骨盤と足の関節の痛み。 腱炎は股関節に影響を与える可能性があります。 TBSの種類
痛みを取り除く。 手足の痛みAnatoly Boleslavovich Sitel
大腿部の内面に沿って脚を側方に伸ばして痛みを伴う治療的な姿勢運動
仰臥位で行われる側の脚部における内側大腿外転に痛みと治療運動は、体を30-40℃でソファに、一方で傾斜しています。 できるだけ多くの膝のと股関節で90〜100°の角度で曲がって良い脚、クラッチを保持両手の「城」。 抵抗を感じるし、それが痛みの軽減や消失に（体に近い方）の足をもたらす方向にリズミカルな活動の流れの動きを遅くさせるまでは、わずかに太ももの痛み、足を持ち上げます。 痛みが増えたら直ちに止める。 リズムの練習 - 毎分10-15回の動き。 その後、2〜3分間休憩して、もう一度運動を繰り返す必要があります。 一度に1-5のアプローチを行うことができます（図52）。
骨盤と脚の低侵襲性の血管収縮の詳細をご覧ください。 変形性関節症、変形性関節症。 キドリル：関節接合部、血管。 時にはそれは、定義されたか原因を知られているが、ほとんどの場合、これは、このような先天性欠損の太もも、関節リウマチ、大腿骨頭の虚血壊死、子供の頃に負傷した後に発生する疾患などの他の疾患の結果であるされていません。
いずれにしても、関節軟骨の摩耗があり、これは絶対的に滑らかで調和のとれた表面から、不均一で不均一な表面になる。 最初の症状は、鼠蹊部、鼠径部、大腿部、または膝または軽度の関節の硬直で軽度の不快感であり得る。 通常、痛みは軽度であっても身体活動が悪化し、安静時に改善します。
図1 52.脚が側方に伸びている大腿の内面の痛みを伴う姿勢運動
著者横に彼の背中に椅子に座っての位置の支出に向けた手で肩関節の外転での治療の痛みの方向への移動の手で肩関節外転の痛みのための医療ポーズ-動きは、どのパッドを築きました。 病気の手
TBSの種類
時間が経つと症状が増す傾向があり、安静時でも痛みやこわばりが出る可能性があります。 患者はしばしば、彼が靴下を着用したり靴を着用することが困難であることを理解している。 これは、軟骨がより薄く不規則になるという徴候である。 ついには軟骨組織が枯渇したとき、その動きは骨が骨になって非常に痛いものになります。 合理的な回転のこの段階で患者は屈曲し、プールの拡張の能力を減少させ、そして彼はその動きでより制限となってきていることを認識し、それはラメです。
盆地の端に、健康な側の位置において側脚の外転キャリーにおける大腿骨の外側表面のための、膝窩の痛みのための側脚の外転運動治療における大腿骨の外側表面のための、膝窩の痛みと姿勢、運動、治療
TBS腱炎の特異症状
変形性関節症は、アルコール依存症、鎌状赤血球症、コルチコステロイドの長期使用、腰や他の子供の頃の怪我や骨折における曝露と疾病の高レベルの身体活動に関連することができるように、患者の詳細な病歴が重要です。 大腿骨の関節の関節の物理的検査は、通常、関節可動性、痛み及び股関節の受動的動員の減少を示す。 診断は、特徴的な関節変化を伴う放射線写真によって確認される。
大腿骨の前面の痛みの治療のための運動大腿骨の前面に痛みと治療姿勢運動が仰臥位で行います。 膝関節で屈曲した脚部は、大腿部の上三分の一まで、肘掛けの足の端を越えて押し出され、自由である
場合によっては、骨シンチグラフィーまたは核磁気共鳴などの他の検査が、他の病理との早期または鑑別診断を行うために必要とされることがある。 外科的治療は、疾患の後期に示される。 この段階は、激しい痛みおよび大腿部の可動性の低下によって決定される。 場合によっては、この手術は骨切り術である。 しかし、ほとんどの場合、完全股関節形成術は選択的手術であり、人工関節を用いた関節置換術からなる。 この手順は、痛みを排除し、関節の可動性を回復させる。
彼の側腹臥位で行わ上部内側大腿の痛みを有する上部内側大腿治療運動の痛みと治療姿勢、運動、盆地は、寝台の足のエッジです。 上肢は膝と股関節で最大限に曲がっています
