Kaloriju skaitīšanas programma iPhone. Labākās bezmaksas kaloriju skaitīšanas lietotnes Android un iOS ierīcēm. Android ierīcēm paredzēto labāko kaloriju skaitīšanas lietotņu galvenās iezīmes
Viens no veidiem, kā zaudēt svaru, nekaitējot veselībai, ir uztura normalizēšana. Un, lai normalizētu uzturu, ir nepieciešams saskaitīt olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus (BJU), kā arī kalorijas.
Kāpēc ir vērts lejupielādēt kaloriju skaitītāju operētājsistēmai Android?
Kalorijas ir enerģija, kas tiek iztērēta, kad ķermenis tērē enerģiju fiziskajām aktivitātēm, vai iegūta, uzņemot pārtiku. Protams, ja jūs iztērējat vairāk nekā saņemat, tad cilvēks sāks zaudēt svaru.Tāpēc Android ierīcēm ir nepieciešams kaloriju skaitītājs. Pateicoties milzīgajai datubāzei, tā aprēķina kaloriju daudzumu, kas saņemts no patērētās pārtikas. Tas ir ļoti ērti, jo tajā ir daudz informācijas par produktiem. Jums vienkārši jāizvēlas produkts un jāievada uzņemto gramu skaits.
Lejupielādējiet Android bezmaksas kaloriju skaitītāju, kas arī palīdzēs cilvēkiem aprēķināt ikdienas kaloriju patēriņu svara zaudēšanai, lēnai svara zaudēšanai, svara uzturēšanai vai svara pieaugumam atkarībā no dažādiem faktoriem, piemēram: vecuma, auguma, pašreizējā svara, dzīvesveida. Šādas programmas ievērojami atvieglos darbu tiem, kuri kontrolē olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzumu uzturā. Dienas ēdienkarti var plānot jau iepriekš.
Android kaloriju skaitītāju izmanto ne tikai tie, kas vēlas zaudēt svaru, bet arī sportisti un vienkārši cilvēki, kas uzrauga savu veselību. Sākumā šis var šķist ļoti garlaicīgs bizness, kas prasa nopietnus aprēķinus, var būt pārāk nogurdinoši, traucējoši, laikietilpīgi. Bet, tiklīdz tas kļūs par ieradumu, šāda procedūra pārstās nogurdināt. Un cilvēks, kurš ir pieradis pie sava uztura, jau zinās, cik daudz kaloriju viņš saņem vai iztērē. Tas ir laika jautājums.
Tas ir ļoti noderīgi tiem, kas vēlas rūpēties par savu ķermeni, rūpēties par tā veselību un dzīvot ilgu un laimīgu dzīvi ar pareiziem uztura iestatījumiem. Viņa veidos ieradumu ēst pareizi, jo viņai būs jāatskaitās sev nevis savā galvā, kur var noslēpt kādu patiesību no sevis. Visi fakti būs jūsu acu priekšā.
Kaloriju kalkulatora lietojumprogramma ir specializēts kalkulators, kas automātiski aprēķina patērēto pārtikas produktu kaloriju saturu. Tas ir ērti lietojams tiem, kuri vēlas izsekot ne tikai tam, ko viņi ēd dienā, bet arī kaloriju skaitu uzturā, kontrolēt uzturu un sasniegt savus mērķus figūras uzlabošanā un ķermeņa stāvokļa uzlabošanā.
Pamatojoties uz tālāk sniegto informāciju, lietotājs izvēlēsies personīgo labākā Android kaloriju skaitīšanas lietotne.
Android ierīcēm paredzēto labāko kaloriju skaitīšanas lietotņu galvenās iezīmes
Lietojumprogrammām ir šādas īpašības:
- Nepieciešamās ikdienas kaloriju daudzuma aprēķins īpašniekam, atbilstoši individuālajām īpašībām.
- Produktu saraksta klātbūtne ar noteiktu kaloriju saturu, tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzumu.
