeņi | Salāti, burkāni, baltie kāposti, ķirbji, gurķi, kartupeļi, baklažāni. Svaigi pagatavoti kaviāri un skvošs ar podagru ir norādīti kā diurētiķi urātu un oksalātu izdalīšanai. Vai ir iespējams ēst skābus kāpostu ar podagru? Jā, skābētiem kāpostu sula, tāpat kā kāposti, ir efektīvi palīgi ārstējošie palīgi: tie izdala urīnskābes sāļus |
| Augļi un ogas | Citrus, arbūzs, ērkšķogu, zaļš (šķirnes), āboli, ananāsi, persiki, plūmes, aprikozes, bumbieri, mellenes. Ķirši ar podagru palīdz iztīrīt asinis no urīnskābes sāļiem (pietiekami desmit ogas vairākas reizes nedēļā). Bet ar avenēm, avenēm, vīģēm un rozīnēm ir aizliegts. Vai ir iespējams ēst sausserci pie podagras - jā, kopš. šo augu ieteicams lietot jebkādiem vielmaiņas traucējumiem (stiprina silīciju kaulu audi, magnijs paātrina vielmaiņu, mangāns atbalsta kaula struktūru). Visas mīļākās zemeņu podagras ārstēšanai: labums vai kaitējums? Ar šo ogu jums jābūt uzmanīgiem, jo aizraušanās ar zemenēm pastiprina pūtītes sāpju izpausmi |
| Garšvielas | Lapu lapas, dilles, kanēlis, vanilīns, etiķskābe un citronskābe. Vai ir iespējams, lai būtu sīpoliem pie podagra - jā, taču ierobežotos daudzumos, kā arī pētersīļiem. Lielisks profilakses līdzeklis locītavu attīrīšanai ir ķiploki. Podagra un ķiploku, un ķiploku maisījumu ar citronu sulu, ķiploku un sīpolu maisījumu, ir nepieciešama locītavu atjaunošanai. Mārrutki palielina vielmaiņu, ir spēcīgs diurētisks līdzeklis un asinsrites stimulators. Mārrutku lapiņas podagram pieliek kā pārsēju pie sāpīgajām locītavām |
| Saldumi | Lollipops, jujube, džems, medus, pastille |
| Rieksti | Mandeles, pistācijas, ciedru rieksti, lazdu - samazināt risku, podagru par 30%. Izņēmums ir zemesrieksti. Sēklas podagrai - lieliski līdzekļi uzkodām. Dienu ieteicams lietot 50 g riekstu / sēklu dienā |
| Dzērieni | Alkaline minerālūdeni, zāļu tējas, augļu dzērieni, augļu dzērieni (īpaši dzērveņu un dzērveņu), zaļā tēja, vāja kafija ar pienu, tēja ar citronu, buljons gurniem, augļu sulas (īpaši citrusaugļi), kvass, dārzeņu sulas. Kombucha ar podagru neitralizē urīnskābi un ir lielisks antiseptisks līdzeklis |
Pareizs uzturs samazina nieru slogu
Ko nevar ēst ar podagru?
Aizliegts ēdiens ar podagru:
- Sarkanā gaļa - liellopa gaļa / cūkgaļa / jēra gaļa;
- Gaļas subprodukti - nieru / sirds / aknas / Kuņģa / smadzenes / plaušu;
- Kūpināta gaļa un konservi;
- Sēnes;
- Sālīti / karsti sieri;
- Gāzētie dzērieni;
- Konservēti un marinēti dārzeņi;
- Šokolādes / kakao un krējuma produkti;
- Stipra kafija / tēja;
- Alkohols lielās devās;
- Visu veidu iepakotas zupas un graudaugi.
Ēšana slimības saasināšanās laikā
Pārtika podagras laikā saasināšanās arī ir vairāki ierobežojumi:
- Izslēgt gaļu / zivis;
- Lai normalizētu svaru un optimizēt izejas urīnskābes, reizi nedēļā, ir ieteicams ievērot tukšā dūšā biezpienu un kefīru, pienu vai augļu un dārzeņu dienas;
- Dārzeņus un kartupeļus tvaicē;
- Samazināt sāls patēriņu;
- Palieliniet šķidruma daudzumu, kas ir dzērumā dienā pirms 3 litriem;
- Uzrāda diētu 6 podagrai.
Lasiet vairāk par uzturu 6 videoklipā:
Saskaņā ar noteikumiem šīs diētas dienā ir atļauts: 400 g siera, 0,5 litru vājpiena jogurts, un 1,5 kg dārzeņu / augļu, un līdz pat 3 litriem.
Ar podagra ēdienu receptēm raksturīga vieglā ēdiena gatavošana un milzīgs ieguvums visam organismam. Jūs varat mieloties ar kaviāru skvošs, augļu salāti ar jogurtu, burkānu pudiņš ar āboliem, garšvielām ar medu, sautētiem dārzeņiem, piena un augļu želejas, dārzeņu pildījumu kāpostiem un citiem kārdinošiem labumi.
Tādējādi neārstējams podagra, jūs varat viegli kontrolēt veicot ārsta ieteikumu, pēc pamatelementi diētu un veicot fiziskas nodarbības.
Pareizi izvēlēta diēta - lielisks veids, kā attīrīt organismu no toksīniem / sāls, samazinot cukura un holesterīna līmeni asinīs.
Ņemot vērā diētu un sportu, jūs varat kontrolēt podagru
Saistītie raksti