原発性関節症は、それ以前の健康的な人々の中に潜在的に現れるため、複雑な予防である。 以前の股関節病の病歴を有する患者では、外科的処置を遅らせ、または防止するために、非外科的処置で示されるすべての措置をとるべきである。 アルコール依存症、喫煙や違法薬物の使用は、長期的なコルチコステロイドに加えて、大腿骨頭、変形性股関節症の原因の一つのnevralzalnogo壊死のための予防危険因子であることが強調されるべきです。
彼の背中に横に椅子に座った姿勢で行われる側の手の肩の外転の痛みの治療に向けた動きの手で肩の外転の痛みのための医療ポーズ-動きは、どのパッドを築きました。 病気の手が椅子の背中に投げられ、
関節リウマチは原因不明の慢性疾患です。 主な特徴は、関節の一定の炎症であるが、他の器官が損なわれている場合がある。 関節リウマチ治療早期治療、およびしばしば最初からいくつかの薬物の組み合わせが良好な予後を提供することが判明した。
リウマチ熱リウマチ熱は、連鎖球菌（streptococcus）と呼ばれる細菌による感染の後期合併症と考えられている。 腰痛（Lumbar Pain）80％の人々は、生活のある時点で背中の痛みを感じます。 頸部と頸部の痛みの割合は小さく、背中の痛みは他の人が感じます。
仰臥位で行われる側の脚部における内側大腿外転で疼痛の側脚の外転運動治療における大腿骨の内側表面上の痛みのある治療姿勢運動、体が上のソファに、一方で傾斜しています
食道癌予防食道癌は、ほとんどの癌と同様に、同定可能な危険因子を有する。 膝の痛み。 非常に頻繁に。 それらのうちのいくつかは非常に一般的であり、容易に診断される。 すべての人のためのピラティスある人が20歳で短くなったら、彼は老人です。 しかし、あなたが60歳の場合、柔軟性と強さは若い男です。
タイトル：股関節症候群
妊娠中のピラティス秩序の言葉は健康な妊娠です。 体の崇拝は中程度であり、有用でさえあります。 本書のいかなる部分も検索システムに格納された、または任意の形態または任意の手段、電子的、機械的、コピー、記録、またはそうでなければ出版社の事前の許可なしで送信され、再生されなくてもよいです。 彼らが行う場合、事前の承認なしに学校の仕事のために、インターネット上で転載されていない使用を許可されています。 スポンサー勧告は、編集コンテンツのガイダンスや干渉のいずれかの形式であることから、それぞれの広告主を担当しています。
大腿骨の外側表面に痛みと治療姿勢、運動、健康な側の位置において側脚の外転キャリーにおける大腿骨の外側表面上に疼痛の側脚の外転運動治療における盆地は、寝台の足端にあったことになります。
このような情報は決して最初の医師に相談せずに任意の疾患の医療診断や治療の代替として使用すべきです。 背中の痛みは最も一般的な問題の1つです。 おそらく、ほとんどすべてがこれらの問題に直面していました。 少なくとも一つの背中の痛みは、人口の80％に発生したことが報告されています。 多くの場合、それだけで悪い癖、定住仕事、または過負荷のですが、多くの場合、痛みは深刻な病気、生命を脅かすに信号を送ることができます。
脊髄保護運動は、本質的に身体の柱にすることができます。 。 背骨は、背中と腹筋とを全体的に形成する。 したがって、適切な姿勢のためには、これらすべてのデバイスが正しく機能することが重要です。 脊椎は、互いに結合し、椎間関節で接続されて椎骨からなります。 正面サイズでは、横方向の二重曲率で等しい必要があります。 頸部および腰では、彼は後弯を作成し、前弯を形成し、胸部に戻って移動し、前方に曲げ。
健康な側の位置において側脚の外転キャリーにおける大腿骨の外側表面上に疼痛の側脚の外転運動の治療、ソファの端に盆地、最大健康な脚部で大腿骨の外側表面に痛みと治療姿勢、運動
姿勢の悪さによる背中の痛み
椎体の間には、ディスクまたはディスクがある。 青年期には、ディスクは柔らかく、ゲル状であり、水分の損失を伴い、これが減少し、ひび割れする。 誤った姿勢とは、姿勢異常と呼ばれる大きな病気群を指します。 これは非常に緊急の問題であり、現代ではパンデミックと言われています。 典型的には、障害は小児期に起こり、これらの習慣は成人期に移行し、背痛を引き起こす。 いくつかの遺伝的変異があります。 一部の赤ちゃんは、脊柱側弯症などの脊髄欠損で生まれています。