- Izsekošanas svars un citi figūras parametri.
- Pieteikumos tiek ņemts vērā dienā izdzertā ūdens daudzums.
- Spēja skaitīt kalorijas pārtikā, ko ēdat.
Programmām ir atšķirības dizainā un dizainā, papildu funkcionalitātes klātbūtne, lietojumprogrammu datubāzē pieejamie produkti.
Pirms sākat lietot android kaloriju skaitītāju lietotni, kas ir vislabākā lietotājam pēc individuāliem pieprasījumiem, jums jāņem vērā uzskaitīto lietojumprogrammu fakti.
Mans FitnessPal
Labākā kaloriju skaitīšanas lietotne Android ierīcēm. Saraksta līderis, pamatojoties uz tā īpašībām un lietošanas ērtumu, programmai My FitnessPal ir milzīgs pārtikas preču saraksts ar aprēķināto kaloriju, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu sastāvu - aptuveni 6 miljoni. Izstrādātāji neapstājās pie šī skaitļa, pastāvīgi papildinot sarakstu. Lietojumprogrammai ir daudz papildu funkciju:
- iespēja izveidot savu ēdienkarti, ieskaitot jebkuru ēdienu skaitu;
- lietotāja parametru izmaiņu statistikas apskate;
- Svītrkoda skeneris;
- treniņu vingrinājumos izmantoto fizisko slodžu izsekošana, ir pieļaujams pievienot katras pieejas un atkārtojumus;
- abu veidu slodzes - jaudas un kardio - statistikas uzturēšana;
- pārtikas dienasgrāmatas aizpildīšana ne tikai no viedtālruņa, bet arī no vietnes.
Lielākā daļa lietotnes My FitnessPal funkciju ir pieejamas visiem lietotājiem bez maksas. Papildu daļas lietošanai nepieciešams maksas abonements.
Interesants fakts! Tiem, kas seko līdzi ēdiena kaloriju saturam, ir svarīgi zināt kaloriju definīciju. Kalorija ir enerģijas mērvienība, ko organisms ražo no ienākošās pārtikas.
Resnais noslēpums
Šīs Android ierīcēm paredzētās kaloriju skaitīšanas lietotnes priekšrocība ir bezmaksas piekļuve visām tās funkcijām, bez reklāmām. Tam ir plašs produktu klāsts ar to uzturvērtību, produkta svītrkoda izmantošana. Lai uzskaitītu sadedzinātās kalorijas, tiek izmantots standarta treniņu vingrinājumu saraksts. Fat Secret funkcionalitāte ir raksturīga iezīmei papildināt pārtikas dienasgrāmatu ar personīgām diētas fotogrāfijām.
Lifesum ir viena no labākajām kaloriju skaitīšanas lietotnēm Android ierīcēm.
Nenoteikts Lifesum lietojumprogrammas pluss ir tās spilgtais dizains. Ir standarta funkcijas ēdienu pievienošanai no individuāla uztura, produktu ievadīšanai pēc svītrkodiem, izmantojot ēdienu sarakstu ar uzturvērtībām. Ērtai Lifesum lietošanai ir pievienots ikdienas atgādinājums, ka jāizdzer noteikts ūdens daudzums, jānosveras, laiks nākamajai ēdienreizei. Piekļuve lietojumprogrammai ir bezmaksas. Ir iespēja iegādāties premium kontu, kas ļauj izmantot visas programmai pieejamās funkcijas.
Interesants fakts! Ja ņemam vērā jautājuma tehnisko pusi, jāsaka, ka ir nepieciešama 1 kalorija, lai 1 grama ūdens temperatūru paaugstinātu par 1 grādu pēc Celsija. Attiecīgi 1 kilokalorija satur 1 tūkstoti kaloriju, un svars mainās no grama uz kilogramu.