割り当てられた手で肩関節の痛みに対する治療POSEの動きが横に彼の背中に椅子に座っての位置の支出に向けた手で肩関節の外転、内脇の治療運動の痛みは、どのパッドを築きました。 病気の手
脊柱の本Soloから 著者 アナトリーサイトル割り当てられた手の締約国で手で肩の外転で肩外転の痛みを緩和するために脇に治療運動で肩の痛みに対する治療POSEの動きは、壁の隣に立ってされなければなりません。 肩と前腕は壁に寄りかかっている。 の "呼吸"段階の間に
しかし、これらも外的で影響力のある理由です。 偏在した身体活動の動きがないことは、あるロットの過負荷を伴う不自然な動きである。 不完全な姿勢の場合、正常状態からの2つの偏差、すなわち関節の脱臼および筋肉の不均衡がある。 理想的には、ジョイントの表面に作用する力は均等に分布していますが、そうでなければ関節の偏心について話しています。 筋肉不均衡は、筋肉群の不均衡を意味する。 いくつかの筋肉は収縮し、他の筋肉は弱くなる。
ソファの上に座った姿勢で行われる側の手の肩の外転でリラックスした治療運動棘上筋の痛みのために側面に引き込ま腕で肩の痛みに対する治療POSEの動き。 健康な手のブラシで、肘の下から病気の腕をつかみ、
ほとんどの場合、初めは小児期に行うべきであり、治療は早い時期から始めるべきである。 このすべてが、脊柱および関節に影響を及ぼす力の不十分な分布をもたらす。 システム全体は、任意の不均衡が背中の痛みが頭や腕と脚を放射することができ、裏面全体に伝達されていることを意味し、相互接続されています。 まず、問題は、あなたが質問で問題を抱えていることができない場合にのみ機能しますが、徐々にこの段階で脊椎の変化、関節や悪い姿勢や筋肉の不均衡を作成し、痛みを経験する傾向があります。
流域は、ソファの端の足にあったように、太ももの外側の上に痛みがAT健側への支出状況に向かって拉致脚の間に太ももの外側に脚の痛みで離れて治療運動を引っ込め治療POSE-MOVEMENT。
運動不足や不均衡な移動による腰痛
この場合、背中の痛みは、主に影響を受けた部品の応力変化の警告、背中の一部が過負荷されていることを警告、です。 人間の生活の中では、動きはかけがえのないものです。 彼は機関車の装置を搭載し、物理法則に従って行います。 運動は、脳内の神経脊髄のセンターだけでなく、より複雑な動きとして動きます。 運転行動は、部分的に遺伝的に私たちの遺伝情報で符号化された、ならびに1つが成長する環境に大きく依存しています。
盆地の端に、健康な側の位置において側脚の外転キャリーにおける大腿骨の外側表面ため、膝窩にHIPS後退脚の外面に、膝窩の痛みのために痛みと離れ治療運動療法運動をもたらします
身体活動は、すなわち、身体の代謝を高めるために刺激されます 代謝、体から有害物質を除去し、心臓活動を向上させるには、肺の活性を増加させ、全体的な物理的状態を改善します。 運動の欠如は、靭帯や筋肉を減らし、筋肉量の減少の結果として起こる変化を引き起こします。 これはまた、特に骨粗しょう症で、骨の変化を引き起こし、すなわち薄く、したがって骨折の影響を受けやすく。
車の中やコンピュータ上で、職場で、例えば、強硬姿勢に過度の時間を無駄に伴って、身体活動を減少するだけでなく、ゲームが再び悪い姿勢にし、この状態のすべての結果の上につながるオーバーロードします。 身体活動は肥満と密接に関連している。 体重増加は、筋肉や背骨をオーバーロード。 また、これらの人々は再び背骨と力の偏在の貧しい安定化につながる、腹部の筋肉や背中を許可されています。
仰臥位で行われる大腿部の前面の痛みのために大腿治療運動の前面にわたって治療POSE移動するときの痛み。 膝で曲げ悪い足、ソファの足側端部にノミネート大腿上部へと自由に
背中の痛みは、寒すぎるとしばしば発症したり悪化したりします。 したがって、適切に服を着て危険を避けることは良いことです。 心理的ストレスはまた、特に長期的な問題を抱えた患者では、不利な影響を及ぼし、そして、もちろん、患者の健康状態が助長されていません。
ディスクの変色による背痛
背痛の一般的な原因には、椎間板が含まれる。 小隊は、椎体の間に配置され、脊椎の運動を可能にするように柔らかく柔軟性があるためです。 それが覆される場合には、脊椎の外の変位は、脊髄や脊髄から延びる神経を引き起こす可能性があります。 この弾圧の起源の場所によって、バック、中には大きな痛みがあるので、腕、脚や頭に広がることがあります。 重度の症例では、感度および衰弱または四肢の移動が完全にできないことがあります。
関節周囲炎症は、関節を引き起こし、外傷または退行性破壊的プロセスよりも害が少ない。 彼らはまた、関節の能動的機能を厳しく制限し、弱め、不快感および痛みをもたらす。 股関節のために、より一般的な外傷性の病変（骨折、捻挫）とcoxarthrosisですが、時には別の問題（また、腱で識別）TBS-腱炎に直面しています。 実際、腱はない炎症、変性疾患と関連している、と後期関節症の結果であり得ます。 しかし、同様に（炎症性および変性）、混合型に供関節、腱病変として： - 腱炎または腱我々は疾患を呼び出すように、この場合、根本的な違いは存在しないであろう。
股関節と下肢の基本的な筋肉
ヒップ腱鞘炎 - 太ももの筋肉や腸腰筋筋肉の腱の炎症。
TBSにおけるこの病状は、多くの理由により徐々に発現するが、より多くの場合、慢性ストレスのために：
- 走ったりジャンプしたりするときの表面の足の衝撃で。
- 股関節筋の複数の収縮を伴う。
腱鞘炎TBS - その一定のトレーニングと競技会硬い表面上で行われるプロスポーツ選手病。
独立した疾患としての他の人では、股関節の腱炎はまれです。 通常は、結果として次のように発展します。
- 関節炎または関節炎;
- 感染性または全身性炎症プロセス;
- tBSの先天性異形成;
- カルシウム代謝の違反;
- 関節周囲組織の老化;
- 甲状腺の不十分な活動。
腰痛、腰痛、疲労腱の破裂は主に骨盤と股関節の骨への付着の代わりであるため、腿の上部、鼠径部および骨盤に腱炎が最も頻繁に見られます。
TBSの種類
以下の腱の腱炎があります：
- 長い内転筋（鼠径筋の腱の腱炎）;
- ilio-lumbar（T. flexor hip）;
- 太ももの真っ直ぐな筋肉（T. quadriceps）。
- 広筋膜のテンソル（外転筋のテンソル）など。
股関節の腱炎の症状
病気には、腱炎に特徴的ないくつかの共通の徴候がある。 
腱炎TBSの一般的な症状
- 痛みの症状の漸進的な発達。
- 初期の運動時に痛みの症状が消えますが、反復荷重でさらに大きな力で戻ります。
- 歩行は変化し、すぐに跛行があります。
- 歩いたり、腰を曲げたり、曲がったりすると、クリック音が聞こえることがあります。
クリックヒップは、大転子による大臀筋の腱の付着の滑りの結果であってもよい。 この現象は若い女性に時折起こり、通常は痛みや問題を引き起こさない。
腱炎の病期
腱炎は3つの段階を経て発達する：
- 初期段階では、骨盤の上部、鼠径部または股関節部の痛みは、肉体的運動の後にのみ生じる。
- 第2の痛みでは、訓練中、活動的な運動および負荷の増加の間に既に症状が感じられる。
- 後の期間では、痛みが深刻な不安を引き起こし、歩行中または夜間の睡眠中に起こる日常生活に負担をかける。
TBS腱炎の特異症状
股関節の面積は筋肉の中で最も豊富なので、どの腱が炎症を起こしているかを容易に判断することは必ずしも容易ではありません。
一般に、我々はそのような特徴的な症状を区別することができます：
- 脚を横にして股間部に不快感や痛みを感じ、脚部の角度を制限する - そのような徴候は、大腿の内転筋の腱の腱炎に特有である。
- 歩行中の痛み、脚の上での休息、下腹部と鼠径部への痛み - 腰椎筋の腱の炎症の症状。
- 大転子の頂点部の領域の痛みおよび大腿部の外側の外側部分は、外転筋の腱の腱炎を示す。
- 膝をつけて腰を曲げたときの骨盤の下部（前腸骨下部）の痛みは、大腿四頭筋の腱炎を示します。
腱炎TBSの石灰化
この慢性病理は、中および小臀筋の腱領域に石灰化された腫瘤の沈着と関連している。
石灰化腱炎TBS：矢印はカルシウム沈着を示す
この疾患には症状が伴う。
- tBS領域の重度の痛み;