YAZIO
Ir pieejamas visas standarta funkcijas. Lietojumprogrammas YAZIO trūkums ir datu bāzes papildināšanas funkcijas trūkums ar personīgām receptēm. Izmantojot YAZIO, varat arī izsekot visu veidu savām fiziskajām aktivitātēm. Tam ir ierobežota piekļuve funkcionalitātei - lai iegūtu iespēju izmantot visu nepieciešamo, lai tērētu naudu premium kontā.
Lietotāju vidū popularitāti gūstošā Android kaloriju skaitīšanas lietotne Dine4Fit papildus klasiskajām funkcijām ļauj uzzināt informāciju par sāļu, holesterīna, taukskābju klātbūtni, precīzu glikēmisko indeksu, transtaukskābēm, vitamīniem, mikroelementiem. lielākā daļa pārtikas produktu. Materiāli par pārtikas uzglabāšanu un izvēli ir brīvi pieejami. Dine4Fit darbu būtiski apgrūtina neērtības, lietojot produktu sarakstu, ilgstošais laiks, ko aplikācija pavada ielādējot.
Kaloriju skaitītājs
Šīs programmas priekšrocība ir bezmaksas darbība bez interneta savienojuma. Lietojumprogramma ir vienkārša un viegli lietojama, nav pārslogota ar nevajadzīgām funkcijām. Visas standarta funkcijas ir iekļautas kaloriju skaitītāja funkcionalitātē. Neskatoties uz lietojumprogrammas minimālismu, lietotāju vērtējumi ir apmierinoši.
Easy Fit
Lieliska programma kaloriju aprēķināšanai operētājsistēmā Android animāciju un krāsaina dizaina cienītājiem. Lietotājs var izvēlēties no 24 pieejamām krāsām. Papildus spilgtajam dizainam Easy Fit iepriecina īpašniekus ar stabilu darbību. Neskatoties uz visu galveno funkciju klātbūtni, programmai ir nenozīmīgs trūkums - ārvalstu programmētāju izstrādes dēļ lietotājs var palaist garām parasto ēdienu. To trūkums tiek aizpildīts, pievienojot jebkādus produktus. Easy Fit darbojas bez interneta.
kaloriju
Pārtikas kaloriju analīzes lietotne darbojas sinhroni ar Google Fit, kas novērš nepieciešamību manuāli aizpildīt ikdienas skriešanas vai pastaigas aktivitātes datus – funkcija tiek veikta automātiski. Statistikas grafiks informē lietotāju par progresu vai tās trūkumu atbilstoši uzraugāmajiem parametriem.
Šī programma noderēs sportistiem, diētu ievērotājiem un tiem, kuri vēlas pieņemties svarā līdz noteiktam punktam. Programmai ir iebūvēts kalendārs, kurā katru dienu jāievada precīzs patērēto ēdienu un produktu skaits. Tas palīdzēs sabalansēt uzturu. Katram ēdienam vai produktam ir precīzas kaloriju vērtības, lai jūs varētu saprast, kuri pārtikas produkti ir jāizslēdz no uztura vai jāaizstāj ar citiem.
Programmatūra darbojas uz Microsoft "OS" bāzes – Kaloriju kalkulatoru var lejupielādēt bez maksas operētājsistēmām Windows 7, 8, Vista un XP. Shareware izstrādes statuss uzliek dažus ierobežojumus bezmaksas versijai – tas ļauj ievadīt līdz 300 ierakstiem. Lai pastāvīgi izmantotu šo kalkulatoru, jums ir jāiegādājas licences atslēga. Programmu Kaloriju kalkulators var lejupielādēt bez maksas, lai iepazītos ar darbības principu un funkcionalitāti.
Iespējas:
- detalizēta uztura un svara analīze;
- precīzs svara izmaiņu dinamikas grafiks;
- olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu patēriņa grafiks;
- informācija par vairāk nekā 600 produktiem un ēdieniem.
Darbības princips:
programmas darba logā redzēsiet kalendāru, pogas ēdienu un produktu pievienošanai un dzēšanai, kā arī pogas kaloriju aprēķināšanai, svara mērīšanai un tā dinamikas attēlošanai izvēlētajā periodā. Jūs varat pievienot ēdienu vai produktu savai diētai, izmantojot pogas "Pievienot ēdienu ēdienkartei" vai "Pievienot produktu ēdienkartei". Pēc tam var noklikšķināt uz "Grafika" un redzēt iegūto kilokaloriju skaitu, patērētās olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus, kā arī svara izmaiņu dinamiku.
Plusi:
- vienkārša un ērta programma;
- iespēja lejupielādēt bezmaksas kaloriju kalkulatoru;
- detalizēts programmas darba apraksts;
- ēdienkarte krievu valodā.
Mīnusi:
- bezmaksas versijā varat ievadīt tikai līdz 300 ierakstiem.
Kaloriju kalkulators satur visu informāciju par pārtikas produktu un ēdienu kaloriju saturu. Ir detalizēts olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzuma satura apraksts, kas lieliski noderēs tiem, kuri vēlas veidot savu uzturu atkarībā no šiem parametriem.
Piemēram, sportistam, lai iegūtu muskuļu masu, ir jāēd pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu, un cilvēkiem, kas ievēro diētu, ir jāizslēdz augstas kaloriju pārtikas produkti ar augstu tauku saturu. Ikvienam, kam nav vienaldzīgs veselīgs uzturs, iesakām bez maksas lejupielādēt Kaloriju kalkulatoru bez SMS.
Mūsu pēdējā pārskatā galvenā uzmanība tika pievērsta trim kaloriju izsekošanas lietotnēm, un tajā mēs apskatījām ļoti populāro kaloriju skaitītāju (FatSecret), YAZIO un kaloriju skaitītāju (noderīgas sporta lietojumprogrammas). Kā parādīja tests, programmas ir cienīgas un ir pelnījušas uzmanību.
Šoreiz kārta bija pāris citām aplikācijām: superpopulārajam MyFitnessPal ar vairāk nekā 50 miljoniem lejupielāžu no Google Play un diezgan vienkāršai utilītai ar triviālo nosaukumu "Dine4Fit kaloriju skaitītājs". Un pārskata beigās jūs gaidāt piecu kaloriju skaitīšanas programmu pārskatīšanas rezultātus.
Kā pārbaudes aprīkojums tika izmantotas šādas ierīces:
- Viedtālrunis Xiaomi Redmi Note 3 Pro (OC Android 7.1, Resurrection Remix 5.8.x, Snapdragon 650 64 bitu procesors, 6 x 1800 MHz, Adreno 510 video kopprocesors, 2 GB RAM);
- Viedtālrunis Jinga Basco M500 3G (OC Android 5.1, MediaTek MT6580 procesors, 4 x 1300 MHz, Mali-400 MP2 video kopprocesors, 1 GB RAM).
MyFitnessPal
Iepazīšanās
Skaitot kalorijas, daudzi entuziasti aizmirst, ka tas nav pats svarīgākais. Jā, kaloriju kontrole ir svarīga, taču ir arī citi faktori, piemēram, vingrinājumi, šķidruma skaitīšana, ogļhidrātu izsekošana un citi. Tāpēc ir nepieciešama integrēta pieeja uzdevumam, ko var nodrošināt MyFitnessPal utilīta.
MyFitnessPal priekšrocības salīdzinājumā ar citu kaloriju skaitīšanas programmatūru:
- Lielākais ēdienu skaitītājs operētājsistēmai Android ar vairāk nekā 6 000 000 pārtikas preču, kas tiek atjauninātas katru dienu.
- Ātra un vienkārša uzturvērtības datu ievade – lietotne atceras jūsu iecienītākās maltītes, kā arī ļauj vienlaikus pievienot vairākas ēdienreizes, saglabāt un pievienot veselas maltītes utt.
- Pilna sinhronizācija ar vietni - dienasgrāmatu var aizpildīt gan no datora, gan no telefona, citiem vārdiem sakot, kur un kā vēlaties. Turklāt visi dati tiek glabāti tiešsaistē, tāpēc jūs tos nekad nepazaudēsit.