- 強制大腿部（曲がったり引っ込んだり、内向きまたは外向きになった）。
- 動きを制限する筋肉の痙攣;
- 触診で痛い
関節周囲組織のX線は曇った混濁した含有物を示す
股関節の腱炎の治療
あなたは、放射線写真、超音波、またはより正確な検査 - MRIによって病気を移すことができます。
保守的な治療
治療は手術なしで最も頻繁に行われます：
- 患者の股関節は、活動的な動きがなく、相対的な静止状態にあるべきである。
- 氷で圧縮すると、痛みの集中部位に適用することができます（腱の石灰化を石灰化することを除いて - それは逆に熱で治療されます）。
- 抗炎症薬が使用され、コルチコステロイドには強い痛みが吹き込まれる。
- 特に石灰化腱炎を伴うUVT（ショック波療法）による効果的な治療：
- 4〜6回のセッションを15分間行い、3〜5日間休憩します。
- 衝撃波のエネルギーレベルは中程度および高レベル（1セッション当たり1500パルス）である。
- 他のタイプの理学療法もまた、療養所治療中に行うのが最善の鉱物浴および治療泥の形態で使用される。
- 痛みが合流すると、モビリティを回復するためにTBSは治療的体操に進む。
外科的治療
激しい痛みを伴った慢性の後期腱炎では、外科的処置はほとんど行われない：
- 腱の最も影響を受けた部分が除去される。
- 石灰化病理では、カルシウム沈着物は麻酔下で針で破壊され、吸収される。
- 病気の最終段階で腱の破裂があった場合、それ自体の組織またはドナー組織を用いた移植が行われる。
腱炎TBSでどのような体操が行われますか
腱炎の関節が筋肉を引き伸ばすのを助けるとき。
激しい痛みのために運動を行う必要はなく、脚を持ち上げる角度を徐々に広げ、一定の位置に時間を保持します。
疲労の痛みを避けるためにジムの終わりの後、痛みを伴う場所に氷を適用して、リラックスした状態で横たわることが推奨されます。
演習の例
腹筋の腱腱での運動： 
- 彼の側に横たわって、彼の前腕に傾き、彼の腰の上に彼のもう片方の手を置く。
- 第一段階で手を助けながら、上肢を上に上げ、太ももの筋膜を緊張させます。
- 前の練習と同じ方法で位置をロックします。
- 時間の経過とともに、この練習を弾性コードまたはテープの抵抗で行います。
- 右膝に落ちた後、左足を前方に向け、直角に曲げて足を床に押し付けます（足の位置は厳密に膝の下か少し前です）
- 背筋をまっすぐにして、安定した筋肉を緊張させます。
- 腰の少し前に給餌すると、骨盤が引き戻され、左膝または腰に手が当てられます。
- この位置を保持し、もう一方の脚のために引っ掻きを繰り返す。
- ilio-lumbar muscleのより複雑な練習：
- 床から腰と骨盤を分離した「はさみ」。
- 撚り糸。
内転筋の腱炎における運動： 
- 床に横たえ、肘に腰を当て、上の脚を曲げて彼女の前に置き、足を下腿の膝の上に置く。
- 下肢のつま先を自分に引きつけてゆっくりと持ち上げ、床に掛けることなく静かに下げます。
- 筋肉の熱が感じられるまで、下肢の往復運動を繰り返します。
- 次に、あなたの足を下げ、リラックスさせ、もう一方の脚の運動を繰り返すために反対側を転がすことができます。
- このエクササイズを複雑にするには、下肢を弾性バンドで固定することができます。
- また別のオプションがあります：
- 彼の側に横たわって、まっすぐに伸ばした脚の子牛の間にボールを置く。
- 床に触れることなく両足を持ち上げて下げます。
大腿四頭筋の腱炎のための運動： 
- 膝を下にして、左足のかかとに座る。
- 右脚のふくらはぎを持ち上げ、手で足の後ろをつかみ、大腿四頭筋に顕著な緊張があるまで引き上げます。
- 位置を固定した後、できるだけその位置を保持し、脚を下げてリラックスさせます。
- 足の位置を変えて、運動を繰り返します。
股関節の腱炎は、負荷を制御し、TBSの動作に関与する筋肉を適切な形態で支持することによって首尾よく治療することができる。
ビデオ：大腿部の主要な筋肉を伸ばすための練習。
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