- Iespēja zaudēt svaru kopā ar draugiem - pievienojiet draugus un viegli izsekojiet saviem sasniegumiem un apmainieties ar atbalstu.
- Pilns funkciju komplekts — izveidojiet pats savas ēdienreizes un vingrinājumus, galveno uzturvielu statistiku, tendenču pārskatus, recepšu uztura kalkulatoru un pilnu metrisko un imperatora atbalstu.
- Svītrkoda skeneris ērtai produktu meklēšanai datu bāzē.
- Kaloriju un galveno uzturvielu statistika, tostarp olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, cukurs, šķiedrvielas un holesterīns.
- Ātra piekļuve bieži patērētiem ēdieniem un ēdieniem.
- Iespēja saglabāt un atkārtoti ievadīt veselas maltītes dienasgrāmatā.
- Receptes uztura kalkulators — ievadiet savas receptes un aprēķiniet to uzturvērtību.
- Vairāku nosaukumu pievienošana vienlaikus.
- Iespēja izveidot neierobežotu skaitu savu ēdienu.
- Vairāk nekā 350 vingrinājumi.
- Statistika gan kardio, gan spēka treniņiem, ieskaitot komplektus, atkārtojumus un atkārtojumu svaru.
- Iespēja izveidot neierobežotu skaitu savu vingrinājumu.
- Savu kaloriju vērtību ievadīšana ir ērta iespēja tiem, kas izmanto pulsometrus vai trenažierus ar kaloriju skaitīšanas funkciju.
- MyFitnessPal lietotāji, kuri zaudē svaru kopā ar draugiem, trīs reizes ātrāk zaudē liekos kilogramus.
- Individuālie mērķi, pamatojoties uz jūsu uztura profilu (vecums, dzimums, aktivitātes līmenis utt.).
- Spēja izvirzīt savus mērķus, vadoties pēc ārsta, uztura speciālista un citu ieteikumiem.
- Masas, ķermeņa tilpuma un citu rādītāju dinamika.
- Grafiki dažādiem laika periodiem papildu motivācijai.
- Ikdienas galveno uzturvielu kopsavilkums.
- Sīki izstrādāti ziņojumi oficiālajā tīmekļa vietnē.
Darba sākums
Kā paredzēts, pirmo reizi palaižot MyFitnessPal, jums ir jāreģistrējas lietotnē vai jāpiesakās ar savu Facebook kontu un jāiestata kaloriju uzskaites plāns.
Pēc iestatīšanas mums tiks parādīts mūsu aptuvenais kaloriju skaits dienā un piedāvāts abonēt īpašu biļetenu ar veselīga dzīvesveida uzturēšanas sarežģījumiem.
Lietojumprogrammas aprakstā un izstrādātāju vietnē tika minēts ārkārtīgi vienkāršs un ērts interfeiss datu ievadīšanai. Sākotnēji bija paredzēta kaut kāda kompakta izvēlne vai neparasts interfeiss, taču praksē viss izrādījās elementāri un triviāli.
Ekrāna augšdaļā tiek parādīta vienkārša kaloriju skaitīšanas formula, kas izskatās šādi: "Mērķis ir ēdiena kaloriju skaits + vingrojumu izmaksas = atlikušo kaloriju skaits." Un zemāk ir četras kolonnas ar ēdienreizēm, kuras būs jāaizpilda dienas laikā.
Vienkārši sakot, noklikšķiniet uz "+", ievadiet mūsu ēdiena nosaukumu meklēšanas joslā un norādiet svaru - esat pabeidzis. Diemžēl ēdiens netiek atpazīts caur kameru, bet var noskenēt svītrkodu un programma to meklēs savā datubāzē. Ja jūsu ēdiens netika atrasts, varat to pievienot pats, norādot uzturvērtību.
Atsevišķi tiek izņemts priekšmets ar ūdens patēriņu, tā saukto ūdens bilanci un fiziskiem vingrinājumiem. Tos pilda līdzīgi, tikai pirmajā aiziet viss izdzertais ūdens (dzērieni jāņem līdzi ēdienreizēs) un fiziskie vingrinājumi, ņemot vērā pieejas, svaru, atkārtojumus un citus parametrus.
Protams, šī opcija nav piemērota pilnīgai strīdā sadedzināto kaloriju kontrolei.
Sveiki!
Šodienas raksts galvenokārt ir adresēts tiem, kas rūpējas par savu veselību, vēro savu figūru un svaru.
Šajā rakstā es runāšu par bezmaksas programmu Tatjanas Popovas kaloriju kalkulators.
Programma satur lielu skaitu dažādu produktu un pat gatavu ēdienu, norādot ne tikai kaloriju skaitu, bet arī olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu saturu.
Programmas galvenā loga augšējā kreisajā stūrī ir logs "Produktu grupas".
Galvenā loga augšējā labajā stūrī ir logs, kurā tiek rādīti produkti, kas atrodas preču apakšgrupā no kreisā loga (piemēram, maizes izstrādājumu grupa, svaigas maizes apakšgrupa, produkti labajā logā: šķēlēs klaips, ēdnīcas klaips utt.).
Loga vidū ir liels logs, kurā ir redzams jūsu diētas produktu un ēdienu saraksts.
Tas darbojas šādi: izvēlieties produktu un nospiediet pogu "Uz diētu": 
Mēs izvēlamies saņemšanas laiku un porciju vai manuāli iestatām gramu skaitu, vai arī izvēlamies vienumu "porcija" un izvēlamies porciju skaitu. Pēc tam noklikšķiniet uz "Jā". Produkts tiek pievienots centrālajam logam.
Ja preču sarakstā nav nevienas preces, varat to pievienot, noklikšķinot uz pogas "Pievienot": 
Ievadām produkta nosaukumu, izvēlamies, kurā grupā to ievietot, ievadām kaloriju saturu uz 100g produkta un olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzumu. Noklikšķiniet uz Labi - jaunais produkts ir izveidots. Tādā pašā veidā varat izveidot produktu grupu vai apakšgrupu. Varat arī dzēst vai rediģēt ievadīto preci, nospiežot pogas "Dzēst" un "Mainīt".
Ja nepieciešams izveidot nevis jaunu produktu, bet gan jaunu gatavo ēdienu, rīkojieties šādi:
Mēs pievienojam diētai sastāvdaļas, kas veido ēdienu: 
nospiediet pogu apakšējā labajā stūrī "ierakstīt kā gatavu ēdienu":
ievadiet trauka svaru vai atlasiet vienumu “Es nezinu, cik tas izrādījās”, nospiediet OK: 
Šeit jāievada ēdiena nosaukums un jāizvēlas, kurā grupā to ievietot, pārējie dati tiks ievadīti automātiski.
Apskatīsim vēl dažas programmas funkcijas. 
Kā redzat ekrānuzņēmumā, diētā ir uzraksti: “Kopā uz vienu devu” un norāde par kalorijām, olbaltumvielām utt. atsevišķi katrai ēdienreizei, ja šī informācija nav nepieciešama, noņemiet atzīmi no rūtiņas pie uzraksta "Aprēķināt starpsummas", ja informācija par olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem nav nepieciešama, noņemiet atzīmi no izvēles rūtiņas blakus uzrakstam "Rādīt BJU".
Turklāt logā ar diētu ir lauks ar nosaukumu g., kurā varat atzīmēt izvēles rūtiņu, ja tas ir izdarīts, olbaltumvielas ar taukiem un ogļhidrātiem tiks parādītas procentos, nevis gramos kā pēc noklusējuma.
Iesaku noskatīties video, kurā fitnesa instruktors stāsta par efektīvām svara zaudēšanas metodēm: uzturu un vingrošanu.
Saistītie raksti
